Трещинки на языке причины: из-за чего возникают, что это и как лечить.

Причины появления трещин на языке и способы их лечения

• Общая информация
• Почему на языке появляются трещины
• Принципы лечения патологии

Общая информация

Человеческий язык — это мышечный орган, нижняя поверхность которого напоминает слизистую оболочку дна ротовой полости, а верхняя (спинка) покрыта разными видами сосочков. Он содержит рецепторный аппарат, представленный вкусовыми луковицами и нервными окончаниями, воспринимающими тактильные, болевые и температурные изменения.

Именно анатомическими и функциональными особенностями языка, а также связью его с органами и системами больного человека обусловлено возникновение большинства заболеваний этого органа.

Виникли питання — проконсультуйтеся з лікарем

Для запису на консультацію телефонуйте або заповніть форму зворотнього зв’язку:

(050) 301-99-26 (067) 446-11-79

Наверняка вам иногда приходилось прикусывать, обжигать или иным образом травмировать язык. Это не все неприятности, с которыми сталкивается этот орган. Ему приходится также бороться с патогенной микрофлорой, проникающей в полость рта и вызывающей его инфицирование. Поэтому не стоит удивляться, почему появились прыщики и трещины на языке.

По мере развития воспалительного процесса эти первые признаки дополняются изменением цвета языка, возникновением отечности, болезненности. Больному становится трудно говорить, принимать пищу, у него притупляются вкусовые ощущения.

Подобные изменения могут быть также обусловлены системными заболеваниями и служить их симптомами. Недаром считается, что язык — «зеркало», отображающее состояние организма.

Чтобы определить, почему на языке появляются трещины, человеку достаточно обратиться к врачу-стоматологу. Именно к его компетенции относится установление причин этой патологии и назначение соответствующего лечения.

Почему на языке появляются трещины

Для оценки состояния пациента, ротовой полости и объективного установления причин образования трещин на языке стоматологу понадобится провести комплексное обследование. Одного стоматологического осмотра для диагностики обычно оказывается недостаточно, тем более что причинных и провоцирующих факторов этого недуга множество. Главными из них считаются следующие.

1. Механические травмы языка. Самые характерные из них — следствие прикусывания органа, повреждения его разрушенными зубами, зубными протезами, ортопедическими конструкциями.
2. Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени (гастрит, энтероколит, гепатит, холецистит).
3. Самостоятельные воспаления слизистой языка (глосситы) различного происхождения.
4. Железодефицитная анемия.
5. Дефицит в организме витаминов группы В и никотиновой кислоты (витамин РР).
6. Сахарный диабет.
7. Нарушения капиллярного кровотока.
8. Аллергические реакции на зубную пасту, освежители рта или употребление отдельных лекарственных средств.
9. Болезни слюнных желез.
10. Гормональные расстройства.
11. Последствия курения, злоупотребления алкогольными напитками, несоблюдения гигиены полости рта.

Поставить правильный диагноз не всегда может один только ваш стоматолог. Почему на языке появляются трещины, иногда удается установить лишь после консультаций с гастроэнтерологом, терапевтом или эндокринологом. Возможно, понадобится сдать анализы, пройти лабораторные и инструментальные исследования. И чем раньше вы это сделаете, тем быстрее будет поставлен диагноз и начато лечение.

Принципы лечения патологии

Успех всех терапевтических мероприятий при этой патологии зависит от качества и результатов обследования пациента. Если точно будет установлено, почему появляются трещины на языке у больного, врач сможет выбрать наиболее эффективный способ оказания медицинской помощи.

В первую очередь предпринимаются меры по ликвидации непосредственной причины образования трещин. Если это соматическое заболевание — привлекается профильный специалист (терапевт, гастроэнтеролог, эндокринолог) и назначается соответствующее лечение.

Устраняются аллергические раздражители, источники механического повреждения языка. Оказывается зубоврачебная помощь, устраняются зубные дефекты, лечатся поврежденные зубы, корректируются или меняются ортопедические конструкции.

Разрабатывается план сбалансированного питания с содержанием достаточного количества витаминов и микроэлементов. Чтобы избежать боли во время приема пищи, предпочтение отдается мягкой пище — супам, кашам, пюре. При выраженном болевом синдроме назначаются обезболивающие средства.

Во всех случаях проводится санация ротовой полости, полоскание с использованием антисептических растворов. Для ликвидации патогенной микрофлоры и подавления воспалительных процессов местно применяются антибактериальные и противовоспалительные препараты. Больному рекомендуется избавиться от вредных привычек и соблюдать правила гигиены полости рта.

причины и лечение патологии при помощи лекарственные препаратов и народных средств

Состояние языка – один из показателей здоровья человека. Любые изменения внешнего вида, плотности, цвета мышечного органа свидетельствуют о проблемах внутри организма или действии внешних раздражителей.

Трещины на языке – признак заболевания или следствие травмы нежной поверхности. Существует несколько видов и форм патологических процессов с характерным признаком.

Содержание статьи:

• Причины неприятного явления
• Внутренние факторы
• Внешнее воздействие
• Заболевания ротовой полости
• Хронические патологии
• Общие правила и методы лечения
• Народные средства и рецепты
• Отвары лекарственных трав
• Масляные аппликации
• Лечение продуктами пчеловодства
• Картофельный компресс
• Профилактические рекомендации

Причины неприятного явления

Нитевидные сосочки, покрывающие поверхность важного органа в полости рта, чувствительны к любым раздражителям. При некоторых заболеваниях/под влиянием внешних факторов нарушается структура тканей, появляются трещины различной глубины и ширины.

При одних патологиях по центру проходит длинная, глубокая складка, в других случаях поверхность покрывает множество коротких трещин.

Внутренние факторы

Многие пациенты не подозревают, что причина плохого состояния важного мышечного органа в полости рта – проблемы внутренних органов:

• гормональные сбои во время беременности, климакса;
• тяжёлые заболевания кроветворной системы;
• различные виды анемии;
• недостаток ценных витаминов А, РР, группы В;
• патологии желудочно-кишечного тракта.

Внешнее воздействие

Существует немало провоцирующих факторов:

• проникновение грибковой, бактериальной, вирусной инфекции, поражение слизистых, нитевидных сосочков, десневой ткани;
• аллергическая реакция на компоненты зубной пасты, аптечных освежителей полости рта. Раздражение вызывают красители, содержащиеся в продуктах;
• травматизация нежной поверхности. При механическом повреждении появляется трещина, заживающая достаточно быстро. Иногда микротравмы случаются в течение длительного периода (трение неудобных протезов, ранки от острых краёв пломб, разрушающихся зубов, постоянное прикусывание тканей). Другой вид травм – термические, химические ожоги, отравление токсичными солями тяжёлых металлов.

Чем и как лечить стоматит на языке? Узнайте эффективные методы и народные рецепты.

Подробности про удаление ретинированного зуба мудрости прочтите по этому адресу.

Заболевания ротовой полости

Глоссит и глоссалгия – патологии, при которых трещины на поверхности языка появляются, как один из признаков болезни. Образования чаще всего вызывают неприятные ощущения. При некоторых формах складки различной глубины и формы не более чем заметный косметический дефект, вызывающий негативное отношение у окружающих.

Глоссит

Стоматологи выделяют несколько видов заболевания. Складки, трещинки большего или меньшего размера покрывают всю поверхность или располагаются на определённом месте.

Виды глоссита:

• географический язык. Поверхность напоминает карту мира с «океанами», «материками», выделенными чёткой границей. Красные пятна видны на разных участках. Нередко появляются мелкие трещинки;
• складчатый глоссит. Врождённый косметический дефект. Поперечные и продольные складки формируются на всей поверхности. По центру заметна характерная глубокая борозда. Лечение проводится для восстановления эстетики, болевых ощущений, воспалительных процессов нет;
• ромбовидный глоссит. Патология сопровождается образованием трещины в центральной части, синюшным оттенком поверхности. Заболевание носит хронический характер, чаще всего развивается при течении патологий органов пищеварения.

Глоссалгия

Заболевание доставляет дискомфорт, проявления мешают принимать пищу, ухаживать за зубами и дёснами. Болезненные трещины сложно излечить, образования покрывают различные участки языка.

Другие признаки глоссалгии:

• сухость во рту;
• повышенная вязкость слюны;
• отёчность тканей мышечного органа в ротовой полости;
• увеличение размера нитевидных сосочков;
• снижение вкусовых ощущений;
• боль при чистке зубов, глотании, разговоре.

Хронические патологии

Особая группа причин – негативные процессы в организме: то затухающие, то возобновляющиеся с новой силой. При ремиссии дискомфорт меньше. В период обострений неприятные симптомы проявляются ярче. Трещины на корне, боковой поверхности языка заживают, позже появляются вновь.

Поражение языка отмечено при определённых заболеваниях:

• сахарный диабет;
• энтероколит;
• острая и хроническая форма гастрита;
• острый холецистит;
• панкреатит;
• цирроз печени, гепатит, онкозаболевания печени;
• язвенные поражения слизистой желудка, 12-пёрстной кишки.

Общие правила и методы лечения

Решить проблему можно при комплексном подходе. Выявление причины, устранение провоцирующих факторов поможет избавиться от болезненных ощущений.

Читайте также

Как действовать:

• обратитесь к стоматологу. Самостоятельное назначение лечебных мазей, гелей, антисептических растворов недопустимо;
• после осмотра полости рта и поражённого органа стоматолог назначит анализ крови, исследование налёта для выявления возбудителей патологического процесса;
• часто требуется консультация узких специалистов – гастроэнтеролога, эндокринолога, дерматолога;
• обязательна беседа с пациентом на предмет соблюдения гигиенических мер;
• санация полости рта – обязательное мероприятие, независимо от причин патологических явлений на языке;
• устранение провоцирующих факторов предупредит рецидивы, позволит излечить трещины;
• важно выявить аллерген для предотвращения повторного появления болезненных трещин;
• если крошатся зубы, царапают слизистую, или натирают плохо подогнанные протезы/неровные пломбы, стоматолог-терапевт или ортодонт устранит дефекты.

Методы лечения:

• терапия фонового заболевания. Пролечите патологии кишечника, желудка, минимизируйте влияние вирусов при различных видах гепатита. Улучшение состояния, нормализация микрофлоры постепенно возвращает язык в нормальное состояние;
• применение обезболивающих препаратов. При зуде, жжении, дискомфорте, сильных болях во время приёма пищи рекомендованы гели с хорошим анестезирующим эффектом. Эффективен гель Метрогил Дента, составы с новокаином, лидокаином. Многие стоматологи предлагают порошок Анестезин. В детском возрасте поможет гель Камистад, Калгель;
• местные лекарственные препараты. Врач назначит антисептические растворы для полоскания. Составы убивают патогенные микроорганизмы, провоцирующие воспалительный процесс. Положительные отзывы заслужил Хлоргексидин, Ротокан, Стоматидин, Мирамистин;
• кератопластические составы. Препараты имеют хорошие ранозаживляющие свойства. Правильное применение смягчает поверхность, устраняет сухость, трещины, ускоряет регенерацию тканей. Рекомендован масляный препарат Каротолин, ретинол, облепиховое масло;
• витаминотерапия, иммуномодулирующие составы. Обязательный пункт лечения большинства заболеваний, в том числе, глосситов и глоссалгии. Ослабленный иммунитет – причина активизации многих болезнетворных микроорганизмов. Рекомендованы витамины группы В, ретинол, аскорбиновая кислота;
• антигистаминные средства. Лекарства, снимающие зуд, красноту, отёчность тканей стоматолог назначит, если трещины на языке стали ответом организма на местный раздражитель. Эффективны новые препараты, не вызывающие сонливости: Эриус, Супрастинекс,Телфаст. Хороший результат дают более известные составы предыдущих поколений – Супрастин, Цетрин, Диазолин, Тавегил.

Народные средства и рецепты

Хорошее дополнение (но не замещение) медикаментозной терапии – проверенные домашние средства. Натуральные продукты, травяные отвары, лечебные растения заживляют ранки, уменьшают воспаление, ускоряют процессы регенерации.

Совет! Перед применением народных методов посоветуйтесь с врачом. Неправильный подбор состава снизит эффективность действия домашнего средства.

Отвары лекарственных трав

Противовоспалительным, ранозаживляющим действием обладает ромашка, кора дуба, календула, шалфей. Литр кипятка, 2 столовые ложки сухой травы или цветов, термос – всё, что нужно для приготовления целебной жидкости. Настаивайте один или несколько видов трав 40 минут. Используйте процеженный отвар для полосканий 5 раз в течение дня.

Дубовую кору обязательно проварите четверть часа, залейте отваром остальные компоненты. Настаивайте, используйте сбор также как и без коры дуба.

Масляные аппликации

Понадобится по 3 ст. л. масла оливы и облепихи. Соедините компоненты, взболтайте, перелейте смесь в бутылочку из тёмного стекла. Храните целебный состав в прохладном месте.

Каждое утро до приёма пищи нанесите на язык 15 капелек маслянистой жидкости, подержите состав 10 минут, удалите массу. Проводите обработку до исчезновения неприятных симптомов.

Лечение продуктами пчеловодства

У вас отсутствует аллергия на мёд, прополис? Смело применяйте целебные продукты для лечения глоссита, глоссалгии, инфекционных поражений слизистой в ротовой полости.

По вечерам, после еды, тщательного очищения зубов, дёсен возьмите в рот небольшой кусочек прополиса или немного медовых сот. Медленно жуйте продукты пчеловодства, пока сладкая масса не растворится. Остатки сот удалите изо рта.

До утра не пейте, откажитесь от перекуса: активные вещества из пчелиных продуктов будут бороться с инфекцией всю ночь.

Узнайте о полезных свойствах ополаскивателя для десен Лесной бальзам.

Как удалить зубной камень? Профессиональные методы описаны в этой статье.

По адресу https://u-zubnogo.com/articles/gigiena/pasta-splat. html прочтите о воздействии и пользе черной зубной пасты Сплат.

Картофельный компресс

Очистите сырой картофель, натрите, положите столовую ложку сочной массы на марлю, сложенную вдвое. Приложите компресс к поражённой зоне. Проводите процедуру ежедневно.

Профилактические рекомендации

Нитевидные сосочки на языке восстановить сложно. Глосситы, проявления аллергии на языке, трещины как следствие патологических процессов в органах пищеварения доставляют немало неудобств и болезненных ощущений. Пропадает аппетит, борозды на языке выглядят отталкивающе, провоцируют негатив у окружающих.

Предупредят поражение нежной ткани несложные меры:

• аккуратно очищайте язык, используйте заднюю поверхность щётки с полосками или специальную ложечку с неострым краем;
• берегите нитевидные сосочки: не пейте очень горячий чай. Никогда не пробуйте только что сваренный суп: жир, высокая температура отрицательно действуют на рецепторы;
• реже ешьте леденцы, карамельки, особенно, с яркими красителями. Синтетические вещества раздражают поверхность, провоцируют аллергию, раздражение, микротрещинки;
• контролируйте хронические болезни, вовремя лечите острые формы патологий;
• осторожнее с перчёной, пересоленной, кислой пищей. Поменьше сладостей, провоцирующих не только патологии желудка и кишечника, но и кариес;
• поддерживайте гигиену полости рта, используйте для очищения от налёта только качественные составы с лечебными и растительными компонентами. Положительные отзывы заслужила зубная паста Сплат. Очищающие средства популярных серий подходят для ежедневного ухода, устранения многих стоматологических проблем;
• причиной травмирования нитевидных сосочков стали неудобные протезы, полуразрушенные зубы? Посетите стоматолога терапевта, протезиста для устранения дефектов зубов;
• ходите к дантисту не менее двух раз в год. Постоянный контроль выявит патологические процессы на ранней стадии. При изменении цвета, плотности языка, появлении трещин, обратитесь к стоматологу. Не оставляйте без внимания скопление налёта, гнилостный запах.

Трещинки на поверхности языка не так безобидны, как может показаться. Даже если изменения не доставляют дискомфорт, обязательно проконсультируйтесь со стоматологом. Нередко серьёзные заболевания начинаются с небольших трещинок, пятнышек, язвочек. Лечение ранних стадий проще и дешевле.

Почему у меня хрипит голос? — Хорошо сказано: Логопедия Торонто

Жалоба, которую я часто слышу от клиентов, обращающихся за голосовой терапией, заключается в том, что их голос ломается во время разговора или пения, по-видимому, без объяснения причин. Мы все знакомы с неловкими изменениями голоса, которые преследуют подростков в период полового созревания, однако голосовые трещины могут случиться с любым говорящим, независимо от возраста или пола, и это может быть так же неловко, как и взрослый.

Это нежелательное вокальное поведение может возникать по разным причинам, и в своей практике я обнаружил, что понимание причины всегда является неотъемлемой частью поиска решения. Если вы боретесь с ненадежным голосом, который ломается без предупреждения, продолжайте читать, чтобы узнать некоторые из возможных объяснений, а также стратегии развития более сильного и последовательного голоса.

Что такое голосовая трещина?

Чтобы понять, что происходит, когда ваш голос ломается, вы должны сначала понять, как работает ваш голос. Чтобы создать звук, воздух должен вырваться из легких и заставить голосовые связки (две перепончатые ткани в гортани или «голосовой ящик») вибрировать вместе. Кроме того, чтобы изменить высоту тона и громкость, мышцы гортани будут напрягаться и расслабляться, повышая или понижая тон вашего голоса.

Когда голосовые связки тонко растянуты, высота тона будет выше, а когда они ослабнут, высота тона станет ниже. Например, представьте себе струны на гитаре. Более толстые и свободные струны будут вибрировать на более низкой частоте, тогда как натянутые тонкие струны будут давать высокий тон.

В речи возникает голосовой треск, когда воздух прерывается, вызывая вибрацию голосовых связок. Кроме того, у певцов их голос может ломаться при изменении высоты тона таким образом, что им требуется переключать «регистры».

Голосовой треск возникает в речи, когда есть прерывание в воздухе, которое вызывает вибрацию голосовых связок.

Почему у меня ломается голос?

Половое созревание. По мере полового созревания у мальчиков и девочек гортань опускается вниз, голосовые связки утолщаются, а мышцы вокруг гортани также увеличиваются в размерах. В результате привычная высота их голоса снижается. По мере того, как подростки приспосабливаются к этому новому инструменту, у них может быть меньше контроля над этими мышцами, что заставляет их внезапно напрягаться, что приводит к хриплым голосам.

1. Изменения высоты звука. В пении мы часто говорим о разных регистрах, включая, как правило, грудной голос и головной голос. Точка перехода между этими регистрами называется проходом. Плавное перемещение через эту точку перехода — навык, который многие певцы тратят годами на совершенствование и контроль. Если вы попытаетесь резко изменить высоту тона, мышца, контролирующая движение высоты тона (перстнещитовидная мышца), натянется, что приведет к прерыванию голоса.
   

2. Заболевания голосовых связок – поражения голосовых связок, такие как полипы, узлы и узелки, а также такие состояния, как спастическая дисфония и паралич голосовых связок, могут приводить к прекращению вибрации голоса при попытке говорить. Когда складки пытаются вибрировать, они не могут установить полный контакт, в результате чего звук прекращается, а голос на мгновение отключается, что воспринимается как разрыв голоса.
   

3. Обезвоживание. Голосовые связки представляют собой перепончатые ткани, и для эффективной совместной вибрации им требуется как системная гидратация (вода, присутствующая в организме), так и местная гидратация (вода, присутствующая на голосовых связках), иначе они могут стать сухими. и это также вызовет голосовые трещины.
   

4. Перенапряжение и напряжение. Когда вы нервничаете, ваш голос может стать сдавленным, который может сорваться. Одной из причин этого является напряжение мышц, окружающих гортань. Другая возможная причина заключается в том, что, когда вы нервничаете, вы неэффективно дышите, что также может привести к прерыванию речи. Это также может произойти, если голос устал, если вы больны или расстроены. Очень часто во время плача вы слышите «писклявый» голос, потому что мышцы вокруг гортани напряжены, и вы не дышите эффективно.

Как предотвратить треск голоса?

1. Берегите свой голос. Самый важный совет, который я могу дать клиенту, у которого есть трещины в голосе, — это улучшить гигиену голоса. Это включает в себя употребление достаточного количества воды, а также отказ от вредных продуктов, жидкостей и других веществ.

2. Разогрейте свой голос. Перед длительным периодом разговора или пения, когда вы опасаетесь, что ваш голос может сорваться, обязательно разогрейте голос, мягко напевая и скользя по диапазону.

3. Дыши! Это может показаться очевидным, но достаточное дыхание является ключом к сохранению постоянного голоса при разговоре. Воздух — это газ, который подпитывает ваш голос, и когда вы бегаете на пустом баке, у вас гораздо больше шансов получить голосовой треск. Разбейте свою речь на более мелкие идеи, чтобы не уместить слишком много слов на одном дыхании. Кроме того, с точки зрения профессионального общения, включение большего количества пауз позволит вам говорить более уверенно и намеренно.

Если у вас проблемы с голосом или вы просто недовольны тем, как звучит ваш голос, запишитесь на первичную консультацию, чтобы обсудить, как мы можем работать вместе, чтобы найти голос, который позволит вам чувствовать себя уверенно и контролировать ситуацию.

Чтобы поговорить с одним из логопедов по телефону Well Said: Toronto Speech Therapy , запишитесь на первичную консультацию, нажав на ссылку ниже или позвонив по телефону (647) 795-5277.

Админ 7 июля 2021 г. Well Said: Toronto Speech Therapy, логопед, логопед, учитель речи, Лаура Джанзен, логопед

0 лайков

Почему у меня ломается голос? 6 распространенных причин, советы и многое другое

Трещины в голосе могут возникать независимо от вашего возраста, пола и того, являетесь ли вы подростком в классе, руководителем на работе в возрасте 50 лет или профессиональным певцом на сцене. У всех людей есть голоса — за редким исключением — и поэтому у всех людей могут быть проблемы с голосом.

Но почему? Вот небольшая предыстория, которая может помочь.

Тон и громкость вашего голоса являются результатом комбинации:

• выталкивания воздуха из легких
• вибрации двух параллельных частей ткани, называемых голосовыми складками или голосовыми связками
• мышечных движений в гортани и вокруг нее, обычно называется голосовым ящиком

Когда вы говорите или поете и меняете высоту тона и громкость, мышцы гортани открываются и закрываются, а также напрягаются и расслабляются ваши голосовые связки.

Когда ваш голос становится высоким, складки сближаются и напрягаются. Когда ваш голос становится низким, они раздвигаются и расслабляются.

Голосовые хрипы возникают, когда эти мышцы внезапно растягиваются, сокращаются или напрягаются. Трещина может быть вызвана многими причинами, поэтому давайте поможем вам выяснить, какая из них описывает ваш случай, и что вы можете с этим поделать.

Вот обзор некоторых из наиболее распространенных причин поломки голоса.

1. Половое созревание

Это самая частая причина поломки голоса.

Этот тип голосового треска также является абсолютно нормальным явлением. Когда мальчики (и в меньшей степени девочки) достигают половой зрелости, резко возрастает выработка гормонов, что способствует росту и развитию новых признаков, известных как вторичные половые признаки.

Это включает рост волос в таких местах, как подмышки и пах, а также развитие груди и яичек.

В это время с вашим голосовым аппаратом тоже происходят некоторые вещи:

• гортань опускается в горло
• ваши голосовые связки становятся больше и толще
• мышцы и связки вокруг гортани растут
• слизистые оболочки вокруг голосовых складок разделяются на новые слои

форма и толщина могут дестабилизировать движения ваших голосовых связок, когда вы говорите. Это увеличивает вероятность того, что мышцы внезапно напрягутся или потеряют контроль, что приведет к хрусту или скрипу, когда вы научитесь привыкать к новому анатомическому устройству горла.

2. Повышение или понижение голоса

Высота голоса определяется движением перстнещитовидной (CT) мышцы. Как и любую другую мышцу, СТ-мышцу лучше всего использовать медленно, осторожно и во время тренировки. Если вы используете его слишком резко или без разогрева, мышца может напрячься и станет трудно двигаться.

В частности, если вы пытаетесь агрессивно повысить или понизить высоту тона, или даже повысить или понизить громкость, не выполняя вокальных упражнений, мышцы гортани могут напрягаться, расслабляться, расширяться или сокращаться слишком быстро.

Это заставляет ваш голос ломаться, поскольку мышца CT быстро двигается, пытаясь переключиться между высоким и низким тоном или громкостью.

3. Поражения голосовых связок

Длительная речь, пение или крик могут раздражать голосовые связки и даже повреждать эту ткань, вызывая травмы, известные как поражения.

По мере заживления этих поражений голосовые ткани затвердевают, оставляя мозолистые участки, известные как узелки. Поражения также могут быть вызваны кислотным рефлюксом, аллергией или инфекциями носовых пазух.

Узлы могут повлиять на гибкость и размер голосовых связок. Это может привести к скрипам и трескам, поскольку ваши голосовые связки с трудом воспроизводят нормальные звуки.

4. Обезвоживание

Это довольно просто: ваши голосовые связки должны быть влажными, чтобы правильно двигаться.

Если вы некоторое время не пили воду или другие жидкости, голосовые связки не могут двигаться так плавно и могут неравномерно изменять размер или форму, когда вы говорите или поете.

Вы также можете получить обезвоживание из-за употребления кофеина и алкоголя, которые являются мочегонными средствами, которые заставляют вас больше мочиться, или из-за сильного потоотделения без обезвоживания. Все это может привести к трескам голоса, охриплости или хрипоте.

5. Ларингит

Ларингит – это воспаление голосовых складок или мышц гортани. Обычно это вызвано вирусной инфекцией, но это также может произойти, если вы просто часто используете свой голос.

Ларингит обычно длится недолго, если он вызван чрезмерным использованием или инфекцией. Но воспаление из-за хронических причин, таких как загрязнение воздуха, курение или кислотный рефлюкс, может вызвать хронический ларингит, который может привести к необратимому повреждению голосовых связок и гортани.

6. Нервы

Из-за нервозности или беспокойства мышцы всего тела напрягаются.

Сюда могут входить мышцы гортани. Когда мышцы сжимаются или становятся напряженными, они не двигаются так свободно. Это ограничивает движение ваших голосовых связок. Это может привести к напряжениям или трещинам, когда вы говорите, поскольку складки с трудом двигаются при изменении высоты тона и громкости.

Если у вас трещины из-за полового созревания, вам не о чем беспокоиться. Вы, вероятно, перестанете трещать, когда вам исполнится 20, если не раньше. Развитие у всех разное — некоторые могут привыкнуть к своему взрослому голосу уже в 17 или 18 лет, в то время как другие могут все еще ломаться в середине 20-летнего возраста.

Если ваш голос ломается по другим причинам, вот несколько советов, как свести к минимуму или остановить его:

• Пейте много воды. Выпивайте не менее 64 унций в день, чтобы сохранить влажность горла и обезвоживание, особенно если вы живете в сухом климате, таком как пустыня. Если вы много поете или говорите, пейте воду комнатной температуры, так как холодная вода может ограничивать движения мышц гортани.
• Избегайте резкого изменения громкости . Это может быть от «внутреннего голоса» до крика или крика.
• Разогрейте голос с помощью вокальных упражнений . Это поможет, если вы планируете петь, выступать перед публикой или говорить в течение длительного периода времени.
• Попробуйте дыхательные упражнения . Это может помочь вам сохранить контроль над объемом, воздушным потоком и объемом легких.
• Используйте леденцы от кашля, пастилки или лекарства от кашля . Это помогает, особенно если постоянный кашель или ларингит изнашивают ваше горло из-за чрезмерной нагрузки или усталости.

Для предотвращения треска голоса могут потребоваться некоторые изменения в образе жизни. Вот несколько подходов, которые вы можете попробовать, чтобы свести к минимуму голосовые трещины:

• Ограничьте или бросьте курить. Химические вещества в табаке или никотиновых продуктах, а также тепло от многих табачных изделий также могут повредить горло.
• Уменьшает стресс и тревогу. Нервы заставляют ваш голос ломаться? Прежде чем говорить или петь, делайте все, что заставляет вас чувствовать себя спокойно и расслабленно, например медитируйте, слушайте музыку или занимайтесь йогой.
• Обратитесь к логопеду. Предотвращение трещин может заключаться просто в том, чтобы научиться лучше использовать свой голос. Такой специалист, как логопед, может определить любые клинические проблемы или вредные привычки, с которыми вы сталкиваетесь, когда говорите, и научит вас, как использовать свой голос безопасным и преднамеренным образом.
• Тренируйтесь с голосовым тренером. Инструктор по вокалу может помочь вам научиться петь или выступать перед публикой, используя профессиональные методы регулировки высоты тона, громкости и проекции, которые защищают ваши голосовые связки и мышцы гортани.

Периодические срывы голоса не должны вас беспокоить, особенно если вы молоды и в целом здоровы.

Если ваш голос постоянно хрипит, даже если вы принимаете профилактические меры для поддержания здоровья и увлажнения голосовых связок, обратитесь к врачу для диагностики основных проблем, которые могут повлиять на ваши голосовые связки. Такие проблемы, как узелки или неврологические расстройства, такие как вокальная дисфония, могут помешать вам говорить или петь должным образом.

В некоторых случаях узелки могут стать настолько большими, что блокируют дыхательные пути, затрудняя дыхание.

Вот некоторые другие симптомы, на которые стоит обратить внимание и которые должны стать основанием для обращения к врачу:

• боль или напряжение, когда вы говорите или поете
• постоянный кашель
• ощущение, что вам все время нужно прочищать горло
• кашель повышенная кровь или мокрота аномального цвета
• охриплость, длящаяся в течение нескольких недель или дольше
• стойкое ощущение кома в горле
• проблемы с глотанием
• усталость
• потеря способности говорить или петь в обычном диапазоне

Ваш голос может ломаться по разным причинам. Но не стоит беспокоиться, особенно если вы переживаете период полового созревания или только что много разговаривали.