Женское бедро спереди: Тату на бедре для девушек. Идеи женских татуировок на ноге

Содержание

15 лучших упражнений для ног

26 августа 2020 Ликбез Спорт и фитнес

Эффективность этих упражнений на разные группы мышц подтверждена учёными.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Как накачать ноги

Если вы качаете всё тело на одной тренировке, включите по одному упражнению на каждую мышечную группу. Если предпочитаете сплиты, выберите один-два варианта для каждой группы и добавьте в программу занятий в день ног.

Многосуставные упражнения, в которых нога сгибается и в тазобедренном, и в коленном суставах (приседания, становая тяга, выпады) лучше выполнять в начале тренировки. Так вы сможете полностью выложиться и взять больший вес, чем если бы предварительно утомили мышцы и нервную систему более простыми нагрузками. Односуставные упражнения выполняйте в конце тренировки.

Для максимального роста мышц делайте 3–5 подходов по 8–12 повторений. Подбирайте вес таким образом, чтобы последние движения в каждом подходе давались с трудом. Последний подход можете делать до отказа мышц.

Выполнению упражнений с рабочим весом должны предшествовать несколько разминочных подходов с более лёгкой штангой. Например, перед приседанием со штангой 80 кг можно сделать три подхода с шагом 20 кг: 5 раз с грифом 20 кг, 5 раз со штангой 40 кг, 3 раза — с 60 кг.

Чтобы избежать застоя в тренировках, периодически чередуйте упражнения, а также меняйте постановку ног и положение стоп там, где это возможно.

Мы последовательно расскажем, как прокачать переднюю, заднюю и внутреннюю части бедра.

Какие упражнения выполнять для передней стороны бедра

Здесь расположены квадрицепсы — большие мышцы из четырех головок. Квадрицепс разгибает голень, а его центральная головка — прямая мышца бедра — также сгибает бедро.

1. Приседания со штангой на спине

Упражнение задействует мышцы ног и корпуса, хорошо нагружает переднюю часть бедра.

Возьмите штангу со стоек, сведите лопатки, расправьте грудь, выпрямите спину. Поставьте ноги на ширине плеч, чуть разверните носки в стороны. Отведите таз назад и присядьте до параллели бёдер с полом. В процессе не отрывайте пятки от пола и не ложитесь животом на колени.

На выходе из приседа не сводите колени. Смотрите прямо перед собой, концентрируйтесь на работе мышц.

2. Приседания со штангой на груди

Эффективно прокачивает переднюю сторону бёдра, особенно внутреннюю часть (медиальную головку). Такие приседания безопаснее для коленей и поясницы, чем вариант с весом на спине.

Снимите штангу со стоек, выведите локти вперёд, прогните спину. Поставьте ноги на ширине плеч, чуть разверните носки в стороны. Присядьте до параллели бёдер с полом или чуть ниже и поднимитесь обратно.

3. Выпады

Хорошо нагружают всю переднюю поверхность бедра.

Если вам трудно удержать равновесие в этом упражнении, попробуйте выпады назад: они легче, но менее эффективны.

Можно делать выпады с разным отягощением: со штангой на плечах, с гантелями в руках, с резинкой-эспандером. Для начала лучше попробовать гантели: так будет проще удержать равновесие.

Встаньте прямо, возьмите в руки утяжеляющие элементы, расправьте плечи, выпрямите спину. Сделайте выпад вперёд, не касайтесь пола коленом стоящей сзади ноги: пусть между ними останется пространство в 5–10 сантиметров. Выпрямитесь и повторите с другой ноги.

Некоторые люди делают выпады в проходке по залу. Если ваша цель — сжечь побольше калорий и укрепить мышцы кора, они могут быть полезны. Но они хуже прокачивают бёдра, чем выпады вперёд на месте.

4. Жим ногами в тренажёре

То же самое, что и приседания, но с минимальной нагрузкой на мышцы кора и разгибатели спины. За счёт этого вы можете взять больший вес, не рискуя сорвать спину, и лучше нагрузить бёдра. Кроме того, жим ногами прокачивает переднюю часть бедра так же эффективно, как и разгибание ног в тренажёре, но не так сильно нагружает колени.

Сядьте на кресло тренажёра, прижмите поясницу к спинке и не отрывайте до конца упражнения. Поставьте ноги в нижней части платформы: такая положение максимально загружает переднюю часть бедра. Высокая постановка ног обеспечивает больше нагрузки на ягодицы.

Под весом платформы согните ноги до прямого угла в коленях, а затем выжмите её обратно. В крайней точке не выпрямляйте колени полностью, оставьте их слегка согнутыми.

Какие упражнения выполнять для задней стороны бедра

Здесь расположены бицепсы бедра, полуперепончатая и полусухожильная мышцы. Они разгибают бедро и сгибают голень.

1. Становая тяга

Прокачивает всю заднюю поверхность тела: разгибатели спины, ягодицы, заднюю сторону бедра и икры.

Подойдите к штанге и встаньте так, чтобы гриф располагался над шнуровкой кроссовок. Поставьте ноги на ширине плеч, чуть разверните носки в стороны. Отведите таз назад, наклонитесь с прямой спиной и возьмитесь за гриф так, чтобы ладони были на ширине плеч.

Сохраняя спину прямой, разогните корпус и выпрямитесь со штангой в руках. Ведите гриф очень близко к голеням, тогда штанга пойдёт по идеальной траектории. После распрямления опустите снаряд на пол и повторите упражнение.

Задняя часть бедра примерно одинаково прокачивается в любом виде становой тяги. Изменив вариант исполнения, вы можете увеличить нагрузку на другие мышцы:

  • Становая тяга на прямых ногах лучше разрабатывает икроножные мышцы.
  • Становая тяга сумо лучше грузит переднюю часть бедра: латеральную и медиальную головки и переднюю часть голени.

2. Подъёмы корпуса на GHD

Хорошо нагружает заднюю поверхность бедра, а также ягодицы и разгибатели спины.

Вставьте стопы под валики тренажёра, вытяните корпус параллельно полу, руки уберите за голову. Опустите корпус, сохраняя прямую спину, а затем поднимитесь до параллели с полом или чуть выше.

Чтобы усложнить упражнение, добавьте свободные веса. Если нужно утяжеление до 5 кг, возьмите блин и держите его рядом с головой, если больше — положите на плечи бодибар, гриф или штангу.

3. Good morning

Хорошо нагружаети растягивает заднюю часть бедра, прокачивает разгибатели спины.

Поставьте ноги на ширине плеч, носки направьте вперёд. Положите штангу на плечи, выпрямите и чуть прогните спину. Слегка согните колени, отведите таз назад и наклоните корпус вперёд до параллели с полом. Выпрямитесь и повторите.

Здесь важно отводить таз назад и держать спину прямой. Если вам не хватает растяжки, чтобы выполнять это упражнение правильно, замените его на другое.

4. Болгарский сплит-присед

Сплит-присед прокачивает заднюю поверхность бедра лучше, чем обычные приседания, выпады и зашагивания.

Встаньте спиной в шаге от небольшого возвышения, например лавки. Закиньте на возвышение один носок и присядьте до параллели бедра с полом. Выпрямитесь и повторите.

Сначала попробуйте сплит-присед без утяжеления. Если у вас получается удерживать равновесие, можете взять гантели или приседать со штангой на плечах.

5. Наклон вперёд на коленях

Прекрасно нагружает заднюю часть бедра. Если есть возможность, выполняйте с партнёром, если нет — попробуйте засунуть ноги под тренажёр или стойку. Только не забудьте подстелить под колени коврик.

Зафиксируйте ноги, вытяните корпус и бёдра в одну линию. Как можно сильнее наклонитесь вперёд. Но ровно настолько, насколько получается сохранить прямое положение корпуса и не сгибаться в тазобедренных суставах. Поднимитесь обратно и повторите.

Какие упражнения выполнять для внутренней части бедра

Здесь расположены тонкая, длинная, короткая и большая приводящие мышцы, а также гребенчатая мышца. Все они приводят бедро и участвуют в его сгибании.

1. Приведение ног

Упражнение можно выполнять с помощью кроссовера или резиновой ленты-эспандера, зацепленной за стойку.

Наденьте крепление кроссовера на правую щиколотку и встаньте в шаге от нижнего блока правым боком к нему. Невысоко поднимите ногу в сторону. Преодолевая сопротивление кроссовера, приведите правую ногу к левой, отведите обратно и повторите. Когда закончите подход, выполните с другой ноги. Теперь крепление будет на левой ноге и вы будете стоять левым боком к блоку.

Если выполняете с эспандером, зацепите ленту за стойку на уровне голени и накиньте свободную петлю на щиколотку. В остальном движение то же, что и в кроссовере.

2. Копенгагенские приведения

Это упражнение можно выполнять с партнёром, на петлях, грифе или лавочке. Встаньте в боковую планку на локте, положите щиколотку верхней ноги на возвышение или засуньте в петлю. Либо попросите партнёра держать вас за бедро и щиколотку.

Приводите нижнюю ногу к верхней и опускайте обратно. Если делаете на грифе, в петлях или с партнёром, можно приводить прямую, если на лавочке или боксе — согнутую в колене.

4. Сведения на тренажёре

Простой и эффективный вариант для занятий в зале. Сядьте на тренажёр, прижмите поясницу к креслу, возьмитесь за ручки. Сводите ноги и разводите обратно.

Какие упражнения выполнять для мышц голени

Форму голени определяют икроножная и камбаловидная мышцы. Чтобы нагрузить икроножную мышцу, нужно разгибать стопы с прямыми коленями, а вот камбаловидная лучше включается, когда ноги в коленях согнуты под прямым углом.

Кроме того, имеет значение скорость: икроножная лучше реагирует на быстрые движения, камбаловидная — на медленные.

1. Подъёмы на носок на одной ноге

Упражнение прекрасно нагружает икроножные мышцы.

Встаньте носками на блин, поднимите одну ногу. Вставайте на носок и опускайтесь обратно. Постепенно увеличивайте диапазон, опуская пятку чуть ниже. Если вы хорошо удерживаете равновесие, можете взять в руки гантели.

2. Подъёмы на носки стоя

Упражнение на икроножную мышцу. Можете выполнять его в специальном тренажёре или просто со штангой на плечах. Быстро поднимайтесь на носки и опускайтесь обратно.

3. Подъёмы на носки сидя

Этот вариант хорошо нагружает камбаловидные мышцы, поэтому выполняйте подъёмы медленно. Можете делать упражнение в тренажёре или со штангой на коленях.

Если выбираете вариант со штангой, подложите под носки блин, чтобы увеличить диапазон движения и в нижней точке растягивать мышцы. Также наденьте на гриф подушку, иначе он будет впиваться в ноги.

Читайте также 🧐

  • Как накачать пресс дома: 13 эффективных упражнений
  • Как накачать руки с собственным весом
  • Как накачать мышцы: идеальная программа тренировок в тренажёрном зале
  • 10 лучших упражнений на плечи для дома и тренажёрного зала

тенденит, растяжения, разрывы – Лечение и восстановление – Отделение травматологии – Государственная больница ЦКБ РАН

Четырехглавая мышца бедра (квадрицепс) относится к передней мышечной группе бедра, мышца-разгибатель, которая отвечает за разгибание ноги в коленном суставе. Квадрицепс включает в себя четыре мышечных пучка (головки): прямая мышца бедра, латеральная (внешняя) широкая мышца бедра, медиальная (внутренняя) широкая мышца бедра и промежуточная широкая мышца бедра. Наиболее длинной является прямая мышца бедра, она берет свое начало на тазовой кости. Вместе эти мышечные головки образуют единое сухожилие, которое прикрепляется к надколеннику. Сухожилие представляет собой достаточно прочное и эластичное образование. Более уязвимыми к повреждениям являются области перехода сухожилия в мышцу или места прикрепления сухожилия к кости.

Виды травм и повреждений.

К наиболее распространённым повреждениям сухожилий можно отнести:

  • Тендинит – это заболевание, при котором происходит воспаление и дистрофия ткани сухожилия. Заболеванию подвержены чаще всего те сухожилия, которые регулярно и с частым повторениемиспытывают постоянную физическую нагрузку.
  • Растяжения – наиболее распространенная травма, при которой происходит повреждение сухожилий и мышечных волокон вследствие физического воздействия, но при этом целостность их не нарушается
  • Частичный разрыв сухожилия, целостность мягких тканей сохраняется частично
  • Полный разрыв сухожилия

Основные причины травматизации.

  • Часто повторяющиеся физические нагрузки на одну и ту же группу мышц
  • Возраст старше 40-45 лет
  • Бытовые травмы, падения
  • Слабость сухожилий, которой способствуют ряд факторов: тендинит, хронические заболевания (ревматоидный артрит, подагра, сахарный диабет, инфекции и пр.), длительная обездвиженность, прием стероидных гормонов и др.

Симптомы травматизации.

Характерный и первостепенный симптом для всех видов повреждений сухожилий это появление внезапной сильной боли. К нему добавляются следующие признаки:

  • покраснение и отечность в области повреждения
  • обостренная чувствительность в месте травмы
  • мышечные судороги
  • кровоизлияние
  • характерный хруст в момент травмы
  • ограниченность в движениях повреждённой конечности
  • для полных разрывов характерно появление провалов при ходьбе

Диагностика.

Диагностика данных видов травм включает:

  • первоначальный осмотр и сбор жалоб врачом-травматологом
  • назначение рентгенологического обследования (рентгенограмма в боковой и прямой проекциях)
  • ультразвуковое исследование (для выявления частичных или полных разрывов)
  • КТ и МРТ

Записаться на консультацию и обследование в Москве Вы можете обратиться к следующим специалистам ЦКБ РАН:

  • Врач травматолог
  • Хирург
  • Врач ревматолог

Лечение и восстановление.

В зависимости от степени повреждения сухожилия лечащий врач назначает лечение: консервативное (возможно при частичных разрывах и на начальных стадиях тендинита) или хирургическое (при полных разрывах).

Консервативное лечение включает:

  • Соблюдение покоя и обездвиживание для травмированной конечности
  • Противовоспалительную медикаментозную терапию
  • Иммобилизацию (наложение шины или гипсовой повязки на ногу)
  • Физиотерапевтические процедуры (лазеролечение, ультразвук, магнитотерапия, электрофорез и пр.
    )
  • Лечебную восстановительную гимнастику
  • Массаж

В травматологическом отделении проводится операция по сшиванию разорванных сухожилий. Дальнейшее восстановление аналогично тому, которое проводится при консервативном способе лечения.

Срок восстановления трудоспособности зависит от тяжести полученной травмы и в среднем составляет 4-6 месяцев.

За квалифицированной врачебной помощью в Москве Вы можете обратиться в ЦКБ РАН.

Боль в паху и внизу ноги у женщин: причины и лечение

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Когда боль в паху распространяется вниз по ноге, это может вызвать дискомфорт при сидении, ходьбе и выполнении других задач. Тип боли, которую испытывает человек, и время, когда он ее испытывает, могут подсказать причину.

В этой статье мы рассмотрим возможные причины болей в паху и вниз по ноге и варианты их лечения.

Поделиться на PinterestБоль в паху и вниз по ноге может возникнуть во время беременности или из-за состояния здоровья, включая фибромиалгию.

Беременность может оказывать давление на мышцы.

Многие беременные женщины испытывают так называемую дисфункцию лобкового симфиза (ДЛС). Согласно отчету за 2012 г., ШРЛ встречается у 31,7% беременных женщин.

ШРЛ возникает, когда связки, помогающие выровнять таз, слишком сильно растягиваются, вызывая боль и нестабильность.

Человек может чувствовать иррадиирующую стреляющую или колющую боль в нижней части живота, паху, спине, бедре, ноге и промежности. Промежность — это участок кожи между мошонкой или вульвой и анусом.

ШРЛ может ухудшиться, когда человек меняет положение, ходит или поднимается по лестнице.

Лечение

Этот вид боли обычно проходит сам по себе после беременности.

Однако варианты лечения могут включать:

  • терапию мягких тканей, разновидность массажа
  • поддерживающие ремни для беременных
  • тазовые блоки
  • физиотерапия

Тазовые блоки можно приобрести в Интернете.

Поддерживающие ремни для беременных можно приобрести в Интернете.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), фибромиалгия — это хроническая боль, вызывающая широко распространенную мышечную боль.

В одной статье 2015 года говорится, что женщины с фибромиалгией сообщают о беспокоящих симптомах тазового дна и могут испытывать тазовую боль.

Боль при фибромиалгии может возникать в определенных болезненных точках по всему телу.

Other symptoms of fibromyalgia include:

  • fatigue
  • pain in the muscles and joints
  • difficulty paying attention
  • depression
  • anxiety
  • sleep problems
  • headaches
  • tingling in the hands and feet
  • pain in лицо и челюсть
  • нарушения пищеварения, такие как вздутие живота, запор и боль в животе

Лечение

Варианты лечения могут включать:

  • Упражнения: Это может облегчить боль и улучшить сон.
  • Лекарства: Человеку могут потребоваться безрецептурные обезболивающие или антидепрессанты и противосудорожные препараты.
  • Управление стрессом: Примеры могут включать йогу и медитацию.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Может помочь при депрессии.

Тазовое дно поддерживает мочевой пузырь и репродуктивные органы.

Беременность, возраст и некоторые травмы, такие как сильные разрывы во время родов, могут ослабить тазовое дно.

Многие женщины с проблемами тазового дна не испытывают боли, но им трудно удерживать мочу, особенно при прыжках или беге.

Некоторые люди, однако, испытывают боль в пояснице, которая может иррадиировать в бедра и пах.

Существуют различные типы дисфункции тазового дна, и симптомы могут различаться.

Некоторые общие симптомы могут включать: 9

  • затрудненное мочеиспускание физиотерапия может помочь. Людям с тяжелыми травмами тазового дна может потребоваться хирургическое вмешательство.

    Узнайте о различных вариантах лечения дисфункции тазового дна здесь.

    Ишиас возникает в седалищном нерве, который начинается в нижней части спины и разветвляется вниз по ногам.

    Ишиас может возникнуть по многим причинам, включая грыжу межпозвоночного диска, повреждение структур, окружающих нерв, или диабетическую боль в нервах.

    Боль при ишиале обычно распространяется только на одну ногу, хотя ее можно ощущать с обеих сторон.

    Люди могут описывать онемение, жжение или ощущение покалывания.

    Лечение

    Около 80–90% людей с ишиасом со временем выздоравливают без хирургического вмешательства, как правило, в течение нескольких недель.

    Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут временно облегчить боль при ишиале.

    Если ишиас не проходит через несколько недель, человеку может потребоваться физиотерапия, инъекции или хирургическое вмешательство в более тяжелых случаях.

    Миофасциальный болевой синдром — это хроническое болевое состояние, вызывающее боль, возникающую в триггерных точках.

    Эти точки могут напоминать твердые мышечные узлы, которые очень болезненны при прикосновении.

    Боль может иррадиировать в другие области. Например, у человека может быть триггерная точка бедра, которая вызывает боль в бедре или паху, отдающую вниз по ногам.

    Боль в триггерной точке вызывает ноющую или пульсирующую боль. Когда человек массирует триггерные точки, боль может стать очень интенсивной или ощущаться как жжение.

    Лечение

    Массаж, упражнения, улучшение осанки и повышение активности могут помочь.

    Также может помочь прикладывание тепла к месту возникновения боли.

    Лекарства включают стероиды или миорелаксанты.

    Другие варианты лечения могут включать:

    • Холодный лазер: Медицинский работник воздействует на триггерную точку инфракрасным излучением слабого уровня.
    • Сухая игла: Медицинский работник вводит иглу в триггерную точку.
    • Влажные иглы: Это то же самое, что и сухие иглы, но включает введение обезболивающего или стероида.
    • Электростимуляция: Электрод вызывает быстрое сокращение триггерной точки.

    Повреждение связок, сухожилий или мышц, окружающих таз, у женщин может вызвать боль в месте повреждения и боль, которая иррадиирует в другое место.

    Например, человек с растяжением бедра испытывает боль в бедре или паху, а также боль, отдающую в ногу.

    Боль обычно ноющая и колеблется от слабой до такой интенсивной, что человек не может спать.

    Лечение

    Покой, лед и возвышение могут облегчить боль при травмах мягких тканей.

    Однако некоторые более серьезные травмы требуют хирургического вмешательства или другого лечения.

    Диагностика боли в паху и ногах у женщин может быть сложной задачей. Это может быть особенно актуально, если человек не испытывает боли в кабинете врача.

    Для диагностики боли врач может предложить:

    • Рентгенологическое исследование для поиска повреждений костей и суставов
    • МРТ, например,
    • анализ крови на наличие признаков инфекции

    Врач также задает вопросы об истории болезни человека, а иногда и истории болезни его семьи.

    Важно сообщить врачу обо всех симптомах, даже о тех, которые могут показаться не связанными с болью.

    Легкая боль в области ног и паха у женщин может пройти сама по себе, а многие повреждения мягких тканей заживают без специального вмешательства.

    Боли и боли, связанные с беременностью, обычно проходят после родов, но во время беременности может помочь ряд вмешательств.

    Люди могут захотеть обратиться к врачу, если:

    • Боль достаточно сильная, чтобы мешать функционированию.
    • У человека есть другие симптомы, такие как лихорадка.
    • Боль человека неуклонно ухудшается.
    • Лечение, рекомендованное врачом, не помогает.
    • У человека проблемы со сном из-за боли.

    Есть смысл обратиться в отделение неотложной помощи, если:

    • боль после падения
    • боль делает невозможным движение
    • онемение любой части тела

    Боль в паху может вызывать тревогу. В большинстве случаев боль является неудобством, а не признаком серьезной проблемы со здоровьем. Это не значит, что человек должен жить с дискомфортом.

    Врач может диагностировать причину и предложить широкий спектр вариантов лечения, поэтому не откладывайте лечение.

    Безболезненная опухоль на бедре | Когда следует беспокоиться о припухлости на внутренней стороне бедра

    Обнаружение безболезненной припухлости на бедре может вызывать беспокойство, однако в большинстве случаев опухоль на бедре вызвана нераковым разрастанием жировой ткани, также известным как липома, или кожными заболеваниями, такими как бородавки, кисты или абсцессы. . Опухшие лимфатические узлы также могут вызывать безболезненные шишки на внутренней поверхности бедра.

    8 наиболее частых причин

    Фибросаркома

    Изображение человека, думающего с перевязанными бинтами.

    Киста кожи

    Иллюстрация медицинского работника, берущего мазок у человека.

    Увеличенные лимфатические узлы в паху

    Иллюстрация различных вариантов лечения.

    Прыщи

    Иллюстрация человека, думающего с перекрестными бинтами.

    Меланома

    Иллюстрация врача рядом с лежачим пациентом.

    Липома

    Дерматофиброма

    Безболезненная припухлость на бедре Тест

    Пройдите тест и узнайте, что вызывает у вас опухоль.

    Пройти тест на отсутствие боли при уплотнении на бедре

    Симптомы безболезненного узла на бедре

    Возникновение новой или сохраняющейся припухлости на любом участке тела может вызывать тревогу. Хорошей новостью является то, что существует много потенциальных причин безболезненных образований на бедрах, и большинство из этих причин не являются серьезными или трудно поддающимися лечению. Однако иногда безболезненная шишка на бедре может потребовать осмотра у медицинского работника либо для лечения, либо для постановки диагноза.

    Common characteristics of painless thigh lumps are

    Depending on their cause, painless thigh lumps may be:

    • Large or small
    • Soft or firm
    • Single or multiple
    • Mobile: Это означает, что он движется, когда вы касаетесь или нажимаете на него.
    • Исправлено: Это означает, что он застрял на своем месте.

    Общие сопутствующие симптомы:

    Безболезненные припухлости бедра также могут быть связаны с:

    • Redness
    • зуб. комок может варьироваться.

      • Временно: В зависимости от причины опухоль на бедре может сохраняться всего несколько дней, прежде чем исчезнет сама по себе, или вы можете заметить, что она сохраняется в течение недели или более.
      • Стойкое: Вы можете заметить, что постоянное уплотнение на бедре также со временем увеличивается.
      • Как контролировать: При наблюдении за образованием на бедре следите за его размером и цветом, а также за любыми сопутствующими симптомами.

      Что вызывает безболезненную шишку на бедре?

      Существует много потенциальных причин появления безболезненных образований на бедрах. Безболезненные шишки на бедрах могут быть симптомом аномальных новообразований или реакцией на травму.

      Аномальный рост

      Как правило, безболезненная опухоль на бедре возникает в результате аномального роста различных клеток, из которых состоит ваше тело. Они могут включать:

      • Жировые клетки: Они могут вырасти в шишки, называемые липомами.
      • Кератиновые скопления: Уплотнения на бедрах также могут быть вызваны скоплением кератина, основного белка кожи, что может привести к образованию кист.
      • Клетки соединительной ткани: Некоторые клетки вашего тела отвечают за восстановление ткани после травмы. Эти клетки также могут аномально расти или размножаться, образуя уплотнения на бедрах, называемые дерматофибромами.

      Травматический

      Припухлость бедра также может быть вызвана повреждением бедра. Возможно, вы недавно ударились или иным образом повредили эту область и впоследствии заметили припухлость. Этот отек образуется из-за скопления крови или жидкости под кожей бедра и может быть связан с синяками и чувствительностью.

      Воспалительные

      Инфекции кожи или инфекции в организме, вызванные бактериями, вирусами или грибками, могут вызывать безболезненные уплотнения на бедрах, хотя чаще инфекции вызывают болезненные образования на бедрах.

      • Вирусные инфекции кожи: Вирусы могут вызывать безболезненные уплотнения на бедрах в виде бородавок цвета кожи.
      • Грибковые кожные инфекции: Грибки могут вызывать различные безболезненные кожные инфекции, в том числе стригущий лишай, вызывающий зудящую красную круглую сыпь, которая может сопровождаться шишкой.
      • Бактериальные кожные инфекции: Ваша кожа покрыта волосяными фолликулами, крошечными мешочками, из которых растет каждая прядь волос. Иногда волосяной фолликул может инфицироваться бактериями, что приводит к так называемому фолликулиту. Открытый порез, если он открыт, также может заразиться, что приведет к так называемому целлюлиту, инфекции кожи и области под кожей. Кожная инфекция, которая не вылечена, может привести к абсцессу, который представляет собой карман гноя, который образуется, когда ваше тело пытается бороться с инфекцией. Эти бактериальные инфекции обычно вызывают болезненные припухлости на бедрах, но на ранних стадиях инфекционного процесса они могут быть безболезненными.
      • Увеличение лимфатических узлов: Лимфатические узлы представляют собой небольшие железы, в которых живут клетки, борющиеся с инфекциями. Реагируя на инфекцию, вызванную бактериями, грибками или вирусами в этой области и вокруг нее, лимфатические узлы могут увеличиваться в размерах и появляться в виде одиночных или множественных уплотнений под кожей.

      Этот список не является медицинским советом и может не точно отражать то, что у вас есть.

      Рак жировых клеток

      Липосаркома — вид рака, характеризующийся ростом опухолей в жировых тканях. Этот рак может возникнуть в любой части тела, но чаще всего поражает бедро или живот (живот).

      Редкость: Крайне редкий

      Основные симптомы: усталость, непреднамеренная потеря веса, вздутие живота, твердое осязаемое образование, безболезненное вздутие живота

      Симптомы, которые всегда возникают при раке жировых клеток: грудь

      Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

      Бородавки

      Бородавки, также называемые обыкновенными бородавками или бородавками, представляют собой небольшие, шероховатые, округлые образования на верхнем слое кожи. Они могут появляться поодиночке или группами.

      Обыкновенные бородавки вызываются вирусом папилломы человека (ВПЧ) и заразны при прямом контакте, особенно при повреждении кожи. Они могут распространяться из одного места на теле в другое просто через прикосновение.

      Бородавки могут появиться у любого человека, но чаще всего они возникают у людей с ослабленной иммунной системой, например, в результате болезни или химиотерапии. Дети и подростки также восприимчивы к бородавкам.

      Бородавки часто сначала появляются на руках и пальцах, особенно возле ногтей или после любого повреждения кожи. Вот почему кусание ногтей является фактором риска развития бородавок.

      Бородавки доброкачественные, то есть не раковые. Но они могут быть неприглядными и мешать нормальному использованию рук, поэтому лечение часто бывает полезным.

      Диагноз ставится на основании физического осмотра. Бородавки у детей иногда проходят без лечения, но в остальном большинство бородавок можно легко удалить в кабинете врача.

      Тест на отсутствие боли в бедре

      Пройдите тест и узнайте, что вызывает опухоль.

      Пройдите тест на безболезненную опухоль бедра

      Киста кожи

      Киста представляет собой небольшой мешочек или комок, наполненный жидкостью, воздухом, жиром или другим материалом, который без видимой причины начинает расти где-то в теле. Киста кожи – это киста, которая образуется прямо под кожей.

      Считается, что кожные кисты формируются вокруг захваченных кератиновых клеток – клеток, формирующих относительно прочный внешний слой кожи.

      Эти кисты не заразны.

      Кисты кожи могут появиться у любого человека, но чаще всего они встречаются у лиц старше 18 лет, у которых есть прыщи или повреждения кожи.

      Симптомы включают появление под кожей небольшой округлой шишки. Кисты обычно безболезненны, если они не инфицированы, когда они краснеют, болят и содержат гной.

      Диагноз ставится на основании физического осмотра. Небольшую кисту можно оставить в покое, хотя, если она неприглядна или достаточно велика, чтобы мешать движению, ее можно удалить с помощью простой процедуры, выполняемой в кабинете врача. Инфицированную кисту необходимо лечить, чтобы инфекция не распространялась.

      Редкость: Общий

      Верхние симптомы: шишка подмышкой телесного цвета, опухоль подмышкой размером с мрамор, небольшая шишка подмышки

      Прыщ

      Прыщи также называют комедонами, пятнами, пятнами или «прыщами». С медицинской точки зрения это небольшие кожные высыпания, заполненные маслом, омертвевшими клетками кожи и бактериями.

      Прыщи часто впервые появляются в период полового созревания, когда гормоны увеличивают выработку кожного сала и иногда закупоривают поры.

      Наиболее восприимчивы подростки в возрасте от 13 до 17 лет.

      Симптомы включают закупорку пор, которые могут казаться плоскими и черными на поверхности, поскольку масло темнеет на воздухе; закупоренные поры, которые кажутся белыми на поверхности, потому что они закрыты мертвыми клетками кожи; или опухшие, желто-белые, заполненные гноем волдыри, окруженные покрасневшей кожей.

      Вспышки прыщей на коже могут ухудшать качество жизни, заставляя человека стесняться своего внешнего вида и вызывая боль и дискомфорт на коже. Медицинский работник может помочь справиться с этим заболеванием, иногда направляя его к дерматологу.

      Диагноз ставится при физическом осмотре.

      Лечение включает улучшение диеты; содержание кожи, волос, мочалок и полотенец в чистоте; и использование безрецептурных средств от прыщей.

      Меланома

      Меланома является наиболее серьезным видом рака кожи. Часто первым признаком меланомы является изменение размера, формы, цвета или ощущения родинки. Большинство s имеют черную или черно-синюю область. Меланома также может появиться в виде новой родинки. Он может быть черным, ненормальным или «уродливым».

      Вам следует посетить лечащего врача. Хирургия является первым лечением всех стадий меланомы. Другие методы лечения включают химиотерапию и лучевую терапию, биологическую и таргетную терапию. Биологическая терапия повышает способность вашего организма бороться с раком. Таргетная терапия использует вещества, которые атакуют раковые клетки, не повреждая нормальные клетки.

      Липома

      Липома — это слово, которое переводится как «жировая опухоль», но липома не является раком. Это просто рост жира между мышечным слоем и кожей над ним.

      Точная причина неизвестна. Заболевание действительно передается по наследству и связано с другими необычными синдромами, такими как адипоз долороза, который похож. Липомы чаще всего появляются после 40 лет.

      Симптомы включают мягкий, легко подвижный комок под кожей, около двух дюймов в диаметре. Липома безболезненна, если ее рост не раздражает окружающие ее нервы. Чаще всего они обнаруживаются на спине, шее и животе, а иногда и на руках и верхней части ног.

      Медицинский работник должен проверить любой новый или необычный рост, просто чтобы убедиться, что он доброкачественный.

      Диагноз ставится на основании физического осмотра, биопсии и визуализации, такой как УЗИ или компьютерная томография.

      В большинстве случаев лечение не требуется, за исключением случаев, когда липома имеет неприглядный вид или мешает другим структурам. Его можно удалить с помощью операции или липосакции.

      Редкость: Необычный

      Основные симптомы: паховая шишка телесного цвета, паховая шишка размером с мрамор, маленькая паховая шишка

      Симптомы, которые всегда возникают при липоме: Паховая шишка телесного цвета

      Срочность: Ждать и наблюдать

      Фибросаркома

      Соединительная ткань на концах костей руки или ноги может значительно измениться с возрастом. Некоторые из этих изменений могут стать серьезным риском для здоровья.

      В ближайшие несколько дней вам следует обратиться к лечащему врачу для оценки ваших симптомов. Вполне вероятно, что ваш врач захочет выполнить визуализацию (рентген или МРТ).

      Увеличение лимфатических узлов в паху

      Увеличенные лимфатические узлы возникают, когда узел становится больше по мере заполнения воспалительными клетками. Это часто является результатом инфекции, но может происходить и без известной причины.

      Вам следует обсудить с поставщиком медицинских услуг необходимость проверки вашего лимфатического узла. Увеличенные лимфатические узлы обычно уменьшаются сами по себе. Чтобы ускорить процесс, попробуйте приложить к пораженному участку теплый влажный компресс.

      Редкость: Обычный

      Основные симптомы: паховая шишка, подвижная паховая шишка

      Симптомы, которые всегда возникают при увеличенных лимфатических узлах в паху: паховая шишка

      Симптомы, которые никогда не возникают при увеличенных лимфатических узлах в паху: лихорадка, непреднамеренная потеря веса, твердая паховая шишка

      Срочно: Телефонный звонок или личное посещение

      Дерматофиброма

      Дерматофиброма — это довольно распространенное новообразование кожи, которое обычно появляется на голенях, но может появиться на любом участке тела. Эти похожие на родинки новообразования являются доброкачественными (нераковыми) 9.0003

      Причина неизвестна, хотя дерматофиброма может появиться после незначительной травмы. Наросты не заразны.

      Дерматофибромы чаще всего встречаются у взрослых и редко встречаются у детей.

      Симптомы включают твердый приподнятый нарост красного, розового или коричневого цвета и менее полдюйма в поперечнике. Они обычно безболезненны, но могут быть чувствительными или зудящими, могут появляться поодиночке или группами.

      Медицинский работник должен показать любой новообразование на коже, особенно если оно очень темного цвета или быстро меняет свою форму или внешний вид.

      Диагноз ставится на основании физического осмотра и иногда биопсии.

      Дерматофиброма не требует лечения, если только она не мешает одежде или не выглядит неприглядно. Их можно удалить хирургическим путем, хотя это оставит шрам, и рост может в конечном итоге вернуться.

      Когда и как лечить безболезненный узел на бедре

      Домашнее лечение

      Существуют определенные домашние средства, которые можно использовать для облегчения симптомов безболезненных образований на бедре.

      • Инфекция: Если опухоль на бедре возникла по инфекционной причине, теплые и холодные компрессы и безрецептурные болеутоляющие средства могут предотвратить ее ухудшение или болезненность.
      • Аномальный рост: Если опухоль на бедре возникла из-за аномального роста клеток, вам следует обратиться к медицинскому работнику. Он или она может порекомендовать любую дальнейшую обработку бедренной шишки, если это необходимо.

      Когда обратиться к врачу

      Хотя некоторые безболезненные уплотнения на бедрах проходят без лечения или их можно лечить с помощью домашних средств, некоторые требуют осмотра у медицинского работника в ближайшие дни, особенно если вы заметили что-либо из следующего:

      • покраснение, которое ухудшается или распространяется вокруг комка
      • Лихорадка
      • Изменение формы, размера или цвета бедра с течением времени

      Безболезненная шило выяснить, что вызывает вашу шишку.

      Пройти тест на безболезненность припухлости на бедре

      Медицинские тесты и процедуры

      Ниже приведены медицинские процедуры или диагностические тесты, которые может порекомендовать ваш врач:

      • УЗИ, рентген, компьютерная томография или МРТ: Все это различные методы получения изображений пораженной части тела перед переходом к более инвазивным тестам, если они показаны.
      • Анализы крови: Ваш лечащий врач может порекомендовать сдать анализы крови, которые могут выявить, вызвана ли опухоль на бедре инфекцией или причиной увеличения лимфатических узлов являются аномальные новообразования.
      • Хирургия: Если опухоль на бедре вызвана аномальным ростом клеток (опухолью), врач может порекомендовать операцию по удалению опухоли, чтобы определить, какие клетки вызывают рост и является ли опухоль злокачественной или нет. Иногда эта операция проводится после биопсии, во время которой вырезается небольшой образец новообразования, и патолог изучает образец под микроскопом, чтобы определить, являются ли аномальные клетки раковыми или могут стать раковыми.
      • Разрез и дренирование: Если шишка на бедре вызвана инфекцией, которая привела к скоплению гноя под кожей, медицинскому работнику может потребоваться сделать небольшое отверстие (разрез) в коже над шишкой, чтобы для дренирования гнойного скопления.
      • Антибиотики или противогрибковые препараты: Вам также могут быть назначены антибиотики или противогрибковые препараты в виде таблеток или кремов/мазей для борьбы с инфекцией, если шишка на бедре вызвана бактериальной или грибковой причиной.

      В экстренных случаях

      Вам следует немедленно обратиться к врачу, если безболезненная опухоль на бедре связана с любым из следующих симптомов или факторов:

      • Сильная, внезапная или усиливающаяся боль и/или отек
      • Тошнота и/или рвота

      Часто задаваемые вопросы о безболезненной шишке на бедре

      Почему шишка на бедре становится болезненной?

      Боль, которую вы чувствуете, зависит от причины уплотнения бедра. Уплотнения в бедрах, вызванные инфекцией, могут быть болезненными, потому что иммунный ответ организма реагирует на инфекцию, и одним из симптомов этой реакции является боль, которая предупреждает вас о том, что что-то не так. Если шишка на бедре возникла из-за травмы, боль, которую вы чувствуете, скорее всего, является следствием повреждения области внутри и вокруг шишки. Если ваша боль не уменьшается или усиливается, обратитесь за помощью к врачу.

      Пройдет ли опухоль на бедре сама по себе?

      Это зависит. Если опухоль на бедре возникла из-за аномального роста клеток, она может оставаться неизменной, увеличиваться или уменьшаться. Если это вызвано инфекцией, оно может пройти само по себе, пока ваш организм борется с инфекцией, или может пройти с помощью некоторых безрецептурных противовоспалительных препаратов НПВП, таких как ибупрофен (Адвил, Мотрин). Если инфекция привела к образованию скопления гноя (абсцесса), он может пройти, но обычно для этого требуется дренирование. Любой комок, который сохраняется или растет с течением времени, должен быть осмотрен врачом.

      Почему растет шишка на бедре?

      Опухоль на бедре может увеличиваться из-за скопления жидкости или крови в области опухоли и вокруг нее. Если шишка на бедре возникла из-за травмы, у вас часто может появиться отек вокруг поврежденного участка, но со временем этот отек должен уменьшиться. Шишка на бедре из-за инфекции может расти по мере скопления гноя в шишке под кожей или по мере увеличения лимфатических узлов в ответ на инфекцию. Шишка на бедре также может расти, если накапливаются аномальные клетки или белок (например, кератин). Эти клетки могут быть как раковыми, так и нераковыми. Припухлость на бедре, которая быстро увеличивается в размерах, постоянно растет или связана с изменением цвета или формы, должна быть обследована с медицинской точки зрения.

      Является ли опухоль на бедре признаком рака?

      В редких случаях безболезненная опухоль на бедре может быть признаком рака. Уплотнения на бедрах из-за рака обычно находятся в области паха и представляют собой опухоль лимфатических узлов, которая может возникать как реакция на рак или из-за рака в самих лимфатических узлах. Если безболезненная опухоль на бедре сопровождается лихорадкой, ознобом, ночной потливостью или необъяснимой потерей веса, это может быть связано с раком, и вам следует обратиться к врачу.

      Является ли моя безболезненная шишка на бедре серьезной?

      Небольшая опухоль на бедре, которая рассасывается сама по себе, обычно не является серьезной. Большую шишку на бедре, которая сопровождается покраснением или кажется, что она не проходит, следует обратиться к врачу, особенно если у вас также есть лихорадка. Уплотнения на бедрах, которые растут и ощущаются неподвижными, могут быть серьезными и/или признаком рака и должны быть осмотрены медицинским работником.

      Вопросы, которые может задать ваш врач о безболезненной припухлости бедра

      • Какого цвета шишка?
      • У вас есть сыпь?
      • Была ли лихорадка сегодня или на прошлой неделе?
      • У вас болит голова?

      Проведите самодиагностику с помощью нашего бесплатного помощника по бую, если вы ответите «да» на любой из этих вопросов.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *