Голеностоп болит при ходьбе: Что делать если болит голеностопный сустав при ходьбе и не только

Боль в голеностопе — 10 причин, лечение, профилактика

Голеностопные суставы состоят из большеберцовых, малоберцовых и таранных костей. Мышечные ткани принимают участие в обеспечении подвижности и сгибании подошвы. Таранная кость обеспечивает костную стабильность. Голеностоп является своеобразным кольцом, костные элементы которого соединены крупными связками. Боль в голеностопе – распространенный симптом, с которым пациенты обращаются к врачу. Может быть обусловлен травматическими поражениями, дегенеративно-воспалительными процессами, аутоиммунными и сосудистыми нарушениями.

Причины

Жалобы на боль в голеностопе – одна из наиболее распространенных, с которой пациенты обращаются к врачам. В большинстве случаев симптомы обусловлены травматическими повреждениями.
К наиболее частым причинам, которые могут стать причиной боли в голеностопе относят:

• растяжения и разрывы связок
• деформацию ахилловых сухожилий
• ушибы
• перелом, переломвывих
• синовиты, инфекционные поражения мягких тканей
• воздействие дегенеративно-дистрофических процессов: артрозов, остеохондропатии
• патологии воспалительного происхождения: тендиниты, синовиты, бурситы, вирусные, туберкулезные, гонококковые, гнойные и бурцеллезные артриты
• ревматологические болезни: артриты (псориатические, ревматоидные, реактивные), болезнь Бехтерева, коллагеноз, ревматическую лихорадку
• метаболические нарушения: подагру, сахарный диабет
• воздействие опухолевых новообразований доброкачественного и злокачественного происхождения

В некоторых случаях боль в голеностопе не связана с патологиями опорно-двигательной системы и наблюдается у пациентов с циррозом печени, склеродермией, в период беременности, при укусах насекомых. Голеностопы болят у людей, которые используют некачественную, неудобную обувь, вынуждены подолгу находиться в положении стоя, нерационально питаются и подвержены сердечно-сосудистым нарушениям. Использование противовоспалительных и обезболивающих средств способно на время замаскировать проблему, однако без выявления точной первопричины, провоцирующей боль, такая терапия будет малоэффективной.

Выбрать специалиста, прочитать отзывы и записаться на прием к травматологу онлайн

Травмы

Одна их основных причин болевых ощущений в голеностопе – травматические воздействие. Например, при смещении таранных костей наблюдается непосредственное воздействие на лодыжки. В остальных случаях механизм получения травмы такой: пациент внезапно подворачивает ногу, в процессе приземления с большой высоты приземляется на пятку, на стопы падают тяжелые предметы.

В зависимости от типа повреждения, наблюдается такая клиническая картина:

• При растяжении связок голеностопа наблюдается стремительное развитие отеков и кровоизлияний. Боль резкая, усиливается, если подвернуть стопу в сторону или пропальпировать место повреждения. Если растяжение сочетается с переломом, то боль многократно усиливается, требуется использование обезболивающих средств.
• При нарушении целостности лодыжек клиническая картина схожа с растяжением, однако боль возникает непосредственно в области лодыжек.
• При нарушении целостности лодыжек, который сочетается с подвывихами стоп наблюдается увеличение объема сустава. При двигательной активности болевые ощущения усиливаются. Наблюдается смещение стоп и движение отломков костных тканей.
• Ушибы голеностопа – одна из наиболее распространенных травм, которая возникает в результате падения, удара конечностью. Сопровождается острой, интенсивной болью, которая со временем ослабевает и становится тупой, ноющей. Двигательная активность незначительно ограничена, возможны осложнения в виде кровоизлияний.

Нарушение целостности пяточных костей приводит к резкому утолщению и развороту пятки к наружной части. Свод стопы уплощается, пациент не может наступить на пораженную конечность.

Растяжение

Растяжения и разрывы связок часто приводят к повреждению передних и таранно-малоберцовых связок. Возникают при резком подворачивании стоп. Пациент жалуется на острую, интенсивную боль, которая постепенно уменьшается и притупляется. Могут наблюдаться незначительные или умеренные ограничения подвижности. Растяжения часто сопровождается гемартрозами, которые сопровождаются распирающими болями. Чаще всего люди подворачивают стопы в период гололедов и резкого снижения температуры воздуха.

Переломы

В большинстве случаев наблюдаются изолированные переломы лодыжек, которые сочетаются с подвывихами. Сопровождаются острой, выраженной болью, которая усиливается при пальпации и попытках двигательной активности. Болевые импульсы могут иррадировать в другие участки конечности (например, голени) и со временем незначительно ослабевают. Пальпация приводит к хрусту и патологической подвижности конечности. Наблюдается образование обширных кровоподтеков в области стопы и пораженного голеностопа. Пациент не может опираться на ногу, любые движения невозможны.

Вывихи

При вывихе и подвывихе суставы значительно утолщаются и деформируются, образуются обширные гематомы. От вывихов и подвывихов чаще всего страдают люди с избыточной массой тела и слабостью мышечного аппарата. Из-за слабости связок пациент подворачивает конечность в процессе двигательной активности. Щадящий режим и снижение двигательной активности приводит к уменьшению отеков на протяжении 7-14 дней. Для полного восстановления сустава может потребоваться до нескольких месяцев.

Артрит

Выделяют такие виды артритов, которые могут стать причиной боли в голеностопных суставах:

• Вирусные формы болезни обусловлены воздействием инфекционных возбудителей: корью, ветрянкой, гепатитами. Проявляются кожными высыпанием, изменением цвета кожных покровов. При такой форме артрита происходит равномерное вовлечение суставов верхних и нижних конечностей. Пациент жалуется на умеренную, ноющую боль, при которой двигательная активность сохраняется. Заболевание склонно к самоустранению по мере стихания манифестации вирусной инфекции.
• Гонококковая форма болезни наблюдается у пациентов с гонореей. В группу риска попадают молодые женщины. Болезнь поражает голеностопы и коленные суставы. Сопровождается мигрирующей, ноющей болью, отеками, которые склонны к самоустранению. Отсутствие своевременной помощи приводит к разрастанию патогенных возбудителей. Боль становится распирающей, пораженный сустав опухает, кожные покровы окрашиваются в красный цвет.
• Туберкулезным артритам чаще всего подвержены пациенты старших возрастных групп. Возбудитель патологического процесса – легочный туберкулез. На начальных стадиях боль выражено слабо и возникает только при резкой двигательной активности. Точная локализация болевых импульсов отсутствует. Прогрессирование болезни приводит к усилению боли. Суставы отекают, повышается локальная температуры, кожные покровы сохраняют естественный цвет. Подвижность ограничена, со временем суставы могут деформироваться. Также наблюдаются общий проявления в виде резкого снижения массы тела, повышенного потоотделения, увеличения температуры тела.

Наиболее опасными считаются гнойные артриты, которые возникают в качестве осложнений открытых переломов. Сопровождаются интенсивной, разлитой, распирающей, пульсирующей болью. Суставы отекают, кожные покровы краснеют, наблюдается локальное повышение температуры тела. Двигательная активность становится причиной усиления болевых импульсов.

Артроз

Регулярное воздействие вывихов и подвывихов голеностопного сустава может стать причиной развития артроза. Деформирующий артроз является серьезной патологий опорно-двигательного аппарата, которая снижает двигательную активность, трудоспособность и значительно ухудшает качество жизни. Данное состояние может быть обусловлено травматическими поражениями наружных и внутренних лодыжек, большеберцовых и таранных костей.

В результате наружная поверхность костной ткани теряет свою гладкость. Нарушается естественное скольжение суставной поверхности, что только усугубляет клиническую картину. Суставы опухают, возникают жалобы на нарушения подвижности и походки, ограничивается подвижность.

Подагрическое воспаление

Подагра – метаболическое нарушение, которое провоцирует развитие интенсивного воспалительного процесса в области пораженных суставов. Развивается при избыточном скоплении мочевой кислоты в суставах. Проявляется интенсивной болью в голеностопе, покраснением кожи, ограничением подвижности. Требует соблюдения строгой диеты с исключением пуринов и щавелевой кислоты, использования препаратов, в состав которых входит колхицин.

Тендинит ахиллова сухожилия

Повреждениям ахиллова сухожилия чаще всего подвержены профессиональные гимнасты, балерины. Травмирующее воздействие наблюдается при падении или прыжке с большой высоты. Болевые ощущения поражают задний отдел голеностопа, отличаются резкостью и повышенной интенсивностью. Наблюдется стремительное развитие отека, при разрыве сухожилия слышен характерный треск. Сила икроножных мышц значительно снижается, пациент не может согнуть стопу.

Периферическая отечность

Периферические отеки левых и правых голеностопов возникают на фоне нарушений кровообращения в области периферических сосудов. Это может спровоцировать болевые ощущения, отеки, нарушения чувствительности. Вены опухают, увеличиваются в размерах. Подобное нарушение возникает в период беременности, при варикозном расширении вен, избыточной массе тела.

Сосудистая обструкция

Сосудистая обструкция наблюдается на фоне образования тромбов в одной из конечностей. Это опасное состояние, которое может угрожать жизни пациента и требует незамедлительного хирургического вмешательства. При обструкции сосудов возникает интенсивная боль в голеностопах, нарушена циркуляция крови. Развивается отек, изменяется цвет кожных покровов.

Первая помощь при травме

При травматическом поражении в качестве первой помощи рекомендовано приложить холод: лед или бутылку, обернутую в полотенце или другую ткань. Пациента обездвиживают до приезда скорой помощи. При переломах ни в коем случае нельзя пытаться вправить отломки самостоятельно. При хорошей переносимости можно предложить пациенту препарат с обезболивающим действием: Диклофенак, Кеторолак, Кетанов. Необходимо поставить лечащего врача о том, какие препараты и в какой дозе были использованы.

Возможные осложнения

Отсутствие качественной, своевременной помощи чревато осложнениями: присоединением вторичной бактериальной инфекции, неправильным срастанием костей с последующим развитием артрозов, хроническими отеками, хромотой.

К какому врачу обратиться

При первых симптома боли или дискомфорта в голеностопных суставах рекомендовано незамедлительно обращаться к врачам такие специальностей: травматолог, ортопед, хирург, ревматолог. В зависимости от возраста и сопутствующих жалоб пациента может потребоваться консультация врача-гинеколога, реабилитолога, эндокринолога. Специалист выявит точную причину нарушения и подберет соответствующую схему терапии. Важно помнить о вреде самолечения, которое может не оказать должного терапевтического результата, усугубить клиническую картину и спровоцировать осложнения.

Выбрать специалиста, прочитать отзывы и записаться на прием к травматологу онлайн

Диагностика

Для подтверждения диагноза врач проводит очный осмотр и устный опрос пациента: узнает о характере боли и возможные причинах, которые ее спровоцировали. Пальпирует и осматривает пораженные суставы, определят степень их подвижности, наличие отеков, покраснений кожи и т.д. Чтобы оценить тяжесть патологического процесса дополнительно назначюат такие виды диагностики:

• исследуют общий и биохимический анализ крови: обращают внимание на количественное содержание лейкоцитов, эритроцитов, показатели С-реактивного белка
• проводят рентгенографию сустава
• КТ, МРТ сустава
• ультразвуковое исследование суставов
• артросокпию, чтобы детально изучить суставные структуры

Если есть подозрение на артрит или артропатию делают пункцию суставов с последующим цитологическим и бактериологическим исследованием.

Лечение

Схему терапии подбирают индивидуально для каждого пациента, учитывая клиническую картину, возраст, наличие сопутствующих нарушений. В ходе симптоматической терапии пользуются таблетками, капсулами, мазями, кремами, гелями, инъекционными препаратами с противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Это могут быть аналгетики или лекарства из группы нестероидных противовоспалительных средств. Симптоматические лекарства не воздействуют на первопричину, которая спровоцировала патологический процесс и назначают в минимальной эффективной дозе на протяжении ограниченного промежутка времени.

После травматических поражений рекомендовано свести физические нагрузки к минимуму, при ходьбе и другой двигательной активности пользоваться фиксирующей повязкой. Когда пациент находится в состоянии покоя, под ногу подкладывают подушку или свернутое одеяло. От бега, прыжков, быстрой ходьбы, а также использования согревающих компрессов на время лечения рекомендовано воздержаться.

Профилактика

Для профилактики боли в голеностопе необходимо придерживаться таких рекомендаций:

• своевременно лечить возникающие заболевания опорно-двигательной системы
• исключить из рациона продукты, которые могут негативным образом сказывать на функционировании суставов: консервы, рафинированную продукцию, простые углеводы, жаренную, гликированную пищу, острые блюда
• отказаться от вредных привычек: курения, употребления спиртных напитков
• своевременно выявлять и компенсировать дефицит витаминов, микроэлементов, белка, аминокислот: принимать препараты только по показаниям и по предварительному согласованию с доктором
• ввести умеренные физические нагрузки: ежедневная ходьба не менее 10000 шагов показана всем, также можно вводить йогу, растяжку, плавание, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом
• избегать чрезмерного стресса, избыточных физических перенапряжений
• периодически посещать остеопата, проходить курс лечебного массажа
• соблюдать режим труда и отдыха
• следить за гигиеной сна: ложиться спать не позднее 23:00, за 1,5 часа до отхода ко сну отложить в сторону мобильные устройства, не пользоваться приборами, излучающими синий свет (экран монитора, телевизор)

Особое внимание здоровью суставов необходимо обращать пациентам старших возрастных групп. Для профилактики остеопороза рекомендовано проверить уровень витамина Д: при недостатке важного прогормона употреблять биологически активные добавки для его восполнения. Также важно посоветоваться с гинекологом и эндокринологом относительно выявления возможных гормональных изменений и их компенсации.

Чтобы достичь лучшего лечебного результата важно неукоснительно следовать рекомендациям лечащего врача. Принимать лекарственные средства, следить за двигательной активностью, соблюдать покой, в случае необходимости. Хронизация патологического процесса требует регулярного наблюдения у специалиста для своевременного выявления и коррекции возникающих нарушений. Чем раньше пациент обращается за оказанием квалифицированной медицинской помощи, тем благоприятнее прогноз.

Видео: Ахиллесова пята. Почему болит голеностоп?

лечение боли, что делать, причины

Болевой синдром в голеностопе, ощущаемый во время ходьбы, может быть вызван разными причинами. Но такое проявление неприятного симптома ни в коем случае нельзя просто игнорировать. Основным фактором, способствующими этому дискомфорту, может стать серьезная патология, происходящая с суставами. Поэтому очень важно определить, почему болит голеностопный сустав при ходьбе, чтобы потом можно было подобрать наиболее эффективное лечение.

Заболевания суставов

Причинами того, что во время пешей прогулки болит голеностоп, могут стать суставные заболевания. Одним из них является артроз. При таком недуге возникает воспалительный процесс хронического характера, который постепенно приводит к разрушению хрящевой ткани.

В этом случае болит голеностоп либо при ходьбе, либо при оказываемой на него физической нагрузке. К дополнительным симптомам можно отнести ограничение подвижности, слышимый хруст, деформацию самого сустава. К остальным причинам, связанным с суставными патологиями, можно отнести следующие заболевания:

• ахиллит,
• артрит,
• подагра,
• остеоартрит.

При ахиллите воспаление инфекционного характера поражает ахиллово сухожилие. Боль в лодыжке обычно в такой ситуации локализуется с задней стороны. Проявляется этот спазм при ходьбе или во время бега. Пораженное место начинает сильно отекать, может повышаться температура. Чтобы облегчить такие симптомы, следует как можно скорее наложить повязку на область сухожилия.

СПРАВКА. При артрите голеностопа причины боли кроются в инфекционном воспалении сустава. Этот недуг может развиваться в хронической и острой форме. В первом случае болевой синдром проявляется сразу же после сна, а вот при остром артрите дискомфорт чувствуется тогда, когда человек идет.

Дополнительно наблюдаются следующие симптомы:

• возникает отек мягкой ткани;
• может ощущаться общее недомогание;
• образуется мышечная слабость;
• температура тела поднимается;
• сустав становится ограниченным в движении.

При подагре происходит существенное нарушение обмена веществ, что провоцирует отложение солей в полости суставов. Обычно такое заболевание возникает из-за наличия вредных привычек и совершенно неправильного питания. Болевой синдром в таком случае локализуется в пальцах ног, поднимаясь потом выше.

Дискомфортный приступ образуется внезапно и также заканчивается. Но вот усиливаться он может при движениях нижних конечностей, осуществляемых во время прогулки. Когда речь идет о подагре, человек дополнительно сталкивается с мочекаменной болезнью.

Боли, возникающие в голеностопном суставе, могут быть связаны с таким заболеванием, как остеоартрит. Характеризуется такой недуг патологическим процессом, который поражает хрящевую и костную ткань суставов. Сначала боль проявляется во время бега и ходьбы. Но в последующем она начинает мучить в любом состоянии, даже когда человека спит.

Подвижность сустава становится ограниченной, в области поражения образуется припухлость, кожа краснеет. Может повышаться температура тела. Становится просто невозможно нормально ходить, так как боль приобретает резкий характер, проявляемый при попытке стать на стопу. Однако такие признаки сопровождают заболевание на более поздних стадиях.

Читайте также:

Псориатический артрит является заболеванием, которое сопровождается изменением состояния кожных покровов. Начинают появляться высыпания красного цвета, напоминающие собой небольшие чешуйки. Кроме внешних изменений кожных покровов, могут проявляться такие симптомы, как отечность конечностей и непосредственно возникновение болевых ощущений.

При ревматоидном артрите происходят нарушения и сбои в работе иммунной системы. Вследствие этого поражаются суставы, также ткани, которые их окружают. Воспаление в этом случае является долгосрочным. Оно затрагивает абсолютно здоровые ткани, провоцируя болевые синдромы при ходьбе в голеностопе.

Артрит септического характера может сопровождаться болью в голеностопе

Септический артрит связан с заражением крови болезнетворными бактериями. Попадание инфекции в организм может осуществляться разными путями. Это могут быть порезы, травмы и многое другое. Такой вид артрита может привести к заражению крови и летальному исходу. Основными его симптомами является отечность нижней конечности, сильные и продолжительные боли в голеностопном суставе, лихорадочное состояние.

При подошвенном фасциите также может возникать болезненность голеностопного сустава при ходьбе. Это заболевание поражает соединительную ткань, которая покрывает костные структуры стопы. Наиболее часто с таким заболеванием сталкиваются люди, регулярно занимающиеся интенсивной физической активностью. В этом случае на область стопы и ее соединительные ткани оказывается повышенное давление.

Причины травматического характера

Боль в голеностопном суставе при ходьбе может быть спровоцирована полученными травмами. Одной из них является растяжение связок. Обусловлено это тем, что каждая лодыжка в течение дня испытывает нагрузки, которые могут постепенно приводить к растяжению или разрыву связок. Чаще с такой проблемой сталкиваются представительницы прекрасного пола, которые регулярно носят обувь на очень высоком каблуке.

Интенсивность и характер боли в той области, где было повреждено сочленение, будет зависеть от степени самого растяжения. Но в любом случае неприятный спазм будет усиливаться каждый раз при ходьбе. В запущенных стадиях он может мучить даже в состоянии покоя. Распознать растяжение связок можно, благодаря следующим признакам:

• покраснение кожного покрова;
• отек пораженной области;
• наличие головокружений;
• в редких случаях потеря сознания.

При переломе лодыжки, щиколотки, пяточной кости боль локализуется на разных участках. Ее характер становится жгучим, при этом синдром постепенно усиливается, приобретая интенсивность проявления. Во время перелома всегда наблюдается потеря подвижности сустава, а также сильный отек голеностопа.

ВАЖНО! Состояние, при котором болит лодыжка, может быть связано с вывихом голеностопного сустава. В этом случае происходит его смещение, которое сопровождается разрывом связок. Чаще всего в такой ситуации рискуют оказаться люди пожилого возраста. Болевой синдром становится постоянным, а вот усиливается он каждый раз при воздействии, которое оказывается на поврежденный участок.

Человек не может спокойно стать на ногу. Конечность отекает, в области вывиха появляется припухлость, может образоваться гематома. Чтобы облегчить состояние, лечение следует начинать незамедлительно.

Лечение

Сталкиваясь с болью в голеностопном суставе, которая мешает человеку вести активный образ жизни, от нее хочется как можно скорее избавиться. Возникает сразу вопрос, что делать в домашних условиях, чтобы облегчить свое состояние. Притупить болевой синдром можно втиранием различных мазей в область воспаления. В их составе должен содержаться конский каштан.

Хорошей эффективностью обладает мазь Бутадион. Она оказывает противовоспалительное и болеутоляющее воздействие. Снять отек мягкой ткани, уменьшить воспалительный процесс поможет гель Дип рилиф. Он одновременно обладает анальгезирующим, противовоспалительным и антиэкссудативным действием.

Диклофенак моментально снимет воспаление

Также можно выделить препарат Диклофенак, который оказывает выраженное жаропонижающее и противовоспалительное действие. После такой терапии голеностоп перестает болеть. Что касается медикаментозной терапии, она будет состоять из следующих лекарств:

• обезболивающие препараиы;
• нестероидные противовоспалительные средства.

Обязательно рекомендуется фиксация больного голеностопного сочленения. Если боли беспокоят в покое, то лучше это выполнить с помощью гипсовых лонгет. В случае боли при ходьбе используют специальные ортезы и фиксаторы голеностопа или обычный эластичный бинт.

Когда болят голеностопные суставы, лечение физиотерапевтического направления дает хороший результат. Можно использовать УВЧ, электрофорез, ударно-волновую терапию, массаж и водные процедуры. Рекомендуется делать компрессы. В их составе может быть полуспиртовой раствор или Димексид (25%). Только такой комплексный подход сможет избавить от болевого синдрома в голеностопе.

лечение, причины болей в лодыжке, что делать

Если болит голеностопный сустав при ходьбе, самым разумным будет ограничить нагрузки на больную конечность и как можно раньше обратиться к врачу. Полноценное обследование с использованием современной аппаратуры – самый быстрый и надежный способ установить, что произошло, почему беспокоят боли в лодыжке и определить методы лечения. Но врач доступен не всегда, а боли в голеностопном суставе серьезно влияют на качество жизни и работоспособность. Что делать в этом случае, чем помочь себе? Ответ зависит от причины боли и ее вида.

Острая боль

Если после прогулки, занятий спортом, долгого дня на ногах, ушиба или падения очень сильно начала болеть нога в области щиколотки, стопы, скорее всего, произошла травма конечности. К травмам относят:

• перелом или трещину любой из кости голеностопа;
• вывих;
• ушиб;
• растяжение или разрыв связок.

Определить тяжесть повреждений можно только с помощью рентгеновского снимка или альтернативных диагностических методов – УЗИ, компьютерной, магнитно-резонансной томографии. Так как вы не знаете точно, что именно повреждено и насколько сильно, лучше не предпринимать до прибытия врача никаких активных действий. Если врач приехать не может, следует отыскать способ максимально быстро доставить пострадавшего человека в травмпункт.

При подозрении на перелом самым разумным будет вообще не беспокоить сустав

Что можно сделать в этом случае, чтобы уменьшить дискомфорт и боли, и вместе с тем не допустить осложнений:

• Обеспечить пострадавшему суставному сочленению полный покой. В идеале сесть или прилечь и уложить ногу так, чтобы она была расположена чуть выше туловища. Тогда кровь не так сильно будет приливать к стопам, что уменьшит боли и отечность. Напрягать ногу нельзя, потому под нее подкладывают подушку, валик, свернутую одежду.
• Приложить холод. Холодный компресс из любых подручных материалов, лед, снег, просто холодная вода уменьшат болезненные ощущения засчет сужения сосудов и уменьшения притока крови к ушибленному участку. Прикладывать холод следует по такой схеме: 3-4 минуты компресс, затем пауза 10-15 минут. Повторять процедуру можно так часто, как получается, на протяжении первых 10-12 часов после травмы. А вот прогревать пострадавшую ногу нельзя.
• Принять обезболивающие препараты. В данном случае подойдут любые нестероидные противовоспалительные средства – Ибупрофен, Нимид, Парацетамол. При сильных болях помогут Анальгин, Темпалгин или Кетанол. Растирать ногу и использовать какие-либо согревающие мази до осмотра врача не рекомендуется.

Совет: чего делать не нужно, если после ушиба или падения сильно болит голеностоп – самостоятельно накладывать шину или туго бинтовать сустав. При вывихе или переломе неосторожные действия некомпетентного человека могут причинить еще больший вред, если суставные элементы сместятся.

Остеоартроз как причина болей в голеностопе

Ноющая боль в голеностопном суставе при ходьбе, иногда очень резкая, усиливающаяся после физических нагрузок, по ночам – типичный признак остеоартроза или артроза суставов. Это одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Возникает обычно в пожилом возрасте по ряду причин:

• продолжительные и чрезмерные нагрузки на суставы на протяжении жизни, что приводит к естественному износу суставных тканей;
• замедление и нарушение обмена веществ, что приводит к недостаточному питанию суставов, замедлению регенерации и обновления клеток;
• другие хронические заболевания, которые влияют на обменные процессы;
• избыточный вес, при котором нагрузки на суставы увеличиваются;
• перенесенные травмы и хирургические вмешательства на конечностях.

Если же артроз развивается у человека моложе 40-45 лет, причина может быть в наследственной предрасположенности, травме, неправильном питании. Также в группу риска попадают люди, страдающие сахарным диабетом.

Артроз стопы на ранних стадиях можно распознать только на рентгеновском снимке и по нерегулярным болям после нагрузок на сустав

Клиническая картина

Заподозрить развитие артроза можно по такому специфическому симптому, как хруст при ходьбе, наклонах, приседании. Боли возникают после нагрузок или при резком движении после продолжительной паузы, долгого сидения или стояния в одной позе. Артроз развивается очень медленно, начальная стадия может длиться годами.

Боли в этот период незначительные, так как пока что поражены лишь небольшие отдельные участки суставных сочленений. Если дать ногам отдых, болезненные ощущения проходят самостоятельно, без медикаментов. Потому большинство людей списывают их на усталость и не обращаются за медицинской помощью, пока боль не станет продолжительнее, интенсивнее.

Чем больше поражаются ткани сустава, тем чаще проявляется болезненность, становится острой после бега, приседаний, переноса тяжестей. Такой симптом человек уже не может игнорировать и списывать на банальную усталость. Если обратиться к врачу на этой стадии и начать комплексное лечение, можно уберечь сустав от дальнейших разрушений. Остановить разрушительный процесс полностью, к сожалению, нельзя. Но можно его существенно замедлить.

Если же человек терпит дискомфорт и ничего не предпринимает, артроз переходит на следующую стадию. В этом случае боли возникают даже при незначительных нагрузках и не проходят полностью, даже если принять обезболивающее средство. Человек постоянно живет с ноющими, тянущими ощущениями в суставах, которые переходят в выраженную боль при ходьбе, приседании или наклоне.

Опытный врач диагностирует артроз при внешнем осмотре, рентген и УЗИ нужны для определения масштабов поражений и степени тяжести болезни

Если сделать рентген на этой стадии, то на снимке будут отчетливо заметны изменения суставных структур: хрящевая прослойка истонченная, кости в местах соединения суставных элементов утолщены и деформированы. Именно поэтому болезнь называют также деформирующий остеоартроз – чтобы компенсировать отсутствие хрящевой ткани, организм начинает усиленно вырабатывать костные клетки.

Образуются костные наросты, которые должны компенсировать разрушенный хрящ. Но на самом деле они только усиливают трение костей друг друга при движении и становятся причиной тех самых болей и хруста. Также остеофиты влияют на подвижность сустава, амплитуда движений голеностопа снижается. Но главная причина снижения работоспособности и физической активности человека при артрозе – это боли.

На заметку: остеоартроз редко развивается изолировано и поражает только один сустав. Так как причина болезни – возрастные изменения, нарушения обмена веществ, то разрушаться начинают также коленные суставы, тазобедренные, позвоночные. Наряду с артрозом голеностопного сустава часто диагностируется артроз коленного и тазобедренного сустава.

Как правило, при остеоартрозе голеностопа страдают также мелкие суставы стопы

Методы лечения

Наблюдательный человек обычно замечает, когда с его суставами начинают происходить изменения, знает, что является их причиной, и начинает искать домашние способы борьбы с надвигающейся болезнью. Официальная медицина не одобряет народных методов лечения артроза и не считает их равноценной заменой медикаментозному лечению. Но на ранних стадиях домашние растирки, мази, компрессы, упражнения и диета действительно помогают справиться с болезнью и существенно замедлить ее развитие.

Что можно сделать в домашних условиях при артрозе:

• При острых болях поможет препарат Диклофенак. Это нестероидное противовоспалительное средство доступно в виде таблеток или мазей. Если использовать в комплексе и то, и другое, боли уйдут быстро и надолго.
• Как альтернатива подойдет любой крем от усталости ног с экстрактом конского каштана, арники или золотого уса. Если у вас есть в наличии эти лекарственные растения в свежем или сушеном виде, можно приготовить мазь самостоятельно. Для этого на паровой или водяной бане нужно растопить 100 гр. любого несоленого жира или сливочного масла, добавить туда столовую ложку измельченной травы или смеси трав, размешать, прогреть. Затем остудить и использовать для смазывания суставов перед сном или по мере возникновения болей.
• Заменить обезболивающее и противовоспалительное средство при болях в суставе голени и стопы может средство, предназначенное для лечения геморроя – мазь Дип Релиф. Активные компоненты этого препарата быстро снимают воспаление, стимулируют кровообращение и обменные процессы. То есть, также способствуют восстановлению сустава.
• На даче при обострении артроза уменьшить боли можно с помощью листа капусты или лопуха. Лист растения следует вымыть, помять, чтобы он пустил сок. Если есть натуральный свежий мед, неплохо смазать лист медом. Сразу же приложить к суставу и зафиксировать бинтом. Компресс следует менять каждые 3-4 часа, можно оставлять на ночь.
• Еще один способ избавиться от болей при артрозе – хвойные ванночки. Сначала готовят хвойный экстракт: два стакана хвойных иголок, можно взять также молодые измельченные побеги пихты или сосны, заливают двумя литрами кипятка, накрывают и настаивают до полного остывания. Затем отцеживают настой и вливают в 5 л. теплой воды. Продолжительность ванночки – 15-20 минут. Затем ноги вытирают насухо и смазывают любым кремом из перечисленных выше. Можно также нанести мумие.

Простые народные средства из доступных огородных растений помогут уменьшить боли при артрозе

Совет: при артрозе важно правильно питаться и отказаться от вредных привычек. Преобладать в рационе должны молочные продукты, свежая зелень, морская жирная рыба, растительные масла и злаки. Ограничить нужно соленья, жирные сорта мяса, жареные и копченые блюда. Полезен для хрящей холодец и заливное. Но готовить их нужно из говяжьих костей и рыбных хребтов. Рекомендуется отказаться от никотина и алкоголя – они вымывают из тканей кальций и фтор, мешают усваиваться железу и способствуют разрушению суставов.

Артрит голеностопного сустава

Артрит – второе по распространенности суставное заболевание, при котором также воспаляются и разрушаются хрящи, связки, кости и мышечные ткани. Но его природа происхождения совсем другая. Артрит бывает острым или хроническим, главные его симптомы – также боли и ограничение подвижности в суставах. Но артрит никогда не бывает изолированным, это всегда последствие какого-либо системного заболевания.

Второе важное отличие – артрит, в отличие от артроза, развивается у пациентов любого возраста. В медицине существует специальный термин «ювенальный артрит» для определения группы заболеваний суставов у детей и подростков в возрасте от 3 до 18 лет. Страдают ювенальным артритом преимущественно мальчики, но девочки переносят болезнь тяжелее.

Отечность сустава, гипертрофия тканей, повышение температуры – характерный симптом артрита после болей и утренней скованности

Также в зависимости от клинических проявлений различают ревматоидный артрит, подагрический, гнойно-воспалительный, реактивный.

Причины заболевания:

• нарушения обменных процессов в организме;
• инфекции в тяжелой форме;
• генетическая предрасположенность;
• аутоиммунные нарушения.

Как и артроз, артрит долгое время может развиваться бессимптомно. Позднее пациенты вспоминают, что периодически ощущали боли и скованность в голеностопе или других пораженных суставах. Другие симптомы, по которым можно предположить артрит:

• Скованность в суставе – обычно проявляется по утрам, пациент не может подняться с постели, встать на ноги на протяжении определенного промежутка времени. Затем подвижность полностью восстанавливается, но лишь до определенной стадии болезни. При запущенном артрите во время обострения, ограничение подвижности сустава отмечается постоянно, вследствие чего пациент начинает хромать или передвигаться с опорой.
• Повышение температуры тела общее и местное. Кожа над пораженным суставом становится горячей и красной, отметка термометра может доходить до 39 градусов при обострении воспаления.
• Припухлость сустава. Голеностоп заметно гипертрофирован и отечен, холод не помогает снять отек.

Боли при артрите тоже не такие, как при артрозе. Они острые, колющие, пронизывающие. Если пациент сгибает конечность в голеностопном суставе, боль может иррадиировать в колено и бедро.

Ревматоидный артрит может развиваться у маленьких детей до пяти лет

Методы лечения

На ранних стадиях артрит поддается лечению. Важно правильно установить форму заболевания и его причину. Купировать местный воспалительный процесс и сопровождающие его боли недостаточно. Важно устранить главный очаг инфекции. Обычно врачи подбирают схему, включающую прием противовоспалительных, антибактериальных средств, различных физиотерапевтических средств. Лечение предстоит длительное, используются все доступные методы, чтобы остановить разрушение суставов и не допустить инвалидности пациента.

В тяжелых случаях проводится хирургическая операция. Врач удаляет разрушенные участки голеностопа, которые уже не подлежат восстановлению, и заменяет их протезом. К сожалению, такие операции в нашей стране пока не распространены. А лечение заграницей доступно лишь единицам.

Независимо от выбранной тактики пациент должен придерживаться на время терапии щадящей диеты. Ограничиваются жиры, умеренно употребляются углеводы, упор делается на белковую пищу, богатую также витаминами и минералами. Под запрет попадают соленые, копченые и жареные продукты, исключается полностью алкоголь.

При артрите важно вместе с врачом составить оптимальное диетическое меню

Наряду с медикаментозными активно применяются различные народные средства, помогающие уменьшить болевые ощущения в голенях, лодыжках и стопах. В нашем регионе существует ряд рецептов, передающихся из поколения в поколение, помогающие снизить проявления артрита и восстановить подвижность сустава.

Особой популярностью пользуется рецепт с уксусом из яблок. Также понадобятся очищенный скипидар и яичная скорлупа. Готовят лекарство так:

• Столовую ложку яблочного уксуса смешивают с одним желтком.
• Вливают в смесь две чайных ложки скипидара и еще раз размешивают.
• Полученной эмульсией смазывают голеностопные суставы, затем покрывают полиэтиленовыми пакетами и надевают теплые носки.

Такую процедуру делают перед сном каждый день, сразу после нанесения мази следует лечь под одеяло. Улучшения должны наступить уже после 2-3 сеанса. Отзывы пользователей утверждают, что после полного курса лечения – 14-20 дней боли уходят полностью, восстанавливается амплитуда движения сустава, улучшается кровообращение.

Врачи не отрицают возможной эффективности этого лекарственного средства, так как уксус из яблок насыщен витаминами и минералами, полезными для суставных тканей и обмена веществ, а кроме того, обладает выраженными антисептическими свойствами. Но также медики предупреждают, что народные средства могут вызывать аллергические реакции. В любом случае, как только появится возможность, следует проконсультироваться с врачом, пройти полное обследование и получить адекватные назначения.

Резюме: Боль в суставе голеностопа, возникающая при ходьбе, обычно является признаком перенапряжения, усталости, незначительных травм – ушибов и растяжения связок. Если после падения голеностоп болит очень сильно, опухший и деформированный, возможно, произошел перелом кости. Боли без видимой причины свидетельствуют о развитии суставного заболевания – артрита или артроза. Их прогрессирование можно остановить при условии своевременного, полноценного лечения, желательно под наблюдением врача. Средства народной медицины и диеты являются рекомендованными дополнениями к основному лечению. Но полагаться только на них не стоит.

причины и лечение, что делать

Боль в голеностопном суставе при ходьбе всегда имеет причины и требует своевременного лечения. Она может указывать на процесс, протекающий во внутренних органах. Для достижения терапевтического эффекта важно пройти полное обследование.

Как давно у вас этот болевой синдром?

• Несколько дней (25%, 720)
• Первый день (21%, 596 Голосов)
• Несколько месяцев (12%, 345)
• Неделя (10%, 288)
• Несколько недель (10%, 282)
• Около месяца (8%, 238)
• Хроническая форма (7%, 191)
• Около года (6%, 167)

Всего проголосовавших: 2 828

 Загрузка …

---

Используй поиск Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

---

   ↑

Причины боли при ходьбе

Ряд причин:

1. Травма – наиболее распространенная причина, по которой может болеть нога. Дискомфорт вызывает любой вид вывиха или повреждение связок. Боль во время ходьбы – первый симптом проблем со связками. Сильная степень растяжения – человеку больно опираться на стопу. Кроме того, сустав визуально увеличивается, появляется красный оттенок кожи. При переломе невозможно ходить, имеется отек, также стопа может быть смещена в сторону. Человек испытывает мучительные боли. При падении даже с небольшой высоты случается такая травма.
2. Артрит. Приводит к нарушению двигательной функции, дискомфорт особенно сильно чувствуется в ночное время. Со временем хрящ меняет форму, происходит атрофия мышц.
3. Артроз – заболевание, встречающееся у людей пожилого возраста. Случается из-за травм, нарушения метаболизма, проблем с щитовидной железой, болезней крови.
4. Ахиллит. Происходит воспаление сухожилий, расположенных на пятке.
5. Подагра. Главный признак – сильная боль, невозможность дотронуться до больного места. Пациенту прописывают постельный режим до тех пор, пока не проходит острый период.
6. Нарушенное кровообращение. В таком случае болит одна или сразу обе лодыжки. Кроме того, наблюдается отечность.
7. Беременность. Боль появляется из-за большой нагрузки на ноги.
8. Ношение неудобной обуви (высокий каблук).

Появление дискомфорта в голеностопе – серьезный повод для обращения к врачу.

   ↑

Пройди Тест на Внимательность! Найди 10 различий! (нажми прямо сюда!)

Лечение болей

На что направлено лечение патологий:

• предотвращение полной деформации кости;
• сохранение двигательной активности.

Лечение отличается длительностью. Первым делом важно уменьшить нагрузку на проблемный сустав. Для этого исключают частые прогулки и перенос тяжелых предметов. Также больному обязательно нужно сбросить лишний вес.

Что включает лечебная физкультура:

• занятия плаванием;
• езда на велосипеде;
• комплекс упражнений, который выполняется в лежачем положении.

Важная информация: комплекс упражнений не проводится в стадии обострения.

Медикаментозное лечение подбирается индивидуально. При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта не все таблетки разрешены.

Физиотерапию назначают с целью устранить спазмы мышц.

На поздних стадиях некоторых заболеваний не обойтись без оперативного вмешательства.

Меры профилактики:

• соблюдение техники безопасности при занятиях спортом;
• снижение лишнего веса;
• лечение эндокринных проблем.

Соблюдение режима и исключение чрезмерной физической активности – залог сохранения здоровья суставов на годы.

   ↑ https://gidpain.ru/bolit/golenostopnom-sustave-hodbe.html

Прогревание горячим – способ лечения болей

Согревающие процедуры особенно эффективны на начальных стадиях болезней голеностопа.

Когда нельзя проводить терапию при помощи тепла:

• период обострения хронических заболеваний;
• наличие злокачественных образований;
• прием глюкокортикостероидов.

Прогревание больного сустава в стадии обострения ухудшает ситуацию и разрушает ткани. Перед проведением процедуры важно проконсультироваться с врачом.

Достоинства прогревания теплом:

• уменьшение болевых ощущений;
• повышение активности пациента.

Первым делом лучше убедиться, что воспалительный процесс находится в стадии спада (пройти обследование).

Как приготовить горячие ванночки для ног:

1. Взять 3 столовых ложки цветков пижмы.
2. Залить растения 500 мл кипятка.
3. Оставить настаиваться 30 минут.
4. Добавить раствор в таз с горячей водой.
5. Парить ноги в течение четверти часа.
6. Укутать конечности в теплую ткань на некоторое время.

Вместо пижмы можно использовать ветки ели.

Курс лечения – 7 процедур (ванночки делаются 1 раз в 2 дня). Ежедневная процедура может спровоцировать повторный воспалительный процесс.

   ↑

Упражнения при болях в голеностопе

Боль в голеностопном суставе бывает следствием механической травмы или внутренней патологией. Курс лечения может продолжаться в течение полугода и дольше. Все зависит от степени повреждения или стадии болезни.

Рабочее состояние сустава восстанавливают при помощи лечебной физической культуры. Боль связана с растяжением, оперативным вмешательством, вывихом. При любой из перечисленных проблем комплекс базовых восстановительных упражнений позволит быстрее достичь здорового состояния.

Виды упражнений, продолжительность курса, интенсивность подбирается исходя из индивидуальных особенностей организма травмированного и патогенеза болевого синдрома. При артрозе назначается одновременно с физиотерапией.

Нагрузка увеличивается по мере укрепления поврежденного сустава и окружающих тканей, сухожилий, мышц. Чаще всего, начинают курс с упражнений в лежачем положении. После упражнений лежа начинается комплекс сидячих. Не отрывая ступню от пола, прорабатываются движения в виде ходьбы.

Врач может дополнить физкультуру:

• массажем;
• процедурами низкочастотным лазером;
• магнитотерапией;
• с применением высокочастотного магнитного поля.

В ходе восстановления движения выполняются длительнее, из положения сидя пациент переходит в положение стоя. Его переводят на упражнения на ортопедическом медицинском оборудовании: тренажерах и приспособлениях.

В домашних условиях интенсивность лечебной физической культуры должна быть значительно ниже, так как она проводится без контроля со стороны подготовленного специалиста.

Основное базовое упражнение выглядит следующим образом:

1. Ладони положить по обе стороны щиколотки на больной конечности.
2. Вращательными движениями начать поворачивать сустав по часовой, а затем против часовой стрелки.
3. Начать сгибать и разгибать пальцы поврежденной ноги.
4. Положить скалку или бутылку под больную ногу и раскатывать вперед и назад.

Во время тренировки нужно следить за тем, чтобы больная нога не перетрудилась. Уровень боли должен быть терпимым. В противном случае желательно остановить тренировку. Если боль не прекращается, нужно обратиться к лечащему врачу.

При лечении травмы лечебную физическую культуру назначают после этапа иммобилизации сустава. Она производится в случае перелома, вывиха.

При иммобилизации конечности физкультура назначается для улучшения кровообращения в нижних конечностях, усиления снабжения кислородом. Это ускорит процесс выздоровления. На этом этапе поврежденная конечность не затрагивается.

На втором этапе включаются упражнения, которые позволяют в легкой форме развивать больную ногу. Смысл тренировок в укреплении мышц, уменьшении атрофии.

На третьем этапе назначают такие тренировки, которые позволяют активно развивать больную конечность. Бассейн, велотренажер, беговая дорожка, приседания, ходьба. Интенсивность зависит от степени восстановления после травмы. Программа подбирается врачом-ортопедом или специальным тренером по восстановительным процедурам.

Принцип выполнения лечебной физической культуры остается тем же. Интенсивность повышается с течением времени. Важно соблюдать клинические рекомендации ортопеда.

   ↑

Мази, лекарства, препараты при болях в голеностопном суставе

Мази часто применяют для купирования болевого синдрома при травмах, вывихах, растяжениях. Подходящие препараты в большинстве случаев относятся к нестероидным противовоспалительным средствам.

Основное действующее вещество снимает боль, отеки. Способствует снижению спазматических проявлений в мышцах.

Поэтому их применяют при различных патологиях опорно-двигательного аппарата.

К ним относятся:

• артрит;
• остеохондроз;
• артроз;
• межпозвоночная грыжа.

Мази можно разделить на группы по воздействию со стороны действующего вещества на:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты.
2. Согревающие мази.
3. Хондропротекторы.

Перечень мазей, которые помогают при суставной боли из ряда нестероидных противовоспалительных средств:

1. Вольтарен Эмульгель.
2. Нурофен Экспресс гель.
3. Амелотекс.
4. Аэртал крем.
5. Найз гель.
6. Индометацин.

Нестероидные противовоспалительные препараты дают быстрый эффект. Он может продолжаться в течение пяти часов. Но есть существенный недостаток. Они обладают самым большим числом противопоказаний и последующих негативных реакций. Запрещено использовать беременным и кормящим женщинам. Запрещается длительный курс использования.

Согревающие мази относятся к другой группе лекарственных средств. Их нужно использовать для лечения миалгии, люмбаго. При попадании на кожный покров они дают раздражающий эффект. Происходит тепловое воздействие на место травмы. Повышается уровень кровотока и насыщение тканей кислородом. Процесс восстановления ускоряется.

Стоит отметить, что при использовании таких средств обезболивающий эффект значительно ниже и менее продолжительный. У них не симптоматическое, а общеоздоровительное действие. Боль в данном случае рассматривается как симптом патологии, она исчезает после выздоровления от первопричины.

Эти мази могут вызывать сильное жжение, аллергические реакции, дерматит.

К мазям этой группы стоит отнести:

1. Терафлекс Хондрокрем Форте.
2. Финалгон.
3. Апизартрон.
4. Випросал В.
5. Хондроксид.

Еще одна группа мазей по действию – хондропротекторы. Они воздействуют на хрящевую ткань, препятствуя ее разрушению. Способствуют восстановлению сустава. При этом отмечена низкая вероятность появления побочных эффектов. Организм хорошо реагирует на нанесение мазей.

Они назначаются при наличии в анамнезе таких патологий, как:

• остеохондроз;
• остеопороз.

Мази этой группы не дают ярко выраженного и быстрого эффекта снятия болевого синдрома. Они рассчитаны на курсовое применение. Мазь наносят до момента вылечивания от имеющегося заболевания опорно-двигательного аппарата.

К мазям-хондропротекторам относятся:

1. Хондроксид.
2. Терафлекс Хондрокрем Форте.

Помимо мазей могут быть назначены обезболивающие препараты для перорального приема. Например, Анальгин, Дексалгин и иные препараты. Современным методом, применяемым для снятия боли и лечения поврежденного сустава, считается прямой ввод гиалуроновой кислоты в сустав через укол шприца.

Лекарственное средство восстанавливает уровень и качество суставной жидкости. Но этот метод лечения имеет в качестве недостатка высокую цену.

   ↑

Почему возникает боль по ночам

В дневное время боль вызвана прямым влиянием травмы или болезни. Однако есть случаи, когда ее интенсивность повышается в период ночного сна. При этом пациент теряет время сна и отдыха. Из-за хронического недосыпания возникают другие патологии. Иммунная система страдает. Восстановление идет медленно.

Усиление болевого синдрома в ночное время может быть следствием таких травм как разрыв связок, повреждение сухожилий. Отражение может происходить в голень или ступню. Распространение может доходить до района бедер.

При постоянной травматизации ног повышается риск заболеть артритом или артрозом. Если боль локализируется в одном суставе, это симптом вывиха. Если же боль обширна и имеет распространение на многие зоны и суставы, то речь скорее идет об артрите. Еще одним важным симптомом остается отечность конечности.

Во время ночного покоя уменьшается частота сердечных сокращений. Обменные процессы тоже снижают темп. Изменение уровня кислородного и кровяного снабжения поврежденной конечности приводит к раздражению нервных окончаний. Усилению боли способствует отток лимфатической жидкости от сустава. В силу ее скопления происходит отек голеностопа. Он также провоцирует боль.

   ↑

Домашние способы снятия боли

Если нет возможности быстро обратиться к врачу, можно прибегнуть к следующим способам снятия боли в голеностопном суставе:

1. Прекратить нагрузку на поврежденную конечность.
2. Зафиксировать сустав при помощи эластичного бинта.
3. Избегать теплового воздействия на поврежденный сустав (в случае, когда этиология боли не известна).
4. Принять обезболивающее средство общего типа воздействия (например Кетанов или Нурофен).

При боли невысокой интенсивности подойдут лекарственные средства на основе народных рецептов. Например, смесь уксуса и водки в пропорции один к одному. Можно изготовить мазь из чабреца, сала и имбиря. Внутрь можно принять настойку из лаврового листа.

Помочь снять боль может холодный компресс, особенно в случае травмы. Холод способствует быстрому устранению отека. Сосуды сузятся. Кровь, застоявшаяся в венах, быстро покинет место застоя.

Хорошо зарекомендовал себя народный рецепт смешивания сахара, соли, меда и соды. Ингредиенты смешиваются в равной пропорции. Добавляется вода до появления кашеобразной массы. Ее наносят на голеностоп и оставляют на десять минут.

После того, как причина, по которой человек не может обратиться к врачу, исчезнет, это нужно сразу сделать. Домашнее лечение уступает по скорости и качеству медикаментозному. Кроме того, важно правильно диагностировать причину патологического состояния больного.

На основе диагностических данных выстроить стратегию лечения. Получить клинические рекомендации на основе конкретных показателей индивидуальных особенностей организма. Нет панацеи от всех болезней. При неправильном лечении болезнь будет только усугубляться.

   ↑

В каких случаях требуется помощь врача, и какой нужен

При следующих симптомах нельзя откладывать визит к врачу:

• слабость в голеностопном суставе;
• деформация сустава по утрам;
• регулярные отеки;
• регулярные судороги;
• чувство жжения;
• прострелы в нижних конечностях.

Начинать лечение нужно с посещения участкового терапевта. Этот врач относится к врачам общего профиля. Он проведет осмотр, соберет анамнез, а затем перенаправит пациента к специалисту узкого профиля прикладной медицины, который занимается конкретной проблемой. Он подтвердит или опровергнет диагноз терапевта. Проведет обследование, назначит лечение.

Врачи узкого профиля прикладных отраслей медицины:

1. Остеопат – лечение, если причиной боли стал спазм.
2. Ортопед – при восстановлении после лечения травмы.
3. Невролог – воспаление сухожилия (тенденит).
4. Травматолог – при вывихах, переломах.
5. Ревматолог – артрит, подагра.
6. Инфекционист – направит пациента в стационар, так как в амбулаторном порядке лечить такую проблему нельзя, есть риск распространения инфекции.
7. Хирург занимается проблематикой разрыва сухожилий и замены на имплантат поврежденных тканей и частей сустава.

Без правильного диагноза и понимания этиологии проблемы сложно определить, к какому врачу обращаться. Методы лечения разные. Зависят от болезни или травмы.

   ↑

Медицинские процедуры при болях в голеностопе

Специфика травмы и заболевания диктует особенности назначаемой терапии:

1. Ушиб или растяжение. Применяется консервативное лечение. В его рамках используют мази нестероидного противовоспалительного толка, покой, фиксацию эластичным бинтом, физиопроцедуры и лечебную физическую культуру. Эти методы способствуют быстрому восстановлению работоспособности голеностопа. Скорость лечения индивидуальна и может составлять от нескольких дней до нескольких недель.
2. Старые повреждения связок, посттравматический остеопороз, тяжелый перелом, перелом с вывихом – хирургическая операция. Восстановление может продолжаться шесть месяцев и дольше. Этот метод считается радикальным и применяется тогда, когда иных способов восстановить функции и структуру поврежденного сустава невозможно.
3. Перелом без смещения кости и вывиха, свежий разрыв связок, этап остеосинтеза, вытяжения кости – наложение гипса на срок от трех-четырех дней до трех-четырех месяцев.
4. Сложные и застарелые переломы в области стоп и голени – применяется скелетное вытяжение и чрескостный компрессионный остеосинтез. Процедуры производятся на специальном медицинском оборудовании.
5. Открытые переломы лечат методом открытой репозиции (медицинская процедура, в рамках которой специалист восстанавливает правильную форму поврежденной кости) с последующим наложением гипсовой повязки для фиксации. Длительность фиксации зависит от степени тяжести перелома.
6. При закрытом переломе со смещением кости – применяется закрытая репозиция. После процедуры рекомендована иммобилизация поврежденной конечности в гипсе на срок от месяца до трех.
7. При артрите, артрозе, иных внутренних патологиях лечение включает использование медикаментов, физической культуры, массажных процедур.

После восстановления стабильного состояния кости назначаются процедуры, которые направлены на укрепление сустава, связок и мышц. Пациент проходит медикаментозное лечение.

Назначаются дополнительные восстановительные процедуры:

1. Массаж поврежденной ноги специалистом по восстановительному массажу. При выполнении процедуры усиливается кровоток, проходят застойные явления.
2. Низкочастотный лазер применяется в комплексе для лечения дистрофических изменений суставов. При воздействии улучшается кровоток, останавливаются процессы разрушения суставов, меняется качество внутрисуставной жидкости.
3. Магнитотерапия (применение сильного магнитного поля). Способствует оттоку жидкости из поврежденного сустава. Происходит снятие отечности и снижение интенсивности болевого синдрома. В отличие от лекарственных средств, у магнитотерапии нет побочных эффектов. Действие магнита на человека, его органы и ткани до конца не изучено. Реальные достижения в медицинской практике фиксируются регулярно, но теоретического объяснения положительному эффекту до сих пор не дано.

При наличии воспалительного процесса назначают нестероидные противовоспалительные препараты для наружного применения и перорального приема. А также общеукрепляющие препараты.

Если назначены уколы гиалуроновой кислоты, то количество процедур и дозировку лекарственных средств определяет врач в зависимости от результатов проведенных медицинских исследований, состояния здоровья пациента. Главное суметь их оплатить.

Болит голеностоп при ходьбе | Суставы

Боли в голеностопном суставе проявляются от повреждения одной из трёх костей – большеберцовой, малоберцовой или таранной. Мышцы в районе сустава помогают двигаться ноге при тыльном и подошвенном сгибании.

Болевой синдром в голеностопе формируется от ушиба, вывиха, перелома кости, растяжения связочного аппарата, артрита или артроза. При артрите довольно легко выявить воспаление, так как начинают воспаляться и иные суставы. В этот момент голеностоп припухает, а в ночное время симптом усиливается.

В тот момент, когда нога начинает первый раз болеть, многих больных интересует вопрос, почему же происходит такой процесс и чем он обусловлен. Довольно часто причиной появления синдрома становятся заболевания, для которых боль в голеностопе является характерной. К таким патология относится:

• механическое повреждение голеностопного сустава и стопы;
• дистрофические недуги;
• патологии воспалительного характера в суставах;
• повреждение ахиллова сухожилия.

Болят голеностопные суставы, как правило, от повреждения. К этиологии относится растяжение связок, перелом наружной лодыжки, заднего края большеберцовой кости, фаланг пальцев стопы, кости в пятке или вывихе стопы. Спровоцировать данные повреждения можно повернув стопу внутрь или наружу, падением с высоты на пятку или на стопу.

Подвывихи часто диагностируются у людей с лишним весом, или с ослабленным связочным аппаратом. Слабые связки провоцируют то, что человек часто подворачивает ногу. Как результат, начинается отёчность ноги, которая проходит за несколько недель. Если же у больного часто проявляются вывихи ноги, может развиться артроз, так как хрящ в суставе повреждается.

От тяжёлых травм голеностопа у человека может развиться тяжёлое осложнение, которое спровоцирует усиленные боли. Зачастую при неправильной терапии у людей формируется деформирующий артроз сустава. Такой недуг может спровоцировать различные дополнительные симптомы, например, опухоль сустава, боли в мышцах голени и ограничение движений.

Болеть в области голеностопного сустава может не только от нарушения в опорно-двигательном аппарате, но и от иных причин. Спровоцировать развитие синдрома могут такие патологии и факторы:

• беременность;
• склеродермия;
• несбалансированное питание;
• стоячая работа;
• укус насекомых;
• ревматизм;
• системная красная волчанка;
• ношение некачественное или неподходящей обуви.

В результате этих факторов, у человека может болеть голеностопный сустав, что и провоцирует развитие различных опорно-двигательных нарушений.

Симптоматика

Болит голеностопный сустав при ходьбе по различным причинам и с разной интенсивностью. Если провоцирующим фактором послужило растяжение связок, то человек ощущает резкую боль и на ноге образуется небольшая опухоль. Если прикоснуться к лодыжке, то возникает более сильный приступ синдрома.

При переломе наружной лодыжки больной ощущает такие же признаки и силу боли. Однако если у пациента повредились две лодыжки и вывихнута стопа, то суставы начинают стремительно увеличиваться в объёме. У человека сковываются все движения и при незначительном передвижении он ощущает резкие боли. Прикоснувшись к воспалённому месту в голеностопе, человек ощущает сильный приступ боли.

При повреждении пяточной кости, пятка поворачивается кнаружи и утолщается, также увеличивается вся ступня. Пациент не может встать на ногу из-за резкого болевого синдрома, при нажатии на пятку симптом усиливается.

При переломе диафизов в плюсневых костях, у больного формируется гематома, увеличивается нога и ощущается сильная боль, когда человек двигает передней частью стопы.

В случае вывиха и подвывиха, подвергается повреждению и лодыжка. У больного диагностируется утолщение и изменение состояния сустава, пятка разворачивается вовнутрь. На противоположной стороне у больного появляется большая гематома. Подобная разновидность вывихов часто проявляется у людей с лишним весом.

Ещё одной причиной подворачивания ноги может быть слабость суставных связок. После того как человек повредил ногу у него сразу появляется опухоль и отёк на воспалённом месте.

При деформирующемся артрозе у больного может нарушиться вся опорно-двигательная система. У каждого человека эта патология проявляется в различных симптомах и с разным характером. Однако клиницистами определено несколько признаков, которые точно проявляются – опухоль сустава, болевой синдром в мышцах, ограниченные движения, нарушение походки. У пациента усиливается боль при ходьбе, особенно при прогулке на большие дистанции.

В случае появления боли в голеностопном суставе при ходьбе, следует обратиться за медицинской помощью в лечебное учреждение, где будет проведено обследование и назначено лечение.

Диагностика

Чтобы установить, почему появилась припухлость ноги, больному нужно обратиться к травматологу или ортопеду. Диагностика недуга начинается с полного осмотра пациента, выяснения клиники. Больному назначаются инструментальные методы обследования:

• рентгенография;
• компьютерная томография;
• магнитно-резонансная томография.

После проведения полноценного обследования, доктор может назначать пациенту индивидуальное лечение в зависимости от выявленного недуга.

Боль в голеностопном суставе имеет индивидуальные причины и лечение, которые основываются исключительно на проведённой диагностике. Для терапии данного недуга доктора назначают препараты и для достижения таких целей:

• улучшить циркуляцию крови;
• уменьшить проницаемость сосудистых стенок;
• устранить экссудат;
• улучшить тонус вен.

Вначале терапии доктора разрешают использовать обезболивающие и мази для снижения болевого синдрома. Лечение такими средствами можно проводить в домашних условиях. Если же причиной стали более тяжёлые недуги, артрит или артроз, то желательно выбрать нестероидные препараты.

Если ноющая боль в области голеностопа развилась от травмы, то без помощи доктора больному не обойтись. В таком случае пациенту рекомендуется быстро оказать первую помощь:

• обездвижить ногу;
• сделать холодный компресс;
• при растяжении наложить тугую повязку;
• держать ногу немного приподнятой, чтобы уменьшить приток крови.

Докторами больному оказывается специализированная помощь, чтобы снять боль и отёк в голеностопном суставе:

• диагностика травмы;
• употребление обезболивающих;
• обездвиживание повреждённой конечности повязкой;
• при сложном переломе проводится операция;
• чтобы кость быстрее срослась или зажила рана ногу нужно оставить в покое;
• возможно проведение физиотерапии;
• мази для заживления;
• приём медикаментов для регенерации клеток и для предотвращения появления инфекции.

Если у человека болит голеностопный сустав очень часто, то, что же делать для устранения симптома? Чтобы уменьшить распространение синдрома на колено, ступню и всю ногу доктора иногда рекомендуют использовать народные средства. Лечить признак можно компрессами на кефире, измельчённом луке и мыльно-солевым раствором. Устраняя боль в голеностопном суставе и вверху стопы традиционным способом, доктора обязательно назначают пациентам физиотерапию, массаж, УВЧ-лечение, фонофорез, магнитотерапию, лазерную терапию.

От чего возникает боль в голеностопном суставе при ходьбе — что делать

Составляющими голеностопного сустава являются 3 кости: большеберцовая, малоберцовая и таранная. Они соединены сухожилиями, а прилегающие мышцы способствуют движению в этом суставе. Любые повреждения этих составляющих голеностопа могут привести к появлению дискомфортных ощущений. Рассмотрим, почему болит голеностопный сустав при ходьбе.

Заболевания, вызывающие боль

Неприятные ощущения при ходьбе в области голеностопного сустава могут быть спровоцированы развитием определенных заболеваний суставов. Рассмотрим наиболее распространенные болезни.

Данная патология поражает суставные ткани в результате скопления чрезмерного количества уратной кислоты. Подагра может развиваться на фоне неправильного питания, заболеваний, связанных с нарушением метаболических процессов, травм и других повреждений.

На ранних стадиях подагры больной чувствует незначительный дискомфорт после длительных физических нагрузок, бега, спортивных тренировок, долгих пеших прогулок. С течением времени боль усиливается, начинает беспокоить даже в состоянии покоя.

Эта болезнь поражает преимущественно крупные суставы в организме человека, в том числе и голеностоп. Артрит имеет явную схожесть с подагрой, поскольку развивается также в результате скопления уратов в суставных тканях. Появлению данной болезни подвержены преимущественно люди в преклонном возрасте.

Остеоартроз

Эта патология характеризуется разрушением хрящевых тканей. В результате активного развития остеоартроза хрящи, прилегающие к суставу, стираются, Что приводит к значительному ослаблению функционирования суставов.

Псориатический артрит

Эта форма заболевания проявляется на фоне такого дерматологического заболевания, как псориаз. Поражение кожных покровов вызывает воспалительные процессы в суставных тканях. У больного наблюдается отечность в области голеностопа, ноющая боль и жжение.

Ревматоидный артрит

Такая форма патологии вызвана длительными воспалительными процессами в суставах или околосуставных тканях. Чаще всего ревматоидный артрит поражает голеностопный сустав в результате резкого снижения иммунитета и других нарушений в организме.

Септический артрит

Попадание инфекции, вирусов или других патогенных микроорганизмов приводит к воспалительным процессам в суставных тканях. Непосредственно в сустав они попадают с током крови. Поэтому предпосылками к развитию септического артрита являются инфекционные и вирусные заболевания. Для данной формы заболевания характерна сильная отечность голеностопа, болезненные ощущения и местное повышение температуры тела.

Деформирующий артроз

Это одна из наиболее тяжелых болезней опорно-двигательной системы. Запущенная форма деформирующего артроза обычно приводит к инвалидности. Причинами развития этого заболевания являются:

• перенесенные травмы голеностопа;
• врожденные патологии сустава;
• генетическая предрасположенность;
• другие болезни суставных тканей.

Для деформирующего артроза характерна боль в голеностопе, ограничение подвижности и скованность движений, опухание в пораженном месте, изменение походки, хромота.

Данная болезнь представляет собой поражение ахоллового сухожилия. Основными причинами активного развития этой патологии являются:

• чрезмерные физические нагрузки у профессиональных спортсменов;
• генетическая предрасположенность или врожденные патологии ахиллового сухожилия;
• долгое ношение обуви не по размеру или на высоком каблуке.

Также ахиллит может развиваться на фоне других суставных заболеваний.

Важно помнить! Заболевания голеностопного сустава требуют незамедлительного лечения сразу же после его диагностики! Длительное развитие суставных патологий может привести к опасным последствиям.

Почему болит голеностоп

Не всегда этот сустав может болеть в результате развития заболеваний. Иногда данный симптом беспокоит без видимой причины. Рассмотрим наиболее вероятные причины боли в ногах в районе голеностопного сустава, не связанные с болезнями.

Это одна из наиболее распространенных форм травмирования голеностопа. Острая боль возникает в результате разрыва связок, которые поддерживают голеностопный сустав. Чаще всего вывих наблюдается в момент сильных физических нагрузок, сопровождающихся резкими движениями.

Помимо сильных болевых ощущений, для вывиха характерна отечность, образование гематом. Выраженность симптомов зависит от степени тяжести травмы.

Эта травма проявляется не такими выраженными симптомами, как вывих. Для подвывиха характерна ноющая боль при ходьбе. Связки при этом не разрываются, а растягиваются или частично повреждаются.

Подошвенный фасциит

Это недомогание возникает вследствие чрезмерного перенапряжения голеностопного сустава. Болевые ощущения локализуются в области пятки. Соединительные ткани воспаляются и вызывают боль при ходьбе.

Особенно появлению подошвенного фасциита подвержены люди, страдающие лишним весом. В таких ситуациях идет повышенная нагрузка на нижние конечности. Также предпосылкой к воспалению может стать неудобная или подобранная не по размеру обувь.

Одной из наиболее крупных костей в организме человека является пяточная кость. Ее перелом вызывает невыносимую боль вместе с сильным отеком. Перелом пяточной кости может быть вызван падением с высоты или часто повторяющимися травмами.

Обструкция суставов

Это недомогание связано с нарушением кровообращения. В кровеносных сосудах в области голеностопа образуются сгустки, которые вызывают болевые ощущения, а также отечность. Человек в таких случаях жалуется на дискомфорт с внутренней стороны голеностопа. Если не начать требуемого лечения, то боль будет распространяться и на внешнюю сторону.

Инфицирование мягких тканей

Инфекции мягких тканей в лодыжке способствуют развитию воспалительных процессов. Это сопровождается сильными болями и отеком нижней конечности. У человека также может повышаться температура тела.

Лечение народными средствами

Облегчить состояние при болях в области голеностопного сустава в домашних условиях можно при помощи средств народной медицины. Существует множество способов устранения дискомфорта при ходьбе.

Снять боль и отечность в голеностопе можно при помощи сырого картофеля. Для этого следует 1 клубень натереть на терке. Полученную кашицу наложить на пораженный участок, замотать пищевой пленкой или полиэтиленом. Держать такой компресс следует около 20 минут. После чего промыть ногу прохладной водой.

Для компресса следует взять 1 ст. л. сушеной герани и 1 л крутого кипятка. Настаивать средство на протяжении 1 часа. По истечении времени пропитать готовым раствором небольшой кусочек марли, приложить к больному участку. Держать около 30 минут. Для удобства пропитанную марлю можно зафиксировать полиэтиленом.

Мед и соль

Данное средство оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Для его приготовления потребуется мед и поваренная соль в одинаковом количестве. Тщательно перемешать ингредиенты. Готовую смесь нанести на марлю, приложить к проблемному месту, замотать пищевой пленкой, а сверху теплым шарфом. Держать такой компресс требуется всю ночь.

Средства нетрадиционной медицины направлены на устранение симптомов. Но для лечения следует обратиться к доктору. Какой врач лечит боль в голеностопном суставе? Специалистом в этой области является ревматолог. Если же боль вызвана травмой конечности, то обращаться требуется к травматологу.

Квалифицированный специалист подберет наиболее эффективное лечение, которое поможет избавиться от проблемы максимально быстро.

Боль в голеностопном суставе: основные причины

Строение голеностопного сустава довольно сложное: таранная кость стопы присоединяется к костям голени с помощью трех групп связок. Сам сустав покрыт хрящевой тканью, имеющиеся полости заполняет синовиальная жидкость, которая питает ткани, повышает их эластичность, является дополнительным амортизатором. Стопа свободно сгибается и разгибается, но движения вправо и влево ограничены, и именно это становится причиной различных механических травм — вывихов и растяжений.

Вывих голеностопного сустава происходит по причине сильного давления на боковую часть стопы. Нога подворачивается внутрь или наружу, и человек с силой наступает на нее, как на полную стопу. Происходит частичный или полный разрыв связок, смещение суставной сумки. Нередко вывих сопровождает перелом лодыжки.

Наиболее часто этой травме подвержены пожилые люди, мужчины и женщины с лишним весом, любительницы высоких каблуков, профессиональные спортсмены. Вывих может быть следствием серьезных заболеваний, вызывающих хрупкость костей и малоподвижность суставов, например, туберкулеза, диабета, артроза, остеопороза, пареза мускулатуры, онкологических заболеваний.

• Боль при попытке наступить на ногу и при пальпации.
• Отек сустава.
• Покраснение или синяк(гематома).

Лечение при вывихе

При появлении неприятных ощущений в голеностопе нужно немедленно обратиться к врачу. Неотложная помощь в этом случае — приложить пакет со льдом к месту отека.

Пациент должен ограничить двигательную активность на несколько дней, рекомендуется состояние покоя, исключают любое механическое воздействие на сустав: растирание и массаж. Все это может привести к развитию воспаления и усилению боли. При выраженном болевом синдроме врачи прописывают анальгетики, в некоторых случаях фиксируют сустав лангетом из гипса. Оперативное вмешательство обычно не требуется

Деформирующий артроз

Причиной боли в голеностопном суставе может быть серьезное заболевание — деформирующий артроз. Артроз проявляется болью в суставах и ограничением движений и может привести к полной потере подвижности.

При артрозе пациенты жалуются на сильные боли в голеностопном суставе при ходьбе, отеки и скованность при движениях, хруст в суставах.

С развитием заболевания сустав начинает деформироваться и болеть даже в состоянии покоя. Подвижность резко снижается, а вместе с ней и качество жизни: пациенты на этом этапе способны передвигаться только с опорой и непродолжительное время.

Лечение при деформирующем артрозе

Для лечения деформирующего артроза применяют лекарственные препараты, уменьшающие воспаление, снижающие болевой синдром. Лекарства восстанавливают объем синовиальной жидкости, улучшают кровоснабжение и питание суставов. Кроме того, пациентам рекомендуют ограничить сильную нагрузку на суставы. В некоторых случаях на последних стадиях артроза требуется эндопротезирование.

В качестве медикаментозной терапии используют обезболивающие и противовоспалительные мази и хондропротекторные препараты. В отдельных случаях врачи прописывают инъекции прямо в сустав. Эту процедуру называют блокадой, она снимает сильную боль, останавливает развитие воспаления.

При лечении деформирующего артроза применяют инновационную методику — лазерную терапию. Световой пучок проникает в костную ткань, ускоряет обменные процессы, тем самым улучшает питание тканей. С помощью лазера убирается воспаление, боль и отечность сустава. Лазеротерапия действует точечно, не задевая здоровые ткани.

Боль в голеностопном суставе сопровождает такие заболевания как артрит, болезнь Бехтерева, подагра. Она вызвана воспалительным процессом, который развивается в суставной сумке. Пациенты чувствуют сильную боль, особенно в ночное время, отмечают скованность движений. Кроме того, сустав заметно отекает.

Причиной артрита могут стать нарушение работы иммунной системы и обменных процессов, изнашивание сустава у лиц пожилого возраста, людей с избыточной массой тела, ведущих малоподвижных образ жизни, инфекции.

Лечение артрита

Для лечения артрита применяют препараты, способные снять боль и уменьшить воспаление суставов, кроме того показаны физиопроцедуры.

Во-первых, при борьбе с артритом, врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек и малоподвижного образа жизни. Правильное питание, умеренная физическая активность улучшают обмен веществ, кровоснабжение суставов, делают мышцы крепче. Зарядка, длительные прогулки не дадут болезни прогрессировать.

Во-вторых, для снятия боли, пациентам прописывают противовоспалительные кортикостероидные препараты: дипроспан, нимесулид, нурофен, мелоксикам, диклофенак, артра, артрадол, глюкозамин.

Кроме того, применяются хондропротекторы, чтобы снять воспаление и восстановить хрящевую ткань.

В-третьих, пациенты отмечают облегчение от физиопроцедур:

Чтобы снять симптомы артроза и повысить качество жизни, к лечению нужно подходить комплексно: здоровый образ жизни в сочетании с регулярными физиопроцедурами и лекарственными препаратами. Народные средства применять строго под контролем врача. При необходимости комплекс упражнений для укрепления мышц и разработки связок можно выполнять дома.

Полезными для голеностопа будут такие упражнения:

1. Вращательные движение голеностопном суставе. Темп — спокойный.
2. Сгибание ноги в колене и подтягивание пятки к ягодице.
3. Упражнение «Велосипед».

Массаж часто применяют для облегчения состояния пациентов при артрозе. Ручное воздействие на сустав улучшает кровоснабжение и питание тканей, снимает воспаление, останавливает разрушение сустава. После массажа пациенты отмечают, что уходит скованность движений, исчезает отек.

Ахиллит — еще одно заболевание, развивающееся в зоне голеностопа. Это воспаление пяточного сухожилия. Оно может возникнуть по нескольким причинам:

• Травма.
• Врожденная патология(укороченное пяточное сухожилие).
• Подагра.
• Сахарный диабет.
• Системная склеродермия.
• Пяточная шпора.
• Ахиллобурсит.

Лечение при ахиллите

Так как основная причина возникновения ахиллита травма, то в качестве неотложной помощи при возникновении резкой боли в задней части стопы нужно приложить лед и ограничить активность. Чтобы снять боль врачи рекомендуют использовать противовоспалительные мази. Их наносят на пятку и участок чуть выше сустава.

Народные рецепты при боли в голеностопном суставе

Народные средства нужно применять под контролем врача и только в сочетании с традиционной медициной.

• Растяжения связок лечат куриными белками. Белки 3-4 яиц взбивают и наносят на ткань или бинт. Прикладывают к больному месту.
• На основе желтков можно делать обезболивающую мазь. Для ее приготовления нужно натереть на терке маленький кусочек хозяйственного мыла, добавив к нему воды в пропорции 1:2. Размешать. Добавить желток по массе равный количеству мыла. Когда смесь станет однородной, нанести ее на ткань и закрепить на больном суставе.
• В качестве обезболивающего средства используют соленое тесто. Его замешивают на стакане муки, мелкой соли и воде. Тесто раскатывают в тонкую полосу и обматывают ею сустав, требующий лечения. Потом накладывают повязку и оставляют на ночь.
• Считается, что хорошо справляются с болью и воспалением луково-сахарные компрессы. Измельченный лук с небольшим количеством сахара оставляют на двадцать четыре часа.
• Некоторые пациенты отмечают облегчение боли после компресса из яблочного уксуса с солью и йодом. Чтобы его приготовить, нужно нагреть 500 мл яблочного уксуса, добавить две чайный ложки соли и четыре капли йода. Перемешать, смочить в растворе ткань или бинт и приложить к больному месту на 15 минут.

Источники:

http://simptomer.ru/simptom/bol_-v-golenostopnom-sustave

http://systavu.ru/bolyat-sustavy/bolit-golenostopnyj-sustav-pri-hodbe.html

http://systavi.com/boli/golenostop/bol-v-golenostopnom-sustave.html

90000 Ankle Pain When Walking: Conditions & Injuries 90001 90002 Overview 90003 90004 Your ankle is a complex grouping of bones, tendons, ligaments, and cartilage. It supports your weight while standing, walking, and running. It’s quite common for injuries or conditions to affect your ankle and this can cause pain while walking. 90005 90002 What may cause general ankle pain when walking? 90003 90004 Most ankle pain is caused by an injury to the ankle during physical activity. There are a few conditions that could cause ankle pain while walking as well.90005 90010 Conditions 90011 90004 Some conditions that can cause ankle or foot pain when you place weight on your ankle include: 90005 90014 90015 90016 Gout. 90017 Gout is a type of arthritis. It occurs when uric acid does not dissolve into your blood like it’s supposed to. Instead, it crystalizes, accumulates in your joints, and causes pain. You may first notice pain in your big toe which may then move to your ankle, heel, and other joints. 90018 90015 90016 Osteoarthritis. 90017 Osteoarthritis is the most common form of arthritis.It’s caused by a breakdown of the cartilage in your joints. This may be the cause of your ankle pain, especially if you’re older, overweight, or have previously injured your ankle. 90018 90015 90016 Peripheral neuropathy. 90017 Damage to your peripheral nerves can cause pain in your ankles while walking. Nerve damage can be caused by tumors, trauma, infections, or disease. 90018 90027 90004 90016 Injuries 90017 90005 90004 Ankle injuries can occur during any kind of activity, even just walking.Injuries that commonly result in ankle pain include: 90005 90014 90015 90016 Bruising 90017. If you’ve severely bumped your ankle, such as from a hit or kick, it may cause pain while walking. Typically, pain from this type of trauma will go away in two to three weeks. 90018 90015 90016 Sprain or strain. 90017 Sprains and strains occur from an injury to the softer tissues in your ankle. This could be a strained ligament or tendon. Usually, a sprain or strain will heal in a few weeks. 90018 90015 90016 Fractures or breaks.90017 If a bone is broken or fractured, you’ll likely have intense pain when walking. Breaks are usually accompanied by swelling, redness, or loss of feeling in toes. Ankle breaks can take weeks or months to heal completely and usually require a doctor’s care. Breaks can also set the stage for arthritis later in life. 90018 90027 90002 What causes pain in the back of your ankle or heel when walking? 90003 90004 Pain in the back of your ankle, similar to pain in any part of your ankle, could be caused by a break, fracture, sprain, or strain.However, there are a few specific conditions more likely to cause pain in the back of your ankle or heel. 90005 90010 Achilles tendon rupture 90011 90004 Achilles tendon ruptures typically occur if you’re active or participating in a vigorous sport. It occurs when your Achilles tendon is torn or ruptured. It’s most likely due to an injury such as falling or accidently stepping into a hole while walking or running on uneven ground. 90005 90004 Symptoms include: 90005 90014 90015 calf pain 90018 90015 pain and swelling near your heel 90018 90015 inability to bear weight on your toes 90018 90027 90004 Preventing rupture may involve: 90005 90014 90015 running on softer, level surfaces 90018 90015 avoiding rapid increases in training intensity 90018 90015 stretching before exercising 90018 90027 90010 Heel bursitis 90011 90004 A bursa is a pocket and lubricant that acts like a cushion around a joint.There’s a bursa that protects the back of your ankle and heel. It helps to shield your Achilles tendon. It can burst with overuse or strenuous activity. 90005 90004 Symptoms include: 90005 90014 90015 pain in your heel 90018 90015 pain when standing on your toes 90018 90015 swollen or red skin on the back of your heel 90018 90027 90004 Treatment includes: 90005 90014 90015 avoiding painful activities 90018 90015 ice or cold compresses 90018 90015 over-the-counter pain medications such as ibuprofen (Advil, Motrin) or acetaminophen (Tylenol) 90018 90027 90010 Achilles tendinitis 90011 90004 Along with a rupture, Achilles tendinitis is caused by an injury to the Achilles tendon.Overuse or intense strain can cause the band that connects your calf muscle to your heel bone to stretch, resulting in tendinitis. 90005 90004 Symptoms include: 90005 90014 90015 stiffness 90018 90015 tenderness 90018 90015 mild or severe pain in back of ankle and calf 90018 90027 90004 Treatment includes rest and self-care, such as elevation and hot or cold compresses. 90005 90002 What’s the outlook? 90003 90004 If you have extreme ankle pain when walking, you should seek medical help.It’s likely that you may have damaged your ankle or Achilles tendon. 90005 90004 If your pain is minor and you can recall twisting your ankle or tripping, you may have a sprain. These will usually heal in one to two weeks with ice, elevation, and proper rest. Speak with your doctor if your pain does not subside or if you’re concerned. 90005.90000 10 Reasons Your Feet Hurt When Walking 90001 90002 Walking gets us where we need to go and is one of the easiest ways to stay in shape. Because we use our feet so much, occasional aches and pains are common, especially after walking for long periods. 90003 90002 Overuse is a common cause of foot pain, but an underlying injury or medical condition can also cause your feet to hurt when you walk. 90003 90002 Read on to learn why your feet might hurt when you walk and what you can do about it.90003 90002 Plantar fasciitis is inflammation of the plantar fascia, which is the thick band of tissue that runs lengthwise across the bottoms of your feet. 90003 90002 It usually causes a stabbing heel pain that you feel when you take your first steps in the morning. You might also feel it when you stand up from sitting or after long periods of standing. 90003 90002 The pain tends to lessen as you move more but gets worse after exercising. 90003 90002 Icing and over-the-counter (OTC) pain medication, such as ibuprofen (Advil), are usually the only treatment you need.Orthotics, splints worn during sleep, and physical therapy are other treatment options. 90003 90002 Calluses are thick layers of skin that form on parts of the body exposed to frequent friction, especially the bottoms of your feet. 90003 90002 They look like patches of thick, yellowy skin and may be flaky or hard. They can cause pain with walking if they’re very thick. 90003 90002 You may be able to remove hard skin yourself by soaking your feet in warm water to soften the skin and using a pumice stone or an emery board.90003 90002 You can try to prevent calluses from building back up by wearing shoes that give your feet enough room. 90003 90002 Metatarsalgia is a painful inflammation of the ball of your foot. 90003 90002 The condition can be caused by participating in activities that involve running and jumping. Wearing shoes that do not fit well or having a foot deformity can also cause it. 90003 90002 Symptoms include: 90003 90030 90031 burning, aching, or sharp pain 90032 90031 pain that worsens when walking, standing, or flexing your foot 90032 90031 the feeling of having a pebble in your shoe 90032 90037 90002 At-home treatments, such as icing and resting your feet, can relieve symptoms.Wearing insoles or arch supports can help prevent your symptoms from coming back. 90003 90002 Morton’s neuroma is a thickening of the tissue that surrounds a nerve in the ball of the foot leading to your toes. It usually develops between the third and fourth toes because of nerve irritation, pressure, or trauma. 90003 90002 The most common symptom is the feeling that you are stepping on a marble. Other symptoms include: 90003 90002 Conservative treatment, such as wearing comfortable shoes and orthotics and taking OTC pain relievers, can usually resolve symptoms.For more severe cases, corticosteroid injections may provide relief. 90003 90002 Tendinitis is inflammation of a tendon. Tendons are the thick, fibrous cords that attach muscles to bones. 90003 90002 Symptoms depend on which tendon is affected. The most common symptoms are pain and stiffness that worsen gradually with continued movement. 90003 90002 Types of tendinitis that can affect your feet include: 90003 90002 Rest, icing, and OTC pain medication may be all you need to treat tendinitis.Depending on the cause and severity of your tendinitis, your doctor may also recommend physical therapy, corticosteroid injections, or surgery, in rare cases. 90003 90002 Turf toe is a sprain in the main joint of your big toe. It’s usually caused by bending the toe too far upward. Big-toe sprains are common in athletes who play sports on artificial turf — that’s where the condition’s name comes from. 90003 90002 The most common symptoms are pain, swelling, and trouble moving the joint. Symptoms can develop slowly and worsen over time due to repetitive motion or begin suddenly after a direct injury.90003 90002 You can usually treat milder cases of turf toe with rest, ice, compression, and elevation (RICE). 90003 90002 Tarsal tunnel syndrome (TTS) occurs when the posterior tibial nerve is compressed inside the tarsal tunnel, a narrow passageway in your ankle surrounded by bones and their connecting ligament. 90003 90002 The compression causes pain, burning, tingling, and numbness along the nerve, which runs from your ankle up through your calf. The pain often worsens with activity but can also occur at rest.90003 90002 At-home treatment can include OTC pain relievers and wearing a brace or splint. Your healthcare provider may recommend corticosteroid injections or surgery if conservative treatment does not relieve your symptoms. 90003 90002 Flat feet is a common condition in which your feet press flat on the ground when standing. 90003 90002 It usually occurs at birth and can progress into childhood if the arches do not develop fully. It can also occur after an injury or with gradual wear and tear as you age.90003 90002 Diabetes mellitus and rheumatoid arthritis can also increase a person’s risk of flat feet. 90003 90002 Some people with flat feet experience foot pain, usually in the heel or arch. The pain can worsen with activity and may be accompanied by pain or swelling along the inside of the ankle. 90003 90002 If you’re having pain, your healthcare provider may recommend arch supports, supportive shoes, and stretching exercises. 90003 90002 Cuboid syndrome typically occurs when the joints and ligaments near the cuboid bone in your foot are injured or torn.It can also happen when one of the bones partially moves out of its original position. 90003 90002 Pain on the outside of your foot on the side of your smallest toe is the most common symptom. Placing weight on the foot can make the pain worse. Standing on your toes can cause the pain to spread to other parts of your foot. 90003 90002 You may also notice: 90003 90030 90031 swelling near your ankle or dislocated ligaments 90032 90031 redness 90032 90031 weakness in your toes on the lateral side of your foot 90032 90031 loss of mobility on the outside of your foot or ankle 90032 90037 90002 Cuboid syndrome symptoms usually respond well to treatment with the RICE method.90003 90002 Foot pain can often be soothed using simple home remedies, but it’s best to follow up with your healthcare provider if: 90003 90030 90031 your pain does not improve within a couple of weeks of home treatment 90032 90031 you have persistent swelling that doesn ‘t improve within two to five days 90032 90031 you experience numbness or tingling that affects most or all of the bottom of your foot 90032 90031 you have diabetes and are having foot pain 90032 90037 90002 Get immediate medical care if you: 90003 90030 90031 are unable to put weight on your foot or walk 90032 90031 have severe pain or swelling 90032 90031 have an open wound 90032 90031 have diabetes and any wound that is not healing or skin redness or warmth 90032 90031 have signs of infection, such as fever and tenderness, warmth, redness, or pus draining over the affected area 90032 90037 .90000 When walking makes your legs hurt 90001 Skip to content 90002 90003 Search 90004 90003 Cart 90004 90003 Admin 90004 90009 90010 HEALTH TOPICS ▼ 90011 Browse by Topic 90012 90002 90003 Heart Health «Back 90002 90003 Blood Pressure 90004 90003 Cholesterol 90004 90003 Coronary Artery Disease 90004 90003 Heart Attack 90004 90003 Heart Failure 90004 90003 Heart Medications 90004 90003 Stroke 90004 90009 90004 90003 Mind & Mood «Back 90002 90003 Addiction 90004 90003 Adult & Child ADHD 90004 90003 Alzheimer’s & Dementia 90004 90003 Anxiety 90004 90003 Depression 90004 90003 Improving Memory 90004 90003 Mental Health 90004 90003 Positive Psychology 90004 90003 Stress 90004 90009 90004 90003 Pain «Back 90002 90003 Arthritis 90004 90003 Back Pain 90004 90003 Headache 90004 90003 Joint Replacement 90004 90003 Other Pain 90004 90009 90004 90003 Staying Healthy «Back 90002 90003 Aging 90004 90003 Balance & Mobility 90004 90003 Diet & Weight Loss 90004 90003 Energy & Fatigue 90004 90003 Exercise & Fitness 90004 90003 Healthy Eating 90004 90003 Physical Activity 90004 90003 Screening Tests for Men 90004 90003 Screening Tests for Women 90004 90003 Sleep 90004 90009 90004 90003 Cancer «Back 90002 90003 Breast Cancer 90004 90003 Colorectal Cancer 90004 90003 Other Cancers 90004 90003 Prostate Health & Disease 90004 90003 Skin Cancer 90004 90009 90004 90003 Diseases & Conditions «Back 90002 90003 Adult & Child ADHD 90004 90003 Alzheimer’s & Dementia 90004 90003 Diabetes 90004 90003 Digestive Health 90004 90003 Heart Disease 90004 90003 More Diseases & Conditions 90004 90003 Osteoporosis 90004 90003 Stroke 90004 90003 Thyroid Diseases 90004 90009 90004 90003 Men’s Health «Back 90002 90003 Birth Control 90004 90003 Erectile Dysfunction 90004 90003 Exercise & Fitness 90004 90003 Healthy Eating 90004 90003 Men’s Sexual Health 90004 90003 Prostate Cancer 90004 90003 Prostate Health & Disease 90004 90003 Screening Tests for Men 90004 90009 90004 90003 Women’s Health «Back 90002 90003 Birth Control 90004 90003 Breast Health & Disease 90004 90003 Exercise & Fitness 90004 90003 Healthy Eating 90004 90003 Menopause 90004 90003 Osteoporosis 90004 90003 Pregnancy 90004 90003 Screening Tests for Women 90004 90003 Women’s Sexual Health 90004 90009 90004 90003 Children’s Health «Back 90002 90003 Adult & Child ADHD 90004 90003 Autism 90004 90003 Developmental Milestones 90004 90003 Learning Disabilities 90004 90003 Nutrition 90004 90009 90004 90009.90000 Causes, Home Remedies, and Prevention 90001 90002 Ankle pain refers to any type of pain or discomfort in your ankles. This pain could be caused by an injury, like a sprain, or by a medical condition, like arthritis. 90003 90002 According to the National University of Health Sciences (NUHS), an ankle sprain is one of the most common causes of ankle pain — making up 85 percent of all ankle injuries. A sprain occurs when your ligaments (the tissues that connect bones) tear or get overstretched.90003 90002 Most ankle sprains are lateral sprains, which occur when your foot rolls, causing your outside ankle to twist toward the ground. This action stretches or rips the ligaments. 90003 90002 A sprained ankle often swells and bruises for about 7 to 14 days. However, it may take a few months for a severe injury to heal fully. 90003 90002 Read on to learn causes of ankle pain and how to treat it. 90003 90002 A sprain is a common cause of ankle pain. Sprains are generally caused when the ankle rolls or twists so that the outside ankle moves toward the ground, tearing the ligaments of the ankle that hold the bones together.90003 90002 Rolling the ankle can also cause damage to the cartilage or tendons of your ankle. 90003 90002 Pain can also be a result of: 90003 90002 Gout occurs when uric acid builds up in the body. This higher-than-normal concentration of uric acid (a by-product of the body’s normal breakdown of old cells) can deposit crystals in the joints, causing sharp pain. 90003 90002 Pseudogout is a similar condition where calcium deposits build up in the joints. Symptoms of both gout and pseudogout include pain, swelling, and redness.Arthritis can also cause ankle pain. Arthritis is the inflammation of the joints. 90003 90002 Multiple types of arthritis can cause pain in the ankles, but osteoarthritis is the most common. Osteoarthritis is often caused by wear and tear on the joints. The older people are, the more likely they are to develop osteoarthritis. 90003 90002 Septic arthritis is arthritis that’s caused by a bacterial or fungal infection. This can cause pain in the ankles, if the ankles are one of the areas infected.90003 90002 For immediate at-home treatment of ankle pain, the RICE method is recommended. This includes: 90003 90028 90029 90030 Rest. 90031 Avoid putting weight on your ankle. Try to move as little as possible for the first few days. Use crutches or a cane if you have to walk or move. 90032 90029 90030 Ice. 90031 Begin by putting a bag of ice on your ankle for at least 20 minutes at a time, with 90 minutes between icing sessions. Do this three to five times a day for 3 days after the injury.This helps reduce swelling and numb pain. 90032 90029 90030 Compression. 90031 Wrap your injured ankle with an elastic bandage, like an ACE bandage. Do not wrap it so tightly that your ankle becomes numb or that your toes turn blue. 90032 90029 90030 Elevation. 90031 Whenever possible, keep your ankle raised above heart level on a stack of pillows or other type of support structure. 90032 90045 90002 You can take over-the-counter (OTC) drugs, such as acetaminophen or ibuprofen, to relieve pain and swelling.Once your pain subsides, gently exercise your ankle by rotating it in circles. Rotate in both directions, and stop if it begins to hurt. 90003 90002 You can also use your hands to gently flex the ankle up and down. These exercises will return your range of motion, help reduce swelling, and speed up the recovery process. 90003 90002 If your ankle pain is a result of arthritis, you will not be able to completely heal the injury. However, there are ways you can manage it. It may help to: 90003 90028 90029 use topical pain relievers 90032 90029 take nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to reduce pain, swelling, and inflammation 90032 90029 stay physically active and follow a fitness program focusing on moderate exercise 90032 90029 practice healthy eating habits 90032 90029 stretch to maintain a good range of motion in your joints 90032 90029 keep your body weight within a healthy range, which will lessen stress on the joints 90032 90045 90002 If lifestyle modifications and OTC treatments just are not cutting the pain, it might be time to look into other options.90003 90002 An orthopedic shoe insert or foot or ankle brace is a great nonsurgical way to help realign your joints and keep pain and discomfort at bay. Available in different sizes and degrees of stiffness, inserts support different parts of the foot and redistribute body weight, thereby providing pain relief. 90003 90002 An ankle brace works much in the same way. These braces are available in different sizes and levels of support. Some can be worn with regular shoes, while others are a bit more all encompassing, resembling a cast that covers both the ankle as well as the foot.90003 90002 While a few varieties might be available at the drugstore or pharmacy, it’s best to consult with a doctor to be fitted properly. 90003 90002 Steroid injections may be used to reduce pain and inflammation. Injections contain a medicine called corticosteroid, which reduce swelling stiffness and pain in the afflicted area. 90003 90002 Most injections take just a few minutes and provide relief within a few hours, while the effects are said to last from 3 to 6 months. The best part is, this is a noninvasive, nonsurgical procedure that can have you home resting on the same day.90003 90002 While most ankle sprains heal with a little TLC and at-home care, it’s important to know when the injury has progressed past that point. 90003 90002 Those who experience extreme swelling or bruising, along with the inability to put weight or pressure on the area without significant pain, should consult a doctor. 90003 90002 Another general rule is to seek medication attention if there’s been no improvement during the course of the first few days. 90003 90002 Ankle pain is often caused by common injuries like a sprain, or medical conditions like arthritis, gout, or nerve damage.Discomfort commonly comes in the form of swelling and bruising for 1 to 2 weeks. 90003 90002 During that time, try to rest, elevate your foot, and ice your ankle three to five times a day for the first few days. OTC medication may provide some relief as well. 90003 90002 But if pain still persists after that, head to the doctor to go over all of your options, from special ankle braces and shoes to surgery. 90003.