Тренинг смехотерапия: Тренинг по смехотерапии | Психолог Василий Ильин

Содержание

Тренинг по смехотерапии | Психолог Василий Ильин

Приглашаю Вас на тренинг по смехотерапии «Смех для Всех» 

«День будет потерян, если вы его провели без смеха»
Эдвард Эстлинг Каммингс – Американский поэт

Очень серьезные вопросы:

  • Давно ли вы смеялись от души? Как часто вы смеетесь?
  • А как давно вы смеялись просто так, без повода, как ребенок? А до упаду хохотали?)))
  • Вы все еще ждете причин для смеха? Должно что-то произойти, чтобы вы расслабились, улыбнулись жизни и засмеялись?

Оказывается, современный взрослый человек стал смеяться в 5 раз реже, чем его предки 100-200 лет назад. И это, на фоне общего улучшения уровня жизни, увеличения ее продолжительности, прогресса. Мы хорошо питаемся, почти не воюем, живем в комфортных условиях, можем достойно зарабатывать, имеем семьи… Все хорошо! И все же, мы мало радуемся!

Зайдите в утренний автобус или вагон метро и обратите внимание на лица пассажиров…Они что, действительно все убиты горем? Передвигаетесь на машине? Обратите внимание на людей стоящих с вами в одной пробке.

Почему они так серьезны, задумчивы, хмуры…

Может пора меняться?
Ведь в детстве, мы могли радоваться и смеяться так легко. Было так просто рассмеяться вместе с друзьями и родителями. Помните, мы же смеялись не только над шутками. Но и просто так. Что же с нами случилось? Неужели серьезная работа, возраст, статус, успех, заставляет нас забыть о том, что в нас все еще живет ребенок, который может радоваться, смеяться, жить легко…

При этом психологически и физиологически мы испытываем настоящий голод по положительным эмоциям и смеху.

Да именно смеху! Это естественный регулятор нашего психологического состояния. Дар смеха дан нам от рождения! Он поддерживает нас, питает наши силы и позволяет чувствовать себя счастливыми. Смех также имеет социальную природу, он объединяет и сплачивает людей. Позволяет чувствовать себя более живым и наполненным энергией!

Давайте снова научимся смеяться!? Это возможно. Если периодически практиковать смех/ 

Как проходят занятия?

Каждое занятие – это ряд специально подобранных упражнений и техник.

  • Физические упражнения – простые асаны, стретчинг, динамические, вибрационные, танцевальные упражнения.
  • Дыхательные упражнения – упражнения пранаямы, упражнения из арсенала смехотерапии
  • Уникальные упражнения смехотерапии и йоги смеха
  • Медитативные техники и «смехомедитация»

Что получит участник занятий
В соответствии с целым рядом исследований, смехотерапия может оказывать следующее воздействие:

  • Активизация иммунной системы
  • Снижение потребления кислорода тканями
  • Стимуляция легких и сердца
  • Расслабление всех мышц тела, избавление от «блоков»
  • Активизация выброса эндорфинов (естественные обезболивающие гормоны)
  • Улучшение пищеварения, выделительной системы
  • Уменьшение боли
  • Оптимизация кровяного давления
  • Улучшение умственных способностей (скорость мышления, память, творчество)

Что еще может смех:

  • Улучшить общее самочувствие, настроение
  • Уменьшить стресс, напряжение
  • Научить расслабляться
  • Улучшить сон
  • Улучшить отношения с окружающими
  • Привить привычку чувствовать себя хорошо…

Главное, смех очень заразителен, и поэтому участник таких занятий обычно не имеет шансов не засмеяться! Это действительно весело и полезно! Приходите! 

Место и время: Занятия проходят периодически в разных местах. Если вы хотите поучаствовать, напишите на [email protected], и мы вас известим о следующем мероприятии.

Контакт для справок: 89165683750, [email protected]

Отзывы о занятиях по смехотерапии: 

Очень благодарна Василию за проведенное вчера занятие по смехотерапии! Уютная атмосфера, доброжелатеьное отношение, мощный заряд позитивом и жизненной энергией сделали занятие невероятно продуктивным в плане наполнения силами для улучшения качества жизни! Восхищена самой идеей и программой занятия! Ново! Оригинально! Действенно! Уже на середине занятия во всем теле появилось насыщение силами и энергией. Эффект от смехотерапии более качественный, чем даже от занятия йогой! Обязательно приду еще!)))
Татьяна Борисова, Москва  

Ох как же мне понравилось! до сих пор заряжена! и энергией и позитивом,и появилось ощущение легкости бытия)))) Вася, спасибо тебе огромное за этот тренинг!уже хочу следующего, пойдем уже всей семьей! описать тренинг словами сложно,там просто надо БЫТЬ чтобы это понять — когда вроде из ниоткуда рождается смех и вместе с ним радость.и чувствуешь при этом работу всего организьма)) (пресс кстати подкачала конретно)))))) и одновременно какбы открываешься своему внутреннему смеху и видишь свои зажимы, где какое напряжение. мне это очень много дало, я смогла посмотреть на себя со стороны,расслабить себя как-то,раскрепостить,и конечно же сбросить накопившееся напряжение,стрессы. На самом деле под видом «хиханьки-хаханьки» происходит серьезная работа над собой,даже не ожидала от этого тренинга такой глубины.чувствую отдача будет еще долго))

Елизавета Македонова, менеджер, молодая мама

Хотелось бы поделиться впечатлениями о занятии смехотерапией) Впечатлений масса,и все позитивные, что немаловажно!)Ни о чем подобном раньше не слышала, хотя интересуюсь различными тренингами)Реально уникальная возможность посмеяться вдоволь, отдохнуть душой и расслабиться телом) Ощущения в теле после одного занятия, как после 2ух часового занятия йогой, НО усилий затрачено при этом минимум,а удовольствия МАКСИМУМ!!! Всем советую посетить такое занятие, зарядитесь позитивом,а также будет,что вспомнить и рассказать)

Ирина Щукина, психолог 

Очень рада,что попала на этот трениг,когда шла,даже и предположить не могла,что будет так тепло и весело.Начала смеяться с первой минуты тренинга!!!Спасибо тебе,Василий,что придумал и организовал такой интересный и полезный во всех отношениях тренинг.Ещё раз убедилась,что для того,чтобы быть счастливым человеком,надо ориентироваться не на окружающих,а всего лишь заглянуть внутрь себя,у нас уже всё есть!!!!
Катерина Попова, Москва

Смехотерапия. Консалтинговая группа Интерактив Тюмень

Смехотерапия

(очень личный тренинг)

Смех есть веселость ума, улыбка - веселость сердца.

Гонкур

Смех – это не просто положительные эмоции, это еще и серьезный фактор влияния как на себя, так и на других. Это инструмент, который укрепляет здоровье, защищает от стресса и делает нас эффективнее в этом противоречивом мире.


Тренинг предназначен для представителей делового мира, руководителей и сотрудников,  сильно успешных и не очень, желающих добавить вкуса в ощущение жизни.

Побочный эффект от тренинга – хроническое развитие эмоциональной компетентности и увеличение продолжительности жизни, и именно счастливой ее части.

Содержание программы:

  • Хочешь жить – умей смеяться! Наука о коппингах (механизмах совладания).
  • Внутренний смех как толчок к изменению восприятия реальности.
  • И смех, и слезы, и страхи и….больше веры.
  • Защита от манипуляций: три повода для смеха
  • Про умение падать и вставать. Помогающий  смех при поражении.
  • Смех и опасность.Смехооборона.
  • Повышение уровня энергетики. Смехоподзарядка.
  • Технологии создания юмора и смеха у окружающих.
  • Волшебство  вашей внутренней реальности, техники россыпью.

ВНИМАНИЕ: такие причины участия в тренинге, как «повеселиться» или «так просто поржать» не должны быть мотивом.

Форма обучения: интерактивный теоретический блок, авторские кейсы, деловые игры, видео-упражнения.

Продолжительность: 8 часов

Автор и ведущий: 

Панькив Ярослав Степанович 

Бизнес-тренер, коуч. Автор цикла публикаций «Развитие эмоционального интеллекта». Успешный опыт консультирования и тренерской работы с крупными компаниями на территории России  и  Уральского Федерального округа в течение 20 лет. 

Тренинг включает один час индивидуального коучинга.

Фотосмехотерапия (часть 1)

Лечитесь СМЕХОМ от забот и от болезней тоже.
Он сплетне затыкает рот и смерти корчит рожи…

С возрастом человек перестает смеяться часто, а если этого вообще не происходит, то в организме начинают развиваться различные заболевания.
Хотим Вам рассказать историю о «человеке, которому удалось рассмешить смерть». Это американский журналист Норман Казинс. Норман страдал редкой болезнью суставов, будучи прикованным к постели, и, по мнению медиков, без единого шанса на выздоровление, он стал целыми днями смотреть кинокомедии. Через неделю у него исчезли боли, а еще через четыре недели он стал двигаться. Вскоре он выздоровел и вернулся к работе.

Эта история подтолкнула ученых Европы и Америки на изучение феномена смеха и его влияния на психику человека. Постепенно смехотерапия выделилась как отдельный метод психотерапии.

Сегодня смехотерапия практикуется ведущими психологами. Как наука она появилась в 60-х гг. ХХ века в США, её основателем считается психиатр Уильям Фрай. Смехотерапия изучает влияние смеха на здоровье человека.

Ученые считают, что смех снимает напряжение, увеличивает продолжительность жизни, повышает иммунитет, продуцирует гормоны счастья. Интересен тот факт, что одна минута смеха приравнивается к полуторачасовому отдыху.
Смехотерапия бывает индивидуальной и групповой, появилась также йога смеха и даже профессия — медицинский клоун.

По мнению специалистов, наш организм не понимает разницу между вынужденным смехом и искренним, поэтому оба вида смеха считаются полезными.
Заставить человека засмеяться непросто. Тренинг смехотерапии может заключаться в самых разных вещах. Например, просмотр смешных фото с животными.

Смейтесь на здоровье, а мы вам в этом поможем. Предлагаем вам посмотреть позитивные фото, среди них есть участники различных фотоконкурсов и даже победители.

Спасибо за просмотр!

(Visited 188 times, 1 visits today)

Смехотерапия: можно ли вылечиться смехом?

Начнем с загадки.

Как вы думаете, что скрывается под этим описанием? «В ходе данного процесса приподнимается диафрагма, происходит сокращение дыхательной мускулатуры, активизируется около 80 групп мышц, потоки воздуха начинают двигаться со скоростью 100 км/ч. Лицо при этом может покраснеть, а глаза – наполниться слезами. Из гортани вырываются отрывистые нечленораздельные звуки. Гормональное сопровождение данного процесса заключается в следующем: в кровь вбрасывается эндорфин (гормон счастья), а выработка кортизола и адреналина (гормоны стресса) приостанавливается».

Наверняка в процессе чтения вы догадались, что речь идет о смехе.

Многие люди наслаждаются просмотром комедий, потому что им нравится посидеть вечерком в уютной атмосфере и посмеяться. Кто-то посещает стенд-ап и другие юмористические программы, а кому-то нравится придумывать шутки самому. Есть также заядлые рассказчики анекдотов и реальных смешных историй, влекущие всю публику. Во всех этих ситуациях мы улыбаемся, смеемся, веселимся. В такие моменты бывает задействован участок головного мозга, располагающийся в правой лобной доле, напрямую связанной с центром речи. Кстати, это работает и в обратном направлении: если человек заставит себя улыбнуться, данная часть головного мозга активизируется, в связи с чем мы будем испытывать положительные эмоции [W. Fry, 1988]. Но знаем ли мы обо всем потенциале смеха? Поговорим подробнее об этом феномене.

Гелотология: зачем нам смеяться?

Гелотология – наука о смехе. Это научное направление было открыто в 60-х годах XX века в Стэнфордском университете (США). Ее родоначальником признается Уильям Фрай (William F. Fry), американский психиатр, исследовавший воздействие смеха на состояние организма. Ученый утверждал, что смех по своей сути – это особый правильный способ дыхания, ведь когда мы смеемся происходят резкие быстрые выдохи и, наоборот, долгий вдох. Таким образом, смех позволяет нам избавиться от всего воздуха в легких, интенсифицирует газообмен аж в 3-4 раза, служит отличной дыхательной гимнастикой.

Проблема дыхания, как утверждал ученый, очень важна. Существуют, как указывал Фрай, робкие, стеснительные, погрязшие в своих страхах люди, и все эти характеристики откладываются на технике их дыхания. Она, как правило, бывает без пауз и через рот. Если дышать таким образом, можно заработать респираторный алкалоз (резкое снижение углекислого газа в организме за счет гипервентиляции).

Еще одним преимуществом смеха является насыщение головного мозга кислородом, потому что, как было сказано, по ходу смеха активизируются многие группы мышц, в частности, лицевые. Именно интенсификация их работы приводит к более активному снабжению кислородом головного мозга даже во время улыбки [А. Скутин, 2011].

Большой вклад в развитие гелотологии внес случай американского журналиста и писателя Нормана Казинса (Norman Cousins), которому была диагностирована болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит). При этом заболевании больного мучает боль в суставах, особенно пояснице и крестце, скованность движений, кости сращиваются друг с другом (образуются анкилозы), в общем, человек испытывает не самые приятные ощущения. К тому же, прогноз врачей для Нормана был не самым благополучным – буквально несколько месяцев оставшейся жизни.

Однако следует указать на то, что Норман Казинс был адъюнкт-профессором в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса, где занимался исследованием биохимии человеческих эмоций. Ученый верил, что именно их положительный заряд способен предотвратить появление тяжелых заболеваний и даже излечиться. С такими мыслями Казинс был предоставлен сам себе, стал экспериментальным объектом собственного исследования. Убедив терапевтов в необходимости прописать ему повышенную дозу витамина С, вводимую внутривенно, больной начал лечиться и в качестве дополняющего средства смотрел ежедневно комедии и юмористические шоу, и наблюдал удивительные результаты.

«10 минут смеха дают мне 2 часа сна без боли», – указывал Казинс, для которого смех стал «натуральной анестезией организма». Выбранный метод позволил ученому прожить еще 25 лет в здравии и благополучии, а удивительная теория, основанная на психофизиологическом влиянии положительных эмоций, вызванных юмором и веселым смехом, получила отражение в его книге «Анатомия болезни с точки зрения пациента» (Anatomy of Illness as Perceived by the Patient) [N. Cousins, 1979].

Еще один эксперимент ученых из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе доказывает положительное влияние смеха, лучшую переносимость стресса, стимуляцию иммунной системы. Эксперимент заключался в том, что группа детей держала руки в воде при температуре +10°C, т.е. довольно холодной воде. С таким испытанием дети справились за 87 секунд. Тем не менее дальше дети снова погрузили руки в холодную воду, но теперь они параллельно смотрели комедии. В результате добавления этой детали детям удалось продержать руки в течение 125 секунд, что практически в полтора раза дольше.

Выводы данного эксперимента налицо: смех, вызванный просмотром комедий, снижал уровень кортизола в крови, что показали пробы детской слюны; артериальное давление и пульс подвергались не сильным изменениям в сравнении с первым этапом эксперимента, также дыхание оставалось более стабильным. В какой-то степени стресс был подавлен смехом.

Описанные случаи указывают на то, что смех освещается исследователями-психологами, медиками, следовательно, интересует их с точки зрения науки и пользы для человека. Именно это и послужило причиной создания гелототерапии или смехотерапии. Давайте рассмотрим более подробно, что она собой представляет.

Смех без причины – не признак дурачины

Смехотерапия простыми словами – это лечение смехом. Приподнятое настроение и бодрость, которые вы испытываете после смеха благотворно влияют на весь организм, воздействуя на гормональную и кровеносную системы. Смех – это природное болеутоляющее, помогающее бороться с физическими проявлениями стресса. Так почему бы не использовать его в качестве терапии для пациентов? Этим вопросом задался Майкл Кристенсен, первый «больничный клоун».

Больничная клоунада

Майкл случайно попал в больницу, будучи уже известным клоуном, выступавшим в цирке Big Apple Circus. После потери своего брата, умершего от рака поджелудочной железы, клоун получил звонок от врача Пресвитерианского медицинского центра в Нью-Йорке, просившего выступить на «День сердца» – мероприятие для детишек, перенесших операции на сердце. После выступления Макйл признался: «Эти 20 минут были наиболее плодотворной работой, которую я когда-либо выполнял».

После этого случая профессиональный циркач решил объединить работу врачей и клоунов. Выиграв грант для реализации своей задумки, Майкл создал подразделение компании Big Apple Circus – Clown Care Unit («Больничная клоунада»). Работая в парах, клоуны дарят детям с проблемами со здоровьем 15-20 минут радости, причем подходят к этому по принципу «дети лечат клоунов». Как отмечает Майкл, в больницах детям не предоставляется никакой ответственности, они находятся под ежеминутным контролем докторов и родителей, всегда ощущают себя больными. И чтобы хоть немного дать детишкам самостоятельности, чувство того, что они сильные, здоровые, способные помогать другим, им предоставляется возможность «лечить» клоунов, которые при этом смешат детей.

Работа эта не является простой. Клоунам необходимо работать в специфических условиях, соблюдать большое количество предостережений, следовать гигиеническим требованиям, быть внимательными с каждым ребенком, потому что у всех детей своя история болезни. Да и в целом, можно себе представить, какое психологическое опустошение одолевает клоунов после исполнения своей работы.

Приносит ли данное занятие детям реальный терапевтический эффект – споры об этом длились на протяжении немалого количества времени. Однако исследование 2014 года в Европейском Журнале Клинической Иммунологии показало, что 91 ребенок, подвергшийся тестированию, показал гораздо меньшее волнение и почувствовал намного меньше боли, будучи отвлеченным клоунами во время аллергологической скарификационной пробы [Z. Crockett, 2015]. В другом научном издании Evid Based Complement Alternat Med указывается, что в результате исследований 94% родителей отмечали терапевтическое воздействие клоунов на своих детей, становившихся счастливее и радостнее после их прихода [D. Coller, C. Gryski, 2007].

Очевидным в этих примерах является воздействие смехотерапии. Поэтому институт клоунской терапии сейчас развит во всем мире. Сегодня существует большое разнообразие образов, веселящих детей. Это и волшебники, и музыканты, и дрессировщики животных, рассказчики историй, певцы, акробаты. Примечательным в данном контексте также будет визит Джонни Деппа в образе Джека Воробья к детям в Брисбене. Включив видео ниже, вы сможете наблюдать, какова реакция больных детей:

Безусловно, больные дети пользуются всеми преимуществами смехотерапии в стенах больниц, но может ли обычный человек, нуждающийся в психологической разгрузке, запутавшийся в жизни, найти что-либо в смехотерапии? Именно превращение смехотерапии в мейнстрим стало задачей врача из Индии.

Йога смеха

Мадан Катария – тот самый доктор-физиолог, не только задумавшийся о благотворном медицинском влиянии смеха на организм, но и основавший клуб йоги смеха. Как Мадан пришел к этому? На самом деле довольно банальная история: молодой человек, успешно окончивший медицинский университет, отправляется в богатый Мумбай, начинает работать в клинике врачом-физиологом, пробует себя в бизнесе, кинематографе, моде, однако со временем понимает, что его обуревает стресс. Он больше не находит радости в жизни, улыбается все меньше, застревает в депрессии… К тому же и близкие родственники удивлялись при виде юноши, пытались его приободрить.

Настал час перемен в жизни молодого доктора, когда он написал статью «Смех: лучшее лекарство» (1995), убедившись в том, что именно смех способен не только влиять положительно на иммунитет, бороться со стрессом, но и побеждать тяжелые заболевания. Во многом юноша решил обратить внимание именно на феномен смеха, потому что, предаваясь воспоминаниям, Катария отмечал, что смех наполнял каждый день его детства, ведь в семье с восемью детьми не приходилось скучать. Поэтому, уже будучи взрослым человеком, Мадан решил открыть клуб в Мумбаи, куда могли прийти люди и бесплатно посмеяться [M. Kataria, 2019].

В 1999 году Катария и его команда начали путешествовать по миру, представляя свою концепцию в США, Европе и других странах. Течение быстро набирает обороты, сейчас эта методика работает в 107 странах, клубы открыты по всему миру, и множество людей собираются вместе, чтобы посмеяться и вылечиться, как бы забавно это ни звучало.

В планах у Мадана Катарии внедрить йогу смеха во многие учреждения, к примеру, в школах, домах престарелых, сделать ее частью корпоративной культуры многих компаний и даже в тюрьмах. Для осуществления этой цели уже сейчас создается целый штат профессиональных работников йоги смеха, владеющих техниками дыхания и открывающих эту методику всем желающим [M. Kataria, 2019].

Как же это работает? Смысл йоги смеха заключается в том, что собирается группа людей, выполняющих определенные техники, упражнения, связанные именно с искусственным, добровольным, намеренным смехом, придерживаясь принципов дыхания из йоги. Видите ли, концепция этого направления базируется на предположении, что даже намеренный смех оказывает такое же влияние на ваш организм, как и беспричинный. Организм не различает, специально вы улыбнулись или нет, а физиологическое воздействие не заставляет себя ждать.

Когда люди начинают искусственно смеяться, часто их смех перерастает в натуральный, настоящий смех, особенно если при этом они ведут себя, как дети, убирают все лишние слои статусности, что общество накладывает на них. Также, как известно, смех – штука заразная. Поэтому во время выполнения упражнений важно соблюдать визуальный контакт с участниками процесса, придерживаться игрового формата. Посетить занятия йоги смеха может любой человек – как домохозяйки, пожилые люди, школьники, так и серьезные бизнесмены, предприниматели, работники офисов, словом, все интересующиеся.

Ниже приведем несколько упражнений данного направления:

  1. «Алоха». Встаньте на пол, ноги на ширине таза или чуть шире. Нагните корпус вперед, запрокиньте голову вниз, выдыхайте. Затем со вздохом, произнося «А-Ло», поднимайте вверх корпус, а на слоге «Ха» начинайте громко смеяться, громко и уверенно, сокращайте диафрагму и насыщайте организм кислородом. Повторите упражнение не менее 5 раз.
  2. Коктейль «Радуга». Представьте, что в каждой руке вы держите шейкер (стакан). И из одного шейкера вы дугообразно переливаете в другой шейкер радугу. Затем смешиваете то, что перелили, встряхиваете хорошенько один шейкер, а когда вливаете воображаемую жидкость себе в рот, начинаете громко смеяться от звука «А». Также повторяйте 5 раз.
  3. Банан. Сначала представьте банан среднего размера. Вам предстоит снять с него кожуру, и три раза укусить с «запрокидыванием» в рот. Каждый «укус» банана должен сопровождаться смехом. Затем можно представить совсем маленький банан, снять с него маленькую кожуру и посмеяться уже более ехидно. И третий вариант – чистить и есть большущий банан.
  4. Чистим зубы. Здесь у вас в руках воображаемая зубная щетка с тюбиком пасты. Ваша задача намазать пастой поверхность зубной щетки, а затем смеяться, изображая как вы чистите зубы. После выполненной процедуры налейте в воображаемый стакан воды и ополосните рот, естественно, сопровождая данный процесс смехом.
  5. Гардеробная. Ну что ж, мы с вами поприветствовали день, выпили коктейль, поели, почистили зубы. Самое время одеваться. Подходим к воображаемому гардеробу (хотя тут можете использовать и настоящий) и выбираем образ для сегодняшнего дня. При этом важно представлять, что поначалу вы берете не тот размер, цвет, фасон, в принципе, не ту вещь, и все варианты отметаете смехом, выкидывая не нужное. А потом можно уже и примерить то, что по душе. Только не забывайте громко смеяться!

Еще одним примером упражнений из йоги смеха служит изображение смеха животных, к примеру, льва, мыши, лошади, медведя и т.д. Эти и многие другие упражнения вы также можете посмотреть в следующем видеоролике, где ими делится основатель йоги смеха Мадан Катария:

Но будьте осторожны, т.к. смехотерапия или йога смехом подходят не всем. К примеру, людям, перенесшим хирургическое вмешательство, беременным, имеющим грыжу, глаукому, болезнь легких или геморрой, рекомендуется проконсультироваться у врача перед посещением клуба смехотерапии.

Во всех остальных случаях йога смеха считается полезной для сердечно-сосудистой системы, повышает тонус мышц, увеличивает в разы количество кислорода в организме и т.д. Но, что более важно, в долгосрочном периоде она позволяет нам научиться улыбаться даже тогда, когда нет весомой причины для этого. Смех в лицо стрессу, злобе, агрессии со временем повышает стрессоустойчивость, учит относиться к проблемам более просто и непринужденно [The Guardian, 2008].

Еще одним отличным способом в обретении стрессоустойчивости является наша онлайн-программа «Психическая саморегуляция». Всего за 6 недель вы будете видеть заметные результаты того, как вам легче будет справляться со стрессом на работе и учебе, избавитесь от апатии и страха, станете более решительным и научите контролировать свои эмоции.

В России, кстати, также есть тренеры по йоге смеха. Дмитрий Ефимов – амбассадор йоги смеха в нашей стране, прошедший обучение у Мадана Катарии, проводит мастер-классы, тренинги, занятия в школах, детских садах, компаниях и других организациях и учреждениях, обучает всех желающих упражнениям, техникам. Вы можете даже посетить онлайн-занятия Дмитрия Ефимова, так что если заинтересовались этой практикой, переходите на официальный сайт йоги смеха.

Мы рассмотрели с вами больничную клоунаду, йогу смехом, но существует и классический вариант смехотерапии.

Классическая смехотерапия

Она похожа на йогу смеха, однако смехотерапия, как направление, существует и отдельно. Содержание ее сводится к тому, что психолог (а не йог-практик) проводит индивидуальные или групповые занятия с людьми, испытывающими проблемы. Кстати, довольно часто к смехотерапии прибегают именно люди, имеющие недуги, связанные с болевыми ощущениями.

В начале сеанса смехотерапии все участники должны успокоиться и расслабиться, погрузиться в состояние тишины и умиротворения, прислушаться к своему внутреннему миру. Это очень важный пункт, т.к. практики смехотерапии утверждают, что только в таком состоянии человек возвращается в свое естественное состояние, может достучаться до глубин себя.

Часто практика проходит лежа. После глубокого расслабления участники постепенно начинают смеяться, сначала хихикают и только затем по нарастающей могут позволить себе хохотать в полную меру.

Конечно, на первом занятии человек немного смущается, стесняется и считает все происходящее вокруг странным и необычным. Однако в тот момент, когда вокруг все начинают смеяться, его просто захватывает волна эмоций, он буквально заражается смехом и погружается в комфортное состояние. К тому же, если участник все же не хочет смеяться, его вовсе никто не заставляет, он может просто лежать в состоянии расслабления, слегка улыбнувшись.

Однако комплекс смехотерапии не заканчивается только на смехе в расслабленном состоянии. Это также физические упражнения, растяжка, и только совместно с зарядкой можно почувствовать реальный эффект. Кстати, примеры упражнений смехотерапии зачастую совпадают с упражнениями из йоги смеха, можете пользоваться ими.

Многие люди, посещающие такие занятия утверждают, что их жизнь меняется, называя смех «естественным ощущением». Участники отмечают, что смехотерапия позволяет вернуться к своим истокам, забыть всю фальшь и бремя социальных ролей, помогает быть более простым и натуральным в общении с другими людьми [«Психология 21», 2012].

Но есть ли в смехотерапии что-то вредное?

Критика смехотерапии

На самом деле в научном мире нет реально подтвержденной, обоснованной критики смехотерапии. Однако известны факты, когда люди даже умирали от смеха. Такое происходит обычно вследствие неконтролируемого веселья, когда человек смеется именно безудержно, и в какой-то момент не может себя остановить. У него может начаться асфиксия и даже остановиться сердце, также безостановочным смехом можно нанести вред внутренним органам. Поэтому знайте предел даже в таком приятном деле как смех.

Тем не менее не стоит впутывать сюда смехотерапию. Все же здесь вы в состоянии контролировать свои эмоции, причем вы находитесь под руководством практика, психолога, а он точно знает, когда необходимо остановиться.

Заключение

Смех – как чистая, родниковая вода, лишенная всякого запаха, примесей, красителей, добавок, ведь не зря говорят, что смех обнажает душу, а по тому, как мы смеемся, можно сказать, какие мы люди.

Вспомните моменты, когда вы смеялись от души, ведь именно тогда вам было действительно хорошо, и, скорее всего, вы разделяли их с кем-то, кому доверяете или стали доверять.

Великий комик современности Джим Керри, сказал: «Когда дела совсем плохи, остается только смеяться». Действительно, в современной жизни мы часто встречаемся с проблемами, нас обуревает стресс или беда застигает врасплох. Но что если встречать это если не громким смехом, то хотя бы философской улыбкой, позволяющей вспомнить, что в сущности, все не столь важно, и некоторые вещи и явления, которые мы наделяем сверхсмыслом, гораздо менее значительны?

Научное обоснование смехотерапии налицо. Но даже если вы не поклонник подобных методов разгрузки и лечения, постарайтесь хотя бы просто почаще улыбаться, ведь даже от такого ежедневного действия ваша жизнь станет гораздо более светлой и уютной.

Желаем вам улыбок!

основы трансформации человека через смех


2. Как смех работает с нашей харой?

Смех – это таинство, лучше один раз пережить его, чем слушать, как о нем говорят.

Но кому-то может стать любопытным, что такое смех? Смех-это наиболее разумный фактор в вас. Бизоны не смеются и если вы встретите смеющегося бизона, вы сойдете с ума и будет невозможно вернуть вас в рассудок, но животные не смеются, смех нуждается в очень чувствительном разуме. Это означает что вы в состоянии понять всю смехотворную невозможность данной ситуации. 

1. На первом этапе мы высмеиваем все "запретные темы". 

Делаем все то, что давно хотели но нам всегда не разрешали. Как в детском саду, из которого вышел воспитатель. Самая легкая часть мы делаем что-то чтобы было смешно, отпускаем себя и буквально проживаем все наши шаблоны поведения, сексуальную подавленность, закрытость и агрессию.

2. Моменты столкновения с реальностью  
В какой-то момент смеяться не хочется вообще - и не знаешь что с этим делать. В этот момент ты лицом к лицу встречаешься со всем своим сопротивлением, со всем нежеланием смотреть на то,что происходит у тебя внутри. Именно в этот момент ты стоишь на последней ступеньке и еще чуть-чуть поднажать и ты прорвешься и перейдешь на следующий уровень. В эти моменты лучше всего нам помогают подушки для катарсиса. Именно горячая энергия гнева, горячее выражение агрессии дают нам энергию для нового прыжка. 
3. Как смех помогает нам стать самими собой? 
Во время смеха ты можешь делать практически все - ведь вокруг тебя такие же делающие все что угодно люди!
Именно здесь ты можешь позволить себе быть некрасивым, сумашедшим, бить со всей злостью подушки, орать, бегать, и делать все что поможет тебе выразить поднимающееся изнутри гнев, обиды, сопротивление, апатию.
В обычной жизни мы остаемся на поверхности и делаем все что угодно, чтобы просто прикрыть нашу реальность и сделать из нее красивую но увы "безжизненную" иллюзию, которая в определенный момент перестает нас удовлетворять.
Чтобы у нас хватило смелости пережить все то, что мы будем из себя доставать и освободиться от этого нам нужна реальная энергетическая поддержка пространства.
Именно общее, честное и открытое пространство таких же смелых и готовых на все людей будет давать тебе силы и смелости на то, чтобы решиться и посмотреть на все то, что прячется у тебя внутри. 
Смех, который поднимается изнутри и захватывает - самое классное состояние.
В таком состоянии можно переходить и к поискам "внутреннего" смеха. Он есть у каждого. Если хорошо расслабиться, можно почувствовать его вибрации, скрытые под слоем обычных ощущений и переживаний. Это смех без повода. Он связан с ощущением легкого и безмятежного счастья, какое бывает в детстве и в редкие «взрослые» моменты, когда воспринимаешь все как в первый раз. После такого смеха чувствуешь себя заново родившимся. 
 

Смехотерапия – это серьезно — Архив публикаций и новостных статей портала DISLIFE

Несколько раз в неделю волонтеры витебской группы “Доктор Неболит” приходят в детскую больницу, чтобы отвлечь от боли и страха маленьких пациентов. Почему они это делают и легко ли стать больничным клоуном, выясняла корреспондент “НГ”.

Радость лечит

Смех — лучшее лекарство, это знают все. Только в больнице совсем не хочется смеяться и шутить. Особенно трудно, когда болеют дети. Врачи и родители стараются, конечно, их подбадривать, но напряжение и тревога все равно не уходят... И когда вместо медсестры в палате появляется клоун, с которым можно подурачиться и похохотать, тоскливая атмосфера сразу окрашивается в другой цвет.

— Если у больного поднимается настроение, у него сразу улучшается самочувствие и он быстрее идет на поправку — это научно доказанный факт. В крупных больницах стран Западной Европы “лечебные клоуны” работают больше 20 лет, больничная клоунада известна во многих городах России, мы же только в начале пути, — говорит Марина Мозырчук, она же Доктор Манюня и “мамка-клоун” группы витебских волонтеров.

Вместе с ней работают суровый Карлсон, “гром-баба” Макинтош, забавный Тинки, ласковый Лучик и еще дюжина персонажей, которые могут отвлечь от укола самого пугливого малыша и устроить с пациентами отделения травматологии шуточную “перестрелку” с помощью костылей.

На первый взгляд, больничные клоуны просто веселые ребята, которые умеют развлечь других, но на самом деле это тонкая психологическая работа, и за ней стоят серьезные медицинские термины: “социальная реабилитация”, “арт-терапия”, “игротерапия”, “психологическая разгрузка”. Больничные клоуны помогают детям преодолевать боль, отвлекают их от грустных мыслей. Кроме того, они обладают особым авторитетом: часто родителям и врачам ребенок уже не доверяет, а клоун может им командовать. Тут мало быть творческим человеком, уметь впадать в детство, пускать мыльные пузыри и надувать шарики, нужна специальная подготовка.

Волонтеры-профессионалы

Лечить детей смехом “Доктора Неболиты” учились у волонтеров из Гомеля, где пять лет существует благотворительное молодежное общественное объединение “Больничные клоуны Фанни ноуз”. Потом ездили на семинары в Москву — там больничная клоунада поставлена на профессиональные рельсы, два раза принимали в Витебске клоунов-волонтеров из Японии и не так давно сами набрали школу “клоунят”.

— В больничной клоунаде мелочей не бывает, методом проб и ошибок можно навредить лечебному процессу, поэтому начинающие артисты приходят к детям только после тренинга, потом в течение года стажируются в паре с профессиональным клоуном, — рассказывает Марина Мозырчук.

Понять, под силу ли тебе роль волшебника, можно за пару дней — это я проверила на себе. Прежде чем обучать новичка простым фокусам и основам актерского мастерства, ему на практике дают почувствовать, умеет ли он радоваться жизни, может ли по-настоящему расслабиться, способен ли понять чувства другого человека, уловить его настроение. Мы начали с того, что изображали инопланетян, пытаясь посмотреть на вещи вокруг так, словно видим их, как дети, в первый раз. Учились понимать партнера без слов, чувствовать его спиной, правильно оценивать обстановку в палате и концентрироваться, когда твоего внимания требуют сразу шесть малышей.

Одно из самых простых заданий на первом уроке — упражнение на развитие ощущения темпа. В небольшом пространстве все начинают хаотично ходить и по сигналу ведущего резко меняют темп движения. Темп “Ташкент” — самый медленный, “Москва” — средняя скорость, “Нью-Йорк” — очень быстрый темп. Главная задача — не сталкиваться между собой. Упражнение учит быстро подстраиваться под ритм каждого ребенка, ведь за два часа в больнице клоун заходит в десяток палат. А самым сложным заданием было такое: выйти за дверь и потом, вернувшись, благодаря подсказкам в виде аплодисментов почувствовать и сделать то, что загадала публика. Например, подойти к Лене, почесать ей пятку, а затем покататься на велотренажере.

Нос, костюм и имя

Клоунада в больнице совсем не похожа на цирк. “Доктора Неболиты” работают почти без грима — ребенок может испугаться разукрашенного лица. Они всегда импровизируют, потому что неизвестно, дети какого возраста и в каком настроении встретят их за дверью больничной палаты.

— Для меня нет разницы, работать с малышом или подростком, это вопрос опыта, — говорит Марина Мозырчук, в обычной жизни, кстати, аниматор. — Маленькие, конечно, почти всегда рады клоунам, ребят постарше “зацепить” сложнее. Был случай, когда мы зашли в палату, где лежала девочка 15 лет, к ней пришел ее парень 17 лет. Видим девушку такую статную под метр восемьдесят, мальчика бородатого... Двухминутный ступор, а потом мы стали снимать для них свадебное видео на пачку сока и делать кольца из фольги. Им было весело.

У каждого клоуна свой образ, этакое второе “я”, которое еще нужно найти. Под него создается костюм, сверху надевается белый халат, расшитый яркими тканями и пуговицами, на спине большими буквами пишут клоунское имя.

— Как только я надеваю нос и костюм, мое имя не Оля, а Тинки, который ходит и даже думает по-другому, иногда сама удивляюсь его фантазии, — рассказывает Ольга Зайцева, эколог по профессии. — В больнице мы всегда работаем парами, это помогает разыграть конфликт интересов — белый и рыжий клоун, хороший и плохой, добрый и злой. И ребенок, который скучает по дому и вынужден подчиняться больничным правилам, вдруг становится частью игры, героем веселой истории, смеется и хотя бы на время забывает о болезни. Ради этих улыбок и счастливых глаз мы и работаем. А если удалось накормить какого-нибудь “нехочуху” — это высший пилотаж.

“Новенькие” клоуны пока дорабатывают свои образы, хотя уже через месяц после тренинга на свет появились Растяпа, Хоха и пчелка Майя — девчонки, которые сразу влюбились в эту странную работу. Странную, потому что обычно некоторые люди даже болеющих родственников навещают не очень-то радостно, многие боятся чужих несчастий и не особенно хотят тратить личное время на незнакомых людей.

— Когда шла не тренинг, не ожидала, что мне так понравится. А теперь стараюсь ходить в больницу два раза в неделю, и каждый раз страшно, и каждый раз чему-то учишься, — говорит Ира, будущий географ. — Один раз зашла в палату, а там мальчик с тяжелой травмой, у меня случился дикий сбой, и когда удалось его рассмешить, это было так радостно. Он сначала стеснялся, боялся, и приятно было наладить с ним контакт. Каждый раз это такой эмоциональный заряд — словами не передать. Конечно, есть дети, которых жалко, главное — не заплакать в палате. Потом можно.

Мода на добро

Первое время девочки действительно рыдали, выходя из детского дома или травматологии.

— Мы всех предупреждаем, что это сложно. Работа больничного клоуна очень энергозатратная. Кажется, всего два часа, но мы выходим оттуда, словно поле картошки перепахали, — признается Марина Мозырчук. — Это не выйти и поиграть со здоровыми детками. Это дети, у которых серьезные нарушения, причем видимые. Это и ожоговые палаты, это шрамы, это неврологические заболевания... Это страшно, особенно когда ты молод и у тебя, может быть, свой ребенок маленький, но со временем страх проходит. У нас спрашивают: вы огрубели, стали циничными? Тяжело донести до людей, что это не так: просто со временем перестаешь разделять детей на больных и здоровых.

Сейчас ребята под эгидой Красного Креста начали подпроект по работе с детками-инвалидами. Ведут курс клоунотерапии для будущих олигофрено-педагогов. На тренинги приходят и медсестры, которые увидели, как маленькие пациенты ждут веселых “докторов” с красным носом.

— Хочется верить, что ставка больничного клоуна появится в каждой больнице. Это реально, потому что три года назад про нас никто не знал, потом долго считали, что молодежь просто балуется, а теперь нас стали приглашать. Мы уже провели курсы в Глубоком и Лиде, — говорит Марина Мозырчук. — А еще такие светлые проекты, как и вообще волонтерское движение, очень важны для молодежи. Если в моду входит благотворительность, а не покраска лица в зеленый цвет, это здорово.

В тему

Александр Питкевич, главврач Витебской областной детской клинической больницы:

— Там, где работают больничные клоуны, дети больше смеются и легче переносят процедуры — мы в этом убедились благодаря “Докторам Неболитам”. Причем я для себя с удивлением открыл, что это не любительщина. Это профессионалы с большой буквы. Ребята не просто приходят и устраивают праздник для детей — они поддерживают каждого лично, создают позитивную атмосферу, которой так не хватает в больнице. Это важно и для медперсонала, и для родителей.

В Ростове появился клуб поклонников йоги смеха

«Любите ли вы смеяться?» «Давно ли смеялись?» «Сколько минут?» - эти вопросы задавал нам Митя Ефимов, амбасадор йоги смеха, на семинаре для тренеров по радости в Москве. Вот там-то я и узнала, что смех — это вам не шутки…

Йога смеха или хасья йога — это сравнительно новое направление смехотерапии, разработанное в 1995 году врачом-физиологом из Мумбаи (Индия) Маданом Катария. Доктор Смеха — так его называют во всем мире. 

Его оздоровительная система  позволяет взрослым людям смеяться как дети, без всяких на то причин, только лишь из удовольствия и для здоровья. Да этот смех поначалу искусственный, но он оказывает такое же лечебное действие, как и настоящий. А со временем, буквально после нескольких занятий, смех становится искренним.

Одна минута смеха, даже наигранного, приравнивается к 40 минутам бега! Сильный смех увеличивает частоту дыхания, учащает сердцебиение, активизирует работу различных групп мышц (особенно шеи, спины и живота), насыщает клетки кислородом, что в свою очередь способствует нормализации давления. 

Чем старше становимся, тем реже смеемся

Смеяться без причины мы не умеем, вернее, забыли, как это делается. Да и вообще это не очень приветствуется в обществе, чему свидетельство -  всем известные народные пословицы и поговорки. Взрослые смеются от ума - чтобы понять шутку, нужно включить интеллект, разобраться, в чем юмор, и только тогда, возможно, засмеешься. А бывает, что и нет… Ведь восприятие у всех разное. Да и бывают такие жизненные обстоятельства, когда и вовсе не до смеха.

А вот детвора, на наше счастье, как раз-таки смеется без всякого повода. И смех у нее идет не от ума, а от тела. Ребенку хорошо - он смеется. Дети смеются до 400 раз в день, взрослые - максимум 8 и то по 3-4 секунды. Для нормальной работы нашей имунной системы этого катастрофически мало. 


10-20 минут смеха в день позволят организму насытиться гормонами счастья — эндорфином, дофамином, серотонином, окситоцином, которые в свою очередь усилят все функции организма и повысят иммунитет - это уже научный факт. В этом направлении работают специалисты всего мира. 

Стресс — убийца номер один
«Смех — лучшее лекарство, - считает Мадан Катария. - Лучше сразу принимать препарат в виде смеха, чем после того как заболел».


80 % болезней возникают из-за стресса - физического, морального, эмоционального. Бывает, что пациентам в таких случаях выписывают антидепрессанты, вызывающие привыкание и всякие побочные эффекты. А смех, даже невзаправдашний, легко справляется с любыми стрессами и помогает быстрой реабилитации (принимать таблетки при этом не возбраняется… 


«Мы смеемся не потому, что счастливы, мы счастливы, потому что смеемся» М. Катария

Честно сказать, думала, что смеяться искусственным смехом у меня не получится. Но простые игровые упражнения со смешными названиями «банан», «радуга», «перчик чили», «корова», «холодильник» и т. д. заставят засмеяться кого угодно, даже меня… Мужчины, присутствовавшие на тренинге, поначалу сидели с такими серьезными лицами, что казалось, уж они то точно никогда и ни за что не засмеются, но и им было не устоять… Даже непонятно как здание уцелело, в котором тренинг проходил, децибелы-то зашкаливали…


Йогу смеха практикуют в клубах смеха уже в 108 странах мира, включая Россию. Больше всего таких клубов в Японии — 10 тысяч, я так думаю, это из-за  уж очень напряженной жизни на островах. Но может быть, этому есть и другие объяснения. 


Кстати, в Ростове тоже уже есть «Клуб смеха Ростов», его основатель и идейный вдохновитель -  тренер йоги смеха Вадим ЛАРИОНОВ. Заниматься в кругу единомышленников, в безопасном пространстве, не причиняя никому неудобств, по-моему — идея хорошая.

Сейчас очень серьезно стоит в мире и в России проблема агрессии, проявляемой в разных областях жизни. Уровень агрессии зашкаливает по разным причинам и ученые сейчас активно работают в этом направлении. Упражнения из йоги смеха позволяют экологично утилизировать агрессию и гнев, выходя на позитив.

Смех — язык, понятный всем. Люди из разных стран и культур легко могут смеяться вместе. Здоровье, счастье и мир — это ценности для всех. Видимо, благодаря этому без рекламы и маркетинговых ходов хасья йога уже почти завоевала весь земной шар.


Счастье зависит от внешних обстоятельств — так думают почти все люди ищущие причину для счастья, но таких причин мало. Йога смеха - это проводник во внутренний мир счастья. 

Смеяться так, как умеют только дети — заразительно, непредсказуемо, непринужденно — по-моему, это хорошее начало дня, да и новой жизни… 

Гаянэ ХЧАЧАТРЯН,
теперь уже тренер по йоге смеха

Ростов-на-Дону — Москва - Постоянное представительство Республики Саха Якутия при Президенте РФ (там и проходил наш тренинг)

Дипломный курс по терапии смехом - Центр передового опыта

Дипломный курс по терапии смехом займет у вас до 150 часов на выполнение работы из дома. Для прохождения этого курса нет ограничений по времени, его можно изучать в удобное для вас время в удобном для вас темпе. Это курс уровня 3, который даст вам 150 баллов CPD (непрерывное профессиональное развитие).

По завершении оценки курса вы получите 2 сертификата.Сертификат Центра передового опыта и сертификат CPD, показывающий количество баллов CPD, полученных в ходе курса.

Этот курс зарегистрирован в CMA (Дополнительная медицинская ассоциация), которая признана во всем мире как элита профессиональной этической дополнительной медицины профессиональными практикующими врачами, врачами и, все в большей степени, широкой общественностью. По завершении курса вы можете получить членство в CMA, которое, помимо предоставления профессиональной аккредитации, предлагает ряд преимуществ, все из которых можно найти здесь.

Этот курс одобрен Системой лицензирования качества. Таким образом, после успешного завершения этого курса учащиеся также могут получить сертификат о достижении из Схемы лицензирования качества и Краткое изложение модуля учащегося, в котором перечислены детали всех разделов, которые учащийся выполнил в рамках курса. (Этот сертификат не является обязательным и стоит дополнительно 15 фунтов стерлингов).

Схема лицензирования качества является частью Skills and Education Group, благотворительной организации, объединяющей образовательные и ориентированные на навыки организации, разделяющие схожие ценности и цели.Обладая более чем 100-летним коллективным опытом, стратегическое партнерство Skills and Education Group создает возможности для информирования, влияния и представления более широкого сектора образования и навыков.

Группа навыков и образования также включает в себя две признанные на национальном уровне присуждающие награды организации; Награды группы навыков и образования, а также доступ к группе навыков и образования. Через свои присуждающие награды организации они заработали репутацию в области предоставления высококачественных квалификаций и оценок для сектора образования и навыков.Они стремятся помочь работодателям, организациям и учащимся развивать соответствующие навыки для обучения, навыки для работы и навыки для жизни.

Их знания и опыт работы в секторе, присуждающем награды, позволяют им работать с поставщиками услуг обучения через Схему лицензирования качества, чтобы помочь им разработать высококачественные курсы и / или программы обучения для нерегулируемого рынка.

Сертифицированный лидер йоги смеха - онлайн-обучение | LaughActive

Это увлекательное и всестороннее онлайн-обучение предоставляется в виде гибридной модели обучения:

Сначала вы завершите видео-часть обучения.Несколько часов видеоконтента доставляются через систему управления обучением. Система доставляет видеоконтент в виде коротких легко усваиваемых уроков. После каждого урока проводятся учебные проверки, которые проверяют ваши знания и дают вам отзыв о том, что вы усвоили концепции. Вы можете присоединиться к обучению в любое время и проходить уроки в удобном для вас темпе. У вас есть пожизненный доступ к видеоконтенту, так что вы можете вернуться и обновить свои знания в любое время.

После того, как вы закончите видеомодули, вы присоединитесь к сеансам коучинга в частных группах с Селестой.Частные групповые занятия исследуют темы, представляющие интерес для сертифицированных лидеров йоги смеха, и дают новым лидерам возможность практиковать лидерские навыки.

Частные групповые занятия проводятся два раза в неделю на Zoom:

Мы встречаемся по вторникам с 12:00 до 13:00 по восточному стандартному времени и снова по вторникам с 8:00 до 21:00 по восточному стандартному времени.

В дополнение к групповым тренировкам по будням, Селеста проводит расширенные групповые тренировки по восьми субботам в году с 12: 00–16: 00 EST. Даты проведения восьми субботних сессий в 2021 году:

  • 27 февраля
  • 27 марта
  • 17 апреля
  • 15 мая
  • 17 июля
  • 28 августа
  • 2 октября
  • 6 ноября

Мост Стажеры чувствуют себя уверенно, руководя сеансами йоги смеха после посещения нескольких групповых занятий.Однако вы можете посещать групповые занятия так часто, как захотите. Групповые занятия проводятся для вас два раза в неделю и по особым субботам. Заходите в любое время, и Селеста ответит на ваши вопросы.

Сертифицированные лидеры йоги смеха также приглашаются на необязательные открытые для публики онлайн-сеансы йоги смеха.

Бесплатные онлайн-занятия йогой смеха проходят два раза в неделю на Zoom:

по вторникам с 7:30 до 20:00 по восточному стандартному времени и по пятницам с 11:30 до 11:50 по восточному стандартному времени.

После того, как вы продемонстрируете, что можете проводить занятия йогой смеха самостоятельно, вы получите сертификат об окончании от доктора Катарии Смех Йоги Интернэшнл.

Тренинг по смехотерапии. Как смех улучшает ваш терапевтический бизнес

Смех как терапия

Смехотерапия достигает совершеннолетия. При таком большом количестве методов лечения, доступных всем нам, от ароматерапии до рефлексотерапии, часто бывает трудно решить, какая терапия подходит именно вам.

Расслабление после индивидуальной смехотерапии

Любимая похвала терапии смеха - ее потенциальная интеграция в существующие методы лечения. Смех как метод снятия стресса или эмоциональной связи невероятно силен, поэтому в сочетании с другими методами лечения он может повысить их эффективность и стать преобразующей силой для связи.

Работая с рядом терапевтов, занимающихся психотерапией и энергетической терапией EFT, CBT, гипнотерапией, психотерапией, рефлексотерапией, акупрессурой и НЛП, я всегда удивлялся тому, как они интегрируют преимущества терапии смеха в свои существующие предложения.

Они сообщают о частых и быстрых изменениях, а часто и о быстром «улучшении» настроения клиентов, что может помочь получить доступ к дальнейшим и более глубоким преобразованиям.

Смех как собственная терапия также (как и следовало ожидать) очень мощно и часто может работать в одиночку в качестве коучингового процесса, а в группе - в качестве групповой терапии.

Одно можно сказать наверняка - несмотря на то, что смех используется в качестве терапии, он привносит гибкость, легкость и взаимосвязанность в терапевтическую обстановку. Отнюдь не легкомысленное занятие, смехотерапия может стать глубоким и далеко идущим средством доступа к эмоциям, которые могут вызвать глубокие и устойчивые положительные изменения.

Найдите терапевта по смеху

Каждый год мы обучаем несколько смехотерапевтов. Иногда смехотерапевты уже обучены ряду других методов лечения, так что вы можете наслаждаться «меню» терапий, адаптированных к вашим потребностям. Чтобы найти смехотерапевта, который бы соответствовал вашим потребностям, свяжитесь с нами

Обучение смехотерапии

Пройдите двухдневную программу обучения «Лидерству в смехе», чтобы добавить смеха в свой терапевтический бизнес. Мощный и увлекательный курс, который позволит вам стать квалифицированным и сертифицированным терапевтом по йоге смеха, будет включать в себя вашу сертификацию тренера по смеху.Затем могут быть предложены индивидуальные занятия в дополнение к событиям смеха, которые могут улучшить вашу терапевтическую практику.

См. Нашу страницу обучения для получения более подробной информации.

Обучающие курсы по открытой смехотерапии проводятся на юго-западе Англии и могут быть проведены в вашем офисе по всей Великобритании, в зависимости от количества.

Курсы смехотерапии, техники смеха, смехотерапевт

T & Cs

Ставя галочку в поле для оформления заказа, вы соглашаетесь со всеми нижеприведенными Условиями регистрации компании и как изложено в полной версии, расположенной по адресу ссылка далеко внизу.

Общие

Ставя отметку в поле для оформления заказа, я полностью понимаю и принимаю все Заявление об отказе от ответственности / Условия и положения и Политику конфиденциальности Open College UK Ltd, которые я полностью прочитал, как показано на веб-сайте Open College UK Ltd, расположенном здесь: www.opencollege. инфо

Я понимаю, что все курсы Open College UK Ltd полностью разработаны как полные курсы домашнего / дистанционного обучения, если не указано иное.

Я полностью понимаю, что любые споры по поводу «чего-либо», относящегося к указанным курсам или услугам, которые мы предлагаем, разрешаются только нами, компанией Open College UK Ltd, решение которой будет окончательным и обязательным как для студента, так и для провайдера курса. всегда.

Я понимаю, что Open College UK Ltd оставляет за собой право отказать в приеме / отклонении любых заявлений о зачислении даже после принятия в течение допустимого периода по своему собственному усмотрению, не раскрывая причин.

Я понимаю, что все неоплаченные чеки (по возвращенным чекам взимается небольшая комиссия банка и администратора).

Я понимаю, что все курсы Open College UK Ltd, на которые зачислены (если не указано иное), имеют только установленный установленный период обучения (строгий) и должны быть завершены в течение этого фиксированного периода времени, если продление не было подано и оплачено до крайнего срока / истечения срока. даты.Продолжительность курса, включая сроки, доступна на сайте.

Я понимаю, что если по какой-либо причине я не смогу завершить программу курса в течение указанного периода обучения, мне придется подать заявку на ежемесячное продление, чтобы продолжить, в противном случае я потеряю курс.

Я понимаю, что любое продление, на которое я подаю заявку, является платным и не предоставляется мне бесплатно.

Я полностью прочитал, понял и полностью согласен со всем содержанием материалов курса и описаниями содержания курса, представленными на веб-сайте Open College UK Ltd.

Я полностью понимаю и согласен с методами обучения на дому / по учебникам. Я полностью осведомлен обо всех конкретных материалах курса, за которые я плачу, как описано на веб-сайте.

Я полностью понимаю и согласен со всей процедурой гарантии возврата денег Open College UK Ltd и процедурой возврата, изложенной на веб-сайте. Пожалуйста, смотрите ниже информацию о порядке отмены и возврата.

Я полностью понимаю, что в случае любого неудовлетворения / разочарования или неоправданных ожиданий курса / материалов / материалов я обращусь и подниму любые вопросы или опасения немедленно, без каких-либо оправданий, причин или задержек в течение 14 дней гарантии и возврата только период, а не когда-либо в будущем после этого периода.

Я понимаю, что пакеты / товары с учебными материалами не подлежат возврату или возмещению по истечении указанных 14 дней. (Строгий). Я полностью соблюдаю это правило. Я полностью понимаю и согласен с этим.

Возврат не будет производиться за пределами этого 14-дневного периода по «ЛЮБОЙ причине» (никакая причина не принимается), независимо от личных обстоятельств или трудностей (строго). Мы, как компания, Open College UK Ltd соблюдаем все законы Великобритании о DSR и ожидаем, что все клиенты также будут соблюдать те же правила и законы.

Я понимаю, что все контрольные работы по курсу / работа с папками должны быть представлены в одном полном объеме только в соответствии с указаниями для каждого курса (а не отправлены отдельно) в любое время в течение действительного и установленного периода обучения. Любые контрольные работы / работы с папками, отправленные после крайнего срока, будут истекать. Это я полностью понимаю.

В свете улучшений содержания курса Open College UK Ltd оставляет за собой право (в очень редких случаях и только когда это необходимо) изменять и изменять стоимость курса и содержание курса по мере необходимости без предварительного уведомления.

Я подтверждаю, что до начала моего зачисления я или я лично возьму на себя полную и полную ответственность за проведение надлежащего глубокого и адекватного исследования пригодности курса / курсов, которые я покупаю и на которые записываюсь, и я лично гарантирую, что любое решение Записаться на курс буду я один, обладающий здравым, ясным и трезвым умом, без принуждения, убеждения или влияния со стороны того, что я читаю на веб-сайте Open College UK Ltd или в любой литературе или на других внешних веб-сайтах.

Я беру на себя полную ответственность за то, чтобы курс, на который я записываюсь, соответствовал моим потребностям. Я также заявляю, что если я поступил на неправильный курс или сделал ошибку или неверное суждение при поступлении по какой-либо причине, я беру на себя полную и полную ответственность за это и не буду винить, критиковать или обвинять Open College UK Ltd в какой бы то ни было форме. за любые ошибки в моем решении и суждениях во время зачисления.

Я также понимаю, что Open College UK Ltd не советует, не помогает и не подразумевает на каком-либо этапе, что я получу или могу получить профессиональную страховку от халатности, улучшить свои карьерные перспективы или получить работу в какой бы то ни было форме, пройдя частный курс домашнего обучения. или получение окончательного диплома Open College UK Ltd.

Я полностью осознаю, что либо ставлю свою личную собственноручную подпись, либо ставлю галочку в этой регистрационной форме / форме заявки через кассу, которая будет сохраняться Компанией на всю жизнь, и понимаю, что это требование подписи или отметки является обязательным. согласованное юридически обязательное заявление, которое я полностью прочитал и загрузил / распечатал со всеми Условиями и положениями с веб-сайта, копию которого я сохраню.

Это показывает, что я полностью понимаю и согласен со статусом курса для диплома открытого обучения (статус означает тип курса (-ов), а также уровень доверия и признания, ранг и статус), содержание материала курса, полную гарантию возврата денег / возврата и период отмены (строгий), процедура возврата и политика конфиденциальности, а также то, что я единолично беру на себя полную и полную ответственность за свое правильное или ошибочное решение о регистрации на курс, который был показан мне четко, без каких-либо искажений или вводящих в заблуждение заявлений.

Я сделал все необходимые запросы и проверки на пригодность курса перед зачислением, как в Open College UK Ltd, по электронной почте или телефону, так и за пределами страны, проконсультировавшись с другими для получения их мнений и / или советов, где это необходимо, о том, что курс (ы) и услуги Я покупаю подходящие мне и моим личным потребностям.

Я также полностью понимаю, что в случае какой-либо путаницы, недоразумений или ошибок в моем суждении о записи на курс и / или неправильного понимания любого из этих Положений и условий Open College UK Ltd процитирует мне все эти Условия и положения. писать так, чтобы я был полностью осведомлен о любой области, которую я мог упустить, или неправильно понял, или подписал, или поставил галочку в поле вслепую, не читая и не понимая.

Политика отмены и возврата

В соответствии с Правилами дистанционных продаж 2000 года по защите прав потребителей (DSR) у вас есть законное право отменить заказ / услугу (контракт) на размещение курса в общей сложности до 14 рабочих дней, начиная со дня после доставки вашего пакета / товаров курса. тебе. Это день после того, как вы получите пакет с курсом и подпишетесь на нем.

Законное право отмены. Правила дистанционной продажи

Вы можете отменить заказ / услугу (контракт) и получить полный возврат средств, уведомив нас в письменной форме по почте (не по телефону) в течение 14 рабочих дней, начиная со дня доставки вам товара.Это должно быть оформлено в письменной форме и отправлено по адресу нашей компании, указанному на этом веб-сайте. Мы вернем вам стоимость оплаченного курса / товаров плюс стоимость нашей доставки в течение 14 дней с момента отмены бронирования.

Open College UK Ltd 14-дневная гарантия возврата денег

В дополнение к вашим законным правам, указанным выше, мы предлагаем полную гарантию возврата денег, которая позволяет вам вернуть пакет курса по любой причине в течение 14 дней с момента получения для полного возмещения, если он не использовался и не отмечен.За отмеченное или поврежденное содержимое взимается плата или вычитается сумма.

Эти 14 рабочих дней также начинаются в тот же день после того, как вы получите и подпишете свой пакет курса. Возврат не будет производиться за пределами этого 14-дневного периода по «ЛЮБОЙ причине» (причина не принимается), независимо от личных обстоятельств или трудностей (строго).

Вы ставите галочку в поле или подписываете и юридически соглашаетесь с этим. Как только вы получите посылку с курсом / товары по почте, вы сможете свободно осматривать и пробовать эти товары / услуги в удобное для вас время.Если в течение этого периода вы не удовлетворены своим пакетом курсов / товарами / услугами или любым из наших продуктов, вы имеете право вернуть товары и получить от нас полный возврат средств.

Вы обязаны вернуть нам все товары (немаркированные, как новые) за свой счет. (Вы обязаны платить за возврат любых нежелательных товаров через почтовое отделение, а не доставленные вручную). За любые поврежденные материалы, такие как маркированные или потрепанные учебники, будет взиматься плата / вычет. Полные четкие инструкции по этому поводу доступны у нас.

Мы просим клиентов возвращать товары в оригинальной упаковке и следить за тем, чтобы посылка была достаточно упакована, чтобы свести к минимуму риск повреждения при транспортировке / почте. Пожалуйста, следуйте нашей простой процедуре возврата, описанной ниже.

Процедура возврата

Если вы не хотите оставлять себе пакет курса или какой-либо из продуктов и просто хотите вернуть деньги, верните продукт полностью в течение 14 дней с момента доставки, и мы обработаем возврат в соответствии с вашим первоначальным способом оплаты.

Резюме:

Обратите внимание: Клиенты, которые получили свой заказ и недовольны своей покупкой, должны будут вернуть свою посылку за свой счет, за исключением случаев, когда пакет / продукт курса неисправен, поврежден или был отправлен нами вам по ошибке. наша часть.

Пожалуйста, напишите нам, если вы обеспокоены или нуждаетесь в помощи в этом процессе.

Я подтверждаю, что полностью прочитал все, что отмечал или подписался выше.Я полностью понимаю и полностью согласен со всей приведенной выше информацией.

Я также согласен прочитать и распечатать полную и более подробную версию настоящих Положений и условий, находящуюся здесь .

Смехотерапия как снятие стресса

Смех - отличный способ уменьшить стресс в нашей жизни, он поможет вам справиться со стрессовым образом жизни и выжить в нем.

Laughter обеспечивает полноценную тренировку ваших мышц и высвобождает прилив эндорфинов, снимающих стресс.Поскольку наш организм не может отличить настоящий смех от фальшивого, все, что заставляет вас хихикать, окажет положительное влияние. Необязательно быть счастливым или иметь чувство юмора, чтобы посмеяться.

Смехотерапия направлена ​​на то, чтобы рассмешить людей как на групповых, так и на индивидуальных занятиях, и может помочь уменьшить стресс, сделать людей и сотрудников более счастливыми и преданными, а также улучшить их навыки межличностного общения.

Смехотерапевт Кейт Адамс объясняет причины терапевтического смеха.


Смех терапевтический

В качестве введения я являюсь членом Британской сети смеха. Мы - группа профессионалов, у которых общая цель - принести больше счастья и смеха в жизнь людей с помощью терапевтического смеха.

Многие люди внесли свой вклад в историю современного терапевтического смеха.

Вот лишь некоторые из них:

Норман Казинс, известный политический писатель

В 1979 году Казинс опубликовал книгу Анатомия болезни , в которой он описал потенциально смертельное заболевание, которым он заболел в 1964 году, и свое открытие преимуществ юмора и других положительных эмоций в борьбе с болезнью.

Казинс обнаружил, например, что десять минут веселого смеха дали ему два часа безболезненного сна. Его история озадачила научное сообщество и вдохновила на ряд исследовательских проектов.

Д-р Уильям Фрай, психиатр, Стэнфордский университет, Калифорния

Доктор Фрай начал изучать физиологические эффекты смеха в конце 1960-х годов и считается отцом «геотологии» (науки о смехе).

Доктор Фрай доказал, что веселый смех дает хорошие физические упражнения и снижает вероятность респираторных инфекций.Он показал, что смех заставляет наше тело вырабатывать эндорфины (естественные обезболивающие).

Д-р Ли Берк, Медицинский центр Университета Лома Линда

Вдохновленный Норманом Казинсом, доктор Берк и его команда исследователей из области психоневроиммунологии (ПНИ) изучали физическое воздействие веселого смеха.

В одном исследовании пациенты с сердечным приступом были разделены на две группы: одна половина получала стандартную медицинскую помощь, а другая половина смотрела юмористические видеоролики в течение тридцати минут каждый день.

Через год в группе «юмора» было меньше аритмий, более низкое кровяное давление, более низкие уровни гормонов стресса и требовались более низкие дозы лекарств. В группе без юмора было в два с половиной раза больше повторных сердечных приступов, чем в группе с юмором (50% против 20%).

Доктор Хантер (Патч) Адамс

Увековеченный в фильме Робина Уильямса, Патч вдохновил миллионы людей, вернув веселье и смех в больничный мир и претворив в жизнь идею о том, что «исцеление должно быть любовным человеческим обменом, а не бизнес-сделкой».

Он является основателем и директором Gesundheit Institute, целостного медицинского сообщества, которое оказывает бесплатную медицинскую помощь тысячам пациентов с 1971 года. Он стал катализатором создания тысяч клоунов терапевтической помощи по всему миру.

Д-р Аннет Гудхарт

Гудхарт - психотерапевт и изобретатель смехотерапии и коучинга смеха. В течение 36 лет она использовала смех для лечения рака, СПИДа, депрессии, и других болезней и преподавала в университетах, школах, компаниях, организациях и на общественных мероприятиях, принося смех во все части мира.

Д-р Мадан Катария, создатель йоги смеха

В марте 1995 года этот врач из Мумбаи, Индия, писал статью Смех - Лучшее лекарство для журнала о здоровье. В частности, он был впечатлен книгой Нормана Казинса Анатомия болезни и исследовательской работой доктора Берка. Доктор Катария обнаружила, что тело не может отличить смех от смеха и смех.

Затем он создал ряд смеховых упражнений, включая элементы ролевой игры и другие техники, которые он использовал в свое время как любительский драматический актер.Понимая важность детской игривости, он разработал дополнительные методы, чтобы стимулировать ее в группе. Смех Йога родилась и теперь принята во всем мире.

Оксфордский университет / Королевское общество

В сентябре 2011 года ученые из Оксфордского университета опубликовали исследование, демонстрирующее, что непрерывный смех значительно увеличивает болевой порог людей на целых 10%.

Чтобы прочитать аннотацию статьи, нажмите здесь.


Йога смеха

Йога смеха включает в себя четыре вещи:

  1. Хлопания в ритме «хо-хо-ха-ха-ха».

  2. Дыхание и растяжка.

  3. Детская игра.

  4. Упражнения смеха.

Смех исходит от тела, а не от ума.

Фотография одного из моих участников семинара Liverpool Mutual Homes - это показывает, насколько заразительной может быть йога смеха!

Когда вы принимаете участие в семинаре по смеху, вы получаете выброс эндорфинов , что дает вам фактор «хорошего самочувствия»: все тело расслабляется, а стресс и напряжение снижаются.

Вы также можете заниматься аэробикой. Смех тонизирует ваши мышцы и улучшает дыхание, а ваша иммунная система укрепляется, что помогает вам противостоять болезням.

Вы можете легко научиться вести мастер-класс по йоге смеха. Вам понадобится общительный человек, хороший коммуникатор и радость рассмешить группу людей.

Для получения дополнительной информации о моих семинарах по терапевтическому смеху для бизнеса, общественных организаций и организаций третьего сектора, а также о специальных общественных мероприятиях посетите веб-сайт Кейта «Смеющиеся устремления».


Кейт Адамс - стремление к смеху


Кейт Адамс - член UK Laughter Network, группы профессионалов, общей целью которых является привнести больше счастья и смеха в жизнь людей с помощью терапевтического смеха.

Для получения информации об учебных курсах и семинарах по терапевтическому смеху в вашем районе посетите веб-сайт UK Laughter Network.

Тренинг для лидеров йоги смеха с Робертом Ривестом, главным тренером

Онлайн-тренинг для лидеров йоги смеха

Семинары йоги смеха,

Мастер-классы и презентации онлайн

Хотите онлайн-тренинг для лидера йоги смеха с Робертом Ривестом?

Вот оно!

(с несколькими перерывами для занятий самостоятельно или с партнером по смеху)

Стиль обучения Роберта наполнен любовью, добротой, щедростью и питанием, а также наполнен смехом и обучением.Пространство, которое он создает, является инклюзивным и гостеприимным. Так много радости и смеха излучали через меня во время этого тренинга, и еще столько всего я получил благодаря применению техник, которые я узнал от Роберта. Много любви. Смех. Большая радость.

Ездра

(участник онлайн-тренинга для лидеров йоги смеха)

Бам! Мне понравилось, как мы сразу начали этот тренинг с йоги смеха И что вы сказали нам просто наслаждаться моментом и присутствовать.Это был личный подарок, а также возможность установить связи с вами и другими участниками.

Встреча один на один, а затем в больших смехотворных компаниях была яркой.

Я так взволнован 40-дневным испытанием смеха !! Мне тоже нравится быть более спонтанным и «удивлять себя», когда я начинаю упражнения со смехом. У меня положительное чувство пустоты. Я очень рад видеть, как эта тренировка влияет на мою жизнь и клуб смеха.Благодарность!!

Ваша радость бесконечна !!

С благодарностью, любовью и смехом,

Мэри Энн

(участник онлайн-тренинга для лидеров йоги смеха)

Так как я нахожусь в процессе исцеления, мне нужно было помнить о самообслуживании в течение двух дней онлайн-тренинга для лидеров йоги смеха. Стиль преподавания и сочувственное понимание Роберта позволили мне пройти 7-часовой двухдневный курс с чувством легкости, зная, что я могу сбалансировать свои физические потребности, продолжая изучать весь материал курса.Я нервничал и беспокоился, смогу ли я закончить. Прошло много лет с тех пор, как я проводил тренинг, курс или рабочее мероприятие в течение такого длительного периода времени, и я сделал это!

Энергия, которую я получил в классе, как от Роберта, так и от моих одноклассников, была энергией чистой радости и любви, и я знаю, что это помогло мне заниматься самым здоровым образом.

XOXO,
Лаура

(участник онлайн-тренинга для лидеров йоги смеха)

Роберт, мне нравится, что ваш стиль обучения одновременно успокаивает и расслабляет.Я не чувствую давления, чтобы выйти за пределы моего уровня комфорта, но в то же время меня поощряют к этому.

Мне очень понравилась йога сидячего смеха. Я чувствовал себя комфортно. Моей любимой частью было улыбающееся дыхание. Это выполнимо и успокаивает. Я знаю, что улыбка может поднять настроение, и делаю это часто.

Спасибо за ваше милосердное и щедрое руководство и обучение.

Ян Ферибах

(участник онлайн-тренинга для лидеров йоги смеха)

Работа с Робертом - это невероятный опыт!

Я боролся годами, чувствуя, что не могу спокойно смеяться; в моем теле, и особенно в социальных ситуациях.Благодаря его сострадательному руководству и осознанным дыхательным упражнениям я нашла место, чтобы посмеяться глубоко и открыто. В каком бы настроении я ни находился, и с кем бы я ни был, я могу найти спокойное место внутри, чтобы посмеяться над своим стрессом.

Онлайн-тренинг Роберта по йоге смеха является обязательным для такого профессионала в области целительства, как я. Его комедийный импровизационный стиль дал мне свободу естественным образом выполнять упражнения и обрести уверенность, необходимую для того, чтобы привести других к тому, чтобы они находили смех и радость.

- Джоджо 🙂

(участник онлайн-тренинга для лидеров йоги смеха)

«Онлайн-тренинг для лидеров йоги смеха с Робертом Ривестом был самым волшебным опытом. Я испытал огромное чувство невесомости и радости, участвуя в этом тренинге, и мне не терпится поделиться этим с другими. как сертифицированный лидер йоги смеха. Благодаря двухдневному учебному курсу йоги смеха я узнал, насколько заразителен смех, насколько безграничным и свободным он кажется, когда я могу смеяться в любое время и в любом месте без страха и осуждения.

Как инструктор и как человек Роберт передает естественное и сильное чувство подлинности, которое помогло мне чувствовать себя комфортно, будучи глупым и игривым с самого начала курса. Вы можете ясно сказать, что он живет и дышит йогой смеха, и что он очень искусен в том, чтобы помочь своей аудитории и ученикам проникнуться их подлинным смехом и счастьем. Если я смогу почувствовать это фантастическое после двухдневного курса, мне не терпится сделать смех частью моей повседневной жизни и помочь другим разделить этот заразительный, радостный опыт.Спасибо, Роберт !! "


С наилучшими пожеланиями,

Стефани

(участник онлайн-тренинга для лидеров йоги смеха)

Я благодарен за этот потрясающий опыт!
Благодарен за знакомство с новыми замечательными и свободными людьми и благодарен за вашу удивительную энергию и способность вдохновлять.
Я ценю то, что вы искренни и выражаете себя таким, какой вы есть. Это напоминание о том, что я могу свободно выражать свои мысли, не боясь быть осужденным.
Я чувствовал себя в безопасности, чтобы быть самим собой, я чувствовал, что мы знаем друг друга с незапамятных времен, и эта энергия любви и поддержки - это то, что вы можете создать так органично и свободно.
Кроме того, ваше обучение очень практично и дает мне инструменты и образ мышления, идеально подходящие для того, чтобы самому начать сеанс йоги смеха.
Спасибо большое, Роберт!
Ты потрясающий!
Андрада С

(участник онлайн-тренинга для лидеров йоги смеха)

Я нашел свой путь к Йоге смеха Роберта Ривеста через его видео на его канале.

Я переживал тяжелые времена и темную главу в моей жизни, и мне действительно было не над чем смеяться, и не над кем было смеяться.

Итак, я могу сказать, что любящая улыбка Роберта и его нежное приглашение почувствовать себя свободным и снова почувствовать себя хорошо прямо в этот момент безоговорочно не только помогли мне, но и полностью изменили правила игры во всей моей жизни и изменили фокус и интенсивность моей работы как художника и как тренера.

Что мне больше всего нравится в его личном стиле обучения смеху Йоге, так это его внимательность и игривость, а также этот спокойный и искренний способ заставить вас почувствовать себя желанным, чтобы выразить себя не только своим смехом, но и своим телом и своим существом просто какой ты есть.

Я уверен, что для такого количества людей это будет иметь огромное значение, особенно в наши дни, чтобы облегчить бремя и получить новые перспективы, и я рад и благодарен, что теперь стал частью этого огромного движения.

Роберт, большое спасибо за блаженное вдохновение,

Много любви,

Меллика

(участник онлайн-тренинга для лидеров йоги смеха)

Роберт, я благодарен за ваш курс йоги смеха.Смех и смелость заразительны.
Онлайн-тренинг для лидеров йоги смеха выведет вас из зоны комфорта на многих уровнях. Спонтанный стиль Роберта не только вызывает смех, но и придает смелость делать что-то, что исцеляет и преодолевает барьеры эмоционально, умственно и духовно.

Йога смеха позволяет проявиться любящей доброте, состраданию, радости и невозмутимости.

Немного смелости перед комфортом приносит большие дивиденды. Это смеяться.

Спасибо
Стив

(участник онлайн-тренинга для лидеров йоги смеха)

Я просто вне себя от радости, как это заставило меня почувствовать это занятие йогой смеха! Возможность поделиться этим с другими - это дар, который я никогда не забуду и не отпущу.Роберт, ваша искренность, честность и профессионализм - это все, что я надеюсь отразить. Вы собрали этих людей вместе в безопасной среде, которая помогла нам всем расти как человеческие существа, готовые помогать другим через этот феноменальный опыт.

Я не могу отблагодарить вас за то, что вы открыли ворота на новый путь, по которому я могу идти!

Любовь и смех,

Хайди

(участник онлайн-тренинга для лидеров йоги смеха)

______________________

Тренинг для лидеров йоги смеха с Робертом Ривестом

Миссия Роберта Ривеста - взращивать мир, любовь, смех и радость и распространять их по всему миру.

«Тренировки с Робертом Ривестом были прекрасным введением в« Йогу смеха ». Его годы практики и тренировок в Йоге Смеха, боевых искусствах и миме добавляют такую ​​богатую основу для прыжка. Истории и навыки преподавания, полученные благодаря его многолетнему опыту, действительно вдохновляют; они ясны, просты, скромны и добры. Я ценю обучение у человека, который живет так, как он учит. Роберт Ривест - настоящее дело. Он ежедневно создает пространство для открытого сердца и непредвзятого ума.Он отправляет вас в мир йоги смеха с полной поддержкой и доступом к множеству прекрасной информации и контактов! Очень рекомендую этот тренинг! »

Джесси Пек Массажист и уход за пожилыми людьми, Гавань арендаторов, Мэн и Седона, Аз.

Если вы заинтересованы в посещении одного из тренингов / мероприятий Роберта Ривеста для лидеров йоги смеха или хотели бы провести его рядом с вами

Пожалуйста, свяжитесь с Робертом: Электронная почта: РОБЕРТ РИВЕСТ Телефон: 413-519-2256

Присоединяйтесь к Роберту Ривесту и его друзьям в течение двух радостных дней обучения, смеха и игр.Роберт Ривест как художник-пантомима и внимательный учитель тай-чи уже более 20 лет ведет веселые, творческие семинары по снятию стресса. Его тренинги «Лидер йоги смеха» - это веселые, информативные и вдохновляющие празднования радости.

Участники курса сертифицированных лидеров йоги смеха Роберта Ривеста научатся:

  • Смейтесь легче и чаще.
  • Разработайте личную практику «Смех для хорошего самочувствия».
  • Сделайте больше смеха своим коллегам, друзьям и семье.
  • Ведущий смех Занятия йогой, клубы, мастер-классы и семинары.
  • Предлагать занятия йогой смеха в различных местах.
  • Несет уверенно здоровье, смех и радость людям любого возраста и способностей.

Роберт Ривест предлагает курсы сертифицированного лидера йоги смеха для: отдельных лиц, групп, компаний, корпораций, больниц, медицинских учреждений, некоммерческих организаций. Он обучает людей круглый год и на месте.С помощью этого тренинга вы сможете с уверенностью поделиться радостью от йоги смеха (и всей ее пользой для здоровья) со своей организацией, группой, клиентами, семьей и друзьями!

Выпускники получают 120-страничное руководство для лидеров йоги смеха и официальный сертификат Международного университета йоги смеха, подписанный доктором Катарией и Робертом Ривестом. Этот сертификат даст вам право проводить классы йоги смеха, мастер-классы, семинары и клубы смеха. К тому же это так весело! Можете ли вы представить, как вы смеетесь, играете, учитесь и разделяете радость смеха в течение двух дней с большой группой людей!

ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ ОНЛАЙН: 300 долларов США на человека

2 дня Обучение лидеров йоги смеха Программа сертификации

Роберт Ривест сертифицирует лидеров йоги смеха по запросу!

Если у вас есть группа из 5-10 человек или более, Роберт проведет двухдневный тренинг для сертифицированных лидеров йоги смеха

на вашем сайте или приведет всех к Роберту в Западный Массачусетс, США.S.A. Тренинг для лидеров йоги смеха Отзывы об обучении CLYL

Планируется следующее сертифицированное обучение лидеров йоги смеха Роберта Ривеста.

Напишите ему сегодня, если вы заинтересованы в том, чтобы он обучил вашу группу на вашем сайте, или если вы хотите, чтобы с вами связались для следующего в Вестерн, Массачусетс.

Свяжитесь с Робертом: Электронная почта: РОБЕРТ РИВЕСТ Телефон: 413-519-2256

Роберт Ривест - всемирно признанный учитель йоги смеха и сертифицированный мастер-тренер.Он является известным художником-пантомитом, опытным педагогом по вопросам здоровья, грамотности и снятия стресса, а также интересным оратором. На стиль преподавания Роберта повлияла 25-летняя практика медитации осознанности, тай-чи и цигун. С 1985 года он провел более 8000 презентаций в Европе, Азии, Африке и США. Его программные выступления, тренинги, ретриты и видеоролики «Смеяться вместе» на YouTube помогли тысячам людей во всем мире почувствовать себя здоровее и счастливее.

Роберт посвящен тому, чтобы делиться миром, смехом и радостью по всему миру.Его программы приносят здоровье, легкость и снятие стресса людям любого возраста, происхождения и чувствительности! Тренинги для учителей и руководителей йоги от Роберта Ривеста - это весело, информативно и вдохновляюще. Смейтесь с ним в США или приведите его в свою страну!

Предлагаемые услуги: Тренинги для сертифицированных учителей йоги смеха и тренинги для сертифицированных руководителей йоги смеха, Мотивационные лекции, программы корпоративного оздоровления, программы снятия стресса для персонала, школьные программы, программы колледжей, общественные семинары, осознанный образ жизни и ретриты по поводу смеха, индивидуальный коучинг , Фитнес-тренинг для спортсменов, артистов и артистов, программы смеха и здоровья для пожилых людей / больниц / клиник / групп поддержки.. . и больше.

Роберт Ривест также предлагает

Субботняя серия зум-классов

1. «Разминка Роберта» занятий - первая суббота каждого месяца. Роберт создал разминку, чтобы помочь подготовить тело и разум к уроку или презентации. Вы узнаете последовательность разминки и внутреннюю работу каждого упражнения, а также научитесь адаптировать ее к самым разным условиям, ситуациям и обстоятельствам.Это прекрасная практика ума и тела.

2. «Пантомима и йога смеха» - это вторая суббота каждого месяца. Одна из причин, по которой Роберт Ривест стал таким популярным мастером-тренером во всем мире, - его мастерство пантомимы. Вот ваша возможность изучить пантомимные иллюзии , выражение лица, осознание тела, время комиксов и игра без слов для йоги смеха. Интересный способ улучшить вашу практику, обучение и презентации.

3. «Мастерская радости» - это 3-я суббота каждого месяца.Узнайте, как внести больше радости в свою жизнь. Этот мастер-класс - прекрасное сочетание внимательности, смеха, цигун, пантомимы, танца и импровизации. Мы плавно перетекаем от одного «радостного опыта» к другому. Суть метода радостной жизни Роберта Ривеста.

4. «Цигун и йога смеха» занятий проходят в 4-ю субботу каждого месяца. Многие плавные движения и упражнения на глубокое дыхание, которые вы видите в видео Роберта, были адаптированы из цигун и тайцзи. Это ваш шанс научиться как включить их в свою повседневную практику и обучение.

Подробная информация о субботней серии Роберта Ривеста

Время: 14:00 по восточному времени США / Канада

Продолжительность: один час

Стоимость: 20 долларов США на человека за класс.

Регистрация и оплата: электронная почта Роберта: [email protected]

Все классы имеют в конце сеанс вопросов и ответов. Роберт чувствует, что одно из самых ценных его учений происходит в сегменте вопросов и ответов.

__________________________

Хотите, чтобы в вашем городе прошел тренинг или мероприятие Роберта Ривеста?

Связаться с Робертом: Электронная почта: ROBERT RIVEST Телефон: 413-519-2256

Польза для здоровья от йоги смеха

Смех и оздоровительные предложения

События смеха Роберта Ривеста в Японии

Смейтесь вместе с Робертом Ривестом

Тренинг для лидеров йоги смеха - получите сертификат Роберта Ривеста!

Семинары по йоге смеха, внимательности и тай-чи

10 бесплатных видеороликов о йоге со смехом

Обучающие видеоролики о смехе по йоге

Видео о внимательности и тай-чи

Вернуться к началу

Домашнее исследование для сертификации по смехотерапии

«Я был так взволнован и полон идей и воодушевления, что мне не терпелось отправить вам электронное письмо с замечательными отзывами!»

Сочетание вашей личности, увлечения, профессиональных интересов и опыта делает вас эффективным терапевтом по смеху (сертифицированным лидером смеха).И вам понравится это делать.

  • Современный способ продолжить обучение
  • Для личностного роста и профессионального развития
  • Удобно, доступно, приятно
  • Начните немедленно
  • Учитесь в удобном для вас темпе.

«Вы предоставляете именно то, что мне нужно для подзарядки аккумулятора !!»

Несколько слов о лидерах смеха, любителях смеха, ораторах, тренерах, волонтерах и других

Наша учебная программа и база знаний составлены из различных школ, что дает вам практическое применение и прочную основу.

Уроки, основанные на фактах, и пошаговые инструкции помогут развить вашу практику, расширить охват и дать вам новые идеи и уверенность.

Мы предлагаем базовую систематическую структуру смехотерапии. Также есть много места для вашей личности и творческого самовыражения.

Нас направляют и поддерживают ученые и практики, которые сегодня являются одними из величайших мыслителей в этой области.

Мы держим вас в курсе самых последних научных достижений, а также размышлений о древней мудрости.

«ЧТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ !! И я имею в виду ОТЛИЧНЫЙ семинар !!! Полный информации, идей и конкретных материалов, которые можно использовать повторно, которые я могу использовать и представить
организациям !!»

Свяжитесь с нами

Вопросы? Позвоните нам ...

(800) 669-5233

электронная почта


Вебинары World Laughter Tour одобрены Ассоциацией прикладного и терапевтического юмора

«Дом профессионалов юмора и смеха."

для

Уважаемый (Имя контактного лица),

Поскольку личный рост и профессиональное развитие идут рука об руку, мы рады объявить о нашей доступной и удобной программе домашнего обучения.

Бесплатные вмешательства получили широкое признание в течение многих лет.Музыкальная терапия, арт-терапия и другие принимаются и уважаются в качестве дополнений к здоровью и исцелению. Теперь к ним присоединилась «Смехотерапия», которая следует тем же стандартам и моделям качества и использует роль приятных - иногда игровых - занятий, отношений и эмоций для здоровой жизни и лучшего мира.

Мы даем вам все необходимое, чтобы начать реализацию программ в соответствии с нашей предварительной сертификацией уровня I. Вы получаете полную сертификацию уровня II, когда посещаете любой из двухдневных семинаров, на которых вы получаете опыт группового лидерства и личный коучинг.

Мы также предлагаем помощь предпринимателям и занятия, чтобы настроить себя для получения дохода, если это вам подходит.

Каждый, кто записывается на домашнее обучение, включен в нашу коммуникационную сеть, насчитывающую более 1000 активных практикующих. Вы поделитесь идеями и получите совет, поддержку, поддержку и вдохновение для важной работы. Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне, чтобы получить очень приятный и полезный опыт обучения.

Стив Уилсон, психолог
Основатель World Laughter Tour

HOME STUDY Характеристики

Удобно, комфортно, доступно.

Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить информацию о нашем текущем расписании предстоящих семинаров. Мы включаем его, потому что это самый быстрый способ получить сертификат.

Но , вы можете сразу же записаться на Независимую программу обучения на дому для обучения сертифицированных лидеров смеха.

Начните прямо сейчас.
Учитесь в удобном для вас темпе.
Узнайте «Как создать терапевтический смех».
Посетите любой из наших семинаров, когда вам будет удобно.

Этот ультрасовременный курс по доступной цене предназначен для специалистов в области здравоохранения и социальных служб, педагогов, организаторов смеха, терапевтов и терапевтов, менеджеров по персоналу, социальных работников, консультантов, волонтеров и других лиц, которые помогают людям справляться с жизненными трудностями.

Для тех, кто хочет более позитивного мышления, чувств и взаимодействия, меньше стресса, большего удовлетворения жизнью и благополучия, i.е., счастья .

Текущая плата за обучение в размере 499 долларов США на человека ВКЛЮЧАЕТ:
* Наше загружаемое 150-страничное учебное пособие / справочное руководство.
* Сертификационная самопроверка (открытая книга), которая есть в Руководстве.
* Обучающий DVD с видео, демонстрирующими основные упражнения смеха и разминку.
* CD-ROM с обширной библиотекой статей, научных отчетов и других материалов, которые помогут вам начать работу и поддержат вас.
* Соответствующие лекции отправляются вам в виде записей с дополнительными вспомогательными материалами.
* По пути доступна индивидуальная поддержка по телефону, и вы можете участвовать в обучающих курсах по конференц-связи.
* Один год членства (с возможностью продления) в нашей частной сети для обмена советами и идеями, а также дополнительными материалами.
* Сертификат (по завершении) и Кодекс этики, подходящие для обрамления
* Официальная футболка сертифицированного лидера смеха
* Скидки на интернет-магазины информационных материалов

Содержание является целостным, мультидисциплинарным и основанным на доказательствах.

Вы можете делать заметки и систематизировать свои материалы по своему усмотрению.

Вы можете задавать вопросы по электронной почте или через The CLL Forum (наша частная сеть поддержки), а также во время конференц-связи с сенсорной базой.

Устройтесь поудобнее и расслабьтесь, потому что все лекции записываются и отправляются вам в электронном виде. Учитесь в удобном для вас темпе.

Дополнительные темы и материалы доступны в нашем каталоге записанных вебинаров.

Узнать больше - просмотреть все темы, которые были представлены на сегодняшний день

«Мне нужно было освежиться, и я получил нечто большее, чем просто освежение !! Вы пробудили во мне творческий потенциал и мой энтузиазм в отношении смеха на рабочем месте таким образом, чтобы организация могла легко увидеть, как это повлияет на их прибыль !!»

Идем дальше: Наша программа поддержит вас
* Ежегодный семинар по продвинутой практике
* Интернет-каталог ресурсов

* Сертификация экспертного уровня

* Помощь предпринимателям

Независимо от того, являетесь ли вы волонтером, проводите отдельные программы или объединяете концепции в другие форматы, такие как выступления, обучение, консультации, в любых средствах массовой информации, наша популярная и уважаемая программа сделает вас более эффективными.

Создан для повышения вашей репутации с помощью высококачественных, проверенных идей и методов. Если вы будете взимать плату за свои услуги, вы станете дороже.

Некоторые вебинары посвящены тому, как организовать бизнес

* Маркетинг и продажи

* Реклама и связи с общественностью

* Установочные сборы

* Создание повторного бизнеса

Некоторые из вебинаров около

* Теория

* Методы

* Приложения

* Технические основы

Независимо от того, интересуетесь ли вы бизнесом, здравоохранением, образованием или духовной сферой, или по личным причинам, мы поддержим вас.

«Великолепный курс! Спасибо! Мне понравилось ... запишитесь на следующий!»

Новичок в смехотерапии или домашнем исследовании?

Есть много Ха-Ха и Хо-Хо, но ничего Хо-Хам в этой прославленной образовательной программе. Наши курсы предоставляют знания и навыки, включая упражнения со смехом, терапевтические игры и исцеление.Научитесь руководить программами систематической деятельности ума и тела и стратегиями самопомощи, которые поднимают настроение, уменьшают стресс, снижают кровяное давление, облегчают боль и улучшают иммунную функцию. Мастерская, изменившая жизнь.

США CE кредиты ДОСТУПНЫ

Активная терапия: Семинар предварительно одобрен NCCAP на 11 часов: NCCAP24272-13.

Сестринское дело: Эта деятельность по непрерывному обучению медсестер была одобрена на 12 контактных часов Американской ассоциацией холистических медсестер, аккредитованной сертификатом сертификата подлинности Американского центра сертификации медсестер.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *