Какие витамины пропить после операции: Витаминотерапия после операции | BariatricX

Содержание

Витаминотерапия после операции | BariatricX

РЕЗЮМЕ:

  • Употребление витаминно-минеральных добавок после операции позволит избежать витаминно-минеральных дефицитов и связанных с ними проблем со здоровьем.

 

 

Общеизвестно, что употребление витаминных комплексов полезно для вашего здоровья, однако многие не понимают механизм действия витаминов на организм.

Наш организм должен получать достаточное количество витаминов и минералов для полноценной работы всех органов и систем, — это также влияет на эффективное снижение массы тела.

Витамины регулируют основные процессы нашего организма, в том числе

  • Аппетит и чувство голода
  • Мозгову деятельность
  • Усвоение питательных веществ
  • Скорость метаболизма
  • Липидный обмен и обмен глюкозы
  • Функцию щитовидной железы и надпочечников
  • Накопление энергии

Мы получаем необходимые витамины и минералы с употребляемой пищей. Несмотря на все попытки создания идеального мультивитаминного комплекса, ученые так и не смогли воспроизвести всё разнообразие веществ, которые находятся в здоровой пище.

Так, например, брокколи чрезвычайно богаты витаминами и клетчаткой. Брокколи богаты такими витаминами, как A, C, K, фолиевой кислотой. Кроме того, брокколи относится к здоровой пище, поскольку…

    1. Содержат в себе оптимальные пропорции питательных веществ
    2. Питательные вещества в брокколи совместимы друг с другом и усиливают полезные свойства друг друга
    3. Витамины, содержащиеся в брокколи, хорошо усваиваются организмом

Тем не менее, разработаны препараты витаминов и минералов, которые обеспечат восполнение того количества веществ, которые организм недополучает с пищей.

После бариатрической операции ваш организм особенно подвержен возникновению витаминно-минеральных дефицитов, поскольку…

  • Значительно уменьшается потребление пищи (рестриктивные операции), что влечет за собой уменьшение количества поступаемых витаминов и минералов
  • Ухудшается способность вашего организма усваивать витамины (мальабсорбтивные операции)

Кроме того, до 80% бариатрических пациентов не получали достаточного количества витаминов и до операции.

Реабилитация после операции. Выбор правильного питания | partners

Хирургическое вмешательство является для организма большим стрессом, как психологическим, так и физиологическим. Ответ организма на травматическое воздействие, которым по факту является операция, нейроэндокринная мобилизация защитных сил как реакция на угрожающую ситуацию, а также адаптация к изменившимся условиям функционирования прооперированных органов, – все это требует значительных энергетических затрат. В послеоперационном периоде усиливается распад белков, из которых строится новая соединительная ткань, усиленно расходуются углеводы, витамины и микро- и макроэлементы. В связи с ухудшением состояния желудочно-кишечного тракта после хирургического вмешательства, а в частности, с замедлением нормального всасывания, имеется большой риск возникновения белково-энергетической недостаточности.

Именно поэтому полноценное, сбалансированное, и что немаловажно – легко усваиваемое питание обязательно включается в программу послеоперационной реабилитации. К сожалению, часто специалисты, борясь с непосредственной угрозой для организма, забывают о создании условий для обеспечения процессов регенерации и восстановления полноценного функционирования.

Тяжесть заболевания и объем хирургического вмешательства — не единственные факторы влияния на продолжительность реабилитации и прогноз восстановления. Индивидуальные особенности каждого человека, его пол, возраст, вредные привычки, набор хронических заболеваний, общее физическое и психологическое состояние должны непременно учитываться не только для разработки программы восстановительного лечения, но и для подбора оптимального рациона. Только питание обеспечивает доступ энергии для нормального метаболизма и строительного материала для новых тканей.

Оптимальная диета после перенесенных хирургических вмешательств должна:

  • восполнить белково-энергетический дефицит;
  • стимулировать иммунитет и снижать риск послеоперационных осложнений, обострения хронических заболеваний или присоединения госпитальных инфекций;
  • способствовать восстановлению физической активности пациента.

Специализированные смеси от Nestle были созданы с учетом особенностей патофизиологии пост-хирургических процессов и питательных нужд ослабленных пациентов:

  • Impact®Oral – иммуностимулирующее питание с доказанной эффективностью в отношении сокращения сроков послеоперационной реабилитации, длительности пребывания в стационаре, снижения риска послеоперационных осложнений;
  • Resource®Diabet Plus и Resource 2.0 + Fibre – готовое к употреблению высокобелковое высококалорийное питание для интенсивного восстановления;
  • Peptamen® и Peptamen®Junior – питание на основе гидролизованного белка молочной сыворотки с быстрым энергетическим компонентом в виде среднецепочечных триглицеридов (до 70% жирового компонента). Все компоненты смеси гарантированно усваиваются организмом даже при поврежденном ЖКТ;
  • Resource Optimum – сбалансированное питание, часто назначаемое для поддержки восстановления после выписки из стационара. Это сухая смесь на основе молочных белков (50% сывороточный протеин и 50% казеин).

Impact®Oral

Иммунопитание Impact®Oral показано для взрослых и детей от 7 лет перед и/или после операций на желудочно-кишечном тракте, в области головы, шеи и на других органах и системах.

Обогащенный аргинином молочный белок служит прекрасным материалом для регенерации тканей.

Иммуностимулирующий эффект питания, доказанный в рандомозированных исследованиях с участием более 2 000 пациентов в «большой» абдоминальной хирургии, обусловлен наличием в продукте аргинина, омега-3 жирных кислот и нуклеотидов в определенном соотношении.

Impact®Oral содержит среднецепочечные триглицериды (22% от общего жирового компонента) в качестве быстрого источника энергии для восстановления и пищевые волокна, которые улучшают работу пищеварительной системы, и подстегивают «кишечный» иммунитет.

Прием смеси в течение 5-7 дней в качестве дополнительного или единственного источника питания позволяет нормализовать метаболизм, иммунитет, скорректировать общие клинические показатели. После операции Impact®Oral применяют также в течение 5-7 дней в качестве дополнительного питания по 2-3 пакетика в день, в качестве единственного источника пищи 5 пакетиков в день. Смесь помогает быстрее восстановить силы, физическую форму и вернуться к нормальной жизни.

Resource®Diabet Plus

Продукт предназначен для пациентов с сахарным диабетом или нарушением толерантности к глюкозе, в частности, перенесшим хирургическую операцию.

Готовая смесь, содержащаяся в бутылочке объемом 200 мл, достаточно калорийна (320 ккал), чтобы побороть чувство голода и обеспечить организм энергией, но в то же время имеет низкий гликемический индекс и благотворно влияет на гликемический и жировой профиль. Углеводный компонент на 90% состоит из «медленных» углеводов и изомальтулозы. Высокая концентрация белка (смесь белков молочной сыворотки и казеина) – 18 г на одну бутылочку – полностью покрывает нужды восстанавливающегося организма в аминокислотах, расходном материале для создания клеточных структур. Пищевые волокна Prebio1+ и PHGG (частично гидролизованная гуаровая камедь) нормализуют работу пищеварительного тракта и благотворно влияют на гликемический профиль.

Смесь предназначена для перорального приема маленькими глоточками или через соломинку. Одна бутылочка по составу питательных веществ заменяет полноценный прием пищи. Resource®Diabet Plus можно использовать в качестве дополнения к пищевому рациону или в качестве единственного источника питания. Можно использовать для питания через зонд или стому.

Peptamen®

Пациентам, перенесшим большие операции, у которых в послеоперационном периоде наблюдается выраженное истощение, необходимо более интенсивное питание с гарантией усвоения питательных веществ. В таких случаях рекомендуется продукт Peptamen®. Даже при значительно сниженной способности кишечника к всасыванию и при поврежденной кишечной стенке, компоненты смеси Пептамен хорошо усваиваются организмом, снабжая организм необходимым количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Гидролизованный белок молочной сыворотки покрывает 12% энергетических затрат, снижает риск рефлюкса и диареи. Среднецепочечные триглицериды, составляющие 70% жирового профиля Пептамена, являются легкодоступным источником энергии, снижают риск жировой мальабсорбции. Цистеин, Омега-3 жирные кислоты и сбалансированное соотношение ARA (арахидоновой кислоты) и DHA (докозагексаеновой кислоты) способствуют контролю воспалительных реакций, ускоряют процессы регенерации.

Peptamen®Junior

Лечебное питание Peptamen®Junior рекомендовано для использования в педиатрии. Полноценное полуэлементарое питание на основе гидролизоанного белка молочной сыворотки подходит для детей от года до 10 лет. Продукт подходит маленьким пациентам с нарушением работы пищеварительной системы и с непереносимостью стандартных смесей, в частности, на основе казеина.

Помимо гидролизованого белка молочной сыворотки, Пептамен Юниор также как Пептамен для взрослых содержит среднецепочечные триглицериды (СЦТ) — 55% жирового профиля, витамины и минеральные вещества, которые с успехом обеспечивают организм энергией для быстрого восстановления. Поскольку Peptamen®Junior – сухая смесь для приготовления напитка, можно адаптировать ее концентрацию индивидуально под нужды малыша и использовать в качестве дополнительного или единственного источника питания.

Послеоперационный период - Troost

Диета после бариатрической операции

1-3 день -  прозрачные  при комнатной температуре  жидкости  - вода,   некрепкий  чай без сахара, обезжиренный  овощной, говяжий или куриный бульон (без кусочков)

Необходимо  потреблять  не менее  1,5 л жидкости в день. Регулярно принимаемые лекарства следует размельчить. Жидкость принимать по глоткам через сравнительно равные промежутки времени.

4-7 день – к   вышеприведённому добавить обезжиренный йогурт,  разбавленные натуральные соки, кефир, протеиновые  напитки (с низким  содержанием  жира и сахара).

8-13 день -  добавить маложирные  крем-супы.

Через 2 недели -  протёртая пища: овощи, курица, картофельное пюре,  творог, каши,  Начать принимать  витамины (см. ниже).

В течение  первых  трёх недель следует избегать  цитрусовых соков, а также томатного сока.   Самый рекомендуемый – клюквенный сок. Жидкости принимать  в промежутках между приёмами пищи, а не  вместе с пищей.  Предпочтение следует отдавать пищевым продуктам, богатым  белками.  

Через 3 недели -  мягкая пища, необязательно протёртая, но должна быть хорошо проварена/испечена и/или измельчена (напр.  фарш).

В течение первых месяцев  запрещены газированные и алкогольные напитки.   В течение  первого  месяца не рекомендуется  употреблять  напитки с содержанием кофеина. Курение в течение  первых месяцев  значительно тормозит процес выздоровления.

Через месяц после операции  рекомендуется  отказаться от  жидкой и протёртой пищи и заменить её твёрдой. Пищу принимать 5-6 раз в день, пить в промежутках между приёмами пищи.  Потреблять не менее  80 г  белков в день (содержится напр. в 180 г чистой говядины).

После бариатрической операции всем пациентам рекомендуется длительное употребление  мультивитаминов,  витамина В12,  кальция, железа и препаратов, содержащих витамин D. В течение жизни, на основании регулярно проводимых  анализов крови, пациенту назначается  индивидуальная доза тех или иных веществ..

После bypass операции  возможно неполноценное  усвоение жиров, поэтому употребление  продуктов с высоким содержанием жира может вызвать диарею, для предупреждения которой необходимо снизить количество потребления жиров.

Часто после операции  может  наблюдаться непереносимость к молочному сахару или лактозе, хотя  это явление носит индивидуальный характер. Причиной непереносимости  лактозы может служить  уменьшение в организме количества энзимов, которые способствуют её расщеплению. При появлении признаков  непереносимости  лактозы  рекомендуется употреблять в пищу  продукты из соевого молока  вместе с препаратами кальция.

Витамины и микроэлементы

Мультивитамины, в  которых содержится 0,8  мг  фолиевой кислоты, 36 мг железа, цинк,  селен и  другие  элементы. Например, поливитамин Apovit 1 таблетка 2 раза в день. Цитрат   кальция  800-1200 мг  в день  разделённый на  2 приёма. Например, Calcia Sitraat 2 таблетки 2 раза в день. Витамин D  400-800 IU в день (обычно содержится в препаратах кальция).  Оральное употребление  витамина В12   200-350  микрограмм в день. Например, Neuromax Forte или Neuromultivit  1 таблетка в день.


Физические нагрузки после бариатрической операции

Цель бариатрической операции заключается не в  похудении, а в том, чтобы  стать  здоровее, выглядеть лучше и жить дольше. Операция  является той отправной точкой,  откуда можно двигаться дальше. Наряду с  последующим питанием  важное значение имеет и физическая активность.

Обычно уже  в первый день  после операции можно  встать и  немного походить. Двигательная активность в первые дни важна для профилактики  тромбоза. Время  прогулок следует удлинять постепенно и заниматься этим  каждый день.

Начиная с 10 дня рекомендуется  ходить  каждый день  не менее  30-35 минут. Темп ходьбы можно выбрать по самочувствию, чтобы было комфортно и  не  возникала отдышка.  Время тренировок следует удлинять постепенно и не допускать слишком интенсивной нагрузки на сердце. Хорошим помощником в этом будет  пульсометр. Слишком  интенсивная  сердечная деятельность может  привести к катаболическому эффекту – вместо  сжигания жиров  организм начнёт сжигать  углеводы, из которых энергию получает, например, мозг и для получения которой организм  начнёт  расщеплять необходимые нам  белки.  В первые месяцы после  операции   для тренировки  хорошо подойдут также велоэргометр и гребной эргометр.

Через 6-8 недель после операции следует приступить к планированию своих будущих тренировок.. Кроме  аэробной тренировки необходимо заняться и своими  мышцами. Увеличение  мышечной массы в дальней перспективе  является наилучшим методом  сжигания калорий, поскольку от этого зависит метабольная активность как в положении покоя, так и в активном состоянии. Увеличение мышечной массы  на 0,5 кг  позволит  потреблять в неделю на 300 ксал больше без набора лишнего жира. Кроме того, увеличение мышечной массы улучшает работу  общей иммунной системы,  способствует выздоровлению и обеспечивает хорошую внешность. Начинать следует осторожно и с лёгких нагрузок. В рацион рекомендуется включить протеиновые напитки.

Бегом и другими активными  видами  спорта можно заняться  после того, как будет достигнуто достаточное снижение веса., чтобы не перегружать  суставы. Подходяшее для этого время может наступить примерно через год после операции.      

Если  вы  привыкли к регулярным  тренировкам, то видимо уже  никогда не  откажетесь от них из-за хорошего самочувствия, которое они дают.

Какие витамины пить после удаления желудка?

Операция по удалению желудка – это сложная операция, направленная на удаление пораженной опухолью части желудка, или же операция, целью которой является сокращение объема желудка для пациентов с ожирением. В любом случае послеоперационный период требует соблюдения определенных принципов питания и изменения стиля жизни. В этой статье мы поговорим, какие витамины необходимо принимать после операции по удалению желудка. Перед применением витаминов и пищевых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.

 

  • Мультивитамины

 

Мультивитамины или поливитамины удобны тем, что содержат в себе все необходимые витамины и минералы. Не нужно по-отдельности принимать несколько таблеток. Обычно мультивитамины назначаются после операции, т.к. во время восстановительного периода человек не может сразу вернуться к обычному питанию, поэтому с пищей он получает недостаточное количество витаминов. Врачами рекомендуется принимать витамины, покрывающие 100 процентную дневную норму витаминов и минералов. Предпочтение лучше отдать жидким или жевательным витаминам, так как они быстрее усваиваются. В первые месяцы пациенту рекомендуется употреблять только жидкую пищу, поэтому витамины лучше выбрать тоже жидкие.

 

  • Витамины группы В

 

В эту группу входит 8 витаминов, которые содержат в себе большое количество добавок, необходимых для восстановления. Они контролируют ферменты организма, которые преобразуют пищу в энергию. При недостатке витамина В появляется усталость, раздражительность, быстрая утомляемость и снижение концентрации внимания. Кроме этого может развиться анемия. 

 

 

После перенесенной операции обычно назначается витамин D. Его функция – помогать организму усваивать кальций. Недостаток витамина D может привести к усталости, раздражительности, тревожности и мышечной слабости. Кроме этого он играет важную роль для здоровья костей.

 

 

Кальций важен для поддержания здоровья мышц и костей. Обычно кальций принимают с витамином D. Нехватка кальция может вызывать мышечные судороги и аритмию. В комплексах поливитаминов обычно содержится кальций, поэтому нет необходимости покупать его отдельно.

 

 

Пациенты, перенесшие операцию по удалению желудка, обычно испытывают нехватку железа. Железо – это составная часть ферментов и белков, необходимых для преобразования пищи в энергию. Кроме этого железо участвует в транспортировке кислорода к тканям, что очень важно в восстановительный период. Однако без витамина С железо усваиваться не будет.

 

 

Витамин С, как всем известно, повышает иммунитет. Известные всем аскорбинки рекомендуется принимать в виде шипучих таблеток или в виде жидко. Кроме этого принятие витамина С повышает всасывание железа. Если вы возьмете обычную баночку поливитаминов, вы увидите, что больше всего там содержится витамина С.

 

 

Из-за значительных ограничений в питании пациент может испытывать нехватку цинка. Цинк необходим для производства белков и ДНК. Кроме этого цинк повышает иммунную систему, ускоряя заживление ран. Пациентам, прошедших операцию по удалению желудка особенно рекомендуется употреблять цинк.

 

 

Магний имеет чрезвычайно важное значение для восстановления здоровья после операции. Недостаток магния ведет к утомляемости, головным болям, судорогам и раздражительности. Кроме этого магний обладает антистрессовыми свойствами. Обычно магний принимают вместе с цинком, так оба компонента лучше усваиваются организмом.

 

  • Белковые добавки

 

Белок – это «строительный материал» для мышц. Он участвует в процессе заживления, помогая ускорить его. На сегодняшний день существуют белковые добавки в виде порошка, которые можно растворить в воде или добавить в еду. Белок – самый важный питательный компонент для восстановления. 

После операции пациенту следует следовать некоторым рекомендациям по питанию: обычно в первые несколько месяцев пациент может принимать только перетертую пищу в жидком виде. Это в свою очередь приводит к недостатку питательных веществ и витаминов, необходимых для поддержания здоровья. Принятие комплекса витаминов помогает решить эту проблему и насыщает организм всеми необходимыми полезными веществами.

Вместе с приемом витаминов в организм должно поступать достаточное количество калорий из пищи, тогда витамины будут хорошо усваиваться. Также следует пить воду, примерно 7-8 стаканов в день. Витамины лучше не принимать на голодный желудок, это может вызвать тошноту и головную боль. Обычно витамины принимают в первой половине дня после еды. Всегда следуйте указаниям и рекомендациям врача, чтобы получить максимальную пользу от витаминов.

AboutDr. HE Obesity Clinic

Правильное питание после операции - КИТ

Даже небольшое хирургическое вмешательство является большим стрессом для организма, поэтому после проведения операции необходимо уделить должное внимание восстановлению. Наиболее важными факторами являются покой, здоровый сон и правильное питание после операции. О важности последнего многие забывают, хотя именно правильное питание может существенно сократить период восстановления и ускорить регенеративные процессы.

В этой статье мы разберем основные моменты, касающиеся питания в восстановительный период после хирургических операций при переломах, артроскопии, остеосинтеза, открытых операциях на суставах, пластических операций и операций на мягких тканях. Важно помнить, что после проведения любой операции в обязательном порядке необходимо записаться на прием к врачу-реабилитологу для составления индивидуальной программы реабилитации, учитывающей ваши особенности, характер перенесенной травмы и нюансы операции.

Особенности диеты после переломов и травм

Одно из важных условий правильного питания — это соблюдение режима. Лучше всего употреблять пищу небольшими порциями 5-6 раз в день и не забывать пить много жидкости, так как в реабилитационный период организм потребляет больше воды. Очень полезны кисломолочные продукты, но не само молоко. Отдельно внимание стоит уделить различным кашам, ведь в любой крупе содержится множество полезных элементов, которые точно не будут лишними.

Самое главное условие — питание после операции должно быть сбалансированным, включающим в себя продукты, богатые белком, кальцием, клетчаткой, углеводами, цинком, железом, магнием, жирными кислотами омега-3, фосфором, витаминами D, C и B.

Что можно есть после операции?

После переломов и операций на суставах, связках и сухожилиях употреблять в пищу можно почти всё, но нужно следить за количеством и уделять особое внимание продуктам, содержащим необходимые для восстановления элементы. Ниже перечислен список основных продуктов, из которых можно получить необходимые вещества.

Белок. Именно этот элемент является основным строительным материалом в нашем организме, поэтому богатые им продукты просто необходимо включить в свой рацион. При достаточном потреблении белка вы сможете значительно снизить вероятность инфекционных осложнений и получите достаточное количество аминокислот, необходимых для синтеза коллагена — основного компонента соединительной ткани. Основные источники белка: нежирное мясо, рыба, курица, яйца, соя, морепродукты, бобовые, орехи, шпинат и артишоки.

Кальций. Это незаменимый минерал, который участвует в процессе восстановления костей не меньше, чем белок. При этом кальций необходим не только вашим костям, он оказывает огромное влияние на правильную работу сердца, мышц и нервной системы. Лучшие источники кальция: молочные продукты, рыба (особенно сардина), твердый сыр, семечки, кунжут, миндаль, фундук, соя, творог, чеснок, петрушка.

Клетчатка. Не окажет прямого влияния на процесс заживления, но улучшит ваше пищеварение и снизит вероятность образования запоров, которые практически неизбежны при низкой физической активности и регулярном приеме обезболивающих средств. Клетчаткой богаты фрукты, злаки, овощи, бобовые, авокадо, миндаль, макароны из цельнозерновой муки, отруби.

Углеводы. Для того чтобы потребляемые вами белки шли на строительство нового материала, а не расходовались на основной обмен веществ, вам нужно будет позаботиться о высоком содержании углеводов в рационе. По мере увеличения физической активности не забывайте увеличивать количество углеводов. Наиболее полезными источниками являются: рис, овсянка, фасоль, свекла, морковь, гречка и бананы.

Цинк. Этот элемент принимает значительное участие в синтезе коллагена, ускоряет регенерацию и укрепляет ослабленный иммунитет. Проще всего получить цинк из говядины, свинины, индейки, красного мяса курицы, орехов, бобовых, круп.

Железо. Большинство операций сопровождается кровопотерей, а для восстановления уровня гемоглобина и эритроцитов в крови необходимы продукты, богатые железом. К таким продуктам относятся: красное мясо, печень, яйца, орехи, овощи, яблоки, гранаты, изюм, сливы, инжир.

Магний. Этот элемент играет важную роль во многих биохимических процессах организма, а недостаток магния может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы. К пищевым источникам магния относятся: шпинат, семена тыквы, бобы, кунжут, миндаль, кешью, морские бобы.

Омега-3. Жирные кислоты оказывают сильный противовоспалительный эффект, очищают стенки сосудов от холестерина, улучшают вязкость крови и стабилизируют артериальное давление. Доступные источники: тунец, лосось, красная икра, рыбий жир, сало, тофу, грецкие орехи.

Фосфор. Фосфор укрепляет костную ткань и отвечает за усвоение организмом минералов и витаминов, включая витамины группы B (которые в свою очередь отвечают за выработку энергии). Откуда взять: говяжья печень, лосось, осетрина, палтус, индейка, курица, яйца, фасоль, орехи, отруби, тыква, арахис.

Витамин D. О пользе витамина D можно говорить бесконечно долго, некоторые специалисты сегодня его даже называют «протогармоном». В контексте восстановления после операции витамин D улучшает всасывание кальция и фосфора через стенки кишечника. Источники: сельдь, лосось, сардина, тунец, яичный желток, печень трески, осетровая икра, красная икра, кисломолочные продукты, сливочное масло, фасоль.

Витамин C. Значительно ускоряет синтез коллагеновых волокон, укрепляет стенки капилляров, помогает работе иммунной системы (в частности, отвечает за синтез интерферонов). Содержится в следующих продуктах: капуста, брокколи, болгарский перец, апельсин, дыня, лимон, ананас, ягоды, укроп, щавель, шпинат, шиповник.

Витамины группы B. Эти витамины принимают участие в росте костей, отвечают за доставку важных веществ и микроэлементов. Витамины В6 и В9 способствуют синтезу коллагена. Восполнить норму витаминов группы можно с помощью лосося, мяса птицы, говяжьей печени, яиц, молока, орехов, шпината, фасоли, злаков, семечек, дрожжей.

Что нельзя есть после операции?

Явных противопоказаний к употреблению в пищу какого-либо продукта нет, вопрос только в количестве. По возможности стоит если не исключить из рациона, то свести к минимуму потребление сладкого и жирного, так как именно эти продукты затрудняют усвоение кальция вашим организмом.

Отдельно стоит уделить внимание продуктам, которые не только затрудняют поступление нового кальция в организм, но и вымывают уже существующий. Во главе этого списка стоит сладкая газировка, поэтому про неё лучше всего вообще забыть на время восстановления. Также желательно ограничить количество выпиваемого кофе и черного чая, так как содержащийся в них кофеин тоже ведет к потере кальция.

Основные принципы диеты после операции

Стандартный питьевой режим: 1,5-2 литра воды в день. Калораж по дням:

  • 1-е, 2-е сутки: 1700-2000 ккал. Белки 50%, углеводы 50%.
  • 3-6 е сутки: 1500 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
  • 7-е сутки: 2000 ккал. Белки 30%, углеводы 70%.
  • 8-е сутки: 1500 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
  • 9-е сутки: 1500 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
  • 10-е сутки: 1700 ккал. Белки 50%, углеводы 50%.
  • 11-е сутки: 1500 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
  • 12-е сутки: 1500 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
  • 13-е сутки: 2000 ккал. Белки 30%, углеводы 70%.
  • 14-е-16-е сутки: 1700 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
  • 17-е сутки: 1700 ккал. Белки 50%, углеводы 50%.
  • 18-е 19-е сутки: 1500 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
  • 20-е сутки: 2500 ккал. Белки 30%, углеводы 70%.

Когда можно пить алкоголь после операции?

Алкоголь существенно замедляет регенеративные процессы в организме, особенно сильно его влияние на процесс заживления костей. Кроме того, одновременный прием обезболивающих средств вместе с алкоголем обязательно приведет к удвоенной нагрузке на печень. По этим причинам в первые две недели после операции любые спиртосодержащие напитки строго противопоказаны.

На протяжении всего остального восстановительного периода также желательно отказаться от употребления алкоголя, так как даже нерегулярное употребление серьезно замедлит заживляющие процессы и негативно скажется на прочности срастающихся костей. Если отказаться от алкоголя совсем для вас трудно, то можете один раз в неделю позволять себе выпить бокал хорошего вина (лучше белого) или стакан живого пива, тогда вред будет минимален.

Какие витамины нужно принимать женщинам

Витамины необходимы для поддержания здоровья, красоты и молодости. Они содержатся в пище,при сбалансированном питании можно должным образом восполнить суточный минимум.У женщин потребность в витаминах изменяется в зависимости от возраста и гормонального фона. Поэтому существуют рекомендации, как выбрать лучшие витамины для женщин и правильно их принимать.

Женские витамины

Все витамины нужны для организма, но у женщин и мужчин по-разному протекают биохимические процессы. Поэтому потребность в биологически активных веществах отличается. Женскими витаминами считают следующие виды:

  • токоферол (Е) – необходим для созревания яйцеклетки и процесса овуляции, при его дефиците возникают проблемы с наступлением беременности,обладает антиоксидантными свойствами;
  • ретинол (А) – входит в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения, предотвращает преждевременное старение, улучшает состояние кожи и волос,зрение улучшает;
  • аскорбиновая кислота (С) – второй витамин из группы антиоксидантов, кроме влияния на состояния клеток и стенки сосудов, поддерживает иммунитет, очень нужен во вторую фазу цикла и во время менструации;
  • кальциферол (D) – представлен холекальциферолом, который синтезируется в коже, и эргокальциферолом, получаемым с пищей,в первую очередь-профилактика остеопроза;
  • фолиевая кислота (В9) – необходим во второй половине менструального цикла, если произошло зачатие, на протяжении первых 12 недель беременности.

Не менее важны остальные витамины группы В, К, РР, но их дефицит у женщин, которые питаются сбалансированно, наблюдается редко.

Зачем нужен витамин D

Исследователи считают, что у человека, живущего в городе, наблюдается дефицит витамина Д. Этим объясняют снижение иммунитета и развитие многих болезней. Кальциферол долгое время называли регулятором минерального обмена, который улучшал всасывание кальция и его доставку в клетки. У женщин после наступления климакса гиповитаминоз Д становится одним из факторов, ускоряющих снижение минеральной плотности кости и развития остеопороза.

Но уже много лет врачи приписывают этому веществу другие полезные свойства:

  • участвует в иммунных реакциях – рецепторы к кальциферолу обнаружены на Т и В-лимфоцитах, которые являются основными защитными клетками организма;
  • способствует сохранению беременности – за счет регуляции иммунного ответа, подавляет -выработку антител материнского организма на эмбрион, который на 50% состоит из чужеродного ДНК;
  • обладает противовоспалительным действием – помогает женщинам с генитальным эндометриозом уменьшить активность воспалительного процесса;
  • защищает кожу от преждевременного старения и рака – ускоряет восстановление ДНК эпителия, поврежденного ультрафиолетом, и не позволяет размножаться измененным опухолевым клеткам;
  • снижает риск развития рака кишечника , особенно в престарелом возрасте.

Улучшая состояние кожи в зрелом возрасте, при помощи витамина Д можно предотвратить облысение, появление глубоких морщин и развитие базалиомы – опухоли поверхностного слоя эпителия.

Дозировки витаминов для взрослого человека

Для женщин дозировка витаминных препаратов изменяется с возрастом, повышенная потребность в биологических веществах в период беременности. Для поддержания здоровья в сутки нужно, чтобы в организм поступало не менее 600 МЕ кальциферола,для женщин старшего возраста 800 МЕ.

Но исследования показывают, что у большинства есть гиповитаминоз, что связано с недостатком солнечного света, неправильным питанием и увеличенным расходом витамина. Поэтому врачи рекомендуют принимать дополнительно витаминные препараты в дозировке не менее 1000 МЕ. Безопасная суточная доза может составлять 4000 МЕ.

Остальные компоненты используют в следующих количествах:

  • токоферол – 15 мг;
  • ретинол – 900-1000 мкг;
  • аскорбиновая кислота – 70-90 мг;
  • фолиевая кислота – 200-400 мг;
  • В12 – 3 мкг.

Какие витамины нужны в 30 лет

В молодом возрасте потребность в витаминных веществах отличается от периода зрелости. Женский организм активно функционирует, в яичниках созревают яйцеклетки, происходит овуляция. Даже если нет желания забеременеть в тридцать лет, нужны средства, которые подержат нормальный менструальный цикл.

Пользу приносит антиоксидантный комплекс, в который входят А, Е, С. Обязательна фолиевая кислота и В12, они участвуют в кроветворении и помогают восстановить уровень гемоглобина наряду с лекарствами железа. Тем, кто мучается от обильных менструаций, эти препараты нужно принимать в профилактической дозе перед каждыми месячными.

Хороший витаминный комплекс помогает укреплять ногти, улучшает состояние волос и кожи. Если в него включена достаточная доза фолиевой кислоты, его можно применять при планировании беременности.

Полезные добавки в 40 лет

Постепенное угасание функции яичников может проявиться уже в 40 лет. Заметно ухудшается состояние кожи, она теряет эластичность, седеют волосы. Эффективно поддерживать здоровье в этот период можно при помощи витаминных средств, объединенных в комплексы для зрелых женщин. В них должны быть включены следующие компоненты:

  • В6 – для поддержания работы нервной системы, нормализации сна и снижения симптомов ПМС;
  • Е – для замедления старения, улучшения состояния кожи;
  • D- для профилактики гиперплазии эндометрия, онкологических заболеваний;
  • А – чтобы укрепить сосуды,зрение, для профилактики гинекологических патологий;
  • К – для нормализации свертываемости крови, профилактики маточных кровотечений.

После сорока лет из-за снижения функции яичников проявляется увядание организма. Хороший мультивитаминный комплекс не остановит этот процесс, но поможет поддержать организм.

Для женщин после 50 лет

Климакс наступает в среднем в пятьдесят лет, но это не означает старость. Выраженные старческие изменения проявляются только после 70 лет. Чтобы помочь организму, нужно заниматься спортом, правильно питаться и пить витамины в таблетках, а при выраженных симптомах климакса принимать гормональные средства.

Одно из самых нужных лекарств для женщин этого возраста – кальциферол. Чтобы выбрать, какой витамин Д лучше купить взрослой женщине, нужно почитать состав. В него обязательно должен включаться кальций в дозировке около 1500 мг. После наступления менопаузы, действенная схема профилактики рака толстой кишки, эндометрия и молочной железы включает:

  • диету с большим содержанием клетчатки;
  • кальциферол – 1100 МЕ;
  • кальций 1500 мг.

ТОП-5 препаратов

Бороться с гиповитаминозом можно, если покупать отдельно нужный тип витамина, но удобнее применять мультивитамины со сбалансированным составом. Выбирать в аптеке хорошие препараты тяжело, нужно учитывать много параметров. Для этого можно записаться к врачу, почитать отзывы или ориентироваться на ТОП-5 препаратов для женщин разного возраста.

SOLGAR ,Laboratoires INELDEA, Nature’s Bounty, FINE JAPAN, INFINITY, UNIMAT – можно подбирать комплекс, ориентируясь на возраст или состояние здоровья. Производитель предлагает мультивитамины для девушек, ведущих активный образ жизни, для тех, кто готовится к материнству. Можно купить специальный препарат для женщин после 45 лет, для старшего возраста есть таблетки с витамином Д и кальцием и многие другие поливитаминные комплексы.

  • Ортомол – линейка витаминных средств для женщин, которые выпускаются в капсулах, питьевой жидкости и гранулах для приготовления раствора. Содержат все необходимые вещества для поддержания здоровья в разном возрасте.
  • Витрум – включают микро- и макроэлементы в необходимых дозировках. Для молодых девушек есть лекарства из серии Beauty, а для зрелого возраста – Beauty Elit, в их составе вещества, позволяющие укреплять ногти, поддерживать красоту волос. Есть препараты для планирования беременности и содержащие омега-3 кислоты.
  • Допельгерц Актив менопауза – витаминные комплекс для женщин после наступления климакса. Особенность в том, что в нем есть все нужные вещества для профилактики болезней сердца и остеопороза.
  • Дуовит – препараты для женщин, которые можно принимать в любом возрасте. Таблетки разделены на два типа в зависимости от совместимости компонентов.

Если принимать витаминные вещества комплексно с 20 лет, можно подержать высокий уровень здоровья. Профилактика с 50 лет позволит предотвратить раннее развитие остеопороза. В зрелом возрасте много сопутствующих заболеваний, при которых нужны корректировки приема витаминов. В препаратах предыдущего поколения это не предусматривалось, но можно приобрести новые средства, которые специально разработаны для пациенток с сердечно-сосудистыми патологиями, сахарным диабетом или болезнями суставов.

Как правильно выбрать витаминный комплекс

Иммунитет – выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям, и прежде всего, вирусам и бактериям. Без иммунитета человек не смог бы существовать. Иммунитет обеспечивается различными компонентами. Прежде всего, это лимфоциты и лейкоциты, а также фагоциты, поглощающие чужеродные микроорганизмы. Кроме того, немалую роль в иммунитете играют кожа и слизистые оболочки человека, вырабатывающие вещества, убивающие микробы.

Иммунитет не всегда постоянен – из-за различных причин он может ослабнуть, и тогда организм станет легкой мишенью для различных заболеваний.

Признаки низкого уровня иммунитета:

  • человек часто болеет и медленно выздоравливает
  • быстрая утомляемость, постоянная слабость
  • длительное заживание ран
  • плохое состояние кожных покровов и слизистых оболочек, высыпания на коже
  • различные боли неустановленной природы

Слабый иммунитет бьет практически по любой системе организма и может привести даже к летальному исходу, если целенаправленно не заниматься его усилением.

Недостаток иммунитета может быть обусловлен разными причинами:

  • хронический стресс
  • наследственные факторы
  • недостаток витаминов и микроэлементов
  • пожилой возраст
  • болезни, вызывающий недостаток иммунитета, например, СПИД
  • многие другие тяжелые хронические заболевания

Также существуют ситуации, в которых организму человека требуется мобилизация всех защитных сил организма, в том числе, и иммунитета. В таких случаях иммунитет должен быть гораздо выше, чем в обычной ситуации.

Люди, которым требуется повысить иммунитет:

  • беременные и кормящие матери
  • болеющие различными инфекционными заболеваниями
  • спортсмены, занимающиеся тренировками
  • люди, работающие в тяжелых условиях

Если лечение иммунитета, связанное с заболеваниями – это трудная задача, и требует вмешательства квалифицированных врачей, то повысить иммунитет, связанный с недостатком витаминов, под силу каждому из нас.

Стоит отметить, что если начать принимать витамины для поддержания иммунитета, то это не всегда даст должный эффект, особенно в том случае, если нехватка иммунитета связана с другими причинами. Присутствие в организме необходимых витаминов не влияет на иммунитет напрямую. Однако косвенным образом, в качестве средства для поддержки организма в оптимальной форме и улучшения обмена веществ, употребление витаминов приносит большую пользу.

Как определить недостаток витаминов и микроэлементов?

Как известно, в холодную пору у человека начинается так называемая хандра. Усталость, недосыпание, меланхолия – все это признаки нехватки витаминов. Каждый из них имеет определенную область влияния в человеческом организме. Дефицит витаминов может привести к плохому самочувствию, вялости, невозможности сосредоточится на чем-то важном, апатии, плохому настроению.

Причины недостатка витаминов могут быть разными:

  • недавно перенесенные болезни
  • неправильное и несбалансированное питание
  • недостаток солнца
  • период беременности и лактации
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, препятствующие эффективному усвоению витаминов из пищи

Обнаружить дефицит витаминов не всегда бывает просто. Это могут быть различные нарушения в работе ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой системы, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Не всегда они связаны именно с недостатком витаминов. Поэтому, если вы подозреваете, что причина всех проблем с вашим организмом — это именно недостаток витаминов, то лучше всего уточнить этот диагноз у врача. Ведь под маской авитаминоза могут скрываться и более опасные заболевания.

Наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов:

  • Выпадение волос. Следует начать прием витаминов PP, B2, B6
  • Высыпания или слишком сухая кожа. При таких симптомах следует принимать витамины A, P, C
  • Кровоточивость десен. Необходимо восполнение недостатка витаминов P и C

Особое внимание при недостатке витаминов следует уделить питанию. А именно, начать следить за тем, что вы употребляете в пищу.

Где содержатся витамины

Витамины и микроэлементы, необходимые для обмена веществ и иммунитета, содержатся в первую очередь, в продуктах питания. Это не только овощи и фрукты, но и мясо, рыба и молочные продукты. Однако наибольшее количество витаминов содержится именно в свежих фруктах и овощах. Именно поэтому признаки авитаминоза чаще всего встречаются зимой и весной, когда в пище недостаточно растительных продуктов. Конечно, необязательно сразу становиться вегетарианцем, но употреблять больше овощей, фруктов и зелени необходимо.

Рекомендуется консервировать и замораживать растительные продукты, чтобы можно было употреблять их позже и получать необходимые витамины, макро- и микроэлементы. Хотя следует помнить, что натуральные продукты содержат большее количество полезных веществ, чем те, что прошли термическую обработку.

Но в любом случае получить весь комплекс витаминов из пищи, придерживаясь даже тщательно сбалансированного и правильного питания, невозможно. Поэтому рекомендуется принимать и аптечные витаминные комплексы. Чтобы решить, стоит ли принимать витамины для укрепления иммунитета взрослым, следует обратиться к врачу. Лишь он может определить нарушение иммунитета в результате авитаминоза и поможчь подобрать комплекс, который подходит определенному человеку с учетом его особенностей.

Если нет времени или возможности посоветоваться с врачом, тогда важно знать, какая группа витаминов отвечает за те или иные функции организма и какие витамины способны повысить иммунитет взрослых.

Витамин A

Другое название витамина – ретинол. Он укрепляет волосы, способствует хорошему состоянию кожи, быстрому заживлению ран и царапин, росту ногтей и волос. Витамин А особенно полезен для глаз и улучшает зрение. Кроме того, он замедляет старение, а также необходим в период полового созревания. Он содержится в таких продуктах, как морковь, брокколи, перец, тыква, картофель, дыня, персик, абрикос, авокадо. Также много витамина A содержится в говядине, говяжьей печени, рыбе, масле, яичном желтке. В организме человека витамин A растворяется с помощью жиров.

Витамины группы B

В данную группу входит целый комплекс витаминов. Эти витамины, употребляемые в достаточном количестве, укрепят нервную систему и помогут избежать стресса. Много витаминов группы B находится в картофеле, цветной капусте, орехах, томатах, ржаном хлебе, гречке, овсянке, твороге, молоке. Если у человека стресс, меланхолия, хандра, плохой сон, головокружения, значит, ему следует принять витамины группы B.

Витамин C

Основной функцией витамина C является поддержание в порядке иммунной системы организма человека. Поэтому он используется в профилактике простудных заболеваний. Содержится в киви, калине, петрушке, смородине.

Витамин D

Необходим для роста и прочности костей. В большом объеме содержится в печени, рыбе, мясе, яйцах, твороге, сыре. Также витамин D [1] вырабатывается в коже, когда человек находится на солнце. В связи с этим жителям регионов, где мало солнечных дней в году, рекомендуется принимать его дополнительно.

Витамин E

Это источник молодости, способствует замедлению старения организма человека. Особенно благотворное влияние оказывает на репродуктивную способность женщины.

Витаминные комплексы

Чтобы избежать хронической нехватки витаминов рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Разумеется, они не заменят естественные продукты – лучшие источники витаминов. Но иногда организму, например во время болезни, требуется повышенная доза витаминов. И в таком случае, витаминные комплексы незаменимы. Как правило, они содержат большую часть необходимых человеческому организму витаминов. При изготовлении комплексов используются специальные технологии, которые позволяют организму одновременно усваивать разнообразные витамины.

При приеме витаминов следует иметь в виду, что избыток того или иного витамина может принести не пользу, а вред. Причем иногда даже больший, чем его недостаток, вплоть до тяжелейших отравлений. Поэтому пить витамины нужно строго в соответствии указаниями врача и дозировкой.

Витаминные комплексы делятся на несколько категорий:

  • универсальные
  • витамины для детей
  • витамины для беременных и кормящих женщин
  • витамины для занимающихся спортом

Витаминные комплексы относятся к категории БАД, а это значит, что их можно купить в аптеке без рецепта. Они сильно отличаются по составу и цене, и разобраться в их особенностях и преимуществах не всегда возможно. Поэтому ответить однозначно, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, нельзя. Все же лучше особо не экономить на витаминах и приобретать продукцию известных производителей, чтобы не нарваться на «пустышку» (а то и еще что похуже). С другой стороны недорогие витамины – не всегда плохие, и среди доступных для большинства населения препаратов тоже можно встретить хорошие витамины для иммунитета. Если вы сомневаетесь в качестве того или иного витаминного набора, то можно посмотреть в сети, какие отзывы оставляют принимавшие его люди и узнать его рейтинг.

Рассмотрим некоторые популярные универсальные витамины для поднятия иммунитета у взрослых:

  • Мульти-табс Иммуно плюс. Имеет в своем составе все основные витамины групп А, В, С, Д, а также фолиевую кислоту.
  • Витрум. Содержит 20 основных витаминов и микроэлементов. Хорошо зарекомендовал себя на рынке как надежный витаминный комплекс.
  • Центрум. Содержит 25 компонентов. Отличается хорошими антиоксидантными свойствами.
  • Ревит, Компливит, Алфавит – хорошие витамины для повышения иммунитета у взрослых в нижнем ценовом секторе. Содержат самые необходимые витамины и отличаются прекрасной усвояемостью.
  • Иммунал. Уникальный комплекс, специально разработанный для укрепления иммунитета. Создан на основе экстракта эхинацеи пурпурной.

https://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/vitamini-dlya-immuniteta-vzroslim/

Добавки, оптимизирующие заживление после косметической операции

Многие пациенты заинтересованы в приеме витаминов и пищевых добавок после косметической операции. В конечном счете, некоторые витамины и добавки могут взаимодействовать с лекарствами, прописанными доктором Хейли Браун, поэтому вам следует уточнить у наших сотрудников все, что вы планируете принимать в дополнение к прописанным лекарствам. Большинству людей не нужно принимать какие-либо дополнительные добавки до или после операции, особенно если вы уже едите здоровую цельную пищу, включая свежие фрукты и овощи.

Витамин C

Витамин С - антиоксидант. Он укрепляет соединительную ткань кожи, мышц и кровеносных сосудов. Он также способствует образованию коллагена. Многие фрукты и овощи являются отличными источниками этого витамина, включая апельсины, грейпфрут, брюссельскую капусту, киви и лимоны. Чтобы получить здоровую дозу витамина С.

, рекомендуется включить эти продукты в свой обычный рацион.

Доктор Браун часто рекомендует ежедневно принимать добавки витамина С, пока вы восстанавливаетесь после косметической операции.В общем, нет никакой опасности или риска, связанного с ежедневным приемом 1000 миллиграммов витамина С в дополнение к прописанным вами лекарствам. Считается, что витамин С способствует правильному заживлению ран. Одно исследование рекомендовало 1-2 грамма в день от начала раны до полного заживления. Доктор Браун считает, что витамин С может способствовать правильному заживлению косметических хирургических разрезов.

Витамин А

Этот витамин поддерживает адекватное заживление разрезов и способствует выработке коллагена.Витамин А может увеличить прочность на разрыв заживляющего разреза, и это хорошо! Это происходит за счет воспалительной реакции на рану. Если вы принимаете кортикостероид или другой противовоспалительный стероид, доктор Браун может порекомендовать более высокую дозу витамина А, чтобы противодействовать противовоспалительному эффекту (в этом случае вам действительно нужна определенная воспалительная реакция на разрезе). , хотя и в некоторой степени). Поговорите с доктором Брауном о том, подходит ли вам витамин А.

Цинк

Большинство здоровых людей получают достаточно цинка с пищей и не нуждаются в добавках. Мясо, моллюски, бобовые, орехи, семена, молочные продукты и яйца являются одними из основных источников диетического цинка. Это питательное вещество важно по многим причинам, в том числе из-за его способности поддерживать кожу и мышечные оболочки во время восстановления после косметической операции. Маловероятно, что вам понадобятся дополнительные добавки цинка, но поговорите с доктором Брауном, если у вас есть какие-либо проблемы. Если у вас нет дефицита цинка, прием цинковых добавок не улучшит заживление ран и может привести к токсичности цинка в худшем случае.Здоровая диета и поливитамины обычно более чем достаточны для получения необходимого цинка.

Бромелайн

Долгое время считалось, что бромелайн уменьшает отек и воспаление после операции, но, безусловно, необходимы дополнительные исследования, прежде чем мы сможем сделать это утверждение. Бромелайн и другие пищевые добавки не требуют одобрения FDA, поэтому заявления, связанные с ними, не прошли стандартизированное тестирование на безопасность и эффективность. Если вы решите принимать бромелайн, следуйте инструкциям по дозировке на этикетке и поговорите с доктором.Браун о том, безопасно ли это делать после пластической операции.

Арника Монтана

Доктор Браун может порекомендовать арнику в форме геля или крема для местного применения после определенных процедур для лица или инъекций, но только на определенных участках. Не наносите его непосредственно на открытые раны или разрезы. Вместо этого вы можете слегка помассировать гелем или кремом с арникой в ​​местах синяков вокруг щек, рта или нижних век. Доктор Браун иногда рекомендует его после липосакции, когда можно массировать участки синяков и отеков в течение 5-7 дней.Это может уменьшить синяки и отек, и вы можете обнаружить, что это в некоторой степени облегчает боль; однако эти утверждения не были проверены FDA. FDA заявило, что пероральный прием арники монтана вызывает побочные эффекты.

Что касается потенциального дефицита питательных веществ

Как мы видели, дефицит питательных веществ влияет на все аспекты заживления ран. Белковая и белково-калорийная недостаточность приводит к снижению синтеза белка и продукции клеток, снижению иммунной функции и замедлению прогрессирования всех фаз заживления ран.Дефицит витаминов и минералов нарушает синтез тканей, выработку энергии, транспортировку кислорода, иммунную функцию и все фазы заживления ран. Для получения дополнительной информации о том, что представляет собой здоровая диета, посетите http://www.cnpp.usda.gov/dietaryguidelines.htm.

В связи с увеличением распространенности операции обходного желудочного анастомоза при ожирении, у нас появляется много пациентов с массивной потерей веса, которые обращаются в наш офис для коррекции фигуры. Эти пациенты подвержены высокому риску дефицита питательных веществ. Мы рекомендуем, чтобы все пациенты с массивной потерей веса прошли комплексное медицинское обследование и анализ крови, а также исправили все недостатки питания до проведения косметической операции.

Относительно пробиотиков

Пробиотики - хороший способ восстановить флору вашего тела и, возможно, укрепить иммунную систему после воздействия антибиотиков. Хотя антибиотики имеют решающее значение, они вызывают определенные неблагоприятные изменения, в том числе уничтожают полезные бактерии в вашем организме. Пробиотики могут быть средством противодействия этим побочным эффектам.

Антибиотики незаменимы в современном здравоохранении. Они назначаются профилактически - то есть перед операцией - нашим пациентам косметической хирургии.Они особенно важны для женщин, которым устанавливаются грудные имплантаты или патенты, у которых будут дренажные трубки во время восстановления после операции. Прием пробиотиков с антибиотиками может смягчить некоторые неприятные побочные эффекты антибиотиков. Вы можете получить пробиотики из йогурта, мисо, темпе, соевых напитков и ферментированных продуктов. Вы также можете принимать добавки с пробиотиками. В вашем местном магазине по продаже диетических продуктов и аптеках есть множество пробиотических соединений в виде таблеток, капсул или порошка, которые вы можете принимать ежедневно, пока вы лечитесь антибиотиками, чтобы увеличить количество полезной флоры в кишечном тракте.

Положитесь на доктора Хейли за подробные инструкции по послеоперационному уходу

Как наш пациент, вы всегда будете получать четкую и понятную информацию о своем уходе, последующем уходе и всех аспектах процесса косметической хирургии в нашей клинике в Лас-Вегасе. Чтобы узнать больше, позвоните в Центр пластической хирургии Desert Hills в Хендерсоне по телефону 702-260-7707 .

Разум - не менее важный игрок, когда дело касается исцеления. Исследования показали, что пациенты, которые более расслаблены и лучше осведомлены о предстоящей операции, с большей вероятностью получат успешный результат.

лучших витаминов для приема после операции

В большинстве случаев поливитамины дают вам все витамины, необходимые для выздоровления после операции.

Кредит изображения: Pat_Hastings / iStock / GettyImages

Быстрое выздоровление после операции зависит от наличия достаточного количества правильных питательных веществ для заживления. Здоровые взрослые, которые до операции соблюдали сбалансированную диету, не обязательно нуждаются в витаминах после операции, если их не рекомендует врач. Существовавший ранее дефицит требует коррекции под руководством врача.В противном случае поливитамины безопасно дадут вам ежедневную рекомендацию о лучших добавках для лечения после операции - витамины C, E, A, D и витамины B. Соблюдение здоровой диеты после операции также поможет вам получить достаточно этих важных питательных веществ.

Витамин C для производства коллагена

Согласно исследованию 1996 года, опубликованному в British Journal of Surgery, после серьезной операции для оптимального заживления необходимо накопление коллагена в области раны. Витамин С необходим для синтеза коллагена и восстановления соединительных тканей, поэтому он играет решающую роль в заживлении ран.Витамин С также играет ключевую роль в здоровье вашей иммунной системы.

Суточная норма витамина С - приблизительное количество питательных веществ, необходимых здоровым взрослым людям в день, составляет 60 мг. Большинство поливитаминных добавок содержат не менее 100 процентов дневной нормы, но многие имеют ее в несколько раз больше. Хотя после операции нет необходимости принимать больше дневной нормы витамина С, кратковременное потребление большего количества вам не повредит. Витамин C водорастворим, и его избыток выводится с мочой, поэтому риск отравления невелик.Однако длительное потребление выше допустимого верхнего уровня потребления (UL) 2000 мг в день может вызвать проблемы.

Витамин А для заживления кожи

Витамин А также участвует в производстве коллагена и поддерживает рост и дифференцировку клеток. Кроме того, он необходим для образования эпителиальной ткани, выстилающей поверхность органов и кровеносных сосудов. Дневная норма витамина А составляет 5000 МЕ, и добавки обычно обеспечивают от 50 до 100 процентов этого количества.

Витамин А - это жирорастворимое питательное вещество, то есть он хранится в жировых клетках организма. Это означает повышенный риск побочных эффектов от чрезмерного потребления. Это особенно верно для предварительно сформированного витамина А, синтетической формы питательного вещества, содержащегося в некоторых добавках. UL для витамина А из всех источников составляет 10 000 МЕ в день.

Подробнее : Почему витамины важны для вашего тела?

Витамин Е для борьбы с инфекциями

Даже при всех мерах предосторожности, которые больницы и хирурги принимают для обеспечения стерильной хирургической среды, послеоперационная инфекция является довольно распространенным явлением.Жирорастворимый питательный витамин Е - важный витамин-антиоксидант, контролирующий иммунную функцию. Основным признаком дефицита витамина Е является слабый иммунный ответ, частые болезни и повышенный риск заражения. Витамин Е также действует как противовоспалительное средство, которое помогает уменьшить воспаление и отек после операции.

Большинство поливитаминных добавок обеспечивают не менее 100 процентов дневной нормы, которая составляет 30 МЕ. Важно не превышать предельную дозу в 1500 мг в день, поскольку высокие дозы могут препятствовать свертыванию крови и иметь потенциальные геморрагические эффекты.

Витамин D для иммунной функции

Помимо своей роли в формировании и поддержании костей, витамин D также играет важную роль в иммунной функции. Это питательное вещество, вырабатываемое кожей при воздействии солнечного света, оказывает модулирующее действие как на врожденный, так и на адаптивный иммунный ответ. Согласно статье 2012 года в Journal of Investigative Medicine, дефицит витамина D также связан с повышением риска заражения.

Чтобы защититься от дефицита, взрослые должны быть уверены, что получат не менее 400 МЕ.Типичные добавки будут включать больше, чем это количество, а некоторые обеспечивают во много раз больше дневной нормы. Регулярный прием большего количества, чем разрешено, может вызвать симптомы токсичности, которые могут повлиять на ваше выздоровление.

Комплекс B для клеточной регенерации

Витамины B-комплекса включают тиамин, ниацин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, B6, биотин, B12 и фолиевую кислоту. В совокупности эти витамины имеют решающее значение для выработки энергии и образования красных кровяных телец, которые могут способствовать послеоперационному восстановлению.По отдельности они могут выполнять отдельные функции, которые могут ускорить заживление и выздоровление. Например, витамин B6 играет роль в ключевых биохимических реакциях иммунной системы, а фолиевая кислота помогает организму создавать новые клетки.

ДВ витаминов группы В:

  • Тиамин: 1,5 мг
  • Ниацин: 20 мг
  • Рибофлавин 1,7 мг
  • Пантотеновая кислота: 10 мг
  • B6: 2 мг
  • Биотин: 300 мкг
  • B12: 6 мкг
  • Фолиевая кислота: 400 мкг

Количество каждого из этих витаминов в поливитаминных добавках сильно варьируется от 10 до более 3000 процентов от дневной нормы.Спросите своего врача, какое количество вам следует принимать в зависимости от уровня каждого питательного вещества в крови.

Витамины группы B водорастворимы, и отрицательные эффекты от чрезмерного потребления редки. Таким образом, нет установленных UL для B12, тиамина, рибофлавина, пантотеновой кислоты и биотина. Ниацин, B6 и фолиевая кислота могут иметь негативные последствия для здоровья, если их принимать выше UL, которая составляет 35 мг для ниацина, 100 мг для B6 и 1000 мкг для фолиевой кислоты.

Помощь от диеты

Лучшие добавки для заживления после операции не могут конкурировать со здоровым питанием.Однако, в зависимости от типа операции и вашего послеоперационного состояния здоровья, у вас может не быть особого аппетита или вы не сможете есть определенные продукты. Как только вы сможете возобновить сбалансированную диету, вы сможете удовлетворить свои потребности в комплексах витаминов A, C, D, E и B, употребляя разнообразные продукты, богатые каждым питательным веществом, в том числе:

  • Витамин C: фрукты и овощи, такие как апельсины, красный сладкий перец, киви, брокколи, шпинат и помидоры.
  • Витамин А: морковь, сладкий картофель, печень, шпинат и брокколи
  • Витамин Е: масло зародышей пшеницы, подсолнечника, миндаля и брокколи
  • Витамин D: лосось, тунец, сардины и обогащенные молочные продукты
  • Витамины группы В: молоко, яйца, цельнозерновые продукты, обогащенные злаки, мясо и рыба

Подробнее : Действительно ли поливитамины работают?

6 простых шагов для быстрого восстановления после операции

6 простых шагов для быстрого восстановления после операции

Автор: teamtcs | Теги: Домашняя медсестра округа Керн, Домашняя медсестра Сан-Диего | Комментарии: 0 | 7 ноября 2015 г.

Даже незначительные операции могут создать ситуации, когда время восстановления может быть увеличено.Очевидно, что чем обширнее операция, тем больше времени может потребоваться, чтобы вернуться к нормальному образу жизни, но действия, которые человек предпринимает после операции, также могут влиять на скорость выздоровления.

Особенности и общие соображения

Как до, так и после операции специалисты первичной медико-санитарной помощи ознакомятся с ожиданиями выздоровления и всеми необходимыми протоколами для этого процесса. Пациентам важно осознавать, что некоторые действия, которые требуются, специфичны либо для их состояния, либо от типа проведенной операции, либо даже от генетических и сопутствующих факторов, которые могут повлиять на процесс заживления.

Это может означать, что людям с пониженной иммунной системой в целом нужны специальные рекомендации по выздоровлению, чтобы устранить этот фактор. Кроме того, люди с дефицитом фактора свертывания крови или вирусными заболеваниями, которые могут привести к увеличению вероятности заражения, также являются кандидатами на получение более специализированной реабилитационной помощи. Однако даже общие действия по ускорению восстановления могут существенно повлиять на время, необходимое для полного восстановления здоровья.

Хотя все решения, касающиеся поведения в отношении здоровья, лучше всего принимать при совместной работе с профессионалами здравоохранения, следующие шесть шагов могут улучшить существующие протоколы восстановления.

Какие добавки принимать и прекращать

Начало правильного приема добавок до операции также может усилить эффект быстрого выздоровления, хотя продолжение режима после операции также важно. Полноценный поливитамин всегда полезен для снабжения клеток дополнительными питательными веществами, необходимыми для более быстрого заживления. Однако следующие добавки к добавкам также могут ускорить заживление ран и снизить риск заражения.

  • Витамин C - от 1000 до 2500 мг в качестве дополнительной дозы, как было показано, ускоряет заживление ран.Соединения в этой добавке не только жизненно важны для клеточной энергии и снижения уровня антиоксидантов, но также являются неотъемлемой частью поддержки структуры кожи и соединительных тканей.
  • Биофлавоноиды и витамины группы B - они также жизненно важны для правильного клеточного метаболизма и заживления, и их следует принимать в дозах около 1000 мг в день. Это гарантирует, что у тела будет дополнительная энергия, необходимая для восстановления поврежденных тканей.
  • Витамин Е или масло зародышей пшеницы - эти добавки можно применять как внутрь, так и наружно.Внутри организма витамин Е поможет уменьшить инфекцию, но также внесет свой вклад в строительные блоки, необходимые для восстановления. Как только рана начала зашиваться, масло можно использовать наружно, чтобы уменьшить образование рубцов.
  • Пробиотики - любая операция и использование антибиотиков до или после операции могут повлиять на баланс полезных бактерий в организме. Это не только вызовет проблемы с пищеварением, но и может еще больше подорвать иммунную систему, хотя добавление пробиотиков может помочь быстрее восстановить баланс и функции организма.
  • Бромелайн - эта добавка содержит сильный фермент, который помогает расщеплять белки. Хотя он часто используется в качестве вспомогательного средства для пищеварения, он также ускоряет время восстановления, помогая лейкоцитам удалять мусор вокруг области раны. Кроме того, бромелайн также обладает противовоспалительным действием, но не вызывает разжижения крови, что является обычным побочным эффектом при приеме НПВП.

Хотя многие натуральные добавки помогут в восстановлении после операции, есть также добавки, которых следует избегать.Хотя это все еще натуральные продукты, их воздействие на организм может нарушить или замедлить процесс заживления, как правило, потому, что они либо разжижают кровь, либо могут быть токсичными для заживляющих клеток, либо содержат соединения, которые могут вызывать раздражение кожи и снижение иммунной функции. Некоторые из этих добавок включают:

  • имбирь
  • Гинкго
  • Пиретрум
  • Валериан
  • Кава-Кава
  • Зверобой
  • Женьшень
  • Эфедра

Необходимость избегать употребления алкоголя и таблеток

Как упоминалось в отношении добавок, которые следует принимать после операции , а не , это в значительной степени связано с эффектами, которые могут пагубно сказаться на заживлении ран.Алкоголь и безрецептурные таблетки также следует рассматривать как одинаково опасные, поскольку эти вещества могут продлить время заживления и привести к осложнениям.

Алкоголь представляет собой несколько проблем, не последняя из которых - обратное взаимодействие с профессионально прописанными послеоперационными препаратами. Это особенно важно, если опиоиды назначаются для снятия боли, поскольку алкоголь сводит на нет время высвобождения препарата и может привести к смерти в результате случайной передозировки. Помимо взаимодействия, алкоголь действительно снижает фактор свертывания крови, и это может вызвать более медленное заживление из-за неспособности кожи образовывать естественные швы.

Также следует избегать безрецептурных таблеток, включая НПВП, таблетки для похудания и другие распространенные лекарства. Хотя основная проблема заключается в разжижении крови даже для этих лекарств, заживление также может быть ускорено, когда организму не нужно перерабатывать излишки токсинов, вызванных наркотиками или алкоголем.

Важность витаминов

Как упоминалось выше, дополнительные витамины могут значительно ускорить восстановление. Всегда следует включать общие поливитамины, особенно потому, что организму потребуются дополнительные питательные вещества для более быстрого восстановления.Помимо этого, дальнейшее добавление терапевтических доз витамина С, комплексных витаминов группы В, витамина А и витамина Е поможет восстановить баланс в организме и ускорить заживление травмы. Кроме того, здоровый витаминный режим также может дать пациентам дополнительную энергию, которая может улучшить эмоциональное состояние в это время исцеления.

Солнечный свет как терапия

Еще одним полезным моментом для восстановления после операции является обеспечение пациентам возможности получать достаточно солнечного света. Прежде всего, потребность в естественном производстве витамина D является неотъемлемой частью заживления соединительной ткани, поскольку этот витамин играет большую роль в структуре и поддержке клеток.Второстепенный, но не менее важный аспект заключается в том, что солнечный свет также влияет на эмоциональное состояние. Поощряя позитив, который может исходить от гормональных выбросов при воздействии солнечного света, пациенты также могут обнаружить, что их лучшее психическое состояние улучшает процесс заживления.

Еда для восстановления

Этот шаг может также потребовать сотрудничества со специалистами в области здравоохранения, особенно в зависимости от состояния человека или особых потребностей. Однако в общих случаях продукты, которые нужно есть для восстановления, должны включать:

  • Свежие фрукты и овощи
  • Постные белки
  • Цельнозерновые необработанные

Чем чище продукты, тем лучше они поддерживают организм.
Кроме того, эти продукты содержат много витаминов, которые уже полезны для восстановления после операции, а также могут помочь повысить энергию, улучшить время и настроение. Одна из самых важных вещей, о которой должны помнить пациенты, - это то, что обработанные пищевые продукты могут замедлить заживление, поскольку теперь организму необходимо перерабатывать больше токсинов. Цельные и чистые продукты позволяют организму использовать питательные вещества с большей эффективностью.

Время отдыха - часть путешествия

Хотя может показаться очевидным, что для восстановления после операции необходим достаточный отдых, не все пациенты действительно осознают эту необходимость.Дело в том, что клетки тела регенерируются быстрее и эффективнее, когда человек находится в режиме покоя. Это означает, что расслабление фактически позволит человеку встать на ноги быстрее и с меньшими осложнениями.

8 продуктов для укрепления здоровья до и после операции

Можно ускорить выздоровление и заживление после операции с помощью здоровых перекусов и блюд. Перед операцией включите в свой рацион следующие продукты, чтобы ускорить выздоровление:

  • Белок - Белок помогает организму восстанавливать себя и бороться с инфекциями.Выбирайте нежирные продукты, такие как фасоль, рыба, мясо птицы без кожи, соя и орехи, чтобы оставаться здоровым и поддерживать свой вес во время выздоровления.
  • Цельнозерновые - Зерна, такие как коричневый рис, хлеб с высоким содержанием клетчатки, крупы и макаронные изделия, являются отличным источником витаминов и минералов, а также клетчатки. Питательные вещества, содержащиеся в этих зернах, особенно важны в процессе восстановления, чтобы избежать таких осложнений, как запор.
  • Витамин C - Получение достаточного количества витамина C может обеспечить необходимые строительные блоки, которые необходимы вашей коже для быстрого заживления.Продукты, богатые витамином С, включают брокколи, брюссельскую капусту, капусту, дыню, цветную капусту, капусту, киви, апельсины, сладкий картофель, клубнику и помидоры.
  • Бета-каротин - Продукты, богатые бета-каротином, могут способствовать укреплению иммунной защиты, поддерживая здоровье кожи и слизистых оболочек, задерживая бактерии и вирусы. Абрикосы, спаржа, говяжья печень, свекла, брокколи, капуста и зелень горчицы, желтый и зимний кабачки и арбуз - все это хорошие источники бета-каротина.
  • Витамин E - Витамин E является антиоксидантом, который помогает предотвратить накопление в артериях и ограничивает повреждение тканей, особенно во время операций на сердце.Миндаль, брокколи, арахис, шпинат, семечки, помидоры и грецкие орехи являются хорошими источниками.
  • Цинк - Цинк необходим для выработки коллагена, ткани, ответственной за образование рубцов. Прием цинка может помочь ускорить заживление хирургических разрезов, а также укрепить иммунную систему. Получите больше цинка естественным путем, употребляя в пищу яйца, орехи, морепродукты, семена, зародыши пшеницы и цельные зерна (особенно обогащенные злаки).
  • Мультивитамины - Поговорите со своим врачом о приеме поливитаминов до и после операции.Если вы решили принимать поливитамины, выберите тот, который дает вам B12 и железо, которые помогают формировать костный мозг и новые клетки крови.
  • Добавки - Если у вас низкий аппетит, попробуйте такие добавки, как: обычный растворимый напиток для завтрака или без сахара, смешанный с обезжиренным молоком, Ensure with Revigor, Boost, Resource или Glucerna (если у вас диабет). Питьевая жидкость поддерживает жизненно важный объем крови, а правильная смесь питательных веществ помогает вашему телу заживлять раны и восстанавливать ткани. Если вы не уверены, что ваш рацион содержит все необходимые питательные вещества, спросите своего врача, медсестру или диетолога о добавках.

Есть еще вопросы о предоперационном питании? Запишитесь на консультацию к сертифицированному диетологу из нашей бригады питания!

10 лучших продуктов, которые нужно есть после операции, чтобы способствовать исцелению

Простые и вкусные продукты, которые помогут вам быстрее поправиться

Хирургия - обычное дело с возрастом. В течение своей жизни вы, скорее всего, сделаете операцию или позаботитесь о ком-то, кто выздоравливает после операции. Ежегодно проводится более 48 миллионов хирургических процедур, и 72% всех операций приходится на людей старше 45 лет.

Это может быть падение, автомобильная авария, новое состояние здоровья или хроническое заболевание, которое привело к поездке в операционную. Восстановление после замены тазобедренного сустава, хирургия катаракты, восстановление перелома, операции по поводу рака, биопсия, операции на сердце и операции на спине являются наиболее распространенными.

Любые операции, даже плановые и плановые, являются источником травм для тела. После операции вы или ваш любимый человек можете столкнуться с повышенным риском:

  • Инфекция
  • Пневмония
  • Водопад
  • Пониженная подвижность
  • Похудание или прибавка
  • Потеря энергии и мотивации

Но не пугайтесь! Ваша операция призвана улучшить качество вашей жизни.Есть несколько ключевых вещей, которые вы можете сделать для плавного перехода из больницы в свой дом. Одна из самых важных вещей, на которой нужно сосредоточиться во время заживления после операции, - это питание.

10 лучших продуктов, которые можно есть после операции для улучшения здоровья

Есть 10 продуктов, которые обеспечат ваше тело энергией и питанием, необходимыми для борьбы с инфекциями, ускорения заживления, увеличения вашей силы и энергии и поддержания ваших запасов питательных веществ. Самое приятное то, что эти 10 лучших продуктов очень вкусные! Они также приносят гораздо больше удовольствия, когда делятся ими с другом или членом семьи, чтобы помочь вам оставаться вовлеченными и счастливыми во время выздоровления.

  1. Ягоды

Антиоксиданты - это источник питания, который помогает организму восстанавливать повреждения. Идеально подходит после операции!

Фрукты с антиоксидантами включают:
  • Виноград
  • Гранаты
  • Черника
  • Малина
  • Клубника
  • Ягоды годжи
  • Ежевика

Ягоды также являются отличным источником витамина С.Исследования показывают, что витамин С полезен для восстановления коллагена и мягких тканей, а это означает, что место разреза заживет быстрее.

  1. Овощи

Витамины и минералы, которые вы найдете в овощах, являются одними из самых важных питательных веществ в вашем лечебном рационе.

Съешьте эти овощи в качестве закуски или части еды:
  • Морковь
  • Сладкий сладкий перец
  • Брокколи
  • Цветная капуста
  • Капуста
  • Брюссельская капуста
  • Сладкий картофель
  • Картофель

Включение этих овощей в ежедневный рацион добавляет здоровый источник углеводов, который поможет вам бороться с усталостью, которая обычно возникает после возвращения из больницы домой.Углеводы снабжают мозг энергией и не дают мышцам разрушаться. Ваше тело также получит прилив витаминов А и С. Еще одно большое преимущество заключается в том, что клетчатка, содержащаяся в рационе с высоким содержанием овощей, снижает запор, который является частым побочным эффектом обезболивающих и снижения подвижности.

  1. Жиры (орехи, масла, рыба)

Помните, здоровый жир - ваш друг. Здоровый жир помогает организму усваивать все те вкусные витамины, которые вы получаете из фруктов и овощей, особенно после операции.Жир необходим для укрепления вашей иммунной системы и снижения вероятности заражения.

Включать здоровые жиры:
  • Оливковое масло
  • Авокадо
  • Кокосовое масло
  • Гайки
  • Семена

Жиры являются источником энергии надолго. Многие виды жиров и орехов богаты витамином Е, особенно миндаль. Витамин Е также способствует более быстрому заживлению ран и уменьшению рубцов.

  1. Темно-листовая зелень

Листовая зелень может быть не такой популярной, как разноцветные ягоды и вкусные жиры, но она жизненно важна! Обильная порция зелени на тарелке (или в смузи) дает вам дозу витаминов A, C и E, а также витамина K, который необходим для свертывания крови.

Добавьте эту богатую витаминами темно-листовую зелень:
  • Кале
  • Шпинат
  • Швейцарский мангольд
  • Бок чой
  • Горчичная зелень
  • Салат Ромэн

Вы также будете усваивать витамины группы B, которые повышают уровень энергии.Не забывайте клетчатку, железо, магний, калий и кальций. Зелень похожа на поливитамин!

  1. Мясо или другие альтернативы

С возрастом важно потреблять достаточное количество белка. После операции вашему организму требуется большое количество белка и железа. Ваши мышцы были потенциально повреждены, перемещены и подвергались манипуляциям во время хирургической процедуры, и теперь вам необходимо восстановить эти мышцы. Аминокислоты в белке помогают восстанавливать мышечные повреждения, регенерируя ткань и ускоряя заживление ран.Железо поможет вам быстрее восстановить уровень энергии, поскольку железо создает новые клетки крови.

Запаситесь железом и белком через такие продукты, как:
  • Птица
  • Морепродукты
  • Фасоль и чечевица
  • Гайки
  • Яйца
  • Тофу

После операции вы можете обнаружить, что у вас проблемы с перевариванием или даже с пережевыванием более жесткого мяса. Попробуйте мясо, приготовленное на медленном огне с соусом или мясным фаршем.Еще один отличный источник белка - это наша следующая мощная пища.

  1. Яйца

Природа подарила нам идеальную лечебную пищу, аккуратно упакованную в ракушку. Яйца - это традиционный первый прием пищи для инвалидов и выздоравливающих людей и не без оснований.

Одно яйцо дает вам:
  • 6 граммов белка
  • Витамины A, E и K
  • Комплекс витаминов группы В (включая В12)
  • Рибофлавин
  • Фолиевая кислота
  • Кальций
  • Цинк
  • Утюг

Все те питательные вещества, которые мы уже обсудили как жизненно важные для быстрого восстановления.Самое приятное то, что яйца легко подавать и готовить.

  1. Пробиотики

Пробиотики - это счастливые, здоровые бактерии, которые нужны вашему организму для переваривания пищи, поддержания душевного равновесия и борьбы со всеми микробами и инфекциями, которым вы подвержены после пребывания в больнице или процедуры. Вот некоторые из наиболее распространенных форм продуктов, богатых пробиотиками:

  • Йогурт
  • Кефир
  • Квашеная капуста
  • Кимчи

Операция может быть тяжелой для вашей системы.Анестетики, антибиотики и обезболивающие нарушают хрупкое равновесие в кишечнике, вызывая расстройства пищеварения, запоры и тошноту. Здоровая доза пробиотиков может помочь регулировать вашу систему.

  1. Яркие фрукты

Кто сказал, что лечебная пища - это скучно? После операции еще важнее съесть все цвета радуги. Сложите миску, полную фруктов и овощей ярких цветов, и получите хорошую дозу витаминов А, С, углеводов, клетчатки, антиоксидантов и питательных калорий, необходимых вашему организму, чтобы прийти в норму.

Клетчатка необходима после операции, чтобы избежать запора. Фрукты содержат эту клетчатку с дозой цвета, витаминов и углеводов, повышающих энергию.

Попросите друзей принести:
  • Апельсины
  • Яблоки
  • Ягоды
  • Дыня
  • Абрикосы
  • Персики
  • Грейпфрут
  • Манго
  • Папайя
  • Помидоры

Фрукты не только являются источником лечебного питания, но и легки для желудка и идеально подходят для небольших регулярных порций.

  1. Цельнозерновые

Употребление большого количества цельнозерновых продуктов после операции обеспечит организм углеводами, которые необходимы мозгу для получения энергии, и предотвратит разрушение мышц. Цельные зерна также дают вам еще одну дозу клетчатки. После операции вы почувствуете усталость и утомление, а правильные углеводы поднимут вам уровень энергии.

Завершите свою тарелку с помощью:
  • Хлеб из цельнозерновой или ржаной закваски
  • Овес стальной фрезерный
  • Киноа
  • Дикий рис

Большая часть витаминов и минералов будет поступать из полезных жиров, овощей, фруктов и белков.Но углеводы - важная часть пазла исцеления.

  1. Вода

Самое простое и недооцененное, что нам нужно после операции, - это вода. Не забывайте, что ваше тело на 55–65 процентов состоит из воды. Обезвоживание является обычным явлением, и поддержание адекватного уровня гидратации поможет вам быстрее восстановиться. В зависимости от типа операции и лекарств, которые вы принимаете, ваши потребности в жидкости могут быть выше, чем обычно.

Если пить простую воду вам не нравится, попробуйте:
  • Приправьте воду лаймом или лимоном
  • Кокосовая вода питьевая
  • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием воды, например супа
  • Приготовление смузи с добавлением жидкости
  • Питьевой травяной чай (горячий или холодный)

Какие питательные вещества вам нужны после операции для улучшения заживления?

Хирургия истощает резервы вашего тела.Обеспечивая свое тело этими необходимыми питательными веществами, вы сможете быстрее выздороветь. Этот список питательных веществ охватывает многие проблемы, с которыми ваше тело сталкивается во время выздоровления. Но потребности каждого человека разные. Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы составить план питания, соответствующий вашим потребностям.


Чтобы удовлетворить меняющиеся потребности пожилых людей в питании, требуются время и усилия. Вот почему мы поощряем наших опекунов готовить здоровую пищу для своих клиентов в рамках нашего обучения Balanced Care Method ™.Чтобы узнать больше о том, как опекуны могут поддержать благополучие вашего близкого, позвоните консультанту по уходу сегодня по телефону 650-770-1456 или щелкните здесь, чтобы назначить бесплатную оценку и узнать больше о том, как мы можем удовлетворить ваши потребности.


13 замечательных питательных веществ для восстановления после операции

Каждое из этих питательных веществ играет важную роль в лечении. Сбалансированная диета поможет вам получить все эти питательные вещества. Перечисленные продукты содержат много разных питательных веществ, но есть и другие источники.

  1. Антиоксиданты

Антиоксиданты помогают организму защищаться и восстанавливать себя.

Топ-3 продукта: ягоды, виноград и шпинат.
  1. Кальций

Кальций помогает укрепить кости, а также регулирует нервные импульсы, свертывание крови и силу мышц.

Топ-3 продукта: капуста, йогурт и миндаль.
  1. Углеводы

Углеводы обеспечивают энергией мышцы, мозг и нервы.Эта энергия понадобится вам для исцеления.

Топ-3 продукта: цельнозерновые, морковь и сладкий картофель.
  1. Волокно

Запор - частый риск после операции. Это может быть вызвано недостатком активности и обезболивающими. Волокно - необходимый наполнитель, который поддерживает работу вашей системы.

Топ-3 продукта: малина, орехи и бобы.
  1. Утюг

Большинство операций связано с предполагаемой кровопотерей.Железо жизненно важно для создания новых красных кровяных телец.

Топ-3 продукта: фасоль гарбанзо, шпинат и кешью.
  1. Магний

Магний оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Достаточное количество магния может облегчить боль в мышцах и улучшить качество сна.

Топ-3 продукта: орехи, семена и авокадо.
  1. Калий

Калий сохраняет ваше сердце здоровым, способствует росту новых клеток и помогает мышцам в их работе.

Топ-3 продукта: кабачки, сладкий картофель и белая фасоль.
  1. Белки (аминокислоты)

Аминокислоты в белке помогают восстановить поврежденные ткани. Белок также ускоряет заживление разреза.

Топ-3 продукта: яйца, птица и бобы.
  1. Витамин А

Витамин А поможет вашему телу создать новые кости, ткани, слизистую оболочку или кожу. Это особенно важно, если вам сделали операцию на костях.

Топ-3 продукта: морковь, сладкий картофель и абрикосы.
  1. Витамин B

Витамин B необходим для образования красных кровяных телец и поддержания функционирования вашего мозга.

Топ-3 продукта: мясо, морепродукты и яйца.
  1. Витамин C

Витамин С обеспечивает белок коллагена, который отвечает за восстановление сухожилий, связок и заживление разрезов и ремонта внутри вашего тела.

Топ-3 продукта: апельсины, клубника и болгарский перец.
  1. Витамин E

Витамин Е относится к группе антиоксидантов. Они помогают вашему организму вырабатывать здоровые эритроциты и используют витамин К.

Топ-3 продукта: семена подсолнечника, мангольд и спаржа.
  1. Витамин К

Без витамина К кровь не свертывается. Свертывание жизненно важно для заживления ран после операции.

Топ-3 продукта: брюссельская капуста, брокколи и салат ромэн.

Продукты, которых следует избегать после операции

Не менее важно посмотреть, какие продукты замедляют заживление вашего тела. Пища может быть лекарством или ядом для вашего тела. Хотя вы можете отчаянно хотеть сладкого, помните, что эти продукты могут лишить вас быстрого времени заживления и повысить риск заражения.

  1. Добавленные сахара. Еда и напитки с добавлением сахара - быстрое вознаграждение вкусовым рецепторам.Но добавленный сахар высококалорийный и не придает вашему организму никакой питательной ценности. Вы можете почувствовать короткий прилив энергии и бодрости, но быстро почувствуете себя более истощенным и уставшим. Бактерии и вирусы процветают на сахаре, что является еще одной причиной избегать сладких продуктов после операции. Вы хотите сохранить свое тело сильным, поскольку сахар только ослабит ваше тело и усилит микробы.
  2. Пищевые продукты высокой степени обработки. После операции у вас может ухудшиться аппетит, и вы захотите заняться тем, что вам нравится.Пищевые продукты с высокой степенью обработки обычно белые, сладкие и поставляются в упаковке. Или они искусственно окрашены. Эти продукты в первую очередь снабжают ваш организм углеводами. Это вызывает скачки сахара в крови и высокий уровень инсулина. Оба истощают ваше тело энергии и способности исцелять. Обработанные продукты также часто лишены клетчатки, которая помогает поддерживать работу кишечника. После операции запор может стать серьезным и неприятным состоянием. Решите эту проблему, добавив в свой рацион дополнительные овощи и ограничив количество обработанных пищевых продуктов.
  3. Спирт. Возможно, вы захотите выпить, чтобы расслабиться или расслабиться после операции. Но алкоголь замедляет скорость свертывания крови и делает ее более жидкой. Это может привести к тому, что заживление разреза займет больше времени, а также повысится риск кровотечения. Алкоголь также ослабляет вашу иммунную систему, повышая риск заражения. После операции вы быстрее заживете, когда отек будет меньше. Алкоголь вызывает набухание кровеносных сосудов. Одна из главных причин избегать алкоголя - это то, как он влияет на уровень боли.Вы можете подумать, что выпивка поможет вам почувствовать себя лучше, но алкоголь плохо сочетается с обезболивающими, прописанными врачом. Смешение алкоголя и болеутоляющих может быть даже смертельно опасным.

Советы для быстрого восстановления после операции

Помимо правильного питания после операции, вот несколько советов, которые помогут вам быстрее встать на ноги.

  1. Управляйте своей болью. После операции вы почувствуете боль, но соблюдение плана приема обезболивающих, который вам даст врач, может вам помочь.Убедитесь, что вам удобно двигаться. Чтобы помочь вам уснуть, вы можете спросить своего врача, рекомендуют ли они вам что-нибудь перед сном.
  2. Достаточно отдыхайте. Сон - это когда ваше тело может восстанавливаться и исцеляться. Убедитесь, что вы выделяете время каждый день для отдыха. Настройте ночную обстановку так, чтобы она была комфортной и успокаивающей, и позволяйте себе регулярные периоды отдыха в течение дня.
  3. Двигайтесь. Физическая активность так же важна, как и отдых.Не доводите себя до травмы. Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о том, чем вам следует заниматься. Полежание в постели в течение всего дня увеличивает риск заражения, пневмонии и образования тромбов. Соответствующее количество движений улучшит кровоток, что улучшит процесс заживления.

Может быть трудно поддерживать правильное питание и физические упражнения, когда вы находитесь в одиночестве. Воспитатели программы Home Care Assistance обучены питанию и могут помочь с приготовлением еды, покупкой продуктов и даже будут дружелюбно сидеть с вами во время еды, помогая легко добраться домой из больницы.Наши опекуны также могут напомнить вам о приеме лекарства, помочь создать благоприятную для сна обстановку или помочь с физическими упражнениями.

Дайте себе (или любимому человеку) наилучшие шансы на быстрое и без осложнений выздоровление после операции, запастись лучшими природными лекарствами: едой. Типы пищи, которую вы едите, будут зависеть от вашей операции и лекарств, которые вы принимаете, поэтому поговорите со своим врачом о своей послеоперационной диете.

Но независимо от ваших ограничений, этот список продуктов принесет вам следующие преимущества: эти продукты уменьшат количество инфекций, ускорят процесс заживления и увеличат вашу силу и энергию.

Ресурсы:

Общая хирургия

Антиоксиданты - исследования продолжают выявлять их полезные для здоровья эффекты

Лучшие продукты для всех витаминов и минералов

Чемодан для сливочного масла стал крепче

11 лучших полезных жиров для вашего тела

Что такое MIND Diet?

EGGS-actly Что нужно для наращивания мышечной массы

Польза пробиотиков для здоровья

Лучшая еда после операции

Лучшая еда после операции

MedlinePlus: Витамины

Питание: отличные продукты для получения витаминов от А до К в вашем рационе

Прочтите здесь о пожилых людях Home Care Assistance в сфере домашнего ухода.

Важность витаминов и минералов после операции

Ваше тело претерпевает множество различных изменений после операции по снижению веса. Это не только исцеляет, но и адаптируется к вашим новым изменениям в образе жизни, когда вы по-другому едите и больше тренируетесь. Витамины и минералы являются важной частью рациона любого человека, но они особенно важны после бариатрической операции .

Во многих случаях мы получаем рекомендуемое дневное количество витаминов из фруктов, овощей, нежирного мяса и других продуктов, которые мы едим.Однако в течение первых нескольких недель после операции эти продукты для вас недоступны. Поэтому вам понадобятся хорошие источники витаминов и минералов, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной.

Вот несколько важных вещей, которые необходимо знать о витаминных и минеральных добавках после операции.

Какие витамины лучше всего?

После операции вам понадобятся специальные витамины, приготовленные для пациентов, перенесших бариатрическую операцию. Витамины, доступные на рынке для широкой публики, не смогут удовлетворить потребности людей, недавно перенесших операцию по снижению веса.Бариатрические специфические витамины имеют более высокие дозы и легко усваиваются, что вызывает меньшее раздражение в вашем теле по мере его заживления.

Наши врачи в WeightWise обсудят, какие витаминов вам нужны и , чтобы вы могли покинуть свою операцию с правильными. Какие именно витамины и минералы необходимы после операции по снижению веса ? Вам понадобятся различные витаминные и минеральные добавки, чтобы поддерживать здоровье вашего тела, в том числе:

  • Мультивитамины: Варианты включают расширенный EA жевательный (дважды в день), Multi Ultra Capsule (три раза в день) или Multi Chewy Bite (два в день)
  • Железо: Эта добавка (18-45 мг / день) вам понадобится только в том случае, если вы принимаете Multi Chewy Bite или если ваш врач считает, что вам нужно дополнительное количество железа.
  • Витамин B12: Вам понадобится 1000 мкг в день перорально, в виде инъекций или с помощью назального спрея. Эту добавку следует назначать только в том случае, если поливитамины не содержат нужной дозы витамина B12, которая необходима.
  • Цитрат кальция: Вам нужно будет принимать от 1000 до 1500 мг каждый день в дозах по 500 мг за раз. Это обеспечивает максимальное поглощение.
  • Пробиотик: Пробиотик из нескольких штаммов идеален и может приниматься вместе с другими добавками.Это способствует хорошему здоровью кишечника.
  • Комплекс B: Включает фолиевую кислоту, витамины B1, B6, биотин и другие витамины группы B.
  • Витамин D: Этот витамин обычно назначают из расчета 3000 МЕ в день, но вам может потребоваться более высокая доза, если это указано вашим врачом.

Не переживайте из-за поиска добавок. WeightWise предлагает все эти витамины для вас, чтобы вы знали, что получаете качественные добавки, предназначенные для бариатрического пациента .Посетите наш магазин по адресу estore.weightwise.com, чтобы узнать, что подходит именно вам.

Для достижения наилучших долгосрочных результатов вам необходимо позаботиться о себе в краткосрочной перспективе. Эти добавки помогают заживлению ран, здоровью костей, дефициту железа и многому другому. Ваше путешествие к здоровью очень важно для нас, и мы хотим убедиться, что у вас есть все инструменты, необходимые для достижения успеха. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы поговорить с нами о том, как начать свой путь по снижению веса.

Напиток для хирургии Ensure® | Жидкая диета после операции

Количество на порцию % Дневная стоимость**

Калорий: 330

Калорий в составе жира: 80

Всего жиров, г: 9 14%

Насыщенные жиры, г: 3 15%

Транс-жиры, г: 0

Полиненасыщенные жиры, г: 2.5

Мононенасыщенные жиры, г: 2,5

Холестерин, мг: 15 5%

Натрий, мг: 220 9%

Калий, мг: 370 11%

Всего углеводов, г: 45 15%

Пищевые волокна, г: 3 12%

Сахар, г: 19

Белки, г: 18 36%

Вода, кукурузный сироп, сахар, концентрат молочного протеина, казеинат натрия, L-аргинин, рыбий жир (содержит один или несколько из следующих компонентов: анчоус, треска, менхаден, минтай, лосось, сардина, тунец), масло канолы, среднецепочечное Триглицериды, гуммиарабик, фруктоолигосахариды с короткой цепью, лимонная кислота.Менее 0,5%: натуральных и искусственных ароматизаторов, хлорида магния, цитрата натрия, цитрата калия, соевого лецитина, фосфата калия, экстракта розмарина, хлорида холина, аскорбиновой кислоты, фосфата кальция, хлорида калия, соли, гидроксида калия, сульфата цинка, дл -Альфа-токоферилацетат, геллановая камедь, аскорбилпальмитат, фосфат железа, ниацинамид, пантотенат кальция, сульфат меди, сульфат марганца, смешанные токоферолы, гидрохлорид тиамина, гидрохлорид пиридотина, хлористый натрий, хлористый натрий, хлористый натрий Селенат, бета-каротин, йодид калия, молибдат натрия, филлохинон, витамин B12 и витамин D3.

Содержит молоко и соевые ингредиенты.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *