Орлова ольга гормональная гимнастика – Гормональная гимнастика Ольги Орловой

Содержание

Гормональная гимнастика Ольги Орловой

Уже сотни лет тибетские монахи практикуют на себе удивительную гимнастику, которая продлевает жизнь каждому человеку в среднем на четверть века. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут в сутки, но дают отличные результаты: нормализуют функции всех систем организма, особенно эндокринной. О том, как выполнять упражнения, подробно рассказывает народная целительница Ольга Орлова. Обязательные условия для выполнения гимнастики Орловой:

  • просыпаться и делать упражнения нужно до 6 часов утра;
  • выполнять гимнастику в хорошем настроении;
  • каждое упражнение повторять 30 раз;
  • на протяжении всего периода занятий не рекомендуется употреблять алкоголь и наркотики, а также курить сигареты;
  • если возникло ухудшение состояния, обострились хронические болезни, всё равно продолжать тренировки каждый день.

Подготовка

Гормональная гимнастика Ольги Орловой делается рано утром сразу после пробуждения. Первые 10 упражнений выполняются лёжа на ковре или гимнастическом мате (поверхность не должна быть мягкой), 11 и 12 упражнения – в положении сидя.

Упражнение 1. Растирание ладоней

Руки приподнять, растереть ладони, сделав надавливающие движения 30 раз. Следует обратить внимание на состояние ладоней: если они стали сухие и горячие, значит биополе организма в полном порядке, если они тёплые – энергетика слегка понижена. Влажная и прохладная поверхность ладоней – признак того, что в организме имеются сбои. Часто это бывает при вегетососудистой дистонии. Гимнастика является полезной во всех трёх случаях, поэтому, независимо от результата, нужно продолжать её выполнять.

Упражнение 2. Пальминг

Положить растёртые ладони на глаза, ритмически надавливать на них (но не сильно!). Всего сделать 30 надавливаний за 30 секунд. После этого, не отрывая рук от глаз, подержать их в таком положении ещё полминуты, а при проблемах со зрением – 2 минуты. Это упражнение улучшит питание глазных яблок, что положительно повлияет на остроту зрения. Помимо этого, ещё и восстановится настоящий цвет волос, если они седые.

Упражнение 3. Прокачка ушей

Накрыть ладонями ушные раковины таким образом, чтобы пальцы были на затылке. Сделать 30 лёгких надавливаний. Если после занятий возникли болевые ощущения, пугаться не стоит, просто надавливания нужно выполнять слабее. Вскоре хронические заболевания ушей пройдут, и слух заметно улучшится.

Упражнение 4. Подтяжка лица

Сначала руки необходимо сжать в кулак, разместив большие пальцы внизу за ушными раковинами. Затем выполнять подтяжку лица, направляясь от подбородка к ушам. Эти движения усиливают прилив крови в области лица, налаживают отток лимфы, что способствует эффекту подтяжки.

Упражнение 5. Массаж лобной части

Правая кисть внутренней стороной кладётся на лоб, сверху на неё – левая. Совершить массирующие движения от одного виска к другому 30 раз. Эти манипуляции очистят пазухи носа и простимулируют работу гипофиза (эндокринный орган, расположенный в головном мозге, отвечающий за состояние всех гормонов в организме).

Упражнение 6. Массаж ото лба к затылку

Чтобы правильно выполнить это упражнение, рекомендуется подложить валик или маленькую подушечку под шею. Левую ладонь положить на правую, двигать ими ото лба к затылку, отступив пару сантиметров от тела. Проделать 30 раз и остановить руки над темечком на 5 секунд.

Упражнение 7. Массаж от уха к уху

Не разрывая и не опуская рук, выполнить ими 30 движений от одного уха к другому над теменной областью. Разминаются плечевые суставы, нормализуется артериальное давление.

Упражнение 8. Массаж щитовидки

Ладонь правой руки поместить на область щитовидной железы, накрыть её ладонью левой руки. Совершить 30 раз движения левой рукой от щитовидки до пупка, отступив пару сантиметров от тела. После этого снова положить левую руку на правую, полежать так 5-7 секунд.

Упражнение 9. Массаж живота

Не отсоединяя друг от друга и от тела рук, постепенно опустить их вниз на живот. Проделать 30 круговых движений по часовой стрелке (пупок должен находиться в центре). Это упражнение улучшит работу тонкого и толстого кишечника, нормализует стул.

Упражнение 10. Вращения и встряхивания

Поднять кверху руки. Сделать кистями рук по 5 круговых движений в обе стороны, после чего слегка потрясти ими около 5 секунд. Затем руки опустить и то же самое проделать с ногами: поднять, повращать в разные стороны, потрясти и опустить. Тренировка каждого вида конечности должна занимать полминуты. Те, кто уже привык выполнять подобные упражнения, могут вращать руки и ноги одновременно, тогда это упражнение займёт 30 секунд.

Упражнение 11. Растирание стоп

Растереть поочерёдно стопы, хорошо помассировав болезненные места (если они есть). Желательно смазать кожу маслом или кремом для тела.

Упражнение 12. Дополнительно

Выполнить поглаживания и растирания руками от щиколотки до колена, затем в области коленного сустава (по часовой стрелке) и вверх по бедру. Движения должны следовать от внутренней стороны ко внешней.

ladyslim.info

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой

 Решила более подробно написать о той самой тибетской гормональной гимнастике, с которой я начала месяц тому назад увлекательное путешествие по своему телу с первоначальной целью просто почувствовать себя хоть немного получше.
А на самом деле самой большой моей целью было самостоятельно попробовать подтянуть ослабленные и провисшие до болезненных ощущений женские органы малого таза, чтобы избежать хирургического вмешательства. Способствовали этому и возрастные изменения, и стрессы, и многочасовое и часто до изнеможения и напряжения во всём теле просиживание в компьюторе... а точнее, в компьюторной игре, в которую я уткнулась с большим увлечением и думала, что сбежала от неприятностей в своей жизни.:)) Поначалу так и было. Но потом, естественно, от такого нездорового образа жизни проблемы только усилились.

И назрела насущная необходимость обращаться к врачу... но начитавшись различных женских форумов, мнений специалистов и прочей информации на эту тему, я поняла, что мне тут же дадут направление на операцию, потому что на самом деле эти внутренние мышцы довольно трудно подтянуть одними упражнениями да ещё и самостоятельно. Требуются подтяжки или подшивания. В аптеке, куда я сходила, чтобы узнать, чем можно решить эту проблему, меня тоже безоговорочно направили к врачу. И я записалась на приём в наш ФАП, но врач-гинеколог принимает всего один день в неделю и к кабинету скапливается довольно большая очередь в основном из беременных женщин. Поэтому я просто ушла домой, прекрасно зная наперёд, что мне придётся пройти по всем кругам этой проблемы. На операцию я категорически не хотела. Большей частью из-за мамы, которую не на кого оставить, даже на несколько дней... так уж сложилось.

