Как беременной избавиться от газов: Вздутие живота при беременности: почему возникает и что делать

Деликатный вопрос. Кишечные проблемы во время беременности

Не секрет, что во время беременности женщинам приходится сталкиваться с разного рода недомоганиями: это и токсикоз, и судороги, и повышенное мочеиспускание, и частые немотивированные смены настроения… Повышенную нагрузку испытывают все органы и системы будущей мамы. Нелегко приходится и пищеварительной системе.

К наиболее распространенным проблемам, возникающим во время беременности в этой сфере, относятся запор, геморрой, изжога, а также расстройство кишечника и связанные с ним вздутие живота, диарея, повышенное газообразование, ощущение дискомфорта и боли. Даже если настигшее заболевание не несет в себе опасности для здоровья мамы и малыша, оно способно доставить массу неприятных ощущений, значительно снижая качество жизни. А значит пускать недомогания на самотек нельзя!

Запор

С медицинской точки зрения запором считается отсутствие стула в течение трех и более суток. Акт дефекации при этом, как правило, затруднен, сопровождается болезненными ощущениями. Частыми спутниками запоров могут быть боли в животе, чувство неполного опорожнения кишечника, вздутие живота, тошнота, горечь во рту.

Откуда проблема? Одной из причин, провоцирующих нарушения естественного опорожнения кишечника, является гормональная перестройка организма. Гормон прогестерон, на фоне которого протекает беременность, действует на мускулатуру кишечника расслабляющее, что способствует замедлению продвижения каловых масс. Со временем растущая матка начинает давить на кишечник, что нарушает его двигательную функцию, еще больше усугубляя проблему. Вносит свою лепту и неправильное питание – известно, что в этот период у будущих мам изменяются вкусовые пристрастия, повышается аппетит. Специалисты не отрицают и психологическую природу запоров. Страхи, которым подвержены будущие мамы, нестабильный эмоциональный фон также могут способствовать развитию запоров.

Как быть? Основным методом борьбы с запорами должна стать коррекция рациона питания. Ни в коем случае нельзя допускать больших промежутков между приемами пищи, а также переедания. В обязательном порядке ежедневно в свой рацион необходимо включать продукты, усиливающие перистальтику кишечника: хлеб с отрубями, сырые овощи и фрукты (особенно яблоки, морковь, тыкву), сухофрукты, гречневую, ячневую и овсяную крупы, мясо с большим количеством соединительной ткани, кисломолочные продукты с содержанием бифидобактерий. Важно следить за достаточным поступлением в организм жидкости. Предпочтение следует отдавать питьевой негазированной воде, а также неосветленным сокам с мякотью, богатым клетчаткой (абрикосовому, персиковому и др.). Утром натощак полезно выпивать стакан сырой холодной воды с добавлением ложки меда.

 Отказаться придется от продуктов, способствующих запорам. К ним относятся мучное, сладкое, соленое, острое, копченое, жареное и т.д. Рекомендуется исключить из рациона продукты, вызывающие повышенное газообразование: бобовые, капусту, лук, чеснок, редьку, редис, яблочный и виноградный соки.

Обратите внимание, что слабительные препараты во время беременности назначаются редко, так как усиливая перистальтику кишечника они могут привести в тонус матку. Однако в ряде случаев целесообразнее все же прибегнуть к медикаментозному лечению, нежели страдать от постоянных запоров, грозящих привести к развитию геморроя.

Геморрой

Геморрой – это варикозное расширение вен в области заднего прохода. Согласно статистике, во время беременности с этой проблемой приходится сталкиваться более 50% будущих мам.

К основным симптомам этой неприятной патологии можно отнести слизистые выделения, рези, жжение, зуд и ощущение дискомфорта в области анального отверстия. Также могут отмечаться болезненные ощущения во время дефекации, появление в кале крови.

Клинические проявления заболевания зависят также от его стадии. При 1-й стадии женщину, как правило, ничего не беспокоит, геморроидальные узлы не выходят наружу или немного выходят при натуживании. При 2-ой стадии узлы выходят при натуживании, но самостоятельно вправляются обратно. Когда заболевание запущено до 3-й стадии, геморроидальные узлы выходят наружу и обратно не вправляются.

Если какие-либо жалобы у женщины отсутствуют, то при наружном осмотре доктор может диагностировать геморрой лишь 2-й стадии, так как только тогда виден воспалительный процесс. Для постановки диагноза на 1-й стадии заболевания врач опирается на жалобы пациентки и осмотр прямой кишки.

Откуда проблема? Ну, конечно же, снова виноваты гормоны! Все те же гормоны прогестеронового ряда обладают спазмолитическим действием: расслабляют все органы, включая и вены. Кроме того, в период беременности увеличивается кровоснабжение матки, и, как следствие, кровоток в область малого таза. Да и постепенный рост плода способствует тому, что его головка давит на сосуды и ухудшает кровоток.

Так как во время беременности значительно увеличивается объем циркулирующей крови и ее свертывающийся способность, то тромбоз любой локализации может стать очень грозным осложнением!

Как быть? Лечение геморроя зависит от того, в какой стадии находится заболевание. Если речь идет о мало симптомном геморрое 1-й и 2-й стадий, то в большинстве случаев бывает достаточно решить проблему запоров, скорректировав питание, и прибегнуть к помощи физических упражнений.

При неосложненном геморрое 2-й и 3-й стадий пациентку чаще всего приходится госпитализировать, но без хирургического вмешательства. Осложненный геморрой с кровотечением требует оперативного вмешательства, однако до такого запущенного состояния заболевание доходит крайне редко.

Безусловно, заболевание легче предотвратить, нежели лечить. Избежать геморроя несложно. Для этого нужно следить за регулярным опорожнением кишечника – как минимум один, а лучше два раза в день. В идеале оно должно происходить в одно и то же время. После каждого акта дефекации обязательно подмываться, используя мыло и холодную воду. Большую роль в профилактике запоров играет отказ от малоподвижного образа жизни. Умеренные физические нагрузки – специальные упражнения для беременных, пешие прогулки, плавание – помогут вам избежать многих проблем. Полезны также упражнения Кегеля – втягивание в себя и расслабление мышц промежности и заднего прохода.

Отдельным пунктом в мерах профилактики геморроя следует выделить правильное сбалансированное питание.

Изжога

Изжога – это ощущение жжения в верхнем отделе брюшной полости, иногда доходящее до пищевода и горла, вызванное забросом кислого содержимого желудка в пищевод. Помимо этого изжоге могут сопутствовать метеоризм, тошнота, отрыжка, неприятный вкус во рту. Обычно чувство дискомфорта возникает после приема пищи или в положении лежа.

Откуда проблема? К сожалению, изжога – частая спутница беременности. Под влиянием уже известного нам прогестерона расслабляются гладкие мышцы сфинктера, расположенного между желудком и пищеводом, что и способствует забросу содержимого желудка в пищевод. Во второй половине беременности проблема еще больше усугубляется тем, что растущая матка давит на желудок.

Спровоцировать изжогу могут также переедание, недостаточное пережевывание пищи, неправильное питание.

Как быть? Для борьбы с изжогой специалисты рекомендуют обратить внимание на свой рацион питания. Во-первых, питание должно быть дробным: есть нужно часто и небольшими порциями. Во-вторых, следует отказаться от слишком жирной пищи (особенно мяса и рыба), газированных напитков, свежего хлеба, сдобы, черного кофе, а также кислых и острых блюд. После приема пищи в течение 30–40 минут нельзя принимать горизонтальное положение. Для облегчения симптомов изжоги доктор может порекомендовать прием антацидных препаратов.

Расстройство кишечника

Под расстройством кишечника чаще всего принято подразумевать банальную диарею. Однако в зависимости от тяжести расстройства оно может сопровождаться рвотой, болями в животе, вздутием живота, повышением температуры тела, симптомами интоксикации организма (бледностью кожных покровов, слабостью, потливостью и т.д.).

Откуда проблема? Расстройство кишечника может быть вызвано двумя основными причинами. К первой относятся погрешности питания. Как мы уже отмечали, во время беременности зачастую существенно изменяются вкусовые пристрастия, усиливается аппетит. Как результат – переедание и сочетание несовместимых продуктов вполне могут вызвать несварение желудка с последующим расстройством. Вторая причина связана с инфекционным фактором, то есть проникновением в организм болезнетворных бактерий, например, посредством употребления недоброкачественных продуктов питания.

Как быть? Если симптомы расстройства незначительны и не связаны с бактериальной природой, достаточно будет временно ограничить рацион питания, пить как можно больше жидкости. Скорее всего, доктор назначит лечебную диету. Для облечения состояния можно принять активированный уголь и спазмалитик.

Если же расстройство кишечника вызвано бактериальной инфекцией, без назначения серьезных медикаментов не обойтись. В любом случае определить природу заболевания может только доктор – в данном случае заниматься самолечением не стоит.

Чтобы избежать расстройства кишечника достаточно придерживаться нехитрых правил. Помните, что беременность – не самое лучшее время для экспериментов с новыми продуктами и знакомства с экзотическими блюдами – старайтесь придерживаться привычных продуктов. Овощи, фрукты и ягоды перед употреблением тщательно мойте в теплой воде. Внимательно изучайте сроки годности продуктов, соблюдайте условия их хранения. Если вид, запах или вкус продукта вызывает у вас сомнение, не рискуйте – отправьте его восвояси.

Будьте здоровы!

 

Заведующий женской консультацией Корбан А.Г.

Узнаем как избавиться от газов при беременности?

Образование газов в кишечнике — это нормальный физиологический процесс. На сегодняшний день уже доказано, что за сутки они выделяются до 50 раз. У беременной женщины еще чаще, этому есть ряд причин. У будущих мам их выработка происходит еще более активно.

Газы при беременности вырабатываются более интенсивно. Давайте попробуем разобраться в проблеме вздутия живота при беременности. Она доставляет серьезный дискомфорт, провоцирует боли в животе и отхождение газов. Но этого можно избежать.

Норма или патология

Метеоризмом называется вздутие живота. В норме оно не должно беспокоить человека. Но газы при беременности нередко вызывают неприятные ощущения. Усиление их выработки приводит к развитию неприятной симптоматики. Это чувство распирания в животе, урчание. Порой женщина не может сдерживать отхождение газов, что приводит к конфузам.

Причины

В первую очередь это питание. В организме будущей мамы происходят изменения, которые сказываются на процессе пищеварения. Поэтому газы при беременности — это совсем не редкость. С другой стороны, имеет значение и жизнедеятельность бактерий. Они вырабатывают газы, которые скапливаются в кишечнике. Из организма они выходят в виде отрыжки, а также спускаются по кишечнику.

Давайте подробней остановимся на причинах:

• У женщины в положении в больших количествах вырабатывается прогестерон. Этот гормон необходим для нормального развития ребенка, но вместе с тем он ослабляет мышечные ткани, что отрицательно влияет на пищеварительный процесс. Это и служит причиной тому, что появляются газы при беременности. Часто они появляются внезапно на 4-5-й неделе.
• Когда матка начинает увеличиваться в размерах, она давит на кишечник, что вызывает скопление газов. При беременности это чаще всего наблюдается в конце первого или начале второго триместра.
• Часто страдают от метеоризма женщины, у которых в анамнезе есть заболевания органов ЖКТ.
• Неправильное питание тоже нередко сказывается на состоянии кишечника и приводит к избыточному газообразованию.

Вздувается живот у беременной из-за того, что организм не может полноценно переварить пищу, и она попадает в таком состоянии в толстый кишечник. Особенно ухудшают общее самочувствие жиры, они останавливают пищеварительный процесс.

Иногда образовываются газы из-за того, что организм не переваривает определенный вид пищи. Женщина страдает от нехватки молочного фермента – лактазы. Когда беременная употребляет большое количество молочной продукции, у нее повышается метеоризм. В некоторых ситуациях заболевание возникает из-за кишечной микрофлоры, которая может быть нарушена.

С первых дней

Довольно часто будущая мама начинает жаловаться врачу на газы при беременности на ранних сроках. Это воспринимается как патология или заболевание. Ведь плод еще совсем маленький и не может давить на кишечник, мешая пищеварительному процессу. Это действительно так, но гормональную перестройку никто не отменял.

Под воздействием прогестерона пища начинает усваиваться хуже. Частицы пищи целиком попадают в кишечник, где и вызывают бурную деятельность микроорганизмов. Будущая мама может быть спокойной, газы при беременности на ранних сроках доставляют неудобство почти каждой женщине. Здесь хорошо только одно: этот симптом проходит сам собой. Обычно к тому времени, как плод начнет шевелиться, про вздутие уже можно будет забыть.

Первый триместр вообще можно назвать самым сложным. Это токсикозы и постоянное желание спать. Сюда примешивается эмоциональное напряжение, связанное с будущим материнством, и угроза выкидыша. К началу второго триместра уже можно вздохнуть свободно. Состояние нормализуется, токсикоз отступает. Газы во время беременности — это тоже явление временное. Но есть способы облегчить свое и без того непростое состояние.

Если проблема сохраняется

В большинстве случаев врачи призывают своих пациенток потерпеть до конца первого триместра. Но в некоторых случаях проблема на этом не заканчивается, как не проходят и газы в кишечнике. При беременности они могут сохраняться на протяжении всего периода вынашивания малыша. Поэтому еще немного поговорим о том, что является причиной сохранения метеоризма на более поздних сроках, после чего перейдем к рецептам.

Если с началом 13-й недели вздутие и тяжесть все также вам докучают, то необходимо вместе с лечащим врачом рассмотреть следующие причины:

• Нехватка ферментов. В этом случае попадающая в кишечник пища просто не может быть разобрана на питательные вещества. Она гниет и бродит в толстом кишечнике, провоцируя выделение газов. Кроме этого, женщина ощущает боли и дискомфорт в животе, страдает состояние ее волос, кожи и ногтей. Ведь те вещества, которые организм не смог усвоить, могут быть для них очень важны.
• Провоцировать газообразование могут различные заболевания органов ЖКТ. Недаром врачи говорят, что нужно планировать беременность и готовиться к ней, подлечить все хронические заболевания, возможно, посетить санаторий.
• Расширяющаяся матка может прижать петлю толстого кишечника. Это приводит к появлению сильных болей и вздутия.
• Прогестерон в начале третьего триместра выделяется все еще в больших количествах. Поэтому если в вашем случае проблема не решилась, возможно, просто нужно еще немного подождать.

Третий триместр

Газы при беременности на ранних сроках еще можно потерпеть. Но когда малыш активно пинается и шевелится, а параллельно с этим вздувается кишечник, доставляя совсем не радужные ощущения, то женщине приходится несладко. Почему же так происходит?

Чаще всего по ходу роста и развития плода усугубляются и хронические заболевания. Если в анамнезе были заболевания ЖКТ, то это нужно обсудить с врачом, чтобы не допустить ухудшения состояния. Скорее всего, будет назначена специальная диета или препараты, которые могут скорректировать газообразование.

Кроме того, проявляются патологии, которые имеют отношение к желчному пузырю и поджелудочной железе. Чаще всего в подобных ситуациях врач ограничивается тем, что выписывает препараты, действие которых направлено на устранение неприятных ощущений. Никакого вреда будущему ребенку при этом не наносится.

Как решить проблему

Газы в животе при беременности практически невозможно нивелировать без коррекции диеты. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом и составить лечебную диету. Она должна быть максимально разнообразной и полноценной, но при этом щадящей. Исключаются все продукты, которые раздражают слизистые. И наоборот, нужно употреблять максимальное количество натуральных кисломолочных продуктов, которые способствуют росту полезной микрофлоры. Исключите сладости, кофе, острую пищу. Тогда пищеварение будет всегда в норме.

Продукты, которые способствуют метеоризму

Все сразу вспоминают про капусту. Да, и она тоже, но это не единственный источник проблемы. Очень важно исключить все продукты, которые могут стать причиной проблемы. К ним можно отнести яблоки и кукурузу, бобовые. Следует отказаться от цельного молока. Лучше всего покупать к чаю соевое, оно лишено лактозы. Гастроэнтерологи советуют перейти на супы-пюре, которые максимально бережно воздействуют на слизистые желудка и кишечника. Все овощи и фрукты нужно употреблять в отварном, запеченном или пропаренном виде.

Маленькие хитрости

Врачи редко уделяют достаточное внимание будущим мамам и рассказывают, как избавиться от газов. При беременности это может быть весьма актуальная проблема, которую нужно решать. Конечно, можно терпеть боль и дискомфорт, но это превратит беременность в пытку.

• Чтобы избежать застоя газов в животе, не нужно пить много жидкости во время приема пищи. После еды должен пройти час до того, как вы сядете пить чай.
• Постарайтесь меньше заглатывать воздух во время еды. Для этого ешьте медленно, небольшими порциями, тщательно пережевывая каждый кусочек.
• Чтобы предотвратить образование газов в кишечнике, можно использовать натуральные травы. Это фенхель и укроп, валериана и петрушка.

Если повышенное газообразование не сказывается на вашем самочувствии, то можно ничего специально с ним не делать. Коррекции это состояние требует только в том случае, если вызывает мучительные ощущения.

Народные средства

Сегодня в аптеке можно найти немало ветрогонных средств, которые могут стать очень хорошими помощниками. Но у них есть существенный недостаток — это высокая стоимость. Особенно если учесть, насколько длительно могут беспокоить газы при беременности. Что делать? Воспользуйтесь народными средствами. И номер один — это укроп. Отвары и настойки из него дают и маленьким детям для борьбы с коликами.

• Укропная водичка. Для этого нужно взять 0,5 литра кипятка и добавить столовую ложку семян укропа. Постоять они должны не менее 3 часов. Пить нужно трижды в день по 150 мл.
• Для приготовления отвара берут чайную ложку семян на стакан воды. Воду нужно вскипятить и томить 15 минут. Принимают отвар утром и вечером по стакану.

Травяные сборы

Не только укроп способен облегчить ваше состояние. На помощь способны прийти любые из перечисленных ниже народных средств:

• Корень петрушки. Из него готовят отвар. На стакан воды необходимо взять чайную ложку семян, томить 15 минут и пить в течение дня по одному глотку.
• Одуванчик. Для отвара берут измельченный корень одуванчика (2 столовые ложки) и стакан горячей воды.
• Имбирь. После каждого приема пищи можно пососать кусочек свежего корня. Это стимулирует пищеварение, устраняет чувство переедания и улучшает микрофлору кишечника.
• Отвар ромашки. На стакан горячей воды потребуется взять столовую ложку сухих цветков ромашки.

Готовят отвары на водяной бане. После закипания жидкости необходимо уменьшить огонь и дать средству немного потомиться. Сосуд с отваром перед употреблением настаивают, укутав в теплое полотенце, а затем процеживают.

Вместо заключения

Избавиться от газов в животе при беременности не так и сложно. Для этого нужно просто соблюдать диету и достаточно бывать на свежем воздухе. Если это не помогает, то подключите лечебные травы. Не забывайте о том, что для этого тоже требуется консультация врача.

Газы при беременности: домашние средства

Прекрасный опыт беременности часто омрачен некоторыми не очень приятными физиологическими тенденциями, которые доходят до того, что самым трудным и неприятным становится метеоризм. Большинство беременных женщин во всем мире сообщают о заражении для газов И вздутие живота при беременности.

В этой статье

Причины газов при беременности

Причин газообразования при беременности несколько.

• По данным Американской ассоциации беременных, одним из основных факторов является: Повышенный уровень гормонов прогестерон Во время беременности. Этот гормон заставляет мышцы по всему телу расслабляться. Когда мышцы кишечника расслабляются, пищеварение замедляется, что дает больше времени для накопления газа и делает ваши мышцы слишком расслабленными, чтобы удерживать газ. Это приводит к усилению вздутия живота, отрыжки и метеоризма.
• способствовать Постоянные муки голода Следствием перекуса при полусидячем образе жизни в течение месяцев беременности является повышенное газообразование и общее чувство тяжести.
• Сахарный диабет при беременности: Из-за высокого уровня сахара беременная женщина чувствует вздутие живота, особенно в последнем триместре.
• При прогрессировании беременности иматка растет Он занимает больше места в брюшной полости, что оказывает дополнительное давление на желудок и еще больше замедляет пищеварение. Это приводит к увеличению скопления газов и вздутию живота.
• Некоторые другие факторы риска включают запор и расстройство желудка , наряду со степенью изжоги.

Симптомы газов при беременности

• сильная боль в животе لم , которые могут оставаться локализованными в одной области или проходить через живот, спину и грудь.
• отрыжка Метеоризм, который возникает чаще, чем обычно
• Стеснение в животе
• Внезапная неспособность управлять и контролировать пердеть Или много газовых аварий

Профилактика метеоризма при беременности

Вот некоторые профилактические меры, которые помогут облегчить ваши инвазивные проблемы:

• Воздержитесь от употребления большого количества воды во время еды. Вместо этого выпейте стакан за 10 минут до и после еды. Кроме того, регулируйте потребление жидкости в течение дня.
• Не пейте воду прямо из бутылки. Всегда пейте из чашки, чтобы уменьшить количество воздуха, попадающего в вашу систему вместе с водой.
• Убедитесь, что у вас регулярное испражнение, чтобы предотвратить запор.
• Избыточное напряжение или напряжение также могут быть причиной добычи газа. Поэтому по возможности избегайте стрессовых ситуаций.
• Ведите дневник питания, чтобы определить, какие продукты, которые вы едите, вызывают газообразование во время беременности.
• Когда вы пьете воду или сок, пейте глотками, а не целиком.
• Избегайте безалкогольных напитков.

Когда вы обратитесь к врачу?

Газы и вздутие живота, связанные с беременностью, могут доставлять матери дискомфорт, но эти симптомы обычно не влияют на развитие ребенка в утробе матери.

Однако обратитесь к врачу, если проблема с газом перерастет в:

• Невыносимая боль в животе, длящаяся более 30 минут.
• Диарея, которая длится более 2 дней
• Запор, который длится более недели
• Рвота и тошнота
• Темный или кровавый стул

Эти симптомы могут указывать на более серьезную основную проблему, которую необходимо оценить с помощью гинекологической хирургии.

Хотя газы могут быть очень неприятными и неприятными, некоторые простые и эффективные домашние средства могут помочь уменьшить газообразование во время беременности.

Альтернативные способы борьбы с газами при беременности

Вот некоторые домашние средства от газов во время беременности.

1. Избегайте продуктов, образующих газ.

Пища, которую вы едите, напрямую влияет на количество газов, которые вы испытываете, независимо от того, беременны вы или нет. Во время беременности вам необходимо придерживаться сбалансированной и питательной диеты и избегать продуктов, которые могут привести к скоплению газов в желудке и кишечнике.

Некоторые распространенные продукты, вызывающие газы и вздутие живота, включают капусту, бобы, брокколи, брокколи, спаржу, брюссельскую капусту, макароны, хлеб, белый рис, картофель, овсяные отруби, ягоды и груши.

Один из практических способов избавиться от продуктов, содержащих газы, — это вести дневник питания, чтобы отслеживать тип еды, которую вы едите, и соответствующее количество газа, с которым вы столкнулись. Это поможет вам определить и исключить проблемные продукты из своего рациона.

Если у вас непереносимость лактозы или аллергия на молоко, разумеется, вам следует избегать молочных продуктов и рассмотреть альтернативы, такие как соевое молоко или рисовое молоко.

Кроме того, избегайте жирной или жирной пищи. Они долго расщепляются и перевариваются. Кроме того, безалкогольные напитки, фрукты и газированные напитки содержат пустые калории и могут вызвать газообразование.

2. Пейте много жидкости.

Когда дело доходит до улучшения здоровья, вода — ваш лучший выбор Пищеварительный И предотвратить образование газов. Пищеварительная система работает лучше всего, когда организм получает достаточно жидкости.

Это также предотвращает запоры. Сохраняя мягкий стул, вода способствует его плавному движению по толстой кишке и, в конечном итоге, из организма.

Правильная гидратация также важна для здоровья вашего ребенка.

Выпивайте от 8 до 10 стаканов простой или ароматизированной воды в день. Также включите в свой рацион сок с низким содержанием некоторых трудноусвояемых сахаров, называемых FODMAP, которые приводят к повышенному газообразованию. Некоторые из лучших примеров — клюква, виноград, ананас и апельсиновый сок.

Избегайте газированных и газированных напитков, таких как газировка, которые только усугубляют ваше предрасположенность к газам из-за присутствия в них углекислого газа и искусственных подсластителей.

3. Увеличьте потребление клетчатки.

Пища, содержащая клетчатку, может вызвать выработку большего количества газов в организме, но также помогает более плавно перемещать пищу по пищеварительной системе и обеспечивает регулярное и своевременное опорожнение кишечника. Таким образом, предотвращая запоры, также сдерживается чрезмерная газовая проблема.

Кроме того, волокнистая пища переносит воду в кишечник, смягчая стул и позволяя ему легче проходить.

Включите в ежедневный рацион от 25 до 30 граммов продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы избавиться от газов. Вы можете есть персики, бананы, овес и семена льна, чтобы увеличить потребление клетчатки.
Если вы не любите продукты с высоким содержанием клетчатки, спросите своего врача о пищевых добавках, содержащих клетчатку, и принимайте их в соответствии с указаниями.

Примечание: для достижения наилучшего результата пейте много воды с клетчаткой. Высокое содержание клетчатки с небольшим количеством воды может усугубить запор.

4. Будьте активны

Беременность часто влечет за собой малоподвижный образ жизни с целью уберечь вас и вашего будущего ребенка от вреда. Хотя безопасность и осторожность важны для будущей матери, это не обязательно означает, что вам нужно лежать в постели и отдыхать весь день.

Регулярные упражнения во время беременности полезны для уменьшения избыточного газообразования.

Лучше всего после еды заняться легкими упражнениями, например помыть посуду или прогуляться в парке. Так быстрее и эффективнее переваривать пищу, чем сидеть на одном месте. Это означает, что ваша пища будет проходить по кишечному тракту быстрее и выделять меньше газов по пути.

Тем не менее, не следует переступать порог интенсивных физических упражнений. Легкие и безвредные упражнения, такие как быстрая прогулка в парке или правильные ванны для йоги, идеально подходят беременным женщинам, чтобы избавить их от раздражающих проблем с газами.

Это, в сочетании с тем фактом, что упражнения предотвращают нездоровый набор веса во время беременности, помогают улучшить метаболизм глюкозы и снизить инсулинорезистентность, дает большее доверие к эффективности такого образа жизни в обеспечении здоровья будущих мам.

Примечание. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любых упражнений, чтобы избежать осложнений. Придерживайтесь только легких упражнений во время беременности.

5. Занимайтесь йогой и медитацией.

Пренатальная йога предотвращает газы, а также стресс.

Он помогает раскрыть грудную клетку и повысить гибкость позвоночника, а также обеспечивает легкий массаж органов позвоночника и живота. Это, в свою очередь, снимает напряжение в животе, что является большим утешением во время беременности.

Предупреждение: посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать пренатальную йогу или пробовать любую новую позу, чтобы убедиться, что упражнение подходит для вашего состояния.

Поскольку беременная женщина из-за своего хрупкого состояния и ответственности за другую жизнь, растущую в ее животе, имеет тенденцию беспокоиться из-за мелочей, многие из ее инвазивных проблем вызваны стрессом.

Часто наблюдается, что тревожные люди склонны неправильно дышать и глотать больше воздуха, чем обычно, что, в свою очередь, попадает в пищеварительную систему и выделяется в виде частых складок и метеоризма. Кроме того, связанный со стрессом газ также связан с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

Если вы чувствуете чрезмерный стресс из-за обычных забот, характерных для матери, попробуйте справиться со стрессом и расслабиться с помощью терапии, такой как медитация и йога. Беременность — это прекрасный жизненный опыт, который меняет жизнь. Не напрягайте его, просто обнимайте его.

• Положите руки и колени в положение столешницы.
• Положите руки прямо под плечи, держа их прямыми.
• Вдохните, когда ваш живот опускается и смотрит на верх стены перед вами, вытягивая голову, шею и грудь вверх.
• Повторите 5-10 раз, затем положите ребенка на свое тело.

Примечание: эта поза часто ассоциируется с позой кошки, но рекомендуется придерживаться только внешнего вида коровы и пропускать кошку в дородовые месяцы. Некоторые другие полезные позы йоги для снятия болезненного вздутия живота и газов — это поза с вытянутым боковым углом, поза треугольника, боковая растяжка сидя, поза для снятия ветра и поза ребенка.

6. Употребление пробиотиков может помочь

Напитки с пробиотиками — отличное домашнее средство от газов во время беременности. Поскольку они богаты пробиотическими микробами, они способствуют пищеварению. Чем меньше времени требуется для обработки пищи и ее пребывания в толстой кишке, тем меньше газа будет образовываться. Восхитительный вкус этих напитков нисколько не помешает.

Нашел пилотное исследование 2012 года, опубликованное в журнале. Журнал питания Эта смесь многовидовых пробиотиков безопасна и, возможно, эффективна для облегчения запоров во время беременности. Однако для подтверждения данных потребовалось крупное рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.

7. Пейте воду из пажитника.

Пажитник содержит большое количество растворимой клетчатки, которая поглощает воду в кишечнике и увеличивает объем стула. Это помогает облегчить запор, что, в свою очередь, предотвращает газообразование во время беременности.

• Положите 1 столовые ложки семян пажитника в XNUMX стакан воды.
• Оставьте на ночь.
• На следующее утро процедите влажную воду и выпейте ее натощак.

Примечание. Беременным женщинам следует употреблять пажитник только в небольших количествах, желательно в составе готовой еды.

8. Носите свободную одежду

Одежда, которую вы носите во время беременности, может сыграть важную роль в снижении газообразования.

Например, одежда, которая сужается в области талии или застегивается на пуговицы над животом, может повысить давление в животе, оказывая большее давление на и без того сжатую пищеварительную систему. Он также оказывает смягчающее действие на кровообращение в вашем теле, что еще больше ухудшает газообразование.

Итак, если ваши брюки или юбки вызывают износ кожи, ваш гардероб нуждается в капитальном ремонте. Свободная одежда для беременных, изготовленная из приятных для кожи тканей, позволяет дышать, не создавая дополнительной нагрузки на живот, а также обеспечивает свободное движение газов внутри тела.

9. Ешьте меньшими порциями.

Еще один простой способ избежать чрезмерного газообразования во время беременности — есть небольшими порциями. Вместо трех тяжелых приемов пищи разделите приемы пищи на пять-семь небольших приемов пищи в течение дня.

Это не только обременяет пищеварительную систему, испытывающую стресс, но и помогает поддерживать постоянное потребление пищи, чтобы плод оптимально рос.

То, как вы едите, также может влиять на количество выделяемого газа. Тщательно пережевывайте пищу и не ешьте. Употребление большого количества пищи и спешка может привести к более быстрому газообразованию в желудке.

Кроме того, не ложитесь и не ешьте. Всегда ешьте пищу в сидячем положении и не ложитесь сразу после еды, чтобы избежать газообразования и запоров.

как избавиться от метеоризма / Mama66.ru

Беременность и газы — нередкое сочетание, начиная с первых недель после зачатия и до последних дней внутриутробного развития малыша. Это значительно ухудшает состояние будущей мамы и нарушает гармонию периода радостного ожидания появления на свет ребенка. Около 2/3 беременных женщин сталкиваются с этой деликатной проблемой.

Содержание:

• Симптомы повышенного газообразования
• Причины
• org/ListItem»> Газы на ранних сроках
• На поздних сроках
• Если вздутие живота сопровождается болью
• Лечение
• Диета
• org/ListItem»> Массаж
• Физические упражнения
• Народные средства
• Лекарства
• Профилактика
• org/ListItem»> Полезное видео о питании во время беременности

Реклама

Реклама

Симптомы повышенного газообразования

Метеоризм характеризуется повышенным накоплением газообразных веществ в просвете кишечника, при этом женщина испытывает чувство тяжести, наполненности и распирания в животе. Временами могут возникать газовые колики – схваткообразные боли, появляющиеся при движении газов по ЖКТ. После их высвобождения неприятное чувство уменьшается или исчезает вовсе. Зачастую к перечисленным симптомам также присоединяется отрыжка, урчание в кишечнике или икота.

Порой метеоризм сопровождается другими проблемами пищеварения — поносом или запором. Симптомы повышенного образования газов не являются постоянными, они то возникают, то исчезают.

Причины

Объяснить повышенное образование газов в кишечнике можно следующими причинами:

• в первом триместре поджелудочная железа вырабатывает меньшее количество ферментов, что негативно сказывается на процессе переваривания пищи;
• увеличение синтеза прогестерона, который оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру;
• растущая матка в третьем триместре оказывает механическое давление на кишечник, что приводит к вздутию живота и повышенному скоплению газов;
• отсутствие физической активности;
• неправильное питание;
• лечение медикаментами, прием которых провоцирует метеоризм;
• обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Реклама

Реклама

Газы на ранних сроках

Зачастую вздувшийся из-за повышенного образования газов в кишечнике живот является одним из признаков, возникающих на ранних сроках беременности. Изменение гормонального фона в организме будущей матери приводит к тому, что гладкая мускулатура кишечника теряет свой тонус. Это, в свою очередь, ведет к замедлению перистальтики и уменьшению скорости продвижения пищи и каловых масс по петлям тонкой и толстой кишок.

Реклама

Реклама

Также к образованию газов при беременности на ранних сроках может приводить уменьшение выработки ферментов поджелудочной железы, возникающее на фоне гормональной перестройки, а также по причине изменения гастрономических предпочтений женщины. Чтобы устранить такую проблему, следует наладить рацион, совершать ежедневные пешие прогулки, выполнять самомассаж передней брюшной стенки, а также по назначению терапевта принимать ферменты.

На поздних сроках

Газы на ранних сроках беременности обычно беспокоят женщину не так сильно, как метеоризм в последнем триместре. Такая проблема возникает по причине того, что растущая матка смещает и сдавливает органы ЖКТ, тем самым ухудшая продвижение каловых масс по кишечнику.

Газы при беременности, в особенности на позднем сроке, способны вызвать гипертонус матки, что чревато преждевременными родами. По этой причине необходимо внимательно следить за своим состоянием, и в случае возникновения подозрительных симптомов незамедлительно обращаться к врачу.

Если вздутие живота сопровождается болью

Чрезмерное скопление газов в кишечнике зачастую сопровождается резью в животе. Врачи называют именно гормональные перестройки основной причиной того, что ранние сроки беременности у будущей мамы сопровождаются метеоризмом. Также нередко возникают запоры. Принимать часто назначаемый в таких случаях Дюфалак при запорах, сопровождающихся метеоризмом, не рекомендуется, так как у большинства женщин при этом наоборот усиливается вздутие живота, ведь повышенное газообразование – один из побочных эффектов приема препаратов на основе лактулозы.

Боль в животе может быть вызвана изменением рациона, вследствие чего нарушается пищеварение и начинают усиленно образовываться газы. Чтобы снизить выраженность неприятных ощущений, беременной разрешено принимать те препараты, которые способствуют отхождению газов. Можно выпить Эспумизан или Боботик. Эти лекарства назначают новорожденным при коликах, поэтому если будущая мама примет такую суспензию, то малышу это не причинит вреда, а вот ее состояние значительно улучшится.

Лечение

Женщине, которая вынашивает младенца, недопустимо принимать многие фармацевтические препараты. Поэтому когда возникают газы при наступлении беременности, будущую маму волнует вопрос, что делать в подобной ситуации, чтобы избавиться от дискомфорта. Следует рассказать о сложившейся проблеме своему врачу. Он посоветует различные методы для устранения метеоризма.

Диета

Основой лечения является внимательное изучение и изменение своих пищевых привычек. Для того чтобы снизить газообразование, необходимо ограничить или вовсе отказаться от некоторых продуктов, при употреблении которых в кишечнике начинается процесс брожения.

Советы по избавлению от метеоризма:

• питаться дробно и малыми порциями;
• соблюдать питьевой режим;
• исключить из меню продукты и блюда, усиливающие газообразование;
• тщательно пережевывать пищу;
• придерживаться сбалансированного питания.

Массаж

В случае, если женщину часто беспокоят газы при беременности, ей следует освоить технику самомассажа, выполнение которого обеспечит отхождение излишков воздуха из ЖКТ естественным путем.

Для того чтобы устранить дискомфорт в животе, женщине необходимо расположиться на ровной горизонтальной поверхности лицом вверх, освободив при этом живот от сдавливающей его одежды. Следует выполнять плавные поглаживания ладонью по передней брюшной стенке по часовой стрелке на протяжении 10 минут. На раннем сроке, когда живот еще практически не заметен, разрешается совершать легкие вибрирующие движения по спирали, начиная от пупка и к периферии абдоминальной области.

Физические упражнения

Чрезмерное накопление газов в кишечнике позволяет устранить умеренная физическая нагрузка. Перед выполнением упражнений следует проконсультироваться с доктором по поводу того, разрешены ли они вам и не приведет ли это к гипертонусу матки.

Для будущих матерей наиболее оптимальными являются следующие виды физической активности:

• ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе;
• плавание в бассейне;
• занятие специальной гимнастикой для беременных;
• йога, за исключением тех асан, которые требуют создания вакуума в брюшной полости и чрезмерных прогибов;
• аквааэробика.

Народные средства

Справиться с чрезмерной выработкой газообразных веществ можно с помощью лекарственных трав, которые заваривают и пьют 2-3 раза в день.

Вот некоторые рецепты:

• На литр кипятка взять 6 чайных ложек семян тмина. После того как отвар настоится, процедить и пить перед едой утром и вечером.
• 10 гр фенхеля или укропа заварить стаканом горячей воды в термосе на 3-4 часа. После этого напиток остудить, процедить и принимать по мере необходимости. Готовый отвар хранится не более суток.
• Многим будущим мамам помогает травяной сбор, содержащий мяту перечную, валериану и фенхель в пропорции 2:1:1. Смесь сушеных растений залить кипятком и оставить в темном месте на пару часов, после чего убрать осадок и принимать перед едой.

Также чтобы уменьшить газы у беременных, можно приготовить отвар из корня петрушки и пить его утром перед едой и вечером перед сном.

Читайте также:

Лекарства

Среди медикаментов, позволяющих устранить усиленное образование газов, беременным разрешены следующие:

• Эспумизан;
• Иберогаст;
• лекарственные средства на основе симетикона.

Профилактика

Все из перечисленных выше методов лечения метеоризма, за исключением лекарственных средств и отваров целебных трав, являются также хорошими способами профилактики. Поэтому в период беременности женщине рекомендуется придерживаться правильного питания, ограничивая потребление продуктов, стимулирующих газообразование. А умеренные физические нагрузки пойдут на пользу не только кишечнику будущей мамы, но и укрепят организм в целом.

Избавиться от повышенного образования газов во время беременности не так уж и сложно. Зачастую бывает достаточно пересмотреть свой рацион и убрать некоторые продукты, чтобы работа кишечника наладилась.

Автор: Виолета Кудрявцева, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о питании во время беременности

https://www.youtube.com/watch?v=tcgA5uPObkk

Автор

Реклама

Реклама

Поделиться

Вы здесь: Главная » Беременность » Как избавиться от газов при беременности?

Позы для устранения газов во время беременности

Газы являются одним из симптомов, которые появляются во время беременности и становятся более нежелательными. Скопление газов в области живота может стать раздражающим на протяжении всей беременности.

Обычно они появляются в первые три месяца беременности и связаны с гормональными изменениями, которые беременные женщины претерпевают во время этого процесса.. По мере того, как ребенок увеличивается в размерах, матка отбирает пространство у пищеварительной системы, что вызывает более высокую концентрацию газов.

Чтобы помочь вам устранить эти газы и предотвратить их накопление, в сегодняшнем посте Мы собираемся поговорить с вами о различных позах для устранения газов во время беременности и, таким образом, чувствовать себя более комфортно и с облегчением.

Индекс

• 1 Советы, которые помогут избавиться от газов
  • 1.1 следить за некоторыми овощами
  • 1.2 Фенхель свежий
  • 1.3 Массажи в области пупка
  • 1.4 Массаж в области ребер
  • 1. 5 ходить
  • 1.6 йога
  • 1.7 Поднимите руки

Скопление газов, независимо от того, беременны вы или нет, может вызывать дискомфорт внизу живота. и это накопление может быть вызвано разными причинами.

Это может не только вызывать дискомфорт, но и скопление газов также сопровождается воспалением брюшной области и спазмами или судорогами.

Чувствовать эти боли во время беременности очень неудобно, поэтому мы дадим вам серию советы, чтобы облегчить эти неудобства с помощью некоторых очень простых упражнений и мер.

следить за некоторыми овощами

Если вы страдаете от скопления газов в кишечнике, рекомендуем исключить из рациона некоторые овощи.. Овощи и овощи, мы все знаем, что они очень полезны, но есть некоторые, которые не помогают с точки зрения устранения газов.

Цветная капуста, брокколи, огурец, нут или фасоль — некоторые из продуктов, которые производят большое количество газа. в процессе пищеварения из-за содержания в нем олигосахаридов.

Фенхель свежий

Если вы любите приправлять свои блюда, мы рекомендуем вам попробовать Свежий фенхель — это растение, которое, помимо всех его свойств, поможет вам избавиться от газов во время беременности.

Массажи в области пупка

Одну руку следует расположить выше области пупка, а другую ниже. Вам останется только начать массаж, делая круги по часовой стрелке в указанной области.

El Лучшее время для этого массажа, если вы чувствуете газы, — сразу после того, как встанете с постели. и когда вы ложитесь спать ночью, это облегчит транзит вашего кишечника.

Массаж в области ребер

Еще один массаж, который может помочь при дискомфорте, — это массаж под ребрами. Не все могут это сделать, учитывая состояние беременности. Вы должны поместить пальцы под ребра и потереть сверху вниз несколько раз.

Это движение в верхней части желудка поможет активизировать работу кишечника и вывести скопившиеся газы.

ходить

Одной из причин скопления газов является отсутствие движения. По этой причине один из лучших советов для облегчения этого дискомфорта — совершать прогулки, чтобы помочь устранить скопившиеся газы.

Ходьбой вы помогаете активировать перистальтику кишечника, что приводит к растворению газов при ходьбе.. Лучший способ сделать это — совершать прогулки в быстром темпе, всегда по средствам, сопровождаемые дыханием через нос и прямой осанкой.

йога

Многие позы йоги могут помочь вам с избыточным газом в кишечнике.. Некоторыми из них могут быть, например, поза освобождения от ветра.

Эта поза состоит из лягте на спину и подтяните одно колено к области груди, а также переплетите пальцы обеих рук в области колена и применить некоторое давление. Мы понимаем, что это положение может быть непростым или неудобным для женщин на поздних сроках беременности.

Вы должны удерживать это положение от 10 до 20 секунд, затем расслабьтесь еще на несколько секунд и выполните то же движение другой ногой.

Поднимите руки

Это очень простое упражнение, но оно обычно работает.. Вам просто нужно встать прямо и поднять обе руки, пока они не окажутся на одной линии с головой. Это движение необходимо повторить несколько раз, чтобы помочь движению и удалению газов.

Вы можете выполнять это упражнение просто стоя или с помощью мяча для йоги. опираясь на стену, так вам будет легче выполнять движение.

Есть еще много советов по устранению газов во время беременности, но здесь мы принесли вам небольшую подборку тех, которые могут помочь вам лучше всего.

Помните, что во избежание газообразования вы должны есть спокойно, то есть не бегать и не разговаривать во время еды.. Кроме того, употребление трудноперевариваемых продуктов приводит к большему скоплению газов. Правильно пережевывайте пищу и не пейте газированные напитки.

токсикоз, проблемы с кишечником и изжога

Узнайте, как беременность влияет на работу ЖКТ, в какие триместры чаще наблюдаются симптомы расстройства кишечника и тошнота, и что делать, чтобы справиться с ними.

Во время беременности нагрузка на организм матери увеличивается. Телу требуется больше питательных веществ, организм вырабатывает дополнительные гормоны. А растущий плод давит на соседние органы, в том числе, на желудок и кишечник. Рассказываем, какие симптомы наблюдаются в каждом триместре, как справиться с токсикозом и избавиться от изжоги.

Содержание:

• 1. Изменения работы ЖКТ по триместрам беременности
• 2. Токсикоз и беременность
• 3. Причины, риски и лечение диареи во время беременности
• 4. Изжога и боли в желудке при беременности
• 5. Вздутие живота, запоры и микробиота во время беременности
• 6. На заметку

Изменения работы ЖКТ по триместрам беременности

Средний срок беременности составляет 40 недель, которые принято делить на триместры в соответствии с этапами внутриутробного развития ребенка.

Каждый триместр сопровождается рядом изменений в организме, в том числе в  желудочно-кишечном тракте:

Первый триместр беременности  1–13 неделя	Второй триместр беременности 14–26 неделя	Третий триместр беременности 27–40 неделя
Утреннее недомогание Утренняя тошнота Запор Расстройство кишечника Повышенный аппетит Тяга к определенным продуктам Кислотный рефлюкс	Запор Расстройство кишечника Кислотный рефлюкс Боль в верхней части ЖКТ Нарушение оттока желчи	Метеоризм Запор Изжога Нарушение оттока желчи Геморрой

Генетический тест Атлас поможет узнать, как ваши гены влияют на уровень женских половых гормонов, необходимых для фертильности и беременности.

Причины проблем с ЖКТ во время беременности

Каждая беременность сопровождается неизбежными изменениями в работе системы пищеварения. Чаще их вызывают гормональные сдвиги и увеличенная нагрузка на органы, но также они могут быть связаны с образом жизни и состоянием здоровья, например:

• Малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание;
• Некоторые препараты, включая антациды с кальцием или алюминием;
• Вирусные и бактериальные инфекции;
• Непереносимость некоторых нутриентов и аллергические реакции;
• Стресс;
• Заболевания щитовидной железы.

Если у вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и вы планируете беременность, постарайтесь заранее проконсультироваться с врачом. Симптомы таких заболеваний, как синдром раздраженного кишечника (СРК) или кислотный рефлюкс, вероятнее всего, усилятся в период вынашивания малыша. Врач поможет подготовить организм и составить план профилактики, чтобы облегчить симптомы в это время.

Синдром раздраженного кишечника или СРК — функциональное заболевание кишечника, которое сопровождается частыми болями в животе, нарушением перистальтики, вздутием, запорами или диареей.

Утренняя тошнота, рвота и общее недомогание при беременности

Утреннее недомогание и токсикоз при ранней беременности — обычные явления, ведь в организме происходят важные изменения, необходимые для развития ребенка.

до 90%

женщин испытывают тошноту при беременности

Врачи затрудняются сказать с уверенностью, почему утром беременных тошнит. Основная теория — гормональные изменения. Но есть и некоторые закономерности, связанные с повышенным риском появления утреннего недомогания:

• Многоплодная беременность;
• Токсикоз во время предыдущей беременности;
• История утренней тошноты при беременности у близких родственников;
• Склонность к укачиванию в транспорте;
• Использование оральных контрацептивов, содержащих эстроген, до наступления беременности;
• Частые мигрени;
• Индекс массы тела 30 и выше;
• Повышенный уровень гормонов стресса

Риски сильного токсикоза и как уменьшить тошноту

Обычно тошнота и рвота не связаны с риском для матери и ребенка и проходят к 16–20 неделям беременности, но не обязательно ждать так долго — есть способы, которые могут помочь уменьшить тошноту и больше наслаждаться процессом ожидания нового человека:

• Побольше отдыхайте — усталость усиливает токсикоз;
• Избегайте запахи и продукты, которые вызывают тошноту;
• Съедайте что-нибудь сразу после пробуждения. Тост или кусочек хлеба помогут уменьшить тошноту;
• Избегайте голод — при пустом желудке тошнота усиливается. Ешьте часто маленькими порциями, отдавайте предпочтение нежирной высокоуглеводной пище;
• Попробуйте имбирь — согласно исследованиям он помогает в борьбе с тошнотой;
• Пейте небольшими глотками как можно чаще и отдавайте предпочтение негазированной воде.

В редких случаях у беременных может развиться гиперемезис беременных или чрезмерная рвота. Это серьезное состояние, которое может привести к обезвоживанию, нарушению работы почек, вызвать судороги, нарушение сердечного ритма и даже привести к смертельному исходу.

К признакам обезвоживания относятся: сухость во рту, головокружение, моча темного цвета, редкое мочеиспускание и/или головокружение.

Симптомы чрезмерной рвоты беременных:

• частая тошнота на протяжении длительного времени и регулярная рвота после приема пищи;
• сухая кожа и губы;
• резкая потеря веса;
• пониженное артериальное давление (ниже 90/60).

При возникновении симптомов чрезмерной рвоты беременных не следует ждать, пока состояние пройдет само. Необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью — врач назначит лечение, поможет скорректировать питание и образ жизни будущей мамы.

0,5–2%

беременных сталкивается с чрезмерной рвотой

Диарея при беременности

Слово «диарея» происходит из греческого языка и буквально означает «течь сквозь». Это состояние, во время которого опорожнение кишечника или дефекация происходит три раза в день или чаще. Это явление особенно характерно для третьего триместра беременности, однако может происходить и на более ранних сроках.

Симптомы диареи:

• Три и более дефекации в день
• Позывы срочно опорожнить кишечник
• Боль и спазмы в животе
• Вздутие

Причины диареи при беременности

В обычной жизни и во время беременности причины диареи схожи: это может быть чрезмерное употребление некоторых продуктов, медицинские препараты, пищевые отравления, дисбактериоз, бактериальные и вирусные инфекции:

Гастроэнтерит	Употребление лактозы и глютена при непереносимости этих нутриентов
Бактериальные инфекции: листериоз или сальмонелла	Хронические заболевания ЖКТ: болезнь Крона, СРК, язвенный колит
Некоторые антибиотики и антациды для снижения кислотности	Слабительные препараты
Заменители сахара, например сорбит	Чрезмерное употребление некоторых продуктов

Совет: Если вы недавно вернулись из отпуска в экзотической стране с тошнотой и диареей, и узнали, что беременны, обратитесь к врачу как можно скорее.

Гастроэнтерит

Одна из частых причин диареи во время беременности — гастроэнтерит или желудочный грипп. Его вызывают бактериальные или вирусные инфекции: норовирус, ротавирус, кишечная палочка, сальмонелла, которые попадают в организм при контакте с загрязненными поверхностями, посудой, пищей и водой.

Обычно гастроэнтерит длится около трех дней. Однако заболевание в тяжелой форме опасно для здоровья, особенно во время беременности, так как может вызвать обезвоживание, нарушение баланса электролитов, и привести к преждевременным родам.

К основным симптомам гастроэнтерита относятся диарея без крови, тошнота и рвота, спазмы и боль в желудке, небольшой жар, головная боль и боль в мышцах.

Снизить риск заболевания помогут повышенные меры предосторожности: частое мытье рук и обеззараживание поверхностей. Если у будущей мамы есть маленькие дети, им не рекомендуется использовать одни и те же столовые приборы.

Риски диареи при беременности

Обычно диарея при беременности — не повод для беспокойства. Тем не менее, следует обратиться к врачу, если в этот период наблюдаются следующие симптомы:

• Диарея более двух дней;
• Стул с кровью или слизью;
• Резкая потеря веса;
• Боли в животе;
• Обезвоживание.

Чем лечить диарею при беременности

Если во время беременности у вас началась диарея, пейте как можно больше жидкости, избегайте продукты с высоким содержанием жира и сахара, не употребляйте молочные продукты, а также кофеиносодержащие напитки.

Обезвоживание — серьезный риск, особенно во время беременности, поэтому в первую очередь следует восстановить электролитный баланс с помощью жидкости и простой пищи:

Фруктовые соки в умеренном количестве	Напитки без алкоголя и кофеина
Бананы	Картофель
Рис	Тосты
Сухари	Легкие супы и бульоны
Макаронные изделия	Яблочное пюре

Узнайте с помощью Теста микробиоты Атлас о способности вашего организма расщеплять лактозу и глютен.

Боли в желудке и изжога во время беременности

Многие женщины во время беременности испытывают боли в желудке, особенно его верхней части, а также изжогу — чувство жжения в груди и пищеводе.

Чаще это наблюдается в третьем триместре, приблизительно после 27 недели. Это неприятное, но естественное явление при беременности: ребенок растет внутри матки и давит на другие органы, в том числе на желудок. А гормоны заставляют мышцы расслабляться, из-за чего кислота из желудка попадает в пищевод и раздражает его. Помимо этого болезненные ощущения могут быть вызваны проблемами с некоторыми органами как желчный пузырь, или воспалением поджелудочной железы.

Симптомы изжоги при беременности:

• Жжение в груди и пищеводе;
• Чувство переедания, тяжести или вздутия;
• Отрыжка, в том числе с кислотой и/или частицами еды;
• Тошнота.

Избежать спазмы и изжогу при беременности вряд ли удастся. Однако некоторые советы могут помочь снизить их частоту:

Питание: старайтесь избегать переедания — ешьте легкоусвояемую пищу небольшими порциями; не ешьте за три часа до сна; следите за осанкой во время приема пищи — так давление на ваш желудок будет меньше.

Курение и алкоголь: помимо известных факторов вреда организму матери и ребенка, табачный дым также расслабляет мышцы нижней части пищевода, позволяя кислоте попадать в пищевод. А алкоголь провоцирует изжогу и кислотный рефлюкс.

Несмотря на то, что боли в желудке и изжога часто сопровождают беременности, к боли в области живота, особенно в третьем триместре, следует относиться серьезно. Это может быть признаком преждевременных родов или отслойки плаценты, и подвергает риску мать и ребенка.

Если во время беременности вы испытываете сильную боль в животе, которая сопровождается следующими симптомами, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью:

Боль в животе и повышение температуры	Кровотечение
Регулярные судороги	Необычные выделения из влагалища / кровянистые выделения
Рвота	Боль в пояснице
Болезненные ощущения или жжение при мочеиспускании	Сильная боль, которая длится 30–60 минут

Вздутие живота, запоры и микробиота во время беременности

Чрезмерное газообразование и запоры при беременности могут быть вызваны гормональными изменениями, например повышенной выработкой прогестерона. Этот гормон, необходимый для питания матки и эмбриона, расслабляет мышцы тела, в том числе мышцы кишечника, что замедляет пищеварение и усиливает метеоризм. Похожую реакцию организма можно наблюдать и перед каждой менструацией, когда увеличивается выработка прогестерона.

Метеоризм — вздутие живота из-за скопления газов.

Вот несколько простых правил, которые помогут улучшить перистальтику кишечника и избежать запоров и вздутия:

• Если вы обычно не едите много клетчатки и трудно перевариваемых продуктов как бобовые, старайтесь постепенно вводить их в рацион;
• Не злоупотребляйте газированными напитками и жирной пищей;
• Больше двигайтесь;
• Пейте больше жидкости.

Если вздутие живота и запор сопровождаются сильной болью, которая длится более 30 минут, или если у вас запор в течение двух или более недель, обратитесь к врачу.

Микробиота и бактерии кишечника во время беременности

Во время беременности женское тело претерпевает много изменений, и это может повлиять на микробиоту — экосистему бактерий, живущих в кишечнике. Триллионы микроорганизмов выполняют важную работу для всего организма: синтезируют витамины и важные кислоты, поддерживают работу вашего кишечника и защищают его от заболеваний и воспаления.

Дополнительный приток женских гормонов, который сопровождает беременность, изменяет работу кишечника и влияет на микробиоту. Это хорошо, потому что бактериальное сообщество постоянно подстраивается под внешние и внутренние условия, чтобы не отставать от потребностей тела.

Чтобы бактерии кишечника продолжали поддерживать бесперебойную работу пищеварения, им необходима ваша помощь. Обеспечьте их полезными продуктами и растительными волокнами. Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи и семена содержат пребиотики — особые вещества, которыми питаются полезные бактерии. При правильном балансе бактерии даже увеличивают защиту вашего тела от вредоносных микроорганизмов, которые могут вызвать гастроэнтерит во время беременности.

Тест микробиоты Атлас поможет понять, как подготовить ваш кишечник к будущей беременности и уменьшить риск проблем с пищеварением.

☝️ Взять на заметку

Теперь у вас есть все необходимые знания и инструменты, которые помогут  справиться с проблемами пищеварения во время беременности. Они довольно разнообразны и вполне естественны, но в некоторых случаях необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

• Рвота с кровью;
• Кровь в стуле;
• Диарея более двух дней;
• Запор более двух недель;
• Резкая потеря веса;
• Сильные боли, мешающие вести повседневную деятельность;
• Затруднение дыхания;
• Боль при глотании или затруднение глотания;
• Чрезмерная усталость.

Больше статей о причинах проблем с пищеварением в блоге:

• 7 продуктов, вызывающих повышенное газообразование и вздутие
• Дырявый кишечник
• Когда кишечник расстроен

• Mayo Clinic, Morning sickness, 2018
• Lindsey J Wegrzyniak, Treatment of Hyperemesis Gravidarum, 2012
• Edwards A. et al.,The Maternal Gut Microbiome During Pregnancy, 2018
• National Health and Safety (NHS), Vomiting and morning sickness in pregnancy
• Kudzai Kanhutu, Travel and pregnancy: an infectious diseases perspective, 2011
• CDC, Pregnant travelers
• U. S. Department of Health and Human Services, Agency for healthcare research and quality, Abdominal Pain in Early Pregnancy
• Robyn Horsager-Boehrer, M.D., UT Southwestern Medical Center, Should pregnant moms be concerned about gastroenteritis?, 2018
• International Foundation for Gastrointestinal Disorders, Pregnancy and Irritable Bowel Syndrome, 2016
• NHS, Vomiting and morning sickness in pregnancy
• NHS, Severe vomiting in pregnancy
• Lindsey J Wegrzyniak et al., Treatment of Hyperemesis Gravidarum, 2012
• Karen Miles, Diarrhea during pregnancy, 2020
• Cleveland Clinic, Diarrhea
• You and your hormones, Progesterone
• Traci C. Johnson, MD, Pregnancy, Bloating, 2020

8 лучших домашних средств от газов во время беременности

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

У многих женщин во время беременности возникают газы. Обычно это проходит само по себе, но домашние средства могут облегчить дискомфорт и уменьшить количество газов.

Повышенный уровень гормона прогестерона расслабляет кишечник во время беременности. Это расслабление замедляет пищеварение, повышая вероятность запоров и часто приводя к вздутию живота, отрыжке и метеоризму.

У женщины также может быть больше газов на более поздних сроках беременности, когда растущий плод оказывает дополнительное давление на брюшную полость.

Хотя газообразование во время беременности предотвратить невозможно, несколько безопасных домашних средств могут уменьшить газообразование и облегчить дискомфорт. Многие из них предотвращают запоры, что значительно способствует газообразованию.

Поделиться на PinterestВысокий уровень прогестерона во время беременности может замедлить пищеварение и вызвать газообразование.

Национальная медицинская академия США, ранее Институт медицины, рекомендует беременным женщинам выпивать около 10 чашек или 2,3 литра воды в день.

Употребление воды до или после еды помогает желудку переваривать пищу. Любая непереваренная пища попадает в тонкий кишечник, где бактерии расщепляют ее, выделяя при этом газ. Таким образом, поддержание гидратации может помочь уменьшить накопление газа.

Гидратация также может предотвратить запоры, еще одну причину газообразования. Когда человек обезвожен, его стул становится сухим и твердым. Употребление большого количества воды делает стул мягким, помогая ему легче проходить через толстую кишку.

Также лучше пить медленно, а не залпом. Люди с большей вероятностью заглатывают воздух, когда глотают, что может способствовать газообразованию.

У некоторых людей возникает газообразование при употреблении напитков, содержащих следующие ингредиенты:

Углекислый газ

Углекислый газ присутствует в большом количестве напитков, в том числе:

• кола и другие газированные напитки
• газированные энергетические напитки (газированная) вода, включая тонизирующую воду

Люди избавляются от большей части этого газа через отрыжку, но углекислый газ также может вызывать метеоризм.

Добавление сахара или искусственных подсластителей во многие газированные напитки также может способствовать образованию кишечных газов.

Фруктоза

Фруктоза — это натуральный сахар, который содержится в большинстве фруктов. Производители часто добавляют фруктозу в различные десерты и напитки.

Некоторые люди не могут переваривать фруктозу. В этом случае сахар может бродить в толстой кишке, вызывая газообразование и вздутие живота. Медицинский термин для этого расстройства пищеварения — мальабсорбция фруктозы.

Сорбитол

Сорбитол – низкокалорийный заменитель сахара. Однако организм не в состоянии переваривать сорбит. Некоторые люди в результате испытывают боль в животе, вздутие живота и газы.

Во время беременности многие женщины выбирают более здоровую диету. Многие полезные продукты богаты клетчаткой, и добавление их в рацион может увеличить количество газов в краткосрочной перспективе.

Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки также содержат сложные углеводы, называемые олигосахаридами. Когда бактерии в кишечнике расщепляют олигосахариды, они производят газообразный азот. Некоторые люди более чувствительны к этому эффекту, чем другие.

Пищевые продукты, содержащие олигосахариды, включают:

• фасоль
• цельнозерновые
• капуста
• цветная капуста
• брюссельская капуста
• спаржа

Ведение дневника питания может помочь выявить, способствуют ли какие-либо продукты усилению газообразования.

Поделиться на PinterestПри соблюдении диеты с высоким содержанием клетчатки важно пить много жидкости.

Хотя продукты с высоким содержанием клетчатки могут на короткое время увеличить газообразование, со временем они помогают уменьшить запоры, которые являются основной причиной кишечных газов.

Волокно достигает этого, втягивая воду и смягчая стул. Это облегчает его прохождение через кишечник, ускоряя пищеварение и сокращая время образования газов.

Если человек переходит на диету с высоким содержанием клетчатки, следующие стратегии могут помочь предотвратить временное увеличение газообразования:

• постепенное увеличение потребления клетчатки в течение нескольких месяцев
• употребление только небольших порций продуктов с высоким содержанием клетчатки для дать достаточно времени для пищеварения
• тщательно пережевывать пищу, чтобы желудку было легче ее переваривать
• обильное питье, следя за тем, чтобы было достаточно воды для размягчения волокнистого стула

Добавки с клетчаткой могут помочь уменьшить газообразование, уменьшая запоры.

Систематический обзор 2015 года показал, что беременные женщины, принимавшие эти добавки, имели более частые испражнения и лучшую консистенцию стула, чем те, кто этого не делал. Авторы отметили, что для подтверждения этих выводов потребуются дополнительные исследования. Поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности или кормления грудью.

Добавки с клетчаткой можно приобрести в Интернете.

Исследования показывают, что физические упражнения могут ускорить пищеварение и облегчить запоры.

Исследование 49 здоровых взрослых, проведенное в 2012 году, показало, что умеренные и высокие уровни физической активности улучшают транзит толстой кишки у женщин, но не у мужчин.

Транзит по толстой кишке – это время, за которое стул проходит через толстую кишку.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют здоровым беременным женщинам как минимум 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности, таких как быстрая ходьба, в неделю. Лучше всего разделить это занятие на несколько дней.

Центры по контролю и профилактике заболеваний также рекомендуют женщинам, которые занимаются высокоинтенсивными аэробными нагрузками, такими как бег, спросить у своего врача, как скорректировать режим упражнений во время беременности.

Одежда, тесно облегающая талию, может оказывать дополнительное давление на живот, что может увеличить скопление газов.

Ношение свободной одежды для матери на поздних сроках беременности может решить эту проблему.

Поделиться на PinterestМедитация и йога помогают расслабиться во время беременности.

У некоторых людей газы усиливаются, когда они находятся в состоянии стресса.

Это может быть связано с тем, что люди склонны глотать воздух, когда беспокоятся. Связанный со стрессом газ также может быть симптомом синдрома раздраженного кишечника (СРК).

СРК — это желудочно-кишечное заболевание, которое вызывает боль в животе и изменения в работе кишечника. Другие симптомы могут включать:

• вздутие живота
• газы
• спазмы
• запор
• диарея

Хотя точная причина СРК неизвестна, исследования показывают, что стресс может вызвать симптомы.

Женщинам, которые испытывают вызванное стрессом газообразование во время беременности, могут помочь методы управления стрессом и релаксации, такие как медитация и йога.

Обзор данных 2016 года показывает, что йога может быть безопасным и эффективным средством лечения людей с симптомами СРК, хотя исследователи отмечают, что необходимы дальнейшие высококачественные исследования.

Беременная женщина может чувствовать дискомфорт из-за газов и вздутия живота, но эти симптомы редко влияют на ребенка.

Тем не менее, обратитесь к врачу, если газ сопровождает:

• сильная боль в животе, длящаяся более 30 минут
• запор, длящийся более 1 недели
• диарея, длящаяся более 2 дней
• черный или кровянистый стул
• тошнота и рвота

Эти симптомы могут указывать на более серьезные основные симптомы , поэтому оценка врача важна.

Повышенное газообразование во время беременности является обычным явлением. Хотя это может быть неудобно и даже болезненно, это редко вызывает беспокойство.

Могут помочь определенные изменения образа жизни и диеты, в том числе обильное питье, ведение дневника питания и регулярные физические упражнения. Многие из этих средств направлены на предотвращение запоров, которые являются серьезной причиной газообразования.

Обратитесь к врачу, если во время беременности возникают болезненные и постоянные эпизоды газообразования или другие тревожные симптомы.

7 безопасных домашних средств от газов во время беременности

Медицинский обзор Фернандо Мариса, доктора медицины — Джулианн Шеффер — Обновлено 12 февраля 2021 г.

Поделиться на PinterestSDI Productions/Getty Images

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Появились газы во время беременности? Ты не одинок. Газы — распространенный (и потенциально неприятный) симптом беременности.

Вы, вероятно, уделяете особое внимание тому, что вы едите, и лекарствам, которые вы принимаете прямо сейчас, что часто означает, что типичные средства от газов следует временно отложить.

К счастью, есть несколько домашних средств, которые помогут облегчить любые проблемы с газами, а некоторые из них так же просты, как большой стакан воды.

Ваше тело претерпевает множество изменений во время беременности, и, к сожалению, газы являются неприятным результатом некоторых вполне нормальных процессов в организме, говорит Шерил Росс, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. .

Гормон прогестерон является одной из основных причин избыточного газообразования во время беременности. Поскольку ваше тело вырабатывает больше прогестерона для поддержки беременности, прогестерон расслабляет мышцы вашего тела.

Сюда входят мышцы вашего кишечника. Медленнее движущиеся мышцы кишечника означают, что ваше пищеварение замедляется. Это позволяет скапливаться газам, что, в свою очередь, приводит к вздутию живота, отрыжке и метеоризму.

Узнайте больше о том, как ваше тело меняется во время беременности.

Когда беременность продлится дольше, повышенное давление растущей матки на брюшную полость может замедлить пищеварение, что приведет к повышенному газообразованию.

Некоторые продукты также могут способствовать образованию газов, а витамины для беременных (особенно содержащие железо) могут вызывать запоры, что, как вы уже догадались, приводит к еще большему газообразованию.

Этот неприятный, а иногда и болезненный газ обычно возникает из-за запора, и он может усиливаться по мере развития беременности.

К счастью, есть много способов борьбы с газом. Чем более последовательны вы будете с этими изменениями образа жизни, тем лучших результатов вы, вероятно, увидите.

1. Пейте много жидкости

Лучше всего пить воду. Старайтесь выпивать от восьми до 10 стаканов (8 унций) каждый день, но другие жидкости тоже учитываются.

Если ваш газ вызывает боль или сильное вздутие живота, у вас может быть синдром раздраженного кишечника (СРК), и в этом случае убедитесь, что в любом соке, который вы пьете, мало определенных типов газов и сахаров, способствующих вздутию живота, называемых FODMAP.

Клюквенный, виноградный, ананасовый и апельсиновый сок считаются соками с низким содержанием FODMAP.

Обязательно контролируйте потребление сахара при употреблении соков и газированных напитков, особенно если вы подвержены повышенному риску развития гестационного диабета.

Кроме того, многие виды газированных напитков могут привести к повышенному газообразованию.

2. Двигайтесь

Физическая активность и упражнения должны быть частью вашего распорядка дня. Если у вас нет возможности заниматься в тренажерном зале, добавьте в свой распорядок дня ежедневную прогулку. Стремитесь ходить или заниматься спортом не менее 30 минут.

Упражнения не только помогают поддерживать физическую и эмоциональную форму, но также предотвращают запоры и ускоряют пищеварение.

Обязательно проконсультируйтесь со своим акушером, прежде чем начинать какие-либо упражнения во время беременности.

Узнайте больше о том, как безопасно заниматься спортом в третьем триместре беременности.

3. Проверьте свою диету

Старайтесь исключать из своего рациона потенциальные пищевые триггеры по одному, пока симптомы газообразования не исчезнут, рекомендует Бретт Уорли, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Университета штата Огайо Векснер. Медицинский центр.

Рекомендуется продолжать соблюдать сбалансированную диету при любой форме элиминационной диеты.

Прибавка в весе необходима для большинства беременностей, поэтому важно избегать ограничительных диет.

Таким образом, вы исключите только те продукты, которые усугубляют проблему. По словам Уорли, брюссельская капуста, белокочанная капуста, брокколи, пшеница и картофель являются распространенными виновниками газов.

Некоторые женщины страдают СРК во время беременности, но перед тем, как перейти на диету с низким содержанием FODMAP, поговорите со своим врачом и диетологом.

Эта диета может быть очень строгой и подвергать вас и вашего ребенка риску из-за недостаточного питания.

4. Запаситесь клетчаткой

Многие продукты, вызывающие метеоризм в краткосрочной перспективе, на самом деле могут помочь справиться с запорами.

Почему? «Клетчатка доставляет воду в кишечник, смягчая стул и позволяя ему [более легко проходить]», — объясняет Росс.

Попробуйте включить в свой рацион от 25 до 30 граммов продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы уменьшить газообразование.

Многие фрукты, такие как чернослив, инжир и бананы, а также овощи, а также цельнозерновые продукты, такие как овес и льняная мука, являются хорошими усилителями клетчатки.

5. Спросите о добавках с клетчаткой

Если вы не являетесь поклонником продуктов с высоким содержанием клетчатки или ищете быструю и легкую альтернативу, спросите своего врача о том, могут ли добавки с клетчаткой, такие как псиллиум (метамуцил), метилцеллюлоза (Citrucel) или полиэтиленгликоль 3350 (MiraLAX) могут вам помочь.

Вы можете купить Metamucil, Citrucel или MiraLAX в Интернете.

6. … И размягчители стула

Докузат (Colace), мягкий размягчитель стула, увлажняет стул, обеспечивая более легкое и регулярное его прохождение. Принимайте докузат только в том случае, если у вас запор или у вас слишком много газов.

Росс рекомендует женщинам принимать от 50 до 100 мг докузата два раза в день на протяжении всей беременности.

Важно избегать любых стимулирующих слабительных, таких как сеннозиды (Экс-Лакс, Сенокот), так как они могут вызвать осложнения во время беременности.

7. Если вы сомневаетесь, просто дышите

Тревога и стресс могут увеличить количество проглатываемого вами воздуха, что может привести к увеличению газов в верхней части живота, вздутию живота и отрыжке, говорит Майкл Р. Берман, доктор медицинских наук, главный врач родовспоможения. в медицинском центре Бет Исраэль на горе Синай.

Постарайтесь максимально исключить стресс из своей жизни. Вот несколько рекомендаций:

• Поручите работу по дому кому-то другому или смиритесь с тем, что она может не выполняться в определенное время — или вообще — и это нормально.
• Найдите немного спокойного дня в течение дня, чтобы сделать несколько глубоких вдохов и расслабиться, или отправьтесь в предродовой спа-день.
• Делайте все, что вам нужно, чтобы сохранять спокойствие.

Газ не всегда шутка.

Чтобы убедиться, что не происходит что-то более серьезное, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас сильная боль без улучшения в течение более 30 минут или запор в течение более 1 недели.

В противном случае выберите средства, которые лучше всего подходят для вашего образа жизни. Затем придерживайтесь их, потому что последовательность является ключевым моментом.

«Беременность — это не спринт; это марафон», — говорит Росс. «Так что следите за собой и сохраняйте здоровый и позитивный настрой в отношении вашей диеты и физических упражнений».

Боль в животе во время беременности: причины и лечение.

Боль в животе во время беременности: причины и лечение. 2015

Боль в животе при беременности

Боль в животе во время беременности не является чем-то необычным, но она может быть пугающей. Боль может быть острой и колющей или тупой и ноющей.

Может быть сложно определить, является ли ваша боль серьезной или легкой. Важно знать, что является нормальным и когда следует обратиться к врачу.

Боль от газа при беременности

Газ может вызывать мучительную боль в животе. Он может оставаться в одной области или перемещаться по животу, спине и груди.

По данным клиники Майо, женщины во время беременности испытывают больше газов из-за повышенного уровня прогестерона. Прогестерон расслабляет мышцы кишечника и увеличивает время прохождения пищи через кишечник. Пища дольше остается в толстой кишке, что способствует образованию большего количества газов.

По мере развития беременности увеличивающаяся матка оказывает дополнительное давление на органы, что может еще больше замедлить пищеварение и привести к накоплению газов.

Лечение

Если боль в животе вызвана газами, она должна уменьшиться при изменении образа жизни. Попробуйте есть несколько небольших приемов пищи в течение дня и пить много воды.

Упражнения также могут помочь пищеварению. Определите продукты, вызывающие газообразование, и избегайте их. Распространенными виновниками являются жареная и жирная пища, а также бобы и капуста. Избегайте также всех газированных напитков.

Многие женщины списывают боль в животе во время беременности на газы, но есть и другие доброкачественные причины боли.

Боль в круглой связке

От матки через пах проходят две большие круглые связки. Эти связки поддерживают матку. По мере того, как матка растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку, растягиваются и связки.

Это может вызвать острую или тупую боль в животе, бедрах или паху. Изменение положения, чихание или кашель могут вызвать боль в круглой связке. Обычно это происходит во второй половине беременности.

Лечение

Чтобы уменьшить или устранить боль в круглой связке, тренируйтесь медленно вставать, если вы сидите или лежите. Если вы чувствуете приближение чихания или кашля, согните и согните бедра. Это может помочь уменьшить давление на связки.

Ежедневная растяжка также является эффективным методом уменьшения боли в круглых связках.

Запор

Запор — частая жалоба беременных женщин. Колебания гормонов, диета с недостатком жидкости или клетчатки, недостаток физических упражнений, препараты железа или общее беспокойство могут привести к запорам. Запор может вызвать сильную боль. Его часто описывают как спазмы или острую и колющую боль.

Лечение

Попробуйте увеличить количество клетчатки в своем рационе. Увеличение количества жидкости также может помочь. Беременные женщины должны выпивать не менее 8-10 стаканов воды каждый день. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать размягчитель стула. Некоторые размягчители стула не рекомендуются во время беременности.

Схватки Брэкстона-Хикса

Эти «практические» или «ложные» схватки возникают, когда мышцы матки сокращаются до двух минут. Схватки не родовые, они нерегулярные и непредсказуемые. Они могут вызывать боль и неприятное давление, но это нормальная часть беременности.

Схватки Брекстона-Хикса часто возникают в третьем триместре беременности. В отличие от родовых схваток, эти схватки не становятся более болезненными или частыми с течением времени.

HELLP-синдром

HELLP-синдром — это аббревиатура трех основных компонентов: гемолиз, повышенный уровень ферментов печени и низкий уровень тромбоцитов. Это опасное для жизни осложнение беременности.

Неясно, что вызывает HELLP, но у некоторых женщин это состояние развивается после постановки диагноза преэклампсии. По данным Фонда преэклампсии, из 5–8 процентов женщин в Соединенных Штатах, у которых развивается преэклампсия, по оценкам, у 15 процентов разовьется HELLP.

Женщины без преэклампсии также могут заболеть этим синдромом. HELLP чаще встречается при первой беременности.

Боль в правом верхнем квадранте живота является симптомом HELLP. К другим симптомам относятся:

• головная боль
• утомляемость и недомогание
• тошнота и рвота
• нечеткость зрения
• высокое кровяное давление
• отек (припухлость)
• Симптомы HELLP, немедленно обратитесь к врачу. Если HELLP не лечить немедленно, это может привести к опасным осложнениям или даже смерти.

  Другие причины для беспокойства

  Боль в животе во время беременности также может быть признаком других, более серьезных заболеваний. К ним относятся:

  • выкидыш
  • внематочная беременность
  • отслойка плаценты
  • преэклампсия

  Эти состояния требуют немедленной медицинской помощи.

  Состояния, не связанные напрямую с беременностью, также могут вызывать боль в животе. К ним относятся:

  • камни в почках
  • urinary tract infections (UTIs)
  • gallstones
  • pancreatitis
  • appendicitis
  • bowel obstruction
  • food allergies or sensitivities
  • peptic ulcer disease
  • a stomach virus

  Call your doctor immediately if your pain is accompanied by любое из следующего:

  • лихорадка или озноб
  • вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
  • выделения из влагалища
  • повторяющиеся схватки
  • тошнота или рвота
  • головокружение
  • боль или жжение во время или после мочеиспускания

  При рассмотрении вопроса о том, вызвана ли боль в животе газами или чем-то более серьезным, имейте в виду всю эту информацию. Хотя временами сильная, газовая боль обычно проходит в течение короткого периода времени. Часто бывает облегчение, когда вы отрыгиваете или отхаркиваете газы.

  Вы можете связать эпизод с тем, что вы ели, или с периодом стресса. Газ не сопровождается лихорадкой, рвотой, кровотечением или другими серьезными симптомами. Газовые боли не становятся длиннее, сильнее и ближе друг к другу с течением времени. Скорее всего это ранние роды.

  В случае сомнений позвоните своему врачу или обратитесь за помощью в родильный дом. Всегда лучше ошибиться в сторону осторожности. 18 августа 2017 г. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Газ. (2016).
    marchofdimes.org/pregnancy/gas.aspx
  • Синдром HELLP. (2015).
    preeclampsia.org/health-information/hellp-syndrome
  • Murry MM. (2013). Беременность по неделям: Беременность и ваш блог: Газы при беременности: Почему это происходит, что делать.
    mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-blog/gas-in-pregnancy/bgp-20055810
  • Murry MM. (2014). Беременность неделя за неделей: Беременность и ваш блог: Боль в круглой связке: Понимание этой жалобы на беременность.
    mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-blog/round-ligament-pain/bgp-20111536
  • Беременность: изменения тела и дискомфорт: запор.
    womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/body-changes-and-discomforts
  • Беременность: Сохранение здоровья и безопасности: Когда звонить врачу. (2017).
    womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/staying-healthy-and-safe
  • Tobah YB. (2017). Беременность неделя за неделей: Беременность и ваш блог: Безопасно ли принимать смягчители стула для лечения запоров при беременности?
    mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/pregnancy-constipation/faq-20058550
  • Истинные и ложные роды. (2016).
    my.clevelandclinic.org/health/articles/true-vs-false-labor

  ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Аннет Макдермотт, 18 июня 2015 г.0002 Медицинское заключение Саурабха Сетхи, доктора медицины, магистра здравоохранения

  Запоры могут вызвать у вас постоянное вздутие живота, дискомфорт или даже боль. Прочтите о признаках запора, в том числе во время беременности или…

  ПОДРОБНЕЕ

• 5 безопасных средств от запора во время беременности

  Медицинское заключение Lynn Starr, RNC-OB

  Чувство запора во время беременности является обычным явлением. но неудобно. Вот несколько безопасных средств, которые приносят облегчение.

  ПОДРОБНЕЕ

• Что нужно знать о геморрое во время беременности

  Геморрой часто встречается во время беременности. Они часто вызваны увеличением объема крови и дополнительным давлением растущего ребенка.

  ПОДРОБНЕЕ

• Стоит ли принимать Унисом во время беременности?

  Медицинское заключение Алана Картера, Pharm.D.

  Вот что вам нужно знать о приеме Унисома и других снотворных средств во время беременности.

  ПОДРОБНЕЕ

• Следует ли беспокоиться о газах в кишечнике?

  Газы в кишечнике не опасны, но могут вызывать боль или нечеткие результаты УЗИ. Мы рассмотрим общие симптомы и когда вам следует поговорить с…

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему мои газы так плохо пахнут? Объяснение запаха газов

  Медицинское заключение Синтии Тейлор Чавусти, MPAS, PA-C

  Выделение газов происходит естественным образом, но если ваши газы пахнут гнилью, что-то может быть не так. Узнайте о распространенных причинах и о том, как избавиться от вонючих газов.

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему белок вызывает вонь и как лечить метеоризм

  Чрезмерное употребление белка может вызвать метеоризм. Если чрезмерное выделение газов становится проблемой, вы можете решить эту проблему с помощью этих диетических…

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему ТУМС не поможет избавиться от газов

  Медицинское заключение Феми Арему, PharmD

  Стандартные ТУМС не помогают с газом. Узнайте больше о том, какие методы лечения помогают бороться с газообразованием, а также о том, как его предотвратить.

  ПОДРОБНЕЕ

• Все, что вам нужно знать о метеоризме

  Метеоризм, также известный как пукание, возникает, когда организм выпускает газ из пищеварительной системы через задний проход. Вот что вызывает газообразование и как найти…

  ПОДРОБНЕЕ

Второй триместр беременности: запор, газы и изжога

Второй триместр беременности: запор, газы и изжога , 2018

Что происходит во втором триместре?

В течение второго триместра беременности в растущем плоде происходит множество существенных изменений. Также во время этой захватывающей фазы вы можете узнать пол вашего ребенка, и утренняя тошнота начинает исчезать.

Пока ваш ребенок растет, ваше тело быстро меняется. Эти изменения могут включать проблемы с пищеварением, такие как запор, газы и изжога. Узнайте больше об этих распространенных симптомах и о том, как найти облегчение, чтобы вы могли снова наслаждаться беременностью.

Проблемы с пищеварением и беременность

Пищеварительная система представляет собой сложную сеть органов, которые работают вместе, помогая вашему телу расщеплять пищу и усваивать питательные вещества. Он включает:

• пищевод
• желудок
• печень
• тонкую кишку
• рот
• анус

Поглощение питательных веществ всегда важно для обеспечения общей энергии и клеточной функции. растущий плод.

Проблемы с пищеварением возникают во время беременности из-за притока гормонов, которые расслабляют мышцы пищеварительного тракта. Естественная прибавка в весе от поддержки ребенка также может оказывать дополнительное давление на пищеварительный тракт.

Запор

Запор является частым симптомом во время беременности и чаще встречается во втором триместре. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) определяет запор как наличие менее трех дефекаций в неделю.

Уровень гормонов может влиять на пищеварение помимо замедления дефекации. Испражнения могут быть болезненными или затрудненными, а живот может вздуться.

У вас также может быть более высокий уровень железа, если вы принимаете витамины для беременных. Высокий уровень железа может способствовать запорам.

Изменение диеты — наиболее практичный способ лечения запоров во время беременности. Они также являются самым безопасным способом. Потребление натуральных волокон может компенсировать проблемы с запорами. Медицинский центр UCSF рекомендует от 20 до 35 граммов клетчатки в день.

Растительные источники — ваш ключ к клетчатке, поэтому старайтесь есть много свежих продуктов, цельного зерна, фасоли и бобовых.

Убедитесь, что вы также:

• избегаете задержки дефекации
• пьете много воды, так как сладкие напитки могут усугубить запор
• регулярно занимайтесь спортом, чтобы стимулировать перистальтику кишечника слабительное или клетчатка для смягчения и облегчения дефекации. Никогда не принимайте их без предварительной консультации с врачом. Диарея является распространенным побочным эффектом этих продуктов, который может привести к обезвоживанию организма и вызвать осложнения во время беременности.

  Газы

  Замедленная работа пищеварительной системы во втором триместре может привести к накоплению газов, что вызывает:

  • боль в животе
  • спазмы
  • отрыжку
  • ваш пищеварительный газ
  28 система работает во время беременности, но вы можете ускорить ее, избегая триггерных продуктов, которые приводят к газообразованию. Сократите потребление:
  • газированных напитков
  • молочных продуктов
  • овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи, капуста и цветная капуста
  • чеснок
  • шпинат
  • картофель
  • бобы и другие продукты с высоким содержанием клетчатки, от которых следует отказаться, только если у вас нет проблем с запорами

  То, как вы едите, также может усилить газообразование. Старайтесь есть небольшими порциями и есть медленно, чтобы не заглатывать воздух. Если изменение ваших пищевых привычек не помогает, поговорите со своим врачом о добавлении безрецептурных (OTC) средств для облегчения газов. Не принимайте никаких добавок или трав без предварительной консультации с врачом.

  Изжога

  Изжога возникает, когда желудочная кислота попадает обратно в пищевод. Изжога, также называемая кислотным рефлюксом, на самом деле не влияет на сердце. Вместо этого вы можете почувствовать неприятное жжение в горле и груди вскоре после еды.

  Многие продукты могут вызывать изжогу. Даже если у вас не было кислотного рефлюкса до беременности, вам следует избегать:

  • жирной, жирной и жареной пищи
  • острой пищи
  • чеснок
  • лук
  • кофеин

  Обильные приемы пищи и прием пищи перед сном также могут вызвать изжогу. Поднимите подушку перед сном, чтобы предотвратить изжогу ночью. Позвоните своему врачу, если у вас часто возникает изжога, по крайней мере, два раза в неделю. Они могут порекомендовать безрецептурные антациды для облегчения.

  Когда обращаться к врачу

  Легкие нарушения пищеварения нормальны во втором триместре, но некоторые симптомы могут настораживать. Немедленно позвоните своему врачу, если вы испытываете:

  • сильная диарея
  • диарея, которая длится более двух дней
  • черный или кровянистый стул
  • сильная боль в животе или спазмы в животе
  • связанная с газами боль, которая появляется и проходит каждые несколько минут; на самом деле это могут быть родовые схватки

  Outlook

  Ваше тело претерпевает множество изменений во время беременности, и некоторые из этих изменений могут быть неприятными. Сопутствующие симптомы, такие как проблемы с пищеварением, исчезнут после родов. Обязательно обсудите любые проблемы или серьезные симптомы со своим врачом.

  Последний медицинский осмотр 25 января 2018 г. рассказы

  • Диаграмма Wonder Weeks: можете ли вы предсказать настроение вашего ребенка?

  • 13 Лучшие леггинсы для комфорта и подтянутости во время беременности

  • 7 Одобренные дерматологами средства для ухода за волосами после родов

  • Слабый положительный результат Домашний тест на беременность: беременна ли я?

  • Что означает застой мочи во время беременности?

  Читать дальше

  • Диаграмма Wonder Weeks: можете ли вы предсказать настроение вашего ребенка?

    Медицинское заключение Карен Гилл, доктора медицины.

    Первый год жизни ребенка полон тяжелых скачков роста. Используя таблицу под названием «Недели чудес», родители могут подготовиться к беспокойным периодам. Вот что…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 13 лучших леггинсов, чтобы оставаться удобными и подтянутыми во время беременности

    Медицинский обзор Meredith Wallis, MS, APRN, CNM, IBCLC

    Мы собрали лучшие леггинсы для будущих мам. Ищете ли вы область вокруг живота или область вокруг живота, для тренировок или отдыха…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 7 одобренных дерматологами продуктов для волос после родов

    Есть так много радостей отцовства, но истончение волос и выпадение волос не в этом списке. Вот некоторые продукты, рекомендованные дерматологами для…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Слабый положительный результат домашнего теста на беременность: беременна ли я?

    Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицины

    Если вы видите слабую полоску на домашнем тесте на беременность, вы можете не понять, беременны вы или нет. Вот что может означать слабая линия.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что означает застой мочи во время беременности?

    Застой мочи во время беременности относится к затрудненному мочеиспусканию. Это может быть серьезное состояние. Если вы беременны и не можете помочиться, поговорите с…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 7 лучших кремов для сосков 2022 года

    Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

    Мы собрали несколько лучшие кремы для сосков на рынке, которые помогают успокоить и заживить кожу вокруг сосков во время беременности и кормления грудью.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 8 лучших молокоотсосов 2022 года без помощи рук

    Медицинская оценка Meredith Wallis, MS, APRN, CNM, IBCLC

    Грудное вскармливание и сцеживание отнимают много времени из вашего и без того напряженного дня. Вот несколько отличных молокоотсосов без помощи рук, которые помогают выполнять несколько задач одновременно…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 7 лучших спортивных топов 2022 года, удобных для грудного вскармливания

    Медицинский обзор Джейка Типана, CPT график ухода? Ознакомьтесь с нашей подборкой 7 лучших топов для тренировок 2022 года, удобных для грудного вскармливания.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Когда начинается боль в круглой связке?

    Если вы чувствуете боль в животе во время беременности, вам может быть интересно, связана ли она с болью в круглой связке и когда она может начаться. Вот факты.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Вакцина против COVID-19 и беременность: узнайте факты

    Медицинское заключение Фернандо Мариса, доктора медицины

    Вакцина против COVID-19 безопасна и эффективна для беременных. Мы излагаем восемь важных фактов о заражении COVID-19.прививка, если вы…

    ПОДРОБНЕЕ

  Диарея во время беременности: причины и домашние средства

  Диарея во время беременности: причины и домашние средства

  Медицинский обзор Фернандо Мариса, доктора медицины — Кимберли Холланд — Обновлено 19 января 2022 г. Вы можете винить в этом сдвиг гормонов, изменения в диете и дополнительный стресс.

  Хотя большинство проблем с пищеварением, таких как диарея, обычно не являются серьезными, они могут вызвать осложнения беременности, если у вас есть серьезные или продолжающиеся симптомы. Вот почему лучше лечиться, если проблемы с пищеварением не проходят через пару дней или продолжают ухудшаться.

  В этой статье мы более подробно рассмотрим, что может вызывать диарею во время беременности, и что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

  Если вы испытываете три или более жидких стула в течение одного дня, у вас может быть диарея.

  Диарея во время беременности является обычным явлением. Но то, что у вас диарея, не обязательно означает, что она напрямую связана с вашей беременностью.

  Причины диареи, кроме беременности, включают:

  • вирусные инфекции, такие как ротавирус, норовирус или вирусный гастроэнтерит
  • бактериальные инфекции, такие как Salmonella или E. coli
  • кишечные паразиты
  • пищевое отравление
  • побочные эффекты лекарств
  • пищевая непереносимость

  некоторые более распространенные состояния. Эти состояния включают:

  • синдром раздраженного кишечника
  • болезнь Крона
  • целиакию
  • язвенный колит

  Причины диареи, связанные с беременностью, могут включать:

  • Диетические изменения. Многие люди вносят изменения в свой рацион, когда узнают, что беременны. Изменения в питании могут вызвать расстройство желудка и вызвать диарею.
  • Новая непереносимость пищевых продуктов. Пищевая непереносимость может быть одним из многих изменений, с которыми вы сталкиваетесь во время беременности. Продукты, которые вы хорошо переносили до беременности, теперь могут вызывать у вас газы, расстройство желудка или диарею.
  • Витамины для беременных. Прием витаминов для беременных полезен как для вашего здоровья, так и для здоровья вашего растущего ребенка. Но эти витамины могут вызвать расстройство желудка и диарею.
  • Гормональные изменения. Сдвиг гормонов может привести к замедлению работы пищеварительной системы, что может привести к запорам. Гормональные изменения также могут ускорить работу пищеварительной системы, что приводит к диарее.

  Если вы с подозрением относитесь к лекарствам во время беременности, у нас есть хорошие новости. Возможно, вам не потребуется принимать какие-либо дополнительные лекарства для лечения диареи. На самом деле, в большинстве случаев диарея проходит без лечения.

  Но если вы хотите попробовать домашние средства, вы можете предпринять некоторые шаги.

  • Не допускайте обезвоживания. Водянистый, жидкий стул удаляет много жидкости из вашего тела. Обезвоживание может произойти быстро и вызвать серьезные осложнения, особенно если вы беременны. Лучше всего пить воду, чтобы восполнить потерю жидкости при диарее. Вы можете пить сок и бульон, чтобы заменить часть электролитов, витаминов и минералов, потерянных организмом. Но постарайтесь не пить напитки с высоким содержанием сахара. Внимательно читайте этикетки с пищевыми продуктами, чтобы ограничить потребление сахара.
  • Ешьте мягкую пищу. Старайтесь есть мягкую пищу. Диета BRAT часто рекомендуется при проблемах с желудком, включая диарею. Диета BRAT состоит из:
    • бананов
    • риса
    • яблочного пюре
    • тостов
  • Определенные группы продуктов могут усилить диарею. Старайтесь избегать жирной, жареной или острой пищи. Также постарайтесь ограничить потребление молока и молочных продуктов.
  • Подумайте о лекарствах. Если лекарство, которое вы принимаете, вызывает диарею, ваше тело может приспособиться к нему, и диарея может прекратиться. Если нет, поговорите со своим врачом о возможной смене лекарства. Не прекращайте прием лекарств, которые прописал врач, не посоветовавшись предварительно с врачом.
  • Добавьте в свой рацион пробиотики. Пробиотики — это крошечные микроорганизмы и тип полезных бактерий, которые работают в желудочно-кишечном тракте, создавая здоровую среду в кишечнике. Пробиотики могут быть особенно полезны, когда диарея вызвана антибиотиками.
  • Дайте время. В большинстве случаев диарея проходит через несколько дней. Это часто бывает, если диарея вызвана пищевым отравлением, вирусом или бактерией.
  • Обратитесь к врачу. Запишитесь на прием к врачу, если диарея не проходит через 2 или 3 дня. Ваш врач проведет медицинский осмотр и может взять кровь, чтобы определить причину диареи.

  Не принимайте безрецептурные противодиарейные препараты без консультации с врачом. Эти лекарства могут ухудшить некоторые условия. Они также не безопасны для всех.

  Длительная диарея может вызвать обезвоживание. Если диарея длится более 2 или 3 дней, позвоните своему врачу. Сильное обезвоживание может вызвать осложнения беременности. Симптомы дегидратации включают в себя:

  • темно -желтая моча
  • сухой, липкий рот
  • Терст
  • Снижение выхода мочи
  • головная боль
  • Dizzeness
  • LightheDessdess
  9000.s Nechination. выпивая около 80 унций или 10 чашек воды каждый день.

  Проблемы с пищеварением, включая диарею, могут быть обычным явлением во время беременности. Это может быть связано со сменой гормонов, диетическими изменениями, новыми лекарствами, пренатальными витаминами и стрессом.

  В большинстве случаев диарея проходит без лечения или лекарств. Пейте много жидкости, ешьте мягкую пищу и добавляйте пробиотики в свой рацион, чтобы успокоить желудок и предотвратить обезвоживание.

  Если диарея длится более 2–3 дней или если она тяжелая, обратитесь к врачу. Постоянная или сильная диарея может привести к обезвоживанию организма, что может вызвать осложнения беременности.

  Last medically reviewed on January 19, 2022

  • Parenthood
  • Pregnancy
  • Pregnancy Health

  Medically reviewed by Fernando Mariz, MD — By Kimberly Holland — Updated on January 19, 2022

  related stories

  • Что есть при диарее

  • 5 наиболее эффективных средств от диареи

  • Идентификация стула: на что обращать внимание

  • Какие распространенные продукты могут вызвать диарею?

  • Второй триместр: запоры, газы и изжога состояние, ваша диета имеет решающее значение для вашего выздоровления. Мы расскажем, какие продукты…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 5 самых эффективных средств от диареи

    Медицинская экспертиза Алана Картера, Pharm.D.

    Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с диареей. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых наиболее эффективных способах облегчения состояния при…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как определить свой стул: на что обращать внимание

    Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

    Подробности вашего стула может дать подсказки о состоянии вашего здоровья. Узнайте, о чем могут рассказать вид, запах, размер, цвет и форма ваших фекалий.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Какие распространенные продукты могут вызывать диарею?

    Медицинское заключение Кэтрин Маренго LDN, R.D.

    Многие распространенные продукты питания могут вызывать диарею. Некоторые продукты раздражают кишечник, а другие вызывают симптомы пищевой непереносимости. Узнайте о продуктах, вызывающих диарею…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Второй триместр: запор, газы и изжога

    Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

    Во втором триместре беременности у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением, такие как запоры или газы. Изучите методы, которые могут помочь.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 7 Безопасные домашние средства от газообразования во время беременности

    Медицинское заключение Фернандо Мариса, доктора медицины

    Газообразование является распространенным симптомом беременности. Домашние средства могут быть безопасным и эффективным способом лечения газов во время беременности.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Стоит ли беременным женщинам воздерживаться от употребления сыра фета?

    Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT. знать.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Может ли имбирь лечить диарею?

    Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

    Имбирь согревает желудок и является тоником для пищеварительной системы. Он также обладает противовоспалительными, обезболивающими и антибактериальными свойствами.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Лучшие приложения для беременных 2020 года

    Это лучшие приложения для iPhone и Android для поиска информации, ответов, инструментов и отслеживания во время беременности. Из планирования визитов к врачу…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Натуральные средства от диареи при грудном вскармливании

    Медицинский обзор Карен Гилл, доктор медицины лечение диареи при грудном вскармливании.

    ПОДРОБНЕЕ

  Боль в ягодицах во время беременности: как справиться

  Боль в ягодицах во время беременности: как справиться думаю, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Обзор

  Если вы беременны, вы, вероятно, ожидали боли в спине и дискомфорта в животе. Но на что вы не рассчитывали, так это на боль в ягодицах.

  По мере развития беременности могут возникать такие распространенные состояния, как ишиас, которые могут причинять вам сильный дискомфорт. В результате вы можете почувствовать боль в области ягодиц.

  К счастью, пока вы продолжаете ждать, пока ваш малыш появится на свет, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить боль в ягодицах.

  Вот как сделать следующие несколько месяцев более комфортными до рождения вашего ребенка.

  Причины болей в ягодицах при беременности

  Боль в ягодицах во время беременности может быть вызвана аномалиями самих ягодиц (например, геморроем). Также может быть передана боль, которая иррадиирует из поясницы в ягодицы.

  Ниже приведены некоторые распространенные причины болей в ягодицах во время беременности.

  Геморрой

  Геморрой — это увеличенные, набухшие вены в области заднего прохода или прямой кишки. Беременные женщины чаще страдают от геморроя, потому что матка создает дополнительное давление на задний проход и прямую кишку.

  Если вам приходится долго стоять из-за работы или хобби, боль может усилиться.

  Родовые схватки/схватки

  Схватки у женщин возникают по-разному. У некоторых возникают спазмы в животе и спине, которые могут распространяться на ягодицы. Характер боли также может быть разным. Некоторые люди чувствуют судороги, в то время как другие могут ощущать давление, пульсацию или стреляющую боль.

  Схватки Брэкстона-Хикса могут вызывать дискомфорт, но обычно они безболезненны. Если схватки вызывают боль в ягодицах, позвоните своему врачу.

  Боль в области таза

  Боль в области таза возникает у 1 из 5 беременных женщин. Эта боль возникает, когда лишний вес ребенка и движения в области таза, связанные с беременностью, начинают накапливаться и вызывают тазовую боль.

  Многие женщины также испытывают эту боль в ягодицах. Другие симптомы могут включать ощущение скрежета или щелчков в области таза, а также боль, которая усиливается при движении.

  Хотя боль в тазовом поясе очень неприятна, она не опасна для вашего ребенка. Это не удержит вас от вагинальных родов.

  Ишиас

  Ишиас — это состояние, которое возникает при сдавлении седалищного нерва, идущего от ягодиц вниз по ноге. Беременность может вызвать раздражение или воспаление нерва. Увеличивающаяся матка может оказывать дополнительное давление на седалищный нерв.

  Когда вы достигнете третьего триместра, изменение положения вашего ребенка может повлиять на нерв непосредственно в области ваших ягодиц. Это может вызвать боль в ягодицах.

  Вы также можете почувствовать жжение в спине, ягодицах и ногах. Некоторые женщины также сообщают о стреляющей боли, которая распространяется вниз по ноге.

  Когда звонить врачу

  Какой бы ни была причина, боль в ягодицах может мешать комфортно выполнять повседневные дела. (Как будто это уже было недостаточно сложно во время беременности!)

  Если вы испытываете следующие симптомы, пришло время обратиться к врачу:

  • боль настолько сильная, что вы чувствуете себя плохо
  • вы испытываете значительное количество кровопотери (больше, чем при обычном геморрое, что может вызвать только мазок крови)
  • вы испытываете прилив жидкости из влагалища или «отхождение вод»
  • вы теряете контроль над своим мочевым пузырем/кишечником
  • боль никогда не стихает

  Медицинские процедуры

  Приблизительно 14 процентов беременных женщин принимать опиоидные обезболивающие во время беременности. Примеры этих отпускаемых по рецепту лекарств включают оксикодон и гидрокодон.

  Обычно женщины принимают их в течение недели или меньше. Боль в спине — самая распространенная причина, по которой врачи назначают эти лекарства.

  Если боль в ягодицах не купируется безрецептурными и домашними средствами, врач может рассмотреть вопрос о назначении обезболивающего.

  Чем меньше лекарств вы можете принимать во время беременности, тем лучше. Это уменьшит вероятность того, что лекарства могут повлиять на рост и/или развитие вашего ребенка.

  Домашние процедуры

  Если ваша боль вызвана геморроем, вы можете попробовать следующие домашние процедуры для уменьшения дискомфорта:

  • Примите ванну с теплой водой или сидячую ванну . Сидячая ванна — это пластиковая ванна, которую можно установить над унитазом. Вы можете наполнить его теплой водой, сесть и понежиться, не прибегая к ванне. Покупайте сидячие ванны.
  • Попробуйте гамамелис. Нанесите несколько капель гамамелиса на гигиеническую прокладку, чтобы уменьшить воспаление. Вы можете менять прокладки из гамамелиса в течение дня, чтобы уменьшить воспаление. Также попробуйте заморозить их для большего облегчения. Магазин гамамелиса.
  • Не сидите и не стойте слишком долго. Не сидите и не стойте в течение длительного времени. Это оказывает дополнительное давление на анус. Лежание на боку может снизить давление.
  • Выпейте. Пейте много жидкости каждый день. Это может помочь снизить риск запоров, из-за которых стул становится труднее.
  • Ешьте клетчатку. Соблюдайте диету, богатую клетчаткой, с цельнозерновыми продуктами, фруктами и овощами.

  Вы также можете узнать у своего врача, существуют ли кремы и/или размягчители стула, которые можно принимать для уменьшения боли и напряжения, связанных с геморроем.

  Магазин размягчителей стула.

  Лечение ишиаса

  При боли, связанной с ишиасом и/или тазовой болью, вы можете предпринять следующие шаги:

  • Принять безрецептурное обезболивающее, например, ацетаминофен, чтобы уменьшить дискомфорт.
  • Примите теплую ванну и/или душ, чтобы расслабить напряженные мышцы.
  • Носите поддерживающий тазовый пояс (также называемый поясом), чтобы уменьшить давление на нижнюю часть спины и таз. Магазин тазовых ремней.
  • Избегайте действий, которые усиливают вашу боль, таких как поднятие тяжестей, стояние только на одной ноге и сведение ног вместе, когда вы поворачиваетесь в постели и/или выходите из машины.
  • Во время сна положите подушку под живот и одну между ног. Это может способствовать правильному положению тела.

  Вы также можете спросить своего врача, можно ли прикладывать холодные и/или согревающие компрессы к болезненным участкам.

  Еда на вынос

  Боль в ягодицах, связанная с беременностью, обычно проходит после родов. Но некоторые женщины могут продолжать испытывать геморрой после родов. Вы можете спросить своего врача, есть ли другие методы лечения, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить частоту болей в ягодицах.

  Поделиться на Pinterest

  Последнее медицинское рассмотрение 7 ноября 2018 г. 2018

  статьи по теме

  • Как распознать молниеносную боль в промежности во время беременности

  • Как справиться со спазмами спины во время беременности

  • Лечение и боли в спине в первом триместре беременности: Cagnancys0003

  • Ишиас во время беременности: симптомы, причины, лечение

  • 13 Домашние средства для опухших ног во время беременности

  Прочтите следующую

  • Как выявить Lightning Cail во время беременности

    • . Дебора Уэзерспун, доктор философии, MSN

      В третьем триместре и у вас стреляющая боль «там внизу»? В общем, молниеносная боль в промежности — нормальная часть беременности, и ничего не стоит…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Как справиться со спазмами спины во время беременности беременность – это боли в спине и, в частности, спазмы в спине. Узнайте, почему это происходит и как с этим бороться.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Боль в спине при беременности в первом триместре: причины и лечение

      Медицинское заключение Кимберли Дишман, MSN, WHNP-BC, RNC-OB

      Боль в спине в первом триместре беременности может быть одним из первых симптомов беременности. Вот что вызывает это и как безопасно лечить это.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Ишиас во время беременности: симптомы, причины, лечение

      Медицинский осмотр Бет Холлоуэй, RN, MEd

      Многие беременные женщины испытывают боли при ишиасе. Вот взгляд на причины, симптомы и способы найти облегчение.

      ПОДРОБНЕЕ

    • 13 Домашние средства от отёков ног во время беременности

      Медицинское заключение Мередит Уоллис, MS, APRN, CNM, IBCLC

      Отеки ног во время беременности очень распространены, но это не означает, что вы должны испытывать дискомфорт. Мы расскажем о некоторых эффективных способах борьбы с…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Причины геморроя и советы по профилактике набухшие вены, расположенные вокруг ануса или в нижнем отделе прямой кишки.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Лучшие приложения для беременных 2020 года

      Это лучшие приложения для iPhone и Android для поиска информации, ответов, инструментов и отслеживания во время беременности. Из планирования посещений врача…

      ПОДРОБНЕЕ

    • 14 рецептов облегчения утренней тошноты

      Медицинский обзор Натали Батлер, Р.