Что может болеть перед месячными: За сколько дней до месячных начинают болеть грудь и живот

14.05.202312.03.2023 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

За сколько дней до месячных начинают болеть грудь и живот

Причины болей в молочных железах и животе перед месячными

По статистике, у половины женщин перед месячными болит грудь и низ живота, что связано с индивидуальными особенностями организма и действием некоторых внешних факторов¹ – на этом мы еще остановимся.

В конце менструального цикла в организме изменяется соотношение половых гормонов: эстрогенов и прогестерона¹. И если головной мозг неправильно реагирует на гормональные колебания, развивается предменструальный синдром¹.

Предменструальный синдром (ПМС) – это целый комплекс симптомов, в который входит не только боль в груди и животе перед месячными. К ней могут присоединяться резкие перепады настроения, раздражительность и плаксивость, отеки, головные боли, головокружение и другие неприятные ощущения¹. В легких случаях дело ограничивается одним-двумя симптомами, которые появляются за 2-10 дней до месячных и мало влияют на привычный образ жизни¹. В тяжелых случаях самочувствие ухудшается за 2 недели до «критических дней», причем настолько, что женщине приходится отказываться от важных дел и вместо занятий и работы часами лежать в постели¹.

Почему месячные есть у всех, а живот и грудь перед месячными болят не у каждой женщины? К развитию ПМС предрасполагают:

постоянные стрессы;
чрезмерные физические и умственные нагрузки;
различные нервные расстройства, такие как депрессия, булимия или анорексия, излишняя тревожность;
сбои в работе центральных отделов регуляции эндокринной системы, расположенных в головном мозге;
нарушения менструального цикла;
диеты или несбалансированное питание, приводящее к нехватке железа, магния, цинка, витаминов группы В и ненасыщенных жирных кислот¹.

Когда нужно обратиться к врачу

Сразу скажем, если у тебя болит грудь за неделю до месячных, а с их началом боль проходит, повода для волнения нет^1,2. Но если болезненные ощущения не зависят от дня цикла, обязательно скажи об этом маме и вместе с ней обратись к врачу^1,2. Конечно, заболевания молочных желез у девочек случаются редко, но подстраховаться нужно.

То же самое можно сказать о болях в животе. Если они очень сильные, не уменьшаются и не исчезают с началом менструального кровотечения, это неправильно, и консультация врача в этом случае не помешает.

Как облегчить предменструальный дискомфорт в груди и животе

Рассмотрим подробнее, какие изменения в женском организме происходят в период месячных³.

Мы уже назвали факторы, которые способствуют развитию ПМС. Если их устранить, неприятные ощущения в груди и животе накануне менструации со временем станут намного слабее или исчезнут совсем.

Уменьши уровень стресса. Старайся не реагировать остро на мелкие неприятности. Учись расслабляться: занимайся йогой, медитацией, стретчингом и любыми другими видами спорта, которые доставляют тебе удовольствие^1,3.
Соблюдай режим дня, чередуй умственные нагрузки с физическими, старайся не переутомляться³.
Высыпайся: нехватка сна приводит к накоплению усталости³.
Питайся полноценно, сбалансированно, ешь больше овощей. Пшеничному хлебу и булочкам предпочитай изделия из цельнозерновой муки. Введи в рацион говяжью печень, жирную морскую рыбу, нерафинированное растительное масло, авокадо, миндаль, темный шоколад и бананы – все эти продукты содержат необходимые тебе полезные вещества³.
Не увлекайся солеными и сладкими продуктами: соль и сахар усиливают действие половых гормонов, которые задерживают жидкость в организме, вызывают нагрубание и болезненность молочных желез^1,3.
Носи удобное «дышащее» нижнее белье из натуральных тканей и используй комфортные средства интимной гигиены, такие как тампоны o.b.® и прокладки CAREFREE®.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратись к квалифицированному специалисту.

Литература

А. З. Хашукоева, Ю. Э. Доброхотова. Мастодиния и предменструальный синдром: есть ли взаимосвязь? // Лечащий врач – №12 – 2015.
Мэри Энн Косир. Боли в груди (масталгия) // Октябрь, 2019 год. – URL: https://www.msdmanuals.com/home/women-s-health-issues/breast-disorders/breast-pain
JoAnn V. Pinkerton. Дисменорея // September 2017. — URL: https://www.msdmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/menstrual-disorders-and-abnormal-vaginal-bleeding/menstrual-cramps

Болят мышцы при месячных — Ломит тело перед месячными

Главная
О боли
Периодическая боль

30 августа 2021 Периодическая боль

Многим женщинам о скором наступлении месячных подсказывает не только календарь, но и появление предменструальных симптомов, которые могут нарушать привычный образ жизни.

Один из симптомов — боль и ломота в мышцах. Давайте узнаем, почему возникает мышечная боль перед и во время месячных, что ещё может стать причиной таких жалоб и чем можно облегчить состояние.

Почему болит всё тело во время месячных?

Болевой синдром во время менструации — явление распространённое, его частота достигает 90 %¹. Помимо классических менструальных болей в животе, женщины могут испытывать боль в суставах, нижних конечностях, спине и мышцах, чувство онемения рук и ног, похолодание конечностей^2,14. У кого-то боли могут возникать эпизодически, а некоторых преследуют на протяжении всего репродуктивного возраста

Причины мышечных болей и ломоты в теле при месячных могут быть различные.

В подростковом и молодом возрасте

Относительная гиперэстрогения

У девочек в период полового созревания может наблюдаться относительный избыток эстрогена на фоне недостаточной продукции прогестерона³. Эстрогены усиливают маточные сокращения, тогда как прогестерон, наоборот, тормозит избыточную сократительную активность. При недостатке в организме прогестерона усиливается действие простагландинов, которые вызывают спазм миометрия и мышц других органов малого таза. Простагландины действуют на нервные окончания, из-за чего восприимчивость к боли сильно возрастает

3,4.

Таков механизм развития, так называемой первичной дисменореи, которая, как правило, возникает в подростковом возрасте через 1–3 года после менархе, с началом овуляции².

Нехватка витаминов

Доказано, что дефицит витамина D вызывает развитие миопатии (поражение мышц) ¹⁵. Атрофия отдельных мышечных групп способна провоцировать механический стресс в неповреждённых мышцах из-за их перегрузки, что может быть основой формирования болевых зон в мышцах

15. Кроме того, повышенное восприятие боли может быть связано с недостатком витаминов группы В, которые в норме обладают нейропротекторным, седативным и обезболивающим действием^16,17.

Синдром слабости соединительной ткани

Может быть связан с врождённым или приобретённым дефицитом магния¹⁸. Недостаток магния возможен при гиперэстрогении, когда минерал усиленно вымывается из костной ткани. Нарушение обмена магния приводит к увеличению скорости распада коллагена, что происходит при дисплазии соединительной ткани, которая в 9 раз увеличивает риск развития первичной дисменореи у девушек

Факторы риска развития боли в мышцах при дисменорее, характерные для взрослого возраста

Гинекологическая патология и перенесённые операции. Нередкой причиной мышечных болей, особенно затрагивающих мышцы тазового дна, является гинекологическая патология⁸. При этом хронические боли локализуются в нижней части живота, пояснице, в области крестца. На мышцы и фасции боль может распространяться из очага воспаления или эндометриоза в малом тазу, вызывая симптомы вторичной дисменореи

2,9.

Хронический воспалительный процесс органов малого таза может приводить к вторичным эндокринным нарушениям, уменьшению синтеза прогестерона и снижению порога болевой чувствительности в связи с длительным существованием боли⁹.

Дегенеративные заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника. Если страдают нижние отделы позвоночника, то боли могут распространяться на тазовые органы и ноги. Так, при вовлечении в патологический процесс поясничных корешков отмечаются боль, ощущения покалывания, жжения в области бёдер, паха, нижнего отдела живота, наружных половых органов, колена и голени. Боли в мышцах могут сопровождать остеохондроз и другие дегенеративные заболевания нижнего отдела позвоночника. Из-за боли мышца сокращается, напрягается, возникает мышечный спазм, а спазм ещё больше усиливает боль

10.

При перименопаузе

Снижение уровня половых гормонов

У женщин в периоде менопаузального перехода постепенно угасает работа яичников, уменьшается количество фолликулов, снижается выработка женских половых гормонов.

Без эстрогенов уменьшается количество мышечных волокон, в мышцах начинаются дегенеративные процессы. Снижается мышечная сила, выносливость, быстро появляется усталость. Без защиты эстрогенов нарушается обмен веществ: понижается чувствительность мышечных клеток к глюкозе, нарушается обмен липидов, в сосудах, питающих мышцы, начинается процесс отложения жиров. Без глюкозы мышцы голодают, а на фоне недостаточного кровообращения активизируются процессы окисления, что проявляется мышечными болями и отёками¹¹.

Обострение воспалительных заболеваний суставов

Во время менструации в организме происходит выброс медиаторов воспаления: простагландинов, интерлейкинов, цитокинов, которые могут приводить к обострению хронических мышечно-суставных заболеваний.

Лабораторным показателем острого воспалительного процесса служит С-реактивный белок (СРБ). Самое высокое его содержание регистрируется во время менструации. Было замечено, что чем тяжелее выражены менструальные симптомы (особенно, перепады настроения и боли), тем выше содержание СРБ¹².

Остеопороз

Суставными и, как следствие, мышечными болями, может проявляться остеопороз. На фоне дефицита эстрогенов нарушается обмен костной ткани: процесс её образования замедляется, а разрушения — активизируется. Во время менопаузы остеопороз встречается в разы чаще, чем в другие жизненные периоды.

Костная ткань — это хранилище минералов, например: кальция, магния, фосфора. Дефицит этих минералов может проявляться болезненными судорогами икроножных мышц¹¹.

Предменструальный синдром и боли в теле

Мышечными болями в сочетании с другими симптомами может проявляться ПМС. Распространённость ПМС варьируется от 18 до 92 %, а возраст наивысшей уязвимости колеблется между 25 и 35 годами

7. По задумке природы, для своей оптимальной работы зрелый женский организм должен находиться под слаженным и достаточно монотонным воздействием половых гормонов. Это значит, что женщина от начала месячных до менопаузы должна быть либо беременной, либо кормящей матерью, а перепады гормонов допускаются лишь для зачатия³.

В настоящее время такое большое количество беременностей — редкость, поэтому менструальные циклы сопровождаются резкими гормональными перепадами³. Предменструальный синдром и дисменорея часто сопутствуют друг другу. Возможно, их объединяют общие механизмы развития, включая роль простагландинов. Кроме того, они связаны психосоциальными факторами: боль при дисменорее провоцирует негативные мысли, которые делают ещё более выраженными проявления ПМС¹.

ПМС чаще развивается у женщин, занимающихся умственным трудом, у страдающих вегетативной дистонией, в 4 раза чаще — при дефиците массы тела⁷.

Классификация синдрома

Болезненные месячные — это не норма, а заболевание, которое носит название «дисменорея». Особенно тяжело дисменорея может протекать в сопровождении предменструального синдрома, когда набор тягостных, мучительных симптомов расширяется. Кроме того, дисменорея может выступать в качестве яркого признака других патологических процессов в организме, которые обостряются во время месячных.

Дисменорея бывает

²:

Первичной. Считается функциональным расстройством, так как никаких повреждений структуры репродуктивных органов выявить не удаётся. Может начинаться уже в подростковом возрасте через 1–3 года после первой менструации.
Вторичной. Симптомы чаще появляются через несколько лет от начала месячных. У вторичной дисменореи всегда есть органическая причина — изменения органов малого таза: воспаление, эндометриоз, спайки. Не исключено влияние внешних факторов, например, использование внутриматочной спирали и т. д.¹

Также проявления дисменореи различаются по степени тяжести

²:

Лёгкая — боли слабо выражены, повседневная активность не снижена.
Средняя — значительные боли, снижение повседневной активности, которую удаётся поддержать приёмом обезболивающих.
Тяжёлая — помимо сильных болей есть и другие симптомы (головная боль, тошнота, рвота, диарея и т. д.). Обезболивающие малоэффективны.

Терапия дисменореи

Для лечения дисменореи применяются лекарства в сочетании с немедикаментозными методами. Нелекарственную терапию следует начинать с изменения образа жизни. Рекомендуется исключение психоэмоциональных и физических перегрузок, продолжительный (7–8 часов) ночной сон, обязательна умеренная физическая нагрузка. Хороший результат даёт ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде. Можно выбрать занятие по интересам — танцы, степ-аэробику, йогу^{4,
7,14}.

Из меню необходимо убрать продукты, способствующие задержке жидкости в организме (соль, сахар, алкоголь), а для улучшения пищеварения стоит добавить в рацион сложные углеводы (каши, орехи, злаки) и клетчатку (овощи, фрукты) ^{4, 7}:

Можно ли заниматься самолечением?

В большинстве случаев без фармакотерапии, направленной на нормализацию менструального цикла и снижение уровня простагландинов, обойтись невозможно¹². Чтобы лечение оказалось эффективным, важно установить причину болей, их характер и иные особенности организма. Поэтому не нужно откладывать визит к врачу на потом.

Медикаментозное лечение

Для лечения дисменореи применяется несколько групп препаратов^3,9:

поливитамины;
препараты магния;
нестероидные анальгетики;
спазмолитики;
гормональные препараты (комбинированные оральные контрацептивы, гестагены) и другие.

Хотя терапия болезненных ощущений в мышцах должна быть индивидуальной в каждом случае, она обычно начинается с обезболивающих. В качестве ненаркотического обезболивающего средства (анальгетика) хорошо зарекомендовал себя парацетамол: он был эффективен как неотложная помощь для снятия острой боли, а также при длительном лечении хронических болевых синдромов. По результатам научных исследований парацетамол не уступает в противоболевом эффекте нестероидным противовоспалительным препаратам, но, в отличие от них, имеет низкий риск осложнений со стороны сердечно-сосудистой и пищеварительной систем¹⁹.

Комбинация спазмолитика дротаверина и ненаркотического анальгетика парацетамола действует избирательно при спазме и целенаправленно при боли¹³.

Подробнее

Основной целью помощи при дисменорее является уменьшение или устранение болей внизу живота. Парацетамол считается препаратом выбора для лечения боли при месячных²⁰ Парацетамол блокирует образование простагландинов и таким образом снижает выраженность болевых ощущений¹³.

В качестве дополнения к терапии дисменореи для борьбы с болью, вызванной спазмом гладкой мускулатуры, могут быть назначены спазмолитики. Спазмолитик дротаверин блокирует избыточные маточные сокращения, улучшает кровоснабжение органа, что может способствовать обезболиванию при дисменорее⁹.

Препарат Но-шпа® Дуо содержит парацетамол и дротаверин, и поэтому обладает двойным действием анальгетика и спазмолитика. Но-шпа® Дуо способствует облегчению симптомов дисменореи лёгкой и средней степени тяжести¹³.

Узнайте больше о препарате
Но-шпа® Дуо

узнать

Показать источники

MAT-RU-2103226 — 3.0 — 03/2022

ПМС — предменструальный синдром.

Уварова Е. В., Хащенко Е. П. и соавт. Сочетание предменструального синдрома и дисменореи у молодых женщин: особенности ведения // Эффективная фармакотерапия. 2020. Т. 16. № 7. С. 24–28.
Прилепская В. Н., Межевитинова Е. А. Дисменорея. РМЖ № 3 от 04.02.1999: 6.
Уварова Е. В., Гайнова И. Г. и соавт. Обоснование выбора лечебного воздействия при дисменорее с учётом гормонального статуса подростков. РМЖ № 16 от 08.08.2006: 1205.
Лекарева Т. М. Методы коррекции предменструального синдрома. Лечащий врач. #10/07.
Делягин В. М. Снижение костной плотности в разные возрастные периоды. Медицинский совет. 2012; 2: 94–98.
Гуменюк О., Черненков Ю. Дисменорея у девочек в пубертатном периоде: распространённость, причины и принципы терапии. Врач. 2015; 3: 63–66.
Курушина О. В., Мирошникова В. В. и соавт. Предменструальный синдром: неврологические аспекты. РМЖ № 13 от 28.07.2016 стр. 866–869.
Годзенко А. А. Актуальные вопросы терапии миофасциального синдрома. Лечащий врач. #5/12.
Джобава Э. М., Мандрыкина Ж. А. и соавт. Дисменорея. Этиопатогенез, дифференциальная диагностика и терапия в практике современного акушера—гинеколога. РМЖ. Мать и дитя № 1 от 19.01.2012 стр. 28.
Дадашева М. Н., Агафонов Б. В. Радикулопатии: современная тактика ведения пациентов. РМЖ «Медицинское обозрение» № 3 от 18. 04.2016 стр. 163–165.
Митюков В. А., Симарова А. В. и соавт. Современные взгляды на проблему возникновения заболеваний костно-мышечной системы у женщин в период перименопаузы и менопаузы. Профилактика и физическая реабилитация. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. 2008; 1–7.
Zofia Barcikowska, Elżbieta Rajkowska-Labon et al. Inflammatory Markers in Dysmenorrhea and Therapeutic Options. Int J Environ Res Public Health. 2020 Feb; 17(4): 1191.
Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Но-шпа® Дуо (таблетки дротаверин 40 мг + парацетамол 500 мг). Рег. удостоверение ЛСР-000858/10.
Веропотвелян П. Н. и соавт. Современные подходы к ведению пациенток с дисменореей. Медицинские аспекты здоровья женщины. 2016: 6 (103): 28–36.
Ко Колоскова А., Воробьёва О. ГИПОВИТАМИНОЗ D И ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ // Врач. 2018. № 9. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/gipovitaminoz-d-i-hronicheskaya-bol (дата обращения: 15.04.2021).
Рогожина И. Е., Нейфельд И. В. Опыт применения Нейродикловита в лечении первичной дисменореи. Фарматека. 2010; 20: 90–94.
Hosseinlou A, Alinejad V, Alinejad M, Aghakhani N. The effects of fish oil capsules and vitamin B1 tablets on duration and severity of dysmenorrhea in students of high school in Urmia-Iran. Glob J Health Sci. 2014 Sep 18;6(7 Spec No):124–9. doi: 10.5539/gjhs.v6n7p124.
Шилов А. М. Дисплазия соединительной ткани и дефицит магния. Фарматека. 2010. 20(213): 35–38.
Каратеев А. Е. Простой анальгетик парацетамол. РМЖ № 9 от 29. 04.2010 стр. 581.
Доброхотова Ю. Э., Боровкова Е. И. и соавт. Первичная дисменорея: стратегия и тактика лечения. Гинекология. 2018; 20 (1): 31–34.

ПРЕПАРАТЫ

судорог в неделю перед менструацией: возможно ли это?

Спазмы за неделю до менструации: возможно ли это?

Health Conditions
- Featured
  - Breast Cancer
  - IBD
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis (MS)
  - Rheumatoid Arthritis
  - Type 2 Diabetes
- Articles
  - Acid Reflux
  - ADHD
  - Allergies
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Fitness
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Women Health
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Sleep
  - Penthy Health
  - AT-HOME-HOME.
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - Нет больше молчания
  - Будущее здоровье
- Проблемы здоровья
  - Mindful Feetward
  - SAGCLVVY
  - . Ваше тело
  - Здоровье кишечника
  - Продукты для настроения
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - У меня депрессия
  - Контроль веса
  - Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

Medically reviewed by Stacy A. Henigsman, DO — By Грейс Галлахер, 13 августа 2021 г.

Большинство женщин, у которых менструация, испытывают спазмы и боль за несколько дней до начала менструации и в первые несколько дней менструации. Но можете ли вы испытывать судороги за неделю до менструации? Короткий ответ: да, это возможно, но судороги в этот период могут быть вызваны чем-то другим.

Здесь мы поговорим о том, что могут означать судороги за неделю до месячных, и, самое главное, о том, как вы можете получить некоторое облегчение.

Что вызывает судороги?

Если вы сами испытывали судороги, вы узнаете их, когда почувствуете. Это может ощущаться как сдавливание или сильное давление в области таза, похожее на легкое сокращение. Медицинский термин для менструальных спазмов — дисменорея. Каждый месяц слизистая оболочка матки отслаивается и проходит через влагалище.

Некоторые испытывают сильные судороги, достаточные для того, чтобы мешать повседневной деятельности, а другие ежемесячно испытывают незначительные судороги. Соединения, называемые простагландинами, которые ведут себя как гормоны, но не являются ими, могут вызывать боль и воспаление, когда матка сокращается, что приводит к спазмам.

Симптомы предменструального синдрома (ПМС) могут сильно различаться у разных людей, и, хотя это не совсем обычное явление, изменения уровня эстрогена и прогестерона могут вызывать спазмы даже за неделю до начала менструации.

Спазмы за неделю до менструации также могут быть вызваны другими причинами. Здесь мы обсудим, что еще может быть причиной ранних судорог.

Эндометриоз

По данным Всемирной организации здравоохранения, эндометриоз поражает до 10 процентов женщин репродуктивного возраста с яичниками. При этом заболевании ткань, подобная той, что находится в вашей матке (ткань эндометрия), растет за пределами матки на яичниках, кишечнике или животе.

Гормональные изменения во время менструального цикла могут повлиять на ткани, вызывая боль и воспаление даже за неделю до начала менструации. Симптомы эндометриоза включают, но не ограничиваются:

сильное кровотечение во время менструального цикла
судороги за 2 недели до менструации
боль во время дефекации или мочеиспускания
вздутие живота
тошнота

Миомы матки представляют собой аномальные образования на матке. У некоторых людей с миомой симптомы отсутствуют, а другие могут чувствовать боль или дискомфорт. Симптомы могут включать:

болезненные спазмы
дискомфорт от боли во время полового акта
давление или боль в области таза
нерегулярные или обильные кровотечения

Кисты

Кисты яичников развиваются на яичнике. Большинство кист исчезают без лечения, хотя у вас могут возникнуть определенные побочные эффекты, пока киста присутствует. К таким побочным эффектам относятся:

ощущение переполнения или вздутия живота
давление или спазмы в области таза

Если у вас рвота, лихорадка или сильная тазовая боль, обратитесь к врачу.

Имплантация

Если сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку, можно почувствовать спазмы, когда яйцеклетка имплантируется в стенку матки. Обычно это происходит незадолго до ожидаемой менструации, но в зависимости от того, когда произошли овуляция и зачатие, спазмы при имплантации могут произойти за неделю до менструации.

Другие симптомы имплантации могут включать кровянистые выделения или кровотечения.

Боль при овуляции

Некоторые ничего не чувствуют во время овуляции, а другие ощущают приступы судорог при выходе яйцеклетки. Вы также можете увидеть выделения или кровянистые выделения, сопровождающие боль при овуляции.

Ранние месячные

Определенные изменения образа жизни и другие факторы могут привести к преждевременным менструациям. Если у вас ранняя менструация, вы можете подумать, что у вас судороги за неделю, но на самом деле это ближе к началу вашего цикла. Скорее всего, вы будете испытывать и другие симптомы ПМС, такие как головная боль или усталость.

Факторы, которые могут вызвать раннее начало менструации, включают:

потерю веса
стресс
перименопаузу
интенсивные физические нагрузки

Менструальные спазмы временами могут быть разрушительными и изнурительными, особенно если они возникают за неделю до начала менструального цикла. Вот несколько способов облегчить спазмы и боль, используя домашние средства для облегчения менструации.

Используйте грелку или примите горячую ванну, которая поможет расслабить мышцы матки.
Примите обезболивающее, такое как ибупрофен, или что-то, специально предназначенное для менструальных болей, например Мидол.
Пейте много воды и избегайте избытка соли, алкоголя и кофеина — все, что вызывает обезвоживание, может усилить судороги.
Некоторые добавки, такие как кальций, магний и цинк, могут облегчить судороги.
Попробуйте точечный массаж.
Попробуйте заняться йогой или другими легкими упражнениями, которые помогут расслабить мышцы матки.

Если вы не уверены, является ли то, что вы испытываете, обычной менструальной болью или чем-то еще, или у вас есть другие тревожные симптомы, поговорите с врачом. Обязательно обратитесь к врачу, если ваша боль вызывает лихорадку или рвоту, или если боль настолько сильная, что заставляет вас пропускать школу, работу или другие мероприятия.

Менструальные спазмы вызываются простагландинами, которые помогают матке сокращаться, но также вызывают спазмы и боль в области таза. Менструальные спазмы могут возникать за неделю до начала менструального цикла, но эти спазмы в области таза также могут быть вызваны чем-то другим, например эндометриозом, миомой или болью при овуляции.

Последнее медицинское рассмотрение 13 августа 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Дисменорея: болезненные менструации. (2020).
acog.org/womens-health/faqs/dysmenorrhea-painful-periods
Эндометриоз [Информационный бюллетень]. (2021).
who.int/news-room/fact-sheets/detail/эндометриоз
Менструальные спазмы. (2021).
seattlechildrens.org/conditions/a-z/menstrual-cramps/
Менструальная боль. (2019).
womens-health-concern.org/help-and-advice/factsheets/period-pain/

Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Current Version

Aug 13, 2021

Written By

Grace Gallagher

Edited By

Allison Tsai

Medically Reviewed By

Stacy A. Henigsman, DO

Copy Edited By

Sofia Santamarina

Поделиться этой статьей

Медицинский осмотр Стейси А. Хенигсман, DO — Грейс Галлахер, 13 августа 2021 г.

статьи по теме

На что похожи менструальные спазмы?
Как иметь дело с судорогами UTI
Как принять контроль над рождаемостью может повлиять на судороги
Что помогает менструальные спазмы: 6 Home Remedies и OTC. Мой период?

Читать далее

На что похожи менструальные спазмы?
Медицинское заключение Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения
Во время менструации гормоноподобные химические вещества, называемые простагландинами, заставляют матку сокращаться, чтобы помочь вашему телу избавиться от слизистой оболочки матки. Это…
ПОДРОБНЕЕ
Как справиться с спазмами ИМП
Медицинский обзор Кристен М. Мойер, доктора медицины
Судороги являются распространенным симптомом ИМП. Обычно вы чувствуете их в области таза или в нижней части спины. Помимо судорог, вы также можете чувствовать давление…
ПОДРОБНЕЕ
Как прием противозачаточных средств может повлиять на спазмы противозачаточная таблетка. Узнайте здесь, почему у вас могут быть судороги во время приема противозачаточных средств. Узнайте…
ПОДРОБНЕЕ
Что помогает при менструальных спазмах: 6 домашних средств и безрецептурных средств для снятия боли0221
Хотите быстро избавиться от менструальных болей? От научно доказанных до популярных методов лечения, узнайте, что может помочь вам.
ПОДРОБНЕЕ
Почему у меня болит голова перед месячными?
Медицинское заключение Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN
Головная боль перед менструацией — обычное расстройство. Узнайте, почему это происходит и что вы можете сделать для облегчения. Мы также расскажем, как…
ПОДРОБНЕЕ
9 Лучшие грелки для облегчения спазмов и менструальной боли
Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN
Судороги — это боль, но грелка может помочь. Вот девять вариантов, в том числе электрические, микроволновые и другие.
ПОДРОБНЕЕ
Как избавиться от менструальных спазмов: 14 средств, которые стоит попробовать
Медицинский обзор Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения
Менструальные спазмы очень распространены, но иногда они могут мешать вашей повседневной жизни. Попробуйте эти стратегии, чтобы избавиться от боли.
ПОДРОБНЕЕ
Лучшие позы, помогающие при менструальных спазмах на работе, в постели или на коврике может пройти долгий путь.
ПОДРОБНЕЕ
Может ли шоколад уменьшить менструальные спазмы? Все, что вам нужно знать
Автор Lizzie Streit, MS, RDN, LD
В этой статье рассматривается, может ли шоколад помочь облегчить менструальные (менструальные) спазмы, и предлагаются другие продукты и средства, которые также могут помочь.
ПОДРОБНЕЕ
Что такое видеотерапия? Plus 13 Best Services for 2023
Доказано, что видеотерапия так же эффективна, как и личная терапия. Вот самые большие преимущества, а также кто является хорошим кандидатом на…
ПОДРОБНЕЕ

Периодическая боль | Менструальные спазмы

Что такое болезненные месячные?

Менструация, или менструация, представляет собой нормальное вагинальное кровотечение, происходящее в рамках месячного цикла женщины. У многих женщин бывают болезненные менструации, также называемые дисменореей. Боль чаще всего связана с менструальными спазмами, которые представляют собой пульсирующую судорожную боль в нижней части живота. У вас также могут быть другие симптомы, такие как боль в пояснице, тошнота, диарея и головные боли. Периодическая боль — это не то же самое, что предменструальный синдром (ПМС). ПМС вызывает множество различных симптомов, включая увеличение веса, вздутие живота, раздражительность и усталость. ПМС часто начинается за одну-две недели до начала менструации.

Что вызывает болезненные месячные?

Различают два типа дисменореи: первичную и вторичную. Каждый тип имеет разные причины.

Первичная дисменорея является наиболее распространенным видом менструальных болей. Это периодическая боль, которая не вызвана другим заболеванием. Причиной обычно является слишком много простагландинов, которые являются химическими веществами, которые вырабатывает ваша матка. Эти химические вещества заставляют мышцы матки напрягаться и расслабляться, что и вызывает судороги.

Боль может начаться за день или два до менструации. Обычно это длится несколько дней, хотя у некоторых женщин может длиться дольше.

Обычно менструальные боли начинаются в молодом возрасте, сразу после начала менструации. Часто, когда вы становитесь старше, у вас меньше боли. Боль также может уменьшиться после родов.

Вторичная дисменорея часто начинается в более позднем возрасте. Это вызвано состояниями, которые влияют на вашу матку или другие репродуктивные органы, такими как эндометриоз и миома матки. Этот вид боли часто усиливается со временем. Это может начаться до начала менструации и продолжаться после окончания менструации.

Что делать при менструальных болях?

Чтобы облегчить боль во время менструации, вы можете попробовать:

Прикладывать грелку или грелку к нижней части живота
Разминка
Принятие горячей ванны
Выполнение техник релаксации, включая йогу и медитацию

Вы также можете попробовать принимать безрецептурные обезболивающие, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). НПВП включают ибупрофен и напроксен. Помимо облегчения боли, НПВП уменьшают количество простагландинов, вырабатываемых маткой, и уменьшают их воздействие. Это помогает уменьшить судороги. Вы можете принимать НПВП при первых симптомах или при начале менструации. Вы можете продолжать принимать их в течение нескольких дней. Вы не должны принимать НПВП, если у вас есть язва или другие проблемы с желудком, проблемы с кровотечением или заболевания печени. Вы также не должны принимать их, если у вас аллергия на аспирин. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы не уверены, следует ли вам принимать НПВП.

Также может помочь достаточный отдых и отказ от употребления алкоголя и табака.

Когда мне следует обратиться за медицинской помощью при менструальных болях?

Для многих женщин небольшая боль во время менструации является нормой. Тем не менее, вам следует обратиться к своему лечащему врачу, если:

НПВП и меры самопомощи не помогают, а боль мешает вашей жизни
Ваши судороги внезапно усиливаются
Вам больше 25 лет, и вы впервые испытываете сильные судороги
У вас лихорадка с менструальной болью
У вас есть боль, даже когда у вас нет месячных

Как диагностируется причина сильной менструальной боли?

Чтобы диагностировать сильную менструальную боль, ваш лечащий врач спросит вас о вашей истории болезни и проведет гинекологический осмотр. Вы также можете пройти ультразвуковое исследование или другой визуализирующий тест. Если ваш лечащий врач считает, что у вас вторичная дисменорея, вам могут назначить лапароскопию. Это операция, которая позволяет вашему лечащему врачу заглянуть внутрь вашего тела.

Как лечить сильную менструальную боль?

Если боль во время менструации вызвана первичной дисменореей и вам необходимо лечение, ваш поставщик медицинских услуг может предложить использовать гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, пластыри, кольца или ВМС. Другим вариантом лечения могут быть обезболивающие, отпускаемые по рецепту.

Если у вас вторичная дисменорея, ваше лечение зависит от состояния, вызвавшего проблему. В некоторых случаях может потребоваться операция.

Дисменорея (Американская академия семейных врачей) Также на Испанский
Дисменорея: болезненные менструации (Американский колледж акушеров и гинекологов)
Менструальные спазмы (дисменорея) (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский
Менструальный период: менструальные спазмы (Бостонская детская больница) Также на Испанский
Менструальные судороги (Фонд Немур) Также на Испанский

ClinicalTrials. gov: Дисменорея (Национальные институты здоровья)

Статья: Подход к дисменорее в первичной медико-санитарной помощи.
Статья: Изучение взаимосвязи между подростковой дисменореей и эндометриозом: протокол для…
Статья: Стратегии самопомощи при лечении первичной дисменореи у молодых женщин.

Понедельник - суббота		8:00 - 20:00
Воскресенье		10:00 - 18:00