Как определить размер корректора осанки: Размеры корректора осанки — Таблицы размеров

Back Pain Help создала отмеченный наградами пояс для коррекции осанки, который действительно легкий (весит всего 154 г) и выравнивает вашу спину, шею и плечи в правильном положении без применения большой силы.

Не говоря уже о простоте, крепление аналогично рюкзаку или качественной спортивной сумке.Просто наденьте его на плечи и закрепите на талии, и вы готовы безболезненно наслаждаться своим днем.

Разработанный в партнерстве с Лондонской клиникой позвоночника, это один из очень немногих корректоров осанки, проверенных медициной и пользующихся доверием во всем мире. Дизайн состоит из уникального гибкого позвоночника, который действует как якорь, с мягкими, дышащими эластичными ремнями, которые оттягивают плечи назад и выравнивают позвоночник.

Он также идеально подходит для упражнений, благодаря антимикробной структуре ткани, которая не позволяет вашему телу перегреваться, что означает, что вы можете носить его в течение длительного времени, не становясь горячим и вспотевшим.

# 4 — Корсет для ухода за спиной Natural Posture Complete

Цена : 23,00 £

Устройство для коррекции осанки TNP, разработанное совместно с лицензированными физиотерапевтами, является одним из лучших корректоров осанки в Великобритании с уникальным уникальным дизайном. функция подтяжки, которая срабатывает, когда вы впадаете в плохую привычку сутулиться.

Упрочнение фиксатора для осанки служит напоминанием для вас, чтобы вы сидели или вставали прямо, и вскоре вы обнаружите, что автоматически начнете привыкать к правильной позе, а это означает, что это может помочь привить здоровую, здоровую и здоровую пищу. устойчивые привычки.

Последовательность — ключ к улучшению вашей осанки, и чем больше вы носите корректор осанки TNP, тем больше ваше тело начнет понимать, как правильно выравниваться, и даже начнет принимать эти позы самостоятельно.

Мы также рекомендуем совместить этот корректор осанки с правильными растяжками — читайте больше в полном руководстве OriGym по растяжке подколенного сухожилия при боли в спине.

Сделано из материалов премиум-класса и с инновационными конструктивными особенностями, такими как выдвижные эластичные ремни для талии и плеч, а также стальная опорная планка, которая помогает выровнять позвоночник, премиальное предложение TNP является одним из лучших корректоров осанки на рынке.

# 5 — Корректор осанки Back Embrace для женщин

Цена : 43,65 фунтов стерлингов

Back Embrace, возможно, является одним из лучших корректоров осанки на рынке, особенно с учетом его качества конструкции и уровня настраиваемости предлагается в стандартной комплектации.

Изготовленные из смеси нейлона высочайшего качества, эти материалы изгибаются и придают форму вашему телу, что мягко успокаивает мышцы спины, шеи и плеч, а также помогает правильно расположить спину и плечи для достижения оптимальной осанки.

Не говоря уже о том, что этот фиксатор для спины очень стильный и его можно легко сочетать с множеством вариантов одежды, как поверх одежды, так и под ней. Подтяжки для спины и корректоры осанки часто могут отдавать приоритет функции над модой, и редко можно найти вариант, сочетающий и то, и другое.

К счастью, корректор осанки Back Embrace эффективно и действенно улучшит вашу осанку, и его можно даже настроить для индивидуальной подгонки. Он подойдет женщинам всех форм и размеров и представлен в 4 очень разных уникальных цветных принтах, идеально подходящих для сочетания цвета с вашим другим тренажерным залом или оборудованием для йоги.

И если вы остановились на правильном выборе, подходящем для вашего нового корректора осанки, ознакомьтесь с нашим полным отчетом о лучших леггинсах для йоги.

# 6 — Шведский жилет для поддержки осанки

Цена : 69,95 евро (прибл. 59,66 фунтов стерлингов)

Родословная этого отмеченного наградами корректора осанки родом из Швеции предшествует ему, получив множество наград и похвалы за его инновационный и уникальный дизайн, а также высочайшее качество строительства.

Пожалуй, один из лучших корректоров осанки в Великобритании, дизайн которого только улучшился с момента его получения награды 2020 года, и продолжает предлагать один из самых полных возможностей, когда дело касается выпрямителей спины.

Интеллектуальная конструкция Swedish Posture нацелена на ваш поясничный и грудной отдел позвоночника, обеспечивая поддержку в тех областях, которые часто могут быть проблемой для многих, особенно во время упражнений, требующих, чтобы спина находилась в определенном положении (например, становая тяга и приседания).

Рекомендуется использовать их жилет для осанки от одного до трех часов в день, так как они предлагают вам дать своему телу время, чтобы его не поддерживали, чтобы оно могло научиться правильному и неправильному способу стоять и сидеть.

Этот фиксатор для спины, шеи и плеч не только выпрямляет спину, но и поддерживает мышцы кора, что крайне важно как в повседневной жизни, так и во время тренировок.

# 7 — Rylax Posture Brace 2.0

Цена : 19,98 фунтов стерлингов

Обещая устранить любые постоянные и вредные привычки сутулиться, выпрямитель для спины Rylax с удобством входит в число лучших подтяжек для осанки в Великобритании, с исключительно положительным корректором осанки. обзоры, чтобы поддержать это.

Продуманная и незаметная конструкция этого корректора осанки позволяет носить его поверх или под одеждой, он изготовлен из водонепроницаемого и дышащего материала и специально разработан для уменьшения напряжения и боли в плечах и верхней части спины.

Коррекция осанки Rylax не только улучшает вашу осанку, но также обещает помочь вам лучше дышать, улучшить пищеварение, улучшить настроение и даже повысить уровень энергии, просто выровняв спину правильным образом.

Этот корректор осанки представляет собой доступный инновационный вариант, особенно в сочетании с уменьшением длительной боли в спине, которую вы можете ощущать каждый день. Этот пояс для осанки можно носить в течение длительного времени, и он поможет вам начать естественную прямую спину, поскольку ваше тело развивает мышечную память.

Корректоры осанки также идеально подходят для улучшения общих упражнений, и Rylax не исключение. Но если вы хотите специально улучшить свои позы для йоги, ознакомьтесь с нашим полным отчетом о лучших ремнях для йоги.

Начать карьеру в области спортивного массажа

• Учитесь онлайн и лично со специальным репетитором
• Пройдите всего 8 недель
• Аккредитованное обучение REPS

Всего от 1299 фунтов стерлингов

# 8 — Вертикальный корректор осанки GO S

Большинство корректоров осанки спины имеют аналогичную структуру или построение, поскольку они часто используют ремни или материал, чтобы аккуратно выровнять позвоночник, плечи и другие предметы. Однако именно здесь Upright GO выделяется как, возможно, самый уникальный выпрямитель для спины в этом списке.

Upright GO S — это носимое устройство, которое можно прикрепить к верхней части спины с помощью простого в использовании клея, и оно будет мягко напоминать вам с помощью небольшой вибрации, когда вам нужно сесть или встать прямо.

После синхронизации телефона с устройством вы получите доступ к бесплатному загружаемому приложению, в котором вы сможете отслеживать свой прогресс. Приложение также создаст индивидуальную программу тренировок, в которой будут установлены ежедневные цели, которые вы должны пытаться достичь, и все с основной целью улучшить вашу осанку и сформировать более здоровые привычки осанки.

Интеграция со смартфоном часто является отличным способом пропаганды здорового образа жизни, а использование приложений, отслеживающих вашу ходьбу, часто может быть фантастическим вариантом, если вы хотите вести более экологичный образ жизни.

В устройстве используется 3-осевой датчик акселерометра для наиболее точных измерений и обратной связи, а срок службы батареи после зарядки составляет 20 часов, так что вы можете следить за своим сутулым телом в течение всего дня.

Согласно обзорам корректоров осанки Upright GO S, 8 из 10 пользователей отметили улучшение осанки на 92% в течение 2 недель.Итак, если вам не нравится носить жилет для осанки или пояс для осанки и вы готовы попробовать что-то другое, то, возможно, это устройство для осанки вам подойдет.

# 9 — Корректор осанки ZINUU

Цена : 22,99 фунтов стерлингов

Корректорам осанки часто не хватает регулируемости, но одна из основных особенностей, которая отличает выпрямитель спины ZINUU, — это его способность помещаться на талии практически любого размера. а также различные формы и размеры тела.

Разработанный для мужчин и женщин, размер этого корректора осанки может достигать 51 дюйма благодаря прочным и высокоэластичным волокнам, а также превосходному качеству сборки и конструкции.

Это, пожалуй, один из лучших корректоров осанки для округлых плеч благодаря легкому, дышащему и эргономичному дизайну, который снимает болезненность и помогает сформировать здоровые привычки осанки и сидения.

Хотя это один из лучших фиксаторов спины для осанки, ZINUU рекомендует для начала носить его только 15–30 минут в день, а затем постепенно увеличивать время ношения, чтобы приучить свое тело к правильной осанке.

Его можно носить дома, на работе как часть тренировок в офисе, на прогулке или где угодно, но ZINUU рекомендует носить его поверх футболки, чтобы предотвратить раздражение кожи.

# 10 — Корректор осанки Yosoo Back Brace

Price : £ 36,59

Обещая помочь в уменьшении искривления позвоночника на протяжении всей вашей жизни, ортез Yosoo является одним из лучших корректоров осанки в мире. Великобритания, и тот, который гарантирует более высокую цену.

Что действительно отличает этот жилет для осанки, так это его роль в лечении серьезных заболеваний позвоночника, таких как кифоз (болезненное искривление позвоночника наружу) и даже деформация позвоночника.Это также рекомендуется в качестве послеоперационного лечения, которое вы можете использовать дома, чтобы помочь вашему позвоночнику правильно и эффективно выпрямиться.

Инновационный дизайн, в котором используются два куска ткани Y-образной формы, а также панели из стекловолокна для сохранения структурной целостности, помогают открывать грудную клетку, а регулируемые ремни будут поддерживать вашу талию для достижения наилучшей доступной осанки.

Блестящие опоры для верхней и нижней части спины Yosoo для правильной осанки сочетаются с их конструкцией, в которой используются мягкие, дышащие и гибкие сетчатые ткани, обеспечивающие повышенный комфорт при одновременной фиксации осанки.

Этот корректор осанки можно носить под одеждой, он будет практически невидим невооруженным глазом, а также впитает влагу, выделяемую потом, что делает его идеальным вариантом для тренажерного зала.

Но если вы не знаете, с чего начать в тренажерном зале, особенно когда вы носите корректор осанки, мы составили исчерпывающий обзор идеальных тренажеров для начинающих.

# 11 — Корректор осанки AVIDDA

Цена : 19 фунтов стерлингов. 99

Одним аспектом, которого часто не хватает корректорам осанки, является возможность настройки. Корректор осанки AVIDDA призван изменить это, предлагая конструкцию сменной задней пластины, которая может адаптироваться к различным условиям и проблемам спины.

Вы можете выбирать между стальной пластиной или мягкой пластиной в зависимости от того, в какой деятельности вы участвуете, или от того, сколько жесткости и жесткости вам нужно от вашей опоры для спины, что обычно используется только для более дорогостоящих поз. корректоры.

Стальную пластину рекомендуется использовать при выполнении менее активных задач (например, при работе за столом), а мягкую пластину лучше всего использовать, когда вы более активны (например, в тренажерном зале). Например, вы можете выбрать более мягкую спинку, когда выполняете интенсивные движения, такие как те, которые мы видим в кросс-тренинге или занятиях HIIT.

Изготовлен из воздухопроницаемых строительных материалов, это, пожалуй, один из лучших вариантов, если вы планируете использовать ремешок или корректор осанки во время упражнений, особенно потому, что он помогает уменьшить пот и тепло во время сложных упражнений.

Эта эффективность не достигается за счет комфорта — в то время как другие корректоры осанки могут быть неудобными для длительного ношения, устройство коррекции осанки AVIDDA обещает беспроблемное и без дискомфорта.

# 12 — Корректор осанки Mercase

Цена : 17,99 фунтов стерлингов

Бюджетным вариантам корректора осанки часто может не хватать ключевых функций или компромиссу по одному или нескольким ключевым аспектам, но предложение Mercase сочетает в себе высокое качество конструкции с бюджетной ценой тег.

Этот ортез для осанки спины, шеи и плеч — идеальное решение для сутулости и обещает обеспечить устойчивую и эффективную коррекцию осанки в кратчайшие сроки без ущерба для вашего здоровья.

Это отличный корректор осанки спины не только тем, что он может значительно улучшить здоровье позвоночника и выпрямить спину за короткий период времени, но и эффективно действует как отличный корректор осанки шеи, облегчая распространенные причины боли в шее.

Комфорт имеет первостепенное значение и в ортезе для осанки Mercase, с подплечниками, которые обеспечивают дополнительную поддержку, а также делают корректор осанки максимально удобным в течение трудного дня.

Они особенно эффективны в сочетании с правильной растяжкой — ознакомьтесь с нашим полным руководством по лучшим растяжкам плеч для снятия боли.

На этом удобства не заканчиваются — две съемные перекладины обеспечивают надежную поддержку нижней части спины и талии, а также дополнительную стабильность для плеч, груди и спины, а также эластичный пояс, который позволит вам отрегулировать скобу, чтобы комфортный уровень.

# 13 — Корректор осанки BetterBack

Цена : 36,38 фунтов стерлингов

Корректоры осанки часто эффективны только в положении стоя или в не столь удобном положении, как могло бы быть. Корректор осанки BetterBack меняет это за счет фирменного ремешка для осанки, который так же эффективно работает, когда вы сидите.

Этот корректор осанки спины является новаторским, поскольку позволяет без труда сидеть в идеальной позе.Облегчая боль в спине, а также предотвращая ее, этот фиксатор для спины, обеспечивающий осанку и стабильность, является отличным вариантом для офиса и дома.

Просто оберните подушку для спины вокруг своего тела, зацепите наколенники над коленями, наклоните грудь вперед, затем сядьте прямо, когда вы натягиваете регулируемые ремни для ног, чтобы затянуть их и вертикально сложить позвоночник в позу.

Этот ремешок для осанки изготовлен из удобных долговечных материалов, включая пену с эффектом памяти, водонепроницаемую внешнюю оболочку, удобные углы и нескользящие наколенники, которые являются ключевыми компонентами в создании одной из самых удобных осанок для спины. корректоры на рынке.

Благодаря исключительно положительным отзывам о корректорах осанки, а также поддержке квалифицированных медицинских специалистов, средство для улучшения осанки BetterBack более чем оправдывает свое место в нашем списке.

—

Считаете эту статью полезной? Мы собрали еще 3, которые, как мы думаем, вам понравятся:

# 14 — Задний бандаж для корректора осанки OBELISX

Цена : 39,99 фунтов стерлингов

Со многими корректорами осанки мы часто получаем только сам бандаж. , чего обычно бывает достаточно.Тем не менее, комплект выпрямителей для спины OBELISX отличается тем, что включает в себя два разных типа устройств для вашей спины, при этом сохраняя доступную цену, которую многие ищут.

В этот комплект, помимо фиксатора для коррекции осанки, входит также триммер для поясницы. Эти носилки для спины можно надежно закрепить на любом стуле и воздействовать на отдельные точки акупунктуры в нижней части спины, чтобы снять напряжение мышц.

Обладая эргономичной конструкцией, оба устройства позволяют расслабить спину без использования батареек или других источников энергии.А благодаря нескольким уровням кривизны это средство для улучшения осанки может существенно улучшить здоровье вашего позвоночника.

Спинный ортез — один из лучших корректоров осанки для округлых плеч, конструкция которого одобрена профессионалами-ортопедами и разработана для снятия любого напряжения, с которым вы сталкиваетесь в мышцах спины и плеч.

Упражнения также являются отличным способом снять стресс и напряжение — подробнее читайте в полном руководстве OriGym о пользе бега для психического здоровья.

Обладая легкой и удобной конструкцией, вы сможете носить корсет OBELISX для коррекции осанки под одеждой или поверх нее и при этом пользоваться теми же преимуществами, а также пользоваться преимуществами двух продуктов по той же низкой цене.

# 15 — Correct My Posture Премиум-корректор осанки

Цена : 16,99 фунтов стерлингов

Последняя запись в нашем списке лучших корректоров осанки в Великобритании — одно из самых высокотехнологичных предложений с использованием новейших технологий. технологии и разработки для создания эргономичного интеллектуального дизайна из неопрена.

Неопрен очень легкий и имеет набивку для максимального комфорта, благодаря чему этот корректор осанки не только помогает с коррекцией и выравниванием позвоночника, но и снимает напряжение или напряжение, которое может ощущаться в плечах и спине.

Этот корректор осанки обещает исправить вашу неправильную осанку в течение 2 недель, если вы носите его от 1 до 3 часов в день, так как ваша мышечная память адаптируется к правильному расположению вашей спины, шеи и плеч.

Прививая здоровые привычки осанки, ваше тело может постепенно адаптироваться к гораздо лучшей осанке, которую вы затем можете перенести и использовать в упражнениях, где осанка имеет решающее значение (например, приседания).

Также важно отметить, что этот корректор осанки предназначен для унисекс, что означает, что каждый может испытать преимущества осанки, которые дает флагманский корректор осанки CMP.Не говоря уже о доступной цене, это означает, что это идеальный выбор для тех, кто ищет недорогой помощник для осанки с функциями высочайшего качества.

Что искать в корректоре осанки

Когда мы впервые исследуем различные корректоры осанки, представленные на рынке, это может быть пугающим опытом, особенно если вы не уверены в том, что ищете, или в функциях, которые вам следует быть приоритетным.

Однако есть несколько ключевых аспектов, которые следует обязательно учитывать, когда вы пытаетесь найти свой идеальный пояс для коррекции осанки или вспомогательное средство.

# 1 — Соотношение цена / качество

Пожалуй, одним из наиболее важных аспектов, которым следует уделять первоочередное внимание при поиске правильного корректора осанки, и который часто находится на переднем крае умы многих людей, является цена и то, что вы получаете за свои деньги.

При этом абсолютно необходимо полностью изучить продукт, который вы решили выбрать, и соответствует ли он всем вашим потребностям, когда речь идет о проблемах со спиной, плечами и шеей. Мы предоставили подробную информацию по каждому продукту выше, поэтому вы всегда сможете принять обоснованное решение.

Как правило, однако, более бюджетные варианты могут потерять расширенные функции, которые будут предлагать продукты премиум-класса, такие как более совершенная конструкция, настраиваемые функции или дополнительная гибкость.

Однако, выбрав вариант, который предлагает правильный баланс доступности и функциональности, вы сможете найти продукт, который вам подходит, а также тот, который подходит вашему расписанию, что особенно важно, если вы стремясь извлечь пользу из регулярных упражнений.

# 2 — Хорошая функциональность

Люди покупают корректоры осанки по разным причинам, и (особенно если учесть широкий спектр проблем, с которыми могут помочь средства для осанки) ваша причина может отличаться от того, на чем специализируется приобретенный вами продукт.

Жизненно важно подумать, для чего вам нужен корректор осанки и как лучше всего удовлетворить эти потребности.

Например, вы хотите облегчить боль в спине? Мы бы посоветовали выбрать продукт, специально предназначенный для области спины и способный существенно изменить эту область, особенно в сочетании с правильными движениями, такими как упражнения с низкой ударной нагрузкой и растяжка подколенного сухожилия.

Или вы больше сосредоточены на нагрузке на плечи? Вы можете выбрать жилет, который поддерживает плечи и спину, чтобы исправить любой дисбаланс осанки или проблемы, которые вы можете почувствовать.

Если вы все еще не уверены, было бы неплохо воспользоваться бесплатными пробными версиями и гибкими правилами возврата, предлагаемыми многими опциями из нашего списка лучших корректоров осанки в Великобритании. Это означает, что вы сможете попробовать несколько разных вариантов, чтобы выбрать подходящий именно вам.

# 3 — Уровень комфорта

Хуже всего лечить боль в спине с помощью корректора осанки, который причиняет вам больший дискомфорт, чем то, в чем вы уже были, что может иметь место, если вы не были полностью информированы раньше совершая покупку.

Хотя в бюджетных вариантах могут использоваться менее качественные строительные материалы или менее технологически продвинутые методы, это обычно не означает, что они неудобны, поскольку в них по-прежнему будет много набивки и функций комфорта. Однако они могут предложить меньше возможностей настройки, что может стать проблемой, если у вас есть особые требования или вам нужен больший размер.

Также важно следить за тем, чтобы любые застежки были удобными, а не слишком тугими или ограничивающими, поскольку это может усугубить любые мышечные боли или стрессы и, возможно, затруднить ваши движения во время упражнений или занятий спортом.

Если движение во время фитнеса является проблемой, мы советуем принять стратегию, которая поможет вам лучше растягиваться — узнайте больше в нашем полном исследовании динамической растяжки.

Совершенно необходимо убедиться, что выбранный вами фиксатор осанки улучшает ваш уровень комфорта, а не ухудшает его. Понимание своего тела и того, что ему нужно, имеет решающее значение.

# 4 — Простота использования

Пожалуй, одним из наиболее важных аспектов, которые следует учитывать при выборе идеального корректора осанки, является простота его использования, а также его простота использования, а также его простота в использовании. Сложный в использовании или громоздкий корректор осанки может затруднить его использование или даже усугубить некоторые проблемы.

Эту функцию часто включают даже более дешевые средства для осанки, тем более, что она может иметь большое значение с точки зрения обзоров корректоров осанки, а также в целом делает их более удобными для клиентов.

Однако здесь все может быть сложнее. Если у вас есть особые жалобы на спину (например, кифоз или искривление позвоночника), изготовленные для вас корректоры осанки могут иметь более сложную систему крепления или их сложнее понять.

Мы настоятельно рекомендуем ознакомиться со всеми инструкциями и несколько раз примерить корректор осанки, чтобы лучше понять систему крепления и то, как он поддерживает вашу спину, плечи и шею.

# 5 — Эффективно для ваших нужд

Когда вы приходите снимать корректор осанки, важно, чтобы вы были уверены, что ваша спина, шея и плечи адаптируются к положению устройства. заставил это в.

Это часто ключевой аспект, который следует учитывать, когда речь идет о корректорах осанки, и на который часто можно не обращать внимания. Это чрезвычайно важная область, особенно потому, что это одна из основных функций хорошего корректора осанки, которая может существенно повлиять на изменения, которые вы наблюдаете в своей осанке.

Лучшие корректоры осанки (и все те, что мы включили в наш список) внесут изменения и исправления в вашу осанку, которые сохранятся даже после того, как вы ее удалили, даже когда вы спите или расслабляетесь дома.

Именно отсюда возникают некоторые ключевые преимущества и происходят самые длительные изменения. Невероятно важно иметь корректор осанки, который оказывает положительное и устойчивое влияние на вашу осанку.

Улучшение осанки часто может привести к улучшениям в повседневной жизни, заметным изменениям в настроении, а также к улучшению ряда обычных упражнений. Это особенно полезно для занятий гибкостью, таких как йога или пилатес.

Часто задаваемые вопросы

Каковы преимущества ношения корректора осанки?

Как мы уже выяснили, основная функция корректоров осанки — облегчить боль в спине, шее и плечах и выпрямить спину, но они также могут принести вам больше пользы, чем вы думали ранее.

Регулярное использование корректоров осанки было тесно связано со значительным уменьшением головных болей и мигреней, а также мышечной усталости, болей и болей. Вы также уменьшите симптомы мышечного дисбаланса, дисфункции позвоночника и даже дегенерации суставов.

Не говоря уже о том, что выпрямители для спины также могут повысить вашу уверенность, энергию, концентрацию и внешний вид, сделав вас выше и здоровее, а также улучшив общий внешний вид.

Кроме того, вы даже сможете улучшить свое пищеварение, надев ортопедический бандаж.Хотя мы настоятельно рекомендуем сочетать это с правильными продуктами, ознакомьтесь с нашим полным отчетом о лучших продуктах для получения энергии.

Как долго мне следует носить корректор осанки?

К сожалению, на этот вопрос нет однозначного ответа. Вы часто обнаружите, что разные корректоры осанки предназначены для ношения в течение разного времени, что всегда четко отображается на странице продукта.

Некоторые предлагают носить ремешок для осанки не более 30 минут в день, в то время как другие предназначены для ношения весь день, не вызывая у вас дискомфорта или боли.Это может быть по разным причинам — от прочности конструкции до условий, для которых они предназначены.

В среднем, типичный фиксатор для осанки рассчитан на ношение от 1 до 3 часов, поскольку считается, что этого времени должно быть достаточно, чтобы помочь вашей мышечной памяти адаптироваться к идеальной позе тела.

Мы всегда советуем проверять продукт или веб-сайт продукта, чтобы узнать, как долго вам следует носить его и когда следует носить его (например, отдыхая на диване или во время тренировки).

Перед тем, как отправиться!

Цель этой статьи — предоставить полный обзор всех лучших корректоров осанки, представленных на рынке, а также дать рекомендации о том, как выбрать правильный вариант для вас и на что следует обращать внимание при использовании идеального средства поддержки осанки.

Независимо от того, страдаете ли вы кифозом и ищите идеальный бандаж для осанки спины или ищете решение постоянной боли в плече, полный отчет OriGym предоставляет лучшие корректоры осанки в Великобритании и по всей Европе.

Но если вы уже полностью осознаете боль и хотите поднять эти знания на другой уровень, то, возможно, карьера в спортивном массаже — правильный выбор.

Престижный курс спортивного массажа 3-го уровня OriGym предлагает идеальный пакет с экспертной поддержкой, доступной 7 дней в неделю, неограниченным курсом и профессиональной ориентацией, огромной библиотекой онлайн-ресурсов и множеством гибких вариантов оплаты.

Отправьте запрос сегодня или загрузите БЕСПЛАТНЫЙ проспект эмиссии, чтобы узнать больше о том, что мы предлагаем, и о том, как он может быть идеальным для вас.

Загрузите БЕСПЛАТНОЕ руководство по маркетингу вашего бизнеса спортивного массажа

Работают ли корректоры осанки? — Устройство для тренировки осанки UPRIGHT

«Сядьте прямо и не сутулитесь!» Готов поспорить, большинству из нас когда-то приходилось говорить эти слова. И даже если вы не знали о физиологии, стоящей за ними, они были хорошим советом.

Знаете ли вы, что во всем мире боль в спине является ведущей причиной инвалидности и что на уровне
каждый раз 31 миллион американцев испытывают боли в пояснице?

Простой факт в том, что большинство из нас совершенно не осознают свою позу, когда мы сидим, стоим, спим или идем.И повседневная жизнь здесь не помогает. Мы везем тяжелые ноутбуки, кошельки и сумки на работу и с работы, дети тащат в школу огромные рюкзаки, полные книг, и мы часами сидим, сгорбившись, перед экранами компьютеров, смартфонов и телевизоров. Неудивительно, что легко скатиться к неправильной осанке и намного сложнее принять хорошую.

Хорошая осанка имеет значение

Осанка — это не только то, как вы сидите или стоите, но и то, как вы держите и двигаете своим телом во время повседневной работы и деятельности.

Идеальная осанка защищает мышечные и скелетные структуры, поддерживающие тело. Небольшие изменения в том, как вы двигаетесь и держитесь, со временем могут накапливаться. Годы вредных привычек увеличивают нагрузку на ваше тело, изнашивая опорно-двигательный аппарат, делая его слабее и более подверженным травмам.

С механической точки зрения это имеет смысл, поскольку все системы нашего организма связаны друг с другом. Возьмем, к примеру, что происходит, когда мы наклоняем плечи вперед, сидя перед компьютером; Чтобы компенсировать изменение позы, мышцы шеи растягиваются, чтобы поднять голову и правильно смотреть на экран.Со временем мышцы груди сжимаются и становятся короче, а мышцы между лопатками и спиной ослабевают и удлиняются. Эти изменения влияют на механику наших плеч, средней и нижней части спины. В конечном итоге неправильная осанка создает дополнительную нагрузку на позвоночник и окружающие мышцы, связки и мягкие ткани.

Исправить плохую осанку

Если вы приобрели неправильную осанку, вы определенно не одиноки, и для вашего здоровья в долгосрочной перспективе имеет смысл что-то с этим делать. Хорошая новость заключается в том, что вы можете избавиться от привычек, связанных с неправильной осанкой, и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. С практикой, внимательностью и небольшим количеством времени привычки правильной осанки станут вашей второй натурой.

Что такое корректор осанки?

Корректоры осанки — это устройства, которые помогают улучшить или исправить вашу осанку. На рынке существует множество различных типов корректоров осанки, от ремней, ремней и ремней до цифровых устройств, таких как UPRIGHT GO 2, которые подключаются к приложениям для смартфонов.Их объединяет то, что они претендуют на устранение мышечного дисбаланса, возникающего из-за длительной неправильной осанки.

Нас часто спрашивают: «Работают ли корректоры осанки?» Это справедливый вопрос, учитывая количество товаров для здоровья на рынке, которые не оправдывают ожиданий. Мы надеемся, что эта статья решит этот вопрос раз и навсегда и успокоит умы скептически настроенных бездельников. Мы взвесим плюсы и минусы традиционных подтяжек спины и посмотрим, как они сочетаются с современными кроссовками для осанки.

В течение многих лет люди во всем мире надевают подтяжки и ремни для спины как часть своего утреннего распорядка. Хотя это никогда не были самые эффективные методы коррекции осанки, по причинам, о которых мы поговорим позже, просто было не так много жизнеспособных альтернатив. Но благодаря недавним инновациям в носимых технологиях для здоровья тренажеры для умной осанки быстро стали популярным методом среди тех, кто ищет хорошее самочувствие.

Узнайте, почему более 750 000 человек любят тренировать осанку с UPRIGHT GO 2.

Как работают корректоры осанки?

Задний бандаж — это одежда, похожая на корсет, которая удерживает вашу спину в фиксированном вертикальном положении, что делает ее практически невозможной для сутулости. Он способствует правильной осанке, втягивая мышцы спины в их естественное положение и заставляя их оставаться в таком положении. Как вы понимаете, носить такую ​​штуковину под одеждой весь день может быть довольно неудобно, не говоря уже о некрасивости. Подтяжки для спины особенно хороши, если вы получили травму, но они не могут эффективно решить другие проблемы, такие как плохое положение плеч и шеи.

Оба типа устройств придерживаются принципа, известного как адаптация тканей, который предполагает, что если вы удерживаете свое тело определенным образом достаточно долго, в конечном итоге оно будет соответствовать этому положению.Поскольку корректоры осанки помогают поддерживать правильное положение тела в течение длительного времени, через некоторое время ваше тело начинает адаптироваться на клеточном уровне. Ткань грудной клетки сжимается, а ткань спины расширяется по мере того, как новое положение принимает форму. Из-за такого изменения длины ткани очень трудно вернуться к исходной позе.

Как скоро я начну видеть результаты?

Как мы обсуждали в недавней статье, ожидать, что какой-либо корректор осанки отменит годы сутулости от одного дня к другому, нереально.В конце концов, это вспомогательные средства для осанки, а не чудотворцы.

При этом умные цифровые корректоры осанки служат мгновенным напоминанием о необходимости выпрямить ваше тело, так что в этом смысле вы увидите немедленные результаты. Вы будете выглядеть выше и стройнее, пока носите это устройство. Но для того, чтобы эти результаты принесли стойкий эффект, вам нужно продолжать тренировки как минимум 2 недели.

Подтяжка спины также будет удерживать вас в вертикальном положении, пока вы ее используете, однако может потребоваться несколько месяцев, чтобы проявились какие-либо значимые признаки улучшения. Учитывая, что вы будете носить его под одеждой в течение 20-25 минут в день, вам нужно убедиться, что он удобен по размеру и материал не раздражает вашу кожу. Это меньше беспокоит интеллектуальных корректоров осанки, таких как UPRIGHT GO 2, поскольку они специально разработаны для повседневного ношения.

На что обращать внимание в корректоре осанки

Прежде чем вы решите, какой тип корректора осанки выбрать, следует учесть следующие моменты:

Корректор нацелен на ваши слабые места?

Корректоры подтяжек и ремней нацелены на различные участки тела.Если вы ищете корректор, который предотвращает сгибание плеч или смещение шеи вперед, выберите тот, который помогает держать ваши плечи опущенными и опущенными назад. Если ваша спина выгибается, попробуйте ту, которая побуждает вас выпрямиться.

Умный цифровой корректор отлично подойдет, если вы хотите мгновенно оценить свою осанку — вы сутулитесь, он вибрирует! Это «кондиционирование» помогает сформировать здоровые привычки — думайте, как у собак Павлова — вы сутулитесь, оно вибрирует, вы сидите прямо! Эти устройства часто поставляются с приложением для смартфонов, они дискретны и удобны в использовании.

Является ли i t удобной посадкой ?

Корректор должен быть удобным и соответствовать вашему образу жизни, иначе вы перестанете им пользоваться. Он не должен слишком сильно удерживать вас на месте или изгибать ваше тело в неестественные позы, и вы должны иметь возможность с комфортом заниматься повседневными делами.

Можете ли вы самостоятельно поставить , на ?

Выберите корректор, который вы сможете надевать, настраивать и снимать, не полагаясь на чью-либо помощь.

Это навязчиво ?

Ношение громоздких ремней безопасности или корсета — не самый приятный вид, и, скорее всего, вы захотите, чтобы ваш корректор осанки был как можно более незаметным, поэтому перед покупкой проверьте материал, вес и размеры.

Как пользоваться корректором осанки

Физиотерапевт Кристина Родригес предлагает ограничить использование большинства корректоров до нескольких часов в день. Использование их в течение длительного периода времени может привести к тому, что ваше тело будет настолько полагаться на корректор, что вы вернетесь к своим вредным привычкам, когда снимете его.

Корректоры осанки не являются постоянной функцией, если вы привыкли корректировать осанку, пора прощаться. Думайте об этом как о тренировочных колесах, во многом как о велосипеде: как только вы изучите основы хорошего баланса, вы можете снимать их.

Для достижения наилучших результатов эти устройства следует использовать вместе с упражнениями по укреплению осанки. Выполнение упражнений на укрепление и выравнивание во время ношения корректора поможет вашему телу распознать, какие мышцы использовать для сохранения оптимального положения.

Лучшие корректоры осанки

С таким большим выбором корректоров осанки, как узнать, какой из них принесет вам наибольшую пользу?

Прежде всего, подумайте о той области, которую вы пытаетесь исправить, и о своем образе жизни — выберите то, что подходит обоим. Во-вторых, комфортно ли вам носить традиционный корректор или вы склоняетесь (без каламбура) к интеллектуальному цифровому устройству?

Корректоры осанки

Эти корректоры обычно изготавливаются из таких материалов, как спандекс, резина и хлопок.Они действуют, оказывая поддержку той области, на которую вам нужно нацеливаться. Подтяжки и ремни для спины можно носить поверх нижней части спины и поддерживать ваши основные мышцы кора и спины. Корректоры плеч и груди используются для исправления неправильной осанки плеч и шеи в виде бретелей или бюстгальтеров.

Smart Корректоры осанки

Цифровые корректоры осанки — это практически невесомые устройства, которые гудят, вибрируют или слегка шокируют, когда пользователь сутулится. Вместо того, чтобы пассивно поддерживать проблемную зону, они активно побуждают вас исправить осанку.Усовершенствованные модели, такие как UPRIGHT GO 2, используют биологическую обратную связь в реальном времени, чтобы сообщить вам, когда ваша осанка нуждается в коррекции. Мощный движок AI еще больше расширяет возможности благодаря целям, визуальным отчетам о проделанной работе и обучению через приложение для смартфона.

Какая польза для здоровья от хорошей осанки?

Прямая спина — это нечто большее, чем просто высокий и уверенный вид (хотя это определенные плюсы). Осанка тесно связана с вашим физическим, умственным и эмоциональным благополучием.Простая настройка здесь и там может сильно повлиять на качество вашей жизни — не только сейчас, но и в будущем. Вот несколько причин, по которым никогда не следует недооценивать важность здоровой осанки:

Снимает боли в спине

Боль в спине, напряжение в плечах и головные боли становятся все более частыми побочными продуктами нашего круглосуточного подключенного мира. Нам не нужно далеко ходить, чтобы увидеть, что стоит за так называемым «упадком человеческого позвоночника». Наши смартфоны, компьютеры и офисные кресла незаметно сговариваются, чтобы превратить нас в поколение хронических сутулых людей с округлыми плечами и сутулой спиной.

Но нет причин терпеть боль и дискомфорт, вызванные неправильной осанкой. Умные корректоры осанки особенно хорошо подходят офисным работникам и всем, чья работа связана с длительным сидением. Они помогают сохранять прямой позвоночник и избавлять от боли, позволяя вам заниматься повседневными делами — находка для людей с напряженным графиком, не допускающим перерывов на растяжку.

Он заряжает энергией

Когда у вас впереди напряженный день, нет ничего хуже, чем чувствовать себя вялым и непродуктивным.Хорошо известно, что сон, упражнения и сбалансированная диета помогут вам сохранять бодрость и улучшить физическую активность. Но знаете ли вы, что то, как вы держите свое тело, также влияет на уровень вашей энергии? По мнению экспертов по осанке, положение позвоночника напрямую влияет на количество энергии, производимой вашим телом. Еще один момент в пользу умного корректора осанки. Помогая удерживать голову, шею и плечи на месте, это крошечное устройство дает вам мгновенный прилив энергии, когда вам это нужно больше всего.

Повышает уверенность

Попросите кого-нибудь описать уверенного в себе человека, и хорошая осанка обязательно будет занимать первое место в их списке. Классическая поза «руки на бедрах», «грудь вперед» и «подбородок» — синоним самооценки, харизмы и силы. Есть причина, по которой вы редко видите успешных людей, сгорбившихся в закрытой позе. Они верят в свои способности и не боятся их показать.

Гарвардский психолог Эми Кадди и всемирно известный лайф-коуч Тони Роббинс продвинули идею «силового позирования» на шаг впереди.Они утверждают, что язык тела человека может влиять на то, как он думает о себе, и, в свою очередь, на то, как его воспринимают другие.

С помощью корректора осанки вы можете быстро занять более открытую, напористую стойку в любой ситуации. И, как вы знаете, мало что может быть более привлекательным для потенциальных работодателей и / или романтических партнеров, чем уверенность и уравновешенность.

Облегчает дыхание

Если вы практикуете хорошую осанку, вы можете вздохнуть с облегчением. Это потому, что поддержание прямой спины открывает дыхательные пути и позволяет расширяться легким. В результате в кровоток поступает больше кислорода, что помогает поддерживать здоровье мышц и улучшать работу мозга. Фактически, исследования показали, что люди с хорошей осанкой могут лучше концентрироваться на своей работе и значительно превосходят своих сутулых коллег.

Снижает стресс

Для большинства из нас управление уровнем стресса — это ежедневная задача.Однако эксперты сходятся во мнении, что гораздо легче справиться с разочарованием, если у нас будет правильная осанка. Почему? Потому что, когда наш позвоночник правильно выровнен, наше тело вырабатывает меньше гормона стресса кортизола, и мы чувствуем большее внутреннее спокойствие. Конечно, чтобы быть внимательнее к своей позе, нужна практика. Хотя не всегда практично развернуть коврик для йоги и принять позу лотоса, умные корректоры осанки обеспечивают более незаметный способ соприкоснуться с вашим телом.

Помогаем вам помочь себе

Вы слышали пословицу: «Дайте человеку рыбу, и вы накормите его в течение дня; научите человека ловить рыбу и накормите его на всю жизнь.То же самое и с корректорами осанки.

Подтяжки и ремни удерживают вашу спину в правильном положении, но обеспечивают только пассивную поддержку. Другими словами, они побуждают вас чрезмерно полагаться на устройство (читай: ленивый), что не лучший способ сформировать новые устойчивые привычки. С другой стороны, умный корректор осанки активно задействует ваш разум в исцелении вашего тела. Используя биологическую обратную связь, устройство тренирует ваши мышцы спины и кора, пока вы не сможете самостоятельно поддерживать здоровую осанку.

Итак, работают ли корректоры осанки? Без сомнения. Однако люди, как правило, лучше реагируют на мягкие уговоры цифрового тренажера позы, чем на грубую силу спинного корсета.

Корректоры осанки не только работают, но и оказывают преобразующее действие. Закажите UPRIGHT GO 2 сегодня и ощутите на себе преимущества, которые изменят вашу жизнь.

Лучшие корректоры осанки 2021 года | CNN с пониженной оценкой

CNN —

Проводите ли вы дни за столом, на диване с ноутбуком или на ногах, помогая клиентам, на самом деле ваша осанка, вероятно, нуждается в некоторой помощи.Плохая осанка может не только вызвать боль в шее или спине; это может повлиять на ваше тело и общее самочувствие.

«Правильная осанка снижает нагрузку на мышцы и суставы, особенно в сочетании с растяжкой и упражнениями», — говорит Юджин Мелло, сертифицированный нейромышечный массажист из Окленда, Калифорния. Он добавляет, что если у вас от природы плохая осанка, мышцы спины будут уставать от попыток сидеть прямо, что приведет к сутулости. Но с помощью упражнений вы можете укрепить мышцы спины и сделать хорошую осанку второй натурой.

iStock

Плохая осанка может даже повлиять на ваше дыхание. «Из-за неправильной осанки мы не дышим правильно, а когда мы не дышим правильно, это тормозит и разрушает все наши органы. Сейчас я вижу так много людей, потому что они работают из дома, сидят, — говорит физиотерапевт из Беверли-Хиллз Карен Жубер. «Если вы работали за компьютером, и вы устали, встали и пошевелились, это немного оживляет вас.Это потому, что вы позволяете диафрагме расширяться и позволяете необходимому количеству кислорода попасть в легкие, в клетки, в тело ».

Давайте рассмотрим некоторые детали и некоторые решения. «Я думаю, что существует множество отличных фиксаторов», — говорит Жубер. Но что важно, так это следовать инструкциям и использовать их в качестве инструкторов. «Эмпирическое правило гласит: снимайте 20 минут каждые два часа», — объясняет Жубер. «Тогда ваша задача — имитировать то, что делает этот постуральный фиксатор, чтобы вы заставили эти постуральные мышцы включиться и работать.Это сложно сделать.

Кроме того, есть такие вещи, как силовые тренировки, подушки для поясницы, специальные стулья и многое другое, о которых мы подробно расскажем ниже. Конечно, каждый организм индивидуален, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, если вы испытываете боль в спине или другие проблемы, или хотите попробовать что-то новое, что, по вашему мнению, может помочь.

Если вы хотите улучшить свою спину (и тело), ​​регулярные тренировки — одно из самых очевидных мест для начала.«Двигайтесь намеренно», — говорит доктор Ларс Гуннар, основатель хиропрактики Vital Form в Пасадене, Калифорния. «Стоять восемь часов в день так же плохо, как сидеть восемь часов в день. Вставай, двигайся, растягивайся, поднимайся, беги ». Чтобы сохранить силу, Гуннар рекомендует поднимать тяжести не реже двух раз в неделю. Этот набор гантелей, который может начинаться с 2 фунтов, — мечта начинающего тяжелоатлета.

«Блоки для йоги — отличный вариант для восстановления, — говорит Силверлейк, фитнес-тренер и диетолог из Калифорнии Сэм Гарсия. «Вы можете положить их под верхнюю или нижнюю часть спины, чтобы снять напряжение и раскрыть тело». Набор из двух блоков Gaiam — бестселлер Amazon.

Вы, наверное, видели рекламу этого инструмента в Instagram или даже читали наш обзор, но если нет, это корректор без бретелек, который прилипает к верхней части спины и мягко вибрирует, чтобы напомнить вам встать прямо и улучшить осанку. своя. «Мне он нравится, потому что он удобен в использовании и технически подкован», — говорит Жубер.

Если вы сидите большую часть дня, вы должны быть уверены, что поддерживаете опорно-двигательный аппарат. Этот прочный поясничный валик может помочь облегчить боль и давление на бедра и позвоночник, способствуя правильной осанке, и он легко прикрепляется прямо к стулу, на котором вы сидите чаще всего на работе или дома.

Хотя поначалу это может показаться экстремальным, этот стул (который можно использовать для йоги и упражнений) стал хитом для людей, желающих улучшить свою осанку.Один рецензент с «постоянными проблемами с позвоночником» пишет: «Когда я сижу, ближе ли я к передней части или к спинке, я сразу замечаю разницу в своей позе».

Если вы не готовы к полноценному стулу с мячом, тот же бренд также выпускает этот аккуратный диск, который имитирует ощущения (и результаты) стула с мячом, позволяя вам как практиковать баланс, так и улучшать осанку более тонким образом.

Если вы проводите много времени в машине, Гуннар предлагает приобрести клин для водительского сиденья.«Это заставляет вас сидеть прямо и задействует основные мышцы». Этот лучший выбор получил более 14 000 отзывов, и клиенты используют его везде, от автокресла до рабочего стула.

Этот корректор осанки, сделанный из эластичного материала и нейлона, который удобно облегает ваши плечи, вибрирует, когда вы не выровнены, чтобы помочь вам встать прямо. Хотя не все эксперты согласны с эффективностью подобных продуктов, по крайней мере, одно исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения, пришло к выводу, что, по крайней мере, подтяжки могут служить напоминанием о необходимости выпрямляться.

Сделанный из эластичного материала для комфорта и доступный в черном, белом или розовом цвете, это, пожалуй, самый удобный корректор осанки, который мы пробовали. Сделанный в США брендом, принадлежащим женщинам, вы можете носить этот корректор от 20 до 30 минут, делая практически все.

Этот высококлассный корректор с двойным ремешком вокруг талии и спины, обеспечивающим дополнительную поддержку поясницы, изготовлен из сотовой сетки для комфорта и воздухопроницаемости.

cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_24ABF211-401F-CE4E-58DC-DD77D36BF0C5@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Этот высоко оцененный корректор помогает выровнять осанку, снимая напряжение с ключевых областей, что помогает облегчить боль в спине, шее и плечах.

Эта подставка поднимет ваш ноутбук или ноутбук на уровень глаз, помогая снизить нагрузку на «техническую шею» при взгляде вниз. «Если вы большую часть дня сидите перед экраном, очень важно следить за положением экрана и ноутбука», — говорит Жубер.«Если вы смотрите вниз, вы оказываете себе большую медвежью услугу».

Держите монитор на уровне глаз с помощью этой настольной полки, которую можно легко закрепить на столе или на кухонном столе. Помните, говорит Жубер, «наша голова весит от 12 до 16 фунтов. Когда мы смотрим вниз, это увеличение давления может достигать 60 фунтов давления на позвоночник ».

Хорошая подставка для ног под столом — отличный способ улучшить осанку.Как говорит Жубер: «Практическое правило: когда вы сидите, колени должны быть на одной линии с бедрами, а пятки — ниже колен». Эта недорогая подставка для ног помогает улучшить осанку и кровообращение, удерживая ступни и ноги в приподнятом положении.

«Мне нравятся эти подставки для ног, потому что они делают вас более симметричным, когда вы сидите», — говорит Жубер. Эта мягкая подставка для ног, получившая высшую оценку среди покупателей Wayfair, снимает нагрузку с ног и помогает сидеть прямо во время работы.

Эта подставка для ног сделана из стали, имеет текстурированное противоскользящее покрытие и регулируется для работы на разной высоте. Один рецензент пишет: «Достаточно высокий, поскольку его использовали с рабочими стульями. Это было прекрасно! »

~ Лучший корректор осанки | Топ-модели 2022 года

Выбор лучшего корректора осанки может означать разницу между сутулой спиной и прямой позой.Наша оценка была сосредоточена на размерах, материалах и простоте использования. Мы также изучили количество заболеваний, с которыми он может бороться, например боли в верхней части спины, пояснице и плечах. Чтобы лучше справляться с поднятием тяжестей, вам понадобится лучшее тренажерное оборудование; и именно этим мы делимся с вами в этом руководстве.

После более чем 18 часов исследований и испытаний нашим лучшим корректором осанки стал Truveo Posture Corrector. Он обеспечивает супер комфортное ощущение благодаря широким сетчатым ремням и регулируемой липучке, подходя для большинства взрослых среднего роста с грудью от 30 до 43 дюймов.Его практически не видно под одеждой, что оценил бы стеснительный человек. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о корректоре осанки Truveo и пяти других, которые соответствуют нашим строгим критериям оценки.

6 лучших корректоров осанки

Награда : Top Pick

ПОЧЕМУ НАМ НРАВИТСЯ: Этот корректор осанки имеет скобу для ключиц, которая подходит для груди от 30 до 43 дюймов. Он воздухопроницаемый, а это значит, что он удобен и практически незаметен под одеждой. Это отличный выбор для тех, кто хочет избавиться от боли в верхней и нижней части спины.

Плюсы

• Лучшее качество.
• Отличная опора для поясницы
• Очень удобно, сделано в США

Минусы

• Не для коренастых рам
• Тонкие кусочки резинки местами
• Может быть сложно поставить

Благодаря широким сетчатым ремням и регулируемой липучке этого корректора осанки он подходит для груди размером от 30 до 43 дюймов, что подходит для взрослых среднего роста.В отличие от небольших корректоров осанки, его воздухопроницаемая легкая ткань не проникает глубоко в кожу и не вызывает дискомфорта. Передвижение никак не ограничено.

Связано: Не стесняйтесь также изучить наше лучшее руководство по подъемным ремням для запястий.

Этот корректор осанки незаметен, практически незаметен под одеждой. Это действительно помогает восстановить уверенность в людях, которые могут стесняться своей внешности, особенно на работе. Мы также ценим бретельки с двойной строчкой, чтобы не порвать.А раз уж мы говорим о гаджетах для здоровья, лучший фитнес-трекер будет держать вас в форме.

Награда : Почетное упоминание

ПОЧЕМУ НАМ ЭТО НРАВИТСЯ: Это лучшее средство от болей в пояснице, особенно для тех, кто сидит весь день. Этот пояс для осанки корректирует вашу осанку с помощью корсета и ряда лент, которые оборачиваются вокруг колен.

Плюсы

• Отлично при болях в пояснице
• Подходит практически всем; объем талии до 36 дюймов
• Включает встроенную сумочку на молнии

Минусы

• Можно использовать только сидя
• Можно наносить несколько раз в день

Носить этот пояс для осанки — одно дело.Просто оберните корсет вокруг нижней части позвоночника и затяните ножные ремни, чтобы исправить положение позвоночника. Во время тестирования мы заметили уменьшение боли в спине примерно через 20 минут. Результаты были действительно впечатляющими — мы не ожидали увидеть улучшение осанки так быстро!

Связано: Также прочтите наше лучшее руководство по контролю содержания жира в организме.

Хотя этот пояс для осанки отлично справляется с уменьшением боли в спине, его можно использовать только сидя. Это лучше всего подходит для офисных работников, которые сидят по 4 и более часов в день.Мы рекомендуем использовать его минимум 15 минут в день, чтобы нарастить мышечную память для исправления осанки, и даже дольше, если вы страдаете от постоянной боли в пояснице. Как видно на Shark Tank! И когда вы справитесь с этой болью, вы сможете улучшить свою форму, используя лучший Fitbit. Вы также можете улучшить свою осанку с помощью корректора осанки Unigear Back Brace, который включает в себя ремни, которые легко регулируются, чтобы обеспечить поясничную поддержку при боли в пояснице. Ортез для осанки изготовлен из легкого, дышащего материала, что делает коррекцию осанки приятной, но при этом не потеет.

Награда : Лучшее для плеч

ПОЧЕМУ МЫ НРАВИТСЯ: Это приспособление — лучший корректор осанки для шеи и плеч. Благодаря мягким подплечникам и ремням вы можете оставаться в вертикальном положении.

Плюсы

• Лучший корректор осанки для шеи
• Отлично подходит для йоги
• Включает бесплатную книгу по осанке

Минусы

• Ремешок может тереться о кожу
• Не для всех типов кузова
• Хлипкие пластиковые петли

Благодаря регулируемой скобе и ремням этого корректора осанки, этот корректор осанки обеспечивает достаточную поддержку для средней и нижней части спины.При сутулости он очень быстро возвращает ваш позвоночник в вертикальное положение и плечи обратно в правильное положение. Дышащая ткань также помогает избежать потоотделения.

В отличие от нашего ремня для осанки BetterBack №2, этот корректор можно использовать стоя. Это делает его отличным выбором для активных людей, которые не привязаны к своему рабочему столу в офисе весь день. Как те, кто катается на лучшем самокате. Бонусные баллы за пожизненную гарантию. Вы также можете попрощаться с плохой осанкой с корректором осанки Вотала для мужчин и женщин.Он исключает неправильную осанку благодаря конструкции, напоминающей рюкзак, которая подтягивает мышцы плеч, а также имеет мягкий «мягкий» позвоночник, что делает его достаточно удобным для повседневного использования, чтобы вы могли быстро и удобно получить хорошую осанку.

Награда : Лучшее в спорте

ПОЧЕМУ НАМ НРАВИТСЯ: Этот корректор осанки оснащен фиксатором для спины и регулируемыми лямками для комфорта.Он работает для всех, кто также хочет добиться более плоского живота.

Плюсы

• Простые в использовании регулируемые ремни
• Легкая ткань
• Очень прочный

Минусы

• Заметен под одеждой
• Может давить на живот

Эта задняя скоба покрывает всю верхнюю и нижнюю часть спины для поддержки. В отличие от других подтяжек для спины, он включает перекрестные ремни, которые незаметно сглаживают живот.Во время тестирования мы наблюдали плотную посадку с помощью простых в использовании регулируемых ремней на липучке, которые затягиваются за секунды.

Благодаря полужесткой ткани и регулируемым поясным / плечевым ремням он подходит для людей с грудью от 25 до 42 дюймов. Это касается большинства взрослых среднего роста. Для наращивания мышечной памяти и улучшения осанки рекомендуется носить эту спинку до 4 часов в день. Лучшее кресло с силовым подъемником также может помочь.

Награда : Лучший бюджет

ПОЧЕМУ НАМ НРАВИТСЯ: Бюджетный корректор осанки отличается легкой конструкцией и пожизненной гарантией. Это отличный выбор для снятия боли в верхней части спины, особенно в области шеи, спины и плеч.

Плюсы

• Лучшее при болях в верхней части спины
• Легкий
• Корректирует осанку позвоночника

Минусы

• Может вызывать раздражение подмышек
• Не для маленьких
• Объемный сзади

Этот корректор осанки имеет простую конструкцию, в которой используются регулируемые лямки, надевающиеся на плечи и под подмышки, аналогично рюкзаку.Его ткань мягкая, дышащая и легкая, ее вес составляет всего 4 унции. Его размер подходит для сундуков от 27 до 42 дюймов. Во время тестирования он буквально чувствовал себя перышком.

Носить корректор осанки очень просто. Просто наденьте его, отрегулируйте плечевые бинты и потяните задние лямки до нужного натяжения. Для начала мы рекомендуем носить его по 30 минут в день. Этого было достаточно, чтобы заметить повышение уровня энергии и уменьшение сутулости в сидячем положении. Так что это хорошо работает с лучшей инвалидной коляской.

Награда : Лучший легкий вес

ПОЧЕМУ НАМ НРАВИТСЯ: Это лучший корректор осанки под одеждой, в котором используется практически невидимый фиксатор верхней части спины и регулируемые лямки.

Плюсы

• Лучший корректор осанки под одеждой
• Отлично подходит для верхней части спины
• Подходит для большинства взрослых

Минусы

• Может вызывать раздражение подмышек
• График обучения регулировке лямок на липучке

Ортез на верхнюю часть спины помогает выровнять позвоночник в правильном положении, что помогает ограничить сутулость при стоянии или сидении. Как и корректор осанки Gearari, мы рекомендуем носить его в течение 20 минут в день перед постепенным увеличением.

Благодаря своему легкому весу (всего 32 унции) его действительно удобно носить. Хотя его спинка и подмышки мягкие, мы бы хотели, чтобы ремешок был немного толще. Однако его невесомости могло быть более чем достаточно, чтобы компенсировать это. Если вам нужно сделать ваш дом более доступным, обратите внимание на лучшие подъемники для пациентов.

Как мы решили

При выборе лучшего корректора осанки для покупки мы изучили размер, материал, простоту использования, долговечность и способность носить сидя или стоя.Размер очень важен: идеальные подтяжки подходят для груди от 30 до 43 дюймов (средний взрослый размер). Обязательно измерьте размер груди перед покупкой.

Материалы очень важны. Наш выбор №1, корректор осанки Truweo, имеет широкие сетчатые ремни с двойной строчкой и регулируемые липучки, устойчивые к разрыву и дышащие. Благодаря им его удобно носить даже после многих часов использования. Никакие части не должны вызывать раздражение кожи или давить на подмышки. Некоторые корректоры осанки также созданы для сидения, например Betterback, в то время как другие лучше всего подходят для стоя (см. Корректор осанки Tubnvoot Back Brace и Корректор осанки Flexguard Support).

Руководство по покупке корректора осанки

Наиболее важные особенности, которые следует учитывать

1. Размер
   У взрослого среднего роста размер груди от 30 до 43 дюймов, что соответствует всем нашим подтяжкам. Обратите внимание, корректоры осанки сидя, такие как BetterBack, универсальны.
2. Материал
   Наши любимые корректоры осанки имеют широкие сетчатые лямки и дышащую ткань, предотвращающую потоотделение. Нам также нравится более тонкий материал и ограниченная скобка, которая помогает сделать его практически незаметным под рубашкой.
3. Простота использования
   Применение лучших корректоров осанки занимает не более 10 секунд с быстрой регулировкой скобы и ремня.
4. Комфорт
   Нам нравятся корректоры осанки из легкой дышащей ткани, которая помогает предотвратить потоотделение.