 И когда я искала в интернете, чем могу себе помочь, то вышла на гормональную тибетскую гимнастику, которую в начале-середине  2000-х привезла из Индии врач Ольга Орлова, которая, как она сама призналась, купила билет в один конец в Индию, чтобы там или умереть от опухоли и страшного диагноза или...оздоровиться. Я посмотрела видео, как-то сразу поверила Ольге и решила попробовать эту гимнастику на себе, рассудив, что и мне неплохо бы для начала повысить и нормализовать свой гормональный фон. Сама Ольга подействовала на меня терапевтически уже только одним своим ласковым голосом и необыкновенной женственностью.:)

Эта гимнастика помогла мне с первого же раза - сразу стало легче. Поэтому я до сих пор делаю её каждый день и буду делать и дальше - думаю, столько, сколько мне отпущено жизни...


https://www.youtube.com/watch?v=W5Yg1DUrfjs

Потом я нашла очень много интепретаций этой гимнастики, да и сама добавила к ней ещё и массаж разных частей тела и за месяц практически своими руками избавилась от таких проблем, как коленный и голеностопный артрит, даже фиброзно-кистозную мастопатию, досаждавшую мне много лет, я уверена, что вылечила полностью уже, судя по тому состоянию, на которое вышла на сегодняшний день - исчезли болевые ощущения и те симптомы, которые были раньше. Мне очень интересно, что же теперь покажет моё УЗИ.

И сейчас уже могу с уверенностью сказать, что никакой мистики  в этой тибетской гимнастике нет, а есть физиотерапевтическое воздействие на железы внутренней секреции, расположенные по всему нашему телу. Даже счёт на 30 раз - это ни о чём.:) Просто с помощью цигуна я на себе убедилась, что самый лучший исцеляющий эффект достигается с помощью самоуглубления, отключения мыслей от посторонних тем, то есть, при спокойном состоянии ума и концентрации на теле, его ощущениях и мысленного посыла в тело при любых движениях внутренней "улыбки" - то есть расслабленного, умиротворённого и нежного состояния сердца, сердечной чакры, души - назовите как хотите.:) Это чувство похоже на то, как нежно и с любовью в сердце мы смотрим, любуясь на спящего ребёнка...

Вот когда удаётся максимально уловить это состояние при выполнении любых упражнений и во время массажа, обращая эту улыбку на ту часть тела, с которой работаем, тогда и происходит усиление исцеляющего эффекта - углубляется и становится ритмичным дыхание, повышается энергетика тела, нормализуется работа внутренних желез и органов, проходит боль и убираются проблемы в теле... Но если сначала и не получается уловить такое состояние, то всё равно в этих упражнениях есть огромная польза, просто надо стараться помнить и стремиться именно к такой вот полной гармонизации тела/ума/души. И любой мысленный счёт (до 30, 21 или до любой другой нравящейся нам цифры) - это просто маленькая уловка, чтобы отключить тарахтелку ума во время своих оздоровительных практик.:) Вот и весь секрет. Всё в наших руках на самом деле.:)

А ещё я вышла по привычке докапываться до первоисточников на видеоблог самой Ольги Орловой и узнала, что она примерно моя ровесница и в последнее время тоже активизировалась после долгого молчания.:) Её самая первая видеозапись с тибетсткой гимнастикой давно, много лет назад разошлась по интернету, получила широкую известность, и людям (как и мне тоже естественно) было интересно, а что же с ней сейчас стало? Так вот сейчас она стала довольно полной женщиной к своему нынешнему возрасту, её комплекция даже несколько больше моей.:) Но, как она сама говорит в одном из своих роликов: "Я такая, какая есть" и прямо в эти дни поставила цель постройнеть за 3 месяца и даже начала делиться своей новой программой очищения и омоложения. И мне конечно же интересно, что у неё получится.

Буду следить за её новыми видеороликами в её блоге на ютубе здесь - https://www.youtube.com/channel/UC3aBwvzRFwE4j6MluZmf0ig

  Ссылку даю для тех, кому интересно и по просьбе моей подруги.:) Там можно найти более новую, улучшенную версию гормональной тибетской  гимнастики, а также видео по уходу и омоложению лица и всего организма с помощью овсяного киселя.

Ну и ещё два видео про эту гимнастику...

От врача, с пояснениями -


https://www.youtube.com/watch?v=63zOeTLCMoI&list=LLFCxae-xuah8zFYDKISmXkA

... и другая гормональная гимнастика от крепенького йога))) - это последнее видео  ну просто шикардос!:)) Попробовала за ним повторять и почувствовала такой прилив энергии! Тело начало прямо гореть и пошёл прилив энергии по всем чакрам.:) И вообще, замечу в скобках, что в последнее время я начинаю будто заново учиться доверять мужскому роду и даже потихоньку любить его снова.:))) Ну по крайней мере перестаю бояться новых подвохов и боли, исходящей от мужчин и своего неудачного опыта общения с ними за свою прошлую жизнь... Столько благодарности в сердце почувствовала именно к мужчинам в последнее время благодаря своим оздоровительным практикам! Прямо до слёз невероятного облегчения пробивает... Вот как получилось и после этой практики -


https://www.youtube.com/watch?v=NRBkN1nNpKc

  Ну вот пока и всё. Всем нам крепкого здоровья и новых открытий в познании своих возможностей!:)

k-larabell.livejournal.com

Тибетская гормональная гимнастика. Продолжение!!!)) Омоложение. Исцеле | Актуально

Текст из видео:

