Во время беременности пропал аппетит – Почему при беременности нет аппетита на ранних сроках?

Содержание

Нет аппетита при беременности: насколько это опасно?

Беременность – это счастливое время для каждой женщины. Именно в это время женщина должна заботиться о своем здоровье, так как на ней лежит ответственность за здоровье будущего ребенка. Но что делать, если отмечается отсутствие аппетита при беременности, и нет желания есть полезные продукты?

Обычно в первом триместре беременности у многих женщин начинается токсикоз. Если в это время у беременной отсутствует аппетит, то ничего удивительного в этом нет. Однако беременность – это не то время, когда женщина может некоторое время поголодать, без ущерба для здоровья. Как же вернуть аппетит, если желания кушать нет совсем?

Причина отсутствия аппетита

Обычно, потеря аппетита при беременности возникает из-за нехватки витаминов, железа и фолиевой кислоты В9. Для того чтобы организм ребенка правильно формировался, данные витамины и микроэлементы необходимо употреблять в свой рацион ежедневно.

Можно есть печеные яблоки, гречневую кашу (которая может восполнить недостающее количество железа), капусту и салаты (в их состав входит фолиевая кислота). Также, фолиевую кислоту можно принимать в таблетках — дозировку назначает ваш лечащий врач.

Особенности аппетита

Во время беременности у каждой женщины появляются своеобразные предпочтения при выборе блюд:

  • соленые огурчики,
  • мед вместе с салом,
  • манго с солью,
  • торт с кетчупом.

Врачи не могут однозначно ответить на вопрос, почему женщин тянет на такие странные сочетания продуктов питания. Возможно, так организм «сообщает», что ему требуется большое количество витаминов и микроэлементов для развития плода.

Совет! Необходимо прислушиваться к своему организму. При правильном и сбалансированном питании существенных изменений пищевых пристрастий, как правило, нет.

Желания бывают разные

Наш мозг вполне может ошибаться в своих желаниях и потребностях. Если беременной хочется грызть лед, то ее организму не хватает железа, а когда тянет на мел, то налицо дефицит кальция. У нас в стране женщин в положении тянет на соленое, а вот в Европе прелестницы предпочитают налегать на жирную и сладкую пищу.

Специалисты утверждают, что женщина может есть мел, если ее организму не хватает железа. Если вам захочется сладкого, врачи рекомендуют съесть порцию белковой пищи — и потребность сразу отпадет, а также у вас не возникнут проблемы с избыточным весом. Соленые продукты едят женщины, которым не хватает белка в организме. Обычную поваренную соль лучше заменить морской.

Совет! Если вы хотите чего-нибудь сладкого или соленого, старайтесь есть данные продукты в меру. Можно заменить их другими — менее опасными продуктами.

Странные желания

Обычно, аппетит начинает повышаться во втором триместре беременности. Женщины иногда шокируют мужчин своими новыми вкусовыми предпочтениями. Что же делать, если ваши желания не совпадают с нормой дозволенного?

  • Необходимо посетить своего гинеколога, который назначит вам анализы на выявление дефицита: витаминов, цинка и железа.
  • Старайтесь наладить свой пищевой рацион. Кушайте больше свежих овощей, фруктов, нежирную рыбу, отварное мясо.
  • Вы должны питаться по режиму, не пропуская приемов пищи.
  • Замените вредные продукты на полезные, имеющие такие же вкусовые качества.

Чем заменить вредные продукты?

Женщина, у которой повышенный аппетит при беременности, должна очень тщательно следить за своим рационом питания. Стараться не переедать, не перекусывать между основными приемами пищи, дышать свежим воздухом и делать физические упражнения. Давайте рассмотрим вредные продукты, которые можно заменить полезными:

  • Мороженое – может говорить о том, что вам не хватает железа и кальция, кушайте замороженный обезжиренный йогурт — он очень вкусный и полезный.
  • Газированную воду – замените минеральной водой с фруктовым соком. Такой напиток прекрасно удалит жажду и восполнит организм недостающими витаминами.
  • Жирные пирожные с кремом может заменить крупнозерновой хлеб с натуральным джемом или вареньем. Тортики можно заменить клубникой со сливками или йогуртом.
  • Жареный картофель и чипсы – попкорном без соли или армянским лавашом с сыром.
  • Консервированные фрукты – свежими фруктами или сухофруктами.

Почему повышается аппетит?

Когда женщина беременеет, в ее организме начинаются сильные гормональные изменения. Женщина всегда чувствует, что и когда ей необходимо съесть. Появляются разнообразные желания и предпочтения в пище. В первом триместре, из-за токсикоза и утренней тошноты, прелестница имеет плохой аппетит, но уже ко второму триместру он начинает увеличиваться.

Организму женщины нужно много сил и энергии, чтобы выносить малыша. Ежедневно необходимо пополнять свой рацион: белками, углеводами, кальцием, железом и витаминами. Лучше избегать переедания и кушать здоровую пищу, приготовленную на пару.

Основные продукты для употребления

Многих интересует вопрос, почему у одних женщин токсикоз проходит за две недели, а других тошнота мучает два, а то и три месяца? Ответ достаточно прост: токсикозом называют реакцию организма женщины на мужские клетки. После того, как они адаптируются в организме, токсикоз и утренняя тошнота прекратятся. Далее мы рассмотрим, что необходимо кушать на протяжении всей беременности.

Первый месяц

В день, когда вы узнали о своей беременности, нужно сказать решительное «нет» вредным привычкам. В этот период закладывается нервная система будущего ребенка, поэтому стоит употреблять больше фолиевой кислоты.

В рационе должны быть: свекла, печень, авокадо, спаржа, орехи, бобовые (но они могут вызвать вздутие живота), рыба, шпинат, сельдерей. У вас пропал аппетит при беременности? Не беда, такова реакция женского организма и, начиная со второго триместра, он у вас увеличится.

Второй месяц

На этом сроке необходимо кушать каждые два часа. Чтобы избавиться от тошноты, употребляйте больше белков и жидкости. Обычно, кухонные запахи могут вызывать сильную тошноту — старайтесь их избегать. Вам поможет свежее зеленое яблоко или соленый крекер. Пейте натуральные соки и компоты.

Третий месяц

В этот период стоит употреблять больше кальция и железосодержащих продуктов. Именно сейчас происходит повышение аппетита при беременности, поэтому стоит кушать небольшими порциями каждые два часа для того, чтобы не переедать. Ежедневно нужно употреблять в пищу: творог, йогурт, сметану, кефир или пить молоко.

Четвертый месяц

В этот период женщина начинает чувствовать себя гораздо лучше, так как токсикоз заканчивается. Необходимо употреблять больше углеводов.

Пятый месяц

В этот период у женщины появляется повышенный аппетит во время беременности из-за того, что плод начинает активно расти. Для того чтобы избежать анемии, необходимо кушать продукты, в которых содержится большое количество железа. Включайте в рацион: вишню, цитрусовые, помидоры, шиповник, чернослив, печень, бобовые, брюссельскую капусту.

Шестой месяц

У женщин аппетит на ранних сроках беременности практически отсутствует, чего не скажешь про конец второго триместра. В этот период лучше избегать продуктов, которые могут провоцировать возникновение вздутия живота, так как перистальтика кишечника нарушается.

Седьмой месяц

В этот период появляется сильный аппетит при беременности, но, из-за того, что дно матки растет и начинает давить на органы пищеварения, появляется сильная изжога. Употребляйте больше молочных продуктов и старайтесь исключать: редьку, капусту, репчатый лук, чеснок.

Восьмой месяц

В этот период женщина уходит в декретный отпуск и ее энергетические затраты снижаются. Не стоит есть за двоих. У многих женщин возникают судороги в ногах, справиться с ними помогут следующие продукты питания: курага, бананы, молочные продукты.

Девятый месяц

Малыш уже полностью сформировался. У некоторых происходит потеря аппетита во время беременности, но не у всех. Стоит исключить: тортики, жареный картофель, жирные соусы, чтобы плод не был сильно крупным и роды прошли благоприятно.

Совет! Питание беременной женщины должно быть правильным и сбалансированным.

Итак, беременным необходимо тщательно следить за своим питанием, стоит употреблять больше белков, углеводов, минералов и витаминов. Если вы хотите, чтобы ваш малыш родился здоровым, — старайтесь кушать регулярно и правильно.

jmiss.ru

кто виноват и что делать?

Мы привыкли слышать, что будущая мамочка должна питаться за двоих. Но в очень многих случаях женщина в интересном положении не в состоянии толком питаться за себя одну: отсутствие и потеря аппетита при беременности – явление частое и не самое приятное. Почему так происходит, нужно ли из-за этого сильно беспокоиться и главное — что делать?

Аппетит и триместры

Аппетит во время беременности – категория непостоянная и индивидуальная. Однако если говорить в целом, прослеживается определенная зависимость от срока беременности.

 

Первый триместр

Отсутствие аппетита во время беременности, как правило, приходится на этот период. Причины потери аппетита в первом триместре беременности

1. Именно в этот период появляются первые «знаменитые» признаки интересного положения, такие как утренняя тошнота, рвота, головокружение. Отсутствие аппетита при беременности на ранних сроках без каких-либо дополнительных проблем с пищеварением – большая редкость. Подобные недомогания снижают аппетит, и в этом нет ничего удивительного: кому захочется есть, если его выворачивает наизнанку!  Хотя чаще всего тошноту называют утренней, на самом деле она может появиться в любое время дня. Организм у всех разный, и поэтому у каждой женщины начальные недели интересного положения могут проходить по-разному. Может оказаться, что тошнота все еще продолжается во второй половине дня или даже беспокоит в вечернее время. Подмечено, что наиболее часто встречается это явление у женщин, носящих в утробе близнецов, и у тех, кто ждет своего первого ребенка.

В свою очередь, причиной тошноты, рвоты и других недомоганий являются гормональные изменения, происходящие в женском организме. В частности, вину за то, что в начале беременности нет аппетита или аппетит плохой, несет повышенный уровень гормона ХГЧ. Кроме того, появление тошноты может быть обусловлено генетически. Очень часто бывает так, что мать беременной женщины также проходила через подобное испытание, причем тошнота была весьма интенсивной и мучительной.

2. Почему еще у беременной нет аппетита в первом триместре? На это влияет также замедлившаяся работа желудочно-кишечного тракта, которая, в свою очередь, является результатом высокого уровня прогестерона и задержки воды в организме.

3. Испытываемый стресс. К примеру, будущая мама может беспокоиться о здоровье ребенка, ведь первый триместр часто имеет решающее значение для дальнейшего развития плода.

Второй и третий триместр




Казалось бы, первый триместр, а вместе с ним — токсикоз и проблемы с аппетитом позади. Но не тут-то было! И во втором, и в третьем триместрах женщины жалуются, что пропал аппетит при беременности. Почему?

1. Виновница обычно – все та же тошнота, которая может не прекращаться все 9 месяцев или даже появиться уже ближе к родам. Ее можно почувствовать в разное время дня, часто — когда женщина голодна или когда съедает слишком много.

2. Потеря аппетита во время беременности во втором триместре может быть спровоцирована и добавившейся чувствительностью к запахам, которые отвращают будущую маму от пищи.

3. Если отсутствие аппетита проявляется на поздних, «солидных» сроках беременности, причиной, как правило, является давление на желудок все более и более увеличивающейся матки.

4. В связи с такой проблемой, как плохой аппетит при беременности, стоит несколько слов сказать об анемии. Она обнаруживается у каждой пятой будущей мамы. Как правило, появляется после 20 недели беременности, когда плод интенсивно растет и должен получить все, что нужно для нормального роста, даже за счет организма матери. В этот период у беременной женщины увеличивается объем крови и повышается потребность в железе, необходимом для строительства красных кровяных клеток. Поэтому неудивительно, что запасы этого элемента быстро истощаются. Небольшой дефицит железа не проявляет себя тревожными сигналами. Но когда его явно начинает не хватать и снижается количество красных кровяных телец, будущая мама чувствует усталость, становится сонливой, и не помогает даже долгий сон. Появляется одышка и сердцебиение. В число признаков этого состояния входит и потеря аппетита. Если дефицит железа подтверждает и анализ крови, пора приниматься за дело. Повода для паники нет: правильная диета в сочетании с соответствующими препаратами могут творить чудеса! Итак, если на поздних неделях пропал аппетит, есть смысл посмотреть на проблему с этой точки зрения.

Таким образом, если вместо волчьего аппетита возникают проблемы с приемом пищи или тошнота — это в большинстве случаев нормальная реакция организма. Подобная проблема актуальна для более чем половины беременных женщин.

Желание кушать пропало – оставить все как есть?


Улетучившаяся любовь к пище приводит к парадоксальной ситуации: вместо того, чтобы есть больше, чем до зачатия, женщина ест меньше. Она с тревогой становится на весы и видит, что стрелка не движется вперед или – что еще хуже – пятится назад. Однако аппетит на ранних сроках беременности, точнее, его отсутствие, не должно вызывать особого беспокойства у будущей мамы. В первом триместре ребенок в утробе еще настолько мал, что для питания ему вполне достаточно столько же, сколько и его маме, и потребность в калорийности не меняется. Если до беременности ее рацион был разумным и сбалансированным, то он подходит и малышу.

Последующие триместры требуют увеличения поступающей с едой энергии примерно на 300-400 ккал в день. Кратковременное снижение аппетита матери не опасно для плода. Проблема возникает, когда она игнорирует пищу на протяжении длительного времени. Помните, что вы едите во время беременности не за двоих, а для двоих. Поэтому, даже если женщина жалуется, что нету аппетита при беременности, она должна заставлять себя есть, несмотря на сопротивление организма. Выход — есть меньше, но чаще, примерно 7 раз в день через равные промежутки времени. Питаться, и как можно более полноценно, все же надо, так как в противном случае ребенок может испытывать недостаток питательных веществ и родиться с низкой массой тела.

К счастью, проблема отсутствия у беременных хорошего аппетита при правильном подходе в 90 % случаев не оказывает никакого негативного влияния на развивающегося ребенка. Единственный минус — это плохое самочувствие женщины, которое со временем пройдет, самое большее – через 9 месяцев. И все же если полнейшее отсутствие желания длится дольше, чем несколько дней, и к нему присоединяется рвота, то об этом необходимо как можно быстрее сообщить врачу.

Внимание! В среднем один раз на тысячу беременностей случается так называемая неукротимая рвота. Она может быть действительно опасной и для будущей мамы, и для ребенка. Если в течение длительного времени женщину рвет, она не только не набирает вес, но и теряет воду и многие ценные минеральные вещества. Долго длящиеся рвоты приводят к обезвоживанию организма, повреждению печени и даже прерыванию беременности. Вполне может оказаться, что в конце концов потребуется госпитализация и внутривенное введение воды, глюкозы и электролитов.

Пропал аппетит во время беременности: что можно сделать?

Вы можете бороться с любыми недомоганиями беременности, в том числе отсутствием аппетита или тошнотой, сами. Это не означает самостоятельного назначения себе лекарств, особенно тех антирвотных, которые могут оказывать негативное влияние на здоровье ребенка. Как медикаменты, так и принимаемые витамины должны быть одобрены ведущим вас врачом.

Проблемы с едой и тошнотой (а значит, и потерей аппетита беременными) можно смягчить путем изменения привычек питания и образа жизни. Вот несколько советов:

  • Лучше есть меньшими порциями, но чаще — благодаря этому тошнота уменьшится.
  • Не стоит есть тяжелую, трудно перевариваемую пищу, вместо этого правильнее довольствоваться более легкими блюдами.
  • Первый перекус (например, несколько крекеров) съешьте еще в постели (лучше всего за 15 минут до вставания).
  • Пейте как можно больше (особенно во время жары или если вас рвет), чтобы предотвратить обезвоживание организма. Выбирайте прохладные напитки. Десерты из холодильника (например, сорбеты, желе) помогают бороться с тошнотой, а горячие жидкости и блюда могут ее усугубить.
  • Быстрое облегчение приносит имбирь или сосание кусочка лимона.
  • Стоит попробовать по возможности изменить свой план на день: как можно больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, которые усугубляют тошноту. Многие женщины утверждают, что помогают прогулки и свежий воздух. Стоит делать то, к чему у вас лежит душа, — тем самым мы пробуждаем к жизни позитивное мышление, а уж оно способно творить чудеса.

assol-club.net

Что делать, если нет аппетита при беременности?

Принято считать, что на женщину, которая ожидает появления малыша, нападает жор.

Иногда беременные и в самом деле удивляют окружающих волчьим аппетитом и способностью поглощать большие порции блюд. Наверное, поэтому, когда нет аппетита при беременности, будущие мамы начинают переживать за здоровье своего малыша. О том, что нужно делать беременной при отвращении к пище, и расскажет сегодня женский сайт «Красивая и Успешная».

Плохой аппетит на раннем сроке беременности

Период вынашивания ребёнка у любой женщины начинается с большой гормональной перестройки в организме, в связи с чем у неё могут возникать тошнота и рвота. Именно плохим самочувствием женщины в положении часто объясняется то, что у неё нет аппетита при беременности на ранних сроках.

Беременность протекает у всех по-разному, у некоторых женщин неприятные ощущения, характерные для утреннего токсикоза, могут возникать и вечером. В таком случае очень вероятной становится практически полная потеря аппетита.

Но даже это не должно пугать будущую мамочку, поскольку любые страхи только усугубляют плохое самочувствие и негативно сказываются на всех процессах организма беременной.

Гинекологи уверяют, что потеря аппетита в начале беременности, которая возникает на почве токсикоза, в первый триместр беременности является нормой и не таит никакой опасности ни для здоровья матери, ни для развития плода. Для того, чтобы пережить этот преходящий процесс максимально безболезненно, сайт sympaty.net рекомендует беременной женщине следовать таким правилам:
  1. Нельзя паниковать, а стрессовых ситуаций стараться избегать. Любые волнения вредят организму будущей мамы не меньше, чем недоедание. Более того, часто именно стресс является одним из факторов, вызывающих отсутствие аппетита при беременности.
  2. Важно помнить, что в первый триместр беременности качество принимаемой пищи гораздо важнее её количества. Поэтому вместо того, чтобы силой заталкивать себе в желудок порцию картофельного пюре с котлетой, лучше съесть небольшую тарелочку лёгкого овощного супа на курином бульоне или салатик.
  3. Принимать витамины и минералы. Токсикоз нередко возникает при нехватке некоторых микроэлементов, например, витамина В6, магния, фолиевой кислоты.
  4. Стараться при возможности совершать прогулки по свежему воздуху: это позволяет снизить проявления токсикоза.
  5. Придерживаться диеты. Жареные и острые блюда, а также копчёности, маринады могут раздражать желудок, усиливая тем самым чувство тошноты.
  6. Перед тем, как подняться с постели утром, съесть печенье. Медики уверяют, что это помогает избавиться от тошноты и нормализовать аппетит.

Примерно на 13-й неделе беременности токсикоз отступает. Но порой неприятные ощущения продолжают истязать будущую маму и на более поздних сроках. Это выходит за рамки нормы и является поводом для принятия некоторых мер.

Нет аппетита при беременности во 2 триместре: что делать?

В случае, когда беременность превращается в пытку с тошнотой и рвотой, потерей веса и утратой сил, нужно обязательно обратиться за помощью в женскую консультацию. Как правило, при подобных симптомах будущую мамочку отправляют на лечение в стационар, где лечат сильный токсикоз специальными препаратами.

После такого лечения состояние беременной женщины, как правило, улучшается, и она спокойно донашивает беременность.

Отсутствие аппетита во время беременности без каких-либо дополнительных неприятных симптомов – редкость. Однако иногда это бывает у женщин, страдающих какими-то хроническими заболеваниями органов пищеварения. В подобных ситуациях будущей маме рекомендуется:

  1. Питаться дробно, через каждые 2-3 часа. Стараться употреблять продукты, которые обеспечат организм белками, углеводами и жирами в нужном количестве.
  2. Стать более активной физически. Полезно бывает посещать специальные группы для будущих мам в фитнесс центрах: это стимулирует аппетит и улучшает общее самочувствие.
  3. Встречаться с другими женщинами, ожидающими появления малышей, и за компанию с ними перекусывать в кафе: нередко вид людей, обедающих или ужинающих с удовольствием, возбуждает голод.
  4. Стараться разнообразить меню, готовить новые блюда. Интерес к их вкусу поможет стимулировать аппетит.
  5. Питаться по строгому режиму, заставляя себя съесть очередное полезное блюдо.
  6. Принимать витамины. Они компенсируют недостаток необходимых веществ, возникший из-за плохого аппетита.

Иногда бывает и так, что в первом и втором триместре женщина ест нормально и чувствует себя хорошо, а потом отмечает, что почти перестала испытывать чувство голода. Если пропал аппетит при беременности в третьем триместре, причины могут крыться как в физиологических изменениях организма, так и в проблемах со здоровьем у будущей мамочки.

Почему нет аппетита во время беременности на поздних сроках

В 3 триместре беременности увеличившаяся в размерах матка подпирает желудок, из-за чего у будущей мамы снижается аппетит, а после еды часто появляется изжога. Способствовать снижению аппетита во время беременности на позднем сроке могут и другие факторы:

  1. Неправильный рацион и режим питания. Многие будущие мамы, жалуясь на отсутствие аппетита, признаются, что весь день пьют только чай, даже не подозревая, что таким образом притупляют голод. Гинекологи советуют: если нет аппетита при беременности на поздних сроках, постарайтесь изменить свой рацион, сделав его разнообразным.
  2. Новый режим дня. На последних месяцах будущие мамы обычно уходят в декретный отпуск и все дни проводят, почти не выходя из дома. Такой образ жизни и вызывает у них снижение аппетита.
  3. Боязнь приближающихся родов. Потеря аппетита при беременности на нервной почве – тоже весьма распространённое явление. Будущей маме, испытывающей столь сильный страх, полезно проконсультироваться с гинекологом и попросить его назначить успокоительные средства.
  4. Обострение хронических болезней органов ЖКТ. Из-за этого у беременной женщины появляется ощущение дискомфорта в животе, лишающее её аппетита. В таком случае ей необходимо обратиться к специалисту, чтобы тот назначил соответствующее лечение и дал рекомендации относительно диеты.

Потеря аппетита во время беременности, не сопровождающаяся потерями веса, сама по себе не несёт угрозы здоровью женщины. Поэтому будущим мамочкам, заметившим, что кушать им стало хотеться реже, нужно не паниковать, а подумать, как изменить свой режим дня и рацион.

А ещё – постараться изменить настрой на позитивный и оптимистический. Ведь к моменту появления на свет малыша ей нужно быть энергичной и здоровой. Только в таком случае женщина сможет ощутить всю полноту счастья от материнства.

---
Автор -  Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

www.sympaty.net

Нет аппетита во время беременности: стоит ли волноваться?

Когда наступает беременность, многие женщины стремительно набирают вес из-за увеличения объема потребляемой пищи. Однако есть и такие женщины, у которых нет аппетита во время беременности. Такое случается не так уж редко.

Многие будущие мамы замечают отсутствие чувства голода на первом триместре беременности. Некоторые вынуждены буквально впихивать в себя еду. Почему отсутствует аппетит и стоит ли из-за этого переживать?

Причины отсутствия аппетита у беременных

Могут быть самые разнообразные причины того, что вес во время беременности падает. В организме женщины во время вынашивания плода особенно остро проявляются реакции на какие-либо психологические и физические изменения.

Токсикоз при беременности – это наиболее очевидная причина плохого аппетита. У многих женщин почти сразу выходит любой кусок еды, которую они съедают. Однако организм очень нуждается в питательных веществах. Поэтому следует принимать жидкую пищу (соки, молочные каши, супы и т.д.), так как ее легче удержать в желудке и переварить.

Может не быть аппетита у будущих мам, у которых присутствует дефицит фолиевой кислоты или железа. Поэтому восполняйте его, посоветовавшись с врачом.

Во время беременности происходит бурный всплеск гормонов, который может подавить аппетит, снизить функции пищеварения. Гормон прогестерон, достигая высокого уровня, купирует чувство голода.

На втором триместре беременности зачастую возникают запоры из-за того, что на кишечник начинает давить матка. Этот факт может быть причиной плохого пищеварения, а значит, и плохого аппетита. А на третьем триместре беременности выросший плод еще сильнее сдавливает желудок, поэтому будущая мама ест меньшими порциями или вообще не хочет есть.

Существует также психологический фактор, влияющий на аппетит, например, подавленное настроение, стресс или депрессия.

У многих женщин обостряются хронические заболевания во время беременности (болезни печени, почек, кишечные расстройства), из-за чего теряется аппетит.

Способы повысить аппетит у беременных

Вы должны помнить о будущем малыше и о том, что ему нужны питательные вещества. Поэтому делайте попытки все же раздразнить у себя чувство голода.

Если вы потеряли аппетит из-за какого-либо заболевания, то необходимо заняться его лечением под руководством врачей.

Чаще всего отсутствие аппетита у будущей мамы носит психологический или временный характер, поэтому можно пойти на некоторые хитрые уловки.

Если вы повысите свою физическую активность, то будете тратить больше энергии, а значит, скорее всего, вы захотите восполнить ее пищей. Поэтому гуляйте подольше на свежем воздухе, запишитесь в бассейн или на йогу для беременных.

Как известно, радость стимулирует аппетит. А что приносит женщине радость? Конечно же, покупки, поэтому порадуйте себя новыми вещами ярких расцветок.

У многих появляется аппетит, когда они видят красиво сервированный стол. Оденьтесь к обеду, нанесите макияж, продумайте меню до мелочей. Все эти уловки придадут ощущение праздника, и ваш интерес к еде вернется.

Организовывайте совместные прогулки, походы в поликлинику, магазины и кафе с такими же будущими мамочками. Это будет стимулировать вас кушать за компанию.
Желание поесть может возникнуть от приема травяных настоев или пивных дрожжей. Однако прием каких-либо трав, витаминов или лекарств не начинайте без консультации с врачом.
Нельзя оставлять без внимания такой симптом, как отсутствие аппетита.

mamochki-detishki.ru

Топ-10 признаков того, что приближаются роды - запись пользователя Lara (p-larisa) в сообществе Здоровье будущей мамы и малыша в категории Подготовка к родам

1. Живот стал ниже У мам опытных этот признак обычно отсутствует до последнего дня. Зато те, кто ждет первенца, однажды замечают, что сидеть и ходить стало сложнее, а дышать - легче. Это значит, что головка ребенка чуть-чуть опустилась вниз в малый таз. У кого-то это происходит почти за 2-4 недели до родов. (В принципе у меня стал животик ниже, потому что ходить стало труднее, когда сижу, пузико мешает, по ребрам подчти не бьют и чувствую тяжесть в низу живота) (Пузико однозначно опустилось, головка малышки уже очень низко, при осмотре уже не прощупывается)

2. Запор сказал прощай Давление на мочевой пузырь и прямую кишку увеличивается к концу беременности. К тому же на кишечник начинают воздействовать гормоны, расслабляющие шейку матки (а попутно и другие гладкие мышцы, из которых состоит в том числе и ЖКТ). В итоге стул становится гораздо жиже. Очень многие женщины даже путают начало родов с отравилась чем-то. Такие симптомы могут появиться за 3-4 недели до родов. (Могу сказать одно, в туалет я стала ходитй ГОРАЗДО чаще. Раньше ночю вставала стабильно 1 раз, последнюю неделю 2-3 раза за ноч. Днем даже нет смысла считать) (В туалет продолжаю бегать, скоро там поселюсь наверное )

3. Пропал аппетит Ты не хочешь есть, и это очень странно: ведь во время беременности тебя нельзя было оттащить от холодильника. Даже любимая клубника и шоколад не вызывают бурю эмоций. Более того, ты худеешь! Вот вчера, например, весы показали, что твой вес уменьшился почти на 2 килограмма! И отеки тоже куда-то пропали - спать теперь можно, не подкладывая под ноги подушку. На самом деле организм избавляется от всего лишнего: очень скоро ему понадобятся силы, которые он не может сейчас расходовать на переваривание пищи. Похудение же происходит за счет выводимой из организма жидкости. В общем-то, до родов осталось максимум пара недель, готовься. (3 дня почти ничего не ем, ну не лезит, заставляю себя кушать) (Ем не так уж и много, но сказать что аппети пропал не могу, но вес подчти перестала набирать, за 4 недели набрала только 1,700 хотя меня это радует)

4. Малыш затих Перед родами большинство женщин отмечают, что движения ребенка изменились. Кроха теперь не такая уж и кроха, и в матке ему попросту тесно. Поэтому он может долго не давать о себе знать пинками и толчками. Ты в панике бежите на КТГ, но аппарат показывает, что сердцебиение и активность ребенка в норме. КТГ, кстати, в последний месяц перед родами лучше делать если не каждый день, то хотя 2 раза в неделю. (Как же моей малышке сейчас тяжело в животике, такое ощущение что живот прорвет когда пытается пошевелиться. Малышка не затихла, просто поменяла характер своего поведения и толчков) (Мы стали менее активные, но если активничаем, то это все!!!! Такое ощущение, что вылизит сама через живот. Толкаемся ногами во всю и еще пытаемся делать в животе видимо зарядку, что наш папа даже пугается от такого)

5. И смех, и слезы, и любовь Даже очень выдержанные будущие мамочки могут заметить, что их настроение ближе к концу беременности меняется как погода в мае. То улыбка солнечная, то слезы дождиком. Иногда на женщину накатывает усталость и апатия, а потом вдруг она начинает сама себе напоминать электровеник, у которого сломалась кнопка Выкл.. И тогда без пяти минут роженица драит квартиру, перестирывает по десятому разу крошечные вещички, затевает перестановку мебели, устраивает грандиозный шопинг. Словом, загружает себя по полной программе, а потом валится с ног от усталости. (Вот это про меня. Всю беременность мой муж не знал что я могу быть капризной, а за последних пару дней, я успевала за час и поплакать и посмеяться. Без повода меняется настроение, одним словом мои гармоны сошли с сума) (Теперь расплакаться для меня проблемы нет никакой, в любое время суток, притом без причины, слезы на пустом месте могут покапать, эмоции переполняються. Ничего научилась и это контролирывать, так что справляюсь очень легко)

6. Хочется покоя Инстинкт гнездования - это не столько обустройство семейного гнезда в преддверии скорейшего пополнения, сколько стремление уединиться ото всех и уйти в себя. Если ты видеть не можешь своих близких, если тебе хочется забиться в самый дальний уголок, свернуться калачиком и попросить, чтобы тебя не трогали ни при каких обстоятельствах, значит, роды очень близко - счет пошел на часы. И организм это чувствует: он требует для будущей мамы передышки, чтобы та могла психологически настроиться на рождение ребенка. (Такого нет, наоборот хочу народ видить, но не на долго. Люблю одна в кравате поваляться, что бы никто не трогала, но это я всегда любила)

7. Болит спина Самый трудноуловимый признак, особенно в тех случаях, когда будущая мама страдала от проблем со спиной в течение всей беременности. Однако в данном случае боли вызваны смещением ребенка вниз и растяжением крестцово-подвздошной соединительной ткани, и основной удар приходится на поясницу и копчик. Еще беременную могут беспокоить странные ощущения в ногах - по ним время от времени будто бы пробегает электрический ток. Это малыш продвигается ниже и пережимает нервные окончания. (Как у меня начала болеть "попа" я именю в виду поясница, не могу ни сидеть, ни лежать, ни ходить. Ягодицы просто отваливаются) (Все больше не могу спать на спине, максимум пару минут и спина ОТВАЛИВАЕТСЯ. Когда похожу болят ступни ног)

8. Тренировочные схватки Их также легко спутать с сокращениями Брекстона-Хикса, которые могут появиться уже после 30-й недели беременности. Тренировочные схватки чуть сильнее, чуть ощутимее, однако тоже безболезненны и, главное, нерегулярны. Они не означают начало родов, если интервалы между ними не сокращаются. Но говорят о том, что роды уже близко. (Уже с неделю они меня тревожат, то очень болючие, что приходилось включать схваткочеталку, то терпимые) (Продолжают они меня мучить и такое ощущение что с каждым днем все сильнее и чаще. Иногда так прихватит, что пока не лягу на бок, не проходит, хоть караул кричи)

9. Неизвестные выделения Вот уж что не опознать невозможно, так это слизистую пробку. Только вот отхождение ее - еще не показатель, что ты родишь завтра. Шеечная слизь может выйти и за 2 недели до родов, и за пару дней, а может - только в родах. В течение всей беременности пробка надежно закрывает цервикальный канал и защищает полость матки от инфекций. Если ты заметила на нижнем белье густую слизь прозрачного, желтоватого цвета, иногда с примесью крови, - позвони своему врачу и проконсультируйся, что тебе предпринять дальше. И сделать это нужно непременно, если слизь вышла раньше, чем за две недели до предполагаемого срока родов! (Пару дней выходила какая та слизь желтоватого цвета, но без прожилок крови, бело-желтая была. Вот и не знаю пробка или нет, но я как то и не замарачиваюсь по этому поводу)

10. Шейка матки становится мягкой Этот признак скорых родов заметить может только врач во время осмотра на кресле. Перед родами шейка должна созреть: этому очень способствует повышение уровня эстрогенов и простагландинов в организме женщины. Во время всей беременности шейка должна быть длиной более 2 см, плотной и полностью закрытой по всей длине. А вот к 40-й неделе шейка постепенно укорачивается (ее длина составляет 0,5-1 см), становится мягче, а цервикальный канал может раскрыться на один палец.

Признаками начавшихся родов являются: Регулярные сокращения мускулатуры матки - схватки. Настоящие родовые схватки повторяются каждые 15-20 минут, они регулярны, а период между ними постепенно сокращается. Распознать их можно, выпив но-шпу или вставив свечку с папаверином: если это схватки ложные, они прекратятся, если родовые - их интенсивность не изменится. Отхождение вод. В этом случае нужно немедленно ехать в роддом: безводный период не должен составлять более 12 часов.

П.С. Вот это я даю, может все-таки рожу тогда когда хочу (в первой половине апреля) Знаю что все мы разние, но интересно совпадет у меня или нет. Если думать что это все коректно, то через 4 неделки может появится мое чудо )))) Вот я наивная ))))

П.С. Мои наблюдения к 38 недели. Вот решила сравнить что изменилось за это время, и поняла что практически ничего, просто стало не много тяжелее, а так еще хожу с животиком ))) Но надеюсь начала апреля меня порадует, а если нет, то будем ждать с нетерпением когда малышке захочеться нас с папой увидить )))

кнопка для похудения

www.babyblog.ru

Физиология и психология беременности, первый триместр отсутствие аппетита отсутствие аппетита при беременности

Свершилось! Наконец-то, женщина избавлена от смутных догадок и томительных сомнений, теперь Она точно знает — ЭТО Беременность. Долгожданная или неожиданная, запланированная или случайная, первая или очередная. В самом начале, словно ранняя весна. Время грандиозных перемен во всем организме, которые сопровождаются рядом изменений в физиологии и психологии женщины. Мы систематизировали имеющиеся теоретические сведения по данной проблеме и структурировали полученную информацию в соответствии с тремя фазами (триместрами) протекания беременности.


I триместр.
Это время революционных перемен не только в физиологии женщины, но и в ее психологии, характеризуется рядом изменений в организме матери, к которым она почти не готова.

В физиологическом плане в организме женщины начинается гормональная «атака». Она сопровождается рядом неприятных состояний, такими как: тошнота, повышенная потливость, обморочные состояния, рвота по утрам и др., медики это состояние называют «ранний токсикоз беременных». Все это не доставляет удовольствие женщине.
В её психологическом состоянии также происходят огромные перемены. Это, так называемый, кризис перемен. Во внутреннем, сокровенном пространстве ее «Я», появилось пространство другого человека, с существованием которого надо не просто считаться, а возможно, перестроить всю жизнь, изменить все планы. Даже если ребенок долгожданный и желанный – грандиозность этого события захватывает все помышления женщины, заставляя ее волноваться: «Как будет складываться моя будущая жизнь?» «Как протекает беременность?» «Буду ли я хорошей матерью?» «Как будет складываться моя карьера?» и еще масса вопросов, которые не дают покоя. У повторно родящих женщин возникают вопросы «Как подготовить старшего ребенка в семье к появлению еще одного?» «Будут ли они дружны между собой?». Появляется повышенная раздражительность. Женщина становится эмоционально ранимой, склонной к беспокойству, более чувствительной к негативным переживаниям. Вроде бы и повод для расстройства ничтожный, а глаза на «мокром месте», и ничто не радует. В её душе происходит так много перемен, что она может начать чувствовать себя очень одиноко в водовороте нахлынувших новых переживаний. Все окружающие ее люди остались прежними, лишь она одна во власти «беременных чувств». Даже, если до беременности женщина отличалась невозмутимым нравом, то теперь может легко впадать в панику от абстрактных рассуждений своего врача об осложнениях протекания беременности или от рассказа эксцентричной подруги о своих родах. Сцены из некоторых фильмов или телевизионных новостей, резкое замечание начальника или попутчика в метро могут довести её до слез. Изменение психологического состояния, возможно, может отразиться на социальном окружении женщины. Не все домашние могут сразу принять такие изменения в поведении будущей мамы. Соответственно все это может породить непонимание в семье. А ведь женщине важнее всего получить поддержку именно от любимого человека. Однако мужчине гораздо сложнее включиться в процесс беременности жены и стать «беременным» папой. Есть вероятность, что возникнет непонимание коллег по работе и учебе, могут быть конфликты с начальством. Причем все это происходит без желания самой женщины меняться, здесь опять «работают» гормоны.

У повторнородящих женщин этот период проходит так же, за исключением того, что они уже знают изменения, которые происходят в организме во время беременности и внутренне пытаются быть к ним готовыми. Опять же у них больше проблем, которые как-то сглаживают всю эту «революционную перестройку». Они связаны со старшими детьми, которые как требовали, так и требуют массу внимания и родительской заботы. И эти проблемы остаются на протяжении всей беременности.

Конец I триместра — для многих беременных начало «коренного перелома» в самочувствии. Ранний токсикоз ослабляет свою «хватку». И все потихоньку стабилизируется. На границе первого и второго триместра беременности появляется ощущение грядущего материнства, и это ощущение, крепнущее день ото дня, безусловно, является одним из самых ценных ощущений, переживаемых многими женщинами.


II триместр.
Физиологическая сторона. Изменения в организме продолжаются, но к ним женщина уже привыкает. Фигура совсем уже не похожа на ту, вторая была 4 месяца назад. Появляется живот, грудь увеличивается в размере, округляются бедра. Это естественно, ведь малыш развивается и растет, ему надо много места для комфортного пребывания в матке. У некоторых женщин явления токсикоза могут продолжаться, но скоро они пройдут.

Появляются новые проблемы, такие как запоры, геморрой. Хочется почаще прилечь, отдохнуть. Но не все так плохо. Именно в этом триместре будущая мама начинает ощущать движения своего маленького ребенка, находящегося в утробе. И в психологическом плане это очень важный момент в течение беременности. Женщина начинает привыкать к своему новому «Я». Появляется повышенная ответственность за все, что она делает в жизни. Беременная со страхом начинает перебирать все факторы риска, которым она подвергалась с начала беременности и думать, как же они скажутся на ребенке. В ход идут воспоминания о выпитом бокале вина или принятом аспирине, когда еще не было известно о беременности, размышления о загрязненном воздухе родного города или облучении от монитора компьютера на её рабочем столе. Это нормально, но доставляет большую тревогу маме. Женщина начинает задумываться о том, что ее ждет в будущем. Первородящие еще не знают, что такое роды. Они читают об этом в книгах, слушают своих мам и подруг. Представляют себе этот важный итог всей беременности. Практически у всех появляется страх пред родами. Также в этот период, в последнее время довольно часто, многие будущие мамы сталкиваются с такой проблемой как – угроза беременности. В большинстве случаев это сопровождается госпитализацией в больницу. Это является дополнительной тревогой в это непростое для женщины время.

Но все-таки к концу II триместра женщина вполне осваивается с ролью главной героини в потрясающем спектакле под названием «Второй триместр беременности». Может с гордостью нести высокое звание Будущей Мамы.

Окружение беременной женщины потихоньку привыкает к её новой роли. Муж и близкие родственники уже осознают это в полной мере. Обычно в это время в семье устанавливается нормальное «рабочее» отношение к грядущему прибавлению в собственном составе. Все стараются помочь, поддержать. Однако неприятности на работе или учебе все еще могут сохраняться.


III триместр.
В физиологическом плане — масса проблем. Трудно дышать, появилась изжога, часто хочется в туалет: причина этому — выросшая матка, которая прижала все внутренние органы. Из-за всех этих причин нарушается нормальный сон. Может проявиться такая патология, как варикозное расширение вен. Но все это скоро закончится. К концу этого триместра становится легче дышать, уменьшается изжога, т.к. ребенок опускается в область малого таза, и давление на соседние органы становиться меньше.

Психологическая сторона. Женщина уже привыкла к постоянным толчкам ребенка. Они неразрывное целое и любая беременная это понимает и принимает. Практически у всех беременный в этот срок увеличивается тревога за будущего малыша. Опять возникает множество вопросов: «Как долго еще осталось до родов?» «Как пройдут роды?» «Будет ли здоров ребенок?» многие женщины не знают, какого пола родиться ребенок, отсюда вполне естественны вопросы «Кто родиться, и какого веса?» Практически у всех первородящих женщин больше всего волнуют предстоящие роды, их ожидание связано с целой серией страхов. Бывает, что в ожидании приближающихся родов женщина начинает испытывать страх перед смертью. Дело даже не в страхе за собственную жизнь, а скорее в предчувствии переживаний ребенка, который в процессе рождения проходит стадию психологического «умирания».

Все данные, касающиеся физиологических и психологических изменений в период беременности, мы собрали и представили в виде таблицы №1 «Динамика поэтапного развития беременности». Данная форма представленной информации удобна для работы психологического и медицинского персонала, сопровождающего протекание беременности.

Таблица № 1. Динамика поэтапного развития беременности
Этапы психологического развития беременности Сроки беременности.
(недели) Психические проявления Психосоматические явления Соматические изменения
Установка на беременность 0 – 4 Волнение, навязчивая мысль “Я-беременна”
Рефлексия происходящего Усталость и сонливое состояние. Отсутствие аппетита; появление свойственных беременным “причуд”

Зарождение новой жизни

Этапы психологического развития беременности

Сроки беременности.

(недели)

Психические проявления

Психосоматические явления

Соматические изменения

Установка на беременность

0 – 4

Волнение, навязчивая мысль “Я-беременна”

Рефлексия происходящего

Усталость и сонливое состояние. Отсутствие аппетита; появление свойственных беременным “причуд”

Зарождение новой жизни

Аффект осознания себя беременной

4 – 8

Страх, беспокойство, радость (одно или все явления сразу)

Тошнота, чрезмерное слюноотделение

Плотное прилегание белья к талии, изменение грудных желез

Симптом принятия решения

8 – 12

Неустойчивость настроения, сравнимая с предменструальными явлениями

Изжога, расстройство пищеварения

Запоры, частое мочеиспускание

Симптом нового Я

12 – 16

Ощущение внутреннего спокойствия.

Периодические головные боли, усиление аппетита

Проявление вен на животе и ногах, округление живота

Симптом эмоциональной лабильности

Весь период беременности

Ощущение скуки, медлительности, возрастающего недовольства

Эмоциональные колебания, коррелирующие с эмоциональным фоном менструального цикла, эмоциональная дезадаптивность

Симптом противоречивого отношения к беременности

8 – 36

кульминация –

16

Фрустрация при отсутствии ощущения – “Я беременна”. Чувство разбитости, хаоса. Забывчивость. Стремление к самоорганизации.

Усталость, спорадические головные боли. Возможны головокружения, обмороки.

Более редкое мочеиспускание, увеличение груди с уменьшением болезненных ощущений, кровоточение десен.

Симптом принятия новой жизни в себе

16 – 20

Радость, эйфория. Фантазии, связанные с появлением ребенка.

Рост или потеря аппетита.

Первые ощутимые движения плода.

Симптом психологического симбиоза матери и плода

При первых ощути-мых движени-ях плода

Симптом перинатальной дисморфофобии

16 – 42 кульминация –

20 – 25

Частые смены настроения.

Учащенное сердцебиение.

Изменение пигментации кожи на животе. Боли в спине.

Симптом завышенных притязаний по отношению к другим

20 – 25

Раздражительность, нервозность, плаксивость.

Усиленный аппетит, изжога. Усталость, головокружения.

Отеки стоп, лица, рук. Варикозные вены голени.

Симптом ощущения депривации

25 – 36

Повышенная возбудимость.

Спазмы мышц нижних конечностей.

Судороги ног. Кровоточение десен. Боли в подбрюшье

Симптом сексуальной неполноценности периода беременности

20 – 36

Нетерпеливость и возбуждение.

Желание скорейшего родоразрешения.

Более легкое (или трудное) достижение оргазма. Зуд живота.

Выделения из влагалища. Запоры, спорадические спазмы Бракстона –Хикса. Образование молозива.

Симптом активизации потребности в независимости.

Симптом “гнездования”

30

Желание создания безопасного места для себя и будущего ребенка.

 

Симптом нетерпения

32 – 42

Беспокойство о будущем. Ощущение надоевшей беременности. Усиление боязни материнства.

Обедненное дыхание, бессонница. Неуклюжесть.

Усиление активности плода. Частное мочеиспускание.

Симптом страха перед родами

С 34

до родов

Усиление страха перед родами. Желание скорейшего разрешения.

Усталость или чрезмерная энергия.

Полнокровие слизистой оболочки носа.


www.baby.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *