Как бороться с низким давлением в домашних условиях: Как повысить давление: 5 быстрых способов, которые точно помогут

Как повысить давление: 5 быстрых способов, которые точно помогут

11 августаЛикбезЗдоровье

И ещё 6, благодаря которым вы забудете о проблемах с давлением навсегда.

Поделиться

0

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Низкое давление — вещь неприятная, но чаще всего безопасная. Однако игнорировать приступы гипотонии ни в коем случае нельзя.

Что такое низкое давление и чем оно опасно

Запомните пограничный^{Low blood pressure (hypotension) / Mayo Clinic уровень — 90/60. Пока тонометр показывает вам эти или большие значения, всё в порядке. Но как только уменьшается любое из чисел — хоть первое, хоть второе, — можно говорить о низком давлении.}

Здесь есть важный нюанс. Если с высоким давлением всё однозначно: оно категорически опасно для всех, то пониженное артериальное давление может быть просто вашей особенностью. Пока оно не портит жизнь недомоганиями, его не считают нарушением, с ним не надо бороться.

Другое дело, если появляются такие симптомы:

• слабость;
• головокружения, вплоть до состояния, когда кажется, что вы вот-вот потеряете сознание;
• помутнение зрения;
• тошнота;
• озноб;
• потливость;
• снижение концентрации.

Этот комплекс серьёзно портит жизнь, мешает работать и общаться. Но самое главное: низкое давление, если оно сопровождается неприятными симптомами, на самом деле тоже всего лишь симптом.

Причины понижения артериального давления могут быть самыми разными: от простого обезвоживания и стресса до гормональных нарушений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.

Важно выяснить, что именно вызывает гипотонию, и начать лечиться. Когда будет побеждено основное заболевание, давление нормализуется само собой.

Когда надо вызывать скорую

Как только заметите у себя или близкого человека не только сильно упавшее давление, но и

• холодную, липкую и бледную кожу;
• быстрое поверхностное дыхание;
• слабый и быстрый пульс;
• спутанность сознания.

Это признаки так называемой острой артериальной гипотензии (коллапса, шока). Такое состояние опасно для жизни. Оно может привести к гипоксии мозга и внутренних органов. Поэтому медлить с обращением за медицинской помощью нельзя.

Как быстро повысить давление в домашних условиях

Напомним: если у низкого давления есть неприятные симптомы, идите к терапевту. Иначе вы рискуете пропустить возможную скрытую и куда более глобальную проблему. Но пока вы к врачу не дошли или специалист ещё не установил причины недомогания, можно воспользоваться простыми домашними способами повысить давление. Выбирайте самый комфортный для вас или комбинируйте их.

1. Съешьте что-то солёное

Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом…

Хлорид натрия (та самая поваренная соль) повышает^{Low blood pressure (hypotension) / Mayo Clinic артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказана людям, страдающим гипертонией.}

Внимание! Нельзя постоянно повышать давление солёненьким. Избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно если речь о пожилом человеке.

2. Выпейте стакан воды

А лучше два, если влезет. Жидкость увеличит объём крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.

3. Наденьте компрессионные гольфы или чулки

Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела. Только надевайте чулки правильно.

4. Примите правильную позу

Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.

Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.

Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.

Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.

5. Выпейте кофе

Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать^{10 ways to control high blood pressure without medication / Mayo Clinic артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. А вот если вы кофеман, нужный эффект не обязательно наступит.}

Как надолго повысить давление без лекарств

Повторимся: с помощью врача, который установит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, медик выпишет препараты, которые возвращают пониженное давление к норме.

Однако вы можете помочь организму, немного изменив образ жизни. Вот что врачи советуют^{Low Blood Pressure (Orthostatic Hypotension) / Cleveland Clinic делать при гипотонии:}

1. Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или у вас температура.
2. Ограничьте употребление алкоголя. По возможности откажитесь от спиртного вовсе.
3. Регулярно тренируйтесь или хотя бы больше гуляйте: физические нагрузки улучшают тонус сосудов.
4. Старайтесь не стоять долго на одном месте. Если у вас стоячая работа, чаще разминайтесь: ходите. приседайте, прыгайте, танцуйте.
5. Не принимайте длительные горячие ванны. Более здоровый вариант — контрастный душ.
6. Сократите количество углеводов в рационе. Если хочется сладкого, ешьте фрукты.

Читайте также 🧐

• 6 признаков инсульта, при которых нужно действовать немедленно
• 9 ранних симптомов болезни Альцгеймера
• Как понизить давление: 4 быстрых способа, которые наверняка сработают

Как повысить низкое артериальное давление быстро и без лекарств.

Артериальное давление

Что такое артериальное давление

Артериальное давление (АД) — это одна из констант здоровья, по которому можно судить о состоянии организма. Это понятие связано с постоянной работой сердечной мышцы, которая, как насос, нагнетает кровь в крупные сосуды.

При прохождении по артериям кровяной поток оказывает давление на их стенки. От эластичности стенок сосудов и объема крови, попадающего в них в момент сокращения сердечной мышцы, зависят показатели АД.

В норме артериальное давление у взрослого человека — 120/80 мм. рт. ст. Первая цифра — это давление в момент максимального сокращения сердечной мышцы, оно называется систолическим или верхним. Вторая характеризует АД при максимальном расслаблении сердца — это нижнее или диастолическое давление.

Нормальное давление свидетельствует о достаточном уровне кислорода в крови и высокой эластичности стенок сосудов.

На показатели АД влияет не только работа сердца и состояние сосудов, они могут меняться под влиянием ряда факторов, например, эмоциональное состояние, погода, физические нагрузки.

За артериальным давлением нужно осуществлять постоянный контроль. А незамедлительное обращение к врачу при стойком понижении или повышении позволит выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии и избежать рисков развития серьезных патологий.

Причины низкого давления

Понижение АД не более, чем на 20 мм рт. ст. — это относительная норма, обычно эти колебания временны и не отражаются на общем самочувствии. О патологии говорят, когда в течение длительного времени показатели не превышают 100/60 мм рт. ст. Такое состояние называется артериальной гипотонией и подразделяется на несколько видов:

• Физиологическая. Низкое давление в состоянии покоя часто отмечается у профессиональных спортсменов, у людей, работающих на вредных производствах, проживающих в высокогорных районах с разреженной атмосферой. Также отмечается у живущих в условиях очень низких или высоких температур, например, на Крайнем Севере или в регионах с тропическим климатом. Такой вид гипотонии называется адаптивным или компенсаторным.
• Патологическая, то есть возникающая на фоне системных заболеваний или снижения физической активности. Это состояние ведет к ухудшению кровообращения. Нарушение механизмов регуляции артериального давления и развитие гипотонии может произойти из-за гормонального дисбаланса, например, при гипотиреозе или дисфункции надпочечников. Большую роль также играет наследственная предрасположенность. Другой причиной внезапного снижения артериального давления может быть острая аллергическая реакция — анафилактический шок. 
• Нейрогенная — диагностируется в основном в подростковом возрасте, часто является следствием травм головного мозга или вегетативных нарушений. Гипотензия этого типа возникает на фоне нарушений функций нервной системы или проблем с мозговым кровообращением.
• Медикаментозная. Причина резкого снижения АД часто заключается в бесконтрольном приеме препаратов для снижения давления или мочегонных средств.

Пониженное АД может быть симптомом различных заболеваний, в этом случае говорят о вторичной артериальной гипотонии.

Снижение давления характерно для остеохондроза, воспалительных инфекционных заболеваний, сердечной недостаточности, язвы желудка и ряда других.

Резкое снижение давления может произойти на фоне анафилактического шока, сильного кровотечения, интоксикации организма, длительного обезвоживания. Тонометр покажет низкие значения АД при хронической усталости, постоянном недосыпании, депрессии.

Гипотония может также быть следствием неправильного питания, когда человек чтобы быстро похудеть переходит на рацион со значительным дефицитом калорий. У женщин давление часто падает при сильных кровотечениях при менструациях.

Важно! Выбор препаратов для повышения и снижения артериального давления нельзя делать самостоятельно или по совету знакомых. Это может усугубить ситуацию и привести к необратимым последствиям.

Разобраться в причинах снижения давления и назначить правильное лечение может только врач после проведения всестороннего обследования.

Симптомы низкого давления

Низкое артериальное давление может привести к головокружению. Фото: cookie_studio / freepik.com

Проявления гипотонии зависят от причин ее появления и формы заболевания. Если давление падает из-за имеющегося заболевания, то основными симптомами будут именно признаки основной патологии. К ним добавится постоянное чувство усталости, общая слабость, раздражительность, учащенный пульс, головная боль, усиленное потоотделение.

Физиологическая гипотония чаще всего является для человека обычным состоянием, и он может не испытывать никакого дискомфорта.

При резком снижении артериального давления человек может потерять сознание или жаловаться на:

• головокружение;
• проблемы со зрением;
• неуверенность при ходьбе;
• затруднения при дыхании.

В таком состоянии наблюдается значительное побледнение кожи, шаткость походки, возможна некоторая спутанность сознания, заторможенная речь.

Острое состояние требует немедленной врачебной помощи.

Важно! Если вы заметили у человека изменения мимики, потерю ориентации, сильную одышку или излишнее возбуждение с признаками галлюцинаций, немедленно вызывайте Скорую. Указанные симптомы характерны для прединсультного и предынфарктного состояния — в при них дорога каждая минута.

Как повысить давление быстро и эффективно 

Источник: Raeann Buskey/Pixy.org

Лекарственные препараты для повышения давления назначает только врач. Но помочь человеку в острой ситуации и облегчить его состояние при внезапном приступе гипотонии можно и без медикаментов.

Кофе

Выпить чашечку крепкого свежемолотого кофе — лучшее решение. Кофеин обладает выраженным сосудосуживающим действием, поэтому он хорошо снижает давление и оказывает тонизирующий эффект.

Массаж

Воздействие на некоторые биологически активные точки раздражает нервные окончания и активизируют процесс кровообращения. Массаж благотворно воздействует на все системы организма, ускоряя метаболизм и тонизируя сосуды.

Важно! Массаж — процедура активного воздействия на организм и доверять ее следует профессионалам с медицинским образованием. Неправильная техника массажа может нанести существенный вред здоровью.

Массаж может улучшить настроение, снять спазмы, избавить от головной и суставной боли, нормализовать сон.

Повышение давления с помощью питания

Если пониженное давление не связано с внутренними заболеваниями, то его легко нормализовать, включив в рацион некоторые продукты:

• зеленый чай — он хорошо тонизирует и улучшает кровообращение;
• кефир, ряженка, простокваша, творог и другие кисломолочные продукты;
• корень сельдерея, который можно добавлять в салат или другие блюда;
• клубника, свежие овощи и фрукты — морковь, помидоры, тыква, яблоки;
• свекольный сок.

Диета при гипотонии направлена на повышение общего тонуса организма, восполнение дефицита витаминов и минералов, ускорение обменных процессов и нормализацию водно-солевого баланса.

Аптечные настойки

Настойки из лекарственных трав широко используются для повышения давления и общего укрепления организма. Для безопасности и избежания риска неправильной дозировки лучше покупать настойки в аптеке и строго следовать указаниям на упаковке. А в будущем лучше проконсультироваться с врачом и выбирать те составы, которые он порекомендует.

Настойка из женьшеня

Корень женьшеня используется в медицине более двух тысяч лет. Одно из главных свойств этого растения — способность регулировать артериальное давление. В зависимости от дозировки настойка корня женьшеня используется и для повышения, и для понижения давления.

Снижение давления при приеме настойки происходит из-за:

• повышения общего тонуса организма;
• укрепления стенок сосудов;
• улучшения аппетита;
• нормализации эмоционального состояния;
• ускорения обменных процессов.

Перед приемом настойки женьшеня необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Настойка элеутерококка

Это проверенное средство при нервных расстройствах, проблемах с иммунной системой и низком артериальном давлении.

Считается, что средство повышает работоспособность и ускоряет метаболизм. Его назначают при общем истощении организма, физических перегрузках, анемии, атеросклерозе. Содержащиеся в настойке биологически активные вещества повышают тонус сосудов и нормализуют давление.

Дозировку и длительность курса лечения определяет врач на основании выраженности симптомов и отсутствия противопоказаний.

Настойка лимонника

Китайский лимонник — это разновидность вьющихся лиан. В медицине используются его плоды, в состав которых входят эфирные масла, органические кислоты и полезные для организма микроэлементы.

Настойка лимонника повышает тонус сосудов и обладает общетонизирующим действием. Средство можно использовать для быстрого поднятия давления и нормализации самочувствия.

Важно! Все средства на основе лекарственных трав могут использоваться только в качестве вспомогательных методов терапии. Их следует принимать только после согласования с врачом в рекомендованной дозировке.

Как повысить давление срочно 

Источник: СС0 Public Domain

Если давление резко упало, а под рукой нет никаких лекарственных средств, его можно быстро повысить следующими методами:

• съесть что-нибудь соленое, например, соленый огурец, помидор или ломтик хорошо просоленного сала;
• пить много простой чистой воды;
• заварить крепкий кофе и выпить маленькими глотками.

При повторяющихся приступах необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту или кардиологу и пройти всестороннее обследование.

Повышение давления без лекарств

Поднять артериальное давление поможет контрастный душ. Фото: andranik.h90 / freepik.com

Некоторые люди не доверяют традиционной медицине и предпочитают лечиться народными средствами. Если плохое самочувствие связано с внезапно упавшим давлением, например, из-за резкой смены погоды или длительного перелета, можно попробовать его поднять без лекарств:

• принять контрастный душ;
• съесть несколько долек черного шоколада;
• выпить пару чашек крепкого натурального кофе — да, кофе действительно может быстро помочь.

Однако, если гипотония связана с имеющимися заболеваниями, таких экспресс-методов лучше избегать, чтобы не нанести вред организму.

Лекарства для повышения давления

Лекарственные средства для повышения давления назначаются в экстренных случаях или при длительной гипотонии. Выбор препарата осуществляется на основе характера течения заболевания и результатов обследования.

Основные группы препаратов для понижения давления:

• Препараты на основе кофеина используются для срочного повышения давления в критических ситуациях. Их вводят внутримышечно или внутривенно врачи Скорой помощи или стационара. Кофеин противопоказан при нарушениях сердечного ритма и сердечной недостаточности.
• Аналептики, влияющие на дыхательный и сосудодвигательный центры головного мозга.
• Глюкокортикоиды — повышают давление за счет сужения сосудов, используются достаточно редко из-за большого количества побочных эффектов.
• Средства-адреномиметики, влияющие на мускулатуру сердца, сосудов и некоторые другие препараты.

Любые препараты для повышения давления применяются только по назначению врача и строго в указанной им дозировке.

Советы и рекомендации

Артериальная гипотония — опасное состояние, которое может быть предвестником серьезных проблем с мозговым кровообращением и первым признаком приближающегося инсульта или инфаркта. Повысить давление можно разными способами, но все они должны быть одобрены лечащим врачом.

Любые проблемы с сердцем и сосудами необходимо решать комплексно, и самолечение здесь недопустимо. Не стоит также излишне полагаться на народную медицину — лекарственные травы могут входить в состав терапевтического комплекса только как вспомогательные средства.

Для нормализации давления следует избегать стрессовых ситуаций, нормально высыпаться, отказаться от вредных привычек и уделить внимание правильному рациону.

Как улучшить давление надолго

Для поддержания нормального артериального давления нужна регулярная физическая активность. Фото: tertyshnyk_oksana / freepik.com

Чтобы закрепить успех, можно внести изменения в свой образ жизни и повысить давление надолго. Например, можно:

• Перейти на диету с повышенным содержанием соли — но совсем немного, важно не выйти за адекватные рекомендации;
• Снизить потребление алкогольных напитков;
• В жаркую погоду пить больше жидкости;
• Попросить врача оценить лекарства, которые человеку предписано принимать. Возможно у каких-то из них гипотония — это побочные эффект;
• Заниматься спортом — не менее 150 минут физической активности в неделю;
• Сократить время пребывания стоя на месте.

При необходимости врач может порекомендовать эластичные компрессионные чулки, которые закрывают икру и бедро. Они помогут ограничить приток крови к ногам — и сохранят больше крови в верхней части тела.

Заключение

Пониженное артериальное давление может быть самостоятельным заболеванием или симптомом другой системной патологии. В любом случае, решать проблему необходимо комплексно и под строгим контролем врача. Игнорирование приступов и отказ от лечения могут привести к серьезным последствиям.

Источники

1. А.В. Барсуков, А.М. Каримова, Ю.Ш. Халимов, Д.В. Глуховской Проблема артериальной гипотензии у пациентов молодого возраста в клинической практике //Вестник Российской военно-медицинской академии. – 2016. — №3 (55)
2. ROBERT STIGLER.
   Normaler und hoher Blutdruck und kardiavaskuläre Mortalität bei verschiedenen Völkern [Электронный ресурс] // Springer-Verlag Berlin Heidelberg GmbH, 1964.
3. Michel Burnier, Edward Pivin, Fatma Megdiche. Neue Ziele für die Behandlung von Bluthochdruck? [Электронный ресурс] // Swiss Medical Forum ‒ Schweizerisches Medizin-Forum, March 2016.
4. PROF. LUCA RIDOLFI, DOTT.ING. ANDREA GUALA. Fluidodinamica del sistema arterioso durante l’infanzia e l’adolescenza [Электронный ресурс] // Emodinamica del sistema arterioso, 2018.
5. Kit Sturgess. Management and treatment of hypotension and hypertension [Электронный ресурс] // Vet Times, 2016.

низкое давление, как и чем повысить давление

От пониженного давления страдает всего 4% населения. В сравнении с гипертонией, которая наблюдается у 40% людей, этот показатель кажется незначительным. Но и риск от этого не снижается.

Главная опасность низкого давления заключается в том, что слабо выраженные симптомы не всегда можно обнаружить на начальной стадии развития патологии. И, если кажется, что быстрая утомляемость, потеря концентрации и упадок сил – обычное состояние для взрослого человека, рано или поздно гипотония может привести к нарушениям работы мозга, инфаркту, потере зрения и слуха.

Почему понижается давление?

120/80 – оптимальное давление для взрослого человека. Незначительное понижение этого показателя в пределах 20 мм рт ст считается относительной нормой. Такие колебания носят временный характер и не угрожают состоянию человека. После отдыха АД быстро возвращается в норму и не сказывается на самочувствии.

Когда пониженное АД наблюдается на протяжении длительного времени, а значения тонометра не превышают пределы в 100/60, можно судить о развивающейся патологии. Такое состояние называется гипотонией, и оно может быть вызвано рядом факторов:

• Продолжительная депрессия
• Нехватка витаминов
• Стресс
• Инфекционные заболевания
• Туберкулёз
• Физическое и умственное переутомление
• Истощение организма
• Кровотечение
• Почечная и сердечная недостаточность
• Период беременности

Низкое давление также может быть вызвано чувствительностью к смене погоды, повышенной влажности, воздействию радиации.

Резкое снижение давления происходит на фоне анафилактического шока, обильной кровопотери ввиду травм, отравления или обезвоживания организма.

Как понять, что давление понижено?

Когда снижается давление, стенки сосудов расширяются, и кровь хуже доставляется к жизненно-важным органам. От этого страдает не только сердечно-сосудистая система, но и мозг – от нехватки кислорода его функционирование снижается.

Не всегда при ухудшении самочувствия под рукой есть тонометр, чтобы удостовериться в том, что АД снижено. Поэтому необходимо прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя заметить низкое давление и знать, что делать и чем его поднять.

К самым распространённым симптомам пониженного АД относят:

• Сонливость
• Слабость, рассеянность и недомогание
• Снижение работоспособности, заторможенность
• Нарушение памяти
• Побледнение кожи
• Головокружение
• Тошнота
• Тахикардия, боли в области сердца
• Озноб
• Повышенное потоотделение

В критических ситуациях симптоматика может пополняться сильной головной болью, обмороками, приступами рвоты и нехваткой воздуха.

Такое состояние нельзя игнорировать. Оно влияет на работоспособность человека и его жизнь в целом, но главное – вредит организму и может вызвать развитие более серьёзных заболеваний, а иногда и летальный исход.

Чем опасно низкое давление?

Низкое АД негативно сказывается на организме и может вызвать некоторые осложнения:

1. Нарушается работа памяти.
2. Мозг начинает испытывать нехватку кислорода.
3. Сердцебиение ускоряется, чтобы быстрее доставлять кровь к органам.
4. Сознание мутнеет и приводит к обмороку.
5. Стенки сосудов изнашиваются.
6. Повышается риск сердечного приступа, инсульта, деменции.
7. Наступает кислородное голодание плода при беременности.

Когда необходимо вызывать врача?

Артериальное давление – индивидуальный параметр для каждого человека. Оптимальной нормой АД считается 120/80. Однако некоторые чувствуют себя хорошо и при более низких показателях, а некоторые, наоборот, испытывают упадок сил и головокружение.

В медицине выделяют следующие состояния:

• 100/70 – пониженное давление
• 90/60 – артериальная гипотония
• 70/50 – обморочное состояние
• 50/35 – угроза для жизни человека

Считается, что 90/60 – предел, ниже которого допускать падение давления нежелательно. 50/35 – критически низкое давление для человека, какое может быть опасно даже для гипотоника, привыкшего к заниженным цифрам на тонометре.

Многие гипотоники не испытывают дискомфорта или симптомов пониженного АД. Дело в том, что организм человека находит идеальный баланс, при котором все его внутренние органы функционируют, как часы. Чтобы поддерживать жизненный тонус и энергию, достаточно просто сменить сидячий образ жизни на более активный, скорректировать рацион питания и нормализовать сон.

Если общее состояние ухудшается при низком давлении, необходимо знать, как его быстро повысить в домашних условиях, ведь не всегда в кармане найдётся нужное лекарство.

При острой гипотензии наблюдаются:

• Спутанность сознания
• Учащённое дыхание
• Похолодевшая и липкая кожа
• Быстрый пульс

Такие признаки – тревожный сигнал, при котором домашние средства могут оказаться бесполезными. В такой ситуации лучше как можно раньше обратиться за медицинской помощью и вызвать врача. 

Не спешите открывать домашнюю аптечку – лекарства стоит принимать только по настоянию терапевта, чтобы не усугубить состояние и не навредить организму ещё больше. При пониженном давлении зачастую могут справиться и обычные «домашние» методы.

Напитки

Лечение низкого давления может быть не только полезным, но и приятным. Некоторые напитки повышают давление, заряжают бодростью и улучшают общее состояние организма:

• Кофе. Кофеин обладает тонизирующим и сосудосуживающим эффектом, поэтому чашка натурального, крепкого кофе поднимет АД. Но не стоит злоупотреблять таким «лечением». Легковозбудимым людям или заядлым любителям кофе рекомендуется заменить напиток на чёрный чай.
• Чай. Действенная альтернатива кофе – крепкий, свежесваренный чёрный или зелёный чай. Чтобы разбавить крепость напитка, можете добавить молока.
• Коньяк. При переутомлении рекомендуется выпить 50 г коньяка, который тонизирует сосуды.

Настойки

Аптечные настойки на травах хорошо поднимают АД, но имеют свои противопоказания и побочные эффекты, которые указываются на упаковке. Прежде чем повысить давление настойкой, прочтите инструкцию к препарату. Для продолжительного результата рекомендуется пропить месячный курс, который поможет нормализовать общее состояние.

• Настойка элеутерококка. Препарат не стоит принимать перед сном, так как он оказывает бодрящее действие и может вызвать бессонницу.
• Настойка бессмертника. Всего 20-30 капель в день помогут укрепить и тонизировать сосуды, а также нормализовать сон.
• Настойка женьшеня. Универсальность средства заключается в том, что его можно принимать как при низком, так и высоком давлении – оно приведёт в норму любые отклонения.
• Настойка китайского лимонника. Лимонник принимают при тревожности, бессоннице, депрессии и даже похмелье. Однако данная настойка считается сильнодействующим средством, которое не стоит принимать детям до 12 лет и людям, страдающим тахикардией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Продукты

Если вы соблюдаете правильный режим питания, не отказываетесь от завтраков, не пропускаете приёмы пищи и не сидите на строгой диете, поддерживать давление в пределах нормы будет намного проще.

При незначительном понижении АД, врачи рекомендуют:

• Соль. Солёные продукты или щепотка соли, положенная под язык, помогут справиться с недомоганием. Однако не злоупотребляйте таким способом, так как переизбыток соли приводит к отёкам и задержке жидкости в организме.
• Шоколад. Самое вкусное лекарство от болезни – горький шоколад без примесей. Как и кофе, шоколад сужает сосуды и улучшает самочувствие.
• Корица. Для нормализации давления эту пряность используют не только гипотоники, но и гипертоники, так как корица приводит любые колебания давления к норме.

Также быстро повысить давление могут:

• Солёный сыр
• Селёдка
• Яйца
• Солёные огурцы
• Гранатовый сок
• Сухофрукты: изюм, курага, чернослив, финики

Массаж

Массаж усиливает работоспособность, расслабляет мышцы и повышает давление. Проводится массаж точечно, без сильных нажимов и растираний. Упор необходимо делать на 4 основные точки:

• Зона между губами и носом
• Область сонной артерии
• Затылок
• Подушечки мизинца

При сильном головокружении и ощущении потери сознания, проведите массаж мочек ушей. Чтобы усилить приток крови к голове, надавливания должны быть, наоборот, сильными, вызывающими лёгкие болезненные ощущения. При правильном массаже вы почувствуете потепление в области шеи.

Лекарства

Если приступы низкого АД наблюдаются в силу какого-то заболевания, согласовать приём лекарств необходимо со своим терапевтом. Чаще всего при гипотензии назначают:

• Глюкоза. При резкой слабости 1-2 таблетки глюкозы улучшат самочувствие.
• Кофеин. Препараты, которые содержат кофеин, принимают, когда необходимо резко повысить давление. К ним относят: Адолорин, Аскофен-П, Алгон, Ацепар, Пенталгин, Седал-М, Саридон, Тримол, Цитрамон П, Цитрапар, Кофеин бензонат натрия, Экседри. Кофеиносодержащие противопоказаны людям с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.
• Парацетамол, ибупрофен. Данные препараты снимают головную боль при состоянии низкого давления.
• Транквилизаторы. Грандаксин, Триоксазин устраняют тревогу, страх и панические состояния.

Как повысить давление при беременности?

В период вынашивания ребёнка организм женщины переживает множество изменений, которые влияют на АД:

• Регулярные стрессы
• Нарушение гормонального фона
• Токсикоз
• Сниженная активность
• Неправильное питание и образ жизни
• Погодные условия

От пониженного давления страдают около 12% беременных женщин. Когда показатель опускается ниже 90/60 мм рт ст, наблюдается слабость и утомляемость, головная боль и сильное головокружение.

Самое главное в поддержании давления на оптимальном уровне – здоровый рацион питания и режим дня. В домашних условиях стабилизировать давление беременным женщинам поможет:

1. Точечный массаж подушечек мизинца и указательного пальца, а также области между носом и верхней губой, между подбородком и нижней губой.
2. Обливания ног прохладной водой или принятие контрастного душа.
3. Дыхательная гимнастика.
4. Настойка китайского лимонника или женьшеня.
5. Отвары и настои из тысячелистника, радиолы розовой, зверобоя.
6. Несколько плиток чёрного шоколада.

Для поднятия низкого АД пить кофе при беременности не рекомендуется, а принятие горячих ванн строго запрещено.

Как гипотоникам поддерживать давление в норме?

Для многих гипотоников сниженный показатель давления уже давно стал нормой жизни. Чтобы реже брать больничный ввиду плохого самочувствия и исключить риск осложнений, необходимо поддерживать АД на нормальном уровне и укреплять сосуды. Для этого рекомендуется:

1. Соблюдать правильный режим питания.
2. Включить в меню орехи, шоколад, кофе, яйца, рыбу, сыр и соль.
3. Заниматься умеренными физическими нагрузками.
4. Пить много жидкости, особенно в жаркий сезон.
5. Снизить потребление алкоголя.
6. Отказаться или свести к минимуму горячие ванны.
7. Совершать прогулки на свежем воздухе.
8. Нормализовать сон и больше отдыхать.

Несмотря на то, что гипотония встречается в 10 раз реже, чем гипертония, причина возникновения у обеих патологий часто одна и та же – стресс, продолжительная депрессия и переутомление. Чтобы предупредить развитие болезни и контролировать давление в пределах нормы, необходимо соблюдать профилактические меры и следить за своим образом жизни.

Натуральные средства, причины и симптомы

Хотя низкое кровяное давление может показаться благом, артериальное давление человека иногда может быть слишком низким и вызывать проблемы.

В некоторых случаях натуральные растворы могут повысить низкое кровяное давление и облегчить некоторые сопровождающие его симптомы. В других случаях может потребоваться вмешательство в виде лекарств и методов лечения для повышения артериального давления до здорового уровня.

Поделиться на PinterestПоказатель артериального давления ниже 90 мм рт.ст. выше 60 мм рт.ст. считается низким артериальным давлением.

Артериальное давление можно измерить в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

Низкое артериальное давление или гипотония чаще всего определяется как любое значение ниже 90 мм рт.ст. выше 60 мм рт.ст.

Однако большинство врачей описывают низкое кровяное давление как проблему только в том случае, если у человека есть симптомы низкого кровяного давления.

Низкий уровень крови не является проблемой, если отсутствуют симптомы. Однако, когда низкое кровяное давление вызывает симптомы, это может быть признаком того, что к органам поступает недостаточно крови.

Если это происходит слишком долго, это может вызвать серьезные последствия, в том числе:

• шок
• инсульт
• сердечный приступ
• почечная недостаточность

Большинству людей с низким кровяным давлением не нужны лекарства или другие медицинские вмешательства для поднять артериальное давление. Существует множество естественных способов и изменений образа жизни для повышения низкого кровяного давления, включая следующие изменения образа жизни.

1. Ешьте больше соли

Вопреки распространенным советам, диеты с низким содержанием натрия подходят не всем, у кого проблемы с кровяным давлением.

Людям с низким кровяным давлением следует рассмотреть возможность умеренного увеличения потребления натрия, чтобы повысить кровяное давление.

2. Избегайте алкогольных напитков

Алкоголь может еще больше снизить кровяное давление, поэтому людям с низким кровяным давлением следует избегать чрезмерного употребления алкоголя.

3. Обсудите лекарства с врачом

Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом различных лекарств.

Если симптомы низкого кровяного давления появляются после начала приема лекарств, человек должен обсудить эти симптомы со своим врачом.

4. Скрещивание ног в положении сидя

Было показано, что скрещивание ног в положении сидя повышает кровяное давление. Для людей с высоким кровяным давлением это может быть проблемой.

Людям с симптомами низкого кровяного давления скрещенные ноги могут помочь повысить кровяное давление с минимальными усилиями.

5. Пейте воду

Употребление большего количества воды может помочь увеличить объем крови, что может облегчить одну из потенциальных причин низкого кровяного давления. Это также может помочь избежать обезвоживания.

6. Ешьте часто небольшими порциями

Более частые приемы пищи небольшими порциями в течение дня могут помочь при низком кровяном давлении.

Это связано с тем, что прием пищи небольшими порциями помогает предотвратить падение артериального давления, связанное с употреблением больших и тяжелых приемов пищи.

7. Носите компрессионные чулки

Компрессионные чулки помогают уменьшить количество крови, которая попадает в голени и ступни, таким образом перемещая ее в другое место.

Компрессионные чулки также используются для уменьшения давления и боли, связанных с варикозным расширением вен.

8. Избегайте резкой смены положения тела.

Быстрое сидение или вставание может вызвать ощущение легкости, головокружение или потенциальный обморок у людей с низким кровяным давлением.

В этих случаях сердце не прокачивает достаточно крови через тело достаточно быстро, чтобы объяснить внезапное изменение положения или подъема.

9. Помните о симптомах

Низкое кровяное давление считается проблемой только при наличии симптомов. Если нет никаких симптомов, низкое кровяное давление следует воспринимать как признак хорошего здоровья.

Человеку важно знать симптомы и на что обращать внимание, если низкое кровяное давление начинает вызывать проблемы.

Существует ряд потенциальных причин низкого кровяного давления. В некоторых случаях необходимо лечить основное заболевание, чтобы скорректировать низкое кровяное давление.

Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

• дефицит питательных веществ
• длительный постельный режим
• беременность
• лекарства
• тяжелые инфекции
• аллергические реакции
• падение объема крови
• проблемы с сердцем

Однако низкое кровяное давление также может быть показателем хорошего здоровья, если у человека нет никаких симптомов.

Поделиться на PinterestСимптомы могут не всегда присутствовать или быть очевидными при низком кровяном давлении. Однако они могут включать усталость, нечеткость зрения и проблемы с фокусировкой.

У некоторых людей с низким кровяным давлением симптомы отсутствуют. У этих людей низкое кровяное давление, как правило, не представляет опасности или беспокойства.

Однако наличие одного или двух симптомов может указывать на наличие проблемы. Низкое кровяное давление может вызвать следующее:

• головокружение
• обморок
• неспособность сконцентрироваться
• затуманенное или искаженное зрение
• тошнота
• утомляемость

Некоторые люди могут иметь симптомы низкого кровяного давления только в положении стоя. Это известно как ортостатическая гипотензия. Обычно это не опасно, если изменение положения не вызывает резкого падения артериального давления человека, что может привести к обмороку.

В более тяжелых случаях низкое кровяное давление может привести к шоку. Шок — это серьезное неотложное состояние, вызванное снижением кровотока по всему телу. Он может повредить органы на клеточном уровне.

К симптомам шока относятся следующие:

• учащенное или поверхностное дыхание
• липкая кожа
• спутанность сознания или дезориентация
• учащенное сердцебиение
• слабый пульс

Человек с симптомами шока нуждается в срочной медицинской помощи.

Поделиться на PinterestНизкое артериальное давление может быть вызвано или усугублено приемом лекарств или сопутствующими заболеваниями.

Врачи обычно согласны с тем, что низкое кровяное давление является проблемой только при наличии симптомов.

Человек с низким кровяным давлением должен знать о возможных симптомах и о том, какие лекарства могут вызвать дальнейшее падение артериального давления, когда они начинают их принимать.

Наличие любого из симптомов низкого артериального давления может также указывать на основное заболевание, требующее лечения.

Всем, у кого наблюдаются признаки и симптомы шока, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, так как шок является опасным для жизни неотложным состоянием.

Люди, которые плохо реагируют на натуральные растворы, могут спросить своего врача о лекарствах, которые помогают повысить уровень артериального давления.

Человек может также захотеть рассмотреть:

• не поднимать тяжелые предметы
• не стоять на одном месте в течение длительного времени
• поднимать изголовье кровати
• избегать длительного пребывания в горячей воде
• пить больше жидкости во время физических упражнений или в жаркие дни

В отличие от высокого кровяного давления, которое связано со многими потенциальными проблемами со здоровьем, низкое кровяное давление часто считается маркером хорошего здоровья.

Человек должен знать о признаках и симптомах низкого кровяного давления и обратиться к врачу, если низкое кровяное давление вызывает у него проблемы.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Когда низкое кровяное давление является чрезвычайной ситуацией?

В большинстве случаев низкое артериальное давление не является поводом для беспокойства. Однако в редких случаях это может привести к шоку, и в этом случае может потребоваться неотложная медицинская помощь.

Низкое кровяное давление, известное с медицинской точки зрения как гипотония, возникает, когда кровяное давление человека находится ниже нормального диапазона. Обычно это не проблема, поэтому люди могут даже не подозревать, что у них низкое кровяное давление. Врачи могут принять это к сведению, только если оно начинает вызывать симптомы.

Тем не менее, люди с очень низким кровяным давлением, которые испытывают регулярные симптомы, такие как усталость и тошнота, должны как можно скорее обратиться к врачу.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, когда низкое кровяное давление является неотложным состоянием, а также о симптомах, причинах и вариантах лечения.

Во многих случаях низкие показатели артериального давления не вызывают беспокойства. Человек с низким кровяным давлением может даже не осознавать, что у него низкое кровяное давление, поскольку во многих случаях оно не вызывает симптомов.

Также не существует определенной точки отсечения, при которой артериальное давление становится слишком низким или опасно низким, поскольку оно может варьироваться от человека к человеку.

У некоторых людей может быть хроническое низкое кровяное давление, и в остальном они могут быть здоровыми. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) отмечает, что большинство врачей считают хроническое низкое кровяное давление опасным только в том случае, если оно вызывает другие симптомы.

Внезапно возникающие тяжелые симптомы также могут вызывать беспокойство.

Хотя симптомы могут варьироваться от человека к человеку, они обычно включают:

• головокружение или дурноту
• трудности с концентрацией внимания
• Обморока
• NAUSEA
• Усталость
• Дегидратация
• Blurred Vision
• Бледная, липкая кожа
• Rapid, неглубокий слой.

  Когда кровяное давление очень низкое или быстро падает, это также может потребовать неотложной медицинской помощи. Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) отмечает, что чрезвычайно низкие перепады артериального давления могут подвергнуть органы тела риску недостаточного поступления крови, что может привести к шоку.

  Некоторые признаки, сопровождающие очень низкое кровяное давление, на которые следует обратить внимание, включают:

  • учащенное, поверхностное дыхание
  • очень слабый, но частый пульс
  • холодная, липкая кожа
  • потеря сознания
  • посинение кожи
  8

• Любой, у кого есть эти симптомы, должен обратиться за неотложной медицинской помощью.

  Узнайте больше о шоке здесь.

  Основные состояния

  Ряд основных состояний и других проблем со здоровьем также могут играть роль в низком кровяном давлении. К ним относятся:

  • Беременность
  • Потеря крови
  • Дегидратация
  • Дефицит питательных веществ
  • Внутреннее кровотечение
  • Некоторые лекарства
  • Сердечные проблемы
  • Эндократные дистесны
  • Сердея
  • Эндократные Дисессии
  • ЭНДОКРИНА. аллергические реакции, ведущие к анафилаксии

  Длительное лежание также может способствовать снижению артериального давления.

  Человек с любым из этих состояний, у которого наблюдается низкое кровяное давление, должен регулярно проходить обследование у врача, чтобы контролировать состояние своего здоровья и его влияние на кровяное давление.

  AHA указывает, что нормальный диапазон артериального давления составляет 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.).

  Относящиеся диапазоны обычно включают более высокие диапазоны артериального давления, такие как систолическое число более 130 или диастолическое число более 80. Эти более высокие значения указывают на стадии более высокого кровяного давления, которые человек должен попытаться снизить.

  Не существует установленной точки отсечения того, что врачи считают низким кровяным давлением, и она может варьироваться от человека к человеку. NHLBI считает артериальное давление низким, когда оно ниже 90/60 мм рт. ст. .

  Даже при этих уровнях у некоторых людей симптомы могут отсутствовать. Борьба с низким кровяным давлением может быть необходима только в случае появления симптомов, которые указывают на то, что низкое кровяное давление может влиять на организм.

  Узнайте больше о диапазонах артериального давления с помощью нашей диаграммы артериального давления здесь.

  Само по себе низкое кровяное давление, как правило, не является поводом для беспокойства, пока оно не станет слишком низким и не начнет вызывать симптомы. Решение любых проблем, влияющих на кровяное давление, может помочь предотвратить слишком низкое падение этих показателей.

  Например, люди, принимающие лекарства от высокого кровяного давления, должны контролировать их дозировку и кровяное давление, чтобы убедиться, что их цифры не упадут слишком низко.

  Если артериальное давление начинает падать ниже обычного, следует обратиться к врачу. Врач может захотеть скорректировать лекарство или проверить взаимодействие с чем-либо еще, что человек может принимать.

  Управление другими индивидуальными факторами риска, связанными с сопутствующими заболеваниями, также может помочь предотвратить слишком низкое артериальное давление.

  Узнайте о некоторых методах повышения артериального давления здесь.

  В соответствии с NHLBI , в некоторых случаях люди не нуждаются в лечении низкого кровяного давления. Вместо этого может быть достаточно попробовать некоторые простые рекомендации по образу жизни и методы лечения, которые включают:

  • употребление большего количества жидкости
  • изменение того, как человек сидит или стоит
  • внесение изменений в диету
  • ношение компрессионных чулок

  Врачи могут также порекомендовать изменить некоторые лекарства, например, скорректировать лекарства для лечения высокого кровяного давления, если они приводят к опасно низкому кровяному давлению.

  Врачи будут обсуждать с пациентом любые методы лечения в каждом конкретном случае, и их точные рекомендации могут различаться.

  Если у человека наблюдается низкое кровяное давление наряду с тревожными симптомами, такими как потеря сознания, спутанность сознания, а также слабый, учащенный пульс и дыхание, ему следует немедленно обратиться к врачу.

  В отделении неотложной помощи врачи могут задавать вопросы об истории болезни человека, лекарствах, которые он может принимать, а также о любых инфекциях или несчастных случаях, которые у него могли быть.

  Они могут спросить о симптомах или проверить их. Они также могут назначить тесты для проверки частоты сердечных сокращений и артериального давления, а также визуализирующие тесты для проверки внутренних органов и органов на наличие других проблем.

  Даже если человек испытывает легкие, а не тяжелые симптомы наряду с низким кровяным давлением, ему все равно следует обратиться к врачу.

  Врачи могут захотеть наблюдать за симптомами и самостоятельно измерять кровяное давление, чтобы поставить любой необходимый диагноз и назначить лечение.

  Помимо этих событий, у человека может быть низкое кровяное давление и в остальном хорошее здоровье.

  Низкое кровяное давление может возникнуть без каких-либо медицинских проблем, и во многих случаях это не является причиной для беспокойства. Людям с хроническим низким кровяным давлением, возможно, придется поработать со своим врачом, чтобы найти лечение любых проявляющихся симптомов.

  Низкое кровяное давление может быть поводом для немедленного беспокойства, если оно очень низкое и сопровождается тяжелыми симптомами, такими как шок.

  При появлении симптомов шока следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

  Если человек испытывает другие неприятные симптомы из-за низкого артериального давления, ему следует обратиться к врачу за рекомендациями по поддержанию артериального давления в пределах нормы.

  Что вызывает пониженное кровяное давление и как его повысить

  Кровяное давление естественным образом меняется в течение дня. Клинически низкое кровяное давление может быть результатом временной проблемы, такой как обезвоживание, или более долгосрочной, такой как болезнь сердца.

  Низкое кровяное давление может быть генетическим или возникать в результате старения. В некоторых случаях виноват временный фактор, такой как беременность или обезвоживание. В других случаях низкое кровяное давление является результатом основного заболевания или тяжелой реакции.

  Изменение пищевых привычек может быть достаточным для устранения временных причин низкого кровяного давления. В качестве альтернативы врач может назначить лекарство или изменить существующий план лечения, если он, вероятно, является причиной этого симптома.

  Любой человек с симптомами низкого кровяного давления, такими как головокружение и утомляемость, должен получить медицинскую помощь.

  Ниже вы узнаете, что считается низким кровяным давлением, какие основные факторы могут играть роль и какие методы лечения включают в себя.

  Сердце перекачивает кровь по телу, непрерывно доставляя кислород и другие питательные вещества. Артериальное давление относится к силе давления крови на стенки артерий при сокращении сердца.

  У человека с низким кровяным давлением кровь течет по венам и артериям со слишком малой силой.

  Врачи используют две цифры для обозначения артериального давления. Первый относится к систолическому кровяному давлению, которое представляет собой силу давления крови на стенки артерий при сокращении сердца. Второй относится к диастолическому кровяному давлению, которое представляет собой силу крови, когда сердце отдыхает между ударами.

  Медицинские работники измеряют артериальное давление в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Нормальное значение составляет менее 120 мм рт.ст. систолического и 80 мм рт.ст. диастолического, что врачи пишут как «менее 120/80 мм рт.ст.».

  Национальный институт сердца, легких и крови определяет низкое кровяное давление как ниже 90/60 мм рт.ст.

  Низкое кровяное давление может быть бессимптомным. Однако у некоторых людей с этой проблемой могут возникнуть:

  • слабость
  • обмороки
  • dizziness
  • tiredness
  • nausea
  • dehydration
  • trouble concentrating
  • blurred vision
  • cold, clammy skin
  • depression
  • rapid, shallow breathing

  Many factors affect blood pressure, including the time of day and уровень физической активности человека и диета. Артериальное давление также снижается с возрастом, а у некоторых людей артериальное давление понижено от природы из-за генетических факторов.

  Временные причины

  Артериальное давление человека может быть ниже обычного из-за:

  • приема пищи
  • напряжения
  • длительного бездействия, например, постельного режима
  • обезвоживания
  • беременности

  самостоятельно. Другим могут потребоваться диетические изменения и другие стратегии ухода или лечения.

  Более серьезные или длительные причины

  Некоторые потенциально более серьезные проблемы со здоровьем также могут вызывать низкое кровяное давление, в том числе:

  • Дефицит питательных веществ: Это может быть связано с витамином B12 или фолиевой кислотой.
  • Нервно-опосредованная гипотензия: Это заболевание вызывает падение артериального давления после того, как человек стоит в течение длительного времени.
  • Эндокринные проблемы: Они влияют на регуляцию гормонов в организме. Одним из примеров является гипотиреоз, также известный как недостаточная активность щитовидной железы.
  • Проблемы с сердцем: Они могут ограничить эффективность сердца, толкающего кровь по телу.
  • Септический шок: Это потенциально опасная для жизни реакция на тяжелую бактериальную инфекцию.
  • Анафилактический шок: Это потенциально опасное для жизни осложнение анафилаксии, представляющее собой тяжелую аллергическую реакцию.

  Кроме того, потеря крови из-за травмы может привести к снижению артериального давления.

  Причины, связанные с приемом лекарств

  Низкое кровяное давление иногда может быть результатом употребления алкоголя или некоторых лекарств, таких как:

  • диуретики
  • лекарства от гипертонии
  • сердечные препараты, такие как бета-блокаторы
  • антидепрессанты
  • лекарства от эректильной дисфункции
  • лекарства от болезни Паркинсона

  лекарства или рекомендовать лекарства для повышения артериального давления. Лекарства, которые они могут назначить, включают флудрокортизон и мидодрин.

  Также человеку могут быть полезны:

  • пить больше воды в течение дня
  • избегать употребления алкоголя, который может вызвать обезвоживание
  • есть более здоровую пищу с высоким содержанием натрия
  • пить томатный сок или спортивные напитки
  • носить компрессионные чулки, которые доходят до бедер или талии
  • двигаться ноги для стимуляции кровотока перед тем, как встать с постели

  Узнайте о диете для пониженного кровяного давления здесь.

  Симптомы низкого кровяного давления могут нарушать повседневную жизнь и обычно становятся более серьезными с возрастом.

  При возникновении любого из этих симптомов, таких как головокружение и утомляемость, важно обратиться к врачу. Врач может определить причину и порекомендовать наилучший подход к лечению.

  Людям, испытывающим любые специфические признаки анафилактического или септического шока, требуется неотложная помощь.