  • 00:00: встать и дорогие женщины сегодня мы показываем долгожданное продолжение тибетская гормональная гимнастики для самооздоровления и сама омоложения первое с чего мы начнём когда просыпаемся рано утром еще и чем раньше тем лучше желательно вообще в 5 утра а вот но по крайне мере по 6 малати они рамочки обед и начинаем работу с кистей с разработки кистей и наших пальчиков при этом пальчике обязательно обминаем растираем вот так что даже до хруста
  • 00:32: чтобы доходило хотя этого ряд не очень хороший признак но тем не менее то есть это не просто поглаживает разминание затем мы находим на среднем пальце находим а вот эту точку на среднюю фаланги это самая первая . и направлено левой ручке это самые первые точки с которых начинается оздоровления всей зоны перикард это есть оздоровления нашего сердца и сердечной области что мы
  • 01:03: делаем мы противоположную а значит правым допустим среднем пальце подушечкой зовут салат и растираем трем по ладони левой руки несколько секунд и затем меняем руки меняем так очень хорошо сразу же начинается что мы чувствуем ночь начинается тепло и тебя затем на внутренней поверхности нас находится 12 точек зоны перикарда и
  • 01:34: заканчивается последняя точка в середине грудины поэтому все вот эти вот точки мы должны поработать должны их и подловить и размять размять включая подмышечную впадину и дайте также естественно с другой стороны все не будем показывать очень подразумевается что и справа и слева и мы доходим до центральной до конечной точке где наши
  • 02:06: грудные мышцы где грудные мышцы сходятся это даже не . конечно это вот примерно такая область это первое поле омоложение самоуважение сам оздоровление если она а у нас закрыто имеется ввиду энергетически вот мы будем плохо себя чувствовать у нас углу вплоть до бронхиальная астма может быть поэтому нам надо каждый день работать с этой точкой значит тупой
  • 02:36: мы массируем это поле массируя на груди не конечно же здесь спасибо скажете все органы кроветворения и щитовидные шли со вот но это как последствия так сказать нашего по работки грудины и обязательно после этого сделайте вот такие движения вилку такую правой рукой до левого плеча и левый да правда и затем просто постучите браст учить эту область можно также по причине
  • 03:08: постучать вот если вам некогда утром так бы встали и вам не нужно заниматься полностью всем комплексом просто возьмите правую руку и постучите по груди не обязательно это сделаете хорошо дальше после этого мы идем ко второму коль сам оздоровление где находится солнечное сплетение то есть это середина нашего желудка будут так говорить вот так же ручки с другом и попытаемся в это
  • 03:38: поле проникнуть какую проникнуть лёши пожелать нам надо делать конечно то есть мы просто туда тихонечко дроби давим проникаем при этом на вдохе пальчики выходят на выдохе они еще лучше заходят если мы там чувствуем боль на писать этой боли нужно остановиться не идти дальше и держать до тех пор пока эта боль не пройдет то есть пока спазм десницы вот когда вы проработали то можно
  • 04:08: погладить погладить если будет никто конечно отпускаете все погладить и обязательно подключайте до случае ужинать на себя по бокам успокаиваетесь да я хорошо переходим к третьему полю если в пупок поставить палец поставить и два пальца другой руки положить его ниже ниже и перейти пальчиком то на два пальца ниже пупка будет третье поле в китайской медицине называется золотое
  • 04:39: поле киновари то есть третье поле сам омоложение самооздоровления это поле у академика болотова там первоначальная находится изначальная первородная стволовая клетка и вот это место так же как в копчике вместо первородной силы поэтому она всегда должна быть чистая и мы начинаем ходить туда пальчиками ходить также на выдохе выходим вместе с пальчиками и на на вдохе зонтик и на выдохе еще глубже входим и так несколько
  • 05:11: вдохов и выдохов если есть путь также останавливаемся и ждем пока спас не пройдет если более нет но мы тихонечко выходим поглаживаем это место хорошо и так же и на постукиваем очень хорошо постукивать надо вот эти места да вот так очень хорошо то если было будет тогда и слева и справа стараемся опять сделать такие же жизни в глубь вот опять и слева и справа и дон того то есть если поле не более
  • 05:43: нет без проблем тогда отпускаю вот когда мы сделали вот это вот первоначальная понимаете после этого когда вы будете делать саму пятиминутную лежащую династию по именно то что я показывала еще в 2010 году в начале года это видео которое путешествуя по разным сайтам да вот именно то мы сейчас я даже не знаю стоит ли я готов как бы принимать его
  • 06:15: быстренько пробежим начать поднимаем бочки нет ручки да значит ладошками потираем кладем на глазки себе да и одно значит решение в начинания и опускаем это 1 1 секунда и таким образом 30 раз делаем так вот хорошо в казани например живет мой знакомый явно свои мальчик потому что он решил делать 60 раз и он выглядит настолько молодо что ему почти
  • 06:46: далеко за сорок мы им такого выглядит как будто ему тому может быть 24 хорошо значит дальше мы кладем ладошечки на ушки и начинаем надавливать тоже одно движение одна секунда и так 30 раз хорошо затем мы делаем очень интересное упражнение которое эзотерики только поймут но вы будете делать вы все равно будет работать
  • 07:17: возьмите большие пальцы и указательные пальцы вот и подставьте их в уж к глебу верхняя часть i luv услуги нажмите так чтобы было немножко даже больно и загадайте свой возраст ну например вы говорите мне всегда 18 лет или там не всегда там 20 ну как хотите это ваше дело сколько вы загадаете главное что загадайте свой возраст и тихонечко отпустите это нужно
  • 07:47: три раза продавать и деле про себя или вслух затем вот так делаем турки и проходим по скулам от подбора удочка и а скулы маску значит большой пальчик за школой и вот такой вот работаем лифа блочное кольцо и такое вот как бы даже и лифтинг лица подтягивание происходит мышц и в то же
  • 08:21: время проработка хорошо смотрится сваришь не делаем понимаете сами затем на правую руку левая сверху и начинают водить от рисков леску многие спрашивают нужно лет касаться я считаю что касаться нужны не касаться могут только с огромным bio полем и мается которых просто около них шаг остановится но только и мне надо к sat все устали надо касаться
  • 08:52: особенно женщинам не тем чтобы морщинки расправились раз и чтобы даже какие-то последствия гайморита прошли 2 и также это энергетическая подпитка и массаж энергетический всех тех же лиц которые находятся внутри нашей извиняюсь очередную коробочке а вот в первую очередь а гипотезы педаль обычно не будем все перечислять затем делаем опять про выручкой внесли воспел или тайн деталь до сих пор достаточно так
  • 09:26: вот выравниваем очищаем значится свое биополе головы а вот и выравниваем себе давление и затем после 30 раз мы начинаем значит вот ложка кушку притаиться так хорошо от ушка кошку также третий раз не меньше очень хорошо достаточно после этого вы можете также ручки вот правая рука на затылок но
  • 09:56: затылок левая под ней он и вот так можете отдохнуть какое-то время так как я занимался бил торопите в свое время 25 лет назад 30 вот я вам скажу что если вот вы такое положение будете хотя бы 15-20 минут в день делать отдых такой именно так правая рука на затылок и левой осаде и будете решать шаг и вот сейчас у нас наша модель она решит лицом он головой звените на восток именно это
  • 10:26: и есть правильное положение тела то через 15-20 минут практически все тяжелые энергии начинают покидать тело и они уходят через ножки вот поэтому это очень целительно очень сам оздоравливающий лишать в такой позе хорошо доставим ночки теперь правая рука насчет овечку и левой рукой мы летаем именно летаем датой вот некоторые неправильно делают они вот так заканчивают это совершенно неверный
  • 10:57: подход который не даст вам защиты вашего тела то есть летать и просто врезаться надо драться в ту точку которые мы уже обозначили это на два сантиметра или на два пальца ниже пупка мне просто надо врезаться по делай так то есть чтобы это место чувствовала до врезаются хорошо это кто уже тридцать раз или больше капнул иметь и
  • 11:29: и вот мы сделаем вот как бы включили комплекс тибетской гормональной гимнастики маленький пятиминутный наш общий комплекс сам оздоравливающий после этого нам нужно мы сделаем упражнение пчелками это упражнение нигде не описано вот это ноу хау автора с вашего позволения вот оно родилось она от страшное одиночество когда я лежала в домике
  • 12:01: своим на кавказе вот никто ко мне момент не приходил никто не знал что я там вот и у меня была страшная боль подумайте assisting гуру страшная боль была в позвоночнике я не могла не решается так не на боку не сидеть то есть практически ничего и я просто тогда обратилась говорю дорогой мой господь пожалуйста научивший меня как мне самой оздоровить себя у меня нет мануальщика под рукой нет ничего и
  • 12:31: никого как говорится и в этот момент я вдруг увидела у меня внутри понимаете это просто это было не знаю как сон среди бела дня то есть я увидел пчелку сидящую на цветке вот и эта пчелка вот так под себя стала погибать брюшка и я подумала да у меня такая боль что если бы я вот свой кресте смита кому хочется просто вот подогнуть под себя и я когда я сделала это упражнение потом его усовершенствовал а именно это и оказалось необыкновенным упражнением
  • 13:02: который исцеляет спину причем буквально какие то минуты проходят от начала это упражнения а сейчас я расскажу его по частям по частям есть как говорят два в одном три в одном а это наверное 7 в одном значит первое нативный вдох в грудь вот затем выдыхаем в живот уже вот напрягаем выпяченным как можно больше вот ручки лежат вот так примерно на солнечном сплетении дать вот и делаем задержку дыхания на выдохе в
  • 13:34: этот момент мы одновременно втягиваем живот по диафрагму раз поднимаем крестец вместе с копчиком то есть упор вот если это мой крестец например до туалета копчик той упор делаем на внутреннюю часть криса а где копчик на день а сантиметра подгибаем его под себя то есть поднимаю вот и втягиваем ганус и промежность в йоге это называется ашвини мудр и насколько она оздоравливающее
  • 14:04: исцеляющего можете прочитать как там нужны и правда набирать и настолько можно всего много делать шире не мудрый я не буду отдельно на елку переходить именно касательно вот этого упражнения только что скажу и таким образом и задержка дыхания на выдохе происходит сколько-то донесите ли вы дочитаете ну я например могу практически минуту на выдохе не дышать но вы как хотите тратить столько сколько вы можете но хотя бы хотя бы досчитать до десяти и это нужно сделать
  • 14:36: достаточно быстро когда вы все эти отдельно взятое упражнения поза соедините у вас получится то очень органично и очень быстро люди которые делают это упражнение 1 им никогда не грозят запоры у них что будет утром регулярный второе это не как-то во-первых никаких не будет выпадение прямой кишки никакого иного и за не будет ночного ли там немного старческом возрасте потому что мышцы промежности будут очень хорошо сформированы подтянуты и работа
  • 15:07: будет хорошо молодые женщины они будут хорошо рашад потому что здесь будут все мышцы таза подготовлены к родам также это будет естественно плоский животик это будет хорошая дыхательная система потому что выбранная рамой задержка дыхания на выдохе занимаемся и масса других эффектов да и естественно управление позвонков и даже мелких позвоночных грыж вот буквально через три четыре упражнения таких а отдых здесь
  • 15:39: буквально 2-3 вдоха и опять упражнение идет как только вы осилите освоите это не так трудно вот вы почувствуете как позвонки начинает внутрь просто вскакивать втягиваться и таким образом я когда сделала это упражнение буквально через 15 20 минут я уже встало первый раз еще было немножко боль остаточное на второй день я повторила утром на третий день у меня боль прошла полностью таким образом получилось самое исцеление и так попробуем еще раз значит вдох в полной
  • 16:11: грудью так хорошо выдох в живот уже вот быть выпячивая хорошо задержка дыхания втягиваем живот вакуум живота делаем втягиваем анус промежность поднимаем одновременно и копчик с половины криса поднимаем так и в таком положении находимся сколько столько сколько мы можем считаю до десяти или сколько моим мужем хорошо расслабились
  • 16:41: я надеюсь всем понятно это я понимаю что они что будут вопросы потому что даже а твой тибетская гормональная гигантского пять минут лица да и которые совершенно четкие движения вот они вопросы вам честно скажу из других стран не звонят и пишут но самое удивительное если из-за границы по существу задают вопросы то русские люди задают один и тот же вопрос вы понимаете один тоже можно ли после шести неужели правда она вставать до 6 я не знаю почему так в
  • 17:13: россии это слово до 6 встать и чревато как будто каким то последствиями страшными так ну хорошо об этом и кстати потом поговорим что такое встать после шести и душистые так это так вот это упражнение пчелка его назвала потому что просто мне эта челка было показано и она как будто то себя так сказать хорошо дальше следующее когда мы уже поработали с позвоночником вот мы начинаем работать с теми мышцами
  • 17:43: и связками которые я с позвоночник что мы делаем вот такой вот способ и мы начинаем покачивание вот так чтобы работать промять все мышцы связочки около позвоночника потом усиливаем мы подтягиваем сюда вот так и шубу текут и принимаем головку и в этом положении тоже начинаем покачиваться конечно это не всего кустовые сразу сделать но это в идеале если в этот момент не возникает
  • 18:13: боль и у вас все хорошо с позвоночником очень также и другую ножку сначала просто даже если боль боль даже вот так покачивайтесь она уже бывает меньше вот конечного комплекс направлен на людей уже возрасте лить потери ночная которые хотят как-то сами омолодиться и оздоровиться вот так хорошо ложимся он такой вот немножко также от буквально несколько
  • 18:44: вдохов вот и дальше мы делаем а проработку тазобедренных суставов каким образом поднимаем ножку сначала голеностопа поработаем с правого время так вот хорошо и немножко потрясем ножка хорошо потрясет и теперь мы делаем 4 круга полный хороших круга полных уши кругом вот так вот да вот делаем и у нас голеностопные суставы и вместо
  • 19:15: замедленность то скажет вам большое спасибо за это упражнение хорошие к муке делаем даже мы можем делать муки вот такие вот вот так вот пошли-пошли-пошли то есть делаем круг как можно больше и затем внутренние функции то есть на [музыка] стерическое значение здесь таково это упражнение кроме физическое такое пальцы за метром составе таково что вы ощущаете защищая тебя поле которое около ваших ног и под ногами и
  • 19:48: так же делаем другой наконец можем сейчас даже можно сказать да мужчин вот и хотя бы один кружочек хороший полный шевчик вот так очень хорошо ножка пьяненькая идет вот у нас девочка на молоденькой вот но тоже надо работать надо работать он рождества глаз мы с этим хорошо достаточно делаем небольшой вот так затем мы должны
  • 20:21: покататься на позвоночнике значит очками и покатай а качаемся маятника образные такое движение если вы 12 раз так делаете катаетесь давать вверх-вниз-вверх-вниз вот у вас позвоночник света будет хороший хорошо и садимся садимся отдыхаем немножко если веселье и вот это место баррет поясничка нужно немножечко вправо-влево повернись так вот хорошо хорошо и сейчас
  • 20:53: пока тело восстанавливай отдыхает значит сделаем вот так улочки улочки и проработаем внешнего внешней поверхности белье takes this as a level 1 . 2 3 и 4 это точки которые их активность так сказать их очищены отвечает за то как у вас будет работать этой точки меридиана выхода значит желчного пузыря
  • 21:25: поэтому если это по китайской медицине если вы эти места вот так вот хорошо хорошо массировать постучите вот town желчные курсы переваривания еще раз будет намного качественно лучше хорошо достаточно теперь что мы делаем их ножки начинаем правой рукой касаемся левый и тянем так тянем что вот это
  • 21:57: место все бы напряглось чтобы даже больно было этим мышцам боковым хорошо и наоборот тоже чтобы здесь вот явно пригласите было больно хорошо делаем так несколько раз вот сколько вам будет хорошо комфортным и затем перебрасываем все тело и обхватываем свои ножки вот так вот очень хорошо и сгибаемся конечно здесь работать над сгибаемся так чтобы спинка
  • 22:29: было почти легла так сказать хорошо достаточно вот таким образом мы поработали с нашим позвоночником с костной системы вот и дальше у нас будет два упражнения я предвижу предвижу как йоги будут меня критика бойцами но я все равно их решил азат людям вот это две тайны и мудр и омоложения вот значит нужно сесть в позу
  • 23:01: лотоса вот-вот позовут она пусть нестрогой но народ есть вот нужно вот так сделать булочки и вот на этих местах нужно поднять свою пятую точку немножко буквально два сантиметра то есть чуть чуть так хорошо поднимается и все боли нет хорошо и вот когда мы потренировались на поднятие что мы
  • 23:33: делаем так как у нас 5 . истины она находится между анусом и промежностью поэтому это упражнение заключается в чем чтобы вот эту точку пятую заставить так как есть прямая связь вот с этой точкой то есть именно не с этой . с гипофизом и это проекция с гипофизом внутри таким образом на надо активизировать пятую точку и активизировать гипотез здесь внутри наши головы и таким образом что
  • 24:04: мы делаем мы также вдыхаю и выдыхаю поднимаемся втягиваем анус и промежность стягиваем и вот на этой пятой точке делаем легкие легкие скачка разные решения и вдохе зори хорошо и отдыхая как мы отдыхаем так отдыхают когда мы отдыхаем до как у нас даже в состоянии покоя
  • 24:36: лунная энергия стекает вот здесь и солнечно здесь таким образом мы ловим сюда в ладошечки модную солнечную энергию и направляемые себе во благо чувствуешь как теплее то есть и можем дойти вы буквально сделал вот программе просто вспотеть можно настолько активизируется энергетические потоки вод и так мы таких делать упражнений три-четыре подхода примерно по 5 6 вот ну повторяется давай не будем так и следующее упражнение как он такой
  • 25:06: называется он пополнит эту прочнее начать сначала посидим так отдохнем затем лицом на восток ну вот делаем поклон я конечно всегда говорю не делаете пока он просто так оставайтесь костную творцу своему просто скажите господь я натёрла решил эту господь придет мой подход и прости меня за вольное и невольное оскорбление то есть как бы соединяю это и с
  • 25:37: душевными мотивами вот значит как а вот это упражнение это стойка на голове всегда смеются для этого что разве можно мы такие полные старые там с гипертонии как мы можем стать на голову я буду столько на голове это не потому что многие вверх а потому что голова вниз и мы сейчас продемонстрируем сначала мы просто поклонимся на покой будет вот такой особенной ручки вперед и на волосистую часть вот здесь удары
  • 26:07: начала вот при этом овну с обязательно в тяну должен быть втянут и вот в таком положении нужно побыть сколько-то полу минута или минуту можно сделать несколько таких подходов затем мы эту значит сделаем опять правый так кандидатах и встает на это вот место где у нас был родничок когда вы родились так на разницу и считаем до пяти до десяти
  • 26:41: столько сколько вы можете при этом гамов также втянут очень хорошо для тех у кого щитовидка вдруг начала барахлить очень хорошо вот это упражнение оно очень пускать истерично и я даже не буду его особенно комментировать только знаете что это дверку два упражнения они так и называются тайна пудра омоложение комментарий дальше нет все достаточно
  • 27:11: тихонько медленно отдыхаем опять на волосистой части отдыхали отдыхай и только после этого тихонечко садимся вот так вот и сидим на кольцо на мосту среди них рушится голова хорошо вот после этого медленно встаем осталось одно упражнение очень интересно и я в детстве когда бабушка это дело я весь
  • 27:42: рассмеялась нужно сесть настучу и просто пятачка олимпиад очками нужно постучать постучи очками получается очень хорошо я шучу так что у меня в доме ну примерно как ты вообще мог на трясутся настолько мне нравится это упражнение настолько она как сказать кого кровоснабжение и лимфодренаж очень
  • 28:13: хороший снега и органы кроветворения также активизируется пятачку настучали хорошо стадион и дальше мы должны сделать хотя бы одно приседание хотя конечно это будет снят с хорошо бы еще можно но конечно можно если у вас позволяют встал и хотя бы одно приседание хорошо и после этого можно подделать прыжки эти крышки то есть люди полные да и конечно прошли попрыгают карте
  • 28:43: остров да конечно девочка модель она может прыгать ну легко пенка размера чем вообще ящик вот но такие допустим у кого размер уже далеко за 50 то есть как они должны проверять должна сделать упор на в стол допустим просто на кухонный стол и делать вот такие вот прыжки хорошо дальше другую пор допустим упор на стул например дать под рукой на стул и делать здесь прыжочек
  • 29:13: или на какие другие поверхности рис разных с разных высот то есть вот эти прыжки они очень хороши для венозной системы хороши для мышцы ног вот и все в комплексе в комплексе это этот комплекс эти упражнения они помогут вам стать намного лет моложе активнее лучше поэтому я благодарю вас благодарю вот если вы будете делать я вам желаю
  • 29:43: здоровья и желаю молодости и активности в любом возрасте после до подписывайтесь обязательно очень вас прошу

postila.ru

Гимнастика тибетских монахов от Орловой

В этой статье я хочу рассказать о чудодейственном влиянии гормональной гимнастики на организм человека. Изначально ее практиковали тибетские монахи и держали в строгом секрете. Однажды русскому мужчине, простому электрику, вместо платы за работу поведали тайну исцеления организма, он испробовал методику на себе и, восторженный, опубликовал ее в газете. В 80-х годах никто из читателей не понял, какой дар ему преподносят. Спустя некоторое время комплексом упражнений заинтересовалась народная целительница Орлова Ольга Львовна и стала продвигать его в массы. Что же представляет собой гормональная гимнастика Орловой?

Содержание статьи

Цель тибетской практики

Действие гормональной гимнастики направлено на омоложение и долгожительство, ведь она:

  • поддерживает стабильную работу всех систем организма, особенно эндокринной;
  • улучшает зрительную и слуховую функцию;
  • омолаживает организм на клеточном уровне и продлевает жизнь на 25-30 лет;
  • побеждает бронхиальную астму;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • избавляет от лишних сантиметров, целлюлита, подтягивает овал лица;
  • оказывает тонизирующее действие, дарит заряд бодрости на весь день.

Особенности выполнения

Чтобы упражнения принесли пользу, придерживайтесь ряда правил.

  • Заниматься следует ежедневно после пробуждения, не позднее 6 часов утра, лежа спиной на твердой поверхности.
  • Исключить табак, алкоголь и наркотики.
  • В упражнениях (кроме первого, десятого, одиннадцатого, двенадцатого и тринадцатого) по 30 повторений, каждое из которых длится 1 секунду, поэтому выполняются они ритмично.
  • По окончании сеанса занятий выпивайте стакан теплой воды, чтобы активизировать лимфатическую систему и работу пищеварительного тракта.
Недомогание и обострение хронических болезней на первых этапах практики, по мнению целительницы Орловой, являются нормой, поэтому поддаваться капризам организма не стоит.

Упражнения гормональной гимнастики:

  1. Поднимите руки вверх и активно разотрите ладоши. Если вы ощущаете сухой жар – организм полон сил, тепло – биополе нарушено, холод и влагу – у вас плохо работают сосуды.
  2. Положите ладони на закрытые веки и надавите 30 раз. Оставьте пальцы на месте еще на 0,5-2 минуты, дабы наполнить энергией глазные яблоки и окружающие рецепторы.
  3. Положите ладони на уши, разместив пальцы на затылке. Надавливайте на ушную раковину.
  4. Сожмите кисти рук в кулачки, оттопырив большой палец и поставив его в ямку за ушами. Кулаками водите по нижней доле щек, совершая прижимающие вращательные движения в сторону подбородка и вспять.
  5. Положите на лоб правую ладошку и прикройте левой. Растирайте его от виска до виска, не применяя силы. Вы поможете оздоровиться носовым пазухам и гипофизу.
  6. Положение рук аналогичное предыдущему, но на 5 см вверх от макушки. От шейного позвонка ко лбу рисуйте в воздухе мнимую арку.
  7. Повторите пункт № 6, однако дугу рисуйте от одного ушка к другому.
  8. Ладони снова лежат друг на друге и перемещаются от щитовидки к пупку. На 30-й раз протяните линию до низа живота и останьтесь в таком положении на некоторое время.
  9. Не убирая рук, совершайте ими круговые движения по ходу часовой стрелки.
  10. Поднимите руки вверх над грудью. 6 раз покрутите кистями в одну сторону, затем – в другую. В конце потрясите ими 5 секунд.
  11. Проделайте те же действия, но уже голеностопными суставами ног.
  12. Сядьте и методично растирайте стопы. При необходимости смажьте их массажным или оливковым маслом.
  13. Разотрите голени со всех сторон, затем помассируйте колени и погладьте бедра, двигаясь от внешней стороны внутрь.

Как видите, гимнастика Орловой достаточно простая, но спустя полгода-год ежедневных занятий вы ощутите ее величайшие целебные свойства.

medbooking.com

Блог Умной Совы Тибетская гормональная гимнастика от Ольги Орловой


Я думаю, каждый хоть раз в жизни сталкивался с таким неприглядным явлением, которое можно назвать «антиспортивное поведение».

Это явление активно проявляется среди людей, которые всё отлично понимают и про необходимость спортивных нагрузок, и про их безусловную пользу, но…

словом, «вот прямо с понедельника…запишусь в тренажерный зал…начну утренние пробежки…начну делать гимнастику» — это обычно для таких людей два в одном: и вдохновляющее начало, и бесславный конец.

Я сама была из таких – из анти-спортивных.

И даже причину знаю — почему.
Потому что подавляющее большинство спортивных мероприятий – это очень скучное занятие. Однообразное. Унылое какое-то: будто баржу тянешь, а куда и зачем – большой вопрос.

К тому же натужное напряжение, подгоняемое беспросветным «надо»… терпеть его не могу. Ведь «надо» — это тот угрюмый палач, который беспощадно убивает творческую энергию, а взамен предлагает суматошную и бесполезную суету).

Но есть гимнастики

  • не только интересные,
  • не только очень приятные по физическим ощущениям
  • но еще эти гимнастики действительно целебные – и по-настоящему делают с телом чудеса.

И вот как раз такие гимнастики истребляют все отговорки.
И все, что за ними прячется – спортивная лень – исчезает само собой.

В общем, очень легко втягиваешься.
…Да нет, пожалуй, даже не так – в такие гимнастики искренне влюбляешься.
Поэтому и получаешь такой эффект, который даже в самом плохом настроении не назовешь умозрительным (т.е. внешне незаметным)

Одну из таких гимнастик я уже представляла на сайте — это волевая гимнастика Анохина. В нее я, честное слово, влюбилась по уши! За несколько месяцев она помогла мне похудеть, постройнеть, обрести мышечную силу и хорошее настроение. И если по каким-то причинам вдруг пропускаю выполнение упражнений, то тело очень скучает и грустит(

В связи с таким резким улучшением состояния, захотелось еще больше усилить эффект и вспомнилась еще одна утренняя гимнастика — Тибетская гормональная. Она еще более простая и коротка, но эффект несет колоссальный.

Я узнала о ней много-много лет назад, когда еще не было такого повального увлечения интернетом, как сейчас, а все полезности передавались из уст в уста или из рук в руки, скрупулезно записывались и зарисовывались собственноручно в заветные тетрадочки.

Не знаю, правда это или нет, но о Тибетской гормональной гимнастике ходит такая легенда:

Всё время своего существования гимнастика была оздоровительным средством камерного применения:
т.е. практиковали гимнастику только тибетские монахи, да и то далеко не все: техника гимнастики была засекреченной.
Несколько десятилетий назад посвященные монахи передали этот секрет одному человеку.
Этот человек – русский мужчина – удостоился этой чести за свое доброе дело.
Спустя время мужчина, на себе убедившись в могучей силе дара тибетских монахов, написал о нем в газету.
Но… почти никто ничего не понял – и секретная гимнастика не получила массового признания.

А потом наступил 2013 год – и тибетская гимнастика, работающая исключительно с эндокринной системой (больше ни на что не
распыляется) – сделала свой блистательный выход в люди. И мгновенно стала сумасшедше-популярной.
Причина такой масштабной популярности гимнастики понятна: ее изумительная простота.
Именно поэтому этой гимнастикой «заболели» миллионы людей. И не пожалели.

Но как бы там ни было, что бы там не говорили: картина по эффекту гормональной гимнастики следующая:

  • прилив жизненной энергии,
  • заметное улучшение памяти,
  • постепенное восстановление зрения и слуха (частый эффект – почти повальный при обозначенных проблемах),
  • снятие хронического эмоционального напряжения,
  • улучшение умственной концентрации,
  • снятие мышечных зажимов в теле,
  • улучшение работы органов дыхания,
  • улучшение работы органов пищеварения,
  • сердце: значительное улучшение работы сердечно-сосудистой системы (особенно восторженные отзывы от гипертоников и людей,
    страдающих тахикардией)
  • стимулирование работы лимфатической системы
  • укрепление мышц, в первую очередь рук.
  • значительное улучшение состояния суставов
  • и это далеко не все. (Особенно если рассматривать в ключе внешнего преображения, которое обеспечивает гимнастика )

Освойте эту гимнастику – она замечательно простая. А удовольствие получите уже с первого подхода – вот увидите.

Демонстрирует гимнастику целитель и удивительно светлый человек — Ольга Львовна Орлова:

Важное примечание.

При наличии хронических заболеваний готовьтесь к тому, что ваша эндокринная система откажется их терпеть и с ними мириться. Ваша эндокринная система станет всю «хронику» истреблять. Процесс может быть латентным (скрытым), но возможны … нет, это нельзя назвать обострениями.
Это лучше назвать незначительным дискомфортом, который

  • во-первых, длится совсем недолго,
  • а во-вторых, проявляется весьма деликатно: легким недомоганием,
  • которое, повторю, может вообще не проявиться.

Радости, красоты и здоровья всем читателям!

Одна фраза

Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями и близкими.
Вы никогда не узнаете,
какая мысль может изменить чью-то жизнь навсегда.
Поэтому не стесняйтесь делиться хорошим со всеми.
Просто нажмите на кнопочки соц.сетей ниже.

Умная Сова.
Мир начинается с меня.

 

 

328site.ru

Гормональная тибетская гимнастика: противопоказания и отзывы

В настоящее время из-за неблагоприятной экологии, стрессов, нездорового питания и образа жизни мало кто может похвастаться отличным здоровьем. Проблемы обнаруживаются даже в очень молодом возрасте. Прием синтезированных медицинских препаратов очень часто не улучшает, а еще больше ухудшает состояние нашего здоровья, нанося вред печени, желудку и почкам.

Нарушения приводят к изменениям в работе желез внутренней секреции и возникновению эндокринных заболеваний. Поэтому все чаще люди стали обращаться к альтернативным методам улучшения здоровья. Последнее время часто встречаются рассказы о чудодейственном влиянии на организм, которое оказывает гормональная тибетская гимнастика. Противопоказания к ее проведению, по словам ее адептов, отсутствуют.

История происхождения

Гормональная тибетская гимнастика для долгожительства впервые стала известна из газеты «Комсомольская правда» около 30 лет назад. По официальной легенде, когда-то в горах Тибета советские специалисты сооружали электростанцию. Недалеко в горах находился монастырь, куда они, по просьбе монахов, также провели ветку линии электропередач. В благодарность за появление света в древнем строении нашим инженерам были раскрыты некоторые секреты сохранения здоровья и продления жизни.

Оздоровительная тибетская гормональная гимнастика, которую начал практиковать один из тех специалистов, действительно позволила ему сохранить хорошее здоровье. Более того, его седые волосы вернули первоначальный цвет, и даже в 80 лет он не пользовался очками. Об этом он и рассказал корреспондентам.

Прочитав об этой истории, народная целительница Ольга Орлова решила испробовать ее на себе. После того как она смогла не только существенно поправить здоровье и наладить гормональный фон, но и избавиться от нескольких хронических заболеваний, она решила донести эту методику до широкого круга населения. В дальнейшем эта система получила название «Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой».

Что представляет собой система гормональной гимнастики

Тибетская утренняя гормональная гимнастика включает в себя ряд простых действий, которые необходимо сделать сразу после пробуждения. Воздействие на определенные точки на теле, по утверждениям буддийских монахов, помогает открыть энергетические чакры, усилить биополе и этим улучшить работу эндокринной системы, отвечающей за состояние всего организма. При этом наблюдается заметный эффект омоложения, утверждает Орлова.

Тибетская гормональная гимнастика занимает немного времени. Она проста в исполнении, поэтому ее могут практиковать люди разного возраста, независимо от состояния здоровья и физической подготовки. Чтобы получить от упражнений максимальный эффект, необходимо соблюдать некоторые правила.

Правила выполнения гормональной тибетской гимнастики

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой обычно выполняется рано утром, в идеале – с шести до восьми часов, когда наш организм лучше всего реагирует на энергетические манипуляции.

Не следует ожидать мгновенных результатов, ведь ухудшение вашего здоровья происходило постепенно, в течение длительного времени. Заметные сдвиги вы заметите через пару месяцев и даже лет, хотя некоторые проявления улучшения состояния вы обнаружите гораздо быстрее.

Многие люди задают вопрос: не навредит ли гормональная тибетская гимнастика, противопоказания у нее есть? Иногда через определенное время после начала выполнения упражнений обостряются различные хронические недомогания. Это говорит о том, что организм начал процесс самовосстановления, поэтому не рекомендуется прекращать занятия.

Существует определенная очередность, в которой должна выполняться тибетская гормональная гимнастика.

Противопоказания к началу оздоровительных занятий по системе тибетских монахов – курение, употребление наркотических веществ и алкогольных напитков. От этих вредных привычек вам придется отказаться, чтобы не ухудшить свое здоровье еще больше.

Тибетская гормональная гимнастика в постели требует регулярности. В буддистском учении утверждается, что энергетика человека очень быстро может нарушиться. Даже если вы занимаетесь много лет, но сделали перерыв всего на несколько дней, результат быстро пропадает. Поэтому не разрешается устраивать перерывы в занятиях более чем на два дня.

Особое внимание необходимо уделять точности выполнения движений, при этом следить за правильным дыханием и ощущениями тела. Говоря о зарядке в постели, имеется в виду то, что ее действительно можно делать лежа, сразу после пробуждения. Только постель должна быть жесткой и упругой, а не мягкой (периной).

Необходимо осмысленно относиться к тому, что вы делаете, понимая связь между движениями, мыслями и состоянием здоровья. Верой и силой духа можно добиться значительных результатов.

Случаи, когда рекомендовано применение оздоровительной системы тибетских монахов

Тибетская гормональная гимнастика в постели рекомендована при следующих нарушениях:

• хронические стрессовые состояния;

• ухудшения зрения и слуха;

• снижение внимания, проблемы с памятью;

• хроническая усталость;

• нарушения в работе ЖКТ и застой лимфы;

• проблемы с осанкой.

В действительности существует гораздо больше проблем, в которых нам может помочь тибетская гормональная гимнастика.

Противопоказания

Некоторыми противопоказаниями к применению гормональной гимнастики, по мнению врачей, могут стать:

• нарушения работы сердца в острой стадии;

• болезнь Паркинсона;

• наличие язвы желудка или острого воспаления кишечника;

• риск ущемления грыжи;

• послеоперационное состояние;

• гипертонический криз;

• острая форма артрита;

• патологии позвоночника.

В случае острых и хронических заболеваний перед началом выполнения гимнастики необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Последствия выполнения оздоровительной тибетской гимнастики

После регулярной практики выполнения гормональной гимнастики у вас произойдут следующие изменения:

• повышение жизненного тонуса;

• улучшение умственных способностей и памяти;

• очищение органов дыхания;

• снятие физической и эмоциональной напряженности;

• устранение нарушений слуха и зрения;

• улучшения работы ЖКТ;

• восстановление гибкости суставов и исправление осанки;

• наладка работы сердца и кровеносных сосудов;

• улучшение оттока лимфы.

Людям творческих профессий упражнения тибетских долгожителей помогают достичь гармонии в восприятии мира из-за того, что уравновешивают работу правого и левого полушарий головного мозга.

Описание гимнастики. Определение состояния биополя

Лежа на спине, сложите ладони перед грудью, направив концы пальцев к подбородку. Разотрите ладони друг о друга от шести до десяти раз, ускоряя энергетические потоки.

Если после растирания ладони остались сухими и нагрелись, ваше биополе в норме. Отсутствие разогревания свидетельствует о значительном снижении энергетики организма. В случае если ладони стали влажными и совсем не нагрелись, это указывает на сердечно-сосудистые нарушения. При любом варианте зарядку необходимо продолжать.

Улучшение зрения

Разогретые ладони накладываются на закрытые глаза и делают 30 легких надавливаний, по одному в секунду. При проблемах со зрением ладошки в прижатом состоянии задерживаются на глазах еще немного. Упражнение постепенно улучшает зрение.

Излечение ушных заболеваний

Ладони прижимаются к ушам. Не отрывая их, выполняется 30 нажатий с той же интенсивностью. Сила нажатия должна быть комфортной и подбирается индивидуально. Эти действия улучшают энергетику в ушном канале и приводят к устранению воспалительных заболеваний среднего уха и улучшению слуха.

Подтяжка контура лица и улучшение слуха

В положении лежа на спине руки держим перед лицом и зажимаем в кулаки, держа большие пальцы отдельно, направленными вверх. Большие пальцы помещаются за уши, остальные, сложенные в кулаки – сверху. 30 раз продвигаем руки по направлению к подбородку и обратно, обрабатывая контур лица.

Эти действия помогают в оздоровлении ушей и способствуют подтягиванию овала лица за счет ускорения оттока лимфы.

Очистка гайморовых пазух и устранение морщин на лбу

Правая ладонь кладется на лоб и накрывается левой. Начинаем перемещать руки по лбу от одного виска к другому, со скоростью 30 движений за 30 секунд.

Улучшение мозгового кровообращения и нормализация давления

Правая ладонь располагается над головой на небольшом расстоянии, левая кладется сверху нее. Движение производится по дуге ото лба к макушке и обратно, выполняется 30 раз. Под голову лучше установить валик или подушку так, чтоб она оказалась на весу.

Улучшение состояния суставов и мышц рук

Из того же исходного положения необходимо выполнить движения ладоней от левого к правому уху и обратно, всего 30 полных циклов. Упражнение подтягивает кожу предплечий, мягко укрепляет суставы и мышцы рук.

Нормализация работы щитовидной железы

Правая рука устанавливается поверх щитовидки, левая совершает обратно-поступательные движения от области щитовидной железы до района пупка и обратно.

На 30-м цикле руки меняются местами и опускаются на живот.

Улучшение работы желудочно-кишечного тракта

Установив правую руку на живот и накрыв ее левой, начинаем движения по часовой стрелке с легким нажатием на живот, всего 30 раз. Это движение нормализирует стул.

Улучшение кровообращения в сосудах рук и ног

Подняв руки и ноги в положении лежа, начинаем вращать кистями рук и стопами по часовой стрелке и в противоположном направлении. Затем, не опуская конечностей, начинаем мелко трясти ими. Допускается поочередное выполнение, для рук и ног отдельно. Это упражнение помогает усилить кровоснабжение мелких капилляров.

В заключение гимнастики, сев на пол, начинаем растирать стопы. Если их кожа чересчур сухая, ее нужно смазать маслом, лучше оливковым. После стоп необходимо растереть ноги до колена в направлении снизу доверху, затем – бедра.

Колени растираем круговыми движениями, бедра – снизу вверх и с боков в середину. Известно, что на стопе располагаются активные точки, связанные со всеми органами. Их стимуляция приводит к нормализации работы всего организма.

В дополнение к указанным упражнениям рекомендуется выполнение «перевернутых поз», включающих в себя стойку на голове и «березку», а также опускание ног за голову в стойке на лопатках.

Это способствует лучшему растяжению позвоночника, тормозит старение и является профилактикой развития онкологических заболеваний. Выполнение начинается со времени, комфортного для вас, и постепенно увеличивается до 10 и более минут, без ограничения.

Существует множество неизлечимых, по утверждению официальной медицины, заболеваний, достичь стойкой ремиссии в которых помогла именно гормональная тибетская гимнастика. Противопоказания к применению физической нагрузки необходимо учитывать, если болезнь протекает в острой форме. Некоторые упражнения при этом все равно можно выполнять, хотя и в более легком режиме.

Тибетская гормональная гимнастика, отзывы врачей о которой довольно сдержанные, несомненно, имеет право на существование. До настоящего времени не известно ни одного случая, когда она кому-либо навредила.

В то же время встречается значительное количество отзывов о том, что излечить некоторые хронические заболевания помогла именно гормональная тибетская гимнастика. Фото и комментарии людей, которые избавились от седины и омолодили свой организм встречаются достаточно часто.

По сути, вряд ли кому на самом деле может не помочь самомассаж биологически активных точек на теле и выполнение несложных физических упражнений, которые предлагает гормональная тибетская гимнастика. Противопоказания, о которых предупреждают вас врачи, конечно, нужно учитывать. Но не стоит забывать, что наше здоровье, прежде всего, в наших собственных руках.

Изменение образа жизни и вредных привычек, очищение мыслей и оздоровительная система тибетских долгожителей в комплексе обязательно поможет вам жить дольше и счастливее!

fb.ru

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой

Тибетская гормональная гимнастика

Содержание статьи:

Активная пропаганда здорового образа жизни во многих людях формирует желание оставаться в здравом уме в крепком теле до преклонных лет. Теперь модно искать эликсир долголетия не в таблетках и капсулах, а в различных нетрадиционных методах медицины, в применении духовных практик, объединенных предметом воздействия: тело и энергетика человека. Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой хороший пример для тех кто решил заботиться о своем организме.

Гимнастика народной целительницы

Всё больше людей уверены, что способностью сохранить им молодость и здравие обладают методы, искореняющие причины заболеваний: нарушение кровообращения и энерготоков, слабый позвоночник, негативные изменения в передаче нервных импульсов и прочие. Одной из таких методик является тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой. Гимнастика носит имя народной целительницы благодаря опубликованному ею видео-ролику с подробнейшим разъяснением упражнений. Тем не менее, она не первая, кто в нашей стране презентовал этот комплекс упражнений.

Гормональная гимнастика Ольги Орловой

Гормональная гимнастика Ольги Орловой — история

Согласно легенде тибетские монахи раскрыли секрет гимнастики советским монтерам, строившим электростанцию в горах Тибета. Что же заставило монахов открыть непосвященным тайну долголетия? Ответ прост: благодарность. Монтеры прокинули в монастырь электролинию, несмотря на отсутствие такой ветки в плане.

Монахи оценили по достоинству изобретение человечества и подарили советским инженерам краткую инструкцию, как продлить жизнь на 20-25 лет. Наши специалисты не только опробовали на себе упражнения, но и поделились опытом, опубликовав указания по выполнению в «Комсомольской правде». Тем не менее, гимнастика получила популярность благодаря усилиям народной целительницы Ольги Орловой, распространяющей видео-инструкцию с завидным упорством.

Ольга Орлова тибетская гормональная гимнастика

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой — инструкции по выполнению

В первую очередь, элементы гимнастики направлены на нормализацию гормонального фона, гармонизирующего остальные системы организма. Поскольку зарядка утренняя, немаловажным является ее способность тонизировать организм, придавая заряд бодрости и позитивного настроя.

Гимнастика положительно влияет на сосуды, укрепляя их стенки, избавляет от хронических заболеваний и оказывает любимый женщинами эффект: повышает упругость кожи. Обладая комплексным воздействием, гимнастика в целом продлевает молодость организма и обещает возможное увеличение продолжительности жизни на пару десятков лет при ясном уме. Предоставляя такие возможности, гимнастика требует строго соблюдения определенных правил: ежедневное выполнение до шести утра, исключение из употребления наркотических, табачных, алкогольных веществ, по окончанию желательно выпить стакан теплой воды, выполнять упражнения на твердой поверхности.

Тибетская гормональная гимнастика

На зарядку придется потратить около 10 минут и начинать ее можно в любой возрасте без дополнительной подготовки. Комплекс включает 13 несложных элементов, требующих повторений по 30 раз:

  1. Разместить над грудью прижатые друг к другу ладони. Выполнить ритмичные потирания ладоней с давлением. Ощущение сухости и жара между ладонями свидетельствует о здоровом организме.
  2. Закрыть глаза, положить на них разогретые ладони, аккуратно надавить требуемое количество повторений.
  3. Прикрыть ушные раковины ладонями и легко и энергично нажать требуемое количество раз.
  4. Сжать руку в кулак, подняв большие пальцы. Большие пальцы расположить за ушами, выполнить нажатие. Приложить кулаки к нижней части щеки, затем поступательно продвинуть их к подбородку и в обратную сторону.
  5. На лбу разместить ладонь правой руки, сверху — левую. В последующих упражнениях порядок расположения ладоней аналогичен. Двигать руки вдоль лба без нажима от одной височной доли до другой.
  6. Над макушкой примерно на 5см расположить руки аналогично упражнению 5. Перемещать ладони по дуге от затылочной части черепа до лобной и обратно, как бы поглаживая себя.
Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой
  1. Расположить руки, как в предыдущем элементе, только двигать ими по дуге между ушей.
  2. Накрыть щитовидную железу ладонями в установленном порядке. Продвигать ладони по телу до центра живота и обратно.
  3. Провести руками по животу по ходу часовой стрелки.
  4. Покрутить кистями поднятых рук в обе стороны. По окончанию — потрясти кистями.
  5. Выполнить круговые движения голеностопными суставами поднятых под прямым углом ног в обе стороны. По окончанию — легонько потрясти голеностопом.
  6. В положении сидя растереть стопы. Для снижения излишней сухости можно воспользоваться маслом.
  7. В положении сидя растереть голени в направлении снизу вверх по внешней поверхности. В завершение погладить колени вкруговую и бедра по направлению от внешней стороны ко внутренней.

Как считает Ольга Орлова, тибетская гормональная гимнастика при неукоснительном соблюдении инструкции по выполнению зарядит организм энергий и установкой на решение вопросов любой сложности, восстановит здоровое функционирование организма и замедлит естественные процессы старения.

Гормональная гимнастика

Гормональная гимнастика Ольги Орловой — как научиться правильно выполнять

К счастью, современные достижения информационных технологий в виде интернета позволяют не тратить колоссальное количество усилий, чтобы разобраться в тонкостях гимнастики, вычитывая различные тексты.

Достаточно внимательно посмотреть видео, получившее широкое распространение на интернет-просторах, где народная целительница подробно разъясняет гимнастику и сопровождает рассказ наглядными образцами движений. Визуализация позволяет новичкам быстро освоить бесхитростные упражнения. Нацеленность на яркую и долгую жизнь, не омраченную недомоганиями, заставляет последователей Ольги Орловой каждый день преодолевать лень и выполнять гимнастику.

Ведь лучше потратить чуть-чуть времени сегодня, но оставаться активным, здоровым, жизнерадостным завтра и послезавтра, открывая для себя новые места и получая новые ощущения.

Тибетская гормональная гимнастика

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой — видео

Выполнение данной энергетической гимнастики стимулирует нормальную работу всех гормональных желез организма, что приводит к омолаживающему эффекту. Далее вы можете посмотреть видео о Тибетской гормональной гимнастике Ольги Орловой.

prostochek.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *