Как определить размер корректора осанки: Размеры корректора осанки — Таблицы размеров

Содержание

Как выбрать корректор осанки для ребенка и взрослого, как носить корректор осанки

Из этой статьи Вы узнаете: как выбрать корректор осанки для ребенка и взрослого, каков принцип действия корректора и каковы правила его использования.

Нарушения осанки возникают у человека тогда, когда ослаблен и неправильно функционирует собственный мышечный корсет. Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить имеющиеся деформации и искривления.


Как устроен корректор осанки

Конструкция корректора состоит из колец или ремней – лямок, которые спереди охватывают плечевые суставы, а сзади на уровне лопаток скрещиваются восьмёркой. Со стороны спины могут закрывать только грудной отдел позвоночника или всю спину целиком. Модели корректоров выполнены из эластичной ткани.  Для усиления интенсивности воздействия используются жёсткие вставки (полиуретановые или металлические ребра), которые оказывают давление на искривлённые участки спины.


Принцип действия (как работает корректор)

Корректор осанки выпрямляет спину, отводит плечи назад и сводит лопатки. Таким образом, формируется или восстанавливается правильная осанка, корректор помогает её вырабатывать. Снижается нагрузка на позвоночник, уменьшаются боли в спине. Вы чувствуете, как выравнивается осанка и исчезает чувство сутулости.  Этот стереотип мышечной памяти остаётся даже после снятия корсета. В дальнейшем Вам и без корректора хочется оставаться в положении с выпрямленной спиной.  Такая поза сохраняется и становится привычной.

Какие бывают корректоры осанки?

Корректоры осанки делятся по степени фиксации: средней и сильной. Модели средней степени фиксации нужны при искривлениях средней степени тяжести, юношеской остеохондропатии, «вялой» осанке со слабо развитой мускулатурой, болевом синдроме при остеохондрозе. Модели сильной фиксации назначают в тяжёлых случаях деформаций позвоночника, при быстро прогрессирующих формах сколиоза/кифоза.

Поддерживающие корректоры и реклинаторы без жёстких вставок подходят для избавления от лёгкой степени сутулости. Служат для поддержания правильной физиологической осанки и профилактики сколиоза. Корригирующие реклинаторы применяют для лечения и корректировки диагностированной (установленной) патологии позвоночника.

Также корректоры делят по возрасту пациента — на взрослые и детские.

В каких случаях врач назначает корректор осанки?

  1. Применяется при исправлении неправильной осанки
  2. При травмах и операциях на грудном отделе позвоночника

Можно ли купить корректор осанки самостоятельно

Вопрос «Нужен ли мне корректор осанки, и какой выбрать?» — адресуйте ортопеду или вертебрологу. Нельзя самостоятельно принимать такие решения. Нося корректор без веских к тому причин, Вы можете получить обратный результат и причинить себе вред.

Спина привыкнет к поддержке, мышечный «корсет» ослабнет, мышцы перестанут работать, как положено, и начнут атрофироваться. В дальнейшем Вы просто не сможете обходиться без корректора, будут мучить хронические боли в спине.

Важно! У детей используют корректор осанки СТРОГО по назначению врача!  Не используйте корректор осанки в профилактических целях!

ПРАВИЛА ношения корректора

  ♦  При подозрении на нарушение или искривление осанки обязательно проконсультируйтесь у ортопеда.

  ♦  Надевайте реклинатор в утренние часы, т.к. после сна мышцы максимально расслаблены и лучше поддаются коррекции. На ночь обязательно снимайте корректор.

  ♦  Начинайте ношение корректора с 1,5 часов в день, постепенно увеличивая время носки до 6 часов к концу второй недели. 2 месяца вы будете носить корректор в течение 6 часов ежедневно. Затем постепенно снижаем время носки до 1,5 часов в день в течение 2-х недель.

В последний день ношения корректора обязательно идем к вашему лечащему врачу, который назначил вам корректор. Весь цикл ношения реклинатора займет у вас 3 месяца.

  ♦  Внимание! Индивидуальный режим и сроки ношения определяет ортопед, учитывая все особенности нарушения осанки.

  ♦  Чтобы усилить эффект и избежать рецидива неправильной осанки, необходимо использовать клиновидную надувную подушку на стул. С помощью нее создается эффект динамической неустойчивости, работают мышцы верхней части спины, ответственные за осанку. Формирование правильной осанки будет гораздо эффективнее. Клиновидную подушку используют и после отмены корректора осанки.

Важно! В первые дни ношения корректора осанки Вы можете ощущать дискомфорт и ломоту в мышцах. Не прекращайте лечения, данный факт свидетельствует о том, что мышцы Ваши всё-таки работают. И это хорошо! Просто их нужно приучить к правильному, хоть и непривычному для них положению. И корректор с этим справится.

Если у Вас остались вопросы, как использовать корректор осанки – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать корректор осанки в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.

как подобрать размер корректора осанки

как подобрать размер корректора осанки

как подобрать размер корректора осанки

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое как подобрать размер корректора осанки?

Магнитный корректор осанки — крутая штука. Я его ношу не только для исправления осанки, но и чтоб спина не болела. Помогает. а главное — по сравнению с другими корректорами он стоит не так дорого, и под одеждой незаметен.

Эффект от применения как подобрать размер корректора осанки

Я уже реже стала его носить, но по началу, первые две недели каждый день одевала, корректор потрясающий, помогает спине быстро, у меня боль в грудном отделе прошла, ни малейшего дискомфорта уже нет и осанка постепенно выровнялась. При этом магнитный корректор осанки вполне удобен, он нигде не жмёт и не трёт, легко регулируется по фигуре и под одеждой его не видно. Спин — очень качественная вещь.

Мнение специалиста

Лечебное действие корсета обеспечивают магнитные пластины, они расположены на уровне поясницы и вдоль всего позвоночника. Эти вставки создают статичное магнитное поле, что благотворно сказывается на работе всего организма.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как подобрать размер корректора осанки необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Nika

Лечебный корректор Spine, отзывы о котором подтверждают его эффективность, является совместной разработкой немецких ученых и ведущих ортопедов. С его помощью можно за короткое время избавиться от сутулости, болей в спине, а также укрепить мышцы спины. В результате, уже через месяц ежедневного использования корсета происходит закрепление здоровой осанки. Этому способствует развитие мышечной памяти.

Вика

Стала встречаться с парнем, но постоянно комплексовала из-за сутулой осанки. Заказала по скидке корректор для спины. После получения стала носить его каждый день, особенно дома. Постепенно выравнивается спина, сама вижу. Очень рада.

Магнитный корректор осанки меня здорово выручил, радикулит меня почти два месяца до этого мучил и я потом купил это изделие, как одел его так сразу почувствовал как хорошо он поддерживает спину и даже выравнивает её. Корректор Спине плотный, но мне в нём даже удобно было и главное что у меня спина прошла, вот это я понимаю полезная вещь. Я продолжаю его носить, мне в нём очень хорошо. Где купить как подобрать размер корректора осанки? Лечебное действие корсета обеспечивают магнитные пластины, они расположены на уровне поясницы и вдоль всего позвоночника. Эти вставки создают статичное магнитное поле, что благотворно сказывается на работе всего организма.

Основными параметрами подбора корректора осанки по размеру является объем талии и рост. Если по объему талии вы . Правильно подобранный корректор осанки не должен натирать в подмышках, не должен стягивать талию слишком туго, резать кожу и вызывать ощущение боли. Проверить, правильно. Основными параметрами подбора корректора осанки по размеру является объем талии и рост. Если по объему талии вы . Правильно подобранный корректор осанки не должен натирать в подмышках, не должен стягивать талию слишком туго, резать кожу и вызывать ощущение боли. Проверить, правильно. К основным параметрам для подбора размера корректора осанки можно отнести объем талии. . Установив диагноз и определившись с выбором вы можете самостоятельно подобрать изделия и проконсультироваться с нашим менеджером. Он учтет все ваши пожелания и рекомендации доктора. Размеры корректора осанки. Корректор осанки предназначен для коррекции и формирования правильной осанки.
Изделия для детей производится в размерном диапазоне от S до L, для взрослых – от S до XXL1. Как подобрать размер: Размер корректора осанки подбирается с учетом замера некоторых. ➕ Врач Беликова Екатерина Вячеславовна объясняет как выбрать корректор осанки: грудной бандаж, реклинатор. Функции корсетов для осанки и правила, как подобрать размер корсета для спины. Как устроен корректор осанки. Конструкция корректора состоит из колец или ремней – лямок, которые спереди охватывают плечевые суставы, а сзади на уровне лопаток скрещиваются восьмёркой. Со стороны спины могут закрывать только грудной отдел позвоночника или всю спину целиком. Ортопедические корсеты и корректоры осанки фиксируют естественное положение поясничного ствола, в результате чего мышцы . Размер – очень важный критерий выбора. Корсет должен быть подобран строго по размеру и плотно облегать тело. В расчет берется объем талии и обхват поясницы. Как выбрать размер корсета для осанки? Очень важный этап подбора корректора – определение подходящего размера.
От правильно подобранного параметра будет зависеть не только комфорт при ношении, но и само формирование. Для чего нужны корсеты и корректоры осанки. Правила выбора ортопедического инструмента для детей и взрослых. Какие бывают корсеты: для спины, поясницы, формирования талии. Как выбрать корректор осанки взрослому и ребенку. Правильный подбор ортопедического корректора для позвоночника по размеру. . Теперь узнаем, как подобрать корректор осанки. Обратите внимание на следующие критерии выбора: Материал приспособления должен быть пластичным. Размер.
http://qualitemaurice.com/userfiles/korrektor_osanki_valberis6193.xml
https://bersut.ru/upload/korsety_dlia_osanki_dlia_podrostkov_moskva8357.xml
http://www.wieswioska.pl/userfiles/korrektor_osanki_razmer_l8814.xml
http://mummertsignco.com/userfiles/file/korset_dlia_osanki_kemerovo7115.xml
http://funnyos.cz/files/korset_babochka_dlia_osanki5285.xml
Я уже реже стала его носить, но по началу, первые две недели каждый день одевала, корректор потрясающий, помогает спине быстро, у меня боль в грудном отделе прошла, ни малейшего дискомфорта уже нет и осанка постепенно выровнялась. При этом магнитный корректор осанки вполне удобен, он нигде не жмёт и не трёт, легко регулируется по фигуре и под одеждой его не видно. Спин — очень качественная вещь.
как подобрать размер корректора осанки
Магнитный корректор осанки — крутая штука. Я его ношу не только для исправления осанки, но и чтоб спина не болела. Помогает. а главное — по сравнению с другими корректорами он стоит не так дорого, и под одеждой незаметен.
Doctor Back не только способствует выпрямлению спины,но и снятию отеков, устранению воспалений, восстановлению нервной и сердечно-сосудистой систем. Удобная липучка помогает располагать корректор на теле плотно и комфортно, не. КОРСЕТ ИННОВАЦИОННЫЙ КОРРЕКТОР ОСАНКИ DOCTOR BACK — характеристики, фото и отзывы покупателей. . Осанка – привычная поза непринужденно стоящего человека. При правильной осанке все части тела располагаются симметрично относительно позвоночника, плечи у человека. DOCTOR BACK магнитный инновационный корректор осанки – это новейшее изобретение от немецких ученых,в его разработке учавствовали лучшие мировые ортопеды. Вы больше никогда не вспомните как мучительно,когда болит спина! Так как эффективная фиксация осанки будет исключительно в здоровом. Магнитный инновационный корректор осанки Доктор Бэк (лат. DOCTOR BACK). Универсальное изделие рекомендуется постоянно носить для предупреждения искривления позвоночника или лечения. Инновационный метод коррекции осанки. Корректор Doctor Back – это новейшее изобретение от немецких ученых,в его разработке учавствовали лучшие мировые ортопеды. Восстановление физиологической линии позвоночника и избавление от сутулости происходит буквально на Ваших глазах. Носить изделие. Доктор Бэк) — инновационный магнитный корсет для спины. Приспособление показано при хронических болях в спине . Корректор осанки имеет жесткую основу и шлейки, которые оттягивают плечи назад, выравнивая спину, встроенные магниты. Сегодня заказать магнитный корректор осанки Doctor Back можно только на официальном сайте производителя. Он был вынужден расторгнуть контракты с аптечными сетями и другими торговыми точками. Из-за высокой эффективности корректора мошенники стали подделывать продукцию, а некоторые. Большой выбор ортопедических корректоров осанки в интернет-магазине WildBerries.ru. . Попробуйте поискать с другими параметрами или посмотрите все товары в категории Ортопедические корректоры осанки. Корректор осанки магнитный Magnetic Posture Support (Белый). Доставка из г. Санкт-Петербург. . В наличии. Магнитный инновационный корректор осанки DOCTOR BACK. Доставка из г. Москва. Корректор осанки Польза 0506 — отличная фиксация и превосходное качество! Идеален для грудного отдела позвоночника. . Корректор осанки, удобная и эффективная модель. Отзыв после нескольких лет эксплуатации. 1. Тривес Т-1790. Посмотреть. 2. Комф-Орт К-503. Посмотреть. 3. Orlett CS-150. Посмотреть. Для защиты от сутулости, в целях поддержания искривленного позвоночника.

размеры корсета для осанки

размеры корсета для осанки

размеры корсета для осанки

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое размеры корсета для осанки?

Проблемы со спиной могут сопровождаться дискомфортом, появляется быстрая утомляемость и общее недомогание. Магнитотерапия – признанная, эффективная методика, благодаря которой можно предупредить осложнения и избавиться от неприятных ощущений. Эксклюзивный магнитный корректор осанки исправляет неправильную линию позвоночника, дополнительно уменьшая болевые ощущения в спине. Заметный целебный эффект проявляется уже спустя три недели процедур. Эргономичный корректор не стесняет движений и незаметный под одеждой. Спин практичный, износоустойчивый и полезный, выгодно отличается высоким качеством по доступной цене.

Эффект от применения размеры корсета для осанки

Могу смело утверждать, что Spine – не развод, а действительно уникальная современная разработка, доказавшая свои преимущества перед аналогами. Я рекомендую применять приспособление как для лечения болей в спине и пояснице и исправления осанки, так и в профилактических целях.

Мнение специалиста

Магнитный корректор осанки — крутая штука. Я его ношу не только для исправления осанки, но и чтоб спина не болела. Помогает. а главное — по сравнению с другими корректорами он стоит не так дорого, и под одеждой незаметен.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ размеры корсета для осанки необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Катя

Чтобы процесс искривления позвоночника не вышел из под контроля и ситуация не превратилась в критическую специалисты рекомендуют использовать магнитный корректор осанки SPINFIX. Функционал аксессуара специальным образом нацелен на укрепление ослабленных спинных мышц и восстановление здоровой линии позвоночника в любой ситуации. Огромным преимуществом перед конкурентными изобретениями является полное отсутствие негативного воздействия на здоровье пациента. Форм-фактор изделия разработан с учетом человеческой анатомии, чтобы в моменты использования не сдавливать внутренние органы и не причинять дискомфортных ощущений.

Ия

В детстве не придавала особого значения осанке и откровенно говоря комплексовала от своего высокого роста. В результате выросла сутулая. Сейчас стараюсь решить эту проблему и знакомый доктор посоветовал воспользоваться магнитным корректором осанки. Я почитала в интернете отзывы и приобрела. Ношу Spine второй месяц, пользуюсь по инструкции и постепенно сутулость проходит.

Я заказала себе магнитный корректор осанки, и я очень довольна им. Спина стала ровненькая, рада, что послушала врача и начала его носить. Заказывайте у официального представителя. Где купить размеры корсета для осанки? Магнитный корректор осанки — крутая штука. Я его ношу не только для исправления осанки, но и чтоб спина не болела. Помогает. а главное — по сравнению с другими корректорами он стоит не так дорого, и под одеждой незаметен.
Как выбрать корсет для осанки? Для формирования физиологически правильного положения позвоночника лучше выбирать специальные мягкие корректоры. Они могут несколько отличаться по своему строению и внешнему виду. Размеры корректора осанки. Корректор осанки предназначен для коррекции и формирования правильной осанки. . Например: при росте 175 (см) и обхвате талии 73 (см) подходящим размером корректора осанки для взрослого человека будет М1. Некоторые нюансы: Ассортимент корректоров для осанки. Как выбрать корректор осанки взрослому и ребенку. Правильный подбор ортопедического корректора для позвоночника по размеру. . Здоровая осанка является прекрасной профилактикой таких заболеваний, как сколиоз и остеохондроз. В начале развития болезни исправить сутулость можно. Корсеты. Корректоры осанки. . С выбором корректора осанки вы можете столкнуться в двух случаях: когда при диагностированном заболевании . Основными параметрами подбора корректора осанки по размеру является объем талии и рост. Если по объему талии вы находитесь где-то посередине между двумя. Жесткие корсеты нельзя приобретать без рекомендации врача. Неграмотное использование такого корректора осанки принесет не пользу, а вред. Корсет большего размера не оказывает нужного воздействия, а корсет меньшего размера – только усиливает имеющиеся проблемы. Не рекомендуется. Корректор осанки рекомендуют использовать людям страдающим сколиозом, кифозом, гиперлордозом, а также тем, кто проводит большинство времени за компьютером или же в положении стоя. Из статьи Вы узнаете особенности выбора корректоров осанки в зависимости от их вида для взрослых и детей. Практические советы подбора корректора осанки от специалистов ортопедического центра. Функции корсетов для осанки и правила, как подобрать размер корсета для спины. . Как выбрать корсет для осанки. Беликова Екатерина Вячеславовна — врач, высшее медицинское образование. Корсет, корректирующий осанку у детей, рекомендуют использовать с 4 лет. Кроме классических в продаже также представлены магнитные и электронные . Размер корректора осанки.При выборе корректора осанки следует измерить обхват талии. Некоторые производители размер корректора осанки связывают с. Ортопедические корсеты и корректоры осанки фиксируют естественное положение поясничного ствола, в результате чего . Корсет должен быть подобран строго по размеру и плотно облегать тело. В расчет берется объем талии и обхват поясницы. Корректоры осанки подбираются в соответствии с размером. Поясничные корсеты. Бандажи для шеи. . Таблица размеров корректора осанки ORTO. Размер. S1. S2. Размеры изделия определяются с учетом зоны ношения после измерения определенных параметров тела, указанных в таблице на упаковке. . Способствует формированию стереотипа правильной осанки, разгрузке мышечного корсета спины. Показания к применению: Нарушения осанки у подростков и. Виды. Показания к применению. Польза корректоров осанки. Минусы. Для женщин. Для мужчин. Для детей и подростков. Какой корректор осанки лучше. Как определить размер. Рейтинг лучших корректоров. Схема ношения. Фото до и после. Нарушения осанки возникают у человека тогда, когда ослаблен и неправильно функционирует собственный мышечный корсет. Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить. Правильная осанка – залог вашего здоровья и красоты. От проблем, связанных с искривлением позвоночника, страдает около 65-67% россиян. Одним из эффективных методов их решения является ношение корректора осанки.
http://www.sjo.uni.lodz.pl/userfiles/korrektor_osanki_5v12531.xml
http://www.event-event.cz/userfiles/korrektor_osanki_5v15084.xml
http://www.landpas.pl/upload/kak_vybrat_korrektor_osanki9692.xml
http://www.podstawka.com.pl/userfiles/kakoi_kupit_korrektor_osanki1460.xml
https://softtouchny.com/softtouchny/images/upload/korrektor_osanki_kupit_tsena9874.xml
Могу смело утверждать, что Spine – не развод, а действительно уникальная современная разработка, доказавшая свои преимущества перед аналогами. Я рекомендую применять приспособление как для лечения болей в спине и пояснице и исправления осанки, так и в профилактических целях.
размеры корсета для осанки
Проблемы со спиной могут сопровождаться дискомфортом, появляется быстрая утомляемость и общее недомогание. Магнитотерапия – признанная, эффективная методика, благодаря которой можно предупредить осложнения и избавиться от неприятных ощущений. Эксклюзивный магнитный корректор осанки исправляет неправильную линию позвоночника, дополнительно уменьшая болевые ощущения в спине. Заметный целебный эффект проявляется уже спустя три недели процедур. Эргономичный корректор не стесняет движений и незаметный под одеждой. Спин практичный, износоустойчивый и полезный, выгодно отличается высоким качеством по доступной цене.
Мужские корректор осанки. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Калининграде. . В наличии. Корректор осанки для взрослых, р.2 (грудь 72-80см) белый, арт.0506, БЕЛПА-МЕД, Беларусь. Корректоры осанки. Корсеты ортопедические. Категория. Аптека. Ортопедия. Корсеты и корректоры осанки. . Корректор осанки Glanis Easy Go Elast Premium (корсет для спины ортопедический) для мужчин, женщин и подростков. Универсальный размер. Доставит Ozon завтра. 50 отзывов. В корзину. Большой выбор ортопедических корректоров осанки в интернет-магазине . Для мужчин. Спортивная обувь. . Попробуйте поискать с другими параметрами или посмотрите все товары в категории Ортопедические корректоры осанки. Лучшие корректоры осанки помогут справиться с отклонениями от нормы и . Какой корректор осанки лучше купить. Начинать нужно с приема у врача ортопеда. . Такие дисциплинаторы выпускают для женщин, мужчин и детей – размерная линейка у производителя очень широкая. Достоинства: воздухопроницаемый. Купить 1 799 товаров в Калининграде ☛ Фото и низкие цены в каталоге раздела «Корсеты для коррекции осанки» ✔ Возможность онлайн заказа и доставки по всей стране. Корректор осанки – устройство для подросткового организма или взрослого человека. Оно пригодится для выработки привычки постоянно держать спину в ровном положении и укрепления мышц. Ортопедический корсет осанки представляет собой своеобразный жилет, необходимый для фиксации правильного . Корсет грудо-пояснично-крестцовый для взрослых КГК-110 — конструкция ортопедического корректора осанки состоит из фиксированной спины, выполненной из мягкой х/б ткани, и широкой. Прежде чем купить корсеты для позвоночника, корректор осанки в Калининграде рекомендуем посмотреть большой . Прочитать отзывы покупателей и заказать корсеты для позвоночника, корректор осанки с нужными характеристиками и. ⭐⭐⭐⭐⭐ Крупнейший каталог товаров в категории: Корректоры осанки для мужчин — купить по выгодной цене, доставка: Калининград, скидки! . Корректоры осанки в Калининграде. Качество товара: Отличное качество, Поставщик: Vdomo , Проверка товара перед отправкой:: Да. Быстрый просмотр.

О проблемах осанки. Почему корректоры осанки редко помогают / Хабр

Читая Geektimes, я регулярно нахожу для себя что-то новое и интересное, обращая особое внимание на все, что связано с медициной и здоровьем. Так уж сложилось, что основной интерес у меня в технологичных протезах конечностей — я врач травматолог-ортопед по образованию. По второму образованию я — врач мануальный терапевт. А еще я зануда и люблю разбираться в том, чем занимаюсь. Именно из-за моего профильного образования, занудства, а так же из-за возрастающего интереса аудитории geektimes к корректорам осанки (

достаточно частовстречаюстатьи на эту тематику

) я понял, что мне есть что рассказать, поделиться своим видением коррекции осанки, а так же рассказать, почему корректоры осанки в том виде, в котором они существуют сейчас, будут помогать лишь в очень ограниченном количестве случаев, а в отдельных ситуациях могут и вредить.


Позвоночник человека состоит из отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый.

Также в позвоночнике есть то, что называется физиологическими изгибами. Крестцовый изгиб (кифоз) выгнут назад, поясничный изгиб (лордоз) выгнут вперед, грудной изгиб (кифоз) выгнут назад, шейный изгиб (опять лордоз) выгнут вперед. При этом боковые изгибы позвоночника (сколиоз) в норме либо отсутствуют, либо очень незначительны.

Если мы представим позвоночник как главную мачту нашего корабля, то палубой корабля будет служить комплекс «тазовые кости + крестец».

За правильную и красивую осанку отвечает множество факторов. Главную роль в ней играет т.н. постуральный отдел нервной системы (от латинского positura — положение тела в пространстве). Именно постуральная нервная система отвечает за сохранение и поддержание тела в пространстве как в статике, так и в динамике. Надо понимать, что постуральная нервная система — достаточно условная вещь. То есть она есть у каждого, но выделить однозначно ее ядро достаточно сложно. Так же она жестко зависит не только от сигналов от мышц и суставов, но и от сигналов, приходящих из различных органов и чувств человека. Во Франции достаточно активно развивается такое направление медицины как «Постурология», которая выделяет «входы» постуральной нервной системы (далее — пНС) — т.е. все те рецепторы, информация от которых дает мозгу человека понимание о его нахождении в пространстве. Постурология выделяет следующие «входы» постуральной системы — кожная чувствительность (проприоцепция), костно-суставное чувство (глубокая проприоцепция), зрение, вестибулярный аппарат, височно-нижнечелюстной сустав (и окклюзионная плоскость зубов), стопное чувство.

При нарушениях со стороны любого «входа» пНС у человека может наблюдаться нарушение поддержания равновесия вплоть до явлений головокружения, чувства дезориентации в пространстве — хотя это уже достаточно серьезные явления. Чаще всего пациенты придут к доктору с главной и основной жалобой на боли и чувство усталости в спине.

Давайте попробуем разобраться, почему и отчего эти самые боли происходят.

Возьмем человека, чья работа связана с длительной сидячей позой за компьютером. «Доктор, у меня очень болит поясница/шея/грудной отдел после рабочего дня. Да, 7-8 часов за компьютером в день. Нет, когда еду домой стоя в автобусе, болит уже не так.» — я на своей второй работе (мануальным терапевтом) слышу такое у каждого второго пациента, если не чаще.

Длительная сидячая поза, чаще всего еще и за неправильно организованным рабочим местом (сомневаюсь, что у всех мониторы стоят на уровне глаз, а подлокотники кресла правильно подобраны), приводит к уменьшению кровотока и неправильной работе мышц таза. Женщины часто замечают, что крылья таза у них стоят на разном уровне (мужчины меньше к себе присматриваются и реже о таком упоминают). Неправильная работа мышц ведет к различным вариантам «перекоса» таза — а если у корабля кривая палуба, то и мачта ровно на нем стоять никогда не будет. Возникает то, что я, как мануальный терапевт, люблю обозвать «нестабильностью таза», и от чего я же, как травматолог-ортопед, открещиваюсь (в травматологии «нестабильностью таза» обычно называются определенные варианты костно-травматического повреждения — переломы, разрывы связок и т. д.). В данном случае нестабильность есть всего лишь следствие дисбаланса мышечного.

Перекос тазовых костей неизбежно ведет к формированию сколиозов в вышележащих отделах позвоночника. Изменяется тонусно-силовой баланс мышц, под воздействием неправильной мышечной тяги позвонки фиксируются в смещенном положении. Нервная система, будучи весьма умной, понимает, что если мышца начнет работать в полную силу — позвонок будет смещаться еще сильнее, вследствие чего мышце дается команда — «работать меньше». «Выгнать» плохо работающую мышцу со своей должности, как нерадивого сотрудника, организм не может — поэтому за нее будет кто-то перерабатывать. Чаще всего тот, кто выполняет сходную функцию (все как в жизни).

Классический пример, который можно привести — смещение головы несколько вперед и книзу (чаще всего с усилением кифоза в грудном отделе), вследствие чего позвонки в шейном отделе и шейно-грудном переходе фиксируются в неправильном положении, длинные разгибатели шеи начинают работать хуже, а их функцию на себя пытаются взять мышцы надплечья — чаще всего это верхние порции трапециевидных мышц. В которых и возникают боли.

Мануальная терапия (в классическом «обывательском» понимании) занимается тем, что «хрустит позвоночником», надеясь, что когда врач убирает патологическую фиксацию позвонков, мышцы человека «почувствуют» себя здоровыми и способными нормально сокращаться, и человек сразу станет ровно держать спину. Это неплохо срабатывает, когда человек достаточно молодой, или когда компенсаторных возможностей организма хватает на восстановление. Однако, когда проблема длится долгое время, мышцы сами весьма себе отвыкают нормально работать, и без их восстановления и последующего укрепления в виде упражнений избавится от проблемы становится достаточно трудно.

Я рассмотрел только маленькие и краткие особенности отдельно взятых случаев. Можно бесконечно долго рассказывать о влиянии зрения на прогрессирование сколиоза, о проблемах с мышцами стоп (плоскостопие), которые приводят к деформациям позвоночника и т.д… В конце статьи я прикреплю список книг, на информацию из которых я опирался (вместе с клиническим опытом). И я сознательно некоторые вещи упрощал, надеюсь, уважаемая аудитория мне это простит.

Кратко из вышесказанного можно сформулировать следующий вывод: нарушение стереотипа правильного поддержания осанки — не единственная причина собственно нарушений этой самой осанки.

В этом, собственно, и кроется несовершенность и несостоятельность корректоров осанки. Если у человека неправильно работают длинные разгибатели шеи, к примеру, из-за фиксации или смещения позвонков в грудном отделе позвоночника, от того, что человек будет пытаться держать шею ровно, могут произойти разные вещи. Во-первых, как бы это ни было странно, раз за разом приучая себя держать ровно голову, мышцы могут «включиться» — если фиксация позвонков недавняя, нестабильность в шейном отделе развиться не успела, а компенсаторные возможности организма это позволяют. Во-вторых, может ничего не произойти. Т.е. и шею человек самостоятельно не научится держать ровно, и ничего сильно плохого не случится (опять-таки, если компенсаторные возможности организма позволяют). В-третьих, у человека может произойти ухудшение состояния — либо компенсаторно «отыграют» другие отделы позвоночника, либо усугубятся боли в надплечьях (мышцы, «перерабатывающие за лодырей», будут перерабатывать еще больше).

Но в глобальном смысле шансов на то, что человеку станет лучше, достаточно мало. И те же самые проблемы с мышечной нестабильностью таза у человека не денутся ровным счетом никуда — корректор осанки просто физически не сможет заставить правильно и содружественно работать комплекс «средние ягодичные мышцы — косые мышцы живота — прямые мышцы бедра — большие ягодичные» (если мы рассматриваем мышечную стабилизацию тазовых костей).

Мышцы могут повреждаться тоже по-разному (перегружаться, компенсаторно укорачиваться и т.д.), но это уже тема для совершенно отдельного разговора.

Список литературы, на которую я так или иначе опирался:

— Гаже П-М., Вебер Б. — Постурология. Регуляция и нарушения равновесия тела человека.
— Кашуба В.А. — Биомеханика осанки
— Капанджи А. И. — Физиология суставов (том «Позвоночник»)
— Трэвелл Д., Симонс Д. — Миофасциальные боли и дисфункции
— Гурфинкель В.С. — Регуляция позы человека
— Лоуренс Джонс — Стрейн-контрстрейн

лучших корректоров осанки для пожилых людей 2022 года — Forbes Health

Корректоры осанки — это внешние устройства, которые помогают улучшить осанку за счет устранения мышечного дисбаланса, который возникает, когда человек проводит длительные периоды времени в сутулом положении. «[Корректоры осанки] снимают напряжение с переутомленных мышц. Это пассивные методы, — говорит Джаспал Рики Сингх, доктор медицины, заместитель председателя и доцент кафедры реабилитационной медицины Weill Cornell Medicine в Нью-Йорке и член Консультативного совета по вопросам здоровья Forbes 2022 года.«Если трапеции (мышцы, покрывающие заднюю часть шеи и верхнюю часть груди) перенапряжены из-за силы тяжести, а грудные мышцы (грудь) тянут плечи вперед, корректоры осанки исправят это».

Однако у корректоров осанки

неоднозначные отзывы в медицине и фитнесе. Сабрена Джо, магистр наук, старший директор по науке и исследованиям Американского совета по упражнениям (ACE) и член Консультативного совета по здоровью Forbes 2022 года, говорит, что ее первая реакция на исправление осанки — укрепление мышц, поддерживающих позвоночник.

«Термин« корректирующий »создает впечатление, что с вами что-то не так, — говорит она. «Мы узнаем об идеальной или идеальной осанке, но на самом деле этого нет ни у кого, и у всех есть искривления и отклонения. У кого-то есть боль и проблемы с этим, а у кого-то нет «. Джо говорит, что вместо того, чтобы пытаться надеть устройство на кого-то, кто не испытывает боли или проблем, но, возможно, не имеет идеальной осанки, она попробует другой подход.

«Это ваши мышцы, которые реагируют на нервную систему — это внешнее устройство не имеет обратной связи с вашей нервной системой», — говорит она.«Устройство могло просто начать игнорировать эти сигналы для мышц и суставов».

«Нервная система использует сложную сеть тонких корректировок суставов в течение дня», — говорит Джо. Берете ли вы в руки карандаш или малыш, на заднем плане работают рефлексы, которые помогают выполнять эти задачи, и каждый из этих рефлексов является частью системы, которая заставляет мышцы сокращаться и поддерживать сустав. «Ограничение или иммобилизация этих рефлексов может помешать естественному функционированию нервной системы и ослабить эти сигналы», — добавляет Джо.

Специалисты могут договориться о том, чтобы поговорить с вашим врачом, физиотерапевтом или специалистом по позвоночнику, прежде чем принять решение о покупке устройства для коррекции осанки.

Типы корректоров осанки

Корректоры осанки бывают разных форм, и знание того, какой из них принесет наибольшую пользу вашему телу, важно для достижения здоровых результатов.

Корректоры осанки Figure-8

Корректоры осанки Figure-8 — это подтяжки с двумя эластичными или тканевыми ремнями, которые петляют вокруг каждого плеча и соединяются через верхние лопатки на спине. В некоторых случаях этот стиль бандажа включает ремешок, который можно закрепить на животе для дополнительной поддержки. Эти скобы обычно рекомендуются для облегчения сутулости шеи и плеч и предотвращения травм, которые могут возникнуть в результате хронической неправильной осанки.

«Эти корректоры осанки могут давать обратную связь по осанке в реальном времени», — говорит доктор Сингх, добавляя, что они снимают нагрузку с мышц верхней части спины.

В исследовании 2020 года, опубликованном в журнале The International Journal of Environmental Research and Public Health , корректоры осанки в форме восьмерки использовались стоматологами-гигиенистами для определения их эффективности в предотвращении плохой осанки в течение рабочего дня.Стоматологи-гигиенисты, которые носили скобки в форме восьмерки во время работы, имели расширенные области верхней и нижней части спины и лучшую осанку в сидячем положении, но также увеличили внутреннюю ротацию.

Пациенты должны ожидать немедленных результатов при ношении корректора осанки в форме восьмерки, говорит доктор Сингх, так как верхняя часть спины и трапециевидные мышцы могут ощущаться расслабленными. Однако шея может испытывать некоторое напряжение, добавляет он.

«Проблема в том, когда они снимают его и как скоро симптомы повторяются», — говорит д-р.Сингх: «Пассивные мышцы забудут».

Носимые устройства

Носимые устройства для коррекции осанки — это небольшие электронные устройства, которые обычно размещаются между плечами в середине верхней части спины и приклеиваются к коже или одежде с помощью магнитов или липкой ленты. Эти устройства содержат датчики, которые определяют, когда ваш позвоночник начинает искривляться, и обеспечивают обратную связь в виде вибрации, чтобы предупредить пользователя о плохой осанке. Некоторые носимые устройства также имеют форму ожерелья и вибрируют, когда датчики обнаруживают искривление груди.Большинство носимых устройств синхронизируются со смартфоном, позволяя пользователям отслеживать свои ежедневные измерения осанки, модели и данные.

«Я не возражаю против их длительного использования — ничего пассивного не происходит», — говорит д-р Сингх. «Теперь у вас нет выбора, кроме как активно задействовать эти мышцы. Вы получаете обратную связь в режиме реального времени ».

Исследования

показывают, что носимые устройства помогают информировать пользователей об их повседневной позе, но необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать долгосрочную эффективность.

Регулируемый корректор осанки

ACE, один размер

Регулируемый корректор осанки ACE, один размер

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Вы успешно зарегистрировались

{{#if error}} {{/если}} {{успех}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

{{#genertatePrescriptionText PharmacyDetails. считать}} Ваши {{count}} {{предписания}} {{status}} {{/ genertatePrescriptionText}}

логин Пожалуйста, войдите в свою учетную запись аптеки

{{/в}}

Добавить Управление аптек

{{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

Продукты для снятия аллергии. В Магазин

{{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

От производителя

ИНФОРМАЦИЯ О ПРОДУКТЕ

Арт. 0385247

Примите меры, чтобы улучшить свою осанку с помощью корректора осанки бренда ACE. Предназначен для плавного отведения плеч назад для улучшения осанки. Этот продукт, предназначенный для постепенного ношения в течение дня, отлично подходит для ношения в офисе, во время домашних дел или в любом другом месте, где вам нужно более внимательно следить за своей осанкой. Легкие, дышащие материалы удобны, а низкий профиль незаметно подходит как под одеждой, так и поверх нее. Кроме того, его легко отрегулировать, чтобы вы всегда могли найти то, что вам идеально подходит.Излучайте уверенность, которую вы чувствуете изнутри, с улучшенной осанкой и небольшой помощью корректора осанки бренда ACE.

  • Растягивает мышцы груди и плеч для улучшения осанки
  • Полностью регулируемые плечевые ремни для индивидуального комфорта
  • Ремешки на липучках обеспечивают надежную фиксацию
  • Эластичные неопреновые материалы по контуру вашего тела для обтекаемого вида
  • Переставляемая спина Подушка с пряжкой обеспечивает улучшенную посадку.

На товары первой помощи распространяется компенсация FSA и HSA.По любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно FSA или HSA, просмотрите наш FAQ по .

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Дополнительная информация
Название продукта Регулируемый корректор осанки ACE, один размер
Кол-во в упаковке 1
Контейнер типа ящик
Страна производитель США
Лучшее для Здоровье костей и суставов
Опора 65

БЕЗОПАСНОСТЬ

Отзывы

Закрывать

Подождите, пока действуют ваши скидки.

= «evenodd»>!

Эффективны ли корректоры осанки? | Подтяжки и бюстгальтеры для корректора осанки

В рекламе гаджетов для коррекции осанки утверждается, что их продукция сделает вас стройнее, моложе и привлекательнее. Все, что вам нужно делать, как гласит реклама, — это носить наплечное устройство PostureNOW за 39,95 долларов США в течение 10–30 минут в день. PostureNOW — лишь один из многих «корректоров осанки» на рынке, предназначенных для исправления сутулости, вызванной сутулостью в сотовых телефонах, планшетах и ​​ноутбуках в течение всего дня.

Также доступны: бюстгальтеры для коррекции осанки, подтяжки, рубашки и даже цифровые датчики — все для того, чтобы вы выпрямились. Но работают ли вообще эти устройства?

Работают ли корректоры осанки?

Хотя хорошая осанка — это отличная цель, большинство корректоров осанки не помогут вам в ее достижении. На самом деле некоторые из этих устройств могут принести больше вреда, чем пользы. Это потому, что ваше тело начинает полагаться на устройства, которые поддерживают вас, особенно если вы носите их в течение длительного времени.Это может привести к тому, что основные мышцы, которые вы обычно используете для улучшения осанки, расслабятся и ослабнут.

В 2019 году скандинавский обзор исследований изучил шесть исследований, в которых утверждается, что носимые корректоры осанки типа рубашки работают. Обзор показал, что большинство этих исследований были плохо спланированы и из-за финансирования со стороны производителей устройств были потенциально необъективными. Авторы обзора пришли к выводу, что достоверных доказательств того, что этот тип корректора осанки работает, нет.

Другой тип корректора осанки использует совершенно другой метод для «исправления» вашей осанки, который, по словам некоторых пользователей, им подходит. Устройство Upright Go предполагает прикрепление датчика размером с брелок к спине или ношение его в качестве ожерелья. Датчик работает с приложением для смартфона, чтобы определить, когда вы сутулитесь, и слегка вибрирует, напоминая вам об изменении положения. Обратной стороной этого является цена — около 85 долларов плюс дополнительные расходы на дополнительную цепочку ожерелий.

Правильная осанка может улучшить ваше физическое и психическое здоровье

Эксперты считают, что осанка важна.Правильное положение снижает нагрузку на позвоночник, шею и плечи. Он также уменьшает боль в шее и спине — большая проблема для Америки: около четверти из нас сообщают о боли в спине, по крайней мере, 1 день в течение 3 месяцев. Многие из нас также испытывают «текстовую шею», вызванную длительным временем, когда наша голова (средний вес: 11 фунтов) наклонена вниз, глядя в экран.

Есть также связь между осанкой и психическим здоровьем. Исследования показывают, что люди, страдающие депрессией и тревогой, склонны горбиться или скручиваться внутрь. С другой стороны, если вы стоите прямо, вы почувствуете себя лучше.

Помимо улучшения настроения, к преимуществам хорошей осанки относятся:

  • Предотвращение необратимого повреждения позвоночника
  • Повышение гибкости и подвижности суставов
  • Снижение риска падений за счет улучшения равновесия
  • Помогает вам дышать легче, давая вашим легким больше места для расширения

Другие способы улучшить осанку

Одно из преимуществ устройств для осанки — это повышение осведомленности о своей позе и необходимости ее исправления.Но эксперты говорят, что лучший способ улучшить осанку — это упражнения для укрепления кора, такие как йога, и правильная работа в положении стоя и сидения в повседневной жизни.

Вот несколько простых советов, которым следует следовать:

  • Сидя, держите подбородок параллельно полу, а колени и ступни должны быть направлены прямо вперед.
  • Если вы работаете за столом, проконсультируйтесь со своим работодателем или просмотрите онлайн-советы по созданию удобного для осанки и эргономичного рабочего места.Кроме того, не забывайте часто вставать и растягиваться; многие специалисты советуют передвигаться раз в час.
  • В положении стоя держите плечи опущенными и спиной, позвоночник в нейтральном положении (без изгибов и прогибов), бедра ровными, колени направлены вперед, мышцы живота напряжены, а вес равномерно распределяется на обе ступни ногами. на ширине плеч.

Если у вас есть проблемы с неправильной осанкой, несмотря на соблюдение приведенных выше рекомендаций, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, есть ли у вас сопутствующее заболевание, такое как сколиоз (искривление позвоночника).Вам также может потребоваться поработать с физиотерапевтом, чтобы найти режим упражнений, который поможет вам достичь правильной осанки — без использования хитроумных гаджетов.

15 лучших корректоров осанки 2021 года

Если вы когда-либо страдали от постоянной боли в спине или шее, корректор осанки может быть именно тем, что вам нужно, особенно если это проблема, которая ограничивает ваши способности или мешает вам заниматься повседневными делами вещи.

Используя ту или иную форму поддержки осанки, вы можете выпрямить спину, расслабить шею и плечи и полностью изменить функциональность своего тела.Но часто бывает сложно определить лучший вариант, особенно если вы хотите решить конкретную проблему (например, боль в плече).

Список лучших корректоров осанки OriGym направлен на решение этой проблемы, включая все, от подтяжек для осанки плеч до выпрямителей спины, и отвечает на любые острые вопросы, которые могут возникнуть у вас, когда дело доходит до коррекции осанки

Содержание :

Если осанка то, чем вы особенно увлечены, следующим шагом могло бы стать превращение этого энтузиазма в прибыльную карьеру.

Лидирующий в отрасли курс спортивного массажа OriGym, аккредитованный CIMSPA, предлагает идеальный пакет с экспертным руководством, доступным 7 дней в неделю, сверхгибкими планами оплаты, специальной платформой онлайн-обучения и неограниченным руководством на протяжении всего курса и за его пределами.

Заинтересованы? Щелкните здесь, чтобы загрузить БЕСПЛАТНЫЙ проспект эмиссии и узнать больше о том, что мы предлагаем, и о том, как это может быть подходящим для вас.

Загрузите БЕСПЛАТНОЕ руководство по маркетингу вашего бизнеса спортивного массажа

Что такое корректор осанки?

Хотя название может показаться самоочевидным, чрезвычайно важно (особенно с тем, что может иметь огромный спектр преимуществ) устранить любые заблуждения или путаницу перед выбором продукта.

Проще говоря, корректор осанки — это носимое приспособление, которое помогает выпрямить вашу спину и плечи, а также улучшить вашу осанку в целом. У хорошей осанки есть целый ряд преимуществ — читайте больше в полном обзоре преимуществ хорошей осанки OriGym.

Вы можете задать один вопрос: «работают ли корректоры осанки?» Короткий ответ на этот вопрос — твердое «да». Корректор осанки обеспечивает комфортное выравнивание позвоночника, поддержку поясницы и при этом не слишком ограничивает ваши движения.

Это часто необходимо тем, у кого постоянная или хроническая боль в спине, плече или шее, у тех, у кого есть повторяющиеся травмы, вызывающие значительный дискомфорт, или у тех, у кого есть состояние, при котором их спина или плечи смещены и вызывают трудности.

Большинство корсетов для коррекции осанки можно носить по-разному. Они могут быть незаметными под вашей одеждой и их трудно распознать другими людьми, или их можно носить почти как модный аксессуар поверх одежды.

Корректоры осанки бывают всех форм и размеров, стилей и цен. Некоторые выпрямители для спины включают премиальные функции, которые могут значительно завышать цену, но многие просто улучшают вашу осанку и продаются по разумно низким ценам.

Мы изучили все лучшие варианты корректоров осанки, доступные на рынке, включая варианты, подходящие для любого бюджета, потребностей и стилей.

Лучшие корректоры осанки


# 1 — Корректор осанки для женщин Берлин и дочери

Цена : 35 долларов.99 (примерно 21,54 фунта стерлингов)

Наш список начинается с корректора осанки, специально разработанного для женщин. Ортез для осанки Berlin and Daughter для женщин — один из лучших на рынке корректоров осанки, который со временем легко выпрямляет спину с минимальной силой.

Многие корректоры осанки, представленные на рынке, имеют тенденцию ограничивать все движения вашего тела, чтобы вы не упали. Но эта высококачественная опора для осанки изготовлена ​​из мягкого и эластичного материала, который мягко направляет вашу спину в правильное положение.

Как и некоторые из лучших спортивных бюстгальтеров, этот корректор осанки разработан для всех типов женского тела. Устройство доступно во всех формах и размерах, поэтому неважно, спортивны ли вы, с большой грудью, фигуристой или худощавой, Берлин и Дочь позаботятся о вас.

Они предлагают руководство по размеру на своем веб-сайте, если вы не уверены, какой размер заказать, и если вы обнаружите, что он вам не подходит, они более чем счастливы вернуть вам ваши деньги.

Вы можете получить идеальную осанку без стресса, если наденете один из корректоров осанки Berlin and Daughter, так как вам не придется беспокоиться о том, что люди смотрят на вас.Корректоры осанки B&D очень незаметны, и их трудно обнаружить, когда вы носите их под одеждой. Его дизайн также позволяет носить его поверх одежды, если вы предпочитаете.

Это мягкое, изящное и легкое устройство можно носить и во время тренировок, поскольку оно не слишком ограничивает ваши движения, а это означает, что оно идеально подходит для более мягких упражнений, таких как пилатес или йога, или более интенсивных тренировок и тяжелой атлетики.

# 2 — Корректор осанки BeFit24 Stylist

Цена : 27 фунтов стерлингов.95

Ремень для коррекции осанки BeFit24 — один из лучших корректоров осанки в Великобритании, предлагающий регулируемый и эргономичный стиль по доступной цене.

Благодаря высочайшему уровню комфорта и прочности, это идеальное устройство для коррекции осанки, которое можно носить, сидя за столом, тем более, что оно почти незаметно под одеждой. Сядьте на несколько часов, чтобы не повредить осанку и не вызвать серьезных болей в спине.

Кроме того, если вы хотите быть еще активнее на работе, ознакомьтесь с нашим полным отчетом о лучших столах для беговой дорожки.

Но, возможно, что действительно отличает этот корректор осанки, так это его низкая цена. Этот фиксатор спины для осанки, безусловно, самый дешевый в этом списке, но по-прежнему предлагает такой же полный пакет, как и многие другие, более дорогие конкуренты.

Этот корректор осанки спины предназначен для противодействия кифозу (неудобное состояние спины, при котором позвоночник выгибается наружу), болям в спине, горбуну и искривлению позвоночника, поскольку он тянет вашу спину назад, чтобы избавить вас от любой боли, которую вы можете почувствовать. .

Разработанный как для мужчин, так и для женщин, BeFit24’s Stylist Posture Corrector предлагает вариант для людей с ограниченным бюджетом и, с превосходными функциями комфорта и проверенными результатами, отличный выбор для тех, кто не ограничен в средствах.

# 3 — Герой осанки помощи при боли в спине

Цена : 39,98 фунтов стерлингов

Герой осанки «Помощь при боли в спине» — одна из лучших фигурных скобок, помогающая переобучить ваше тело, чтобы оно стало более сильным и сильным. более здоровая осанка, которую вы можете поддерживать в течение дня.

Этот фиксатор для осанки мгновенно улучшит вашу осанку и поможет облегчить боль, при этом оставаясь незаметным и трудным для обнаружения под одеждой, что часто является камнем преткновения для многих, когда дело доходит до корректоров осанки.

Компания

Back Pain Help создала отмеченный наградами пояс для коррекции осанки, который действительно легкий (весит всего 154 г) и выравнивает вашу спину, шею и плечи в правильном положении без применения большой силы.

Не говоря уже о простоте, крепление аналогично рюкзаку или качественной спортивной сумке.Просто наденьте его на плечи и закрепите на талии, и вы готовы безболезненно наслаждаться своим днем.

Разработанный в партнерстве с Лондонской клиникой позвоночника, это один из очень немногих корректоров осанки, проверенных медициной и пользующихся доверием во всем мире. Дизайн состоит из уникального гибкого позвоночника, который действует как якорь, с мягкими, дышащими эластичными ремнями, которые оттягивают плечи назад и выравнивают позвоночник.

Он также идеально подходит для упражнений, благодаря антимикробной структуре ткани, которая не позволяет вашему телу перегреваться, что означает, что вы можете носить его в течение длительного времени, не становясь горячим и вспотевшим.

# 4 — Корсет для ухода за спиной Natural Posture Complete

Цена : 23,00 £

Устройство для коррекции осанки TNP, разработанное совместно с лицензированными физиотерапевтами, является одним из лучших корректоров осанки в Великобритании с уникальным уникальным дизайном. функция подтяжки, которая срабатывает, когда вы впадаете в плохую привычку сутулиться.

Упрочнение фиксатора для осанки служит напоминанием для вас, чтобы вы сидели или вставали прямо, и вскоре вы обнаружите, что автоматически начнете привыкать к правильной позе, а это означает, что это может помочь привить здоровую, здоровую и здоровую пищу. устойчивые привычки.

Последовательность — ключ к улучшению вашей осанки, и чем больше вы носите корректор осанки TNP, тем больше ваше тело начнет понимать, как правильно выравниваться, и даже начнет принимать эти позы самостоятельно.

Мы также рекомендуем совместить этот корректор осанки с правильными растяжками — читайте больше в полном руководстве OriGym по растяжке подколенного сухожилия при боли в спине.

Сделано из материалов премиум-класса и с инновационными конструктивными особенностями, такими как выдвижные эластичные ремни для талии и плеч, а также стальная опорная планка, которая помогает выровнять позвоночник, премиальное предложение TNP является одним из лучших корректоров осанки на рынке.

# 5 — Корректор осанки Back Embrace для женщин

Цена : 43,65 фунтов стерлингов

Выпрямитель спины

Back Embrace, возможно, является одним из лучших корректоров осанки на рынке, особенно с учетом его качества конструкции и уровня настраиваемости предлагается в стандартной комплектации.

Изготовленные из смеси нейлона высочайшего качества, эти материалы изгибаются и придают форму вашему телу, что мягко успокаивает мышцы спины, шеи и плеч, а также помогает правильно расположить спину и плечи для достижения оптимальной осанки.

Не говоря уже о том, что этот фиксатор для спины очень стильный и его можно легко сочетать с множеством вариантов одежды, как поверх одежды, так и под ней. Подтяжки для спины и корректоры осанки часто могут отдавать приоритет функции над модой, и редко можно найти вариант, сочетающий и то, и другое.

К счастью, корректор осанки Back Embrace эффективно и действенно улучшит вашу осанку, и его можно даже настроить для индивидуальной подгонки. Он подойдет женщинам всех форм и размеров и представлен в 4 очень разных уникальных цветных принтах, идеально подходящих для сочетания цвета с вашим другим тренажерным залом или оборудованием для йоги.

И если вы остановились на правильном выборе, подходящем для вашего нового корректора осанки, ознакомьтесь с нашим полным отчетом о лучших леггинсах для йоги.

# 6 — Шведский жилет для поддержки осанки

Цена : 69,95 евро (прибл. 59,66 фунтов стерлингов)

Родословная этого отмеченного наградами корректора осанки родом из Швеции предшествует ему, получив множество наград и похвалы за его инновационный и уникальный дизайн, а также высочайшее качество строительства.

Пожалуй, один из лучших корректоров осанки в Великобритании, дизайн которого только улучшился с момента его получения награды 2020 года, и продолжает предлагать один из самых полных возможностей, когда дело касается выпрямителей спины.

Интеллектуальная конструкция Swedish Posture нацелена на ваш поясничный и грудной отдел позвоночника, обеспечивая поддержку в тех областях, которые часто могут быть проблемой для многих, особенно во время упражнений, требующих, чтобы спина находилась в определенном положении (например, становая тяга и приседания).

Рекомендуется использовать их жилет для осанки от одного до трех часов в день, так как они предлагают вам дать своему телу время, чтобы его не поддерживали, чтобы оно могло научиться правильному и неправильному способу стоять и сидеть.

Этот фиксатор для спины, шеи и плеч не только выпрямляет спину, но и поддерживает мышцы кора, что крайне важно как в повседневной жизни, так и во время тренировок.

# 7 — Rylax Posture Brace 2.0

Цена : 19,98 фунтов стерлингов

Обещая устранить любые постоянные и вредные привычки сутулиться, выпрямитель для спины Rylax с удобством входит в число лучших подтяжек для осанки в Великобритании, с исключительно положительным корректором осанки. обзоры, чтобы поддержать это.

Продуманная и незаметная конструкция этого корректора осанки позволяет носить его поверх или под одеждой, он изготовлен из водонепроницаемого и дышащего материала и специально разработан для уменьшения напряжения и боли в плечах и верхней части спины.

Коррекция осанки Rylax не только улучшает вашу осанку, но также обещает помочь вам лучше дышать, улучшить пищеварение, улучшить настроение и даже повысить уровень энергии, просто выровняв спину правильным образом.

Этот корректор осанки представляет собой доступный инновационный вариант, особенно в сочетании с уменьшением длительной боли в спине, которую вы можете ощущать каждый день. Этот пояс для осанки можно носить в течение длительного времени, и он поможет вам начать естественную прямую спину, поскольку ваше тело развивает мышечную память.

Корректоры осанки также идеально подходят для улучшения общих упражнений, и Rylax не исключение. Но если вы хотите специально улучшить свои позы для йоги, ознакомьтесь с нашим полным отчетом о лучших ремнях для йоги.

Начать карьеру в области спортивного массажа
  • Учитесь онлайн и лично со специальным репетитором
  • Пройдите всего 8 недель
  • Аккредитованное обучение REPS

Всего от 1299 фунтов стерлингов

Узнать больше

# 8 — Вертикальный корректор осанки GO S

Большинство корректоров осанки спины имеют аналогичную структуру или построение, поскольку они часто используют ремни или материал, чтобы аккуратно выровнять позвоночник, плечи и другие предметы. Однако именно здесь Upright GO выделяется как, возможно, самый уникальный выпрямитель для спины в этом списке.

Upright GO S — это носимое устройство, которое можно прикрепить к верхней части спины с помощью простого в использовании клея, и оно будет мягко напоминать вам с помощью небольшой вибрации, когда вам нужно сесть или встать прямо.

После синхронизации телефона с устройством вы получите доступ к бесплатному загружаемому приложению, в котором вы сможете отслеживать свой прогресс. Приложение также создаст индивидуальную программу тренировок, в которой будут установлены ежедневные цели, которые вы должны пытаться достичь, и все с основной целью улучшить вашу осанку и сформировать более здоровые привычки осанки.

Интеграция со смартфоном часто является отличным способом пропаганды здорового образа жизни, а использование приложений, отслеживающих вашу ходьбу, часто может быть фантастическим вариантом, если вы хотите вести более экологичный образ жизни.

В устройстве используется 3-осевой датчик акселерометра для наиболее точных измерений и обратной связи, а срок службы батареи после зарядки составляет 20 часов, так что вы можете следить за своим сутулым телом в течение всего дня.

Согласно обзорам корректоров осанки Upright GO S, 8 из 10 пользователей отметили улучшение осанки на 92% в течение 2 недель.Итак, если вам не нравится носить жилет для осанки или пояс для осанки и вы готовы попробовать что-то другое, то, возможно, это устройство для осанки вам подойдет.

# 9 — Корректор осанки ZINUU

Цена : 22,99 фунтов стерлингов

Корректорам осанки часто не хватает регулируемости, но одна из основных особенностей, которая отличает выпрямитель спины ZINUU, — это его способность помещаться на талии практически любого размера. а также различные формы и размеры тела.

Разработанный для мужчин и женщин, размер этого корректора осанки может достигать 51 дюйма благодаря прочным и высокоэластичным волокнам, а также превосходному качеству сборки и конструкции.

Это, пожалуй, один из лучших корректоров осанки для округлых плеч благодаря легкому, дышащему и эргономичному дизайну, который снимает болезненность и помогает сформировать здоровые привычки осанки и сидения.

Хотя это один из лучших фиксаторов спины для осанки, ZINUU рекомендует для начала носить его только 15–30 минут в день, а затем постепенно увеличивать время ношения, чтобы приучить свое тело к правильной осанке.

Его можно носить дома, на работе как часть тренировок в офисе, на прогулке или где угодно, но ZINUU рекомендует носить его поверх футболки, чтобы предотвратить раздражение кожи.

# 10 — Корректор осанки Yosoo Back Brace

Price : £ 36,59

Обещая помочь в уменьшении искривления позвоночника на протяжении всей вашей жизни, ортез Yosoo является одним из лучших корректоров осанки в мире. Великобритания, и тот, который гарантирует более высокую цену.

Что действительно отличает этот жилет для осанки, так это его роль в лечении серьезных заболеваний позвоночника, таких как кифоз (болезненное искривление позвоночника наружу) и даже деформация позвоночника.Это также рекомендуется в качестве послеоперационного лечения, которое вы можете использовать дома, чтобы помочь вашему позвоночнику правильно и эффективно выпрямиться.

Инновационный дизайн, в котором используются два куска ткани Y-образной формы, а также панели из стекловолокна для сохранения структурной целостности, помогают открывать грудную клетку, а регулируемые ремни будут поддерживать вашу талию для достижения наилучшей доступной осанки.

Блестящие опоры для верхней и нижней части спины Yosoo для правильной осанки сочетаются с их конструкцией, в которой используются мягкие, дышащие и гибкие сетчатые ткани, обеспечивающие повышенный комфорт при одновременной фиксации осанки.

Этот корректор осанки можно носить под одеждой, он будет практически невидим невооруженным глазом, а также впитает влагу, выделяемую потом, что делает его идеальным вариантом для тренажерного зала.

Но если вы не знаете, с чего начать в тренажерном зале, особенно когда вы носите корректор осанки, мы составили исчерпывающий обзор идеальных тренажеров для начинающих.

# 11 — Корректор осанки AVIDDA

Цена : 19 фунтов стерлингов. 99

Одним аспектом, которого часто не хватает корректорам осанки, является возможность настройки. Корректор осанки AVIDDA призван изменить это, предлагая конструкцию сменной задней пластины, которая может адаптироваться к различным условиям и проблемам спины.

Вы можете выбирать между стальной пластиной или мягкой пластиной в зависимости от того, в какой деятельности вы участвуете, или от того, сколько жесткости и жесткости вам нужно от вашей опоры для спины, что обычно используется только для более дорогостоящих поз. корректоры.

Стальную пластину рекомендуется использовать при выполнении менее активных задач (например, при работе за столом), а мягкую пластину лучше всего использовать, когда вы более активны (например, в тренажерном зале). Например, вы можете выбрать более мягкую спинку, когда выполняете интенсивные движения, такие как те, которые мы видим в кросс-тренинге или занятиях HIIT.

Изготовлен из воздухопроницаемых строительных материалов, это, пожалуй, один из лучших вариантов, если вы планируете использовать ремешок или корректор осанки во время упражнений, особенно потому, что он помогает уменьшить пот и тепло во время сложных упражнений.

Эта эффективность не достигается за счет комфорта — в то время как другие корректоры осанки могут быть неудобными для длительного ношения, устройство коррекции осанки AVIDDA обещает беспроблемное и без дискомфорта.

# 12 — Корректор осанки Mercase

Цена : 17,99 фунтов стерлингов

Бюджетным вариантам корректора осанки часто может не хватать ключевых функций или компромиссу по одному или нескольким ключевым аспектам, но предложение Mercase сочетает в себе высокое качество конструкции с бюджетной ценой тег.

Этот ортез для осанки спины, шеи и плеч — идеальное решение для сутулости и обещает обеспечить устойчивую и эффективную коррекцию осанки в кратчайшие сроки без ущерба для вашего здоровья.

Это отличный корректор осанки спины не только тем, что он может значительно улучшить здоровье позвоночника и выпрямить спину за короткий период времени, но и эффективно действует как отличный корректор осанки шеи, облегчая распространенные причины боли в шее.

Комфорт имеет первостепенное значение и в ортезе для осанки Mercase, с подплечниками, которые обеспечивают дополнительную поддержку, а также делают корректор осанки максимально удобным в течение трудного дня.

Они особенно эффективны в сочетании с правильной растяжкой — ознакомьтесь с нашим полным руководством по лучшим растяжкам плеч для снятия боли.

На этом удобства не заканчиваются — две съемные перекладины обеспечивают надежную поддержку нижней части спины и талии, а также дополнительную стабильность для плеч, груди и спины, а также эластичный пояс, который позволит вам отрегулировать скобу, чтобы комфортный уровень.

# 13 — Корректор осанки BetterBack

Цена : 36,38 фунтов стерлингов

Корректоры осанки часто эффективны только в положении стоя или в не столь удобном положении, как могло бы быть. Корректор осанки BetterBack меняет это за счет фирменного ремешка для осанки, который так же эффективно работает, когда вы сидите.

Этот корректор осанки спины является новаторским, поскольку позволяет без труда сидеть в идеальной позе.Облегчая боль в спине, а также предотвращая ее, этот фиксатор для спины, обеспечивающий осанку и стабильность, является отличным вариантом для офиса и дома.

Просто оберните подушку для спины вокруг своего тела, зацепите наколенники над коленями, наклоните грудь вперед, затем сядьте прямо, когда вы натягиваете регулируемые ремни для ног, чтобы затянуть их и вертикально сложить позвоночник в позу.

Этот ремешок для осанки изготовлен из удобных долговечных материалов, включая пену с эффектом памяти, водонепроницаемую внешнюю оболочку, удобные углы и нескользящие наколенники, которые являются ключевыми компонентами в создании одной из самых удобных осанок для спины. корректоры на рынке.

Благодаря исключительно положительным отзывам о корректорах осанки, а также поддержке квалифицированных медицинских специалистов, средство для улучшения осанки BetterBack более чем оправдывает свое место в нашем списке.

Считаете эту статью полезной? Мы собрали еще 3, которые, как мы думаем, вам понравятся:

# 14 — Задний бандаж для корректора осанки OBELISX

Цена : 39,99 фунтов стерлингов

Со многими корректорами осанки мы часто получаем только сам бандаж. , чего обычно бывает достаточно.Тем не менее, комплект выпрямителей для спины OBELISX отличается тем, что включает в себя два разных типа устройств для вашей спины, при этом сохраняя доступную цену, которую многие ищут.

В этот комплект, помимо фиксатора для коррекции осанки, входит также триммер для поясницы. Эти носилки для спины можно надежно закрепить на любом стуле и воздействовать на отдельные точки акупунктуры в нижней части спины, чтобы снять напряжение мышц.

Обладая эргономичной конструкцией, оба устройства позволяют расслабить спину без использования батареек или других источников энергии.А благодаря нескольким уровням кривизны это средство для улучшения осанки может существенно улучшить здоровье вашего позвоночника.

Спинный ортез — один из лучших корректоров осанки для округлых плеч, конструкция которого одобрена профессионалами-ортопедами и разработана для снятия любого напряжения, с которым вы сталкиваетесь в мышцах спины и плеч.

Упражнения также являются отличным способом снять стресс и напряжение — подробнее читайте в полном руководстве OriGym о пользе бега для психического здоровья.

Обладая легкой и удобной конструкцией, вы сможете носить корсет OBELISX для коррекции осанки под одеждой или поверх нее и при этом пользоваться теми же преимуществами, а также пользоваться преимуществами двух продуктов по той же низкой цене.

# 15 — Correct My Posture Премиум-корректор осанки

Цена : 16,99 фунтов стерлингов

Последняя запись в нашем списке лучших корректоров осанки в Великобритании — одно из самых высокотехнологичных предложений с использованием новейших технологий. технологии и разработки для создания эргономичного интеллектуального дизайна из неопрена.

Неопрен очень легкий и имеет набивку для максимального комфорта, благодаря чему этот корректор осанки не только помогает с коррекцией и выравниванием позвоночника, но и снимает напряжение или напряжение, которое может ощущаться в плечах и спине.

Этот корректор осанки обещает исправить вашу неправильную осанку в течение 2 недель, если вы носите его от 1 до 3 часов в день, так как ваша мышечная память адаптируется к правильному расположению вашей спины, шеи и плеч.

Прививая здоровые привычки осанки, ваше тело может постепенно адаптироваться к гораздо лучшей осанке, которую вы затем можете перенести и использовать в упражнениях, где осанка имеет решающее значение (например, приседания).

Также важно отметить, что этот корректор осанки предназначен для унисекс, что означает, что каждый может испытать преимущества осанки, которые дает флагманский корректор осанки CMP.Не говоря уже о доступной цене, это означает, что это идеальный выбор для тех, кто ищет недорогой помощник для осанки с функциями высочайшего качества.

Что искать в корректоре осанки

Когда мы впервые исследуем различные корректоры осанки, представленные на рынке, это может быть пугающим опытом, особенно если вы не уверены в том, что ищете, или в функциях, которые вам следует быть приоритетным.

Однако есть несколько ключевых аспектов, которые следует обязательно учитывать, когда вы пытаетесь найти свой идеальный пояс для коррекции осанки или вспомогательное средство.

# 1 — Соотношение цена / качество

Пожалуй, одним из наиболее важных аспектов, которым следует уделять первоочередное внимание при поиске правильного корректора осанки, и который часто находится на переднем крае умы многих людей, является цена и то, что вы получаете за свои деньги.

При этом абсолютно необходимо полностью изучить продукт, который вы решили выбрать, и соответствует ли он всем вашим потребностям, когда речь идет о проблемах со спиной, плечами и шеей. Мы предоставили подробную информацию по каждому продукту выше, поэтому вы всегда сможете принять обоснованное решение.

Как правило, однако, более бюджетные варианты могут потерять расширенные функции, которые будут предлагать продукты премиум-класса, такие как более совершенная конструкция, настраиваемые функции или дополнительная гибкость.

Однако, выбрав вариант, который предлагает правильный баланс доступности и функциональности, вы сможете найти продукт, который вам подходит, а также тот, который подходит вашему расписанию, что особенно важно, если вы стремясь извлечь пользу из регулярных упражнений.

# 2 — Хорошая функциональность

Люди покупают корректоры осанки по разным причинам, и (особенно если учесть широкий спектр проблем, с которыми могут помочь средства для осанки) ваша причина может отличаться от того, на чем специализируется приобретенный вами продукт.

Жизненно важно подумать, для чего вам нужен корректор осанки и как лучше всего удовлетворить эти потребности.

Например, вы хотите облегчить боль в спине? Мы бы посоветовали выбрать продукт, специально предназначенный для области спины и способный существенно изменить эту область, особенно в сочетании с правильными движениями, такими как упражнения с низкой ударной нагрузкой и растяжка подколенного сухожилия.

Или вы больше сосредоточены на нагрузке на плечи? Вы можете выбрать жилет, который поддерживает плечи и спину, чтобы исправить любой дисбаланс осанки или проблемы, которые вы можете почувствовать.

Если вы все еще не уверены, было бы неплохо воспользоваться бесплатными пробными версиями и гибкими правилами возврата, предлагаемыми многими опциями из нашего списка лучших корректоров осанки в Великобритании. Это означает, что вы сможете попробовать несколько разных вариантов, чтобы выбрать подходящий именно вам.

# 3 — Уровень комфорта

Хуже всего лечить боль в спине с помощью корректора осанки, который причиняет вам больший дискомфорт, чем то, в чем вы уже были, что может иметь место, если вы не были полностью информированы раньше совершая покупку.

Хотя в бюджетных вариантах могут использоваться менее качественные строительные материалы или менее технологически продвинутые методы, это обычно не означает, что они неудобны, поскольку в них по-прежнему будет много набивки и функций комфорта. Однако они могут предложить меньше возможностей настройки, что может стать проблемой, если у вас есть особые требования или вам нужен больший размер.

Также важно следить за тем, чтобы любые застежки были удобными, а не слишком тугими или ограничивающими, поскольку это может усугубить любые мышечные боли или стрессы и, возможно, затруднить ваши движения во время упражнений или занятий спортом.

Если движение во время фитнеса является проблемой, мы советуем принять стратегию, которая поможет вам лучше растягиваться — узнайте больше в нашем полном исследовании динамической растяжки.

Совершенно необходимо убедиться, что выбранный вами фиксатор осанки улучшает ваш уровень комфорта, а не ухудшает его. Понимание своего тела и того, что ему нужно, имеет решающее значение.

# 4 — Простота использования

Пожалуй, одним из наиболее важных аспектов, которые следует учитывать при выборе идеального корректора осанки, является простота его использования, а также его простота использования, а также его простота в использовании. Сложный в использовании или громоздкий корректор осанки может затруднить его использование или даже усугубить некоторые проблемы.

Эту функцию часто включают даже более дешевые средства для осанки, тем более, что она может иметь большое значение с точки зрения обзоров корректоров осанки, а также в целом делает их более удобными для клиентов.

Однако здесь все может быть сложнее. Если у вас есть особые жалобы на спину (например, кифоз или искривление позвоночника), изготовленные для вас корректоры осанки могут иметь более сложную систему крепления или их сложнее понять.

Мы настоятельно рекомендуем ознакомиться со всеми инструкциями и несколько раз примерить корректор осанки, чтобы лучше понять систему крепления и то, как он поддерживает вашу спину, плечи и шею.

# 5 — Эффективно для ваших нужд

Когда вы приходите снимать корректор осанки, важно, чтобы вы были уверены, что ваша спина, шея и плечи адаптируются к положению устройства. заставил это в.

Это часто ключевой аспект, который следует учитывать, когда речь идет о корректорах осанки, и на который часто можно не обращать внимания. Это чрезвычайно важная область, особенно потому, что это одна из основных функций хорошего корректора осанки, которая может существенно повлиять на изменения, которые вы наблюдаете в своей осанке.

Лучшие корректоры осанки (и все те, что мы включили в наш список) внесут изменения и исправления в вашу осанку, которые сохранятся даже после того, как вы ее удалили, даже когда вы спите или расслабляетесь дома.

Именно отсюда возникают некоторые ключевые преимущества и происходят самые длительные изменения. Невероятно важно иметь корректор осанки, который оказывает положительное и устойчивое влияние на вашу осанку.

Улучшение осанки часто может привести к улучшениям в повседневной жизни, заметным изменениям в настроении, а также к улучшению ряда обычных упражнений. Это особенно полезно для занятий гибкостью, таких как йога или пилатес.

Часто задаваемые вопросы

Каковы преимущества ношения корректора осанки?

Как мы уже выяснили, основная функция корректоров осанки — облегчить боль в спине, шее и плечах и выпрямить спину, но они также могут принести вам больше пользы, чем вы думали ранее.

Регулярное использование корректоров осанки было тесно связано со значительным уменьшением головных болей и мигреней, а также мышечной усталости, болей и болей. Вы также уменьшите симптомы мышечного дисбаланса, дисфункции позвоночника и даже дегенерации суставов.

Не говоря уже о том, что выпрямители для спины также могут повысить вашу уверенность, энергию, концентрацию и внешний вид, сделав вас выше и здоровее, а также улучшив общий внешний вид.

Кроме того, вы даже сможете улучшить свое пищеварение, надев ортопедический бандаж.Хотя мы настоятельно рекомендуем сочетать это с правильными продуктами, ознакомьтесь с нашим полным отчетом о лучших продуктах для получения энергии.

Как долго мне следует носить корректор осанки?

К сожалению, на этот вопрос нет однозначного ответа. Вы часто обнаружите, что разные корректоры осанки предназначены для ношения в течение разного времени, что всегда четко отображается на странице продукта.

Некоторые предлагают носить ремешок для осанки не более 30 минут в день, в то время как другие предназначены для ношения весь день, не вызывая у вас дискомфорта или боли.Это может быть по разным причинам — от прочности конструкции до условий, для которых они предназначены.

В среднем, типичный фиксатор для осанки рассчитан на ношение от 1 до 3 часов, поскольку считается, что этого времени должно быть достаточно, чтобы помочь вашей мышечной памяти адаптироваться к идеальной позе тела.

Мы всегда советуем проверять продукт или веб-сайт продукта, чтобы узнать, как долго вам следует носить его и когда следует носить его (например, отдыхая на диване или во время тренировки).

Перед тем, как отправиться!

Цель этой статьи — предоставить полный обзор всех лучших корректоров осанки, представленных на рынке, а также дать рекомендации о том, как выбрать правильный вариант для вас и на что следует обращать внимание при использовании идеального средства поддержки осанки.

Независимо от того, страдаете ли вы кифозом и ищите идеальный бандаж для осанки спины или ищете решение постоянной боли в плече, полный отчет OriGym предоставляет лучшие корректоры осанки в Великобритании и по всей Европе.

Но если вы уже полностью осознаете боль и хотите поднять эти знания на другой уровень, то, возможно, карьера в спортивном массаже — правильный выбор.

Престижный курс спортивного массажа 3-го уровня OriGym предлагает идеальный пакет с экспертной поддержкой, доступной 7 дней в неделю, неограниченным курсом и профессиональной ориентацией, огромной библиотекой онлайн-ресурсов и множеством гибких вариантов оплаты.

Отправьте запрос сегодня или загрузите БЕСПЛАТНЫЙ проспект эмиссии, чтобы узнать больше о том, что мы предлагаем, и о том, как он может быть идеальным для вас.

Загрузите БЕСПЛАТНОЕ руководство по маркетингу вашего бизнеса спортивного массажа

Работают ли корректоры осанки? — Устройство для тренировки осанки UPRIGHT

«Сядьте прямо и не сутулитесь!» Готов поспорить, большинству из нас когда-то приходилось говорить эти слова. И даже если вы не знали о физиологии, стоящей за ними, они были хорошим советом.

Знаете ли вы, что во всем мире боль в спине является ведущей причиной инвалидности и что на уровне
каждый раз 31 миллион американцев испытывают боли в пояснице?

Простой факт в том, что большинство из нас совершенно не осознают свою позу, когда мы сидим, стоим, спим или идем.И повседневная жизнь здесь не помогает. Мы везем тяжелые ноутбуки, кошельки и сумки на работу и с работы, дети тащат в школу огромные рюкзаки, полные книг, и мы часами сидим, сгорбившись, перед экранами компьютеров, смартфонов и телевизоров. Неудивительно, что легко скатиться к неправильной осанке и намного сложнее принять хорошую.

Хорошая осанка имеет значение

Осанка — это не только то, как вы сидите или стоите, но и то, как вы держите и двигаете своим телом во время повседневной работы и деятельности.

Идеальная осанка защищает мышечные и скелетные структуры, поддерживающие тело. Небольшие изменения в том, как вы двигаетесь и держитесь, со временем могут накапливаться. Годы вредных привычек увеличивают нагрузку на ваше тело, изнашивая опорно-двигательный аппарат, делая его слабее и более подверженным травмам.

С механической точки зрения это имеет смысл, поскольку все системы нашего организма связаны друг с другом. Возьмем, к примеру, что происходит, когда мы наклоняем плечи вперед, сидя перед компьютером; Чтобы компенсировать изменение позы, мышцы шеи растягиваются, чтобы поднять голову и правильно смотреть на экран.Со временем мышцы груди сжимаются и становятся короче, а мышцы между лопатками и спиной ослабевают и удлиняются. Эти изменения влияют на механику наших плеч, средней и нижней части спины. В конечном итоге неправильная осанка создает дополнительную нагрузку на позвоночник и окружающие мышцы, связки и мягкие ткани.

Исправить плохую осанку

Если вы приобрели неправильную осанку, вы определенно не одиноки, и для вашего здоровья в долгосрочной перспективе имеет смысл что-то с этим делать. Хорошая новость заключается в том, что вы можете избавиться от привычек, связанных с неправильной осанкой, и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. С практикой, внимательностью и небольшим количеством времени привычки правильной осанки станут вашей второй натурой.

Что такое корректор осанки?

Корректоры осанки — это устройства, которые помогают улучшить или исправить вашу осанку. На рынке существует множество различных типов корректоров осанки, от ремней, ремней и ремней до цифровых устройств, таких как UPRIGHT GO 2, которые подключаются к приложениям для смартфонов.Их объединяет то, что они претендуют на устранение мышечного дисбаланса, возникающего из-за длительной неправильной осанки.

Нас часто спрашивают: «Работают ли корректоры осанки?» Это справедливый вопрос, учитывая количество товаров для здоровья на рынке, которые не оправдывают ожиданий. Мы надеемся, что эта статья решит этот вопрос раз и навсегда и успокоит умы скептически настроенных бездельников. Мы взвесим плюсы и минусы традиционных подтяжек спины и посмотрим, как они сочетаются с современными кроссовками для осанки.

В течение многих лет люди во всем мире надевают подтяжки и ремни для спины как часть своего утреннего распорядка. Хотя это никогда не были самые эффективные методы коррекции осанки, по причинам, о которых мы поговорим позже, просто было не так много жизнеспособных альтернатив. Но благодаря недавним инновациям в носимых технологиях для здоровья тренажеры для умной осанки быстро стали популярным методом среди тех, кто ищет хорошее самочувствие.

Узнайте, почему более 750 000 человек любят тренировать осанку с UPRIGHT GO 2.

Как работают корректоры осанки?

Задний бандаж — это одежда, похожая на корсет, которая удерживает вашу спину в фиксированном вертикальном положении, что делает ее практически невозможной для сутулости. Он способствует правильной осанке, втягивая мышцы спины в их естественное положение и заставляя их оставаться в таком положении. Как вы понимаете, носить такую ​​штуковину под одеждой весь день может быть довольно неудобно, не говоря уже о некрасивости. Подтяжки для спины особенно хороши, если вы получили травму, но они не могут эффективно решить другие проблемы, такие как плохое положение плеч и шеи.


Интеллектуальный тренажер для осанки UPRIGHT GO 2 использует явно более высокотехнологичный подход к коррекции осанки. Вместо того, чтобы заставлять ваше тело приспосабливаться, ограничивая движения, это маленькое незаметное устройство сидит на вашей верхней части спины и излучает легкую вибрацию, когда обнаруживает сутулость. Это тонкое, но очень эффективное напоминание о необходимости исправить осанку и выработать новые здоровые привычки.

Оба типа устройств придерживаются принципа, известного как адаптация тканей, который предполагает, что если вы удерживаете свое тело определенным образом достаточно долго, в конечном итоге оно будет соответствовать этому положению.Поскольку корректоры осанки помогают поддерживать правильное положение тела в течение длительного времени, через некоторое время ваше тело начинает адаптироваться на клеточном уровне. Ткань грудной клетки сжимается, а ткань спины расширяется по мере того, как новое положение принимает форму. Из-за такого изменения длины ткани очень трудно вернуться к исходной позе.

Как скоро я начну видеть результаты?

Как мы обсуждали в недавней статье, ожидать, что какой-либо корректор осанки отменит годы сутулости от одного дня к другому, нереально.В конце концов, это вспомогательные средства для осанки, а не чудотворцы.

При этом умные цифровые корректоры осанки служат мгновенным напоминанием о необходимости выпрямить ваше тело, так что в этом смысле вы увидите немедленные результаты. Вы будете выглядеть выше и стройнее, пока носите это устройство. Но для того, чтобы эти результаты принесли стойкий эффект, вам нужно продолжать тренировки как минимум 2 недели.

Подтяжка спины также будет удерживать вас в вертикальном положении, пока вы ее используете, однако может потребоваться несколько месяцев, чтобы проявились какие-либо значимые признаки улучшения. Учитывая, что вы будете носить его под одеждой в течение 20-25 минут в день, вам нужно убедиться, что он удобен по размеру и материал не раздражает вашу кожу. Это меньше беспокоит интеллектуальных корректоров осанки, таких как UPRIGHT GO 2, поскольку они специально разработаны для повседневного ношения.

На что обращать внимание в корректоре осанки

Прежде чем вы решите, какой тип корректора осанки выбрать, следует учесть следующие моменты:

Корректор нацелен на ваши слабые места?

Корректоры подтяжек и ремней нацелены на различные участки тела.Если вы ищете корректор, который предотвращает сгибание плеч или смещение шеи вперед, выберите тот, который помогает держать ваши плечи опущенными и опущенными назад. Если ваша спина выгибается, попробуйте ту, которая побуждает вас выпрямиться.

Умный цифровой корректор отлично подойдет, если вы хотите мгновенно оценить свою осанку — вы сутулитесь, он вибрирует! Это «кондиционирование» помогает сформировать здоровые привычки — думайте, как у собак Павлова — вы сутулитесь, оно вибрирует, вы сидите прямо! Эти устройства часто поставляются с приложением для смартфонов, они дискретны и удобны в использовании.

Является ли i t удобной посадкой ?

Корректор должен быть удобным и соответствовать вашему образу жизни, иначе вы перестанете им пользоваться. Он не должен слишком сильно удерживать вас на месте или изгибать ваше тело в неестественные позы, и вы должны иметь возможность с комфортом заниматься повседневными делами.

Можете ли вы самостоятельно поставить , на ?

Выберите корректор, который вы сможете надевать, настраивать и снимать, не полагаясь на чью-либо помощь.

Это навязчиво ?

Ношение громоздких ремней безопасности или корсета — не самый приятный вид, и, скорее всего, вы захотите, чтобы ваш корректор осанки был как можно более незаметным, поэтому перед покупкой проверьте материал, вес и размеры.

Как пользоваться корректором осанки

Физиотерапевт Кристина Родригес предлагает ограничить использование большинства корректоров до нескольких часов в день. Использование их в течение длительного периода времени может привести к тому, что ваше тело будет настолько полагаться на корректор, что вы вернетесь к своим вредным привычкам, когда снимете его.

Корректоры осанки не являются постоянной функцией, если вы привыкли корректировать осанку, пора прощаться. Думайте об этом как о тренировочных колесах, во многом как о велосипеде: как только вы изучите основы хорошего баланса, вы можете снимать их.

Для достижения наилучших результатов эти устройства следует использовать вместе с упражнениями по укреплению осанки. Выполнение упражнений на укрепление и выравнивание во время ношения корректора поможет вашему телу распознать, какие мышцы использовать для сохранения оптимального положения.

Лучшие корректоры осанки

С таким большим выбором корректоров осанки, как узнать, какой из них принесет вам наибольшую пользу?

Прежде всего, подумайте о той области, которую вы пытаетесь исправить, и о своем образе жизни — выберите то, что подходит обоим. Во-вторых, комфортно ли вам носить традиционный корректор или вы склоняетесь (без каламбура) к интеллектуальному цифровому устройству?

Корректоры осанки

Эти корректоры обычно изготавливаются из таких материалов, как спандекс, резина и хлопок.Они действуют, оказывая поддержку той области, на которую вам нужно нацеливаться. Подтяжки и ремни для спины можно носить поверх нижней части спины и поддерживать ваши основные мышцы кора и спины. Корректоры плеч и груди используются для исправления неправильной осанки плеч и шеи в виде бретелей или бюстгальтеров.

Smart Корректоры осанки

Цифровые корректоры осанки — это практически невесомые устройства, которые гудят, вибрируют или слегка шокируют, когда пользователь сутулится. Вместо того, чтобы пассивно поддерживать проблемную зону, они активно побуждают вас исправить осанку.Усовершенствованные модели, такие как UPRIGHT GO 2, используют биологическую обратную связь в реальном времени, чтобы сообщить вам, когда ваша осанка нуждается в коррекции. Мощный движок AI еще больше расширяет возможности благодаря целям, визуальным отчетам о проделанной работе и обучению через приложение для смартфона.

Какая польза для здоровья от хорошей осанки?

Прямая спина — это нечто большее, чем просто высокий и уверенный вид (хотя это определенные плюсы). Осанка тесно связана с вашим физическим, умственным и эмоциональным благополучием.Простая настройка здесь и там может сильно повлиять на качество вашей жизни — не только сейчас, но и в будущем. Вот несколько причин, по которым никогда не следует недооценивать важность здоровой осанки:

Снимает боли в спине

Боль в спине, напряжение в плечах и головные боли становятся все более частыми побочными продуктами нашего круглосуточного подключенного мира. Нам не нужно далеко ходить, чтобы увидеть, что стоит за так называемым «упадком человеческого позвоночника». Наши смартфоны, компьютеры и офисные кресла незаметно сговариваются, чтобы превратить нас в поколение хронических сутулых людей с округлыми плечами и сутулой спиной.

Но нет причин терпеть боль и дискомфорт, вызванные неправильной осанкой. Умные корректоры осанки особенно хорошо подходят офисным работникам и всем, чья работа связана с длительным сидением. Они помогают сохранять прямой позвоночник и избавлять от боли, позволяя вам заниматься повседневными делами — находка для людей с напряженным графиком, не допускающим перерывов на растяжку.

Он заряжает энергией

Когда у вас впереди напряженный день, нет ничего хуже, чем чувствовать себя вялым и непродуктивным.Хорошо известно, что сон, упражнения и сбалансированная диета помогут вам сохранять бодрость и улучшить физическую активность. Но знаете ли вы, что то, как вы держите свое тело, также влияет на уровень вашей энергии? По мнению экспертов по осанке, положение позвоночника напрямую влияет на количество энергии, производимой вашим телом. Еще один момент в пользу умного корректора осанки. Помогая удерживать голову, шею и плечи на месте, это крошечное устройство дает вам мгновенный прилив энергии, когда вам это нужно больше всего.

Повышает уверенность

Попросите кого-нибудь описать уверенного в себе человека, и хорошая осанка обязательно будет занимать первое место в их списке. Классическая поза «руки на бедрах», «грудь вперед» и «подбородок» — синоним самооценки, харизмы и силы. Есть причина, по которой вы редко видите успешных людей, сгорбившихся в закрытой позе. Они верят в свои способности и не боятся их показать.

Гарвардский психолог Эми Кадди и всемирно известный лайф-коуч Тони Роббинс продвинули идею «силового позирования» на шаг впереди.Они утверждают, что язык тела человека может влиять на то, как он думает о себе, и, в свою очередь, на то, как его воспринимают другие.

С помощью корректора осанки вы можете быстро занять более открытую, напористую стойку в любой ситуации. И, как вы знаете, мало что может быть более привлекательным для потенциальных работодателей и / или романтических партнеров, чем уверенность и уравновешенность.

Облегчает дыхание

Если вы практикуете хорошую осанку, вы можете вздохнуть с облегчением. Это потому, что поддержание прямой спины открывает дыхательные пути и позволяет расширяться легким. В результате в кровоток поступает больше кислорода, что помогает поддерживать здоровье мышц и улучшать работу мозга. Фактически, исследования показали, что люди с хорошей осанкой могут лучше концентрироваться на своей работе и значительно превосходят своих сутулых коллег.

Снижает стресс

Для большинства из нас управление уровнем стресса — это ежедневная задача.Однако эксперты сходятся во мнении, что гораздо легче справиться с разочарованием, если у нас будет правильная осанка. Почему? Потому что, когда наш позвоночник правильно выровнен, наше тело вырабатывает меньше гормона стресса кортизола, и мы чувствуем большее внутреннее спокойствие. Конечно, чтобы быть внимательнее к своей позе, нужна практика. Хотя не всегда практично развернуть коврик для йоги и принять позу лотоса, умные корректоры осанки обеспечивают более незаметный способ соприкоснуться с вашим телом.

Помогаем вам помочь себе

Вы слышали пословицу: «Дайте человеку рыбу, и вы накормите его в течение дня; научите человека ловить рыбу и накормите его на всю жизнь.То же самое и с корректорами осанки.

Подтяжки и ремни удерживают вашу спину в правильном положении, но обеспечивают только пассивную поддержку. Другими словами, они побуждают вас чрезмерно полагаться на устройство (читай: ленивый), что не лучший способ сформировать новые устойчивые привычки. С другой стороны, умный корректор осанки активно задействует ваш разум в исцелении вашего тела. Используя биологическую обратную связь, устройство тренирует ваши мышцы спины и кора, пока вы не сможете самостоятельно поддерживать здоровую осанку.

Итак, работают ли корректоры осанки? Без сомнения. Однако люди, как правило, лучше реагируют на мягкие уговоры цифрового тренажера позы, чем на грубую силу спинного корсета.

Корректоры осанки не только работают, но и оказывают преобразующее действие. Закажите UPRIGHT GO 2 сегодня и ощутите на себе преимущества, которые изменят вашу жизнь.

Лучшие корректоры осанки 2021 года | CNN с пониженной оценкой

CNN —

Проводите ли вы дни за столом, на диване с ноутбуком или на ногах, помогая клиентам, на самом деле ваша осанка, вероятно, нуждается в некоторой помощи.Плохая осанка может не только вызвать боль в шее или спине; это может повлиять на ваше тело и общее самочувствие.

«Правильная осанка снижает нагрузку на мышцы и суставы, особенно в сочетании с растяжкой и упражнениями», — говорит Юджин Мелло, сертифицированный нейромышечный массажист из Окленда, Калифорния. Он добавляет, что если у вас от природы плохая осанка, мышцы спины будут уставать от попыток сидеть прямо, что приведет к сутулости. Но с помощью упражнений вы можете укрепить мышцы спины и сделать хорошую осанку второй натурой.

iStock

Плохая осанка может даже повлиять на ваше дыхание. «Из-за неправильной осанки мы не дышим правильно, а когда мы не дышим правильно, это тормозит и разрушает все наши органы. Сейчас я вижу так много людей, потому что они работают из дома, сидят, — говорит физиотерапевт из Беверли-Хиллз Карен Жубер. «Если вы работали за компьютером, и вы устали, встали и пошевелились, это немного оживляет вас.Это потому, что вы позволяете диафрагме расширяться и позволяете необходимому количеству кислорода попасть в легкие, в клетки, в тело ».

Давайте рассмотрим некоторые детали и некоторые решения. «Я думаю, что существует множество отличных фиксаторов», — говорит Жубер. Но что важно, так это следовать инструкциям и использовать их в качестве инструкторов. «Эмпирическое правило гласит: снимайте 20 минут каждые два часа», — объясняет Жубер. «Тогда ваша задача — имитировать то, что делает этот постуральный фиксатор, чтобы вы заставили эти постуральные мышцы включиться и работать.Это сложно сделать.

Кроме того, есть такие вещи, как силовые тренировки, подушки для поясницы, специальные стулья и многое другое, о которых мы подробно расскажем ниже. Конечно, каждый организм индивидуален, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, если вы испытываете боль в спине или другие проблемы, или хотите попробовать что-то новое, что, по вашему мнению, может помочь.

Если вы хотите улучшить свою спину (и тело), ​​регулярные тренировки — одно из самых очевидных мест для начала.«Двигайтесь намеренно», — говорит доктор Ларс Гуннар, основатель хиропрактики Vital Form в Пасадене, Калифорния. «Стоять восемь часов в день так же плохо, как сидеть восемь часов в день. Вставай, двигайся, растягивайся, поднимайся, беги ». Чтобы сохранить силу, Гуннар рекомендует поднимать тяжести не реже двух раз в неделю. Этот набор гантелей, который может начинаться с 2 фунтов, — мечта начинающего тяжелоатлета.

«Блоки для йоги — отличный вариант для восстановления, — говорит Силверлейк, фитнес-тренер и диетолог из Калифорнии Сэм Гарсия. «Вы можете положить их под верхнюю или нижнюю часть спины, чтобы снять напряжение и раскрыть тело». Набор из двух блоков Gaiam — бестселлер Amazon.

Вы, наверное, видели рекламу этого инструмента в Instagram или даже читали наш обзор, но если нет, это корректор без бретелек, который прилипает к верхней части спины и мягко вибрирует, чтобы напомнить вам встать прямо и улучшить осанку. своя. «Мне он нравится, потому что он удобен в использовании и технически подкован», — говорит Жубер.

Если вы сидите большую часть дня, вы должны быть уверены, что поддерживаете опорно-двигательный аппарат. Этот прочный поясничный валик может помочь облегчить боль и давление на бедра и позвоночник, способствуя правильной осанке, и он легко прикрепляется прямо к стулу, на котором вы сидите чаще всего на работе или дома.

Хотя поначалу это может показаться экстремальным, этот стул (который можно использовать для йоги и упражнений) стал хитом для людей, желающих улучшить свою осанку.Один рецензент с «постоянными проблемами с позвоночником» пишет: «Когда я сижу, ближе ли я к передней части или к спинке, я сразу замечаю разницу в своей позе».

Если вы не готовы к полноценному стулу с мячом, тот же бренд также выпускает этот аккуратный диск, который имитирует ощущения (и результаты) стула с мячом, позволяя вам как практиковать баланс, так и улучшать осанку более тонким образом.

Если вы проводите много времени в машине, Гуннар предлагает приобрести клин для водительского сиденья.«Это заставляет вас сидеть прямо и задействует основные мышцы». Этот лучший выбор получил более 14 000 отзывов, и клиенты используют его везде, от автокресла до рабочего стула.

Этот корректор осанки, сделанный из эластичного материала и нейлона, который удобно облегает ваши плечи, вибрирует, когда вы не выровнены, чтобы помочь вам встать прямо. Хотя не все эксперты согласны с эффективностью подобных продуктов, по крайней мере, одно исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения, пришло к выводу, что, по крайней мере, подтяжки могут служить напоминанием о необходимости выпрямляться.

Сделанный из эластичного материала для комфорта и доступный в черном, белом или розовом цвете, это, пожалуй, самый удобный корректор осанки, который мы пробовали. Сделанный в США брендом, принадлежащим женщинам, вы можете носить этот корректор от 20 до 30 минут, делая практически все.

Этот высококлассный корректор с двойным ремешком вокруг талии и спины, обеспечивающим дополнительную поддержку поясницы, изготовлен из сотовой сетки для комфорта и воздухопроницаемости.

Эта подставка поднимет ваш ноутбук или ноутбук на уровень глаз, помогая снизить нагрузку на «техническую шею» при взгляде вниз. «Если вы большую часть дня сидите перед экраном, очень важно следить за положением экрана и ноутбука», — говорит Жубер.«Если вы смотрите вниз, вы оказываете себе большую медвежью услугу».

Держите монитор на уровне глаз с помощью этой настольной полки, которую можно легко закрепить на столе или на кухонном столе. Помните, говорит Жубер, «наша голова весит от 12 до 16 фунтов. Когда мы смотрим вниз, это увеличение давления может достигать 60 фунтов давления на позвоночник ».

Хорошая подставка для ног под столом — отличный способ улучшить осанку.Как говорит Жубер: «Практическое правило: когда вы сидите, колени должны быть на одной линии с бедрами, а пятки — ниже колен». Эта недорогая подставка для ног помогает улучшить осанку и кровообращение, удерживая ступни и ноги в приподнятом положении.

«Мне нравятся эти подставки для ног, потому что они делают вас более симметричным, когда вы сидите», — говорит Жубер. Эта мягкая подставка для ног, получившая высшую оценку среди покупателей Wayfair, снимает нагрузку с ног и помогает сидеть прямо во время работы.

Эта подставка для ног сделана из стали, имеет текстурированное противоскользящее покрытие и регулируется для работы на разной высоте. Один рецензент пишет: «Достаточно высокий, поскольку его использовали с рабочими стульями. Это было прекрасно! »

~ Лучший корректор осанки | Топ-модели 2022 года

Выбор лучшего корректора осанки может означать разницу между сутулой спиной и прямой позой.Наша оценка была сосредоточена на размерах, материалах и простоте использования. Мы также изучили количество заболеваний, с которыми он может бороться, например боли в верхней части спины, пояснице и плечах. Чтобы лучше справляться с поднятием тяжестей, вам понадобится лучшее тренажерное оборудование; и именно этим мы делимся с вами в этом руководстве.

После более чем 18 часов исследований и испытаний нашим лучшим корректором осанки стал Truveo Posture Corrector. Он обеспечивает супер комфортное ощущение благодаря широким сетчатым ремням и регулируемой липучке, подходя для большинства взрослых среднего роста с грудью от 30 до 43 дюймов.Его практически не видно под одеждой, что оценил бы стеснительный человек. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о корректоре осанки Truveo и пяти других, которые соответствуют нашим строгим критериям оценки.

6 лучших корректоров осанки

# 1 Корректор осанки Truweo

Награда : Top Pick

ПОЧЕМУ НАМ НРАВИТСЯ: Этот корректор осанки имеет скобу для ключиц, которая подходит для груди от 30 до 43 дюймов. Он воздухопроницаемый, а это значит, что он удобен и практически незаметен под одеждой. Это отличный выбор для тех, кто хочет избавиться от боли в верхней и нижней части спины.

Плюсы

  • Лучшее качество.
  • Отличная опора для поясницы
  • Очень удобно, сделано в США

Минусы

  • Не для коренастых рам
  • Тонкие кусочки резинки местами
  • Может быть сложно поставить

Благодаря широким сетчатым ремням и регулируемой липучке этого корректора осанки он подходит для груди размером от 30 до 43 дюймов, что подходит для взрослых среднего роста.В отличие от небольших корректоров осанки, его воздухопроницаемая легкая ткань не проникает глубоко в кожу и не вызывает дискомфорта. Передвижение никак не ограничено.

Связано: Не стесняйтесь также изучить наше лучшее руководство по подъемным ремням для запястий.

Этот корректор осанки незаметен, практически незаметен под одеждой. Это действительно помогает восстановить уверенность в людях, которые могут стесняться своей внешности, особенно на работе. Мы также ценим бретельки с двойной строчкой, чтобы не порвать.А раз уж мы говорим о гаджетах для здоровья, лучший фитнес-трекер будет держать вас в форме.

# 2 Ремень для поддержки осанки BetterBack для нижней части спины

Награда : Почетное упоминание

ПОЧЕМУ НАМ ЭТО НРАВИТСЯ: Это лучшее средство от болей в пояснице, особенно для тех, кто сидит весь день. Этот пояс для осанки корректирует вашу осанку с помощью корсета и ряда лент, которые оборачиваются вокруг колен.

Плюсы

  • Отлично при болях в пояснице
  • Подходит практически всем; объем талии до 36 дюймов
  • Включает встроенную сумочку на молнии

Минусы

  • Можно использовать только сидя
  • Можно наносить несколько раз в день

Носить этот пояс для осанки — одно дело.Просто оберните корсет вокруг нижней части позвоночника и затяните ножные ремни, чтобы исправить положение позвоночника. Во время тестирования мы заметили уменьшение боли в спине примерно через 20 минут. Результаты были действительно впечатляющими — мы не ожидали увидеть улучшение осанки так быстро!

Связано: Также прочтите наше лучшее руководство по контролю содержания жира в организме.

Хотя этот пояс для осанки отлично справляется с уменьшением боли в спине, его можно использовать только сидя. Это лучше всего подходит для офисных работников, которые сидят по 4 и более часов в день.Мы рекомендуем использовать его минимум 15 минут в день, чтобы нарастить мышечную память для исправления осанки, и даже дольше, если вы страдаете от постоянной боли в пояснице. Как видно на Shark Tank! И когда вы справитесь с этой болью, вы сможете улучшить свою форму, используя лучший Fitbit. Вы также можете улучшить свою осанку с помощью корректора осанки Unigear Back Brace, который включает в себя ремни, которые легко регулируются, чтобы обеспечить поясничную поддержку при боли в пояснице. Ортез для осанки изготовлен из легкого, дышащего материала, что делает коррекцию осанки приятной, но при этом не потеет.

# 3 Корректор осанки Flexguard Support для женщин и мужчин

Награда : Лучшее для плеч

ПОЧЕМУ МЫ НРАВИТСЯ: Это приспособление — лучший корректор осанки для шеи и плеч. Благодаря мягким подплечникам и ремням вы можете оставаться в вертикальном положении.

Плюсы

  • Лучший корректор осанки для шеи
  • Отлично подходит для йоги
  • Включает бесплатную книгу по осанке

Минусы

  • Ремешок может тереться о кожу
  • Не для всех типов кузова
  • Хлипкие пластиковые петли

Благодаря регулируемой скобе и ремням этого корректора осанки, этот корректор осанки обеспечивает достаточную поддержку для средней и нижней части спины.При сутулости он очень быстро возвращает ваш позвоночник в вертикальное положение и плечи обратно в правильное положение. Дышащая ткань также помогает избежать потоотделения.

В отличие от нашего ремня для осанки BetterBack №2, этот корректор можно использовать стоя. Это делает его отличным выбором для активных людей, которые не привязаны к своему рабочему столу в офисе весь день. Как те, кто катается на лучшем самокате. Бонусные баллы за пожизненную гарантию. Вы также можете попрощаться с плохой осанкой с корректором осанки Вотала для мужчин и женщин.Он исключает неправильную осанку благодаря конструкции, напоминающей рюкзак, которая подтягивает мышцы плеч, а также имеет мягкий «мягкий» позвоночник, что делает его достаточно удобным для повседневного использования, чтобы вы могли быстро и удобно получить хорошую осанку.

# 4 Корректор осанки Tubnvoot Back Brace

Награда : Лучшее в спорте

ПОЧЕМУ НАМ НРАВИТСЯ: Этот корректор осанки оснащен фиксатором для спины и регулируемыми лямками для комфорта.Он работает для всех, кто также хочет добиться более плоского живота.

Плюсы

  • Простые в использовании регулируемые ремни
  • Легкая ткань
  • Очень прочный

Минусы

  • Заметен под одеждой
  • Может давить на живот

Эта задняя скоба покрывает всю верхнюю и нижнюю часть спины для поддержки. В отличие от других подтяжек для спины, он включает перекрестные ремни, которые незаметно сглаживают живот.Во время тестирования мы наблюдали плотную посадку с помощью простых в использовании регулируемых ремней на липучке, которые затягиваются за секунды.

Благодаря полужесткой ткани и регулируемым поясным / плечевым ремням он подходит для людей с грудью от 25 до 42 дюймов. Это касается большинства взрослых среднего роста. Для наращивания мышечной памяти и улучшения осанки рекомендуется носить эту спинку до 4 часов в день. Лучшее кресло с силовым подъемником также может помочь.

# 5 Корректор осанки Герари для мужчин и женщин

Награда : Лучший бюджет

ПОЧЕМУ НАМ НРАВИТСЯ: Бюджетный корректор осанки отличается легкой конструкцией и пожизненной гарантией. Это отличный выбор для снятия боли в верхней части спины, особенно в области шеи, спины и плеч.

Плюсы

  • Лучшее при болях в верхней части спины
  • Легкий
  • Корректирует осанку позвоночника

Минусы

  • Может вызывать раздражение подмышек
  • Не для маленьких
  • Объемный сзади

Этот корректор осанки имеет простую конструкцию, в которой используются регулируемые лямки, надевающиеся на плечи и под подмышки, аналогично рюкзаку.Его ткань мягкая, дышащая и легкая, ее вес составляет всего 4 унции. Его размер подходит для сундуков от 27 до 42 дюймов. Во время тестирования он буквально чувствовал себя перышком.

Носить корректор осанки очень просто. Просто наденьте его, отрегулируйте плечевые бинты и потяните задние лямки до нужного натяжения. Для начала мы рекомендуем носить его по 30 минут в день. Этого было достаточно, чтобы заметить повышение уровня энергии и уменьшение сутулости в сидячем положении. Так что это хорошо работает с лучшей инвалидной коляской.

# 6 Регулируемый корректор осанки Rilatll

Награда : Лучший легкий вес

ПОЧЕМУ НАМ НРАВИТСЯ: Это лучший корректор осанки под одеждой, в котором используется практически невидимый фиксатор верхней части спины и регулируемые лямки.

Плюсы

  • Лучший корректор осанки под одеждой
  • Отлично подходит для верхней части спины
  • Подходит для большинства взрослых

Минусы

  • Может вызывать раздражение подмышек
  • График обучения регулировке лямок на липучке

Ортез на верхнюю часть спины помогает выровнять позвоночник в правильном положении, что помогает ограничить сутулость при стоянии или сидении. Как и корректор осанки Gearari, мы рекомендуем носить его в течение 20 минут в день перед постепенным увеличением.

Благодаря своему легкому весу (всего 32 унции) его действительно удобно носить. Хотя его спинка и подмышки мягкие, мы бы хотели, чтобы ремешок был немного толще. Однако его невесомости могло быть более чем достаточно, чтобы компенсировать это. Если вам нужно сделать ваш дом более доступным, обратите внимание на лучшие подъемники для пациентов.

Как мы решили

При выборе лучшего корректора осанки для покупки мы изучили размер, материал, простоту использования, долговечность и способность носить сидя или стоя.Размер очень важен: идеальные подтяжки подходят для груди от 30 до 43 дюймов (средний взрослый размер). Обязательно измерьте размер груди перед покупкой.

Материалы очень важны. Наш выбор №1, корректор осанки Truweo, имеет широкие сетчатые ремни с двойной строчкой и регулируемые липучки, устойчивые к разрыву и дышащие. Благодаря им его удобно носить даже после многих часов использования. Никакие части не должны вызывать раздражение кожи или давить на подмышки. Некоторые корректоры осанки также созданы для сидения, например Betterback, в то время как другие лучше всего подходят для стоя (см. Корректор осанки Tubnvoot Back Brace и Корректор осанки Flexguard Support).

Руководство по покупке корректора осанки

Наиболее важные особенности, которые следует учитывать

  1. Размер
    У взрослого среднего роста размер груди от 30 до 43 дюймов, что соответствует всем нашим подтяжкам. Обратите внимание, корректоры осанки сидя, такие как BetterBack, универсальны.
  2. Материал
    Наши любимые корректоры осанки имеют широкие сетчатые лямки и дышащую ткань, предотвращающую потоотделение. Нам также нравится более тонкий материал и ограниченная скобка, которая помогает сделать его практически незаметным под рубашкой.
  3. Простота использования
    Применение лучших корректоров осанки занимает не более 10 секунд с быстрой регулировкой скобы и ремня.
  4. Комфорт
    Нам нравятся корректоры осанки из легкой дышащей ткани, которая помогает предотвратить потоотделение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *