Как сохранить форму груди после кормления: Как восстановить грудь после родов, подтянуть и сохранить форму

Как сохранить форму груди после родов

Существует распространённый миф о том, что форму женской груди «портят» исключительно беременность и грудное вскармливание. На самом деле это не так.

Практически каждая женщина в своей жизни сталкивается с тем, что грудь меняет свою форму и, соответственно, внешний вид. И это связано не только с материнством. Грудь абсолютно любой женщины претерпевает изменения, связанные с возрастом. Независимо от того, рожала ли она и кормила ли грудью ребёнка.

Поэтому изменения в форме груди можно условно разделить на две группы

• Возрастные;
• Изменения, вызванные беременностью и грудным вскармливанием.

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ФОРМЫ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ как правило связаны с:

• действием силы земного притяжения. Чем тяжелее грудь, тем больше она склонна к потере формы и обвисанию;
• состоянием мышц, связок и кожи. С возрастом все они теряют эластичность и способность к сокращению;
• «отношением» женщины к своей груди. Сюда входит ношение неудобного, тесного бюстгалтера, стесняющей и чрезмерно сдавливающей одежды. Отсутствие какой-либо поддержки при большом размере груди;
• набором и потерей веса. Когда женщина поправляется, в груди нарастает жировая ткань, растягивая кожу, связки и мышечные фасции, а при похудении жир рассасывается, а кожа, связки и фасции остаются в прежнем состоянии, в результате чего грудь становится «пустой» и менее упругой.

Связанное с этим появление растяжек также усугубляет ситуацию.

ИЗМЕНЕНИЯ ФОРМЫ ГРУДИ, СВЯЗАННЫЕ С БЕРЕМЕННОСТЬЮ И ГРУДНЫМ ВСКАРМЛИВАНИЕМ схожи с теми, которые происходят в результате набора и потери веса. Во время беременности грудь начинает расти, молочные железы «просыпаются», наливаются сначала молозивым, а после родов и молоком. Размер груди увеличивается, иногда очень сильно.

Изменения, происходящие в женской груди во время беременности и после родов

Тут основную роль играет генетическая предрасположенность.

Повлиять на то, как сильно увеличится наша грудь во время кормления, мы не можем, это заложено природой в каждой конкретной женщине. Но есть несколько моментов, относящихся именно к периоду беременности и грудного вскармливания, на которые стоит обратить особое внимание.

1. Не экономьте на белье. Так как объём груди во время беременности меняется, придётся регулярно покупать бюстгалтеры или поддерживающие топы. И это то, на чём действительно не стоит экономить. Поддерживающее бельё не должно быть велико, но также не должно быть тесным. Тесные чашки бюстгалтера могут спровоцировать развитие в груди болезненных процессов. А слишком большие – дадут груди провиснуть, растягивая кожу.

Как правильно подобрать бюстгальтер

2. Нельзя допускать перенаполнение груди молоком. Это вредно и для кожи, и для здоровья груди. Слишком большое количество молока может обернуться лактостазами – болезненными уплотнениями в груди, так называемыми «застоями».

Переполнение груди может быть результатом слишком больших перерывов в кормлении малыша либо слишком интенсивной выработкой молока. А выработка слишком большого количества молока провоцируется частой сменой грудей при кормлении, чрезмерным употреблением чая и других напитков, имеющих лёгкий мочегонный эффект, особенно в первые дни после родов, когда процесс лактации только запускается. Хорошее правило – «одно кормление – одна грудь». Оно полезно не только с точки зрения одинакового наполнения грудей молоком, это ещё и хорошая профилактика появления так называемой «лактазной недостаточности» — непереваривания малышом содержащегося в грудном молоке молочного сахара, связанного, как правило, с неправильным режимом кормления, а не с отсутствием фермента, расщепляющего молочный сахар, в кишечнике ребёнка.

3. Очень важно кормить из обеих грудей одинаковое количество времени. Бывает, и довольно часто, что ребёнок отдаёт предпочтение какой-то одной груди. У одной женщины соски на грудях могут быть разные, из одной сосать легче, из второй сложнее, и «ленивые сосуны» начинают просить ту грудь, откуда питаться легче, а у второй плакать и всячески показывать своим поведением, что хотят другую. Если пойти на поводу и кормить «любимой» грудью чаще, чем «нелюбимой», то в первой будет образовываться больше молока, а значит и сама грудь станет больше второй. Иногда эта разница становится очень большой. Чтобы этого не произошло, кормите ребёнка из обеих грудей, чередуйте груди примерно каждые три-четыре часа, так, чтобы ребёнок имел возможность полностью опорожнять каждую грудь.

4. Во время кормления не позволяйте ребёнку растягивать или оттягивать сосок, или каким бы то ни было другим образом «портить» вам грудь. Это не игрушка, и важно с самого начала пресекать такие моменты, чтобы ребёнок привык, что он маминой грудью не распоряжается, как ему вздумается. Есть определённые правила, установленные мамой, и он должен их придерживаться.

Удобный топ для беременных и кормящих с широкими бретелями мягко поддерживает увеличивающуюся грудь. Артикул 1-НВП 29802

Лёгкий топ из смесовой ткани подойдёт для поддержания груди в беременность и во время кормления грудью. Артикул 1-НВП 19702

5. Не сцеживайте молоко профилактически. Только если вам нужно оставить его малышу, пока вас нет, или если грудь чрезмерно переполнена – тогда стоит сцедить молоко, но только до состояния облегчения. Идущие с прошлого века советы сцеживаться после каждого кормления не приводят к нужному результату. Увеличить количество молока можно только более частым прикладыванием ребёнка, а не регулярными сцеживанями. Сцеживание, помимо прочего, портит форму груди. Поэтому не стоит прибегать к нему без особой необходимости. Если вы всё же сцеживаете молоко, то делайте это правильно, не травмируя и не растягивая кожу груди и сосок.

6. Самое важное правило, несоблюдение которого гарантирует обвисание груди, — плавное завершение грудного вскармливания. Именно медленное сокращение количества молока позволяет коже «собираться», максимально возвращаясь к своим первоначальным размерам, а жировой ткани постепенно заменять железистую. «Закругление» кормления должно длиться несколько месяцев. Это полезно не только для груди, это хорошо для малыша, потому что с молоком матери он продолжает получать полезные ему ферменты и антитела. Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребёнка грудью минимум до двух лет и дольше.

Как форма груди зависит от правильной организации и грамотного завершения грудного вскармливания

Самое главное, что нужно запомнить — важен не столько внешний вид, сколько здоровье молочных желёз. Поэтому все меры, принимаемые в отношении груди, нужно в первую очередь расценивать с точки зрения пользы для здоровья, и уже потом – красоты.

Стараться как-то корректировать форму груди во время кормления не стоит, дождитесь его завершения. И сделайте это завершение как можно более плавным. Не забывайте придерживаться правил грамотного кормления, чтобы ненамеренно не навредить своей груди.

Что же можно предпринять, если изменения уже произошли, и вы хотите их минимизировать?

Схематично женскую грудь можно представить как комплекс из молочных желёз и жировой ткани, помещенный в мешочек из кожи и фасции, основанием для которого являются грудные мышцы, прикреплённые к рёбрам.

Анатомическое строение молочной железы

Размер груди определяется:

• Количеством железистой ткани и её объёмом – это врождённые качества, повлиять на которые мы не можем.
• Наличием жировой ткани и её количеством – это мы тоже не можем регулировать по своему желанию.

Форма и расположение молочной железы зависит от следующих факторов:

• Физиология (изначальная форма груди, заложенная генетически) -тут, понятно, мы тоже можем только принимать, как есть.
• Осанка – да-да, от правильно осанки напрямую зависит здоровье и форма груди женщины.
• Состояние грудных мышц – если делать несложные упражнения регулярно, это может заметно отразиться на внешнем виде молочной железы, причём в её пользу.
• Состояние кожи и фасций. Основное, что здесь влияет, это ваше питание, грамотно подобранный бюстгальтер и своевременный уход за кожей груди в виде лёгких пилингов, контрастных водных процедур и массажа.

Уютный хлопковый топ для беременных и кормящих мягко и нежно поддержит грудь до родов и после них. Артикул 1-НМП 03904

Бельё для беременных и кормящих может быть нарядным, как этот бюстгалтер с двойными чашечками, внутренняя часть которого выполнена из хлопка, а наружная из декоративного кружева. Артикул 1-НМП 34802

Резюмируя, можно сказать, что главные меры, направленные на сохранение и поддержание формы и здоровья молочных желёз, это:

• Работа над правильной ОСАНКОЙ. Сутулость и сведённые внутрь плечи усугубляют обвисание груди.
• Правильное ПИТАНИЕ. Сахар, белая мука и чрезмерное количество животных белков в рационе негативно влияют на состояние кожи и её эластичность. А продукты, богатые витаминами А, Е и группы В, напротив, улучшают внешний вид и качество кожи.
• Достаточная физическая АКТИВНОСТЬ – залог хорошего кровообращения, а значит, и состояния организма в целом. А тренированные грудные мышцы заметно корректируют форму и положение груди.
• Поддерживающее анатомическое НИЖНЕЕ БЕЛЬЁ. Требования к бюстгальтеру: он должен хорошо поддерживать грудь, не допуская её провисания, но и не передавливая. Необходимо подбирать размер, подходящий именно в данный период времени. Выбирать бельё с широкими бретелями, не впивающимися в плечи. В повседневном бюстгальтере не должно быть косточек. Он должен быть выполнен из натуральных материалов.
• Уходовые процедуры, такие как контрастный душ груди, самомассаж, пилинг. Всё это благотворно влияет на состояние кожи женской груди, подтягивая её и делая более упругой.

Регулярно занимайтесь оздоровлением своей груди, и это обязательно отразится на её внешнем виде. Вы заметите, как подтягивается форма, как грудь становится более упругой. И обязательно держите фокус на здоровье! Ведь это самое важное!

Как сохранить грудь / Пластический хирург Зеленкова Наталья Вячеславовна

Каждая беременная и кормящая женщина рано или поздно задумывается о том, как будет выглядеть ее грудь после кормления. Существует миф, что беременность и кормление портит форму груди, точнее было бы сказать — меняет. А насколько выраженными будут эти изменения, и как Ваша грудь будет выглядеть через год — зависит от Вас.

Существует два стандарта красивой груди — красивая девичья грудь и красивая женская грудь. Красивая девичья грудь это упругий конус или полусфера без намека на складку под грудью. Красивая женская грудь имеет более округлую форму, более мягкую консистенцию и допускает наличие неглубокой (до 2-3см) складки под грудью. Объем груди может быть различен, но он должен быть в первую очередь пропорционален фигуре ее обладательницы. Кому-то нравится большая грудь — а кому-то маленькая, чтобы«в ладошке помещалась», но если грудь обвисла — это при любых размерах выглядит непривлекательно. Так же непривлекательно выглядят растяжки на коже молочной железы.

Заботиться о красоте груди необходимо всегда, но особенно во время беременности и кормления грудью.

Уже с первых недель беременности грудь увеличивается в объеме, готовясь к самой важной своей функции — выработке молока. Во время беременности и лактации практически любая женщина может похвастаться шикарным бюстом. Но кормление грудью не продолжается вечно и молодая мама начинает оглядываться на своих подруг, ранее кормивших грудью, и неожиданно обнаруживает, что у некоторых грудь обвисла, а другим удалось сохранить форму груди. Для того чтобы понять почему меняется форма груди необходимо вспомнить анатомию молочной железы.

Схематично молочную железу можно представить как комплекс железистой и жировой ткани, заключенный в чехол из кожи и фасции. Основанием и опорой для молочных желез служат грудные мышцы, прикрепленные к ребрам. Количество железистой и жировой ткани определяет объем молочной железы, а упругость и форма груди определяется соотношением объема кожно-фасциальной «оболочки» и объема жировой и железистой ткани. Во время беременности увеличивается объем железистой ткани молочной железы, при повышении массы тела добавляется жировая ткань, затем (во время кормления) добавляется объем молока. Дополнительные объемы растягивают «оболочку». При отсутствии правильно подобранного белья к этому фактору добавляется сила тяжести, что может привести к птозу (обвисанию) груди и появлению растяжек еще во время беременности.

После окончания кормления ребенка, грудь теряет эти объемы. Если кожно — фасциальный чехол молочной железы достаточно упругий и растяжение его было умеренным, то происходит естественное его сокращение и форма груди изменяется незначительно. При значительном изменении объема молочных желез, недостаточной упругости кожи и отсутствии соответствующего ухода происходит обвисание груди.

Заботиться о сохранении формы груди и профилактике растяжек следует с первых недель беременности.

Необходимо соблюдать следующие правила:

1. Требования к бюстгальтеру:

• должен хорошо поддерживать грудь не допуская ее провисания, но и не передавливать ее
• необходимо подбирать строго соответствующий размер на данный момент времени
• не донашивать малые бюстгальтеры и не покупать «на вырост»
• предпочтение отдавать бюстгальтерам на широких бретелях, расположенных вертикально вверх по линии соска.
• со второй половины беременности до окончания кормления грудью бюстгальтер носится круглосуточно, на ночь подбирается модель без косточек.

2. Регулярное применение кремов, содержащих питательные масла будет хорошей профилактикой растяжек и сохранит тонус кожи груди.

3. Во время беременности грудь не нуждается в массажах, обливаниях холодной водой, растираниях сосков. Массаж и растирание сосков опасны, особенно во второй половине беременности, т. к. могут спровоцировать прерывание беременности.

4. Не стоит беспокоиться, если у Вас плоские или даже втянутые соски. При обучении ребенка правильному захвату груди во время кормления проблем с сосанием не будет.

5. Противопоказаны упражнения для укрепления мышц груди в этот период, дополнительный объем накачанных грудных мышц только сильнее растянет кожно-фасциальную оболочку молочной железы.

6. Не набирайте лишний вес, лишняя жировая ткань сильнее растянет кожно-фасциальный чехол молочной железы.

Правила, которые необходимо соблюдать во время кормления грудью:

1. После родов бюстгальтер меняется на специальный для кормления грудью и носится круглосуточно. Его размер так же должен точно соответствовать размеру Вашей груди. Для занятий спортом используйте бюстгальтер, который будет максимально ограничивать подвижность груди.

2. Отдайте предпочтение естественному вскармливанию по требованию ребенка.

3. Не ограничивайте время кормления и количество кормлений. Если ребенок ест дольше или чаще чем другие дети, значит так ему необходимо.

4. Не допускайте застоев молока, поддерживая приблизительно одинаковое количество молока с каждой стороны. Для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно — то к одной, то к другой груди.

5. Следите за тем, чтобы ребенок правильно захватывал грудь во время кормления. Правильный захват выглядит так — ротик ребёнка широко раскрыт, губки вывернуты, подбородок прижат к груди, весь около сосковый кружок находится во рту у ребёнка(или большая часть, если ареола очень большая).

Поддерживайте головку и спинку ребенка так, чтобы ему было удобно и он не «висел» на груди во время кормления.

6. Не допускайте больших перерывов между кормлениями.

7. Если ребенок не ест ночью — опорожните перед сном обе груди, чтобы переполненная грудь не растягивалась или понаблюдайте за ребенком вовремя сна — в тот момент, когда ребенок начинает беспокоиться, сосать кулачок или причмокивать во сне можно предложить ему грудь.

8. Для сцеживания предпочтительно использовать молокоотсос. При ручном сцеживании стараться не растягивать ткань молочной железы.

9. Не предлагайте ребенку докорм, прикорм, воду, укропную водичку, чай или сцеженное молоко и соску, если на этом не настаивает педиатр.

10. В случае возникновения боли или уплотнения в молочной железе как можно скорее обращайтесь за медицинской помощью. Вам помогут в центре поддержки грудного вскармливания пока возможно консервативное лечение и наш маммолог Магомедова Иманат Зайнулабидовна в случае необходимости более серьезных мер.

После прекращения грудного вскармливания, максимально более позднего и постепенного в молочной железе происходит редукция железистой ткани и частичное замещение ее жировой тканью. Если сохранилась упругость кожно-фасциальной оболочки и Куперовых связок молочная железа почти не меняет свою форму.

Если форма груди все же изменилась ее можно улучшить, воздействуя на кожу груди или увеличивая объем. Тонус кожи груди можно повысить при помощи мезотерапии, плазмалифтинга и других косметологических мероприятий.

Другое направление улучшения формы груди — физические упражнения, миостимуляция грудных мышц. Увеличение объема мышц груди немного компенсирует недостаток объема молочной железы относительно растянутого кожно-фасциального кармана и улучшит форму груди. К укреплению грудных мышц следует приступать ближе к окончанию грудного вскармливания, иначе дополнительный объем грудных мышц будет растягивать кожу молочной железы. Но ни какие упражнения не могут подтянуть кожу или собственно ткань молочной железы.

Если после окончания кормления Ваша грудь выглядит совсем как «сдутый воздушный шарик» упражнения и косметология будут малоэффективны. Восстановить форму груди возможно будет только пластикой груди.

Различные способы пластики груди возвращают форму и упругость, при необходимости объем груди уменьшается, или увеличиваться. Чаще всего пластика груди подразумевает уменьшение кожно-фасциального чехла молочной железы и может дополняться увеличением молочной железы при помощи имплантов. На предоперационной консультации пластического хирурга обязательно уточняется желание женщины кормить грудью в последующем, так как некоторые виды пластики допускают кормление грудью, а некоторые делают это невозможным. В случае желания кормить грудью впоследствии, лучше отдать предпочтение установке имплантов и наименее травматичным методам подтяжки груди. Возможна одномоментная установка имплантов и подтяжка молочных желез. Не стоит опасаться, что силикон имплантов как то попадет в грудное молоко. Сертифицированные импланты имеют многослойную оболочку и не допускают выхода даже следов силикона за ее пределы. Оболочка современных имплантов выдерживает давление до 300(!) кг на 1 кв см. Импланты практически не влияют на ткани молочной железы.

Для тех, кто настроен категорически против силикона в настоящее время фирма Arion выпускает гидрогелевые импланты. В случае выхода гидрогеля за пределы оболочки (при травме) он превращается в безвредные углекислый газ и воду. 

При наличии растяжек на коже груди операция может дополняться лазерной шлифовкой груди. Лазерная шлифовка сделает незаметными не только растяжки, но и рубцы.

Обретение красивой груди возможно в любом возрасте, если подойти к делу профессионально. Надеюсь, эта страничка поможет сохранить (или вернуть) красоту Вашей груди. Если Вы не знаете, как привести Вашу грудь в порядок, или, не смотря на все усилия, она далека от идеала — обращайтесь! Возможно, решение Вашей проблемы легче, чем Вы думаете.

С Уважением пластический хирург,
зав отделением пластической хирургии
МЦ «Фабрика здоровья» Зеленкова Наталья Вячеславовна

10 советов о том, как прийти в норму

Ваше тело женщины способно делать удивительные вещи, в том числе питать новую жизнь. Грудное вскармливание улучшает ваше физическое и эмоциональное самочувствие и дает вашему ребенку здоровый старт. Однако со временем это, как правило, сказывается на вашем теле. Читайте дальше, чтобы узнать больше о своей груди после грудного вскармливания и о том, как правильно за ней ухаживать.

Медицинский осмотр

Доктор Анна Таргонская

Акушер-гинеколог

Обновлено 04 сентября 2020 г.

Форма и размер вашей груди меняются как до, так и после грудного вскармливания. Для подготовки к грудному вскармливанию ткань молочной железы и железы, вырабатывающие молоко, увеличиваются и становятся более полными. После того, как вы закончите кормить грудью, они уменьшатся до прежнего размера. Затем вы можете заметить, что ваша грудь стала более мягкой и менее наполненной, чем когда вы кормили грудью, что привело к обвисшему виду.

Степень восстановления груди до размера/формы до беременности зависит от многих факторов, включая возраст, увеличение веса во время беременности и даже генетику. Кроме того, если вы когда-либо курили, ваша кожа может иметь меньшую эластичность и, следовательно, быть склонной к провисанию.

Во время беременности высокие уровни эстрогена и прогестерона также влияют на область сосков. Ваши соски могут увеличиться в размерах, а окружающие ареолы могут потемнеть, и на них появятся полосы или линии.

Постоянное грудное вскармливание также может вызывать боль и раздражение сосков. Неизвестно, вернутся ли они в конечном итоге к своей первоначальной форме и/или цвету.

Приводит ли грудное вскармливание к дряблости?

Вопреки распространенному мнению, исследования показывают, что грудное вскармливание напрямую не связано с отвисшей грудью. Когда вы беременны, соединительные ткани груди (известные как связки Купера) растягиваются. Это означает, что у вас может возникнуть провисание после родов, даже если вы решите не кормить новорожденного грудью.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

Несмотря на то, что такие обстоятельства, как возраст и генетика, вам неподвластны, существует ряд способов, с помощью которых вы можете замедлить движение своей груди вниз.

1. Носите поддерживающий бюстгальтер

Подберите бюстгальтер правильного размера и убедитесь, что ваша грудь будет хорошо поддерживаться во время неизбежных изменений во время беременности. Ношение плохо подогнанного бюстгальтера, особенно когда вы физически активны, может привести к боли и травмам. Также не забывайте снимать бюстгальтер перед сном, так как он препятствует циркуляции крови.

2. Регулярные физические упражнения

Ваши грудные железы, жировые клетки и связки, вероятно, не выиграют от тренировки, но мышцы под грудью (так называемые грудные мышцы) могут. Тонирование большой и малой грудных мышц придаст вашей груди немного более приподнятый вид. Подумайте о том, чтобы добавить в свою программу отжимания, жим от груди и упражнения со свободным весом.

3. Увлажняйте и отшелушивайте кожу

Ежедневно увлажняйте кожу, уделяя особое внимание области груди, чтобы поддерживать ее упругость и увлажненность. Выберите травяной лосьон с натуральными экстрактами, который сделает кожу упругой и молодой. Кроме того, обязательно используйте скраб для тела или мочалку, чтобы мягко отшелушивать грудь во время купания каждый день. Удаление мертвых клеток улучшает кровообращение и восстанавливает эластичность.

4. Практикуйте хорошую осанку

Сгорбленные плечи и неправильная осанка равны груди без поддержки. Если вы не будете следить за своей осанкой, это только усугубит их обвисший вид. Держите плечи максимально назад, а позвоночник прямым.

5. Потребляйте меньше животных жиров

Оставайтесь в отличной форме для кормления грудью и сбрасывайте нежелательные килограммы во время беременности, соблюдая хорошо сбалансированную диету, богатую цельными зернами и овощами. Замените насыщенные животные жиры с высоким содержанием холестерина оливковым маслом, витамином В и витамином Е, которые борются с морщинами и улучшают тонус и эластичность кожи.

6. Бросьте курить

Исследования показали, что курение значительно снижает способность вашей кожи восстанавливать любой нанесенный ей ущерб. Интенсивное употребление табака препятствует регенерации клеток кожи в организме, что приводит к преждевременному старению, сухости и появлению морщин. Сохраните форму своей груди, сказав «нет» сигаретам.

7. Принимайте горячий и холодный душ

Горячая вода открывает поры, а холодная сужает их. Вот почему чередование температур воды в душе считается эффективным методом улучшения кровообращения. Усиленный кровоток создает ровный тон, доставляет жизненно важные питательные вещества и очищает кожу от токсинов.

8. Удобство для кормления грудью

Минимизируйте растяжение, поддерживая новорожденного на подушке и поднимая его на удобную высоту во время кормления грудью. Старайтесь не наклоняться и не наклонять грудь вниз, потому что со временем ежедневные кормления только усугубят обвисание.

9. Медленно отлучайте ребенка от груди

Если вы готовы приступить к отлучению ребенка от груди, целесообразно делать это постепенно, чтобы дать жировым тканям достаточно времени для повторного отложения в груди. Понемногу уменьшайте частоту кормлений, чтобы восстановить форму груди до беременности.

10. Медленное похудение

Подобно отлучению от груди, потеря веса после рождения ребенка — это процесс, который никогда не следует торопить. Дайте своему телу возможность приспособиться ко всем этим изменениям. Резкое изменение размера приводит к дряблой, избыточной коже, особенно вокруг груди, которая больше не может прийти в норму. Ешьте здоровую пищу и тренируйтесь в умеренных количествах, если вы хотите похудеть безопасным и устойчивым образом.

Как исправить обвисшую грудь после грудного вскармливания

Младенцы — один из величайших подарков для каждой семьи. Быть мамой — это прекрасно, однако многих женщин беспокоят изменения, которые претерпевает их организм после родов и лактации. Преимущества грудного вскармливания являются как эмоциональными, так и физическими, и это также дает вашему ребенку идеальную фору. Однако грудное вскармливание может привести к обвисанию груди. Центр пластической хирургии Salameh посоветует, как справиться с обвисшей грудью после грудного вскармливания.

Форма, размер и форма вашей груди могут измениться, когда вы кормите грудью. При подготовке к грудному вскармливанию ткань молочной железы и молочные железы растут и наполняются. После прекращения грудного вскармливания грудь возвращается к своему первоначальному размеру. Степень, в которой ваша грудь возвращается к своей форме и размеру до беременности, зависит от нескольких факторов, таких как возраст, увеличение веса во время беременности, а также генетика. Если вы курили, кожа может стать менее эластичной, что делает ее более склонной к усадке.

Как предотвратить обвисание груди

Хотя вы ничего не можете сделать, чтобы изменить процесс старения, существуют определенные способы остановить обвисание груди. Следуйте этим естественным советам по увеличению груди и помните, что поддержание постоянного веса с помощью здорового образа жизни и регулярных упражнений может предотвратить изменения размера груди с течением времени.

Спортивный бюстгальтер

Будьте уверены, что ваша грудь будет поддерживаться во время неизбежных изменений во время беременности, выбрав бюстгальтер правильного размера. Если вы носите бюстгальтер, который не подходит должным образом, особенно когда вы активны и склонны к несчастным случаям, это может привести к травмам и боли. Обязательно снимайте бюстгальтер перед сном, так как он может препятствовать циркуляции крови.

Правильно подобранный бюстгальтер укрепит вашу грудь и поможет уменьшить обвисание. Но результаты зависят от соответствующей формы, размера и материала, которые обеспечат желаемый комфорт и поддержку. Консультации со специалистами также могут помочь в выборе идеального фитинга.

Упражнения

Лимфатические железы в груди, жировые клетки и связки не выиграют от тренировки, но мышцы, расположенные ниже груди, называемые грудными, могут. Усиление большой и малой грудных мышц сделает вашу грудь немного более приподнятой. Подумайте о том, чтобы добавить в свои тренировки отжимания, жим от груди и свободные веса.

Упражнения уменьшают накопление жира в тканях, а также укрепляют тело и увеличивают силу. Упражнения для грудных мышц включают в себя отжимания и отжимания на брусьях для трицепсов, помимо пересечения тросов с наклоном вперед, а также повторений на тренажере для грудных мышц и жимов штанги лежа. Но изменение формы не будет таким эффективным, как хирургические процедуры. Результаты будут наилучшими, если эластичность кожи сильная, а провисание минимальное.

Увлажнение и отшелушивание кожи

Отшелушивание — важный шаг в избавлении кожи от старых слоев. Это приведет к светящемуся, более гладкому внешнему виду. Это похоже на глубокую очистку кожи и может даже уменьшить размер пор и со временем изменить цвет кожи. Следующим шагом после отшелушивания и восстановления кожи является регулярное увлажнение. Увлажняющие средства питают вашу кожу, защищая ее от покраснения, шелушения, воспаления или даже растрескивания. Рекомендуется применять их ежедневно.

Ежедневно наносите на кожу увлажняющий крем, уделяя особое внимание области груди, чтобы кожа оставалась увлажненной и упругой. Выбирайте натуральный лосьон с натуральными экстрактами, которые помогают поддерживать кожу и придают ей молодой, подтянутый вид. Убедитесь, что вы используете отшелушивающий лосьон или скраб для отшелушивания груди при ежедневном купании. Удаление мертвых клеток улучшает кровообращение и помогает восстановить эластичность.

Хорошая осанка

Неправильная осанка, например, согнутая или сутулая спина, может привести к тому, что грудь будет свисать сама по себе, вызывая большее напряжение и напряжение в тканях вашей груди. Правильная осанка, наоборот, требует, чтобы ваше тело принимало такие положения во время движений, которые вызывают наименьшее напряжение мышц и связок.

Если вы держите спину и плечи прямо, правильная осанка помогает равномерно распределить вес по всему телу. Это также помогает предотвратить провисание. Плохая осанка и сгорбленные плечи являются признаком неподдерживаемой груди. Если вы не будете помнить о позе своего тела, это будет только способствовать внешнему виду вашего тела. Убедитесь, что ваши плечи направлены вперед, а позвоночник выпрямлен настолько, насколько это возможно.

Жиры

Поддерживайте свое здоровье и снижайте ненужный вес во время беременности, придерживаясь сбалансированной диеты с высоким содержанием цельного зерна и фруктов. Замените растительные масла и насыщенные животные жиры оливковым маслом. Витамин B и витамин E борются с морщинами и улучшают текстуру и эластичность кожи.

Нет необходимости сбрасывать килограммы или набирать вес. Вместо этого поддерживайте стабильный вес со скоростью, которая вам подходит. Это предотвратит обвисание груди и сделает грудь более упругой.

Курение

Исследования показали, что курение сигарет значительно снижает способность кожи восстанавливать любые нанесенные ей повреждения. Процессу регенерации клеток кожи вашего тела препятствует интенсивное употребление табака, которое может вызвать преждевременное старение, сухость и появление морщин. Держите свою красивую грудь, избегая курения сигарет.

Курение ускоряет процесс старения. Процесс старения приводит к тому, что ткани, в том числе связки молочной железы, теряют свою упругость. Курение может ускорить старение, разрушая эластин, аминокислоту, которая делает кожу мягкой.

Горячий и холодный душ

Горячая вода может открыть поры, а холодная вода сузит их. Вот почему изменение температуры воды в душе считается отличным способом улучшить кровообращение. Повышение кровотока приводит к однородному тонусу. Он также обеспечивает жизненно важные питательные вещества и очищает кожу.

Когда вы принимаете душ, попеременное переключение между массажем груди холодной и горячей водой после душа может помочь предотвратить скольжение груди и улучшить ее эластичность. Один из советов, которым стоит следовать, — это заканчивать душ погружением в холодную воду, так как считается, что это помогает укрепить грудь.

Отлучение ребенка от груди

Отлучение от груди — это естественная фаза развития вашего ребенка. Это непрерывный процесс, который включает в себя обеспечение вашего ребенка едой во время грудного вскармливания. Если вы собираетесь начать отлучение ребенка от груди, рекомендуется начинать медленно, чтобы у жировых тканей было достаточно времени для восстановления внутри вашей груди. Постепенно уменьшайте частоту кормлений грудью, чтобы убедиться, что вы восстанавливаете форму своей груди до родов.

Твердая пища помогает детям тренировать движения языка, губ и челюстей. Это также важная деятельность для социального взаимодействия. Считается, что дети могут научиться есть, наблюдая за другими детьми. Этот процесс также предлагает прекрасную возможность всем членам вашей семьи принять активное участие в кормлении вашего ребенка.

Похудение

Как и отлучение от груди, потеря веса после родов — важный процесс, который не следует торопить. Дайте своему телу возможность адаптироваться к каждому из этих изменений. Внезапное увеличение размера может привести к тому, что кожа станет дряблой и обвисшей, особенно вокруг груди. Эта кожа не может прийти в норму.

Тренируйтесь и питайтесь здоровой пищей в умеренных количествах, если вы хотите похудеть здоровым и устойчивым образом. Женщины, кормящие грудью, могут похудеть во время беременности, но делать это нужно постепенно. Если вы заметите, что килограммы просто уходят с кожи, она не сможет за ними угнаться. Начинайте худеть постепенно, чтобы ваша кожа успела адаптироваться к изменениям.

Увеличение груди 101

Мастопексия Подтяжка

Salameh Plastic Surgery также предлагает операции мастопексии для увеличения груди у мужчин и женщин. Эта процедура является оптимальным вариантом для тех, чья грудь имеет тенденцию обвисать из-за растянутой кожи, но при этом у вас достаточно ткани и объема молочной железы. В ходе лечения будет сделан разрез вокруг области соска, который может доходить до нижнего полюса.

Неиспользованная кожа будет удалена, а соски будут перемещены вверх. Кожа натягивается таким образом, чтобы помочь вам получить упругий и упругий животик. Разные хирурги делают разрез в форме леденца или якоря для подтяжки груди.

Увеличение груди (имплантаты)

Подтяжка груди сама по себе является эффективным решением проблемы провисания груди у женщин. Имплантаты, размещенные на груди, в некоторых случаях помогают вернуть соски в правильное положение, придать груди более привлекательный вид и сделать ее моложе. В ходе операции Центр пластической хирургии Саламе проведет операцию по увеличению груди для получения более многообещающих результатов.

Внутри вашей груди будет сделан карман для установки имплантатов. Это может привести к более молодым бедрам, которые подчеркнут ваше декольте и придадут вам полноты в верхнем полюсе. Этот вариант подходит только для незначительного провисания груди и тех, у кого здоровая кожа, так как вес имплантатов может вызвать провисание в последующие годы. Наши хирурги известны как одни из лучших пластических хирургов в Кентукки. Мы можем гарантировать, что ваша безопасность в надежных и надежных руках.

Подтяжка груди с помощью имплантатов

В некоторых случаях для достижения желаемых результатов можно использовать комбинацию подтяжки и увеличения груди. Это идеальный вариант для дам с обвисшей грудью. Если ткань молочной железы уменьшилась, а кожа растянулась, это может быть идеальным решением для вас. Процедура включает в себя удаление растянутой кожи и изменение положения сосков, а также установку имплантатов для восстановления привлекательного и полного внешнего вида.

Такие размеры, как увеличение груди 32a, имплантаты груди 32c, грудь 32dd, увеличение груди от 34a до 34c, грудь 34c, грудь 34d, грудь 34dd, грудь 36c, грудь 36d или увеличение груди 36b, являются лишь одним из широкого диапазона. размеров, с которыми оперирует наш хирург. Эффекты до и после увеличения груди будут видны через несколько месяцев боли и припухлости, хотя в первые несколько месяцев это сложно, результаты того стоят.

Уменьшение груди

Если у вас от природы большая грудь и вы страдаете от обвисания, вы можете добиться лучших результатов от уменьшения груди, обеспечивающего эффект подтяжки. Лишнюю ткань удаляют для уменьшения ее размеров, а также смещают соски на приподнятый уровень. Эта процедура может дать вам молодое и сексуальное тело; что еще более важно, это сделает вашу грудь более пропорциональной другим частям тела.

Если вы решили прекратить борьбу с дряблой грудью, запишитесь на прием в Центр пластической хирургии Саламе, чтобы обсудить ваши ожидания относительно процедуры и разработать план, который поможет вам достичь желаемых эстетических целей.

Лучшие хирурги по имплантации груди рядом со мной

Лучшие пластические хирурги Центра пластической хирургии Саламе в Кентукки имеют многолетний опыт работы в этой области и провели сотни операций различным пациентам. Тот факт, что у нас есть лучшая пластическая хирургия в Эвансвилле, Индиана и Боулинг-Грин, делает ее более доступной для тех, кто хочет пройти такие операции, как липедема, липосакция и различные процедуры для груди, тела и лица.

Какую бы процедуру вы ни выбрали, вы можете быть уверены, что хорошо информированы с помощью наших двойной сертификат ABPS ( Американский совет по пластической хирургии ) Пластические хирурги Доктор Бернард Саламе и Доктор Сэм Саба , Они также являются членами Американского общества пластических хирургов. Они широко известны как самые опытные пластические хирурги в Боулинг-Грин, штат Кентукки, и сделают все, чтобы вы остались довольны результатами, независимо от выбранного вами варианта.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько стоит подтяжка груди в Кентукки, и беспокоились о цене? Ну, не беспокойтесь больше! Пластические хирурги Salameh, предлагающие планы оплаты, также предлагают варианты оплаты грудных имплантатов, такие как Credit Care и PatientFi, для всех наших пациентов, которые хотят пройти операцию.

Заключение

Обвисание груди обычно является безобидным косметическим признаком. Термин «отвисшая грудь» или «опущенная грудь» обычно используется для обозначения сосков, которые кажутся более низкими или направлены вниз и могут быть мягкими или выраженными. Беременность, особенно многоплодная, обычно может привести к обвисанию груди независимо от метода, который мать выбирает для кормления ребенка. Обычно это вызвано увеличением веса и потерей веса, из-за чего кожа расширяется, а затем не возвращается к размерам до беременности.

Грудь некоторых женщин во время кормления грудью увеличивается на несколько размеров. Когда они останавливаются, ткань молочной железы, отвечающая за выработку молока, восстанавливается или скручивается. Обычно требуется около шести месяцев, чтобы восстановить форму, в которой они были до беременности. Иногда грудь остается сдутой.

Есть несколько естественных способов исправить обвисшую грудь, но самый удобный способ сделать это – хирургическим путем. Центр пластической хирургии Саламе добился многообещающих результатов для сотен пациентов из Америки и других стран. Вы можете просмотреть отзывы наших пациентов и отзывы о пластической хирургии Саламе на нашем веб-сайте для подтверждения достоверности.

Вы все еще задаетесь вопросом, кажутся ли грудные имплантаты настоящими, ощущаются ли искусственные сиськи по-другому, кажутся ли имплантаты естественными или даже как ощущаются грудные имплантаты? На все ваши вопросы и чудеса ответят наши лучшие пластические хирурги в Кентукки доктор Саламех и доктор Саба во время наших консультаций!

Так чего же ты ждешь? Поделитесь своим путешествием с нами сегодня! Запишитесь на консультацию, нажав на эту ссылку: Salameh Plastic Surgery Center или позвоните нам по телефону (270) 228-3708.