Истончились волосы и выпадают что делать: что делать и как лечить жидкие истонченные волосы

причины истончения и ломкости – 4fresh блог

Создатель Jurassic Spa рассказывает, как правильно ухаживать за волосами, чтобы они всегда были здоровыми и крепкими.

За год волосы в среднем растут от 10 до 13 сантиметров. А теперь попробуйте посчитать, сколько за это время роста волосы будут подвергаться стрессовым воздействиям? Сколько раз мы помоем, высушим феном, сколько раз мы искупаемся в хлорированной воде бассейна или в соленой морской воде? Естественно, любое такое воздействие будет влиять на ствол волоса.

Поэтому первая задача, когда мы говорим о здоровье волос — это не восстановление и лечение. Первая задача – не вредить. Основной стресс – это обычное мытье волос.

В мегаполисах редко, кто позволяет себе мыть волосы раз в неделю. Большинство моет через день. Обычно это 3-4 раза в неделю, то есть за год вы примерно примерно 150 раз помоете волосы!

Интервью c Jurassic Spa: Самое важное в уходе за волосами.

Как сульфаты воздействуют на волос

Что из себя будет представлять стандартный шампунь из масс-маркета? В 99% в составе вы найдете Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate или Ammonium Lauryl Sulfate, а также различные добавки, которые позволяют скрыть раздражающий эффект ПАВ.

Какое строение имеет волос? Это сердцевина, которая покрыта чешуйками. И чешуйки эти скрепляются цементом – скваленом и скваланом. Любые сильные ПАВы, которые используются в обычных шампунях, очень легко и эффективно растворяют их, вымывают естественный цемент.

Жемчужная болезнь: почему ломается волос

Итак, после мытья чешуйки волос активно раскрываются. Поэтому, чтобы современные шампуни оставляли волосы в нормальном состоянии, туда всегда добавляются силиконы. Что делают эти силиконы ? Они образовывают пленку на волосах. Вроде бы, на выходе мы получаем волос в нормальном состоянии, по крайней мере визуально. Сверху эти раскрывшиеся чешуйки закрыты пленкой, но они уже не слеплены.

В результате нарушается газообмен с воздухом и как только стирается эта силиконовая пленка, у нас тут же чешуйки, которые ничем не скреплены, начинают фрагментарно отваливаться.

Так мы получаем «жемчужную болезнь» — когда волос посередине имеют маленькие шарики, по которому волос обламывается. Что это такое? Чешуйки «отвалились», осталась эта корневая часть, которая легко набухает от воды, но не несет в себе никаких полезных свойств. По этому месту волос легко обламывается.

За все время роста волоса частое мытья сульфатными шампунями оказывается достаточным для того, чтобы чтобы концы длинных волос были сильно поврежденными. Даже если вы не красите волосы, даже если вы не подвергаете их химической обработке.

Как восстановить поврежденные волосы?

Первая задача – деликатное мытье волос. Мы должны мыть так, чтобы не повреждать эти чешуйки и не вымывать сквалены или их как-то возмещать.

Что сделать? Это конечно уходить как-то от таких шампуней которые содержат в себе SLS, SLES, ALS. К счастью, сейчас девушки начинают искать шампуни без сульфатов, но читать составы нужно очень внимательно. Потому что рекламируют многие, а когда приходишь читаешь составы, то оказывается совсем другое.

Есть безопасные поколения ПАВ, которые называются изетионаты ( Isethionate) и глюкозиды (Glucoside), они наиболее мягко работают с волосом. Примеры таких ПАВ: Sodium Cocoyl Isethionate, Lauryl Glucoside, Decyl Glucoside.

Но есть одна проблема – такие ПАВ более дорогие, причем они дороже практически в 6 раз. А Cocoyl Isethionate вообще дороже в 10 раз чем SLS. Это уже выводит шампунь в другую ценовую категорию. Порядка 60% себестоимости качественного шампуня составляют ПАВы. Естественно, стоимость шампуня будет напрямую зависеть от качества тех ПАВ, которые использовал производитель.

Впрочем, стоит добавить, что бренды масс-маркета закладывают довольно высокий процент на рекламу, в отличие от натуральной косметики.

В шампуни с сульфатами добавляются поликватерниумы или силиконы, которые создадут блеск и гладкость, хотя в процессе волосы будут сильно повреждаться, ведь подобные маскирующие вещества плохо работают на кожу головы.

Итак, у шампуней с безопасными ПАВ действие будет гораздо мягче, и к тому же в них не потребуется добавлять маскирующие вещества.

Почему истончаются волосы?

Нужно избегать любого контакта с кожей головы силиконов и других пленкообразователей. Вот, как происходит воздействие силиконов.

Волосы растут из фолликулов, цилиндрических углублений в коже. К каждому фолликулу проходит нерв, кровеносный сосудик. В каждом фолликуле находится волосяной сосочек — это то место, где размножаются молодые клеточки волоса, где находятся стволовые клетки, из которых потом образуется волос. Через каждый фолликул проходит сальная железа. Все, что фолликул перекрывает, нарушая нормальный газообмен, тут уже нарушает и жизнедеятельность фолликулов.

Как только вы наносите бальзам, который имеет в составе силиконы или поликватерниум на кожу головы, как только вы регулярно пользуетесь шампунем с силиконами, начинаются проблемы. Силиконы на коже головы образовывают пленку, которая забивает устье волосяных фолликулов, нарушается нормальный отток кожного сала. В результате мы получаем изменение состава кожного сала, которые приводят к негативным последствиям.

Но последствия приходят не сразу. Вы увидите их через 4-5 месяцев.

Диаметр волоса, та толщина, за которую мы бьемся, полностью зависит и соответствует внутреннему диаметру фолликула.Когда устье фолликула забито силиконовой пленкой, оно меняет свою вязкость, окисляется и сужает диаметр внутреннего фолликула.

Волос истончается — этот процесс не быстрый, но за несколько месяцев он выходит на достаточную мощность, чтобы волосы стали тоньше, и большая часть фолликулов перешли в фазу сна. Результат — поредевшие, тонкие и ломкие волосы.

Итак, любой ценой нужно избегать контакта с кожей головы тех уходовых средств, которые содержат силиконы, поликватерниум или другие пленкообразующие вещества. Поэтому крайне желательно уходить от стандартных шампуней в безсульфатные.

Пышная пена или пышная шевелюра?

У натуральных шампуней есть одна особенность — сколько бы вы мягких ПАВ вы не добавили, не будет нормального пенообразования. Это никак не влияет на очищающий эффект, это просто непривычно.

У многих людей уж есть четкая ассоциация — есть пена, значит, есть очищение. Но на самом деле этой прямой связи нет! Если шампунь не достаточно пенится, это не значит, что он плохо промывает волосы. Просто волосам нужно к нему привыкнуть.

Есть крайне интересные альтернативы, даже мягким ПАВ, о которых было сказано выше.

Омыленные масла – это тоже ПАВ. К ним относятся, например, экстракт мыльного корня, мыльные орехи. Есть довольно много растений, которые содержат мыльные сапонины. Это класс веществ, которые обладают очищающим действиями и стабилизируют пену.

Натуральные шампуни не будут пениться очень активно, но комбинируя омыленные масла и экстракты мыльного корня, можно добиться хорошего очищающего эффекта без вреда для волос и кожи головы.

О шампунях Jurassic Spa

В своей базе в моющей основе шампуни Jurassic Spa имеют только натуральные очищающие вещества. Поэтому шампуни непрозрачные и пенятся не так, как привычные. Но они позволяют мягко очистить волосы.

А еще в этих шампунях добавлена масса «вкусностей» для кожи головы.

• В первую очередь – это экстракты растений и пребиотики. Пребиотики помогают поддерживать полезную флору кожи головы.
• Есть маленький секрет — мы используем сенсолен, который является растительным аналогом силикона. Это фракция оливкового масла, которая не накапливаются на волосах, но позволяют приблизиться к эффекту силиконов, придавая блеск. Это кондиционирующее вещество — вполне естественное.

В чем заключается эффект, в первую очередь? Если кожа головы реактивна и склонна к шелушениям — чаще всего это не грибок и перхоть, а реакция на те ПАВы, которые есть в обычных шампуня. Как только человек переходит на натуральные шампуни — сразу исчезает это раздражение. В большинстве своем люди с чувствительной кожей головы натуральным шампунем пользуются совершенно спокойно.

Как ко-вошинг помогает волосам?

Итак, натуральные шампуни — это стандартная схема волос. Она эффективна, если волосы не красились, не подвергались химической завивке и не очень длинные. То есть волосы нормальные или склонные к жирности.

Если мы говорим о длинных волосах, на концах они будут всегда сухими. Просто накапливается стресс в течении жизни волоса. Если мы говорим о волосах, которые подвергались окраске или химической завивке, они тоже всегда будут сухими и поврежденными.

Для таких волос выпустили интересный продукт — ко-вошинг. Это совершенно новая система ухода за волосами.

Ко-вошинг — это мытье волос кондиционером вместо шампуня.

Но надо иметь ввиду, что обычным кондиционером из масс-маркета волосы нельзя мыть. Потому что такой кондиционер обязательно содержит силикон. Мы получим сильное повреждающее действие на кожу головы.

Использовать нужно специальный бальзам, который создан для мягкого очищения волос, не образуя никаких пленок. Это не средство 2 в 1! После него на концы рекомендуется наносить привычные бальзамы или маски. Это именно альтернатива шампуню. Он позволяет очистить волос настолько мягко, что если вы моете их ежедневно, то это идеальное решение. Работает он совершенно великолепно. Недели через 3-4 использование ко-вошинга волосы уже становятся просто на порядок лучше Ничего хитрого здесь нет. Мы просто перестаем вредить и аккуратно очищаем.

У ко-вошинга есть специфическое применение, к нему нужно привыкать:

• Его надо наносить на волосы в количестве большем, чем шампунь. Он наносится в зависимости от длины волос, 1-2 столовых ложки.
• Когда нанесли на волосы, распределяйте сначала по прикорневой части, после этого берете горстями воду, льете на волосы и начинаете мягко массировать сначала прикорневую часть волос.
• Затем распределяете по длине волосы и оставляете еще на 2-3 минутки. Это время ему необходимо, чтобы очистить. Поскольку там предельно мягкие очищающие компоненты, он не может очистить волосы так быстро, как шампунь.Да, требуется чуть больше времени, зато мы волосам совершенно не вредим.
• После ко-вошинга на длину волос нужно нанести уходовый бальзам,

А вот для жирных волос ко-вошинг бессмысленно применять, потому что такие волосы на своей поверхности содержат жировую смазку, являющейся естественной защитой волоса. Лучше взять натуральный шампунь, тем более что шампунь Jurassic Spa для жирных волос содержит высокую концентрацию коры дуба и ивы, которые действительно позволяют нормализовать сальные железы.

Обязательно ли пользоваться бальзамом после мытья?

Да, обязательно! Те самые чешуйки, которые отходят от ствола волоса после мытья, нужно опять разгладить.

Самый простой способ разгладить ствол волоса – это его обтянуть в силиконовую пленку. В обычных бальзамах чаще всего используются кватернизированные силиконы. Как они действуют? Любой повреждённый белок имеет на поверхности отрицательный заряд, в том числе чешуйки. То есть любое положительное заряженное вещество притянется к тем местам, которые повреждены. Именно так и происходит с силиконами. Но надо иметь в виду, что на поверхности кожи будет все то же самое — устойчивая пленка. Снять эту пленку очень сложно. И мы получаем весь комплекс отрицательных побочных явлений, о которых писали выше.

В чем главная задача натуральных бальзамов? Обеспечить гладкий волос без пленкообразования!

Делать это сложнее! В бальзамах Jurassic Spa мы делаем это за счет лецитина высокой концентрации.

Дело в том, что натуральный лецитин, который содержится в яичном желтке, химически очень близок к скваланам. Он замещает тот натуральный цемент, который склеивает чешуйки на стволе волоса.

Натуральный бальзам быстро не работает, он должен находиться на волосах минимум 5 минут. Здесь верхней границы практически не существует. Его можно нанести на 15-20 минут, можно покрыть пищевой пленкой и надеть теплую шапочку — тогда вы получите эффект безопасного ламинирования. Если вы делаете какие-то процедуры в ванной, у вас есть возможность посидеть – сделайте. Чем дольше будет находиться на волосах натуральный бальзам, тем большее количество лецитина может зайти между чешуйками и заменить собой недостающий сквалан.

Его можно наносить на корни, потому что он не содержит в своем составе никаких пленкообразующих веществ, он содержит те экстракты которые работают от выпадения.

Выводы

Итак, мы разобрались с самыми основными причинами ломких и тонких волос. Какие можно дать советы?

1. Пересмотрите свой очищающий уход за волосами. Безсульфатные шампуни — это не дань моде, а способ уберечь свои локоны от истончения. Ищите в составе мягкие ПАВ, в названии которых содержатся Isethionate, Glucoside, Sarcosinate, а также омыленные масла, экстракты мыльного корня и мыльных орехов.
2. Для самого бережного очищения тонких и сухих волос, особенно, если вы привыкли мыть голову каждый день, используйте ко-вошинг. Исключение — жирные волосы, для них лучше выбрать натуральный шампунь.
3. Обязательно используйте бальзамы после мытья волос. Натуральные бальзамы рекомендуется держать на длине волос хотя бы 5 минут, чтобы обеспечить воздействие. Бальзамы и маски с силиконами ни в коем случае нельзя наносить на кожу головы.

Если вы впервые переходите на натуральный уход, запаситесь терпением. Пусть первое время будет непривычными слабая пена и, возможно, более частое мытье, пока постепенно привыкают волосы. Не нужно ждать мгновенного эффекта, зато такой уход станет долгосрочным вложением в здоровые и крепкие волосы.

• #Уход за волосами

Подписка

Полезные рассылки у вас на почте. Осталось только подписаться

Обработка данных при подписке

Читайте по теме

Уход

Как ухаживать за тонкими волосами

Уход

ТОП-15 бальзамов для волос

Уход

Шампуни: 4 способа сделать волосы чистыми

Уход

Как подобрать шампунь по типу и состоянию волос

Как восстановить ослабленные волосы: причины, лечение, профилактика

Как часто и мужчины и женщины жалуются на слабые волосы! Тонкие и ослабленные волосы — распространенная проблема. Но от природы так не повезло всего 10% людей. Остальные же довели свои волосы до такого состояния сами, порой даже не подозревая об этом. Какие ошибки мы допускаем при уходе за волосами и как восстановить ослабленные волосы?

Почему волосы начинают истончаться, редеть, выпадать? Возможных причин несколько:

Холод . Привычка гулять зимой без головного убора часто приводит к тому, что волосы слабеют. Холод вызывает спазм сосудов, питающих луковицу волоса, и она отмирает.

Гормональные проблемы . Выпадение волос — один из симптомов неполадок с щитовидной железой. Привести к облысению может и повышенная чувствительность организма к тестостерону. Именно поэтому многие мужчины начинают терять волосы в области лба и темени. Однако и женщины не застрахованы от такой проблемы — хотя, конечно, с ними это случается реже. Впрочем, они тоже рискуют — после родов и во время менопаузы многие представительницы слабого пола жалуются на ослабленные волосы.

Нехватка железа . Эта неприятность настигает женщин чаще, чем мужчин. Дефицит железа проявляется не только в потере волос — он часто сопровождается слабостью, сонливостью, пониженным аппетитом, сухостью кожи и ломкостью ногтей.

Стресс . При сильных переживаниях или во время болезни (например, при гриппе) часть волосяных фолликулов перестает развиваться и через некоторое время отмирает. Поэтому волосы начинают выпадать не во время стрессовой ситуации, а спустя 2–5 месяцев.

Химическое воздействие . Постоянные завивки, перекрашивание, осветление и колорирование портят волосы, что бы там ни говорила реклама. Тонкие и ослабленные волосы — логичное следствие стремления как можно чаще менять имидж. Особенно если вы пользуетесь не самой качественной косметикой для волос.

Медикаменты . Некоторые препараты на основе гепарина и интерферона, средства от давления, сердечных заболеваний, тромбозов, а также гормональные контрацептивы могут провоцировать выпадение и истончение волос.

Резкая потеря веса . С точки зрения медицины резкое снижение веса — это потеря 10% от массы тела за 2 месяца. Именно такой эффект обещают многие диеты. Однако так быстро худеть очень вредно для здоровья в целом и для состояния волос в частности.

Кожные болезни . Себорея, дерматит и некоторые другие заболевания кожи головы могут привести к тому, что корни волос ослабеют.

Лечение тонких и ослабленных волос

Как восстановить ослабленные волосы, расскажет врач-трихолог — поскольку причины ослабления корней волос у каждого свои, то и терапия должна подбираться индивидуально. Однако есть некоторые общие рекомендации, на которые в любом случае стоит обратить внимание.

Диета

Восстановление ослабленных волос начинается с правильного питания. Ваш рацион должен содержать большое количество белка — мяса, птицы, рыбы, бобов, тофу. Волосы на 95% состоят из белка кератина, и организму нужен материал для него. Скорее всего, врач порекомендует вам принимать минеральный комплекс с железом или цинком, а также добавить в меню продукты, богатые этими веществами — яблоки, печень, океанскую рыбу, арахис, кунжутное масло.

Косметические средства

В супермаркетах и косметических магазинах очень много шампуней и масок «от выпадения волос». Не стоит ждать от них впечатляющего эффекта. В значительной мере обещания — всего лишь маркетинговый трюк. Такие шампуни могут незначительно улучшить кровообращение в коже головы или подпитать ее маслами — это, безусловно, полезно, но проблему не решит. Большая часть таких средств и вовсе дает лишь визуальный эффект, создавая на волосах тонкую полимерную пленку и делая их гуще — но лишь до первого мытья.

Народные средства

В нашей стране доверие к народным средствам традиционно высоко, особенно сейчас, когда все натуральное и природное снова вошло в моду. Среди народных методов восстановления волос есть и совершенно бесполезные, но некоторые из них действительно могут поддержать ослабленные волосы. Например, маски из подогретого касторового масла, которое питает кожу головы, полоскания отваром крапивы (он содержит множество витаминов), маски из лукового сока, улучшающего кровообращение. Однако все эти средства могут дать эффект, если причиной выпадения волос стал перенесенный стресс или временное ослабление организма. Но если виной всему гормоны или другие системные проблемы со здоровьем, пользы не будет. А при кожных заболеваниях такие методы могут даже усугубить положение.

Витамины

Выпадение волос может быть следствием нехватки витаминов группы А, В, Е, С и РР (никотиновая кислота). Все они так или иначе влияют на состояние волос — витамин А укрепляет корни и ускоряет рост волос, С отвечает за микроциркуляцию крови, Е необходим для здорового блеска и предотвращения появления секущихся кончиков, витамины группы В тормозят процесс облысения, делают волосы более плотными и сильными, а никотиновая кислота стимулирует их рост и предохраняет от потери влаги.

Лекарственные препараты

Фармацевтическая промышленность выпускает много средств для лечения тонких и ослабленных волос и предупреждения облысения. Среди действующих веществ следует упомянуть миноксидил, улучшающий процесс усвоения калия и кальция и стимулирующий рост волос. Он входит в состав множества пилюль и спреев. Средство действительно работает, но с одной оговоркой — после отмены препарата волосы быстро возвращаются в изначальное состояние.

Для лечения выпадения волос у мужчин используются препараты на основе финастерида, они помогают в случаях, когда потеря волос связана с воздействием тестостерона.

Лечебные шампуни от выпадения волос, вызванного себореей и грибковыми поражениями, нередко содержат кетоконазол. Однако это средство эффективно лишь при лечении этого вида облысения, а если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть обратным.

К эффективным аптечным средствам относятся и витаминные комплексы с железом, разработанные специально для укрепления волос. Иногда в них добавляют экстракт дрожжей — благодаря очень высокому содержанию витаминов группы В и РР они стимулируют рост волос и укрепляют их.

Аптечных средств, способных укрепить тонкие и слабые волосы, очень много, но назначать их должен врач-трихолог — как видно из вышесказанного, неправильно подобранное средство не только не решит проблему, но может даже усугубить ее.

Косметологические процедуры

Свой вклад в помощь людям, нуждающимся в восстановлении ослабленных волос, вносят косметологические клиники и спа-салоны.

• Для укрепления корней волос часто применяется массаж , иногда — с лечебными маслами. Массаж улучшает кровообращение, а это, в свою очередь, делает волосяные луковицы более здоровыми и крепкими, пробуждает спящие фолликулы. Масла же питают сухую кожу головы.
• Лазеротерапия — воздействие электромагнитных волн на клеточные структуры. В трихологии применяются лазеры с низкой интенсивностью излучения — они не повреждают ткани, но стимулируют обменные процессы. Лазеротерапию используют в лечении выпадения и ломкости волос, болезней кожи головы и грибковых поражений.
• Фототерапия — это действенный физиотерапевтический метод восстановления ослабленных и тонких волос. Воздействие ультрафиолетовых волн определенной длины заново запускает приостановленный механизм роста волос.
• Мезотерапия — инъекционное введение витаминных коктейлей и лечебных растворов — применяется не только для ухода за лицом. «Уколы красоты» способны также сделать волосы более густыми и блестящими. Эффект заметен не сразу, однако держится он долго, до полугода. Для достижения результата необходим курс из 3–10 процедур.
• Озонотерапия — разновидность мезотерапии, только во время процедуры вводится не витаминный коктейль, а раствор озона — мощный стимулятор кровообращения. Эта процедура эффективна не только при выпадении и ослаблении волос, она также помогает справиться с перхотью. Рекомендуется проводить от 2 до 6 сеансов.
• PRP-терапия — относительно новый метод, который заключается в введении обогащенной тромбоцитами плазмы. Это вызывает естественный ответ организма — активную регенерацию. Метод применяют и для лечения выпадения волос, и для ускорения восстановления после операций по их пересадке.

Уход за ослабленными волосами

Ослабленные волосы требуют бережного ухода. Если вы замечаете, что волосы стали тонкими, секутся и выпадают, прекратите использовать стайлинговые средства и не подвергайте волосы воздействию тепла — откажитесь от утюжков, фенов и плоек. Старайтесь мыть голову не чаще двух раз в неделю и использовать мягкий шампунь без силиконов. Вода не должна быть слишком горячей — она, как и частое мытье, ухудшает состояние кожи головы, и делает волосяные луковицы слабыми. Если у вас длинные волосы, перестаньте стягивать их в тугой хвост, в косы или пучки, лучше всего носить свободные прически.

Профилактика

Возможно, это звучит банально, но здоровый образ жизни — достаточная профилактика истончения и выпадения волос. Здоровое питание позволит вам получать все необходимые витамины и минералы — особенно если вы не употребляете фастфуд и полуфабрикаты, предпочитая натуральное мясо, свежую рыбу, овощи и фрукты по сезону.

Не мойте волосы каждый день, это совершенно излишне, старайтесь делать это хотя бы через день, используя мягкий шампунь. Хорошо промывайте волосы — некоторые вещества могут вызвать сухость и раздражение кожи головы, если не промыть волосы как следует. Раз в неделю делайте питательные и увлажняющие маски для волос. Вытирая волосы, не скручивайте их — заведите мягкое полотенце из микрофибры и просушивайте волосы осторожными движениями.

В бассейне и на море пользуйтесь резиновой шапочкой — и морская соль, и хлор вредят волосам.

Кстати
Некоторые модели, обладательницы роскошных волос, признаются в интервью, что для подсушивания волос после ванны они используют не полотенца, а старые футболки из хлопка — их гладкая поверхность меньше травмирует волосы.

Причины, лечение, витамины и многое другое

Вы можете решить проблему истончения волос или облысения с помощью этих 12 вариантов. Врач также может диагностировать любые основные заболевания и порекомендовать лекарства, чтобы помочь.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), обычно выпадает от 50 до 100 волос в день. Если больше, чем это, это может означать, что вы теряете больше, чем должны, что может способствовать общему истончению волос.

В отличие от широко распространенного выпадения волос, истончение волос не обязательно приводит к облысению. Однако это создает видимость более редких пятен волос на голове.

Волосы истончаются, как правило, постепенно, а это значит, что у вас есть время, чтобы точно определить причины и определить наилучшие меры лечения.

Истончение волос может быть вызвано привычками образа жизни, генетикой или и тем, и другим. Некоторые медицинские условия также могут привести к истончению волос.

Привычки образа жизни могут включать:

• Чрезмерный уход за волосами: Сюда входят окрашивание, химическая завивка и релаксанты.
• Использование агрессивных средств для волос: Эти средства для волос включают лаки и гели для волос повышенной фиксации.
• Ношение тугих причесок: Независимо от того, носите ли вы высокую прическу или собираете волосы в хвост для тренировки, это может тянуть ваши волосы и отрывать их от фолликулов, вызывая со временем тонкие пятна.
• Недостаток определенных питательных веществ в вашем рационе: Железо, фолиевая кислота и другие минералы помогают фолликулам естественным образом производить волосы.
• Переживание хронического стресса: Стресс связан с повышением уровня таких гормонов, как кортизол. Слишком много гормонов стресса может вызвать такое состояние, как телогеновая алопеция, при которой ваши волосы могут выпадать, а волосяные фолликулы вступают в длительную фазу «отдыха», когда новые волосы не растут.

Истончение волос также может быть наследственным или следствием основных заболеваний. У вас могут быть редеющие волосы, если вы:

• недавно родили ребенка
• недавно перестали принимать противозачаточные таблетки
• переживаете гормональные изменения
• значительно похудели за короткий промежуток времени
• лечитесь от аутоиммунное заболевание
• имеют недостаточность иммунной системы
• имеют кожное заболевание или инфекцию
• дефицит витамина D

Реже истончение волос может быть вызвано:

• выдергиванием собственных волос
• расстройствами пищевого поведения
• высокой температурой

Некоторые случаи истончения волос можно лечить дома . Рассмотрите следующие 12 вариантов, но сначала обязательно поговорите со своим врачом.

1. Массаж кожи головы

• Плюсы: Недорого и доступно.
• Минусы: Не решает проблему истончения волос, вызванного сопутствующими заболеваниями.

Пожалуй, самым дешевым методом увеличения густоты волос является массаж головы. Это ничего не стоит, и если все сделано правильно, это не вредно.

Когда вы моете волосы, слегка надавите кончиками пальцев на кожу головы, чтобы стимулировать кровоток. Чтобы получить еще больше преимуществ, вы можете попробовать ручной массажер для кожи головы, который также удаляет омертвевшие клетки кожи.

2. Эфирные масла

• Плюсы: Исследования на животных показывают эффективность, а эфирные масла широко доступны в магазинах товаров для здоровья и аптеках.
• Минусы: Необходимы дополнительные исследования на людях, и эти масла могут вызывать аллергические реакции

Эфирные масла представляют собой жидкости, полученные из определенных растений, и они в основном используются в ароматерапии и других видах альтернативной медицины.

Масло лаванды успешно используется некоторыми людьми с облысением. Это также подтверждается исследованиями на животных, проведенными в 2016 году, хотя для подтверждения его эффектов необходимы исследования на людях. Лаванду часто комбинируют с другими маслами, например, из розмарина и тимьяна.

Тем не менее, недостаточно доказательств того, что эфирные масла могут лечить облысение или истончение волос. Если вы решите попробовать это лечение, убедитесь, что ваше эфирное масло разбавлено маслом-носителем.

Проверьте небольшое количество масла на руке и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не возникнет ли какая-либо реакция. Покраснение или другое раздражение, крапивница или сыпь могут указывать на аллергическую реакцию.

3. Шампунь против похудания

• Плюсы: Его можно сочетать с массажем кожи головы, а некоторые продукты доступны без рецепта.
• Минусы: Шампуни для объема не справляются с выпадением волос сами по себе, и вам может потребоваться рецепт.

Шампунь против разбавления действует двумя способами. Во-первых, такие продукты придают волосам объем, поэтому они выглядят гуще. Это может быть полезно для людей с истонченными или от природы тонкими волосами.

Шампуни для истончения или выпадения волос также содержат витамины и аминокислоты, способствующие оздоровлению кожи головы. Чтобы получить наилучшие результаты, используйте эти продукты по назначению.

Вы также можете спросить своего врача о рецептурном шампуне.

4. Мультивитамины

• Плюсы: Мультивитамины могут помочь справиться с истончением волос, вызванным дефицитом питательных веществ, и они доступны без рецепта.
• Минусы: Избыток питательных веществ может быть вредным.

Здоровые волосы зависят от вашего общего состояния здоровья. В случаях недоедания или при определенных расстройствах пищевого поведения новые волосы могут не образовываться из фолликулов. Анализ крови может помочь определить, есть ли у вас дефицит питательных веществ.

Если у вас низкий уровень в нескольких ключевых областях, врач может порекомендовать ежедневный прием поливитаминов. Здоровые волосы нуждаются в железе, фолиевой кислоте и цинке, чтобы оставаться густыми и сильными. Ищите ежедневные добавки для мужчин и женщин, которые соответствуют этим критериям.

Однако вам следует избегать приема дополнительных витаминов, если вы уже получаете необходимые питательные вещества. Нет никаких доказательств того, что это остановит истончение волос, а получение слишком большого количества определенных питательных веществ может на самом деле принести больше вреда, чем пользы.

5. Добавки фолиевой кислоты

• Плюсы: Эти добавки доступны без рецепта и могут лечить дефицит фолиевой кислоты.
• Минусы: Нет доказательств их эффективности.

Фолиевая кислота — это тип витамина B, важный для нового поколения клеток. Несколько исследований показали, что дефицит фолиевой кислоты может быть связан с некоторыми типами выпадения волос.

Но, как и в случае с поливитаминами, нет достаточных доказательств того, что фолиевая кислота гарантированно помогает сделать ваши волосы гуще.

6. ​​Биотин

• Плюсы: Биотин широко доступен без рецепта и может лечить дефицит биотина.
• Минусы: Недостаточно доказательств того, что это помогает при истончении волос.

Биотин, или витамин B7, — это водорастворимое питательное вещество, которое естественным образом содержится в пищевых продуктах, таких как орехи, чечевица и печень.

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, маловероятно, что у вас низкий уровень биотина. Тем не менее, в последние годы количество пищевых добавок с биотином растет, отчасти благодаря тому, что маркетологи обещают больше энергии и лучший рост волос с помощью таких продуктов.

Хотя биотин помогает расщеплять ферменты в организме, мало доказательств того, что он может помочь при истончении волос.

Вы не должны принимать биотин, если принимаете добавки с витамином B5. При совместном приеме они могут снижать эффективность друг друга.

7. Жирные кислоты омега-3 и омега-6

• Плюсы: Эти жирные кислоты помогают бороться с воспалением, и эти добавки доступны без рецепта.
• Минусы: Необходимы дополнительные исследования.

Жирные кислоты омега-3 и омега-6 называются незаменимыми жирными кислотами. Это потому, что они не могут быть сделаны человеческим телом.

Омега-3 помогает вашему организму бороться с воспалением, основной причиной многих заболеваний. Преждевременное выпадение волос также может быть связано с воспалением.

Омега-6, с другой стороны, важны для общего здоровья кожи, что может принести пользу коже головы.

Растительные масла являются основными источниками омега-6, а жирные кислоты омега-3 содержатся в рыбе и некоторых семенах. Если вы обычно не употребляете такие продукты, поговорите со своим врачом о приеме добавок.

8. Миноксидил

• Плюсы: Миноксидил одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и доступен без рецепта.
• Минусы: Возможно раздражение кожи головы, и вы должны использовать его постоянно, чтобы поддерживать результаты.

Миноксидил, наиболее известный под торговой маркой Rogaine, является безрецептурным средством от выпадения волос, одобренным FDA.

При нанесении непосредственно на кожу головы два раза в день миноксидил может постепенно утолщать волосы в местах облысения. Продукт доступен в виде жидкости или пены, в зависимости от ваших предпочтений.

Рогейн может занять до 16 недель для видимых результатов. Важно, чтобы вы использовали продукт последовательно, иначе вы можете не увидеть результатов.

Возможные побочные эффекты: раздражение кожи головы и нежелательный рост волос на лице и шее.

9. Спиронолактон

• Плюсы: Спиронолактон может лечить истончение волос, вызванное избытком гормонов альдостерона.
• Минусы: Отпускается только по рецепту, может вызвать головную боль, головокружение и другие побочные эффекты.

Спиронолактон (Альдактон) иногда назначают людям с истончением волос, связанным с выработкой альдостерона (гиперальдостеронизм). Хотя технически это мочегонное средство или «водяная таблетка», которую могут назначать при высоком кровяном давлении или отеках, альдактон также является антиандрогеном.

У женщин это лекарство может помочь в лечении истончения волос и последующего выпадения волос, связанного с гормональными колебаниями.

10. Финастерид

• Плюсы: Это первое пероральное лекарство от выпадения волос у мужчин, одобренное FDA.
• Минусы: Он доступен только по рецепту и, как правило, не подходит для женщин в пременопаузе.

Финастерид (Пропеция) — это лекарство от выпадения волос, отпускаемое по рецепту. В отличие от местных средств, таких как миноксидил, Пропеция представляет собой ежедневную таблетку, которую мужчины принимают от выпадения волос.

Люди, которые планируют забеременеть или находятся в возрасте, когда они могут забеременеть, должны избегать этого лекарства из-за возможных серьезных побочных эффектов во время беременности. Однако исследования показали, что для женщин в постменопаузе это может быть эффективным лечением, и некоторые врачи часто назначают его.

11. Кортикостероиды

• Плюсы: Кортикостероиды помогают лечить воспаление и аутоиммунное выпадение волос.
• Минусы: Отпускается только по рецепту; длительное использование может вызвать истончение кожи и другие побочные эффекты.

Кортикостероиды — это лекарства, отпускаемые по рецепту, используемые для лечения состояний, связанных с основным воспалением. Иногда воспалительные состояния могут вызывать различные симптомы, включая выпадение волос.

Одним из примеров является очаговая алопеция, представляющая собой аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы, вызывая истончение и внезапную потерю волос. В зависимости от тяжести выпадение волос может быть легким, очаговым или более значительным.

Кортикостероиды, отпускаемые по рецепту, могут помочь в этих случаях, контролируя воспаление непосредственно в источнике: ваших волосяных фолликулах. В зависимости от степени выпадения волос кортикостероиды могут применяться либо местно, либо дерматологом путем инъекций непосредственно в кожу головы каждые 4–8 недель.

12. Домашняя лазерная терапия

• Плюсы: Отпускается без рецепта и может легко применяться в домашних условиях.
• Минусы: Лазерная терапия в домашних условиях может быть дорогой, и на ее выполнение может уйти несколько месяцев.

Лазерная терапия обычно используется дерматологами и другими специалистами по коже. FDA разрешило использовать некоторые продукты в домашних условиях.

Домашняя лазерная терапия для волос предназначена для того, чтобы помочь отрастить волосы, а также сделать их более густыми. Результаты могут вступить в силу через несколько месяцев.

Самым большим недостатком домашней лазерной терапии является ее стоимость. Некоторые машины продаются за сотни долларов, и они могут не работать. Поговорите со своим врачом, прежде чем делать крупные инвестиции.

Если у вас есть основное заболевание, такое как очаговая алопеция, правильное лечение у врача может помочь при выпадении волос.

Но если врач не считает, что выпадение волос связано с медицинским заболеванием, вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить выпадение волос в будущем. Примите во внимание следующее:

Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты

Выпадение волос может быть связано с недостатком питательных микроэлементов, таких как железо, а также макроэлементов, таких как белок. Если вам нужна помощь в планировании питания, поговорите с врачом или диетологом.

Также рекомендуется обсудить со своим врачом любые добавки, которые вы рассматриваете, прежде чем начать их принимать, особенно поливитамины, содержащие комбинацию микроэлементов, а также жирорастворимые витамины.

Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить курить

Хотя вы, возможно, слышали о негативных последствиях курения для всего организма (включая кожу), курение также связано с выпадением волос.

В целом, курение может усугубить выпадение волос из-за его воспалительного воздействия на организм. Исследователи также считают, что курение может нарушить цикл роста ваших волос и даже привести к потере цвета.

Постарайтесь уменьшить стресс

Хотя стресс является естественной частью жизни, длительный стресс может нанести вред вашему здоровью, в том числе вашим волосам.

Исследователи считают, что кортизол, гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками, может нарушить цикл роста волос.

Чтобы справиться со стрессом, важно уделять время себе, будь то сеанс медитации или расслабляющее хобби, которое вам нравится. Вы также можете поговорить с психотерапевтом, если вам тяжело справляться с хроническим стрессом.

Позаботьтесь о своих волосах

Хотя вы можете сосредоточиться на борьбе с истончением волос, также важно стараться практиковать хорошие методы ухода за волосами.

Используйте мягкие средства для волос, когда они доступны, и расчесывайте и расчесывайте волосы только при необходимости. Вы также можете снизить нагрузку на волосы, ограничив использование нагревательных инструментов для укладки, а также тугую прическу.

Хотя выпадение волос в течение дня является обычным явлением, рекомендуется поговорить с врачом, если вы теряете более 100 волос в день.

Вам также следует поговорить с врачом, если вас беспокоит постоянное выпадение волос или залысины, или если вы заметили внезапное очаговое выпадение волос. Участки выпадения волос могут указывать на основное заболевание.

Что вызывает истончение волос?

Любое количество факторов образа жизни, генетика, недавние жизненные события (например, резкая потеря веса за короткий период времени или роды) или заболевания могут привести к истончению волос.

Факторы образа жизни могут включать использование определенных продуктов для волос, слишком тугое ношение волос, высокий уровень стресса или недостаток определенных витаминов и минералов в вашем рационе.

Люди с дефицитом иммунной системы также могут иметь редеющие волосы.

Могут ли редеющие волосы отрасти?

Редеющие волосы могут снова отрасти в зависимости от того, что вызвало их истончение. У людей, которые испытывают истончение волос из-за дефицита питательных веществ, стресса, беременности и других негенетических причин, может наблюдаться отрастание.

Если вы впервые столкнулись с выпадением или истончением волос, лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые медицинские условия могут быть связаны с истончением волос.

Почему мои волосы внезапно поредели?

Внезапное истончение волос может быть вызвано различными причинами, такими как период сильного стресса, беременность, прекращение приема противозачаточных таблеток, гормональные изменения, высокая температура или выдергивание волос.

Внезапное постоянное истончение волос или выпадение волос пучками может быть признаком основного заболевания. Поговорите со своим врачом, если это произойдет.

Какой шампунь следует использовать для истончения волос?

Поскольку истончение волос может происходить по разным причинам, вам, возможно, придется пройти через период проб и ошибок, чтобы найти шампунь, который лучше всего подходит именно вам.

Некоторые шампуни предназначены для уменьшения выпадения волос, в то время как другие предназначены для утолщения существующих волос.

Рецептурный шампунь для истонченных волос также является вариантом, о котором вы можете поговорить со своим врачом.

Хотя процесс истончения волос поначалу может вызывать беспокойство, многие типы истончения волос поддаются лечению.

Если вы столкнулись с новым выпадением или истончением волос, или если у вас появились залысины, вам следует обратиться к врачу. Они могут помочь вам обнаружить любые основные заболевания, а также предложить любые сопутствующие лекарства.

Пересадка волос может быть еще одним методом лечения прогрессирующей алопеции.

Жизнь с синдромом выдергивания волос

Больше, чем непоседа: жизнь с синдромом выдергивания волос

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Reflux
    • ADHD
    • Allergies
    • Alzheimer’s & Dementia
    • Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Skin Disorders and Care
    • STDs
• Discover
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Fitness
    • Skin Care
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • At-Home Testing
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Diagnosis Diaries
    • You’re Not Alone
    • Present Tense
  • Серия видеороликов
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Больше тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Health Challenges
    • Mindful Eating
    • Sugar Savvy
    • Move Your Body
    • Gut Health
    • Mood Foods
    • Align Your Spine
  • Find Care
    • Primary Care
    • Mental Health
    • OB-GYN
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Tools & Resources
    • Health News
    • Find a Diet
    • Find Healthy Snacks
    • Drugs A-Z
    • Health A-Z
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Артрит
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псориаз

ПЕРСПЕКТИВА

Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога — Карсон Ли Браун — Обновлено 18 апреля 2019 г. Будучи всегда любителем математики, я с радостью записался на алгебру II+, ускоренный курс с отличием, где мое неизбежное утопление быстро стало очевидным. Худший момент того первого семестра на новом месте отчетливо виден почти десятилетие спустя.

Я сдавала экзамен, спрятавшись за этими картонными «тестовыми палатками» для предотвращения списывания (к черту доверчивую атмосферу), и волосы вокруг меня падали снежинками. Это был первый раз, когда я вырвала себе волосы, прядь за прядью, из-за стресса и беспокойства. К тому времени, когда тест закончился, на моем листе осталось три вопроса без ответа, а на столе и на полу был виден слой волос. Сбитый с толку, я поспешно смахнул его.

Раньше я никогда не замечал эту привычку и не представлял себе, насколько важным будет этот тест для решения этого странного диагноза: трихотилломания.

Трихотилломания (трихомания), согласно определению клиники Майо, представляет собой «психическое расстройство, характеризующееся повторяющимися непреодолимыми позывами выдергивать волосы из кожи головы, бровей или других частей тела, несмотря на попытки остановиться».

По оценкам, от 0,5 до 3 процентов людей в какой-то момент испытают трихомониаз. Но это трудно предположить: известно, что симптомы исчезают и возвращаются, общество более терпимо относится к выпадению волос у мужчин, а смущение в целом может привести к занижению показателей.

Поделиться на Pinterest

Как правило, таскание за волосы вызывается беспокойством и стрессом. Я крутила несколько прядей, пока выбирала, что напечатать, что для меня нормально.

Сочинения в колледже всегда были для меня двойным ударом, потому что они оставляли меня в самом уязвимом положении и приводили к нелепым занятиям по вытягиванию. Я ненавидел их писать, поэтому отложил. В конце концов я погрузился в свой стресс. Однажды, на втором курсе, я с досадой печатал одной рукой и тянул другой. Я чувствовал себя растерянным и побежденным, но это был не мой надир.

Поделиться на Pinterest

Когда я закончил среднюю школу, мои волосы сияли здоровьем. Яркий, густой и шелковистый, он был моей жемчужиной. В течение следующих трех лет я была вынуждена делать все более короткие стрижки, чтобы бороться с моими неровными, редкими концами. На веб-сайтах часто говорится, что люди с трихомониазом готовы пойти на все, чтобы замаскировать выпадение волос, что всегда задевало за живое. Очевидно. Не так ли?

Трич вызывает тревогу. Вы тянете, потому что беспокоитесь, и вы беспокоитесь, потому что не можете перестать тянуть. Некоторые люди, страдающие трихомониазом, испытывают широкое облысение, выпадение заметно больших прядей волос. Несколько лет у меня была небольшая лысина, спрятанная в паре дюймов за моим правым ухом. Пятно все еще чувствительно к прикосновению, тень моей собственной травмы.

Поделиться на Pinterest

Трудно описать, почему мы тянем. Наш мозг думает, что это будет отсрочкой нашего беспокойства. Удовлетворение, кратчайшее облегчение, которое приходит вместе с ощущением свежести. Мои волосы имеют разную текстуру, и я вытягивал самые жесткие пряди, потому что они никогда не подходили друг другу, как будто я стремился к искривленному совершенству.

Некоторые ученые описывают трихомониаз как связанный с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Оба они связаны с «повторяющимися навязчивыми и/или компульсивными мыслями и действиями», и оба они вызваны дисбалансом химических веществ в мозге. Это имеет для меня наибольший смысл. Люди с трихом глубоко поражены тем, насколько бессмысленны наши действия, но этого недостаточно, чтобы заставить нас остановиться.

На самом деле, трич просто называет то, как мы проявляем свою повышенную тревогу. Многие люди даже не подозревают об этом, и проходят годы, прежде чем они обращаются за лечением. Первый шаг — это всегда замечать, что вы тянете в первую очередь.

Поделиться на Pinterest

Самосознание не является сильной стороной многих старшеклассников, и я не исключение. Мои друзья боролись с расстройствами пищевого поведения и серьезной депрессией, балансируя между рецептами и самочувствием.

Я читал о трих в Интернете, но мои родители были пренебрежительны. У них были проблемы посерьезнее, чем мое тщеславие. Тревога не казалась всепроникающей проблемой. Мне и в голову не приходило, что это лечится.

Поделиться на Pinterest

В колледже я обращалась к психотерапевту после того, как узнала о специалистах по тревоге. У меня было достаточно интернет-образования, чтобы понимать, что у меня есть более важные варианты, чем проклинать вселенную каждый раз, когда я выбрасываю кучку волос в мусорное ведро. Пойти на терапию в высотном офисе со стеклянными стенами в центре Чикаго в основном было вызвано более легкой нагрузкой (есть время, чтобы посвятить себя) и желанием перемен.

Вращающиеся кольца, бисерные браслеты, сидение на руках, замена непосед — предложенные способы замены вредного поведения были бесконечны и по большому счету мне неинтересны. Подспудная тревога была более серьезной проблемой для меня и моего психолога, но подотчетность ей удерживала меня (в основном) на прямом и узком пути. В конце концов занятия стали слишком дорогими, и учеба за границей сломала мою еженедельную привычку. Больше года я бы не обращалась за лечением.

Поделиться на Pinterest

Теперь мне с тричом удобнее. Многое изменилось с тех пор, как шесть лет назад я впервые сказал вслух «трихотилломания» подруге, когда она спросила меня: «Ты только что съел свои волосы?» Шестнадцатилетнему мне наткнулось на объяснение: «Ну, нет. Видите ли, у меня есть эта штука, трихотилломания, и люди с ней склонны пускать волосы, которые они выдергивают на губах и лице. Это странная привычка… я не ем это… это было бы… противно».

Это был ужасный момент. Это правда, что некоторые люди с трихом проводят выщипанными прядями по лицу и губам. У меня нет этому объяснения. Осознанность заставила его практически исчезнуть в моем случае.

Но я также перестал заботиться о большинстве своих склонностей, связанных с трихом. Они больше не определяют мой образ самого себя. Я не вижу в них чего-то, что нужно скрывать, и они не внушают стыда точно так же. Отчасти это связано со взрослением в колледже, но я приписываю это главным образом возвращению к терапии.

Во вторник вечером я встречаюсь с доступным психологом. Она помогает мне честно и вдумчиво обращаться с Трич. Ее опыт прекрасно сочетается с ее поведением. Мои выводы — мои собственные. Меня никогда не подталкивают к идее, которая не подходит, поэтому теперь мне легче справляться с симптомами трихомониаза. У меня есть рецепт от беспокойства, и я лучше осознаю свои триггеры и то, как эффективно справляться с трудными временами.

Поделиться на Pinterest

До сих пор сложно кому-то объяснить что-то подобное. Социальный дискомфорт заставляет людей держать свои вопросы при себе. И как вы объясните, почему вы не можете просто отвлечь себя какой-то другой привычкой? Это бурно. Я объясняю трих как «странную вещь, которую делает мой мозг».

Иногда это раздражает и может сделать человека застенчивым, но осознание и самопрощение — это полдела. Я шучу, что трихомониаз — это простая самодиагностика, когда так много всего не так.

Не все больные трихомониазом нуждаются или хотят лечиться. Состояние проявляется в различной степени тяжести. Если у вас есть трихомониаз, самый важный совет, который я могу дать, — не смущаться и знать, что это не навсегда. Мы, как правило, люди с типом личности А, поэтому не будьте слишком строги к себе. У тебя хорошо получается.

Последнее медицинское рассмотрение от 24 марта 2017 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Персонал клиники Мэйо. (2016, 17 ноября). Трихотилломания (расстройство выдергивания волос)
  mayoclinic.org/diseases-conditions/trichotillomania/home/ovc-20268509
• Трихотилломания. (без даты)
  rarediseases.org/rare-diseases/trichotillomania/

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога — Карсон Ли Браун — Обновлено 18 апреля 2019 г.

этот следующий

• Что такое трихотилломания: желание выдернуть волосы

  Медицинское заключение Николь Вашингтон, DO, MPH

  Если у вас трихотилломания, у вас может возникнуть сильное желание выдернуть волосы. Узнайте об этом расстройстве, его причинах и видах лечения…

  ПОДРОБНЕЕ

• Выщипывание кожи головы: дерматилломания?

  Медицинское заключение Карен Гилл, доктор медицины

  Сбор скальпа — довольно распространенная привычка. Но может ли это привести к выпадению волос? Мы рассмотрим связь между ними и объясним, почему ковыряние скальпа иногда…

  ПОДРОБНЕЕ

• Ковер не всегда сочетается с портьерами — и 19 других фактов о лобковых волосах

  Почему там внизу удаляют волосы? Почему он вообще там? Есть ли побочные эффекты, связанные с его удалением? Узнайте, насколько это распространено у мужчин…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что нужно знать о тотальной алопеции

  Медицинское заключение Сары Тейлор, доктора медицинских наук, FAAD

  ПОДРОБНЕЕ

• Является ли привычка накручивать волосы симптомом основного заболевания?

  Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Люди накручивают волосы по множеству разных причин. Иногда привычка развивается в детстве и просто так не проходит.

  ПОДРОБНЕЕ

• Принц Гарри признателен за использование психоделиков для избавления от беспокойства и травм

  Эксперты в области здравоохранения говорят, что честность принца Гарри в использовании психоделиков, чтобы помочь ему справиться с прошлой травмой и тревогой, является шагом в правильном направлении…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что такое эмоциональное самоповреждение и как оно выглядит?

  Эмоциональное членовредительство может принимать разные формы, но ключевой является преднамеренный эмоциональный стресс.

  ПОДРОБНЕЕ

• Люди с симптомами депрессии могут подвергаться повышенному риску инсульта

  Исследователи говорят, что риск инсульта может быть выше у людей, у которых были симптомы депрессии.