Действие массажа на организм человека: Влияние массажа на организм Уфа

Содержание

Воздействие массажа на организм человека — Лечение аллергии и астмы в Аллергомед

Лечебный массаж является древнейшим и эффективным методом лечения, а так же методом профилактики различных заболеваний. Нередко массаж используется и в эстетических целях: для повышения упругости кожи, борьбы с морщинами. Несмотря на то, что сегодня медицина предлагает огромный спектр различных методов лечения, массаж все так же широко применяется благодаря практически полному отсутствию побочных эффектов и противопоказаний, высокой терапевтической эффективности.

Действие массажа намного сложнее, чем кажется на первый взгляд: все его методики включают в себя только внешнее механическое воздействие, но при этом задействованы глубинные уровни всего организма. На сеансе лечебного массажа: рецепторы реагируют на прикосновение, давление, растяжение и преобразуют механическое воздействие в нервный импульс, поступающий в центральную нервную систему. Новые нервные импульсы уменьшают раздражение рецепторов, что приводит к снятию зажатости ткани в пораженном участке, мышцы постепенно восстанавливают свою функцию: становятся эластичными и подвижными.

В ответ на массаж организм выдает целую цепочку рефлекторных ответов:

  • Снимается напряжение мышц (гипертонус мышц), что приводит к прекращению болей позвоночника при остеохондрозе, суставов, повышается их функциональность
  • Изменяется состояние сосудов: улучшается их кровообращение
  • Повышается активность различных органов и систем, что приводит к улучшению работы внутренних органов, улучшается состояние центральной нервной системы
  • Достигается эстетический эффект

Воздействие на мышцы:

Находясь в состоянии напряжения, мышцы не могут сокращаться и получать необходимого питания, что приводит к застойным процессам. Нередко напряженные мышцы приводят к сдавливанию нервных корешков, и боли могут распространяться в руку, лопатку, голову, спину. Отмечается нарушение кожной чувствительности, снижение рефлексов.

Под действием массажа мышцы разогреваются, улучшается их кровоснабжение и питание, что позволяет им активно сокращаться: уходят застойные явления, которые затрудняли работу мышц и уменьшали их эластичность. После этого уходит и боль.

При этом, в отличии от физических нагрузок и занятий спортом, массаж не утомляет мышцы, а заставляет их сокращаться и при этом одновременно расслабляет их. При физической нагрузке пораженная мышца не всегда может расслабляться, а иногда еще больше сжимается, поэтому физическая нагрузка не всегда помогает расслабить пораженную мышцу.

Воздействие на связки и суставы:

С помощью массажа можно укрепить связки и придать суставам большую подвижность. Суставы очень чувствительны к массажным манипуляциям:

  • Улучшается подвижность и эластичность связочного аппарата
  • Увеличивается выделении синовиальной жидкости (смазки суставов)
  • Уменьшаются околосуставные отеки
  • Улучшается кровоснабжение, а следовательно и питание тканей суставов

Массаж необходим при различных повреждениях суставов и связок (растяжках, вывихах и ушибах), когда физические нагрузки противопоказаны; и рекомендован в профилактических целях при малоподвижном образе жизни, спортсменам.

Воздействие на кровеносную систему:

Массаж благотворно влияет на кровеносную систему, значительно увеличивая скорость движения крови по сосудам. А, значит, активно выводятся вредные вещества из организма , а ткани активно снабжаются кислородом, то есть получают необходимое питание. Это приводит к исчезновению отеков, а так же повышению общего тонуса в организме – повышается работоспособность и улучшается самочувствие.

Так же массаж позволяет решить проблемы, связанные с капиллярами. Капилляры – это мельчайшие сосуды, которыми пронизано все тело человека. Они настолько тонки, что просветы внутри них могут легко закрыться. Часто это происходит при малоподвижном образе жизни. Когда капилляры перестают нормально функционировать, со временем, это может привести к органическим поражениям: склерозированию сосудов и отмиранию тканей. Массаж является эффективным средством профилактики полноценного функционирования капилляров.

Воздействие на дыхательную систему:

Массаж полезен для дыхательной системы. Воздействуя на подкожные рецепторы грудной клетки и дыхательных мышц, происходит рефлекторное воздействие на легкие и бронхи.

Эстетический эффект:

Конечно, самое непосредственное влияние массажа оказывается на кожу. Она очищается от верхнего омертвевшего слоя, улучшается тканевое дыхание, насыщение клеток кислородом, активизируются обменные процессы и процессы регенерации кожного покрова. Наряду с этим улучшается работа сальных и потовых желез, кожа становится более упругой и эластичной, что приводит к ее омоложению.

Важно знать, что массаж категорически нельзя делать не на профессиональной кушетке.

Массаж нельзя делать на мягком, так как это значительно снижает его эффективность. Во-первых, массажисту неудобно работать, сильно согнувшись, а во вторых — нет возможности подходить к пациенту с разных сторон, в-третьих, невозможно использовать некоторые техники при процедуре (приемы с отягощением — надавливанием). На полу или столе делать массаж так же противопоказано, так как тело не принимает физиологической формы, что очень вредно для позвоночника.

Воздействие массажа на организм — многопрофильная клиника Чудо-Доктор в Москве

Субъективные ощущения во время, а также после массажа, при правильном выборе массажных приемов и методике их применения, дозировки, выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса.

Воздействие массажа на кожу

Массируя кожу, мы воздействуем на все её слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.

  • она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;
  • улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета;
  • активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;
  • повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
  • улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

Воздействие массажа на подкожно-жировой слой

На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует «сгоранию» жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями.

Воздействие массажа на мышцы и суставы

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрафия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.

Массаж оказывает существенное влияние на суставы.

Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота.

Воздействие массажа на нервную систему

Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражительность массируемых тканей.

Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа, теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.

Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую систему

Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью( кислородная терапия). В покое в 1мм2 поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца.

Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы. Лимфоток происходит очень медленно — 4-5 мм в секунду, однако скорость течения очень изменчива и зависит от разных факторов.

Под влиянием массажных движений — поглаживанием в центростремительном направлении — кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функции лимфатических сосудов.

Воздействие массажа на обмен веществ

Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза. Этим объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы. Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений.


Автор

Филаткина Наталья Ивановна

массажист

Стаж 18 лет

+7 (495) 032-15-21

Физиологическое воздействие массажа на тело

Знаете ли вы, что когда применяется массаж, он воздействует на все системы организма?

Невероятно, правда?

 Это может показаться удивительным, но воздействие массажа широко распространено: от биения сердца и подушечек пальцев до работы мозга и дыхания. С таким количеством невероятных эффектов, которые нужно понять, давайте сначала немного разберемся в теле — когда терапевты узнают об этом, они изучают анатомию и физиологию. Если вам интересно узнать больше об A&P  вот несколько хороших курсов, которые вы можете пройти .

Понимание анатомии и физиологии

Анатомия и физиология рассматривает устройство органов, а также то, как функционирует человеческое тело. В этой статье мы рассмотрим каждую систему и выделим некоторые удивительные эффекты, которые массаж оказывает на каждый из этих органов и систем. Мы надеемся, что биология массажа покажется вам такой же увлекательной, как и мы!

Массаж кожи (покровная система)

Кожа – это невероятный орган (фактически самый большой в вашем теле), который покрывает всю внешнюю часть тела и наполнен нервными окончаниями, датчиками, капиллярами, железами, жировой и соединительной тканью. Сенсоры в коже регистрируют прикосновения и посылают сигналы в мозг, чтобы помочь расслабиться; одним из примеров этого может быть нервная клетка, называемая тельцами Мейснера, которые представляют собой тип нервной клетки, чувствительной к легкому прикосновению. Это означает, что в нашей коже есть несколько различных типов нервных клеток, каждый из которых чувствителен к разным уровням прикосновения.

Когда каждая из этих различных нервных клеток стимулируется, они посылают сигналы в мозг, который высвобождает эндорфины, которые помогают нам чувствовать себя счастливыми и расслабленными . Например, одним из них является дофамин, который известен как наш «гормон вознаграждения». Он также высвобождается, когда мы делаем что-то хорошее или чего-то добиваемся, например, выигрываем скретч-карту, заканчиваем дедлайн или даже получаем 50 лайков на нашем последнем видео. Пост в фейсбуке!

В дополнение к гормонам, поскольку наши нервные окончания моделируются, капилляры расширяются, расширяя сосуды, позволяя течь большему количеству крови. Это делает ряд вещей. Во-первых, он ускоряет обмен на клеточном уровне внутри кожи, что составляет способствует эластичности и питанию кожи . Если вы участвуете в массаже с использованием масел, отшелушивание и удаление омертвевшей кожи также будут иметь место, что также полезно для кожи. Наконец, манипуляции с помощью сжимающих, надавливающих и массажных движений также вызывают стимуляцию более глубоких желез, называемых сальными железами (эффекты которых обычно оцениваются после массажа кожи головы). Стимуляция этих желез 90 007 полезна для волосяных фолликулов, сухости кожи головы и может привести к оздоровлению кожи головы и волос 9.0008 .

Влияние массажа на сердечно-сосудистую систему

При массаже тела увеличивается приток крови к телу, особенно к обрабатываемой области. Это, в свою очередь, способствует обмену веществ между клетками, что помогает доставлять в клетки свежие питательные вещества и удалять отходы , сохраняя ваше тело здоровым и готовым к действию.

Направление массажа также важно, и все обученные массажисты всегда будут массировать в направлении сердца и, таким образом, с естественным кровотоком (это называется «венозным потоком»), а также содействовать кровотоку по всему телу. Это оказывает прямое влияние на нервную систему, вызывая расширение кровеносных сосудов и часто  снижает артериальное давление . Так что, если вы немного напрягаетесь в пробках, помассируйте себе плечо! Гарантируем, поможет!

Воздействие на лимфатическую систему

Лимфатическая система — это система, содержащая лимфу; это жидкость, которая переносит лейкоциты по всему телу (помимо прочего). Лейкоциты (также называемые лейкоцитами или лейкоцитами) — это клетки иммунной системы, которые участвуют в защите организма как от инфекционных заболеваний, так и от чужеродных захватчиков.

Массаж способствует току лимфы, так как лимфатическая система полагается только на собственные движения тела для транспортировки лимфы по всему телу. Обученные массажисты будут мягко способствовать транспортировке лимфатической жидкости, которая может assis t удалить накопленные токсины и улучшить ваш иммунный ответ .

Массаж и ваши мышцы 

Когда массаж применяется к мышцам, он оказывает как механическое, так и рефлекторное воздействие (автоматическая реакция).

Механические воздействия:

  • Генерация тепла, позволяющая тканям стать более гибкими
  • Увеличение кровообращения, улучшающее обмен жидкости в тканях
  • Массаж растягивает мышцы как в поперечном, так и в продольном направлении, что позволяет ослабить или разрушить рубцовую ткань, спайки и фасции, окружающие мышцы. Это может помочь как в восстановлении мышц, так и в снятии мышечного напряжения.
  • Манипулирование мышцами с помощью массажных техник может помочь уменьшить напряжение и улучшить гибкость мышц.

Массаж также может быть полезным в качестве естественного средства от боли или при мышечных спазмах или судорогах. Люди очень часто инстинктивно растирают или массируют область, когда испытывают судороги или боль (подумайте о времени, когда вы могли испытать судороги или удариться коленом или локтем). При лечении судорог массаж согревает и обеспечивает приток крови к области, а также растягивает и улучшает диапазон движений, а массаж уменьшает боль за счет уменьшения компрессии нерва.

Примечание. Любые продолжительные или повторяющиеся мышечные судороги или спазмы должны быть обследованы вашим лечащим врачом или медицинским работником.

Рефлекторные эффекты:

Эти эффекты обусловлены рефлексами в нашем теле и автоматически стимулируются для воздействия и улучшения наших мышц:

  • Массаж стимулирует рецепторы, которые передают сенсорные сигналы в центральную нервную систему, а это, в свою очередь, вызывает снижение напряжения в мышцах и чувство расслабления
  • Массаж вызывает высвобождение эндорфинов, которые, как было показано, уменьшают боль и мышечное напряжение
  • Массаж может помочь уменьшить раздражение рецепторов в мышцах за счет снижения гиперактивности симпатической нервной системы

Польза массажа для костной системы

Из-за того, что массаж оказывает воздействие на наши мышцы, это, в свою очередь, влияет на наши кости. Например, когда мышечное напряжение уменьшается, напряжение в сухожилиях снимается и может помочь каркасу скелета перестроиться . Это может оказать дополнительное благотворное влияние на общую осанку и подвижность .

Увеличение кровообращения питает клетки скелета , особенно клетки, называемые остеобластами, которые ответственны за создание новой кости по мере роста вашего тела. Массаж может также разрушить спайки, которые могут образовываться между сухожилиями и костью или связками и костью. Это может быть особенно полезно после травмы при разрушении чрезмерной рубцовой ткани , которая может образовываться, что часто ограничивает нормальное функционирование.

Воздействие массажа на пищеварительную систему

Возможно, это не самые гламурные преимущества массажа (здесь мы говорим о вашей пищеварительной и выделительной системах), но важное — влияние массажа на пищеварительную систему — это все о детоксикация вашей системы

. Это возвращает нас к одному из основных преимуществ и эффектов массажа: очищению организма от токсинов.

Одним из основных преимуществ массажа является удаление отходов из толстой кишки. Точно так же, как кровь может проталкиваться по венам, а лимфатическая жидкость может направляться по всему телу, когда массаж применяется по ходу кишечника, это может помочь в удалении отходов.

Теперь мы просим вас потерпеть с нами здесь, пока мы пытаемся заняться некоторыми разговорами о туалете, но если вы не наделены идеальным кишечником, у этого есть несколько действительно полезных применений, которые вы, возможно, захотите попробовать для себя время от времени.

Давление на желудок по часовой стрелке может сделать две вещи:

  • оно может облегчить тем, кто страдает от запоров помогая в удалении отходов
  • и, наоборот, может успокоить диарею

Второе преимущество связано с успокаивающим действием массажа на нервную систему .

Немного науки: важно отметить, что перистальтическое действие представляет собой сжимающее движение мышц, которое продвигает пищу по горлу и через кишечник. Когда перистальтика движется слишком быстро, вещество движется по кишечнику слишком быстро, что может привести к диарее. Массаж успокаивает и препятствует стимуляции перистальтики, и, таким образом, помогает облегчить раздражение кишечника . Точно так же массаж может также снять предменструальное напряжение или менструальные спазмы с помощью простых круговых движений.

Это часто то, что многие делают естественно, но если вы еще не пробовали, помните об этом в следующий раз, когда будете баловаться карри в пятницу вечером.

Массаж и ваши гормоны (эндокринная система)  

Основное воздействие массажа на эндокринную систему связано со стрессом.

Когда человек испытывает стресс, в организме повышается уровень многих гормонов, таких как кортизол и вазопрессин. Поскольку массаж оказывает успокаивающее действие на вегетативную нервную систему, было обнаружено, что он помогает регулировать этот гормональный дисбаланс и, таким образом, уменьшить стресс.  Однако необходимо отметить, что это очень трудно точно измерить из-за того, как массаж также влияет на наши эндорфины.

Эндорфины могут вызывать чувство эйфории и подавлять болевые ощущения, а массаж часто вызывает высвобождение эндорфинов, однако уровень этого высвобождения варьируется от человека к человеку. Это означает, что каждый сеанс массажа уникален для каждого человека, но, как правило, всегда может иметь 90 007 мощных эффектов в улучшении нашего настроения и снижении уровня стресса 9.0008 , в какой бы степени это ни было.

Как массаж влияет на ваши легкие и дыхание (дыхательная система)

Воздействие на дыхательную систему зависит от типа применяемой техники массажа. Стимулирующие движения, такие как сдавливание, взламывание, избиение и растирание, представляют собой энергичных поколачивающих движений и являются стимулирующими . Это может быть действительно полезным для тех, у кого заложенность грудной клетки , так как эти стимулирующие движения помогут разжижить мокроту и открыть дыхательные пути .

В то же время, расслабляющий массаж спины воздействует на нервную систему и, в свою очередь, замедляет дыхание, и поощряет глубокое дыхание г, с дополнительным потенциалом для снижения артериального давления.

Спортивные массажисты применяют более глубокие движения к грудным мышцам спортсменов. Эти мышцы называются межреберными мышцами и расположены между ребрами. Глубокая растяжка может снизить мышечное напряжение и улучшить дыхание при занятиях спортом , обеспечивая хороший диапазон движений и полное/правильное расширение легких.

Воздействие на неврологическую систему

Что такое неврологическая система (или нервная система)?

Проще говоря, нервная система отвечает за быструю передачу сообщений от одной части тела к другой. Он состоит из центральной нервной системы, состоящей из головного и спинного мозга и периферической системы нервов, и вегетативной нервной системы, включающей симпатическую и парасимпатическую системы. Вегетативная нервная система контролирует все структуры тела, которые мы не можем контролировать, например, внутренние органы.

Что происходит с нашей нервной системой, когда мы делаем массаж?

Массаж обычно оказывает успокаивающее и уравновешивающее действие на нервную систему. Когда применяется массаж, нервы и сенсорные рецепторы стимулируются, и сообщения передаются по нервным путям через спинной мозг в головной мозг. Затем парасимпатическая система замедляет активность организма, например, снижает частоту сердечных сокращений, снижает артериальное давление и уменьшает количество пота.

Одним из аргументов в пользу использования массажа как эффективного средства от стресса является тот факт, что стресс стимулирует симпатическую систему, которая увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает кровяное давление и мобилизует глюкозу. Идея состоит в том, что вы не можете стимулировать обе эти реакции одновременно или, по крайней мере, что массаж может уменьшить последствия стресса.

Однако измерить эффективность массажа (особенно его эффективность при стрессе) всегда будет чрезвычайно сложно, учитывая, что каждый человек будет получать уникальный опыт от каждого массажа, а результаты будут различаться в зависимости от мышления человека в любой день. Но воздействие массажа на тело исключительно и неоспоримо, и имеет невероятное количество применений в нашей повседневной жизни.

Итак, мы надеемся, что эта статья дала вам некоторое представление о множестве эффектов, которые массаж оказывает на вашу физиологию, и о влиянии, которое он может оказать на вашу жизнь, и мы призываем вас побаловать себя в ближайшее время! Делаете ли вы обмен массажем с другом, заказываете массаж у партнера, посещаете профессионала в спа-салоне или салоне или приглашаете нас присоединиться к вам на работе, подумайте, как массаж может принести пользу вашему телу — и попробуйте!

Понравилась эта статья? Подпишитесь на нас в Facebook, Twitter или LinkedIn, чтобы получить больше советов по борьбе со стрессом и практических советов, которые помогут вам работать лучше и жить счастливее!

Отказ от ответственности. Приведенная выше информация была предоставлена ​​для вашего интереса и никоим образом не является медицинским руководством. Если у вас есть какие-либо тревожные состояния, пожалуйста, обратитесь за профессиональной медицинской помощью.

Влияние массажа на системы организма: мышечную, нервную, кровеносную…

Массажная терапия воздействует и приносит пользу всему телу. Системы организма — это группы тканей и органов, которые работают вместе, чтобы выполнять важную работу для нашего тела. Вот список положительных физиологических эффектов массажа на системы организма; Система кровообращения, нервная система, мышечно-скелетная система, пищеварительная система и дыхательная система.

Влияние массажа на систему кровообращения

Кровеносная система обеспечивает циркуляцию крови по телу через сердце, артерии и вены. Эта физиологическая система доставляет кислород и питательные вещества к органам и клеткам, а также выводит продукты их жизнедеятельности. Массаж влияет на венозную, артериальную и лимфатическую циркуляцию, на каждую из которых так или иначе влияет насосное действие скелетных мышц, когда они сокращаются и расслабляются. Ниже перечислены преимущества и положительное влияние массажа на систему кровообращения:

  1. Массаж механически увеличивает венозный и лимфатический кровоток, помогая выводить метаболические отходы и побочные продукты повреждения тканей и воспалений.
  2. Массаж косвенно способствует артериальному кровотоку для эффективной доставки кислорода и питательных веществ к клеткам тканей организма.
  3. Во время массажа происходит стимуляция активности лимфатических узлов и снятие мышечного напряжения. Напряжение мышц снижает эффективность работы лимфатических сосудов, а снижение мышечного напряжения помогает нашему телу работать более эффективно и продуктивно.
  4.  Массаж помогает рекрутировать капиллярные русла в обрабатываемой ткани. Это, в свою очередь, увеличивает перфузию тканей и дренаж. (Перфузия — это прохождение жидкости через систему кровообращения или лимфатическую систему к органу или ткани, что обычно относится к доставке крови к капиллярному руслу в ткани.)
  5. Массаж помогает снять ограничения кровообращения. Ограничения включают фасциальное напряжение, мышечные спазмы и ограничительные рубцы.
  6. Общая релаксация и усиление притока крови к периферическим тканям способствуют снижению артериального давления.
  7. Может помочь предотвратить или замедлить развитие варикозного расширения вен.
  8. Уменьшает отеки, синяки.
  9. Уменьшает застойные явления и помогает нормализовать кровообращение при различных травмах/заболеваниях.
  10. Массаж вызывает парасимпатическую реакцию, которая вызывает замедление и усиление сердечного ритма. Примечание. Парасимпатическая система (система, которую стимулирует массаж) отвечает за деятельность «отдыха и пищеварения», которая возникает, когда тело находится в состоянии покоя, особенно после еды, включая слюноотделение, слезотечение (слезы), мочеиспускание, пищеварение и дефекацию. . Парасимпатическая нервная система является одним из трех отделов вегетативной нервной системы. Он сохраняет энергию, так как замедляет частоту сердечных сокращений, увеличивает активность кишечника и желез и расслабляет мышцы сфинктера в желудочно-кишечном тракте.

 

Влияние массажа на нервную систему

Нервная система представляет собой сложную сеть нервов и клеток, передающих сообщения в головной и спинной мозг и обратно в различные части тела. Нервная система включает в себя как центральную нервную систему, так и периферическую нервную систему. Наша нервная система собирает и обрабатывает информацию от органов чувств через нервы и мозг и заставляет мышцы сокращаться, что вызывает физические действия. Нервы также иннервируют (снабжают орган или другую часть тела) мышцы и придают им тонус. Ниже перечислены преимущества и положительное влияние массажной терапии на нервную систему организма:

  1. Общее расслабление от массажа помогает снизить нагрузку на нервную систему. Реакция релаксации включает снижение частоты сердечных сокращений и уменьшение возбуждения нервов.
  2. Массаж помогает уменьшить боль.
  3. Массаж помогает усилить нашу парасимпатическую реакцию, что может помочь при бессоннице.
  4. Уменьшение фасциального и мышечного напряжения, а также уменьшение тугоподвижности суставов в результате массажа может снять защемление периферических нервов.
  5. Массаж также способствует уменьшению признаков и симптомов опорно-двигательного аппарата при различных болезненных состояниях (ДЦП, болезни Паркинсона, болезни Бюргера и других синдромах гипер/гипотонуса и болезненных состояниях).
  6. Массаж помогает сократить время, затрачиваемое организмом на «симпатическую перегрузку». Примечание. Симпатическая нервная система организма отвечает за реакцию «бей или беги». Он активируется, когда наше тело воспринимает стресс. Он уменьшает приток крови к мозгу, конечностям и органам пищеварения, готовясь к предполагаемой ситуации выживания. Когда человек постоянно находится в состоянии стресса, его нервная система может перейти в состояние симпатического перенапряжения. Если это случается лишь изредка, система обычно достаточно устойчива для восстановления. Однако, если организм находится в состоянии симпатического перенапряжения, повышенный уровень кортизола, гормона стресса, может привести к дальнейшему повреждению этих тканей.

Влияние массажа на опорно-двигательный аппарат

К скелетно-мышечной системе относятся кости нашего тела, мышцы, сухожилия, хрящи, связки, соединительная ткань и суставы. Эта физиологическая система обеспечивает форму, поддержку, стабильность и позволяет нашему телу двигаться по команде (наши мышцы сокращаются, чтобы сдвинуть кость, прикрепленную к суставу). Ниже перечислены преимущества и положительное влияние массажа на опорно-двигательный аппарат:

  1. Массаж помогает улучшить кровообращение в мышцах и от них, тем самым увеличивая снабжение их питательными веществами и уменьшая накопление отходов.
  2. Массаж способствует улучшению кровоснабжения суставов и способствует стимулирующему действию на связанные с суставами хрящи (смазка для суставов).
  3. Любое увеличение эффективности кровообращения способствует заживлению костей (косвенный эффект массажа).
  4. Во время массажа применение поперечного и продольного растяжения структур мягких тканей способствует правильному выравниванию волокон при заживлении мягких тканей (особенно сухожилий и связок).
  5. Массаж помогает растянуть и выровнять рубцовую ткань.
  6. Массаж помогает уменьшить спайки (узлы) в мышцах, сухожилиях и связках.
  7. Массаж поддерживает и улучшает объем движений в суставах (пассивные приемы в массаже).
  8. Массаж помогает устранить компенсаторные изменения в ситуациях травм. Это помогает сбалансировать группы мышц тела.
  9. Массаж помогает улучшить осанку.
  10. Поощрение физических упражнений, растяжки и ухода за собой способствует позитивному осознанию своего тела. Массажисты советуют пациентам, как улучшить их состояние, рекомендуя упражнения на растяжку и укрепление).
  11. Массаж помогает устранить триггерные точки (также известные как триггерные зоны или мышечные узлы. Они описываются как точки повышенной возбудимости в скелетных мышцах, связанные с пальпируемыми узелками в натянутых тяжах мышечных волокон).
  12. Массаж помогает восстановиться после поражений периферических нервов, стимулируя приток крови к денервированным участкам тканей.
  13. Массаж вызывает общее расслабление и ощущение благополучия, что приводит к снижению мышечного напряжения (усиление парасимпатической реакции).

 

Влияние массажа на пищеварительную систему

Пищеварительная система отвечает за механические и химические процессы, обеспечивающие поступление питательных веществ через рот, пищевод, желудок и кишечник. При приеме пищи эта система расщепляет ее на полезные питательные вещества. Он также отвечает за выведение отходов из организма. Ниже перечислены преимущества и положительное влияние массажа на пищеварительную систему организма:

  1. Массаж способствует рефлекторной стимуляции перистальтики (перистальтика представляет собой ряд мышечных сокращений, происходящих в пищеварительном тракте).
  2. Массаж помогает индуцировать парасимпатическое состояние, которое стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта (отдых и пищеварение).
  3. Мобилизация суставов и снижение мышечного напряжения, связанного с нижнегрудным и поясничным отделом позвоночника, в результате массажа помогает облегчить нервную подачу к различным органам пищеварения.

 

Влияние массажа на дыхательную систему

Дыхательная система — это биологическая система, состоящая из ряда органов, отвечающих за поглощение кислорода и выделение углекислого газа. Первичными органами дыхательной системы являются легкие, которые осуществляют этот газообмен при дыхании. Когда мы дышим, наши легкие фильтруют кислород и пропускают его через кровоток, где он переносится в ткани и органы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *