Что полезного в сперме: Можно ли глотать сперму?

Чем Полезна Сперма Во Влагалище – Telegraph

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Чем полезна сперма для женщин сможет ответить специалист. В древнем Риме семенная жидкость использовалась в качестве обертывания тела. Женщины считали, что такой своеобразный компресс помогал сохранить молодость кожи. Современных пациенток также интересует этот вопрос.
Интерес возникает в парах, практикующих оральный сексуальный контакт. Чтобы понимать, можно ли употреблять жидкость внутрь, нужно разобрать ее состав. Это позволит ответить на интимный вопрос.
Чтобы оценить пользу спермы, необходимо знать ее состав. В состав жидкости входит большое количество полезных для женского здоровья микроэлементов. Большую ценность представляют следующие вещества:
Также в состав семенной жидкости входят аминокислоты. Эти вещества стимулируют клеточное обновление. Такое качество спермы позволяет нормализовать работу многих систем женского организма.
Различаются эффекты от способа попадания спермы в организм. При оральном употреблении действие распространяется на ротовую полость, желудочно-кишечный тракт. Также выявляется польза для кожных покровов.
При вагинальном контакте наблюдается улучшение деятельности гормональной системы, нормализация влагалищной микрофлоры. Также повышаются шансы на положительное зачатие.
Не секрет, что семенная жидкость животных используется в создании современной косметики. На ее основе изготавливаются разнообразные кремы и сыворотки, предотвращающие процесс старения. Такая косметика эффективно борется с глубокими морщинами и останавливает их дальнейшее распространение.
Отдельные вещества спермы выделяются в лаборатории для создания средств, которые способны моментально подтянуть кожу и восстановить выработку собственного коллагена. Благодаря этим качествам, считается, что сперма полезна для поддержания женской красоты и здоровья.
При оральном контакте женщины задаются вопросом, невредно ли глотание жидкости. Вреда от орального употребления спермы не будет. Наблюдаются положительные изменения в работе различных систем.
Внутреннее употребление семенной жидкости способствует нормализации работы нервной системы. Повышенная раздражительность наблюдается у пациенток, имеющих недостаток аминокислот. Сперма содержит большое количество этих веществ. При употреблении жидкости внутрь происходит нормализация передачи нервных импульсов от головного мозга к соседним органам и тканям. Это позволит снизить раздражительность, нормализовать сон, сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
Полезна сперма и для желудочно-кишечного тракта. У отдельных женщин желудок производит большое количество кислоты. Повышение кислотности чревато развитием изжоги и гастрита. Нормализовать этот процесс можно путем соблюдения различных диет и приемом лекарственных препаратов. Но и сперма позволяет устранить неприятное явление. Патология исчезает из-за наличия в жидкости аминокислот. Они устраняют негативные последствия выделения кислоты. Уменьшение воспаления позволяет избежать гастрита или язвы двенадцатипёрстной кишки.
Семенная жидкость полезна и для состояния мышечной ткани. Мышечный каркас здоровой женщины обладает эластичностью и гибкостью. Поддерживаются данные качества магнием и калием. В сперме содержится достаточное количество этих микроэлементов для поддержания работы мышечного каркаса.
Необходима жидкость и для ротовой полости. Благодаря содержанию в ней виноградной кислоты, цинка и кальция наблюдается улучшение состояния десен и зубов. Также происходит изменение бактериального состава рта. Эякулят способен устранить кандидозное поражение десен и восстановить их свойства.
Цинк участвует в укреплении сосудов, питающих десна. При его недостатке происходит разрыв мелких сосудов. Во время чистки зубов в смыве наблюдается примесь крови. Восстановление уровня цинка помогает устранить кровотечение и укрепить зубной корень.
Кальций участвует в укреплении зубной эмали. В сперме содержится кальций, способный свободно усваиваться женским организмом. Для этого не понадобится дополнительный прием витамина Д. Также при употреблении спермы многие пациентки отмечают уменьшение отложений на зубной эмали. Это происходит из-за наличия виноградной и аскорбиновой кислоты.
Аскорбиновая кислота также полезна для иммунной системы пациентки. Защитные свойства усиливаются. Инфицирование происходит редко.
Было установлено, что половой контакт с использованием презерватива, может вызвать неблагоприятные изменения в микрофлоре влагалища. При незащищенном же акте наблюдается ряд следующих положительных изменений:
Первым положительным качеством является улучшение бактериального состава влагалища. В состав микрофлоры входят полезные, условно-патогенные и патогенные микроорганизмы. Под воздействием разнообразных факторов условно-патогенная флора оказывает негативное воздействие на полезные бактерии. При незащищенном сексуальном контакте сперма вступает в реакцию с секретом влагалища. Под воздействием пурина наблюдается уменьшение численности патогенных микробов. Состав микрофлоры становится лучше.
Основной задачей незащищенного контакта в семьях является устранение аутоиммунной реакции женского организма. При длительном отсутствии зачатия в семье специалисты проводят полное медицинское обследование. Частой причиной бесплодия неустановленной этиологии является аутоиммунная реакция.
Данная система выполняет защитную функцию. При попадании в ткани патогенных вирусов и инфекций система происходит выброс специальных клеток — антител. Антитела нападают на антигены и образуют с ними связь. Эти соединения обнаруживаются при исследовании общего анализа крови. Если такая проблема имеется у планирующей пары, специалисты советуют практиковать незащищенный половой акт.
Польза этого метода заключается в наличии у сперматозоидов молекул ДНК. Данная кислота постепенно вызывает привычку у женщины. Аутоиммунная реакция снижается. Выработка антител постепенно прекращается. Это приводит к нормальному восприятию спермы. Отторжение в шейке матки не происходит. Живые сперматозоиды проходят в полость матки. Это свойство позволяет увеличить шансы в планирующих семьях на наступление долгожданной беременности.
Также сперма полезна и для стенок влагалища. В норме они обладают эластичностью. Стенки влагалища способны сжиматься благодаря большому количеству мышечных волокон. Деятельность этих волокон поддерживается коллагеном. Он имеется в эякуляте. Данное вещество способствует поддержанию этой функции длительный период.
Незащищенный сексуальный контакт помогает поддерживать работу гормональной системы. Гормональный фон поддерживается благодаря веществам, входящим в состав спермы. При попадании семенной жидкости во влагалище наблюдается частичное всасывание основы эякулята. Основа повышает уровень эстрогенового гормона. Эстроген отвечает за развитие вторичных половых признаков, репродуктивную функцию женщины и становление менструального цикла. По этой причине врачи советуют планирующим парам отказаться от использования презерватива во время секса.
Польза спермы распространяется и на внешний вид женщины. При попадании семенной жидкости на кожу наблюдаются следующие процессы:
В сперме содержатся соединения гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота используется многими современными косметическими фирмами для борьбы с морщинами. Нанесение небольшого количества эякулята на глубокие морщины позволяет устранить их частично или полностью. Данное свойство помогает многим пациенткам улучшить внешний вид.
Восстановить эластичность кожных покровов можно путем ускорения клеточного обновления. В косметологии с этой целью используется виноградная кислота. Она добывается из косточек этого фрукта. Нанесение чистой кислоты не допускается. Она разбавляется масляной основой. Мужская же сперма содержит виноградную кислоту, пригодную для применения без разбавления. Семенная жидкость ускоряет процесс образования молодых клеток. Ткани восстанавливаются. Наблюдается постепенное разглаживание кожных покровов лица.
С возрастом у женщин наблюдается опущение щечных тканей. Это приводит к потере привычных очертаний лица. Поддерживается структура ткани коллагеновыми волокнами. Постепенно выработка собственного коллагена начинает снижаться. Именно потеря вещества сопровождается обвисанием и дряблостью кожи. В сперме имеется небольшое количество коллагена. Этот вид вещества способен полноценно усваиваться эпителием. Данное качество применяется в косметологии для возвращения очертания и предотвращении дальнейшего опущения щечных тканей.
Все эти качества помогают женщине приостановить процесс старения. Нормализация же процессов приводит к значительному отложению старости на длительный срок.
Не всегда семенная жидкость обладает полезными свойствами. На качество спермы влияет образ жизни мужчины.
Состав эякулята можно улучшить различными методами. Врачи советуют пациентам отказаться от ношения тесного нательного белья, изготовленного из синтетических материалов. Предпочтение следует отдавать трусам, сшитым из ткани, содержащей большое количество хлопка.
При эякуляции жидкость проходит мочевыделительную систему. Чтобы сохранить ее свойства необходимо правильно питаться. Сперма негативно реагирует на употребление специй, соли и алкоголя в большом объеме. По этой причине врачи не рекомендуют употреблять данные продукты и напитки ежедневно. Следует ограничить и употребление жареной пищи.
Минеральный состав семенной жидкости зависит и от двигательной активности мужчины. Врачи советуют увеличить физическую деятельность путем посещения спортивного зала или утренней пробежки. Высокая двигательная активность поможет поддержать работу половых желез. В результате этого состав спермы улучшается.
Вещество из спермы продлевают жизнь. Ученые из Австралии пришли к выводу, что спермидин положительным образом сказывается на длительности жизни одноклеточных и многоклеточных организмов.
Хочу заметить, нахваливают в основном мужчины, но приходилось ли им пробовать? Да и для косметологии сперму сначала многократно очищают, при чём при низких температурах… И ещё: давно доказано питание сказывается на вкусе, запахе, и качестве спермы.
Сперма полезна, когда находится во влагалище.
Вредные привычки также влияют на качество спермы. Употребление алкоголя, наркотических средств или курение не только меняет вкус, густоту или цвет спермы.
Так получается, что сперма действительно просто необходима каждой женщины
Сперма используется женщинами для косметического ухода уже много веков, однако об этом почему-то не принято говорить в обществе.
Этот крем обладает также прекрасными противовоспалительными
свойствами и может рекомендоваться при угрях.
Внимание! Вся представленная на сайте информация публикуется в ознакомительных целях. Конкретные лекарства, процедуры
и рецепты должны назначаться опытным специалистом.
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x

Автор Татьяна Булгакова На чтение 8 мин. Просмотров 466
Чем полезна сперма для женщин — вопрос, который всегда вызывает неподдельный интерес. Известны факты о проведении различных экспериментов с использованием эякулята древними римлянами. Женщины во все времена хотели быть красивыми и привлекать мужчин. Римлянки наносили семенную жидкость на поверхность всего тела и не смывали по несколько часов. Получалось что-то наподобие современного обертывания. На сегодняшний день тема не утратила актуальности. Она продолжает волновать пары, отдающее предпочтение оральным интимным ласкам. В чем польза спермы или она все-таки вредна? Как употребление внутрь отражается на самочувствии и влияет на женское здоровье? Для подробного ответа стоит подробно изучить химический состав семенной жидкости.
Для правильной оценки нужно разобраться, что содержится в составе эякулята. При лабораторных исследованиях выяснилось, что в состав входят ценные микроэлементы:
Аминокислоты, которые также содержит семенная жидкость, способствуют обновлению клеток. Эта ценная особенность благоприятно воздействует на организм женщины.
Многое зависит от того, каким способом сперма попадет в организм. Эффекты различны по своему воздействию. Во время оральных ласк жидкость попадает в рот, желудок. Также очевидна польза для кожи. В случае, если половой контакт вагинальный, отмечается положительное влияние жидкости на гормональную систему, микрофлору влагалища. У женщин, мечтающих о материнстве повышается возможность благополучно забеременеть.
Производители косметических средств по уходу за кожей давно включили в состав продукции эякулят животных. Сперма является основным ингредиентов в составе антивозрастных кремов. При регулярном применении сыворотки или крема глубина морщин уменьшается, омолаживающий эффект становится более выраженным.
Отдельные составляющие микроэлементы спермы обладают уникальными свойствами. Они способствуют подтяжке кожи и стимулируют процесс выработки коллагена. Этого вполне достаточно, чтобы признать факт пользы семенной жидкости для привлекательности, здоровья хорошего самочувствия.
Извечный вопрос, который интересует женщин — вредна ли сперма или полезна? Если проглотить жидкость, какая реакция произойдет, что будет? С уверенностью можно сказать, что попадание эякулята в рот и желудок абсолютно безопасно. Напротив, это оказывает положительное влияние на функционирование некоторых систем.
Прежде всего, семенная жидкость хорошо влияет на работу ЖКТ. Многие женщины страдают от таких патологий, как изжога, гастрит и др. Данные заболевания возникают по причине повышенного уровня кислотности в желудке. Избавиться от неприятных ощущений можно путем приема лекарственных препаратов и соблюдения специальной диеты. Сперма способствует улучшению состояния, болевые ощущения постепенно проходят. Аминокислоты, находящиеся в составе эякулята нейтрализуют действие кислоты. Воспалительный процесс уменьшается, риск заполучить язву двенадцатиперстной кишки значительно снижается.
Также аминокислоты оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему. У женщины, страдающих от повышенной нервозности наблюдается дефицит некоторых веществ. Семенная жидкость — кладезь аминокислотных соединений. При употреблении внутрь от головного мозга передаются импульсы к другим внутренним органам. Заметно снижается нервная возбудимость, скачки настроения сходят на нет, улучшается качество сна, нет раздражительности по пустякам.
Эякулят, попадая в рот отлично влияет на десна, зубы и состав слюны. Это происходит из-за имеющихся в составе кальция, виноградной кислоты, цинка. Если десна раздражены по причине кандидоза, сперма облегчит и нормализует состояние. При нехватке цинка возникает кровоточивость. Мелкие сосудики рвутся, при чистке зубов можно увидеть примесь крови при сплевывании. В эякуляте присутствует цинк, это позволяет уменьшить патологическое явление в виде кровотечения.
Наличие кальция и цинка благоприятно сказывается на состоянии зубной эмали. Данные микроэлементы прекрасно усваиваются и укрепляют зубной корень. Аскорбиновая и виноградная кислоты препятствуют образованию зубного камня.
Давно известны уникальные свойства аскорбиновой кислоты. Она помогает поддерживать в норме и укреплять иммунную систему. Другие составляющие микрочастицы, их достаточно много в составе спермы полезны для улучшения мышечной эластичности.
Многие пациентки жалуются на раздражение, возникающее после полового акта с применением презерватива. Влагалищная флора меняется, часто возникает чувство дискомфорта и легкого жжения. Обычный половой контакт, без “резинок” имеет несколько преимуществ:
В первую очередь стоит отметить положительное влияние спермы на влагалищный бактериальный состав. Он значительно улучшается из-за содержания в эякуляте такого элемента, как пурин. Микрофлора состоит из патогенных, условно-патогенных и полезных бактерий. При некоторых обстоятельствах полезные микроорганизмы подвергаются негативному воздействию со стороны условно-патогенной флоры. Если пара занимается любовью без защитных средств, семенная жидкость смешивается с влагалищным секретом. Пурин активно борется с вредными частицами, что способствует качественному улучшению состава женской микрофлоры.
Самые популярные модели спортивных костюмов для женщин. Основной тренд для женской спортивной одежды в этом сезоне – интересные и провокационные сочетания цветов.
Аутоиммунная реакция, происходящая в женском организме, в большинстве случаев препятствует зачатию. Бывает так, что пациентка здорова, а беременность долгое время не наступает. В таких случаях медики рекомендуют пройти полное обследование.
Незащищенный половой акт повышает защитные свойства женского организма. Антитела отлично справляются со своей главной задачей — нейтрализуют болезнетворные бактерии и вирусы, попавшие в ткани. Также антитела соединяются с такими клетками, как антигены. Такую реакцию можно определить при исследовании кровяной жидкости. При обнаружении подобного явления у пары, мечтающей о малыше, способ интимной близости без контрацепции — лучшее решение.
Микрочастицы ДНК, находящиеся в составе спермы способствуют снижению аутоиммунной реакции. Организм постепенно привыкает к данным молекулам. Это проявляется в пониженном вырабатывании антител. Маточное тело хорошо воспринимает сперму, не пытается отторгнуть. Подвижные спермии прекрасно адаптируются в матке. Это прекрасный шанс ускорить мечту — две заветные полоске на тесте.
Коллаген, который присутствует в семенной жидкости обладает прекрасным свойством. Он повышает эластичность мышц и стенок влагалища. Таким образом влагалище поддерживает способность сжиматься на протяжении длительного периода.
Доказано, что здоровье женщины во многом зависит от гормонов. Гормональная система нуждается в регулярном контроле и поддержке. Незащищенный половой акт поддерживает уровень эстрогена. Это главный женский гормон, от которого зависит менструальный цикл и репродуктивная система. Сперма, попадая во влагалище, частично поставляет в организм недостающее количество необходимых веществ. Для нормализации гормональной системы специалисты рекомендуют интимную близость без применения какой-либо защиты.
Некоторые женщины наносят сперму на кожные покровы. Такие действия давно доказали, что польза спермы неоспорима. Она способствует значительному улучшению эпидермиса. Гиалуроновая кислота — составляющий элемент эякулята, является основным ингредиентом кремов и сывороток против старения. Отмечены положительные перемены во внешности пациенток, регулярно применяющих сперму в качестве уходового средства.
Также происходит обновление клеток за счет виноградной кислоты. Фруктовые кислоты обладают способностью мягко отшелушивать мертвые частички с поверхности кожи. На их месте образуются новые. Обычная виноградная кислота не применяется в чистом виде, она нуждается в разбавлении. Эякулят содержит допустимое количество этого вещества. Разбавлять не нужно. Кожа постепенно приобретает ухоженный вид, следы старения уходят. Морщинки становятся менее заметными. Результат явного омоложения не заставит себя долго ждать.
К сожалению, возрастные изменения никого не обходят стороной. Нависание щек, или брыли способны надолго испортить настроение. Овал
Бесплатное Порно Красивых Девочек
Супер Минет Смотреть Онлайн Бесплатно
Сексуальные Девушки С Плеткой
Мужчина Сосет Клитор И Клитор Краснеет Фото
Фото Толстого Члена Частное
Чем полезна сперма во влагалище
Чем полезна сперма для влагалища
Чем полезна сперма для женщин, ее состав, влияние жидкости …
Чем полезна сперма для женщин, особенности состава эякулята
Чем полезна сперма? 12 полезных свойств семени
Чем сперма полезна для женщин- чудо свойства
Чем полезна сперма. Несколько интересных фактов
Чем полезна сперма для организма женщины
Сколько входит спермы во влагалище — Все о беременности
Чем Полезна Сперма Во Влагалище

Полезна ли сперма

Кто из нас не любит секс? Все им занимаются (может ктото и не признается в этом, но факт), также многие девушки, женщины делают своим вторым половинкам миньет. После таких оральных ласк из мужчины выделяется сперма (мутноватая светлосерая жидкость). Из чего она состоит, полезна ли она и можно ли ее глотать, вы узнаете чуть ниже.

Состав спермы

В период полового созревания у молодых людей начинает образовываться сперма, в зрелом возрасте она доходит до максимума, а в старости уменьшается. Сперма — это не только кучка сперматозоидов (их на самом деле всего 1013%), но еще и секрет простаты и семенная жидкость. В жидкости находится более 30 различных компонентов.

Основа спермы — это жидкие выделения простаты, спермии (маленькая, но главнейшая составляющая, которая может оплодотворять), плазма, слизь и связующие вещества. В плазме семени присутствуют белки, углеводы, гормоны, жиры, ферменты, минералы и разнообразные нужные вещества. В порции семени присутствуют: калории (20), жиры (6 мг), белки (150 мг), углеводы (11 мг), холестерин (3 мг). Все, что находится в мужской сперме, исполняет определенную роль, например, белки, при извержении семени, превращаются в аминокислоты. Углеводы держат ответственность за активность сперматозоидов, разнообразные ферменты отвечают за разжижение эякулята (недостаточная численность протеиноразрушающих ферментов = бесплодие). Гормоны отвечают за тестостерон, а из минералов там присутствуют кальций, калий, магний, натрий и цинк. К тому же, сперма содержит огромное количество лимонной кислоты, которая вырабатывается простатой.

Польза спермы

В первую, и самую главную очередь мужское семя — это способ оплодотворения женщины, и, как следствие, дети. Также сперма положительно влияет на микрофлору в половых органах женщины, но тут речь идет о семейных парах, когда вы уверены в своем сексуальном партнере на 100%. Полезное семя улучшает рост полезных бактерий, очищает шейку матки и влагалище от остатков выделений после месячных, стимулирует овуляцию. К тому же, благодаря тестостерону, эстрогену и пролактину, польза мужской спермы способна поднимать женщине настроение, дарить счастье и радость. Гормоны оказывают действие на участки мозга, которые ответственны за настрой. Учеными доказано, что семенная жидкость полезна для лица, так как в ней содержится спермин, то она способна избавить от мелких морщинок, разгладить кожный покров и даже избавить от угревой сыпи. Существуют даже крема на основе спермы.

В сперме находятся белки, полезные минералы и витамины В12 и С. Калорийность составляет примерно 2030 калорий. И поэтому, женщины, которые глотают сперму, худеют в несколько раз быстрее, чем другие. В семени находятся щелочные вещества, сжигающие жир, поэтому от спермы не потолстеют.

И, наверное, самая необычная и сумасшедшая польза мужского семени заключается в том, что ее можно использовать в пищу, и она довольно питательная. Рецепты с ее использованием даже есть в некоторых кулинарных книжках.

Вред спермы

Во всем есть свои плюсы и минусы. Как уже писалось выше, сперму применяют для производства кремов, и она очень полезна для кожи, но если применять ее в чистом виде, можете заработать аллергическую реакцию и даже ожог кожи. Поэтому если у вас аллергия на сперму, лучше к ней не касаться.

Также существует риск, что при глотании спермы можно подхватить инфекцию или болезнь, которая передается половым путем (доказано, что при глотании риск заболеваний куда выше, чем при половом акте). Заболеть можно начиная от СПИДа заканчивая сифилисом. Поэтому, если вы знаете своего партнера довольно короткое время или у вас партнер на один вечер, то лучше глотать его сперму не стоит, дабы избежать плохих последствий.

Можно ли глотать сперму

Многие представительницы женского пола задаются вопросом «глотать или не глотать». Здесь не существует однозначного ответа, женщина должна решить для себя это сама. Суть здесь не в воспитании или образе жизни, а в том, что это может понравиться вашей второй половинке, и он вам не безразличен. Ведь большинство женщин делает это не потому что им нравится, а потому что они хотят сделать приятное своему любимому (мужчины приходят в дикий восторг от этого). Польза или вред глотания семени учеными не найдена, поэтому тут всецело ваше желание. Да, это не всегда вкусно и приятно, но оно того стоит. На самом деле, вкус семени у всех абсолютно различный, в зависимости от того что кушал или пил ваш мужчина. Улучшить привкус семени можно с помощью фруктов, а также исключением кофе, сигарет и алкоголя из рациона.

Мужчины к глотанию его спермы относятся по разному: одни приходят от этого в восторг, считая, что он единственный и неповторимый для женщины, другие считают, что так делаю только распущенные женщины, а вот третьи категорически против такого мероприятия, так как сильно уважают свою женщину.

L

o

a

d

i

n

g

.

.

.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

ответ:

Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram

Поделиться в FacebookПоделиться во Вконтакте

10 способов повысить мужскую фертильность и увеличить количество сперматозоидов

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Активный образ жизни, минимизация стресса и изменение диеты и образа жизни могут помочь поддерживать мужскую фертильность. Некоторые добавки также могут быть полезны для увеличения количества сперматозоидов.

Если вы и ваш партнер испытываете проблемы с фертильностью, знайте, что вы не одиноки. Бесплодие встречается чаще, чем вы думаете.

Им страдает примерно каждая шестая пара, и, по оценкам исследователей, примерно каждый третий случай связан с проблемами фертильности только у партнера-мужчины (1, 2).

Хотя бесплодие не всегда поддается лечению, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы повысить свои шансы на зачатие. Фертильность иногда можно улучшить с помощью здорового питания, добавок и других стратегий образа жизни.

В этой статье перечислены некоторые основные факторы образа жизни, продукты питания, питательные вещества и добавки, которые связаны с улучшением фертильности у мужчин.

Фертильность относится к способности людей размножаться без медицинской помощи.

Мужское бесплодие – это когда у мужчины мало шансов забеременеть от своей партнерши. Обычно это зависит от качества его сперматозоидов.

Иногда бесплодие связано с половой функцией, а иногда с качеством спермы. Вот несколько примеров каждого:

• Либидо . Либидо, также известное как половое влечение, описывает желание человека заняться сексом. Продукты или добавки, повышающие либидо, называются афродизиаками.
• Эректильная дисфункция. Также известная как импотенция, эректильная дисфункция возникает, когда мужчина не может развить или поддерживать эрекцию.
• Количество сперматозоидов . Важным аспектом качества спермы является количество или концентрация сперматозоидов в заданном количестве спермы.
• Подвижность сперматозоидов. Важнейшей функцией здоровых сперматозоидов является их способность плавать. Подвижность сперматозоидов измеряется как процент подвижных сперматозоидов в образце спермы.
• Уровень тестостерона. Низкий уровень тестостерона, мужского полового гормона, может быть причиной бесплодия у некоторых мужчин.

Бесплодие может быть вызвано несколькими причинами и может зависеть от генетики, общего состояния здоровья, физического состояния, болезней и пищевых примесей.

Кроме того, важны здоровый образ жизни и диета. Некоторые продукты и питательные вещества связаны с большей фертильностью, чем другие.

Вот 10 научно обоснованных способов увеличить количество сперматозоидов и повысить фертильность у мужчин.

D-аспарагиновая кислота (D-AA) — это форма аспарагиновой кислоты, тип аминокислоты, которая продается в качестве пищевой добавки.

Не следует путать с L-аспарагиновой кислотой, которая входит в структуру многих белков и встречается гораздо чаще, чем D-AA.

D-AA в основном присутствует в некоторых железах, таких как яички, а также в сперме и сперматозоидах.

Исследователи полагают, что D-AA влияет на мужскую фертильность. На самом деле уровни D-AA значительно ниже у бесплодных мужчин, чем у фертильных мужчин (3).

Это подтверждается исследованиями, показывающими, что добавки D-AA могут повышать уровень тестостерона, мужского полового гормона, который играет важную роль в мужской фертильности.

Например, исследование на бесплодных мужчинах показало, что прием 2,7 г D-AA в течение 3 месяцев повышает уровень тестостерона на 30–60%, а количество и подвижность сперматозоидов — на 60–100%.

Число беременностей также увеличилось среди их партнеров (4).

Другое контролируемое исследование с участием здоровых мужчин показало, что прием 3 граммов добавок D-AA ежедневно в течение 2 недель повышает уровень тестостерона на 42% (5).

Однако доказательства противоречивы. Исследования у спортсменов или мужчин, занимающихся силовыми тренировками, с нормальным или высоким уровнем тестостерона показали, что D-AA не увеличивает его уровень и даже снижает его при высоких дозах (6, 7).

Текущие данные показывают, что добавки D-AA могут улучшать фертильность у мужчин с низким уровнем тестостерона, в то время как они не всегда обеспечивают дополнительные преимущества у мужчин с нормальным или высоким уровнем тестостерона.

Необходимы дополнительные исследования для изучения потенциальных долгосрочных рисков и преимуществ добавок D-AA для людей.

Покупайте добавки D-аспарагиновой кислоты в Интернете.

Регулярные физические упражнения не только полезны для общего состояния здоровья, но и повышают уровень тестостерона и улучшают фертильность.

Исследования показывают, что мужчины, которые регулярно занимаются спортом, имеют более высокий уровень тестостерона и лучшее качество спермы, чем неактивные мужчины (8, 9, 10).

Однако вам следует избегать чрезмерной физической нагрузки, так как это может иметь противоположный эффект и привести к снижению уровня тестостерона. Получение нужного количества цинка может минимизировать этот риск (11, 12, 13).

Если вы редко тренируетесь, но хотите повысить свою фертильность, сделайте физическую активность одним из своих главных приоритетов.

Вы, наверное, знакомы со способностью витамина С укреплять иммунную систему.

Некоторые данные указывают на то, что прием антиоксидантных добавок, таких как витамин С, может улучшить фертильность.

Окислительный стресс возникает, когда уровень активных форм кислорода (АФК) в организме достигает опасного уровня.

Это происходит, когда собственная антиоксидантная защита организма перегружена из-за болезни, старости, нездорового образа жизни или загрязнения окружающей среды (14, 15, 16).

АФК постоянно вырабатываются в организме, но их уровень контролируется у здоровых людей. Высокий уровень АФК может способствовать повреждению и воспалению тканей, увеличивая риск хронических заболеваний (17).

Имеются также некоторые свидетельства того, что окислительный стресс и чрезмерно высокий уровень АФК могут приводить к бесплодию у мужчин (18, 19).

Прием достаточного количества антиоксидантов, таких как витамин С, может помочь противодействовать некоторым из этих вредных эффектов. Есть также некоторые доказательства того, что добавки с витамином С могут улучшить качество спермы.

Исследование с участием мужчин с бесплодием показало, что прием 1000 мг витамина С два раза в день в течение 2 месяцев увеличивает подвижность сперматозоидов на 92% и количество сперматозоидов более чем на 100%. Это также уменьшило долю деформированных сперматозоидов на 55% (20).

Другое обсервационное исследование индийских промышленных рабочих показало, что прием 1000 мг витамина С пять раз в неделю в течение 3 месяцев может защитить от повреждения ДНК, вызванного АФК в сперматозоидах.

Добавки с витамином С также значительно улучшают количество и подвижность сперматозоидов, одновременно уменьшая количество деформированных сперматозоидов (21).

В совокупности эти данные свидетельствуют о том, что витамин С может помочь улучшить фертильность у бесплодных мужчин с окислительным стрессом.

Тем не менее, необходимы контролируемые исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо определенные заявления.

Трудно поднять настроение, когда вы испытываете стресс, но тут может быть нечто большее, чем просто нежелание заниматься сексом. Стресс может снизить ваше сексуальное удовлетворение и ухудшить вашу фертильность (22, 23, 24).

Исследователи считают, что гормон кортизол может частично объяснить эти неблагоприятные последствия стресса.

Длительный стресс повышает уровень кортизола, который оказывает сильное негативное влияние на тестостерон. Когда кортизол повышается, уровень тестостерона имеет тенденцию к снижению (25, 26).

В то время как тяжелая необъяснимая тревога обычно лечится с помощью лекарств, более легкие формы стресса можно уменьшить с помощью методов релаксации.

Справиться со стрессом можно так же просто, как прогуляться на природе, помедитировать, заняться спортом или провести время с друзьями.

Витамин D может быть важен для мужской и женской фертильности. Это еще одно питательное вещество, которое может повысить уровень тестостерона.

Одно обсервационное исследование показало, что мужчины с дефицитом витамина D чаще имеют низкий уровень тестостерона (27).

Контролируемое исследование с участием 65 мужчин с низким уровнем тестостерона и дефицитом витамина D подтвердило эти выводы. Прием 3000 МЕ витамина D3 каждый день в течение 1 года повысил уровень тестостерона примерно на 25% (28).

Высокие уровни витамина D связаны с большей подвижностью сперматозоидов, но доказательства противоречивы (29, 30).

Tribulus terrestris , также известный как колотая лоза, представляет собой лекарственное растение, часто используемое для повышения мужской фертильности.

Одно исследование с участием мужчин с низким количеством сперматозоидов показало, что прием 6 граммов корня трибулуса два раза в день в течение 2 месяцев улучшает эректильную функцию и либидо (31).

Хотя Tribulus terrestris не повышает уровень тестостерона, исследования показывают, что он может усиливать действие тестостерона на либидо (32, 33, 34).

Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить его свойства афродизиака и оценить долгосрочные риски и преимущества его приема.

Пажитник ( Trigonella foenum-graecum ) — популярное кулинарное и лекарственное растение.

Одно исследование с участием 30 мужчин, занимавшихся силовыми тренировками четыре раза в неделю, анализировало влияние ежедневного приема 500 мг экстракта пажитника.

У мужчин значительно увеличился уровень тестостерона, сила и потеря жира по сравнению с плацебо (35).

Другое исследование с участием 60 здоровых мужчин показало, что прием 600 мг Testofen, добавки, изготовленной из экстракта семян пажитника и минералов, ежедневно в течение 6 недель улучшал либидо, сексуальную активность и силу (36).

Эти результаты были подтверждены другим, более масштабным исследованием с участием 120 здоровых мужчин. Прием 600 мг Тестофена каждый день в течение 3 месяцев улучшил эректильную функцию и частоту половой активности.

Кроме того, добавка значительно повысила уровень тестостерона (37).

Имейте в виду, что во всех этих исследованиях изучались экстракты пажитника. Вряд ли целый пажитник, который используют в кулинарии и травяном чае, столь же эффективен.

Цинк — важный минерал, содержащийся в больших количествах в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца и моллюски.

Получение достаточного количества цинка является одним из краеугольных камней мужской фертильности.

Обсервационные исследования показывают, что низкий статус или дефицит цинка связаны с низким уровнем тестостерона, плохим качеством спермы и повышенным риском мужского бесплодия (38).

Кроме того, прием добавок цинка повышает уровень тестостерона и количество сперматозоидов у людей с низким содержанием цинка (39, 40, 41).

Кроме того, добавки цинка могут уменьшить снижение уровня тестостерона, связанное с чрезмерным количеством высокоинтенсивных упражнений (12, 13).

Контролируемые исследования должны подтвердить эти результаты наблюдений.

Ашваганда ( Withania somnifera ) — лекарственное растение, которое использовалось в Индии с древних времен.

Исследования показывают, что ашваганда может улучшить мужскую фертильность за счет повышения уровня тестостерона.

Одно исследование с участием мужчин с низким количеством сперматозоидов показало, что прием 675 мг экстракта корня ашваганды в день в течение 3 месяцев значительно улучшил фертильность.

В частности, он увеличил количество сперматозоидов на 167%, объем спермы на 53% и подвижность сперматозоидов на 57% по сравнению с уровнями в начале исследования. Для сравнения, среди тех, кто получал плацебо, были обнаружены минимальные улучшения (42).

Частично эти преимущества могут быть обусловлены повышенным уровнем тестостерона.

Исследование с участием 57 молодых мужчин, прошедших программу силовых тренировок, показало, что ежедневное употребление 600 мг экстракта корня ашваганды значительно повышает уровень тестостерона, мышечную массу и силу по сравнению с плацебо (43).

Эти результаты подтверждаются данными наблюдений, указывающими на то, что добавки с ашвагандой могут улучшить количество сперматозоидов, подвижность сперматозоидов, антиоксидантный статус и уровень тестостерона (44, 45).

Прием добавок из корня маки может улучшить либидо, а также фертильность и сексуальную активность.

Корень маки — популярная растительная пища, родиной которой является Центральное Перу. Традиционно он использовался из-за его способности повышать либидо и фертильность.

Несколько исследований с участием мужчин показали, что прием 1,5–3 граммов высушенного корня маки в течение периода до 3 месяцев улучшал сексуальное влечение или либидо (46, 47, 48).

Исследования также показывают, что корень маки может улучшать сексуальные возможности. У мужчин с легкой эректильной дисфункцией прием 2,4 г высушенного корня маки в течение 12 недель незначительно улучшил, по их самооценке, эректильную функцию и сексуальное самочувствие (49).).

Прием 1,75 г порошка корня маки каждый день в течение 3 месяцев также увеличивает количество и подвижность сперматозоидов у здоровых мужчин (50).

Эти результаты были частично подтверждены обзорами, но исследователи отметили, что доказательства слабы и необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать определенные заявления (51, 52).

Кроме того, корень маки не влияет на уровень гормонов. Прием 1,5–3 граммов корня маки в день в течение 3 месяцев не повлиял на уровень тестостерона или других репродуктивных гормонов у здоровых фертильных мужчин (53).

Многое может помочь повысить фертильность, но то, что работает для вас, зависит от причины ваших проблем с фертильностью.

Также имейте в виду, что фертильность и либидо обычно неразрывно связаны с общим состоянием здоровья.

По этой причине все, что улучшает ваше общее состояние здоровья, скорее всего, повысит вашу фертильность.

Вот 8 дополнительных советов по повышению фертильности и количества/качества спермы:

• Ведите здоровый образ жизни . Нездоровый образ жизни ухудшает общее состояние здоровья, включая фертильность (54).
• Похудеть . Лишний вес связан с бесплодием. Если ваш врач подозревает, что вес может быть связан с вашим бесплодием, обсудите снижение веса как одну из целей вашего здоровья (55, 56, 57).
• Ограничьте потребление алкоголя. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, так как он может снизить уровень тестостерона и ухудшить качество спермы (58, 59).
• Получайте достаточное количество фолиевой кислоты . Несколько исследований показывают, что низкое потребление фолиевой кислоты может ухудшить качество спермы (60, 61).
• Высыпайтесь. Полноценный сон жизненно важен для поддержания вашего здоровья. Ограниченный или чрезмерный сон также связан с плохим качеством спермы (62).
• Закуска на грецких орехах. Употребление в пищу большого количества продуктов, богатых антиоксидантами, таких как грецкие орехи, положительно влияет на фертильность (63).
• Рассмотрите добавки. Антиоксидантные добавки также работают. Некоторые данные свидетельствуют о том, что коэнзим Q10 улучшает качество спермы (64, 65).
• Не ешьте слишком много сои. Соя богата изофлавонами, которые связаны с более низким качеством спермы (66).

Бесплодие довольно распространено и затрагивает многих мужчин во всем мире.

Если у вас есть проблемы с фертильностью, вы можете сосредоточиться на улучшении общего состояния здоровья. Многие из советов, упомянутых выше, являются ключевыми составляющими здорового образа жизни.

Гарантированного решения проблемы нет, но если причиной являются дефицит питательных веществ или низкий уровень тестостерона, есть вероятность, что эти советы по образу жизни могут помочь.

LetsGetChecked

Контрольный список из 7 шагов к здоровой и плодородной сперме

Обзор

Проблемы с фертильностью могут быть трудными. Помимо эмоций и влияния на ваши отношения, здоровье спермы исторически было связано с концепцией мужской мужественности или «мужественности». Даже если это не так, это может затруднить обсуждение здоровья спермы. Но быть активным в отношении здоровья вашей спермы важнее, чем когда-либо. Анализ почти 43 000 мужчин, проведенный в 2017 году, показал, что количество сперматозоидов во всем мире значительно снизилось с 19с 73 до 2011 года. Секс, фертильность и беременность — сложный процесс, зависящий от многих факторов. Принятие мер для здоровой спермы — это всего лишь один небольшой, но положительный шаг к увеличению вашей семьи. Вот некоторые изменения, которые вы можете начать внедрять прямо сейчас, чтобы поддерживать силу спермы и половое влечение на полной скорости.

Почему важна здоровая сперма

Бесплодие — это не только женская проблема: в трети случаев мужской фактор определяется как причина бесплодия, отмечает Национальная медицинская библиотека США. Очевидно, что наличие здоровой спермы важно. Но здоровье спермы выходит за рамки простого зачатия. Качество спермы также играет роль в здоровье всей беременности и, возможно, ребенка. В исследованиях на мышах стресс и ожирение у самцов мышей модифицировали гены, содержащиеся в их сперме. Это сделало их мышей, младенцев более склонными к избыточному весу и стрессу. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы изучить эту возможную связь.

Поделиться на Pinterest

Теперь давайте определим элементы здоровой спермы:

• Количество (объем). Количество здоровых сперматозоидов составляет около 15 миллионов или более на каждый миллилитр (мл) спермы. Чем их больше, тем больше вероятность того, что один из них пройдет через женскую репродуктивную систему к яйцеклетке.
• Движение (подвижность). Не каждый сперматозоид движется эффективно или вообще не движется, но это нормально. Только около 40 или более процентов из них должны двигаться и двигаться, чтобы вы могли быть плодовитыми.
• Форма (морфология). Здоровые сперматозоиды имеют округлые головки и длинные прочные хвосты. Сперматозоиды правильной формы с большей вероятностью попадут в яйцеклетку.

Вы можете контролировать несколько факторов, влияющих на здоровье вашей спермы. Вот что вы можете сделать, чтобы эти сперматозоиды работали на вас как сейчас, так и позже.

Начните увеличивать количество сперматозоидов прямо сейчас

1. Хорошо питайтесь

Вы то, что вы едите, и ваша сперма тоже. Есть как хорошие питательные вещества, так и плохие питательные вещества, которые следует учитывать для поддержания здоровья спермы. Люди, соблюдающие «западную» диету, состоящую из переработанного мяса, злаков, молочных продуктов, сладостей, закусок и пиццы, особенно подвержены подвижности сперматозоидов по сравнению с теми, кто придерживается диеты с большим содержанием курицы, рыбы, овощей, фруктов. и цельнозерновые. Откажитесь от полуфабрикатов и ешьте больше нежирного мяса и цельных продуктов. Попробуйте некоторые из этих продуктов и витаминов для повышения спермы:

• Витамин B-12. Этот мощный витамин содержится в мясе, рыбе и молочных продуктах. Он оказывает всевозможные положительные эффекты на весь организм. Помимо прочего, витамин B-12 защищает вашу сперму от воспаления и окислительного стресса, вызванного вредными свободными радикалами в вашем организме.
• Витамин С. Употребление в пищу большего количества апельсинов, ягод, картофеля, помидоров и шпината может способствовать увеличению количества сперматозоидов. В некоторых случаях он может даже удвоиться через пару месяцев.
• Гайки. Орехи уже давно ассоциируются с благотворным влиянием на сексуальное здоровье, и доказательств этого становится все больше. Исследование 119 мужчин, проведенное в 2018 году, показало, что диета с высоким содержанием миндаля, грецких орехов и фундука в течение 14-недельного периода увеличивает количество сперматозоидов на 16 процентов.
• Ликопин. Ликопин придает таким продуктам, как помидоры и арбузы, насыщенный красный цвет. Он также может уменьшить количество активных форм кислорода (АФК) в вашем организме. АФК могут повредить ДНК и повредить сперму. Было обнаружено, что прием от 4 до 8 миллиграммов (мг) ликопина в день улучшает количество и подвижность сперматозоидов.

2. Регулярно делайте физические упражнения, но не переусердствуйте

Даже легкие упражнения могут увеличить количество, подвижность и форму сперматозоидов. Исследование 2005 года показало, что сочетание низкой активности и высокого индекса массы тела (ИМТ) непосредственно способствовало ухудшению качества спермы. Избыточный вес или ожирение также могут повлиять на уровень тестостерона, что может снизить ваше половое влечение. Упражнения и потеря веса могут увеличить количество и качество спермы всего за несколько недель. Попробуйте совершить 20-минутную прогулку, сделать несколько отжиманий или закончить работу во дворе. Дополнительные гормоны, эндорфины и кровоток также могут повысить ваше половое влечение. Так что двигайтесь, но не слишком сходите с ума. Интенсивная физическая активность, особенно езда на велосипеде, бег трусцой и альпинизм, связаны со снижением качества спермы. Это может быть связано с травмой от велосипедного сиденья или движениями мошонки или гормональными изменениями из-за стресса. Одно исследование 2003 года показало, что у самцов крыс, подвергавшихся воздействию больших высот, также было меньше сперматозоидов.

3. Боксеры или трусы?

Давайте сразу к делу: ваше нижнее белье, вероятно, подойдет, независимо от ваших предпочтений. Исследование 2016 года не выявило практически никакой разницы в типе нижнего белья и количестве сперматозоидов. Но затем волнующее исследование 2018 года показало, что у мужчин, которые носили боксеры, было на 17 процентов больше спермы, чем у мужчин, которые носили трусы. Но пока не спешите выбрасывать все свои трусы. Исследователи из исследования 2018 года предупредили, что результаты не являются полностью окончательными, поскольку они не измеряли другие факторы, влияющие на количество сперматозоидов, такие как тип штанов или материал нижнего белья. И они также предполагают, что ваше тело может компенсировать дополнительное тепло яичек от трусов, вырабатывая больше сперматозоидов, фолликулостимулирующего гормона. Так что на самом деле, это зависит от вас. Доказательства лишь немного больше указывают на то, что боксеры способствуют увеличению количества сперматозоидов.

4. Подумайте, прежде чем пить алкоголь или кофеин

Обзор исследований, проведенный в 2017 году с участием почти 20 000 мужчин, показал, что кофеин в газированных и безалкогольных напитках может повредить ДНК сперматозоидов. Это может уменьшить количество сперматозоидов. Потребление более трех чашек напитков с кофеином в день — будь то кофе, энергетические напитки или газированные напитки — повышает риск выкидыша. Не имело значения, пил ли мужчина или женщина холодные напитки. Оба родителя были фактором. Тем не менее, в обзоре отмечается, что две чашки кофеина в день совершенно безопасны. Полегче и с алкоголем. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что употребление пяти или более порций алкоголя в неделю приводит к снижению количества и подвижности сперматозоидов. Эффекты также усиливаются, чем больше вы пьете. Пять единиц примерно равны:

• 40 унций пива
• 25 унций вина
• 7,5 унций спиртных напитков

Еще один обзор 2017 года, в котором приняли участие чуть более 16 000 мужчин, показал, что алкоголь влияет на количество сперматозоидов, выделяемых при каждой эякуляции. Вам не нужно резко отказываться от алкоголя. Просто держите его до четырех порций или меньше в неделю.

5. Принимайте пищевые добавки

Если вы пытаетесь улучшить качество своей спермы, вы можете получать несколько важных витаминов и минералов через продукты, которые вы едите. Вы также можете подумать о ежедневном приеме добавок, чтобы облегчить зачатие.

Добавки для здоровья спермы

• витамин С для количества и подвижности сперматозоидов
• витамин D для повышения уровня тестостерона, если у вас дефицит витамина D
• цинк, если у вас низкий уровень
• Экстракт корня ашваганды для количества и подвижности сперматозоидов
• коэнзим Q10 для качества спермы

Было ли это полезно?

Имейте в виду, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует качество или чистоту добавок, как это делается для лекарств. Поговорите со своим врачом о правильной дозировке для вас. Они также могут убедиться, что добавка не будет мешать каким-либо лекарствам, которые вы принимаете в настоящее время.

6. Избегайте определенных химикатов и продуктов

Химические вещества, нарушающие работу гормонов, могут находиться на вашем рабочем месте, в воздухе и, возможно, даже в ваших средствах личной гигиены. Это химические вещества, известные как репродуктивные опасности. Центры по контролю за заболеваниями ведут полный список. Они могут повлиять на каждый аспект вашей спермы: количество, объем, подвижность и форму. К основным из них, которых следует избегать, относятся:

• свинец: содержится в трубах, краске, почве и пыли, особенно в старых домах или рядом с ними
• стирол и ацетон: пластик в пластиковой посуде, упаковке, изоляции и обычных строительных материалах
• пары ртути: в промышленных аэрозолях и металлической пыли и исследовательские установки

Большинство этих химикатов находятся в высоких концентрациях на фабриках или других предприятиях тяжелой промышленности. Но некоторые из них находятся прямо у вас дома или входят в состав мыла, средств для мытья тела и пластиковых контейнеров. Штат Калифорния даже принял закон Proposition 65, обязывающий производителей предупреждать потребителей, если какие-либо ингредиенты, используемые в их продуктах, связаны с раком. Ознакомьтесь с последним списком здесь. Что ты умеешь делать?

• Прочтите состав перед покупкой любого продукта, расходуемого или иного.
• Замените любые продукты, содержащие эти химические вещества, на натуральные продукты.
• Попробуйте заменить пластиковые предметы на альтернативные, такие как стекло, нержавеющая сталь, силикон или даже биоразлагаемый пластик.

Если вы и ваш партнер продвигаетесь к ЭКО

Если у вас и вашего партнера возникли проблемы с зачатием после того, как вы попробовали образ жизни и различные варианты лечения, вы можете перейти к экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО). ЭКО состоит из использования образца спермы для оплодотворения яйцеклетки из яичников вашего партнера или донора, которая затем имплантируется обратно в их матку. Если все пойдет хорошо, ты скоро станешь отцом. Чтобы получить максимальную вероятность оплодотворения во время ЭКО, попробуйте все советы, которые мы уже обсуждали здесь. Стремитесь сделать эти изменения долгосрочными, но 30 дней, предшествующих сдаче образца спермы, имеют решающее значение. За три-четыре дня до того, как вы сдадите образец спермы, вы и ваш партнер можете дурачиться, но не эякулируйте. Кроме того, старайтесь избегать глубокого проникновения, чтобы не раздражать шейку матки вашей партнерши. ЭКО — это дорогостоящее мероприятие, поэтому вы хотите дать этому шансу на беременность как можно больше шансов. Для получения дополнительной информации об изменениях образа жизни, которые вы и ваш партнер можете внести в течение цикла ЭКО, ознакомьтесь с нашим 30-дневным руководством по ЭКО.

Откуда мне знать, что это сработает?

Поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или образ жизни.