22 неделя беременности болит поясница: Что делать если при беременности болит поясница 22 неделя беременности

  22 недели беременности сколько месяцев?

22-ой неделей продолжается второй триместр беременности – обычно самый спокойный и безоблачный период вынашивания малыша. 22 неделя беременности становится 2-ой неделей 6-го месяца, ребеночек продолжает планомерно развиваться, с чем связаны и дальнейший рост, и увеличение живота.

  Живот

Живот на 22 неделе беременности уже значительно увеличился, теперь без специальной одежды – свободной и комфортной – не обойтись. Но, хоть интересное положение от посторонних не скрыть по причине достаточно большого живота, однако пузик еще не столь велик, чтобы мешать мамочке нагибаться, самостоятельно завязывать шнурки, свободно садиться и подниматься. Поскольку живот постоянно увеличивается, кожа начинает растягиваться, что может сопровождаться зудом. Сейчас главное – достаточное увлажнение кожи с помощью специальных средств, которые помогут избежать появления растяжек.

  Матка на 22 неделе беременности

Рост живота сопровождается постоянным увеличением матки, в котором продолжается развитие и рост ребеночка. Матка в 22 недели беременности имеет немалые размеры: находится примерно на 2 см над пупком и упирается в диафрагму, в связи с чем женщина может отмечать некоторые проблемы с вдохом-выдохом. Одновременно матка давит и на желудок и кишечник, что может приводить к затруднению пищеварения и проблемам с опорожнением.

К 22 неделе будущая мама также может иногда ощущать нерегулярные легкие схватки, которые особыми болезненными ощущениями не сопровождаются. Никакой угрозы они не представляют: это так называемые тренировочные схватки Брестон-Хигинса, посредством которых матка в 22 недели беременности «подготавливается» к предстоящим родам. Однако, к схваткам в любом случае следует чутко прислушиваться: в течение дня их не должно быть более 10-15 и сильной болью они не должны сопровождаться. Если же матка на 22 неделе беременности сокращается регулярно, а схватки отличаются сильной болью,  следует немедленно вызывать врача: скорей всего речь будет идти о преждевременных родах.

  Анализы

В 22 недели целесообразно посетить акушера-гинеколога, который «произведет» уже привычные манипуляции по измерению окружности живота, артериального давления, взвешиванию. Также понадобятся определение высоты дна матки и прослушивание сердцебиения плода.

Кроме того, анализы на 22 неделе беременности могут охватывать отбор мочи и крови для исследования – для определения уровня сахара в организме мамы, наличия белка в моче, количества лейкоцитов и эритроцитов. А еще возможно как раз на 22 неделе женщине будет проведено очередное ультразвуковое исследование.

  УЗИ

УЗИ на 22 неделе беременности становится вторым плановым УЗИ, во время которого врач исследует плод на наличие возможных пороков развития, оценивает степень развития и функционирования внутренних органов. На 22 неделе беременности копчиково-теменной размер уже не имеет решающего значения в плане определения нормы в развитии малыша. Вместо этого, во время проведения УЗИ на 22 неделе беременности врач определяет параметры отдельных частей тела малыша и их нормальное соотношение.

Помимо этого, специалист оценивает также количество и прозрачность околоплодных вод, устанавливает наличие или отсутствие много- или маловодия, определяет состояние плаценты и пуповины.

  Плод на 22 неделе беременности

На 22 неделе беременности плод по весу достигает 430-500 г и рост имеет уже целых 28 см. Хорошая новость: если по каким-либо причинам беременность прерывается досрочно, ребеночек, появившийся на свет при преждевременных родах, считается жизнеспособным и вполне может быть выхожен.

Мозг малыша уже практически сформирован: интенсивный рост его прекращается, мозг содержит полный набор клеток и весом может достигать 100 г. На этом фоне рефлексы плода совершенствуются и становятся все более сложными: он уже не только сосет пальчик, но уже и может наклонить к нему голову, подаваясь вперед.

Активными темпами начинают развиваться потовые железы ребеночка, увеличиваются размеры сердца, продолжается отложение кальция в костной ткани. В то же время, позвоночник плода теперь полностью сформирован – он имеет все позвонки, межпозвонковые диски.

Также на теле ребеночка уже появились первые пушковые волосы, которые еще называют лануго. Предназначение их – удерживать первородную смазку, которая покрывает все тельце малыша и защищает его от потертостей и водной среды. К родам лануго исчезнут с кожи крохи, а родовая смазка облегчит ему прохождение по родовым путям в момент появления на свет.

А сейчас, пока до родов все еще остается достаточно времени, малыш уже вовсю шевелится и двигается в пузике у мамочки. И такая его активность мамочку точно не может не радовать.

  Ощущения

Именно эти ощущения на 22 неделе беременности – ощущения шевеления изнутри новой жизни – становятся для женщины одним из самых счастливых моментов в жизни. А движение малыша теперь уже вполне ощутимы: он толкается животике, упирается в стенки матки ручками и ножками.

Причем, плод не только «разминается» таким образом, но и, вполне возможно, подает маме определенный сигнал: например, убавить слишком громкую музыку. Ведь, на таком сроке ребеночек уже очень чувствителен к громким звукам или яркому свету, и о своем недовольстве вполне ощутимо дает знать активным шевелениям. Кроме того, частые движения плода могут свидетельствовать о том, что малыш не получает достаточного количества кислорода, и, шевелясь, пытается заставить сердечко биться быстрей и быстрей перегонять насыщенную кислородом кровь по организму.

Однако, не следует уж очень тревожно отслеживать движения малыша, достаточно фиксировать активность крохи в утренние и вечерние часы. К тому же, не всегда ритм сна и бодрствования плода совпадает с графиком матери – порой он, например, излишне активничает в момент отдыха или же будит мамочку движением рано утром.

Если же движение плода не наблюдается в течение суток и больше, необходимо обязательно обратится за консультацией к врачу.

  Боли на 22 неделе беременности

Наиболее распространенные боли на 22 неделе беременности – это боли в области поясницы и в спине. Именно с такими проблемами женщины чаще всего сталкиваются по мере увеличения живота и смещения центра тяжести. Во избежание болезненных ощущений необходимо регулярно разгружать позвоночник и укреплять спину при помощи специальных упражнений гимнастики для беременных. Обязательно нужно отказаться от каблуков, желательно садясь на стульчик, подкладывать под ноги специальную подставку и обязательно выбирать стульчик для сидения с прямой жесткой спинкой. В сидячем положении не рекомендуется находиться более часа: каждый час сидения должен «вознаграждаться» прогулкой или комплексом упражнений гимнастики для беременных.

Но, следует также знать, что боли в пояснице могут указывать и на некоторые проблемы со здоровьем. Так, длительные боли на 22 неделе беременности в области поясницы могут быть симптомом пиелонефрита, мочекаменной болезни, а посему требуют обязательной консультации специалиста.

Не менее неприятным заболеванием становится геморрой, который нередко настигает беременных, и также сопровождается болезненными ощущениями. Геморрой возникает по причине увеличения матки и сдавливания под ее весом сосудов, вследствие чего ухудшается отток крови в области таза. Лечится геморрой корректировкой питания (пища должна содержать достаточное количество клетчатки, улучшающей перистальтику кишечника), а болевые симптомы снимаются применением подходящих свечей, выбор которых следует доверить профессионалу. 

Появляющиеся боли на 22 неделе беременности в животе в любом случае не сулят ничего хорошего: если на этом сроке болит живот, необходимо в срочном порядке обратится за помощью к наблюдающему врачу. Вполне возможно, что боли в животе связаны с затруднениями пищеварения, но, в то же время, могут указывать также и на угрозу срыва беременности. Обычно в такой ситуации плюс к болезненным ощущениям в животе женщина также может наблюдать увеличение выделений, появление в них крови, подтекание околоплодных вод.

  Выделения

В норме  характер выделений к 6-му месяцу вынашивания ребеночка не меняется: выделения на 22 неделе беременности должны быть умеренными, светлыми и со слегка кисловатым запахом. Если же выделения приобретают зеленый или желтый цвет, выделения имеют творожистые сгустки или слизь, следует обследоваться на наличие инфекции и обязательно применить назначенную врачом схему лечения.

Безотлагательно следует вызывать скорую помощь, если появляются кровянистые выделения на 22 неделе беременности: такие выделения указывают на вероятное начало преждевременных родов. Также выделение крови из влагалища может быть признаком отслойки плаценты, если участок отслоившийся располагается близко к церквильному каналу (при отслойке в других участках крови не будет, зато ощущается боль в животе). Кровянистые выделения, среди всего прочего, могут указывать и на предлежание плаценты, и на ее краевое расположение, обнаружить которые можно при очередном ультразвуковом исследовании.

Обращаться к врачу в срочном порядке необходимо, если выделения на 22 неделе беременности значительные, водянистые и имеют светлый полупрозрачный оттенок. Скорей всего, речь в этом случае идет о подтекании околоплодных вод, причем, не всегда выделения значительны – подтекать околоплодные воды могут и небольшими порциями.

  Секс на 22 неделе беременности

Секс на 22 неделе беременности не только не запрещен, но даже приветствуется – физическая близость пойдет паре исключительно на пользу. Конечно же, если нет каких-либо особых противопоказаний наблюдающего врача. Малышу секс на 22 неделе беременности никоим образом повредить не может: кроха надежно защищен плодными оболочками и околоплодными водами.

Еще более приятно и то, что как раз сейчас сексуальное желание женщины, да и чувствительность значительно возрастают. Дело в том, что как раз к этому времени на фоне усиленного кровотока в организме улучшается также и кровоснабжение половых органов будущей мамочки. И не удивительно, что как раз во втором триместре многие женщины впервые даже испытывают оргазм.

  Вес

За весом на 22 неделе беременности необходимо продолжать тщательно следить. Ведь самочувствие мамочки на этом сроке великолепное, аппетит не просто отлаживается, но даже усиливается, а потому есть риск «перебрать» с весом до начала родов. В общем, до конца беременности дополнительный вес должен составлять приблизительно 11-16 кг, вес на 22 неделе беременности обычно допустим в границах плюс 8 кг к первоначальному весу женщины до беременности. И далее увеличение веса должно происходить примерно по 300-500 г еженедельно.

  Питание

Поскольку вес приходится ответственно контролировать, целесообразно придерживаться разработанного режима питания, и все так же выбирать в пищу здоровые и натуральные продукты. Для полноценного развития маленького организма внутри мамочки понадобится белок – в качестве источников подойдут нежирное мясо и рыба, молочные продукты. Те же молочные и кисломолочные продукты станут подходящим источником кальция. Свежие овощи и фрукты, сухофрукты, кефир и йогурт помогут улучшить перистальтику кишечника и избежать проблем с опорожнением кишечника, а также развития геморроя.

Ограничить в потреблении желательно сахар и сладости, изделия из белой муки: богатые «быстрыми» углеводами, они способствуют нежелательному увеличению веса и повышают уровень глюкозы в организме, что может привести к развитию диабета беременных. В свою очередь, соль необходимо значительно ограничить в потреблении, поскольку соль задерживает воду в организме и приводит к развитию отеков.

Нередко второй триместр беременности сопровождается снижением количества железа в организме женщины и развитием на этом фоне анемии. Для профилактики железодефицитной анемии полезными считаются гречневая каша, говяжья печень, сухофрукты, гранат.

Не помешает также согласовать с врачом целесообразность, а порой и необходимость, дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов для беременных. Какой именно препарат, в какой дозировке и в течении какого времени понадобится будущей мамочке – решать врачу после исследования результатов очередных анализов.

Болит поясница при беременности 22 недель

  22 недели беременности сколько месяцев?

22-ой неделей продолжается второй триместр беременности – обычно самый спокойный и безоблачный период вынашивания малыша. 22 неделя беременности становится 2-ой неделей 6-го месяца, ребеночек продолжает планомерно развиваться, с чем связаны и дальнейший рост, и увеличение живота.

  Живот

Живот на 22 неделе беременности уже значительно увеличился, теперь без специальной одежды – свободной и комфортной – не обойтись. Но, хоть интересное положение от посторонних не скрыть по причине достаточно большого живота, однако пузик еще не столь велик, чтобы мешать мамочке нагибаться, самостоятельно завязывать шнурки, свободно садиться и подниматься. Поскольку живот постоянно увеличивается, кожа начинает растягиваться, что может сопровождаться зудом. Сейчас главное – достаточное увлажнение кожи с помощью специальных средств, которые помогут избежать появления растяжек.

  Матка на 22 неделе беременности

Рост живота сопровождается постоянным увеличением матки, в котором продолжается развитие и рост ребеночка. Матка в 22 недели беременности имеет немалые размеры: находится примерно на 2 см над пупком и упирается в диафрагму, в связи с чем женщина может отмечать некоторые проблемы с вдохом-выдохом. Одновременно матка давит и на желудок и кишечник, что может приводить к затруднению пищеварения и проблемам с опорожнением.

К 22 неделе будущая мама также может иногда ощущать нерегулярные легкие схватки, которые особыми болезненными ощущениями не сопровождаются. Никакой угрозы они не представляют: это так называемые тренировочные схватки Брестон-Хигинса, посредством которых матка в 22 недели беременности «подготавливается» к предстоящим родам. Однако, к схваткам в любом случае следует чутко прислушиваться: в течение дня их не должно быть более 10-15 и сильной болью они не должны сопровождаться. Если же матка на 22 неделе беременности сокращается регулярно, а схватки отличаются сильной болью,  следует немедленно вызывать врача: скорей всего речь будет идти о преждевременных родах.

  Анализы

В 22 недели целесообразно посетить акушера-гинеколога, который «произведет» уже привычные манипуляции по измерению окружности живота, артериального давления, взвешиванию. Также понадобятся определение высоты дна матки и прослушивание сердцебиения плода.

Кроме того, анализы на 22 неделе беременности могут охватывать отбор мочи и крови для исследования – для определения уровня сахара в организме мамы, наличия белка в моче, количества лейкоцитов и эритроцитов. А еще возможно как раз на 22 неделе женщине будет проведено очередное ультразвуковое исследование.

  УЗИ

УЗИ на 22 неделе беременности становится вторым плановым УЗИ, во время которого врач исследует плод на наличие возможных пороков развития, оценивает степень развития и функционирования внутренних органов. На 22 неделе беременности копчиково-теменной размер уже не имеет решающего значения в плане определения нормы в развитии малыша. Вместо этого, во время проведения УЗИ на 22 неделе беременности врач определяет параметры отдельных частей тела малыша и их нормальное соотношение.

Помимо этого, специалист оценивает также количество и прозрачность околоплодных вод, устанавливает наличие или отсутствие много- или маловодия, определяет состояние плаценты и пуповины.

  Плод на 22 неделе беременности

На 22 неделе беременности плод по весу достигает 430-500 г и рост имеет уже целых 28 см. Хорошая новость: если по каким-либо причинам беременность прерывается досрочно, ребеночек, появившийся на свет при преждевременных родах, считается жизнеспособным и вполне может быть выхожен.

Мозг малыша уже практически сформирован: интенсивный рост его прекращается, мозг содержит полный набор клеток и весом может достигать 100 г. На этом фоне рефлексы плода совершенствуются и становятся все более сложными: он уже не только сосет пальчик, но уже и может наклонить к нему голову, подаваясь вперед.

Активными темпами начинают развиваться потовые железы ребеночка, увеличиваются размеры сердца, продолжается отложение кальция в костной ткани. В то же время, позвоночник плода теперь полностью сформирован – он имеет все позвонки, межпозвонковые диски.

Также на теле ребеночка уже появились первые пушковые волосы, которые еще называют лануго. Предназначение их – удерживать первородную смазку, которая покрывает все тельце малыша и защищает его от потертостей и водной среды. К родам лануго исчезнут с кожи крохи, а родовая смазка облегчит ему прохождение по родовым путям в момент появления на свет.

А сейчас, пока до родов все еще остается достаточно времени, малыш уже вовсю шевелится и двигается в пузике у мамочки. И такая его активность мамочку точно не может не радовать.

  Ощущения

Именно эти ощущения на 22 неделе беременности – ощущения шевеления изнутри новой жизни – становятся для женщины одним из самых счастливых моментов в жизни. А движение малыша теперь уже вполне ощутимы: он толкается животике, упирается в стенки матки ручками и ножками.

Причем, плод не только «разминается» таким образом, но и, вполне возможно, подает маме определенный сигнал: например, убавить слишком громкую музыку. Ведь, на таком сроке ребеночек уже очень чувствителен к громким звукам или яркому свету, и о своем недовольстве вполне ощутимо дает знать активным шевелениям. Кроме того, частые движения плода могут свидетельствовать о том, что малыш не получает достаточного количества кислорода, и, шевелясь, пытается заставить сердечко биться быстрей и быстрей перегонять насыщенную кислородом кровь по организму.

Однако, не следует уж очень тревожно отслеживать движения малыша, достаточно фиксировать активность крохи в утренние и вечерние часы. К тому же, не всегда ритм сна и бодрствования плода совпадает с графиком матери – порой он, например, излишне активничает в момент отдыха или же будит мамочку движением рано утром.

Если же движение плода не наблюдается в течение суток и больше, необходимо обязательно обратится за консультацией к врачу.

  Боли на 22 неделе беременности

Наиболее распространенные боли на 22 неделе беременности – это боли в области поясницы и в спине. Именно с такими проблемами женщины чаще всего сталкиваются по мере увеличения живота и смещения центра тяжести. Во избежание болезненных ощущений необходимо регулярно разгружать позвоночник и укреплять спину при помощи специальных упражнений гимнастики для беременных. Обязательно нужно отказаться от каблуков, желательно садясь на стульчик, подкладывать под ноги специальную подставку и обязательно выбирать стульчик для сидения с прямой жесткой спинкой. В сидячем положении не рекомендуется находиться более часа: каждый час сидения должен «вознаграждаться» прогулкой или комплексом упражнений гимнастики для беременных.

Но, следует также знать, что боли в пояснице могут указывать и на некоторые проблемы со здоровьем. Так, длительные боли на 22 неделе беременности в области поясницы могут быть симптомом пиелонефрита, мочекаменной болезни, а посему требуют обязательной консультации специалиста.

Не менее неприятным заболеванием становится геморрой, который нередко настигает беременных, и также сопровождается болезненными ощущениями. Геморрой возникает по причине увеличения матки и сдавливания под ее весом сосудов, вследствие чего ухудшается отток крови в области таза. Лечится геморрой корректировкой питания (пища должна содержать достаточное количество клетчатки, улучшающей перистальтику кишечника), а болевые симптомы снимаются применением подходящих свечей, выбор которых следует доверить профессионалу. 

Появляющиеся боли на 22 неделе беременности в животе в любом случае не сулят ничего хорошего: если на этом сроке болит живот, необходимо в срочном порядке обратится за помощью к наблюдающему врачу. Вполне возможно, что боли в животе связаны с затруднениями пищеварения, но, в то же время, могут указывать также и на угрозу срыва беременности. Обычно в такой ситуации плюс к болезненным ощущениям в животе женщина также может наблюдать увеличение выделений, появление в них крови, подтекание околоплодных вод.

  Выделения

В норме  характер выделений к 6-му месяцу вынашивания ребеночка не меняется: выделения на 22 неделе беременности должны быть умеренными, светлыми и со слегка кисловатым запахом. Если же выделения приобретают зеленый или желтый цвет, выделения имеют творожистые сгустки или слизь, следует обследоваться на наличие инфекции и обязательно применить назначенную врачом схему лечения.

Безотлагательно следует вызывать скорую помощь, если появляются кровянистые выделения на 22 неделе беременности: такие выделения указывают на вероятное начало преждевременных родов. Также выделение крови из влагалища может быть признаком отслойки плаценты, если участок отслоившийся располагается близко к церквильному каналу (при отслойке в других участках крови не будет, зато ощущается боль в животе). Кровянистые выделения, среди всего прочего, могут указывать и на предлежание плаценты, и на ее краевое расположение, обнаружить которые можно при очередном ультразвуковом исследовании.

Обращаться к врачу в срочном порядке необходимо, если выделения на 22 неделе беременности значительные, водянистые и имеют светлый полупрозрачный оттенок. Скорей всего, речь в этом случае идет о подтекании околоплодных вод, причем, не всегда выделения значительны – подтекать околоплодные воды могут и небольшими порциями.

  Секс на 22 неделе беременности

Секс на 22 неделе беременности не только не запрещен, но даже приветствуется – физическая близость пойдет паре исключительно на пользу. Конечно же, если нет каких-либо особых противопоказаний наблюдающего врача. Малышу секс на 22 неделе беременности никоим образом повредить не может: кроха надежно защищен плодными оболочками и околоплодными водами.

Еще более приятно и то, что как раз сейчас сексуальное желание женщины, да и чувствительность значительно возрастают. Дело в том, что как раз к этому времени на фоне усиленного кровотока в организме улучшается также и кровоснабжение половых органов будущей мамочки. И не удивительно, что как раз во втором триместре многие женщины впервые даже испытывают оргазм.

  Вес

За весом на 22 неделе беременности необходимо продолжать тщательно следить. Ведь самочувствие мамочки на этом сроке великолепное, аппетит не просто отлаживается, но даже усиливается, а потому есть риск «перебрать» с весом до начала родов. В общем, до конца беременности дополнительный вес должен составлять приблизительно 11-16 кг, вес на 22 неделе беременности обычно допустим в границах плюс 8 кг к первоначальному весу женщины до беременности. И далее увеличение веса должно происходить примерно по 300-500 г еженедельно.

  Питание

Поскольку вес приходится ответственно контролировать, целесообразно придерживаться разработанного режима питания, и все так же выбирать в пищу здоровые и натуральные продукты. Для полноценного развития маленького организма внутри мамочки понадобится белок – в качестве источников подойдут нежирное мясо и рыба, молочные продукты. Те же молочные и кисломолочные продукты станут подходящим источником кальция. Свежие овощи и фрукты, сухофрукты, кефир и йогурт помогут улучшить перистальтику кишечника и избежать проблем с опорожнением кишечника, а также развития геморроя.

Ограничить в потреблении желательно сахар и сладости, изделия из белой муки: богатые «быстрыми» углеводами, они способствуют нежелательному увеличению веса и повышают уровень глюкозы в организме, что может привести к развитию диабета беременных. В свою очередь, соль необходимо значительно ограничить в потреблении, поскольку соль задерживает воду в организме и приводит к развитию отеков.

Нередко второй триместр беременности сопровождается снижением количества железа в организме женщины и развитием на этом фоне анемии. Для профилактики железодефицитной анемии полезными считаются гречневая каша, говяжья печень, сухофрукты, гранат.

Не помешает также согласовать с врачом целесообразность, а порой и необходимость, дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов для беременных. Какой именно препарат, в какой дозировке и в течении какого времени понадобится будущей мамочке – решать врачу после исследования результатов очередных анализов.

Вы прошли немножечко больше, чем полпути, но связь ребеночка с вами уже достаточно крепкая. Он многому научился, его организм становится все более совершенным и все более приспособленным к отделенному существованию.

Плод на 22 неделе беременности: шевеления, развитие, вес и размеры

И уже сейчас эта «приспособленность» проявляется в настойчивых толчках и тычках крохи изнутри маминого животика. Шевеления его становятся все более явными и отчетливыми. Места для передвижений крохи в матке еще предостаточно, вот он и плавает от стенки к стенке, отталкиваясь ручками и ножками, упирается конечностями в мамин животик, кувыркается…

Реагирует сейчас ребеночек и на громкий звук, и на чрезмерно яркое освещение. Испугавшись неожиданного вскрика или включенной громкой музыки, малыш может сообщить о своем испуге толчком. Вообще же, в течение суток кроха совершает пару сотен шевелений, правда, большинство из них мамой остаются незамеченными.

На характер и частоту шевелений обязательно следует обращать особое внимание. Правда, не стоит прям фанатично усердствовать и прислушиваться к себе ежесекундно: главное – зафиксировать движение малыша в утренние и вечерние часы.

Учтите, что частота шевелений может указывать и на определенные неудобства, испытываемые крохой. Так, излишне частые шевеления могут свидетельствовать, скажем, о недостаточном поступлении кислорода к плоду. Отсутствие шевелений в течение суток также становится тревожным признаком, с которым обязательно следует отправляться на прием к врачу.

Ведь, на самом деле, малыш сейчас много двигается – места пока что еще достаточно, хотя он продолжает расти: на 22 неделе беременности плод весит в среднем 430 г и имеет рост 27,8 см.

На данном этапе несколько замедляется интенсивный к этому моменту рост мозга. В стадию активного развития вступают потовые железы и область тактильных ощущений. Детка изучает себя и окружающую среду на ощупь: гладит себя по лицу, хватает ручками все, к чему можно дотянуться, стучит по стенке матки. Сосание пальца стало его излюбленным занятием. Теперь малыш уверенно может не только подносить ручку к ротику, но и в случае возникновения такого желания наклонять голову к пальчику, подаваясь вперед. Вы уже ощущаете его активность. Прислушивайтесь к каждому шевелению – это не только приятно, но еще и информативно: часто именно таким образом детка подает вам сигнал о своем недовольстве или просьбе (сменить положение тела, выйти на свежий воздух, успокоиться или успокоить его). А полное прекращение движений более чем на 24 часа должно вас насторожить.

Будущая мама

Общение с крохой очень и очень важно. Разговаривайте с ним, советуйтесь, делитесь секретами – его так успокаивает голос родной мамы! Всегда помните о том, что он чувствует ваше настроение и вместе с вами переживает все эмоции. Также научитесь улавливать и его расположение духа, почувствуйте и изучите его режим сна и бодрствования. В минуты беспокойства попытайтесь успокоить масика – спойте ему песенку, погладьте по животику. Некоторые научные исследования показывают, что с этого периода плод не только чувствует вас, но и прекрасно понимает.

Между тем, не забывайте и о физиологии: важно правильно ходить, правильно стоять, правильно сидеть и лежать – имеет значение все. Нагрузки на позвоночник и поясницу постоянно возрастают, вы все больше ощущаете тяжесть «груза», усталость в ногах, возможно, уже появились отеки и другие осложнения. Не закидывайте ногу на ногу, старайтесь во время отдыха поднимать ноги немного выше обычного. Сидеть и лежать нужно на твердых ровных поверхностях, не проваливаясь в кресло или матрас.

Если ваши ноги стали больше уставать и стопы уже не вмещаются в прежнюю обувь, купите себе другую, размером больше. Комфорт при хождении очень важен сейчас. Конечно, ножки должны дышать, так что никакой резины и кожзаменителей! Хорошо, если внутри будет ортопедическая стелька. Если это зима, обязательно проверьте, чтобы обувь была нескользкой.

С каждой следующей неделей ваш вес будет возрастать, а самочувствие, возможно, несколько ухудшаться. Так что спешите наслаждаться жизнью сейчас: отдыхайте, гуляйте, ездите на природу с любимым мужем, занимайтесь сексом, если к этому у вас нет никаких противопоказаний.

Но учтите, что во втором триместре нередко падает уровень гемоглобина в крови: если почувствовали себя неважно – прилягте, присядьте, попросите помощи в общественном месте.

Боли

Лидирующие позиции в списке «боли на 22 неделе беременности» занимают боли в спине, в первую очередь, в поясничной области. Оно и неудивительно: центр тяжести к этому времени по причине постоянного увеличения живота смещается, на позвоночник и поясницу сейчас приходятся нешуточные нагрузки. Избежать болей, или хотя бы их уменьшить, можно при помощи нехитрых правил. Во-первых, ношение специального бандажа, который поддерживает спину и живот, несколько снимая нагрузку. Во-вторых, обязательно разгружайте в течение дня позвоночник, принимая горизонтальное положение. Хорошим подспорьем станет гимнастика для беременных, включающая и упражнения для спины.

Однако, не забывайте, что боли в пояснице могут быть и несколько более тревожным симптомов. Если боль в пояснице длительная, доставляет женщине ощутимый дискомфорт, не лишним будет проконсультироваться на этот счет у врача, чтоб исключить наличие мочекаменной болезни или пиелонефрита. Тянущие боли в пояснице, совмещенные еще с такими же болями в животе – один из вероятных симптомов повышенного тонуса матки. Поэтому, такие боли также не стоит оставлять без внимания.

Все больше теперь устают ноги, по вечерам возможно проявление ощущение тяжести и жжения. Это – тоже последствия все больше возрастающей нагрузки на ноги по мере увеличения массы тела беременной.

Неприятными болезненными ощущениями сопровождается геморрой, часто дающий о себе знать к середине беременности. Геморрой – весьма распространенная проблема среди будущих мам, проявляющаяся как следствие ухудшения перистальтики сдавленного маткой кишечника и нарушением оттока крови в области таза. Рекомендации в случае проявлений геморроя всегда одинаковы: правильное питание, включающее пищу с повышенным содержанием клетчатки, при необходимости – применение согласованных с врачом специальных ректальных свечей.

Живот на 22 неделе беременности: тянет, болит

А вот боли в животе на 22 неделе беременности – признак не очень хороший. Ощущения «тянущего» живота – повод для немедленного обращения к врачу. Да, боли в животе могут возникать и по причине нарушений пищеварения, но, в то же время, вполне могут свидетельствовать о повышенном тонусе матки. Гипертонус матки обычно сопровождается тянущими, ноющими болями в животе, отдающими в поясницу. При этом, может наблюдаться увеличение выделений, просачивание околоплодных вод, появление крови.

Вместе с тем, на этом этапе беременности могут постепенно начинать проявляться вполне безобидные тренировочные схватки, они же – схватки Брекстона-Хиггинса. В моменты их появления женщина ощущает легкие сокращения матки, возникают они нерегулярно, и болью не сопровождаются. Посредством таких схваток матка словно «тренируется», разминается перед предстоящими родами. В случае, когда вдруг тренировочные схватки «перерождаются» в регулярные, сокращения матки сопровождаются болезненностью в животе, и, возможно, излитием околоплодных вод, следует немедленно вызывать скорую: вероятно, начались преждевременные роды.

Выделения

Выделения на 22 неделе беременности остаются умеренными, светлыми или светло-серыми, с присутствием легкого кисловатого запаха. В случае, если выделения меняют цвет в сторону зелено-серого или желтого, в выделениях появляются хлопья, сгустки слизи или гноя, выделения превращаются в створоженную массу и приобретают неприятный запах – не откладывайте поход к врачу. Такая картина указывает на присоединение половой инфекции, пролечить которую следует как можно скорей.

Моментального реагирования требует появление кровянистых выделений на 22 неделе беременности. Отделение крови из половых путей – симптом в любом случае неблагополучный. Так, кровянистые выделения могут указывать на преждевременное начало родовой деятельности, обычно о ней подскажет также боль в животе или присутствие регулярных схваток. Появление крови может быть связано и с отслойкой или предлежанием плаценты – и то, и другое явление медики классифицируют как критическое и настаивают при их наличии на госпитализации беременной.

Срочно обращаться за медицинской помощью следует и при появлении водянистых, прозрачных выделений в увеличенных количествах. Значительные прозрачные водянистые выделения – свидетельство подтекания околоплодных вод. Кстати, подтекать воды могут и в небольших количествах, умеренными порциями, все равно при этом создавая эффект «мокрых трусиков». Но и тогда консультация врача необходима: нарушение целостности плодных оболочек опасно внутриутробным инфицированием плода.

УЗИ

На сроке в 22 недели женщине может быть назначено второе плановое ультразвуковое исследование. Этот ценный диагностический метод позволит врачу оценить, благополучно ли протекает беременность, и нет ли каких угроз для дальнейшего развития плода.

Во время УЗИ специалист оценит степень развития и функциональность внутренних органов плода, исключит возможные тяжелые пороки развития и хромосомные нарушения. Также будет проведена оценка развития отдельных частей тела малыша, их соотношение между собой и соответствие сроку беременности.

Важным критерием оценки благополучия беременности станут и данные УЗИ о количестве и качестве околоплодных вод, состоянии плаценты и пуповины, внутреннего мышечного слоя матки.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник

22 неделя беременности — Развитие плода, ощущения, УЗИ, видео/Беременность по неделям

Мама, а расскажи мне секрет.

Я все-все пойму, и буду бережно хранить его…

Ваша беременность проходит дальше и уже пройдено больше, чем половина пути. Ваш малыш растет, и вы чувствуете тесную связь с ним не только в физическом плане. Ребеночек уже многое умеет, его организм совершенствуется и для него привычна жизнедеятельность в утробе матери.

Развитие плода

Сейчас малыш очень активно ведет себя, толкаясь и кувыркаясь в утробе матери. Шевеления даже можно наблюдать на поверхности живота будущей мамы. Тем более, что места для активных игр еще вполне достаточно. Поэтому он отталкивается от стенок матки ручками и упирается ножками, совершая движения.

 

Беременная женщина уже сейчас может наблюдать реакцию малыша на громкие внезапные звуки и яркое освещение. Испуг ребеночка вы ощутите в виде толчка. Ребенок в этот период совершает достаточно много шевелений, но большинство из них мама может не заметить.

 

Но, все же необходимо обращать внимание на характер и частоту шевелений. Невозможно постоянно концентрировать внимание на этом. Если вы чувствуете себя напряженно, и малыш это чувствует и может притихнуть. Главное — услышать движения крохи в утренние и вечерние часы, и этого будет вполне достаточно.

Обратите внимание, что слишком частые и активные движения малыша могут быть вызваны определенными неудобствами, которые может испытывать кроха. Такая гиперактивность может свидетельствовать о недостатке кислорода. Но также, и полное отсутствие движений в течении суток и более, должно насторожить вас и стать поводом для похода к врачу.

 

Ребенок на 22 неделе продолжает расти и вес его сейчас составляет около 430г, а рост 27,8 см.

До этого момента активный рост мозговых клеток несколько замедляется, а в стадию активного роста вступают потовые железы и зона тактильных ощущений. Ребенок пытается понять, из чего состоит окружающая среда.

 

Он трогает свое лицо, хватает ручками пуповину, и изучает стенки матки. Малыш уже может сосать пальчик и это становится его любимым занятием. Кроха подносит ручку по направлению ко рту и одновременно наклоняет голову к пальчику. Чувствовать жизнь в утробе это не только приятно, но и информативно, потому, что уже сейчас малыш может сообщать вам о своем беспокойстве или просьбе определенными движениями. Малыш может просить вам сменить положение тела, выйти на свежий воздух, успокоить его легкими поглаживаниями по животу.

Женщина на этом сроке

Не забывайте общаться с малышом, разговаривать с ним, поглаживая животик, читайте ему сказки и делитесь секретами, ведь так приятно слышать голос родной мамы. Тем более, что ребенок не только слышит вас, но и прекрасно понимает. Любые перепады вашего настроения и чрезмерные эмоции малыш чувствует. Научитесь и вы понимать его эмоции, изучите режим сна и бодрствования.

 

Также помните и о правильной осанке, не носите обувь на высоких каблуках. В этот период становится важно не только правильно ходить, но и лежать, и сидеть. Нагрузка на поясницу и позвоночник увеличивается, в результате чего могут возникать отеки и другие осложнения.

 

Из-за стремительного увеличения веса, может ухудшаться самочувствие беременной женщины. И не редкостью также является снижение уровня гемоглобина в крови. Поэтому находитесь больше на свежем воздухе, отдыхайте, ездите на природу, занимайтесь сексом с любимым мужем, если у вас нет к этому никаких противопоказаний.

Боли

Ощутимые боли на этом сроке возникают, чаще всего в области спины и поясницы из-за смещения центра тяжести. Но не следует забывать, что боли в пояснице могут свидетельствовать о повышенном тонусе матки. Также длительная ощутимая боль, приносящая дискомфорт, может стать поводом для консультации у врача уролога, чтобы исключить мочекаменную болезнь или пиелонефрит. Также беременная женщина на этом сроке может наблюдать у себя неприятные болезненные ощущения, связанные с геморроем. Это заболевание возникает у многих беременных из-за нарушения оттока крови в области таза и ухудшения перистальтики кишечника, сдавленного маткой.

Живот на 22 неделе беременности: боли

Любые тянущие боли в области живота на 22 неделе беременности могут быть предвестниками преждевременных родов. В таком случае необходимо немедленно обратиться к врачу. Нарушения пищеварения у беременной женщины могут вызвать боли в животе, но в тоже время это может говорить о повышенном тонусе матки. При гипертонусе возникают тянущие ноющие боли в низу живота, которые отдают в поясницу. При этом женщина может наблюдать увеличение влагалищных выделений из-за просачивания околоплодных вод с примесью крови.

 

Кроме того, уже на 22 неделе беременности могут возникать «тренировочные схватки». Которые носят название схватки Брекстона-Хиггинса. В этот момент женщина может чувствовать незначительные сокращения матки, которые возникают не регулярно и не сопровождаются болевыми ощущениями. Посредством таких схваток матка начинает подготовку к предстоящим родам. Но если схватки начинают носить регулярный характер, сопровождаются болью в животе и происходит излитие околоплодных вод необходимо немедленно вызывать скорую помощь, так как это свидетельствует о начале преждевременных родов.

Выделения

Выделения на 22 неделе беременности умеренные, светлого или светло-серого цвета с запахом кислого молока. Если же выделения становятся гнойные – зеленого или серо-зеленого цвета – это свидетельствует о присоединении генитальной инфекции. В выделения появились хлопья, сгустки слизи с неприятным запахом – не медлите с обращением к врачу. Присоединившуюся инфекцию необходимо лечить как можно скорее.

Кровянистые выделения на 22 неделе беременности – это нехороший знак. Кровянистые выделения могут свидетельствовать о начале преждевременной родовой деятельности, что чаще всего сопровождается болевыми ощущениями.

Также отслойка или предлежание плаценты может спровоцировать выделение крови из половых путей. Любое из этих состояний требует немедленной госпитализации беременной женщины.

Обильные водянистые выделения свидетельствуют о подтекании околоплодных вод из-за нарушения плодных оболочек. Такое состояние опасно внутриутробным инфицированием плода. В данном случае также необходимо обратится за помощью к медикам.

Ультразвуковое исследование

Узи на этом сроке покажет всю картину успешного протекания беременности и отсутствие каких либо угроз для дальнейшего благополучного развития плода.

 

На момент проведения исследования специалист может оценить степень развития и функциональности всех внутренних органов плода. Исключение возможных тяжелых пороков развития и хромосомных нарушений также очень важно в этот период. Специалист сможет оценить степень развития отдельных частей тела малыша и их соответствие данному сроку беременности.

 

Количество и качество околоплодных вод, состояние плаценты и пуповины, внутренний мышечный слой, матка – это все то, что врач должен оценить в момент проведения ультразвукового исследования.

Рекомендации для мам

В этот период необходимо сидеть или лежать на твердых и ровных поверхностях. Ноги во время отдыха необходимо поднимать немного выше обычного, во избежание отечности.

Обувь должна быть удобной и только из натуральных материалов. Если ноги сильно отекли и устают, то можно приобрести обувь на размер больше, так как комфорт при хождении очень важен.

На 22 неделе беременности женщина должна обязательно носить бандаж, для поддержания живота и во избежание сильных болей в области спины и поясницы.

Несколько раз в день сменяйте вертикальное положение тела на горизонтальное.

Делайте гимнастику для беременных, включающую упражнения для спины.

При возникновении геморроя у беременной женщины, что является не редкостью в этот период, необходимо обратить внимание на свой рацион питания, введя в него больше клетчатки. А при необходимости, врач может назначить специальные ректальные свечи.

Разговаривайте с ребенком, гуляя на свежем воздухе, и прислушивайтесь к его движениям.

Посмотрите видео 22 неделя беременности

А что вы ощущаете на 22 неделе беременности? Как себя чувствуете?

Болит позвоночник при беременности — почему и что с этим делать?

ногих волнует вопрос, почему болит спина при беременности. Безусловно, всем известно, что организм будущей матери в этот период работает с повышенной нагрузкой, обеспечивая нормальное развитие плода. В таких условиях практически все слабые места в здоровье женщины дают о себе знать. Например, в результате роста плода смещается центр тяжести тела беременной, в результате чего и появляется боль в позвоночнике, чаще всего – в пояснице. Нужно понимать, как можно помочь организму с возникающими трудностями.

Причины возникновения боли

Период беременности определенным образом сказывается на бедренно-крестцовых суставах. Если раньше они были неподвижны, то в период беременности под действием специального гормона они начинают расслабляться. Цель этих изменений – облегчить ребенку проход во время родов. Это расслабление в сочетании с растущим животом нарушает равновесие, из-за чего женщине приходится сгибать шею и отводить назад плечи. В результате живот еще больше выпячивается, что только ухудшает ситуацию. В результате позвоночник сильно выгибается, мышцы нижней части спины постоянно напряжены, что и приводит к появлению боли.

Определенную группу риска составляют женщины, у которых еще до беременности возникали заболевания опорно-двигательного аппарата такие, как остеохондроз, искривление позвоночника, недостаточное развитие мышц, которые участвуют в наклонах таза. В этих случаях спина болит и после родов.

В какой период во время беременности начинает болеть спина?

Появление болезненных ощущений у разных женщин появляется в разные моменты беременности. Как правило, спина начинает болеть с 20-21 недели. Впрочем, боль может появиться и раньше. Все зависит от того, какой образ жизни ведёт женщина. В период окончания беременности спина начинает болеть сильнее. Это примерно 34, 35, 36 и 37 недели. Причина в этом случае кроется не только в лишнем весе, а и в том, что ребенок начинает давить на поясницу. Примерно в это время организм начинает своеобразную подготовку, в результате чего некоторые будущие мамы чувствуют достаточно интенсивные и сильные боли, хотя другие могут их не ощущать вообще. В этом случае можно заметить, что брюшная стенка иногда сама напрягается, становясь заметно твердой. Это хорошо заметно, когда женщине приходится напрягаться физически, или когда она сердится, но случается такое и без определённых причин.

Боли на поздних сроках беременности (38, 39 и 40 неделя)

Боли в пояснице на таких сроках наблюдаются у многих женщин. Чаще всего её появление обусловлено высокой нагрузкой на позвоночник и тем фактом, что из-за излишнего растяжения слабеют мышцы живота. Иначе говоря, в этом случае спина начинает болеть с 27 недели до самых родов. Она может отдавать в ногу, усиливаться после продолжительной ходьбы, физической нагрузки или просто долгого нахождения в положении стоя. При этом могут появляться боли в области лобка и крестцово-подвздошного сочленения, что вызвано естественным размягчением связок. Справиться с такими болями вполне возможно, если придерживаться простых правил. В первую очередь в этом помогут продукты, богатые кальцием: молочные продукты, рыба, орехи, зелень, мясо. Если боли беспокоят регулярно, то имеет смысл начать принимать кальций. Необходимо ограничить движения, которые могут увеличить нагрузку на спину. Например, чтобы поднять что-то с пола, нужно не наклоняться, а присесть на корточки. В этом случае будут напрягаться мышцы ног и плеч, но не спины. Сидеть нужно опираясь на спинку, при этом садиться аккуратно и мягко, а не «падать в кресло», поскольку в этом случае увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски, а они хрупкие. Для сна лучше использовать полужесткий ортопедический матрас. Например, когда спина болит при беременности ночью – это вина именно матраца. Подушку стоит подбирать среднего размера, в идеале – анатомическую, которая учитывает все изгибы позвоночника. Следует также отдать предпочтение обуви с устойчивым и невысоким каблуком, а о шпильках и высоком каблуке нужно временно забыть. Очень полезны будут различные физические упражнения, которые укрепляют мышцы спины, живота, ягодиц и бедер такие, как плавание и аэробика.

Хуже, когда причиной появления болей являются разнообразные неврологические заболевания, как радикулит, грыжа межпозвоночного диска и так далее. В этом случае проблемы могут начаться еще на 14-15 неделе беременности, при этом спина будет болеть сильно. Впрочем, сказаться такие болезни могут и на поздних сроках беременности. В этом случае необходимо установление постельного режима, использование мягкого корсета или бандажа. Можно применять обезболивающие средства, но в виде исключения.

Если при беременности болит нижняя часть живота и спина, при этом боли длительные и заметно нарушение походки, то это может быть признаком симфизопатии. Такое заболевание является наследственным, оно связано с излишним размягчением лонного сочленения, из-за чего в него могут происходить кровоизлияния. В подобной ситуации проводится стационарное лечение, врач должен строго контролировать все течение беременности.

Боль в пояснице может сопровождаться напряжением матки. Это так называемые ложные схватки Брэкстона-Хикса, своего рода тренировка организма перед родами. На них следует обращать особое внимание, если они начались раньше срока в 37 недель. При них из половых путей появляются выделения, ощущается боль внизу живота и постепенно сокращаются интервалы между очередными схватками. Это может говорить о возможном прерывании беременности.  Необходимо немедленно обращаться к врачу.

Другие причины появления болей

Существует ряд проблем, которые могут привести к появлению таких болей.

Панкреатит

Эта болезнь представляет собой воспаление в поджелудочной железе. Безусловно, такое заболевание встречается достаточно редко, но именно при нем болит спина еще в на ранних сроках беременности. Развитию данного заболевания способствуют нарушения оттока желчи, употребление алкоголя, несоблюдение диеты (обильная жирная и мясная пища), стрессы и наследственная предрасположенность. Панкреатит в острой фазе проявляется острой болью в пояснице и в верхней части живота, при этом боль носит опоясывающий характер. Часто сопровождается нарушением стула, рвотой, понижением артериального давления. В такой ситуации нужно срочно отправляться в больницу.

Диагностика этого заболевания требует целого ряда лабораторных исследований мочи и крови, необходимо пройти УЗИ, магнито-резонансную томографию. В большинстве случаев лечение приходится проходить в стационаре. Врач назначает строгую диету, ряд препаратов, которые должны нормализовать работу поджелудочной железы, обезболивающие и противовоспалительные средства. Если ситуация не улучшается, то приходится прибегать к оперативному вмешательству.

Пиелонефрит

Это заболевание почек, при котором появляются боли тянущего и ноющего характера. В этом случае при беременности болит спина в области поясницы слева или справа. Еще хуже, когда приходится сталкиваться с почечными коликами, которые связаны с передвижением камня в мочеточник из почечной лоханки. При коликах во время беременности очень сильно болит низ спины, при этом не получается найти такое положение, в котором боль ослабнет. Боль может распространяться в сторону мочеиспускательного канала или паха. Еще один заметный симптом – моча становится довольно мутной, иногда можно заметить примесь крови. При этом происходит повышение температуры.

Для того, чтобы поставить диагноз врач отправляет пациента на УЗИ, проводятся лабораторные исследования анализов мочи и крови. При лечении пиелонифрита назначают антибактериальные препараты, которые подбираются индивидуально. Обязательно учитывается чувствительность микроорганизмов, которые и стали причиной появления воспалительного процесса. Лечение в некоторых случаях проводят амбулаторно, но предпочтительнее лечиться в стационаре. При почечной колике для уменьшения боли используются спазмолитики и обезболивающие препараты, проводится определенная профилактика воспалений.

Материалы, которые могут помочь беременным женщинам при болях в спине:

• Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей.
• Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
• 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе.
• Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
• У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Мне нравится 0

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

22 неделя беременности: болит низ живота, как при месячных

В статье разберемся, что значит, если болит низ живота на 22 недели беременности. Это уже чуть больше, чем середина беременности. На этом сроке женщину уже не беспокоит токсикоз, снижение аппетита, а живот еще не настолько велик, чтобы нарушать движения. Ребенок на этом периоде начинает активно расти, и в связи с этим у женщины могут появляться разные непривычные состояния, иногда не совсем приятные, однако если беременность протекает без патологий, такая болезненность в области живота является для этого периода нормой.

К разряду неприятных ощущений на 22-й неделе относятся:

• незначительная тянущая боль в животе;
• отечность;
• боли в спине;
• варикозное расширение вен;
• головные боли.

Ощущения

Если на 22 недели беременности болит низ живота, пугаться не стоит. Матка будущей мамы начинает процесс подготовки к предстоящим родам. Иногда подобная болезненность напоминает дискомфорт при месячных. Основными причинами возникновения ноющих болей внизу живота, не требующих лечения, являются:

• гормональная перестройка организма;
• усиление кровотока в сосудах малого таза;
• натяжение связок матки в результате стремительного увеличения этого органа в размерах;
• физиологическое разрыхление хрящей и связок лонного сочленения и их расхождение;
• давление головы малыша на дно таза и его двигательная активность.

Если боль является продолжительной и сильной либо сопровождается водянистыми или кровянистыми выделениями, то в подобном случае необходимо срочно обратиться к акушеру-гинекологу.

Причины

Итак, разберемся, почему на 22 недели беременности болит низ живота. Так бывает очень часто. Этот обусловлено стремительно растущей маткой, и во время такого роста растягиваются и мышцы живота. Организм не каждой женщины приспособлен к таким изменениям. В период активного роста живота могут чувствоваться боли. Такие ощущения возникают не в самом животе, а в связках и мышцах, и устранить такой симптом практически невозможно. Однако боль проходит приблизительно к 28-й неделе, и на смену ей приходят другие, не менее болезненные ощущения.

Почему еще болит живот на 22 неделе беременности?

У женщины может болеть желудок, что объясняется давлением матки на нижнюю его часть. Примерно такая же ситуация происходит с кишечником, печенью и мочевым пузырем. По мере увеличения живота, при давлении на мочевой пузырь, возникает боль внизу и частое мочеиспускание.

Боль справа

Когда на 22 неделе беременности болит низ живота с правой стороны, это говорит о том, что матка начинает давить на печень, вследствие чего у женщины может нарушаться работа пищеварительной системы. Врачи на данном сроке часто назначают пациенткам разгрузочные диеты, чтобы желчный пузырь и печень могли восстанавливаться при усиленной нагрузке на них.

Дискомфорт с левой стороны

Если на 22 неделе беременности болит низ живота слева, то это может быть обусловлено давлением на селезенку и некоторые отделы кишечника. Это также является нормальным явлением и не требует лечебных мероприятий. По мере адаптации структур брюшной полости к растущему плоду такие боли уходят самостоятельно.

Иногда на 22 неделе беременности болит низ живота при ходьбе. Это также естественное явление на этом сроке. И причина его — повышающаяся нагрузка на связочный аппарат таза и тазобедренные суставы. Точно поэтому на 22 неделе беременности болит низ живота при смене положения.

Что делать?

Избавиться от болей в животе на 22-й неделе довольно сложно. Специалисты рекомендуют беременным женщинам больше отдыхать. На самом деле, в лежачем положении боль заметно стихает, а может и вовсе проходить. С другой стороны, для того чтобы мышцы быстрее адаптировались, рекомендуется заниматься легкими видами спорта. И особенно важны пешие прогулки. Очень важно совмещать спорт и отдых, чтобы боль в животе на 22-й неделе так часто не беспокоила.

При беременности пить обезболивающие лекарства нельзя, поскольку они могут нанести серьезный вред будущем ребенку. Если боли становятся очень сильными, которые трудно терпеть, то это уже является патологическим симптомом, требующим консультации и осмотра врача. Возможно, что причина болезненности внизу живота или другой его части кроется не в растяжении связок и мышц.

Тренировочные схватки

Если на 22 неделе беременности болит низ живота, это может означать периодические тренировочные (ложные) схватки. В большинстве случаев у рожавших ранее женщин они наблюдаются только перед родами. У тех же, кто первый раз вынашивает ребенка, ложные схватки наблюдаются значительно раньше – как раз примерно с 22-24-й недели. Тренировочные схватки никакой опасности для беременности не представляют. Их предназначение в этот период науке до сих пор неизвестно, однако акушеры считают, что эти схватки (их еще медики называют схватками Брэкстона-Хикса) являются проявлениями подготовительного этапа, предшествующего родам. Тем не менее, ложные схватки не являются их предвестниками, поскольку не способствуют развитию сглаживания и раскрытия маточной шейки.

Тренировочные или ложные схватки представляют собой резкое сокращение гладкой мускулатуры матки. Они проявляются сильным напряжением в области матки и болью в пояснице. Подобные схватки могут напоминать женские ощущения при месячных, спазмы. На 22-й неделе тренировочные схватки, как правило, отличаются нерегулярным характером и быстро проходят после отдыха или принятия душа. Если же подобные боли в животе женщина ощущает постоянно и длительно, это может быть довольно тревожным сигналом, и стоит обратиться за медицинской помощью.

Лечение при развитии тренировочных схваток, как правило, не назначается. Однако их в обязательном порядке необходимо дифференцировать с таким патологическим явлением у беременных женщин, как гипертонус матки.

Боли с отклонениями

На 22 неделе беременности болит низ живота как при месячных и по другим причинам, которые несут некоторую опасность для будущего ребенка и матери. Основной причиной их возникновения может быть угроза наступления преждевременных родов. Ребенок на данном сроке вынашивания уже достиг приблизительно 28 см в длину и имеет массу тела 400 грамм. Однако в этот период вне утробы матери выжить ему вряд ли удастся. Несмотря на это, известны случаи, когда малыши, рожденные на 22-й неделе, выживали благодаря оперативности и профессионализму опытных специалистов. Но такие случаи – большая редкость, поэтому, если женщина испытывает боль, и этот процесс сопровождается кровянистыми выделениями из половых путей, необходимо срочно отправиться в больницу.

Почему болит живот при беременности на 22 неделе, интересно многим. Это может быть обусловлено возникновением проблем с пищеварением. Запор, понос и вздутие являются самыми первыми признаками нарушений в работе пищеварительного тракта. Если такое происходит у женщины постоянно, то ей требуется квалифицированная медицинская помощь.

Когда на сроке 22 недели беременности болит поясница – такое может сигнализировать о заболеваниях почек. Симптоматика данной патологии может характеризоваться редким или частым мочеиспусканием, темной мочой с резким запахом и выраженной болезненностью в боку. На фоне гриппа или простуды также может болеть живот.

При регулярных болях

При регулярных болях нужно проконсультироваться с врачом. При этом, возможно, потребуется пройти диагностическое обследование, чтобы установить возможные отклонения и нарушения в работе организма беременной женщины. В случаях, когда на 22-й неделе тянет живот, и это сопровождается кровяными выделениями либо резким изменением в активности плода, нельзя ждать. Необходимо вызвать скорую и обеспечить пациентке покой.

Почему может произойти выкидыш?

На сроке в 22 недели вероятность самопроизвольного выкидыша сохраняется, однако такой риск уже наиболее минимален. В этот период гораздо чаще происходит внутриутробная гибель плода. И боли на 22-й неделе могут стать предупреждением для женщины о том, что с малышом не все в порядке.

Каковы же причины такого явления на 22-й неделе беременности? Если матка пациентки не способна выдерживать большие нагрузки, то при активном росте плода ее шейка начинает самопроизвольно раскрываться и происходит выкидыш. Врачи это называют преждевременными родами, так как ребенок в данной ситуации рождается живым, однако он не способен к самостоятельной жизнедеятельности. Те пациентки, которые при возникновении болей в животе на 22-й неделе обращаются к врачу без промедления, имеют высокие шансы на сохранение беременности.

Причины внутриутробной гибели плода

Помимо этого, необходимо указать причины внутриутробной смерти плода, при которой также может возникать боль. К ним относятся:

1. Инфекционный воспалительный процесс, который возникает, как правило, при таких патологиях, как краснуха, герпес, токсоплазмоз и цитомегаловирус. Также имеют большую значимость некоторые половые инфекции – хламидии, гонококки и прочие. Иногда банальная простуда может спровоцировать несостоятельность беременности на 22-й неделе.
2. Генетические нарушения и хромосомные аномалии. Если эмбрион наследует лишнюю хромосому либо поврежденный ген, развитие происходит некорректно – формируются пороки, которые несовместимы с жизнью. В подобной ситуации прекращение развития беременности является защитным механизмом, который предусмотрен природой.
3. Гормональная дисфункция.
4. Аутоиммунная патология, при которой происходит выработка антител для уничтожения собственных клеток. Такие антитела атакуют клетки эмбриона, вследствие чего беременность замирает.
5. Косвенные факторы, к которым относятся травмы, заражение инфекцией, неправильный образ жизни, злоупотребление алкоголем и т.д.

Что делать, если на 22 неделе беременности болит низ живота справа или слева?

Рекомендации

Если на этом сроке тянет живот, то необходимо искать причину. При отсутствии опасной симптоматики, говорящей о возможном выкидыше (странные выделения, кровотечение, сокращение матки), можно говорить о растяжении мышц. В этой ситуации женщине рекомендован отдых.

Рекомендуется также на данном сроке снизить физические нагрузки, которые могут быть причиной болей в животе. Это касается домашних дел и работы. Если у женщины нет возможности прекратить трудовую деятельность, можно перейти на сокращенный рабочий день.

Кроме того, каждые 30 минут необходим небольшой отдых. Днем следует спать минимум по два часа. И, конечно, особого внимания требует питание женщины на 22 неделе вынашивания. Отсутствие клетчатки и некачественные продукты приводят к запорам, что отражается в виде болей в животе.

Боль в пояснице во время беременности

Что может быть причиной боли в пояснице во время беременности?

Вы, вероятно, можете обвинить вашу растущую матку и гормональные изменения в вашей боли в спине во время беременности.

По мере расширения вашей матки она смещает центр тяжести, а также растягивает (и ослабляет) мышцы живота, влияя на вашу осанку и создавая нагрузку на спину. Это может также вызвать боль в спине, если это давит на нерв. Кроме того, дополнительный вес, который вы несете, означает большую нагрузку на мышцы и повышенную нагрузку на суставы, поэтому в конце дня ваша спина может чувствовать себя хуже.

В то же время гормональные изменения во время беременности ослабляют ваши суставы и расслабляют связки, которые прикрепляют кости таза к вашему позвоночнику. Это может заставить вас чувствовать себя менее устойчиво и вызывать боль, когда вы идете, стоите, долго сидите, переворачиваетесь в кровати, вставаете с низкого стула или ванны, наклоняетесь или поднимаете вещи.

Вы не одиноки: более двух третей беременных женщин испытывают боль в пояснице, в частности, боль в задней части таза и поясничную боль. У вас могут быть боли в спине на ранних сроках беременности, но обычно они начинаются во второй половине беременности и могут усугубиться по мере прогрессирования беременности.Это может сохраняться после прибытия вашего ребенка, но послеродовая боль в спине обычно проходит в течение нескольких месяцев.

Что такое боль в задней области таза во время беременности?

Задняя тазовая боль ощущается в задней части таза. Это наиболее распространенный тип боли в пояснице во время беременности, хотя некоторые женщины также испытывают боль в пояснице.

Вы можете чувствовать боль в задней области таза как сильную боль в одной или обеих сторонах ягодиц или в задней части бедер. Это может быть вызвано ходьбой, подъемом по лестнице, входом и выходом из ванны или низкого стула, переворачиванием в постели или поворотом и подъемом.

В некоторых положениях боль в задней части таза может ухудшиться, например, когда вы сидите на стуле и наклоняетесь вперед за столом или сгибаетесь в талии. Женщины с болью в задней части таза также чаще испытывают боль над лобковой костью.

Что такое боли в пояснице во время беременности?

Боль в пояснице возникает в области поясничных позвонков в нижней части спины, выше на теле, чем боль в задней области таза. Это, вероятно, похоже на боль в пояснице, которую вы могли испытать до беременности.Вы чувствуете это вокруг позвоночника примерно на уровне талии.

У вас также может быть боль, которая распространяется на ваши ноги. Сидение или стояние в течение длительных периодов времени и подъем обычно ухудшают положение, и в конце дня оно становится более интенсивным.

Как узнать, что у меня ишиас во время беременности?

Когда боль в пояснице иррадиирует в ягодицы и бедра, ее часто путают с ишиасом, относительно редким заболеванием. Истинный ишиас во время беременности, который может быть вызван грыжей или выпуклым диском в нижней части позвоночника, поражает только около 1 процента беременных женщин.

Если у вас ишиас, боль в ногах, как правило, будет сильнее, чем в спине. Вы, вероятно, также почувствуете это ниже колена, и оно может даже излучать ваши ноги и пальцы ног. И вы, вероятно, почувствуете покалывание, ощущение булавки и иголки в ногах или, возможно, онемение.

При сильной боли в области седалищного нерва у вас может возникнуть онемение в области паха или половых органов. Вы можете даже обнаружить, что трудно мочиться или испражнения.

Если вы считаете, что у вас ишиас, обратитесь к врачу.Позвоните ей немедленно, если вы чувствуете слабость в одной или обеих ногах или теряете ощущения в ногах, паху, мочевом пузыре или заднем проходе. (Это может затруднить мочеиспускание или испражнение, или, наоборот, может вызвать недержание).

У кого чаще всего возникают боли в пояснице во время беременности?

Неудивительно, что у вас, скорее всего, будут боли в пояснице, если у вас были такие боли раньше, до беременности или во время предыдущей беременности. Вы также подвержены более высокому риску, если у вас малоподвижный образ жизни, вы не очень подвижны, у вас слабая спина и мышцы живота.Перенос близнецов (или больше) также увеличивает ваши шансы на ноющую спину.

Что я могу сделать, чтобы облегчить боль в пояснице?

Упражнение

Когда у вас болит спина, вам больше хочется свернуться калачиком в постели, чем заниматься физическими упражнениями, но не стоит долго ложиться спать. Постельный режим, как правило, не помогает при болях в пояснице в долгосрочной перспективе и может даже ухудшить ваше самочувствие. Физические упражнения могут быть именно то, что вам нужно.

Проконсультируйтесь с вашим провайдером перед началом программы упражнений, потому что в некоторых ситуациях вам, возможно, придется ограничить свою активность или вообще пропустить упражнение.Если у вас есть желание работать, подумайте:

• Тренировка с отягощениями для укрепления мышц, поддерживающих спину и ноги, включая мышцы живота.
• Упражнения на растяжку для увеличения гибкости мышц, поддерживающих спину и ноги. Будьте осторожны, чтобы растянуть мягко, потому что слишком быстрое или слишком сильное растяжение может привести к дополнительной нагрузке на суставы, которые становятся более свободными во время беременности. Пренатальная йога — это хороший способ оставаться в форме, и это также может улучшить ваш баланс.
• Плавание — еще одно отличное упражнение для беременных, потому что оно укрепляет мышцы живота и поясницы, а плавучесть воды снимает нагрузку с суставов и связок. Подумайте о том, чтобы записаться на занятия по водным упражнениям для беременных, если таковые имеются в вашем сообществе. Это может быть очень расслабляющим, и исследования показывают, что водные упражнения могут снизить интенсивность болей в спине во время беременности.
• Ходьба — еще один вариант с низким воздействием. Также легко сделать это частью вашей повседневной жизни.
• Тазовые наклоны могут облегчить боль в пояснице, растягивая и укрепляя мышцы. Вот как это сделать: встань на руки и на колени, руки на ширине плеч, колени на ширине бедер. Держите руки прямо, но не сгибайте локти. Медленно изогните спину и подтяните ягодицы, когда вы вдыхаете. Расслабьте спину в нейтральном положении, когда вы выдыхаете. Повторите три-пять раз в своем собственном темпе.

Если вы опытный спортсмен или только начинаете, вам, скорее всего, придется изменить свою тренировку, чтобы она соответствовала вашей беременности.Если вы новичок в упражнениях, ознакомьтесь с нашими предложениями для начинающих. И обязательно соблюдайте правила безопасной тренировки во время беременности, например, избегайте лежать на спине и будьте осторожны, когда вы меняете положение или поднимаетесь с пола.

Всегда прислушивайтесь к своему телу и не делайте ничего, что причиняет боль. Наконец, следите за предупреждающими знаками о том, что вы можете переусердствовать или развить проблему, требующую медицинской помощи.

Обратите внимание на свое положение

• Встаньте прямо.Это становится все труднее делать, когда меняется ваше тело, но старайтесь держать свое дно поднятым, а плечи назад. Беременные женщины склонны опускать плечи и выгнуть спину по мере роста живота, что создает большую нагрузку на позвоночник.
• Если вы сидите большую часть дня, обязательно садитесь прямо. Поддержка ног с помощью подножия ног может предотвратить боль в пояснице, как и использование маленькой подушки (называемой поясничным валиком) за нижней частью спины. Делайте частые перерывы в сидении. Вставай и ходи по крайней мере каждый час или около того.
• Не менее важно не стоять слишком долго. Если вам нужно стоять весь день, положите одну ногу на низкий стул. Делайте перерывы и постарайтесь найти время для отдыха, лежа на боку, поддерживая подушку верхней ногой и животом.
• Будьте в курсе движений, которые усиливают боль. Если у вас болит задняя часть таза, постарайтесь ограничить такие действия, как подъем по лестнице, например. И избегайте любых упражнений, требующих экстремальных движений бедер или позвоночника.
• Носите удобную обувь и убедитесь, что у вашей обуви хорошая арка.Отложите высокие каблуки на некоторое время, потому что по мере того, как ваш живот растет и ваш баланс меняется, высокие каблуки лишают вас осанки и еще больше повышают ваши шансы споткнуться и упасть.
• Всегда отгибайтесь от колен и поднимайте предметы из положения приседания, чтобы минимизировать нагрузку на спину. Сейчас не время рисковать выбросить спину, поэтому пусть кто-нибудь другой поднимет тяжелые вещи и потянется к высоким предметам. Также избегайте скручивающих движений и действий, которые требуют от вас изгибов и скручиваний, таких как уборка пылесосом и мытье полов.Если больше некому заняться этими делами, двигайте всем телом, а не скручивайте или тянитесь, чтобы добраться до труднодоступных мест.
• Разделите вес предметов, которые вы должны нести. Нести сумку для покупок в каждой руке с половиной веса в каждой намного лучше, чем неравномерное напряжение при переноске одной более тяжелой сумки.
• Соблюдайте осторожность, вставая с кровати: сгибайте ноги в коленях и бедрах, когда вы катаетесь в сторону, и используйте руки, чтобы подтолкнуть себя вверх, когда вы свесите нижние ноги со стороны кровати.
• Чтобы хорошо выспаться ночью, попробуйте спать на боку, согнув одно или оба колена, и подушку между ног. По мере развития беременности используйте другую подушку или клин для поддержки живота. Добавьте наматрасник или подумайте о переходе на более прочный матрас, чтобы поддержать спину.

Береги себя

Делать шаги для облегчения боли и напряжения и вообще заботиться о себе всегда хорошая идея. По крайней мере, вы будете чувствовать себя лучше временно.Вот несколько мер, чтобы попробовать:

• Изучите методы релаксации. Они могут помочь вам справиться с дискомфортом и могут быть особенно полезны перед сном, если ваша боль в спине затрудняет сон.
• Попробуйте тепло или холод. Есть некоторые доказательства того, что жара может дать кратковременное облегчение. Впитывание в теплой (не горячей) ванне также может быть успокаивающим. Вы также можете разместить грелку или грелку на нижней части спины. Хотя нет убедительных доказательств того, что холод помогает, применение холодного компресса легко и стоит попробовать, если тепло не работает для вас.Используете ли вы тепло или холод, накройте упаковку или бутылку тонкой тканью, чтобы защитить кожу.
• Получить массаж. Пренатальный массаж квалифицированным терапевтом может принести некоторое облегчение и расслабление. В качестве альтернативы, попросите вашего партнера или друга аккуратно потереть или размять спину. (Большинство страховых компаний не покрывают терапевтический массаж, если у вас нет направления от вашего лечащего врача.)

Что, если у меня продолжатся боли в пояснице во время беременности?

Сообщите своему поставщику, если ваша боль в спине не отвечает на вышеуказанные меры.Она может оценить вашу ситуацию, обсудить варианты лечения и при необходимости направить вас к специалисту.

Некоторые варианты для обсуждения и обсуждения с вашим поставщиком:

• Иглоукалывание может снизить интенсивность болей в спине во время беременности.
• Физическая терапия может облегчить боль и предотвратить повторяющиеся эпизоды боли в пояснице.
• Уход за хиропрактикой может быть полезным, хотя нет большого количества доказательств того, что он помогает при болях в спине, связанных с беременностью.
• «Сакральный пояс» уменьшает боль при ходьбе у некоторых женщин, хотя устройство совсем не помогает другим.Это может даже увеличить боль для некоторых женщин.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут быть необходимы для сильной боли.

Когда боль в пояснице во время беременности серьезна?

Если боль в спине длится более двух недель, пришло время обратиться к врачу. Позвоните своему поставщику немедленно , если:

• У вас сильная боль в спине, она прогрессивно усиливается или вызвана травмой.
• Ваша боль в спине сопровождается лихорадкой, вагинальным кровотечением или жжением, когда вы мочитесь.
• Вы потеряли чувство в одной или обеих ногах, или вы внезапно чувствуете себя несогласованным или слабым.
• Вы теряете ощущения в ягодицах, паху, области половых органов, мочевом пузыре или заднем проходе. Это может затруднить мочеиспускание или испражнение, или, наоборот, может привести к недержанию мочи.
• У вас есть боль в пояснице в конце второго или третьего триместра. Это может быть признаком преждевременных родов, особенно если у вас до этого не было болей в спине.
• Вы испытываете боль в нижней части спины или в боку под ребрами, с одной или обеих сторон.Это может быть признаком инфекции почек, особенно если у вас жар, тошнота или кровь в моче.

Узнайте больше:

Судороги ног во время беременности

Симптомы беременности, которые вы никогда не должны игнорировать

Советы по комфортному пребыванию в третьем триместре

.

видов болей в спине при беременности

Боли в спине во время беременности очень распространены, но их следует избегать. По оценкам, от 50% до 80% женщин испытывают некоторые формы болей в спине во время беременности.

Такая боль может варьироваться от легкой боли, связанной с определенной деятельностью, до острой боли в спине, которая может стать хронической болью в спине.

Исследования показывают, что болей в пояснице при беременности обычно возникает между пятым и седьмым месяцами беременности.В некоторых случаях боль в пояснице может начаться уже через 8-12 недель после беременности.

Женщины с ранее существовавшими проблемами нижней части спины подвержены более высокому риску возникновения болей в спине, и их боль в спине может возникать на более ранних стадиях беременности.

типов беременности боль в спине

Существует два распространенных типа болей в спине во время беременности:

• Боль в пояснице или пояснице
• Боль в задней части таза

По понятным причинам полезно знать разницу между двумя вышеуказанными болями в спине во время беременности и родовыми болями, которые также ощущаются в спине во время беременности.

реклама

Боль в пояснице во время беременности (поясничная боль)

Боли в пояснице во время беременности обычно располагаются в пояснице и выше ее в центре спины. Эта боль в пояснице во время беременности может сопровождаться или не сочетаться с болью, которая распространяется на вашу ногу или ступню.

Боль, которая распространяется в ногу или ногу, известна как ишиас. Для получения дополнительной информации см. Что нужно знать о Sciatica

В общем, боль в пояснице во время беременности похожа на боль в пояснице, с которой сталкиваются небеременные женщины.Этот тип боли обычно усиливается при длительных позах (например, сидя, стоя или повторяющийся подъем), и во время беременности в мышцах вдоль позвоночника также может присутствовать болезненность.

См. Лечение боли в пояснице во время беременности

Беременность Тазовая боль

Боль в задней части таза (в задней части таза) в четыре раза чаще, чем в поясничной области во время беременности. Это глубокая боль, ощущаемая ниже и сбоку от линии талии и / или ниже линии талии с обеих сторон поперек копчика.Такая беременность тазовая боль может ощущаться с одной или обеих сторон.

См. Coccydynia (боль в хвосте)

Боль в задней области таза при беременности может распространяться вниз в ягодицу и верхнюю часть задней (задней части) бедер и обычно не распространяется ниже колен. Это может быть связано с лобковой болью. Боль не быстро исчезает с отдыхом, и может присутствовать утренняя скованность.

Боль в задней области таза во время беременности может быть вызвана или усугублена следующими действиями:

• кататься в постели
• Подъем по лестнице
• Сидеть и вставать из сидячего положения (например, садиться и выходить из машины, ванны, кровати)
• Подъем, скручивание, наклон вперед
• Бег и ходьба.

Работа, которая включает длительные позы в экстремальных диапазонах (например, сидя за компьютером и наклонившись вперед, стоя и наклонившись над столом или рабочей станцией), увеличивает риск развития боли в области таза во время беременности.

В отличие от многих других форм болей в пояснице во время беременности, предыдущий высокий уровень физической подготовки не обязательно предотвращает боль в задней части таза во время беременности.

реклама

родов боль во время беременности

Важно отметить, что родовая боль — это другой тип боли.Это похоже на интенсивный менструальный спазм и имеет следующие характеристики:

• Боль постоянная
• Увеличивается по интенсивности и частоте за короткий период времени
• Это не зависит от вашего уровня активности (в то время как боль в спине, связанная с беременностью, часто вызвана активностью).

,

Боль в спине во время беременности: 7 советов по облегчению

Боль в спине во время беременности: 7 советов для облегчения

Боль в спине во время беременности не удивительна, но все же заслуживает внимания. Рассмотрим семь способов облегчения боли в спине во время беременности — от правильной осанки и физической активности до дополнительных методов лечения.

сотрудниками клиники Майо

Боль в спине во время беременности — частая жалоба, и это неудивительно. Вы набираете вес, ваш центр тяжести меняется, а ваши гормоны расслабляют связки в суставах вашего таза.Однако часто вы можете предотвратить или ослабить боль в спине во время беременности. Рассмотрим семь способов облегчить боль в спине при беременности.

1. Практикуйте правильную осанку

По мере роста вашего ребенка ваш центр тяжести смещается вперед. Чтобы избежать падения вперед, вы можете компенсировать это, откинувшись назад, что может напрягать мышцы нижней части спины и усиливать боль в спине во время беременности. Помните об этих принципах правильной осанки:

• Встаньте прямо и высоко.
• Держи грудь высоко.
• Держи плечи назад и расслабься.
• Не блокируй колени.

Когда вы стоите, используйте удобную широкую стойку для лучшей поддержки. Если вы должны стоять в течение длительного периода времени, положите одну ногу на низкий стул — и найдите время для частых перерывов.

Хорошая осанка также означает осторожное сидение. Выберите стул, который поддерживает вашу спину, или положите небольшую подушку за спину.

2.Получить правильную передачу

Носить туфли на низком каблуке, а не на плоской подошве с хорошей поддержкой арки. Избегайте высоких каблуков, которые могут еще больше сместить ваш баланс вперед и вызвать падение.

Вы можете также подумать надеть пояс для беременных. Хотя исследования эффективности ремней для беременных носят ограниченный характер, некоторые женщины считают дополнительную поддержку полезной.

3. Поднимите правильно

Поднимая небольшой предмет, присядьте и поднимите ноги.Не сгибайтесь в талии и не поднимайте спину. Также важно знать свои пределы. Обратитесь за помощью, если вам это нужно.

4. Сон на вашей стороне

Спите на боку, а не на спине. Держите одно или оба согнутых колена. Подумайте об использовании подушек для беременных или поддержки между согнутыми коленями, под животом и за спиной.

5. Попробуйте тепло, холод или массаж

Хотя доказательства, подтверждающие их эффективность, ограничены, может помочь массаж или наложение грелки или пакета со льдом на спину.

6. Включите физическую активность в свой распорядок дня

Регулярные физические нагрузки могут поддерживать вашу спину сильной и облегчить боль в спине во время беременности. Когда у вашего поставщика медицинских услуг все в порядке, попробуйте мягкие занятия, такие как ходьба или водные упражнения. Физиотерапевт также может показать вам растяжки и упражнения, которые могут помочь.

Вы также можете растянуть нижнюю часть спины. Положите руки на колени, положив голову на спину. Потяните в живот, слегка округляя спину.Задержитесь на несколько секунд, затем расслабьте живот и спину — держите спину как можно более ровной. Постепенно работаю до 10 повторений. Спросите своего врача о других упражнениях на растяжку.

7. Рассмотрим дополнительные методы лечения

Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может облегчить боль в спине во время беременности. Лечение хиропрактики может обеспечить комфорт для некоторых женщин. Однако необходимы дальнейшие исследования. Если вы рассматриваете дополнительную терапию, обсудите ее с вашим лечащим врачом.Обязательно сообщите мануальному терапевту или иглотерапевту, что вы беременны.

Узнайте, когда следует проконсультироваться с врачом

Если у вас сильная боль в спине во время беременности или боль в спине, которая длится более двух недель, поговорите со своим врачом. Он или она может порекомендовать лекарства, такие как ацетаминофен (Tylenol, другие) или другие методы лечения.

Имейте в виду, что боль в спине во время беременности может быть признаком преждевременных родов или инфекции мочевыводящих путей.Если у вас наблюдаются боли в спине во время беременности, сопровождающиеся вагинальным кровотечением, лихорадкой или жжением во время мочеиспускания, немедленно свяжитесь с вашим врачом.

22 мая 2019 г. Показать ссылки

1. Bermas BL. Изменения костно-мышечной системы и боли во время беременности и в послеродовом периоде. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 февраля 2016 г.
2. Часто задаваемые вопросы. Гинекологические проблемы FAQ115. Боли в спине во время беременности. Американский Колледж Акушеров и Гинекологов.https://www.acog.org/Patients/FAQs/Back-Pain-During-Pregnancy. По состоянию на 16 февраля 2016 г.
3. Close C, et al. Систематический обзор, посвященный изучению эффективности комплементарной и нетрадиционной медицины (CAM) для лечения боли в пояснице и / или тазовой боли (LBPP) при беременности. Журнал продвинутого ухода. 2014; 70: 1702.
4. Kryger MH, et al. Нарушения сна при беременности и связанные со сном нарушения при беременности. В кн .: Принципы и практика медицины сна. 5-е изд. СвятойLouis, Mo .: Elsevier Saunders. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 17 февраля 2016 г.
5. Pennick V, et al. Мероприятия по профилактике и лечению болей в области таза и спины при беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001139.pub4/abstract. По состоянию на 16 февраля 2016 г.
6. Knight CL, et al. Лечение острой боли в пояснице. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 февраля 2016 г.
7. Armiger P, et al.Растяжение для функциональной гибкости. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2010.
8. Jang J, et al. Баланс (воспринимаемый и фактический) и предпочтительная ширина стойки во время беременности. Клиническая биомеханика. 2008; 23: 468.
9. Ричардс Э. и соавт. Улучшает ли функциональные результаты антенатальную физиотерапию беременных женщин с болью в пояснице или в области таза? Систематический обзор. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica. 2012; 91: 1038.
10. фитиль MJ (экспертное мнение).Клиника Майо, Рочестер, Миннесота, 7 марта 2016 года.

Смотреть подробнее

Продукция и услуги

1. Книга: руководство клиники Майо по здоровой беременности

,

Боль в спине во время беременности: причины, лечение и профилактика

Знаете ли вы? Приблизительно от 50 до 80% беременных женщин испытывают боли в спине во время беременности (1). Боль обычно развивается во втором и третьем триместре, когда ваш живот растет.

Боль в спине является распространенным симптомом беременности и не вызывает беспокойства. Тем не менее, боль может отрицательно повлиять на ваш распорядок дня, если не справиться на раннем этапе. В этом посте MomJunction мы расскажем вам о причинах болей в спине во время беременности, советах по ее предотвращению и более эффективному лечению.

Каковы причины болей в спине во время беременности?

Физические изменения во время беременности, особенно растущий живот, могут быть причиной болей в спине. Обычно у женщин появляются боли в спине в течение седьмого или восьмого месяца, но у некоторых это может быть и на ранних сроках беременности. Причины этой боли включают в себя:

1. Гормоны беременности: Гормоны прогестерон и релаксин ослабляют суставы и связки и расслабляют мышцы тазовой области. Это мешает телу нести дополнительный вес, вызывая боль в спине (2).

2. Слишком мало или слишком много активности: Сидя весь день без физической активности, вы можете увеличить риск болей в спине, когда вы беременны. Кроме того, слишком много физических нагрузок в течение дня может привести к болям в спине. Умеренные физические упражнения могут помочь избежать боли в спине во время беременности (3).

3. Существующая боль в пояснице: Если у вас были какие-либо хронические боли в спине или поясничные проблемы, существует более высокий риск возникновения боли в спине на ранних сроках беременности.Тяжесть боли также может быть больше в таких случаях. Кроме того, если у вас была боль в спине во время предыдущей беременности, то вероятность ее возникновения при следующей беременности высока (3).

4. Центр тяжести: По мере развития беременности ваш ребенок растет, а матка начинает расширяться. Увеличение массы тела может напрячь и ослабить мышцы спины. Это в сочетании с ходьбой в неправильной позе может привести к боли в спине (2).

5. Ослабленные мышцы живота: По мере расширения матки мышцы живота растягиваются.А растяжение уменьшает их способность поддерживать осанку тела, тем самым напрягая нижнюю часть спины и вызывая боль (4).

6. Давление на диск: Когда ваш вес увеличивается во время беременности, это оказывает давление на диски и поясничный отдел позвоночника. Это приводит к боли в спине во время беременности (5).

7. Давление в крестцово-подвздошном суставе: Сустав, в котором сочетаются таз и крестец, называется крестцово-подвздошным. Вес беременной оказывает давление на этот сустав, что приводит к боли в пояснице.Это может быть либо тупая боль, либо острая.

Какой бы ни была причина боли, вы можете справиться с ней с помощью некоторых безопасных лекарств или других методов.

[Читайте: Судороги ног во время беременности ]

Как справиться с болью в спине во время беременности?

Боль в спине во время беременности может быть решена с помощью нескольких домашних средств, таких как:

1. Теплый и холодный компресс: Как грелки, так и холодные компрессы могут помочь уменьшить боль в спине.Однако компресс не должен быть слишком холодным или слишком горячим. Избегайте использования компресса на животе во время беременности.

2. Лекарства: Врачи могут назначать опиоиды в случае сильной боли. Однако их следует принимать в ограниченных дозировках, чтобы они не влияли на вашего ребенка (3).

3. Вспомогательные ремни: Известно, что некоторые тазовые ремни эффективны в обеспечении стабильности и облегчении боли. Их можно использовать для уменьшения сильных болей в спине во время беременности (3).

4. Упражнения: Физическая активность эффективна до и во время беременности для укрепления мышц спины, таза и живота. Кроме того, физические упражнения помогают улучшить грузоподъемность и осанку тела. Некоторые из упражнений низкой интенсивности, которые вы можете выполнять на средних или более поздних стадиях беременности, включают наклоны таза, упражнения Кегеля, подтяжку колена, подъемы ног и сгибания (6).

5. Альтернативные методы лечения: Некоторые методы обезболивания, которые можно попробовать во время беременности, включают мануальную терапию, иглоукалывание, стимуляцию нервов, йогу, массаж и водную терапию (7).

С некоторыми мерами предосторожности вы можете даже предотвратить боль в спине или дискомфорт во время беременности. Узнайте больше об этом дальше.

Как предотвратить боль в спине во время беременности?

Боль в спине во время беременности является распространенным явлением, и ее можно контролировать путем включения определенных изменений образа жизни.

1. Поддерживать правильную осанку тела , чтобы уменьшить боль в спине. Стоите ли вы, сидите или гуляете, вам не следует напрягать позвоночник.

2. Отдыхайте всякий раз, когда это необходимо в течение дня, чтобы избавиться от острой боли и мышечных спазмов.Даже во время отдыха следите за своей осанкой, чтобы не напрягать мышцы спины.

3. Если вы сидите или гуляете, важно, чтобы делали перерывы из того, что вы делаете, чтобы спина не напрягалась.

4. Избегайте подъема груза , так как это может быть напряженным, и надавите на живот и спину.

5. Носите подходящую обувь , например, хорошую поддерживающую обувь или балетки во время беременности. В противном случае вы можете напрячь свою спину.

6. Сон на спине может также повредить спину. Вы можете использовать подушки , чтобы поддерживать живот и спину, чтобы спать спокойно.

[Читайте: Боль в спине после беременности ]

Когда обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если ваша боль в спине становится сильной или продолжается долго. Также обращайтесь за медицинской помощью, если вы:

• Имеете жар вместе с болями в спине
• Боли под ребрами с обеих сторон
• Чувствуете слабость или онемение в ногах
• Испытывает мучительную боль или покалывание в ногах, ноги или ягодицы в течение длительного времени

Хотя боль в спине — это не то, о чем вам нужно беспокоиться, ее не следует игнорировать.Берегите себя и управляйте болью до того, как она станет сильной. В случае каких-либо сомнений обратитесь к врачу за помощью. Не позволяйте боли в спине влиять на ваше здоровье или мешать вам наслаждаться драгоценными моментами беременности.

Испытывали ли вы боль в спине, когда вы были беременны? Как ты с этим справился? Поделитесь своими историями с нами в разделе комментариев.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта информация полезной? ,