22 неделя беременности болит поясница: Боль в спине при беременности

Сядьте на пол или на диван, скрестите ноги. Отведите правую руку вперед и начните медленно заводить ее за спину и поворачиваться вслед за ней всем корпусом. Двигайтесь до ощущения легкой растяжки мышц. После этого вернитесь в исходное положение и сделайте поворот в другую сторону. Выполняя упражнение следите, чтобы спина оставалась прямой.

Поза ребенка

Это упражнение помогает расслабить мышцы спины. Встаньте на колени, поставьте ноги на ширине плеч и упритесь ладонями в пол. Оставляя ладони прижатыми к полу, опустите ягодицы на пятки. Живот должен ложиться между коленями, а мышцы спины вытягиваться.

Кошачья спинка

Встаньте на колени и упритесь ладонями в пол. Плавно поднимайте спину вверх, выгибая ее полукругом. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, потом расслабьтесь и повторите все сначала.

Кошачья спинка наоборот

Встаньте на колени и обопритесь ладонями в пол. Поднимите голову вверх, а спину прогните вниз. Задержитесь в таком положении на 5 секунд.

Полет птички

Встаньте боком возле стены или спинки дивана, так чтобы одной рукой вы могли держаться. Держась левой рукой, поднимите правую ногу до горизонтального положения. Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд, потом повторите упражнение с другой ногой. Это упражнение укрепляет мышцы спины, делая их сильнее.

Как выполнять упражнения?

Перед тем как решите выполнять упражнения для снятия боли в спине обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он оценит ваше состояние и определит допустимый уровень нагрузки. Все упражнения нужно выполнять плавно, избегая резких движений и четко следуя технике выполнения.

Противопоказания к гимнастике

Не во всех случаях беременным разрешается выполнять физические нагрузки. Они запрещены при угрозе выкидыша или преждевременных родов, после потери беременности, при повышенном тонусе матки, при тяжелом токсикозе, изменениях артериального давления, заболеваниях позвоночника и сердечно-сосудистой системы.

Как предотвратить возникновение боли в спине?

Во время беременности боль в спине является результатом увеличившейся нагрузки на мышцы спины и позвоночник. Чтобы снизить нагрузку и предотвратить появление боли, носите обувь на низком ходу или на каблуке менее 3 см, подкладывайте подушечку под поясницу, когда сидите, и ложитесь спать на боку, при необходимости подкладывая под живот подушку.

При каких симптомах нужно срочное обращение к врачу?

Боль в пояснице во второй половине беременности появляется из-за перемещения центра тяжести, ослабления связочного аппарата, подготовки организма к родом. Однако боль в спине также может быть симптомом опасных заболеваний или осложнений.

Обратиться за медицинской помощью нужно:

— при появлении боли в верхней части спины и шее, которая сопровождается повышением артериального давления, головной болью или головокружением;

— при уменьшении подвижности плечевых суставов и онемении пальцев рук;

— при возникновении боли в грудном отделе позвоночника, которая сопровождается болью в области ребер и сердца;

— при боли в спине, которая сопровождается онемением ноги;

— при ноющей боли, которая не проходит и не ослабевает при смене положения тела;

— при боли, сопровождающейся повышением температуры, появлением отеков, болью при мочеиспускании;

— при резких, интенсивных, схваткообразных болях.

Во время беременности Вы ощущаете не только огромную радость в ожидании малыша, но и большую ответственность за его здоровье. Одно из главных условий благоприятного течения беременности и рождения здорового малыша – это наблюдение у высокопрофессионального акушера-гинеколога. К сожалению, число беременных с высокой степенью риска для матери и ребенка растёт.

Поэтому важно обратиться к врачу как можно раньше. На ранних этапах беременности акушер-гинеколог должен определить состояние здоровья будущей мамы и в срок провести скрининговые исследования плода. Мы предлагаем для Вас комплексные пакеты сопровождение беременности.

Ведение беременности в Академическом Медицинском Центре основано на положениях протокола МОЗ по ведению беременности и успешном 25-летнем врачебном опыте. В состав наших комплексных пакетов входит полный спектр необходимых консультативно-диагностических мероприятий с момента постановки на учет и до родов.

Подробнее пакеты ведение беременности.

Боль в животе при беременности

На всем протяжении беременности, особенно в первые три месяца, будущую маму терзают различные страхи. Самый главный из них – боязнь неблагополучного исхода беременности. Пациентки часто воспринимают боль в животе при беременности как первый симптом грядущих неприятностей. Однако стоит понимать, что далеко не всегда это свидетельствует об угрозе выкидыша или  другой проблеме.

Причины боли в животе на фоне беременности

Вполне вероятно, что дискомфорт появился на фоне спазмов или вздутия. Боль в нижней части живота при беременности может быть следствием хронических заболеваний пищеварительной системы. Плотный ужин, недостаточно приготовленная или не совсем свежая пища оказывают дополнительную нагрузку на кишечник. Это может привести к повышенному газообразованию и возникновению ощущения тяжести.

Стоит помнить о том, что беременность — это дополнительная нагрузка на органы пищеварения. Матка увеличивается в объемах и сдавливает кишечник, который и без того на фоне гормональных перестроек чувствует себя несладко: снижается моторика, нарушается перистальтика, запоры становятся частым явлением. 

 Для снижения риска запоров нужно пить побольше жидкости, употреблять больше клетчатки (овощей, фруктов, цельнозернового хлеба), почаще гулять, есть небольшими порциями и как можно тщательнее пережевывать пищу.

2. Нагрузка на мышцы живота и связочный аппарат

Во время беременности растет и давление на мышцы и связки в области живота. Почувствовать дискомфорт можно при резких движениях, чихании, смене положения. Боль резкая, но кратковременная. Принимать обезболивающие препараты нет необходимости: мышцам сложно сразу адаптироваться, поэтому просто будьте аккуратны.

Еще боль в животе в любом из триместров может возникнуть из-за перенапряжения мышц живота. Боли эти возникают при физических нагрузках, перенапряжении. Чтобы боль утихла, достаточно просто отдохнуть и расслабиться.

3. Обострение заболеваний

В редких случаях на фоне беременности могут обостряться такие заболевания как панкреатит или кишечная непроходимость. Могут появиться и симптомы аппендицита. Боль при таких состояниях специфическая: она нарастает, сопровождается повышением температуры тела и тошнотой, головокружением. Не исключено, что пациентке может потреблваться операция. Поэтому ни в коем случае нельзя терпеть боль до последнего, а как можно скорее обратиться к врачу или вызвать «скорую».

В клинике Скандинавия есть все необходимое для проведения оперативного вмешательства любой сложности в том числе и у беременных женщин. Опытные хирурги “Скандинавии” могут провести операцию даже в момент родов. 

4. Гинекологические проблемы

Угроза выкидыша

Боль при беременности может означать и угрозу выкидыша. Ощущения при этом не похожи на нечто другое:

• ноющая, схваткообразная боль;

• боль, отдающая в поясницу;

• не стихает при приеме обезболивающих;

• есть выделения из половых органов (от светло-коричневого до красного цвета)

• кровотечения.

При подобных симптомах нужно обязательно обратиться к акушеру-гинекологу. Врач направит пациентку в стационар для обследования и сохранения беременности. В клинике “Скандинавия” расположено отделение патологии беременности. Специалисты отделения работают с особыми случаями и принимают беременных 24/7 до 22 недели. В клинике женщина проходит УЗИ-мониторинг состояния плода, анализы на хорионический гонадотропин (ХГЧ), инфекции, заболевания, передающиеся половым путем. Все это поможет выявить причину острого состояния. 

Ни в коем случае не надейтесь на «авось» и принятие «но-шпы» по советам подруг. Течение беременности для каждой женщины индивидуально, и только своевременная врачебная помощь определяет благополучное ее вынашивание.

Внематочная беременность

Внематочная беременность развивается тогда, когда оплодотворенная яйцеклетка не опускается в полость матки, а застревает в маточной трубе по разным причинам.При этом тесты на беременности дают положительный результат. Однако во время УЗИ плодное яйцо в матке не наблюдается. Внематочная беременность обычно прерывается на сроке 5-7 недель. Это сопровождается разрывом маточной трубы и внутренним кровотечением.

Симптомы: 

В этом случае женщине необходима срочная операция. Нельзя ждать: нужно срочно вызывать скорую из-за угрозы жизни женщины.

Современные стандарты диагностики предписывают назначать первую УЗИ-диагностику на сроке 4-6 недель.Это помогает снизить риск разрыва маточных труб из-за внематочной беременности, а также сохранить репродуктивную функцию в полном объеме.

Если любые из вышеперечисленных симптомов возникли на сроке более 22 недель, стоит также обратиться к специалисту. Особенно важно срочно вызвать скорую помощь, если у вас открылось кровотечение, выросло давление, появились тошнота или рвота. 

В родильном доме Скандинавия есть дородовое отделение, где всегда можно получить необходимое лечение и пройти любые обследования после 22 недели беременности. Наш роддом находится в составе многопрофильной клиники на улице Ильюшина, где мы можем привлечь любого специалиста и помочь каждой беременной женщине.

Боль в животе при беременности у женщин всегда вызывает панику. Но делать этого не стоит. Нужно глубоко вдохнуть, и… набрать телефон своего врача! Ваш перинатолог сразу же назначит вам консультацию, чтобы вы точно знали, что с вами происходит и что можно сделать. В клинике “Скандинавия” мы предпримем все возможное для сохранения вашей беременности и рождения здорового малыша!




Напоминаем наш адрес:

Отделение патологии беременности

Санкт-Петербург, ул. Ильюшина, д.4 корп.1

Комендантский проспект

тел: +7(812) 600-77-77

РЕЖИМ РАБОТЫ

круглосуточно

Родильный Дом

Санкт-Петербург, ул. Ильюшина д.4 корп.2

Комендантский проспект

тел./факс: + 7 (812) 600-7777, 600-78-75

РЕЖИМ РАБОТЫ

круглосуточно

посещение: с 9:00 до 21:00

Если вас беспокоит боль в животе вы можете обратиться к одному из наших врачей:

Акушеры-гинекологи





Акушеры-гинекологи родильного отделения





Почему болит поясница на 12 неделе беременности??

У большинства женщин тянет поясницу при беременности на её самых разных сроках. Чаще всего (но не всегда) это происходит в первом триместре (12–13 недель). Будущих мамочек волнует, насколько опасны эти боли, как с ними справиться самостоятельно и чем может помочь врач.

Все эти вопросы достаточно актуальны, и чем большей информацией владеет женщина, тем успешнее она справляется с этой напастью, тем спокойнее протекает её беременность. На самом деле поводов для серьёзных волнений нет, и данное явление вызвано вполне естественными причинами.

Причины

Даже если поясница при беременности болит очень сильно, не стоит впадать в панику. Эти ощущения напрямую связаны с происходящими изменениями в организме беременной женщины. Просто нужно понять их естественность и перестать их опасаться. Причинами чаще всего являются:

• инфекционные, простудные заболевания (читайте: чем лечить простуду во время беременности), от которых беременным женщинам нужно обязательно беречься: если вам продуло поясницу, это в 90% случаев влечёт за собой боль и ощущение, что данное место «тянет»;
• под влиянием гормонов, которых в организме стало гораздо больше по сравнению с предыдущим периодом, связки, мышцы, суставы расслабляются;
• постепенный набор веса меняет осанку и даёт спине дополнительную нагрузку;
• продолжительная ходьба, долгое сидение, вынужденное нахождение в однообразной позе также усиливают болезненные ощущения в спине;
• даже незначительные трещины от предыдущих трудных родов или падений до беременности дадут о себе знать с новой силой;
• серьёзные проблемы с шеей, спиной, тазом, позвоночником, которые возникали ещё до беременности, теперь только усугубятся: болью в пояснице могут напомнить о себе растянутая некогда лодыжка, однажды смещённый позвоночный диск, а также многие другие травмы из прошлого.

Практически все перечисленные факторы объясняют, почему болит поясница при беременности на ранних сроках: так организм приспосабливается к своему новому драгоценному «грузу».

Но ведь болезненные ощущения в этом месте возникают периодически на протяжении всего срока беременности, особенно усиливаясь перед самыми родами, когда срок составляет уже 38-39 недель? Не стоит пугаться и в этом случае: ребёнок в утробе растёт, его вес увеличивается, давит на близлежащие органы, чем и вызваны прострелы в пояснице.

Выяснив основные причины боли, убедившись, что это не опасно, всё-таки необходимо предпринять определённые действия для того, чтобы нейтрализовать эти неприятные ощущения.

Устранение боли

Многие женщины, попавшие в такое положение, интересуются, что делать, если болит поясница при беременности: возможно ли как-то устранить эти неприятные ощущения.

Ведь их причины естественны, и от них никуда не денешься и не убежишь. Однако даже в домашних условиях можно справиться с этой напастью.

Все данные ниже рекомендации могут быть использованы и в качестве профилактических мер, если есть опасность подобных болей.

Положение тела

Если в период беременности вас начали беспокоить боли в пояснице, отныне на протяжении всего срока вынашивания малыша вам придётся очень внимательно следить за положением собственного тела.

1. Когда стоите, не горбитесь: прямая осанка — залог здоровой поясницы.
2. Каждые 7–10 минут меняйте положение: лежите, сидите, стойте, ходите, но всё это — попеременно.
3. Если всё-таки ситуация такова, что вы вынуждены стоять уже длительное время, обязательно меняйте ногу опоры, чтобы вес распределялся равномерно.
4. Во время лежания и сидения подкладывайте под поясницу маленькую подушку.
5. Очень аккуратно вставайте с кровати или дивана. Не делайте при этом никаких резких движений. Сначала осторожно перекатитесь на бок, после этого потихоньку сядьте, а затем уже вставайте.
6. Купите себе ортопедический стул, который, несомненно, понадобится вам и после беременности.
7. Во время сидения не скрещивайте ноги.
8. Как можно меньше сидите за компьютером.
9. Если вы водите машину, отрегулируйте зеркало заднего вида, чтобы не приходилось неестественно вертеть головой, чтобы увидеть происходящее сзади.

Придерживайтесь вышеприведённых советов, и боль отступит, а может, даже никогда больше и не вернётся, если вы постоянно будете применять данные положения на практике.

Тяжести

Тяжести при беременности нельзя носить не только потому, что это может вызвать выкидыш или преждевременные роды. Это очень действенная профилактическая мера для предупреждения болей в пояснице.

1. В магазин за многочисленными продуктами берите кого-то из близких: сами тяжёлые сумки даже не пробуйте поднимать.
2. Если у вас уже есть малыш, не привыкайте носить его на одном бедре: это обеспечит спину очень серьёзной нагрузкой.
3. Если вы вынуждены одна вести домашнее хозяйство в период беременности, самым оптимальным вариантом будет нанять домработницу, особенно на сроке 12-13 недель, когда чаще всего наблюдается обострение поясничных болей.

Иногда кажется, что тазик с выстиранным бельём или сумка с приобретёнными продуктами лёгкие и ничего страшного от их подъёма не случится. Результат такого легкомыслия — боли в пояснице.

Упражнения

С первых недель беременности нужно выполнять несложные, простые упражнения, которые помогут спине выдержать возросшие на неё нагрузки.

1. Размеренные пешие прогулки.
2. Плавание.
3. Фитнес для беременных.
4. Йога, релаксация — только с разрешения тренера и лечащего врача.
• Начните эти занятия, если боль в пояснице стала неизменным спутником вашей беременности.
• Массаж
• Массаж — одно из самых действенных мероприятий против болей в пояснице, но при беременности это дело можно доверить только профессионалу, предварительно рассказав ему о своей проблеме, а также посоветовавшись с врачом.
• Удобная одежда

Думаете, что удобная одежда в период беременности нужна только для того, чтобы не сдавливать живот, а вместе с ним и вынашиваемого малыша? Одна из её главных функций — снять нагрузку со спины, так что к выбору одежды на этот период времени отнеситесь серьёзно: это поможет избежать болей в пояснице.

1. Носите обувь по размеру, чтобы нога в ней не чувствовала себя стеснённой, но и не болталась, не скользила в ней. Широкий, но невысокий каблук и крепкие, но не сдавливающие ремешки — вот чем должна отличаться обувь тех, кто борется с болями в пояснице.
2. По размеру нужно подбирать и бюстгальтер, у которого должны быть широкие, удобные лямки: они позволят не перегружать грудную клетку и плечи.

Если болит поясница во время беременности, терпеть не нужно. Ведь любой дискомфорт и неприятные чувства, которые владеют женщиной в данный момент, негативно отражаются не только на её общем состоянии, но и на развитии малыша в утробе.

Обязательно пользуйтесь данными советами, останавливайте боль любыми методами, доступными вам в данном положении, но только не медикаментозными.

Даже врач, который обязательно должен знать об этих болях, посоветует вам только народные методы лечения и гимнастику — не более того.

Существуют также нетрадиционные способы лечения болей в пояснице (фитотерапия, иглоукалывания, рефлексология, гомеопатия, ароматерапия, остеопатия и т. д.), но они имеют массу противопоказаний, и не каждая беременная рискнёт воспользоваться такими методиками: в домашних условиях лечение не даст таких побочных эффектов, как они.

1. Новые статьи
2. Мы в социальных сетях
3. наверх
4. «Беременность – это физиологическое (нормальное) состояние женского организма» — именно так утверждают акушеры-гинекологи и они несомненно правы.

Но почему во время этого периода жизни у женщин возникает немало проблем со здоровьем, в частности многих будущих мам интересуют причины болей в спине во время беременности. Именно этому немаловажной проблеме и будет посвящена статья.

• ↑Причины появления болей в спине у беременных
• Возникновение боли в спине может быть связано с наличием или отсутствием акушерской патологии, а также провоцироваться различными соматическими заболеваниями и состояниями. Ниже перечислены основные причины, объясняющие почему во время беременности может сильно болеть спина:
• Акушерские причины:
• Гормональная перестройка организма
• Расхождение костей, формирующих лонное сочленение
• Ложные схватки Брекстона-Хикса
• Наличие угрозы прерывания беременности
• Аборт, который начинается, и аборт в ходу
• Начало родовой деятельности

Состояния, не связанные с беременностью:

• Различные патологии опорно-двигательной системы
• Неврологические заболевания
• Заболевания ЖКТ – панкреатит
• Патологии мочевыделительной системы: пиелонефрит, обострение мочекаменной болезни
• Слабые мышцы спины и брюшного пресса
• Неправильно подобранная обувь и лишний вес

↑Нормальное течение беременности и боль в области спины

В период вынашивания ребенка организм будущей мамы подвержен кардинальным изменениям в гормональной сфере – увеличивается выработка прогестерона, эстрогенов, гормонов надпочечников. Кроме того, развивающаяся плацента поставляет факторы роста, хорионический соматомаммотропин и гонадотропин. Но «виновником» болей в спине является релаксин.

межпозвоночные связки постепенно начинают расслабляться, а затем и вообще расширяться

Он влияет на растяжимость связок и сухожилий, делая их мягче и податливей. Конечная цель таких изменений связочного аппарата – облегчение процесса прохождения ребенка через родовые пути. Крохе будет посвободнее, а вот мама неоднократно пожалуется своему врачу на то, что у нее болит спина с 20-21 недели беременности.

Весь «стройматериал» для развития плода берется из организма женщины. И если эти запасы вовремя не восполнять, у будущей мамы появятся проблемы со здоровьем. Например, от недостатка кальция, фосфора и некоторых витаминов развивается остеопороз костей. Позвонки и кости таза теряют свою прочность, и малейшее физическое усилие (даже обычная ходьба) вызывает неприятные ощущения в спине.

Дефицит этих элементов является одной из причин, поясняющей почему спина болит после беременности.

Если женщина отмечает, что у нее болит спина в период окончания беременности (34, 35, 36 и 37 недели) можно думать о начале подготовки организма к родовой деятельности.

В этот период матка начинает «тренироваться» — повышает тонус собственной мускулатуры, вовлекая при этом мышцы брюшного пресса и спины.

Но не спутайте ложные схватки с настоящими, а еще лучше – при появлении таких болей сразу обратитесь в женскую консультацию или езжайте в роддом.

Самой частой и безопасной причиной того, что во время беременности очень сильно болит низ спины, считается сам ребенок. Именно он, становясь тяжелее с каждым днем, давит на крестец женщины и вызывает неприятные ощущения.

↑Боль, как следствие нарушения нормального течения беременности

Если у женщины при беременности болит живот (нижняя часть) и спина, а сроки ранние (до 12-16 недель), можно заподозрить начало самопроизвольного аборта или преждевременных родов (когда срок больше 20 недель). Дополнительным симптомом такого состояния являются кровянистые выделения из влагалища.

Боль внизу живота и пояснице, сопровождающиеся выделениями кровянистого характера – прямой повод немедленно посетить ЖК.

А если выделений нет? В таком случае можно думать о гипертонусе матки, что тоже считается угрозой прерывания беременности. Причин такого состояния множество – от особенностей строения тела женщины до физической или эмоциональной встряски.

↑Хронические заболевания и беременность

Когда гинеколог отрицает наличие проблемной беременности, а спина продолжает болеть – стоит задуматься и посетить травматолога-ортопеда или невропатолога. Именно эти специалисты смогут дать вам ответ на одновременно простой и сложны вопрос – почему болит спина при беременности?

проблемы связанные с опорно-двигательным аппаратом, которые беспокоили женщину в прошлом, вероятно будут вызывать поясничные боли

Остеохондроз, сколиоз и другие патологии позвоночника могут почти не проявляться при обычном ритме жизни, особенно на начальных стадиях. Но во время беременности под влиянием гормональных изменений и увеличения массы тела самой женщины и плода, эти заболевания проявляются во всей красе. Они не позволяют будущей маме много ходить и сидеть, ограничивают ее активность.

Наличие радикулита, спинномозговых грыж или невритов различного генеза тоже может стать причиной появления болей в пояснице или другом отделе позвоночника. В таком случае назначаются постельный режим и ношение мягкого корсета или бандажа. Медикаментозные препараты применяются крайне осторожно.

Стоит заподозрить патологию мочевыделительной системы, когда у женщины при беременности болит спина в области поясницы справа или слева. Чаще всего у будущей мамы определяют пиелонефрит или обострение мочекаменной болезни. Эти патологии активизируются из-за снижения иммунитета и повышенной нагрузки на почки, ведь последние фактически обслуживают два организма – женщину и ее ребенка.

Для постановки точного диагноза назначается УЗ исследование почек, общий анализ крови и мочи. Лечение этих заболевание только медикаментозное, но все лекарства должны подбираться с учетом состояния женщины и минимальным влиянием на плод.

Если болит спина во время беременности, а врачи не находят у женщины никаких патологий, нужно обратить внимание на образ жизни будущей мамы.

Возможно, она ходит в обуви на высоких каблуках или мало двигается, а может она слишком активно набирает вес? Какова бы ни была причина, необходимо ее найти и устранить, иначе боль в спине станет еще сильнее.

1. ↑Беременность и болит спина – что делать?
2. Итак, на вопрос — почему у беременных женщин болит спина – ответ получен.
3. Осталось рассмотреть способы устранения неприятных ощущений:
1. Если болит поясница, низ живота, а из вагины есть подозрительные выделения, немедленно посетите врача. В домашних условиях вы сами себе помочь не сможете.
2. Чтобы предотвратить обострение остеохондроза – вовремя лечите заболевание и побольше занимайтесь спортом. Но не переборщите — бассейн, йога, пилатес, пешие прогулки – вот самые оптимальные виды спорта для беременных.
3. Если болит спина  на 27 неделе беременности (вплоть до родов) – носите бандаж. Таким способом вы уменьшите нагрузку на позвоночник и улучшите собственное самочувствие.
4. Займитесь пополнением своих внутренних запасов витаминов и микроэлементов – принимайте поливитамины, измените свой рацион: меньше жиров и углеводов, побольше овощей и фруктов.
5. Неудобный матрас – вот почему спина болит при беременности ночью. Купите себе специальную подушку для сна или замените обычную перину на матрас с ортопедическим эффектом.
6. У вас болит лишь одна сторона спины – посетите уролога или невролога. Такой симптом характерен для ущемления корешков спинномозговых нервов, а также – для патологии почек. Оба эти заболевания должны лечиться в условиях стационара.

Боли на поздних сроках  (38,39 и 40 недели) могут свидетельствовать о начале нормальной родовой деятельности. Обратите внимание на интенсивность, длительность и периодичность болей. Если они появляются с определенным интервалом, имеют тянущий характер и длятся 1-2 мин – нужно собираться в роддом.

Скорее всего ваш малыш готов увидеть этот мир, поэтому вам нельзя медлить.

Болит поясница на 12 неделе беременности, причины, что делать

Почти каждая беременная женщина жалуется на то, что болит поясница. 12 недель беременности – именно тот срок, когда такие неприятные симптомы приходят на смену токсикозу, тошноте и рвоте.

Часто женщины начинают волноваться, но боль в пояснице – нормальное проявление изменений в организме. Стоит предпринять профилактические меры, и не нужно волноваться на этот счет.

Хотя медицинское обследование пройти все же не помешает – о любых дискомфортных ощущениях в этот период нужно рассказывать лечащему врачу.

Боли в пояснице на 12 неделе – не повод для беспокойства. Скорее всего, ваш организм просто входит в активную фазу изменений –увеличивается живот. Наверняка к этому сроку уже пропали симптомы токсикоза, но теперь пришла пора поменяться всему телу. Начинают раздвигаться тазовые кости, чтобы это процесс прошел без травматических повреждений, кости и связки становятся мягче.

Внутренние органы и физиологические структуры плода к этому времени уже прошли этап формирования, и теперь им нужно расти.

В период токсикоза будущие мамы часто даже сбрасывают вес. Но теперь вес начнет расти, примерно на полкило за неделю. Для организма в общем и для опорно-двигательного аппарата, частью которого является поясница, это огромный стресс.

Содержание статьи

• 1 Причины
• 2 Положение тела
• 3 Тяжести
• 4 Одежда

Причины

Поясница на этом или более позднем сроке беременности болит практически у всех женщин. Связано это с естественными процессами. Увеличивается матка и давит на крестец, растет вес  тела. В результате повышается нагрузка на позвоночник, и в первую очередь – на поясницу. Поэтому для женщины нормально жаловаться, что стала болеть поясница на 12 неделе беременности.

Но иногда боли сопровождаются и другими неприятными симптомами. Поэтому обо всех дискомфортных изменениях самочувствия все же стоит сообщать лечащему врачу. Боли в пояснице на 12-ой неделе в некоторых случаях оказываются последствием повреждений и травматических воздействий:

• Инфекции и простуды. Нужно приложить все усилия, чтобы не допускать таких состояний. Воздействие низких температур и сквозняков часто вызывает боли в пояснице;
• Изменения гормонального фона могут повлечь микроскопические травмы связок, мускулатуры и суставных соединений;
• Усталость, длительное физическое напряжение и недопустимый подъем тяжестей могут заставить поясницу болеть сильнее обычного;
• На 12 неделе беременной женщине могут аукнуться ее застарелые травмы;
• Если у женщины наблюдались остеохондроз, грыжи или искривления позвоночника, с ростом веса и живота они вызывают все более сильные боли.

Не волнуйтесь даже тогда, когда боль усилится на более поздних сроках беременности. Ведь увеличивается и нагрузка на ваши кости.

• Советуем почитать: боль в спине при простуде

Большинство беременных женщин пытаются избавиться от боли в пояснице. Причина боли – рост нагрузки, она закономерна и этих процессов на 12 неделе и позже не избежать. Но можно облегчить свое состояние, не допускать сильных приступов.

Положение тела

Если на 12 неделе беременную женщину начали мучить поясничные боли, стоит обратить внимание на то, в каких она обычно сидит или лежит. Со временем придется изменить и походку.

Прислушайтесь к следующим советам:

• Стойте и ходите прямо, не повышайте нагрузку на межпозвоночные диски нездоровой осанкой;
• Не находитесь долго в одной и той же статичной позе. Старайтесь поворачиваться, менять бок, если лежите. Не стойте и не ходите подолгу;
• Если сложились условия, в которых необходимо долгое время стоять, раз в пару минут перемещайте вес тела с одной нижней конечности на другую;
• Когда сидите или лежите, помещайте под поясницу тонкий валик либо подушку;
• Не двигайтесь резко, вставая из положений лежа или сидя. Аккуратно лягте на бок, присядьте. И только теперь вставайте, лучше держась за что-то;
• Приобретите кресло с ортопедической спинкой;
• Не работайте долго за компьютером. Вредны обе основных позы – и сидя, и лежа. Когда вы долго сидите за компьютером, то нагружаете поясницу. Если ложитесь на живот и смотрите в экран ноутбука, страдает шейный отдел позвоночника;
• Не кладите ногу на ногу;
• Если приходится управлять автомобилем, расположите зеркала так, чтобы не нужно было постоянно крутить шеей и корпусом, смотря в них.

Рекомендуем к прочтению: почему болит спина на 38 недели беременности

Тяжести

Недопустимо брать в руки и переносить что-то тяжелое, начиная с 12 недели беременности и более поздних сроках. Боль в пояснице – самое легкое последствие, к которому могут привести такие эксперименты над собой. Ведь тяжелым осложнением нагрузки может стать потеря ребенка либо ранние роды.

Не ходите с тяжелыми сумками, просите кого-то из близких людей помочь вам. Если вы – молодая мама, по минимуму носит первого ребенка на руках, не усаживайте его себе на бедро.

Позже 12 недели лучше свести к минимуму работу по дому. Попросите выполнить эти обязанности за вас кого-то из родни или друзей. Если позволяют средства, наймите домашнюю работницу.

• Читайте более подробно: почему боли поясница при беременности

Одежда

Не носите ничего облегающего, сдерживающего движения. Обувь должна быть выбрана точно по размеру – чуть свободная спереди, не стягивающая сбоку.

При этом туфли, большие на размер, тоже не подойдут – обувь должна обеспечивать хорошую опору. Разумеется, высокие каблуки исключены.

Лямки бюстгальтера должны быть надежными, их ширина должна эффективно снимать нагрузку со спины.

Болит поясница на 12 неделе беременности, причины, что делать

Главная Боли в пояснице

Почти каждая беременная женщина жалуется на то, что болит поясница. 12 недель беременности – именно тот срок, когда такие неприятные симптомы приходят на смену токсикозу, тошноте и рвоте.

Часто женщины начинают волноваться, но боль в пояснице – нормальное проявление изменений в организме. Стоит предпринять профилактические меры, и не нужно волноваться на этот счет.

Хотя медицинское обследование пройти все же не помешает – о любых дискомфортных ощущениях в этот период нужно рассказывать лечащему врачу.

Боли в пояснице на 12 неделе – не повод для беспокойства. Скорее всего, ваш организм просто входит в активную фазу изменений –увеличивается живот. Наверняка к этому сроку уже пропали симптомы токсикоза, но теперь пришла пора поменяться всему телу. Начинают раздвигаться тазовые кости, чтобы это процесс прошел без травматических повреждений, кости и связки становятся мягче.

Внутренние органы и физиологические структуры плода к этому времени уже прошли этап формирования, и теперь им нужно расти.

В период токсикоза будущие мамы часто даже сбрасывают вес. Но теперь вес начнет расти, примерно на полкило за неделю. Для организма в общем и для опорно-двигательного аппарата, частью которого является поясница, это огромный стресс.

Почему болит поясница на раннем сроке беременности

От чего бывают боли в пояснице на ранних сроках беременности? Чаще всего усиление неприятных ощущений в нижней части спины женщины замечают на 9-11 неделе беременности. В это время растущая матка начинает перемещаться из привычного места в нижней части живота в брюшную полость.

Поддерживающие матку связки натягиваются, от чего и болит спина при беременности. Эта боль никогда не бывает резкой или приступообразной. Беременные жалуются на постоянное ощущение тяжести, иногда сопровождаемые легкой тошнотой.

На начальных сроках беременности в организме женщины начинается усиленная выработка прогестерона. Диски позвоночника меняют структуру, становятся более рыхлыми, слегка меняют положение.

Эта перестройка провоцирует неприятные ощущения в области спины, которые могут усиливаться в состоянии покоя.

Обычно боль в позвоночнике заканчивается вместе с предварительной гормональной перестройкой, после наступления 20 недели беременности.

Что меняется?

Физиологически, организм женщины с момента зачатия перестраивается на вынашивание ребенка. Происходят изменения гормонального фона, которые влекут за собой преобразования в опорно-двигательном и связочном аппарате. Далее, с увеличением срока, растет живот, и нагрузка на позвоночник перераспределяется.

Организм беременной женщины начинает вырабатывать гормон релаксин, способствующий размягчению хрящевой ткани. Как следствие – увеличивается подвижность тазобедренных суставов, межпозвонковых сочленений. Этот же гормон приводит к размягчению лобкового симфиза, что необходимо для прохождения головки плода через родовые пути.

Если у будущей мамы начала болеть спина, эти боли надо дифференцировать, чтобы не пропустить признаки серьезной патологии. Лучше лишний раз побеспокоить врача расспросами, чем пускать проблему на самотек.

Серьезные симптомы: когда нужно обращаться к врачу

Несмотря на то, что легкие тянущие боли могут испытывать все беременные, существуют признаки, сигнализирующие об серьезных проблемах со здоровьем. Наличие любого из них требует немедленного визита к врачу.

1. Боль в пояснице ощущается только с одной стороны и сочетается с неприятными ощущениями внизу живота. Эти симптомы могут говорить о проблеме с почками, усиливающейся во время беременности. Пиелонефрит требует лечения и контроля, поэтому визит к специалисту откладывать нельзя.
2. Резкие боли, отдающие в ноги и распространяющиеся по всему позвоночнику. Могут сигнализировать об обострении хронического остеохондроза. Привычные лекарства во время беременности принимать нельзя, врач должен предложить новую, безопасную схему лечения.
3. Внезапный приступ боли, сопровождающийся температурой и рвотой. Причиной может стать любое острое воспаление – например, аппендицит.
4. Тянущие боли внизу живота, темные кровянистые выделения. Требуется немедленный визит к гинекологу для предотвращения угрозы выкидыша.
5. Резкие колющие сильные боли в пояснице и выше. Могут говорить о миозите – воспалении мышц. Болезнь не опасна для плода, но требует лечения под наблюдением врача.

В первый триместр беременности могут обостриться любые хронические заболевания. Особо внимательными должны быть и женщины, пережившие травму позвоночника или суставов, а также страдающие от врожденных или приобретенных дефектов осанки: лордоза и кифоза.

Развитие плода на 8 неделе

На этом сроке эмбрион можно смело называть плодом. Внутренние органы уже сформировались, но они еще находятся в зачаточном состоянии и не приняли положенные им места. На данный момент длина крохи составляет примерно 20 мм, вес достигает 3-х грамм.

• Все органы сформированы и продолжают свой рост.
• Происходит сокращение тонкого кишечника.
• На этой неделе появляются зачатки женских или мужских половых органов.
• Тельце плода удлиняется и выпрямляется.
• В глазах плода появляются пигменты.
• Формируются кости и хрящи.
• Развивается мышечная ткань.
• На этом этапе развития мозг полает импульс к мышцам, малыш начинает реагировать на окружающие события. Если его что-то не устраивает, он морщится и вздрагивает, но вы этого, конечно же, не почувствуете.
• На восьмой неделе развития формируются четы лица (нос, губы, подбородок).
• На пальцах ручек и ножек образуются стягивающие перепонки.
• Происходит формирование среднего уха, которое отвечает за слух и равновесие.

Как бороться с болью в пояснице

Чтобы снизить болевые ощущения, необходимо подключить комплекс мер. Они помогут не только убрать легкие тянущие боли, но и избежать более серьезных проблем с позвоночником на поздних сроках беременности и после родов.

• Контролируйте вес. В первые месяцы после зачатия организм активно запасает питательные вещества для будущего ребенка, делая жировые запасы. Чтобы не прибавить в весе, важно внимательно следить за рационом. Из меню стоит убрать полуфабрикаты, копчености, продукты повышенным содержанием соли и сахара. Держать вес под контролем поможет большое количество клетчатки, цельнозерновые крупы, свежие и тушеные овощи, нежирные молочные продукты, постная рыба и птица.
• Следите за питьевым режимом. Избыток жидкости может провоцировать отеки, ухудшающие состояние позвоночника. Следует исключить кофе, крепкий чай и другие напитки, задерживающие воду.
• Занимайтесь гимнастикой. Интенсивные нагрузки в первом триместре противопоказаны. Снять неприятные ощущения и укрепить позвоночник помогут несложные упражнения на гимнастическом коврике, простые йоговские асаны, дыхательные комплексы. Боль в пояснице хорошо снимает ходьба в спокойном темпе. Особенно полезно плавание и аква-аэробика, снимающая нагрузку со спины и расслабляющее мышцы.
• Соблюдайте режим дня. Очень важен полноценный восьмичасовой сон на удобной, не слишком мягкой постели. Спать на панцирных сетках или пуховых перинах нельзя, они не дают должной поддержки позвоночнику. Идеальный матрас должен быть упругим, хорошо восстанавливающим форму. Стоит приобрести удобную ортопедическую подушку и принимать наиболее комфортную позу во время сна. Избегайте стрессов, способных спровоцировать боли.
• Больше двигайтесь. Статичное положение за компьютером или рулем автомобиля вызывает постоянное напряжение нижней части позвоночника, провоцируя боли и дискомфорт. Каждые 15 минут вставайте, делайте легкую разминку или просто меняйте положение тела.
• Облегчить состояние поможет легкий массаж. Растирайте поясницу ладонями мягкими поглаживающими движениями. Массаж стимулирует приток крови и расслабляет напряженные мышцы.
• Обязательно носите дородовой бандаж. Он обеспечивает поддержку спине, не сковывает движений, фиксирует растущую матку в правильном положении. Если врач диагностировал проблемы со спиной (кифоз или лордоз) бандаж нужно покупать в специализированных ортопедических салонах. Специалисты предложат модель с увеличенной спинной частью, которая отрегулирует осанку и снизит напряжение в области поясницы.
• Снять болевые ощущения могут физиотерапевтические процедуры. Их проводят под контролем врача, курс назначает лечащий гинеколог. Существуют противопоказания для физиотерапии, которые необходимо учитывать.
• Не назначайте себе обезболивающие препараты. В первые месяцы беременности организм особенно чувствителен, неправильно подобранные таблетки могут навредить растущему плоду. Все лекарства должен назначать только лечащий врач. Это относится и к травяным сборам, а также к всевозможным обезболивающим мазям и компрессам.

Плод развитие, размер

Начинается третий месяц беременности. Плоду всего 7 неделек, но он уже здорово вырос за это время: его копчико-теменной размер достигает 22-30 мм, а вес – около 2 г. Эмбрион продолжает распрямляться, и вскоре он избавится от своего хвостика. Сейчас он похож на маленький стручок гороха. И даже не верится, что в нем происходят такие сложные процессы!

Уже сформирован мозг, нервная система, некоторые внутренние органы, но развитие не прекращается ни на секунду! На 9 неделе беременности плод уже оповещает маму о своих потребностях: к материнскому организму поступают специальные сигналы из крошечного мозга. Ученые полагают, что женщина ощущает их резкими изменениями пищевых пристрастий.

9 неделя беременности – очередной этап в становлении жизненно-важных механизмов.

Сейчас формируются мозжечок (здесь будет происходить управление координацией), гипофиз (здесь будут производиться первые гормоны), средний слой надпочечников (здесь будет вырабатываться адреналин), а также лимфатические узлы (здесь образуются лимфоклетки). Начинают закладываться грудные железы и формироваться половые органы.

  Можно ли беременным красить волосы? — Мнение врачей

Сердце и центральная нервная система уже работают, но их совершенствование не прекращается: на этой неделе образуются черепные, межпозвоночные и спинномозговые нервы.

Уже выделились плечи и предплечья, конечности двигаются и могут сгибаться, они продолжают удлиняться и усовершенствоваться: растет ступня, все более отделяются пальчики, видны зачатки ноготков, которые сейчас пока еще располагаются с внутренней стороны – на ладонях и ступнях.

Малыш постепенно обрастает мышцами, понемногу укрепляются и кости.

Головка все еще слишком велика по отношению к телу, но личико все время усовершенствуется: глазки сближаются, они закрыты веками, которые начнут открываться еще нескоро.

Ротик удлиняется и обретает более выразительные черты: оформляются уголки и складки, ребеночек может морщить губки и даже умеет глотать. На 9 неделе уже просматривается будущая шея.

Еще одно достижение – способность к мочеиспусканию. Эмбрион выводит продукты жизнедеятельности через пуповину в ваш организм, поэтому нагрузка на ваши почки все время будет возрастать. Пупочный канатик на 9 неделе становится еще длиннее и плотнее, и уже начинает функционировать плацента, хотя полностью функции желтого тела она переберет на себя лишь через несколько недель.

Видео о проблемах с позвоночником во время беременности

Всем, кто хочет узнать подробности о проблемах с позвоночником во время беременности, стоит просмотреть тематическое видео. Профессиональные рекомендации специалистов помогут снять болевые ощущения и понять, когда необходимо обращаться к врачу.

Поделитесь своими рецептами облегчения боли в позвоночнике во время беременности. Возможно, какие-то упражнения вам помогли. Или дородовой бандаж помог решить эту проблему. Какие рекомендации давал вам лечащий врач? Ваш опыт будет полезен для наших читательниц.

Выделения

Так как в организме много прогестерона, то выделения еще имеют густоватую консистенцию светло-молочного оттенка. Эти выделения не истощают неприятного запаха и имеют легкий кисловатый аромат

.Если появляются выделения, которые имеют желтый, серый или зеленоватый оттенок, истощают неприятный запах или гнойные выделения, то они указывают на присутствие в организме инфекции . Кровяные выделения и выделения коричневого цвета стают знаком для немедленного обращения к врачу.

Ведь они могут стать причинами срыва беременности – выкидыша

. Если такая опасность уже существует, то необходимо немедленно лечь в больницу на стационар. Ведь сохранить жизнь ребенку, не прибегая к медицинской помощи, не удастся.

12 неделя беременности болит поясница почему

По статистике, 75% женщин ощущают боли в пояснице при беременности, особенно на ранних сроках. В большинстве случаев это вызвано физиологическими изменениями в организме будущей мамы, однако такие симптомы могут говорить и о серьезной патологии.

Так что не стоит пренебрежительно относиться к любым болезненным ощущениям, но и паниковать не следует. Главное – знать причины возникновения боли в спине и понимать, что делать нужно в этот период, а чего нельзя. Давайте разбираться в этой теме.

Понять причину, из-за которой поясница болит во время беременности, можно по описанным ниже признакам. Нужно лишь внимательнее прислушаться к своему телу и понять, где именно локализуется боль и как именно она проявляется. Исходя из этого, можно будет узнать, как действовать.

Острая режущая боль

Если болевой синдром проявляется в виде резкой, острой боли в поясничном отделе. Это может говорить о скрытых заболеваниях или нарушениях в работе органов.

  Полезные упражнения если болит поясница

Основные причины:

• Острый пиелонефрит, при котором будут проявляться такие симптомы как повышенная температура, слабость в мышцах, красноватый оттенок мочи и преобладающая боль справа или слева.
• Мочекаменная болезнь при обострении тоже вызывает сильные боли в спине. При этом могут присутствовать приступы рвоты и кровяные следы в моче.
• Приближение родов характеризуется резкими болями, как перед месячными.
• Расхождение швов на матке приводит к сильнейшим болям, в связи с чем может даже случиться обморок. Явление довольно редкое и проявляется только в случае наступления ранней беременности после предыдущей, проводимой при помощи кесарева сечения.

Существует еще много других патологий, при которых проявляется режущая боль, например, внематочная беременность, проблемы с желудочно-кишечным трактом, глисты и прочие.

Но стоит помнить, что любая резкая боль требует незамедлительного обращения к специалисту, на какой бы стадии беременности она не появилась.

Тянущие боли в пояснице

Один из самых распространенных симптомов у женщин во время беременности. Проявляется, как ноющая боль при ходьбе или движении, и может отдавать в одну либо обе ноги.

Чаще болит поясница при беременности на поздних сроках, поскольку в этот период позвоночник перегружается. Однако, если у женщины до беременности были проблемы с позвоночником, например, остеохондроз поясничного отдела, также будут тянущие ощущения в спине.

При появлении симптома на ранней стадии беременности рекомендуется обычный осмотр гинеколога и хирурга. Чтобы облегчить состояние беременной, назначают массаж поясницы или физиотерапевтические процедуры.

Стреляющая боль

Если боль настолько резкая, что как бы простреливает поясницу, это говорит о заболеваниях неврологического характера. В таком случае женщине нужно обязательно пройти осмотр невропатолога.

Причины для беспокойства могут быть следующие:

• защемление нерва;
• грыжа позвоночника в поясничном отделе;
• ишиас;
• сужение позвоночного канала;
• радикулит;
• остеохондроз.

Если стреляет в области поясницы и отдает в какую-либо сторону, это может свидетельствовать о почечных коликах. Тогда нужно обратить внимание на другие сопутствующие симптомы – повышенная температура, отечность ног, высокое давление.

Отчего могут возникнуть боли в пояснице – основные причины

Болит в пояснице при беременности по разным причинам. Чаще всего при отсутствии режущих и колющих болей, нет повода для большого беспокойства. Однако знать, что может вызывать ту или иную боль, необходимо.

К общим физиологическим причинам, которые не угрожают здоровью и развитию ребенка, относятся:

• нагрузка, вызывающая смещение точки тяжести спины;
• резкое увеличение веса женщины;
• снижение мышечного тонуса из-за гормонального сбоя;
• неправильный образ жизни;
• недостаток витаминов в рационе.

Важно учитывать на каком сроке беременности болит спина в области поясницы, а также как проходит процесс вынашивания.

У некоторых женщин во время беременности могут наблюдаться выделения, схожие с месячными. У других каждый месяц в этот промежуток цикла ничего не происходит, но дискомфорт в пояснице может присутствовать, как это было еще до задержки месячных и зачатия.

На ранних сроках

Если поясница болит на раннем сроке беременности, это скорее вызвано особенностями строения тазобедренной кости. Организм будущей роженицы перестраивается, чтобы малышу было легче появиться на свет.

Поэтому тазовые кости под воздействием гормонов прогестерона и релаксина расходятся из-за размягчения связок. Такой процесс может вызывать дискомфорт и ощущение распирания в нижней части живота и спины.

Во втором триместре эти симптомы могут говорить о неравномерном распределении нагрузки на позвоночник. Происходит это из-за физиологических перемен, которые влекут за собой такие последствия, как увеличение давления на кишечник и мочеполовую систему.

Увеличение плода приводит к смещению органов и прогибу позвоночника, что и вызывает болезненные ощущения. Даже визуально заметно, как у женщины в положении меняется фигура – живот становится округлый, а спина в пояснице смещается в сторону живота.

На поздних сроках

Если в первом и во втором триместре беременности поясница болит далеко не у всех, то на последних месяцах гестации спина ноет практически у каждой будущей роженицы. И оснований этому более чем предостаточно.

На первом месте стоит быстрое увеличение массы ребенка. Именно в третьем триместре плод накапливает жировую и мышечную ткань, приближаясь к необходимой при рождении массе тела (около 3 кг).

Вторым фактором является гипермобильность тазобедренных суставов вследствие увеличения гормонального влияния. Кости малого таза все больше расходятся, что и вызывает дискомфорт в пояснице.

Не стоит забывать и про чрезмерную нагрузку на внутренние органы, которые в это время работают на пределе. Особенно сильно беременность влияет на мочеполовую систему, приводя к отечности и увеличению веса женщины вследствие задержки воды в организме. А это в свою очередь еще больше усиливает нагрузку на позвоночник.

Опасны ли такие боли – мнения врачей

Боль в пояснице на ранних сроках беременности сигнализирует о возможных нарушениях протекающей беременности. Поэтому необходимо незамедлительно обратиться к специалисту для обследования и своевременного выявления патологий.

Особую опасность несут острые боли, поскольку они чаще всего являются признаком нарушения здоровья женщины. И во избежание осложнений следует обязательно пройти курс лечения, назначенный лечащим врачом.

Если ломит поясницу и ноет низ живота, и при этом увеличивается температура или наблюдаются кровянистые выделения из влагалища, это тоже веское основание для похода к врачу.

В пределах нормы принято считать небольшой болевой синдром, который не сопровождается другими физиологическими проявлениями и не требует обезболивания. В других ситуациях обязательно необходима консультация специалиста.

  Болит спина чуть выше поясницы у женщин

Чего не стоит делать при боли в пояснице

Категорически противопоказано самолечение, поскольку некоторые признаки могут указывать на довольно серьезные проблемы со здоровьем. А в силу незнания, можно только еще больше навредить себе или малышу.

Опасно в этот период поднимать тяжести, чтобы не спровоцировать выкидыш. Максимальная масса поднимаемых предметов в этот период не должна превышать 3 кг.

Если боль режущая или стреляющая, нужно избегать резких движений.

Не пользуйтесь болеутоляющими средствами без назначения врача, поскольку это может способствовать неправильной диагностике и плохо повлиять на развитие ребенка.

Методы лечения болевого синдрома

Терапевтическое лечение назначается только после полного обследования и выявления причин. Однако не стоит недооценивать слабые ноющие боли, особенно в первом триместре беременности, и тем более проводить самолечение, поскольку это может принести вред, как женщине, так и ребенку.

Стандартные методы лечения применяются при возникновении болевых ощущений внизу поясницы:

• При воспалении мочевого пузыря, почек и мочевыводящей системы лечение назначается медикаментозное, основанное на устранении основного заболевания.
• Проблемы с позвоночником решаются уменьшением нагрузки на спину и прогреванием мазями и грелкой.
• Спазматические боли снимаются специальным массажем для беременных.
• Хорошо помогают различные физические упражнения от боли в области поясницы, поскольку укрепляют мышцы спины.
• На последних сроках врач может назначить ношение бандажа, что существенно снизит нагрузку на поясничный отдел, особенно при наличии грыжи или других патологий позвоночника.

Чтобы укрепить кости, не помешает прием кальция. Часто врачи рекомендуют начать его прием еще на стадии планирования пополнения семьи. Но и с ним не стоит перебарщивать.

Профилактические меры – 5 полезных советов

Поясница может начать болеть, как на ранних сроках беременности, так и в более поздние сроки. Можно ли предотвратить эти проявления?

Специалисты утверждают, что если подготовиться заранее к такому дискомфорту, то его проявление будет значительно меньше, или вообще минует вас. Для этого требуется лишь проводить регулярные профилактические мероприятия, направленные на укрепление мышц и улучшение работы сердечно-сосудистой и костной системы.

Вот несколько советов, которым рекомендуется следовать даже на стадии планирования беременности, чтобы подготовить тело к ответственному моменту.

Совет 1. Используйте стабилизирующий бандаж или корсет

Ношение специального поддерживающего корсета рекомендуется со второго триместра (14 неделя гестационного периода).

Бандаж выполнен в виде широкого пояса, что помогает равномерно распределять нагрузку по всему нижнему отделу живота и спины. Корсет выступает фиксатором живота, и значительно облегчает движение.

Пассивная физическая нагрузка не только способствует укреплению мышц, но и способна снимать напряжение и облегчать болезненные ощущения.

Связано это с тем, что в процессе вынашивания ребенка некоторые мышцы закрепощаются или растягиваются, а гимнастика помогает разрабатывать эти группы мышц и увеличивать тем самым приток крови к необходимым органам. Из спортивных тренировок подойдет йога, фитнес, гимнастика для беременных.

Если работа сидячая, то очень важно раз в час делать некоторые упражнения для разминки либо выходить на прогулку и дышать свежим воздухом. Обязательно следует позаботиться об удобной мебели, чтобы правильно отрегулировать высоту и наклон спинки стула. Это уменьшит нагрузку на низ поясницы и весь позвоночник.

Совет 3. Выберите правильный матрац для сна

Если поясница болит после сна, беременной стоит позаботиться о смене матраца. Также может помочь лучше расслабить спину во время сна специальная подушка для беременных.

Спать необходимо лежа на одном боку, чтобы живот не давил на внутренние органы. Правильно подобранный спальный комплект обеспечит полное расслабление всех мышц, благодаря чему тело будет утром отдохнувшим.

Не стоит забывать и про дневной отдых, что помогает разгрузить позвоночник. Особенно это актуально, когда начинает болеть спина.

Совет 4. Соблюдайте режим дня

Важную роль не только в формировании и росте плода, но и здоровье матери играет правильный рацион питания.

Полноценное поступление всех необходимых витаминов и питательных веществ, в особенности кальция, способствует синтезу достаточного количества гормонов и укреплению костей. А для хорошего усвоения всех микроэлементов полезны прогулки на свежем воздухе.

Отходить ко сну стоит вовремя, поскольку лучшее время для отдыха с 21:00 до полуночи. Соблюдая режим, утренний подъем станет не сложным.

Совет 5. Регулярно посещайте бассейн

Как еще облегчить боль в пояснице? Конечно, водные процедуры и плавание. Отлично укрепляет мышцы, и одновременно уменьшает давление, создаваемое позвоночником и всеми внутренними органами на поясничный отдел.

• Особенно рекомендовано посещение бассейна женщинам, без серьезных патологических процессов, поскольку позволяют хоть как-то обеспечить уменьшение боли в пояснице, не прибегая к медикаментозным методам.
• Но врачи рекомендуют не забывать о высоком риске заражения в период беременности, поэтому необходимо максимально себя обезопасить.
• Боли в спине – комментарий врача:

Заключение

Процесс вынашивания ребенка очень сложный, и будущая мама обязана постоянно следить за состоянием своего организма, чтобы вовремя обеспечить ему поддержку.

Поэтому любые симптомы, пусть даже самые незначительные, должны быть обследованы специалистом. Пусть лучше это будет ложная тревога, чем упущенный момент вовремя выявить опасное для вас или малыша заболевание.

Боли в спине при беременности. Что нужно знать?

Беременность — поистине потрясающее явление для научной сферы. Но и в бытовой сфере, нет ничего более желанного и восхитительного для женщины, чем долгожданная беременность. Но зачастую в томительном ожидании или уже в моменты радости и восторга многие будущие матери забывают, что развитие новой жизни в её теле протекает не столь благожелательно и безболезненно, как мечтается. Беременность из-за сбоев в гормональном фоне, смещения органов, смещения и деформации скелета предполагает для будущей матери многие неприятности, связанные и с физическим, с психическим здоровьем.

У каждой матери эти неприятности протекают по-своему: кто-то даже не обращает на них внимания, а кто-то на последних сроках безвылазно лежит в больнице в ожидании родов. Так или иначе, некоторые «симптомы» беременности встречаются повсеместно и могут причинить много дискомфорта женщине. И один из этих «симптомов» — боль в спине.

Чаще всего у беременной женщины болит поясничный отдел позвоночника. И эта боль затрагивает более чем две трети женщин во время беременности, то есть у большинства будущих матерей позвоночник не выдерживает нагрузку.

Точные причины болей у каждой женщины разные. Это могут быть и гормоны, и стресс, и проблема с нервом, сильная нагрузка. Но причины всё же можно обобщить.

Читайте также: «Немножко беременная», или как пережить первый триместр

Гормональные изменения в первом триместре

В первом триместре боли могут быть вызваны гормональными изменениями. Например, в течение первого триместра уровень гормона прогестерона в организме быстро увеличивается. Высокий уровень этого гормона помогает расслабить мышцы и связки около таза — всё для будущих родов. Но высокие уровни прогестерона также может повлиять на стабильность и выравнивание суставов, из-за чего появляется ломота.

Также боли может вызвать другой гормон — релаксин. Он также подготавливает тело к родам, вызывая расслабление связок тазовых костей. Помимо прочего он помогает яйцеклетке имплантироваться в стенку матки, а также предотвращает схватки на ранних стадиях беременности. Но так или иначе, релаксин влияет и на связки, которые стабилизируют позвоночник, что может вызвать нестабильность, смещение позы и боль в пояснице.

Читайте также: Чего не стоит делать при беременности

Стресс как причина болей в спине

Ещё одна причина болей в пояснице в первом триместре — стресс.

Как бы не «обеляли» беременность, перестроение организма, перестроение психики женщины — это всегда стресс. Стресс может наблюдаться и у тех, кто очень долго не мог забеременеть.

Стресс опасен по многим причинам. Разберём одну — повышенный уровень кортизола, гормона стресса. Высокий уровень этого вещества чреват многими серьёзными последствиями, среди которых изменения в нервной системе, выделительной системе, надпочечниках. Повышенный уровень кортизола виден благодаря последующим симптомам: повышенный аппетит, апатия, сонливость, набор веса, ухудшение внимания, подавленное настроение — замечали это у беременных? Также кортизол может вызвать медленное заживление ран и боли в суставах. Поэтому при депрессии у беременных (да и не только у них) может болеть спина.

Боли в пояснице при беременности

В последующих триместрах боли в пояснице объясняются уже серьёзными изменениями в строении организма женщины.

• Первая причина — смещение центра тяжести. Из-за увеличения веса ребёнка многие женщины начинают отклоняться назад, смещая центр тяжести. Отклонение назад в свою очередь создаёт дополнительную нагрузку на мышцы спины, что может привести к болям в пояснице и скованности мышц.
• Вторая причина — набор веса. В любом случае значительная прибавка килограмм чревата дополнительной нагрузкой на позвоночник — он же всё же наша опора всего организма, и чем организм тяжелее, тем выше давление на позвонки.

Были выведены значения максимального набора веса при беременности. Если вес у матери до беременности был меньше нормы, то во время беременности она может набрать до 18 килограмм. Мама весила нормально — до 15 килограмм. Избыточный вес, но не ожирение — 11. Ожирение — 9.

И это при том, что в эти значения входит и вес плода, то есть действительно набранные килограммы должны быть на 3-4 килограмма меньше: до 14, 11, 7, 5.

Читайте также: Как растет живот? Вес во время беременности

• Третья причина — расхождение мышц (диастаз).

В основном это явление наблюдается в области живота: плоду мало места, в итоге соединительная ткань между прямыми мышцами живота растягивается, давая появляться «беременному животику». Именно расхождение мышц приводит после родов к обвислому животу или выпячиванию живота при, например, упражнениях: просто часть кишечника уже не сдерживается мышцами и становится видна под кожей.

Но опустим жуткие подробности послеродовой деятельности. Во время самой беременности диастаз ослабевает поддержку спину, в итоге позвоночник начинает болеть.

• Ещё одна причина — ишиас. Это — раздражение седалищного нерва. Во время беременности ишиас может возникнуть, если растущая матка и плод оказывают давление на седалищный нерв, вызывая воспаление, раздражение и боль. Кроме того, и возможный спазм грушевидной мышцы глубоко в ягодицах может раздражать нерв и вызывать болезнь.

При ишиасе наблюдается боль не только в спине, но и в ягодицах с ногами. А также плохой контроль мочевого пузыря, онемение в ногах, ощущение жжения в нижних конечностях.

Читайте также: Как сберечь спину беременным

Как же ослабить или избавиться от боли в спине?
• Во-первых, при болях следует обратиться к врачу, особенно, если вы имели до беременности травмы позвоночника — в этом случае причины могут быть в разы серьёзнее. А уже врач назначит и физическую терапию, и лекарственную.
• Во-вторых, перед беременностью, да и во время неё необходимо укреплять мышцы спины. Здесь поможет хороший стретчинг — растяжка, укрепляющая мышцы, делая их более подвижными при этом.
• Также поспособствует снятию боли сон на боку с подушкой между ног и под животом, компрессы, специальные пояса для беременных для дополнительной поддержки живота и спины, массаж. А также ношение обуви на плоской подошве, поддержание здорового веса, избегание стояния в течение длительного времени, избегание подъёма тяжёлых вещей и сна на животе.

В любом случае запомните: ещё в начале беременности начинайте действовать по советам из второго пункта. Если же начнутся боли, и они продолжительное время не проходят — идите к врачу, он вам поможет.

Читайте также: Токсикоз полезен. Доказано учеными

Фото превью:  Доктор Джон

Как избавиться от боли в спине во время беременности. Расслабление спины во время беременности

Боли и дискомфорт при беременности от А до Я

Даже если беременность проходит идеально, болей и неприятных ощущений все равно не избежать. К счастью, многие из них появляются только в определенные периоды, а с остальными можно бороться. Ниже мы поговорим про все неприятные симптомы (от боли в пояснице до варикозного расширения вен), с которыми сталкивается большинство беременных женщин. А также расскажем, как их свести на нет и облегчить себе жизнь.

Боль в пояснице

Спазмы при беременности

Зубная боль и повышенная чувствительность зубов

Головные боли

Изжога и расстройство желудка

Икроножные судороги

Боль внизу живота

Защемление нерва

Отечность стоп и лодыжек

Отечность и боли в груди

Варикозное расширение вен и геморрой

Аномальные боли во время беременности: пора обратиться к врачу

Боль в пояснице

Ваш малыш становится все тяжелее, и мышцам спины приходится несладко. Это основная причина болей в пояснице. По мере того как центр тяжести смещается вперед, хочется самостоятельно возвращать его на место, слегка наклоняясь назад. Но на самом деле вы только даете дополнительную и неправильную нагрузку на мышцы спины. В результате появляются мышечные зажимы и неприятные ощущения. Абдоминальные (брюшные) мышцы растягиваются и ослабевают во время беременности, поэтому мышцы спины «работают за двоих». Соединительные ткани, которые держат кости в нужных местах, расслабляются под воздействием гормонов беременности. Это в первую очередь касается связок в области таза, ведь организм готовится к родам.

Но с болью в спине можно бороться — например, сохраняя правильную осанку. Есть и другие способы.

• Носить обувь на низком каблуке и использовать хорошие стельки-супинаторы.

• Купить качественный жесткий матрас.

• Садиться на корточки, а не нагибаться.

• Спать на боку, подложив подушки под живот и между ног.

• Носить бандаж для беременных.

Регулярные занятия спортом укрепляют мышцы спины. Эффект почувствуется не сразу, но зато потом ноги и спина еще не раз скажут вам спасибо. Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы подобрать оптимальные упражнения. Вот несколько универсальных советов для упражнений во время беременности. Как только малыш появится на свет, нагрузка на спину ослабнет и боли довольно быстро пройдут.

Спазмы при беременности

Спазмы при беременности — распространенный недуг как на поздних сроках, когда тело готовится к схваткам, так и во время первого месяца беременности (в более легкой форме). В первые две недели после зачатия оплодотворенная яйцеклетка «пробирается» к матке. Этот процесс может сопровождаться легкими спазмами и незначительными кровянистыми выделениями. Это имплантационное кровотечение. Резкие боли в области таза, похожие на мышечные спазмы, вызваны растяжением связок вокруг матки.

В конце второго и в третьем триместре начинаются тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. Они усиливаются по мере приближения родов. Как правило, схватки Брэкстона-Хикса прекращаются, если подвигаться или передохнуть. Однако, если они становятся все сильнее и чаще, возможно, это знак того, что начались роды. Если у вас есть хоть малейшие сомнения, обратитесь к врачу. Схватки Брэкстона-Хикса причиняют дискомфорт, но это абсолютно нормальный для беременности процесс. Так тело готовится к самому важному дню.

Зубная боль и повышенная чувствительность зубов

Во время второго триместра возрастает чувствительность десен. Особенно это заметно, когда вы чистите зубы и используете зубную нить. Десны иногда даже слегка кровоточат. Действительно, беременность влияет и на состояние полости рта. Гингивит беременных — одна из легких форм заболевания десен. Его симптомы: припухлости, покраснения, кровоточивость и воспаления. Помимо этого, у беременных часто встречается пародонтоз — инфекционное заболевание десен, которое поражает мягкие ткани и кости челюсти. Токсикоз, типичный для ранних сроков беременности, может стать причиной эрозии зубов и кариеса.

Несмотря на воспаление десен, важно тщательно чистить зубы дважды в день и не прекращать пользоваться зубной нитью. Если вы уже полгода не были у стоматолога или почувствовали какие-либо неприятные ощущения в полости рта, то самое время записаться на прием. Полоскания соленой водой и переход на щетку с более мягкой щетиной немного снимут дискомфорт.

Головные боли

Резкий всплеск гормонов беременности — эстрогена и прогестерона — запускает химические процессы в мозгу. И из-за этого может болеть голова. Даже если все проходит после таблетки обезболивающего, все равно лучше обратиться к врачу. Аспирин противопоказан беременным, так что вам назначут препараты, которые можно принимать во время беременности. Вот еще несколько способов, с помощью которых можно победить головную боль.

• Приложить холодный компресс к голове.

• Освоить техники релаксации.

• Избегать всего, что может спровоцировать головную боль: продуктов и запахов, которые уже вызывали мигрень.

• Побольше спать.

• Давать себе легкую физическую нагрузку.

• Стараться не нервничать.

• Поддерживать правильный режим питания.

Изжога и расстройство желудка

Во время первого и третьего триместра клапан, отделяющий пищевод от желудка, расслабляется под действием гормонов беременности. Из-за этого желудочный сок попадает в пищевод и вызывает изжогу. Чтобы предотвратить изжогу, нужно не принимать горизонтальное положение в течение трех часов после еды. Вот почему ужинать нужно пораньше. Если вас по ночам все равно мучает изжога, то можно попробовать приподнять изголовье кровати. Для этого нужно положить валик между пружинным основанием и матрасом. Одних только подушек будет недостаточно.

Исключите из рациона жареную и острую пищу, цитрусовые и шоколад. Эти продукты вызывают изжогу. Ешьте часто, но помалу.

Икроножные судороги

Икроножные судороги — один из самых распространенных физических недугов во время второго триместра беременности. Они бывают и во время третьего триместра. Болезненные мышечные сокращения в голени или ступне случаются по ночам, и их причина до сих пор неясна.

Однако с икроножными судорогами во время беременности можно побороться. Поможет легкая растяжка перед сном и регулярные физические упражнения. Важно оставаться активной на протяжении всей беременности и пить достаточно жидкости. Удобная обувь и хорошие стельки-супинаторы тоже помогут. Если вы проснулись из-за судороги, растяните мышцы, потянув стопу на себя, а потом в обратную сторону. Сделайте легкий массаж или теплую ванночку для ног.

Боль внизу живота

Во время беременности матка увеличивается, а связки, которые ее фиксируют, растягиваются. Эти связки называют круглыми. Их растяжение вызывает острые и короткие вспышки боли внизу живота, похожие на спазмы. Иногда боль проходит не сразу и даже отдает с другой стороны живота. Беспокоиться тут не о чем — малыш растет, и это вызывает ряд болезненных симптомов.

С болями внизу живота тоже можно бороться. Лучше двигаться медленнее, чем обычно, не вставать резко с кровати или со стула и вообще избегать любых резких движений. Теплая ванна или поход в бассейн — тоже хороший вариант. Так вы хотя бы на время снимите нагрузку с круглых связок. Также можно использовать специальный пояс для беременных или бандаж для живота.

Защемление нерва

Малыш растет, и ваш вес увеличивается, в организме задерживается вода — из-за этого нервные пути увеличиваются и давят на нервные окончания. В итоге происходит защемление нерва, на который давят все окружающие его ткани: кости, мускулы, сухожилия и хрящи. Защемления случаются в любой части тела, и болевые ощущения зависят от этого. Запястный синдром влечет за собой онемение пальцев или всей ладони. А защемления в спине, как при межпозвоночной грыже, наоборот вызывают острую боль. Все, что вы можете сделать, — попытаться расслабиться и отдохнуть. Если боль не проходит, обратитесь к врачу.

Отечность стоп и лодыжек

На последних месяцах беременности часто отекают стопы и лодыжки. В организме увеличивается объем циркулирующей крови, а увеличившаяся в размерах матка давит на вены. В итоге лишняя жидкость вытесняется из вен в прилегающие ткани, и так появляются отеки. Добавьте к этому влияние гормонов беременности и получите отекшие ноги. После родов отечность прекратится, но кое-что предпринять можно уже сейчас.

• Прилечь и поднять ноги вверх.

• Спать на левом боку, чтобы снизить давление на вены, по которым кровь возвращается в сердце.

• Носить компрессионные чулки.

• Давать себе ежедневную физическую нагрузку.

• Носить свободную одежду.

• Делать прохладные ванночки для ног.

• Походить по дну бассейна или просто постоять в нем, это способствует компрессии и улучшает кровообращение в ногах.

Отечность и боли в груди

В первом триместре гормональные изменения вызывают неприятные ощущения в груди: боль, отечность и повышенную чувствительность. Но через пару недель тело привыкнет к новым гормонам — и все пройдет.

Варикозное расширение вен и геморрой

У некоторых женщин во время беременности развивается варикозное расширение вен. Ведь общий объем крови в организме увеличивается, а отток крови от ног к тазу, наоборот, снижается. В итоге получается сильное давление на вены. Под действием прогестерона они увеличиваются, и это еще одна из причин возникновения варикозного расширения.

Вены способны расширяться даже внутри влагалища. Из-за этого могут возникать неприятные ощущения в нижнем отделе прямой кишки и вокруг ануса. Именно это называют геморроем. Изменения гормонального фона и циркуляция крови вам неподвластны, однако с варикозным расширением вен все равно можно бороться. Вот наши рекомендации:

• Садиться и поднимать ноги выше тела при любой возможности.

• Не стоять долго в одной и той же позе.

• Не сидеть в положении «нога на ногу».

• Внимательно следить за своим весом. Узнайте, как правильно набирать вес во время беременности.

• Носить специальные чулки и следить, чтобы резинки не давили в коленях или бедрах.

• Пить достаточно жидкости, добавить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, чтобы предотвратить появление геморроя.

Аномальные боли во время беременности: пора обратиться к врачу

Испытывать неприятные ощущения во время беременности и даже боли — это нормально. Но порой они могут быть симптомами серьезных заболеваний. Например, если боли в верхней части живота или плечах сопровождаются головными болями, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность преэклампсии. А когда во время первого триместра вы чувствуете сильные боли в области живота и таза, сопровождающиеся вагинальными кровотечениями, то лучше проверить, не симптом ли это внематочной беременности. Поэтому при любых подозрениях и сильном дискомфорте сразу же обращайтесь к врачу.

Каждая женщина сталкивается с неприятными ощущениями и болями во время беременности — и даже не один раз. Как правило, это абсолютно естественно, и, когда малыш появится на свет, все пройдет. Ведь беременность — это подготовка к счастливому материнству, и нет ничего прекраснее этого.

22 неделя беременности: симптомы и развитие ребенка

22 неделя беременности: развитие вашего ребенка

На 22 неделе беременности веки ребенка все еще сомкнуты, но сами глаза начинают двигаться. Также формируются слезные протоки, и у вашего ребенка теперь есть брови — маленькие пучки тонких белых волос. Он может нахмурить крошечные брови! Ваш ребенок становится все более и более отзывчивым на внешние раздражители. Если на этой неделе вам нужно сделать УЗИ и во время сканирования будет слышен громкий шум, вы можете увидеть реакцию ребенка.Например, ваш ребенок может сблизить руки и ноги в ответ на звук.

Мозг вашего ребенка быстро развивается, и формируются нервные окончания. К настоящему времени у вашего ребенка развилось осязание, а это значит, что он может экспериментировать с этим новым чувством, поглаживая часть тела, до которой он дотянулся, или посасывая большой палец. Ваш ребенок начинает накапливать слой так называемого бурого жира, который помогает ему согреться.

Размер плода на 22 неделе беременности

Хотите знать размер вашего плода на 22 неделе беременности? Он мог быть около фунта и почти 7 1/2 дюймов в длину, от короны до крупа.

Посмотрите эту иллюстрацию, чтобы понять, как может выглядеть ваш малыш на этой неделе:

Тело мамы на 22 неделе беременности

На 22 неделе вы примерно на шестом месяце беременности и прямо в гуще событий. второй триместр.

По мере того, как ваша шишка становится более заметной, вы можете обнаружить, что все больше и больше людей могут сказать, что вы беременны, что делает этот новый этап вашей жизни все более реальным для вас. По мере того, как ваш живот растет, вы можете бороться с образом своего тела.В некоторые дни вы можете любить свое беременное тело; в другие дни вы можете чувствовать себя некомфортно из-за этих физических изменений и беспокоиться о том, что больше никогда не будете выглядеть как раньше.

Подобные чувства — это нормально, и вам может быть полезно поговорить со своими близкими или вашим лечащим врачом о том, через что вы проходите. Здоровое питание и регулярные упражнения также могут помочь вам почувствовать себя лучше. Чтобы узнать больше об этом, скачайте наш трекер веса при беременности.

22 неделя беременности: ваши симптомы

Вот некоторые из симптомов, которые вы можете испытывать на 22 неделе беременности:

• Изжога. Жжение в горле и груди во время беременности может быть изжогой. Несмотря на название, изжога не имеет ничего общего с сердцем! Изжога возникает, когда желудочная кислота попадает в пищевод. Это довольно распространенное явление во время беременности, потому что некоторые гормоны расслабляют клапан, который обычно не пропускает кислоты. Можно есть небольшими порциями в течение дня, оставаться в вертикальном положении после еды и избегать острой и жареной пищи. Посоветуйтесь со своим врачом, если вы боретесь с изжогой.

• Приливы. Гормональные изменения и более быстрый метаболизм, вероятно, являются причиной того, что вы чувствуете себя более горячим и потным, чем обычно. Лучшее, что вы можете сделать, — это постараться сохранять прохладу, поэтому носите свободную одежду, пейте много воды и включайте вентилятор или кондиционер.

• Гоночное сердце. Знаете ли вы, что теперь, когда вы беременны, ваше сердце перекачивает на 30–50 процентов больше крови? На самом деле это хорошие новости — через плаценту вашему ребенку доставляется больше кислорода и питательных веществ.По этой причине учащенное сердцебиение во время беременности может быть нормальным явлением. Если вы также чувствуете одышку или чувствуете учащенное сердцебиение, и оно остается таким, как можно скорее позвоните своему врачу.

• Тазовая боль. Гормоны беременности расслабляют суставы, помогая им стать более гибкими. Но эта гибкость может причинять вам боль. Чтобы помочь, старайтесь не поднимать тяжелые предметы и не стойте слишком долго. Узнайте больше о боли в бедре и тазу.

• Боль или спазмы в животе. У вас могут возникнуть легкие спазмы матки или боль в животе на 22 неделе беременности или в другое время в течение этого триместра. Это может быть нормально — например, вы можете испытывать «тренировочные» сокращения Брэкстона-Хикса, которые помогают вашему телу подготовиться к родам, или вы можете ощущать, как мышцы живота и связки растягиваются по мере роста живота. Однако, если спазмы или боль, которые вы чувствуете, сильны или если вы вообще не уверены, нормально ли то, что вы чувствуете, или нет, обратитесь к своему врачу.

22 неделя беременности: на что следует обратить внимание

• Попробуйте несколько методов снятия стресса. Беспокойство во время беременности — это нормально. Однако для вас и вашего ребенка будет лучше, если вы попытаетесь контролировать уровень стресса. Конечно, это легче сказать, чем сделать, но такие стратегии, как сокращение количества часов работы, делегирование задач другим, регулярные тренировки и обсуждение своих страхов и тревог с кем-то, кому вы доверяете, действительно могут помочь.

• Секс во время беременности в целом безопасен, если у вас здоровая и нормальная беременность и когда вы и ваш партнер это чувствуете. Вы не повредите своему ребенку — амниотический мешок и мышцы матки защищают его. Вы можете обнаружить, что ваше половое влечение приливы и отливы во время беременности. Некоторые будущие мамы сообщают о повышенном желании секса в этом триместре, поскольку их уровень энергии вернулся после первого периода беременности. Видеть пятна крови или легкие спазмы после секса могут быть нормальным явлением, но если у вас сильное кровотечение или постоянные спазмы, обратитесь к своему врачу.Если у вас есть осложнения во время беременности, например, если у вас повышенный риск преждевременных родов, ваш врач может порекомендовать воздержаться от секса во время беременности.

• Ищите детские имена! Если вы изо всех сил пытаетесь найти вдохновение, ознакомьтесь с нашим списком из 1000 имен для мальчиков и нашим списком из 1000 имен для девочек. Если у вас есть несколько любимых имен, но вы изо всех сил пытаетесь выбрать, подумайте о том, чтобы устроить вечеринку с именами детей — возможно, ваши близкие помогут вам определиться.

• Если у вас есть другие дети, подумайте, как вы сообщите им о новом рождении, и подумайте о том, как вы хотели бы вовлечь их в свою беременность. Прочтите нашу статью о подготовке старшего брата или сестры к рождению новорожденного, чтобы узнать больше по этой теме.

• Начните планировать детскую комнату вашего ребенка и подумайте, какие изменения необходимо внести в существующую комнату, чтобы сделать ее удобной для вашего ребенка. Если ваш ребенок будет делить пространство с малышом, прочитайте нашу статью о создании комнаты для двоих.

22 неделя беременности: спросите своего врача

• Как у вас дела с набором веса? Если вы находитесь не там, где должны быть на 22 неделе беременности, какие изменения вам следует внести, чтобы вернуться в нормальное русло? Вы также можете поиграть с нашим калькулятором набора веса при беременности.

• Вам нужна прививка от гриппа? Что делать, если вы заболели гриппом?

• Что делать, если вы контактируете с больным ветряной оспой?

22 недели беременности: ваш контрольный список

• Если вы теперь знаете пол своего малыша и хотели бы широко раскрыть его семье и друзьям, начните организовывать вечеринку по раскрытию пола.Чтобы помочь вам, ознакомьтесь с нашим полным руководством по организации вечеринки по раскрытию пола, чтобы вы могли легко ее устроить, и ознакомьтесь с этими 21 идеей, как раскрыть пол вашего ребенка

• С несколькими месяцами до установленного срока , сейчас хорошее время, чтобы подумать и изучить возможные варианты работы и родоразрешения. Проконсультируйтесь со своим врачом и узнайте, что вам доступно. Возможно, вы захотите узнать об обезболивании и других мерах по обеспечению комфорта, которые могут вам подойти.Если вы хотели бы иметь план родов, взгляните на наше загружаемое руководство по плану родов.

• Начните думать о том, кого бы вы хотели с вами во время родов. Это может быть ваш партнер, родственник или друг. Некоторые будущие мамы нанимают доул — тех, кто прошел специальную подготовку по поддержке родов и родов. Если вы хотите нанять доулу, начните расспрашивать окружающих о направлениях — вы можете спросить своего врача или человека, который ведет ваш класс по родам.Запланируйте встречи с потенциальными доулами, чтобы узнать их немного лучше, и не забудьте спросить их об их гонорарах, поскольку их стоимость может не покрываться какой-либо страховкой.

• Если вы думаете о грудном вскармливании, попросите своего врача или других мам в вашем районе дать совет, как найти хорошего консультанта по грудному вскармливанию или уроки по грудному вскармливанию, на которые вы могли бы записаться.

• Подпишитесь, чтобы получать еще больше еженедельных советов по беременности.

_{Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов.Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.}

22 неделя беременности | Американская ассоциация беременности

На 22 неделе беременности, какие изменения происходят с вашим телом?

Теперь вы можете почувствовать верхнюю часть матки примерно на дюйма (2 см) над пупком . Как упоминалось на прошлой неделе, многие женщины называют этот триместр наиболее комфортным.

Насколько велик ваш ребенок на 22 неделе беременности?

Ваш ребенок почти 10 дюймов (25 см) в длину и весит целых 14 унций (.4 кг) .

Что происходит с вашим ребенком?

Ваш ребенок выглядит как новорожденный, но намного меньше. В течение следующих 18 недель будет продолжено значительное развитие. Кожа вашего ребенка выглядит морщинистой, но это потому, что ваш ребенок еще не набрал достаточно веса, чтобы заполнить кожу. Губы также становятся более отчетливыми. Глаза полностью сформированы, но радужная оболочка (цветная часть глаза) все еще лишена пигмента. Веки и брови на месте, а поджелудочная железа продолжает созревать.

Что вы должны запланировать на эту неделю?

Если вы еще не организовали курсы по обучению родам, пора это сделать. Уроки родовспоможения предоставляют точную информацию о том, чего ожидать во время схваток и родов, обучают методам релаксации, которые следует использовать во время родов, помогают инструкторам по родам понять свою роль и дают возможность поговорить с другими парами, которые ждут. Постарайтесь завершить урок к концу 37-й недели, чтобы успеть закончить его до начала родов.Больницы, общественные центры и центры для беременных обычно предлагают занятия. Если вам нужна помощь в поиске классов, можно использовать следующие организации, чтобы найти ближайший к вам класс:

Советы по улучшению беременности

Многие женщины начинают беспокоиться о преждевременных родах, особенно если у них начинают развиваться боли внизу живота, тупые боли в спине, давление в области таза, спазмы и изменение выделений из влагалища. Эти симптомы могут быть нормальными или указывать на преждевременные роды.Теперь можно провести тест, чтобы определить, что именно происходит. Фибронектин плода (fFN) обнаруживается в амниотическом мешке и плодных оболочках. Однако этот белок исчезает через 22 недели и не появляется снова до 38 недель. Если этот белок обнаружен во влагалищном секрете женщины, срок беременности которой превышает 22 недели, но менее 38 недель, существует повышенный риск преждевременных родов. Если белок отсутствует, то у женщины низкий риск и она не сможет родить в ближайшие две недели.Тест проводится как мазок Папаниколау, и результаты возвращаются в течение 24 часов.

Советы партнеру мамы:

Предложите вам двоим сейчас заняться чем-нибудь, что, возможно, будет труднее сделать после рождения ребенка. Вы можете посмотреть фильм, отправиться в поход или провести день на пляже. Просто убедитесь, что это занятие, которое вам обоим нравится, и приносит удовольствие!

Боль в спине во время беременности | Американская ассоциация беременности

Боль в спине или дискомфорт являются обычным явлением во время беременности, и их в определенной степени следует ожидать от большинства женщин.Боль в спине может возникнуть на любом этапе беременности; однако чаще всего это происходит на более поздних сроках беременности, когда ребенок растет.
Боль в спине может нарушить ваш распорядок дня или помешать хорошему сну ночью. Хорошая новость в том, что вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы справиться с болью в спине, которую вы испытываете.

Боль в спине при беременности: причины, лечение и профилактика

Вы не одиноки, если во время беременности испытываете боли в спине. Распространенность варьируется в зависимости от отчетов, показывающих от от 50 до 70 процентов беременных женщин, испытывающих боли в спине .

Что вызывает боли в спине во время беременности?

Боль в спине во время беременности связана с рядом факторов. У некоторых женщин боли в пояснице появляются с наступлением беременности. Наибольшему риску возникновения болей в спине подвержены женщины, которые страдали избыточным весом или болели в спине до беременности.
Вот список возможных причин боли в спине или дискомфорта во время беременности:

• Повышение уровня гормонов — Гормоны, выделяемые во время беременности, позволяют смягчить связки в области таза и ослабить суставы в процессе подготовки к процессу родов; это смещение суставов и ослабление связок может повлиять на поддержку, которую обычно испытывает ваша спина.
• Центр тяжести — Ваш центр тяжести будет постепенно перемещаться вперед по мере роста матки и ребенка, что приводит к изменению вашей осанки.
• Дополнительный вес — Ваша развивающаяся беременность и ребенок создают дополнительный вес, который должна выдерживать ваша спина.
• Поза или положение — Плохая осанка, чрезмерное стояние и наклоны могут вызвать или усилить боль в спине.
• Стресс — Стресс обычно накапливается в слабых участках тела, и из-за изменений в области таза у вас может усилиться боль в спине во время стрессовых периодов беременности.

Как предотвратить или уменьшить боль в спине во время беременности?

Боль в спине невозможно предотвратить полностью, но есть способы уменьшить ее тяжесть или частоту.
Вот несколько шагов , которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить боль в спине, которую вы испытываете:

• Используйте упражнения, одобренные вашим врачом, которые поддерживают и помогают укрепить спину и живот.
• Приседайте, чтобы что-то поднять, вместо того, чтобы наклоняться.
• Избегайте высоких каблуков и другой обуви, не обеспечивающей должной поддержки.
• Не спать на спине.
• Носите поддерживающий ремень под нижней частью живота.
• Рассмотрите возможность поправки спины у мануального терапевта.
• Больше отдыхайте. Подъем ног также полезен для спины.

Как лечить боли в спине во время беременности?

Есть несколько способов избавиться от боли в спине во время беременности. Некоторые из шагов, которые вы предпринимаете, чтобы избежать боли в спине, также можно использовать для лечения текущей боли в спине.
Вот некоторые другие распространенные вмешательства:

• Лед или тепло
• Подтяжки или опоры
• Лекарства, применяемые для лечения воспалений
• Спите на левом боку, подложив под колени опорную подушку.
• Запишитесь на прием к лицензированному специалисту в области здравоохранения, например к мануальному терапевту или массажисту.

Когда обращаться к своему врачу?

Боль в спине обычно не является поводом для обращения к врачу, но в некоторых ситуациях обращение к врачу необходимо.
Вы хотите связаться со своим врачом , если у вас возникли следующие проблемы:

• Сильная боль в спине
• Усиливающаяся или внезапная боль в спине
• Ритмичные схваткообразные боли — это может быть признаком преждевременных родов.

Сильная боль в спине может быть связана с остеопорозом, связанным с беременностью, остеоартритом позвоночника или септическим артритом. Это нечасто, но ваш лечащий врач проверит это, если вы испытываете сильную боль в спине.

Ваши следующие шаги:

• Начните утвержденную программу упражнений для поддержки спины и живота.
• Откладывайте пару раз в день, когда можете вздремнуть или встать с ног.
• Приобрести поддерживающий ремень.
• Купите подушку снотворного.
• Поищите ниже мануального терапевта или массажиста.
Хотите узнать больше?

---

Составлено с использованием информации из следующих источников:
Данфорт акушерство и гинекология Девятое изд.Скотт, Джеймс. Гиббс и др., Гл. 1
Акушерство Уильямса двадцать второе изд. Каннингем, Ф. Гэри и др., Гл. 8
Mayo Clinic, https://www.mayoclinic.com
Американская академия физической медицины и реабилитации, https://www.aapmr.org

При беременности на 22 неделе: симптомы, советы, развитие ребенка

Положение ребенка при 22 неделе беременности

В 22 недели ваш ребенок все еще находится в вертикальном положении и будет продолжать принимать это положение в течение следующих трех-пяти недель.С его размером он все еще может передвигаться.

22 неделя беременности, внутриутробное развитие

Внутренние органы быстро растут, а кожа все еще морщинистая и покрыта лануго. Веки можно отличить от бровей. Глаза сформированы, но цветная часть глаза — радужная оболочка — все еще лишена пигмента.

За 22 недели печень начинает вырабатывать несколько ферментов, которые расщепляют билирубин (побочный продукт разрушения красных кровяных телец).Известно, что эритроциты плода имеют более короткую продолжительность жизни, поэтому производство билирубина у плода значительно увеличивается.

Вырабатываемый плодом билирубин переходит из крови плода в кровь матери через плаценту. Печень матери выделяет билирубин плода. В этот период начинает развиваться сенсорная система малыша. Ваш ребенок начинает тереть лицо, ноги и туловище. Она уже может воспринимать свет и тьму, слышать ваш голос и сердцебиение.Если ребенок — девочка, на этом этапе формируются матка, яичники и яйцеклетки.

После 20-й недели беременности становится все больше и больше. Но, в конце концов, вам придется к этому привыкнуть, так как ваш живот будет продолжать расти.

22 неделя беременности живот

Когда вы достигнете 22-й недели, ваш живот начнет больше походить на беременность, чем на то, что вы прибавили в весе. Теперь все вокруг смогут узнать, что вы беременны.Многие люди потянутся к вам, чтобы потереть живот. На 22-й неделе беременности размер живота составляет примерно 20–24 см (7,9–9,5 дюйма) от тазовой кости до верхушки матки. Вы также можете получить растяжки, вызванные тем, что кожа быстро растягивается, фактически разрываясь под поверхностью.

В целом вы будете чувствовать себя хорошо на 22 неделе беременности. Но, тем не менее, есть некоторые общие симптомы, которые могут возникнуть у вас в это время. Эти симптомы включают:

Боль в животе

Боль в животе — нормальное явление для 22-й недели беременности, но иногда она также может быть очень пугающей.Боль, которую вы можете почувствовать, может быть острой и колющей или тупой и ноющей.

Вы должны научиться отличать обычную боль от необычной, а также знать, когда вызывать врача.

Газы и запоры

В этот период уровень прогестерона выше, и у вас может быть больше газов и запоров. Кроме того, по мере того, как ваша матка становится больше, она оказывает дополнительное давление на кишечник. В этом помогут здоровое питание и упражнения. С другой стороны, когда ваша матка растягивается из-за ребенка, связки, которые находятся на матке, также двигаются.Это может вызвать резкую и тупую боль в области живота.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен — частая проблема при беременности из-за

• Расслабление гладких мышц вен — это эффект прогестерона (он стабилизирует матку, расслабляя гладкие мышцы. Это напрямую влияет на венозную функцию).
• Повышенное внутрисосудистое давление, вызывающее венозную гипертензию, заставляющую кровь перемещаться из глубоких в поверхностные венозные системы.

Чтобы снизить риск развития варикозного расширения вен, старайтесь по возможности надевать компрессионные чулки.Кроме того, хотя бы раз в день держите ноги в приподнятом положении на несколько минут.

Тошнота

Изменения уровня гормонов и естественного химического баланса организма обычно нормализуются в первые 12 недель, но из-за гормональных изменений у вас все еще может быть болезнь на 22 неделе беременности.

Диарея

У вас также может быть диарея на 22 неделе беременности. Из-за изменений в вашем теле вы можете стать чувствительными к определенным продуктам. Кроме того, диарея может быть признаком приближения родов.Но имейте в виду, что сочетание тошноты, диареи и боли в животе может быть симптомом таких серьезных заболеваний, как аппендицит или холецистит (воспаление желчного пузыря).

Судороги

В большинстве случаев спазмы на 22 неделе беременности являются нормальным явлением. В течение 22-й недели частой причиной спазмов является боль в круглой связке. Круглая связка поддерживает матку в антеверсии (положение матки, когда ее дно повернуто вперед). Когда он растягивается, вы можете почувствовать резкую колющую боль внизу живота.

схватки Брэкстона-Хикса

Схватки Брэкстона-Хикса («ложные схватки») являются нормальным явлением для этого периода беременности, и вам не следует беспокоиться о них. Обычно они слабы или сначала сильны, а затем становятся слабее. Сокращения Брэкстона-Хикса нерегулярны и ощущаются как сжатие в нижней части живота, которое начинается в верхней части мышц матки и расходится вниз.

Узнайте, как отличить ложные схватки от настоящих.

Тазовое давление

Это просто — ваш ребенок растет, у вас увеличивается объем крови и есть сила тяжести. Все это усиливает давление в тазу, которое вы начинаете ощущать.

Лучшее, что вы можете сделать, — это лечь на бок и попытаться сосредоточиться на своем дыхании. Попробуйте понять разницу между давлением в тазу и тазовой болью.

Если вы испытываете боль, а не давление, вам будет трудно ходить.В этом случае следует немедленно обратиться к врачу.

Повышение либидо

Повышенное половое влечение — еще один положительный симптом 22-й недели беременности. Поскольку в вашем теле есть лишний объем крови, ваши половые органы также будут сверхчувствительными, что может привести к сильным оргазмам и усиленной смазке.

Геморрой

Геморрой — это болезненная опухшая вена вокруг ягодиц.Во время беременности геморрой тоже очень частое явление. Ваша матка растет день ото дня и оказывает большее давление на тазовые вены. Это увеличивает внутрисосудистое давление в геморроидальных венах, что способствует образованию геморроя.

Если ваш врач не ограничивает вашу повседневную физическую активность, гуляйте или занимайтесь физическими упражнениями не менее 3 минут в день. Употребление большого количества жидкости и употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, также помогает предотвратить появление геморроя. Если вы испытываете сильный и действительно болезненный внешний геморрой, вам следует посетить врача.

боли в спине

Боль в спине возникает из-за чрезмерного давления вашего ребенка и переноски лишнего веса. Спите с подушкой для тела и сделайте пренатальный массаж, чтобы облегчить боль в спине.

Увеличение выделений из влагалища

На этой стадии часто наблюдаются изменения выделений из влагалища из-за усиленного кровотока. Это также может привести к увеличению выделений из влагалища. Но если вы заметили, что запах или цвет выделений из влагалища изменились, это повод обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком инфекции.

Кроме того, в выделениях из влагалища может присутствовать белок, называемый фибронектином плода. Фибронектин плода используется для исключения преждевременных родов. Скрининг фибронектина плода проводится между 22 и 34 неделями беременности у женщин с высоким риском преждевременных родов, чтобы исключить такую ​​возможность.

Храп

Храп раздражает, но это нормальная проблема для беременных. По мере того, как ваш живот растет, вам становится все труднее найти удобное положение для сна.Вы можете найти больше информации о храпе здесь.

22 неделя беременности — симптомы, развитие ребенка, советы

Насколько велик ваш ребенок в 22 недели?

На этой неделе ваш ребенок ростом 11 дюймов и весит 15,7 унции (почти 1 фунт). Он размером с классический Gameboy.

Вот что еще нужно знать на 22 неделе беременности:

Развитие вашего ребенка в 22 недели

По мере того, как ваш ребенок становится больше, его мышцы развиваются.Результат? Возможно, вы почувствуете, что к 22 неделям они намного больше двигаются. Вот что еще происходит с вашим ребенком на этой неделе.

• Черты лица: Губы и веки вашего ребенка становятся более отчетливыми.
• Ростки волос: Они отращивают больше волос на голове и бровях.
• Руки и ноги: По мере того, как конечности становятся сильнее и гибче, ваш ребенок в утробе матери начинает держаться за лицо и пуповину.
• Ногти растут: Крошечные ногти теперь растут до кончиков пальцев ребенка. Они будут острыми, когда ребенок родится, так что добавьте в свой реестр детские кусачки для ногтей! (Вот советы, как можно подстригать и эти ногти.)

УЗИ беременности в 22 недели

💛 Поздравления 💛

Вы прошли 55% беременности! До даты родов осталось 126 дней.

Ваше тело: симптомы беременности на 22 неделе

По мере того, как ваш живот становится больше, вы можете испытать нечто неожиданное: ваш пупок выскакивает! Посмотрите, что еще может произойти на этой неделе.

• Боль в спине: Кажется, что многие беременные женщины позируют для фотографий, положив руки на поясницу? Это может быть связано с тем, что во время беременности очень часто возникают боли в спине. Смещение центра тяжести, увеличение веса и избыток гормона беременности релаксина — все это способствует болям в спине. Самое сложное: не забывайте регулярно заниматься спортом и сидеть прямо. Хороший момент: попробуйте использовать холодные компрессы в течение нескольких дней, а затем мягкую грелку, чтобы облегчить боль.
• Пупок «Outtie»: По мере того, как ваша матка продолжает расширяться, она оказывает давление на ваш живот. Если у вас маленький пупок, ваш пупок может выскочить наружу. После родов все вернется в норму.
• Обувь удобная? Ага, ноги во время беременности растут. В наших стопах 26 костей и 33 сустава, и, поскольку релаксин расслабляет все суставы, ступни имеют тенденцию немного раздвигаться. А лишний вес также выравнивает ступню. Прочная обувь может помочь предотвратить некоторое распространение стопы, обеспечив надежную поддержку сводов стопы в эти тяжелые месяцы, когда они могут ее использовать.И попробуйте увеличить на полразмера, чтобы ногам было комфортно.
• Артериальное давление: До 10% беременных людей заболевают каким-либо гипертоническим расстройством (также известным как высокое кровяное давление) во время беременности. Ваш лечащий врач будет продолжать контролировать ваше АД при каждом посещении, если с ним что-нибудь случится. Почему? Это может привести к преэклампсии, от которой страдают от 5 до 8 процентов беременностей, и может вызвать осложнения беременности. У чернокожих женщин даже больше шансов заболеть преэклампсией.Однако при надлежащем осмотре и уходе мама и ребенок могут быть счастливы и здоровы.

Растяжки во время беременности

Растяжки могут появляться или увеличиваться по мере того, как ваш ребенок становится больше, и не только на вашем животе. На груди, бедрах, бедрах, ягодицах и руках тоже могут появиться тигровые полосы. Растяжки обычно проходят три фазы:

• Они могут сначала зудеть и приподняться. Они могут быть розовыми, пурпурными, красными, красновато-коричневыми или темно-коричневыми, в зависимости от тона вашей кожи.Они могут казаться слегка приподнятыми.
• Они увеличиваются в размерах и могут стать более жирными.
• После беременности они имеют тенденцию бледнеть, приближаясь к вашему естественному цвету кожи, хотя могут казаться серебристыми, иметь неправильную длину и ощущаться как слегка вдавленные рябь на коже.

На рынке есть тонна продуктов, которые заявляют, что предотвращают или уменьшают растяжки — и, насколько нам известно, ни одна из них не доказала свою эффективность. Тем не менее, стоит попробовать использовать крем или масло, чтобы кожа оставалась увлажненной и сохраняла ее эластичность.Несколько наших любимых?

Верхний совет на 22 недели беременности

Обратите внимание на свое тело. Внезапный отек лица или рук и боль в верхней части живота — два признака преэклампсии.

Ваша жизнь на 22 неделе беременности

Глубокий вдох. У тебя все отлично. Теперь позади вас больше времени, чем впереди.

• Установите свои пределы: Можно иметь границы. Не хотите, чтобы люди касались вашего живота? Хотите, чтобы все перестали комментировать ваш размер? Устали от людей, которые комментируют, когда узнают, есть ли у вас мальчик или девочка? Нет ничего постыдного в том, чтобы отвечать на вопросы вежливо, но твердо: «Я бы предпочел не говорить» или «Я предпочитаю, чтобы меня не трогали».«Если людей раздражают, это их, а не тебя.
• Снаряжение купить: Ремень для беременных поможет снять напряжение с бедер и облегчить боль в пояснице. Эти универсальные бандажи обычно оборачиваются вокруг нижней части живота, чтобы обеспечить легкое сжатие и снизить давление на позвоночник. Попробуйте браслет Nu Momz или пояс для беременных АЗМЕД.
• Как справиться с неизвестным: Боль в животе — это нормально? Что насчет этой головной боли? Должен ли я чувствовать, что мой ребенок больше двигается? Вопросы и беспокойства будут возникать на протяжении всей беременности.Когда они это сделают, сделайте глубокий вдох, позвоните своему врачу, если это срочно (или подождите до следующего осмотра, если это не так), и дайте себе время, чтобы остановиться и подышать.
• R&R: Второй триместр — это дополнительная энергия, но при необходимости важно сбавлять обороты. После первого триместра приятно снова вернуться к нормальной жизни, но выделите время для отдыха несколько раз в неделю, будь то дополнительный час с поднятыми ногами, сон поздно в выходные или побаловать себя любимым занятием .

To-Do: Create Your Babylist

С помощью Babylist вы можете добавить любой элемент из любого магазина в ОДИН реестр. Вы даже получите коробку Hello Baby, полную бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

Ваш живот на 22 неделе беременности

На 22 неделе беременности ваш вес, вероятно, все еще прибавляет около фунта в неделю. Примерно через 20 недель врач, вероятно, начал измерять высоту вашего дна матки — расстояние от лобковой кости до верхушки матки, чтобы убедиться, что ваша матка растет с ожидаемой (читай: здоровой) скоростью.На этой неделе высота дна матки должна составлять от 20 до 24 сантиметров.

Вскоре вы можете заметить темную вертикальную линию, идущую по центру вашего живота. Это черная линия, которая обычно появляется в период от 18 до 24 недель. Как и многие другие симптомы, линия, вероятно, связана с гормонами беременности. Это совершенно безвредное изменение цвета, которое невозможно удалить, и в конечном итоге оно должно исчезнуть само по себе после рождения ребенка, хотя для одних мам на это требуется больше времени, чем для других.

Движение ребенка усиливается, и вы можете заметить, что ребенок спит или неподвижен, пока вы двигаетесь.Когда вы расслабляетесь, ваш ребенок хочет практиковать свои движения в смешанных единоборствах.

Детские шишки на 22 неделе беременности

---

Считаете ли вы, что это содержание полезно? Сообщите нашим редакторам!

---

Контрольный список для беременных в 22 недели

• Запишитесь на прием в лабораторию по гестационному диабету на срок от 24 до 28 недель. (Совет: при составлении расписания помните, что вам придется подождать в лаборатории более часа.)
• Подобрать коляску.
• Нужно посмеяться? Али Вонг Baby Cobra и Hard Knock Wife — это специальные комедийные сериалы, которые она сняла во время беременности. Оба находятся на Nextflix.
• Отметьте в своем календаре время, чтобы расслабиться и расслабиться. И не залог! Относитесь к этому так же серьезно, как и к любому другому назначению.

Беременность в 22 недели — Беременность по неделям

Беременность в течение 22 недель

Там становится тесно! Теперь, когда вы на 22 неделе беременности, ваш быстрорастущий ребенок вторгается в ваше пространство — мягко говоря.Вот почему бывает трудно перевести дыхание и почему спина может вас убивать. Эй, когда ребенок растет, они могут так сильно (так быстро) расширять ваш живот на 22 неделе беременности, что у вас могут появиться некоторые растяжки (извините) — и у вас может даже появиться недавно обретенный пупок! Хотя вам могут не нравиться все эти побочные эффекты, вы, вероятно, захотите запечатлеть свой беременный живот на некоторых профессиональных фотографиях. Двадцать две недели — хорошее время, чтобы начать планирование сеанса портрета для беременных.Вам нужно стремиться к третьему триместру, чтобы запечатлеть этот большой красивый живот, но это не должно быть так поздно, чтобы вы рискуете начать роды до вашего визита.

Насколько велик ребенок в 22 недели?

В 22 недели ребенок размером с кокосовый орех. Средний размер ребенка в 22 недели составляет 10,9 дюйма в длину (на 22 неделе беременности размер ребенка измеряется от макушки до пятки стопы) и 15,2 унции.

Сколько месяцев беременности — 22 недели?

Сколько длится 22 недели? Хм … становится все труднее отслеживать, так что же, спросите вы, что такое 22 недели в месяцах? Вы примерно на пятом месяце беременности, хотя врачи оценивают ваш прогресс по неделям, а не по месяцам.

Симптомы 22-й недели беременности

Наиболее распространенные симптомы 22-й недели беременности связаны с тем, что ребенок (или младенцы, если вы на 22-й неделе беременности двойней) занимает большую часть вашего тела. Сюда входят:

• Растяжки. Эти шрамы возникают, когда ваша кожа растягивается настолько быстро или так сильно, что фактически разрывается под поверхностью. Что не так круто, так это то, что растяжки могут никогда не исчезнуть полностью, но они потускнеют после родов, поэтому станут менее заметными.
• Пупок Outie. Ваш innie фактически вывернут наизнанку, и вы внезапно получили выходку. Это еще один побочный продукт расширения живота. Мы знаем, что это может быть странное чувство. Мы обещаем, что ваш выход вернется в инни!
• Повышенное половое влечение. Некоторые будущие мамы действительно обнаруживают, что либидо у них повышается примерно через 22 недели. Это потому, что в этот момент у вас сильно бушуют гормоны. (Надеемся, вам это нравится!)
• Увеличение выделений из влагалища. У вас там внизу ситуация с гидротехническими сооружениями — ТАК не весело, но не волнуйтесь, лишние выделения — это просто результат усиленного кровотока там. Это может быть причиной не чувствовать, что сексуальное влечение повышает другие будущие мамы на этом этапе игры, но мы думаем, что вам все равно следует попытаться поднять настроение. Мы очень сомневаемся, что ваш партнер будет возражать против излишней смазки.
• Опухшие руки и / или ноги. Теперь, когда вы беременны, у вас увеличилось количество жидкости в вашем теле, поэтому небольшая опухоль — это совершенно нормально, и она почти исчезнет, ​​как только родится ребенок.С другой стороны, сильный или внезапный отек — это ненормально. Это может быть признаком опасного осложнения беременности, называемого преэклампсией, поэтому сразу же сообщите своему акушеру, если вы внезапно сильно опухли или опухли.
• боли в спине. У вас болит спина из-за чрезмерного давления ребенка и переноски лишнего веса. Грелка, пренатальный массаж и / или сон с подушкой для тела могут помочь облегчить боль.
• Проблемы с волосами. У некоторых людей в конечном итоге вырастают густые блестящие волосы, и это здорово, когда волосы на самом деле находятся у вас на голове.Когда это не на твоей голове, что ж, давай, проклинай эти гормоны в сотый раз. (И вытащите пинцет, если хотите!) У других людей волосы становятся тонкими и мягкими. Что бы ни случилось с вашими волосами, виноваты ваши гормоны, и все должно вернуться в норму после беременности. (На самом деле, многие женщины теряют много волос в послеродовом периоде или после прекращения грудного вскармливания, поэтому в течение некоторого времени после родов можно ожидать изменения волос)
• Проблемы с дыханием. Baby продолжает заполнять ваши легкие, временами затрудняя дыхание. Не забывайте, что тренировки не следует заходить слишком далеко, а когда вы почувствуете одышку, сразу же сделайте перерыв.

Чего ожидать на 22 неделе беременности

На 22 неделе размер ребенка в значительной степени влияет на то, как вы себя чувствуете. Между Брэкстоном Хиксом, опухшими ногами, ощущением одышки и другими симптомами 22-й недели беременности вы действительно чувствуете тяжесть (ха-ха) этой беременности. Постарайтесь расслабиться, когда вы устали, и не чувствовать себя виноватым из-за того, что заботитесь о себе.Вырастить человека — тяжелый труд!

Типичный размер живота на 22 неделе беременности составляет примерно 20–24 сантиметра от тазовой кости до верхушки матки — это называется «высотой дна матки». Если у вас 22 неделя беременности двойней, даже не учитывайте высоту дна матки, поскольку двойная беременность настолько отличается, что нет никакой реальной «типичной».

На 22 неделе беременности вы наверняка думаете о прибавке в весе. Ваш акушер, вероятно, советует вам придерживаться медленного и устойчивого набора веса — около фунта или чуть больше или меньше в неделю, в зависимости от вашего типа телосложения.Для этого многие люди советуют съедать около 300 дополнительных калорий в день. Не зацикливайтесь на подсчете калорий или чем-то подобном — это просто хороший совет, который следует иметь в виду.

Триста лишних калорий не означают, что вы должны съесть ровно три приема пищи плюс один или два небольших перекуса. Фактически, вам следует подумать о том, чтобы переключить его и есть пять или шесть небольших приемов пищи в течение дня. Таким образом, может быть легче придерживаться сбалансированной диеты (поскольку, согласитесь, большинство из нас выбирают более здоровую пищу, чем закуски).Кроме того, если есть меньше и чаще, вы снизите свои шансы на падение энергии, изжогу, расстройство желудка и другие проблемы с животом на 22-недельной беременности. Нам это нравится!

Чувствует ли ребенок, когда я растираю живот?

Да! Мозг и нервные окончания ребенка уже достаточно развиты, чтобы чувствовать прикосновение, а это значит, что они будут чувствовать, как ваша рука мягко нажимает на шишку 22-недельного ребенка. Ребенок может даже ответить, нажав назад — круто!

УЗИ для беременных в 22 недели

Теперь, когда глаза и губы ребенка стали более развитыми, они стали еще больше похожи на новорожденных.Ребенок спит циклически — от 12 до 14 часов в день (подсказка: вероятно, это те моменты, когда вы не чувствуете никаких ударов!).

Если вы еще не проходили УЗИ в середине беременности, это неделя! Это ультразвуковое исследование на сроке беременности от 18 до 22 недель позволяет увидеть все основные органы и другие части тела ребенка. На этом вы, вероятно, завершили оставшуюся часть своего генетического тестирования. Почувствуйте облегчение, что вы все это убрали!

Как выглядит ребенок в 22 недели?

Если бы вы могли заглянуть внутрь той шишки 22-недельного ребенка, вы бы увидели, что у ребенка теперь есть брови, ресницы, губы и ногти.Вы бы увидели, как ребенок работает над координацией и экспериментирует с ощущением прикосновения, проводя руками по своему лицу или хватаясь за пуповину. Вы также увидите, как ребенок в 22 недели реагирует на свет и звук снаружи вашего живота, так что не стесняйтесь играть с ребенком, используя фонарик или играя для него музыку!

Советы для 22 недель беременности

Практикуйтесь, говоря «нет»
Людей очаровывает беременный живот, но они могут забыть о своих манерах и говорить о вашем теле или дотронуться до вашего живота, не спрашивая.Будьте готовы сделать шаг назад и сказать «нет, спасибо» всякий раз, когда кто-то пытается дотронуться до вас или предлагает нежелательные комментарии.

Воспользуйтесь преимуществом хорошего самочувствия
Если вы испытываете эту чудесную энергию второго триместра, воспользуйтесь ею! Спланируйте поездку или поработайте дома. Пришло время отправиться в путешествие, если хочешь, до рождения ребенка. В третьем триместре может вернуться истощение, поэтому используйте эту энергию в своих интересах.

Дышите через схватки Брэкстона-Хикса
Если у вас схватки Брэкстона-Хикса, потренируйтесь дышать через них, что также поможет, когда у вас в конце концов начнутся схватки.Существуют все виды дыхательных упражнений, от дыхательных упражнений йоги до традиционных техник рабочего дыхания, поэтому выберите то, что лучше всего подходит для вас, и используйте его.

Следите за пренатальным периодом и здоровым питанием
Правильное питание и пренатальный прием не только помогают ребенку вырасти сильным и здоровым, но и поддерживают ваше тело, поскольку он усердно работает, чтобы вырастить и дать вашему малышу жилище. Кальций и магний сейчас особенно важны для костей и зубов ребенка, поэтому сосредоточьтесь на обогащенных продуктах, молочных продуктах, авокадо, лососе и темно-листовой зелени.(Подсказка: если вы жаждете угощения, темный шоколад также является отличным источником магния. Ешьте его с богатым кальцием молоком, и это практически здоровая пища!)

Контрольный список для беременных на 22 неделе беременности

Медицинское содержание было провела обзор Novemember 2020 Патрисией Поллио, доктором медицины, акушером-гинекологом из Нью-Йорка и директором отделения акушерства и гинекологии больницы Good Samaritan Hospital в Сафферне, штат Нью-Йорк.

Как лечить ишиас во время беременности — Основы здоровья от клиники Кливленда

Добавьте радикулит в список распространенных болей, болей и неудобств при беременности.Когда ваш центр тяжести смещается и связки расслабляются при подготовке к родам, вы можете испытывать острую боль в пояснице и ноге, вызванную защемлением или напряжением седалищного нерва. Какая радость!

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Жгучая, иррадияющая боль

Ишиас — это состояние, при котором ощущается стреляющая боль в пояснице и ногах.Это вызвано защемлением или воспалением седалищного нерва, который проходит по всей длине поясницы, вниз по ноге и к пальцам ног. Боль может варьироваться от легкой до сильной, но часто проходит после лечения. (И не волнуйтесь, обычно это проходит и после беременности!)

Большинство женщин испытывают боли в спине во время беременности (но мы знаем, что сейчас это не делает их менее неприятными).

Это очень распространено во время беременности и часто развивается в третьем триместре, но действительно может произойти в любое время на протяжении всей беременности, — говорит акушер-гинеколог Ребекка Старк, доктор медицины.

Боль усиливается по мере наступления беременности

Во время беременности уровень гормона релаксина увеличивается, что помогает подготовить таз к родам за счет расслабления связок, говорит доктор Старк. Когда связки ослабляются и центр тяжести тела смещается, седалищный нерв может смещаться и защемляться, что приводит к стреляющим болевым ощущениям в ягодицах и задней части ног.

Вес вашего ребенка также может оказывать дополнительное давление на седалищный нерв. А с добавлением нового веса на и без того напряженные мышцы и нестабильные суставы это действительно может вызвать некоторый дискомфорт.