Наконец-то я села за статью!

Если честно, уже вторую неделю пишу статью для флайледи о том, что мне помогает очень быстро и успешно справляться с хозяйством после родов. Но никак не получается — Ванечка (младшенький) не разрешает))

Поэтому решила написать о нашей жизни. И как ни странно, Ваня не против) спит)

Между тем, через неделю ему уже два месяца, и сейчас я расскажу о том, как нам живется)

Как я уже писала, малыш у нас получился очень требовательный и чувствительный. За это время мы пережили приучение к пустышке и отучение от нее)

Где-то в 3-4 недели у меня начался очень сильный прилив молока. Очень сильный напор. И началось отказное поведение у груди. Малыш не был готов к такому напору, тем более, что из пустышки ничего не вытекало, а тут такое! А спать-то хочется, а спать-то без тити никак)

И тут начались тяжелые дни. Малыш не мог спокойно покушать ни днем, ни ночью. И особенно вечером. И мы уж было подумали, что это опять младенческие КОЛИКИ, как у Андрюши. Но мы были морально готовы к ним. Но я не перестала искать причины беспокойства.

Ниточка информации навела меня на книгу Януша Корчака «Как любить ребенка», я уже писала вам об этом. Своеобразная, но гениальная. Автор обличает все ошибки родителей — каждый найдет в этой книге слово про себя. И я тоже. Главное обвинение для меня из этой книги: Мамаша, хватит читать и искать чужого опыта. Иди и наблюдай за своим ребенком. Днем и ночью. Делай выводы и находи пути решения проблем. Слушай интуицию.

В итоге в полтора месяца мы с Ванечкой поняли друг друга) Напор молока не уменьшился, но мы оба готовы к нему. Малыш начинает сосать, проходит несколько секунд, и начинается прилив. Ребенок начинает быстро-быстро глотать, глаза расширяются, но в один момент он не успевает за потоком, и огромный пузырь воздуха попадает в желудок. И потом все больше и больше воздуха наглатывается. Конечно, приходится носить столбиком и еще как-то решать проблему. Но что меня радует, что уже нет беспокойства по этому поводу ни у меня, ни у ребенка. Мы, видимо, должны пройти через это. Малыш приспособится к груди (перерастет), а грудь к нему. Наверно, все так и произойдет) Как вы думаете?

А так, Ванечка очень улыбчивый и жизнерадостный, особенно, когда приходит папа)

Днем спит по 30-40 минут. В промежутках бодрствует по часу. Иногда (раз в три дня) он может проспать подряд днем часика два.

Теперь о слинге. Первый месяц мы ходили в слинге с кольцами. Потому что малыш не слезал с рук почти никогда. Но мне было не очень удобно, спина отваливалась.Заказали слинг-шарф «Эстетика». Спина перестала болеть. В день я носила его в слинге вертикально где-то с часик. Но через две недели он начал отказываться от слинга, и я стала пеленать его с ручками на сон. И он может спать уже не на руках. Таким образом, закончился наш бесконечно ручной этап в полтора месяца.

Думаю, мы еще вернемся к слингу ближе к лету, потому что уж очень мне понравилось в нем ходить) Будем гулять в нем на улице. А пока играемся с Андрюшей)

Гуляем мы в коляске либо один раз в день по часу, либо два раза по 30 минут — как получится у Вани поспать. Конечно, так обидно сначала собирать Андрюшу, себя, Ваню полчаса, а потом только 30 минуточек гулять, но ничего, такое приключение ежедневное) Но если честно, я очень радуюсь, когда на улице минус 25

Теперь о творчестве. Я раньше думала, как только что родившие женщины могут шить, вязать, что-то мастерить и т.д.? Где они берут время? Но сама тут сшила подушку для кормления. Откуда время? Оказывается, что если тебе очень нужно, то Вселенная найдет для тебя 30 минут в день) Даже задекупажила бутылку шампанского. Техника точно такая же, как и для коробки из-под обуви.

И еще я нашла для себя новое хобби! Это быстрая выпечка. Просто у нас дом завален шоколадными конфетами, которые мне нельзя, и пришлось осваивать домашнюю экологически чистую выпечку)) И так затянуло! Я научилась печь и кексы, и чизкейки, и даже имбирное печенье! Кстати, как-нибудь выложу рецепт постного пирога с вишней и миндалем — обалденный! Ну и конечно, мы печем домашний хлеб.

Андрюша стал очень взрослым. Ему уже 2 года и 8 месяцев. Он может очень легко занять себя. Но и со мной он тоже занимается. Если не хватает времени на игры, то стараюсь задействовать его в быту — муку просеять, у пылесоса провод затянуть обратно, картошки наложить — ему это очень нравится, по крайней мере, не скучно, и с мамой занятие. Много читаем. За всю свою жизнь не выучила столько стихов, сколько сейчас.

В общем, жизнь бьет ключом) Так здорово жить, когда ты занята на 100% — никакого ощущения бессмысленности существования) .

Правда, мы уже не смотрим с мужем фильмы по вечерам, но зато и не ругаемся — времени и смысла нет.

По-другому начинаешь относиться ко времени: 5 минут — это много. 15 минут — это очень много! За полчаса можно убрать весь дом. А дальше каждая минута — подарок судьбы! А если ты проспала в сумме 5 часов за день, то день удался.

А также к маме по-другому начинаешь относиться. Кстати! Для всех родителей! Если ваш ребенок при посторонних ведет себя идеально, а с вами — капризничает и плачет,  то это не значит, что он хочет вас убить) Он просто любит вас, и может расслабиться только рядом с вами. Когда мне было очень тяжело, я боялась, что позвонит мама. И она позвонила. И слезы полились) Очень тогда прониклась любовью и пониманием.

Спасибо большое читателям блога! Вы даете очень дельные советы! Надеюсь и на дальнейшую поддержку и обмен опытом!

А сейчас вопрос к вам. Как перестать есть??? Не знаю, как в беременность я сдерживала себя. Но сейчас мне постоянно хочется что-нибудь схрумкать! И сладенького! Причем голода я не чувствую. Просто страсть какая-то. Чревоугодие… Или это нормально для кормящих? Как быть???

Спасибо за все! Всем желаю тепла и свежести!

С любовью, Ирина Полякова, .

P.S. напишу все же статью для флайледи. А еще рецепт идеального нежного творога в мультиварке и о том, для чего же я все-таки использую подушку для кормления вместо прямого назначения. Если вам это интересно, можно подписаться на обновления блога.

Долго не писала, потому что хотела сделать статью с фотографией) Но если честно, я сейчас так непрезентабельно выгляжу, что лучше и не показываться.

Уже две недели, как мы дома. Они пронеслись, как миг)

Самыми сложными были первые два дня. Я-то думала, что сейчас приедем, посидим, отдохнем, ребенок будет постоянно спать, Андрюша получит свою порцию внимания, да и муж тоже) Я буду краситься каждый день и в том же духе)

Но не тут-то было) Сейчас все по порядку.

Дело в том, что к нам пришел необычный ребенок) Необычная душа) 

В роддоме я спала максимум 5 часов в сутки. Причем это получалось только если малыш спал со мной на кровати (слава Богу, нас никто не проверял по ночам!).

Дома малыш спит только на руках. Грудь может сосать каждые 15-30 минут, по чуть-чуть. Но в наш общесемейный дневной сон он может спать рядом со мной на кровати. (В это время я и пишу статьи — хоть обе руки свободны, а уйти все равно не получится) И ночью так же. Правда, днем я пытаюсь положить его в кровать — хватает минут на 10-15.

Так я и стала слингомамой) За эти две недели усиленно осваивала слинг с кольцами. Но если честно, он мне не очень удобен — заказали в интернете слинг-шарф. Тут мне понадобятся советы «бывалых») Я ношу малыша в ССК в положении «колыбелька». Вертикально сажать мне его страшно — вдруг вывалится) Помотрим, что нам принесет слинг-шарф…

Вот честно, я не отношусь к мамам, которые по своей инициативе что-то вводят в воспитание и уход за детьми. Будь то раннее развитие, или специальное ношение в слинге, или специальный семейный сон, или специальный педагогический прикорм, или специальный хоумскуллинг.
Я могу только отвечать на запросы ребенка. Если бы он лежал и спал в кроватке — никакого слинга бы и не было)

Поэтому я в очередной раз убеждаюсь, что не родители приучают детей к рукам, а дети — родителей)

В общем, второй мальчик — совсем другой, за эти две недели мы пытались приспособиться к новому образу жизни.

Но вы знаете, в чем-то это даже удобно, что он постоянно на ручках — одна рука-то свободна! Можно и пыль протереть, и цветы полить, и со старшим ребенком поиграть, да много чего еще! а как живут люди вообще без рук?
Кроме того, когда малыш в слинге, я могу очень быстро реагировать на его сигналы — быстренько даю титю, и он спит дальше. А мы — играем с Андрюшей.

Кстати о нем. Андрюша на удивление с большой нежностью и интересом отнесся к Ванечке. Он работает у нас видео-няней — «Лялечка плачет, лялечка проснулась». Когда Ваня просыпается, Андрюша подставляет к нему свое личико, чтобы «Лялечка его потрогала». Гладит его, качает в люльке, когда тот бодрствует. А еще меня умиляют Андрюшины вопросы: «Мам, почему лялечка плачет? А почему теперь не плачет? А почему он икает? А почему он не ходит?» 

По поводу ревности. Кто-нибудь знает, когда можно понять, ревнует ли старший ребенок или нет? Уже пора? 
Просто мы сейчас столько времени проводим с Андрюшей, как никогда! Причем опять же не специально, а так получается) Со слингом на спине особо дела не поделаешь) Вот и играем и читаем целыми днями.
А сейчас папа вышел на работу, привыкаем опять к новому режиму жизни. И вы знаете, за 10 минут можно столько успеть! Главное, не распыляться, а делать только то, что одной рукой сделать не получится, например, помыть посуду или нарезать лук.

Молочный туман в моей голове потихоньку проходит, швы заживают, матка сокращается, умиротворение возвращается. Осталось только привести в порядок внешний вид, а то почему-то прическа постоянно съезжает))) И по поводу одежды. Надо будет в следующий раз (если такой будет) уделить гораздо больше внимания заготовке одежды для кормления! А то с распахнутыми рубашками ходить как-то не очень. 

Итого, дорогие мои. У меня к вам несколько вопросов.
По поводу слингов — сколько времени у вас уходило на освоение? В каком лучше положении носить новорожденного? В каком слинге?

По поводу ревности — когда и по каким признакам мы должны понять, что старший ревнует?

По поводу внешнего вида — какие секреты были у вас во время ГВ? Как выглядеть опрятно, если твоя грудь «требуется» каждые полчаса, а из другой молоко подтекает? Какую одежду носили вы? Или пока смириться?)

Спасибо большое вам за все!!! И простите, если на комментарии теперь буду отвечать не на все!

С любовью, Ирина Полякова.

А скоро я поделюсь с вами рецептом нашего семейного ржаного хлеба, который мы умудряемся печь и сейчас! Мой рецепт адаптирован как раз для таких условий — 10-минутных перебежек)

Рекомендую подписаться на обновления блога, чтобы не пропустить статью! 

Как я и думала, на следующий день после последней статьи я и родила. Роды начались утром, в 5.30. Сразу же схватки были каждые три минуты, но слабенькие, я еще подумала, что не рожаю.
Мы проснулись всей семьей, сварили кашу, поели, посмотрели серию «Камеди баттл», и решили поехать в роддом. То есть схватки мои продлились 3,5 часа.

В роддоме выяснилось, что раскрытие уже 8 см (эх, зачем поехали, надо было дома и дородить))). Но тут-то и включился мой больничный страх, и родовая деятельность замерла, точнее, схватки были, а раскрытия — нет.
Через два таких часа прокололи пузырь, но слава Богу, разрешили двигаться как хочу и оставили меня одну в предродовой. И все. Еще час сильных схваток и потуги.
Итого в 12.30 Ванюша  весом 3150 и ростом 50 с гордо поднятой рукой, прижатой к голове, появился на свет))
Все живы-здоровы. Слава Богу!!! Ребенка даже приложили к груди на пару секунд по моей просьбе прям в родзале. И не разлучали нас в разные палаты.
Я даже не успела устать. И самое главное — после этих родов у меня не возникало даже и мысли, что я больше никогда не захочу рожать) 
Грусть только одна — разрыв, но ничего, плавали, знаем)

Выписали нас на пятый день.

Дома нас встретил повзрослевший сразу на полгода Андрюша и очень хозяйственный и прекрасный папа!
Сейчас я еще не поняла, как жить, налаживать быт и распределять обязанности. Ведь папа пока в отпуске, делаем все вместе и поэтому успеваем. А как будет дальше — посмотрим)
Ребенок почти всегда на груди и ручках, днем спит полноценно только один раз. Но наверно так и должно быть — он еще привыкает к самостоятельной жизнедеятельности.
Одно только никак не могу — это говорить по телефону! Так что, дорогие мои подруженьки! Простите, что не беру трубку! Просто нет рук! На смс еще иногда могу ответить, но кратко) А по телефону даже с мамой не говорю! Как за статью села — не знаю!)
И еще одна сложность — не могу еще сообразить, как распределять внимание сразу на двух детей. Мозг взрывается) У меня и так всегда была особенность концентрации на одном предмете в единицу времени. Не могла слушать музыку и делать уроки одновременно. А тут такое) 
Могу полноценно уделить внимание каждому ребенку либо пока мелкий спит, либо пока старший с папой уехал по делам)
В общем, веселуха и поводы для саморазвития сплошные!)
Спасибо вам всем за добрые слова и пожелания!!!!
ЛЮБЛЮ!!!!!)
Ирина Полякова,

Нет, пока не родила, но мы уже добрались до дня родов, который обещало УЗИ.

Просто последние недели три я живу в таком непривычном для меня ощущении, которым хочется поделиться с вами! 

Статья будет из разряда позитивных) Приглашаю ее читать тех, кому еще не надоело мое позитивное мышление) Хотя я иногда сама удивляюсь, как можно во всем находить плюсы. Ведь раньше я была букой)

Вот как ни банально, но все, что с нами происходит — к лучшему! Все встреченные люди, книги, слова, события, места — всё абсолютно!

Например. На 30 неделе мне сказали, что я не доношу ребенка до срока, написали зловещую фразу «угрожаемая по невынашиванию». Можно было обидеться на врача за то, что пугает, испугаться наконец, со страху родить)) Я почти так и сделала. В интернете нашла сразу ужасы о том, что 50% недоношенных, рожденных до 34й недели, не выживают. 
Неделю я переживала и плакала. Как так? Я так старалась, носила юбки, читала Валяеву, гуляла, правильно питалась, позитивно мыслила, легко забеременела. И тут — не смогу выносить? Эх, от гордыни мне еще лечиться и лечиться. Спасибо большое детям за то, что помогают нам стать лучше.

За ту неделю у меня возник повышенный тонус матки, болел живот. И я решила остановиться. Искала пути успокоения. Спасибо друзьям и родным. 

Они успокоили, что врачу важно перестраховаться и указать эту опасность, чтобы потом в случае чего ответственность с него была снята. Это их работа, что поделать. 
Потом я еще вспомнила, что » и волос не упадет с головы человека» без воли Божьей. Что значит, будь что будет. Что я сделаю все, что зависит от меня и буду надеяться и верить. 
Я попостилась 2 дня, исповедалась, причастилась, и с тех пор начала молиться каждый день. И тонус прошел, и до срока в итоге доносила. Слава Богу.

Ну вот почему так? Почему мы никак не можем мотивировать себя сами? Почему дожидаемся кризисных ситуаций? Почему ждем «грома»?) Интересно, эта особенность излечима???)

Так и сейчас. Сегодня.

Благодаря тому, что мне приговорили «недонашивание», мы готовились к поездке в роддом заранее. И уже недели три у меня дома идеальный порядок, все постирано, приготовлено, времени — куча! Кроме того. Ожидание разлуки стимулирует меня больше любви дарить ребенку и мужу. Я прям хочу ловить каждый момент, будто ЖИВУ последний день) 

В результате каждый день наполнен событиями и эмоциями. Я не ругаюсь, не пилю. А если бывает — стараюсь сразу же извиниться и ликвидировать в себе мегеру)

Это так здорово жить сегодняшним днем!!! Я ведь знала о том, что так и надо, но почему не жила так? 

Причем уборка и готовка стала занимать мало времени вдруг. И флайледи наладилась, и даже статьи в блог пишу. Так почему же раньше я  так не делала??? Столько вдохновения и счастья! Ну как сохранить этот стимул после родов? Кто подскажет? Кто живет сегодняшним днем? Кому помогает какая техника? Чисто самоконтроль? Или что? Пожалуйста, поделитесь!
Дорогие мои! Наверно, это уж точно последняя статья перед родами. Сегодня пойду рожать) Хотя никаких признаков не чувствую. Ну может, завтра)))
Поэтому, благодарю вас за все советы в статье «Как не впасть в послеродовую депрессию»

Благодарю вас за письма, которые вы пишете мне на почту! За добрые слова, за молитвы за Таню. За то, что вы гораздо позитивнее меня и учите меня многому! За то, что вы есть!
Храни вас всех Бог! Счастья вам всем, тепла, любви и радости! 
Следующей статьей уже будет статья о родах) Или краткая записочка о том, что все хорошо. 
Как бы ни было — Всё наше!) 
Всего доброго! 
С любовью, Ирина Полякова,

P.S. Для того, кто еще не видел интервью, которое у меня взяли, ссылка - http://www.blogimam.com/2014/11/mama-nedeli-irina-polyakova-semejnyj-blog-iriny-polyakovoj/

Чуть больше недели осталось до родов) Хочется поделиться с вами своими мыслями и попросить советов.)

Сейчас у меня 39-я неделя беременности. На 30 неделе мне сказали, что головка малыша расположена слишком низко в тазу, говорили про угрозу невынашивания. Тогда я попереживала недельку, но быстро успокоилась. И в таком безмятежном существовании доковыляла до 39 недели. Сейчас ребенок доношен, роды могут начаться в любую минуту. А это значит, что скоро произойдет взрыв гормонов, перестройка организма.

Пока этого не произошло, хочется, наверно, для себя самой запечатлеть на компьютере те принципы, которые позволяют мне быть такой умиротворенной, спокойной, счастливой и полной любви несмотря ни на какие жизненные трудности. Чтобы в любой сложный момент после родов почитать статью и вспомнить эти принципы, применить их на практике и вернуться «в поток». И вас, дорогие читательницы, попрошу поделиться со мной вашими советами о том, как не попасть в послеродовую депрессию. Подскажите, пожалуйста!

Итак, вот мои принципы.

Физический уровень

1. Внешний вид.

Да, это очень банально. Но каждый день меня спасает тональник и карандаш для бровей. Если утром я вижу мои синяки под глазами, я сразу чувствую, что хочется орать)

И еще очень важно про волосы. Когда я научилась мыть голову раз в 5-6 дней благодаря соде для волос и домашнему шампуню, то и грязными свои волосы я стала видеть гораздо реже, что тоже отразилось на настроении.

Как правило, если я чувствую, что во мне просыпается мегера, то сразу же иду в ванную приводить себя в порядок. И как показывает практика, в 95% случаев настроение сразу улучшается.

Но есть и другие принципы.

2. Порядок в доме.

КОНЕЧНО, у меня дома не идеальный порядок. Не знаю, смогу ли я когда-нибудь полностью соблюдать систему флайледи.

Но знаете, что я заметила? Сейчас, когда роды могут начаться в любой момент, я знаю, что дом останется на муже и ребенке. Поэтому стараюсь не накапливать грязного белья в корзине, слежу за тем, чтобы у мужа и сына было достаточно чистых носков и трусов, чтобы они смогли прожить без меня неделю) Стараюсь не захламлять дом, не запускать пол и пыль, слежу за растениями — в общем, делаю каждый день что-то. И это тоже очень улучшает настроение, не дает мне «застрять в болоте». Такое ежедневное обновление! Круто!

Как бы мне хотелось поддерживать эту привычку делать что-то хотя бы по 5-15 минут для дома помимо готовки и мытья посуды и после родов!

3. Питание.

Конечно, тот факт, что надо ходить в ЖК и регулярно взвешиваться помогает сдерживать аппетиты) А этот дурацкий комплекс отличницы так и шепчет моей гордыне каждый раз: «Какая молодец! Много не набрала!». Надо еще работать над пороками…

Нет, я не голодаю, не устраиваю разгрузочных дней. Говорят, что беременная должна есть за двоих и ни в чем себе не отказывать. Но извините меня, когда хочется съесть гору оладьев со сгущенкой — это ребенку точно не пойдет на пользу. Именно о сдерживании таких аппетитов я и говорю. Все должно быть в меру.

Моя формула проста — как можно меньше сладкого, мучного. Не есть на ночь, не есть, когда не хочется (а пойти и занять себя чем-нибудь другим кроме еды). Есть побольше овощных блюд, поменьше картошки и макарон, побольше круп. Мясо, рыба, морепродукты.

В перекусы — кефир, йогурт, никаких печенюшек и хлеба, а лучше фрукты, но не много.
А также — побольше воды и лучше обойтись без чая.

Когда получается соблюдать эту формулу, то и чувствуешь себя прекрасно, и веса много не набираешь, и никаких отеков нет, и здоровья прибавляется, и со стулом проблем нет, и вообще чувствуешь себя не коровой с пузом, а легкой и жизнерадостной молодой беременной женщиной)
Эта формула работает и в небеременные дни. По крайней мере для меня. У меня вообще проблема с чревоугодием. Тоже надо работать над этим. Сложно, но возможно.

4. Физическая активность.

Когда у тебя есть ребенок, это просто. Потому что гулять каждый день пешком не менее часа в любую погоду — это очень полезно беременным, да и всем вообще людям.
В дни, когда мы по каким-то причинам не гуляем, обязательна для меня зарядка дома.

Когда несколько дней подряд нет особой физической активности (например, летом — «гулять» на лавочке рядом с песочницей), то я чувствую сразу застой энергии какой-то. И это отражается на настроении.
Поэтому движению — ДА!

Эмоциональный уровень

1. Творчество

Тут я для себя отметила, что рукоделие — любое — очень мне помогает.Когда нет вдохновения или потребности шить платье или декупажить, я вяжу. Не важно что. Будь то манишка или шарф. Сейчас я вяжу шарф-шаль из мохнатой нити «травка», кстати, рекомендую тем, кто никогда из нее не вязал: приятно-тепло-мягко) Специально не стараюсь быстро вязать, чтобы было чем занять себя после родов.

2. Еще к этому уровню относятся отношения.

Здесь для меня важно держать в фокусе отношения с мужем, сыном, родителями. Потому что они самые сложные. Стараюсь не спорить, слушать, понимать, уважать, любить, хвалить. Когда держишь в голове постоянно фразы «Надо любить всех людей, какими бы они ни были» и «Если бы я была на их месте с их знаниями и воспитанием, то возможно, я бы поступила так же», то сразу жить становится легче.

Интеллектуальный уровень.

Тут просто. Я стараюсь постоянно изучать что-то новое и осваивать разные навыки. Надеюсь, после родов у меня будет на это время. Ну хотя бы на чтение.

Нельзя превращаться в «домашнюю курицу») Я не смотрю телевизор, но из общения с каждым человеком стараюсь вынести что-то познавательное. 

К этому уровню я бы отнесла свою систему учета жизни) К которому относится и система флайледи, и ведение дневника (в тетрадке), и ежедневное планирование (вечером составляю список из 5-6 дел на завтра). Лично мне помогает эта систематизация. Помогает не расплываться, а четко видеть — что и как.

Духовный уровень

Тут у каждого своя дорога. Главное, чтобы она была. Моя дорога петляла от православия к ведическим знаниям и обратно. Сейчас я созрела до книги «Закон Божий». Ребята, это просто шедевр. Настолько просто все объяснено и доказано, что нам, отличницам и послушным девочкам, такой язык очень понятен. Читаю каждый день и удивляюсь. 

Утром благодарю Бога за то, что дал мне шанс прожить еще один день и прошу сил, терпения и мудрости. А вечером подвожу итоги — достойно ли я прожила, не растратила ли драгоценное время зря, не обидела ли кого, любила ли сегодня. На это надо 15 минут. Но лучше потратить драгоценное вечернее время на это, чем на контакт или youtube. По крайней мере, для меня.

_____

Таким образом, секрет моего умиротворения в дородовый период в том, чтобы делать каждый день что-то по каждому уровню. Это и есть гармония. Не должно быть перекосов в физический уровень или в духовный. Нельзя, чтобы дома была чистота идеальная, а муж — зашуганный и невыслушанный. Или постоянно ходить в церковь и следить за мыслями, а ничему новому не учиться и быть неинтересной для других. Или отдавать всю себя работе и внешней деятельности, а на мужа, ребенка и себя не оставлять сил. 

Надеюсь, такой подход поможет мне не впасть в послеродовую депрессию, в которой я побывала после первых родов, когда еще ни хозяйство не умела вести, ни с мужем общаться, ни родных уважать, ни за собой толком следить — ничего почти. Не было никакой системы.

А какие вы знаете секреты хорошего настроения после родов? Пожалуйста, поделитесь! Это очень важно! Я все-все-все постараюсь применить!

Ох, надеюсь, успею разместить эту статью) 
Спасибо вам за то, что вы есть!

С любовью, Ирина Полякова,

Андрюша спит, Антон за другим компом в своей комнате-убежище, а я, выполнив вечерние рутины, сижу за своим любимым местом на кухне, кушаю печеное яблочко (от свежего — изжога) и пишу статью.

За окном у нас холодища — +2 градуса. да еще и ветер. Раньше я не любила такую погоду, но сейчас в такое время у меня особое трепетное настроение, потому что муж обожает такую «стихию», а это значит, что есть большая вероятность семейной вечерней прогулки. Так и случилось сегодня) Я рада.

А днем настроение в такую погоду я обычно поднимаю себе с помощью домашнего какао.   Но корова, от которой нам привозят обычно молоко, скоро родит, и сейчас молочко у нее горькое. Вот и остается печь яблоки))

Проколола вилкой и в духовку на 20 минут) Тепло, ароматно и вкусно!

Но вот, о чем я хотела бы с вами поговорить.

Мне очень хочется поделиться с вами нашей жизнью. Местом, где мы живем, двором, природой, домом. Но я никак не могу наладить и довести до автоматизма процесс фотографирования-сброса фоток на компьютер-фотошопа-написания статей. А надо как-то наладить это, ведь когда появится малыш, будет на счету каждая минута.

Вот с уборкой сейчас стало намного проще…благодаря одному секрету. ПРИВЫЧКИ!

Это такая классная штука! Когда ты убираешься не по настроению, а по привычке. Когда ребенок уснул, ты знаешь, что конкретно должна сделать. 

Уже несколько месяцев я перед сном оставляю чистой кухню. Какой бы усталой я ни была. Просто каждый раз утром, приходя на чистую кухню, я безумно радуюсь. И день начинается хорошо. Может, в этом один из секретов моего умиротворения и спокойствия.

ПОЭТОМУ!!! Предлагаю всем-всем-всем заводить такие привычки! А чтобы делать это вместе, буду предлагать такие привычки, которые мы будем отрабатывать каждый месяц, на странице Задания на неделю по системе Флайледи.

Давайте в октябре будем отрабатывать привычку «Чистая кухня и прихожая перед сном». Как раз осень, слякоть, сырость…

Ну как вам?)

А я попробую еще и поналаживать процесс блоггинга, чтобы совсем было все хорошо)

Теперь про беременность. 

Я тут начиталась Ирины Жгаревой о том, как вредно неправильное питание во время беременности. И разработала себе сама систему питания, которая позволяет мне набирать 200-300 г в неделю, чувствовать себя прекрасно, сохранять активность и нормальный гемоглобин, а также избегать отеков. И хочу поделиться с вами этими разработками. 

Конечно, подойдут они не всем. Но написав об этом статью и сохранив ее в блоге, я всегда смогу заглянуть в нее и вспомнить, если сверну с намеченного пути и наберу пару лишних килограммов после родов. Теперь я точно знаю, как от них избавиться. Пока помню, надо записать. Поэтому скоро ждите статью) 

Спасибо, что читаете и комментируете! Это для меня очень полезно! Ваш опыт бесценен!

С любовью, Ирина Полякова.

]]> /davajte-pozavodim-privychki.html/feed 27