Как сохранить зубы белыми: Как сохранить зубы белыми? Советы, профилактика

Как сохранить зубы белыми? Советы, профилактика

Около 5% жителей нашей планеты от рождения имеют белые зубы, остальным приходится добиваться желаемого эффекта всеми возможными методами. Каждому, независимо от способа получения, интересно, как сохранить зубы белыми. Наши врачи подробно рассказали о причинах изменения цвета, способах сохранения белоснежного оттенка зубной эмали.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Почему зубы меняют цвет?
2. Как сохранить зубы белыми после отбеливания?
3. Какие продукты помогают сохранить зубы белыми?
4. Выводы доктора

Почему зубы меняют цвет?

На поверхности слизистой оболочки постоянно обитают бактерии. Если игнорировать чистку ротовой полости, есть в основном мягкую пищу, злоупотреблять окрашивающими продуктами и напитками, курением, тогда образуются зубные отложения желтого, коричневого или черного оттенка.

В течение 4-7 часов после чистки на поверхности зубов появляется мягкий налет. Его легко удалить чисткой зубной щеткой и пастой, ополаскивателем, а в труднодоступных местах следует использовать флосс. Если игнорировать проблему, микроорганизмы начнут выделять кислоты, что не только ухудшит цвет зубов, но и станет причиной разрушения эмали, попадание инфекций, появления кариеса.

Как сохранить зубы белыми после отбеливания?

Белые и желтые мягкие зубные отложения можно удалить регулярной чисткой при помощи щетки с щетиной средней степени жесткости и лечебной пастой с высоким содержанием фтора. Подобные пасты следует использовать в течение одного месяца в рамках соответствующего курса.

Если зубные отложения удалить самостоятельно не удается, тогда целесообразно обратиться в стоматологию за профессиональной чисткой, а после – отбеливанием зубов. Например, мы используем системы ZOOM и Beyond, помогая нашим пациентам осветлить зубы на 5-8 и больше тонов.

После осветления врач даст индивидуальные рекомендации, как сохранить белизну зубов. К ним стоит отнести соблюдение «белой диеты», которая исключает:

• Напитки, которые окрашивают зубы (чай, кофе, красное вино, какао).
• Яркие фрукты и овощи.
• Соки, газировки с красителями.
• Творожные десерты, сырки, шоколад, печенье, варенье и другие сладкие продукты.
• Колбасы, копчености, жареную рыбу и мясо.
• Соусы, специи, супы быстрого приготовления.

После профессионального отбеливания эмаль становится пористой, подвержена проникновению поверхностных пигментов, поэтому «прозрачную» диету нужно соблюдать примерно 2-3 недели. Несмотря на жесткие ограничения, через 3-4 дня после осветления уже можно пить чай и кофе.

Исключив из своего рациона вышеописанные продукты и напитки, удастся надолго сохранить зубы белыми. Причем сама «прозрачная» диета не такая строгая, потому что можно употреблять:

• Молочные продукты, в том числе молоко, творог, сыр.
• Вареное и тушеное мясо.
• Вареную, тушеную и запеченную рыбу.
• Рис.
• Белый вареный картофель.
• Капусту (цветную или белокочанную).
• Хлеб и другую выпечку без добавок, включая изюм, цукаты, семена.

Если хотите сохранить зубы белыми, помимо «прозрачной» диеты, соблюдайте стандартные правила гигиены полости рта. К ним относятся чистка зубов дважды в день, полоскание после каждого приема пищи, очищение труднодоступных мест при помощи зубной нити.

Какие продукты помогают сохранить зубы белыми?

Если заметили желтые, коричневые или черные зубные отложения, нужно немедленно обращаться за профессиональной помощью. Врач проведет чистку и отбеливание, подарив белоснежную улыбку за один час.

Добавив определенные продукты, овощи и фрукты в рацион, вряд ли удастся существенно изменить оттенок. Зато подобные изменения позволят сохранить зубы белыми после отбеливания.

Особого внимания заслуживают овощи и фрукты, которые нужно тщательно пережевывать. Для природного осветления понадобится есть их сырыми, а не натирать, нарезать кусочками, добавлять в салаты. В овощах и фруктах содержатся микроэлементы, которые помогут привести кровообращение в норму.

Если не знаете, как сохранить эмаль зубов, предотвратить появление желтизны, добавьте в свой рацион следующие фрукты и овощи:

• Яблоки. Регулярное употребление целых яблок, которые требуют тщательного пережевывания, позволит укрепить десна, избавиться от бактерий, неприятного запаха изо рта.
• Груши. Идентичное воздействие на эмаль, при этом высокое содержание влаги дает возможность нейтрализовать кислоту.
• Морковь. При употреблении повышается слюноотделение, что помогает избавиться от бактерий и микробов, удалить пятна, снизить риск появления кариеса.
• Сельдерей. Овощ с мощным отбеливающим свойством, оказывающий антибактериальное действие, поддерживающий правильный кислотный баланс, улучшающий кровообращение.
• Брокколи. Возвращает естественную белизну, формирует специальный барьер для защиты эмали от кислоты.
• Лайм, мандарины, грейпфруты, апельсины, лимоны. Наличие огромного количества кислот помогает быстро справиться с налетом, защитить зубы и десна от воспалений, снизить кровоточивость.

Отличным массажером и природным очистителем зубной эмали являются орехи. Уменьшить количество желтых пятен, сохранить зубы белыми помогает кунжут, в котором содержится много кальция. Молочные продукты (сыр, молоко, йогурт, творог) защищают от появления темных зубных отложений, кариеса и воспаления десен.

Выводы доктора

Куртова Инна Александровна,

Руководитель клиники «Стоматология «ДентАрт», терапевт:

“Пройдя профессиональное отбеливание зубов, удастся за одно-два посещение врача удалить желтый и коричневый налет, получить белоснежную улыбку. Надолго сохранить зубы белыми поможет ежедневная чистка ротовой полости, полоскание после каждого приема пищи, очистка труднодоступных мест. Дополнительно рекомендую раз в 6 месяцев проходить полноценную чистку в стоматологии.

Мои пациенты переживают, когда узнают о «белой» диете. Её нужно придерживаться всего 2-3 недели. Кроме того, такая пища содержит достаточно белка и кальция, хорошо укрепляет зубную эмаль, помогает разгрузить организм. Снижение количества вредной пищи и напитков после окончания диеты позволит дольше сохранить зубы белыми.”

Рейтинг статьи:

Ваша оценка:

Как сохранить белизну зубов

Существуют две основные причины пожелтения зубов. Первая – это употребление в пищу красящих продуктов. В этом случае на белой эмали образуется как бы дополнительный темный слой – он поддается чистке. Вторая – когда эмаль, наоборот, истончается, открывая дентин (дентин сам по себе желтого цвета).

Соответственно, чтобы сохранить белые зубы, нужно:

1. Эффективно счищать с зубов темный налет.
2. Удалять бактерии, чтобы эмаль не истончалась.
3. Заботиться об укреплении эмали.

Ежедневный уход за зубами

Самый очевидный и самый действенный способ – чистить зубы хотя бы два раза в день (желательно, конечно, после каждого приема пищи, но это не всегда удобно). Минимум один раз в день нужно использовать зубную нить. Минимум один раз – ополаскиватель.

Убедитесь, что у вас правильная зубная щетка. Она должна подходить вам по жесткости – с одной стороны, быть достаточно жесткой, чтобы обеспечивать вам ощущение чистоты после чистки, с другой – быть достаточно мягкой, чтобы не ранить десны.

Если ваша цель – белые зубы, можно заменить обычную зубную пасту на отбеливающую. Минимум раз в полгода необходимо делать профессиональную чистку зубов у стоматолога. Зубной камень невозможно удалить обычными бытовыми процедурами.

Питание

Свежие фрукты и овощи были задуманы как природный очиститель зубов, особенно твердые, вроде морковки и яблок. Ешьте больше овощей и фруктов, и ваши зубы не будут темнеть. Чемпионами по отбеливающим свойствам считаются клубника и ананас.

Для укрепления эмали хороши также продукты, богатые кальцием, — творог, сыр, молоко, брокколи. Можно после консультации с врачом принимать также дополнительные препараты кальция.

Полезно для зубов жевать жвачку без сахара – реклама не врет. Выделяемая при этом слюна помогает противостоять бактериям и «смывает» частички пищи.

Употребление кофе, чая, красного вина, темных ягод, красных соусов, газированных напитков, табака, напротив, стоит ограничивать. Если все же пьете красящие напитки – лучше пейте через соломинку. В любом случае, после их употребления стоит почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой, чтобы предотвратить стойкое окрашивание эмали.

Меньше сахара! Сахар – пища для бактерий, особенно белый. Чем меньше сахара вы едите, тем хуже для зубов.

Отбеливание зубов домашними средствами

Самым эффективным «домашним» отбеливателем зубов является обычная пищевая сода. Сода действует как абразив, а также препятствует размножению бактерий. Для чистки нужно взять 1 чайную ложку соды и развести в 2 чайных ложках воды. Не стоит чистить зубы содой чаще, чем несколько раз в месяц, так как это довольно агрессивный способ механической очистки эмали.

Иногда можно встретить рекомендации чистить зубы активированным углем или каолином. Имейте в виду, что их эффективность не доказана! Каолин хорош для отбеливания кожи, но для зубов действуют совершенно другие правила и химические реакции. Активированный уголь в лучшем случае действует как тот же абразив.

А вот, как ни странно, полоскание рта маслом будет иметь эффект. Этот способ используют в Индии. Масло эффективно убивает бактерии и при этом не портит эмаль, так что попробовать стоит. Лучше всего для полоскания подходит кокосовое масло (и на вкус оно приятное), главное, согреть его до жидкого состояния. Иногда также применяют кунжутное масло. Для полоскания достаточно одной чайной ложки.

Профессиональное отбеливание зубов

Это, конечно, самый эффективный способ отбелить зубы. Но даже если вы собираетесь пользоваться исключительно аптечными гелями, сначала обязательно посоветуйтесь со стоматологом. Оценив состояние и цвет вашей эмали, он сможет рекомендовать вам способ отбеливания, который вам подойдет и, главное, не навредит. И это будет действеннее: например, изготовить капы, в которые будет закладываться гель, можно по индивидуальным меркам вашей челюсти.

Не хотите заниматься домашним отбеливанием – существуют специальные профессиональные гели для отбеливания, которые наносят на зубы, а затем обрабатывают их фотополимерной лампой (то есть светят на них), ускоряя и усиливая воздействие геля. Такие возможности, например, дает система Opalescence. По той же технологии делают и новейшее отбеливание Zoom 4.

Правда, чтобы эффект был максимальным, носить иногда капы с поддерживающим гелем все же придется.

Если причина потемнения ваших зубов кроется в истончении эмали, возможно, вам нужно пройти процедуры насыщения эмали минералами. Ну и, конечно, профессиональную чистку зубов ничем не заменить.

10 полезных советов для сохранения белизны зубов — Dental Associates of North Alabama | Decatur Dentist

Перейти к содержимому

10 полезных советов, как сохранить белизну зубов

С возрастом диетические привычки, образ жизни и нормальный износ могут влиять на яркость вашей улыбки. К счастью, существует множество способов сохранить зубы белыми, независимо от того, насколько они изменились в цвете. В этом посте мы поделимся нашими 10 советами, как сохранить вашу улыбку яркой!

1. Соблюдайте правила гигиены полости рта

Самое важное, что вы можете сделать для достижения и сохранения ослепительно белой улыбки, — это соблюдать правила гигиены полости рта дома. Для того, чтобы достичь своей цели яркой улыбки, важно чистить зубы два раза в день по две минуты каждый раз. Вы также должны тщательно чистить зубы каждый день. Использование жидкости для полоскания рта может обеспечить свежее дыхание и помочь сделать зубы белее.

2. Избегайте продуктов и напитков, вызывающих появление пятен

К сожалению, многие из лучших продуктов являются виновниками образования пятен. Кофе, безалкогольные напитки, красное вино, ягоды и другие красочные продукты могут вызвать необратимое окрашивание эмали зубов. Хотя мы не предлагаем вам полностью отказаться от этих групп продуктов, подумайте о том, чтобы сократить потребление или просто хорошо промыть водой после того, как вы насладитесь ими.

3. Используйте отбеливающую зубную пасту

Сегодня на рынке представлено множество зубных паст, которые помогают отбеливать зубы во время чистки. Не все отбеливающие зубные пасты одинаковы. Попросите вашего стоматолога порекомендовать лучшую отбеливающую зубную пасту для ваших зубов во время вашего следующего визита.

4. Рассмотрите возможность использования соломинки при употреблении вызывающих пятна напитков

Если вы регулярно любите кофе, красное вино или безалкогольные напитки, возможно, вы захотите использовать соломинку. Используя соломинку, вы позволяете жидкости, вызывающей появление пятен, пройти мимо ваших передних зубов. Сегодня доступно множество многоразовых соломинок, что делает изменение образа жизни экономически эффективным и экологически безопасным.

5. Прополощите рот водой после употребления красочных блюд

Всегда рекомендуется полоскать рот водой после еды или сладкого напитка. Это особенно важно после наслаждения особенно яркой едой. Полоскание может удалить любые остатки пятен с поверхности зубов.

6. Ешьте продукты, которые помогают отбелить зубы

Хрустящие фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь и сельдерей, естественным образом отбеливают зубы, увеличивая выработку слюны. Слюна играет решающую роль в защите зубов от окрашивания.

7. Избегайте повреждения зубной эмали при чистке зубов

Когда эмаль или внешний слой ваших зубов повреждается, ваши зубы становятся гораздо более восприимчивыми к окрашиванию. Практикуя правильную технику чистки зубов, вы можете защитить эмаль и тем самым предотвратить дальнейшее окрашивание. Обязательно чистите аккуратно — не насильно. Более жесткая чистка не означает более чистые зубы!

8. Спросите своего стоматолога о решениях для домашнего отбеливания

Существует множество растворов для домашнего отбеливания. Однако наборы для отбеливания зубов, купленные в продуктовом магазине, могут привести к необратимому повреждению зубов. Спросите своего стоматолога о безопасных растворах для отбеливания зубов в домашних условиях, чтобы улучшить цвет ваших зубов.

9. Подумайте о профессиональном отбеливании зубов

Если вам предстоит важное мероприятие или вы просто хотите добиться более впечатляющих результатов, вы можете подумать о профессиональном отбеливании зубов. Профессиональное отбеливание – самый безопасный способ добиться ослепительной белоснежной улыбки в короткие сроки. Спросите своего стоматолога о том, имеете ли вы право на эту услугу, во время вашего следующего визита.

10. Сделайте визиты на чистку зубов один раз в два года приоритетной задачей

Наконец, ваши два раза в год осмотры у стоматолога и визиты к чистке зубов играют большую роль в обеспечении сияния и здоровья вашей улыбки. Сделайте посещение врача два раза в год своим приоритетом, чтобы ваши зубы были как можно более белыми.

Хотите, чтобы ваша улыбка была ярче? Свяжитесь с нашим офисом сегодня, чтобы назначить встречу!

Вернуться к статьям блога

Посетите наш стоматологический кабинет Decatur

Decatur Location

1815 Somerville Rd SE Suite A
Decatur, AL 35601

(256) 355-2275

Экскурсия по нашему офису

Новые формы пациентов

Читайте наши обзоры

Наша Алабама

Новости стоматологии

Яркие белые зубы помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше. В то время как многие продукты на рынке могут помочь отбеливать […]

Подробнее >>

Как родители, опекуны и опекуны, обучение детей правильной гигиене полости рта имеет важное значение для общего здоровья и благополучия наших […]

Подробнее >>

Свяжитесь с нашим офисом

10 секретов отбеливания зубов

Медицинский обзор Дэни Пола Бэби, доктора медицинских наук, 26 июня 2022 г.

Ваши жемчужно-белые вещи потеряли свой блеск из-за грязно-серых или желтых пятен? Пятна на зубах могут появляться с возрастом, но некоторые распространенные продукты, напитки и даже жидкости для полоскания рта могут окрашивать зубы. Самодельные средства могут помочь отбелить зубы, а отказ от веществ, окрашивающих зубы, может остановить дальнейшее обесцвечивание. Воспользуйтесь этими секретами, чтобы сделать зубы белее, чтобы восстановить сияющую улыбку.

От поверхностных пятен можно избавиться самостоятельно. Некоторые средства для домашнего отбеливания зубов — наборы, полоски, зубные пасты и ополаскиватели — могут осветлить пятна. Есть даже некоторые старомодные средства, которые вы можете попробовать. В продуктах для отбеливания зубов, доступных на полках аптек, используется мягкий отбеливатель, который осветляет желтые зубы. Зубные пасты используют абразивы и химические вещества для удаления поверхностных пятен. Для глубоких пятен вам может понадобиться помощь стоматолога.

Набор для домашнего отбеливания зубов содержит перекись карбамида, отбеливатель, который может удалять как глубокие, так и поверхностные пятна и фактически меняет естественный цвет ваших зубов. Если у вас есть пятна от кофе, вам может помочь набор для отбеливания зубов. С некоторыми наборами вы наносите гель на основе пероксида (маленькой щеточкой) на поверхность зубов. В других наборах гель находится в лотке, который повторяет форму зубов. Капсу следует носить ежедневно (от 30 до 45 минут) в течение недели и более.

Полоски для отбеливания зубов помогут избавиться от пятен на зубах. Эти полоски очень тонкие, практически незаметные и покрыты отбеливающим гелем на основе пероксида. Вы носите их по несколько минут в день в течение недели или более. Результаты видны уже через несколько дней и сохраняются не менее года. Результаты с полосками не такие впечатляющие, как с отбеливающими наборами, но полоски просты в использовании и в значительной степени надежны.

Как вывести пятна с зубов? Безрецептурные зубные пасты, гели и ополаскиватели помогают удалить некоторые поверхностные пятна. Многие из этих продуктов содержат мягкие абразивы, химикаты или полирующие вещества. В отличие от отбеливателей, они не меняют естественный цвет зубов.

Некоторые люди до сих пор предпочитают старое домашнее средство из пищевой соды и зубной щетки, чтобы мягко отбеливать зубы в домашних условиях. Кроме того, некоторые продукты, такие как сельдерей, яблоки, груши и морковь, вызывают выделение большого количества слюны, которая помогает смыть остатки пищи с зубов.

Жевательная резинка без сахара очищает зубы, а также вызывает выделение слюны. Бонус от всей этой слюны: она нейтрализует кислоту, вызывающую кариес. С зубами больше слюны лучше все вокруг.

С осторожностью подходите к отбеливанию зубов, если у вас много виниров, бондов, пломб, коронок и мостов. Отбеливатель не осветлит эти искусственные зубы — это означает, что они будут выделяться среди ваших только что отбеленных естественных зубов. Чтобы соответствовать вашим более белым зубам, вам может потребоваться изучить новые стоматологические работы, включая виниры или бондинг.

С возрастом внешний слой зубной эмали стирается. Нижележащий слой, называемый дентином, более желтый. Вот почему важно избегать окрашивания зубов, особенно после отбеливания. Если вы будете соблюдать осторожность с продуктами и напитками, которые обесцвечивают зубы, результаты отбеливания могут сохраняться до одного года. Слишком частое отбеливание зубов может сделать их полупрозрачными и голубыми, поэтому вам нужно сохранить свою новую улыбку.

Мало того, что это вредно для вашего здоровья, курение является одним из худших причин окрашивания зубов. Табак вызывает появление коричневых пятен, которые проникают в бороздки и ямки зубной эмали. Пятна от табака бывает трудно удалить одной щеткой. Чем дольше вы курите, тем сильнее закрепляются пятна. Курение также вызывает неприятный запах изо рта и гингивит (заболевание десен) и увеличивает риск развития большинства видов рака.

Есть еще одна причина следить за тем, что вы едите. Некоторые распространенные продукты могут изменить цвет зубов. Вот простой способ определить, виновата ли еда: все, что может испачкать белую хлопчатобумажную футболку, может испачкать и зубы, говорят стоматологи. Например, кофе окрашивает зубы. Другими основными нарушителями являются напитки, такие как чай, темные газированные напитки и фруктовые соки. Эти пятна на зубах развиваются медленно и становятся более заметными с возрастом.

Они могут быть наполнены антиоксидантами, борющимися с болезнями, но стакан красного вина, клюквенного или виноградного сока также легко оставляет пятна на зубах. Это не значит, что вы должны отказаться от них, но не забывайте полоскать рот после того, как выпьете. Это не единственные продукты, окрашивающие зубы, о которых нужно знать.

Глубокий цвет этих фруктов и овощей придает им питательную ценность. Но черника, ежевика и свекла также оставляют свой цвет на зубах. Ешьте на здоровье и предотвратите появление пятен на зубах:

• Чистка зубов сразу после еды.
• Полоскание рта водой.

 

Хотя все подслащенные напитки вредны для зубов, некоторые энергетические и спортивные напитки могут быть хуже, согласно одному исследованию в General Dentistry . Исследователи обнаружили, что эти напитки, как и лимонад в бутылках, могут разрушить зубную эмаль после длительного употребления. В результате тонкие, полупрозрачные, обесцвеченные зубы. Для предотвращения эрозии зубов:

• Не сидите и не пейте эти напитки в течение длительного времени.
• Прополощите рот водой, когда закончите пить.

 

Антибиотик тетрациклин вызывает появление серых зубов у детей, зубы которых еще развиваются. Антибактериальные жидкости для полоскания рта, содержащие хлоргексидин или хлорид цетилпиридиния, также могут окрашивать зубы. Некоторые антигистаминные препараты, антипсихотические препараты и лекарства от кровяного давления вызывают появление пятен на зубах, а также железо и избыток фтора. Если отбеливание не помогает, спросите своего стоматолога о бондинге зубов, при котором на зубы наносится материал цвета зуба.

Одна простая стратегия может помочь сохранить белизну зубов: чистить зубы. Чистите по крайней мере два раза в день. Еще лучше чистить зубы после каждого приема пищи и перекуса. Чистка помогает предотвратить пятна и желтизну зубов, особенно на линии десен. Как электрические, так и звуковые зубные щетки могут превосходить традиционные зубные щетки в удалении налета и поверхностных пятен с зубов. Кроме того, не забывайте ежедневно пользоваться зубной нитью и антисептическим средством для полоскания рта.

Посещайте стоматолога для регулярных осмотров и профессиональной чистки. Методы истирания и полировки, которые используют стоматологи, могут удалить многие пятна на зубах, вызванные едой и табаком.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

(1) Stefano Oppo / Photonica / Getty Images
(2) Image Source / Getty Images
(3) Phanie / Photo Researchers, Inc.
(4) Jose Luis Pelaez, Inc / Getty Images
(5) Stockbyte / Getty Images
(6) Glowimages / Getty Images
(7) Кит Брофски / Photodisc / Getty Images
(8) Сорен Халд / Taxi / Getty Images
(9) iStockphoto
(10) Грегор Шустер / Выбор фотографа / Getty Images
(11) Аарон Граубарт / Photonica / Getty Images
(12) altrendo images / Getty Images
(13) Эрик Исаксон / Blend Images / Getty Images
(14) Hola Images / Getty Images
(15) Stockbyte / Getty Images
(16) Бен Эдвардс / Stone / Getty Images

ССЫЛКИ:

Американская стоматологическая ассоциация.