Излишняя подозрительность: Параноидное расстройство личности: причины, этапы, лечение

Содержание

причины и симптомы, особенности лечения

Если человек излишне подозрителен, злопамятен, постоянно недоволен другими людьми, считает, что они, относясь к нему нейтрально или дружелюбно, не уважают его или стремятся навредить, то у такого индивидуума можно заподозрить параноидальное расстройство личности. Он винит окружающих во всех своих проблемах, тяжело страдает от несправедливого отношения к себе (которого и нет на самом деле), склонен к конфликтам.

Как правило, первые «звоночки» о наличии данного заболевания проявляются в детстве гипертрофированной чувствительностью к неудачам и сильной обидчивостью. К 25 годам симптомы психопатии становятся ярко выраженными и несут большие проблемы как самому страдающему ею человеку, так и окружающим. Поэтому такую болезнь необходимо лечить, а занимаются этим психиатры и психотерапевты.

Причины

Параноидное расстройство личности в одинаковой степени встречается и у мужчин, и у женщин. Оно может проявиться у человека, среди родственников которого имеются больные шизофренией или имевшего в детстве коммуникативные ограничения (жившего в семье эмигрантов, глухих, при строгом тоталитарном режиме и т.п.). Насколько распространено данное заболевание в мире сведений не имеется.

Причин, способствующих развитию параноидной психопатии, несколько:

  1. Эволюционная теория. Согласно ее последователям, выжить в любую эпоху помогает именно подозрительность. Сосредоточение на утверждении, что выживет лишь сильнейший, делит мир строго на своих/чужих, черное/белое – это и становится фундаментом паранойи.
  2. Наследственная теория – заболевание передается генами от поколения к поколению.
  3. Психоаналитическая теория. Если индивид рос в семье, где его излишне опекали, наказывали физически за любую провинность, унижали, много от него требовали, то он находится в группе риска.

Параноидная личность

Люди, страдающие параноидальным расстройством личности, совершенно не понимают шуток – у них нет чувства юмора. Они неспособны переживать любые неудачи, по любому поводу их переполняют негативные эмоции. К благосклонным отношениям эти индивиды относятся подозрительно, потому то и нормальные, дружеские отношения им создать не удается. При этом такой человек вполне активен, не может долго усидеть на одном месте.

 Психиатр Петр Борисович Ганнушкин, описывая своих пациентов, утверждал, что параноидальные личности мыслят однообразно, нелогично, «перекручивая» все по-своему. Критику они не приемлют в силу своей завышенной самооценки. Параноики реагируют на нее резко физической агрессией, руганью, затаивают злость и обиду надолго.

Коллеги, близкие и друзья параноика страдают от его негативизма. Очень тяжело состоять в близости или браке с таким человеком, так как он постоянно давит патологической подозрительностью и вытекающей из нее ревностью.

Параноики обладают такими характерными чертами:

  • отрицательной эмоциональностью;
  • сверхбдительностью;
  • инфантильностью;
  • во всем видят негативные стороны;
  • односторонним мышлением;
  • завышенной самооценкой;
  • конфликтностью;
  • агрессивностью;
  • повышенной активностью;
  • педантичностью.

П.Б. Ганнушкин как основу параноидного расстройства личности выделил формирование сверхценных идей, а самой распространенной из них является убежденность пациента в своей гиперзначимости. Индивид думает только об этом, не в состоянии переключиться на что-то другое, не может управлять собственными мыслями, когда как они «рулят» его разумом. На основании этого ученый предложил классифицировать параноиков по преобладающим сверхценным идеям: фанатик, сутяжник (кляузник, кверулянт), изобретатель,  и т.д.

Люди с параноидным расстройством личности к своему здоровью относятся пренебрежительно. Получив диагноз какой-либо соматической болезни, они не принимают никаких мер к выздоровлению: отказываются пить выписанные лекарства и следовать рекомендациям врача. Так сказывается их представление о плохом отношении кого бы то ни было к своей личности.

Существует и классификация параноидальных личностей по типу нервной системы (по Эрнсту Кречмеру, немецкому психологу и психиатру):

  1. Сенситивный параноик— несчастный человек, жертва (так он сам считает). Окружающие, по его мнению, относятся к нему со злобой, несправедливо, чувствуют в нем врага. Он неуверен в своих силах, замкнут, раним, имеет низкую самооценку, сильно переживает неудачи, критичен, но время от времени в нем вспыхивает чувство собственного достоинства. Страдающий данным видом психопатии накапливает в себе негативные эмоции, которые могут внезапно вырваться наружу неадекватными действиями: нанесение увечья себе и побоев другим.
  2. Экспансивный параноик— весьма самоуверен, лидер, а тех, кто с ним не согласен, считает опасными. Подозрителен, возбудим, напорист, агрессивен. Он вполне доволен собой, считает себя исключительным, идеалом, совершенством, не признает указаний на недостатки, считает себя лучшим в определенном деле и строит успешную карьеру лишь чтобы остальные завидовали и восхищались им. Такого человека можно назвать «двужильным» — он практически никогда не устает, активен в любой момент, настроение всегда повышенное.

Симптоматика 

Как уже упоминалось, параноидальное расстройство личности начинает проявлять себя в детстве. Первые ее признаки: прямолинейность, стереотипное мышление, недоверчивость. Ребенок часто вступает в выяснение отношений со сверстниками, обижается, запоминается обиды и старается за них отомстить. Чувства и потребности других людей его не интересует.

После 20 лет жизни параноику становится трудно приспосабливаться к изменениям, он начинает видеть жизнь исключительно в черно-белых тонах, да и мыслить также. Ему кажется, что люди вокруг него настроены враждебно, хотят присвоить его достижения и имущество. Его «грызут» сомнения в верности друзей и партнера, ревность.

Больной каждое слово и дело окружающих считает наполненным вредным для него скрытым смыслом. К примеру: дети в квартире наверху громко топают, так как этому их научили родители специально, чтобы досадить соседу снизу.

Страдающий параноидным расстройством чувствителен к оскорблению и причинению ущерба, даже если ему было принесено извинение за это. Даже самый маленькая обида с его помощью вырастает в большой конфликт и непримиримую вражду.

Если к параноику отнестись неуважительно или ему покажется таковое, то последует мгновенная «ответка» в виде вспышки гнева или контратаки. Подозрительность не позволяет такому человеку делиться с близкими намерениями или чувствами, чтобы никто не смог воспользоваться полученной информацией против него.

Параноики подозревают окружающих в разных страшных проступках, истолковывая их поведение с использованием своей фантазии. Они могут даже построить вполне логичное подтверждение своим утверждениям, убедив слушателя в неоспоримости выдуманных им фактов.

Эмоции у больных сильные, но однобокие: превалируют недовольство, разочарование, гнев, раздражительность. Отзывчивость, теплота и чувство юмора им чуждо. Они любят только себя, их восхищения заслуживает обладание властью, сила, а презрения – слабость.

Формируется гиперценная навязчивая идея (об этом говорилось выше). Она становится целью, причем совершенно не важна ее объективность или субъективность, хотя может быть и совершенно абсурдна – по мнению параноика, это является общественно важным. То есть, человек готов до конца бороться за общественное благо в своем личном представлении, проявляя своего рода мессианство. При достижении цели ему нужно лишь признание заслуг, а не радость за принесение обществу какой-либо пользы. Главное – чтобы его назвали незаменимым и весьма нужным.

Работают параноидальные личности усердно, но если трудовая деятельность совпадает со сверхидеей. Никакой критики они не воспринимают, так как считают себя экспертами и большими специалистами в определенной теме. Компромисс с коллегами, равными по должности или ниже, исключен, хотя возможны незначительные уступки начальству.

Окружающие люди, даже близкие, по мнению больного, должны всячески способствовать достижению его цели, для своей выгоды он часто использует ложь и манипуляции.

В истории было множество людей с характерными паранойяльным признаками: Ленин, Петр Первый, Томас Эдисон, Бобби Фишер.

Итак, перечислим основные признаки параноидного психоза:

  • провокация конфликта;
  • идеализация себя;
  • неадекватное восприятие критики;
  • замкнутость в себе;
  • недовольство всем и вся;
  • навязчивое желание бороться за свои права где бы то ни было;
  • принятие «близко к сердцу» ошибок, неудач;
  • патологическая ревность, недоверчивость;
  • поиск негатива в словах и делах других людей;
  • стремление все фокусировать на себе;
  • преувеличение собственной значимости.

Терапия

Диагноз «параноидное расстройство личности» ставят на основании характерных этому заболеванию особенностей, наблюдающихся у пациента на протяжении всей его жизни. Психиатру следует исключить наличие бредового расстройства, параноидальной шизофрении, последствия органического патологии головного мозга, травм черепа, наркомании и алкоголизма.

Для лечения расстройства используются в комплексе медикаменты и психотерапия. В качестве препаратов выписываются седативные средства, транквилизаторы, антипсихотики. Однако так как это негативно воспринимается пациентом в силу его подозрительности (отказ от приема, жалобы на неэффективность), то курсы назначают обычно очень короткими.

Для проведения успешной психотерапии специалисту требуется установить доверительные, откровенные отношения с пациентом, чтобы выбрать подходящую методику. Это может быть психотерапия поведенческая, психоаналитическая или глубинная психоаналитическая терапия Юнга.

Такое лечение длится достаточно долго, так как негативистская жизненная позиция больного не дает нормально взаимодействовать с врачом. Поэтому последнему нужен большой опыт и терпение. Параноик агрессивно относится к специалисту, выплескивает на него отрицательные эмоции, но это нужно выдержать и сделать все возможное, чтобы пациент осознал и переоценил искусственно вызванный им конфликт, погасил агрессию и избавился от сверхценной идеи.

Ведется работа и с родственниками. Их следует научить переводить в юмористическую сторону наступающий конфликт, делать так, чтобы в жизни пациента было как можно больше позитива, избегать критических замечаний в сторону больного.

К сожалению, полностью вылечить параноидальное расстройство не удастся. С возрастом его симптомы становятся сильнее, но если вовремя начать терапию и она будет адекватной, профессиональной, то достичь устойчивой ремиссии вполне возможно.

Параноидное расстройство личности - причины, симптомы, диагностика и лечение
Параноидное расстройство личности

Параноидное расстройство личности – расстройство личности, для которого характерны злопамятность, излишняя подозрительность, склонность воспринимать нейтральные действия окружающих как унижающие или угрожающие. Устойчивый бред и галлюцинации отсутствуют. Возможно развитие сверхценных идей. Параноидное расстройство личности возникает в детском возрасте, полная клиническая картина обычно формируется после 20-25 лет, симптоматика сохраняется на протяжении всей жизни. Диагноз устанавливается на основании беседы с больным и анамнеза жизни. Лечение – психотерапия, в ряде случаев в сочетании с медикаментозной терапией.

Общие сведения

Параноидное расстройство личности (параноидная психопатия, расстройство личности паранойяльного типа, расстройство личности параноидного типа) – тип организации личности, характеризующийся постоянным недовольством другими людьми, злопамятностью, подозрительностью, тенденцией интерпретировать дружелюбные или нейтральные действия окружающих, как неуважение или угрозу причинения вреда. Точные данные о распространенности отсутствуют. Установлено, что параноидное расстройство личности чаще встречается в семьях больных шизофренией, а также у лиц, которым в детстве приходилось сталкиваться с существенными коммуникативными ограничениями: у глухих, эмигрантов, представителей национальных меньшинств, людей, выросших при тоталитарном режиме и т. д. Женщины страдают реже мужчин. Лечение осуществляют специалисты в области психиатрии и психотерапии.

Параноидное расстройство личности

Параноидное расстройство личности

Причины параноидного расстройства личности

Точные причины возникновения параноидной психопатии пока не выяснены. Существует несколько теорий, объясняющих развитие данного расстройства. Сторонники эволюционной теории утверждают, что подозрительность является устойчивым паттерном поведения, способствующим выживанию и присущим всем представителям животного мира. У людей этот паттерн поведения выражается в концепции «выживает сильнейший». Чрезмерная акцентуация на данной концепции создает картину мира, жестко поделенную на «черное» и «белое», «своих» и «чужих» и в своем крайнем проявлении становится основой параноидного расстройства личности.

Последователи наследственной теории указывают на генетическую предрасположенность к развитию расстройства. Исследования близнецов свидетельствуют, что параноидная организация личности оказывается в одинаковой степени выраженной у обоих братьев или сестер, однако механизм наследования параноидальных черт пока не установлен. Психоаналитики считают, что параноидное расстройство личности возникает вследствие определенных условий жизни в раннем детстве. Специалисты отмечают, что данная патология чаще выявляется у людей, которые в детстве подвергались унижениям и физическим наказаниям, росли в условиях излишней требовательности или гиперопеки. Причиной развития параноидной психопатии, согласно концепции психоаналитиков, является подорванное доверие к родителям, которое со временем трансформируется в отсутствие доверия к миру в целом.

Симптомы параноидного расстройства личности

Первые признаки параноидной психопатии выявляются уже в детском возрасте. Характерно стереотипное мышление, излишняя подозрительность и прямолинейность, устойчивая переоценка своих способностей и возможностей. Дети с этим расстройством проявляют пренебрежение к интересам и чувствам других людей, часто конфликтуют со сверстниками, отличаются обидчивостью, злопамятностью и мстительностью. С возрастом перечисленные черты характера усиливаются. Полная клиническая картина параноидного расстройства личности, как правило, формируется в начале третьего десятилетия жизни.

Отличительными чертами параноидной психопатии у взрослых являются выраженная ригидность психики, устойчивое черно-белое мышление, постоянная, ярко выраженная склонность рассматривать нейтральные или дружелюбные действия других людей как потенциально враждебные, представляющие угрозу для психологического, физического или эмоционального состояния пациента. Больной с параноидным расстройством личности предполагает, что окружающие так или иначе хотят его эксплуатировать, пытаются воспользоваться его имуществом, поведением и результатами труда в своих интересах. Он склонен к ревности, постоянно сомневается в верности партнера и надежности друзей.

Нейтральные слова или события кажутся пациенту с параноидным расстройством личности наполненными скрытым смыслом. Например, больной может считать, что дети соседей сверху громко топают, потому что их родители специально провоцируют детей на такое поведение, чтобы испортить ему настроение и создать невыносимые условия для жизни. Еще одним характерным признаком параноидного расстройства личности является чрезмерная чувствительность к высокомерию, причинению ущерба или оскорблениям со стороны других людей.

Пациенты не способны прощать подобные действия, даже если ущерб был нанесен ненамеренно и другая сторона искренне раскаивается в своем поступке. Вымышленный или реальный ущерб (даже минимальный) нередко становится причиной затяжных конфликтов и длительной вражды. Неуважительное отношение (или поведение, которое больные с параноидным расстройством личности принимают за неуважительное отношение) провоцирует бурные вспышки гнева, немедленную контратаку или обдумывание планов мести. Из-за повышенной подозрительности пациенты не склонны делиться с окружающими своими чувствами или намерениями, поскольку опасаются, что любая информация может быть использована против них.

Больные с параноидным расстройством личности склонны к предрассудкам. Они приписывают окружающим отрицательные намерения, подозревают их во всех смертных грехах и активно ищут в поведении других людей подтверждения собственных фантазий. Благодаря предвзятому подходу к отбору информации и способности не замечать того, что не укладывается в их представление о мире, пациентам с параноидным расстройством личности удается построить внешне логичную, непротиворечивую картину происходящего, которая не имеет ничего общего с реальностью, но убеждает больных (а при поверхностном рассмотрении – и окружающих) в собственной рациональности и объективности.

При параноидном расстройстве личности наблюдается скудость и ограниченность эмоционального репертуара. Эмоции сильные, но однообразные, преобладает гнев, раздражение, возмущение, недовольство и разочарование. Эмпатия, отзывчивость, чувство юмора и способность к установлению теплых доверительных отношений слабо выражены или отсутствуют. Больные параноидным расстройством личности с презрением относятся к любому проявлению слабости, восхищаются силой и властью. Наблюдается формирование сверхценных идей, в том числе – идей ревности, сутяжничества и изобретательства. Отмечается склонность к фанатизму.

Различают два варианта параноидного расстройства личности: экспансивный и сенситивный. Пациенты с экспансивной параноидальной психопатией – напористые, активные, агрессивные с лидерскими задатками. Они легко вступают в конфликты, склонны к открытому давлению, открыто обвиняют окружающих в неблаговидном поведении, но не признают собственных недостатков. Больные с сенситивным параноидным расстройством личности – замкнутые, обидчивые, мнительные, самокритичные, честолюбивые, нередко страдающие от чувства собственной неполноценности. Они реже вступают в открытые конфликты, склонны занимать позицию жертвы. Причиной нарушения самооценки и разногласий с другими людьми становятся завышенные требования, которые пациенты предъявляют как к себе, так и к окружающим.

Диагностика параноидного расстройства личности

Диагноз параноидная психопатия устанавливается при выявлении характерных личностных особенностей, сохраняющихся на протяжении всей жизни. Диагностическими критериями данного расстройства являются устойчивое дезадаптивное поведение, переживания, связанные с якобы угрожающими действиями и намерениями других людей, стереотипное мышление и поведение, а также склонность к образованию сверхценных идей. В процессе диагностики параноидного расстройства личности психиатр обращает внимание на неэффективное применение нормальных защитных механизмов (проекции, отрицания), активное использование проективной идентификации и реактивного формирования.

Дифференциальную диагностику осуществляют с шизофренией параноидного типа и бредовым расстройством. Отличительной особенностью параноидного расстройства личности является отсутствие галлюцинаторных и бредовых расстройств при устойчивой тенденции к необоснованной интерпретации поведения других людей, как унижающего или угрожающего. Кроме того, параноидную психопатию иногда приходится различать с последствиями алкоголизма, наркомании, ЧМТ и органических поражений головного мозга.

Лечение параноидного расстройства личности

Основным методом лечения параноидной психопатии является психотерапия. Используется психоаналитическая терапия, глубинная психотерапия Юнга, поведенческая терапия и другие методики. Формирование альянса между психотерапевтом и пациентом занимает много времени и сопряжено с серьезными трудностями, обусловленными подозрительностью и недоверчивостью пациента, страдающего параноидным расстройством личности. После установления достаточно доверительных отношений психотерапевт в зависимости от выбранной методики помогает больному принять свои чувства, проецируемые на окружающих, или выработать более эффективные стереотипы поведения в сложных ситуациях.

Из-за повышенной подозрительности пациенты с параноидным расстройством личности негативно воспринимают назначение лекарственных препаратов, не выполняют назначения врача или сообщают о недостаточной эффективности медикаментозной терапии. Лекарственные средства обычно назначают короткими курсами при ухудшении психического состояния. При тревожной ажитации используют транквилизаторы, при нарушениях сна – снотворные препараты, при бредоподобных идеях – антипсихотики. Прогноз при параноидном расстройстве личности относительно неблагоприятный. С возрастом ригидность мышления усугубляется, параноидальные идеи становятся более выраженными, однако при адекватной длительной терапии возможна достаточно устойчивая компенсация.

Как избавиться от мнительности: 10 способов борьбы

Мнительность побуждает во всем видеть угрозу и опасность. Как часто вам казалось, что окружающие только и ждут вашего падения? Или, может быть, вы считаете, что никому нельзя доверять? Если вы ответили положительно на один из двух вопросов, вы – мнительный человек. Что с этим делать?

Мнительность в психиатрии

Мнительность в психиатрии

Что такое мнительность? Мнительностью называют патологическую склонность к опасениям по придуманному поводу, болезненную подозрительность, беспричинную недоверчивость. Это не выдумка. Это опасное для психического и физического здоровья состояние. Человек сталкивается с повышенной тревожностью по любому вопросу: экономическая ситуация в стране, личная жизнь, отношения с окружающими.

Чувство тревожности и мнительности мешает человеку получать положительные эмоции, видеть радость вокруг себя. Для него мир – постоянная угроза. Он испытывает страх, даже если ничего плохого не происходит. По мнению мнительных людей их везде ждут несчастья. Поэтому любыми силами нужно держать ситуацию под контролем.

В психологии мнительность считается многогранным понятием:

  1. Состояние тревоги. Появляется приступами, быстро проходит.
  2. Черта характера. Заставляет думать обо всем на свете, раздувать «из мухи слона».
  3. Заболевание – тревожно-мнительное состояние. Сопровождается напряжением в мышцах, чрезмерным потоотделением, учащенным сердцебиением, нервным тиком.
  4. Психическое расстройство. Мнительность в этом случае – признак невроза навязчивых состояний, обсессивно-компульсивного расстройства, мании преследования, паранойи.

Также известно о материнской и медицинской мнительности. Первая развивается у молодых мам после рождения первого ребенка. Второй вид мнительности появляется у тех, кто любит из любопытства почитать медицинские справочники.

Отличие мнительности от тревожности

Отличие мнительности от тревожности

Тревожиться по поводу каких-то серьезных вопросов нормально. Наверняка вы хотя бы раз в жизни беспокоились о том, как пройдет первый рабочий день на новом месте. Или как пройдет давно запланированный отпуск. Это нормально.
Чувство тревоги время от времени испытывает каждый человек. Но если она становится постоянной, возникает по поводу и без него, нужно серьезно задуматься. Это прямой путь к развитию мнительности.

Причины мнительности

Причины мнительности

Повышенная тревожность развивается по многим причинам. Главная – привычка думать и переживать о том, что может и не случиться. Откуда появляются такие мысли? Есть несколько вариантов ответа:

Тревожные мысли приходят в голову в период возрастного кризиса, когда человек оценивают прожитые годы.

Все проблемы родом из детства

проблемы родом из детства

Именно так считают психологи. И они правы. Воспитание может повысить или понизить самооценку ребенка, вселить в него уверенность в себе или сформировать мнительность. Как это происходит?

  1. Родители предъявляют слишком строгие, завышенные требования.
  2. Ребенка наказывают за проступки и не поощряют за хорошее поведение.
  3. Пристальное внимание уделяется недостаткам, неудачам, провалам.
  4. В любой проблеме родители обвиняют ребенка. Сюда относятся случаи, когда его делают причиной развода, скандалов и т.д.

Ребенок становится мнительным, если его постоянно оскорбляют, унижают, сравнивают с другими.

Мнительность как самозащита

Иногда мнительность является своеобразной защитной стеной от предательства, обманов, потери близкого. Пытаясь оградиться от всего этого, человек закрывается в себе. По его мнению, только так можно спрятаться от бед и несчастий. Но есть одно «но». Так он закрывается и от счастливой жизни.

Последствия негативных мыслей

Последствия негативных мыслей

Сначала плохие мысли становятся в голове постоянными гостями. Из-за этого все чаще появляются негативные эмоции. Они проявляются во всех сферах жизни, влекут за собой неудачи и серьезные проблемы.

Больше всего мнительность сказывается на состоянии здоровья, карьере, личных отношениях. Вряд ли кто-то захочет общаться с человеком, который вмиг может муху превратить в слона. Небольшое удовольствие и от беседы с тем, кто плохо о себе думает, постоянно ходит без настроения.

Со здоровьем у мнительных людей также не все хорошо. Часто их попытки найти у себя симптомы серьезных заболеваний превращаются в паранойю. Они не только ищут, но даже находят эти болезни. Вернее, внушают себе, что больны.

Это еще не все. Мнительность приводит к проблемам с дыхательной системой, раздражительности, чувству подавленности, хронической депрессии, гипертонии, заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

К другим неприятным последствиям повышенной мнительности относятся:

  • постоянное напряжение;
  • отсутствие покоя;
  • высокая вероятность совершения необдуманных поступков;
  • появление навязчивых мыслей;
  • сужение круга общения;
  • отсутствие положительных эмоций.

Чтобы предотвратить развитие перечисленных состояний, нужно как можно быстрее избавиться от мнительности и тревожности. Как это сделать?

Рекомендации по борьбе с мнительностью

советы по борьбе с мнительностью

Способов как бороться с мнительностью много. Они эффективны, в короткое время помогают стать увереннее в себе, избавиться от негативных мыслей, вернуть радость жизни.

Посмотрите на мир по-другому

Посмотрите на мир по-другому

Мнительность – это пессимизм. Попробуйте от него избавиться. Научитесь думать о хорошем, нацельтесь на успех. Есть ряд других советов:

  1. Устраните вредные привычки. Думать о плохом – одна из них.
  2. Откройтесь для новых возможностей.
  3. Всегда имейте свое мнение. Руководствуйтесь им во время принятия решений.
  4. Мнительный человек сильно сосредоточен на эмоциях. Найдите им выход. Это может быть спорт, хобби, любое другое увлекательное занятие.
  5. Покидайте зону комфорта. Скорее всего, сразу это сделать не получится. Не останавливайтесь. Начните бороться со своими страхами.

Помните, у каждого человека есть свои проблемы. Окружающим нет дела до вас и ваших переживаний. Они совсем не ждут вашего провала и неудач. Поэтому успокойтесь, займитесь своей жизнью.

Научитесь прощать и доверять

Научитесь доверять

Как говорилось выше, одна из причин мнительности – обман или предательство в прошлом. Если вы хотите избавиться от этого качества, придется простить обидчика, заново научиться доверять людям.

Разберите каждую из плохих ситуаций письменно. Запишите на чистом листе бумаги:

  • саму суть;
  • пережитые эмоции;
  • свой взгляд на случившееся;
  • поведение обидчика.

А теперь подумайте, действительно ли все так страшно, как вам кажется? Что спровоцировало такое развитие событий?

Общайтесь

В борьбе с мнительностью важно не закрываться от родных, близких людей. Общайтесь с теми, кто поможет вам измениться, избавиться от плохих мыслей. Пусть вокруг вас будут только позитивные люди.

Победите страхи

Победите страхи

Еще один способ, как побороть мнительность, задействует воображение. Визуализируйте свои страхи. Победите их, представив себя смелым рыцарем.

Заведите особый дневник. Ежедневно записывайте в нем все, что вас напугало. Так вы сможете посмотреть на проблему со стороны, оценить ее масштаб. В конце недели проверьте, сбылось ли хоть одно предположение. Скорее всего, ответ будет отрицательным. Делайте так до тех пор, пока не увидите бессмысленность переживаний, излишней тревожности, мнительности.

Найдите цель

поиск цели

Не стойте на месте. Определите для себя, что является самым главным в вашей жизни. Поймите смысл своего существования. Только так вы сможете избавиться от мнительности. У вас просто не будет времени на плохие мысли, переживания и беспокойство.

Поверьте в себя

Поверьте в себя

Достоинства есть у каждого человека. Найдите свои. Запишите их на бумаге и время от времени перечитывайте.

Не вините себя за неудачи. Это тоже опыт, пусть и отрицательный. Лучше анализируйте ошибки, делайте выводы, уверенно идите дальше.

Станьте менее эмоциональными

Станьте менее эмоциональными

Часто излишняя чувствительность – следствие низкой самооценки, неуверенности в себе, чувства вины. Попытайтесь удалить их из своей жизни.
Также осознайте, что некоторые обстоятельства вы не сможете изменить. Поэтому не стоит о них переживать. Примите это как данность, смело идите дальше.

Откажитесь от просмотра телепередач, которые несут в себе негатив. Это могут быть новости или криминальные сводки. Очистите разум от информационного мусора. Наполняйте его только тем, что вам действительно интересно.

Не позволяйте вами манипулировать

Не позволяйте манипулировать

Человек с излишней мнительностью очень внушаем. Его легко заставить действовать в своих интересах. Поэтому нужно побыстрее избавиться от мнительности. Для этого учитесь распознавать манипуляции и давать им отпор. Со временем вы увидите, как много вокруг вас ненужной информации.

Заведите дневник

Заведите дневник

Как убрать мнительность с помощью дневника? Как говорилось выше, в нем можно записывать свои страхи. Используйте его также для переживаний. Анализируйте их каждые полгода. Так вы сможете понять, что именно привело к появлению чрезмерной мнительности.
Ведение дневника имеет свои особенности:

  1. Лучше писать от руки в обычной тетради. Не стоит использовать для записей телефон или компьютер.
  2. Не пишите длинные тексты. Для начала хватит одного предложения.
  3. Старайтесь делать записи каждый день. Можно даже несколько раз в день.
  4. Тщательно продумывайте записи. Опишите все, что с вами случилось, или, например, эмоции в той или иной ситуации.

Найдите самый подходящий для вас способ вести дневник. Не останавливайтесь на середине пути. Иначе от мнительности вам не избавиться.

Измените привычки

Измените привычки

Полностью мнительность вряд ли уйдет. Но вы сможете освободиться от всего, что ее подпитывает. Что нужно делать?

  1. Не читайте медицинскую литературу.
  2. Откажитесь от просмотра рекламы.
  3. Ограничьте общение с агрессивными, мнительными, беспокойными людьми.
  4. Не делайте прогнозов. Планируйте.
  5. Давайте себе на выполнение задач чуть больше времени.
  6. Станьте более активными. Танцуйте, занимайтесь спортом.
  7. Измените режим дня. Отводите достаточное время для полноценного отдыха.
  8. Научитесь расслабляться. В этом вам помогут аффирмации и медитация.

В борьбе с мнительностью также поможет хобби. Оно позволит вам отвлечься от негатива, получить заряд положительных эмоций.

Как помочь мнительному другу

насмешки над мнительностью человека

Главное – помочь другу осознать проблему. Без этого вы не сможете ему помочь. После можно приступать к действиям:

  1. Докажите, что вам можно доверять. Отвечайте на звонки, обращайте внимание на изменения в поведении, оценивайте состояние, будьте пунктуальны.
  2. Покажите своим примером, насколько бесполезной является мнительность.
  3. Не высмеивайте мнительность друга. Но относитесь к ней с юмором. Не стоит вешать на него ярлыки. Проявите терпение.
  4. Старайтесь не говорить с таким человеком о том, что вас тревожит. Это может испугать его, оттолкнуть от вас.
  5. В беседе сосредоточьте внимание на чем-то положительном. Не обсуждайте плохие новости.

Если у вас не получилось помочь другу, предложите ему вместе посетить психолога. Поверьте, ему будет легче пойти на прием к специалисту в чьей-то компании.

Заключение

Как избавиться от мнительности? В первую очередь оградите себя от негатива. Не смотрите новости, не общайтесь с мнительными людьми, победите свои страхи. Наполняйте себя положительными эмоциями. Поставьте перед собой цель. Не думайте, что у вас не получится ее достигнуть. Лучше составьте план действий и уверенно идите вперед.

насмешки над мнительностью человека

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

Параноидное расстройство личности: причины, симптомы, лечение
Параноидное расстройство личности: ценный сотрудник или конфликтный человек?

Параноидное расстройство личности, которое в научной литературе нередко называют паранойяльной психопатией, представляет собой особый тип личности, проявляющийся в повышенном самомнении,подозрительности и постоянном ожидании преследования

Человека, который имеет параноидное расстройство, называют «параноиком».

Любая психопатия оказывает огромное влияние на специфику взаимосвязей с другими людьми. Параноидное расстройство личности не является исключением.

Параноикам свойственны эгоцентричность, завышенная самооценка, высокомерие, что не способствует формированию добросердечных отношений с окружающими. Порой параноики проявляют бесцеремонность, не осознавая, что она может больно ранить других.

Практически каждая психопатия, как ни удивительно, имеет и положительные стороны: слишком резко выраженная черта характера может способствовать успеху в определенных жизненных сферах.

Параноики часто строят успешную карьеру, ведь в выбранной области деятельности они будут работать с присущим им педантизмом и перфекционизмом.

К сожалению, если возникают конфликты с коллегами, параноик не сможет выполнять свою работу на прежнем уровне: он будет полностью поглощен борьбой с воображаемыми противниками.

Вступать в конфликт с параноиком не стоит. Подобный тип личности имеет способность к долговременному напряжению воли, поэтому параноик будет стоять на своем до последнего.

В любой деятельности такие люди проявляют настойчивость, поразительную концентрацию и упорство. Подверженный данной патологии человек никогда не сомневается в том, что его точка зрения является единственно верной.

Отстаивать собственное мнение эти люди будут агрессивно и упрямо, не слушая возражений и контраргументов. При этом параноик наделен даром убеждения, поэтому он с легкостью найдет себе союзников. Благодаря этому он способен одержать победу даже в самой безнадежной ситуации.

Причины расстройства личности


Существует несколько гипотез, которые объясняют причины развития у человека паранойяльной акцентуации характера:

  1. Наследственная предрасположенность. Недавно австралийскими учеными было проведено исследование, в ходе которого удалось доказать, что склонность к параноидальному расстройству передается генетически. Объектом исследования выступили близнецы. Оказалось, что если у одного близнеца в характере имеются параноидальные признаки, аналогичные отмечаются и у второго брата.
  2. Эволюционная обусловленность. Не исключено, что излишняя подозрительность является паттерном поведения, который выполняет защитную функцию. Параноидальные проявления отмечаются не только у человека, но и у приматов. Благодаря повышенной агрессивности и способности добиться своего любыми целями параноик получает определенное эволюционное преимущество.
  3. Психоаналитики полагают, что параноидальный характер развивается у ребенка в том случае, если в семье царили напряженные отношения. Если родители склонны к физическим наказаниям за проступки, унижают своих детей и стремятся контролировать каждый их шаг, возникает вероятность появления паранойяльных черт характера. Ребенок, не испытывающий доверия к собственным родителям, перестает доверять и миру, что приводит к развитию подозрительного, недоверчивого характера. Личности, наделенные параноидальными чертами, будут склонны проявлять такую психологическую защиту, как проекция, то есть они наделяют своими негативными чертами окружающих.

Этапы становления патологии

Параноидное расстройство личности начинает развиваться в детском возрасте. Такие дети удивительно упрямы, суждения их прямолинейны и несколько однобоки. Кроме того, отмечается гиперактивность, завышенная самооценка и постоянное стремление занять лидерские позиции.

Самоутверждаться дети с параноидальным расстройством будут пытаться даже в том случае, если это вредит другим людям. Они легко обижаются и долго помнят обиду, весьма чувствительны к негативной оценке своих возможностей, прощать не умеют.

По мере взросления параноидальные черты усиливаются. Сверхценные идеи и патологические реакции, как правило, окончательно заканчивают свое формирование к 25 годам. К этому моменту жертв данного состояния можно охарактеризовать как ригидных, консервативных, чрезвычайно упрямых людей.

Внутренний мир параноиков

Искусство, политика, кино или литература могут вызывать у пациента искренний интерес только в том случае, если они входят в сферу его профессиональной деятельности.

В этом случае любой вопрос обретает сверхценность и огромное значение для субъекта. Жертва патологии будет детально разбираться во всех аспектах избранного направления, в противном случае какого-либо интереса к вышеперечисленным отраслям проявляться не будет.

Человек, являющийся обладателем параноидального характера, склонен упорно доказывать правоту собственных суждений, превращаясь в борца за ценные для него идеи. Значима не сама идея, а то, что она принадлежит именно ему.

Сверхценные идеи

Главной идеей субъекта с патологией можно назвать мысль об особой значимости его личности. Он верит в то, что превосходит всех окружающих. Интересуют его исключительно те вопросы, которые так или иначе касаются его самого. Все прочее не представляется ценным и значительным. Иногда у людей, страдающих паранойяльным расстройством, могут появляться идеи реформаторства или изобретательства. Нередко они мучаются от мысли, что их кто-то преследует, или страдают от невыносимой ревности.

Сверхценные идеи в сознании занимают лидирующие позиции, они эмоционально насыщенны и имеют огромное значение. Порой идеи могут превращать человека в настоящего фанатика. При этом даже если идея кажется окружающим нелепой, переубедить параноика невозможно. Любые попытки скорректировать собственное мнение он будет воспринимать как угрозу, обвиняя собеседника в предательстве.

Мышление

Мышление с выраженными параноидальными чертами можно сравнить с мышлением ребенка. Как дети, они не способы реалистично оценивать то, что связано лично с ними. По мнению такого человека, правильно только то, что, так или иначе, связано с его личностью. Параноик склонен к ригидному, вязкому мышлению, то и дело возвращаясь к одним и тем же мыслям. Доводы строятся на основании сверхценных идей. Из-за ослабленности критического мышления человек не способен здраво оценивать свои суждения и видеть, что в логических цепочках имеются изъяны.

Конечно, мысли людей с параноидальным расстройством могут быть вполне обоснованными, но склад индивида всегда накладывает свой отпечаток на умозаключения. Повседневные события, на которые другой человек не обратил бы ни малейшего внимания, могут восприниматься как угрожающие.

При этом жертва расстройства начинает активно защищаться от угрозы, что со стороны может выглядеть довольно странно и нелепо. Одновременно все то, что не касается человека и не имеет к нему отношения, воспринимается абсолютно адекватным образом.

Классификация

Классифицируют пациентов в зависимости от того, к каким сверхценным идеям они склонны.

Выделяют четыре типа людей:

  • фанатики;
  • изобретатели;
  • ревнивцы;
  • кверулянты.

Конечно, эту классификацию сложно назвать истинно научной: она не способна отразить структуру личностного расстройства, базируясь лишь на особенностях сверхценных идей.

Популярные варианты

Психиатры выделяют два основных варианта паранойяльного расстройства:

  1. Экспансивное параноидное расстройство личности (сильный, с выраженной активностью, склонный к раздражительности и сутяжническому поведению).

    Среди подобных личностей нередко встречаются патологические ревнивцы, люди, склонные к сутяжничеству и правдоискательству, а также убежденные реформаторы.

    Экспансивные параноики часто направляют жалобы в различные инстанции, отличаются лживостью, жестоко мстят обидчикам. Отмечая у окружающих многочисленные недостатки, они не признают их у себя самих. Они всегда довольны собой, игнорируют свои промахи и уверенны, что лучше всех овладели избранной специальностью.

    К подчинению такие люди не склонны, они активно борются с многочисленными вымышленными врагами, что, естественно, мешает командной работе. Жизнь экспансивных параноиков наполнена самоутверждением и неустанной агрессивной борьбой с «противниками».

    Такие люди имеют сильный тип нервной системы, темп протекания психических процессов у них повышен. Они очень энергичны, даже суетливы, редко устают и не нуждаются в долговременном отдыхе. К этой группе можно отнести и фанатиков, то есть людей, которые всецело посвящают свою жизнь определенному делу, подчиняя этому все свои интересы и время.

    При этом фанатик одержим своей сверхценной идеей настолько, что склонен «заражать» ею окружающих. Имеется в виду слепой фанатизм, то есть логического подкрепления идея, которой служит фанатик, не требует. Иногда может показаться, что такие индивиды склонны к альтруистическому поведению, однако это не так: за маской любви к окружающим и бескорыстным служением таятся бездушие, жестокость и эгоизм.

  2. Сенситивное параноидное расстройство личности (склонный к скрытности и пассивности индивид, обидчивый, слабый).

    В таких людях удивительно сочетаются две противоречивые тенденции. С одной стороны, они очень чувствительны и стыдливы, чувствуют себя неполноценными, постоянно сомневаются в собственных силах. Одновременно сенситивный индивид крайне честолюбив и обладает развитым чувством собственного достоинства.

    Такие люди одновременно застенчивы и мстительны, боязливы и раздражительны. Сенситивный параноик склонен к самоанализу, самокритике и даже некоторому самоуничижению. При этом человек постоянно чувствует себя недостаточно компетентным в выбранной сфере деятельности.

    Иногда параноидная акцентуация характера переходит в стадию декомпенсации. При этом на смену сверхценным идеям приходит бред, то есть ложные убеждения, в которых человека невозможно разубедить никакими усилиями. На базе параноидальной акцентуации характера развиваются психопатические расстройства с преобладающим сутяжническим или ипохондрическим бредом, а также бредом ревности или преследования. Если у человека наблюдаются подобного рода симптомы, ему необходимо психиатрическое лечение.

  3. Симптоматика

    К главным признакам паранойяльного расстройства можно отнести поглощенность собственными сверхценными идеями, эгоцентризм, завышенную самооценку. Такие люди склонны застревать на негативных эмоциях.
    Одновременно индивид отличается мстительным характером, из-за чего с трудом находит свое место в коллективе.

    simptomatika-paranoidnogo-rasstroys
    Симптоматика параноидного расстройства

    Люди параноиком оцениваются по одному критерию: отношению к себе самому. Если человек относится к параноику положительно и хорошо отзывается о его деятельности, то он будет оцениваться как хороший. Для параноика неприемлемо несогласие с собственной точкой зрения, а также равнодушие. Таких людей он будет считать своими врагами и даже попытается жестоко отомстить.

    Параноикам несвойственно чувство юмора, они капризны и раздражительны. Эмоции у них берут верх над разумом и логикой. Однако они могут быть весьма аккуратными, добросовестно относятся к любой выполняемой работе, не переносят несправедливость.

    Носители паранойяльной психопатии очень остро переживают неудачи, можно сказать, застревают на них, обвиняя окружающих в собственных промахах и недочетах.

    Такие индивиды склонны к переоценке собственных возможностей, редко меняют свою точку зрения, довольно ригидны и прямолинейны. Если факты могут заставить усомниться в умозаключениях параноика, они просто будут проигнорированы. Подросткам паранойяльная психопатия несвойственна. Обычно она наблюдается у зрелых личностей 30-40 лет.

    Для параноидальной психопатии свойственны следующие проявления:

  • устойчивые паттерны восприятия и поведения, которые не совпадают с общепринятыми нормами;
  • ригидное поведение;
  • психопатия начинает развиваться в достаточно раннем возрасте.

Симптомы параноидального расстройства по МКБ-10:

  • повышенная чувствительность к неудачам;
  • перманентное недовольство другими людьми, мстительность и злопамятность;
  • мнительность: нейтральные действия окружающих могут трактоваться как враждебные;
  • воинственность по отношению к вопросам, касающимся прав;
  • навязчивые мысли о неверности партнера;
  • параноик считает себя чрезвычайно значимым: все события трактуются как имеющие то или иное отношение лично к нему.

Диагностика

Диагноз пациентам может быть поставлен на основании наблюдаемых у него симптомов. При наличии склонности к дезадаптивному поведению и стереотипам, которые не соответствуют социальным нормам, а также чрезмерной мнительности, имеются все основания подозревать паранойяльную психопатию.

Врачу следует обратить внимание на проявления личностного расстройства, которые касаются всех сфер жизни пациента. Это могут быть нарушения эмоциональной и когнитивной сфер, а также потеря контроля над своими побуждениями. Важно провести дифференциальную диагностику и исключить параноидный психоз, шизофрению и бредовое расстройство. Необходимо выяснить, не вызваны ли симптомы употреблением спиртного или наркотических веществ.

Лечение

Наилучшего результата помогает добиться комплексный подход к терапии паранойяльного расстройства. Обычно пациентам назначаются специальные лекарственные препараты, одновременно проводится психотерапия.

Так как у параноиков часто наблюдаются симптомы депрессии и повышенная тревожность, важно скорректировать эти проявления при помощи седативных средств. Важно помнить, что параноики нередко нарушают режим приема назначенных лекарств.
Избавиться от тягостных симптомов отлично помогает психоанализ.

При этом продолжительность лечения зависит от степени тяжести расстройства. К сожалению, параноики редко обращаются к специалистам из-за свойственной им подозрительности и нередко переносят на психоаналитика свою агрессивность.

Специалисту важно выдержать провокации и помочь пациенту прийти к осознанию, что вести себя агрессивно по отношению к врачу иррационально. Во время терапии параноик может научиться избегать конфликтов, осознавая свои сверхценные идеи.

Отличного результата приносят когнитивная и поведенческая терапия, в ходе которых пациент получает навыки, позволяющие верно интерпретировать поведение других людей.

Клинический психолог Вероника Степанова рассказывает о том, что собой представляет паранойяльная психопатия

Как избавиться от мнительности — советы психолога

Мнительность можно охарактеризовать как недоверие человека ко всему миру и даже самому себе. Мнительным называют того, кто все перепроверяет, избегает ситуаций выбора, ожидает провала, прорабатывает множество исходов событий, постоянно боится и тревожится.

«А вдруг?», «Как бы чего не случилось», «Давай в другой раз» (которого не будет), «Ты уверен?» и множество подобных фраз присутствует в речи мнительного человека ежедневно. Но существует ли мнительность как самостоятельный феномен или это комплекс психологических проблем? А если отдельная проблема, то какой она носит характер: норма, патология, заболевание, черта характера, врожденная особенность? Предлагаю вместе разобраться.

Есть ли мнительность?

Как я выяснила, найти определение мнительности можно не в каждом психологическом словаре, несмотря на то, что как симптом расстройств или компонент неврозов этот термин фигурирует часто. Но мне удалось найти и самостоятельное определение.

Мнительность – «это подверженность человека разного рода страхам, опасениям и переживаниям по поводу состояния его здоровья, благополучия, а также здоровья и благополучия близких для него людей» (словарь психологического консультирования, авторы – преподаватели и студенты ПГУ им. М. В. Ломоносова).

От определения проще не стало, сразу возникло множество синонимов:

  • ипохондрия,
  • тревога,
  • фобии,
  • страхи,
  • неуверенность,
  • недоверчивость.

Пожалуй, на интуитивном уровне даже далекий от профессиональной психологии человек осознает, что мнительность балансирует на стыке ряда психологических проблем. Скажу вам: более того, она еще и на стыке наук находится (философия, психиатрия, психология, социология, конфликтология). Вот и выходит, что бороться нужно сразу с несколькими микропроблемами.

Мнительность в психиатрии

Под мнительностью понимается черта личности, врожденное свойство характера. И трактуется как «склонность к тревожным опасениям по различным поводам, значение которых часто переоценивается» (В. М. Блейхер, И. В. Крук). То есть это элемент, от которого нельзя избавиться, но можно контролировать его проявления и влияние на жизнь человека.

В классификации характеров С. А. Суханова значится тревожно-мнительный тип. От того и исходит эта концепция. Если ваша мнительность имеет врожденный характер, то рекомендую обратиться к психотерапевту.

Причины мнительности

«Мнить» в переводе с церковного значит «думать». То есть все беды мнительного человека от того, что он думает (за всех и обо всем, даже о том, чего быть не может). Из чего могут вытекать такие думы (нет, это не обязательно случай «горя от ума»)?

  1. Комплекс неполноценности (непринятие себя).
  2. Низкая самооценка.
  3. Неуверенность в себе.
  4. Невроз, психическое расстройство.
  5. Пережитая травма, болезнь (психологическая, физическая).
  6. Неопределенность в жизни (потеря смысла).
  7. Старые обиды.
  8. Высокая подверженность внушению и самовнушению.
  9. Впечатлительность, или на языке мнительных людей «я все принимаю близко к сердцу».
  10. Кризис (возрастной, духовный, личностный).

Все проблемы родом из детства

Мнительность – не исключение из правила. Разрушающий стиль родительского воспитания способен сформировать у ребенка мнительность как элемент личности. Что это за «вредные инструменты» в руках родителей?

  • Завышенные требования, которые в дальнейшем могут трансформироваться в самотребования.
  • Преобладание наказания над поощрением.
  • Акцентирование внимания на неудачах и недостатках ребенка.
  • Выставление ребенка виновным в любой ситуации («мы развелись из-за тебя», «из-за тебя я бросила учебу»).
  • Оскорбления, унижения, навешивание ярлыков, постановка диагнозов («ну, и дурака воспитала!»).

Мнительность как самозащита

Не всем удается достойно выйти из стрессовых ситуаций или жизненных потрясений и научиться жить с негативным опытом. Предшественниками мнительности являются:

  • предательства;
  • обманы;
  • сплетни;
  • смерть или уход близкого человека.

Чтобы снова не смогли использовать и предать, индивид становится никем. Он ничего не стоит, не значит и не представляет собой, а значит, ему ничего не угрожает. Правда, как и счастливая жизнь.

Чем опасна мнительность, и почему с ней нужно бороться

Страх

Мнительность загоняет человека в угол, лишает социальных контактов, семьи, работы. Под удар в первую очередь попадает общение, а что остается в жизни без него? Ничего. Мнительность делает человека:

  • робким,
  • агрессивным,
  • пассивным,
  • ревнивым,
  • тревожным,
  • неинтересным.

Она связывает по рукам и ногам, превращает жизнь в существование.

Психосоматические заболевания – еще одно последствие мнительности:

  • Во-первых, человек внушает себе болезни, и они реально появляются.
  • Во-вторых, из-за постоянного стресса, который человек создает собственными мыслями, организм истощается, и иммунитет слабеет.

Иногда человек осознает свою мнительность и тогда от него можно услышать «я себя накрутил», «я раздул из мухи слона», «я зря переживал», «я надумала», «больше не буду гуглить, а то опять надумаю чего-нибудь». Но чаще личность не осознает собственную проблему. Так или иначе, мнительность портит жизнь самому человеку и его окружению.

Рекомендации по борьбе с мнительностью

Избавляетесь вы от мнительности или хотите приручить ее – не важно. Представленные ниже методики эффективны в каждом случае.

Меняем взгляд на мир

Как вы, уважаемые товарищи, уже могли понять, мнительность – пессимистичный взгляд на мир. Нужно его изменить, но не просто научиться мыслить позитивно, а быть нацеленным на успех. Для изменения установок рекомендую прочитать статью «Привычки богатых людей: как стать сильным и успешным».

  • Избавляйтесь от вредных привычек. Об этом – в статье «Как избавиться от привычки — советы психолога». К слову, сама мнительность – чем вам не привычка? К избавлению от нее можно подойти с теми же рекомендациями.
  • Не бойтесь возможностей и собственного мнения. Научитесь оценивать ситуацию своим здравым умом, а не чьими-то глазами или ощущениями.
  • Эмоции – ваша слабость. Найдите для себя хобби, отдушину, безопасное место, наполняющее вас жизненной силой.
  • Выходите из своей зоны комфорта. День за днем, шаг за шагом. Избавление от страхов требует сознательного прохождения страхов, налаживание контактов с людьми – активного общения. По-другому преодолеть мнительность не получится. Нужно только действовать.

В современном мире у каждого человека имеется своя гора проблем. Поверьте, незнакомым людям просто некогда следить за тем, как вы выглядите, что делаете, как это делаете. Перестаньте думать, что все только и делают, что ждут вашего провала. Нет, эти люди заняты своими жизнями.

Прощаем и доверяем

Неуверенность

Если причина мнительности кроется в детстве или предательстве во взрослой жизни, то выход у вас один – простить. Простить и научиться доверять.

  • Вы уже давно не ребенок и можете посмотреть на все другими глазами. Были ли вы виноваты в том, что повесили на вас родители? Были ли вы виноваты в чьей-то смерти? Вы ли виноваты, что от вас ушел друг, любовь? Нет.
  • Но вы виноваты в том, что переложили на эти факторы ответственность за свой неуспех. Важно осознать, что вы сами строите жизнь. Подробнее об этом в предыдущем пункте.

Что касается доверия, то важно не переусердствовать и не стать наивным. Вам никто и ничего не должен. Вы сами всего добьетесь.

Развить адекватное отношение к людям поможет письменный разбор каждой ситуации. Поверьте, когда материал структурирован вами же в письменной форме, мысли складываются совсем по-другому. Опишите:

  • суть вопроса;
  • свои эмоции;
  • свое видение ситуации;
  • реальные слова и действия оппонента.

Подумайте: верно ли вы восприняли ситуацию, не зря ли вы обиделись, обозлились. Может быть, у человека были свои проблемы и он не мог помочь именно в эту минуту, но с удовольствием сделает это завтра?

Общаемся

Поддержка важна в любом вопросе. Разрывайте порочный круг социофобии, одиночества и мнительности – начинайте общаться. Контактируйте с теми, кто может поспособствовать вашему развитию, научить чему-то полезному.

Рекомендую вам прочитать об общении в статьях «Как научиться общаться с людьми – советы психолога» и «Как избавиться от одиночества – советы психолога».

Убиваем страхи и тревоги

Визуализируйте свой страх, а лучше составьте из него (них) комиксы. Нарисуйте страх и себя в образе врага и рыцаря. Или нарисуйте только страх и добавьте ему комичности (забавная шляпа нелепый инструмент в руках).

Ведите дневник тревог. Каждый день фиксируйте все, что вас за день напугало. Это поможет вам увидеть масштаб проблемы, а во-вторых, позволит оценить, сколько из придуманного вами действительно сбылось. Заглядывайте в конце каждой недели в свой список тревог и страхов. Не удивлюсь, если не сбудется ничего из написанного. Ведите такой дневник до тех пор, пока сами не осознаете бессмысленность переживаний о будущем.

Испытывать периодически чувство тревоги нормально, но нельзя позволять этому состоянию овладевать вашей жизнью. Подробнее о тревожности и способах борьбы с ней читайте в статье «Как избавиться от тревожности – советы психолога». О страхах и избавлении от них в статье «Как избавиться от страха – советы психолога».

Находим цель и смысл жизни

Мотивация

Находитесь в постоянном движении. Найдите цель и смысл жизни. Они должны быть настолько сильными, чтобы у вас не осталось времени и желания обращать внимание на мнимые трудности. Подробнее об этом читайте в статье «Можно ли в работе видеть смысл жизни» и «Как найти смысл жизни, если ничего не хочется».

Верим в себя

Не бойтесь ошибиться. Отрицательный опыт – тоже опыт. Он дает нам знания. Подробнее о способах восстановления веры в собственные силы можно прочитать в статье «Как стать уверенной в себе – советы психолога». Несмотря на обращение к женщинам, для мужчин в ней тоже найдется информация.

Постарайтесь рационализировать любую ситуацию. Вам нужно понять, что страх и неуверенность рождаются извне и совершенно не соответствуют обстоятельствам. Успокойте себя с помощью саморегуляции и здраво взвесьте причину ситуации, суть. Подумайте, существуют ли реальные угрозы.

Избавляемся от чрезмерной эмоциональности

Чрезмерная эмпатия тесно связана с низкой самооценкой, неуверенностью и чувством вины. Проживая жизнь за всех, в том числе целую страну, вы стараетесь компенсировать неуверенность, добиться значимости, причастности, загладить вину. Возможно, вы сами этого не осознаете, но роль жертвы и страдальца занимают люди, нуждающиеся в любви, внимании, принятии. Для решения проблемы нужно принять себя и избавиться от одиночества. Тогда и избавление от болезненных эмоций произойдет само собой.

  • Осознайте, что есть факторы, на которые вы при всем желании не можете повлиять. Например, вы не можете остановить дождь. Но неужели нужно из-за этого переживать? Нужно надеть удобную обувь, взять зонт и идти покорять вершины.
  • Откажитесь от просмотра телевизора, в частности новостей. Замечали ли вы, что негатива показывают гораздо больше? Зачем? Чтобы держать население в страхе. Это выгодно государству, экономике, потребительству. Освободите свой разум, сами выбирайте то, что хотите знать (новости из интернета).
  • Создайте свой мир и охраняйте его, концентрируйтесь на себе и ближайшем окружении.

Любим себя и повышаем самооценку

Прекратите говорить о себе в негативном ключе даже в шутку. Но научитесь смеяться над своими страхами.

  • Начните использовать свою внушаемость себе во благо. Вам наверняка известен трюк с «принудительной улыбкой». Ежедневно осознанно наносите эту маску (лучше перед зеркалом).
  • Аутотехники – второй способ помощи. Человеку свойственно вести себя так, как о нем говорят. Чем хуже вы о себе говорите, тем больше соответствуете образу неудачника. Попробуйте наоборот говорить «я сильный», «я справлюсь». Зафиксируйте на листе свои достоинства. И не говорите, что их нет. Вот прямо сейчас напишите 10 положительных качеств (профессиональных, деловых, личностных – не важно). Если сами сформулировать не можете, то спросите у знакомых (вот вам, кстати, первый вызов по налаживанию контактов и доверия). Если вы не всегда были мнительны, то запишите себя прежнего и успехи из прошлой жизни. Теперь внимательно посмотрите на список. Да, это вы. И почему вы этого достойного человека загнали в капкан мнительности, которая сродни изоляции? Почему вы запрещаете себе быть счастливым? За что вы себя наказываете?

Полюбите себя, привлеките любовь в свою жизнь. О том, как это сделать, читайте в статье «Как привлечь любовь в свою жизнь – советы психолога».

Учимся противостоять манипуляциям

Явная проблема мнительных людей – внушаемость. Научитесь распознавать манипуляции и противостоять им. Такое умение – новый этап в развитии личности. Освоив это искусство, вы сами увидите, сколько сомнительной информации кружится вокруг вас. А потом и удивитесь, как вы могли не замечать этот мусор и добровольно принимать его. Реклама – площадка для оттачивания мастерства по выявлению и противостоянию манипуляциям.

Таким образом, нужно признать проблему мнительности, определить ее конкретные компоненты и причины. Решить, от чего именно вам нужно избавиться:

  • ревность;
  • страхи;
  • тревоги;
  • эмоции;
  • чрезмерная доверчивость;
  • вредные привычки и так далее.

Дальше или обратитесь к специалисту за решением проблем, или попробуйте самостоятельно справиться с ними.

Аутотренинг для избавления от мнительности

Психосоматика

Проводить эту тренировку по самовнушению лучше перед сном в момент измененного сознания. Займите удобное положение, вдохните и выдохните 10 раз, закройте глаза, произнесите следующий текст (вдумывайтесь в каждое слово, проживайте его, представляйте, чувствуйте).

«Мне нравится иметь ясный ум, который может сосредоточиться на решениях. Я принимаю эту ситуацию такой, какая она есть. Испытания открывают двери возможностям. Я – могущественный создатель своего жизненного опыта. Я чувствую себя спокойным, расслабленным, любящим. Я могу выбирать позитивные мысли, дающие силы. Я могу справиться со всем, что встает у меня на пути. Я могу все преодолеть. Я могу со всем справиться. Ощущение хорошего самочувствия усиливается с каждым глубоким вдохом. С каждым днем я становлюсь все более умиротворенным. Любая неудача временна и относительна, любая трудность решаема. Я намереваюсь быть спокойным и счастливым. Когда я спокоен, решения сами приходят ко мне. Теперь я чувствую себя спокойно. Мне нравится ощущение того, что я расслабился и мне хорошо. Я могу выбрать то, о чем хочу думать. Я делаю все, что от меня зависит. Я отвечаю за свои мысли и свою жизнь. Мои испытания помогают мне расти. Сегодня мои возможности безграничны. Я силен, я находчив, я успешен и умен. Каждый момент дает мне выбор. Я выбираю позитивное мышление и активные действия. У меня предостаточно умений, навыков и возможностей» (автор не известен).

Вы можете сократить этот монолог или изменить, составить свой. Но важно повторять его ежедневно и верить в то, что вы говорите. Ваша внушаемость  в этом случае пойдет только на пользу.

Если мнительны не вы, а ваш друг: как помочь?

Без желания самого человека оказать помощь ему будет не просто. Но кое-что можно сделать:

  1. Заслужите доверие. Для этого нужно всегда отвечать на звонки, реагировать на поведение мнительной личности, вербализировать его состояние («я вижу, тебя угнетает эта ситуация»), вовремя приходить на встречи и так далее.
  2. Личным примером показывайте решаемость и несерьезность любых проблем. Всегда можно управлять ситуацией. Например, если вы задерживаетесь – позвонить и предупредить человека, извиниться.
  3. Снисходительно и с юмором относитесь к мнительности друга. Не стоит злобно звать его параноиком, паникером или «трясогузкой». Слова типа «уникальный», «ранимый», «чувственный», «ответственный» подойдут больше. Будьте терпимы, ему нужно внимание и понимание.
  4. Не заразитесь сами тревожностью.
  5. Не озвучивайте свои тревоги. Они есть у всех, но мнительный тип воспримет их остро.
  6. Избегайте неожиданностей. Помните, что это может спровоцировать испуг и новый страх, оттолкнуть от вас мнительного друга.
  7. Не обсуждайте плохие новости, акцентируйте внимание на позитивных событиях (мира, страны, города, вашего окружения).
  8. В удобный момент предложите посетить специалиста и скажите, что с удовольствием все организуете и составите компанию.

Эпилог

У любой проблемы есть две стороны медали. Считаю своим долгом озвучить вам противоположную сторону мнительности.

  • Если увлечься избавлением от эмоций, в частности от сочувствия, то можно стать совершенно безэмоциональной машиной. А это так же разрушающе влияет на жизнь человека, как и мнительность.
  • Противоположность нездорового пессимизма, характерного для мнительности – нездоровый оптимизм, граничащий с безответственностью и игнорированием реальных опасностей.

Какую бы природу не имела мнительность (посттравматический синдром, тяжелая болезнь, тревожность, страхи и другое), бороться с ней можно и нужно. Но необходимо делать это разумно и не уходить в другие крайности.

В статье представлен план избавления от мнительности, ваша задача – выполнить его. Постепенно решая подзадачи, избавляясь от отдельных компонентов мнительности (пессимизм, недоверие, обиды, неуверенность и другое), вы достигнете главной цели – избавитесь от мучающей проблемы.

излишняя подозрительность или контроль своего здоровья

Существует распространенное мнение, что многие болезни – проекция нашего психического состояния на организм. И в этом есть доля истины. Мозг приказал – тело исполнило. Вот главный принцип нашего существования. Поэтому мысли, подпитанные страхом, нередко становятся первоисточником проблем.

«Ипохондрия – способность высасывать из каждого жизненного явления максимальное количество яда для собственного употребления» (Георг Лихтенберг)

Так кто же такие ипохондрики? И стоит ли опасаться подобного диагноза? В обиходе ипохондрией называют унылое состояние и пессимистический настрой. Но в медицине таким термином обозначают утрированную озабоченность состоянием собственного здоровья. Причем большинство симптомов предполагаемого заболевания выдуманы.

Ипохондрия – далеко не новое заболевание. На проявления подобного психического синдрома впервые обратили внимание еще в Древней Греции и Риме. Упоминания о склонности многих людей к безотрадности и притворству встречаются в трудах Гиппократа и Клавдия Галена. Среди ученых бытует интересное мнение, что древнее русское слово «хандра» произошло от данного термина.

Причины появления излишней мнительности

Источники недуга до конца не изучены. Существует множество различных теорий о возможных корнях психического расстройства. Но большинство специалистов склоняются к мнению, что вероятность появления ипохондрии зависит от типа личности человека и воздействия внешних факторов.

В 2007 году было проведено интересное исследования. Ученые из Великобритании пытались выяснить самые распространенные источники информации, используемые людьми для самодиагностики. Результат тестирования удивил всех. Более 65% опрошенных основывались на интернет-публикациях для определения заболевания по первым симптомам. Причем вера в правдивость и точность статей была настолько сильна, что люди начинали приобретать рекомендованные лекарственные препараты и приступали к терапии болезни. Следует упомянуть, что диагноз оказывался верным только в 15% случаев.

Схожее исследование проводила и всем известная компания Microsoft. Представители компьютерного гиганта устроили интернет-опрос, в котором участвовали более двух миллионов человек. Оказалось, что две трети респондентов никогда не проверяют правильность данных, указанных в медицинских публикациях.

Нередко первопричиной немотивированных опасений по поводу своего здоровья становится негативное внешнее воздействие. Психиатры обратили внимание, что риск заболеть ипохондрией намного выше у людей, перенесших в детстве опасный недуг, сексуальное или физическое насилие.

Часто ипохондрики вырастают в семьях, где родители склонны к гипертрофированной опеке над своими детьми. Появление паники при первых симптомах любой болезни обязательно отложится в памяти ребенка. И впоследствии может стать фундаментом психического расстройства.

Основы происхождения многих невротических состояний описаны в работах знаменитого русского физиолога Ивана Петровича Павлова. Он указал на зависимость ипохондрии от типа личности. Согласно его теории, к группе риска относятся люди, склонные к внушению, мнительные, нерешительные. Эти черты характера возникают в подростковом периоде и полностью сформировываются к 40–50 годам. Поэтому среди ипохондриков много пенсионеров.

Симптомы психического расстройства

Скрытый период ипохондрии возникает в жизни любого человека. Половое созревание или кризис среднего возраста проявляются симптомом угнетенного эмоционального состояния. Но у некоторых людей ощущение хронического нездоровья перерастает в манию.

Тревога за правильность функционирования организма выходит на первый план. Человек постоянно анализирует свои ощущения и ищет признаки разнообразных недугов. Со временем рождаются навязчивые идеи, и малейший дискомфорт засчитывается как проявление тяжелой хвори. Как правило, ипохондрики выявляют раковые опухоли, нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы, СПИД или сифилис.

«Воображаемые недуги неизлечимы» (Мария Эбнер-Эшенбах)

В тяжелой форме психическое расстройство проявляется бредовыми идеями. Например, больной может обнаружить у себя смертельное кожное заболевание, основываясь на изменении цвета дверной ручки. В этот период многие ипохондрики часто предпринимают опасные действия, направленные на лечение мнимого недуга. Нередко такая терапия приводит к тяжелым последствиям для организма.

Главный симптом психического расстройства – вера в свою болезнь, несмотря на все увещевания медицинских работников и близких людей. Если положительные результаты обследования и нормальные показатели лабораторных анализов (крови, мочи, рентгена и т. д.) не убедили человека, что он здоров, то следует обратиться за помощью к специалистам в области психики.

Лечение ипохондрии

Победить воображаемую болезнь очень сложно. Нет волшебной пилюли, приняв которую удастся избавиться от тревоги и депрессивной навязчивой идеи. Главная задача врача заключается в убеждении больного, что он переоценивает опасность. Но это не всегда удается.

Психические расстройства симптомы

Люди с параноидным расстройством личности характеризуются устойчивым недоверием по отношению к окружающим и излишней подозрительностью. Человек с данным расстройством убежден, что другие люди имеют злые намерения: эксплуатировать, навредить, обмануть. Мнение человека с параноидным расстройством неизменно даже в тех случаях, когда нет каких-либо свидетельств тому, что окружающие действительно хотят навредить ему. Всем людям свойственна некоторая доля подозрительности, однако в случае с параноидным расстройством, патологическая подозрительность проникает во все отношения человека.

Как правило, общаться с людьми, обладающими данным расстройством, крайне нелегко. Их чрезмерная подозрительность может проявляться и как излишняя конфликтность, и как тихий бунт или постоянные жалобы на жизнь. Люди с параноидным расстройством всегда настороже, они «сканируют» окружающий мир на наличие потенциальных угроз. Как правило, они демонстрируют враждебный настрой, упрямство и неприятие других точек зрения. Их подозрительность вызывает соответствующую реакцию других людей. Для людей с параноидным расстройством, такая реакция является подтверждением их ожиданий злого умысла со стороны окружающих.

Так как люди с параноидным расстройством личности не умеют доверять другим, им необходимо быть уверенными в себе и автономными. Им необходим контроль над окружающими их людьми. Как правило, люди с данным расстройством ведут себя жестко, они постоянно критикуют окружающих, но при этом не могут спокойно принимать критику в свой адрес. Им крайне тяжело работать в команде, поэтому они предпочитают работать в одиночку.

Расстройство личности – это закрепившийся паттерн поведения, основанный на внутреннем личном опыте и поведении, которые отклоняются от норм, принятых в культуре. Данный фактор проявляется в двух или более сферах: мышление, настроение, межличностное общение, контроль импульсов. Устойчивый дисфункциональный образец поведения ведет к стрессу, со  временем человеку все сложнее общаться, работать и вести нормальную жизнедеятельность. Как правило, параноидное расстройство личности развивается в подростковом или юношеском возрасте и без должного лечения остается с человеком на всю жизнь.

Симптомы параноидного расстройства

— Беспричинная подозрительность. Уверенность в том, что люди хотят нанести вред или обмануть.

— Недоверие окружающим, убежденность в том, что они будут использовать сообщенную им информацию против человека.

— Неумение прощать, злопамятность.

— Агрессивное поведение в ответ на малейшее возражение окружающих.

— Ревность. Уверенность в том, что супруг(а) изменяет ему (ей).

Как правило, параноидное расстройство личности не диагностируется отдельно, так как оно проистекает из другого психического расстройства, например, биполярного расстройства или шизофрении. Обычно данное расстройство диагностируется во взрослом возрасте, его сложно диагностировать у детей и подростков, так как этому возрасту свойственны постоянные изменения. Диагноз «Параноидное расстройство личности» может быть поставлен только в том случае, если симптомы расстройства остаются и проявляются на протяжении года.

Мужчины более подвержены данному расстройству, чем женщины. Параноидным расстройством личности страдают примерно 2-4% населения.

Интенсивность данного расстройства снижается с годами, симптомы наиболее заметны в возрасте 40-50 лет.

Как диагностировать параноидное расстройство?

Данный диагноз может быть поставлен клиническим психологом или психиатром.

Большинство людей с параноидным расстройством не прибегают к профессиональной помощи до тех пор, пока расстройство не начинает серьезно влиять на их нормальную жизнедеятельность. Как правило, это происходит тогда, когда у них не остается жизненного ресурса и сил, чтобы справляться с ежедневным стрессом.

Чтобы поставить диагноз, клинический психолог или психиатр сопоставляет рассказ клиента и вышеперечисленные симптомы.

Причины параноидного расстройства

На данный момент, не существует единой теории возникновения параноидного расстройства личности. Большинство ученых склоняются к мнению, что данное расстройство имеет биопсихосоциальную модель возникновения. Это означает что, причины заключаются как в биологических и генетических факторах, так и в социальных и психологических. Социальные факторы – это общение с членами семьи, родственниками и друзьями в раннем возрасте. Психологические факторы – это темперамент и личностные особенности, сформированные в процессе развития человека.

Биопсихосоциальная модель происхождения расстройства означает, что за возникновение и развитие расстройства ответственен не один фактор, а их совокупность.

Оригинальная статья: Stephen Bressert, — Paranoid Personality Disorder Symptoms PsychCentral, August 2017

Перевод: Елисеева Маргарита Игоревна

Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович

Ключевые слова: психическое расстройство, паранойя, параноидное расстройство, клиническая психология

Источник фото: ethicsalarms.com

Доступно для скачивания:

  • Параноидное расстройство личности
Китай, США должны избегать чрезмерных взаимных подозрений - китайский посланник

Вашингтон: Китай и Соединенные Штаты должны избегать чрезмерного подозрения в стратегических намерениях друг друга, заявил в среду посол Китая в Соединенных Штатах, ожидая президентства Дональда Трампа.

Трамп критиковал Китай на протяжении всей предвыборной кампании в США, набивая заголовки газет своими обещаниями ввести 45-процентные тарифы на импортируемые китайские товары и обозначить страну манипулятором валюты в первый же день своего пребывания в должности.

Он также пообещал создать военно-морской флот США, который, по словам советников, станет стратегией успокоения стран Азиатско-Тихоокеанского региона, обеспокоенных настойчивым преследованием Китаем территориальных претензий.

Китайский посланник в Вашингтоне Цуй Тянькай рассказал о показе фильма, посвященного нормализации отношений между США и Китаем в 1979 году, что после «самого необычного политического сезона» было важно достичь консенсуса и найти точки соприкосновения.

Он сказал, что обе страны уже сотрудничают по многим вопросам, но добавил:

«Мы должны приложить больше усилий для содействия лучшему взаимопониманию, и мы должны быть осторожны, чтобы не быть чрезмерно подозрительными в отношении стратегических намерений друг друга.

«Здесь, в Соединенных Штатах, есть люди, которые верят, что все, что делает Китай, направлено на то, чтобы бросить вызов глобальному доминированию Соединенных Штатов, и есть люди, которые верят, что все, что делают США, направлено на сдерживание Китая.

«Я думаю, что оба мнения ошибочны».

В следующие четыре года неизбежно возникнут проблемы и вызовы, сказал Цуй, «но… я совершенно уверен, что в целом отношения будут развиваться стабильно и правильно»."

Цуй сказал, что страны несут общую ответственность за сотрудничество по таким вопросам, как терроризм и распространение оружия массового уничтожения.

«Мы оба хотим стабильности в мире. Мы оба стремимся к укреплению глобальной экономики, и нам обоим нужна лучшая природная среда. Общие цели требуют тесного партнерства».

Трамп и президент Китая Си Цзиньпин разговаривали по телефону в понедельник, и Си сказал, что сотрудничество с избранным президентом США является единственным выбором для двух крупнейших экономик мира, в то время как Трамп заявил, что они создали «четкое чувство взаимного уважения»."

Тем не менее, выборы Трампа создали неопределенность, когда Пекин надеется на стабильность, поскольку он сталкивается с серьезными проблемами реформ у себя дома, замедлением роста и перестановками в руководстве, которые соберут новую партийную элиту вокруг Си в конце 2017 года.

Збигнев Бжезинский, который в качестве советника по национальной безопасности США в конце 1970-х годов занимался нормализацией отношений с Китаем, рассказал о том же событии в Вашингтоне, в котором мир наблюдал за политическими событиями в США "с некоторым оцепенением".

«Сейчас мы живем в политической системе, всемирной системе, которая переживает очень серьезный кризис.... (I) Это потенциально угрожает обеим сторонам для благополучия глобальной стабильности », - сказал он.

«У вас могут быть серьезные политические проблемы в Китае ... есть серьезные проблемы в Соединенных Штатах. Мы не знаем, как мы будем управлять обязанностями в обозримом будущем, учитывая некоторые из первоначальных предупреждающих сигналов», - сказал Бжезинский.

... ,

разумных подозрений | Wex | Закон США

Обзор

Разумное подозрение является стандартом, используемым в уголовном процессе. Разумное подозрение используется при определении законности решения сотрудника полиции о проведении обыска.

Когда сотрудник останавливает кого-либо для обыска, суды требуют, чтобы у сотрудника был либо ордер на обыск, либо возможная причина для обыска, либо обоснованное подозрение на обыск. В порядке убывания того, что дает сотруднику самые широкие полномочия для проведения обыска, суды установили, что этот приказ является ордером на обыск, вероятной причиной, а затем обоснованным подозрением.

Разумное подозрение применительно к «остановкам и обыскам»

В деле Терри против Огайо 392 США 1 (1968) Верховный суд постановил, что, если сотрудник полиции считает, что у человека есть оружие, которое представляет опасность для офицера, Офицер может остановить этого человека, чтобы искать у человека оружие. Суд постановил, что для определения того, действовал ли сотрудник полиции разумно в момент остановки, суд должен не рассматривать вопрос о том, имеет ли он предчувствие, а скорее «учитывать конкретные разумные выводы, которые он вправе сделать из фактов в свете своего опыта». ,«В деле Hiibel v. Шестой судебный окружной суд штата Невада, 542 US 177 (2004), закон штата Невада« требует, чтобы лицо, задержанное сотрудником [во время остановки Терри ], идентифицировало себя », указав свое имя. В году Хайбель Верховный суд постановил, что, поскольку в уставе запрашивается только имя, а не удостоверение личности, а также потому, что он «не меняет характер самой остановки, не меняя ни ее длительности, ни местоположения», «закон» должным образом уравновешивает вторжение в интересы человека против продвижения законных государственных интересов.«Таким образом, Суд постановил, что статут является конституционным.

Дополнительная литература

Для получения дополнительной информации о разумных подозрениях, пожалуйста, см. Эту статью об обзоре права Университета Питтсбурга, эту статью об Юридическом журнале Университета Индианы и эту статью Обзора права Туро.

,
Китай и США должны избегать чрезмерных взаимных подозрений: китайский посланник

Reuters

15:39 | 17 ноября 2016 г.

ВАШИНГТОН: Китай и Соединенные Штаты должны избегать чрезмерного подозрения в стратегических намерениях друг друга, заявил в среду посол Китая в США, ожидая президентства Дональда Трампа.

Трамп критиковал Китай на протяжении всей предвыборной кампании в США, набивая заголовки газет своими обещаниями, чтобы набрать 45-процентные тарифы на импортируемые китайские товары и объявить страну манипулятором валюты в первый же день своего пребывания в должности.

Он также пообещал создать военно-морской флот США, что, по словам советников, будет стратегией успокоения стран Азиатско-Тихоокеанского региона, обеспокоенных настойчивым преследованием Китаем территориальных претензий.

Китайский посланник в Вашингтоне Цуй Тянькай рассказал о показе фильма в ознаменование нормализации отношений между США и Китаем в 1979 году, когда после «самого необычного политического сезона» было важно достичь консенсуса и найти точки соприкосновения.

Он сказал, что обе страны уже сотрудничают по многим вопросам, но добавил:

«Мы должны приложить больше усилий для содействия лучшему взаимопониманию, и мы должны быть осторожны, чтобы не быть чрезмерно подозрительными в отношении стратегических намерений друг друга.

"Здесь, в Соединенных Штатах, есть люди, которые считают, что все, что делает Китай, направлено на то, чтобы бросить вызов глобальному доминированию Соединенных Штатов, и есть люди, которые считают, что все, что делают США, направлено на сдерживание Китай.

«Я думаю, что оба мнения ошибочны».

В ближайшие четыре года неизбежно возникнут проблемы и вызовы, сказал Цуй, «но ... Я совершенно уверен, что в целом отношения будут сдвигаться» вперед на стабильном и правильном пути.«

Цуй сказал, что страны несут общую ответственность за сотрудничество по таким вопросам, как терроризм и распространение оружия массового уничтожения.

« Мы оба хотим стабильности в мире. Мы оба стремимся к укреплению мировой экономики, и нам обоим нужна лучшая природная среда. Общие цели требуют тесного партнерства. "

Трамп и президент Китая Си Цзиньпин говорили по телефону в понедельник, и Си сказал, что сотрудничество с избранным президентом США является единственным выбором для двух крупнейших экономик мира, в то время как Трамп заявил, что они создали" четкое чувство взаимного уважения.«

Тем не менее, выборы Трампа создали неопределенность, когда Пекин надеется на стабильность, поскольку он сталкивается с серьезными проблемами реформ у себя дома, замедляя рост и перестановки в руководстве, которые соберут новую партийную элиту вокруг Си в конце 2017 года.

Zbigniew Бжезинский, который в качестве советника по национальной безопасности США руководил нормализацией отношений с Китаем в конце 1970-х годов, рассказал о том же событии в Вашингтоне, в котором мир наблюдал за политическим развитием США "с некоторым ошеломлением.«

» Сейчас мы живем в политической системе, всемирной системе, которая переживает очень серьезный кризис .... (I) Это потенциально угрожает обеим сторонам благополучию глобальной стабильности », - сказал он.

« У вас могут быть серьезные политические проблемы в Китае… в Соединенных Штатах есть серьезные проблемы. Мы не знаем, как мы будем управлять обязанностями в обозримом будущем, учитывая некоторые из первоначальных предупреждающих сигналов », - сказал Бжезинский.

.
Чрезмерное зевание: причины, диагностика и лечение

Зевание - это в основном непроизвольный процесс открытия рта и глубокого вдоха, наполняющий легкие воздухом. Это очень естественный ответ на усталость. Фактически зевание обычно вызывается сонливостью или усталостью.

Некоторые зевки короткие, а некоторые длятся несколько секунд перед выдохом с открытым ртом. Зевание может сопровождаться слезящимися глазами, растяжками или звуковыми вздохами.

Исследователи не совсем уверены, почему происходит зевание, но общие причины включают усталость и скуку.Зевки также могут возникать, когда вы говорите о зевании или видите или слышите, как кто-то еще зевает.

Считается, что заразительный зевок может иметь какое-то отношение к социальному общению. Кроме того, исследование 2013 года, опубликованное в Международном журнале прикладных и фундаментальных медицинских исследований, предполагает, что зевание может помочь снизить температуру мозга.

Чрезмерное зевание, которое происходит чаще, чем раз в минуту. Хотя чрезмерное зевание обычно связывают с сонливостью или скукой, это может быть симптомом лежащей в основе медицинской проблемы.

Некоторые условия могут вызвать вазовагальную реакцию, которая приводит к чрезмерному зеванию. Во время вазовагальной реакции повышается активность блуждающего нерва. Этот нерв бежит от мозга вниз к горлу и в живот.

Когда блуждающий нерв становится более активным, частота сердечных сокращений и артериальное давление значительно снижаются. Реакция может указывать на что угодно, от нарушения сна до серьезного заболевания сердца.

Точная причина чрезмерного зевания неизвестна.Тем не менее, это может произойти в результате:

Хотя это встречается реже, чрезмерное зевание также может указывать:

Поговорите со своим врачом, если вы заметили внезапное усиление зевания, особенно если вы часто зеваете без каких-либо очевидная причина. Только ваш врач может определить, происходит ли чрезмерное зевание в результате медицинской проблемы.

Чтобы определить причину чрезмерного зевания, ваш врач может сначала спросить вас о ваших привычках сна. Они захотят убедиться, что вы получаете достаточно спокойного сна.Это может помочь им определить, происходит ли чрезмерное зевание в результате усталости или нарушения сна.

После исключения проблем со сном ваш врач проведет диагностические тесты, чтобы найти другую возможную причину чрезмерного зевания.

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) является одним из тестов, которые могут быть использованы. ЭЭГ измеряет электрическую активность в мозге. Это может помочь вашему врачу диагностировать эпилепсию и другие заболевания, влияющие на мозг.

Ваш врач также может заказать МРТ-сканирование.В этом тесте используются мощные магниты и радиоволны, чтобы получить детальные изображения тела, которые могут помочь врачам визуализировать и оценить структуры тела.

Эти снимки часто используются для диагностики заболеваний спинного мозга и головного мозга, таких как опухоли и рассеянный склероз. МРТ также полезна для оценки работы сердца и выявления проблем с сердцем.

Если лекарства вызывают чрезмерное зевание, ваш врач может порекомендовать более низкую дозировку. Обязательно обсудите это с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в лекарства.Вы никогда не должны прекращать принимать лекарства без одобрения вашего врача.

Если из-за нарушения сна возникает чрезмерное зевание, ваш врач может порекомендовать вам медикаменты для снятия сна или методы для более спокойного сна. Они могут включать в себя:

  • с использованием дыхательного устройства
  • для снижения стресса
  • с соблюдением регулярного графика сна

Если чрезмерное зевание является симптомом серьезного заболевания, такого как эпилепсия или печеночная недостаточность, то лежащий в основе Проблема должна быть решена немедленно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *