Заболевания осенние: Самые распространенные осенние болезни: профилактика заболеваний и обострений

Содержание

Самые распространенные осенние болезни: профилактика заболеваний и обострений

Ни для кого не секрет, что осень – сезон обострения многих хронических болезней, а также появления некоторых «классических» осенних заболеваний. Сезонная аллергия, простуда, эпидемии гриппа, обострение боли в суставах – это, увы, далеко не полный перечень осенних угроз здоровью.

У многих врачей в этот период увеличивается количество пациентов. А некоторые люди наоборот пытаются справиться своими силами. Как же избежать осенних болезней и предупредить обострение хронических заболеваний? Читайте в нашей статье.

Каких осенних болезней стоит бояться – острых и хронических?

Почему именно осенний сезон считается самым опасным для многих пациентов? Причина проста: вместе с переходом к холодной погоде, дождям и сырости, а также короткому световому дню в большинстве случаев снижается и иммунитет человека. Поэтому организм становится уязвим перед инфекциями и вирусами. Также из-за снижения иммунитета дают о себе знать и хронические болезни.

Самые распространенные осенние болезни:

  • Простуда и ОРВИ
  • Грипп
  • ЛОР-заболевания
  • Цистит
  • Пиелонефрит (воспаление почек)
  • Герпес
  • Обострение хронических болезней суставов
  • Обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
  • Сезонная аллергия (обычно на пыльцу сорных растений)
  • Дерматозы
  • Нервные и психические расстройства

К примеру, простудные заболевания и ОРВИ – прямое подтверждение того, что организм испытывает стресс из-за резкой

смены сезонов. Ослабленный организм в итоге не в силах сопротивляться не только вирусам, но и простому переохлаждению. На фоне ослабления иммунитета простуда может легко перейти в заболевания ЛОР-системы. Среди них: ангина, фарингит, тонзиллит, ларингит, трахеит, бронхит, ринит, гайморит, отит и т.д. Часто из-за снижения иммунитета параллельно с простудой (или независимо от нее) на губах «расцветает»
герпес
.

Еще одно возможное негативное последствие переохлаждения – цистит. Инфекция мочевого пузыря и мочевыводящих путей очень характерна именно для осени. Она чаще встречается у женщин. Самый явный его симптом – затрудненное и болезненное мочеиспускание. При отсутствии лечения острый цистит легко переходит в хроническую форму с многочисленными рецидивами. Также есть риск получить осложнение в виде пиелонефрита – воспаления почек, вылечить который будет намного сложнее и дольше. Поэтому никогда не запускайте очаги воспаления в своем организме!

Первый месяц осени – самый тяжелый для аллергиков. Пик цветения сорных трав приходится на сентябрь, и каждый выход на улицу превращается для таких пациентов в настоящий ад. Состояние слабости и вялости сопровождается ринитом, зудом слизистых и чиханием, иногда конъюнктивитом и крапивницей. Нельзя игнорировать аллергию годами, иначе с возрастом она может развиться в астму.

Переход на новый режим дня, авитаминоз, эндокринные нарушения в сочетании с неправильным питанием и депрессивным состоянием легко могут привести к обострению язвенной болезни.

От холодной промозглой погоды и сырости на улице может начать «ломить» суставы, особенно если они беспокоят уже давно.

А уж объяснять причину появления осенью нервных расстройств и вовсе не обязательно. Кто из нас не хандрил в период листопада и дождей? А если есть предпосылки к развитию депрессии, кроме погоды и отсутствия солнца, то риск повышается многократно.

Профилактика осенних болезней

Самое главное средство для профилактики традиционных осенних болезней (особенно простудных) – это, конечно же, укрепление иммунитета. Постепенное закаливание (для начала можно попробовать контрастный душ), умеренные физические нагрузки, здоровое сбалансированное питание с достаточным количеством всех необходимых витаминов и микроэлементов, полноценный здоровый сон, активный образ жизни, правильное чередование режима труда и отдыха не оставят шансов практически никаким болезням!

Старайтесь не переохлаждаться. Для этого следите за прогнозом погоды и одевайтесь согласно нему. Хорошая идея – запастись модными яркими резиновыми сапогами, которые гарантируют сухость ног при лужах любой глубины. Ведь переохлаждение всего организма идет, прежде всего, от ног.

Аллергикам нужно сделать аллергопробы, определив точно источник мучений, а далее – соблюдать рекомендации аллерголога.

Пациентам, знающим о хронических заболеваниях, осенью особенно чутко нужно следить за своим самочувствием. Лечебная физкультура и физиопроцедуры в сочетании с массажем станут чудесной профилактикой боли в суставах. А МРТ суставов поможет определить точную причину боли.

Прописанный гастроэнтерологом четкий режим питания (частого и дробного) не даст «разгуляться» язвенной болезни. А одним из лучших способов диагностики болезней ЖКТ остается УЗИ.

При малейших проблемах со здоровьем не игнорируйте сигналы организма. Лучше сразу обратитесь к врачу и начните своевременное лечение, чтобы избежать осложнений. Терапевт направит на лабораторные исследования и к специалистам более узкого профиля, если понадобится. Тем более, современный спектр диагностических услуг позволит выявить большинство заболеваний на ранней стадии.

Но самое главное – это положительный настрой! Именно он поможет провести осень с улыбкой и не заболеть!

Обострение заболеваний осенью

Осень — время золотых листьев, горячего чая и глинтвейна, долгих прогулок и уютных посиделок в кругу друзей. Но к сожалению, не всегда получается наслаждаться осенним уютом из-за проблем со здоровьем. Осенью традиционно обостряются некоторые хронические заболевания и увеличивается частота простуд и депрессий. Давайте обсудим, какие самые распространенные осенние проблемы со здоровьем, и как можно их избежать.

Язва

Язва слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки — локальный дефект слизистой и подслизистого слоя (в отличие от эрозий), образующийся под действием агрессивных факторов: кислоты, пепсина и желчи. Язва заживает с образованием рубца. Язва двенадцатиперстной кишки встречается в 4 раза чаще, чем язва желудка. Язвенная болезнь характеризуется чередованием периодов обострений (обычно весной или осенью) и периодов ремиссии.

Язвенная болезнь — это одна их самых распространенных проблем желудочно-кишечного тракта. По различным данным, ею страдают от 3 до 18% взрослого населения мира. Причем, в более развитых странах этот процент заметно выше; у мужчин это заболевание встречается вдвое чаще, чем у женщин.

До недавнего времени считалось, что язва возникает от стрессов. Объяснялось это следующим образом: стрессовое состояние приводит к оттоку крови от желудка, в результате чего снижается возможность заживления слизистой. Со временем это приводит к тому, что находящаяся под слизистой ткань разрушается желудочным соком и возникает язвенный дефект.

В конце XX века австралийскими врачами было доказано, что причиной возникновения язвы в большинстве случаев является бактерия Helicobacter pylori. По последним данным 95% язв желудка и 85% язв двенадцатиперстной кишки во всем мире связаны с инфекцией Helicobacter pylori.

С 2005 г. весь мир считает язвенную болезнь инфекционным заболеванием.

Симптомы язвенной болезни зависят от расположения язвы, длительности заболевания, индивидуальной чувствительности больного к боли. Наиболее типичными являются:

  • боль в эпигастральной области (проекция желудка): при язве желудка – во время и сразу после еды, при язве двенадцатиперстной кишки, наоборот, натощак, так называемые «голодные боли»;

  • отрыжка кислым;

  • рвота, уменьшающая боли в животе.

Диагностика язвенной болезни

Эндоскопическое исследование — наиболее информативный метод при диагностике язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Оно визуально подтверждает наличие язвенного дефекта, позволяет уточнить его локализацию, глубину, форму, размеры, позволяет оценить состояние дна и краев язвы, выявить сопутствующие изменения слизистой оболочки, выполнить биопсию с последующим гистологическим исследованием полученного материала, что позволяет исключить злокачественный характер язвенного поражения.

  В ходе исследования проводится забор материала слизистой для выявления Helicobacter pylori при цитологическом исследовании (микроскопии). Эта методика является наиболее достоверной для диагностики этого возбудителя.

ХЕЛИК-тест — неинвазивная дыхательная диагностика наличия в организме бактерии Helicobacter pylori. Быстрый, простой, безопасный, безболезненный и достаточно точный метод диагностики, определяющий наличие фермента уреазы в выдыхаемом воздухе, как маркера присутствия этой бактерии в желудке.

Рентгенологический метод исследования

 с использованием контрастного вещества — на снимках отчетливо обнаруживается прямой признак язвенной болезни — «ниша» (дефект) на контуре слизистой оболочки.

Также, при наличии показаний, врач может назначить дополнительные исследования: общеклинический и биохимический анализ крови, исследование кала и др.

Как избежать язвенной болезни

Основой профилактики появления язвенной болезни, особенно у лиц, имеющих близких родственников, страдающих этим заболеванием, является тест на наличие бактерии Helicobacter pylori. Сейчас это можно сделать просто и недорого. Назначит оптимальный способ диагностики и оценит опасность возникновения у конкретного пациента язвенной болезни – врач-гастроэнтеролог.

Кроме того, как уже говорилось выше, возникновению язвы способствуют несбалансированное питание, вредные привычки, стрессы и т.д. Соответственно, общими рекомендациями по профилактике не только язвы, но и множества других болезней, являются советы вести здоровый образ жизни, наладить режим питания, обратить внимание на качество пищи, исключив фаст-фуд и жирную, жареную, острую пищу, не злоупотреблять спиртными напитками, не курить, поменьше нервничать. Если язва уже диагностирована, необходимо посетить гастроэнтеролога для определения причин ее возникновения, определения прогноза состояния и возможностей индивидуальной профилактики обострения этого заболевания.

Современные методы диагностики и лечения язвенной болезни позволяют решить эту проблему максимально просто и быстро.

Если вы заметили у себя симптомы язвенной болезни – не откладывайте визит к гастроэнтерологу. Помните, что запущенная язва, помимо неприятных болезненных ощущений, может привести и к другим последствиям – вплоть до летального исхода, который возможен при прободении язвы и кровотечении из нее.

ОРВИ

Как только становится холоднее, сразу вокруг появляются люди, подхватившие “простуду”. То, что мы по-простому называем “простуда” в медицине именуется ОРВИ или ОРЗ. ОРЗ (острое респираторное заболевание) или ОРВИ

ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — это общее название всей группы заболеваний, протекающих с преимущественным  поражением верхних дыхательных путей и общей интоксикацией, которые вызваны вирусами

Существует великое количество вирусов, вызывающих болезнь, они объединяются в одну группу – так как симптоматика и лечение заболевания сходны. В отдельную группу выделен только вирус гриппа, потому что это заболевание протекает более тяжело, чем обычная вирусная инфекция, и сам вирус гриппа быстрее распространяется.

Как избежать ОРВИ

К сожалению, стопроцентной защиты от ОРВИ нет. Более того, для людей с нормальным иммунитетом нормой является болеть ОРВИ 1–3 раза в год для взрослого человека, до 8 раз для школьника и до 10 раз для дошкольника. Причем это не просто  нормально, но и даже полезно для поддержания иммунитета в тонусе.

Иммунная реакция в ответ на проникновение респираторных вирусов — это своего рода «учения резервных войск». Для борьбы с вирусом запускается определенный каскад иммунологических реакций, в процессе которого отрабатываются взаимодействия между различными иммунными клетками. При появлении в следующий раз более грозного врага иммунитет отреагирует быстрее и эффективнее.

Но вся эта теория, конечно, является слабым утешением в момент, когда простуда рушит планы, и укладывает вас в постель с головной болью, насморком и кашлем. Поэтому, все же имеет смысл сделать все возможное для того, чтобы уменьшить риск заболевания. Как это можно сделать?

В развитии любого простудного заболевания есть три основных причинных составляющих: контакт с инфекцией, переохлаждение, стресс. В каждом отдельном случае болезни всегда присутствуют все три фактора, но какой-то один из них преобладает. Для того чтобы повысить свою устойчивость к респираторным вирусным инфекциям, необходимо соблюдать простые, но в то же время для многих современных людей сложные правила:

  • Соблюдайте здоровый режим: высыпайтесь (продолжительность сна взрослого человека должна быть не менее 7–8 часов в сутки), больше двигайтесь, закаляйтесь. 

  • Не курите и не злоупотребляйте алкоголем. 

  • Ликвидируйте очаги хронической инфекции (проверьте зубы, миндалины, пищеварительный тракт), так как паразитирование и интоксикация резко снижают резервные возможности организма. 

  • Принимайте витаминно-минеральные комплексы в осенне-зимне-весенний период.  

  • В период сезонных вспышек ОРВИ добавьте в свой рацион лук, чеснок, имбирь, лимоны. 

  • Поддерживайте влажность в помещении дома и на работе, пересушенные слизистые гораздо более восприимчивы к инфекции, чаще проветривайте помещения.

  • Избегайте контактов с больными респираторными заболеваниями, в период вспышки ОРВИ и гриппа минимизируйте нахождение в местах с большим скоплением людей. 

  • В период эпидемий ОРВИ чаще мойте руки и применяйте местно солевые растворы для  промывания носа.

  • Используйте аромалампы с маслами эвкалипта, пихты, сосны.

  • Старайтесь перейти на рациональное питание без полуфабрикатов, с увеличением в рационе доли овощей, фруктов, рыбы. 

  • Следите за регулярностью стула: организму необходимо своевременно избавляться от токсинов и продуктов распада, иначе он будет занят только детоксикацией и не сможет противостоять инфекции.

  • По возможности проходите курсы общего массажа минимум 2 раза в год.

Аллергия

Осенью появляется сезонная аллергия на плесень, а также может начаться холодовая аллергия.

Плесень – это грибок, который растет в теплой и влажной среде. Излюбленные места появления плесени – подвалы, санузлы, ванные комнаты, оконные рамы, фильтры кондиционеров, то есть те зоны, где наблюдается повышенный уровень влажности и недостаточность освещения. Осенью появляется больше плесени внутри помещений из-за уменьшения количества солнечного света, попадающего в квартиру. Увлажнители воздуха еще более усложняют проблему, потому что увеличивают влажность в доме и способствуют появлению зон конденсации влаги, создавая наилучшие условия для размножения плесени.

Кроме того, плесень размножается и под открытым небом — на опавшей листве, разлагающихся растениях и органическом материале, а ее споры летают в воздухе. Это испытание для аллергиков, которые работают на даче, где сентябрь–октябрь — пора сбора урожая, обработки грядок, заготовки сена.

Как избежать аллергии?

Полностью защититься от развития аллергии на плесень невозможно,но можно минимизировать риск ее обострения. Для этого необходимо сделать следующее:

  • устраните зоны конденсации влаги, поддерживайте низкий уровень влажности (до 35–50%) в помещении, где есть тенденция к разрастанию плесени; необходимо ликвидировать любую утечку воды и увлажнение стен;

  • хорошо проветривайте помещение;

  • избавьтесь от всех предметов мебели, текстиля, которые пахнут плесенью, или имеют видимые признаки заражения плесенью;

  • обрабатывайте пораженные поверхности средствами, уничтожающими плесень;

  • при работе с опавшими листьями, сеном используйте маску;

  • тщательно мойте фрукты и овощи, снимайте с них кожицу.

Аллергия на холод проявляется локальным отеком, покраснением и зудом кожи, образованием волдырей, сыпи. Может вызывать отек гортани, трахеи, бронхов, что будет проявляться затрудненным дыханием, одышкой, кашлем. В тяжелом случае может даже привести к отеку Квинке!  

Как определить, есть ли у вас холодовая аллергия?

Приложите на пару минут к коже кусочек льда – если появятся покраснение, волдыри, зуд, то высока вероятность, что это аллергическая реакция. В таком случае рекомендуем проконсультироваться с аллергологом – врач выпишет антигистаминные препараты и посоветует способы профилактики аллергии.

Чтобы окончательно разобраться в причинах аллергии, необходимо пройти специальное аллергологическое обследование. Если вашей проблемой является аллергия, помните, обращаться за медицинской помощью необходимо не только в момент обострения заболевания, но и в период ремиссии. Именно в это время может быть оказана реальная помощь – неспецифическая и специфическая гипосенсибилизация.  

Депрессия

Осенью дни становятся все короче, темнее и холоднее. Плохая погода, дожди, ветер, нехватка солнечного света у чувствительных людей с лабильной психикой, склонных к депрессивным состояниям, могут спровоцировать возникновение или обострение депрессии. Есть даже такое понятие “сезонная депрессия”. Сезонные депрессии обычно связывают с нарушениями обмена серотонина — биологически активного вещества, отвечающего за настроение человека. Зимой содержание серотонина снижается, связано это с тем, что выработка этого полезного вещества регулируется мелатонином. А последний зависит от количества света.

Депрессия (депрессивный синдром) — это вполне официально признанная болезнь, которая лечится, в зависимости от тяжести протекания, амбулаторно или в стационаре.

Депрессия — чрезвычайно распространенное психическое расстройство, от которого страдают около 10 % людей старше 40 лет, из них две трети — женщины. После 65 лет депрессия снижает качество жизни более, чем 30 % людей. Даже у детей бывает депрессия — приблизительно 5 % пациентов до 16 лет страдают от этого заболевания.

Симптомы депрессии

  • постоянное плохое настроение, тоска,

  • нервозность,

  • нарушения сна,

  • замедление реакции,

  • снижение общего тонуса организма,

  • нарушение пищеварения,

  • боли неясного генеза.

Как понять, что у вас депрессия — состояние, при котором требуется помощь врача-невролога или психиатра, а не просто плохое настроение? Самый очевидный признак: плохое настроение, в отличие от депрессии, не может длиться неделями и месяцами. Если вы подозреваете у себя или близкого человека депрессию — не стоит ждать, пока “само пройдет”, обратитесь к врачу, чем раньше, тем лучше! 

Факторы, повышающие риск развития депрессии:

  • Хроническое переутомление.

  • Психотравмирующая ситуация.

  • Тяжелая болезнь.

  • Бесконтрольный прием некоторых препаратов, оказывающих действие на центральную нервную систему (ЦНС).

  • Психическая неустойчивость, эмоциональная возбудимость.

  • Некоторые эндокринные заболевания, а также состояния, возникающие на фоне гормональной перестройки организма — беременность и послеродовой период, климакс и т. п.

  • Наследственная предрасположенность.

  • Осенне-зимний период.

Профилактика

  • Нехватка витаминов может спровоцировать плохое настроение, самочувствие, хандру, усталость, упадок сил. Добавьте в рацион побольше продуктов, богатых витаминами и микроэлементами 

  • Прекрасным антидепрессантом является шоколад — содержащиеся в нем какао-бобы способствуют выработке «гормона счастья». Лучше всего выбирать настоящий горький шоколад — в нем максимальное содержание какао-бобов, и он менее вреден для фигуры, чем молочный. 

  • Яркие фрукты можно использовать не только в качестве источника витаминов, но и для арома- и цветотерапии. Например, цитрусовые не только богаты витамином С и радуют глаз яркими цветами, доказано, что их запах бодрит и повышает настроение. Запах шоколада, как мы уже сказали, повышает настроение, чтобы не злоупотреблять этой сладостью, можно купить гель для душа, мыло или даже туалетную воду с ароматом шоколада.

  • Эфирные масла апельсина, розмарина, нероли, эвкалипта, ладана, кардамона, муската, шалфея способны снимать стресс, выводить из депрессии.

  • Массаж с аромамаслами — прекрасный способ побаловать себя с пользой для здоровья.

  • Соблюдайте режим дня.

  • Занимайтесь спортом.

  • Используйте любую возможность погулять в светлое время суток — солнечный свет способствует повышению уровня серотонина в крови.

  • Чем ярче вокруг свет, тем лучше — замените дома и в офисе лампочки на более яркие.

  • Общайтесь с оптимистами. Наш круг общения очень сильно влияет на наше эмоциональное состояние, и если ваши друзья постоянно недовольны жизнью, вы волей-неволей эмоционально к ним присоединяетесь и тоже впадаете в меланхолию.

  • Заведите интересное хобби — это даст вам заряд бодрости и хорошего настроения. 

Помните, что ваше здоровье зависит от вас! Будьте внимательны к состоянию своего организма, берегите его, ведите здоровый образ жизни и своевременно обращайтесь к врачу. Надеемся, что с нашими советами ваша осень будет яркой и приятной!

Осенние болезни: как не болеть осенью

Осень — это не только золотистые листья, уютные посиделки за чашечкой ароматного кофе и пушистые свитера. Это еще дожди, неожиданное резкое уменьшение температуры и первые простуды. Некоторые болезни считаются именно «осенними». Лучше знать о них, чтобы успеть подготовиться.

Грипп.
Самая неприятная осенняя болезнь. Хорошо, что современная медицина может предложить нам заранее прививки от этой вирусной инфекции.

Цистит.
Переохлаждение часто приводит к неприятным воспалениям. Воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря чаще характерно для женщин и проявляется ускоренным болезненным мочеиспусканием. Чтобы уберечься от такой болезни, следует всегда одеваться по погоде, оставив модные короткие юбки на теплое время года.

Осенние болезни сердца.
Во время серых дождливых дней страдает не только душа, но и сердце. И вовсе не в переносном смысле. Осенью могут обостриться ишемическая болезнь сердца, возникнуть скачки давления, а также приступы стенокардии. Обычно такие симптомы сопутствуют резким изменениям температуры. Людям, склонным к подобным заболеваниям, в межсезонье необходимо осуществлять ежедневные прогулки на свежем воздухе, а также принимать соответствующие витамины для укрепления сосудов.

Язвенная болезнь.
С первыми сентябрьскими днями можно часто наблюдать обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Причиной этого может быть переход на новый режим дня, неправильное питание, авитаминоз, эндокринные нарушения, депрессивное состояние после отпусков и каникул. Чтобы предупредить эти обострения, необходимо соблюдать диету и больше пить минеральную воду без газа.

Осенние кожные болезни.
К сожалению, кожные болезни во время холодов — совсем не редкость. Возбудителями этих неприятностей являются различные виды патогенных микроорганизмов: вирусы, грибы. Причинами развития дерматита обычно является переохлаждение и простуда на фоне общего ослабления иммунитета, присущего осени. Чтобы избежать возможных кожных болезней, старайтесь придерживаться диеты, правильного режима сна и отдыха, избегать стрессовых ситуаций. Трудно? Но стоит попробовать.

Сезонный гипотиреоз.
В осенний период уменьшается выработка гормонов щитовидной железой. Если вы заметили у себя хроническую усталость, необоснованный смену настроения, увеличение веса, ощущение постоянного озноба, боли в мышцах и суставах, то, возможно, это гипертиреоз. При появлении проблем с щитовидной железой необходимо немедленно обратиться к эндокринологу, а в качестве профилактики есть намного более приятный совет: есть больше морепродуктов и употреблять в пищу йодированную соль.

Осенние болезни нервной системы.
Осенью очень часто наблюдается возникновение депрессии. Причин для этого немало: сокращение светового дня, недостаток ультрафиолета и витамина Д, а также осенняя серость. Это все, безусловно, ухудшает настроение. Именно поэтому в осенний период фиксируется рост неврозов и психозов, сопровождающихся бессонницей, тревогой и раздражительностью. Справиться с депрессией помогает самовнушение, прием седативных препаратов, посещение солярия, а также интересное хобби.

Мы искренне надеемся, что вам удастся избежать всех этих неприятных болезней, но советуем заранее позаботиться о медицинской страховке, которая сделает возможное лечение существенно проще.

Осенние заболевания. Профилактика. Укрепление иммунитета. — Практика Здоровья

Осенняя пора неизбежно сопровождается учащением острых респираторных вирусных инфекций и обострением хронических заболеваний ЛОР-органов.
Наряду с традиционными методами предупреждения этих заболеваний (воздушные, водные процедуры закаливания, физические упражнения, витаминотерапия, гомеопатические средства, иммуномодуляторы – интерферон, ремантадин, ИРС-19 и др.; ношение марлевой маски, изоляция заболевшего), современная медицина активно использует вакцинопрофилактику.

Грипп – серьезная социальная проблема. Число заболевших гриппом превышает численность пострадавших от всех остальных инфекций вместе взятых. Ежегодно в России регистрируется от 3 до 5 млн. заболевших, расход на лечение составляет 1,6 млрд. долларов. Даже в развитых странах от гриппа и его осложнений ежегодно погибает 30-40 тысяч человек.
Вирус гриппа передается воздушно-капельным путем. Больной распространяет вирус с мельчайшими капельками слизи при чихании и кашле. Вирус проникает в дыхательные пути и размножается в слизистой оболочке верхних дыхательных путей, через кровь заносится в сердце, нервную и мышечную системы.

Первые симптомы инфекции появляются внезапно и выражаются в значительном повышении температуры тела, ознобом, сильной головной болью, болями в мышцах и суставах, общем недомогании. Такая симптоматика продолжается обычно 3-5 дней. У пациентов из группы риска (дети, лица, страдающие хроническими заболеваниями сердца, органов дыхания, почек, крови, сахарным диабетом, лица в возрасте старше 65 лет) грипп может осложниться нейротоксикозом, геморрагическим синдромом, присоединением бактериальной инфекции, поражением нервной и сердечно-сосудистой систем, что может стать причиной летального исхода.

Единственным эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация. Вирус гриппа изменчив, поэтому гриппозные вакцины ежегодно модифицируются в соответствии с рекомендациями Всемирной организацией здравоохранения. В настоящее время в России зарегистрированы следующие инактивированные гриппозные вакцины: Гриппол (Россия), Инфлювак (Нидерланды), Агриппал S1 и Бегривак (Германия), Ваксигрипп (Франция), Флюарикс (Бельгия). Все они обладают высокой эффективностью (при применении в предэпидемический сезон уровень защиты составляет более 70%), хорошей переносимостью, дают мало побочных реакций (болезненность в месте инъекции – до 10%, повышение температуры тела до 38°С, крапивница, головная боль – до 1%).

Пациентам с ослабленным иммунитетом (дети, пожилые, лица, страдающие хроническими заболеваниями) рекомендовано сочетать гриппозную прививку с вакциной от пневмококковой инфекции, часто осложняющей течение гриппа и ОРВИ у этой группы больных. Ежегодно в мире от этой инфекции погибает 1200 тыс. человек. Пневмококки вызывают заболевания ЛОР-органов (отит, фарингит), легких (35-50% внебольничной пневмонии), головного мозга (гнойный менингит), суставов, сердечно-сосудистой системы вплоть до сепсиса. В нашей стране используется вакцина Пневмо 23 (Франция). Ее эффективность достигает 87%, частота побочных реакций – не более 4%.

В России обострилась эпидемиологическая обстановка по менингококковой инфекции. Ежегодно регистрируется около 4 тысяч больных, из них 80%  — с генерализованной формой. Заболевание передается воздушно-капельным путем и чаще проявляется в виде острого назофарингита, однако при ослаблении организма возбудитель может проникать в кровоток, а затем в головной мозг, вызывая сепсис и гнойный менингит, смертность от которых составляет около 10%. В нашей стране зарегистрирована вакцина Менинго А+С (Франция), ее эффективность составляет 85-95%, частота побочных реакций менее 1%. По рекомендации ВОЗ, вакцинопрофилактику проводят в группе повышенного риска (дети старше 2-х лет, учащиеся 1-2-х классов школ, дети и подростки, проживающие в общежитиях) при увеличении заболеваемости в 2 раза по сравнению с предыдущим годом.

Помимо менингококка, одним из наиболее частых возбудителей менингита (30-50%), особенно у детей до 6 лет, является гемофильная палочка. Возбудитель передается воздушно-капельным путем, первоначально локализуется в носоглотке, при попадании в кровь может привести к сепсису, пневмонии, менингиту, трудность лечения которых обусловлена малой чувствительностью гемофильной палочки к современным антибиотикам. Смертность от этой инфекции составляет 15,7%. В России используется вакцина Акт-ХИБ (Франция). Она включена в календарь прививок всех развитых и 80 развивающихся стран. Эффективность вакцинации при охвате прививками 80% населения приближается к 100%. Побочные реакции развиваются редко (местные — до 10%, общие — до 1%). ВОЗ рекомендует проводить вакцинацию в первые месяцы жизни ребенка.

Среди населения бытует мнение, что вакцины в большинстве случаев не защищают организм от заболевания, а  лишь ослабляют иммунитет и вызывают множество побочных реакций. Так было на заре вакцинопрофилактики, когда прививки действительно были малоэффективны и реактогенны. Сейчас ситуация кардинально изменилась. Будем надеяться, что настоящая статья помогла Вам разобраться в этой непростой проблеме и немного изменила Ваше отношение в ней. Не бойтесь прививок, гораздо опаснее болезнь, от которой она защищает. Прививайтесь и будьте здоровы.

Пять самых частых болезней осени по версии «Газеты.Ru»

На этой неделе теплые дни закончатся. Начнется настоящая осень, с проливными дождями и низкой температурой не сильно выше нуля, и в это время очень сильны шансы заболеть. «Газета.Ru» представляет пятерку самых частых осенних болячек. А российский физиолог рассказывает «Газете.Ru», как справиться с осенней депрессией.

Простуда: витамин C не лечит, но не калечит

Когда на улице холод и дождь, а до отопительного сезона еще ждать и ждать, самое время для того, чтобы вас одолела простуда. Чаще всего сначала заболевает горло, потом начинает течь из носа, ломит мышцы, начинается кашель. Вряд ли это грипп: сезон гриппа наступит еще нескоро. Но простуда (в английском варианте common cold, а на языке обычных врачей ОРВИ) — это тоже вирусное заболевание, которое чаще всего вызывается риновирусами и аденовирусами. Простуда наносит вред не только отдельно взятому человеку, но и экономике. По подсчетам, проведенным в США, прямые медицинские затраты на нее (визиты к врачу, вторичные инфекции, лекарства) составляют $17 млрд в год, а непрямые (пропущенные по болезни или для ухода за ребенком рабочие дни) — $25 млрд в год. По данным российских специалистов, опубликованным в медицинском журнале «Лечащий врач», на долю ОРВИ в нашей стране приходится около 93% всех инфекционных заболеваний.

Как с ней бороться? Антибиотики пить бесполезно и даже вредно, потому что на вирусы они не действуют, а нарушить кишечную микрофлору могут.

В нашей стране от простуды традиционно лечатся медом, чаем с малиной, лимоном, чесноком. Все это может принести какую-то пользу, но, с точки зрения доказательной медицины, эффект этих средств не доказан. А, например, канадские медики, которые недавно опубликовали статью с рекомендациями лечения простуды, советуют мыть руки, принимать препараты, содержащие цинк, а также пробиотики (препараты на основе полезных для здоровья микроорганизмов), антигистаминные, обезболивающие и противоотечные препараты. И спрей от заложенности носа.

Что касается витамина С, который еще не так давно рекомендовали в повышенных дозах при любых заболеваниях, он у мировой медицины вышел из доверия: его эффективность клинически не доказана.

Впрочем, от лечения недоказанными средствами вроде полоскания горла или ингаляции с эвкалиптом точно не будет вреда. В отличие от антибиотиков.

Цистит: нужно все держать в тепле

Неприятная болезнь, которая обостряется при осенних холодах, это цистит — воспаление мочевого пузыря. При этом на слизистой оболочке мочевого пузыря начинается рост патогенных бактерий. Женщины страдают от него чаще, что связано с анатомией женского организма. Возникает тянущая боль внизу живота и частые позывы на мочеиспускание. Уберечься от этой напасти просто: держать в тепле все, что нужно держать в тепле, в том числе и ноги. Укреплять иммунитет, принимать витамины. А еще рекомендуют много пить, несмотря на то что жара кончилась. Постоянный дренаж организма будет вымывать бактерии, не даст им размножаться.

Но если уж болезнь приключилась, здесь в лечении не обойтись без антибиотиков, которые должен назначить врач.

Плюс обильное теплое питье, травы типа толокнянки и исключение из рациона соленого, копченого и острого.

Ломит кости — помазать и повязать

17 сентября 14:16

Осенняя промозглость провоцирует боль в суставах, особенно в пожилом возрасте.

Перед дождем «ломит кости» — это то, что в России исторически и неправильно называли ревматизмом.

На самом деле это воспалительные заболевания суставов, иначе артриты , и невоспалительные – артрозы. Причина осеннего обострения в том, что при повышении влажности воздуха вода проникает в ткань суставов и костей, которая с возрастом становится более пористой. Уменьшить ноющую боль в суставах, руках и ногах помогает тепло, например от шарфа из чистой шерсти, а также противовоспалительные таблетки и мази.

Пейте молоко — будете здоровы

По этой же причине осенью обостряется остеопороз – хрупкость костной ткани, связанная с дефицитом кальция. При этом нарушается метаболизм костной ткани, процесс разрушения кости преобладает над костеобразованием. По статистике, от остеопороза страдают примерно 40% женщин старше 40–50 лет. У мужчин он тоже встречается, хотя у них риск в три раза меньше, чем у женщин. К факторам риска остеопороза, кстати, относится высокий рост и низкий вес.

Болезнь развивается без всяких симптомов, и человек обычно узнает о ней после переломов.

Чаще всего при остеопорозе ломаются позвонки и шейка бедра. Для профилактики этой напасти необходимо достаточное поступление в организм кальция (основной его источник – молочные продукты) и витамина D.

Светом, спортом, фруктами и общением по депрессии

Наконец, когда на улице становится холодно и мокро, солнце не показывается на небе, да и световой день уменьшается, на нас нападает осенняя хандра. У некоторых особенно эмоционально чувствительных людей она может перерасти в депрессию. На уровне физиологии основная ее причина — уменьшение светового дня. При этом в мозгу вырабатывается меньше серотонина, который иногда называют «гормоном радости». Большая часть антидепрессантов действует, повышая уровень серотонина. Но можно попробовать для начала обойтись и без лекарств.

И для этого каким-то образом увеличить количество света, достающегося нам в течение дня.

Можно пораньше вставать (кто может себя заставить), чтобы использовать утренние светлые часы. И побольше находиться на улице, потому что даже в пасмурную погоду количество света на улице больше, чем в помещении. Чтобы увеличить количество серотонина, можно налечь на некоторые продукты, в которых содержится, правда, не сам серотонин, а его предшественник – аминокислота триптофан.

Это бананы, финики, сливы, инжир, помидоры, черный шоколад.

Осеннюю депрессию хорошо прогоняет любая физическая активность ну и, конечно, «выходы в свет», интересные события и общение с друзьями.

По мнению доктора медицинских наук Константина Даниленко, зам. директора НИИ физиологии и фундаментальной медицины, самый эффективный метод лечения осенне-зимней депрессии, это лечение светом: «Лучший способ – естественный солнечный свет в утреннее время. Также помогают специальные световые приборы. Стандартный вид светолечения — использование специально выпускаемых светильников, располагающихся на расстоянии 30-50 см от экрана до глаз. Курс лечения желательно проводить по утрам, в течение 20-30 минут. Второй вариант — световые будильники (имитаторы искусственного рассвета) — свет действует через закрытые глаза в конце сна, а также способствует мягкому пробуждению. Такие приборы программируются перед сном на постепенное нарастание интенсивности утром светового потока, вместе со звуками природы, радио или легкой музыкой».

Как объясняет эксперт, лечение с помощью света через глаза в РФ как лечебный метод не зарегистрировано. Однако сертифицированные приборы для такой светотерапии существуют. Вместе с тем во всем мире светотерапию уже давно и успешно применяют, в Швейцарии, например, лайтбоксы входят в медицинскую страховку.

На вопрос о механизме терапевтического действия света Константин Даниленко отвечает «Газете.Ru»: «Если говорить о лечении нарушений суточных ритмов (например, при продолжительных перелетах), действие света легко объяснимо: суточные ритмы напрямую связаны с гормональными колебаниями в организме человека. Утром падает уровень «гормона сна», мелатонина, зато возрастает уровень кортизола. Вечером усиливается выработка мелатонина, повышается сонливость, а работоспособность падает. Производство гормона мелатонина подавляется светом, а в темноте, наоборот, усиливается.

Если же говорить о лечении именно депрессии, механизм терапевтического действия света до конца неизвестен. О большинстве процессов в головном мозге человека мы можем только догадываться, воздействие света на центры мозга пока изучается. На сегодняшний день мы знаем, что свет, попадая на сетчатку, передает сигналы в мозговые структуры, и, в числе прочего, влияет на миндалевидное тело (амигдала, центр настроения), с чем и может быть связан положительный эффект в лечении депрессии».

Что касается перехода на зимнее время, который произойдет в России 26 октября, Константин Даниленко подчеркивает, что сейчас считается более полезным для организма переход на круглогодичное зимнее время, но однозначно сказать, что это лучше для всех людей в наших широтах с точки зрения физиологии, нельзя».

Сезонные болезни осенью у детей.

Вот и  закончилось лето  —  наступила осень. Осень  для многих детей — время бесконечных простуд. Складывается впечатление, что сейчас многие городские дети буквально «не вылезают» из простуд. Значит ли это, что они стали слабее или что-то поменялось в нашей жизни? На состояние здоровья как взрослых, так и детей очень сильно влияет образ жизни. Прежде дети много времени проводили на улице, а сейчас большую часть суток находятся в помещении — в детском саду, в школе, дома, где появилось много увлекательных занятий: телевизор, видео, разные игровые приставки, компьютер. В помещении у ребенка больше контактов, меньше физическая активность. Если родители еще и курят, то вместо свежего воздуха он дышит дымом, а это очень неблагоприятный для здоровья фактор. На состояние здоровья как взрослых, так и детей очень сильно влияет образ жизни.  Меняется режим, уменьшается двигательная активность, дети испытывают стресс.Все это способствует снижению детского иммунитета.

Чаще всего в осенний период  дети болеют острыми респираторными заболеваниями, вызываемыми бактериями и вирусами. Как правило, эти микроорганизмы живут на слизистой оболочке носа и ротоглотки. Ребенок заболевает при снижении защитных сил организма, ослабленных воздействием неблагоприятных факторов.  Это проявляется ринитом (насморк), фарингитом (воспаление ротоглотки), ларинготрахеитом, бронхитом  и так далее. Повышается температура, ребенок испытывает недомогание, может быть сухой кашель.

От каких болезней ранней осени чаще всего страдают  дети?                                                        ОРВИ (ОРЗ), простуда, аденовирусная инфекция. Основная причина: снижение иммунитета, возникновение условий для быстрого распространения вирусов. Симптомы: насморк, повышенная температура, покраснение горла. В случае с аденовирусной инфекцией вероятны головная боль, слабость, мышечные боли и ухудшение аппетита. Иногда возникает покраснение глаз, конъюнктивит, и увеличиваются лимфатические узлы. Лечение: обильное теплое питье (зеленый чай с лимоном, морсы с клюквой или черной смородиной) — именно жидкость вымывает из организма токсины, образующиеся в процессе жизнедеятельности вирусов. Температуру желательно не сбивать  до 38,5  — если ваш  ребенок  ее хорошо переносит.

 Принимать  антибиотики не стоит, так как мы имеем дело с вирусом, а не с бактериями, но необходимо вызвать врача, чтобы предупредить осложнения: 

 инфекции верхних дыхательных путей (ларинготрахеит,ангина, тонзиллофарингит, острый отит, бактериальный риносинусит). Основная причина: сниженный иммунитет или недолеченные ОРВИ. Симптомы: при ларинготрахеите – осиплость голоса, сухой грубый  кашель,   при ангине болит горло, поднимается температура и ломит в суставах, миндалины увеличиваются и покрываются белым налетом. При отите «стреляет» в ушах, может возникнуть отек, становится больно глотать. Обязательно теплое обильное питье, можно подключить народные средства: настой шиповника, черной смородины.   Если сразу не приступить активно к лечению, возникает риск, что инфекция перейдет на нижние дыхательные пути, что вызовет бронхит или пневмонию.                                                                                                               Пиелонефрит (воспаление почек) Основная причина: переохлаждение или недолеченный цистит. Симптомы: повышается температура, появляется озноб, головные боли и тошнота, а также боли в области поясницы, которые отдают в живот, бедро и паховую область. Если болезнь переходит в хроническую форму, то возникают «тупые» боли в поясничной области, общая слабость, быстрая утомляемость, головные боли. Лечение: в большинстве случаев антибиотиками — только под наблюдением врача, так как пиелонефрит очень быстро переходит в хроническую форму.                                                                                                                   Проблемы с желудочно-кишечным трактом (ротавирусная инфекция, различные кишечные расстройства, обострения гастритов, жидкий стул, запоры, метеоризм). Кишечные расстройства могут быть вызваны изменениями рациона питания, употреблением большего количества клетчатки, мучных и мясных продуктов, в некоторых случаях — несоблюдением гигиенических требований. Симптомы: изменения стула, боли в животе, повышение температуры; при ротавирусе — резкое повышение температуры и жидкий стул, затем рвота. Лечение: в случае невирусной природы недомогания достаточно принимать пробиотики и соблюдать диету. Лечение же ротавируса может проходить и в домашних условиях, но под жестким контролем врача.                                                                                                                                  Осенняя аллергия.  Основная причина: активизация аллергенов на фоне снижения иммунитета. Симптомы: насморк, раздражение глаз, приступы астмы и иные симптомы аллергии. Лечение: прием антигистаминных препаратов, сокращение контакта с аллергенами, укрепление иммунитета, диета.                                                 Важно помнить, что осенью часто случается обострение хронических инфекций. Среди детей детсадовского и школьного возраста чаще всего встречаются хронический тонзиллит, атопический дерматит, хронический пиелонефрит, хронический фарингит, а также ринит и синусит.

Если ребенок простудился, закашлял, слегка повысилась температура, многие мамы, особенно неработающие, даже не обращаются к врачу. Лечат сами, домашними средствами: чаем с малиной, медом и т.п. Правильно ли это? Как ни странно, для большей части простудных заболеваний этого бывает вполне достаточно. Если это легкое заболевание, а мама с подобным уже не раз сталкивалась и знает, что все это благополучно заканчивалось, можно 2-3 дня полечиться и домашними средствами. Но если заболевание с самого начала протекает необычно, тяжело или в течение 2-3 дней нет тенденции к улучшению, а самочувствие ребенка, напротив, все ухудшается, температура нарастает, надо немедленно обратиться к врачу. Но вот врач осмотрел ребенка, назначил лечение, температура нормализовалась, самочувствие улучшается, мама успокаивается. А ребенок продолжает покашливать — на это часто обращают меньше внимания. Не опасен ли такой кашель? В 90% таких случаев кашель связан не с легкими, а с носоглоткой. После ОРВИ остаточные явления в носоглотке, ее повышенная чувствительность к разнице температур, влажности, запыленности, резким запахам какое-то время сохраняется, но постепенно уменьшается и угасает. Если же он сохраняется неизменным долгое время или становится интенсивнее, необходимо разбираться. Возможно, это какой-то хронический процесс в носоглотке — тогда ребенка должен лечить ЛОР-врач. Месяцами кашлять или подкашливать ребенок не должен — надо идти к врачу и искать причину. Многие педиатры при заболевании ОРВИ сразу же назначают детям не только симптоматические или противовирусные лекарства, но и антибиотики. И объясняют родителям, что это защита от возможного присоединения бактериальных инфекций, то есть осложнений. Этого не следует делать. На вирусы антибиотики не действуют. А бактериальные инфекции если и присоединяются, то, как правило, лишь через несколько дней. Поэтому в первые дни вирусного заболевания принимать антибиотики «на всякий случай» нельзя. Но вопрос об их необходимости может встать по ходу болезни. В некоторых случаях, если есть особые показания — повторное заболевание, ребенок ослабленный или хронический больной, — антибиотики назначают, и сразу, но этот вопрос должен решать только врач! Самолечение антибиотиками не только неправильно, оно может оказаться и опасным для конкретного ребенка. Вредно это и с точки зрения общественного здоровья, поскольку неправильное применение антибиотиков приводит к возникновению лекарственно устойчивых микробов. И когда наступает действительно серьезная ситуация, врачу просто нечем лечить такого больного — возбудители болезни уже устойчивы ко всем известным лекарствам. А на создание нового антибиотика уходит 10-15 лет работы исследователей. Это серьезная проблема не только для врачей, это настоящая угроза национальной безопасности!                                                                                                                                                                                                                                     Большое значение в профилактике простудных заболеваний имеет поддержание защитных сил организма ребенка на высоком уровне. Правильное питание, двигательная активность, закаливание, гигиена — вот слагаемые успеха защиты здоровья вашего малыша. В осенний период давайте ребенку побольше овощей, фруктов и ягод. Особенно полезны шиповник, смородина, капуста, лук, чеснок. В этих продуктах огромное содержание витамина С, способствующего укреплению иммунитета. Исключите из питания продукты быстрого приготовления. Пусть ребенок больше двигается, играет, занимается физкультурой, больше бывает на свежем воздухе. При этом следите, чтобы он не переохлаждался. Для этого важно правильно одеть малыша. Главное чтобы он чувствовал себя комфортно, не замерзал, но и не перегревался.Чаще проветривайте помещение где находится ребенок, делайте влажные уборки. Соблюдайте личную гигиену и научите этому ребенку.В период эпидемий гриппа оградите ребенка от контактов с больными детьми и взрослыми, откажитесь от массовых мероприятий. Обязательно сделайте прививку. Чтобы не писали средства массовой информации, она остается единственным самым надежным средством защиты от этой опасной инфекции.

Если у ребенка появились высокая температура, насморк, кашель, малыш вял или наоборот плаксив, раздражителен — немедленно обратитесь к врачу. Доктор исключит опасную инфекцию, даст рекомендации, назначит соответствующее лечение. Конечно, все эти рекомендации не панацея, но они, если не защитят от болезни, то помогут избежать тяжелого течения и осложнений простудных и других заболеваний. Пусть Ваш ребенок будет здоров и счастлив!

 

 

 

 

Главный внештатный специалист детский пульмонолог

управления здравоохранения Липецкой области                 

Людмила Владимировна Полянская

 

что беспокоит нас чаще и почему?

 

Межсезонье – период не только простуды, осенью чаще других возникают некоторые заболевания или обостряются старые недуги. Какие именно болезни беспокоят нас осенью чаще других, почему и как этого избежать – на эти вопросы отвечают специалисты.

Увеличение количества пациентов в осенне-зимний период отмечают урологи и гинекологи.   В этот период  диагностируются учащенные случаи заболевания циститами и аднекситами.

Гинекологические и урологические проблемы

На сезонное обострение цистита (воспаления мочевого пузыря) чаще жалуются  женщины, аднексит (воспаление маточных придатков), естественно, чисто женская проблема. Физиология женщин, в отличие от мужской, «играет на руку» бактериям, которые попадают в короткий мочеиспускательный канал, а оттуда – в мочевой пузырь. Часто острый цистит переходит в хроническую форму и периодически «напоминает» о себе под воздействием различных факторов. Основной причиной обострения циститов и аднекситов является переохлаждение. В теплую погоду вас могли беспокоить болезненные ощущения в боку или боли при мочеиспускании (симптомы заболеваний). Однако при употреблении большого количества жидкости, обезболивающих средств и отсутствии  переохлаждения болезнь не прогрессировала, и вы откладывали визит к врачу. При первых осенних заморозках желание помодничать и одеться не по погоде сразу «вылезло боком».

Органы пищеварения «возмущаются»

Осенью также обостряются хронические заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта): гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки. Человека начинают беспокоить «голодные» боли, изжога, ощущение тяжести в желудке, запоры или наоборот — поносы.  На сезонное обострение заболеваний ЖКТ влияют: рацион, эмоциональная подавленность, увеличение стрессовых ситуаций, уменьшение светового дня, частые простуды и снижение сопротивляемости организма.

Пора отпусков остается позади, на работе и дома полно проблем: новые проекты, школа или вуз у детей и т.д. Нервные переживания в комплексе с осенней хандрой «пробуждают» хронические заболевания. Добавьте сюда еще снижение фруктов и овощей в рационе (ведь зачастую на работе мы довольствуемся бутербродами), перенесенную на ногах простуду и – ваш желудок или кишечник реагирует соответственным образом.

Почему начинают беспокоить суставы?

Осенью также начинают беспокоить артриты (воспаление сустава)  и артрозы (хронические заболевания, чаще – возрастного характера, связанные с деформацией суставов). Причиной обострения болезней суставов может стать все то- же переохлаждение и снижение иммунитета. Кровоснабжение в суставах нарушается, провоцируя обострение заболевания. Людям, которые состоят на учете у ревматолога, в осенний период нужно особенно тщательно следить за здоровьем. Причиной болей и уменьшения подвижности суставов также может стать чрезмерная нагрузка на них. После проведенного на дачах и огородах лета и сбора урожая ударными темпами многих дачников и огородников беспокоят боли в суставах.

Соблюдаем меры профилактики

Основные меры профилактики  сезонных обострений – это «банальные» здоровый образ жизни, сбалансированное питание,  укрепление иммунитета и своевременное устранение очагов хронической инфекции в организме. Одевайтесь по погоде, особенно обращайте внимание на обувь – ведь промочив ноги можно переохладиться и заболеть.
Отказываться от жирных и жареных блюд в период обострения заболеваний ЖКТ, не стоит злоупотреблять такой пищей, если вы страдаете гастритом или язвенной болезнью. Соблюдайте правила общей и интимной гигиены, занимайтесь спортом и старайтесь меньше нервничать. Если вы чувствуете обострение какого-либо заболевания, то не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу. Возможно, без медикаментозной помощи не обойтись.

Врач терапевт Юханова О.В.

9 осенне-зимних болезней, которые нужно знать

Каждое время года приносит с собой свой набор болезней и проблем со здоровьем, и осень и зима не исключение. Резкие колебания погоды затрудняют человеческому организму адаптацию к изменениям, и, следовательно, большинство из нас заболевают во время смены погоды. От жарких летних дней до резких холодных ночей мы подвергаемся риску заражения такими заболеваниями, как кашель, простуда, грипп и другими.Только сильная иммунная система может помочь вам избежать этих сезонных недугов и поддерживать себя в хорошей форме. Поэтому обязательно соблюдайте все профилактические меры в этом сезоне и будьте в курсе всех распространенных осенних и зимних болезней.

Болезни в осенне-зимний период

1) Холодный

Известно, что обычная простуда поражает любого человека в любое время года. Однако он более стойкий или достигает своего пика в зимние месяцы. Каждый год более миллиарда человек заболевают тяжелой простудой и страдают от серьезных заболеваний.Это самокупирующееся заразное заболевание, которое может быть вызвано многими различными типами вирусов. Простуда вызывает насморк или заложенность носа, общую усталость, боль в теле и постоянное чихание. Лучший способ уберечься от простуды — это либо приспособиться к упомянутым ниже домашним средствам, либо обратиться за помощью к врачу.

  • Избегайте обезвоживания
  • Полоскание соленой водой
  • Выпейте немного меда для мгновенного облегчения
  • Используйте увлажнитель воздуха, чтобы успокоить кашель и разжижить выделения из носовых ходов
  • Избегайте пить холодную воду и другие жидкости

2) Желудочный грипп

Эта инфекция более распространена в осенние и зимние месяцы. Когда ваша иммунная система ослабевает, ваше тело сталкивается с трудностями в борьбе с воздействием бактерий. Хотя это не является чем-то серьезным, это, безусловно, может стать проблемой для людей, которые игнорируют раннее лечение. Наиболее распространенные симптомы желудочной инфекции включают рвоту, чрезмерную жажду, зеленый стул, лихорадку, диарею, потерю аппетита и боль в области живота. Это самоизлечимое заболевание и не требует какого-либо специального курса лечения. Однако при ухудшении состояния лучше обратиться за помощью к врачу, а не полагаться на традиционные методы лечения.Вот некоторые домашние средства от желудочного гриппа: —

  • Перейдите на диету с мальками — ешьте рис, тосты и бананы
  • Обязательно мойте руки, овощи и посуду перед приготовлением пищи
  • Полноценный сон помогает
  • Избегайте обезвоживания
  • Используйте грелки, чтобы облегчить боль
  • Добавки цинка помогают уменьшить тяжесть заболевания

Вещи/продукты, которых следует избегать, включают следующее:

  • Молочные продукты
  • Напитки с кофеином, такие как кофе, черный чай и шоколад
  • Пряные продукты
  • Кислые продукты
  • Искусственные подсластители
  • Алкоголь

3) Сердечный приступ

Люди с сопутствующими заболеваниями сердца должны заботиться о себе, особенно в зимние месяцы. Это связано с тем, что смена сезона приносит много проблем с дыханием, которые прямо или косвенно увеличивают шансы человека, страдающего сердечным заболеванием или заболеванием. Умные советы по предотвращению этой проблемы следующие: —

  • Ешьте небольшими порциями через равные промежутки времени
  • Регулярно контролировать уровень артериального давления
  • Не пропускайте назначенные лекарства
  • Избегайте курения и употребления алкоголя
  • Купайтесь в горячей воде и оставайтесь дома
  • Регулярно проверяйтесь
  • Ограничение потребления соли

4) Пневмония

Одним из наиболее серьезных заболеваний, поражающих людей в осенне-зимние месяцы, является пневмония.Это инфекция легких, вызванная грибками, бактериями или вирусами. Врачи предполагают, что симптомы пневмонии нельзя игнорировать или воспринимать легкомысленно, поскольку, если инфекцию не лечить как можно раньше, она может серьезно ухудшить функциональность легких, головного мозга и многих связанных с ними органов тела. Следующие меры могут помочь вам улучшить ваше состояние.

  • Листья базилика помогают избежать пневмонии
  • Имбирь успокаивает боль в горле
  • Избегайте обезвоживания
  • Принимайте аспирин от лихорадки
  • Шпинат и морковный сок укрепляют иммунную систему
  • Чеснок борется с бактериями

5) Бронхиолит

Вызванный вирусной инфекцией, нарушающей проходимость дыхательных путей в легких, бронхиолит в основном проявляется у младенцев, но также поражает и взрослых.Хотя сначала это кажется очень похожим на обычную простуду, но по мере прогрессирования заболевания возникает проблема с дыханием. Своевременное обращение за медицинской помощью может помочь предотвратить превращение болезни в смертельный исход. Некоторые общие симптомы бронхиолита следующие: —

  • Усталость
  • Рвота
  • Кашель
  • Быстрое дыхание
  • Вялый внешний вид
  • Свистящее дыхание

6) Инфекции горла

В списке есть еще одно распространенное, но хроническое заболевание, часто встречающееся в осенние и зимние месяцы – инфекция горла. Это болезненно, зудит и царапается, что делает нас неудобными. Большинство инфекций горла являются результатом персистирующей инфекции или некоторых факторов окружающей среды, таких как сухой воздух. Хорошая сторона этой инфекции заключается в том, что она легко поддается лечению и не представляет серьезного риска для здоровья. Вот некоторые домашние средства для лечения инфекции горла: —

  • Съесть мороженое
  • Меньше говори
  • Возьмите мед, смешанный с чаем
  • Ромашковый чай эффективно успокаивает боль в горле
  • Корень солодки хорош для лечения инфекции типа
  • Полощите горло два раза в день горячей водой, чтобы избавиться от плохой слизи, откладывающейся в горле.

7) Аллергическая астма

Аллергическая астма, как следует из названия, представляет собой состояние, при котором человек страдает от астматического состояния в результате аллергической реакции. Люди с аллергической астмой обычно испытывают симптомы, как только вдыхают аллерген. Многие врачи заявляют, что аллергическая астма является смертельным заболеванием, которое необходимо лечить, как только у человека появляются его симптомы. Обычные средства для предотвращения аллергической астмы приведены ниже: —

  • Поддержание чистоты и порядка
  • Создайте дом, свободный от табачного дыма
  • Иметь эффективный план лечения
  • Регулярно мойте руки
  • Не сидите у камина слишком долго
  • Избегайте употребления продуктов, на которые у вас аллергия

8) Норовирус

Очень заразный вирус может распространяться через пищу и питье.Нужно обратиться к врачу, если у него / нее развивается диарея, которая не проходит через пару дней. Наличие этой инфекции заставляет человека чувствовать себя здоровым, чтобы обесцениться всего за день или два. Некоторые общие симптомы включают головную боль, усталость, лихорадку и озноб. Антибиотики обычно рекомендуются для уничтожения бактериальной инфекции и облегчения симптомов. Вот некоторые основные способы предотвращения норовируса: —

  • Избегайте обезвоживания
  • Возьми бузину
  • Чашка горячей травы фенхеля может помочь
  • Имбирь помогает уменьшить рвоту и облегчить тошноту
  • Соблюдайте здоровую диету

9) Синдром Рейно

Также известный как феномен Рейно, это состояние, при котором ограничивается приток крови к пальцам рук и ног, носу и ушам.Обычно это происходит, когда кровеносные сосуды, присутствующие в этих областях, сужаются. Лучший способ узнать, что у вас синдром Рейно, — это изучить его общие симптомы — изменение цвета кожи, жгучую боль и стресс. Настоятельно рекомендуется, чтобы вы не относились к этим симптомам легкомысленно и сразу же обращались за помощью к врачу. Многочисленные шаги могут быть предприняты для улучшения вашего состояния. К ним относятся: —

  • Медитация помогает снять напряжение в теле
  • Ешьте такие продукты, как курица, морепродукты, портвейн и грибы
  • Имбирь помогает согреть тело
  • Упражнения помогают улучшить кровоток
  • Массаж рук и ногa
  • Цитрусовые продукты хороши

Следуйте правилам здорового образа жизни этой осенью и зимой и наслаждайтесь годом. Не поддавайтесь ни одному из этих заболеваний. И, если вы это сделаете, немедленно обратитесь за помощью к своему врачу. Своевременное лечение может помочь вам вести здоровую и безопасную жизнь.

12 распространенных заболеваний, пик которых приходится на осень, и советы по их предотвращению

Осень — пиковое время для многих вирусных заболеваний, поскольку холодная погода может подавить вашу иммунную систему и повысить вашу уязвимость к инфекциям.Вирусные инфекции легко передаются и могут быть опасны для пожилых людей, маленьких детей и людей с ослабленной иммунной системой. Профилактика — лучший способ защитить себя от любых заразных болезней или инфекций в осенний сезон.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие 12 наиболее распространенных заболеваний достигают пика осенью , каковы их симптомы и как их предотвратить.

1. Аллергии

Споры амброзии и плесени являются самыми сильными возбудителями осенней аллергии.Хотя пылевые клещи распространены во влажные летние месяцы, они могут попасть в воздух при первом включении обогревателя осенью.

Симптомы

  • Слезящиеся и зудящие глаза
  • Насморк или заложенность носа
  • Зуд придаточных пазух носа или горла
  • Чихание
  • Постназальный дренаж
  • Временная потеря обоняния
  • Храп
  • Головная боль
  • Боль в горле
  • Заложенность уха
  • Усталость
  • Кашель

Советы по профилактике

  • Держите окна дома и автомобиля закрытыми.
  • Выполните поиск в Интернете, чтобы проверить ежедневное количество пыльцы в вашем районе.
  • Поищите в Интернете информацию о качестве воздуха в вашем городе, прежде чем выходить на улицу.
  • Примите душ после прогулки на свежем воздухе.

2. Простуда

Простуда может поразить любого человека в любое время, но пик заболеваемости приходится на осень. Это инфекционное заболевание, которое может длиться от нескольких дней до нескольких недель.

Симптомы

  • Субфебрильная лихорадка
  • Насморк
  • Боли в теле или головная боль
  • Кашель
  • Чихание
  • Перегрузка
  • Боль в горле

Советы по профилактике

  • Часто мойте руки в течение дня, особенно после туалета и перед едой.
  • Держите уровень стресса на низком уровне, придерживайтесь сбалансированной диеты и хорошо спите.
  • Прикрывайте нос и рот, когда чихаете или кашляете.
  • Не проводите время в людных местах.

3. Грипп

В осенний период распространены вирусы гриппа. Если не лечить, болезнь может стать тяжелой и превратиться в бронхит или пневмонию.

Симптомы

  • Диарея
  • Внезапная чрезмерная усталость
  • Тошнота и рвота
  • Боли в теле
  • Свистящее дыхание и заложенность носа
  • Озноб
  • Головная боль
  • Лихорадка
  • Постоянный кашель
  • Боль в горле
  • Стеснение в груди

Советы по профилактике

  • Тщательно и часто мойте руки.
  • Не проводите время в людных местах.
  • Прикрывайте нос и рот, когда чихаете или кашляете.
  • Ешьте здоровую пищу.
  • Больше отдыхайте.
  • Снизьте уровень стресса.

Связанный пост : Прививка от гриппа во время COVID-19: что вам нужно знать

4. Боль в горле

В прохладную погоду вы можете чувствовать першение или боль в горле, что приводит к боли в горле. Боль в горле также является симптомом аллергии, простуды и гриппа.

Симптомы

  • Хриплый голос
  • Проблемы с глотанием
  • Опухшие железы на шее
  • Потеря аппетита
  • Озноб
  • Зуд и слезотечение
  • Боли в мышцах и теле
  • Заложенность носа

Советы по профилактике

  • Избегайте людных мест.
  • Часто мойте руки.
  • Закрой рот.
  • Не делитесь напитками, едой или посудой с другими, особенно если они больны.

5. Норовирус

Норовирус вызывает воспаление желудка. Он чрезвычайно заразен и остается в полном разгаре с осени до зимы. Он может передаваться от человека к человеку или через зараженные продукты, особенно морепродукты.

Симптомы

  • Диарея
  • Тошнота
  • Боль или спазмы в животе
  • Боль в мышцах
  • Тошнота и рвота

Советы по профилактике

  • Тщательно мойте руки после посещения туалета и перед едой или приготовлением пищи.
  • Не готовьте еду и не ухаживайте за другими, когда вы больны.
  • Очищайте уборные и туалеты дезинфицирующими средствами.
  • Тщательно готовьте морепродукты, так как норовирус может выдерживать температуры выше 140 градусов по Фаренгейту.

6. Острые ушные инфекции

Ушные инфекции вызываются воспалением или вирусом в среднем ухе и чаще возникают осенью, чем в другие сезоны. Они также могут быть вызваны другими заболеваниями, такими как аллергия, простуда и грипп.Ушные инфекции чаще встречаются у детей.

Связанный блог: Головная боль за ухом: это серьезно?

Симптомы

  • Боль в ухе или боль в ухе
  • Потеря слуха на пораженное ухо
  • Рвота
  • Диарея
  • Заложенность уха
  • Нежность на ощупь
  • Головокружение
  • Тошнота

Советы по профилактике

  • Оставайтесь в местах, свободных от табачного дыма, и следите за тем, чтобы в вашем доме никто не курил.
  • Избегайте попадания ватных палочек в ухо.
  • Научите ребенка тщательно мыть руки и другим правилам гигиены, предотвращающим заболевания.

7. Острый бронхит

Острый бронхит — это воспаление бронхов, по которым воздух поступает в легкие. Это обычно вызывается вирусом и часто возникает после простуды, ангины или гриппа. Вирусы или бактерии, вызывающие острый бронхит, процветают в холодную погоду.

Симптомы

  • Стеснение в груди или заложенность
  • Свистящее дыхание
  • Одышка
  • Боли в теле
  • Кашель с выделением зеленой, прозрачной или желтой слизи
  • Озноб
  • Боль в горле

Советы по профилактике

  • Бросить курить.
  • Держитесь подальше от вещей, вызывающих раздражение горла и легких, таких как домашние животные, пары, испарения или пыль.
  • Регулярно дезинфицируйте дверные ручки, столешницы и другие поверхности, к которым часто прикасаются.

8. Артрит

Артрит — это воспаление суставов, которое ухудшается с возрастом. Артрит является круглогодичным заболеванием, но люди с артритом сообщают, что прохладная и влажная погода обостряет их симптомы.

Блог по теме: Повышение осведомленности о ювенильном артрите

Симптомы

  • Боль в суставах
  • Усталость
  • Отек суставов
  • Скованность в суставах
  • Нежность в суставах

Советы по профилактике

  • Соблюдайте здоровую диету, включающую фрукты, овощи, рыбу и орехи.
  • Контролируйте вес своего тела.
  • Регулярно делайте физические упражнения, чтобы ваши суставы оставались гибкими.

9. Синусит

Синусит вызывается воспалением ткани, выстилающей пазухи, полости вокруг носового прохода. Синусит чаще встречается в холодную погоду, просто потому, что наиболее распространенные причины синусита, то есть аллергия, простуда и грипп, уже распространены в это время года. Холодная погода усиливает боль, связанную с синусовыми головными болями.

Симптомы

  • Нежность под глазами или на переносице
  • Постназальная капельница
  • Зубная боль
  • Обесцвеченные выделения из носа
  • Заложенность носа
  • Лихорадка

Советы по профилактике

  • Разжижайте выделения из носа, пейте много жидкости.
  • Держите нос влажным с помощью солевых спреев.
  • Избавьтесь от аллергии.
  • Избегайте авиаперелетов.

10. Холодовая астма

Холодная и влажная погода увеличивает риск приступов астмы из-за пересушивания дыхательных путей. Простуда и грипп, которые часто случаются в холодную погоду, являются другими триггерами, вызывающими обострение астмы осенью.

Связанный блог: Ночная астма: факты, причины, симптомы, триггеры и часто задаваемые вопросы

Симптомы

  • Свистящее дыхание
  • Боль или стеснение в груди
  • Кашель
  • Одышка
  • Проблемы с речью и сном

Советы по профилактике

  • Держитесь подальше от триггеров астмы.
  • Бросьте курить и оставайтесь в местах, свободных от табачного дыма.
  • Следите за своим дыханием и используйте быстродействующие ингаляторы, если вам трудно дышать.

11. Дефицит витамина D

Витамин D необходим как для физического, так и для психического здоровья, а также обеспечивает правильный рост и прочность костей. Однако, поскольку осенью мы получаем меньше солнечного света, чем летом, мы подвергаемся риску развития дефицита витамина D.

Симптомы

  • Частое заболевание (инфекциями)
  • Усталость и усталость
  • Боль в костях и спине
  • Выпадение волос
  • Депрессия
  • Медленное заживление ран

Советы по профилактике

  • Увеличить воздействие солнца
  • Ешьте продукты, богатые питательными веществами (грибы, жирная рыба, морепродукты и т. д.)
  • Принимайте добавки с витамином D
  • Попробуйте УФ-лампы

12. Сезонное аффективное расстройство

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это расстройство настроения, которым страдают многие люди осенью и зимой. САР является серьезным расстройством, которое может привести к клинической депрессии. Не существует окончательной теории или доказательства того, что на самом деле вызывает САР; однако эксперты считают, что это связано с гормональными изменениями в зимний период.

Симптомы

  • Грусть
  • Усталость
  • Прибавка в весе
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Повышенное желание побыть одному
  • Чувство слабости
  • Большая потребность во сне

Советы по профилактике

  • Уход за собой
  • Физические упражнения
  • Пищевые добавки с витамином D

Обратитесь к врачу, как только вы подозреваете, что у вас есть какое-либо из этих заболеваний.Вы можете испытать более быстрое облегчение и выздоровление, принимая лечение в нужное время. Для получения неотложной медицинской помощи посетите наши пунктов неотложной помощи в Ирвине, Фаунтин-Вэлли и Коста-Меса.

 

Медицинская группа центров семейного ухода

Family Care Centers Medical Group предоставила качественную первичную помощь и неотложная помощь жителям округа Ориндж с 1982 года.Наша команда опытных и преданных своему делу специалистов в области здравоохранения стремится предоставить исключительное медицинское обслуживание в заботливой и сострадательной обстановке. В наших центрах неотложной помощи по адресу: г. Ирвин, Долина Фонтанов и Коста Меса, мы предлагаем немедленную помощь при незначительных неотложных состояниях, включая порезы, ушибы, царапины, растяжения связок, растяжения, переломы костей, боль в горле, грипп и производственные травмы. Наши врачи первичной медико-санитарной помощи в Ирвине, Центры Fountain Valley и Коста-Меса готовы позаботиться обо всех ваших потребностях в первичной медико-санитарной помощи. например, прививка от гриппа, медицинский осмотр и лечение острых или хронических заболеваний.

Партнеры по педиатрии Green Hills | Осенние болезни и аллергии

Осень — прекрасное время года. Листья меняются на деревьях и опадают хрустящими сугробами, закаты и рассветы полыхают золотом в чистом воздухе, а летний зной сменяется прохладными днями.Осень — это сезон для работы и игр на свежем воздухе и наслаждения природой. Однако, как и в другие времена года, осенью процветают определенные болезни.

Аллергия, грипп, простуда и другие заболевания распространены в осенние месяцы.

Осенняя аллергия

Амброзия — наиболее распространенный возбудитель осенней аллергии. Амброзия начинает терять пыльцу в августе и продолжает это делать в течение сентября и октября. Эта пыльца может путешествовать на сотни миль.

Еще одним распространенным триггером осенней аллергии является плесень.Многие люди думают, что плесень может расти только в темных местах в их домах, но плесень также обычно растет во влажных наружных помещениях. С более низкими осенними температурами приходят влажные пасмурные дни, которые создают лучшую среду для роста плесени, такой как влажные кучи листьев.

В помещении пылевые клещи могут вызывать осеннюю аллергию. Пыль могла скапливаться в домашней печи за летние месяцы, когда она не использовалась. Когда осенью включают отопление, эта пыль может попасть в дом, что может усугубить аллергию на пыль.

Осенние болезни

Наиболее распространенной осенней болезнью является сезонный грипп. Работа иммунной системы снижается в осенние месяцы из-за перепадов температур, увеличения количества осадков и влажности, а также недостатка витамина D. Это повышает нашу восприимчивость к вирусу гриппа, который вызывает грипп.

Грипп легко передается между людьми при кашле, чихании и даже разговоре. Вирус гриппа может выживать на поверхности и подхватываться любым, кто к ней прикасается. Вакцины против гриппа обычно доступны осенью и зимой, и это лучший способ предотвратить заражение вирусом гриппа.

Обычная простуда, тип инфекции верхних дыхательных путей, часто вызываемая риновирусами, также более распространена осенью, чем весной или летом. Простуда распространяется так же, как грипп, но вакцины от нее нет. К счастью, симптомы простуды, как правило, гораздо менее серьезны, чем симптомы гриппа.

Осенняя аллергия и респираторные заболевания могут усугубить симптомы астмы. Аллергическая астма или сухая астма особенно обостряются при смене осеннего сезона. Наиболее распространенным сезонным аспектом аллергической астмы является затрудненное дыхание.

Осенние аллергии и болезни могут превратить сезон красоты и веселья на свежем воздухе в жалкий сезон болезней. Люди должны быть осторожны, наслаждаясь этим. Вакцины против гриппа помогают предотвратить это распространенное заболевание и сделать осень приятным сезоном.

 

 

 

 

Информация и содержимое нашего веб-сайта не должны использоваться в качестве замены медицинского лечения или консультации с врачом.

11 распространенных осенних болезней и как их избежать (2019)

Внезапное падение температуры в осенний сезон также связано с распространенными болезнями.
СВЯЗАННЫЕ: 10 лучших добавок для иммунной системы
В этой статье:

  1. Грипп
  2. Бронхиолит
  3. Простуда
  4. Аллергии
  5. Артрит
  6. Синусит
  7. Феномен Рейно
  8. Герпес
  9. Сезонное аффективное расстройство
  10. Норовирусная инфекция
  11. Астма

11 распространенных осенних заболеваний, способы их предотвращения и лечения

1.Грипп


Грипп, также известный как грипп, является высококонтагиозным респираторным заболеванием. Его вызывает вирус гриппа, который оседает и поражает органы дыхания: нос, горло, легкие.
Более низкие осенние температуры часто являются лучшим временем для распространения вирусов, в результате чего осень-зима называют месяцами сезона гриппа. Это связано с тем, что холодная погода может подавлять иммунную систему, подвергая риску особенно уязвимых людей, таких как дети или пожилые люди.
Симптомы гриппа включают высокую температуру, заложенность носа, сухой кашель, утомляемость и озноб. Хотя в большинстве случаев грипп проходит самостоятельно, у людей со слабой иммунной системой могут развиться такие осложнения, как пневмония и бронхит, и им рекомендуется обратиться к врачу или принять противовирусные препараты.
Гриппа в значительной степени можно избежать, если делать ежегодную прививку от гриппа и поддерживать иммунную систему сильной и здоровой.

2. Бронхиолит


Бронхиолит — еще одна вирусная инфекция, распространенная среди детей в возрасте до двух лет. Характеризуется отеком и скоплением слизи в мельчайших дыхательных путях легких.
Все начинается с симптомов, похожих на простуду. Но по мере прогрессирования болезни могут возникать хрипы, кашель и затрудненное дыхание.
Бронхиолит — это вирусное заболевание, которое быстро передается от одного человека к другому, поэтому лучший способ предотвратить его — часто мыть руки. Ношение масок для лица также является хорошим вариантом.
Бронхиолит часто легко поддается лечению, и инфицированный ребенок обычно может выздороветь дома.Инфицированным людям может быть полезно находиться в чистом и теплом месте, вдали от других людей.

3. Простуда


Простуда особенно свирепствует с сентября по декабрь, также известный как месяцы простуды и гриппа или сезон понижения температуры. Симптомы включают насморк, кашель и боль в горле.
Простуда может заразить любого в любое время года. Но люди более уязвимы в холодные месяцы из-за пониженной иммунной системы, не говоря уже о том, что вирус легко передается через прикосновение.
Хотя лекарств от простуды не существует, можно принимать лекарства для облегчения симптомов. Поддержание водного баланса и много отдыха — это всегда хороший способ пережить вирус до полного выздоровления.

4. Аллергии


Осенью многие деревья и растения начинают линять. Это означает, что вокруг много перхоти, пыльцы, плесени и аллергенов, что приводит к осенней аллергии.
Симптомы аллергии включают насморк, слезотечение и зуд в глазах, кашель и чихание.Несмотря на то, что уже существует множество доступных лекарств от аллергии, симптомы могут стать экстремальными и неприятными.
Чтобы избежать контакта с аллергенами, лучше всего поддерживать чистоту и порядок в своем доме и ближайшем окружении, а также домашних животных. Например, регулярная уборка пылесосом — отличный способ устранить аллергены, которые могут застрять в одежде и коврах.

5. Артрит


Согласно народным поверьям, боль в костях и суставах является красноречивым признаком перемены погоды. Неофициальные сообщения свидетельствуют о том, что люди действительно испытывают обострения артрита, когда температура начинает снижаться.
Исследования показывают, что существует корреляция между приступами артрита и изменениями погоды. Симптомы артрита включают боль и отек суставов в коленях, руках, локтях и ступнях.
Чтобы избежать приступов артрита, оставайтесь в помещении, где тепло и жарко. Обертывание суставов теплой одеждой, более теплыми слоями или использование грелки также может принести некоторое облегчение.
СВЯЗАННЫЙ: 6 советов по здоровому питанию этой зимой [ИНФОГРАФИКА]

6. Синусит


Синусит, также называемый синусовой инфекцией, представляет собой воспаление придаточных пазух носа.Обычно это результат плохого оттока слизи из-за аллергии, инфекций, простуды и проблем со структурой носа.
Симптомы синусита включают густые выделения из носа, лицевые боли и головные боли.
Лечение синусита включает использование деконгестантов и капельниц с физиологическим раствором. Ваш врач может также порекомендовать антибиотики или стероиды для уменьшения воспаления.
Синусита можно избежать, если часто мыть руки, чтобы предотвратить передачу вирусов и держаться подальше от известных аллергенов и триггеров.

7.Феномен Рейно

Что такое феномен Рейно? Состояние, при котором спазм артерий приводит к уменьшению притока крови к конечностям, таким как кончики пальцев и руки

Это состояние часто вызывается внезапным похолоданием, что обычно бывает при переходе к осеннему сезону.
Симптомы феномена Рейно включают сильный холод в пальцах рук и ног, резкие изменения цвета и ощущение покалывания при нагревании. Обычно это происходит, когда артерии на пальцах рук и ног спазмируются при воздействии сильного холода.
Осложнениями, которые могут возникнуть в результате этого состояния, могут быть повреждение тканей, кожные язвы или гангрена. Избегайте феномена Рейно, согреваясь в холодную погоду и надевая подходящие носки и перчатки, чтобы холодный воздух не попадал на ваши руки и ноги.

8. Герпес


Вспышке герпеса могут способствовать многие факторы, такие как холодная сухая погода, вызывающая пересыхание губ, теплый и сухой воздух, способствующий распространению вируса. Меньшее количество витамина D в организме из-за уменьшения солнечного света, а также более слабый иммунитет в холодную погоду также могут быть способствующими факторами.
Герпес часто проходит сам по себе. Их можно избежать, если держаться подальше от людей с герпесом, не делиться с ними вещами и постоянно мыть руки.

9. Сезонное аффективное расстройство


Сезонное аффективное расстройство — это разновидность депрессии, связанная со сменой времен года. Это часто происходит в определенное время года, и большинство людей отмечают, что их симптомы появляются осенью и сохраняются в течение всей зимы.
Симптомы сезонного аффективного расстройства включают:

  • Потеря интереса к приятным занятиям
  • Низкая энергия
  • Бессонница
  • Отсутствие фокуса
  • Увеличение или потеря веса
  • Чувство безнадежности
  • Идеи самоубийства

Сезонное аффективное расстройство, возникающее осенью, часто связано с внезапным изменением циркадных ритмов организма. Уменьшение количества солнечного света также может вызвать внезапное падение уровня серотонина и мелатонина, что может повлиять на настроение и режим сна.

Что такое циркадный ритм? Процесс, в основном отвечающий за цикл сна-бодрствования в организме

Что такое серотонин? Известный как химик счастья. Он присутствует в пищеварительной системе, тромбоцитах и ​​центральной нервной системе и отвечает за контроль над настроением.

Что такое мелатонин? Гормон сна. Это помогает информировать тело, когда пора спать и просыпаться.

10. Норовирусная инфекция


Норовирус является высококонтагиозным вирусом, который вызывает рвоту и легко распространяется при тесном контакте. Также известный как зимняя рвота, он также очень распространен, когда наступает осенний сезон из-за внезапного падения температуры и иммунитета.
Норовирус имеет короткий инкубационный период и может занять всего 12-48 часов, прежде чем он начнет действовать. Симптомы включают тошноту, диарею, лихорадку и рвоту снарядами.
Лучший способ избежать норовируса — соблюдать санитарные правила и соблюдать правила гигиены.Тщательное и частое мытье рук значительно снизит ваши шансы заразиться, а также ношение перчаток, лицевой маски и избегание прикосновения руками к лицу и рту.

11. Астма


Астма — это состояние, при котором спазмируются бронхи легких, что приводит к затруднению дыхания. Обычно возникает в результате аллергической реакции, чувствительности к различным факторам, стресса.
Приступы бронхиальной астмы очень распространены в осенний период, особенно среди школьников.Это потому, что они часто гуляют, возвращаются в школу и окружены аллергенами.
Другие триггеры астмы включают жаркую погоду, загрязнение окружающей среды и плесень.
Во избежание приступов астмы лучше держаться подальше от аллергенов и известных триггеров, а также всегда иметь при себе прописанные ингаляторы.
Поддержите свою иммунную систему с помощью капель витамина D3 от Dr. Seeds! Посмотрите это видео для краткого обзора:

Осенний сезон часто означает красивую листву и обещание праздников, но они также сопровождаются неудачами, такими как распространяющиеся вирусы.Соблюдая гигиену и избегая триггеров, можно снизить риск заражения этими распространенными заболеваниями этой осенью.
Соблюдение здоровой диеты и добавление к ней добавок Dr. Seeds может помочь сохранить вашу иммунную систему сильной в холодное время года.
С какими из этих распространенных болезней вы лично больше всего знакомы? Как вам это удается? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже!
Вверх Далее:

Руководство по зимним болезням | Медицина Джона Хопкинса

Легкие и дыхательная система Инфекционные заболевания грипп

Простуда, грипп и другие респираторные заболевания чаще встречаются в холодные месяцы. Люди чаще находятся в помещении, что позволяет вирусам легче передаваться от одного человека к другому. А холодный сухой воздух может ослабить сопротивляемость.

Если вы кашляете и чихаете этой зимой, как узнать, что у вас простуда или что-то более серьезное? Вам нужны антибиотики? Вы заразны?

Майкл Альберт, доктор медицинских наук, Норман Дай, доктор медицинских наук, магистр делового администрирования, и Скотт Физер, доктор медицинских наук, врачи сообщества Джона Хопкинса, предлагают это краткое руководство, которое поможет диагностировать и лечить то, что вас беспокоит.

Простуда

Что это? Ваш нос и горло инфицированы. Также, возможно, ваши уши.

Как я это получил? Рядом с вами кто-то кашлянул или чихнул, или вы коснулись загрязненной поверхности, например дверной ручки. Более 200 вирусов могут вызывать простуду. Наиболее распространенным является риновирус.

Как я себя чувствую: Юки. Вероятно, у вас насморк, першение в горле, субфебрильная температура, утомляемость, озноб и боли.И вы, вероятно, чихаете и кашляете.

Что мне делать? Вы, наверное, знаете, что от простуды нет лекарства. Противоотечные средства, леденцы от кашля и антигистаминные препараты могут облегчить симптомы. Отдых и прием жидкости могут ускорить выздоровление.

Как долго это продлится? От нескольких дней до нескольких недель.

Когда я смогу вернуться к работе? Большинство людей заразны примерно неделю, начиная за день до появления симптомов. Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы продолжать работать, или если вы вернетесь в течение дня или двух, часто мойте руки и избегайте тесного контакта с другими людьми, пока вы не перестанете кашлять и чихать.

Насколько это распространено? Очень. Из всех болезней простуда является причиной большинства выходных дней на работе или в школе и большинства визитов к поставщикам медицинских услуг.

Обратитесь к врачу, если: Симптомы сохраняются более нескольких дней или ухудшаются, или если появляются новые симптомы.

Узнайте больше о простуде.

Грипп

Что это? Ваши дыхательные пути (рот, нос, горло и легкие) инфицированы.

Как я это получил? Вы заразились гриппом воздушно-капельным путем при чихании или кашле или при прикосновении к зараженным поверхностям. Вирусы гриппа продолжают развиваться, поэтому прививки от гриппа, которые обновляются каждый год, никогда не бывают полностью эффективными.

Как я себя чувствую: Ужасно. Вы истощены, у вас жар, ваше тело болит, вы чихаете и кашляете, у вас болит горло и у вас болит голова. У вас также может быть рвота или диарея.

Что мне делать? Облегчайте симптомы отдыхом, приемом жидкости и лекарствами.В тяжелых случаях могут быть назначены противовирусные препараты, такие как Тамифлю или Реленза, чтобы уменьшить продолжительность, тяжесть и риск осложнений гриппа. Противовирусные препараты обычно должны быть начаты в течение 48 часов после появления симптомов, чтобы они были эффективными.

Как долго это продлится? Худшее — лихорадка и боли — должно пройти через три-пять дней. Кашель и общая усталость могут сохраняться две недели и более.

Когда я смогу вернуться к работе? Подождите не менее пяти дней после появления симптомов и 24 часа после того, как лихорадка спадет.

Насколько это распространено? Ежегодно от 5 до 20 процентов американцев заболевают гриппом, многие из которых попадают в больницу с тяжелыми осложнениями.

Обратитесь к врачу, если: Симптомы ухудшаются, у вас появляются новые симптомы или если у вас есть состояние или ситуация, которые делают вас уязвимыми к осложнениям гриппа.

Узнайте больше о гриппе.

Профилактика гриппа во время пандемии коронавируса

Осенние и зимние месяцы приносят сезон гриппа. Эта инфографика расскажет вам, что вам нужно знать, чтобы защитить себя и свою семью как от гриппа, так и от COVID-19.

Острый бронхит

Что это? Воспаленные бронхи (большие трубки, по которым воздух поступает в легкие), что приводит к выделению слишком большого количества слизи.

Как я это получил? Вероятно, из-за вируса простуды или гриппа — поэтому прививка от гриппа снижает риск — или вы могли вдохнуть бактерии.Вы особенно восприимчивы, если курите или страдаете аллергией, синуситом, увеличенными миндалинами или аденоидами.

Как я себя чувствую: Как будто ты не можешь перестать кашлять. Вы, вероятно, начали с сухого кашля, который вскоре стал слизистым. У вас также могут быть боли, озноб, головная боль, насморк, боль в горле, одышка, слезотечение и хрипы.

Что мне делать? Немного. Он пройдет сам по себе, если только не перейдет в пневмонию, которую можно лечить антибиотиками.Между тем, увлажнитель воздуха, лекарства от кашля и обезболивающие могут облегчить ваши симптомы.

Как долго это продлится? Около двух недель для большинства симптомов, хотя кашель может сохраняться в течение нескольких месяцев.

Когда я смогу вернуться к работе? Бронхит не заразен, если начальная вирусная фаза проходит через несколько дней, поэтому возвращайтесь к работе, когда почувствуете себя достаточно сильным.

Насколько это распространено? Около 5 процентов взрослых и 6 процентов детей имеют диагноз острого бронхита в США.С. каждый год.

Обратитесь к врачу, если: Симптомы не улучшаются или ухудшаются.

Узнайте больше об остром бронхите.

Хронический бронхит

Что это? Воспаленные бронхи (большие трубки, по которым воздух поступает в легкие), что приводит к перепроизводству слизи. Бронхит считается хроническим, если у вас кашель с выделением слизи не менее трех месяцев в году, два года подряд.

Как я это получил? Вероятно, из-за курения, но также могут быть виноваты такие раздражители, как загрязнение воздуха.

Как я себя чувствую: У вас постоянный кашель, а также дискомфорт в груди и затрудненное дыхание.

Что мне делать? Целью лечения является уменьшение симптомов, чтобы вам стало легче дышать. Если вы курите, рекомендуется бросить. Пероральные или ингаляционные лекарства могут открыть ваши дыхательные пути. В тяжелых случаях вы можете рассмотреть операцию по уменьшению легкого или трансплантацию легкого.

Как долго это продлится? Хронический бронхит может приливы и отливы, но он не исчезнет.

Когда я смогу вернуться к работе? Хронический бронхит не заразен, поэтому работайте, если можете.

Насколько это распространено? Около 9 миллионов американцев каждый год диагностируют хронический бронхит.

Обратитесь к врачу, если: У вас кашель, который длится более трех недель, выделяет кровянистую или обесцвеченную слизь или сопровождается лихорадкой.Будьте осторожны и обратитесь к врачу, даже если вы только подозреваете, что у вас бронхит — раннее лечение снижает риск повреждения легких.

Узнайте больше о хроническом бронхите.

Пневмония

Что это? Ваши легкие инфицированы, в результате чего воздушные мешочки наполняются гноем и другими жидкостями.

Как я это получил? Вирусы являются причиной примерно одной трети случаев. Остальные вызваны бактериями или грибками, которые вдыхают, особенно люди, ослабленные операцией, болезнью, возрастом или курением.

Как я себя чувствую: Тяжесть симптомов варьируется от легкой до угрожающей жизни и может включать спутанность сознания, лихорадку, кашель с выделением слизи, обильное потоотделение, озноб, отсутствие аппетита, учащенное дыхание и пульс, усиливающуюся одышку при физической активности и колющую боль в груди, усиливающуюся при кашле или глубоком дыхании.

Что мне делать? Если у вас вирусная пневмония, отдыхайте, хорошо питайтесь и пейте много жидкости. Бактериальную пневмонию можно лечить антибиотиками.В обоих случаях лекарства могут облегчить лихорадку и кашель.

Как долго это продлится? Большинство людей хорошо реагируют на лечение и выздоравливают в течение одной-трех недель, но пневмония может быть очень серьезной и даже смертельной.

Когда я смогу вернуться к работе ? Если у вас бактериальная пневмония, риск заражения окружающих резко снижается через два дня после приема антибиотиков. Вирусная пневмония менее заразна, но избегайте других, если у вас жар. Вы поправитесь быстрее, если не будете спешить на работу, пока не будете готовы.

Насколько это распространено? Каждый год около 3 миллионов человек в США заболевают пневмонией, и около 50 000 из них умирают.

Обратитесь к врачу, если: Ваш кашель усиливается или не проходит, вы кашляете гноем, у вас постоянная температура выше 102 градусов, у вас дрожащий озноб или дыхание вызывает боль в груди. Не откладывайте визит к врачу, если у вас есть сопутствующие заболевания, такие как проблемы с сердцем или легкими.

Узнайте больше о пневмонии.

Коклюш

Что это? Коклюш, также известный как коклюш, представляет собой серьезную и очень заразную бактериальную инфекцию, которая в основном поражает младенцев и детей младшего возраста.

Как я это получил? Бактерия под названием Bordetella pertussis , которая распространяется при кашле, чихании и даже дыхании, вызывает коклюш.

Как я себя чувствую: Это начинается как обычная простуда и прогрессирует, включая приступы кашля, которые заканчиваются свистящим звуком, когда вы глотаете воздух.Другие симптомы включают лихорадку, чихание, насморк и слезотечение.

Что мне делать? Лучшим вариантом для вас является раннее лечение антибиотиками, которые могут уменьшить инфекцию и сделать вас менее заразными. Оставайтесь в тепле, пейте много жидкости и ограничьте воздействие вещей, вызывающих кашель, таких как дым или пыль.

Как долго это продлится? До 10 недель. Это может привести к пневмонии и другим осложнениям.

Когда я смогу вернуться к работе? Избегайте контактов с другими людьми, пока вы не пройдете курс лечения антибиотиками в течение пяти дней.

Насколько это распространено? Растет заболеваемость коклюшем, поскольку каждые 10 лет все меньше детей получают прививки, а затем ревакцинации. В последние годы ежегодно регистрируется от 10 000 до 40 000 случаев по всей стране.

Обратитесь к врачу, если: Вы подозреваете, что у вас коклюш.

Узнайте больше о коклюше.

Вакцина против COVID-19

Получайте информацию и обновления от Johns Hopkins Medicine.

Распространенные осенние болезни и их профилактика

Наиболее распространенным осенним заболеванием является сезонный грипп. Работа иммунной системы снижается в осенние месяцы из-за перепадов температур, увеличения количества осадков и влажности, а также недостатка витамина D. Это повышает нашу восприимчивость к вирусу гриппа, который вызывает грипп. Поскольку пандемия COVID-19 все еще продолжается на большей части территории США, еще более важно, чтобы мы справились с этим сезоном гриппа и опередили его.

Профилактика — лучший способ защитить себя от любых заразных болезней или инфекций в осенний сезон.

1. Простуда

Простуда может поразить любого человека в любое время, но пик заболеваемости приходится на осень. Это инфекционное заболевание, которое может длиться от нескольких дней до нескольких недель.

Лучший способ предотвратить простуду — часто мыть руки в течение дня. Кроме того, контролируйте уровень стресса, придерживайтесь сбалансированной диеты и хорошо высыпайтесь.

2. Грипп

В осенний период распространены вирусы гриппа. Если не лечить, болезнь может стать тяжелой и превратиться в бронхит или пневмонию.

Сделать прививку от гриппа — один из лучших способов предотвратить грипп, даже если вы молоды и здоровы. Если вы еще этого не сделали, немедленно сделайте прививку от гриппа.

COVID-19 и грипп имеют множество общих симптомов, таких как кашель, лихорадка и боль в горле, инкубационный период примерно одинаков и составляет примерно 3–5 дней. По мнению экспертов, возможно одновременное заражение гриппом и COVID-19.Поскольку оба являются респираторными вирусами, наличие одного заболевания может сделать вас восприимчивым к развитию другого. Кроме того, если вы заразитесь гриппом или любым другим респираторным вирусом, это ослабит вашу иммунную систему, что сделает вас более уязвимыми для повторного заражения.

3. Осенняя аллергия

Споры амброзии и плесени являются самыми сильными возбудителями осенней аллергии. Хотя пылевые клещи распространены во влажные летние месяцы, они могут попасть в воздух при первом включении обогревателя осенью.

Чтобы предотвратить аллергию, проверяйте ежедневный подсчет пыльцы в вашем районе, а также проверяйте качество воздуха в вашем городе, прежде чем выходить на улицу. Принятие душа после пребывания на улице также должно помочь.

myDoc Urgent Care уже сейчас предлагает вакцину против гриппа, и мы принимаем большинство коммерческих страховок, поэтому она для вас бесплатна. Как всегда, мы открыты 7 дней в неделю, чтобы обслуживать наши местные сообщества.

Берегите себя, будьте здоровы и счастливы.

guia-otono-nutriben

%PDF-1.3 % 1 0 объект >]/Страницы 3 0 R/Тип/Каталог>> эндообъект 2 0 объект >поток приложение/pdf

  • guia-otono-nutriben
  • 2019-11-04T16:47:23+01:002019-11-04T16:47:23+01:002019-11-04T16:47:23+01:00Adobe Illustrator CC 23. 1 (Macintosh)
  • 25652JPEG/9j/4AAQSkZJRgABAg/EBLAErgABAg 7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABABLAAAAAEA AQEsAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGHURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgANAEAAwER AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDagQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8A9U4q7FXYq7FXYq7FXYq7 FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYqlP+LPL36efQPrq/pd OHO04vyHqIZE3px3RSeuWjBPh569LVLPCMhEn1S5JtlTakXmDXptOuYYIzGpkjeSstQPgBNBTuaU Hvmv1epnCQEa5dXL0+GMwSb+DGdb87a5Zy2rQ6jpEcUzCOWCR3aZWLhSSq1+Fd2LfZoNiarVxZ5m Nkx+DKWGF0BJJ5vzS8yheaLbhD0YxsQf+Hyn89LySdPDzTnyr+Zavp95d+ZriC1SOdILZ0R1Vi61 od37kdczdLmOQElxc0BHkmifmf5OuIzb2mrQTak8ZMMKrJQyFC6rXjSu3SuZLWAer5rk/wCcrPzQ V6BNO4mhBNs9f+TgydBr4y9z/Kn81JNb8najrfmjUbCIWepy2EN7FytraRFjhMbD6xwYeo0vw8gp 3GwORIZcTND528oRQo9zr2mxcvVHJruBQWtwTOAS/wDurief8tDXAyFqK/mH5EkEPoeYtMnNzJ6F uI761JkloCI0/eDkx5r8I3+IYhaTyedYhTq5HwKopOEBizUkDfmL5MhttRnudWgiXSJ/qeol+S8L ilfTUEVc7GnCtaHwORJAbI45Gtk8tr62u7SK7snF1bTrzilhZWVlIJBBJA36YRugil89wsQoN5CP gXxxYE0hjrekpex6fLeQjUXQOtpzHqsu/wASp9orsd8h5kbpsEJVaL9UHiUHqKd+SlaCpA7n3rkx uxQOr6/pGlBFvr23tJZqCBJ5Uj5lmWMU5la/G6r8yB3woJUW83+VI3SKXW7BZnmS1WM3UIZriRQy QgFq83VgVXqQcCU1ZmBACFgepFNtwO5HjXFWBedPO3mDSvNCaRpscbxyWcU6F4i37x5ZUIMnqIBt GtBTx3GY2fLKJADkYccZA3zSG5/M7zLFHJbxXmnz6nb8XukETJCisyoFVzJV25OAAoqfDtmPn1OQ RuIczS6THKVSJU/+Vt+aJCYbSG0vrtLkW0sVuOTowPxJwLihFQTVulNqnKtLrMszUxXnW36/JyNZ 2djxx4oWfx+rf9bMh+YGmabo1jL5HUBY6ldRmRoXikWgVypLABuP0nNpA2LdJMUaCIP5meQ1iaRt ZgXhxDI3MSVYkCkZXmenYbbV6jJLRU5PzP8AJiyWyRX6XBupVjX0uqIyFvVdX4NwDDiSoah+mhAH eiiwX8y/zJ/MrRvN11pnlqztLjT7WCGSR5lBZWlUsakyx7beGbTS6XDKAMybcbLPIJVEWGCr+f35 xsKrpUBFSKiynO4NCPt+OZn8nafv+0ON+Zy/zfsKnc/85Dfm5bR+rc6dawRVpzks5kWp7VZwMI7N wHkT80HVZRzh3F9EeSNYu9a8oaPq94EF1fWkU84jBVObqCeIJNB9OaPUQEMhiOQLsMcriCneUs3Y qlOpeVtG1G8jvLqJjcR14ujunVeG/Eivw+OQyQE4GB+mXNFeqMusLr47fFNsmlgnnq7W38x6a00c MtsltO80c7tErAKQAHVXYGp2ouanXcPiR4uVHrTmacy4TwsTvL7y9eBrkaVaC4HNYZzdXLQuhPwt 9iBvDfkAamtNqYvi44jaP2y/U2yGSrkfsYHqc2rv5isI7bUxBpyov6SsqMiseRLJQ1qeHw1PQ/fm 00mjMcZjLnLn5OFky2Qa5JrpN7c3PkS4uNRgXSLiPUSrRJMImJSFipjdzKfjYUHiKEbGuW4oQiSI ffQSeaWaPK2n30Nxbzc4ZlRLiGO6XmodRGeScaglqkAN4LsW3uS8j038stf1LR21GG4tEkjoz2Er yLcrGXEZcp6dAA5pQtyPYGq1xp6/HCYib3+SI6PJKPEHvn5J+TLCL8odWtfNVrNdW9pq82oLDay3 Fu7GK1gVGVo2t2alCV3pWh+0BTIjMS3DXwGOxUfI+g6JqV9cR2Gkaba6UJ1hjtZ4RftJZtMJo7d3 vzccK7hkhZUD7jfMXUZTCcRdCRpzsUIHHI1cgE0ufMGkaD+Z1q+i6XaaREUmtr5bK1t4zc+q6MHl dIlkPBlqaMf+asmiRsacWxW71/W7a71DRrm3tGEdzNbn0ySVAdx8O4+nEHi59zHk8bf8vPNdtZzP eW3NLaRrpI0YETJDz9Fo6hhyVW2r2J8TjOINRO1s4ZCNx0TDTPzIbRtv0m2jZ4PLdpYtFfWRiRpW uieTzepyDD94aeG5J7UmIgbDkgysEnm9O8weZLPSdEm1aYBkjh9WGEtT1ZGUmOPkocDkRQtuB16Z E7mmMXh2lb6j5g1DVtamliNz5gelvZI3q3MDLGEe0eVlRV4CVUVk+149RmvzT4M0QR9RcvxBwGIZ r+VPlrzPomt3P6Qt2js5oSEZiCQVKBQfibogpmxJrZw+bOvNOh6NrNstpqun2eoW4BKxXsCzgEkC qVI4h4GCRbMcQebzDzp+X2m2I1TWDMJfWMk0llLZabLB8RQhCktvJMY19FNuf7I32FK5zIbhhiYk gnb8dzHvJn5meZUGpaRPJ+jbHTpBBpfpi1VQsalHhEUUaCIRunR1r8XE0pmNqpTEYmB5jf8Ah3fB hiEbkJjf8fb1rn+npGs6tZ6fpmmarqd2pvZ9NtlMhbh6zBWaQx1FC5L141G3jSmDKJGiBewb9MY1 RNbvCtUtPzh2BobaKaPUTdTvcW+lwrbx0uniZlkEtXdhDyV6vXZR2w+HdAjZ3OfwYQvHKJlttfPf v/Ytsfyq/N+2uRcnSjHds7zTy84S5MpYyPQtxh3jTY/Lc4TjPKm/F2li4KP4+1nHnyw1uXSPLFo1 pPLqr2k0cyQMJFJExLBQAWrQVDAVptmViHpDzusMfFkY8rSGHQNTsXu7zVbHU7KzSPkssaB3R4SB RXVSlfhO5pWlcm41omxurSXU19FLuGQ3MYhmu6yxxIrGjyCWQIRzahLCi77ljuqlv/OQmsapp/5m Xa2V3LbrLaWpkWNiobippUDOK7NxxlhFjqXU6vJKM9j0eW3esareTCe5upJJlHEOWNQBU02/1jmx jjiBQDhyyyJslQkubmReMkruta8WYkV+RyQiAgzJ5l9tflZ/5Lfy1/2z7f8A4gM5LWf3sve7vD9A 9zKcxmx2KuxV2KvDP+cgbyRfMGkWls0a3EtszuZIRKPTEhA3Ib9s70FaZq+0I3If2N+ImtiwlBTR ru2muII9YMMkcdzCBHBxfdUIXlOWatGKqD4b5qhLhyRIFgEfYuTJIiiwvUp7aOCH0ruS215fTjur G4DAtI8rBpEkLSFo04gD2Fasds3kdVtxA3FulDGYXe76D/JO80/zBpGqW15El6tjcQMrTBHqWj5x uFA4ii0pT+GHSWbJ6lhqNhEdwenTafZR2UiRQRxhY2CcUUU2PTMsum+bl1fRbfTLJrWwmu7j1Bb3 2sMRJJBIHNGEcMsjPSd14KegU8lBry13aOmiIQyx+qxV9eZryJ/RTl6LUyM5Yzy6+XT5freqfkzq l6fI97f609FF5IyuwVf3PoxUqF6b12O475m45Qr08nHnxE+rm1fa15S1e01GGTT45IbGVrrTrNJW ia8e1hZuARO5dX4jcEUPXYVzje9ebbjsEAHnsnPlDXf0/ZJf6vp1vp1zJOYbQ8ldp29L1T6TEDcK GrSv2TvttLFklMb7LqcAxyoG0917UW0zS729jArbwkrUgKCqs3fbYZI3dDb8FpHm84/Lbzlq15r1 zYalNJO+tO9zFDM7SJbcUq8cQY/Cm4HEHbJ8JpBIZTdflZ5TuZ5ZXsisk/ITOJGoeYCsevUgDt2w b8gFZDeaLp2o2T2N5F61sCAoYkn4UC9f14Y8ygpRc+XtN8vaJqFzpFrHHcIjzp8Ac8wB41P7P9mC ULNsoyYV5M87+bLzzHp+n6mztDcGUzNHBHEFKxu6q3EDZdq1P34DEe5k9OvppEMTiMlivah5moPc jwxJZYog2wzztrFtNo1/arMDPFGfWhDcpAxGw+BuQJqtAN+lMpymxTm4MdbvANHOnSvf6lEZ7WCy FvZ2frxwo4DgyOAy+mBEPj3oFBWux60zxGJ325HqR6t+p/BKCPFjVn6vu6/j5PUfOUmnP5a8oDUL aY2zaNCyz28SMefpxMI1adUZTRSaNx27VzOjyDgkUS1+WyaPJ5qgn0yyvTE0chL3cNvGicuXNldI lybqi/C3RqH7PHCVi9duEiaAqVJCrQNQGpIJ2A78htvTIFsiTb57/NbWLWPX/qUenSarqghg9Cxj DcmjKSPJIOA5GnFVah+FSzU2zAhhhLPc+Vfc5efIREiPP9ezGI/L1r5avdOXVFt72fWWd7Nrfm1q BCHFxGx5eueIZCG4ffvlkQJZQYCoj8fjm0SHBAxl9R8k6sJtRivGZ7axWVuDLKbORgkIcD1touPA qTyqhqF8aZnOMl3/ADkl/wCTOn/5hLf/AIic6fsv+5+JdNrfr+Dy3Ni4bsVfb/5Wf+S38tf9s+3/ AOIDOR1n97L3u9w/QPcynMZsdirsVdirxT8+fKx1/V7VIrgwXdvZVgB4shDzHmJFO5BCUH+3mj7V 1Yw5IcX0nn5OZp8JnEkfUOXm+er1PMFpqIeCWOeazf0prRIWt2Vi3BXCtVH9N6HktOmbD8lhnjJh LiHX3fqdOe0spyCGfh5ROw+mj5emt0ZaQWk3lqWS/ukGtCYlr24IWSVXQ1tvtUUUJcFW6jbqBkpi Pg0BXCejnwieIPdv+cXoXj8r6mQfgluowJDux4w1ao3UU6bfOgJODSEHibtUKEXsOoSSpZ3Hx0Cp IOQoD/dlq16bZmEbOKOb4xGska1FeqYxd3YVLpSZI5D6YB5FITy40YU58QTXc/s6zJogRcthE/jn +j4dbzY6vhNDr+Px/Y+jPy3099S/Lm8sWlb0r6eWNZWTl8EkCbqrAFl59KgVHbLtNkEwa3EZV9ga 89iQ8wl+nfkzdWt1zOqKVjLMjek4cl0aPqxqTsr9PtZkyBkKDDHkEJAnoUs8w+V/NNjd2tlptpNe R2G8E8i1EbNyaRon34szTEgj+GRx46jwlu1Go8SZnyt6to09nd+XbS3uVMoEEcF3yHICURr6iuTW pq1DgxThMHgP0mtu9xslxO/Vu28p6JYyG7srGCO6jLyQvGgRubhgfir35nLKJ5lFsE8tah50h83y 3lxpPpfpZ7eG/YhvTiSAPsm4+yC1OtScSBFldh6Va6jayR8o25oHZWlXdA9fiHL2JyGDJGcbib3+ 1GQGJovKfP35i+ZlkudGhtxYIJSr3KGZZwscnON42RlFGEfxruCnt60NiRFk35eeadX1y9uk1Gxg jSJPViu4UZVJLcePxFqbe5yEYbkndMuWzNILyG7UPbSBoquPUXcEoeJpX3w4sscg4omwwnAxNHZj HnLyyLrSlyfSLO2j1ickS3QtoHkdT8ElS/HkWTb4mp47ZPgj3KMsq5mnnw/JfznGqhLvS1RnjuJx 9VgUetAqiEgLAPsemoB8O3jAxHc2eKbuyjPzZme5t9ENrbwyWcMMhQxQO6CaIiMRx8A/wddilKDr vkcOSE4gw+n9WyJAxlUuaV/lesI81RxXVpE0rRSLZTwCaBlYD976kZVK8hVOTUpwHfJlkDu9buba P0eXrmBR9qSrMKL1NCT923bKyNm+EzfK3knnAW4vpJtH0hb/AFe/jhjurgMkbGGOvp8ZmblbmJ09 VXWM1ZVpuARj4dXDhMhKu4p1GENILFjuYl5E8rXF7LHpFpbxWkl68d1dWaTO8AlETicIzi4UcvS/ ZdqBVpxruJ5cc80CNzvv8D9vwTHHkhikJbDuPvh3PRfL35VeY9P1KDubqS3hjhZ2ng5RSAL6PBWj AWFyp3o1T0HhmcTW5cO7YR+eXlb9O+ZrnX7K4rBFDEkqhGYmNI1YOgG5+0a5Z2b7RYo5RglymLjL ob6H9Di9o9n5fC8SEeKUdjH9Lxm8sPQjSaKVZ7aQ0WVQRuOxB3BzsYzvbkXnMGo4yYkcMh0QmTcl 9v8A5Wf+S38tf9s+3/4gM5HWf3sve73D9A9zKcxmx2KuxV2KpBrnkzTtZ1Bb64uLiKVYVgCxNGF4 qzPWjo5r8fjmDrez8eprjvbub8Oolj+ljupfkh5R1CcXE1xercheP1iN4UcjbqRDv0waPs+GnBED KpAij5/Bp1p/M8PGPpkJCu8JfF/zj15TjtzbrquqmEymcq0lqfjKensxtuQ+HbY/jlp0kardnHIQ bZh5S8j6X5Yhu4rO4ubkXkiySNdOjFSi8QE9NI6CmTwYI4gRHquTIZ809kt4ZImideUbghhU7hgQ d/kcva6YK35E/lYXEi6IEmBBEvr3Dn4RSHEkjqwptRgRlU8IleEiyL7mcZ0b5sw0vRrTTbVraAu0b v6hMjVNeIXYgDsoyvSaSOCJjG9ze/wAv0Ms2U5DZRfox9aGvjU1++uZVtNLLq2FxbPbmR4lccS8Z о9PZjXKsuPjiY2RfdzZwlwm1DTtItdPtHtoS7RyMzuZDVizdd6DKtLpY4I8Mb53uyzZTkNlGKoVQ o6KKCvtmS1hQvbKO7geFmaPmCpkjIV+J6gNQ0rTfKc+EZImJJF93NnCfCbU9P0q2sbNrSIu0bMzE uatV9zvQZHTaaOGPDG6u905shyGyiGtoGA5xq5ApVgCfxzIa1G806C5tHtatBHJs5hohI8K06HKc +EZIGJJAPczxz4TbWn6ZbWNottEXZELMGdqtVySdxTxwabTxww4I8vPzXLkMzZRHox+G3SlT+OZF tdKOoWKX1q1tJJJHG/2zEeLEeFaHbMfUYBlgYkkA9zZjycBsICbyloFzYR2V7aJeQxcihuFEjVd/ UO5H82+HT4I4oCEeQvn5m1y5DM2VWx8taFp6Oun2cVmXUK0kChHoKU+IfLLSECVFTufLFlOKNPcK SQSyuATT5qcx8+lGSNEke5yI6uQ6BA3n5faDdWyQSNOoRDHyVwCVJ5UYcSrfSMxf5Jw0Bvt5tke0 MgJIpdoHkDy5oRtzp8cim2dpYy8hf42jaJjv4q52G1d8yMeixwkJDmP7GGbW5MgIl1TnUtOjv7f0 JJZYo6hm9JuJNOgJodsnqdOMseEkgeWzRiyGBsAJDP8Al5ossnP17lNlWithSiKFh3kPZcwJ9iae dXfpFc3Ijrskbqt2L3v/ADjt5Au3lLveos0nrPFHLEiepShYARbfqzotPrcmKAiDfCKs7mnUZdFj nmOUj1EVQ5d7dz/zj15NulRLnUdYnWOBLONZLzmFto2DxwAMhpGjAFU6A5aO0sg5CPfy6szpoHv+ b0HQtHtNF0ey0mzLm1sYUggMhDPwQUHIgCp+jMLJMzkZHmW+MQBQR2QS7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq 7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq//Z
  • UUID: 5ee4cfc8-0ef3-a24a-83a1-22c468699a1dxmp. сделал: b28ac032-f020-4e74-9e12-93fd233a4620uuid: 5D20892493BFDB11914A8590D31508C8proof: pdf1xmp.iid: 79a83e72-2eb8-48ba-a6d6-5e4c1f743e6cxmp.did: 79a83e72-2eb8-48ba-a6d6-5e4c1f743e6cuuid: 5D20892493BFDB11914A8590D31508C8proof: pdf
  • savedxmp.iid: 602ad784- de11-44df-a898-406f23ad5daa2019-05-27T16:23:48+02:00Adobe Illustrator CC 22.1 (Macintosh)/
  • сохраненоxmp.iid:b28ac032-f020-4e74-9e12-93fd233a46202019-11-04T16:47:06+01:00Adobe Illustrator CC 23.1 (Macintosh)/
  • EmbedByReference/Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/белый логотип.png00
  • EmbedByReference/Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo.png00
  • .
  • EmbedByReference/Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo.png00
  • EmbedByReference/var/folders/kl/p27vbdj93299qp_k87xl7gz40000gn/T/TemporaryItems/(документ, защищенный для Illustrator)/DmTqh8. тиф
  • EmbedByReference/Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo.png00
  • EmbedByReference/Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo.png00
  • EmbedByReference/var/folders/kl/p27vbdj93299qp_k87xl7gz40000gn/T/TemporaryItems/(документ, защищенный для Illustrator)/1PLC09.tif
  • EmbedByReference/Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo.png00
  • EmbedByReference/Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/лого.png00
  • EmbedByReference/Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo-white.png00
  • EmbedByReference/var/folders/kl/p27vbdj93299qp_k87xl7gz40000gn/T/TemporaryItems/(документ, защищенный для Illustrator)/7UEfNY.tif
  • EmbedByReference/Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo-white. png00
  • EmbedByReference/Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo-white.png00
  • EmbedByReference/Users/irenealcon/Documents/2019/Nutriben/Guias/Otoño/Fotos/janko-ferlic-specialdaddy-qJVluHTPx7U-unsplash.jpg00
  • /Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo-white.png00
  • /Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo.png00
  • /Users/irenealcon/Documents/2019/Nutriben/Guias/Otoño/Fotos/cute-little-baby-in-autumn-park-PEQMKCW.jpg91D2E73D69A0E6FA999FC4DA623AC9E8xmp.iid:5ea3c0cd-da9b-4bdf-8a21-c0f188
  • /Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo.png00
  • /var/folders/kl/p27vbdj93299qp_k87xl7gz40000gn/T/TemporaryItems/(документ, защищенный для Illustrator)/DmTqh8.тиф
  • /Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo. png00
  • /Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo.png00
  • /var/folders/kl/p27vbdj93299qp_k87xl7gz40000gn/T/TemporaryItems/(Недоступный документ для Illustrator)/1PLC09.tif
  • /Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo.png00
  • /Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo.png00
  • /Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/белый логотип.png00
  • /var/folders/kl/p27vbdj93299qp_k87xl7gz40000gn/T/TemporaryItems/(Недоступный документ для Illustrator)/7UEfNY.tif
  • /Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo-white.png00
  • /Volumes/Maxtor/2019/Nutribén/LOGO/logo-white.png00
  • /Users/irenealcon/Documents/2019/Nutriben/Guias/Otoño/Fotos/janko-ferlic-specialdaddy-qJVluHTPx7U-unsplash. jpg00
  • PrintFalseTrue1148.000000210.000000Миллиметры
  • Bariol-RegularBariolRegularOpen TypeVersion 001.001FalseBariol_Regular.otf
  • Bariol-BoldBariolBoldOpen TypeVersion 001.001FalseBariol_Bold.otf
  • Голубой
  • Пурпурный
  • Желтый
  • Черный
  • Группа учета дефектов0
  • BlancoCMYKPROCESS0.0000000.0000000.0000000.000000
  • НегрCMYKPROCESS0.0000000.0000000.000000100.000000
  • Rojo CMYKCMYKPROCESS0.000000100.000000100.0000000.000000
  • Амарилло CMYKCMYKPROCESS0.0000000.000000100.0000000.000000
  • Verde CMYKCMYKPROCESS100. 0000000.000000100.0000000.000000
  • Циан CMYKCMYKPROCESS100.0000000.0000000.0000000.000000
  • Азул CMYKCMYKPROCESS100.000000100.0000000.0000000.000000
  • Пурпурный CMYKCMYKPROCESS0.000000100.0000000.0000000.000000
  • C=15 M=100 Y=90 K=10CMYKPROCESS15.000000100.00000090.00000010.000000
  • C=0 M=90 Y=85 K=0CMYKPROCESS0.00000090.00000085.0000000.000000
  • C=0 M=80 Y=95 K=0CMYKPROCESS0.00000080.00000095.0000000.000000
  • C=0 M=50 Y=100 K=0CMYKPROCESS0.00000050.000000100.0000000.000000
  • C=0 M=35 Y=85 K=0CMYKPROCESS0.00000035.00000085. 0000000.000000
  • C=5 M=0 Y=90 K=0CMYKPROCESS5.0000000.00000090.0000000.000000
  • C=20 M=0 Y=100 K=0CMYKPROCESS20.0000000.000000100.0000000.000000
  • C=50 M=0 Y=100 K=0CMYKPROCESS50.0000000.000000100.0000000.000000
  • C=75 M=0 Y=100 K=0CMYKPROCESS75.0000000.000000100.0000000.000000
  • C=85 M=10 Y=100 K=10CMYKPROCESS85.00000010.000000100.00000010.000000
  • C=90 M=30 Y=95 K=30CMYKPROCESS90.00000030.00000095.00000030.000000
  • C=75 M=0 Y=75 K=0CMYKPROCESS75.0000000.00000075.0000000.000000
  • C=80 M=10 Y=45 K=0CMYKPROCESS80.00000010.00000045. 0000000.000000
  • C=70 M=15 Y=0 K=0CMYKPROCESS70.00000015.0000000.0000000.000000
  • C=85 M=50 Y=0 K=0CMYKPROCESS85.00000050.0000000.0000000.000000
  • C=100 M=95 Y=5 K=0CMYKPROCESS100.00000095.0000005.0000000.000000
  • C=100 M=100 Y=25 K=25CMYKPROCESS100.000000100.00000025.00000025.000000
  • C=75 M=100 Y=0 K=0CMYKPROCESS75.000000100.0000000.0000000.000000
  • C=50 M=100 Y=0 K=0CMYKPROCESS50.000000100.0000000.0000000.000000
  • C=35 M=100 Y=35 K=10CMYKPROCESS35.000000100.00000035.00000010.000000
  • C=10 M=100 Y=50 K=0CMYKPROCESS10.000000100. 00000050.0000000.000000
  • C=0 M=95 Y=20 K=0CMYKPROCESS0.00000095.00000020.0000000.000000
  • C=25 M=25 Y=40 K=0CMYKPROCESS25.00000025.00000040.0000000.000000
  • C=40 M=45 Y=50 K=5CMYKPROCESS40.00000045.00000050.0000005.000000
  • C=50 M=50 Y=60 K=25CMYKPROCESS50.00000050.00000060.00000025.000000
  • C=55 M=60 Y=65 K=40CMYKPROCESS55.00000060.00000065.00000040.000000
  • C=25 M=40 Y=65 K=0CMYKPROCESS25.00000040.00000065.0000000.000000
  • C=30 M=50 Y=75 K=10CMYKPROCESS30.00000050.00000075.00000010.000000
  • C=35 M=60 Y=80 K=25CMYKPROCESS35. 00000060.00000080.00000025.000000
  • C=40 M=65 Y=90 K=35CMYKPROCESS40.00000065.00000090.00000035.000000
  • C=40 M=70 Y=100 K=50CMYKPROCESS40.00000070.000000100.00000050.000000
  • C=50 M=70 Y=80 K=70CMYKPROCESS50.00000070.00000080.00000070.000000
  • Grises1
  • C=0 M=0 Y=0 K=100CMYKPROCESS0.0000000.0000000.000000100.000000
  • C=0 M=0 Y=0 K=90CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000089.999400
  • C=0 M=0 Y=0 K=80CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000079.998800
  • C=0 M=0 Y=0 K=70CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000069.999700
  • C=0 M=0 Y=0 K=60CMYKPROCESS0. 0000000.0000000.00000059.999100
  • C=0 M=0 Y=0 K=50CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000050.000000
  • C=0 M=0 Y=0 K=40CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000039.999400
  • C=0 M=0 Y=0 K=30CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000029.998800
  • C=0 M=0 Y=0 K=20CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000019.999700
  • C=0 M=0 Y=0 K=10CMYKPROCESS0.0000000.0000000.0000009.999100
  • C=0 M=0 Y=0 K=5CMYKPROCESS0.0000000.0000000.0000004.998800
  • Brillantes1
  • C=0 M=100 Y=100 K=0CMYKPROCESS0.000000100.000000100.0000000.000000
  • C=0 M=75 Y=100 K=0CMYKPROCESS0. 00000075.000000100.0000000.000000
  • C=0 M=10 Y=95 K=0CMYKPROCESS0.00000010.00000095.0000000.000000
  • C=85 M=10 Y=100 K=0CMYKPROCESS85.00000010.000000100.0000000.000000
  • C=100 M=90 Y=0 K=0CMYKPROCESS100.00000090.0000000.0000000.000000
  • C=60 M=90 Y=0 K=0CMYKPROCESS60.00000090.0000000.0031000.003100
  • Библиотека Adobe PDF 15.00FalsePDF/X-1:2001PDF/X-1:2001PDF/X-1a:2001 конечный поток эндообъект 3 0 объект > эндообъект 5 0 объект >/Шрифт>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC]/XObject>>>/TrimBox[0. 0 0,0 419,528 595,276]/Тип/Страница>> эндообъект 6 0 объект >/ExtGState>/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC/ImageI]/XObject>>>/TrimBox[0.0 0.0 419,528 595,276]/Type/Page>> эндообъект 7 0 объект >/ExtGState>/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC/ImageI]/Shading>/XObject>>>/TrimBox[0.0 0.0 419,528 595,276]/Type/Page>> эндообъект 8 0 объект >/ExtGState>/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC/ImageI]/Shading>/XObject>>>/TrimBox[0.0 0,0 419,528 595,276]/Тип/Страница>> эндообъект 9 0 объект >/ExtGState>/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC/ImageI]/Shading>/XObject>>>/TrimBox[0.0 0.0 419,528 595,276]/Type/Page>> эндообъект 10 0 объект >/ExtGState>/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC/ImageI]/XObject>>>/TrimBox[0.0 0.0 419,528 595,276]/Type/Page>> эндообъект 11 0 объект >/ExtGState>/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC/ImageI]/XObject>>>/TrimBox[0.0 0.0 419.528 595,276]/Тип/Страница>> эндообъект 12 0 объект >/ExtGState>/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC/ImageI]/XObject>>>/TrimBox[0.0 0.0 419,528 595,276]/Type/Page>> эндообъект 14 0 объект >/ExtGState>/Font>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC/ImageI]/XObject>>>/TrimBox[0.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.