Как избавиться от гинекомастии в домашних условиях: Гинекомастия ▷ Как избавиться от увеличения молочных желез у мужчин

01.02.202301.01.2023 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Гинекомастия ▷ Как избавиться от увеличения молочных желез у мужчин

Что такое гинекомастия?

Гинекомастия означает увеличение молочной железы у мужчины. Ее следует отличать от липомастии, при которой в груди мужчины откладываются только жиры. При гинекомастии же разрастается железистая ткань груди, при этом увеличение может происходить с одной или обеих сторон.

В большинстве случаев увеличение молочной железы является доброкачественным, но не исключены и случаи рака молочной железы у мужчин , особенно если грудь растет с одной стороны. Поэтому при любых сомнениях следует провести ультразвуковое исследование вместе с маммографией .

Частота и определение степени гинекомастии

У половины больных патогенез гинекомастии неясен. Хотя более 90 % всех новорожденных имеют физиологическую гинекомастию, она снижается примерно до 50–70 % в период полового созревания, при этом в данном возрасте она также необязательно связана с заболеванием.

Около половины всех мужчин сталкиваются с проблемой увеличения молочных желез в какой-то момент своей жизни.

Чтобы иметь возможность определять стадию заболевания, выделяют три степени согласно Deutinger:

Степень I: проявляется небольшая незаметная грудь.
Степень II: мужская грудь напоминает грудь молодой девушки.
Степень III: выраженная гинекомастия со складками под грудью.

Причины: почему может развиться гинекомастия?

Гинекомастия может возникать по физиологическим и нефизиологическим причинам. Физиологическое увеличение груди у мужчин определяет непатологические изменения.

Физиологическая: гинекомастия считается нормой, если она возникает в младенчестве, пубертатном периоде или пожилом возрасте. Таким образом, гинекомастия связана исключительно с гормональным уровнем, например, при избыточном весе. Однако здесь речь идет только о жировой ткани, так что это не гинекомастия как таковая, а псевдогинекомастия или липомастия.

Нефизиологическая : здесь увеличение мужской груди возникает из-за патологических изменений, вызванных приемом лекарств или нарушением гормонального баланса у мужчины.

Лекарственная гинекомастия

Существуют определенные препараты, которые являются важным фактором развития гинекомастии:

Финастерид: препарат для лечения предстательной железы, который также используется в качестве восстановителя волос
Анаболические стероиды: средства в бодибилдинге для наращивания мышечной массы (бодибилдеры называют сокращенно «гино»)
Спиронолактон: мочегонное средство для почек
Препараты от повышенной кислотности желудка: циметидин, омепразол, пантопразол, ранитидин

Гормональные препараты: эстрогены и антиандрогены, все чаще используемые при смене пола
Препараты для лечения сердца: довольно редко дигиталис, Бета-блокаторы, антагонисты кальция
Злоупотребление алкоголем и наркотиками может также вызвать патологическую гинекомастию.

Гормональные нарушения как причина увеличения груди у мужчин

Гинекомастия может развиваться, когда имеется избыток женского полового гормона эстрогена или не хватает мужского полового гормона тестостерона. Увеличение эстрогена происходит при опухолях коры надпочечников или яичек.

Кроме того, симптом гинекомастии может также быть вызван циррозом печени. Недостаток андрогенных гормонов связан с недоразвитыми яичками, кастрацией, гипертиреозом или особыми состояниями, такими как пролактинома или синдром Клайнфелтера, при котором у пациентов имеется одна или несколько дополнительных Х-хромосом.

Как диагностируется гинекомастия?

В любом случае, диагноз включает в себя лабораторный анализ гормонов, а также показателей печени и щитовидной железы с помощью обычной процедуры забора крови. Особенно у пожилых пациентов с односторонним увеличением груди должен быть исключен злокачественный рак молочной железы с помощью соответствующей маммографии и ультразвукового исследования.

Диагноз тем точнее, чем больше лечащий врач знает об истории болезни пациента и чем тщательнее его физикальное обследование, поскольку это единственный способ разработать оптимальную концепцию лечения для каждого больного.

Симптомы гинекомастии

При увеличении груди у мужчин боль играет второстепенную роль. Здесь скорее психологический момент, который волнует пациента: визуально, а также с точки зрения осознания своего тела как мужчины.

Как правило, при гинекомастии соски и ареола также увеличиваются. Железистую ткань легко отличить от жировой: по мере роста ткани она выталкивает сосок наружу, делая его больше.

Если проявляется крайняя форма гинекомастии, может развиться так называемая складка под грудью, как у женщины. Особое внимание следует уделить раку молочной железы у мужчин: изменения такие же, как у женщины, но обычно проявляются только на одной стороне со следующими симптомами:

Кровотечение в области соска с очень грубыми ощутимыми узлами
Кожа может стягиваться или сжиматься
Воспаленная кожа
При запущенном раке молочной железы кожа выпирает как апельсиновая корка
Также на поздней стадии могут возникать дефекты тканей и отек подмышек.

Лечение гинекомастии

Варианты лечения могут быть консервативными без хирургического вмешательства или включать оперативные методы.

Лечение гинекомастии без операции

Консервативный метод призван облегчить симптомы, упомянутые выше, и устранить возможные нарушения гормонального баланса. Здесь необходимо взаимодействие разных специалистов: вместе работают эндокринологи, кардиологи, терапевты, врачи общей практики и урологи. Консервативная терапия не может уменьшить увеличенную мужскую грудь, но она может предотвратить или замедлить прогрессирующий рост. Консервативные и оперативные методы часто сочетаются вместе.

Хирургия при гинекомастии: уменьшение груди у мужчин

Вариант хирургии при гинекомастии зависит от типа увеличения груди.

Хирургия при псевдогинекомастии

При увеличении груди из-за роста жировой ткани в большинстве случаев показана липосакция. Часто можно обойтись без кожного разреза в области ареолы.

Вместо этого выполняют небольшой разрез в пограничной области грудной мышцы, инфильтрируют небольшое количество жидкости, которая увеличивает жировую ткань, и затем ее откачивают.

В некоторых случаях грудь настолько выражена, что одна только липосакция не даст хороших результатов, поэтому дополнительно приходится выполнять классическое уменьшение груди.

Хирургия при гинекомастии

Увеличение молочных желез корректируется не только липосакцией, поскольку железистая ткань для этого слишком грубая и плотная. Соответственно, проводится липосакция и удаление мужской молочной железы, так называемая мастэктомия у мужчин. Здесь выполняется разрез в области соска, через который удаляют лишнюю железистую ткань.

Поскольку гинекомастия часто приводит к увеличению соска, его также могут уменьшить во время операции. В конце каждого такого вмешательства устанавливается дренаж для оттока тканевой жидкости.

При выраженных формах гинекомастии (степень III по Deutinger) может быть показано уменьшение груди, которое также выполняется у женщин: T-образный, I-образный или специальный разрез в области ареолы обеспечивает доступ, через который удаляют железистую ткань. Затем грудь подтягивают и снова сшивают.

Что следует учитывать после операции по удалению гинекомастии?

Если уменьшение груди выполнялось только с помощью липосакции, возможно амбулаторное лечение. Однако если была выполнена мастэктомия, обязательно пребывание в стационаре. При диагностировании тяжелого и умеренного течения заболевания пациент оперируется под общим наркозом.

Как и при любой операции, также могут возникать общие риски и осложнения, такие как инфекции, гематомы, кровотечения или нарушения заживления ран, хотя они встречаются редко. Занятия спортом запрещены в течение шести недель после операции. Кроме того, обязателен компрессионный жилет, особенно на начальном этапе после операции, для предотвращения или сведения к минимуму опухания, выпота и гематом.

Какие врачи и клиники являются специалистами по лечению гинекомастии?

Мужчинам с увеличением груди сначала необходимо выяснить причину. Первой точкой контакта здесь обычно является семейный врач. Если подозревается злокачественный рак молочной железы или гормональные нарушения, пациент может быть направлен к специалисту в области гинекологии, урологии или эндокринологии. После этого если заинтересованное лицо хочет сделать операцию по удалению гинекомастии, ему следует обратиться к специалисту по пластической и эстетической хирургии. Они специализируются на уменьшении груди у мужчин.

Мы поможем найти специалиста для лечения вашего заболевания. Все перечисленные врачи и клиники были проверены нами на предмет их высокой квалификации в области хирургии при гинекомастии. Они ожидают вашего запроса или заявки на лечение.

как ее диагностировать и что делать

Мэл Чикалов

избавился от гинекомастии

Профиль автора

Все началось с небольшого покалывания в груди, но впоследствии пришлось сделать две операции, чтобы избавиться от букета проблем.

Раньше я много занимался бегом, участвовал в забегах на длинные дистанции, готовился к ним. Во время пробежек заметил проблему с сосками. Так случается, что при дистанции более 10 километров их можно натереть о футболку. Тогда я думал, что боль связана с этим.

Я сходил к врачу, и после осмотра терапевт сказал, что ничего страшного не происходит. В течение пары лет меня беспокоили все чаще давящие боли, а потом я заметил, что область вокруг соска стала больше. Тогда я снова обратился к терапевту, но задал ему прицельный вопрос. С ним меня отправили к хирургу, после хирурга — к урологу, а он — на маммограмму. Оказалось, что у меня развилась гинекомастия.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что такое гинекомастия

Гинекомастия — неприятная ситуация для любого мужчины, а именно увеличение груди по женскому типу. По природе происхождения недуг разделяется на два варианта: истинную и ложную. Последнюю также называют псевдогинекомастией.

Истинная гинекомастия — это увеличение грудной железы, аналога женской молочной железы, которая есть и у мужчин, но в норме не развита. При ложной гинекомастии грудь увеличивается за счет перераспределения жировой ткани.

С увеличением грудной железы стараются бороться консервативно: ищут причину, лечат. Если грудная железа не уменьшается, то консервативным лечением уже не помочь. Приходится удалять хирургически.

/list/mammalogy/

11 важных вопросов маммологу Михаилу Мазо

С ложной гинекомастией все проще: увеличение жировой прослойки в области груди происходит из-за ожирения. Чтобы избавиться от увеличенной по этой причине груди, мужчине нужно похудеть. Локально жир не уходит, поэтому нужно корректировать питание, заниматься физкультурой, изменить образ жизни. Тогда вы станете здоровее и параллельно избавитесь от гинекомастии.

Почему возникает истинная гинекомастия

Для возникновения истинной гинекомастии есть несколько причин. Они могут сочетаться или приводить к болезни поодиночке — в этом случае, если ваша гинекомастия поддается консервативному лечению, за год-полтора ее вылечат, а если нет, дальнейшее лечение будет хирургическим.

Эпидемиология, патофизиология и причины гинекомастии — Uptodate

Гормональные изменения. Гинекомастия может кратковременно развиться у младенцев, подростков, взрослых мужчин и пожилых. У новорожденных это связано с тем, что во время беременности в их кровоток попадают некоторые гормоны матери. У подростков — с преобладанием выработки гормона эстрогена в фазу активного роста. У взрослых и пожилых мужчин причиной может стать нарушение баланса между синтезом эстрогена и тестостерона.

Лекарства. Ряд препаратов на основе фитоэстрогенов или с синтетическими аналогами эстрогена, пролактина, а также влияющие на баланс гормонов в организме, в целом вызывают развитие гинекомастии. Сюда же относятся препараты для лечения ВИЧ-инфекции и опухолей предстательной железы.

С какими ограничениями сталкиваются люди с ВИЧ

Если при приеме таких лекарств у вас появилась боль в груди, стоит обратиться к врачу и вовремя остановить прием препарата. Еще начало гинекомастии может проявить себя визуально: сосок начинает выдаваться вперед, область возле него становится плотной и «отдельной» от грудной мышцы.

Некоторые заболевания. Целый ряд эндокринных болезней может повлиять на внешний вид мужчины негативно. Это гипертиреоз, недостаток тестостерона, гипогонадизм, появление клеток Лейдига в яичках, хроническая болезнь почек. При этих заболеваниях принцип развития гинекомастии схож. Когда баланс гормонов нарушается, организм пытается компенсировать недостаток одних выработкой других, но избыток женских гормонов провоцирует рост грудных желез.

Современные представления об эпидемиологии, этиологии и патогенезе гинекомастии — журнал «Андрология и генитальная хирургия»

Опухоли. Опухоли гипофиза могут синтезировать лишний пролактин, прогестерон, что тоже может привести к появлению гинекомастии. Опухоли надпочечников также могут синтезировать эстроген и вызывать развитие грудных желез по женскому типу.

Травяные продукты. Масла чайного дерева и лаванды, растительные масла, которые применяют для ухода за кожей в составе лосьонов, мыла и шампуней, тоже могут спровоцировать гинекомастию.

Отчеты о клинических случаях развития гинекомастии на фоне применения продуктов с лавандой — журнал «Клиническая эндокринология и метаболизм»

Голод и патологии печени. Слишком жесткая диета может стать причиной гинекомастии, как и ожирение, недостаток подвижности. При голоде организм вырабатывает гормоны стресса, уровень тестостерона падает без физической нагрузки, а уровень женских гормонов, призванных удерживать воду, энергетические запасы в организме и вес, растет, что способствует развитию гинекомастии.

Как диагностировать гинекомастию

Чтобы понять, появилась у вас гинекомастия или нет, будет правильным записаться на прием к эндокринологу или андрологу. Но для многих мужчин визит к врачу с подобной проблемой кажется чем-то неловким. Поэтому начать можно с УЗИ грудных желез или маммографии. При увеличении грудных желез подтверждается гинекомастия.

2500 Р

в среднем стоит УЗИ грудных желез в Москве

Тем не менее, чтобы начать консервативное лечение и узнать причину появления болезни, все равно придется обратиться к врачу, который назначит анализы и, возможно, дополнительные обследования. Это могут быть общий анализ крови, анализ на половые гормоны и гормоны щитовидной железы. Могут потребоваться анализы и функциональные исследования надпочечников, работы гипофиза. Чаще это МРТ головного мозга, УЗИ органов брюшной полости, реже — анализы на гормоны коры надпочечников.

В моем случае ограничились маммографией и анализом на половые гормоны. Андролог подтвердил развитие гинекомастии, выраженные увеличения грудных желез и фиброз слева. Вероятно, гинекомастия развилась у меня на фоне дефицита тестостерона и повышенного уровня пролактина.

В рамках лечения в поликлинике человеку с гинекомастией нужно наблюдаться у уролога и делать раз в год маммографию. Если находят кисту, то делают исследование гистологии кисты: важно исключить рак грудных желез.

/zgt-terapia/

Как я пять лет лечусь тестостероном из-за низкого уровня мужских половых гормонов

Никакого консервативного лечения мне не предложили. В дальнейшем я выяснил, что по ОМС могут удалить грудную железу у мужчин, если есть опухоль. Этот вариант мне не подходил. Поэтому я начал копить на операцию, искать информацию, кто и как мог решить мою проблему.

Анализ на гормоны

Как отличить гинекомастию от рака грудной железы

Гинекомастию важно отличить других причин увеличения грудной железы, особенно от рака. Это сделает врач при осмотре. Рак грудной железы обычно развивается с одной стороны, опухоль при этом безболезненна и часто фиксирована, то есть неподвижна относительно окружающих ее тканей. Кроме того, на ощупь злокачественная опухоль твердая и может сопровождаться появлением ямочек на коже, выделениями из сосков и увеличением ближайших, например подмышечных, лимфоузлов. Отличить гинекомастию от рака также можно на УЗИ или маммографии.

Как проходит консервативное лечение гинекомастии

Чтобы вылечить гинекомастию, врач должен разобраться с ее причинами. Самое простое — отменить или заменить аналогами препараты, которые могли спровоцировать развитие гинекомастии. Если гинекомастия появилась по причине другого заболевания, нужно лечить основную болезнь.

Лечение гинекомастии — портал Uptodate

Если в течение трех месяцев наблюдения никаких изменений во внешнем виде мужчины нет и проблема все еще его беспокоит, врач может назначить препараты, подавляющие выработку женских гормонов, такие как тамоксифен, кломифен, местеролон. Нужно учитывать, что многие из этих препаратов токсичны. Во время их приема необходим контроль за состоянием печени, поджелудочной и щитовидной железы. Если врач не назначает их, не стоит настаивать на их применении.

Еще в период консервативного лечения нужно привести в порядок питание: сбалансировать потребление жиров, углеводов и добавить в рацион белки. Если есть лишний вес — уменьшить потребление калорий. Если вес в норме, врач напомнит, что нужно питаться правильно: употреблять каши, необработанные овощи, достаточное количество клетчатки, белков, жиров омега 3 и 6, включать в рацион рыбу.

/dietolog/

Сколько стоит составить программу питания у диетолога

Питание при гинекомастии — не только для похудения. Это питание, восстанавливающее организм, ведь гинекомастия может возникать и на фоне истощения. Во время лечения я принимал спортивные витамины и к ним отдельно витамин Е, омегу 3 и 6, поскольку их было недостаточно в моем рационе.

Пример рациона на завтрак

Как устраняют гинекомастию с помощью операции

В рамках консервативного лечения врач старается вернуть в норму гормональный фон пациента. На ранних стадиях развития гинекомастии этот способ помогает избавиться от проблемы, не прибегая к помощи хирургии. Но если лечение не дает эффекта, а эстетический вид груди беспокоит мужчину, вероятно, понадобится операция.

Хирургическое лечение стоит рассматривать, если консервативное не дает эффекта в течение года и более. Если не сделать операцию, понадобится каждый год проходить маммографию, сохраняется риск рака груди и дискомфорт от внешнего вида тела.

Для операции по уменьшению груди понадобится специалист, разбирающийся в вопросе. Это пластический хирург, который специализируется именно на лечении гинекомастии.

/list/plastic-surgeon/

13 важных вопросов пластическому хирургу Дмитрию Мельникову

Важно выбирать хирурга с хорошими эстетическими результатами по гинекомастии, а не с хорошими отзывами, например, о липосакции. Нелишним будет посмотреть фотографии до и после проведенных операций. Это важно для понимания того, как будет выглядеть ваше тело после вмешательства.

При первой стадии развития гинекомастии применяется метод удаления кожи по контуру ареолы либо с полным иссечением соска и возвращением к коже. В последнем случае сосок отсоединяется полностью от кожи и возвращается на новое место. Питание отделенного лоскута нарушается, последствий от такой техники больше.

При второй и третьей степени гинекомастии применяется метод лучей, когда лишнюю кожу подтягивают сбоку или под грудью. Но и при первой стадии гинекомастии его могут предложить. Если вам не нужны большие шрамы, лучше поискать врача, который владеет обоими методами.

Еще при третьей стадии гинекомастии применяется метод «улыбка». В этом случае хирургу приходится удалять много тканей: они максимально натягиваются вниз, соединяются под грудью.

Способ хирургического лечения гинекомастии зависит от стадии заболевания и предпочтений хирурга. Иногда бывает так, что врач все равно будет предлагать вам тот метод операции, который ему привычен, даже если вы можете получить более эстетичный вариант при другом способе.

/list/top-plastic/

Грудь, веки, нос: какие пластические операции делают россияне

Каждый хирург перед операцией требует свой перечень обследований. При этом большинство предпочитают удалять гинекомастию под наркозом, нежели под местной анестезией. Так операция проходит без дискомфорта для пациента и врача.

Перед операцией вас, скорее всего, попросят сделать УЗИ грудных желез, получить консультацию анестезиолога и сдать анализы:

анализ крови на сифилис, ВИЧ, гепатиты B и C;
клинический анализ крови;
биохимический анализ крови;
анализ на группу крови, а также резус-фактор.

По времени операция проходит от 30 минут до двух часов. В клинике понадобится пробыть сутки. При первой операции меня выписали на следующее утро, а при второй — под мою ответственность сразу, как пришел в себя после наркоза.

После операции нужно принимать антибиотики пять дней. Возвращаться к работе можно сразу, больничный после эстетической операции не дают, но если ваша занятость связана с физическим трудом, ее нужно прервать на два месяца. Во многом возвращение к труду будет зависеть от ваших возможностей, условий, тяжести послеоперационного периода. При третьей степени гинекомастии повреждений больше, восстановление потребует время.

/list/luchshe-ne-bolet/

4 неочевидные ситуации, в которых можно получить больничный

Как я сделал первую операцию при гинекомастии

В моем случае пришлось искать врачей в Москве и Санкт-Петербурге. За три месяца я пообщался более чем с 30 врачами и отобрал двух специалистов, которые подходили по предложенному способу вмешательства, стоимости и профессиональным качествам.

У меня была гинекомастия первой стадии, с небольшим количеством лишней кожи, но даже в таком случае многие врачи предлагали подтяжку лучами либо со швом под грудью, либо с полным иссечением соска и возвращением на новое место, куда подтянут кожу.

Чтобы избежать проблем послеоперационного периода, я потратил больше времени на поиск врача, но нашел подходящего специалиста, который согласился выполнить операцию. Для этого я поехал из Самары, где живу, в Санкт-Петербург. До поездки связался с клиникой и дистанционно договорился об операции. За неделю сдал анализы у себя в поликлинике, получил добро на операцию и отправился в путь.

/plastika-oms/

Как сделать дорогую операцию по ОМС

С утра до операции ничего не ел, не пил. Оформился в клинике, в девять утра сходил на консультацию к хирургу, в десять началась операция. До конца дня мне давали антибиотики, глюкокортикостероиды и обезболивающие. На следующий день выписали.

Операция при гинекомастии болезненная. Когда я вышел из клиники на второй день после операции, у меня были установлены дренажи, которые нужно было сливать и промывать каждый час. Любое движение связывалось с новой порцией боли. Руки поднимать на уровень плеч нельзя, носить что-то тяжелее килограмма тоже нельзя.

Еще неделю я провел в Санкт-Петербурге: ходил на перевязки, покупал лекарства, которые назначил врач для лечения некроза и серомы. На десятый день после операции отправился обратно в Самару на поезде.

За первую операцию по коррекции гинекомастии я заплатил 233 500 Р

Операция	135 000 Р
Реабилитация	70 000 Р
Лекарства после операции	25 000 Р
Бандаж	3500 Р

Операция

135 000 Р

Реабилитация

70 000 Р

Лекарства после операции

25 000 Р

Бандаж

3500 Р

Без последнего пункта можно обойтись, но не стоит: экономия на здоровье выходит большим чеком в будущем. Чтобы быстро вернуться в форму, я взял отпуск. Во время реабилитации применяется бандаж, для восстановления работы лимфатической системы — лечебный массаж. Его можно попробовать заменить компрессионным бельем на все тело, но в таком мне было некомфортно.

Компрессионное белье после операции по поводу гинекомастии нужно носить три месяца, почти не снимая

Какие осложнения могут возникнуть после операции по коррекции гинекомастии

В зависимости от способа проведения операции есть ряд послеоперационных осложнений:

серома;
послеоперационная инфекция;
инфильтрат;
спайки;
некроз ареолы;
частичное сохранение тканей грудной железы;
келоидный рубец;
расхождение швов;
гематома;
снижение или отсутствие чувствительности в зоне операции.

Расскажу подробнее об осложнениях, с которыми довелось столкнуться мне.

Серома — это лимфатическая жидкость, скапливающаяся под кожей. Дело в том, что, удаляя грудную железу, хирург не может не повредить лимфатическую систему пациента. Все потому, что зона операции пронизана лимфатическими сосудами и узлами. Из-за этого развивается серома. Она пропитывает близлежащие ткани, а в жидкой среде комфортно развивается инфекция. Именно поэтому серому важно лечить.

В 90% случаев операций на груди серома — норма послеоперационного периода. Чтобы уменьшить ее объем и предотвратить инфекцию, используется послеоперационный бандаж и назначается курс антибиотиков.

Серома наблюдалась и у меня после операции. Сильный отек тканей возле раны в первые дни нормален. Чтобы лимфа ушла, используется бандаж и антибиотики, НПВС, но если отек остается под кожей, ощущается переливание дольше пяти дней, то серому нужно лечить. Врач назначил мне пункции для уменьшения объемов серомы до 5 мл. Я откачивал по 20—60 мл шприцем самостоятельно в течение месяца.

В моем случае из-за серомы образовались спайки кожи и мышцы, которыми организм пытался склеить пространства, где накапливалась лимфатическая жидкость.

Частичный краевой некроз ареолы встречается после операций на груди довольно часто. Чтобы снизить вероятность некроза, лучше предпочесть операцию с сохранением ареолы, без потери контакта с кожей. Важно не перетягивать послеоперационную зону и избегать чрезмерного натяжения тканей. С другой стороны, слабые швы могут разойтись.

Осложнения реконструктивно-пластических операций на молочной железе — журнал «Современные проблемы науки и образования»

Некроз ареолы в моем случае стал заметен в первый же день после операции. Хирург сразу сказал наложить мазевую повязку «Бранолинд» для улучшения микроциркуляции в тканях, но некроз пошел дальше. Благодаря лечению мы смогли избежать распространения некроза на всю ареолу, что могло привести к ее потере.

Частичное сохранение грудной железы может привести к повторной гинекомастии, если гормональный фон еще не восстановился. Это может вызывать хроническую боль в груди, что в моем случае стало причиной для повторной коррекции.

Краевой некроз левой ареолы, серома, вторая неделя после операции Полтора месяца спустя

Почему может понадобиться коррекция после операции при гинекомастии

Если у вас не первая стадия гинекомастии, скорее всего, понадобится коррекция, и вот почему:

сложно достичь эстетически хорошего результата за один раз;
возможно удаление грудной железы не до конца;
краевой или тотальный некроз ареолы вносит свои коррективы в эстетический результат;
после операции могут образовываться спайки и грубые рубцы.

Зачастую при хирургической коррекции гинекомастии в дальнейшем используется шлифовка кожи, чтобы уменьшить заметность послеоперационных рубцов.

Мне понадобилась коррекция, поскольку грудную железу полностью не удалили. Когда я подбирал лекарство для заместительной гормональной терапии, эндокринолог заметила, что у меня уплотнение в послеоперационной зоне груди. Сделав УЗИ грудных желез, я убедился в том, что железу не удалили полностью. А поскольку на тот момент мы еще не подобрали оптимальную дозировку тестостерона для лечения моего основного заболевания — вторичного гипогонадизма, — у меня сохранялся гормональный дисбаланс. Из-за него железа медленно, но росла.

Но проблема была не только в росте грудной железы. После первой операции у меня остались спаечные тяжи под кожей. Когда я стал наращивать мышцы в области груди, спайки начали растягиваться, втягивать сосок внутрь, к подмышке. Появилась хроническая боль. Тогда я снова отправился на поиски хирурга.

/list/male-health-myths/

«Это просто тестостерон высокий»: 9 мифов о мужском здоровье

Проверив список прежних специалистов и ближайшие клиники, я обратился к хирургу в Тольятти. Этот врач вызывал доверие, поскольку он занимается лишь несколькими направлениями эстетической и реконструктивной хирургии, работает в собственной клинике. Я созвонился с ним, записался на консультацию и операцию одним днем.

Для операции мне понадобилась только ЭКГ. Операция прошла за 20 минут. Через час после нее я смог покинуть клинику.

При проведении коррекции послеоперационный период был тот же:

длительное ношение бандажа;
болезненность и слабость;
ограничения физических нагрузок.

Из осложнений — опять серома. В этот раз она была меньше, но сохранялась на протяжении десяти дней.

В остальном понадобилось соблюдать осторожность: не носить тяжелое, не перенапрягаться, не перегреваться. Во второй раз мне не понадобилось прибегать к лечебному массажу: ограничения в плечах не возникли, серома прошла быстро без лимфодренажных воздействий.

Сейчас результатом операций я доволен. Могло быть лучше, но многих осложнений я не мог предугадать. Так, сейчас до сих пор нет чувствительности кожи под грудными железами, хотя восприятие тканей выше сосков вернулось.

За вторую операцию по коррекции гинекомастии я заплатил 120 000 Р

Операция	95 000 Р
Лекарства после операции	25 000 Р

Операция

95 000 Р

Лекарства после операции

25 000 Р

Результат сейчас

Как избежать осложнений после операции

Послеоперационный период — залог хорошего эстетического результата и минимальных последствий наркоза и операции для здоровья.

Но готовиться к хирургической коррекции стоит начать заранее:

за три месяца сократить, а лучше исключить курение, алкоголь;
за 14 дней убрать нагрузку на мышцы торса;
за семь дней убрать кроворазжижающие препараты, НПВС.

В послеоперационный период:

минимум два месяца носить бандаж;
минимум месяц не возвращаться к физическим нагрузкам;
семь дней применять антибиотики;
соблюдать все остальные рекомендации врача.

/list/antibiotics-myths/

Как можно и нельзя принимать антибиотики: разбираем 9 мифов

Послеоперационный бандаж стоил мне 3500 Р

При этом, в отличие от некоторых классических операций, сразу после того, как вы придете в сознание, нужно свести к минимуму постельный режим. Умеренные прогулки, правильное питание и сохранение графика приема лекарств — идеальный способ быстро восстановиться после удаления гинекомастии.

Я делал операцию по удалению гинекомастии дважды — летом и зимой. Из своего опыта могу сказать, что зимой операция переносилась хуже для иммунитета, но лучше для швов: летом жарко и под бандажом создается влажная теплая среда, способствующая воспалению.

Как выбрать хирурга

У меня была первая стадия гинекомастии, так что повторной операции можно было избежать. Чтобы вам не пришлось делать операцию два или три раза, делюсь советами и наблюдениями.

Обращайте внимание на опыт, качество работ и потом — цену. Когда я искал врача, разброс был от 60 000 до 210 000 Р за операцию. По моему опыту сравнения, лучшие показатели в среднем диапазоне — до 170 000 Р.

Узнавайте до операции, входит ли в стоимость пребывание в клинике, лекарства, обслуживание медсестрами. В зависимости от уровня клиники может добавиться около 10 000 Р к расходам.

Важно узнать у хирурга:

опыт проведенных операций и стаж. Один хирург может работать 15 лет, но выполнять операцию на груди раз в год, другой — 50 в месяц. Лучше выбрать того, кто работает с эстетикой и операциями на груди чаще;
способ коррекции — как будет делать разрез, собирать кожу и, если необходимо, убирать лишний жир;
шовный материал, лекарства. Если вы склонны к аллергии, стоит уточнить, чтобы выбрали нити с низкой аллергенностью, лекарства не из запрещенного списка;
осложнения из опыта, рекомендации, ведение. Заранее лучше узнать, какие проблемы бывают в практике этого хирурга. К примеру, я не узнал это у своего первого врача и в дальнейшем не смог избежать корректировки.

В первичной беседе с врачом вас должно насторожить следующее:

хирург категорично предлагает один способ лечения. Чаще всего это связано с тем, что этот метод коррекции удобен хирургу. Но это не значит, что предлагаемый вариант — лучший для вас;
не готов показать портфолио. Скорее всего, это связано с плохим эстетическим результатом, скудностью портфолио;
есть негативные отзывы. Действенный способ узнать от клиентов, как работает хирург;
не подходят манера общения и условия. Если хирург с вами общается открыто, идет навстречу, старается помочь при первом диалоге, вероятно, он будет помогать и после операции. И, наоборот, если с самого начала вам как будто делают одолжение и предлагают 1001 анализ, чтобы «прикрыть тылы», здесь в случае осложнений обратной связи и поддержки, скорее всего, не будет.

/intestinal-obstruction/

Как я пережил 7 операций из-за послеоперационной спаечной болезни

В раннем послеоперационном периоде можно понять две вещи:

будет ли некроз;
насколько удачно убрали кожу.

В это время без бандажа легко понять, что хирург сделал несимметричное расположение сосков, убрал недостаточно кожи, перетянул шов и поэтому сосок синеет — будет некроз. А вот всю ли убрали железу, насколько сильной будет серома, будет ли фиброз, спаечный процесс и инфекция — не угадаешь.

Могу посоветовать то, что мне сказал второй оперировавший хирург:

попросить представить видео или фото с операции;
через 10 дней после операции сделать УЗИ грудных желез.

В таком случае вы убедитесь, что железы удалили, а если будут претензии, то с материалами сможете обратиться к хирургу или в суд.

Вот какие фотоматериалы мне представили во второй клинике после коррекционной операции.

Нет ничего зазорного в том, чтобы заранее попросить хирурга сделать такие снимки или даже снять видео с ходом операции

На лечение гинекомастии я потратил 362 900 Р

Первая операция	135 000 Р
Вторая операция	95 000 Р
Реабилитация	70 000 Р
Лекарства после двух операций	50 000 Р
Анализы перед наркозом	9400 Р
Бандаж	3500 Р

Первая операция

135 000 Р

Вторая операция

95 000 Р

Реабилитация

70 000 Р

Лекарства после двух операций

50 000 Р

Анализы перед наркозом

9400 Р

Бандаж

3500 Р

Запомнить

Гинекомастия бывает истинной и ложной. При истинной увеличивается грудная железа, при ложной — жировая ткань вокруг нее. Лечат эти состояния по-разному.
Истинная гинекомастия развивается из-за гормональных изменений, лекарств, некоторых заболеваний, опухолей гипофиза, патологий печени, голодной диеты и некоторых масел.
Важно отличать гинекомастию от рака грудной железы. Для диагностики необходимо обратиться к эндокринологу или андрологу. Обследование можно начать с УЗИ грудных желез.
Сначала в качестве лечения применяют консервативный подход: ищут причину развития гинекомастии, при необходимости назначают препараты, подавляющие выработку женских гормонов. Если консервативное лечение не работает в течение года, вылечить гинекомастию можно только с помощью операции.
Чтобы операция прошла с минимумом осложнений, нужно внимательно отнестись к выбору хирурга. Вас должно насторожить, если хирург имеет негативные отзывы, отказывается показать портфолио, предлагает один способ лечения и не получается найти с ним общий язык.

У вас тоже была болезнь, которая повлияла на образ жизни или отношение к ней? Поделитесь своей историей

Рассказать

Можно ли вылечить гинекомастию без операции?

Гинекомастия (иногда в просторечии называемая «мужской грудью») возникает, когда у человека растет грудь без типичного баланса гормонов, необходимого для роста функциональных молочных желез и связанного с ними жира, окружающего увеличенную ткань молочной железы.

Обычно гормон тестостерон тормозит развитие ткани молочной железы, а эстроген оказывает стимулирующее действие. Дисбаланс между этими гормонами может привести к гинекомастии. Избыточный вес может привести к увеличению жировых отложений на груди, а также по всему телу.

Исследования показали, что от 32 до 65 процентов мужчин страдают гинекомастией. Нехирургическое лечение обычно направлено на устранение первопричины, например, изменение образа жизни, прием лекарств и гормональная терапия.

Продолжайте читать, поскольку мы более подробно рассмотрим возможные причины и способы лечения гинекомастии.

Многие факторы могут способствовать развитию гинекомастии, в том числе факторы образа жизни, такие как употребление слишком большого количества алкоголя или мало физических упражнений, основное заболевание, старение и побочные эффекты некоторых лекарств.

Половой гормон тестостерон оказывает ингибирующее действие на развитие ткани молочной железы, в то время как половые гормоны эстроген и прогестерон оказывают стимулирующее действие в присутствии гормона роста и инсулиноподобного фактора роста 1.

Следующие факторы могут привести к дисбаланс этих гормонов у людей с пенисом, у которых в противном случае не может развиться гинекомастия.

Старение

Уровень тестостерона естественным образом падает с возрастом, начиная примерно с 30 лет. Исследования мужчин старше 65 лет показали, что гинекомастия обычно возникает из-за снижения уровня тестостерона. Другие исследования показали, что от 24 до 65 процентов мужчин в возрасте от 50 до 80 лет имеют гинекомастию.

Пожилые люди с пенисом также чаще принимают лекарства, которые могут вызывать гинекомастию в качестве побочного эффекта.

Половое созревание

Около 60 процентов молодых людей с половым членом имеют признаки гинекомастии к 14 годам из-за гормональных изменений в период полового созревания.

Гинекомастия, возникающая в результате изменений, происходящих в период полового созревания, обычно проходит без лечения в течение трех лет.

Высокий процент жира в организме

Наличие общего высокого процента жира в организме при любом весе может привести к увеличению жировых отложений вокруг груди. Более высокий процент жира в организме также связан с более высоким уровнем эстрогена.

Жировая ткань является основной тканью, в которой тестостерон превращается в эстроген ферментом ароматазой. Около 85 процентов эстрогена в организме человека с половым членом происходит от активности этого фермента.

Состояние здоровья

Состояние здоровья, вызывающее изменения уровня тестостерона и эстрогена, потенциально может привести к развитию избыточной ткани молочной железы. Некоторые из этих состояний включают:

травмы, опухоли или заболевания яичек
Гипертиреоз
Почечная недостаточность
Печеночная недостаточность
Недостаток
Опухоли гипофиза или гипоталамус
Klinefelter Syndrome

препаратов и средств по имени дискуссии 9001 9001 года 9001 года 9001 -госсои по сравнению с дискуссией 9001 9001 года 9001 года 9001 года 9001 -госсои по сравнению с больными 9001 годами 9001 года.

Некоторые препараты обладают эстрогеноподобными свойствами, увеличивают выработку эстрогена или снабжают организм такими веществами, как тестостерон, которые могут трансформироваться в эстроген. Другие виды препаратов приводят к развитию гинекомастии по неизвестным причинам.

Использование следующего связано с гинекомастией:

алкоголь
наркотики, такие как героин, метадон и амфетамины
анаболические стероиды
некоторые лекарства, используемые для лечения ВИЧ
некоторые психоактивные препараты, такие как

Наиболее эффективное лечение для вас зависит от основной причины вашей гинекомастии.

Не доказано, что пищевые добавки лечат гинекомастию

Научно доказано, что никакие добавки, включая аюрведические травы, не лечат гинекомастию.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) также не одобрило никаких лекарств для лечения гинекомастии.

То, как вы одеваетесь, также может влиять на то, насколько заметна ваша гинекомастия.

Одежда для гинекомастии

Вот несколько советов, как сделать гинекомастию менее заметной.

Избегать

Рубашки сжатия
Тергнитные вершины
Белые вершины

Износь

Топы с узорами
или толстые вершины
Минимально противоположные цвета между вашим верхним и пенсом
с минимальными цветами. привычки образа жизни, по мере необходимости
Некоторые привычки образа жизни могут способствовать увеличению жировых отложений. У людей с избыточным весом часто может быть больше жира по всему телу, в том числе вокруг груди, чем у людей без избыточного веса. Увеличение жировых отложений также может способствовать снижению уровня тестостерона за счет повышения активности ароматазы.
Некоторые привычки образа жизни, которые вы можете сделать, чтобы улучшить уровень гормонов, включают:
- минимизировать употребление алкоголя
- стараться избегать источников стресса в вашей жизни
- стремиться спать не менее 7 часов в сутки
- выполнять не менее 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности в неделю
- стремиться к силовым тренировкам всех основных групп мышц не менее двух раз в неделю
- соблюдать сбалансированную диету с упором на продукты с минимальной обработкой
Придерживаясь сбалансированной диеты, вы обеспечите свое тело всеми питательными веществами, необходимыми для максимизации выработки тестостерона, и поможет снизить процентное содержание жира в организме.
Питательные вещества, которые особенно важны для производства тестостерона, включают белок, витамин D и цинк. Всего несколько продуктов, потенциально повышающих уровень тестостерона, включают яичные желтки, устрицы и тунец.
Некоторые пищевые продукты производят химические вещества, называемые фитоэстрогенами, которые имитируют эстроген в организме.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние этих химических веществ на ваш организм, но сведение к минимуму потребления продуктов, содержащих фитоэстрогены, может помочь улучшить соотношение тестостерона и эстрогена. Соя, бобовые и корень солодки являются тремя распространенными источниками фитоэстрогенов.
Попробуйте средиземноморскую диету
Средиземноморская диета является одним из наиболее научно обоснованных видов диеты для улучшения общего состояния здоровья. Это способствует употреблению в основном свежих и необработанных продуктов и может помочь вам похудеть.
Может пройти примерно 8 недель, прежде чем вы заметите значительные изменения в своем теле после начала нового плана упражнений и диеты.
Миф о том, что тренировка определенной части тела приводит к потере большего количества жира в этой области, чем в других частях тела.
Например, если вы будете отжиматься, вы не потеряете больше жира на груди, чем если вы сожжете такое же количество калорий, выполняя приседания.
Включение большего количества аэробных упражнений в программу тренировок может помочь вам снизить общий процент жира в организме. Тип упражнений, которые вы выполняете, не так важен, как длина, интенсивность или продолжительность.
Некоторые идеи включают в себя:
- Плавание
- Jogging
- Плавание
- Скалы
- Танцы
- Гребные
- Пропустить
Pushups. Вы можете увеличивать количество повторений, подходов или добавлять вес, чтобы со временем усложнять их.
Гинекомастия обычно не вызывает никаких симптомов, кроме болезненности вокруг груди, но может быть причиной психического расстройства. Рекомендуется обратиться к врачу, если у вас появились выделения из сосков, отек или сильная боль.
Если вы считаете, что у вас может быть заболевание, такое как опухоль яичек или гипертиреоз, также важно обратиться к врачу.
Врач может помочь вам найти основную причину вашей гинекомастии и найти наилучшее лечение.
Лечение гинекомастии обычно заключается в воздействии на основное заболевание.
Некоторые нехирургические методы лечения, которые может порекомендовать врач, включают:
- Лекарства, не указанные в инструкции. Ваш врач может назначить лекарства от рака молочной железы ралоксифен или тамоксифен в качестве лечения гинекомастии не по прямому назначению.
- Замена лекарств. Если врач подозревает, что лекарство, которое вы принимаете, может быть причиной вашей гинекомастии, он может заменить ваше лекарство или снизить дозу.
- Терапия тестостероном. Заместительная терапия тестостероном (ЗТТ) в виде инъекций, гелей для кожи или пластырей может повысить уровень тестостерона.
- Лечение основных заболеваний. Лечение основного заболевания, такого как гипертиреоз или недоедание, может улучшить симптомы гинекомастии.
Гинекомастия часто вызывается гормональным дисбалансом между тестостероном и эстрогеном.
Развитию гинекомастии могут способствовать многие факторы, в том числе неправильный образ жизни, сопутствующие заболевания, естественный процесс старения и прием некоторых лекарств. Лечение гинекомастии предполагает устранение основной причины. Часто может помочь улучшение физических упражнений и диетических привычек.
Если вы считаете, что у вас может быть основное заболевание, обратитесь к врачу для правильной диагностики и лечения.
Можно ли вылечить гинекомастию без хирургического вмешательства?
Гинекомастия (иногда в просторечии называемая «мужской грудью») возникает, когда у человека растет грудь без типичного баланса гормонов, необходимого для роста функциональных молочных желез и связанного с ними жира, окружающего увеличенную ткань молочной железы.
Обычно гормон тестостерон тормозит развитие ткани молочной железы, а эстроген оказывает стимулирующее действие. Дисбаланс между этими гормонами может привести к гинекомастии. Избыточный вес может привести к увеличению жировых отложений на груди, а также по всему телу.
Исследования показали, что от 32 до 65 процентов мужчин страдают гинекомастией. Нехирургическое лечение обычно направлено на устранение первопричины, например, изменение образа жизни, прием лекарств и гормональная терапия.
Продолжайте читать, поскольку мы более подробно рассмотрим возможные причины и способы лечения гинекомастии.
Многие факторы могут способствовать развитию гинекомастии, в том числе факторы образа жизни, такие как употребление слишком большого количества алкоголя или мало физических упражнений, основное заболевание, старение и побочные эффекты некоторых лекарств.
Половой гормон тестостерон оказывает ингибирующее действие на развитие ткани молочной железы, в то время как половые гормоны эстроген и прогестерон оказывают стимулирующее действие в присутствии гормона роста и инсулиноподобного фактора роста 1.
Следующие факторы могут привести к дисбаланс этих гормонов у людей с пенисом, у которых в противном случае не может развиться гинекомастия.
Старение
Уровень тестостерона естественным образом падает с возрастом, начиная примерно с 30 лет. Исследования мужчин старше 65 лет показали, что гинекомастия обычно возникает из-за снижения уровня тестостерона. Другие исследования показали, что от 24 до 65 процентов мужчин в возрасте от 50 до 80 лет имеют гинекомастию.
Пожилые люди с пенисом также чаще принимают лекарства, которые могут вызывать гинекомастию в качестве побочного эффекта.
Половое созревание
Около 60 процентов молодых людей с половым членом имеют признаки гинекомастии к 14 годам из-за гормональных изменений в период полового созревания.
Гинекомастия, возникающая в результате изменений, происходящих в период полового созревания, обычно проходит без лечения в течение трех лет.
Высокий процент жира в организме
Наличие общего высокого процента жира в организме при любом весе может привести к увеличению жировых отложений вокруг груди. Более высокий процент жира в организме также связан с более высоким уровнем эстрогена.
Жировая ткань является основной тканью, в которой тестостерон превращается в эстроген ферментом ароматазой. Около 85 процентов эстрогена в организме человека с половым членом происходит от активности этого фермента.
Состояние здоровья
Состояние здоровья, вызывающее изменения уровня тестостерона и эстрогена, потенциально может привести к развитию избыточной ткани молочной железы. Некоторые из этих состояний включают:
- травмы, опухоли или заболевания яичек
- Гипертиреоз
- Почечная недостаточность
- Печеночная недостаточность
- Недостаток
- Опухоли гипофиза или гипоталамус
- Klinefelter Syndrome
препаратов и средств по имени дискуссии 9001 9001 года 9001 года 9001 -госсои по сравнению с дискуссией 9001 9001 года 9001 года 9001 года 9001 -госсои по сравнению с больными 9001 годами 9001 года.
Некоторые препараты обладают эстрогеноподобными свойствами, увеличивают выработку эстрогена или снабжают организм такими веществами, как тестостерон, которые могут трансформироваться в эстроген. Другие виды препаратов приводят к развитию гинекомастии по неизвестным причинам.
Использование следующего связано с гинекомастией:
- алкоголь
- наркотики, такие как героин, метадон и амфетамины
- анаболические стероиды
- некоторые лекарства, используемые для лечения ВИЧ
- некоторые психоактивные препараты, такие как
Наиболее эффективное лечение для вас зависит от основной причины вашей гинекомастии.
Не доказано, что пищевые добавки лечат гинекомастию
Научно доказано, что никакие добавки, включая аюрведические травы, не лечат гинекомастию.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) также не одобрило никаких лекарств для лечения гинекомастии.
То, как вы одеваетесь, также может влиять на то, насколько заметна ваша гинекомастия.
Одежда для гинекомастии
Вот несколько советов, как сделать гинекомастию менее заметной.
Избегать
- Рубашки сжатия
- Тергнитные вершины
- Белые вершины
Износь
- Топы с узорами
- или толстые вершины
- Минимально противоположные цвета между вашим верхним и пенсом
- с минимальными цветами. привычки образа жизни, по мере необходимости
  Некоторые привычки образа жизни могут способствовать увеличению жировых отложений. У людей с избыточным весом часто может быть больше жира по всему телу, в том числе вокруг груди, чем у людей без избыточного веса. Увеличение жировых отложений также может способствовать снижению уровня тестостерона за счет повышения активности ароматазы.
  Некоторые привычки образа жизни, которые вы можете сделать, чтобы улучшить уровень гормонов, включают:
  - минимизировать употребление алкоголя
  - стараться избегать источников стресса в вашей жизни
  - стремиться спать не менее 7 часов в сутки
  - выполнять не менее 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности в неделю
  - стремиться к силовым тренировкам всех основных групп мышц не менее двух раз в неделю
  - соблюдать сбалансированную диету с упором на продукты с минимальной обработкой
  Придерживаясь сбалансированной диеты, вы обеспечите свое тело всеми питательными веществами, необходимыми для максимизации выработки тестостерона, и поможет снизить процентное содержание жира в организме.
  Питательные вещества, которые особенно важны для производства тестостерона, включают белок, витамин D и цинк. Всего несколько продуктов, потенциально повышающих уровень тестостерона, включают яичные желтки, устрицы и тунец.
  Некоторые пищевые продукты производят химические вещества, называемые фитоэстрогенами, которые имитируют эстроген в организме.
  Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние этих химических веществ на ваш организм, но сведение к минимуму потребления продуктов, содержащих фитоэстрогены, может помочь улучшить соотношение тестостерона и эстрогена. Соя, бобовые и корень солодки являются тремя распространенными источниками фитоэстрогенов.
  Попробуйте средиземноморскую диету
  Средиземноморская диета является одним из наиболее научно обоснованных видов диеты для улучшения общего состояния здоровья. Это способствует употреблению в основном свежих и необработанных продуктов и может помочь вам похудеть.
  Может пройти примерно 8 недель, прежде чем вы заметите значительные изменения в своем теле после начала нового плана упражнений и диеты.
  Миф о том, что тренировка определенной части тела приводит к потере большего количества жира в этой области, чем в других частях тела.
  Например, если вы будете отжиматься, вы не потеряете больше жира на груди, чем если вы сожжете такое же количество калорий, выполняя приседания.
  Включение большего количества аэробных упражнений в программу тренировок может помочь вам снизить общий процент жира в организме. Тип упражнений, которые вы выполняете, не так важен, как длина, интенсивность или продолжительность.
  Некоторые идеи включают в себя:
  - Плавание
  - Jogging
  - Плавание
  - Скалы
  - Танцы
  - Гребные
  - Пропустить
  Pushups. Вы можете увеличивать количество повторений, подходов или добавлять вес, чтобы со временем усложнять их.
  Гинекомастия обычно не вызывает никаких симптомов, кроме болезненности вокруг груди, но может быть причиной психического расстройства. Рекомендуется обратиться к врачу, если у вас появились выделения из сосков, отек или сильная боль.
  Если вы считаете, что у вас может быть заболевание, такое как опухоль яичек или гипертиреоз, также важно обратиться к врачу.
  Врач может помочь вам найти основную причину вашей гинекомастии и найти наилучшее лечение.
  Лечение гинекомастии обычно заключается в воздействии на основное заболевание.
  Некоторые нехирургические методы лечения, которые может порекомендовать врач, включают:
  - Лекарства, не указанные в инструкции. Ваш врач может назначить лекарства от рака молочной железы ралоксифен или тамоксифен в качестве лечения гинекомастии не по прямому назначению.
  - Замена лекарств. Если врач подозревает, что лекарство, которое вы принимаете, может быть причиной вашей гинекомастии, он может заменить ваше лекарство или снизить дозу.
  - Терапия тестостероном. Заместительная терапия тестостероном (ЗТТ) в виде инъекций, гелей для кожи или пластырей может повысить уровень тестостерона.