Гипергидратация это что: Гипергидратация — признаки, причины, симптомы, лечение и профилактика

Что такое гипергидратация, чем она вредна

Организм человека на 70% состоит из воды. Для комфортного самочувствия и хорошего состояния здоровья необходимо поддерживать водный баланс и сохранять достаточное количество жидкости, обеспечивающей протекание всех процессов жизнедеятельности.

О том, что баланс изменился в негативную сторону, нам сообщает возникающее чувство жажды. Во рту пересыхает, становится чуть сложнее дышать, прекращается нормальное слюноотделение. Это сигналы, напоминающие о необходимости пополнить запасы воды. Их подают все живые ткани. Если говорить конкретно, то знакомое всем чувство появляется в результате смены режима работы почек, изменений объема крови и осмотического давления.

Последнее обеспечивается ионами, присутствующими в составе крови. Чем ниже уровень жидкости в организме, тем выше их концентрация. Значит, растет осмотическое давление. Об этом мозгу сигнализируют специфические «датчики» под названием осморецепторы. Они находятся в большинстве органов. Их особенно много в промежуточном отделе мозга, а также в гипоталамусе.

Именно поэтому ученые считают, что центр, отвечающий за чувство жажды, расположен в гипоталамусе. Хотя рецепторы есть в печени, почках, поджелудочной железе и даже в сосудах. Любопытно, но жажда устраняется за несколько мгновений до того, как вода распределится по всем органам и начнет ускорять жизнедеятельные процессы. Организму важен объем употребленной жидкости, он способен контролировать чрезмерные количества жидкости. Ведь выпить слишком много так же плохо, как и оказаться в обезвоженном состоянии.

Что такое водное отравление, или гипергидратация организма

Чрезмерное употребление жидкости чревато опасностью для здоровья. Может быть диагностировано водное отравление. В таком случае врачи ставят диагноз «Гипергидратация организма». Повышается нагрузка на все органы и системы. Они оказываются не способны функционировать в стандартном режиме:

• повышается потоотделение;
• растет артериальное давление;
• ускоряются сердечные ритмы;
• возрастает риск появления желудочно-кишечных инфекций, так как жидкость разбавляет желудочный сок;
• почки начинают работать в ускоренном режиме. Из организма выводятся не только токсины и шлаки, но и вымываются полезные вещества;
• быстро распадается белок, являющийся строительным элементом для образования новых клеток. Нарушается регенерация тканей.

Последствия гипергидратации: отеки, ослабление организма, снижение иммунитета, скорости реакций нервной системы и мышц. Клетки буквально набухают от чрезмерного количества влаги. Нельзя игнорировать признаки гипергидратации, так как главным риском становится отек мозга, что способно спровоцировать летальный исход.

Симптомы и причины гипергидратации

Водное отравление сопровождается интоксикацией. Признаки его проявления схожи с алкогольным отравлением. Люди, столкнувшиеся с подобной реакцией организма, ощущают следующие симптомы гипергидратации:

1. Общая слабость и сонливость.
2. Мигрень, тошнота.
3. Затуманенное сознание, его потеря (вплоть до комы).
4. Судороги или оцепенение.

Проявления гипергидратации становятся последствиями чрезмерного употребления воды. Такое возможно, если человек увлекается ЗОЖ, неверно трактует рекомендацию о необходимости выпивать 2 литра воды в день. Диагноз ставят и при трагических ситуациях, когда был риск утопления. В группе риска также находятся спортсмены, любители активных дискотек, люди, соблюдающие диету, испытывающие алкогольную или химическую интоксикацию, пожилые и все, кто страдает хроническими проблемами с работой почек.

Чтобы справиться с водным отравлением, необходимо вывести излишки жидкости из организма. Для этого подходят мочегонные препараты. Иногда устанавливают капельницы, содержащие натрий.

Как избавиться от гипергидратации и прийти в норму

Для соблюдения водного баланса необходимо ориентироваться на вес тела. Нужно рассчитывать требующийся объем жидкости для ежедневного употребления. Считается, что для комфортного самочувствия необходимое количество жидкости вычисляется так: 30 мл воды на 1 кг веса в сутки. Что делать при гипергидратации в ситуации наличия заболеваний или индивидуальных особенностей, подскажет лечащий врач. Придется строго соблюдать его рекомендации, чтобы быстро прийти в норму, снять нагрузку с организма.

Причины гипергидратации часто кроются в человеческой невнимательности. Не пренебрегайте сигналами от собственного организма! Избежать неприятностей поможет интерес к тому, как реагирует ваше тело на те или иные ситуации, изменения в рационе, в режиме питания. Употребляйте воду и другие напитки по мере возникновения потребностей и соблюдайте необходимый баланс.

Знаете ли вы, что будет, если выпить слишком много воды?

22 января Образование

Источник жизни с тем же успехом может вас и прикончить.

Во всяких подборках «советов для успешных и здоровых людей» регулярно встречается рекомендация пить по восемь стаканов воды в день — то есть примерно 2 л. Это якобы вымывает из организма все шлаки, увеличивает работоспособность и продуктивность и вообще позволяет продлить жизнь как минимум до 120 лет.

Миф продолжает гулять по Сети несмотря на то, что его давным‑давно развенчали. По словам Йосуке Ямада из Национального института биомедицинских инноваций, здоровья и питания в Японии, учёные вообще не могут понять, откуда взялось такое количество — восемь стаканов.

Возможно, тот, кто назвал эту цифру, просто не учитывал, что люди восполняют запасы жидкости не только с помощью питья, но и из пищи. Иногда с едой можно получить до половины дневной нормы воды.

Так что не нужно себя заставлять пить, когда вы не испытываете жажды, — пользы организму от этого не будет.

А вот навредить избыток жидкости вполне может. В медицине существует термин «гипергидратация», она же — интоксикация водой. Да, даже банальной H₂O можно отравиться, если переусердствовать.

Изображение: Manki Kim / Unsplash

Не переживайте, в нормальных условиях навредить себе таким образом вы вряд ли сможете, потому что организм обычно знает, когда хочет пить, а когда нет. Но вот на соревнованиях, кто больше зальёт в себя жидкости (да, существуют и такие виды экстремального спорта), люди иногда реально гибнут.

Так, в 2007 году женщина по имени Дженнифер Стрендж умерла, выпив 7,6 л воды на конкурсе шоу Morning Rave, пытаясь выиграть Nintendo Wii.

Незадолго до смерти она выглядела так, «будто была пьяна».

Также от избытка выпитой воды иногда гибнут спортсмены и марафонцы. Например, в 2014 году в штате Миссисипи так умер школьный футболист Уокер Уилбэнкс. Другой молодой спортсмен, из Джорджии, скончался, выпив 2 галлона (7,5 л) воды и 2 галлона изотонического напитка Gatorade.

А во время Хьюстонского марафона 2000 года 21 бегуна госпитализировали из‑за употребления слишком большого количества жидкости — но всех их откачали.

Изображение: Fitsum Admasu / Unsplash

В принципе, проблема гипергидратации известна человечеству как минимум со Средневековья. Во время Первого крестового похода прибывшие отвоёвывать Антиохию рыцари так измучились долгим путешествием по жаре, что начали пить из реки без остановки и умерли, рассказывает историк Томас Асбридж.

Да и пытки водой, при которых подозреваемым в ереси, колдовстве и прочих хулиганских деяниях заливали от 3 до 7 л жидкости в желудок, тоже не добавляли жертвам здоровья.

Пытка маркизы де Бринвилье водой перед обезглавливанием (1878 год). Холст, масло. Изображение: Wikimedia Commons

Гипергидратация приводит ко многим неприятным и даже смертельным последствиям. Из организма вымываются электролиты, нарушается водно‑солевой обмен, что ведёт к фатальным сбоям работы мозга.

Кроме того, больной может получить отёк лёгких, мозга, конечностей и лица. Сопровождается это падением температуры тела, рвотой, судорогами и головной болью. В конце концов избыток воды приводит к коме и смерти.

Так что не нужно вливать в себя строго по восемь стаканов в день — пейте, когда почувствуете жажду, только и всего.

Читайте также 🧐

• Что будет, если есть много сладкого
• Что будет, если съесть грифель от карандаша
• Сколько воды нужно пить на самом деле

Гипергидратация: типы, симптомы и методы лечения

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Большинство людей, особенно те, кто занимается спортом в жаркую погоду, обеспокоены тем, что им не хватает воды. Но употребление слишком большого количества воды также может быть опасным. Некоторые условия также могут привести к тому, что ваше тело будет удерживать слишком много воды, независимо от того, сколько вы пьете.

Нормальная работа всех основных систем вашего тела зависит от воды. Достаточное количество воды помогает вашему телу:

• регулировать температуру
• предотвращать запоры
• выводить шлаки
• выполнять все основные функции организма

Однако в организме может быть слишком много воды. Это может вызвать токсичность воды. Это когда воды в вашем организме больше, чем ваши почки могут выделить. Это может привести к опасному электролитному дисбалансу.

Читайте дальше, чтобы узнать, как это может произойти, сколько воды слишком много, как распознать признаки и что делать.

Вы можете стать обезвоженным двумя способами: выпивая слишком много воды или если ваши почки задерживают слишком много воды.

В обоих случаях гипергидратация может привести к токсичности воды, также известной как водное отравление. Объем воды в вашем теле становится слишком большим, чтобы ваши почки могли его выводить, что может привести к разбавлению электролитов в вашем организме.

Когда количество натрия (соли) становится слишком разбавленным, у вас развивается гипонатриемия. Это главная проблема гипергидратации. Когда уровень натрия в вашем организме значительно снижается, жидкости перемещаются внутри ваших клеток, что приводит к воспалению.

Повышенное потребление воды

Это происходит, когда вы выпиваете больше воды, чем ваши почки могут удалить из мочи. Спортсмены, занимающиеся выносливостью, такие как марафонцы и триатлонисты, иногда пьют слишком много воды до и во время соревнований. У здоровых людей наибольшему риску гипергидратации подвержены спортсмены.

Определенные состояния и лекарства также могут вызывать повышенное потребление воды, вызывая сильную жажду. К ним относятся:

• шизофрения
• МДМА (обычно известный как экстази)
• нейролептики
• диуретики

Задержка воды

Это происходит, когда ваш организм не может правильно избавиться от воды. Некоторые медицинские условия могут привести к задержке воды в организме. К ним относятся:

• застойная сердечная недостаточность (ЗСН)
• заболевания печени
• проблемы с почками
• синдром неадекватного антидиуретического гормона
• нестероидные противовоспалительные препараты
• неконтролируемый диабет

Институт медицины разработал рекомендации по адекватному потреблению воды. Они рекомендуют здоровому взрослому человеку выпивать в среднем 78–100 унций (унций) (около 9–13 чашек) жидкости в день. Также важно помнить, что пища, которую вы едите, например овощи или фрукты, также содержит воду.

При этом количество воды, которое вам нужно выпить, может варьироваться и должно примерно равняться количеству, которое выделяют ваши почки. Дети и подростки могут иметь более низкие потребности, чем взрослые.

Также важно помнить, что потребность в воде зависит от пола, погоды, уровня активности и общего состояния здоровья. Общие ситуации, такие как сильная жара, значительная активность и болезнь с лихорадкой, могут потребовать большего потребления жидкости, чем обычно.

Вы можете не распознать симптомы гипергидратации на ранних стадиях. Однако моча является хорошим индикатором состояния гидратации у здорового человека.

Бледно-желтая моча, похожая на лимонад, является хорошей целью. Более темная моча означает, что вам нужно больше воды. Бесцветная моча означает, что у вас гипергидратация.

Если у вас разовьется гипонатриемия из-за интоксикации водой, вы, вероятно, испытаете следующее:

• тошнота и рвота
• головная боль из-за давления на мозг
• изменения психического состояния, такие как спутанность сознания или дезориентация
• сонливость
• мышечные спазмы

В конечном итоге отек клеток головного мозга приведет к нарушению работы центральной нервной системы. Без лечения вы можете испытать судороги, впасть в кому и в конечном итоге умереть.

Смерть от чрезмерного употребления воды у здоровых людей встречается редко, но может случиться, особенно у спортсменов. Обычно водная токсичность возникает вместе с основным заболеванием, которое заставляет почки удерживать жидкость.

Может ли употребление слишком большого количества воды быть смертельным? Узнать больше.

Токсичность воды в результате гипергидратации чаще встречается у спортсменов, занимающихся выносливостью, которые пьют большое количество воды до и во время тренировки. Было зарегистрировано среди:

• человек, которые бегают марафоны и ультрамарафоны (забеги на дистанцию ​​более 26,2 миль)
• триатлонисты Ironman
• велосипедисты на выносливость
• игроки в регби
• элитные гребцы
• военнослужащие, участвующие в учениях
• туристы

Это состояние также более вероятно у людей с заболеваниями почек или печени. Это может также повлиять на людей с сердечной недостаточностью.

Врач спросит о вашей истории болезни, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы интоксикацией водой, гипонатриемией или другим заболеванием.

Врач также проведет медицинский осмотр и может назначить анализы крови и мочи для проверки уровня натрия и других маркеров в организме.

Они могут какое-то время наблюдать за вами, чтобы определить, сколько жидкости вы вдыхаете, а сколько выделяется с мочой или стулом. Они могут измерить ваш вес, чтобы следить за изменениями, указывающими на недостаточную потерю жидкости.

Если у вас есть более явные симптомы интоксикации водой, врач может выявить их раньше и начать лечение.

То, как вас лечат, зависит от того, есть ли у вас симптомы интоксикации водой и чем вызвано это состояние. Лечение может включать:

• сокращение потребления жидкости
• прием диуретиков для увеличения количества выделяемой мочи
• лечение состояния, вызвавшего гипергидратацию
• прекращение приема любых лекарств, вызывающих проблему
• замену натрия в тяжелых случаях

Спортсмены, занимающиеся выносливостью, могут снизить риск отравления водой из-за гипергидратации, взвешиваясь до и после забега. Это помогает определить, сколько воды они потеряли и нужно восполнить.

Несмотря на то, что существуют разные рекомендации, обычно рекомендуется выпивать 14-22 унции жидкости примерно за два-три часа до тренировки или физической активности.

Если вы тренируетесь дольше часа, спортивные напитки также можно использовать. Эти напитки содержат сахар и электролиты, такие как натрий и калий, которые вы теряете с потом. Пусть жажда также направляет вас во время тренировки. Если вы хотите пить, пейте больше.

Однако, если вы занимаетесь выносливостью или планируете начать программу тренировок на выносливость, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы получить рекомендации по гидратации, специально предназначенные для вас.

Ниже приведены ответы на некоторые распространенные вопросы о гипергидратации.

Сколько воды в день при гипергидратации?

Здоровые почки взрослого человека могут выделять около 1 литра (л) или 0,2 галлона (г) воды в час. Хотя никакое определенное количество жидкости не может вызвать у человека гипергидратацию, рекомендуется не пить больше, чем могут выдержать ваши почки.

Почки детей и пожилых людей могут менее эффективно выводить воду, поэтому вам следует проконсультироваться с лечащим врачом или педиатром, чтобы определить необходимое количество. Некоторые врачи рекомендуют, чтобы количество чашек воды, выпиваемых ребенком в день, соответствовало его возрасту.

Может ли чрезмерное увлажнение вызвать необратимые повреждения?

Употребление слишком большого количества жидкости может вызвать токсичность воды из-за разбавления натрия и других электролитов в вашем организме, что может привести к набуханию ваших клеток, в том числе клеток вашего мозга. Это опасное для жизни состояние. Если его не лечить, это может привести к необратимому повреждению головного мозга и смерти.

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от гипергидратации?

Ваше выздоровление будет зависеть от тяжести ваших симптомов. Если вы прогрессируете до отравления водой, вам потребуется госпитализация. Если вы испытываете какие-либо симптомы, связанные с гипергидратацией, обратитесь к врачу.

Гипергидратация из-за употребления слишком большого количества воды вызывает токсичность воды, дисбаланс электролитов, который может вызывать симптомы, варьирующиеся от тошноты и головной боли до потери сознания и комы.

Во избежание гипергидратации старайтесь выпивать не более 9–13 чашек жидкости в день. Если у вас есть заболевание, такое как диабет, ЗСН или заболевание почек, поговорите со своим врачом о лучших методах лечения.

Кроме того, обратитесь к врачу, если вы испытываете необычную жажду. Это может означать медицинскую проблему, которую необходимо лечить.

Гипергидратация: типы, симптомы и методы лечения

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Большинство людей, особенно те, кто занимается спортом в жаркую погоду, обеспокоены тем, что им не хватает воды. Но употребление слишком большого количества воды также может быть опасным. Некоторые условия также могут привести к тому, что ваше тело будет удерживать слишком много воды, независимо от того, сколько вы пьете.

Нормальная работа всех основных систем вашего тела зависит от воды. Наличие достаточного количества воды помогает вашему телу:

• регулировать температуру
• предотвращать запоры
• выводить шлаки
• выполнять все основные функции организма

Однако в организме может быть слишком много воды. Это может вызвать токсичность воды. Это когда воды в вашем организме больше, чем ваши почки могут выделить. Это может привести к опасному электролитному дисбалансу.

Читайте дальше, чтобы узнать, как это может произойти, сколько воды слишком много, как распознать признаки и что делать.

Вы можете стать обезвоженным двумя способами: выпивая слишком много воды или если ваши почки задерживают слишком много воды.

В обоих случаях гипергидратация может привести к токсичности воды, также известной как водное отравление. Объем воды в вашем теле становится слишком большим, чтобы ваши почки могли его выводить, что может привести к разбавлению электролитов в вашем организме.

Когда количество натрия (соли) становится слишком разбавленным, у вас развивается гипонатриемия. Это главная проблема гипергидратации. Когда уровень натрия в вашем организме значительно снижается, жидкости перемещаются внутри ваших клеток, что приводит к воспалению.

Повышенное потребление воды

Это происходит, когда вы выпиваете больше воды, чем ваши почки могут удалить из мочи. Спортсмены, занимающиеся выносливостью, такие как марафонцы и триатлонисты, иногда пьют слишком много воды до и во время соревнований. У здоровых людей наибольшему риску гипергидратации подвержены спортсмены.

Определенные состояния и лекарства также могут вызывать повышенное потребление воды, вызывая сильную жажду. К ним относятся:

• шизофрения
• МДМА (обычно известный как экстази)
• нейролептики
• диуретики

Задержка воды

Это происходит, когда ваш организм не может правильно избавиться от воды. Некоторые медицинские условия могут привести к задержке воды в организме. К ним относятся:

• застойная сердечная недостаточность (ЗСН)
• заболевания печени
• проблемы с почками
• синдром неадекватного антидиуретического гормона
• нестероидные противовоспалительные препараты
• неконтролируемый диабет

Институт медицины разработал рекомендации по адекватному потреблению воды. Они рекомендуют здоровому взрослому человеку выпивать в среднем 78–100 унций (унций) (около 9–13 чашек) жидкости в день. Также важно помнить, что пища, которую вы едите, например овощи или фрукты, также содержит воду.

При этом количество воды, которое вам нужно выпить, может варьироваться и должно примерно равняться количеству, которое выделяют ваши почки. Дети и подростки могут иметь более низкие потребности, чем взрослые.

Также важно помнить, что потребность в воде зависит от пола, погоды, уровня активности и общего состояния здоровья. Общие ситуации, такие как сильная жара, значительная активность и болезнь с лихорадкой, могут потребовать большего потребления жидкости, чем обычно.

Вы можете не распознать симптомы гипергидратации на ранних стадиях. Однако моча является хорошим индикатором состояния гидратации у здорового человека.

Бледно-желтая моча, похожая на лимонад, является хорошей целью. Более темная моча означает, что вам нужно больше воды. Бесцветная моча означает, что у вас гипергидратация.

Если у вас разовьется гипонатриемия из-за интоксикации водой, вы, вероятно, испытаете следующее:

• тошнота и рвота
• головная боль из-за давления на мозг
• изменения психического состояния, такие как спутанность сознания или дезориентация
• сонливость
• мышечные спазмы

В конечном итоге отек клеток головного мозга приведет к нарушению работы центральной нервной системы. Без лечения вы можете испытать судороги, впасть в кому и в конечном итоге умереть.

Смерть от чрезмерного употребления воды у здоровых людей встречается редко, но может случиться, особенно у спортсменов. Обычно водная токсичность возникает вместе с основным заболеванием, которое заставляет почки удерживать жидкость.

Может ли употребление слишком большого количества воды быть смертельным? Узнать больше.

Токсичность воды в результате гипергидратации чаще встречается у спортсменов, занимающихся выносливостью, которые пьют большое количество воды до и во время тренировки. Было зарегистрировано среди:

• человек, которые бегают марафоны и ультрамарафоны (забеги на дистанцию ​​более 26,2 миль)
• триатлонисты Ironman
• велосипедисты на выносливость
• игроки в регби
• элитные гребцы
• военнослужащие, участвующие в учениях
• туристы

Это состояние также более вероятно у людей с заболеваниями почек или печени. Это может также повлиять на людей с сердечной недостаточностью.

Врач спросит о вашей истории болезни, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы интоксикацией водой, гипонатриемией или другим заболеванием.

Врач также проведет медицинский осмотр и может назначить анализы крови и мочи для проверки уровня натрия и других маркеров в организме.

Они могут какое-то время наблюдать за вами, чтобы определить, сколько жидкости вы вдыхаете, а сколько выделяется с мочой или стулом. Они могут измерить ваш вес, чтобы следить за изменениями, указывающими на недостаточную потерю жидкости.

Если у вас есть более явные симптомы интоксикации водой, врач может выявить их раньше и начать лечение.

То, как вас лечат, зависит от того, есть ли у вас симптомы интоксикации водой и чем вызвано это состояние. Лечение может включать:

• сокращение потребления жидкости
• прием диуретиков для увеличения количества выделяемой мочи
• лечение состояния, вызвавшего гипергидратацию
• прекращение приема любых лекарств, вызывающих проблему
• замену натрия в тяжелых случаях

Спортсмены, занимающиеся выносливостью, могут снизить риск отравления водой из-за гипергидратации, взвешиваясь до и после забега. Это помогает определить, сколько воды они потеряли и нужно восполнить.

Несмотря на то, что существуют разные рекомендации, обычно рекомендуется выпивать 14-22 унции жидкости примерно за два-три часа до тренировки или физической активности.

Если вы тренируетесь дольше часа, спортивные напитки также можно использовать. Эти напитки содержат сахар и электролиты, такие как натрий и калий, которые вы теряете с потом. Пусть жажда также направляет вас во время тренировки. Если вы хотите пить, пейте больше.

Однако, если вы занимаетесь выносливостью или планируете начать программу тренировок на выносливость, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы получить рекомендации по гидратации, специально предназначенные для вас.

Ниже приведены ответы на некоторые распространенные вопросы о гипергидратации.

Сколько воды в день при гипергидратации?

Здоровые почки взрослого человека могут выделять около 1 литра (л) или 0,2 галлона (г) воды в час. Хотя никакое определенное количество жидкости не может вызвать у человека гипергидратацию, рекомендуется не пить больше, чем могут выдержать ваши почки.

Почки детей и пожилых людей могут менее эффективно выводить воду, поэтому вам следует проконсультироваться с лечащим врачом или педиатром, чтобы определить необходимое количество. Некоторые врачи рекомендуют, чтобы количество чашек воды, выпиваемых ребенком в день, соответствовало его возрасту.

Может ли чрезмерное увлажнение вызвать необратимые повреждения?

Употребление слишком большого количества жидкости может вызвать токсичность воды из-за разбавления натрия и других электролитов в вашем организме, что может привести к набуханию ваших клеток, в том числе клеток вашего мозга. Это опасное для жизни состояние. Если его не лечить, это может привести к необратимому повреждению головного мозга и смерти.

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от гипергидратации?

Ваше выздоровление будет зависеть от тяжести ваших симптомов. Если вы прогрессируете до отравления водой, вам потребуется госпитализация. Если вы испытываете какие-либо симптомы, связанные с гипергидратацией, обратитесь к врачу.

Гипергидратация из-за употребления слишком большого количества воды вызывает токсичность воды, дисбаланс электролитов, который может вызывать симптомы, варьирующиеся от тошноты и головной боли до потери сознания и комы.