Боль головы в висках: Болит в висках, давит, пульсирует – диагностика и лечение в Казани

почему возникает, какие лекарства принять, чтобы избавиться от дискомфорта

При простуде головная боль — один из самых распространенных симптомов. Чаще всего она возникает из-за интоксикации организма, однако может иметь и более серьезные причины. Рассказываем, почему появляется головная боль при простуде и гриппе, что означают боли в разных областях головы, и как с ними бороться.

Почему во время простуды болит голова

Интоксикация. Это характерное проявление ОРВИ, а головная боль — ее основной признак. Она сопровождается и другими симптомами — лихорадкой, слабостью, мышечными и суставными болями, а при тяжелом течении инфекции — тошнотой и рвотой.

Интоксикация возникает по следующим причинам:

●         Для борьбы с вирусом иммунная система выделяет вещества, активирующие естественную защитную реакцию тканей — воспаление. Воспалительный процесс сопровождается повышенным высвобождением свободных радикалов кислорода. Когда их накапливается слишком много, возникает оксидативный стресс, который приводит к интоксикации.

●        Чтобы внедриться в клетки хозяина и размножаться, вирус продуцирует ферменты. Они приводят к нарушению кровообращения — повышают проницаемость сосудистой стенки, провоцируют появление микротромбов.

●        В кровь выделяются продукты распада пораженных клеток, раздражающие нервные волокна.
Изменения в сосудах головы вызывают головную боль.

При легких простудах токсины выделяются в незначительном количестве и практически не влияют на организм, поэтому голова не болит. В этом случае развивается признаки местного воспаления — появляется насморк, першение в горле, чихание.

Головная боль и другие проявления интоксикации — основные признаки гриппа. Они встречаются более чем у половины больных¹ и появляются раньше признаков местного воспаления. Это связано с высокой агрессивностью вируса гриппа: в течение суток единственная вирусная частица (вирион), удачно проникшая внутрь клетки слизистой оболочки дыхательных путей, способна воспроизводить более тысячи себе подобных.

²

Как правило, интоксикация сохраняется до трех дней (при тяжелом течении ОРВИ дольше), а затем симптомы стихают. Если головная боль беспокоит долго или появляется (впервые либо повторно) после периода улучшения состояния, можно заподозрить развитие осложнений.

Осложнения ОРВИ. Осложнения вирусных респираторных инфекций часто возникают из-за нарастающей интоксикации или присоединения вторичной инфекции, преимущественно бактериальной. Из-за активизации условно-патогенной флоры, заселяющей слизистые человека, развивается невирусное воспаление. Это происходит из-за ослабления иммунной системы при попадании возбудителя ОРВИ в кровоток.

Среди основных осложнений простуды и гриппа, которые сопровождаются головной болью:

●        Синусит — воспаление околоносовых пазух. Чаще всего связано с вторичной инфекцией, но может возникать в результате распространения вирусной.

●        Средний отит — воспаление среднего уха (полости, расположенной за барабанной перепонкой). Развивается по тем же причинам, что синусит.

●        Церебральный менингеальный синдром (менингизм) — раздражение оболочек головного мозга без развития воспалительного процесса, следствие интоксикации.

●        Менингоэнцефалит — воспаление мозгового вещества и оболочек головного мозга. Может развиваться как аллергическая реакция (на токсины, иммунные комплексы) или возникать по причине бактериальной инфекции.

●        Отек и набухание головного мозга (ОНГМ). Это угрожающее жизни состояние, скопление жидкости в мозговых тканях. Возникает в результате сосудистых поражений, вызванных интоксикацией.

●        Острая дыхательная недостаточность (ОДН) — другое неотложное состояние, которое развивается в результате вирусного или бактериального поражения легких. Головная боль возникает из-за поражения центральной нервной системы на фоне повышения концентрации углекислого газа в крови.

Локализация и причины головной боли

Иногда причину головной боли можно определить по локализации:

●        Боль в висках характерна для интоксикации при гриппе и простуде, среднего отита. В случае ОРВИ болевые ощущения обычно от слабой до умеренной интенсивности. Отит сопровождается сильной и «стреляющей» болью в ухе, которая отдает в виски и нижнюю челюсть.

●        Боль во лбу — частый спутник гриппа и других ОРВИ. Она также возникает при воспалении лобной пазухи носа (фронтите). В обоих случаях болевые ощущения локализуются преимущественно в области надбровных дуг, усиливаются при движении глазных яблок.

●        Боль в затылке может быть признаком менингизма и других церебральных поражений, воспалении клиновидной пазухи носа (сфеноидите). При раздражении, воспалении, отеке мозговых тканей боль в затылочной области интенсивная, часто нестерпимая. При сфеноидите болевые ощущения слабые или умеренные, сначала исходят «из центра головы» (по жалобам больных), затем перемещаются в затылок, отдают в виски и глазницы. При среднем отите боль возникает за ухом. Если воспаление распространилось на сосцевидный отросток височной кости, боль перетекает в теменную область (мастоидит).

Как избавиться от головной боли при простуде

Медикаментозное лечение. Симптомы интоксикации при ОРВИ, включая головную боль, можно облегчить разными препаратами. Одни действуют непосредственно на вирус, снижая его активность, другие гасят симптомы интоксикации, третьи обезболивают. Лечение зависит от состояния больного, поэтому лучше обратиться к врачу.

Если головная боль сопровождается высокой температурой, для снятия симптоматики можно пить жаропонижающие, например, парацетамол. При выраженной головной боли врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Головную боль, вызванную оксидативным стрессом, помогут снять антиоксиданты. Это препараты на основе биофлавонидов, кофермента Q, витаминов (A, С, E).³

Интересно, что при разработке молекулы энисамия йодида были обнаружены антиоксидантные свойства.⁴ Как действующее вещество он содержится в дозировке 250 мг и 500 мг в препаратах Нобазит^® и Нобазит^® Форте.

⁵ Энисамия йодид объединил в себе прямое противовирусное, анальгетическое и противовоспалительное действие, сопоставимое с НПВС.⁶ Исследование на базе НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева показало, что Нобазит в 3 раза сокращает выраженность лихорадки, головной боли, боли в мышцах — симптомов ОРВИ и гриппа, характеризующих интоксикацию организма.⁷

Если вы хотите облегчить симптоматику ребенку, помните, что детям при гриппе противопоказаны препараты на основе ацетилсалициловой кислоты. Они могут вызвать тяжелое осложнение — синдром Рейе.⁸ Это поражение головного мозга, печени, других внутренних органов.

Немедикаментозное лечение. Стандартные рекомендации, позволяющие облегчить головную боль:

●        физический покой — постельный или полупостельный режим;

●        ограничение умственных и эмоциональных нагрузок: не берите работу на дом, старайтесь меньше смотреть телевизор, читать;

●        обильное питье — до 2–3 л жидкости в сутки: некрепкий чай с молоком, морсы и компоты, свежевыжатые соки, минеральная вода;

●        регулярное проветривание помещения.

Народные средства. В некоторых случаях снять головную боль помогают эфирные масла — камфорное, мяты перечной, лаванды, эвкалипта, и других растений. Их наносят легкими массажными движениями на височные области, лоб, заднюю часть шеи. Эти средства оказывают противовоспалительный и сосудорасширяющий эффект, отвлекают от головной боли, вызывая легкое раздражение кожи. Готовые препараты местного действия на основе эфирных масел можно купить в аптеке: это мазь «Доктор Мом», бальзам «Звёздочка».

Головные боли после простуды и гриппа

Причиной головных болей после ОРВИ нередко становится постгриппозный астенический синдром. Другие симптомы — апатия, раздражительность, слабость и сонливость, не проходящая даже после полноценного отдыха. Чаще такое состояние возникает на фоне чрезмерной физической и умственной активности, психоэмоционального стресса, нарушений со стороны нервной, эндокринной систем.

Также причиной сохранения или возобновления головных болей после выздоровления могут стать осложнения, вызванные вторичной инфекцией. Защитные факторы (мерцательный эпителий дыхательных путей, функция иммунной системы) восстанавливаются не сразу после исчезновения симптомов. В этот период сохраняется повышенная восприимчивость к условным патогенам.

Когда стоит обратиться к врачу

Если простуда сопровождается головной болью, к врачу желательно обращаться всегда, особенно людям с иммуносупрессией, хроническими болезнями дыхательных путей. Это поможет быстро купировать интоксикацию, избежать негативных последствий.

Обязательно проконсультироваться с врачом необходимо, если головная боль:

●        продолжается долго или возобновилась после временного улучшения;

●        сопровождается признаками осложнений со стороны ЛОР-органов — повторным повышением температуры тела, выделениями из слухового прохода, гнойными истечениями из носа;

●        мучает после выздоровления: в этом случае медицинское обследование поможет выявить не только поздние осложнения, но и скрытые патологии, способствующие развитию постгриппозного астенического синдрома.

Срочная или экстренная медицинская помощь требуется:

●        При любых поражениях центральной нервной системы. В таких случаях головная боль сопровождается многократной рвотой, не приносящей облегчения, судорогами, помутнением сознания и другими неврологическими симптомами.

●        При острой дыхательной недостаточности: если кроме головной боли присутствует сильная слабость, одышка, синюшность кожных покровов.

Коротко о главном

➢     Головная боль при ОРВИ может быть симптомом интоксикации или признаком развития осложнений.

➢     Боль в голове при интоксикации возникает сразу и достаточно быстро проходит. В случае осложнений она продолжается долго или возникает после периода облегчения и сопровождается другими характерными симптомами.

➢     Для лечения головной боли применяются жаропонижающие и нестероидные противовоспалительные средства, антиоксиданты, противогриппозные препараты. Облегчить состояние поможет обильное питье, покой и регулярное проветривание помещения, где находится больной.

➢     При простудах с выраженной головной болью желательно проконсультироваться у врача. Профессиональная помощь обязательна, если вы подозреваете развитие осложнений.

 

¹ Романцов М.Г. Грипп. Рациональный подход к терапии // Главный врач Юга России – №3 (11), 2007 г.

² Патологическая анатомия легких при гриппе A (h2N1), по данным аутопсий / Чучалин А.Г [и другие авторы] // Пульмонология – №1 2010 г.

³ Нагорная Н.В., Четверик Н.А. Оксидативный стресс: влияние на организм человека, методы оценки. // Здоровье ребёнка – №2 (23), 2010 г.

⁴ Пшеничная Н.Ю., Булгакова В.А., Волчкова Е.В., Карева Е.Н., Селькова Е.П., Городин В.Н., Обзор текущих и перспективных направлений противовирусной терапии гриппа и острых респираторных вирусных инфекций в России // Терапевтический архив №11 – 2019 г.

⁵ Инструкция по медицинскому применению (Нобазит®, таблетки покрытые пленочной оболочкой 250 мг; РУ: ЛП-003508 от 16.03.2016)

⁶ Зырянов С.К., Бутранова О.И., Гайдай Д.С., Крышень К.Л., Фармакотерапия острых респираторных инфекций, вызванных вирусами гриппа // Терапевтический архив №1 – 2021 г.

⁷ Лиознов Д.А., Карнаухова Е.Ю., Зубкова Т.Г., Шахланская Е.В., Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию // Терапевтический архив №3 – 2020 г.

⁸ Захарова В.В. Синдром Рейе // Материалы всероссийского научного форума студентов – с международным участием «Студенческая наука – 2020».

О препарате Скачать инструкцию

Основные виды и причины головной боли

Автор статьи: Лысикова Татьяна Александровна , невролог, отоневролог

В наше время редко встретишь человека, который не знаком с теми или иными проявлениями головной боли. У нее много разновидностей, и каждая сообщает Вам о сбое в работе организма, поэтому врачи-неврологи утверждают, что нельзя терпеть головную боль или постоянно применять обезболивающие препараты. В основе любой боли, в том числе и головной, лежит заболевание.

Головная боль – это симптом, другими словами — сигнал тревоги, вот почему опытный врач в клинике «Семейная» порекомендует не устранять головную боль точечно, а пройти обследование и найти причину возникновения головной боли, а значит и само заболевание. Современная медицина научилась эффективно бороться практически со всеми видами головной боли. Чаще всего пациенты жалуются на:

• напряженную боль в висках,
• многим знакома боль при повышении артериального давления,
• обладатели остеохондроза знают, как болит шея и голова при обострении этого заболевания,
• мигрени часто мучают и молодых, и пожилых.

Во всех случаях, не зная природу возникновения боли, и применяя не те препараты, можно только усилить ее и ухудшить ситуацию с основным заболеванием, вызывающим головную боль.  При посещении врача с жалобами на головную боль, он обязательно попросит подробно описать боль: «Где и как болит голова?». Попробуем разобраться с основными видами и причинами головной боли.

Напряженная головная боль

Ощущение расползающейся, тупой, монотонной боли, которая начинается с затылка и шеи, плавно перетекает к передней части головы, к вискам, может быть с одной или двух сторон. В редких случаях сопровождается головокружением или тошнотой, напоминает стягивание головы тесной шапкой или лентой.

Чем опасно не обращать внимание на подобную головную боль?

Такой вид напряженной головной боли говорит о сильном напряжении мышц скальпа и шеи и появляется вследствие сильного психического стресса или глубокого нервного истощения. Люди, ощущающие такую головную боль, чаще всего не обращаются за помощью к врачам, но частое применение обезболивающих препаратов может в данном случае привести к повышению болевой чувствительности и учащению возникновения боли.

Как лечить напряженную головную боль?

Этот вид боли давно известен врачам и успешно поддается лечению. После установки диагноза, врач, в зависимости от тяжести и запущенности заболевания, может назначить применение НПВС, миорелаксантов по показаниям, витаминных препаратов, может понадобиться курс ЛФК или какого-либо вида рефлексотерапии. Возможно понадобится обратиться к психотерапевту для избавления от депрессии, врач проведет психоанализ, проработку внутренних и внешних конфликтов или назначит медикаментозное лечение. Проведя комплекс лечебных мероприятий, можно избавиться от заболевания, вызывающего головную боль.

Шейный остеохондроз и головная боль

Головная боль, вызванная шейным остеохондрозом, характеризуется как сильная боль, начинающаяся с затылка в области шеи, и часто сопровождается тошнотой и головокружением. Провоцируется резким движением шеи, простудами, кондиционерами в летнее время, неправильным положением головы и тела во время сна. Возникает мышечное напряжение, спазм, который, в свою очередь усиливает боль, – так называемый «порочный круг боли».

Если не лечить остеохондроз

При систематических болях, причиной которых является шейный остеохондроз, могут появиться симптомы сосудистой недостаточности, снижение слуха, зрения, появление шума в ушах. Из-за частых обострений у пациента возникает психический дискомфорт, тревога, депрессия, может нарушиться сон и появится психогенные сексуальные расстройства.

Лечение головной боли при остеохондрозе

Нарушение мозгового кровотока при остеохондрозе восстанавливается при помощи специально подобранной лекарственной терапии. Назначаются нестероидные противовоспалительные препараты  и миорелаксанты. Параллельно применяется физиотерапия, мануальная терапия и другие методы рефлексотерапии.

Артериальное давление и головная боль

Понижение или повышение артериального давления относительно нормы почти всегда сопровождается головными болями различной интенсивности в области лба, висков или затылка. Скачки артериального давления могут провоцироваться стрессами, переутомлением или погодными изменениями. Резкие изменения артериального давления и сопровождающая их головная боль являются симптомами многих заболеваний, поэтому не стоит пренебрегать головной болью и глушить ее обезболивающими препаратами без назначения специалистов. Причинами появления заболеваний, связанных с давлением, могут быть нарушения в работе сердца, щитовидной железы, почек, надпочечников. Как следствие, пренебрежительное отношение к этим заболеваниям может привести к потере сознания, увеличения риска падений и, следовательно, травм, а также возможность получения инсульта.

Лечение головной боли при изменениях давления

Повышение или понижение артериального давления – серьезные заболевания, требующие длительного наблюдения и лечения. После установления основной причины заболевания, врач назначает курс лечения, который состоит из индивидуально подобранной медикаментозной терапии. При подборе лекарственных препаратов врач изучит всю историю болезни пациента и примет во внимание другие заболевания при их наличии, а также характер отклонений давления. Только после этого будут назначены препараты. Опытный специалист при назначении курса лечения проведёт инструктаж, как грамотно купировать сильную боль и гипертонические кризы до приезда скорой помощи.

Повышение внутричерепного давления и головная боль

Головную боль при повышении внутричерепного давления описывают как монотонную, тупую, давящую на всю голову. Часто сопровождается тошнотой и рвотой, болью вокруг глаз. Такого рода головная боль часто появляется и усиливается сразу после пробуждения, раздражителями могут являться яркий свет и громкие звуки, резкая смена погоды, чрезмерное употребление алкогольных напитков, соленой и жирной пищи, а также переедание перед сном, неожиданная физическая нагрузка, утомление.

Как возникает повышение внутричерепного давления

Цереброспинальная жидкость (ликвор), заполняющая внутренние и внешние полости головного мозга, предохраняющая мозг от механического воздействия и влияющая на обменные процессы, постоянно циркулирует между отделами головного мозга. В случае недостаточного всасывания или повышенного выделения жидкости, происходит нарушение циркуляции ликвора, что приводит к повышению внутричерепного давления, а проявляется оно сильными головными болями. Причинами могут послужить черепно-мозговые травмы, воспалительные заболевания, аномалии строения ликворных путей, а также шейных позвонков. Повышенное внутричерепное давления в течении длительного времени приводит к ухудшению работы головного мозга и вегетативной нервной системы. Проявлениями могут быть в виде снижения слуха, зрения, памяти и внимания, психических расстройств в форме депрессии и нарушений сна.

Лечение головных болей при повышенном внутричерепном давлении

При лечение головных болей успешно применяются лекарства-венотоники, специальная гимнастика и мануальная терапия для улучшения венозного оттока из черепа и снижения внутричерепного давления.

Что такое мигрень

К мигрени относят чаще одностороннюю, эпизодическую, пульсирующую боль, она может провоцироваться ярким светом, громкими звуками, переутомлением, сосудорасширяющими средствами, приемом некоторых продуктов, типа шоколада, пряностей, некоторых сортов сыра, копчёностей и некоторых видов вин. Причины возникновения такого вида головной боли до конца не изучены, но в основе лежит раздражение периферической нервной системы в области головы и шеи, после которого наступает резкое сужение одной из мозговых артерий, а потом резкое расширение, в этот момент и возникает пульсирующая боль. Статистика показывает, что значительно чаще страдают мигренями женщины. Кстати, часто повторяющиеся приступы приводят к депрессии.

Лечение мигрени

При точной установке причины мигрени, пациента могут отправить на лечение к разным специалистам. Важно правильно установить причину возникновения мигрени, ведь если воспаление возникло в полости носа и горла, то на помощь придет отоларинголог, если шейный остеохондроз стал причиной, то скорее всего нужна помощь мануального терапевта и врача ЛФК. Лечащий врач посоветует правильный рацион питания и методы устранения острой боли при возникновении приступа мигрени.

В этой статье мы осветили только несколько наиболее часто встречающиеся виды головной боли, но на самом деле головная боль может сигнализировать о множестве других заболеваний, поэтому при учащении случаев головной боли обратитесь к врачу-неврологу или хотя бы терапевту в клинику «Семейная» в Рязани для постановки первичного диагноза и начала лечения.

Когда болит голова в висках

Это автоматически переведенная статья.

Если у вас болит висок, лучше всего узнать, какой у вас тип головной боли, чтобы найти причину и найти наилучшие методы лечения боли. Вот несколько различных типов головных болей, которые могут вызывать боль в висках.

1. Головная боль напряжения

Это наиболее распространенный тип головной боли, головная боль напряжения обычно вызывает тупую, непульсирующую боль. Вы можете почувствовать:
Боль во лбу Боль в шее или затылке (головные боли напряжения, возникающие в мышцах шеи у основания черепа) Ощущение давления в голове или сдавливания В большинстве случаев В некоторых случаях боль должна пройти когда вы принимаете безрецептурное обезболивающее.
У некоторых людей головная боль напряжения возникает при стрессе или усталости, это называется эпизодической головной болью напряжения. У других есть хронические головные боли напряжения, что означает, что симптомы возникают несколько раз в неделю или даже часто.
Вы можете вылечить свои собственные головные боли напряжения, приняв безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен, аспирин или ибупрофен. Иногда достаточно короткого сна, чтобы облегчить головную боль.
Если вы принимаете лекарства каждый день, но головная боль не проходит, обратитесь к врачу для правильного диагноза и плана лечения.

Нгои бань ко Тхи ту Дийу тру Чау Доу Канг Тхонг Бунг Как Тхок Гьем Дау Кхонг Кё Дон

2. Мигрень Головная боль

Мигрень также известна как вазомоторная головная боль, хотя симптомы мигрени различаются у разных людей, мигренозная головная боль обычно начинается в области виска.
Пульсирующая боль может иррадиировать в оба виска, но обычно возникает только с одной стороны головы. Другие симптомы мигрени могут включать:
Усталость, депрессия или дискомфорт до возникновения головной боли Тошнота или рвота Чувствительность к свету или звуку Видение световых ореолов или мигающих огней Слезотечение, насморк или заложенность носа Если не лечить, мигрень может длиться от 4 до 24 часы. Лечение мигрени варьируется в зависимости от симптомов и частоты боли.
Если у вас есть симптомы мигрени, подумайте о безрецептурном обезболивающем, таком как ацетаминофен, аспирин или ибупрофен. Кофеин также может помочь, поэтому попробуйте выпить чашку кофе или чая. Некоторые люди используют пакеты со льдом.
Если вышеуказанные меры не помогают при головной боли, вам может потребоваться обратиться к врачу за более сильным планом лечения. Ваш врач может назначить лекарство от тошноты или триптановое лекарство, такое как суматриптан, ризатриптан или золмитриптан. Триптаны стимулируют выработку серотонина в мозгу и обычно останавливают мигрень за 2 часа. Это лекарство может быть дано в виде таблетки, назального спрея или инъекции.

Bạn nên đến gặp bac sĩ để kê đơn điều trị nếu không thấy bệnh thuyên giam

3. Височный артериит

Височный артериит напоминает мигрень, так как начинается с острой боли в виске с одной стороны головы. Но в отличие от мигрени, височный артериит делает ваши виски болезненными на ощупь. А пульсирующие симптомы могут возникать постоянно, вызывая необходимость обращения больного в медицинское учреждение.
К другим симптомам височного артериита относятся:
Легкая лихорадка Усталость Потеря аппетита Потеря веса Боль в челюсти при жевании Височный артериит возникает, когда височные артерии с обеих сторон головы набухают, что снижает кровоток (иногда это называется гигантоклеточным артериитом).
Эти артерии снабжают кровью ваши глаза, мозг и многие другие органы. В тяжелых случаях эта артерия может полностью заблокироваться. Если это произойдет, вы рискуете получить проблемы со зрением или даже инсульт.
Чтобы диагностировать это состояние, врачи проверят вашу кровь на скорость оседания эритроцитов. По сути, этот тест проверяет, насколько быстро ваши эритроциты оседают на дно пробирки. Более высокая скорость означает, что в ваших артериях может быть воспаление.
Ваш врач может назначить биопсию артерии для подтверждения диагноза. При височном артериите врач может назначить стероидные препараты для уменьшения воспаления в артериях.

Tiến hành xét nghiem máu để chẩn doán viêm động mạch thái dương

4. Заболевания височно-нижнечелюстного сустава

Другой причиной болей в висках являются заболевания височно-нижнечелюстного сустава. Это состояние вызывает боль в мышцах и суставах челюсти. Другие симптомы включают в себя:
Боль в висках Боль в любой части головы, участвующей в жевании, например, в челюсти или шее. Слышать звук в челюсти. Зубы не смыкаются. Иногда это заболевание проходит без лечения. Чтобы предотвратить эту патологию, нужно отказаться от вредной привычки, например, скрежетать зубами или грызть ногти.
Но если боль сохраняется, врач может назначить:
Безрецептурные обезболивающие средства Миорелаксанты Физиотерапия Инъекции кортикостероидов Эндоскопическая хирургия

Пожалуйста, наберите ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ . Загрузите приложение MyVinmec, чтобы быстрее назначать встречи и легко управлять своими заказами.

Источник ссылки на статью: webmd.com

XEM ТЕМ:

• Использование Медизолона
• Хорошие упражнения для челюстно-лицевой области
• Использование Кидзолона

Метки: Вием Донг Мач Тай Донг Đau đầu ở thái dương Nhức đầu do căng thẳng Рой Лоун Кхеп Тай ​​Донг Хам Thần kinh

Консультации по причинам головной боли

Как невролог в Temple Health, я часто получаю много вопросов о головных болях. Естественно, одними из самых распространенных вопросов являются причины головных болей и способы их облегчения. Вероятно, это не совпадение, если в последнее время вы замечаете участившиеся головные боли. Многие виды головной боли вызваны стрессом.

Во всеобщее стрессовое время, такое как пандемия COVID-19, особенно важно поддерживать свое здоровье и максимально снижать уровень стресса. Это также может облегчить ваши головные боли.

Здесь я рассмотрю некоторые из наиболее распространенных вопросов о головной боли и дам несколько советов о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить появление головной боли даже в эти трудные времена.

Перейти к:

• В чем разница между головной болью и мигренью?
• Почему у меня чаще, чем обычно, болит голова?
• Какие пищевые триггеры могут вызывать у меня головные боли?
• Что я могу сделать, чтобы уменьшить головную боль?
• Должен ли я принимать лекарства, отпускаемые без рецепта?
• Когда мне следует беспокоиться о головной боли?

 

В чем разница между головной болью и мигренью?

На самом деле существует много типов головных болей, но два из наиболее распространенных — это головная боль напряжения и мигрень.

Головные боли напряжения

Головные боли напряжения обычно возникают в результате физического, эмоционального или психического стресса. Некоторые примеры включают стресс из-за работы в сжатые сроки, из-за недостатка сна или из-за постоянного беспокойства.

Боль от головных болей напряжения обычно от легкой до умеренной, и создается ощущение, что кто-то сжимает или давит на вашу голову, лицо или шею. В большинстве случаев боль ощущается с обеих сторон. Головные боли напряжения обычно проходят, когда проходит стресс, но некоторые типы головных болей напряжения могут возникать постоянно в течение недель или месяцев.

Мигренозные головные боли

Мигренозные головные боли связаны с пульсирующей или пульсирующей болью, обычно с одной стороны головы. Наряду с болью вы можете быть чувствительны к свету, звукам или запахам, а также можете испытывать тошноту и рвоту.

Как и в случае с головными болями напряжения, определенную роль может играть стресс, а также такие вещи, как недостаток сна, гормональные изменения, перемены погоды или низкий уровень сахара в крови. Мигрень может пройти сама по себе при лечении симптомов, но если у вас повторяющиеся эпизоды, вам может потребоваться помощь, чтобы понять, что вызывает вашу мигрень.

Наверх >

Почему у меня чаще, чем обычно, болит голова?

Как нация, мы испытываем огромное количество стресса каждый день, будь то работа, перевозка детей или употребление нездоровой пищи. Ежедневный стресс, безусловно, может спровоцировать головную боль.

Если вы начинаете испытывать хронические головные боли, вы можете сделать шаг назад и оценить некоторые из своих действий, чтобы увидеть, где вы можете устранить стрессоры.

Вы также можете чаще испытывать головные боли во время или вскоре после необычного стресса. Совсем недавно, например, наш коллективный опыт пандемии COVID-19 заставил всех нервничать. Беспокойство о наших семьях, социальное дистанцирование от работы и наших повседневных дел, а также простое прослушивание новостей могут вызвать у нас чувство беспокойства, расстройства и потери контроля. Мы тоже плохо спим, и бывают моменты, когда мы склонны падать. Все это приводит к поведению, которое может вызвать головную боль.

Если вы плохо спите, на следующий день у вас могут возникнуть головные боли. Кроме того, употребление алкоголя, слишком много кофеина и курение могут привести к усилению головных болей.

Иногда, когда вы, наконец, закончили со стрессовым событием, таким как сдача теста или завершение тяжелой рабочей недели, вы можете обнаружить, что при попытке расслабиться у вас начинает болеть голова. Это называется реакцией «отпускания стресса» , и это происходит потому, что наш кортизол, или гормон стресса, поддерживает наше тело в тонусе, когда нам действительно нужно отдохнуть. Головные боли случаются, когда этот гормон стресса, наконец, высвобождается.

Наверх >

Какие пищевые триггеры могут вызывать у меня головные боли?

Многие пациенты сообщают, что мигрень вызывается пищей или ее ингредиентами. К ним относятся:

• Алкоголь
• Аспартам, заменитель сахара
• Кофеин (чаще кофеиновая абстиненция)
• Вино
• Вяленое мясо
• Ферментированные продукты
• MSG (глутамат натрия), пищевая добавка, улучшающая вкус
• Некоторые виды сыра

Если у вас начинаются частые приступы мигрени, обратите внимание на то, что вы едите в эти дни. Полезным может быть ведение дневника питания.

Если у вас чаще возникает мигрень, когда вы едите или пьете определенную пищу, попробуйте исключить ее из своего рациона на пару недель. Это процесс проб и ошибок, но если причиной вашей боли является пища, может помочь замена этой пищи альтернативой или полный отказ от нее.

Вернуться к началу >

Что я могу сделать, чтобы уменьшить головную боль?

Как при головной боли напряжения, так и при мигрени я обычно советую пациентам подумать о некоторых триггерах, которые могут вызывать их боль. Затем мы можем работать в обратном направлении и вносить изменения, которые помогают предотвратить или облегчить боль.

Некоторые методы профилактики, которые вы можете попробовать во время социального дистанцирования (также известного как физическое дистанцирование), включают:

• Не допускайте обезвоживания в течение дня и ограничьте потребление кофеина и алкоголя.
• Соблюдайте правила гигиены сна.
• Соблюдайте правильную осанку при работе из дома.
• Попробуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, практика осознанности или йога.
• Займитесь регулярными тренировками.

Ведите себя как ученый и следите за своим поведением. В тот день, когда у вас возникла головная боль, вы пили слишком мало воды? Вы ели определенную комбинацию продуктов? Ваш график сна был нарушен? Поиск закономерностей, а затем внесение небольших изменений часто может помочь вам преодолеть боль.

Вернуться к началу >

Должен ли я принимать лекарства, отпускаемые без рецепта?

Слишком частый прием лекарств, отпускаемых без рецепта, на самом деле может повысить вероятность возвращения головной боли. Если вы обнаружите, что это происходит с вами, поговорите со своим врачом.

Вернуться к началу >

Когда мне следует беспокоиться о головной боли?

Иногда головная боль может указывать на более серьезную причину. Ищите такие симптомы, как:

• Самая сильная головная боль, которую вы когда-либо испытывали
• Головная боль, которая сильно отличается от головных болей, которые у вас были в прошлом, или которая возникает очень внезапно
• Головная боль с невнятной речью, затруднением речи или затрудненным движением рук над головой
• Головная боль, сопровождающаяся лихорадкой, ригидностью затылочных мышц, тошнотой, рвотой

Серьезные состояния требуют немедленной медицинской помощи.