Как победить изжогу: Как избавиться от изжоги — быстро, в домашних условиях

10.04.202305.04.2023 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Что такое изжога и как от неё избавиться

28 июня 2021 Ликбез Здоровье

Выпейте стакан обезжиренного молока или пожуйте жвачку.

Эту статью также можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:

Что такое изжога

Изжога — это чувство жжения, которое иногда возникает за грудиной и поднимается к горлу. Оно появляется из‑за того, что желудочный сок случайно попадает в пищевод и раздражает его стенки. Этот процесс называется кислотным рефлюксом.

Кислотный рефлюкс обычно возникает или усиливается после еды, вечером, в положении лёжа или при наклонах.

Время от времени с изжогой сталкивается практически каждый. Если приступы повторяются регулярно, хотя бы несколько раз в неделю, медики говорят о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Откуда берётся изжога

В норме пищевод обеспечивает одностороннее движение пищи или жидкости. Когда вы глотаете, кольцо из мышц в его нижней части (так называемый сфинктер пищевода) расслабляется, чтобы пропустить проглоченное в желудок. А затем снова сжимается, чтобы не выпустить содержимое органа обратно.

Но иногда сфинктер ослабевает. Или слишком расслабляется — это может происходить в том числе под действием некоторых съеденных продуктов. Либо, например, давление в желудке возрастает настолько, что мышечное кольцо не выдерживает нагрузки и растягивается. И тогда содержимое органа вместе с желудочным соком поднимается выше по пищеводу, вызывая жжение.

Чем опасна изжога и когда надо как можно быстрее обратиться к врачу

Сама по себе изжога, особенно если она появляется нечасто, ничем не грозит. Но вот ГЭРБ — состояние далеко не безобидное: регулярные выбросы желудочного сока могут повредить пищевод, усложнить глотание, вызвать перманентное ощущение кома в горле и даже привести к перерождению эпителия пищевода (так называемому синдрому Барретта), а позже, если не повезёт, и раку.

Опасно и другое: под изжогу могут маскироваться более серьёзные проблемы со здоровьем. В частности — инфаркт.

Срочно вызывайте скорую, если помимо изжоги вы чувствуете:

Сильную боль или давление в груди.
Боль в груди, которая отдаёт в руку или челюсть.
Проблемы с дыханием. Это может быть одышка или просто ощущение, что невозможно сделать вдох полной грудью.

Запланируйте визит к гастроэнтерологу на ближайшее время, если:

Изжога возникает чаще двух раз в неделю.
Симптомы сохраняются, несмотря на то что вы уже обращались к врачу и принимаете рекомендованные им средства.
У вас появились проблемы с глотанием.
Вас преследует тошнота или беспричинная рвота.
Вы теряете вес из‑за постоянного плохого аппетита или неприятных ощущений при глотании.

Как будет лечить изжогу врач

Никакое самолечение, если у вас есть перечисленные выше признаки, недопустимо. Важно понимать, что регулярная изжога — это не самостоятельное заболевание, а симптом каких‑то нарушений в работе организма. Чаще всего речь идёт о ГЭРБ, однако в некоторых случаях жжением за грудиной проявляют себя стенокардия, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или даже рак пищевода. В чём конкретно проблема, может выяснить только врач.

Чтобы установить точный диагноз, гастроэнтеролог расспросит вас о самочувствии, проведёт физический осмотр и, возможно, назначит дополнительные обследования. Например, отправит на рентген: выяснить, в каком состоянии находятся пищевод и желудок. Или на эндоскопию: во время этой процедуры в пищевод введут оптический зонд, который позволит в подробностях рассмотреть состояние стенок органа.

Когда будет поставлен диагноз, врач назначит лечение.

Как избавиться от изжоги прямо сейчас

Только если опасных признаков нет, а изжога посещает вас нечасто, можно попробовать справиться с ней домашними методами. Какой из них окажется наиболее эффективным в вашем случае, предсказать нельзя. Поэтому экспериментируйте со всеми по очереди.

Примите лекарство‑антацид. Так называются безрецептурные препараты, которые быстро нейтрализуют желудочный сок и таким образом уменьшают раздражение пищевода. Учтите: вылечить антацидами уже повреждённый пищевод невозможно. Понадобятся более серьёзные медикаменты, которые пропишет вам врач.
Приподнимите плечи и голову. Если вы лежите — встаньте. Или хотя бы подложите под голову подушку повыше. Это затруднит путь желудочного сока в пищевод.
Пожуйте жвачку. В одном небольшом исследовании обнаружилось, что, если использовать резинку в течение получаса, изжога отступает. Это связано с тем, что жвачка стимулирует выработку слюны, которая, в свою очередь, смывает желудочный сок со стенок пищевода.
Примите содовый раствор — он является аналогом антацидов. Размешайте чайную ложку пищевой соды в стакане тёплой воды и употребите небольшими глотками.
Выпейте молока. Но только обезжиренного: жир может сделать кислотный рефлюкс более выраженным. Молоко создаст временный барьер между пищеводом и кислым содержимым желудка и благодаря этому быстро уменьшит жжение.
Выпейте травяного чаю — подойдёт ромашковый, имбирный или с солодкой. Такие напитки могут уменьшать раздражение пищевода. Залейте кипятком чайную ложку сушёной ромашки, солодки или натёртого корня имбиря либо заварите готовый чай в пакетике.
Выпейте домашнего лимонада. Хотя лимонный сок очевидно кислый, его небольшое количество, смешанное с водой, может снижать кислотность желудка при переваривании. Так полагают некоторые эксперты, например доктор медицины Дебора Уэтерспун, на которую ссылается американский медицинский ресурс Healthline. Это средство помогает не всем. Но если решите попробовать, готовить лимонад нужно так: размешайте столовую ложку лимонного сока в стакане тёплой воды. И выпейте за 20 минут до еды.

Как предотвратить изжогу в будущем

Чаще всего, чтобы забыть о неприятных ощущениях за грудиной после еды, достаточно чуть изменить образ жизни.

Избавьтесь от лишнего веса. Жировые отложения вокруг талии давят на желудок, заставляя сок подниматься в пищевод.
Избегайте тесной одежды. Слишком плотные джинсы, облегающие майки, тугие ремни — всё это тоже увеличивает давление на орган.
Постарайтесь отказаться от продуктов, которые могут вызвать изжогу. Это острая пища, цитрусовые, лук, жирная и жареная еда, томаты и изделия из них (например, кетчуп), шоколад, крепкий кофе, чай, газированные и алкогольные напитки, перечная мята.
Не переедайте. Лучше питаться небольшими порциями пять‑шесть раз в день. Слишком плотные завтрак, обед и ужин повышают давление в желудке.
Не наклоняйтесь и не занимайтесь спортом сразу после еды.
Не ложитесь после еды. Оптимально выждать как минимум три часа.
Избегайте поздних приёмов пищи.
Приподнимите изголовье кровати так, чтобы голова и плечи находились выше живота.
Откажитесь от курения. Оно тоже провоцирует изжогу.

Этот материал впервые был опубликован в сентябре 2016 года. В апреле 2021-го мы обновили текст.

Читайте также 💊👩🏻‍⚕️🩺

Почему болит живот и что с этим делать
Что делать при диарее
Гастрит: можно ли есть всухомятку и не заболеть
Как не заработать язву желудка и чем её лечить, если это произошло
Что такое запор и как от него избавиться

Как избавиться от изжоги? | doc.

Что такое изжога? Изжога является распространенным симптомом кислотного рефлюкса, состояния, при котором часть содержимого желудка попадает обратно в пищевод. Это создает жгучую боль в нижней части грудной клетки. Периодическая изжога является обычным явлением и не вызывает беспокойства. Большинство людей могут справиться с дискомфортом от изжоги самостоятельно, изменив образ жизни и приняв лекарства, отпускаемые без рецепта. Изжога, которая возникает чаще или мешает вашей повседневной жизни, может быть симптомом более серьезного заболевания, требующего медицинской помощи. В этой статье мы расскажем подробнее, что такое изжога и как она проявляется.

Симптомы изжоги

Симптомы изжоги могут варьироваться от легкого до очень сильного дискомфорта. Наиболее распространенным симптомом изжоги является чувство жжения в груди и горле.

Что такое изжога, признаки? Изжога ощущается как неприятная или жгучая боль в середине груди. Вы также можете испытать следующие симптомы изжоги:

давление или боль в области грудной клетки;
затруднение глотания;
усиление боли после лежания или наклона;
острый, кислый или горький вкус во рту;
тошнота;
повышенное газообразование в пищеводе;
кашель или хрипота.

Причины изжоги

Изжога обычно происходит, когда содержимое желудка попадает обратно в пищевод. Пищевод представляет собой трубку, по которой пища и жидкости передаются изо рта в желудок. Ваш пищевод соединяется с желудком в месте, известном как нижний пищеводный сфинктер. Если нижний пищеводный сфинктер функционирует нормально, он закрывается, когда пища выходит из пищевода и попадает в желудок.

У некоторых людей нижний пищеводный сфинктер не функционирует должным образом или ослабевает, что является причиной изжоги. Это приводит к забросу содержимого желудка обратно в пищевод. Желудочные кислоты могут раздражать пищевод и вызывать симптомы изжоги. Это состояние известно как рефлюкс.

Другие причины изжоги или факторы риска включают:

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда верхняя часть желудка проникает через диафрагму, обычно из-за слабости или разрыва.
Беременность. Изжога часто встречается во время беременности, особенно в третьем триместре.
Курение. Курение связано с повышенным риском развития гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Избыточный вес или ожирение. Ожирение является основным фактором риска ГЭРБ, при этом изжога является типичным проявлениям этого состояния.
Прием определенных лекарств. Некоторые лекарства, такие как аспирин, ибупрофен, седативные средства и лекарства от артериального давления, могут увеличить риск изжоги.

Изжога после еды

Если у вас изжога, вы можете обнаружить, что определенные продукты и напитки могут вызывать симптомы. К ним могут относиться:

изжога от сладкого, особенно шоколада;
цитрусовые, такие как лимоны, апельсины и апельсиновый сок;
помидоры и продукты из томатов;
мята перечная;
жареная еда;
продукты с высоким содержанием жира;
черный перец, чеснок, сырой лук и другие острые продукты;

кофе и напитки с кофеином. Может ли быть изжога от чая? Да, чай и газированные напитки также содержат кофеин и вызывают изжогу;
алкоголь, особенно красное вино.

Изжога у детей

У очень маленьких детей причиной изжоги обычно является незрелый пищеварительный тракт. Это состояние часто проходит к тому времени, когда им исполняется 1 год.

У детей старшего возраста причины изжоги различны, чем у младенцев и взрослых. Во многих случаях это происходит, когда мышечный клапан между желудком и пищеводом расслабляется или когда под этим клапаном повышается давление.

Риски включают избыточный вес, воздействие пассивного курения и употребление определенных видов продуктов (например, острой пищи). Дети с неврологическими заболеваниями, такими как церебральный паралич, также подвержены большему риску.

Что можно детям от изжоги?

Давайте ребенку меньше еды в течение дня, а не три больших приема пищи.
Не позволяйте ребенку есть за 2-3 часа до сна.
Не давайте ребенку кофеин и острую, жареную или кислую пищу. Продукты, которых следует избегать, если у вашего ребенка частая изжога, включают шоколад, газированные напитки с кофеином, мяту перечную, апельсины и другие цитрусовые, а также помидоры.
Поднимите изголовье кровати вашего ребенка.
Приучайте ребенка к регулярным физическим упражнениям.

Если симптомы продолжаются, могут потребоваться препараты от изжоги у детей. Некоторые, помогающие при газах таблетки от изжоги для детей включают:

симетикон;
антацид карбоната кальция.

Принимать эти препараты можно исключительно по назначению врача.

Изжога при беременности

Изжога у беременных на поздних сроках очень распространена. Более половины всех беременных женщин жалуются на сильную изжогу, особенно в третьем триместре. Это чаще встречается у женщин, которые были беременны ранее, и у тех, у кого была изжога до беременности.

Почему у беременных изжога? К причинам изжоги при беременности относятся:

Изменение уровня гормонов: уровень гормонов меняется во время беременности, что влияет на то, как вы переносите и перевариваете пищу. Гормоны часто замедляют работу пищеварительной системы. Пища движется медленнее, вызывая вздутие живота и изжогу.
Расслабление пищеводного сфинктера: прогестерон, известный как гормон беременности, может вызывать расслабление нижнего пищеводного сфинктера. Когда он расслабляется, желудочная кислота может подняться в пищевод.
Увеличение матки: по мере того, как ваш ребенок растет, ваша матка становится больше. Это может переполнить желудок и вытолкнуть желудочную кислоту вверх, в пищевод. Вот почему изжога чаще встречается в третьем триместре, в последние несколько месяцев беременности.

Как избавиться от изжоги при беременности? Что может помочь беременным от изжоги в домашних условиях? Попробуйте эти натуральные средства от изжоги при беременности:

Съешьте йогурт или выпейте немного молока.
Добавьте столовую ложку меда в теплое молоко и выпейте.

Первая помощь при изжоге

Если у вас резко началась изжога, первая помощь в домашних условиях будет включать следующие варианты:

Наиболее известным способом скорейшего избавления от изжоги является прием раствора поваренной соды. Можно развести щепотку соли в 1стакане кипяченой воды и выпить. Не переусердствуйте с содой, ведь нейтрализуя соляную кислоту, в то же время, она приводит к образованию пузырьков газа, которые провоцируют появление отрыжки.

То же касается и молока, которое часто советуют при изжоге, ведь в желудке молоко переваривается с выделением молочной кислоты, которая при попадании на слизистую пищевода раздражает ее так же как и соляная кислота. Стакан нежирного молока может помочь.
Выпить стакан минеральной воды.
Принять средство от изжоги (порошок, таблетки).

Лечение изжоги

Что такое изжога и как ее лечить? В большинстве случаев изжогу можно лечить дома с помощью безрецептурных лекарств и изменений образа жизни, которые вызывают это чувство. Периодическая изжога является обычным явлением и обычно не является серьезной. Однако, если у вас частая и сильная изжога, обратитесь к своему лечащему врачу. Это может быть признаком хронического заболевания, такого как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Безрецептурные лекарства от изжоги обычно включают антациды и блокаторы кислоты.

Лекарство от изжоги

Что принять от изжоги? Современным аналогом соды являются антацидные препараты на основе солей магния, кальция и алюминия (Ренни, Гастал, Гавискон), действие которых также основано на нейтрализации кислот и ферментов, попавших в пищевод. При этом антациды хоть и устраняют симптомы изжоги, не предохраняют от ее повторного возникновения.

Другие препараты от изжоги включают:

Симптоматические

Алмагель в разных формах: Алмагель сусп. 170 мл; Алмагель М таблетки д/рассас. со вкус. мяты №24; Алмагель Нео суспензия 170 мл; Алмагель А суспензия пак. 10 мл №20.

Гавискон в разных формах: Гавискон таблетки №24; Гавискон двойного действия 150 мл; Гавискон форте мятная суспензия 10 мл №20.
Таблетки от изжоги: Ренни таблетки жев. апельсин №24; Ренни таблетки жев. с мятным вкусом без сахара №24.
Реммакс-КВ таблетки №18 (апельсин).
Маалокс суспензия оральная 15мл №30.
Секрепат форте таблетки жев. со вкусом мяты, №50.
Печаевские таблетки от изжоги малина №20; Печаевские от изжоги таблетки мандарин №20.
Гиалера эмульсия, стик, 15мл, №20.

Лечебные

Омез капсулы 10 мг №30; Омез ДСР капсулы №30.
Омепразол Тева капсулы 20 мг №30.
Нольпаза таблетки 20 мг №28; Нольпаза таблетки 40 мг, №28.
Квамател таблеток 20 мг №28.
Контролок таблетки 20 мг, №14.
Золопент таблетки 40 мг №30.
Нексиум таблетки 20 мг, №14.

Важно! Принимать препараты можно только по назначению врача, самостоятельно лечение может только ухудшить симптомы.

Как избавиться от изжоги?

Как избавиться от сильной изжоги? Возможно, вам придется снова обратиться к лечащему врачу, если изменение образа жизни, прием безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарств не улучшают ваши симптомы. Это может быть признаком того, что у вас более серьезное заболевание, называемое ГЭРБ.

Чтобы диагностировать ГЭРБ, ваш врач просмотрит вашу историю болезни и спросит вас о ваших симптомах. Он также может провести несколько тестов, в том числе:

Амбулаторный тест кислотного (pH) зонда. Врач введет небольшую трубку через нос в пищевод. Датчик на конце трубки измеряет количество желудочной кислоты в пищеводе.

рН-мониторинг пищевода. Врач помещает капсулу на слизистую оболочку пищевода для измерения кислотного рефлюкса.
Рентгеновский снимок. Врач будет использовать рентгеновское изображение, чтобы осмотреть ваш пищевод, желудок и верхнюю часть кишечника.
Эндоскопия. Врач введет небольшую трубку, оснащенную камерой, через горло в желудок, чтобы проверить наличие язвы пищевода или слизистой оболочки желудка.
Пищеводная манометрия. Врач введет трубку через нос в пищевод, чтобы измерить сокращения пищевода при глотании.

Как справится с изжогой? В зависимости от вашего диагноза ваш врач сможет предложить вам варианты лечения, которые помогут уменьшить ваши симптомы или устранить изжогу.

Как избавиться от изжоги навсегда?

Как избавиться от изжоги навсегда? Если изжога не проходит, лекарства вызывают побочные эффекты, с которыми вы не можете справиться, или у вас есть другие осложнения, вам может потребоваться операция. Операция по поводу изжоги требуется редко, однако она поможет избавиться от изжоги раз и навсегда.

Чем вылечить изжогу навсегда? Существует несколько различных процедур, которые могут укрепить клапан между пищеводом и желудком, чтобы предотвратить обратное попадание кислоты. Наиболее часто используемый метод называется фундопликацией. Хирург оборачивает верхнюю часть желудка вокруг нижней части пищевода, чтобы усилить давление на мышцы, открывающие и закрывающие его. Есть и модифицированные версии.

Операция обычно проводится как лапароскопия, которая требует лишь небольших надрезов на животе и короткого пребывания в больнице.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях?

Что помогает от изжоги в домашних условиях? Самым эффективным способом, помимо приема препаратов от изжоги, является питание.

Какие продукты снимают изжогу?

Что съесть, чтобы избавиться от изжоги? Чтобы, избавиться от изжоги с помощью питания, старайтесь, чтобы в вашем рационе были продукты с низкой кислотностью, такие как:

цельнозерновые продукты, такие как овсянка, кускус, коричневый рис, хлеб;
корнеплоды, такие как картофель, морковь и свекла;
зеленые овощи: брокколи, спаржа, зеленая фасоль, сельдерей и цветная капуста;
нежирная курятина и мясо;
бананы, дыни, арбуз;
огурцы;
орехи;
травяной чай;
молоко, йогурт;
имбирь.

Народные средства от изжоги

Как мы уже говорили выше, самыми популярными народными способами являются сода и молоко от изжоги. Другие эффективные народные средства от изжоги это:

Соль от изжоги. Хорошим средством от проявлений симптомов изжоги может служить обычная соль. Она способна вызывать выделение кислых ферментов, помогающих нейтрализовать воздействие желчи. Маленькую щепотку крупной поваренной соли кладут в рот и медленно рассасывают, постоянно глотая образующуюся слюну.
Жвачка. Некоторые исследования доказывают, что жевание жвачки в течение получаса помогает от изжоги. Этот процесс стимулирует выработку слюны, которая, смывает желудочный сок со стенок пищевода.
Травяной чай. Подойдёт ромашковый, имбирный или с солодкой.
Домашний лимонад. Хотя лимонный сок кислый, его небольшое количество, смешанное с водой, снижает кислотность желудка при переваривании.

Профилактика изжоги

Часто вы можете предотвратить изжогу и справиться с ней, изменив свой рацион и образ жизни. Эти изменения, а точнее, профилактика изжоги, включают в себя:

Не ложитесь спать с полным желудком. Ешьте по крайней мере за три-четыре часа до того, как ляжете.
Избегайте переедания. Сокращение размера порций во время еды может помочь снизить риск изжоги.
Замедляйтесь. Медленное питание часто помогает предотвратить изжогу.
Носите свободную одежду. Ремни и тесная одежда иногда могут вызывать изжогу. Изменив свой гардероб, чтобы избежать этих предметов, вы сможете предотвратить изжогу.
Откажитесь от определенных продуктов. Кислые жирные, острые продукты, шоколад, алкоголь, мята и газированные напитки необходимо убрать из рациона для профилактики изжоги.
Поддерживайте здоровый вес. Потеря веса часто может помочь облегчить изжогу.
Не курите. Никотин может ослабить нижний пищеводный сфинктер (клапан, разделяющий желудок и пищевод).
Спите на левом боку. Это может помочь пищеварению и более быстрому удалению кислоты из желудка и пищевода.
Поднимите изголовье кровати так, чтобы голова и грудь были выше ног.
Планируйте тренировки, чтобы избежать изжоги. Подождите не менее двух часов после еды, прежде чем тренироваться. Если вы начнете заниматься раньше, вы можете вызвать изжогу. Вы также должны пить много воды до и во время тренировки. Вода помогает пищеварению и предотвращает обезвоживание.

Помните, что регулярное появление изжоги является признаком серьезных заболеваний пищеварительной системы – гастрита и язвы желудка. В некоторых случаях изжога может быть признаком сердечно-сосудистых заболеваний – стенокардии, ишемической болезни и др. В таком случае боль локализуется за грудиной и исчезает после приема валидола или сердечных капель.

Эффективно решить проблему изжоги можно лишь проконсультировавшись с врачом-гастроэнтерологом и пройдя тщательное обследование органов пищеварения.

Справка Doc.ua: Записаться на прием к гастроэнтерологу можно на сайте.

Средства от изжоги: натуральные средства, лекарства, профилактика

ОТМЕНА РАНИТИДИНА В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало, чтобы все формы рецептурного и безрецептурного (OTC) ранитидина (Zantac) быть удалены с рынка США. Эта рекомендация была сделана потому, что в некоторых продуктах ранитидина были обнаружены неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (канцерогенного химического вещества). Если вам прописали ранитидин, поговорите со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата. Если вы принимаете безрецептурный ранитидин, прекратите прием препарата и поговорите со своим лечащим врачом об альтернативных вариантах. Вместо того, чтобы сдавать неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, утилизируйте их в соответствии с инструкциями продукта или следуя указаниям FDA.
Ранитидин, торговая марка Zantac, теперь продается как Zantac 360, который содержит другой активный ингредиент (фамотидин). Фамотидин относится к тому же классу, что и ранитидин, и работает так же, но не было обнаружено, что он содержит неприемлемые уровни NDMA.

Изжога доставляет дискомфорт, но вы можете найти эффективное облегчение с помощью домашних средств, изменения образа жизни и безрецептурных (OTC) лекарств.

Изжога — это ощущение жжения в груди и горле. Это может быть вызвано пищей, которую вы едите, особенно острой, жирной или кислой пищей.

В некоторых случаях изжога может быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Это длительное состояние имеет много потенциальных причин.

Какой бы ни была причина, изжога болезненна и доставляет неудобства. В этой статье рассматриваются домашние средства, лекарства и советы по образу жизни, которые помогут вам избавиться от изжоги, а также способы предотвращения изжоги до ее возникновения.

Иногда для обозначения изжоги используются другие слова, такие как кислотный рефлюкс или ГЭРБ. Но не все они означают одно и то же. Чтобы лечить изжогу, полезно понимать разницу.

Изжога является симптомом. Это означает ощущение жгучей боли в середине груди. По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), боль обычно начинается за грудиной и движется вверх к горлу.

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота поднимается слишком высоко в пищеварительной системе. Обычно гравитация и ваша пищеварительная система работают вместе, чтобы удерживать желудочную кислоту в желудке там, где ей и место. Но иногда он может подняться в пищевод и вызвать раздражение, изжогу или другие симптомы.

Возможно, вы слышали о ГЭРБ — это сокращенное название гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Хотя у этого состояния может быть много разных причин и симптомов, оно часто сопровождается изжогой. ГЭРБ иногда может привести к серьезным осложнениям, поэтому, если у вас часто бывает изжога, поговорите с врачом.

Если у вас изжога, вы будете рады узнать, что есть несколько вариантов лечения в домашних условиях.

Но, как и лекарства, домашние средства и добавки могут быть опасны. Некоторые могут взаимодействовать с лекарствами или вызывать другие проблемы.

Если вы беременны, кормите грудью или кормите грудью, или у вас есть другие проблемы со здоровьем, вам может потребоваться избегать определенных лекарств или пищевых добавок.

Травяные лекарственные средства и добавки не проверяются на безопасность и эффективность, как лекарства. Таким образом, не всегда возможно точно знать, что находится в бутылке, которую вы покупаете, и какие эффекты это может иметь.

Всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем пробовать эти варианты.

У вас может быть под рукой на кухне средство от изжоги, вы даже не подозреваете об этом. Пищевая сода может успокоить некоторые эпизоды изжоги, нейтрализуя желудочную кислоту. Для этого растворите 1 чайную ложку пищевой соды в стакане воды и медленно выпейте.

На всякий случай используйте это средство с пищевой содой время от времени, не часто. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно использовать пищевую соду. Согласно тематическому исследованию 2013 года, это может помочь вам избежать вреда для здоровья.

Корень солодки — это старое растительное лекарственное средство, которое может помочь при изжоге. Обзор 2020 года показал, что это может помочь увеличить слизистую оболочку пищевода. Это может защитить ваш пищевод от повреждений, вызванных желудочной кислотой, и позволить ему зажить.

Деглицирризированная солодка (DGL) — это добавка, содержащая солодку. DGL был обработан для удаления большей части глицирризина, соединения, которое может вызывать нежелательные эффекты.

Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH) предупреждает, что употребление слишком большого количества солодки или DGL может повысить кровяное давление, снизить уровень калия и помешать приему некоторых лекарств. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки солодки или DGL.

Яблочный уксус — еще одно домашнее средство, которое некоторые люди используют для лечения изжоги. Некоторые считают, что употребление яблочного уксуса может улучшить пищеварение.

По данным ресурса пищевых добавок Министерства обороны США, пока нет убедительных доказательств в поддержку этого утверждения. Но употребление небольшого количества разбавленного яблочного уксуса обычно считается безопасным.

Употребление большого количества неразбавленного уксуса может быть связано с риском. К ним относятся повреждение зубов, боль в горле или даже провоцирование кислотного рефлюкса.

Если вы решили попробовать это средство, разбавьте от 1 чайной до 1 столовой ложки яблочного уксуса в 8 унциях (237 мл) воды и выпейте после еды.

Согласно более раннему исследованию, проведенному в 2005 году, жевание жевательной резинки без сахара в течение 1/2 часа после еды также может уменьшить изжогу. Но результаты основаны всего на 31 человеке, поэтому доказательства не очень убедительны. Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно знать, помогает ли этот метод при изжоге.

Жевательная резинка стимулирует выработку слюны и глотание. Это может помочь разбавить и удалить желудочную кислоту из пищевода.

В целом, жевательная резинка может помочь при некоторых расстройствах пищеварения. Но небольшое исследование 2015 года показывает, что это может ухудшить состояние других. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, стоит ли вам применять этот метод.

Имбирь имеет долгую историю использования в китайской медицине, по данным NCCIH. Эта трава может помочь облегчить тошноту, поэтому некоторые считают, что ее стоит попробовать и при изжоге.

Попробуйте добавить натертый или нарезанный кубиками корень имбиря в ваши любимые рецепты жаркого, супы и другие блюда. Чтобы приготовить имбирный чай, заварите сырой корень имбиря, сушеный корень имбиря или пакетики имбирного чая в кипящей воде.

Однако большие дозы имбиря могут вызвать изжогу или другие проблемы, поэтому используйте его в небольших количествах.

Вероятно, лучше избегать имбирного эля. Газированные напитки являются распространенным триггером изжоги, и большинство марок имбирного эля сделаны с имбирным ароматизатором, а не с настоящим.

Расстегните одежду

Изжога возникает, когда содержимое желудка попадает в пищевод, где желудочная кислота может сжечь ткани.

В некоторых случаях у вас может быть приступ изжоги из-за того, что тесная одежда сдавливает желудок.

Если это так, первое, что нужно сделать, это ослабить ремень — брюки, платье или что-то еще, что вас крепко держит.

Старайтесь не сутулиться

Ваша осанка также может вызывать изжогу. Если вы сутулитесь, попробуйте сесть прямо. При необходимости вы можете использовать подушки или опоры, чтобы поддерживать более вертикальное положение.

Вертикальное положение оказывает меньшее давление на живот. Давление на живот после еды может привести к тому, что желудочный сок попадет в пищевод, что приведет к изжоге.

Тематическое исследование 2021 года предполагает, что длительные проблемы с осанкой могут способствовать ГЭРБ. В исследовании исправление плохой осанки устраняло симптомы рефлюкса. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять связь.

Изменение положения, вероятно, не является панацеей, но в некоторых случаях может помочь.

Поднимите верхнюю часть тела

В положении лежа изжога может усилиться. Когда придет время ложиться спать, отрегулируйте поверхность для сна, чтобы приподнять верхнюю часть тела.

Поднятия головы с дополнительными подушками может быть недостаточно. Чтобы получить облегчение, попробуйте поднять свое тело от талии вверх.

Вы можете изменить угол наклона поверхности для сна, используя клиновидную подушку. Или, если у вас есть регулируемая кровать, вы можете установить ее под нужным углом.

Избегайте сигаретного дыма

Вы, наверное, уже знаете, что курение вредно для здоровья. Но знаете ли вы, что курение может способствовать изжоге? Если вы курильщик и у вас случился приступ изжоги, не закуривайте.

Курение может быть хорошей стратегией преодоления, когда вам некомфортно, но оно не избавит вас от чувства жжения. На самом деле, Американский колледж гастроэнтерологии (ACG) говорит, что это действительно может вызвать кислотный рефлюкс.

Если необходимо лекарство, ваш врач или фармацевт может помочь вам выбрать то, которое подходит именно вам.

Безрецептурные лекарства от изжоги

Существует множество безрецептурных лекарств от изжоги. Эти лекарства бывают трех типов:

антациды, которые помогают немедленно нейтрализовать желудочную кислоту
блокаторы h3, которые снижают количество желудочной кислоты, блокируя определенные рецепторы в желудке
ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые снижают количество желудочной кислоты, которую вы делают и могут быть более полезными при тяжелых или долгосрочных симптомах, согласно ACG

. Некоторые лекарства от изжоги этих типов также доступны по рецепту.

Чтобы предотвратить изжогу или остановить ее появление, можно попробовать несколько способов.

Не ешьте непосредственно перед сном. Перекусить перед сном может быть заманчиво. Но ACG предполагает, что если вы оставите себе как минимум 2-3 часа на переваривание перед тем, как лечь, вы снизите риск изжоги.
Ограничьте потребление алкоголя. Если вы пьете, уменьшение количества выпитого или исключение алкогольных напитков из вашего рациона может снизить риск возникновения изжоги.
Остерегайтесь триггерных продуктов. Знаете ли вы, что вы можете помочь остановить кислотный рефлюкс и изжогу, изменив свой рацион? Продукты, которых следует избегать, включают:
spicy foods
tomatoes, including products like tomato sauce
chocolate
greasy foods
coffee
mint
acidic foods, like oranges, lemons, and limes
Quit smoking. Если вы курите, отказ от курения — отличный способ уменьшить изжогу.
Попробуйте упражнения на расслабление. Американская гастроэнтерологическая ассоциация (AGA) рекомендует методы релаксации для облегчения изжоги. Ваш врач также может направить вас к лицензированному специалисту в области психического здоровья.
Управляйте своим весом. По данным AGA, если у вас избыточный вес или ожирение, похудение может помочь при изжоге.

Как понять, что изжога серьезная?

Если у вас сильная или частая изжога, рекомендуется поговорить с врачом. В некоторых случаях ваши текущие симптомы могут быть вызваны ГЭРБ.

ГЭРБ часто можно лечить изменением образа жизни и приемом лекарств. Эксперты говорят, что в редких случаях хирургическое вмешательство также может быть использовано для лечения этого состояния.

Не всегда легко понять, что вызывает боль в груди. Изжога и сердечный приступ могут иметь схожие симптомы. Если вас беспокоят ваши симптомы, обратитесь в местные службы экстренной помощи или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Другие симптомы сердечного приступа могут включать:

стеснение или давление в груди
затрудненное дыхание
холодный пот
слабость
ощущение головокружения или предчувствие потери сознания
тошнота
учащенное или нерегулярное сердцебиение

При появлении изжоги облегчение могут оказать многие безрецептурные препараты, домашние средства и изменение образа жизни.

Коррекция ваших повседневных привычек также может помочь предотвратить появление симптомов изжоги. Например, попробуйте:

избегать распространенных триггеров изжоги, таких как жирная и острая пища
прекратить есть за несколько часов до сна
бросить курить, если вы курите
похудеть, если у вас избыточный вес или ожирение

Если вы испытываете изжогу более двух или трех раз в неделю, поговорите со своим врачом. В некоторых случаях они могут назначать лекарства или другие методы лечения.

Средства от изжоги: натуральные средства, лекарства, профилактика

ОТМЕНА РАНИТИДИНА В апреле 2020 г. ) быть удалены с рынка США. Эта рекомендация была сделана потому, что в некоторых продуктах ранитидина были обнаружены неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (канцерогенного химического вещества). Если вам прописали ранитидин, поговорите со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата. Если вы принимаете безрецептурный ранитидин, прекратите прием препарата и поговорите со своим лечащим врачом об альтернативных вариантах. Вместо того, чтобы сдавать неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, утилизируйте их в соответствии с инструкциями продукта или следуя указаниям FDA.
Ранитидин, торговая марка Zantac, теперь продается как Zantac 360, который содержит другой активный ингредиент (фамотидин). Фамотидин относится к тому же классу, что и ранитидин, и работает так же, но не было обнаружено, что он содержит неприемлемые уровни NDMA.

Если у вас изжога, вы будете рады узнать, что есть несколько вариантов лечения в домашних условиях.

Всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем пробовать эти варианты.