Приятный массаж – ❶ Как делать массаж шеи 🚩 массаж глубоких мышц шеи 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Самый лучший массаж— это массаж , сделанный с любовью. Порадуйте своего любимого человека таким массажем и благодарность не заставит себя долго ждать… Расслабляющий массаж помогает не только снять общее напряжение и усталость, особенно после трудного рабочего дня, но и укрепить отношения с любимым человеком. Помочь снять стресс массажем может каждый, вовсе не нужно быть профессионалом, хватит знания некоторых «секретов» и следования им.

Секрет №1 или создаем обстановку

Обстановка в помещении должна способствовать расслаблению и не отвлекать. Не допустимы в помещении сквозняки: температура воздуха должна быть теплой и приятной. В процессе проведения массажа тело охлаждается, поэтому нужно подготовить легкое покрывало или полотенце, которым вы после накроете «пациента».

Массаж лучше проводить на твердой поверхности, поэтому можно расстелить на полу одеяло, а сверху застелить простынь. Приглушенный мягкий свет не будет резать глаза: шторы лучше задернуть.

Включите негромко расслабляющую музыку, которая создаст соответствующий приятный настрой. Подойдут звуки природы или любимые медленные композиции.

Магазин массажного оборудования all4body.biz.

Секрет №2 или правильный выбор аромамасел

Не для кого не секрет, что эфирные масла способны как расслабить, так и возбудить. Их используют, чтобы избавиться от нервного напряжения, отогнать плохие мысли, расслабиться или восстановить силы. К выбору аромамасел для массажа нужно подходить особо ответственно. Исходя из вкусовых предпочтений любимого человека, подберите именно «свои» массажные масла.

Так, избавить от нервного напряжения поможет эфирное масло лимона, базилика, эвкалипта, мелиссы, ромашки, жасмина, иланг-иланга и пачули. Для расслабления перед сном можно использовать масло бергамота, мелиссы, лаванды. В случае, если самый лучший массаж — эротический, то афродизиаками являются масла мускатного ореха, сандала, розового дерева, корицы, можжевельника и жасмина.

Масла лучше добавить в аромалампу: испаряясь, они наполнят все пространство комнаты летучими ароматами.

Концентрация запахов в комнате не должна быть очень высокой: в противном случае можно получить только головную боль.

Купить массажное оборудование all4body.biz.

Секрет №3 или «волшебные» движения рук

Чтобы сделать самый лучший массаж, начинать его нужно снизу-вверх. Поглаживайте, затем разминайте и растирайте икры ног, постепенно переходя к бедрам и спине. Массаж спины, плеч и шеи предполагает разнообразные движения. Скользящими движения проглаживайте спину вдоль позвоночника к плечам, «возвращайтесь» к пояснице по внешнему краю спины. Движения должны быть плавными, а Ваши руки обязательно теплыми.

После массажа спины пройдитесь круговыми движениями по поверхности рук от кистей до плеч и обратно.

Не надавливайте и не разводите пальцы, старайтесь, чтобы руки плотно прилегали к массируемой поверхности. При проведении массажа не нужно спешить и наращивать темп.

Применяйте разминание и растирание, местами похлопывание, но завершайте массаж обязательно поглаживанием.

Для того чтобы обеспечить лучшее скольжение рук по поверхности тела, используйте массажное масло. Подогрейте его предварительно на водяной бане до комнатной температуры. Можно использовать масло виноградных косточек, персиковое масло или обычное детское массажное масло. Делать массаж с использованием масла можно даже на мокром теле.

Так, Вы теперь знаете, как сделать самый лучший массаж любимому человеку. Чтобы своими движениями не доставить дискомфорт и, тем более, болевые ощущения, спросите, какие именно движения приносят большее удовольствие и расслабление.

Можете быть уверены, что такой массаж будет незабываем, а от слов благодарности не будет отбоя!

Похожие материалы:

1. Тренажер наездник: верховая езда без риска падений.
2. Вибротренажеры для дома.
3. Массажные приемы — описание и воздействие на организм.
4. Как вылечить боли в ногах самостоятельно?
5. Как тренировать мышцы малого таза.
6. Аппаратный массаж для похудения.
7. Комплекс дыхательных упражнений.
8. Как можно похудеть без ущерба для здоровья?
9. Как сформировать правильную осанку?
10. Инвентарь для фитнеса и похудения.
11. Что значит правильная и неправильная осанка?
12. Формы массажа, время и последовательность выполнения приемов.

Массаж для мужчин. Как сделать массаж мужчине? — Всё для леди

Массаж нравится практически каждому, для многих он необходим.

Однако далеко не все умеют делать именно профессиональный массаж. Что касается расслабляющего массажа, то его может освоить каждая женщина, чтобы делать своему мужчине.

Такой массаж бывает очень полезен вечером после трудового дня. Массаж плеч, затылка и головы поможет справиться с различными тревогами, хорошо расслабиться и восстановить силы. Хороший массаж для мужчин также поможет преодолеть большинство семейных конфликтов.

Техника массажа для мужчин

Начинать его нужно не с правильного расположения рук, а с внутреннего настроя. В восточной традиции, массаж считается глубокой трансовой техникой для двоих, причем, массажируемый должен стать для массажиста божеством, тело человека, которому делается массаж, считается священным.

Массаж нужно делать с благоговением, перед его началом, нужно представить, что вас окутала волна, уносящая с собой тревоги, напряжение и ненужные мысли, с рук нужно снять все украшения, встряхнуть кистями, улыбнуться и приступить к важному ритуалу.

• Очень важно наладить с массажируемым хороший телесный контакт, первое соприкосновение должно быть максимально тактичным, нужно мягко и постепенно приближать руки к телу, даже если вы досконально знаете тела друг друга.
• Прикоснувшись к телу не нужно прерывать контакт до конца процедуры, прерывать контакт нельзя, так как вы как бы бросаете доверившегося партнера, так лучше не делать.
• Для простого массажа достаточно обычных прикосновений и поглаживаний, делаются также растирания и проминания. Все движения нужно делать 5 -10 раз.
• Для того чтобы мужчина хорошо расслабился, начинать нужно с поглаживаний.
• Можно проглаживать кожу с двух сторон от плеча, вдоль шеи легкими движениями.

Далее нужно начать массировать от макушки к основанию шеи, шею нужно аккуратно прощупывать с двух сторон от позвоночника до уровня лопаток, если массажируемый раздет то можно и нужно массировать ниже, становится возможен массаж ног, пощипывания должны быть более ощутимыми снизу вверх и более мягкими сверху вниз.

При растираниях нужно плотно прижать раскрытые ладони по разным сторонам позвоночника и делать растирающие движения, траектория такая же, как при прошипываниях, такими же движениями можно растереть линию плечи шея, движения должны быть интенсивными, но мягкими.

Активно делаются проминания плечевой зоны, там нужно как бы захватить ладонью участок кожи, разминать и отпускать его, это нужно делать по всей плечевой области. Такой массаж обеспечит мужчине отличное расслабление и прилив сил.

Ближе к завершению, нужно постепенно снижать активность движений и прикосновения, после разминаний, можно снова приступить к растираниям, но уже более мягким и тихим, касания должны стать легче, их также нужно делать вдоль позвоночника.

• Поглаживания к концу массажа должны направляться вниз и быть чуть сильнее.
• От макушки можно делать легкие поглаживания ко лбу, ушам и затылку, также и в плечевой зоне, нужно идти сверху к плечам и делать такие же поглаживания вдоль позвоночника, то, что они должны быть завершающими и легкими не значит, что нужно быстро их сворачивать.
• Массаж просто должен стать более спокойным, а движения легче и теплее, скольжение рук должно быть максимально любящим и бережным. Руки нужно отстранять от спины бережно, мягко и с благодарностью.

Вообще, есть бесконечное множество разновидностей массажа, один из них, стоунтерапия, это массаж с использованием камней. Он быстро начинает нравиться всем, однажды его попробовавшим. Это очень древняя техника массажа, ранее он использовался не только для релаксации, но и для лечения многих болезней, ее знали во многих древних культурах.

Такой массаж обеспечит отличную релаксацию организма и тонизирует мышцы, она поможет вылечить ряд заболеваний и расстройств. Для того чтобы массаж был эффективным нужно проводить его в проветриваемом помещении под расслабляющую музыку. Каждый сеанс длится 45 – 90 минут, начинать его нужно с умащивания тела при помощи аромомасел, по тому же принципу, как и при обычном массаже.

Вначале делается массаж горячими камнями, начинается он со стоп, далее массажист движется к коленям, бедрам рукам, плечам и шее. Далее, массаж делается на спине, позвоночнике и пояснице.

Камни выкладываются в определенном порядке, нужно придерживаться определенного диаметра и температуры. Далее, идет массаж холодными камнями, они отлично тонизируют организм, от них появляется ощущения полета, мощный прилив сил и энергии. Далее, камни выкладываются на активные точки в статическом состоянии, такой массаж будет эффективен, если делать его дважды в неделю, но не чаще. После процедуры нужно выпить зеленый травяной чай.

Весьма популярным является медовый массаж для мужчин. Его польза определяется полезными свойствами меда, которые общеизвестны и не нуждаются в перечислении.

Такой массаж поможет поддерживать отличное физическое состояние, бороться со стрессом и усталостью. Он отлично помогает при заболеваниях позвоночника и восстанавливает энергетику организма. После него, человек становится жизнерадостным, у него восстанавливаются силы, исчезают хронические боли, повышается активность. 

allforlady.info

Как сделать эротический массаж незабываемым

Массаж, релакс, романтический вечер и нежные эротические прикосновения — очень близкие понятия. Особенно, если массаж делает ваш любимый человек.

http://fancylove.com.ua/blog/articles/erotic-massage.html

Чтобы сделать эротический массаж, не обязательно быть дипломированным специалистом. Но желательно знать основные моменты, использовать качественные массажные масла, крема или свечи, и иметь желание доставить удовольствие своей половинке.

Важно понимать, что расслабляющий и эротический массажи — очень похожи техникой исполнения. Разница в том, что в эротическом присутствуют интимные ласки, стимулирование эрогенных зон (кстати, в процессе массажа можно еще лучше изучить тело любимого человека) и, по желанию, использование разного рода вибромассажеров.

К примеру, для локального массажа очень хорошо подойдут Lelo Alia, Lelo Siri, Lelo Lily и Lelo Nea. К тому же, их можно использовать и для интимных ласк. Чтобы правильно выбрать момент для такого сеанса, лучше, заранее его спланировать. Ну а если вы в порыве страсти неожиданно решили сделать приятное, учтите несколько важных моментов:

• ваш человек должен быть не сильно уставшим. Иначе от такого массажа он попросту уснет
• нужно прочувствовать, чтобы ваши движения были где-то посередине между расслабляющими и эротическими, иначе все либо очень бурно закончится, либо читайте пункт выше
• чтобы получить максимальное удовольствие от такого массажа, к этому обязательно должна располагать обстановка. Включите приглушенный свет, зажгите аромопалочки или ароматические свечи (есть и такие, с помощью которых можно делать сам массаж — ароматные массажные свечи. Подробнее о них чуть дальше в статье). Главное, чтобы запах нравился вам обоим и не был очень насыщенным
• для того, чтобы хорошо расслабиться, можно принять теплую ванну с добавлением эфирных масел или ароматной пены
• ласкайте его/ее нежно, не отрывая рук от тела. Целуйте губами и используйте для ласк язык
• избегайте интенсивного растирания и сильного надавливания на мышцы — все ваши движения и ласки должны быть нежными и возбуждающими

Массажное масло Fun Factory Luxorious Relaxing

Массажные масла

Чтобы избежать неожиданных ньюансов (липкие руки, быстро впитывающееся масло, которое в итоге нужно ооочень много), нужно правильно подобрать массажное средство. Очень полезными свойствами обладают эфирные аромо-масла, такие как иланг-иланг, ваниль (возбуждающие афродизиаки ), лаванда (питает кожу) и другие.

Но если вы не знаете досконально свойства аромо-масел или как правильно их смешать, чтобы максимально расслабить и возбудить любимого, лучше использовать уже готовые массажные масла и кремы. Хорошие качественные массажные масла есть у немецкого производителя Fun Factory.

Одно из них — Luxurious Relaxing — протестировал мой хороший друг и дипломированный массажист Андрей Горин. Хотя он делал клиентке не эротический, а просто расслабляющий массаж, у обоих впечатления остались очень позитивные.

Первое, что понравилось – запах: немного сладковатый, приятный, успокаивающий…

Я использовал это масло для расслабляющего массажа с проработкой трапециевидной мышцы: клиентка минут 15 приходила в себя, прежде чем, пошатываясь, но с блеском в глазах выйти из массажной. Ей очень понравились запах и ощущения от масла. Попросила даже адрес магазина, где брал.

Весь отзыв Андрея об этом массажном масле читайте в его персональном блоге «Заметки массажиста». Кроме того, при покупке любой массажной продукции в моем магазине www.fancylove.com.ua вы получаете 5% скидки у него на сеанс массажа.

Как показывает практика и отзывы моих клиентов, массажные масла у Fun Factory действительно неплохие (впрочем, как и вся остальная продукция). В ассортименте аксессуаров для массажа этого производителя есть еще два массажных масла.

* тонизирующее массажное масло luxurious energizing. В состав входит витамин Е и высококачественное масло аргании. Имеет живительный аромат из лесного букета, дополненый ароматом розы, жасмина и цветка липы.
* возбуждающее массажное масло luxurious aphrodisiac. Тоже имеет в составе витамин Е и масло аргании. Имеет чувственно-теплый восточный аромат с оттенками звездного аниса, жасмина и смородины, дополненный цветками аргании, ванили и апельсина. Последнее как нельзя лучше подходит именно для эротического массажа.

Массажные свечи — что это?

Массажная свеча Shunga

Как бы странно не звучало название продукта — это просто сногсшибательная вещь! Говорю лично от себя, поскольку фанатею от массажных свечей (мы с мужем купили себе несколько). Секрет в том, чтобы подобрать, опять же, качественный товар.

Массажные свечи это свечи, которые состоят из натуральных масел. При горении они превращаются в теплое массажное масло и имеют насыщенный аромат. Благодаря им, вы можете убить двух зайцев сразу: создать расслабляющую романтическую атмосферу и сделать массаж.

Массажная свеча Amorous с ароматом ванили 100 ml

Чтобы растопить свечу, достаточно 15-20 мин горения. В комплекте со свечами Shunga (Канада) есть специальная ложечка, с помощью которой очень удобно наливать масло. При контакте с кожей этот лосьон не обжигает, оставляя соприкосновения только приятные ощущения. Свечи этого производителя есть в разных запахах: ваниль, лаванда, роза, экзотические фрукты.

Свечи для массажа есть также и у Fun Factory. От шунговских они отличаются дизайном упаковки (у Fun Factory свечи находятся в квадратном стеклянном стаканчике, а Shunga — круглом металлическом), объемом (100 и 200 ml соответственно) и конечно же составом.

Съедобные массажные кремы и суфле

Съедобный крем-суфле для массажа French Vanilla 200ml

Необычные массажные средства, созданы для самых изощренных любовников! Идеально подойдут тем, кто хочет попробовать что-то необычное.

Съедобные крем-суфле больше подойдут для эротической прелюдии, чем для самого массажа. Поэтому, для максимального эффекта такие штучки лучше использовать в комплексе с массажным маслом или свечей.

Массажные кремы-суфле производит американский бренд Kama Sutra. Также у Shunga есть съедобный массажный крем со вкусом вишни и массажное масло с согревающим эффектом.

Тот, кто влюблен имеет хорошую интуицию. Он внутренне ощущает, что именно нужно сделать, чтобы любимому человеку было приятно. Поэтому в завершение материала пожелаю вам побольше ярких волнующих любовных впечатлений. Любите и чувствуйте друг друга не только во время массажа, а всегда и во всем!

Всегда ваша, эксперт подарков для любви Иванна Мантуленко

Отдельная благодарность Андрею Горину за тестирование нашего массажного масла

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

fancylove2012.wordpress.com

Как cделать массаж девушке | Mens Passion

Массаж в частности эротический, является безумно приятным и конечно же полезным занятием для обоих партнеров. В этой статье вы узнаете как сделать массаж девушке так, что бы она полностью была расслаблена, раскованна и раскрыта перед вами. Массаж не только успокоит ее, но и обострит ее желание.

Создайте уютную атмосферу

В комнате должно быть тепло и сухо. Используйте свечи и ароматические масла, включите негромкую спокойную музыку.  Освещение желательно сделать не слишком ярким, — света от свечей будет достаточно. Заранее подготовьте массажное масло. Масло должно быть комнатной температуры, иначе ваша партнерша будет чувствовать дискомфорт. Использование масла является одним и главных условий массажа, как расслабляющего, так и тонизирующего, ведь выбор масел огромен. Вы всегда можете купить его в аптеках или в специализированных интимных магазинах.

Сексуальный или расслабляющий массаж

Определитесь для чего вы делаете массаж своей девушке: для определенного рода прелюдии или хотите что бы она просто расслабилась.  Если хотите что бы она получила удовольствие от самого процесса и полностью расслабилась, то сразу объясните что, насколько бы не был массаж эротичным, он не приведет результату. А все остальные желания вы  можете исполнить по первому требованию.

С чего начать

Начинать массировать ее тело лучше всего с рук или ног.  Знайте что у любой девушки кисти рук являются эрогенной зоной, поэтому вначале им можно уделить как можно больше внимания, начиная с медленных поглаживаний и переходя к более интенсивным движениям.  Таким же способом массажируйте ноги: сперва легкие поглаживания, затем растирания, между этим не забывайте разминать кожу. Движения желательно делать разнообразными: растирание, нажимание, сильные нажимы, а затем наоборот слабые, быстрые или медленные движения. Благодаря такому разнообразию ваша девушка получит огромное удовольствие.

Во время массажа спины, не забудьте  о так называемом «кошачьем месте». Это точка, которая находится между лопаток. Нежные и медленные прикосновения в этом месте вызывает реакцию. При массировании спины , лучше всего чередовать сильные нажимания с легкими поглаживаниями, разбавляя все это  нежными пощипываниями.

Массировать грудь лучше всего начать от основания молочной железы к соску. Если вы делаете эротический массаж, то не забывайте  о нежных поцелуях и поглаживаниях. Нажимать на живот ни в коем случае нельзя, иначе вы просто причините ее боль и дискомфорт.

Используйте массажное масло

Как говорилось ранее использование массажного масла является одним из главных моментов в этом деле. Аккуратно натрите ее тело маслом, не забывая про ладони и ступни. Тело должно быть хорошо увлажнено,главное постарайтесь не задеть ее лицо и волосы. Перед тем как использовать масло, разогрейте его в своих ладонях, что бы увеличить ощущения.

Делайте разнообразные движения

Еще раз повторимся всегда старайтесь делать разнообразные движения. Вот вам в пример несколько приемов, которые помогут разнообразить массаж. Волна — это плавные движения внутренней стороны ладони, производимые вдоль и поперек тела. Движения должны быть ощутимы, но не стоит вкладывать в них много сил. Цель волны — расслабить тело.

Гусь — нежные пощипывания. Пощипывания производите снизу вверх, от ступней и до плеч, а затем в обратном направлении. Затем пусть девушка ляжет на спину, массируйте ей бедра, живот и грудь. Не теряйте с ней тактильного контакта. Если вам потребуется еще масла то всегда оставляйте одну руку на ее теле.

Главное это побольше практиковаться и тогда со временем ваша девушка будет умолять вас прикасаться к ней снова и снова, будьте для нее тем единственным и неповторимым.

menspassion.ru

Массаж спины как делать просто и правильно

Еще 5 тысяч лет тому назад китайские целители обнаружили удивительные свойства массажа, помогающего почти при всех недугах. Сегодня массаж является одним из наиболее распространенных методов естественного лечения. Конечно же, лучше за этим обратится к специалистам, но можно научиться делать его и самому, к примеру, своей половинке. Нужен он, прежде всего, для:

• расслабления организма после рабочего дня,
• снятия стресса,
• релаксации,
• улучшения настроения.

Кроме того, это возможность отодвинуть в сторону на некоторое время накопившиеся проблемы, упорядочить мысли и восстановить внутреннее равновесие.

Сеанс может длиться около 20-30 минут. Не будет ошибкой сочетать различные стили массажа, к примеру, элементы тайского и классического, точечного и глубокого. Руководствуясь ниже изложенными правилами, вполне реально в короткие сроки научиться делать массаж своим близким, а их благодарность будет вам наградой за проделанный труд.

Когда полезен массаж спины

• улучшается работа сердца посредством увеличения среднего количества перекачиваемой крови за минуту;
• налаживается более активная доставка к тканям организма питательных веществ: глюкозы, аминокислот, кислорода;
• расслабляются мышцы спины;
• открываются дополнительные капилляры и активизируются кислородсодержащие клетки;
• нормализуется артериальное давление.

Основной принцип массажа заключается в том, чтобы выполняя последовательные движения, продвигался по направлению кровотока в венах, минуя лимфатические узлы.

Массажная техника в классическом виде включает:

1. Проглаживание спины, с которого должен начинаться каждый сеанс. Оно направлено на расслабление организма и его подготовку к более интенсивным движениям. Проглаживание выполняется вдоль и поперек спины всей ладонью, а также по окружности вокруг лопаток. Можно комбинировать легкие, едва ощутимые прикосновения снизу вверх по спине с более энергичными движениями сверху вниз.

2. Растирание проводится от боков к позвоночнику и обратно. Особенно важно тщательно растереть шейную область и плечи. Таким образом можно в некоторой степени устранить отложения солей, отеки и мышечное напряжение.

3. Разминание осуществляется с помощью обеих рук, захватывая пальцами складки кожи и постепенно перемещая руки от позвоночника в сторону. Каждая сторона спины массируется отдельно. Разминание помогает работе сердечно-сосудистой системы, увеличивая приток крови к тканям, способствует их очистке от побочных продуктов обмена веществ.

4. Прихлопывание проводится ладонями рук, для более мягкого эффекта – ладонь в форме ложки. Прихлопывание делается по мышцам, минуя кости, плечи и почки. Движения должны быть пружинистыми, короткими и безболезненными, способствуя лучшей циркуляции крови и сокращению мышц.

5. Вибрация осуществляется кончиками пальцев круговыми движениями от поясницы к шее, принося расслабление мышцам и регуляцию обмена веществ.

Заканчивать сеанс рекомендуется расслабляющими, мягкими движениями. Для максимальной его пользы, движения следует выполняться в определенном ритме, с акцентом на места боли или напряжения.

Элементарный массаж спины для начинающих

Каждый день мышцы нашего тела «работают», находятся в постоянном напряжении. Мы даже не задумываемся, что наш образ жизни приводит к болям в спине, ногах и пояснице. Отлично помогает снять напряжение после тяжелого дня расслабляющий массаж.

Грамотно сделанный массаж позволит избавиться от стресса, приведет в тонус и даже поможет забыть о проблемах и поднять настроение. Единственным недостатком является то, что его нельзя сделать самостоятельно, без чьей-либо помощи.

Освоить технику может любой желающий, в этом нет ничего сложного. Чтобы добиться нужного эффекта, иногда достаточно даже простых прикосновений. Ну а если использовать еще и специальное масло, то ваш «пациент» уйдет в нирвану и уж точно будет вам благодарен!

Предлагаем вам освоить несколько простых техник массажа спины, которые помогут сделать его приятным и эффективным. Все эти техники (полностью или частично) применяются и при массаже живота, головы и стоп. Фактически это основа для проведения самых разных видов массажа. 

Массаж спины этапы

Источник: http://www.wikihow.com/Massage-Someone’s-Back.

1. Проводить массаж нужно на достаточно жесткой поверхности. Идеально конечно массажный стол, но поскольку в домашних условиях это не возможно, выберите максимально твердую кровать. Важно постелить чистую простынь, так как ваш клиент будет лежать лицом вниз.

подбираем кровать с жестким мартацем

2. Руки нужно обязательно хорошо вымыть.

вымыть руки

3. Массаж спины проводится с использование масел, чтобы ваши руки мягко скользили по спине. Налейте немного масла на ладони и разотрите его чуть-чуть, так чтобы ваши руки согрелись и ваше последующее прикосновение к спине клиента было теплым.

используем массажное масло

4. Начните с легкого поверхностного массажа. Двигаться нужно от поясницы к плечам и обратно, при этом движения к плечам следует делать более интенсивными, но на этом этапе все же мягкими. Движения проводятся всей ладонью (поглаживание).

поглаживания от поясницы

5. Теперь давление можно слегка усилить, проводя мягко ребром ладоней вдоль позвоночника и усилия когда вы производите разглаживание в области плечей полной развернутой ладонью.

6. Переместите ваши руки на бока клиента и проводите мягкие слегка захватывающие движения (снизу — вверх).

массируем бока спины

7. Плавными движениями начинаем разминать плечи, проводя круговые движения руками. Не не переусердствуйте, следите за тем, чтобы не причинить боль.

начинаем разминать плечи

8. Можно перейти к более интенсивному массажу. Двигайтесь вверх, захватывая кончиками пальцев небольшие складочки кожи. Помассируйте сначала левую, потом правую части спины, не трогая позвоночник. Продвигаемся снизу вверх к плечам, которые массируем чуть сильнее.

массируем захватывающими движениями

9. Плечи можно отдельно дополнительно помассировать, так как это место часто очень сильно «страдает» от сидячего образа жизни. Просто увеличиваем время массажа на этом участке. Очень хорошо здесь применить элементы точечного массажа, слегка надавливая на отдельные точки в этой области.

Важно следить, чтобы у клиента не было боли!!! Особенно в области шеи!!!

10. Проводим более сильные массажные движения спины. Слегка надавливая, можно промассировать кулаками в верхней части спины на небольшом расстоянии от позвоночника. Не старайтесь раздавить пациента, прислушивайтесь к нему и следите за его реакцией!!!

11. Завершить массаж можно так же очень легким похлопываем или сенсорно «пройтись» по всей спине (снизу вверх) кончиками пальцев. Это успокоит кожу.

Видео-урок массажа спины

Очень доступно и грамотно показан классический массаж спины, с комментариями про технику выполнения конкретного этапа.

Детский играющий массаж

Дети очень любят этот массаж, так как это не только приятная для них процедура, но и смешное общение с мамой или папой.

• «Рельсы рельсы» — правой рукой, а затем левой  проводите по спине снизу вверх, рисуя 2 линии
• «шпалы шпалы» — рукой рисуете поперечные линии
• «ехал поезд запоздалый» — кулачком очень мягко имитируете движение поезда (снизу вверх)
• «и рассыпал зерно» — ладошками рук проводите поглаживающие движения по всей спине
•  «пришли куры поклевали, поклевали и ушли» — легкое «клевание» спины подушечками пальцев в хаотическом порядке.
• «пришли гуси пощипали, пощипали и ушли» — легкие пощипывания спины.
• «пришли слоны потоптали, потоптали и ушли — надавливание кулачками на спину.
• «и в конце пришла лисичка и все хвостиком размела» — нужно погладить спину руками.

Поделиться «Массаж спины: как делать просто и правильно»

presentway.com