Консультации психолога бесплатно: Психологические консультации стажеров и выпускников бесплатно

Бесплатные консультации психологов, бесплатные встречи с психологами, бесплатные мероприятия, телефоны доверия в Санкт-Петербурге

Нам важно, чтобы любой человек, независимо от ситуации, в которой он оказался, имел возможность получить квалифицированную психологическую помощь. Поэтому мы собрали в этом разделе информацию о телефонах доверия и бесплатных психологических консультациях в Санкт-Петербурге. Как правило, эти услуги предоставляют наши партнеры или дружественные организации, а это значит, что мы их достаточно хорошо знаем и можем быть уверены в качестве оказываемой ими психологической помощи. Большой интерес к психологии в нашем обществе сочетается с не меньшим же количеством мифов и предубеждений. Мы признаем важность формирования адекватного представления о психологах, возможностях психологической помощи, консультаций и сопровождения личностного роста. Именно поэтому мы регулярно проводим публичные лекции, бесплатные встречи с психологами, презентации групп и тренингов, чтобы каждый, кто интересуется психологией мог получить из первых рук всю необходимую ему информацию. Вход на все мероприятия – бесплатный. Приглашаем всех, кто интересуется современным состоянием практической психологии и желает получить личный опыт и знакомство с новыми практическими подходами. Иногда бывает трудно записаться на прием к платному специалисту из-за финансовых ограничений. Известно несколько способов решения этой проблемы, позволяющих не откладывать обращение за психологической помощью. Специалисты могут предлагать скидки на консультации в утренние, дневные часы; на терапию для студентов-психологов и т.д. Некоторые специалисты участвуют в обучающих или научных исследовательских программах и выделяют два-три консультативных часа в неделю по меньшей стоимости, на условиях, например, присутствия супервизоров, стажеров, анонимной аудиозаписи сессий, или заполнения клиентом специальной анкеты до начала консультирования и после его завершения.  Если вы хотите разобраться в себе, своей жизни, отношениях с другими, получить квалифицированную психологическую помощь, но сомневаетесь, что индивидуальные консультации вам «по карману», примите участие в психологической группе, ведь стоимость почасовой работы квалифицированного психолога, ведущего группу, делится между всеми участниками. Понять, чем конкретная группа может быть полезна Вам лично, можно на предварительном собеседовании с ведущими, собеседование проводится бесплатно.

Бесплатная психологическая помощь

Бесплатная психологическая помощь – вид психологической онлайн поддержки, при которой человек не имеющий средств на платные услуги психолога, всё таки эту поддержку получает и таким образом обретает возможность избавиться от психологического недуга.

Для кого подойдёт бесплатная психологическая помощь?

• если у Вас нет возможности тратить деньги на платную консультацию, но проблема есть и её нужно решить;
• если Вы понимаете, что проблема сама не уйдёт, а самостоятельно её решить у Вас пока не представляется возможности;
• если Вы ощущаете потребность в том, чтобы кто-то направил Вас в нужную сторону;
• если у Вас достаточный уровень мотивации, чтобы после определения нужного направления суметь решить проблему самостоятельно,

то услуга помощь психолога бесплатно именно для Вас!

 

 

---

Как получить помощь психолога бесплатно?

Для того чтобы задать вопрос, связанный с Вашей психологической проблемой и получить на него ответ, проделайте следующие действия:
– Нажмите на кнопку “Поолучить помощь психолога“;
– Подпишитесь на ВК-рассылку;
– В личку Вам придёт письмо со ссылкой на ананонимный диалог с психологом, в котором Вы сможете задать свой вопрос и договориться о проведении бесплатного психологического сеанса.

Для того, чтобы получить бесплатную психологическую помощь, нажмите на кнопку.

 

---

 

Если Вам требуется более глубокая психологическая помощь, то Вы можете записаться на консультацию психолога онлайн или на очный, индивидуальный сеанс психотерапии.  Так же перейдя на главную страницу Вы сможете ознакомиться с общей информацией о консультировании: с его структурой и временными рамками.

Summary

Service Type

Помощь психолога бесплатно.

Provider Name

Психологический центр Psyhologika,

1-й Колобовский пер., 25с1,м. Трубная,Москва- Telephone No.+7(985)913-45-16

Area

Россия

Description

Помощь психолога бесплатно. Психологического консультирования для людей не имеющих финансовой возможности платить за сеансы.

где можно получить бесплатную помощь психолога?

Ранняя зима, так внезапно наступившая в Петербурге, новый депрессивный альбом группы «Сплин», мучительный счет дней до новогодних выходных − каждый находит свои причины для грусти.

Развеять хандру не всегда просто, а если самотерапия или встречи с друзьями не помогают, мрачными мыслями всегда можно поделиться со специалистом. Город+ выяснил, где в Петербурге можно получить бесплатную консультацию психолога, чтобы снова пополнить ряды оптимистов. 

---

Бесплатный кабинет психологической помощи для студентов молодежи  

Кабинет организован и поддерживается Институтом психотерапии и консультирования «Гармония». Прием осуществляется бесплатно, а консультанты регулярно проходят новые курсы, повышая свою квалификацию. Кабинет находится при Межвузовской поликлинике № 75, поэтому журнал записи находится в регистратуре, как и телефон, по которому следует обращаться в случае возникновения вопросов. Несмотря на то что в названии фигурируют слова «студенты» и «молодежь», обратиться может любой желающий вне зависимости от возраста и статуса.

Адрес:

 ул. Кузнецовская, 9. Межвузовская поликлиника №75. Телефон для записи: 369-8601.

Режим работы: понедельник, вторник, среда, четверг 11:00 -20:00, пятница 11:00-15:00.

 

Служба психологической помощи СПбГУ

Служба психологической помощи СПбГУ была открыта в 2012 году. Основная задача cлужбы – оказание бесплатной психологической помощи студентам и сотрудникам СПбГУ. Несмотря на это, в реквизитной информации службы указано, что помощь предоставляется не только сотрудникам и обучающимся Университета, но и всем желающим. Прием ведут студенты старших курсов, аспиранты и преподаватели факультета психологии СПбГУ. 

Адрес:  Менделеевская линия, д. 5 (здание исторического и философского факультетов), во внутреннем дворе. Вопросы можно задать по телефонам: 363-65-01, 8-981-888-8831.

Запись осуществляется в электронной форме.  

 

Психотерапевтический центр Санкт-Петербурга

Центр оказывает услуги только совершеннолетним жителям Петербурга с постоянной или временной регистрацией. В данный момент абсолютно всё лечение (как первая консультация, так и все последующие, и участие в группах) в Центре предоставляется бесплатно. Лечение начинается с индивидуальной консультации врача-психотерапевта. Именно после консультации и, при необходимости, психологической диагностики, врачом-психотерапевтом определяется маршрут лечения и назначаются индивидуальная психокоррекция с медицинским психологом/ индивидуальная работа с социальным работником/ участие в групповых занятиях. Узнать подробности можно в группе Психотерапевтического центра.

Адрес: ул. Канонерская, д. 12.

Телефон: 714-34-14,  8-950-014-38-46

Режим работы: понедельник-пятница с 9:00 до 21:00.

 

Психологический центр «Форсайт»

В психологическом центре «Форсайт» можно записаться на бесплатную индивидуальную консультацию, предварительно выбрав специалиста, руководствуясь информацией о нем. Каждый специалист осуществляет также и платный приём, поэтому следует внимательно изучить информацию о наличии бесплатных мест у того или иного психолога. Кроме того, в центре «Форсайт» регулярно проводятся бесплатные психологические мастер-классы и тренинги, которые могут помочь в самоопределении. Все необходимые данные можно найти в группе центра. 

Адрес: ул.Гагаринская, д.30

Телефон: 8(911)922-13-46

Режим работы: с 10:00 до 23:00. 

 

Психологическая служба Библиотеки им. В.В. Маяковского

Среди бесплатных услуг, предоставляемых Городской публичной библиотекой им. В.В. Маяковского, есть и бесплатная психологическая помощь. Специалисты службы осуществляют индивидуальные консультации, тренинги, тестирования (психодиагностику личности), а также консультируют по выбору профессиональной и научно-популярной литературы по психологии. 

Курирует данное направлении Отдел по работе с юношеством.

Адрес: Гражданский проспект, д. 121/100

Запись на индивидуальные консультации: 319-61-31 

Информация о групповых тренингах: 8-911-936-30-79

 

Задать вопрос психологу

Если нет времени или сил встретиться с психологом вживую, можно  задать свой вопрос и поделиться проблемами со специалистом в режиме он-лайн.

Ресурсы: Психолог.ru , Liveexpert.ru, Психология счастливой жизни, Вопросы к психологу.

  

Круглосуточные телефоны доверия

004 –  Городской мониторинговый центр. Психолог для детей и подростков — круглосуточно, анонимно, бесплатно.

300-83-78 —  Телефон доверия для пожилых.

576-10-10,  8-800-2000-122  –  Телефон  круглосуточной психологической и психотерапевтической помощи бесплатно.

708-40-41 – Телефон экстренной психологической помощи для детей, подростков и родителей Института психотерапии и консультирования «Гармония». Круглосуточно, анонимно, бесплатно.

251-00-33 – Телефон доверия психологической помощи по вопросам репродуктивного здоровья молодых людей и подростков Городского консультативно-диагностического Центра для детей «Ювента».

323-43-43 – Телефон доверия Клиники неврозов.

327-30-00 – Телефон доверия психологической помощи «ИНГО» Кризисного центра для женщин.

Помощь женщинам, пострадавшим от сексуального и физического насилия (с 11-00 до 18-00).

327-60-30 – Телефон экстренной психологической помощи Петербургской общественной организации по гармоничному развитию семьи и личности Центра «Радомир». Все звонки конфиденциальны, анонимны, бесплатны.

718-25-16, 369-99-99 – Телефон доверия экстренной психологической помощи Северо-западного центра экстренной психологической помощи МЧС Круглосуточно, анонимно, бесплатно.

344-08-06  – Телефон экстренной психологической помощи семье и детям.

Текст: Юлия Севостьянова

Фото: psyhologsar.ru

 

Поделиться в соцсетях

Онлайн консультация психолога бесплатно, анонимная помощь психотерапевта

Добрый день

 

Дорогие друзья,

у меня запрос следующего характера

 

Меня накрывает чувство страха и ужаса, и причиной этого является работа. Я просыпаюсь или не могу заснуть, мысленно перебирая задачи, которые нужно мне сделать и страх, что я не справлюсь, что я потеряю работу, что я некудышный специалист, что я могу все потерять, злость на семью, так как если бы не жена и ребенок, я бы давно ушел с этой работы, страх из-за того, что сейчас …

Добрый день

 

Дорогие друзья,

у меня запрос следующего характера

 

Меня накрывает чувство страха и ужаса, и причиной этого является работа. Я просыпаюсь или не могу заснуть, мысленно перебирая задачи, которые нужно мне сделать и страх, что я не справлюсь, что я потеряю работу, что я некудышный специалист, что я могу все потерять, злость на семью, так как если бы не жена и ребенок, я бы давно ушел с этой работы, страх из-за того, что сейчас пандемия и работы, наверное, нет, и мысли, что мое положение лучше, так как есть работа… Так я и застряю в цикле этих мыслей и не могу нормально жить и функционировать. У меня словно мозг фокусируется на этом и все остальное остаётся не важно.

Особенно это ужасно, когда мне нужно сделать какой-то отчёт на понедельник. И тогда все выходные на смарку. Я постоянно об этом думаю. И чтобы как-то уменьшить напряжение, начинаю работать по выходным. Из-за этого приступа страха, я не могу защищать свои границы. Сказать коллегам «нет». И все беру новые задачи и снова попадаю в этот цикл страха и ужаса. В такие моменты я не могу чего-то ждать, мне нужно срочное решение, как уменьшить уровень тревожности. 

Сейчас я работаю в другой стране. И после этой пандемии, ситуация с моим состоянием ухудшилось. Так как границы закрыты, а количество работы уменьшилась. Я работаю аналитиком с отчётами. Но ухудшения своего состояния я также виню компанию. Так как из-за желания сэкономить, они значительно сократили штат, перераспределив количество задач между людьми. И постоянно придумывая новые процессы и отчёты, которые, по моему мнению, бесполезны. Людей увольняют одним днём, даже несмотря, что это Европа. Руководство никогда не хвалит за выполнение задач, или это бывает очень сухо. Работаю по 10-12 часов в день и часто по выходным, но никакой благодарности не получаю. Воспринимается словно так и нужно и это ок. С каждым месяцем все хуже и хуже в плане процессов, хотя продажи росту к прошлому году. У меня несколько начальников. Один директор в стране, где я нахожусь. И руководитель аналитиков в штаб квартире и ещё руководитель по развитию продаж в регионе, тоже из штаб квартиры. Часто они ставят задачи, которые противоречат друг- другу. Или могут поставить задачи, которые срочные, но они разные и я не могу все делать одновременно. Также у нас ужасная ИТ инфраструктура, фактически мне приходится все поддерживать самому в Excel. Так как учётная система нормально не работает. А ИТ директор сказал, что система отличная и все работает. Как вы понимаете, руководители в ИТ инфраструктуре не разбираются и только требуют отчёты в очень сжатые сроки. Все эти факторы не уменьшают, а увеличивают мой стресс. Я чувствую, что никто меня не поддерживает и я словно погружаюсь все глубже и глубже в свою яму отчаяния и страха. Иногда я думаю, что может я себя накручиваю и не все так плохо. Но в таком состоянии тяжело что-то адекватно оценивать. Я ищу работу, отправляю резюме и прохожу интервью. Но не очень часто получаю отклик и пока ничего не нашел. Жена меня пытается меня поддерживать. Но я словно чувствую, что между нами стена. Из-за моей злости на работу, она транслируется на нее. И я не воспринимаю ее. Поддержки. Я стал зол и раздражителен. Я боюсь, что у меня может начаться проблемы со здоровьем из-за моих приступов страхов. Я застрял и не вижу ни какого выхода. Мне нужен взгляд со стороны. Также в другой стране у меня нет друзей, только коллеги. Я хожу в спорт зал, но тоже сам. И есть какой-то барьер из-за которого я не могу до конца делиться своей проблемой. Так как понимаю, что сейчас все в жопе. И есть у людей проблемы пострашнее, чем мои чувства тревоги. Вообщем я словно погружаюсь все глубже и глубже в темную, холодную впадину страха и отчаяния, где я один

Консультация психолога — через 5 минут после заявки!

PSYCHAT – онлайн консультации с психологами 24/7

Есть слова, которые причиняют боль. Есть слова, которые исцеляют. Специалисты сервиса психологической помощи PsyChat владеют языком поддержки, объясняя сложные вещи простыми словами, меняя качество вашей жизни.

Вы можете сделать это прямо сейчас – найти психолога, не выходя из дома, и под бережным руководством решить любую проблему. Более 250 квалифицированных консультантов из базы PsyChat готовы протянуть руку помощи на расстоянии. Не откладывайте себя на потом. Начните строить счастливую жизнь сегодня!

О сервисе психологической помощи PsyChat

Психотерапия нужна, чтобы вы жили лучше – реализовали свои способности, удовлетворили свои потребности, избавились от страхов и умели противостоять стрессу. Это не крайняя мера, а обычная практика, возможностями которой стоит воспользоваться каждому. Кому нужна психотерапия.

Психотерапия уже перешла в категорию «это нормально», но еще не избавилась от шлейфа вопросов из разряда «кому и зачем это нужно?». Главный критерий: если что-то мешает вам жить и радоваться, пора на прием. Поддержка психолога поможет комфортно адаптироваться к проблемной жизненной ситуации или радикально ее изменить.

Причина для записи к психологу может быть любой:

• трудности в личной жизни – одиночество, расставание, конфликты;
• проблемы самооценки – неуверенность в себе и недовольство собой;
• потребность в самореализации – поиск себя и своего места в жизни;
• невротические нарушения – страхи, фобии, тревога, панические атаки;
• психологическая травма и ее результат – посттравматический синдром;
• подавленное настроение, суицидальные мысли, депрессивные состояния;
• зависимости – игровая, пищевая, сексуальная, медикаментозная и другие.

Если вы хотите что-то изменить в себе, в отношениях с другими людьми или миром вообще, то задайте вопрос психологу в чате, так это можно сделать быстрее и проще, не наломав дров и не промахнувшись.

Преимущества службы психологической помощи PsyChat

• Более 250 опытных психологов и психотерапевтов со средним стажем 5 лет.
• Мгновенная помощь психолога – в течение 5-х минут после вашей заявки.
• Быстрый автоматический подбор консультанта на основе вашей проблемы.
• Без регистрации и заполнения длинных форм – оправьте заявку за 10 секунд.
• Анонимно – никаких личных данных (кроме номера телефона для связи с вами) не требуется.
• Конфиденциально – обеспечиваем тайну переписки, аудио и видео общения.
• Круглосуточная помощь психолога – получайте консультацию в любое удобное время.

Что дает бесплатная 20-минутная консультация

• Позволяет понять уровень комфорта в общении с конкретным специалистом.
• Позволяет выбрать специалиста, с которым хочется работать дальше.
• Дает общее преставление о проблемной ситуации – причинах и решениях.
• Решает актуальные вопросы об условиях и нюансах дальнейшей работы.

Подготовка к индивидуальной психологической консультации

1. Найдите комфортное и безопасное место – пространство, где вас не потревожат и не услышат. Организуйте в этом месте условия для беседы – от блокнота для записей до стакана воды.
2. Проверьте качество связи и состояние техники. Интернет-соединение должно быть быстрым и стабильным. Устройства связи (смартфон, планшет, ноутбук, гарнитура) – исправными.
3. Подготовьте к работе себя – настройтесь на разговор, сформулируйте запрос. Не беспокойтесь, если не знаете, что говорить. Специалист поможет облечь тревогу и беспокойства в слова.

У нас вы также можете подобрать психолога в Москве для личной встречи в его кабинете.

Жизнь – это то, что случается с нами сегодня. И если сегодня вам некомфортно, если порвалось там, где тонко, или вы забыли, что такое счастье, пора выходить на новый уровень.

Оставьте заявку на чат с психологом прямо сейчас и начните менять свою жизнь!

Бесплатные онлайн психологи и психотерапевты, консультации семье и детям

Получить психологическую поддержку бесплатно СЕЙЧАС

Здесь вам дадут профессиональные советы, как справиться с проблемой, проявят участие. Даже если просто поделиться своими переживаниями с консультантом, от такой беседы уже становится легче. Ведь не у всех есть возможность записаться на прием к врачу-психотерапевту, детскому или семейному психологу

Найти психолога для более серьезной работы ПОТОМ

Вы можете по ответам понять, к кому из психологов лучше обратиться за дальнейшими консультациями, если нужна помощь

Получите бесплатную онлайн консультацию

Условия предоставления бесплатной онлайн консультации

Психотерапевты, детские и взрослые, семейные психологи All-psy.com отвечают на ваши вопросы, тратя на это порой много времени. Давайте вместе сделаем так, чтобы наша online служба не тратила его впустую – и вы смогли получить практическую помощь высокого качества.

Что нужно для консультации психолога онлайн?

1. Сообщите возраст, семейное положение, немного о характере – ведь для застенчивого и напористого человека советы будут разными. Если хотите пообщаться о ребенке, укажите его возраст – детский или подростковый.
2. Напишите, о чем пойдет разговор — что вас беспокоит. Важны не детали ситуации, а отношение к ней. Ведь другой человек мог бы реагировать совершенно иначе – а совет Вы хотите для себя.
3. Сформулируйте, какую помощь хотите получить онлайн от психолога бесплатно: что понять, изменить, чему научиться. Помните — психотерапевт не раздает волшебных таблеток. Он не сможет изменить вашу жизнь и других людей. Но он может помочь увидеть в ситуации то, что вы сами не замечаете, подсказать способ по-новому реагировать, проявлять эмоции.

Бесплатная психологическая помощь детям, подросткам, родителям. Список служб

Куда обратиться

СКАЧАТЬ (Если вы являетесь педагогом или психологом, вы можете скачать информацию в формате pdf, чтобы распечатать)

Для экстренной психологической помощи детям, подросткам, родителям

 

Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей

8 (800) 2000-122.    

https://telefon-doveria.ru/

По России, бесплатно, анонимно. Консультируют профессиональные психологи. Консультация не ограничена по времени.

 

Детский телефон доверия (для жителей Москвы)

+7 (495) 6246001

Круглосуточно, бесплатно, анонимно. На линии работают профессиональные психологи, 1 раз в неделю (четверг) проводит консультации юрист.

Консультируют детей, подростков, родителей по вопросах детско-родительских отношений, учителей.

 

Очные и онлайн консультации

ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

+7 (499) 173-09-09 c 9 от 18 с пн. по пт.

https://msph.ru/

Для жителей Москвы, во время специальных ограничений, связанных с короновирусом, только онлайн. В другое время проводятся очные консультации.

5 консультаций в год бесплатно.

Онлайн работают только с родителями и подростками. Очно с детьми, подростками, родителями, семьей.

С подростками возможны индивидуальные консультации без родителей.

Конфиденциально, но не анонимно.

 

«Твоя территория.онлайн» 

Онлайн помощь для детей и подростков от 11 до 23 лет

Бесплатно, онлайн, анонимно.  Ежедневно с 15:00 до 22:00. Профессиональные психологи. Можно написать в чат и проконсультироваться с психологом. Можно написать письмо и получить на него ответ.

 

Горячая Линия Российской ЛГБТ-сети

8 (800) 555-73-74

https://chat.lgbtnet.org/chat/chat.html

По телефону, онлайн чат, ответы на письма.

Анонимно. Психологическая и юридическая помощь.

Чат работает с 15 до 22:00. Можно оставить заявку в чате для обратной связи.

 

Кризисный центр по вопросам незапланированной беременности

8 (800) 100-44-55

Бесплатно, анонимно, по телефону. Медико-психологическая служба. Консультируют подростков с 12 лет и взрослых.

 

 Мы пообщались со всеми указанными здесь службами, все консультанты были доброжелательны и отзывчивы.

Стоит ли предлагать бесплатную начальную консультацию?

Многие терапевты предпочитают предлагать новым клиентам первую консультацию бесплатно. Эта практика довольно распространена, но не обязательна. Вам нужно будет решить для себя, взимать ли с клиентов плату за первичную терапевтическую консультацию.

Если вы опытный терапевт, то, возможно, вас меньше беспокоит доход, и решение предложить бесплатную консультацию будет легким. Но если вы только начинаете заниматься частной практикой, у вас могут возникнуть вполне разумные опасения по поводу того, что клиенты вернутся после первого сеанса.Хотя вы хотите дать потенциальным клиентам возможность встретиться с вами и посмотреть, подходите ли вы, вы можете беспокоиться, что бесплатная консультация навредит вашему бизнесу.

Однако бесплатные консультации могут принести пользу вашей практике чаще, чем нет. Здесь мы объясним, как это сделать.

Что происходит при бесплатной первоначальной консультации?

Во-первых, осознайте, что первоначальная консультация не будет иметь тот же формат, что и типичный терапевтический сеанс. Вот почему это так важно. На этом первом сеансе у потенциальных клиентов есть шанс узнать больше о вас и вашем подходе к терапии, прежде чем они решат работать с вами.

Решение о посещении терапевта — нелегкий выбор. Люди, ищущие помощи, часто нервничают, обсуждая серьезные эмоциональные проблемы, с которыми они борются. Многие не совсем понимают, как работает терапия. В любом случае они, вероятно, захотят задать вопросы о процессе терапии и о том, как вы можете им помочь.

Некоторые вопросы, которые часто (и должны) возникать во время консультации, включают:

• Чем мы занимаемся в терапии?
• Я тебе говорю, остается в секрете? (Здесь вы можете объяснить редкие обстоятельства, когда от вас требуется нарушить конфиденциальность.)
• Сколько времени длится терапия?
• Есть ли у вас опыт решения проблем, с которыми я сталкиваюсь?
• Есть ли у вас свободные места, которые подходят моему расписанию?
• Сколько вы берете за сеанс?

В ходе этой консультации потенциальные клиенты также должны подробно рассказать о симптомах и проблемах, с которыми они сталкиваются, чтобы вы могли понять, сможете ли вы им помочь.

Возможные преимущества бесплатной начальной консультации

Бесплатная консультация поможет вам и вашему клиенту.

Во-первых, вы помогаете им развить чувство доверия не только к вам как к терапевту, но и ко всему процессу терапии в целом. Бесплатная консультация предполагает, что вы уверены в своей работе и в способности клиента продолжить терапию. Это также говорит клиенту, что вы хотите, чтобы он добился успеха, и что вы не хотите, чтобы он зря тратил свои деньги, если он не считает вас правильным.

Без прочных терапевтических отношений терапия может не иметь такого большого эффекта. Вам может быть сложно помочь им эффективно, и они могут не полностью открыться вам.Поскольку успех терапии во многом зависит от ваших рабочих отношений с клиентом, связь, которую вы устанавливаете, действительно имеет значение. Часто к концу консультации можно сказать, хорошо ли вы работаете с потенциальным клиентом. К концу консультации вы также можете быть уверены, что не подходите для них.

Если вы по какой-то причине не считаете, что вы оба подходите для терапевта, вам, вероятно, будет легче сказать это, если вы не будете заряжать их.Таким образом, консультация поможет вам не тратить время и силы на эмоционально истощающие или утомительные занятия.

Многие консультанты предпочитают предлагать бесплатную консультацию, потому что считают этически сомнительным взимать плату с кого-то за сеанс, когда они решают не продолжать терапию с этим человеком. Терапия может быть дорогостоящей, особенно если страховка не покрывает большую (или любую) часть стоимости. Бесплатная консультация может сделать терапию более доступной. Людям, пытающимся найти подходящего терапевта, может потребоваться больше времени, чтобы обдумать и выбрать кого-то, с кем они действительно положительно относятся к работе, вместо того, чтобы просто пойти к первому терапевту, которого они найдут, который решит их проблемы.

Возможные недостатки бесплатной первичной консультации

Терапия дорогая. Но эксперты предполагают, что стоимость терапии может побудить некоторых людей отнестись к ней серьезно и более тщательно посвятить себя работе. Соответственно, для некоторых людей цена консультации 0 долларов может снизить серьезность процесса, и они могут не вернуться. Вы также можете встретить людей, которые надеются получить бесплатный совет и не готовы к длительной терапии.

Если вы пытаетесь укрепить свою практику, вам может быть трудно получить прибыль или даже выйти из строя, когда вы в конечном итоге планируете более одной бесплатной консультации в неделю.Таким образом, бесплатная консультация может быть рискованной. Если потенциальные клиенты не вернутся к вам, вы потеряете этот доход.

Альтернативы бесплатной первоначальной консультации

Ваше время ценно, и вы не обязаны предлагать бесплатный сеанс. Однако, поскольку так важно убедиться, что вы действительно можете помочь людям, которые ищут ваши услуги, вы можете захотеть ответить на вопросы перед первым сеансом, чтобы вы и ваш потенциальный клиент могли проверить друг друга перед началом терапии.

Короткая телефонная консультация продолжительностью 15 или 20 минут может быть полезна, но вы также можете бесплатно продлить ее, если у клиента возникнут дополнительные вопросы.

Если вы решите не предлагать бесплатную консультацию, подумайте, как вы можете предоставить подробную информацию клиентам, которые хотят узнать о вас как можно больше, прежде чем записываться на прием. Хорошее место для начала — ваш веб-сайт.

Хорошо продуманный веб-сайт частной практики должен предоставлять подробную информацию о:

• Вы
• Ваша практика
• Ваше образование и опыт
• Ваш подход к терапии
• Типы людей, с которыми вы обычно работаете (например,грамм. дети, ветераны, семейные пары и т. д.)
• Проблемы, с которыми вы специализируетесь

Другими словами, ваш веб-сайт должен быть нацелен на то, чтобы отвечать на большинство вопросов, которые кто-то может задать во время консультации. Затем, когда люди, ищущие помощи, звонят вам или пишут по электронной почте, вы можете сосредоточиться на обмене информацией, которая поможет определить, сможете ли вы хорошо работать вместе и развить прочные терапевтические отношения.

Люди могут задаться вопросом о доступности или просто захотеть узнать, комфортно ли они себя чувствуют в вашем офисе.Подумайте о том, чтобы разместить на своем сайте фотографии вашего офиса (интерьера и экстерьера). Также возможен вариант короткого виртуального пошагового видео. Вы также можете разместить на своем веб-сайте краткую заметку, побуждающую клиентов звонить вам с вопросами об инвалидности или приспособлениях с повышенной чувствительностью до записи на прием. Это может помочь людям высказать свои потребности и дать им понять, что вы помните о проблемах доступности.

Наконец, вы можете выбрать более низкий тариф за первый сеанс.Если ваша обычная плата за сеанс составляет 100 долларов, вы можете взять половину этой суммы за консультацию. Другой вариант — взимать плату за консультацию только в том случае, если ваш клиент решит продолжить терапию вместе с вами.

Здесь нет правильного или неправильного ответа. Важно принять решение, которое вам нравится и которое будет работать для вас и вашей практики. Успех вашей практики позволяет вам продолжать оказывать помощь.

Для получения дополнительных профессиональных ресурсов рассмотрите возможность членства в GoodTherapy.

Артикул:

1. Андерсон, С. К., и Хандельсман, М. М. Дж. (2013). Позитивный и проактивный подход к этике первого собеседования. Журнал современной психотерапии, 43 (1). Получено с https://link.springer.com/article/10.1007/s10879-012-9219-3
.
2. Guenther, J. (16 сентября 2018 г.). Руководство по терапии для новичков. Часть 2: Что спросить в консультации. TherapyDen. Получено с https://www.therapyden.com/blog/a-beginners-guide-to-therapy-part-2-what-to-ask-in-the-consult
.
3. Тилфорд, К.(2012, 12 июля). Этапы терапии: Бесплатная первичная консультация. Получено с https://embracestrengthcounseling.com/stages-of-therapy-the-free-initial-consultation
.
4. Почему вам следует предлагать бесплатную первичную консультацию. (2013, 19 ноября). TheraNest. Получено с https://theranest.com/blog/3-reasons-you-should-offer-free-initial-counseling-consultation
.

Хотите предложить бесплатные занятия? Сначала узнайте о рисках

Десятилетия исследований показывают, что хорошие отношения между пациентом и терапевтом необходимы для того, чтобы помочь пациентам установить связь, оставаться в терапии и получать от нее максимальную пользу ( Psychotherapy , Vol.55, No 4, 2018). Таким образом, имеет смысл предложить пациентам бесплатную 20-30-минутную телефонную консультацию перед первым сеансом приема, чтобы убедиться, что вы хорошо взаимодействуете и хорошо разбираетесь в любом лечении, которое они ищут.

«Прохождение первоначального приема требует от клиента очень много эмоциональной энергии и требует, чтобы люди составили свой график, чтобы приходить или участвовать виртуально и тратить доплату», — говорит частный практикующий врач из Коннектикута Каррисса Филлипп Фиппс, доктор философии, который работает в основном со студентами колледжей, страдающими тревогой и депрессией, а также со взрослыми, переживающими серьезные изменения в жизни, такие как развод или серьезная смена карьеры.

Она предлагает всем потенциальным клиентам 30-минутную бесплатную телефонную консультацию. «Тогда все может оказаться напрасным, если мы не будем подходить друг другу или я не предоставлю то лечение, которое он или она ищет».

Кроме того, для некоторых клиентов решение о получении психологической помощи дается нелегко, отмечает частнопрактикующий врач из Пенсильвании Полин Валлин, доктор философии.

«К тому времени, когда человек записывается на прием, он, вероятно, думает об этом в течение нескольких месяцев или лет», — говорит она.Бесплатная краткая консультация может помочь уменьшить неуверенность в том, чего ожидать, так что потенциальный клиент будет более склонен начать лечение раньше, чем позже.

Но не все практикующие согласны с этой идеей. Некоторые говорят, что такая практика обесценивает услуги психологов и предостерегает, что пациенты могут просто нуждаться в быстром совете или могут быть не столь привержены терапевтической работе, если они впервые разговаривают с вами бесплатно.

«Это снижает ценность вашей терапии», — говорит частный практикующий врач из Флориды Майкл Спеллман, доктор философии.«Сообщение о том, что первый бесплатный, — это здорово, если вы работаете в кафе-мороженом, но оно не передается людям за все годы тренировок, которые вы прошли как практик».

Некоторые психологи также задаются вопросом, насколько на самом деле полезна бесплатная консультация, поскольку они не позволяют психологу вникать в детали, по которым клиент ищет терапевта. Третьи опасаются, что бесплатная консультация может установить отношения между клиентом и психологом.

«После установления этих отношений необходимо соблюдать правила штата и федеральные нормы, включая необходимость обеспечения надлежащей передачи ухода, если психолог определит, что они не могут удовлетворить потребности клиента», — говорит Энн Хубен. Кирни, Р. Н., помощник вице-президента по управлению рисками компании AWAC Services, входящей в Allied World (поставщик управления рисками American Professional Agency Inc., Профессиональная страховая компания АПА).

Чтобы помочь вам решить, что лучше всего подойдет для вашей практики, примите во внимание этот совет:

Почему вы не хотите предлагать бесплатное начальное занятие

В марте я посетила ежегодную конференцию Ассоциации женщин-психологов в Солт-Лейк-Сити. Юта. Там я познакомился с Лелайной Ромеро — феминисткой-клиницисткой, работающей над лицензированием в качестве психолога в The Meeting Point на Ямайской равнине, штат Массачусетс. Несколько дней назад она написала, чтобы сказать.. .

Я подумывал предложить бесплатную консультацию по телефону — у меня нет финансового места, где я могу предложить бесплатный первый сеанс! Я вижу, что вы это делаете, и хотел бы знать, как вы это структурируете! Как долго, насколько ориентированы на клиента и т. Д.

Береги себя!

LeLaina »

Мне нравится, что Лелайна задала этот вопрос, потому что я вижу, как терапевты в частной практике сталкиваются с этим выбором каждую неделю. Я не предлагаю бесплатную начальную сессию по нескольким причинам.. . .

Этика

Неэтично запрашивать конфиденциальные и личные данные, если я не являюсь зарегистрированным врачом; конечно, некоторые могут также заметить, что если я получаю все эти деликатные и личные данные на этом бесплатном сеансе, то, возможно, я являюсь зарегистрированным врачом — независимо от того, соберу ли я когда-нибудь ни копейки или когда-нибудь снова увижу этого человека. Это плохо ни для моего клиента, ни для меня!

Без строк

Я тоже не люблю тратить свое время.Это одно из моих самых ценных нематериальных активов. Это то, чем я зарабатываю на жизнь. Для меня это дорого и ценно. Дело даже не в том, что я мог бы заработать от кого-то еще во время этой бесплатной консультации. Это действительно мои жизненные приоритеты. Если я дарю время. . . Я действительно хочу, чтобы это был подарок — без всяких условий.

На самом деле, если я регулярно «даю» потенциальному клиенту бесплатный час своего времени. . . и я больше никогда не видел ее и не слышал о ней, боюсь, мне это может не понравиться.Я знаю себя достаточно хорошо, чтобы понимать, что на самом деле я бы не был , отдавая в том часе езды. . . . Я бы ожидал или , по крайней мере, надеялся и молился, чтобы этот потенциальный клиент вернулся ко мне! Что можно сказать о подарке , который дается без каких-либо условий ? Я полагаю, что. И я не хочу привязывать цепочки ожидания или отчаяния к любому потенциальному клиенту, появится ли он снова или нет. (Это закрыло бы мне глаза на контрперенос, не так ли?)

Страх

Большинство известных мне терапевтов, которые обычно «отводят» первый час на консультацию, делают это из страха.Клиенты выбирают, с кем работать, исходя из того, кому они доверяют. Это так просто. Если вы вложили достаточно клея, то есть моментов, способствующих укреплению доверия, в этот начальный разговор, клиенты последуют за вами. Если вы этого не сделаете, то в конечном итоге у вас может быть много телефонных звонков, но встречи никогда не назначаются и не соблюдаются.

Бесплатная консультация по телефону

И Лелайна права. Предлагаю бесплатную консультацию по телефону. Он называется . Самый первый телефонный звонок , который у меня был с кем-то. Это потому, что, как любой хороший клиницист, который больше заинтересован в своих клиентах, чем в том, чтобы загонять массы в ее офис, я нахожу время в день, чтобы поговорить с каждым из моих потенциальных клиентов , которые звонят.

Что я с ними делаю? Я, конечно, их просматриваю! И они меня проверяют. Они задают свои вопросы; и я спрашиваю свой. Мы оцениваем друг друга, чтобы понять, подходим ли мы друг другу, и консультируемся друг с другом, чтобы принять это решение. Это не намного более структурировано, чем это. Я потрачу столько (или так мало) времени, сколько потребуется мне и этому потенциальному клиенту, чтобы чувствовать себя хорошо при назначении этой первой встречи.

«Клей»

Я должен сказать, что работал в офисах, где администратор позаботился об этом первом контакте и вливании «клея».«Я видел эту работу в одном офисе в ущерб клиенту и практике; но я также видел, что это очень хорошо работает для всех в другом офисе. В моей профессиональной жизни были времена, когда я пользовался автоответчиком, как и многие другие поставщики медицинских услуг; и я обычно не очень доволен.

В идеале я бы отвечал на каждый телефонный звонок, когда телефон звонит в первый раз. . . но в наши дни мой график редко позволяет это. Мое расписание слишком загружено.Независимо от того, кто отвечает на ваши телефонные звонки — будь то вы или кто-то еще — ключ один и тот же. Ваши потенциальные клиенты должны чувствовать себя комфортно, они должны начать доверять вам / человеку на другом конце телефона. И, если это в вашей практике, то вы должны убедиться, что это происходит.

Так что насчет вас, ребята? Вы предлагаете бесплатную начальную сессию? Бесплатная консультация по телефону? Что-то другое? И каковы ваши причины делать / не делать этого?

Установка платы за консультацию в области психического здоровья

В прошлом месяце я был в одном из моих любимых списков онлайн-дискуссий для консультантов и наставников, CESNET-L, когда я натолкнулся на запрос Изабель Кирк о предоставлении информации о гонорарах за консультацию.Она написала . . .

Я хотел бы получить представление о том, какой размер гонорара за консультацию в нашей области. Считаете ли вы свою плату за час в комнате справочной или вообще не считаете? Любые мысли будут по достоинству оценены ».

Когда мой коллега по CESNET-L ответил, что из-за проблем с антимонопольным законодательством, эта тема не может быть обсуждена в профессиональной рассылке, я предложил провести обсуждение здесь. Я надеюсь, что любой из вас, кто предоставляет консультационные услуги, зайдет сюда, чтобы высказать свои мысли по этому поводу.

Я предполагаю, что ваша почасовая оплата, т. Е. клинических взносов , зависит от того, каким вы хотите / хотите иметь свой минимальный доход. И это единственное соотношение, которое должна иметь ваша почасовая оплата с вашим гонораром за консультацию .

Клиенты не покупают ваше время. . . . Они покупают стоимость , то есть результаты, которых вы можете им помочь. Имея это в виду, я устанавливаю размер гонорара за консультации, исходя из ценности, которую я предоставляю своим клиентам. Например, я знаю, что, когда я показываю вам, как найти нишу для вашей практики, я сместил вашу практику с той, которая сливается с толпой, на уникальную, запоминающуюся, веселую и легкую, о которой вы можете эффективно говорить — эти вещи увеличивают вашу прибыль.

Когда я учу вас, как использовать социальные сети для поиска и построения стратегических отношений для вашей практики, я фактически помог вам найти больше часов в день для выполнения любимой работы и зарабатывать больше денег.

Когда я помогу вам понять важность и ценность брендинга как вашей практики , я легко помог вам расширить вашу заметность и потенциал заработка.

И, когда я покажу вам множество способов привлечь новых клиентов в свою практику, я дал вам инструменты, необходимые для экспоненциального увеличения вашего дохода.

Понимаете, о чем я? Важно не то, сколько часов вы работаете на клиента. Именно результаты позволяют им достигать своих целей. Это то, за что вы берете деньги.

Мои консультационные услуги варьируются от 60 долларов в час за коучинг в малых группах до 250 долларов в час за частные услуги 1: 1 с различными гонорарами и промежуточными услугами. Точно так же мои гонорары за публичные выступления начинаются с 2000 долларов в день плюс расходы и увеличиваются в зависимости от размера аудитории.

Если у вас есть опыт / мысли о гонорарах за консультации, я надеюсь, вы найдете время, чтобы поделиться своими мыслями, чтобы Изабель и другие специалисты в области психического здоровья тоже могли у вас поучиться!

Стоит ли предлагать бесплатную первичную консультацию в своей практике?

17 сен Бесплатная первичная консультация в вашей практике?

Опубликовано в 09:43 в «Цифровая терапия», автор: flavia

Если вы только начинаете свою терапевтическую практику, вы, возможно, получили всевозможные советы о том, как это сделать.Бесплатная консультация — одна из самых распространенных идей для запуска вашего бизнеса, и многие профессионалы, такие как юристы, стоматологи и даже некоторые врачи, делают это. Но будет ли это для вас разумной стратегией?

Почему некоторые терапевты рассматривают возможность предложения бесплатного сеанса

Первый сеанс может дать потенциальным клиентам возможность познакомиться с вами и вашим подходом к терапии, прежде чем переходить на платные сеансы, но это не обязательно означает, что вы должны делать это для бесплатно.Хотя это вполне допустимый вариант, всегда есть опасения, что бесплатная первая консультация может навредить бизнесу.

Цель каждой первичной консультации — предоставить пациенту информацию о том, как работают сеансы, как долго они длятся, какие потенциальные методы лечения повлекут за собой, и можете ли вы в конечном итоге помочь с их конкретной проблемой.

Есть несколько способов предложить эту информацию пациенту. Однако одна из причин, по которой некоторые терапевты проводят такую ​​оценку и предлагают это первое посещение бесплатно, заключается в том, что это может свидетельствовать о том, что терапевт уверен в способности пациента продолжить лечение, если оно подходит.

Действительно, установление хороших терапевтических отношений является ключом к успеху. Если пациент не чувствует себя комфортно или это не подходит по какой-либо причине, терапевт может предпочесть не взимать плату за начальный сеанс, поскольку он или она может счесть неэтичным, если пациент решит не идти вперед.

Почему иногда первый бесплатный сеанс может не сработать для вас

С другой стороны, поскольку терапия стоит дорого, некоторые эксперты считают, что ее стоимость может побудить некоторых людей относиться к терапии более серьезно. Бесплатная консультация может обесценить вашу практику в глазах некоторых пациентов. Также часто бывает, что некоторые люди просто хотят получить некоторую бесплатную ориентацию и не совсем готовы к долгосрочному лечению.

В любом случае терапевт или психолог не обязаны предлагать бесплатный сеанс. Он или она может выделить несколько минут, чтобы ответить на несколько вопросов пациента, прежде чем назначить первый сеанс или терапию. Это может быть, например, электронная почта, чат или короткая 15–20-минутная телефонная консультация.

Если вы решите не предлагать бесплатную консультацию, убедитесь, что на вашем веб-сайте есть вся информация, которая может понадобиться потенциальному пациенту, чтобы принять осознанное решение о том, можете ли вы стать для него подходящим терапевтом.

Обязательно укажите свои области знаний и включите список процедур, которые вы можете предложить, на случай, если это применимо к вашему типу практики.

Ваш сайт должен стараться отвечать на наиболее часто задаваемые вопросы во время консультации. Таким образом, когда клиент свяжется с вами, вы сможете лучше сосредоточиться на его или ее конкретной проблеме и лучше оценить, можете ли вы помочь и развить прочные терапевтические отношения.

В конце концов, все зависит от вас. Важно, чтобы было решением, которое подходит для вашей практики и заставляет вас чувствовать себя хорошо. Это позволит вам предложить наилучшее обслуживание и, следовательно, улучшить результаты лечения ваших пациентов.

Другие статьи, которые могут вас заинтересовать:

Недорогое лечение | Американская ассоциация тревожности и депрессии, ADAA

Тревожные расстройства поддаются лечению, но только одна треть диагностированных получает лечение.Часто стоимость когнитивно-поведенческой терапии и отпускаемых по рецепту лекарств не позволяет людям получить необходимую помощь.

Ниже приводится список ресурсов, которые предлагают помощь в оплате лечения. Семейные врачи также могут располагать информацией о недорогих лечебных ресурсах.

Терапия

Хотя когнитивно-поведенческая терапия, обычно известная как КПТ, эффективна для лечения тревожных расстройств, она может быть дорогостоящей, иногда стоить 100 долларов и более в час. Некоторые терапевты или клиники предлагают терапию по скользящей шкале, что означает, что плата за лечение колеблется в зависимости от дохода.Спросите о скользящей шкале или других вариантах оплаты, когда звоните или приходите на консультацию. Найдите терапевта рядом с вами.

Медицинские центры, финансируемые из федерального бюджета, также могут быть хорошим ресурсом для тех, кто не имеет медицинской страховки или с ограниченным бюджетом. Вы платите столько, сколько можете себе позволить, исходя из вашего дохода. Многие из этих центров предоставляют услуги по охране психического здоровья. Найдите ближайший к вам медицинский центр, финансируемый из федерального бюджета.

Некоторые колледжи и университеты предлагают недорогую терапию тревожных расстройств и других проблем психического здоровья.Позвоните в отдел психологии, психиатрии или поведенческого здоровья и узнайте о занятиях с аспирантами, которые находятся под присмотром и могут предоставлять услуги по более низкой цене по мере приобретения опыта консультирования. Имейте в виду, что эти занятия не всегда открыты для публики; некоторые факультеты могут ограничивать их студентами этого колледжа или университета.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Лекарства могут помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии, но для людей без медицинской страховки отпускаемые по рецепту лекарства могут быть слишком дорогими.Однако, если вы подумываете о приеме лекарств, их должен прописать врач и контролировать его. Не изменяйте дозировку или частоту и не прекращайте прием резко, даже если фактором является стоимость, без предварительного обсуждения этого с врачом.

Большинство фармацевтических компаний предлагают программы помощи незастрахованным пациентам. Эти программы предоставляют прописанные лекарства за небольшую плату или бесплатно. Право на участие варьируется; посетите веб-сайт Партнерства по оказанию помощи по рецепту для получения дополнительной информации или свяжитесь с компаниями напрямую по поводу их программ помощи пациентам.

Вот несколько фармацевтических компаний, которые предлагают программы помощи пациентам:

АстраЗенека

Лес

Лилли

Pfizer

Такеда

Дженерики — более дешевая альтернатива фирменным лекарствам. Убедитесь, что ваш врач выписывает рецепт таким образом, чтобы можно было использовать непатентованную версию лекарства. Для некоторых лекарств на рынке еще нет дженериков.Это связано с тем, что при разработке новых лекарств они попадают под патентную защиту. До истечения срока действия патента фармацевтическая компания — единственная, кто может продавать это лекарство. Спросите, есть ли у вашего врача образцы для анализа. Фармацевтические компании часто сдают образцы своих новых лекарств врачам и клиникам.

Покупка лекарств в Интернете может быть еще одним рентабельным способом лечения тревожного расстройства, но будьте осторожны с сотнями мошенничества и незаконных «аптек» в Интернете. Если вы все-таки заказываете лекарства через Интернет, обращайтесь только в лицензированную аптеку, где по вызову находится лицензированный фармацевт, который ответит на ваши вопросы.На веб-сайте запрещено продавать какие-либо лекарства без рецепта. Также не забудьте прочитать информацию о конфиденциальности на веб-сайте аптеки. Для получения дополнительной информации прочтите руководство FDA по безопасности потребителей при покупке рецептурных лекарств в Интернете.

NeedyMeds — это национальный некоммерческий информационный ресурс 501 (c) (3), посвященный помощи людям в поиске программ помощи, которые помогут им оплачивать лекарства и другие медицинские расходы. ADAA сотрудничает с NeedyMeds для предоставления информационных ресурсов о различных расстройствах, связанных с тревогой и депрессией.NeedyMeds предоставил этот информационный лист 2019 года с самой популярной программой экономии затрат на здравоохранение.

Medicaid и информация о клинических испытаниях

Если вы являетесь гражданином США с низким доходом, вы можете иметь право на участие в программе Medicaid. Страховое покрытие Medicaid включает расходы на лечение психических заболеваний; право на участие и предоставляемые услуги зависят от штата. Если вам 65 лет или больше, вы можете иметь право на участие в программе Medicare, которая включает в себя больничную и медицинскую страховку, а также покрытие рецептурных препаратов.Получите дополнительную информацию об обеих этих государственных программах.

Перед тем, как лекарства будут одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) или до того, как определенные методы лечения будут широко признаны эффективными, они проходят клиническое испытание на добровольцах. Вы можете принять участие в клиническом испытании, также называемом научным исследованием, но имейте в виду, что существуют риски. Не все экспериментальные методы лечения будут эффективными, и у вас могут возникнуть неприятные или серьезные побочные эффекты. Право на участие, обязательства по времени и возмещение различаются.Найдите клиническое испытание на веб-сайте ADAA или выполните поиск в базе данных Национальных институтов здравоохранения.

Ресурсы ADAA:

Другие ресурсы:

23.07.2020 Бесплатные психиатрические услуги с доступной и доступной поддержкой, Shape.com (выделены бесплатные ресурсы ADAA)

Узнайте больше о том, как выбрать, и найдите терапевта поблизости в вашем районе.

6 стратегий поиска доступной или бесплатной терапии в вашем районе

Как найти психолога или психиатра по доступной цене?

Когда кто-то начинает поиск подходящего терапевта, он может быстро оказаться ошеломленным стоимостью сеанса.Плата за лечение из собственного кармана обычно составляет от 100 до 200 долларов, причем в городах расходы выше среднего. Вся эта работа может преждевременно побудить вас прекратить охоту и найти другие способы справиться с жизнью. Но встреча со специалистом в области психического здоровья может быть бесценным ресурсом, поэтому не отменяйте охоту, пока не ознакомитесь с тем, что доступно в вашем районе. Вы можете обнаружить, что в вашем районе есть доступные или даже бесплатные терапевтические услуги.

Давайте рассмотрим несколько стратегий поиска доступной терапии у подходящего терапевта.Не расстраивайтесь, если вы не найдете подходящего терапевта на первом приеме, поскольку обычно требуется несколько попыток, чтобы найти подходящего.

Проверьте свою страховку

Прежде чем платить за терапию из своего кармана, всегда уточняйте у своей страховой компании, нет ли у местных терапевтов, которые могут оформить вашу страховку. Вы можете иметь очень небольшую доплату и не знать об этом, поэтому вам никогда не помешает согласовать это с вашим поставщиком услуг. Если у вас есть льготы вне сети, многие терапевты также могут предоставить вам документы, которые вы можете отправить своему поставщику для возмещения расходов.Просто убедитесь, что ставка возмещения стоит того, чтобы платить из своего кармана.

Позвоните в местный университет

Если вы живете в городе или студенческом городке, университеты часто являются лучшим местом для получения недорогой (или даже бесплатной) терапии. Если вы студент, вы обычно имеете право хотя бы на несколько занятий с психологом или консультантом в университетском городке. Но почти в любом университете есть клиника для аспирантов, где студенты учатся на терапевтов или психологов.Эти клиники, как правило, открыты для публики, и в них предлагается оплата по скользящей шкале, которая может составлять всего 1 доллар.

Не нервничайте перед встречей с аспирантом, который осваивает канаты. Они работают под руководством опытных профессионалов и, скорее всего, будут уделять больше времени размышлениям о том, как помочь вам, чем опытные профессионалы с полным набором дел. Если вам удобнее работать с консультантом определенного пола или расы, большинство университетских клиник постараются подобрать вам то, что вам больше нравится.

Продолжение статьи ниже

Беспокоитесь, что вы страдаете психическим расстройством?

Пройдите одну из наших 2-минутных викторин по психическому здоровью, чтобы узнать, можете ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

Пройдите тест на психическое здоровье

Спросите об услугах Pro-Bono

Вам нечего терять, если вы отправите электронное письмо нескольким дорогостоящим терапевтам и спросите их, предлагают ли они плату по скользящей шкале в зависимости от дохода или работают на общественных началах. Этические кодексы большинства специалистов в области психического здоровья настоятельно рекомендуют им нанять хотя бы одного или двух клиентов pro bono для обслуживания населения.И даже если они скажут «нет», у них, скорее всего, будет надежная справочная информация о местных клиниках и других недорогих услугах в вашем районе.

Обратитесь к вашей программе помощи сотрудникам (EAP)

Знаете ли вы, есть ли у вас на работе программа помощи сотрудникам? В таком случае вы можете претендовать на ограниченное количество бесплатных консультаций. Многие люди не решаются спрашивать о консультировании на работе, но ваш терапевт сохранит конфиденциальность вашей информации. Работодатели хотят, чтобы их сотрудники имели доступ к услугам и заботились о себе, поэтому не стесняйтесь поговорить со своим представителем отдела кадров об услугах EAP.Эти услуги могут также включать дополнительные оздоровительные классы или другие ресурсы в дополнение к терапии. Если вас беспокоит, что ваши встречи с консультантом могут быть записаны в вашем личном деле, спросите своего представителя отдела кадров о политике конфиденциальности в отношении программ EAP.

Используйте ресурсы сообщества

Даже если вы живете в небольшом сообществе, вы можете быть удивлены, какие ресурсы психического здоровья вам доступны. Общественные центры, больницы, школы и места отправления культа иногда предлагают бесплатные или недорогие консультации.Многие общественные организации также организуют группы взаимопомощи (группы, которыми руководят люди, сталкивающиеся с одинаковыми проблемами) и группы выздоровления, которые могут предоставить дополнительную помощь. Если вы не знаете, с чего начать, вы можете позвонить по номеру 211 (государственная горячая линия, по которой люди могут связаться с местными или государственными учреждениями) или в местной клинике.

Скорее всего, кто-то сможет подключить вас к нужным ресурсам. Кроме того, если вам поставили диагноз психического заболевания, вы можете иметь право на получение психиатрических услуг и услуг по охране психического здоровья от вашего штата.Свяжитесь с департаментом здравоохранения вашего штата, чтобы узнать, имеете ли вы право на эти услуги.

Проверить онлайн-услуги

Если в вашем районе мало ресурсов, без колебаний попробуйте онлайн-службу телемедицины. Эти услуги могут помочь вам конкретизировать мысли и проблемы, которые могут у вас возникнуть до обращения за терапией, и многие сайты подберут вам консультантов, которые вам подходят.

Вот несколько онлайн-вариантов для изучения:

• OpenPath Psychotherapy Collective, — это некоммерческая общенациональная сеть профессионалов в области психического здоровья, занимающаяся оказанием стационарной и онлайновой психиатрической помощи — по резко сниженной ставке — отдельным лицам, парам, детям и семьям, которые в ней нуждаются.OpenPath работает за счет единовременного членского взноса в размере 59 долларов США.
• Миссия Better Help, согласно веб-сайту компании, заключается в том, чтобы « сделать профессиональные консультации доступными, доступными и удобными, чтобы любой, кто борется с жизненными проблемами, мог получить помощь в любое время и в любом месте ». Служба связывает отдельных лиц, пары и родителей подростков, испытывающих трудности, с терапевтами по всей стране.
• Консультации для подростков предлагает консультации по тексту, телефону или видео через сеть из 6000 лицензированных терапевтов, которые «помогают подросткам развиваться».На веб-сайте есть контент как для подростков, так и для родителей, включая часто задаваемые вопросы, анкеты и формы согласия (для подростков), а также обзоры терапевтов.

Если вы столкнулись с кризисом, позвоните на горячую линию и поделитесь с вами тем, что происходит. Если вы не знаете, по какой горячей линии звонить, всегда можете позвонить по номеру 211.