Ноги и руки сводит судорогой причины – Сводит руки и ноги: причины и лечение судорог

Причины судорог или почему сводит мышцы

По материалам газеты «Вестник ЗОЖ». Из беседы с доктором медицинских наук, заведующим отделением НИИ неврологии РАМН А. С. Кадыковым. Судороги – это внезапное болезненное сокращение мышц. Длится это состояние от нескольких секунд до

Народные средства успешно помогают при лечении многих болезней, этот сайт поможет вам подобрать нужные рецепты и познакомит с отзывами читателей.

По материалам газеты «Вестник ЗОЖ». Из беседы с доктором медицинских наук, заведующим отделением НИИ неврологии РАМН А. С. Кадыковым.

Судороги – это внезапное болезненное сокращение мышц. Длится это состояние от нескольких секунд до нескольких минут
Судороги мышц часто не связанные с каким либо заболеванием, поэтому считаются доброкачественными и могут возникнуть у любого здорового человека.
Судороги мышц могут появиться после непривычно больших физических нагрузок у малоподвижного человека, могут появиться и у тренированных спортсменов. Чаще они появляются во время сна, и чаще всего в ногах, т. к. икроножная мышца несет наибольшую нагрузку. Мышцы рук сводит крайне редко. Почему сводит мышцы ног и рук судорогой?

Причины судорог:
1. Избыточное потоотделение. У многих людей судороги мышц учащаются или появляются в жаркую погоду, с потом выделяются из организма много микроэлементов.
2. Причиной судорог в мышцах может стать прием некоторых лекарств.
3. Иногда сводит мышцы судорогой после переохлаждения.
4. Авитаминоз, недостаток некоторых витамин и микроэлементов в организме.
5. Причиной судорог может быть заболевание нервов – полинейропатия
6. Некоторые хронические заболевания.
7. Злоупотребление алкоголем, курением, поваренной солью.
8. Причиной может быть остеохондроз, при котором межпозвонковая грыжа сдавливает нервные корешки или сосуды, питающие нерв.

Что делать, если сводит мышцы?
Если свело ногу, то надо помассировать ее, хорошенько растереть мышцы, встать, походить. Если судороги мышц беспокоят ночью, то лучше спать в теплых носках или гольфах. Для снятия боли использовать любую «жгучую» мазь, например финалгон.
Если сводит мышцы ног судорогой 1-2 раза в месяц, в этом нет ничего страшного. Если чаще, надо обратиться к врачу, чтобы уточнить причину судорог.
При частых спазмах и болях в икроножных мышцах назначают финлепсин, клонозепам, а так же витаминно-минеральные комплексы.

Народные средства против судороги мышц
1. Лимонный сок – смазывать подошвы перед сном лимонным соком и дать высохнуть, не вытирая. Если судороги уже начались, то нет ничего лучше, чем массаж спазмированной мышцы куском пробкового дерева или пробкой от бутылки вина или стеклянного термоса
2. Водка с маслом. Смешать подсолнечное нерафинированное масло с водкой в соотношении 1:1, хорошо взболтать перед применением. Растирать этой смесью ноги каждый вечер. Уже после 2-3 применений виден результат.

Если народны средства не помогли, надо идти к врачу и с ним искать причины, почему сводит мышцы ног судорогой. Проверить позвоночник, щитовидную железу, уровень сахара, исключить другие заболевания, которые могут быть причиной судорог.
«Вестник ЗОЖ» 2007 г, №2, стр. 16

Первая помощь при судорогах мышц ног
Народная медицина предлагает несколько простых способов быстро снять судороги и боль:
1. Встать голыми ногами на холодный твердый пол.
2. Лечь на спину и потянуть пятки вперед, носки на себя
3. Приложить к сведенной мышце металлический предмет

Чтобы ночью не проснуться от того, что сводит мышцы ног, перед сном сделать одну из следующих процедур:
1. Натереть ступни лимонным соком и, не вытирая, дать высохнуть.

2. Лечь на спину, поднять ноги вверх под прямым углом, оперев их о стену, полежать 5-10 минут.
3. Натереть мышцы ног вьетнамским бальзамом «Звездочка» («Золотая звезда»)

опубликовано econet.ru

econet.ru

Почему сводит ноги судорогой: в чем причина и что делать?

Мышечные спазмы вызваны непроизвольными сокращениями скелетных мышц и являются общим симптомом обезвоживания, усталости, недостаточного кровотока или нервной компрессии. Мышечная усталость из-за плохой физической подготовки или тяжелых упражнений является частой причиной судорог ночью, особенно у женщин.

Другими причинами могут быть недостаток подвижности и физической активности, сосудистые нарушения. Оба случая приводят к уменьшению притока крови к мышцам.

Важно! Снижение уровня электролитов в крови может также быть частой причиной судорог ног. В очень редких случаях, мышечные спазмы могут быть вызваны проблемами с почками. Сахарный диабет может сопровождаться судорогами рук, икр и даже ступней ног.

Спазмы могут возникать в одной мышце или в группе мышц, и сопровождается болью и образованием ощутимых твердостей в ткани мышцы. В чем еще может быть причины судорог? Они могут возникать и при сильном обезвоживании организма и дисбалансе электролитов в крови, что может привести даже к шоку или коме и опасны для жизни.

к содержанию ↑

Возможные симптомы

• Ощущение горения
• Образования на уровне мышц, которые вызывают судороги
• Сильные и острые мышечные боли
• Мышечная слабость
• Подергивание мышц

Также могут быть отмечены и другие симптомы, которые в комбинации с судорогами ночью и причинами их возникновения, могут говорить о серьезных проблемах со здоровьем:

• Чрезвычайно холодные пальцы
• Усталость
• Болезненные ощущения в ногах и отеки
• Трудности при ходьбе
• Тошнота и/или рвота
• Бледность
• Ощущение покалывания
• Тахикардия

к содержанию ↑

Причины возникновения спазмов

• Недостаточная подготовка мышц к тренировкам
• Растяжение мышц
• Истощение и переутомление (долгая физическая активность без употребления воды и электролитов)
• Повреждение опорно-двигательного аппарата
• Стояние или сидения в одной позиции слишком долго
• Длительное использование одних и тех же групп мышц (судороги писателя, которые проявляются на большом пальце и следующих двух или на уровне руки из-за частого и многого писания)

Если говорить о болезнях и дисфункциях, которые могут сопровождаться судорогами и почему они возникают у мужчин и женщин:

• Атеросклероз (упрочнение стенок кровеносных сосудов)
• Сахарный диабет
• Электролитный дисбаланс – нехватка натрия, кальция, калия, магния в ежедневном рационе может стать причиной, почему сводит ноги судорогой. Некоторые мочегонные средства, используемые для лечения гипертонии, выводят из организма и калий. Кроме того, при беременности по ночам возникают судороги именно из-за низкого уровня кальция и магния.
• Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
• Недостаток витаминов В1 (тиамин), В5 (пантотеновая кислота) и В6 (пиродоксин)
• Ишемия (снижение кровотока в ткани)
• Асцит (накопление жидкости в брюшной полости) может привести к судорогам, вызванных циррозом и неправильным распределением жидкостей в организме
• Резкие перемены жидкостей, например, во время диализа, необходимого при некоторых болезнях с почками
• Сжатие нерва, например, локтевого нерва в руке.

к содержанию ↑

Когда нужно к врачу?

Если мышцы болят сильно, при этом сопровождаются нижеуказанными симптомами, ответом на вопрос что делать – идти к врачу:

 

• Темная моча
• Высокая температура (более 38 градусов)
• Сильные боли в животе
• Изменение сознания, обмороки.

к содержанию ↑

Как устранить ночные спазмы ног?

Тем, кто страдает от судорог ночью и не знает что делать, полезны будут некоторые простые процедуры. Они помогут смягчить боль и устранить спазмы.

1. Для того, чтобы избавиться от спазма икры ног ночью, вытяните ногу и направьте пальцы ног в сторону колена. Также можно самостоятельно захватить пальцы и тянуть их по направлению к колену.
2. Встаньте и пройдитесь, потрясите сильно ногу, а затем обратно отправьте в постель и положите подушку под вытянутой ногой.
3. Первая помощь при возникновении судорог ног – самомассаж болезненной области круговыми движениями, чтобы улучшить мышечный тонус.
4. Примите горячую ванну или душ, приложите грелку или подушку с подогревом хотя бы на 10 минут, чтобы избавиться от судорог.
5. Выпивайте, по крайней мере, 6-8 стаканов воды в день, чтобы витамины и минералы лучше осваивались в организме.
6. Делайте растяжку каждый вечер. Один из способов – склонитесь вперед на расстоянии в 50 см от стены, придерживая пальцы ног вверх. Ползите руками вниз по стене. В это время мышцы ног хорошенько растянутся и судороги со временем пройдут совсем, если конечно причинами их возникновения не серьезные заболевания, которые требуют особого лечения у мужчин и женщин.
7. Держите мышцы в тонусе, занимаясь плаваньем и другими водными видами спорта.
8. Носите соответствующую обувь и держитесь подальше от высоких каблуков, если спазмы – частые ваши гости.
9. Убедитесь, что в вашем организме оптимальный уровень кальция, калия, магния, витаминов Е и А.
10. Включите в свой рацион бананы, помидоры, картофель, брокколи, дыню и цитрусовые.

Обратитесь к врачу, чтобы определить причины возникновения судорог. В большинстве случаем, растяжка, физическая активность и здоровое питание помогают устранить мышечные спазмы.

к содержанию ↑

Видео

Жить здорово  Е.Малышева —  Почему сводит ноги?

 

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!

simptom.org

Почему сводит руки судорогой | Народные средства лечения

Судороги – достаточно неприятные ощущения, и очень важно найти причину, почему они возникают, и своевременно принять все необходимые меры для их устранения.

Почему сводит руки судорогой: основы не причины

Как известно, существует много причин, которые вызывают спазмы мышц на руках и на ногах. Чаще всего такое проявление организма – ответ на отношение к собственному организму, следствие некорректного поведения.

И если с судорогами на ногах все достаточно понятно, то очень важно знать основные причины, почему сводит руки судорогой.

Врачи выделяют основные причины:

• Интенсивные тренировки, физические нагрузки сверх положенного, например – прыжки, плавание, бег. Если мышцы рук длительное время находятся в движении и напряжении, то явление судороги объяснимое. Между тренировками следует делать перерыв и разминать мышцы.
• Судороги могут возникать при переохлаждении кистей рук. После долгого контакта рук с холодной водой, практически ледяной, через какое-то время наблюдаются спазмы мышц.
• Пищевые отравления – достаточно серьезные проблемы. Медики отмечают такое явление, как симптом отравления спиртными напитками, длительное нахождение в запойном состоянии. При длительном приеме алкоголя, судороги рук могут продолжаться несколько дней. Судороги могут наблюдать после употребления несвежей консервации, особенно опасны рыбные консервы и тушенка, у которых закончился срок годности.
• Нарушения в работе кровяной системы. В таком случае мышцы рук недополучают кислород – отсюда вывод, почему сводит руки судорогой.
• Недостаточное количество в организме кальция отвечает судорогами. Кальций — важный элемент для организма, он участвует во многих процессах.
• Резкий и внезапный страх.

Как устранить судороги

Только медики могут выяснить, почему сводит руки судорогой. Существуют основные методы, помогающие избавиться от судорог:

• Массаж можно сделать самостоятельно. Как только появились судороги, надо хорошо помассировать больное место. Можно использовать согревающие мази.
• Теплые ванны — профилактическое средство от судорог.
• Растирание больного места лимонным соком.
• Помогает горчичник или горчичный пластырь.
• При нехватке магния, кальция и калия следует уделить внимание питанию и приступить к приему аптечных витаминов. Прекрасным профилактическим средством является витамин Д.

Читайте также статьи:

• Как лечить судороги в ногах
  Чаще всего судороги происходят из-за неудобной обуви, при физической нагрузке, наличии серьезных заболеваний, недостатка в организме микроэлементов. Причины судорог Судороги могут сводить ноги, по…

• Почему бывают судороги в ногах

  Болевые спазмы в мышцах ног – явление не редкое. Встречаются в любом возрасте — и у маленьких деток, и у взрослых людей. По статистике, женщины чаще всех подвергаются судорогам и причина всему – модна…

• Лечение судорог икроножных мышц

  Спазмы (судороги) икроножных мышц чаще всего происходят из-за недостатка микроэлементов в организме человека. Причины возникновения судорог икроножных мышц Причин данного недуга может быть несколь…

narodnue-sredstva.ru

Почему сводит руки судорогой

Когда возникают судороги в руках, человек ощущает достаточно неприятные ощущения. Важно найти причину, почему сводит руки судорогой, чтобы принять меры для их устранения.

Есть много причин, вызывающих спазмы в мышцах на руках и ногах. Как правило, судороги являются ответом организма на собственное отношение к нему.

Содержание статьи

Причины судорог в руках

Судороги могут возникать после переохлаждения кистей рук, особенно при долгом контакте рук с холодной ледяной водой, после чего через время наблюдают спазм мышц.

Руки сводит после интенсивных тренировок и физических нагрузок сверх возможностей, после прыжков, плавания или бега. Когда мышцы рук в течении длительного периода находятся в движении или напряжении, возникают судороги. Между тренировками надо делать перерыв и мышцы разминать.

Пищевое отравление, особенно после отравления спиртными напитками или длительное время нахождения в состоянии запоя, судороги рук продолжаются на протяжении нескольких дней.

Почему сводит руки — из-за нарушения работы кровеносной системы, когда мышцы рук не получают достаточного количества кислорода.

Также, недостаточное количество кальция в организме чревато судорогами. Кальций является важным микроэлементом для организма, участвуя во многих процессах.

Внезапный и резкий страх может стать причиной судорог в руках.

Как устраняют судороги

Причины судорог правильно определить может только врач. Основные методы, которые помогают избавиться от судорог:

• Использовать согревающие мази.
• Массаж, который можно делать самостоятельно.
• Растереть больное место соком лимона.
• Профилактическим средством от судорог являются теплые ванны.
• Поставить горчичный пластырь или горчичник.
• Нехватку магния, калия и кальция пополняют приемом минеральных комплексов.
• Профилактическим средством от судорог является прием витамина Д.

Еще посмотреть статьи на эту тему:

Лечение судорог икроножных мышц. Причин у этого недуга несколько, но самой распространенной является дефицит в организме магния, кальция и витамина Д. При помощи употребления продуктов…

Фебрильные судороги у детей. При повышением температуры тела больше, чем 38°C как правило у детей младше 6 лет могут возникнуть фебрильные судороги. Их надо отличать от…

Лекарство от судорог в ногах. При спазмах мышц принимают пищевые добавки и комплексы с микроэлементами — магнием, калием и кальцием. Ежедневно необходимо употреблять…

Почему бывают судороги в ногах. Боль и спазмы в мышцах ног — явление частое. Могут встречаться в любом возрасте, как у маленьких детей, так и у взрослых людей…

От чего бывают судороги. Во время судорог часто сокращается одна или несколько мышц сразу. Причинами их возникновения могут быть: сахарный диабет, менингит, атеросклероз…

medotnaroda.ru

Почему сводит ноги судорогой — Спазмы(судороги)

О судорогах не понаслышке знают и дети и пожилые люди, спортсмены и беременные женщины. Обычно они застают человека врасплох во время сна или засыпания, купания и спортивных тренировок.

Судорога – это резкое неуправляемое сокращение мышц с сильными болезненными ощущениями. Чаще всего это неприятное явление происходит с мышцами икр. В результате сильного спазма стопа разгибается в неестественном положении, как будто человек становится на пальцы. Болевые ощущения при этом можно назвать невыносимыми.

Почему ноги сводит судорогой: причины

1. Среди причин возникновения судорог ног – нерациональное питание и опасные заболевания, на которые необходимо своевременно обратить внимание.
2. Около трёх четвертей случаев связаны с дисбалансом минеральных веществ и витаминов. Особенно опасен в этом плане дефицит магния и витамина В.
3. Кроме того, к судорогам приводят заболевания щитовидной железы и почек. Зачастую больные диабетом страдают частыми судорогами ног в процессе чрезмерной терапии (гипогликемия).
4. Люди, активно занимающиеся спортом, тоже в группе риска. Бег, плавание и ходьба провоцируют приступы.
5. В списке причин – нарушения нормальной циркуляции крови в сосудах ног. В том числе – варикозные расширения вен и атеросклероз сосудов.
6. Хронические сердечные заболевания, связанные с сердечной недостаточностью, провоцируют судорожные приступы из-за недостаточного кровоснабжения голени и стоп.
7. Женщины страдают икроножными судорогами из-за гормонального дисбаланса.
8. Причинами судорог  по ночам также могут быть нервное перенапряжение и стресс, нарушения сна.

В целом можно сказать, что судороги свидетельствуют о неправильном образе жизни. Нарушения пищеварения приводит к недостатку витаминов и микроэлементов, стрессовые ситуации провоцируют скачки артериального давления, а высокие каблуки рано или поздно отзовутся неэстетичным и болезненным варикозом. Все эти факторы приводят к частым приступам ножных судорог.

Почему сводит судорогой икры ног

В случае, когда причиной судорожных приступов является варикоз, механизм возникновения приступа таков:

• венозная кровь скапливается в артериях нижних конечностей из-за плохой работы клапанов;
• стенки сосудов деформируются и становятся тонкими, появляются неестественные извилины и узлы;
• застоявшаяся кровь частично выпотевает в отеки, которые сдавливают мышцы и артерии;
• недостаток обменных процессов в сдавленных мышцах снижает уровень необходимых питательных веществ и приводит к их судорогам.

Болевые ощущения при судорожном спазме могут быть настолько сильными, что человек теряет контроль над своим телом.

 У мужчин судороги проявляются при атеросклерозе. Бляшки на стенках кровеносных артерий нарушают процесс циркуляции крови, что также как и в случае с варикозом, ведёт к отеку тканей. Усиливают неблагоприятный эффект курение, лишний вес и малоподвижность.

При атеросклерозе вначале редкие судороги в процессе ходьбы становятся частыми и изнуряющими, повторяются в ночное время  и сопровождаются продолжительными болезненными ощущениями. Развитие заболевания может привести даже к атрофии и гангрене конечностей.

Сильное обезвоживание может привести к судорогам икроножных мышц. При длительном нахождении на жаре, во время бессолевой диеты вместе с влагой организм теряет и минералы. Этот дефицит приводит к нарушениям работы мускулов. Первым страдает сердце, а затем и остальные мышечные ткани, что ведёт к судорожному синдрому.

Почему сводит судорогой пальцы на ногах

Самая частая причина этого явления  банальна – это просто неудобная обувь. Ещё один стимул судорожной активности пальцев – переохлаждение, из-за которого сосуды сужаются, и кровь не может поступать в необходимом количестве.

Если ни одна из этих причин не имеет место – стоит обратить внимание на состояние организма, возможно, судороги пальцев на ногах – симптом серьёзного заболевания.

Почему сводит ступни ног судорогой

Спазмы мышц стопы могут быть вызваны продолжительной ходьбой в течение всего дня  или тесной обувью. Сухожилия стоп во время судороги резко сокращаются, что приводит к острой боли.

Чаще всего такими судорогами страдают поклонницы высоких каблуков. Длительное хождение в этой обуви провоцирует усталость стопы и её непроизвольное сокращение.

Почему сводит ноги судорогой по ночам

Так почему судороги – это чаще всего ночное явление? Причина в том, что ночью, под тёплым одеялом, мышцы согреваются. Если конечности страдают варикозом, вены в тепле расширяются ещё больше и все процессы, ведущие к спазму, активизируются. Так же как и при ночном перегреве, судороги могут быть спровоцированы тепловыми  процедурами в парилке или горячей ванне.

Кроме тепла ночью, судорогу может спровоцировать неудобное положение во сне или длительная неподвижность.

Если человек в течение дня выпил много кофе или чая, повышенный тонус не даст мышцам расслабиться даже ночью.

Почему у беременных сводит ноги судорогой

Очень часто именно беременные женщины жалуются на частые судороги в ногах. Причинами этого синдрома могут быть все описанные выше проблемы и заболевания, но кроме того – гормональные изменения в женском организме, связанные с беременностью.

Как правило, приступы судорог в ногах происходят  с третьего по девятый месяц беременности. Дело в том, что именно в этот период увеличивается нагрузка на ноги, потому что вес женщины увеличивается и смещается центр тяжести из-за растущего живота. Растущая в размерах матка сдавливает крупные сосуды таза и ухудшает кровоснабжение нижних конечностей.

К тому же, развивающийся плод испытывает большую потребность в витаминах и микроэлементах, которые получает из организма матери.

Почему судороги бывают у детей

Во время активного роста у детей тоже бываю судороги ног. Не всегда ребёнок может объяснить, что он испытывает, поэтому беспокойство и плач малыша должны быть сигналом к пристальному вниманию. Следует проверить, не находятся ли ноги ребёнка в неудобном положении и не замёрзли ли они. Напряжённая мышца твёрдая на ощупь, стопа при судороге находится в неестественном положении. Как и у взрослых, судороги у детей могут быть связаны с недостатком питательных веществ, необходимых организму.

Почему судороги сводят ноги: лечение

Непосредственно во время приступа нужно потянуть носок ноги в направлении к себе, повторив это движение несколько раз. Так же помогает ходьба, которая восстанавливает кровообращение конечности.

Можно сделать массаж, не прилагая больших усилий. Лёгкими движениями растирают конечность в области спазма. Врачи рекомендуют использовать при этом разогревающую мазь.

В случае упорной судороги спазм снимает укол иглой или щипки.

По окончании приступа рекомендуют полежать с поднятыми ногами. В таком положении кровь отольёт от конечностей и повторного спазма не произойдёт

Не стоит оставлять часто повторяющиеся судороги без внимания. Если спазмы происходят регулярно – нужно обратиться за консультацией к терапевту. Возможно, что после обследования потребуется помощь узких специалистов – эндокринолога, кардиолога и других.

Если поводом к судорогам стало серьёзное заболевание почек, кровеносной или эндокринной систем – пациенту назначат лечение лекарственными препаратами.

При обычной нехватке полезных веществ для прекращения судорог потребуется лишь рационализировать питание и дополнительно принимать комплексные витамины. Врачи рекомендуют обогатить рацион большим количеством продуктов с высоким содержанием  кальция (молоко и творог) и магния (орехи, морковь, зелень).

Восстановить нормальный тонус мышц ног помогут расслабляющие ванночки для стоп, массаж.

Стоит отказаться от вредных привычек и неудобной обуви, ограничить нагрузку на ноги. Возможно, понадобится ношение ортопедических стелек или обуви.

В случае венозной недостаточности рекомендовано носить компрессионные чулки и колготки.

Похожие статьи:

Дергается нога

Сводит ноги по ночам

Судорога в бедре

Судороги икроножных мышц

Судороги у беременных

krampf.ru