Калланетика строгино: lll Калланетика в Строгино — 3 места и 21 отзыв на Moestrogino.ru

ᐈ Калланетика на Молодёжной — 8 фитнес-клубов с 🏆 641 отзывом на Yell.ru

«↪ ℹ Ищете 👯‍♀️ занятия калланетикой на Молодёжной? Yell составил список 8 лучших фитнес-клубов на основе рейтинга и 💬 641 отзыва. Честные оценки пользователей, выгодные цены, 📍 актуальные адреса и телефоны. Удобное расположение — все ближайшие фитнес-клубы рядом с Молодежной показаны на карте. Не тратьте время на поиски услуги — Yell.ru уже сделал это за вас.»

Калланетика

Закрыто сейчас

Россия, г Москва, проезд Березовой Рощи, д 12

метро Зорге, 

5.

0 15 отзывов

Открыто сейчас

г Москва, ул Живописная, д 21 стр 1

метро Щукинская

4.8 343 отзыва

Закрыто сейчас

г Москва, ул Усачёва, д 2 стр 3

метро Фрунзенская

4.6 64 отзыва

Закрыто сейчас

г Москва, ул Мосфильмовская, д 88 к 2

метро Раменки

4. 0 64 отзыва

Не нашли нужную компанию? Вы можете добавить ее. Добавить компанию

Закрыто сейчас

Россия, г Москва, ул Щукинская, д 42

метро Щукинская

4.7 3 отзыва

Закрыто сейчас

г Москва, ул Маршала Тухачевского, д 20 стр 2

метро Октябрьское Поле, 

5. 0 11 отзывов

Закрыто сейчас

г Москва, ш Рублёвское, д 10

метро Кунцевская

4.6 86 отзывов

Закрыто сейчас

Россия, г Москва, ул Народного Ополчения, д 11

метро Хорошёво, 

4.9 8 отзывов

Открыто сейчас

1.

Московская обл, Одинцовский р-н, рп Новоивановское, ш Можайское, д 166Б

метро Молодежная

4.7 39 отзывов

Калланетика,

Закрыто сейчас

2.

г Москва, ш Рублёвское, д 22 к 2

метро Молодежная

4.0 0 отзывов

Калланетика,

Закрыто сейчас

3.

Россия, г Москва, ул Толбухина, д 5 к 3

метро Молодежная

5.0 0 отзывов

Калланетика,

Закрыто сейчас

4.

Россия, г Москва, ул Горбунова, д 2 стр 3

метро Молодежная

4.6 0 отзывов

Калланетика,

5.

Россия, г Москва, б-р Осенний, д 4

метро Крылатское

4.0 0 отзывов

Закрыто сейчас

6.

г Москва, ш Рублёвское, д 48/1

метро Крылатское

4.7 0 отзывов

Закрыто сейчас

7.

Россия, г Москва, ул Крылатские Холмы, д 35

метро Крылатское

4.

5 0 отзывов

Закрыто сейчас

8.

Россия, г Москва, ул Звенигородская, д 8 к 1

метро Пионерская, 

5.0 8 отзывов

Упс!

У нас больше нет компаний с параметрами, которые вы задали.
Попробуйте задать другие параметры — так вы быстрее найдете то, что ищите.

А если вы уверены, что именно такая компания существует,
то помогите нам стать лучше и добавьте её!

Добавить компанию

Очистить всё

Ваш выбор

Калланетика Молодежная

Показать фильтры

Работа и вакансии персонального тренера у метро Строгино в Москве – цены и отзывы.

Работа и вакансии персонального тренера недорого на YouDo

Как получить заказ?

  • Выберите задание и откликнитесь на него
  • Станьте исполнителем и заполните профиль
  • Получите оплату после выполнения задания

Заказы от клиентов

Часто задаваемые вопросы

В 2022 году YouDo исполнилось 10 лет. За это время сотни тысяч исполнителей подключились к сервису и успешно зарабатывают, выполняя заказы. О нас пишут известные российские и зарубежные СМИ.

Заказчики YouDo — обычные люди, которым услуга нужна прямо сейчас. Чтобы узнать больше о клиенте, загляните в профиль и прочитайте отзывы о нем.

В заданиях со сделкой без риска деньги поступают на вашу банковскую карту после успешного выполнения задания. Вы также можете договориться с заказчиком о любом другом удобном для вас способе оплаты.

Начинайте с простых заказов и оставляйте как можно больше откликов. Когда появятся первые положительные отзывы, получать задания станет проще.

В профиле заказчиков можно прочитать достоверные отзывы, а наша служба поддержки работает ежедневно и всегда готова ответить на ваши вопросы.

Если вы хотите выполнять задания от юридических лиц, получите статус бизнес-исполнителя.

На YouDo ежедневно публикуются тысячи заказов. Мы постоянно работаем над тем, чтобы это количество увеличивалось, и исполнители всегда находили для себя подходящие задания. Чтобы получить заказ, на него нужно откликнуться. Вместе с рекламой услуг исполнителя мы отправляем заказчику контакты, которые остаются у него навсегда. За это мы берем оплату. Исполнитель платит за каждый отклик отдельно или подключает безлимитный пакет и откликается без ограничений. Деньги за отклик возвращаются только в том случае, если задание нарушает правила сервиса.

Вы здесь:

    org/BreadcrumbList»>
  • Главная
  • Работа на YouDo
  • Красота и здоровье
    • Бытовой ремонт
    • Установка и ремонт техники
    • Компьютерная помощь
    • Ремонт цифровой техники
    • Виртуальный помощник
    • Фото- и видео-услуги
    • Web-разработка
    • Юридическая помощь
    • Уборка и помощь по хозяйству
    • Мероприятия и промо-акции
    • Авто
    • Репетиторы, обучение
    • Грузоперевозки
    • Курьерские услуги
    • Для женщин
    • Для девушек
    • Для мужчин
    • Для пенсионеров
    • Для студентов
    • Для инвалидов
    • В праздничные дни
    • Рукоделие
    • Охранные услуги
    • Разное
    • Управляющий персоналом
    • Инженер
    • Продавец
    • Работники цеха
    • Кассир
  • org/ListItem»> Персональный тренер
    • Фитнес-тренер
    • Парикмахер-стилист
    • Парикмахер-универсал
    • Парикмахер
    • Мужской парикмахер
    • Мастер по наращиванию ресниц
    • Мастер по наращиванию волос
    • Мастер ногтевого сервиса
    • Мастер по маникюру
    • Мастер по педикюру
    • Косметолог-визажист
    • Врач — косметолог
    • Мастер перманентного макияжа
    • Визажист
    • Стилист-имиджмейкер
    • Массажист
    • Медсестра
    • Мастер шугаринга
    • Диетолог
    • Тату мастер
    • Мастер пирсинга
    • Стилист
    • Мастер эпиляции
    • Мастер по загару
    • Бровист
    • Мастер татуажа
    • Инструктор групповых программ
    • Косметолог
    • Мастер по депиляции
  • org/ListItem»> Работа и вакансии персонального тренера у метро Строгино

Фитнес у станции метро Строгино в Москве, адреса фитнес-клубов на карте, цены

Фитнес у станции метро Строгино в Москве, адреса фитнес-клубов на карте, цены

По мнению большинства людей, наиболее эффективным способом сбросить лишний вес являются различные диеты. Однако добиться заметных результатов в очертаниях фигуры, придерживаясь лишь правил здорового питания, не получится. Гораздо большее значение имеют регулярные тренировки. К тому же строгие диеты могут не столько помочь, сколько навредить организму.

Если вы всерьез задумались о коррекции фигуры, рекомендуем обратить внимание на фитнес-клубы в районе ст. м. «Строгино», предлагающие различные программы упражнений. Контактные данные спортзалов вы найдете в данном разделе «Локатуса»: адреса, телефоны, отметки на карте Москвы, примерные цены за посещение.

метро Строгинометро Авиамоторнаяметро Автозаводскаяметро Академическаяметро Александровский садметро Алексеевскаяметро Алма-Атинскаяметро Алтуфьевометро Аннинометро Арбатскаяметро Аэропортметро Бабушкинскаяметро Багратионовскаяметро Баррикаднаяметро Бауманскаяметро Беговаяметро Белорусскаяметро Беляевометро Бибиревометро Библиотека имени Ленинаметро Борисовометро Боровицкаяметро Ботанический садметро Братиславскаяметро Бульвар адмирала Ушаковаметро Бульвар Дмитрия Донскогометро Бульвар Рокоссовскогометро Бунинская Аллеяметро Варшавскаяметро ВДНХметро Владыкинометро Водный стадионметро Войковскаяметро Волгоградский проспектметро Волоколамскаяметро Воробьёвы горыметро Выставочнаяметро Выхинометро Деловой центрметро Динамометро Дмитровскаяметро Добрынинскаяметро Домодедовскаяметро Достоевскаяметро Дубровкаметро Жулебинометро Зябликовометро Измайловскаяметро Калужскаяметро Кантемировскаяметро Каховскаяметро Киевскаяметро Китай-городметро Кожуховскаяметро Коломенскаяметро Комсомольскаяметро Коньковометро Котельникиметро Красногвардейскаяметро Краснопресненскаяметро Красносельскаяметро Красные воротаметро Крестьянская заставаметро Кропоткинскаяметро Крылатскоеметро Кузнецкий мостметро Кунцевскаяметро Курскаяметро Кутузовскаяметро Ленинский проспектметро Лермонтовский проспектметро Лубянкаметро Люблинометро Марксистскаяметро Марьина рощаметро Марьинометро Маяковскаяметро Медведковометро Международнаяметро Менделеевскаяметро Митинометро Молодёжнаяметро Мякининометро Нагатинскаяметро Нагорнаяметро Нахимовский Проспектметро Новогиреевометро Новокосинометро Новокузнецкаяметро Новослободскаяметро Новоясеневскаяметро Новые Черёмушкиметро Октябрьскаяметро Октябрьское полеметро Ореховометро Отрадноеметро Охотный рядметро Павелецкаяметро Парк Культурыметро Парк Победыметро Партизанскаяметро Первомайскаяметро Перовометро Петровско-Разумовскаяметро Печатникиметро Пионерскаяметро Планернаяметро Площадь Ильичаметро Площадь Революцииметро Полянкаметро Пражскаяметро Преображенская площадьметро Пролетарскаяметро Проспект Вернадскогометро Проспект Мираметро Профсоюзнаяметро Пушкинскаяметро Пятницкое шоссеметро Речной вокзалметро Рижскаяметро Римскаяметро Румянцевометро Рязанский проспектметро Савёловскаяметро Саларьевометро Свибловометро Севастопольскаяметро Селигерскаяметро Семёновскаяметро Серпуховскаяметро Славянский бульварметро Смоленскаяметро Соколметро Сокольникиметро Спартакметро Спортивнаяметро Сретенский бульварметро Сухаревскаяметро Сходненскаяметро Таганскаяметро Тверскаяметро Театральнаяметро Текстильщикиметро Тёплый станметро Технопаркметро Тимирязевскаяметро Третьяковскаяметро Тропарёвометро Трубнаяметро Тульскаяметро Тургеневскаяметро Тушинскаяметро Улица 1905 годаметро Улица академика Янгеляметро Улица Горчаковаметро Улица Скобелевскаяметро Улица Старокачаловскаяметро Университетметро Филёвский паркметро Филиметро Фрунзенскаяметро Царицынометро Цветной бульварметро Черкизовскаяметро Чертановскаяметро Чеховскаяметро Чистые прудыметро Чкаловскаяметро Шаболовскаяметро Шипиловскаяметро Шоссе Энтузиастовметро Щёлковскаяметро Щукинскаяметро Электрозаводскаяметро Юго-Западнаяметро Южнаяметро Ясеневостанция Автозаводскаястанция Балтийскаястанция Верхние котлыстанция Владыкиностанция Деловой центрстанция Дубровкастанция ЗИЛстанция Зоргестанция Измайловостанция Коптевостанция Крымскаястанция Кутузовскаястанция Локомотивстанция Нижегородскаястанция Окружнаястанция Панфиловскаястанция Ростокиностанция Стрешневостанция Угрешскаястанция Хорошёвостанция ШелепихаБалашихаЗеленоградКрасногорскФрязиноХимкиАлтуфьевское шоссеВаршавское шоссеВолгоградский проспектВолоколамское шоссеЛенинградское шоссешоссе Энтузиастоврайон Басманныйрайон ЮжнопортовыйВАОЗАОСАОСВАОСЗАОЦАОЮВАОЮЗАОЮАО

Вход

Пароль

Для входа через Telegram: @kuponator_bot /start login_nFi5ULDb1Z2SilojS02XV4dE8yYzKwjO

Восстановить пароль

Регистрация

Имя пользователя

Пароль

Войдите, иначе ваш отзыв будет опубликован как анонимный

Смена пароля

Старый пароль

Новый пароль

Письмо со ссылкой на форму обновления пароля отправлено Вам на почту

Новый пароль установлен

условия использования — Калланетика

Есть вопросы? Нажмите здесь, чтобы написать нам по электронной почте  Мы стремимся ответить в течение 24 часов.

Наш адрес электронной почты: [email protected]

ОБЩИЕ ЧАВО

КАК Я МОГУ ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К CALLANETICS TV?

Вы можете получить доступ к Callanetics TV онлайн на сайте callanetics.tv в любом браузере или на устройстве с доступом в Интернет. Мы также предлагаем следующие нативные приложения:

  • iOS (iPhone и iPad)
  • Apple TV
  • Android
  • Roku
  • FireTV или Amazon Fire

Чтобы загрузить приложения, просто выполните поиск Callanetics TV в интернет-магазине вашего устройства. Вы сможете войти прямо в свою учетную запись. Вы можете использовать те же данные для входа, что и на сайте. Вам не нужно приобретать отдельную подписку.

ПРИОБРЕТЕНИЕ ПОДПИСКИ

Подписка на Callanetics TV означает, что у вас будет неограниченный круглосуточный потоковый доступ ко всем видео, которые мы включили в пакет подписки, за ежемесячную или годовую плату. Количество видео, включенных в пакет подписки, может варьироваться. Время от времени мы можем добавлять или удалять видео.

КАК РАБОТАЕТ БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ?

Подписка на нашу бесплатную пробную версию позволяет вам протестировать Callanetics TV без взимания платы в течение определенного периода времени. По истечении срока действия бесплатной пробной версии вы станете полноправным подписчиком, и вам будет ежемесячно или ежегодно взиматься плата по цене подписки, установленной при первом использовании бесплатной пробной версии. Вы сможете транслировать все доступные по подписке видео в любое время, в любом месте и практически с любого устройства. Обратите внимание, что при отмене подписки деньги не возвращаются. Чтобы не взимать плату после запуска пробной версии, отмените пробную версию до истечения срока ее действия. Вы не потеряете доступ к бесплатной пробной версии, если отмените ее досрочно. Мы не отправляем напоминания об истечении срока действия бесплатной пробной версии. Срок годности указан в  Billing вкладка Dashboard . Чтобы отменить пробную версию, выполните следующие действия:  Личный кабинет > Оплата > Изменить план > Отменить членство

Я ПОДПИСАЛСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ, НО ТЕПЕРЬ С МЕНЯ СНИМАЮТСЯ ОПЛАТА. ЧТО ПРОИЗОШЛО?

Бесплатные пробные версии действуют только в течение определенного периода до преобразования в полноценные учетные записи подписки. Плата за подписку была списана после окончания бесплатного пробного периода. Теперь вам будет выставляться счет ежемесячно или ежегодно в соответствии с ценой, которую вы согласовали при активации бесплатной пробной версии. Вы можете отменить подписку в любое время до следующей даты выставления счета, чтобы избежать дополнительных расходов. Дата следующего выставления счета указана в  Billing  вкладка Dashboard .

КАК РАБОТАЮТ ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ?

Подарочные карты — это отличный способ подарить своим друзьям и близким подписку на Callanetics TV. Чтобы приобрести подарочную карту, просто выберите вариант подписки и нажмите «Купить в подарок». Затем вы увидите различные варианты для разных сумм подарочной карты. Или вы можете перейти на страницу подарочных карт прямо по этой ссылке: КУПИТЬ ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ. Затем вам будет отправлен код подарочной карты по электронной почте.

Подарочные карты имеют денежную стоимость, равную либо месячной, либо годовой подписке. Или вы можете выбрать свою денежную сумму, если хотите отдать, например, достаточно для оплаты подписки на 3 месяца.

Чтобы активировать подарочную карту, нажмите кнопку «Бесплатная пробная версия» на веб-сайте, а затем нажмите «Есть подарочная карта?» ссылка на сайт. Или перейдите на страницу погашения по этой ссылке: ПОКУПАТЬ ПОДАРОЧНУЮ КАРТУ

КОГДА БУДЕТ СЧЕТ?

Дата выставления счета указана в  Billing  раздел  Dashboard . В этот день с вашей кредитной карты или счета PayPal будет автоматически снята сумма. Чтобы избежать оплаты, вы должны отменить подписку ДО даты выставления счета. Подписки не будут возвращены после оплаты. Вы можете найти список произведенных вами платежей в разделе Billing панели Dashboard . Мы не отправляем напоминания о дате выставления счетов, поэтому убедитесь, что вы отметили дату оплаты.

КАК ОТМЕНИТЬ ПОДПИСКУ?

Нам не нравится, когда вы уходите, но если вам нужно отменить подписку, это легко сделать. Просто войдите на веб-сайт Callanetics TV и выполните следующие действия: Панель инструментов > Оплата > Изменить план > Отменить членство . После отмены с вас больше не будет взиматься плата, но ваше членство будет продолжаться до конца текущего платежного цикла. Если вы хотите повторно подписаться позже, просто войдите в систему и перейдите к опции Subscriptions  в Dashboard 9.0004 .

Я ПОДПИСАЛСЯ В ПРИЛОЖЕНИИ. КАК ОТМЕНИТЬ ПОДПИСКУ?

ВАЖНО : Удаление приложения , а не автоматически отменит вашу подписку. Вы должны отменить подписку, чтобы закончить подписку. Если вы удалите приложение, не отменив подписку, с вас все равно будет взиматься плата. Когда вы отменяете подписку, у вас по-прежнему будет доступ к ней в течение оставшегося времени, за которое вы уже заплатили.

Для iPhone или iPad:
1. Перейдите в «Настройки» iPhone/iPad > [ваше имя] > iTunes & App Store.
2. Коснитесь своего Apple ID в верхней части экрана.
3. Нажмите «Просмотреть Apple ID». Возможно, вам потребуется аутентифицировать свой Apple ID.
4. Нажмите «Подписки».
5. Нажмите на подписку, которой хотите управлять (CallaneticsTV).
6. Используйте опции для отмены подписки.

Для устройств Android:
1. На телефоне или планшете Android откройте магазин GooglePlay.
2. Нажмите Меню > Подписки.
3. Нажмите на подписку, которую хотите отменить (CallaneticsTV).
4. Нажмите «Отменить подписку».
5. Следуйте инструкциям на экране.

Если вы подписались через Amazon, следуйте этим инструкциям, чтобы отменить подписку.
1. Войдите на сайт Amazon.
2. Перейдите в меню «Членство и подписки».
3. Выберите «Управление подпиской» рядом с Callanetics TV.
4. Выберите опцию «Завершить подписку» и подтвердите.

КАК УДАЛИТЬ СВОЮ УЧЕТНУЮ ЗАПИСЬ И ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ, КОТОРУЮ ВЫ ХРАНИТЕ ОБ МНЕ?

Мы соблюдаем Общее положение о защите данных (GDPR) и Калифорнийский закон о защите прав потребителей от 2018 года (CCPA) и позволяем вам в любое время безвозвратно удалить свою учетную запись у нас. Удаление вашей учетной записи необратимо. Если вы просто хотите отменить подписку, вы можете сделать это в разделе «Оплата». Удаление вашей учетной записи удалит всю информацию, которую мы храним (имя, адрес электронной почты и т. д.). Данные не могут быть восстановлены после удаления вашей учетной записи. Чтобы навсегда удалить свою учетную запись:

  1. Войдите в свою учетную запись и перейдите на панель управления
  2. Нажмите на вкладку Безопасность
  3. Под полями обновления пароля перейдите к Удалить учетную запись и нажмите Запросить удаление моей учетной записи

    6

    6

    6
  4. Под предупреждающим сообщением установите флажок рядом с Я подтверждаю, что хочу удалить свою учетную запись
  5. Нажмите Удалить учетную запись

Вы получите электронное письмо с подтверждением удаления вашей учетной записи.

МОЯ КРЕДИТНАЯ КАРТА ОТКЛОНЯЕТСЯ. ПОЧЕМУ ЭТО?

Многие кредитные/дебетовые карты имеют ограничения на онлайн-покупки. Если ваша карта отклонена, свяжитесь с компанией, выпустившей вашу кредитную карту, и сообщите, что покупка, которую вы хотите совершить, действительна. Кроме того, некоторые кредитные/дебетовые карты не позволяют периодически выставлять счета за подписку, поэтому в них может быть отказано.

КАК ОБНОВИТЬ КРЕДИТНУЮ КАРТУ?

Изменить информацию о кредитной карте очень просто. Войдите в Callanetics TV и выполните следующие простые действия: Панель управления > Выставление счетов

Я НЕ ПОНИМАЮ ПАРОЛЬ. ЧТО Я ДЕЛАЮ?

Если вы забыли свой пароль, просто нажмите «Войти» в меню. Вы попадете на страницу входа. Нажмите «Забыли пароль», введите свой адрес электронной почты при появлении запроса и нажмите «Отправить инструкции». Затем вам будет отправлено электронное письмо с инструкциями по сбросу пароля.

КАК ИЗМЕНИТЬ ПАРОЛЬ?

После входа в Callanetics TV вы можете изменить свой пароль, выбрав Панель инструментов > Пароль  в меню.

Я НАЖАЛ НА ССЫЛКУ «ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ», НО НИКОГДА НЕ ПОЛУЧИЛ ЭЛЕКТРОННОЕ ПИСЬМО С СБРОСОМ ПАРОЛЯ. ЧТО МНЕ ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ?

Попробуйте проверить, не попало ли оно случайно в папку «Спам» в папке «Входящие». Кроме того, убедитесь, что адрес электронной почты, который вы проверяете, совпадает с адресом, используемым в вашей учетной записи. Если ничего не помогает, свяжитесь с нами по адресу [email protected], и мы поможем вам вернуться.

МОГУ ЛИ Я ПОЛУЧИТЬ ВОЗВРАТ?

Подписки не подлежат возврату. Если у вас есть ежемесячная повторяющаяся подписка, вы можете отменить ее в любое время, и плата за последующие месяцы не взимается. У вас по-прежнему будет доступ к видео, пока не истечет оплаченный период. Если у вас годовая подписка, вы можете отменить ее в любое время, но средства за оставшийся период подписки не будут возвращены. У вас по-прежнему будет доступ к видео до конца года. После отмены подписки дальнейшие платежи взиматься не будут.

КАК СОЗДАТЬ СПИСОК ИЗБРАННОГО?

Чтобы добавить видео в список избранного, нажмите кнопку «♡ Добавить в избранное», которая появляется под видео. Чтобы удалить видео из списка «Избранное», выберите видео и нажмите кнопку «♡ В избранном» под видео. После этого он будет удален из вашего списка.

МОГУ ЛИ Я СКАЧАТЬ ВИДЕО?

Видео можно загрузить на телефон и планшет только при использовании приложений. Видео не может быть загружено на ваш компьютер. Каждая загрузка будет оставаться на вашем устройстве в течение 30 дней. По истечении этого времени их нужно будет загрузить снова. Убедитесь, что на вашем устройстве достаточно места для загрузки больших видеофайлов. Если на вашем устройстве недостаточно места, загрузка не начнется.

КАК МНЕ ПЕРЕДАЧАТЬ ВИДЕО НА ТВ?

Использование Chromecast
Вы можете использовать Chromecast для просмотра видео на телевизоре с ноутбука, планшета или телефона.

Для просмотра видео с помощью  Chromecast :
1. Убедитесь, что Chromecast настроен на вашем телевизоре
2. Убедитесь, что ваш ноутбук или устройство подключены к той же сети Wi-Fi, что и ваш телевизор
3. Откройте видео на своем ноутбуке или устройстве и нажмите  Chromecast  icon
4. В появившемся всплывающем окне выберите нужный телевизор и трансляцию.

Использование AirPlay
Вы можете использовать  AirPlay  для просмотра видео на телевизоре с компьютера Mac, iPad или iPhone.

Для просмотра видео с помощью  AirPlay :
1. Убедитесь, что ваш Apple TV настроен
2. Убедитесь, что ваше устройство Apple подключено к той же сети Wi-Fi, что и Apple TV
3. Откройте видео на на устройстве Apple и нажмите  Значок AirPlay  .
4. В появившемся всплывающем окне выберите нужный телевизор, и начнется воспроизведение видео.

Обратите внимание: Вы не увидите значки Chromecast или AirPlay на экране, если нет доступных устройств для подключения или устройство не включено, находится поблизости или подключено к тому же Wi-Fi.

ЕСТЬ ЛИ В ВИДЕО СУБТИТРЫ?

Мы добавили субтитры к некоторым видео и надеемся вскоре добавить еще. Вы можете включать и выключать субтитры с помощью кнопки CC в правом нижнем углу экрана видео.

ВИДЕО ВОСПРОИЗВОДИТСЯ НЕПЛАВНО. КАК Я МОГУ ЭТО ИСПРАВИТЬ?

Воспроизведение видео зависит от многих факторов, включая используемый компьютер/устройство, интернет-браузер, качество интернет-соединения и многие другие переменные. Если возникают проблемы с воспроизведением, попробуйте просмотреть видео в другом веб-браузере. Если это не поможет, попробуйте использовать другой компьютер/устройство и убедитесь, что у вас надежное интернет-соединение. Обычно это простые исправления проблем с воспроизведением, которые могут у вас возникнуть.

Кроме того, некоторые старые версии Android не обеспечивали надежного воспроизведения видео. Это проблема Android, которую можно легко решить, установив на вашем устройстве последнюю версию Android вместе с Google Chrome. Некоторые устройства Android, например телефоны Samsung, поставляются со специальным браузером, который не поддерживает безопасное воспроизведение видео. Убедитесь, что вы действительно используете Google Chrome на своем устройстве Android.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМ С ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕМ:

  1. Убедитесь, что у вас есть быстрое и стабильное подключение к Интернету. Мы рекомендуем минимальную скорость загрузки 10 Мбит/с для плавного воспроизведения.
  2. Попробуйте обновить браузер или переключиться на современный браузер, такой как Google Chrome, Firefox или Safari.
  3. Перезапустите беспроводной маршрутизатор или модем.

НУЖНО ЛИ МНЕ УЧИТЬСЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВИДЕО, ЕСЛИ Я ТРАВМЕНЕН, БОЛЕЗНЕН ИЛИ БЕРЕМЕНЕН?

Если у вас есть прошлые или настоящие травмы, заболевания или вы беременны, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения. Каким бы ни был ваш опыт, слушайте свое тело.

УВЕДОМЛЕНИЕ ОБ АВТОРСКИХ ПРАВАХ

Авторские права на этот веб-сайт и его содержимое принадлежат Callan Productions Corp. © Callan Productions Corp. Все права защищены.

Любое распространение или воспроизведение части или всего содержимого в любой форме запрещено, за исключением следующего:

  • вы можете распечатывать или загружать на локальный жесткий диск выдержки только для личного и некоммерческого использования
  • вы можете копировать контент отдельным третьим лицам для их личного использования, но только в том случае, если вы признаете веб-сайт источником материала.

Вы не можете, кроме как без нашего явного письменного разрешения, распространять или использовать контент в коммерческих целях. Вы также не можете передавать или хранить ее на любом другом веб-сайте или в другой форме электронной поисковой системы.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ НА ВЕБ-САЙТЕ

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, предназначена только для общих информационных целей. Информация предоставлена ​​Callan Productions Corp., и хотя мы стремимся поддерживать актуальность и правильность информации, мы не делаем никаких заявлений или гарантий любого рода, явных или подразумеваемых, относительно полноты, точности, надежности, пригодности или доступности в отношении на веб-сайт или информацию, продукты, услуги или соответствующую графику, содержащуюся на веб-сайте, для любых целей. Таким образом, вы можете полагаться на такую ​​информацию исключительно на свой страх и риск.

Ни при каких обстоятельствах мы не несем ответственности за какие-либо убытки или ущерб, включая, помимо прочего, косвенные или косвенные убытки или ущерб, а также любые убытки или ущерб, возникающие в результате потери данных или прибыли в результате или в связи с использованием этот сайт.

Через этот веб-сайт вы можете перейти на другие веб-сайты, которые не находятся под контролем Callan Productions Corp. Мы не контролируем характер, содержание и доступность этих сайтов. Включение каких-либо ссылок не обязательно означает рекомендацию или поддержку взглядов, выраженных в них.

Мы прилагаем все усилия, чтобы веб-сайт работал бесперебойно. Однако Callan Productions Corp. не несет и не будет нести ответственность за временную недоступность веб-сайта из-за технических проблем, не зависящих от нас.

УСЛОВИЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ подписной службы CALLANETICS TV

Присоединяясь к нашей подписной службе, вы соглашаетесь с тем, что с вас будет взиматься указанная ежемесячная плата сразу после истечения срока действия бесплатной пробной версии. Если вы не хотите, чтобы с вас взималась плата, вы должны отменить подписку ДО окончания бесплатного пробного периода. Отменить подписку очень просто.

Просто войдите в CallaneticsTV и выполните следующие действия:

Панель управления > Выставление счетов > Изменить план > Отменить членство

После аннулирования вам не будет повторно выставлен счет в течение следующих месяцев. Если вы хотите повторно подписаться позже, просто войдите в систему и перейдите к опции «Подписка» в «Моей панели».

  1. Описание услуги

Настоящие Условия предоставления услуг применимы ко всем пользователям онлайн-услуг мультимедиа и услуг по распространению контента, а также сообществу, предоставляющему услуги через веб-сайт службы потоковой передачи видео, расположенный на www.callanetics.com и связанных доменах, sub домены, а также мобильные и настольные приложения (по отдельности и вместе именуемые «Услуги»). Настоящие Условия регулируют использование вами Услуг Callan Productions Corp., включая все функциональные возможности, функции, услуги потоковой передачи, аудио, видео, письменные носители, PDF, ссылки на веб-сайты и пользовательские интерфейсы, а также весь контент и программное обеспечение, связанное с Услугами, предоставляемыми Callan. Productions Corp. («Компания»).

  1. Принятие Условий

Использование Услуг означает ваше разрешение на использование Услуг, а также ваше признание и согласие с настоящими Условиями обслуживания. Если вы не согласны соблюдать и соблюдать все вышеизложенное, вы не имеете права получать доступ к Услугам или использовать их.

УСЛУГИ ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ НА УСЛОВИЯХ «КАК ЕСТЬ» И «ПО МЕРЕ ДОСТУПНОСТИ». ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ УСЛУГИ НА СВОЙ РИСК. КОМПАНИЯ ОСТАВЛЯЕТ ЗА СОБОЙ ПРАВО ОГРАНИЧИТЬ ИЛИ ЗАВЕРШИТЬ ВАШ ДОСТУП К УСЛУГАМ ИЛИ ЛЮБОЙ ФУНКЦИИ ИЛИ ЧАСТИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ И ПО СВОЕМУ УСМОТРЕНИЮ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, КОГДА КОМПАНИЯ СЧИТАЕТ, ЧТО ВАШЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КАКИМ-ЛИБО ОБРАЗОМ НЕУМЕЕТ ИЛИ НАРУШАЕТ НАСТОЯЩИЕ УСЛОВИЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ.

  1. Изменения в Условиях

Компания имеет право по своему собственному усмотрению изменять, добавлять или удалять любые положения или условия настоящих Условий обслуживания без предварительного уведомления или ответственности перед вами. Любые изменения настоящих Условий обслуживания вступают в силу сразу после публикации таких изменений. Вы соглашаетесь время от времени просматривать настоящие Условия обслуживания и соглашаетесь с тем, что любое последующее использование вами Услуг после внесения изменений в настоящие Условия обслуживания будет означать ваше согласие со всеми такими изменениями.

  1. Доступ к Услугам и их использование

Пользователи, имеющие доступ к Услугам, должны быть не моложе тринадцати (13) лет. Пользователи, регистрирующиеся в Услугах и загружающие Пользовательский контент, должны быть не моложе восемнадцати (18) лет.

Компания не заявляет, что к Услугам можно получить законный доступ в любом конкретном месте. Доступ к Услугам может быть незаконным для определенных лиц или в определенных штатах или странах, или может требовать разрешения или регистрации правительства. Когда вы получаете доступ к Услугам, вы несете единоличную ответственность за соблюдение законов и правил вашей юрисдикции.

  1. Ваше поведение

Услуги можно использовать только в законных целях, связанных с потоковой передачей и связанными с ней материалами. Компания прямо запрещает любое использование Услуг, и все пользователи соглашаются не использовать Услуги для любых целей, кроме указанных Компанией.

Вам запрещается нарушать или пытаться нарушать безопасность Услуг, включая, помимо прочего, (а) доступ к данным, не предназначенным для такого пользователя, или вход на сервер или учетную запись, к которым у пользователя нет доступа, (b ) попытки исследовать, сканировать или тестировать уязвимость системы или сети или нарушить меры безопасности или аутентификации без надлежащего разрешения, (c) попытки помешать обслуживанию любого пользователя, хоста или сети, в том числе, без ограничений, с помощью средств отправка вируса в эти службы, перегрузка, «затопление», «спам», «почтовая бомбардировка» или «сбой», (d) подделка любого заголовка пакета TCP/IP или любой части информации заголовка в любом сообщении электронной почты или группе новостей , (e) скрейпинг или сбор данных или (f) использование роботов для искажения выплат. .

Нарушение системной или сетевой безопасности или ненадлежащее поведение могут привести к гражданской или уголовной ответственности. Компания будет расследовать случаи, которые могут быть связаны с такими нарушениями, и может привлекать правоохранительные органы и сотрудничать с ними в судебном преследовании пользователей, причастных к таким нарушениям.

  1. Информация о пользователе

Вы несете единоличную ответственность за информацию, которую вы вводите или загружаете в Сервисы, и гарантируете и заявляете, что имеете право и разрешение на регистрацию в Сервисах и размещение Пользовательского контента. Компания оставляет за собой право по своему усмотрению решать, является ли информация, которую вы вводите или загружаете, уместной и соответствует ли она Условиям предоставления услуг, другим политикам Компании и применимым законам и правилам.

Если вы зарегистрируетесь для получения Услуг, вас попросят предоставить определенную информацию, включая действующий адрес электронной почты. Вы гарантируете и подтверждаете, что вся такая информация актуальна и точна и будет обновляться.

Ваши права на конфиденциальность изложены в нашей Политике конфиденциальности, расположенной по адресу Политика конфиденциальности.

Компания оставляет за собой право предлагать вам услуги и продукты Компании или третьих лиц на основе предпочтений, указанных вами при регистрации, и в любое время после этого, если вы не откажетесь от получения услуг и продуктов третьих лиц.

  1. Имя пользователя/Пароль/Безопасность

Вы несете ответственность за сохранение конфиденциальности вашей информации, касающейся Сервисов, включая ваше имя пользователя и пароль, и несете ответственность за любое использование вашего имени пользователя и пароля, независимо от того, разрешено ли это ты. Если вы хотите, чтобы кто-то другой использовал ваше устройство, важно всегда выходить из системы, чтобы никто другой не имел доступа к вашему контенту.

Вы соглашаетесь немедленно уведомить Компанию о любом несанкционированном использовании вашего имени пользователя и пароля.

  1. Использование Услуг

Услуги предлагаются только для потокового видео и связанных материалов и являются лишь каналом для потокового видео и связанных материалов.

Каждый пользователь несет единоличную ответственность за принятие решения о том, подходят ли предлагаемые Услуги для его собственных целей и соответствуют ли Услуги вашим потребностям.

Компания предоставляет вам ограниченную неисключительную лицензию на доступ к Услугам и их использование в личных и некоммерческих целях. Сюда входят права на просмотр контента на веб-сайте и в приложениях Компании.

Если вы решите получить доступ к любому компоненту Услуг, за который взимается плата, вы соглашаетесь своевременно оплачивать все сборы и платежи, связанные с вашей учетной записью. Все такие сборы и сборы (включая любые налоги и штрафы за просрочку, если применимо) будут сняты с вашей кредитной карты. Каждый пользователь соглашается сохранять действительную информацию о кредитной карте как часть информации вашей учетной записи, когда это применимо.

  1. Доступ к услугам — подписки и покупки

Услуги могут предоставлять вам доступ к цифровому контенту на основе оплаты за просмотр, подписки, аренды или покупок. Основание, на котором цифровой контент доступен в Сервисах, будет указан на странице сведений о продукте, для которого вы можете приобрести цифровой контент. При условии оплаты вами любых применимых сборов, покупок, подписок, аренды или оплаты за просмотр Компания предоставляет вам неисключительное, не подлежащее передаче, личное, не подлежащее сублицензированию, ограниченное право и лицензию на просмотр видеопотока на основе применимые сборы, покупки, подписки, аренда или плата за просмотр, выбранный вами.

Компания не дает никаких гарантий относительно разрешения и качества вашего цифрового контента при потоковой передаче. Качество и скорость вашего потока цифрового контента зависит от множества различных переменных, включая скорость вашего соединения, местоположение, скорость загрузки, устройства, проигрыватель и пропускную способность.

  1. Платежи и выставление счетов

Цифровой контент, доступный в соответствии с определенными планами оплаты, включая оплату за просмотр, подписку, членство или аренду, будет время от времени меняться по собственному усмотрению Компании. Компания не гарантирует наличие определенного плана платежей.

Приобретая план оплаты, вы прямо соглашаетесь с тем, что мы уполномочены взимать плату с выбранного вами плана оплаты с помощью указанного вами Способа оплаты. Вы можете обновить эту информацию в любое время, войдя в свою видеотеку и щелкнув вкладку настроек под именем пользователя.

Список совершенных вами платежей можно найти в разделе «Оплата» на панели инструментов. Ваша подписка на Callanetics будет действовать до тех пор, пока вы не отмените подписку или мы не прекратим ее действие. Вы должны отменить свой план платежей в соответствии с условиями этого конкретного плана до следующего платежа, чтобы избежать выставления счетов.

  1. Комментарии и предложения пользователей

Хотя Компания ценит отзывы пользователей, пожалуйста, будьте конкретны в своих комментариях и не отправляйте творческие идеи, изобретения или предложения.

Если, несмотря на нашу просьбу, пользователи присылают творческие идеи, изобретения или предложения, все такие материалы становятся собственностью Компании полностью или частично. Компания будет владеть исключительно всеми известными в настоящее время или обнаруженными позже правами на представленные материалы и имеет право на неограниченное использование представленных материалов для любых целей, коммерческих или иных, без компенсации пользователям или любой другой третьей стороне.

Никакая часть представленных материалов не подлежит обязательству конфиденциальности, и Компания не несет ответственности за любое использование или раскрытие.

  1. Интеллектуальная собственность

«Callanetics» и любые другие товарные знаки и торговые наименования Компании, а также любые их варианты, являются и остаются товарными знаками и торговыми наименованиями и исключительной собственностью Компании, и любое несанкционированное использование таких товарных знаков и торговых названия запрещены.

Услуги (включая, помимо прочего, все программы, готовые двоичные файлы, макет интерфейса, текст интерфейса, документацию, ресурсы и графику) являются исключительной собственностью Компании и защищены авторскими правами, товарными знаками и другой интеллектуальной собственностью, общей и установленной законом. законодательством США и других стран.

Вы соглашаетесь с тем, что Callan Productions Corp. владеет и сохраняет за собой все права на Услуги и что контент принадлежит исключительно поставщику контента и контролируется им, и все такие материалы защищены авторскими правами, товарными знаками и защищены авторскими правами, товарными знаками и другими правами интеллектуальной собственности. собственности общего и статутного права Соединенных Штатов и других стран.

Вы не можете продавать или изменять содержимое Услуг или Услуг, а также воспроизводить, демонстрировать, публично исполнять, распространять или иным образом использовать Услуги каким-либо образом для любых целей.

  1. Социальные сети

Пользователи могут иметь возможность использовать Twitter, Facebook или другие службы социальных сетей через Службы для обмена ссылками и контентом. Пользователи берут на себя этот вариант как свою исключительную ответственность, включая, помимо прочего, соблюдение всех положений и условий Услуг социальных сетей.

  1. Использование Программного обеспечения

Если Услуги требуют или включают загружаемое программное обеспечение, такое как приложение, или использование программного обеспечения, предоставляемого Компанией для Издателей, Компания предоставляет личную, ограниченную, неисключительную и непередаваемую лицензию на использование Программного обеспечения, все его части, вся документация и все обновления (отдельно и вместе именуемые «Программное обеспечение») только для целей, связанных с потоковой передачей видео и соответствующей деятельностью через www.callanetics.com.

Пользователи не должны модифицировать, изменять, создавать производные работы, декомпилировать, реконструировать, дизассемблировать, включать в другое программное обеспечение, переводить Программное обеспечение или использовать Программное обеспечение для любых других целей.

Пользователи не должны копировать, воспроизводить, передавать, сдавать в аренду, перепродавать, сублицензировать, уступать, распространять или иным образом передавать Программное обеспечение или эту лицензию.

Настоящая Лицензия не позволяет пользователям использовать Программное обеспечение на любом устройстве, которым пользователь не владеет или не управляет, и пользователь не может распространять Программное обеспечение или делать его доступным по сети, где Программное обеспечение может использоваться несколькими устройствами одновременно. .

Пользователи соглашаются с тем, что Программное обеспечение, включая конкретный дизайн и структуру, представляет собой проприетарную и конфиденциальную информацию, коммерческую тайну и/или интеллектуальную собственность Компании. Вы соглашаетесь не раскрывать, не предоставлять или иным образом не предоставлять такую ​​проприетарную и конфиденциальную информацию, коммерческую тайну или материалы, защищенные авторским правом, в любой форме какой-либо третьей стороне или использовать проприетарную и конфиденциальную информацию, коммерческую тайну или материалы, защищенные авторским правом, для вашей собственной выгоды или для пользу любой третьей стороны.

Пользователи признают и соглашаются с тем, что использование Программного обеспечения может потребовать от Компании получения номера мобильного телефона пользователя и, возможно, дополнительной такой информации для получения доступа к Программному обеспечению.

Пользователи соглашаются с тем, что Компания может собирать и использовать технические данные и сопутствующую информацию, которые периодически собираются для облегчения предоставления обновлений, поддержки продуктов и других услуг. Компания может использовать эту информацию, если она представлена ​​в форме, которая не идентифицирует пользователя лично.

Компания имеет право, и вы соглашаетесь, что по своему собственному усмотрению и с обоснованным уведомлением и/или отправленным на ваш адрес электронной почты, пересматривать, автоматически обновлять или иным образом изменять Программное обеспечение в любое время. Продолжение использования Программного обеспечения означает принятие и согласие с такими изменениями.

Настоящая Лицензия действует до тех пор, пока не будет прекращено пользователем или Компанией по своему усмотрению. Права пользователя по этой лицензии автоматически прекращаются без предварительного уведомления, если пользователь не соблюдает какие-либо условия этой лицензии. После расторжения пользователь должен прекратить любое использование Программного обеспечения и удалить все версии Программного обеспечения, которыми владеет пользователь.

Изложенные ниже положения о гарантии и ограничении ответственности также применяются к использованию Программного обеспечения.

  1. Уведомление о нарушении авторских прав

Если вы считаете, что какая-либо защищенная авторским правом работа доступна через Сервисы таким образом, что представляет собой нарушение авторских прав, сообщите об этом Компании, предоставив нашему назначенному агенту по авторским правам следующую информацию:

Физический или электронный подпись владельца авторских прав или лица, уполномоченного действовать от имени владельца;

Описание произведения, защищенного авторским правом, которое, как вы утверждаете, было нарушено, и описание действия, которое, по вашему мнению, нарушает;

Идентификация URL-адреса или другого конкретного места в Сервисах, где находится или происходит материал или деятельность, которые, как вы утверждаете, нарушают авторские права; Вы должны указать достаточно информации, чтобы мы могли найти материал или действие;

Ваше имя, адрес, номер телефона и адрес электронной почты;

Ваше заявление, сделанное под страхом наказания за лжесвидетельство, о том, что (i) предоставленная вами информация является точной и что вы являетесь владельцем авторских прав или уполномочены действовать от имени владельца исключительного права, которое предположительно было нарушено; и (ii) вы добросовестно полагаете, что использование материалов, защищенных авторским правом, не разрешено владельцем авторских прав, любым представителем владельца авторских прав или законом.

Если вы добросовестно полагаете, что уведомление о нарушении авторских прав было подано ошибочно, вы можете отправить Компании встречное уведомление, содержащее следующее:

Ваше имя, адрес и номер телефона;

Исходный адрес удаленного контента;

Заявление под страхом наказания за лжесвидетельство о том, что вы добросовестно полагаете, что содержимое было удалено по ошибке; и

Заявление о том, что вы соглашаетесь с юрисдикцией Федерального окружного суда для судебного округа, в котором находится ваш адрес, или, если ваш адрес находится за пределами Соединенных Штатов, для любого судебного округа, в котором может быть найден Веб-сайт, и что вы примете процессуальные услуги от лица, подавшего первоначальную жалобу.

Обратите внимание, что Закон США об авторском праве запрещает отправку ложных или существенно вводящих в заблуждение Уведомлений или встречных уведомлений, и любое такое представление может привести к ответственности, включая лжесвидетельство.

Компания назначила Бенджамина Дэвиса нашим агентом для получения уведомлений о нарушениях авторских прав. Вы можете связаться с [email protected].

  1. Отказ от гарантийных обязательств

УСЛУГИ ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ «КАК ЕСТЬ» И «ПО МЕРЕ ДОСТУПНОСТИ», СО ВСЕМИ ОШИБКАМИ И БЕЗ КАКИХ-ЛИБО ГАРАНТИЙ, И НАСТОЯЩИМ КОМПАНИЯ ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ВСЕХ ГАРАНТИЙ И УСЛОВИЙ В ОТНОШЕНИИ УСЛУГ, ЯВНО ЯВНЫХ. ИЛИ ЗАКОНОДАТЕЛЬНЫМИ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ И/ИЛИ УСЛОВИЯ КОММЕРЧЕСКОЙ ПРИГОДНОСТИ, УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНОГО КАЧЕСТВА, ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛИ, ТОЧНОСТИ, СПОКОЙНОГО НАСЛАЖДЕНИЯ И НЕНАРУШЕНИЯ ПРАВ ТРЕТЬИХ ЛИЦ.

КОМПАНИЯ НЕ ГАРАНТИРУЕТ, ЧТО УСЛУГИ БУДУТ ОТВЕЧАТЬ ТРЕБОВАНИЯМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ИЛИ ПРИНОСИТЬ ПОЛЬЗУ, ЧТО РАБОТА УСЛУГ БУДЕТ НЕПРЕРЫВНОЙ ИЛИ БЕЗ ОШИБОК, ИЛИ ЧТО УСЛУГИ СВОБОДНЫ КОМПЬЮТЕРНЫХ ВИРУСОВ ИЛИ ДРУГИХ ВРЕДНЫХ МЕХАНИЗМОВ. В СЛУЧАЕ ДЕФЕКТА ЛИЦЕНЗИРОВАННОГО ПРИЛОЖЕНИЯ ИЛИ УСЛУГ КОМПАНИЯ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЭТИ РАСХОДЫ, СВЯЗАННЫЕ С НЕОБХОДИМОСТЬЮ ОБСЛУЖИВАНИЯ ИЛИ ЗАМЕНЫ ОБОРУДОВАНИЯ ИЛИ ДАННЫХ.

КОМПАНИЯ НЕ ДАЕТ НИКАКИХ ГАРАНТИЙ В ОТНОШЕНИИ ТОЧНОСТИ, НАДЕЖНОСТИ, ПОЛНОТЫ ИЛИ СВОЕВРЕМЕННОСТИ УСЛУГ ИЛИ ПРЕДЛАГАЕМОГО ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИМ КОНТЕНТОМ ИЛИ ЛЮБЫМ ДРУГИМ КОНТЕНТОМ, ДОСТУПНЫМ ПОСРЕДСТВОМ УСЛУГ.

ПЕРЕДАЧА ДАННЫХ ИЛИ ИНФОРМАЦИИ, ВКЛЮЧАЯ СООБЩЕНИЕ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ ИЛИ ДРУГИЕ ОБЩЕДОСТУПНЫЕ СЕТИ, НЕ ЗАЩИЩЕНА И ПОДВЕРГАЕТСЯ ВОЗМОЖНОЙ ПОТЕРЕ, ПЕРЕХВАТУ ИЛИ ИЗМЕНЕНИЮ ВО ВРЕМЯ ТРАНЗИТЫ. СООТВЕТСТВЕННО, КОМПАНИЯ НЕ НЕСЕТ НИКАКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБОЙ УЩЕРБ, КОТОРЫЙ МОГУТ ПОНЯТЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ, ИЛИ ЗАТРАТЫ, КОТОРЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ МОГУТ ПОНЕСТИ В РЕЗУЛЬТАТЕ ЛЮБОЙ ПЕРЕДАЧИ ИНФОРМАЦИИ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ ИЛИ ДРУГИЕ ОБЩЕДОСТУПНЫЕ СЕТИ, ТАКИЕ КАК ПЕРЕДАЧА, ВКЛЮЧАЮЩАЯ ОБМЕН ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТОЙ. НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ ТАКИЕ ДАННЫЕ ИЛИ ИНФОРМАЦИЯ НЕ БУДЕТ СЧИТАТЬСЯ КОНФИДЕНЦИАЛЬНЫМИ, СОЗДАВАТЬ КАКИЕ-ЛИБО ФИДУЦИАРНЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СО СТОРОНЫ КОМПАНИИ ИЛИ КАКОЙ-ЛИБО ОТВЕТСТВЕННОСТИ ПЕРЕД ВАС В СЛУЧАЕ НЕПРЕДНАМЕРЕННОГО РАСПРОСТРАНЕНИЯ ТАКОЙ ИНФОРМАЦИИ ИЛИ ДОСТУПНОСТИ ТРЕТЬИХ ЛИЦ БЕЗ СОГЛАСИЯ.

КОМПАНИЯ НЕ НЕСЕТ НИКАКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИНФОРМАЦИЮ, КОТОРУЮ ВЫ ЗАГРУЗИЛИ В СЛУЖБЫ, И НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА УДАЛЕНИЕ, ИСПРАВЛЕНИЕ, УНИЧТОЖЕНИЕ, ПОВРЕЖДЕНИЕ ИЛИ ПОТЕРЮ ТАКОЙ ИНФОРМАЦИИ ИЛИ НЕСОХРАНЕНИЕ ТАКОЙ ИНФОРМАЦИИ. ТАКЖЕ КОМПАНИЯ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПОТЕРЮ ИНФОРМАЦИИ ИЗ-ЗА ДЕЙСТВИЙ ТРЕТЬИХ ЛИЦ ИЛИ ИЗ-ЗА ОБСТОЯТЕЛЬСТВ, НАХОДЯЩИХСЯ ЗА КОНТРОЛЕМ КОМПАНИИ. ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ ДОЛЖНЫ ИМЕТЬ СОБСТВЕННУЮ РЕЗЕРВНУЮ КОПИИ ВСЕЙ СВОЕЙ ИНФОРМАЦИИ.

В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, ДОПУСТИМОЙ ПРИМЕНИМЫМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ ПОНИМАЕТ И СОГЛАШАЕТСЯ С ТЕМ, ЧТО НИ КОМПАНИЯ, ЕЕ АФФИЛИРОВАННЫЕ ИЛИ ДОЧЕРНИЕ КОМПАНИИ, ИЛИ ЛЮБЫЕ ИХ СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ДИРЕКТОРЫ, ДОЛЖНОСТНЫЕ ЛИЦА, СОТРУДНИКИ, ПАРТНЕРЫ, ПРЕДСТАВИТЕЛИ ИЛИ ПРЕДСТАВИТЕЛИ ИЛИ ПОДРЯДЧИКИ ПРЯМОЙ, КОСВЕННЫЙ, СЛУЧАЙНЫЙ, ОСОБЫЙ, ПОСЛЕДУЮЩИЙ, ШТРАФНЫЙ, ПРИМЕРНЫЙ ИЛИ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ УЩЕРБ, СВЯЗАННЫЙ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УСЛУГ ИЛИ В РЕЗУЛЬТАТЕ ЕГО РЕЗУЛЬТАТОВ ИЛИ ЛЮБЫХ ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ КОМПАНИЯ ПРИНИМАЕТ ИЛИ НЕ СОВЕРШАЕТ. ЭТО ВКЛЮЧАЕТ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ, УЩЕРБ ИЗ-ЗА ОШИБОК, УПУЩЕНИЙ, ПЕРЕРЫВОВ, ДЕФЕКТОВ, ЗАДЕРЖОК, КОМПЬЮТЕРНЫХ ВИРУСОВ, УПУЩЕННОЙ ПРИБЫЛИ, ПОТЕРИ ДАННЫХ, ПРЕРЫВАНИЯ ДЕЛОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, НЕСАНКЦИОНИРОВАННОГО ДОСТУПА К ПЕРЕДАЧАМ И ДАННЫМ И ИХ ИЗМЕНЕНИЯ, ТРАВМ, ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТРАВМ И ПРОЧИХ И НЕМАТЕРИАЛЬНЫЕ ПОТЕРИ. ДАННОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ ПРИМЕНЯЕТСЯ НЕЗАВИСИМО ОТ того, ЗАЯВЛЕНЫ ЛИ УБЫТКИ ПО УСЛОВИЯМ ДОГОВОРА, В РЕЗУЛЬТАТЕ НЕБРЕЖНОСТИ ИЛИ ИНЫМ ОБРАЗОМ, И ДАЖЕ ЕСЛИ БУДЕТ УВЕДОМЛЕНО О ВОЗМОЖНОСТИ ТАКИХ УЩЕРБОВ. МАКСИМАЛЬНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КОМПАНИИ, ВОЗНИКАЮЩАЯ В РЕЗУЛЬТАТЕ ИЛИ В СВЯЗИ С ЭТИМИ УСЛУГАМИ ИЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УСЛУГ, НЕЗАВИСИМО ОТ ПРИЧИНЫ ИСКА (БУДЬ ЛИ В ДОГОВОРЕ, ДЕЛИКТ, НАРУШЕНИЕ ГАРАНТИИ ИЛИ ИНЫМ ОБРАЗОМ), НЕ БУДЕТ ПРЕВЫШАТЬ СУММУ, УПЛАТЕННУЮ ЗА СЕРВИСЫ.

КОМПАНИЯ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА УДАЛЕНИЕ ИЛИ ПОТЕРЮ ФАЙЛОВ ИЛИ ИНФОРМАЦИИ, ЗАГРУЖАЕМЫХ В СЛУЖБАХ. ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ ДОЛЖНЫ ИМЕТЬ СВОИ РЕЗЕРВНЫЕ КОПИИ ВСЕХ ФАЙЛОВ И ИНФОРМАЦИИ, ЗАГРУЖАЕМЫХ В СЛУЖБЫ.

  1. Ограничение библиотек

В ДОПОЛНЕНИЕ К ЛЮБЫМ ОГРАНИЧЕНИЯМ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, ИЗЛОЖЕННЫМ НАСТОЯЩИМ, ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ ПОНИМАЕТ И СОГЛАШАЕТСЯ С ТЕМ, ЧТО НИ КОМПАНИЯ ИЛИ ПРЕДПРИЯТИЯ ИЛИ ЕГО ПОДПИСЧИКИ ДИРЕКТОРЫ, ДОЛЖНОСТНЫЕ ЛИЦА, СОТРУДНИКИ, ПАРТНЕРЫ, ПРЕДСТАВИТЕЛИ, ПОДРЯДЧИКИ ИЛИ АГЕНТЫ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЛЮБОЙ ПРЯМОЙ, КОСВЕННЫЙ, СЛУЧАЙНЫЙ, ОСОБЫЙ, ПОСЛЕДУЮЩИЙ, ШТРАФНЫЙ, ПРИМЕРНЫЙ ИЛИ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ УЩЕРБ, СВЯЗАННЫЙ С ВАМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ICE ИЛИ НЕВОЗМОЖНОСТЬЮ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ УСЛУГ. ЛЮБЫЕ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ КОМПАНИЯ ПРЕДПРИНИМАЕТ ИЛИ НЕ СОВЕРШАЕТ. ЭТО ВКЛЮЧАЕТ УЩЕРБ ИЗ-ЗА ОШИБОК, УПУЩЕНИЙ, ПЕРЕРЫВОВ, ДЕФЕКТОВ, ЗАДЕРЖОК, КОМПЬЮТЕРНЫХ ВИРУСОВ, ПОТЕРИ ПРИБЫЛИ, ПОТЕРИ ДАННЫХ, НЕСАНКЦИОНИРОВАННОГО ДОСТУПА К ПЕРЕДАЧАМ И ДАННЫМ И ИЗМЕНЕНИЯ ИХ, ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СТРЕСА И ДРУГИХ МАТЕРИАЛЬНЫХ И НЕМАТЕРИАЛЬНЫХ УБЫТКОВ.

ДАННОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ ПРИМЕНЯЕТСЯ НЕЗАВИСИМО ОТ ГАРАНТИИ, ДОГОВОРА, НЕБРЕЖНОСТИ, ДЕЛИКТА ИЛИ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ЮРИДИЧЕСКОЙ ТЕОРИИ, И ДАЖЕ ЕСЛИ КОМПАНИЯ ИЛИ ЕЕ ПРЕДСТАВИТЕЛИ БЫЛИ УВЕДОМЛЕНЫ О ВОЗМОЖНОСТИ ТАКОГО УЩЕРБА. МАКСИМАЛЬНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КОМПАНИИ, ВОЗНИКАЮЩАЯ В РЕЗУЛЬТАТЕ ИЛИ В СВЯЗИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВАМИ УСЛУГ, НЕЗАВИСИМО ОТ ПРИЧИНЫ ДЕЙСТВИЯ, НЕ БУДЕТ ПРЕВЫШАТЬ СУММУ, УПЛАТЕННУЮ ЗА УСЛУГИ, ЕСЛИ СУММА ЕСТЬ.

  1. Возмещение

Пользователи соглашаются защищать, возмещать и удерживать компанию и ее дочерние компании, филиалы, должностные лица, директора, работники, агенты, представители и партнеры, безвредны от любых потерь, ответственность, заявление, действие, агенты, представители и партнеры, без любых потерь, ответственность, утверждение, действие, агенты, представители и партнеры. ИЛИ ТРЕБОВАТЬ, ВКЛЮЧАЯ, ПОМИМО ПРОЧЕГО, РАЗУМНЫЕ ЮРИДИЧЕСКИЕ И БУХГАЛТЕРСКИЕ СБОРЫ, ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ ИЛИ ВЫТЕКАЮЩИЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ (I) ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВАМИ УСЛУГ; (II) ЛЮБОЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЙ КОНТЕНТ ИЛИ СООБЩЕНИЯ, ИЛИ (III) НАРУШЕНИЕ ВАМИ УСЛОВИЙ НАСТОЯЩЕГО СОГЛАШЕНИЯ. КОМПАНИЯ ДОЛЖНА ПРЕДОСТАВИТЬ ВАМ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНОЕ УВЕДОМЛЕНИЕ О ЛЮБОЙ ТАКОЙ ПРЕТЕНЗИИ, ИСЦЕ ИЛИ РАЗБИРАТЕЛЬСТВЕ И ПОМОГАЕТ ВАМ ЗА ВАШ СЧЕТ В ЗАЩИТЕ ЛЮБОЙ ТАКОЙ ПРЕТЕНЗИИ, ИСКА ИЛИ РАЗБИРАТЕЛЬСТВА. КОМПАНИЯ ОСТАВЛЯЕТ ЗА СОБОЙ ПРАВО ПРИНЯТЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНУЮ ЗАЩИТУ И КОНТРОЛЬ В ЛЮБОМ ВОПРОСЕ, ПОДЛЕЖАЩЕМ НЕМЕДЛЕННОМУ ВОЗМЕЩЕНИЮ.

  1. Связь

Используя Услуги, вы соглашаетесь на получение электронных сообщений от Компании. Эти сообщения будут включать электронные письма об учетной записи, пароле, доступе, маркетинговой, транзакционной и другой информации, связанной с Услугами и вашей учетной записью.

  1. Дополнительные условия

Ничто в настоящем Соглашении не предназначено и не будет истолковано как создание совместных предприятий, товариществ, отношений между работодателем/сотрудником или принципалом и агентом между пользователями и Компанией.

Настоящие Условия предоставления услуг регулируются и толкуются в соответствии с действующим законодательством штата Джорджия, без учета коллизионного права и за исключением Конвенции Организации Объединенных Наций о договорах международной купли-продажи товаров (CISG). Вы безоговорочно соглашаетесь с исключительной юрисдикцией судов, расположенных в штате Джорджия, в связи с любыми действиями, вытекающими из настоящих Условий предоставления услуг или связанными с ними, и отказываетесь от любых возражений, основанных на отсутствии личной юрисдикции, месте жительства, ненадлежащем месте. форум неудобен в любом подобном действии.

Если какой-либо суд, обладающий надлежащей юрисдикцией, признает какое-либо положение настоящих Условий обслуживания недействительным или неисполнимым в каком-либо отношении, такое положение должно применяться в максимальной степени, разрешенной законом, а остальные положения настоящих Условий обслуживания остаются в полной силе. и эффект.

Невыполнение или задержка какой-либо из сторон в осуществлении или принудительном исполнении какого-либо права или требования не является отказом от такого права или требования и никоим образом не влияет на право этой стороны на последующее принудительное исполнение или осуществление его, если только такая сторона не направит прямое письменное отказ, подписанный должным образом уполномоченным представителем.

Вы не можете переуступать настоящие Условия предоставления услуг или какие-либо свои права или обязанности по ним.

За исключением случаев, прямо указанных в настоящем документе, настоящее Соглашение создает права и обязанности только между Компанией и каждым отдельным пользователем и не создает никаких прав для каких-либо других сторон.

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

  1. Описание услуги

Эта политика конфиденциальности предназначена для информирования вас об информации и данных, собранных Callan Productions Corp. («нас», «мы»), когда вы используете эту услугу, о том, как мы храним ваша информация, информация, которую мы собираем, и степень, в которой ваша информация может быть использована.

Callan Productions Corp. серьезно относится к вашей конфиденциальности. Мы не сдаем в аренду, не продаем и не передаем вашу личную информацию другим сторонам, за исключением случаев, перечисленных ниже.

Мы можем время от времени обновлять настоящую Политику конфиденциальности, вы являетесь зарегистрированным пользователем Callan Productions Corp. , мы постараемся информировать вас о любых существенных изменениях по электронной почте. В противном случае, пожалуйста, регулярно проверяйте веб-сайт Callanetics, чтобы найти последнюю и самую актуальную политику конфиденциальности, опубликованную здесь.

Callan Productions Corp. предоставляет вам возможность просматривать, удалять и изменять любую личную информацию, которую вы предоставили ранее в соответствии с Законом о защите данных 19.98, пожалуйста, свяжитесь с нами напрямую по электронной почте, чтобы внести изменения в вашу личную информацию. Вы также можете обновить свою личную информацию, войдя в свою учетную запись Callanetics и обновив свои данные, щелкнув свое имя пользователя в правом верхнем углу страницы, а затем нажав «Настройки».

  1. Сбор и использование данных

Мы собираем только те личные данные, которые вы решили предоставить нам в процессе регистрации. В рамках процесса регистрации, чтобы использовать услуги Callan Productions Corp. , вам необходимо предоставить нам свое полное имя, адрес, адрес электронной почты, телефон, страну, штат, почтовый индекс и платежную информацию, включая данные кредитной карты, Paypal и Информация Google Checkout. Вы можете не предоставлять какую-либо из вышеперечисленных сведений, но в этом случае вы не сможете пользоваться услугами или некоторыми функциями Callan Productions Corp.

  1. Аналитика

Мы можем собирать и хранить определенную информацию о вашем взаимодействии с веб-сайтом и услугами Callan Productions Corp., включая файлы cookie, IP-адреса, тип браузера, тип устройства, местоположение, интернет-провайдера (ISP), вход и выход. страницы, операционные системы, метки времени/даты и другие связанные данные. Callan Productions Corp. использует эту информацию, которая не идентифицирует отдельных пользователей, только для улучшения качества наших услуг и продуктов. Если вы решите отказаться от файлов cookie в своем браузере, у вас будут некоторые ограничения в использовании услуг Callan Productions Corp.

  1. Уведомления по электронной почте

Когда вы регистрируетесь для использования услуг Callan Productions Corp. или покупаете какие-либо продукты у поставщика, использующего услуги Callan Productions Corp. , ваш адрес электронной почты будет автоматически указан в списке рассылки Callan Productions Corp. . Вы получите приветственную информацию, информацию об учетной записи и другую маркетинговую информацию, касающуюся услуг Callan Productions Corp. и продуктов, которые вы просмотрели и приобрели. Вы также можете получать от нас периодические электронные письма с уведомлением о новых функциях, продуктах, названиях и другой связанной информации об услугах Callan Productions Corp. .

Вы можете отказаться от получения электронных писем от Callan Productions Corp., но если вы решите это сделать, вы не будете получать запросы на техническую поддержку, обновления и уведомления учетной записи, обновления продукта, обновления безопасности или обновления Условий предоставления услуг. а также обновления Политики конфиденциальности Callan Productions Corp.

В любое время, если вы забудете данные своей учетной записи, вы можете снова войти на веб-сайт Callanetics и щелкнуть «забыли логин» на экране области входа, ссылка для сброса пароля будет отправлена ​​вам по электронной почте с дальнейшие действия по сбросу данных учетной записи.

  1. Передача бизнеса

В случае передачи бизнеса Callan Productions Corp., такой как слияние, приобретение другой компанией или с ней, включая частичные или все активы, любая информация, позволяющая установить личность, которую мы храним, вероятно, будет быть переданы с переходом.

  1. Безопасность

Мы используем и защищаем все данные с помощью SSL-шифрования и других мер безопасности, чтобы гарантировать вам, что ваши данные защищены и безопасны. Однако имейте в виду, что, несмотря на то, что мы принимаем дополнительные меры для защиты ваших данных и целостности вашей информации, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят несанкционированный доступ. Пожалуйста, примите надлежащие меры для обеспечения безопасности информации вашей учетной записи. Мы настоятельно рекомендуем вам установить сложный пароль для вашей зарегистрированной учетной записи в Callan Productions Corp., чтобы другие не могли легко угадать ваш пароль.

  1. Свяжитесь с нами

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу этой политики или каких-либо услуг, продуктов или функций Callan Productions Corp., пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected]

Am-Pm Калланетика

Am-Pm Калланетика

Содержимое

О книге

Об авторе

Также Каллан Пинкни

Титульный лист

Введение

Положительный образ себя

Так что же такое калланетика и как она работает?

Как получить максимальную отдачу от этой программы

Прежде чем начать

Скручивание таза

ПРОГРАММА AM

Разминка

вверх и вниз

Растяжка талии

Расслабление шеи

Ноги и внутренняя поверхность бедер

Тазовая волна

Поднимаясь с пола

Желудок

Подъем на одной ноге

Подъем на две ноги

Ягодицы, бедра и внешняя поверхность бедер

Подтягивание сзади (сидя)

В сторону (сидя)

Весь корпус

Открыть и закрыть

Растяжка

Растяжка подколенного сухожилия сидя

Передние бедра

Растяжка передней части бедра

Внутренняя поверхность бедер

Сжатие внутренней части бедра

ПРОГРАММА PM

Разминка

Качели

Средство для подтяжки подмышек

Растяжка подколенного сухожилия стоя

Расслабление шеи

Желудок

Досягаемость согнутых колен

Подъем на две ноги

Внутренняя поверхность бедер

Растяжка внутренней поверхности бедра

Таз и передняя часть бедра

Вращение таза

Тазовый совок

Растяжка передней части бедра

Растяжка

Растяжка подколенного сухожилия в положении лежа

Растяжка позвоночника

Авторское право

ТАКЖЕ ОТ КАЛЛАНА ПИНКНИ

Калланетика

Обратный отсчет калланетики

Супер Калланетика

Калланетика для спины

Быстрая калланетика: желудок

Быстрая Калланетика: Ноги

Быстрая калланетика: бедра и спина

Эта электронная книга является материалом, охраняемым авторским правом, и ее нельзя копировать, воспроизводить, передавать, распространять, сдавать в аренду, лицензировать или публично исполнять или использовать каким-либо образом, за исключением случаев, когда это прямо разрешено в письменной форме издателями, как это разрешено в соответствии с положениями и условиями, на которых она была куплены или строго разрешены действующим законодательством об авторском праве. Любое несанкционированное распространение или использование этого текста может быть прямым нарушением прав автора и издателя, и виновные лица могут нести соответствующую ответственность по закону.

Epub ISBN 9781473535589
Версия 1.0

Опубликовано Arrow 1993

3 5 7 9 10 8 6 4 2

Copyright © Callan Productions Corp., 1993.

Дизайн Роджера Уокера
Фотография Стюарта М. Гросса

Каллан Пинкни заявила о своем праве в соответствии с Законом об авторском праве, промышленных образцах и патентах 1988 г. быть идентифицированной как автор этой работы.

Впервые опубликовано в Великобритании в 1993 г. издательством Vermilion Arrow

Стрелки Книги
The Random House Group Limited
20 Vauxhall Bridge Road, London, SW1V 2SA

www.randomhouse.co.uk

Адреса компаний, входящих в Random House Group Limited, можно найти на сайте www.randomhouse.co.uk/offices.htm

.

The Random House Group Limited Рег. № 954009

Запись каталога CIP для этой книги доступна в Британской библиотеке

.

ISBN 97800995

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Любая программа упражнений сопряжена с риском. Прежде чем приступать к любому режиму упражнений, следует проконсультироваться с врачом. Эта программа предназначена для людей с хорошим здоровьем.

ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ:

Ни при каких обстоятельствах ни одна женщина в первые три месяца беременности не должна выполнять упражнения, представленные в этой книге, которые также задействуют мышцы живота. После первых трех месяцев не пытайтесь выполнять эти упражнения, если только ваш врач не сделал их, чтобы почувствовать, насколько глубоки схватки. Эти упражнения кажутся очень легкими, но внешность в данном случае крайне обманчива.

Введение

Добро пожаловать в am/pm Калланетика , полную программу упражнений, которая воздействует на все ваше тело и предназначена для того, чтобы привести вас в наилучшую форму быстро и безопасно.

Мы живем в беспокойном, напряженном мире. Я знаю, насколько заняты большинство из вас и как важно для вас получать максимальную отдачу от времени, которое вы тратите на упражнения, поэтому я разработал am/pm Callanetics , чтобы удовлетворить эти потребности. Его уникальный формат включает в себя две полноценные высокоэффективные утренние и вечерние тренировки, которые не только улучшают фигуру, но и повышают уровень энергии и снижают уровень стресса.

Вся эта программа am/pm занимает всего сорок минут – двадцать минут утром и двадцать минут вечером. Разбивая таким образом время, которое вы тратите на упражнения, вам будет легче вписать эту программу в свой ежедневный график, и вы быстрее увидите результаты. Утренняя программа придаст вам новую жизненную силу, чтобы у вас было больше сил, бодрости и энергии, чтобы начать свой день, в то время как вечерняя программа полностью расслабит вас, позволит вам избавиться от напряжения дня, оставить его стрессы позади и позволит вам для спокойного ночного сна. И, конечно же, замечательный бонус в том, что у вас будет потрясающее тело двадцать четыре часа в сутки!

Как и все программы калланетики, эти утренние/вечерние процедуры глубоко воздействуют на все ваши мышцы, и вы увидите очень быстрые результаты. Ваше тело быстро станет подтянутым, стройным и красивым, ваша осанка улучшится, и вы будете в восторге от нового прилива энергии, который вы испытаете. Если вы сидите на диете, часто будет казаться, что вы похудели вдвое, потому что калланетика так эффективно подтягивает ваши мышцы.

Калланетика укрепляет, без воздействия. Упражнения предназначены для защиты спины, а также любой другой части тела. Совсем скоро вы будете выглядеть и чувствовать себя по-настоящему потрясающе. Независимо от вашего возраста и способностей, вскоре вы обнаружите, что ваши мышцы способны делать то, что казалось невозможным в прошлый раз, когда вы пытались. И этому просто научиться.

Положительный образ себя

Регулярно практикуя эту программу, вы не только заметите прекрасную трансформацию своей фигуры, но и по мере того, как научитесь контролировать свое тело, вы также почувствуете себя более бдительными, ваша уверенность в себе повысится, и вы будете мотивированы делать многое другое в твоей жизни. И чувство контроля над своим телом на самом деле помогает уменьшить стресс. Моя цель — помочь вам развить позитивное отношение — к своему телу и своей жизни.

Нина, которая демонстрирует упражнения из этой книги, — живой пример того, что может сделать для вас калланетика. Нине тридцать восемь лет, у нее трое детей, все родились с помощью кесарева сечения. Впервые она начала заниматься калланетикой в ​​1987 году. Годы занятий аэробикой с высокой ударной нагрузкой привели к ее бесчисленным травмам. В частности, она страдала от сильной боли в пояснице и постоянных пощипываний в шее и плечах. В какой-то момент она почувствовала такую ​​сильную боль, что не могла даже повернуть голову. Бесконечные курсы лекарств и медикаментов мало что давали на пути к постоянному облегчению. Однако с тех пор, как она начала заниматься калланетикой, она претерпела чудесное преображение. Выполнение небольших, нежных движений калланетики и обучение тому, как расслабить свое тело, полностью избавили ее от боли, и она больше не пострадала. В то же время ее тело стало более подтянутым, сильным и стройным — результаты были феноменальными. Просто посмотрите на фотографии, и вы поймете, что я имею в виду.

Нина была настолько восхищена результатами, что захотела поделиться своими знаниями и использовать свой опыт, чтобы вдохновить других. Поэтому она прошла интенсивную подготовку в качестве учителя калланетики и впоследствии приобрела собственную франшизу калланетики. Два года назад она открыла собственную студию в Потомаке, штат Мэриленд, недалеко от Вашингтона. Нина чувствует себя очень взволнованной и положительной в своей жизни, поскольку она не только способствует своему собственному благополучию, но и может способствовать благополучию других, предлагая практическую поддержку, ободрение и мотивацию.

Так что же такое калланетика и как она работает?

Калланетика — это серия упражнений на растяжку и сокращение, которые активируют самые большие группы мышц тела с помощью крошечных, нежных, точных движений, называемых импульсами. Они выполняются очень медленно, в том, что я называю «тройным медленным движением», глубоко проникая в мышцы, чтобы дать вам сильное, твердое тело без увеличения объема.

Сначала я разработал свою оригинальную программу калланетики, пытаясь избежать операций на спине и коленях. У меня долгая история проблем со спиной, так как я родился с искривлением позвоночника, и после окончания колледжа одиннадцать лет пеших походов по миру и выполнения различных тяжелых работ, чтобы свести концы с концами, также взяли свое. Моя спина и колени еще больше ухудшились, и по возвращении в Соединенные Штаты я был полон решимости что-то сделать со своим жалким физическим состоянием. Однако я обнаружил, что упражнения на занятиях, которые я посещал, сильно нагружали мою спину. Поэтому я экспериментировал с другими техниками, включая движения, изученные во время изучения классического балета в детстве, и постепенно развил способ изменения положения тела и движения медленным, нежным образом, защищающим мою спину. В дополнение к исправлению моих физических проблем, я был поражен, увидев, насколько сильным и подтянутым стало мое тело. Моя осанка улучшилась, я выглядела и чувствовала себя на несколько лет моложе. Друзья умоляли меня открыть им мой секрет, и это было началом калланетики.

Воспринимайте калланетику как медитацию в движении. Вы проникаете в тело, чтобы проработать большие группы мышц, как будто прорабатываете их слой за слоем, используя движения такие же мелкие и деликатные, как пульс. В калланетике нет рывков и подпрыгиваний. Калланетика есть и всегда была безотказной. Некоторые люди даже называют это упражнением «без усилий», но любой, кто знаком с калланетикой, скажет вам, что оно только выглядит легким. Это несложно, но вы почувствуете, как работают ваши мышцы, так как эти крошечные движения на самом деле невероятно сильны и обеспечивают чрезвычайно быстрый, безопасный и эффективный способ добиться сильного, более молодого тела.

Мне нравится говорить, что калланетика бросает вызов гравитации, потому что каждую секунду каждого дня гравитация тянет ваши мышцы вниз, заставляя ваше тело обвисать, обвисать и растягиваться с годами. Однако с калланетикой, когда вы работаете над укреплением своих мышц, ваши мышцы подтягиваются, забирая с собой кожу и возвращая все в более молодое положение, создавая те гладкие, подтянутые контуры тела, которыми мы все так восхищаемся.

Королевы видео упражнений вряд ли будут тренироваться вместе

Не приглашайте королев домашних видео упражнений Джейн Фонду и Каллана Пинкни в один и тот же клуб здоровья. Они просто могут начать бросать друг в друга гантели.

Эти заклятые соперники, каждый из которых придерживается своего подхода к тренировкам, никогда не встречались. Они просто огрызаются друг на друга в печати. Их вражда, которая до недавнего времени была известна только в кругах домашнего видео, стала достоянием гласности теперь, когда оба продвигали новые кассеты.

Последняя работа Фонды — «Полная тренировка Джейн Фонды» (Warner, 29,98 долл. США), ее 10-я книга — была выпущена две недели назад. «Суперкалланетика» Пинкни (MCA, 24,95 долл. США) вышла прошлой осенью и стала продолжением «Калланетики, ” релиз 1986 года, завоевавший долю рынка, на котором полностью доминировала Fonda. 0007

Ссылаясь на свою новую кассету, Фонда, моложаво выглядящая 51-летняя женщина, сказала: «Это научно, это весело, это безопасно, это работает, это лучшая кассета».

В отдельном интервью Пинкни, молодо выглядящему 50-летнему мужчине, сказал: «Калланетика безопасна, она доставляет удовольствие и невероятно работает. Мои кассеты — лучшие на рынке».

Упрекая Калланетику, Фонда сказала: «Если бы я сделала (в своих записях) то, что сделала она, меня бы выкинули из воды — с точки зрения медицины и безопасности».

О кассетах Фонды, в которых рассказывается об аэробике, Пинкни сказал: «Люди наносят себе вред аэробикой. Слишком большая нагрузка на суставы и на различные части тела. Такие упражнения приносят больше вреда, чем пользы».

Комментируя вражду, один из руководителей домашнего видео настаивал: «Они просто завидуют друг другу. Джейн не любит, когда кто-то вторгается на ее территорию. Она создала весь рынок. И Каллан возмущается успехом Джейн. Но «калланетика» все время становится все больше. Если бы «Callanetics» не существовало, некоторые из этих покупателей могли бы купить кассеты Fonda».

Хотя на рынке есть десятки кассет с упражнениями, только Пинкни стал настоящим вызовом для Фонда. (Кэти Смит из Media Home Entertainment занимает третье место.) За два года «Callanetics» Пинкни было продано 703 000 копий, согласно Информационному бюллетеню по видеомаркетингу со ссылкой на продажи розничным торговцам и дистрибьюторам. Это поставило ее на 32-е место в списке 100 самых продаваемых товаров всех времен.

Но Fonda имеет на четыре ленты выше в списке.

Три кассеты Fonda входят в топ-20 и четыре в топ-30. Две — «New Workout» (1985) и «Low Impact» (1986) — продано более 1 миллиона копий. «Тренировки Джейн Фонды» разошлись тиражом 950 000 копий. Короткая кассета «Начнем с Джейн Фонды» продана тиражом 780 000 копий, а ее «Тренировка в прайм-тайм» разошлась тиражом более 500 000 копий.

Каждая из женщин придерживается стиля упражнений, который противоречит тому, что продвигает другая. Ленты одинаково непохожи.

Аэробные упражнения, выполняемые в ритме дискотеки, являются центральным элементом подхода Фонды, который она расширила, включив в него работу с гантелями. Все это ярко, энергично и довольно интенсивно. Ленты Фонды имеют блестящий блеск шоу-бизнеса.

Калланетика Пинкни — это низкоинтенсивные мышечные сокращения и растяжки, в основном основанные на балетных движениях. Как и ее стиль упражнений, ее видео неброские. Здесь нет ни блеска, ни громкой музыки. Упражнения представляют собой тонкие, крошечные движения.

Родившийся с искривлением позвоночника и косолапостью, Пинкни обучался классическому балету, чтобы облегчить агонию этих деформаций. Из-за хронических болей в спине она разработала максимально простые упражнения.

«Я не могла делать ничего слишком напряженного», — сказала она. — Вот почему движения такие тонкие.

Сравнивая свои упражнения с аэробикой, Пинкни сказала: «Аэробика пугает. Похоже, нужно быть молодым, спортивным и уже в хорошей форме, чтобы просто их выполнять. Мои упражнения не пугают. Это множество мелких, точных движений. Но они глубоко воздействуют на мышцы, чтобы подтянуть обвисшие животы и ягодицы. Калланетика нападает на седельные сумки и обвисшие задницы, которые появляются у женщин с возрастом. Один час калланетики равен многим часам аэробики».

Но она не убедила Фонду, которая заявила: «Мои упражнения безопаснее. Вы можете до некоторой степени изменить свое тело с помощью калланетики, которая представляет собой упражнение, в котором вы повторяете движение и используете группу мышц снова и снова. Но этого недостаточно. Вам нужен этот аэробный компонент».

Пикни, однако, с ликованием отмечает, что многие физиологи теперь рекомендуют менее интенсивные аэробные упражнения.

«Высокоинтенсивная аэробика подходит не всем, — признал Фонда. «Лучше тренироваться менее интенсивно в течение более длительного периода времени. Теперь я занимаюсь аэробикой таким образом, чтобы люди, которые не любят много прыгать, могли заниматься аэробикой».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *