Лимфодренажный массаж для глаз: правила избавления от застоя жидкости и обзор 5 средств

Мешки под глазами – не только косметический дефект, появляющийся вследствие недосыпа и неправильного образа жизни, но и симптом сердечных или почечных патологий. До того, как приступать к борьбе с этой проблемой, нужно выяснить причину их формирования, и воздействовать на нее.

Причины появления

1. Нарушение выведения жидкости из организма. Признаком того, что у человека есть проблемы с почками, служит неравномерность отечности в разное время суток: мешки то появляются, то исчезают.
2. Аллергические процессы. Вместе с отеками под глазами будут наблюдаться и другие симптомы аллергии.
3. Потеря упругости кожей в результате возрастных изменений.
4. Разрастание жировой ткани глазницы.
5. Генетическая предрасположенность.

Возникновение мешков под глазами чаще бывает у офисных работников, журналистов, писателей – т.е. у людей, испытывающих частое напряжение глаз. Также способствуют появлению подобной эстетической проблемы пристрастие к соленой пище, употребление газированных напитков, чрезмерная инсоляция, частое употребление алкоголя.

Методы коррекции

В нашей клинике практикуются наиболее эффективные процедуры для избавления от мешков под глазами:

Лимфодренажный массаж лица

Массаж имеет множество техник выполнения – от ручного до аппаратного, но именно лимфодренажный способ оказывает самый хороший эффект. На лицо воздействуют по линиям расположения лимфатических узлов. Стимуляция конкретных областей улучшает циркуляцию лимфы, благодаря чему лишняя жидкость уходит из области вокруг глаз, сокращая таким образом выраженность мешков.

Лазерная шлифовка

Данная методика позволяет безопасно и быстро избавиться от проблемы мешков под глазами. Огромным преимуществом лазера становится возможность настройки аппарата для чувствительной и тонкой кожи окологлазничной области. Световой луч прицельно воздействует на область припухлости с четко заданной интенсивностью и глубиной, стимулируя процессы репарации и регенерации тканей области вокруг глаз. Это способствует выработке коллагена и эластина, нормализации обменных процессов. В результате качественные показатели кожи нижних век повышаются, уходит отечность, что сокращает выраженность мешков под глазами. Применение инновационного углекислотного лазера исключает вероятность ожога, благодаря обеспечению полного контроля над ходом процедуры, в частности, интенсивностью и продолжительностью воздействия импульса.

Фотоомоложение

Весьма эффективным способом избавления от мешков под глазами является фототерапия на аппарате IPL Quantum SR. Интенсивный импульсный поток прогревает глубинные слои дермы, запуская синтез коллагена и рост фибробластов. Улучшение микроциркуляции и питания тканей сразу же сказывается на внешнем виде кожи — структура ее уплотняется, исчезает отечность, складки, бледнеют пигментные пятна.

Все методики коррекции мешков под глазами имеют долговременный эффект, однако для его сохранения нужно придерживаться здорового образа жизни и соблюдать рекомендации косметолога по уходу за собой.

Метаболический (лимфодренажный) массаж лица

Техники массажа лица очень разнообразны.  Каждая техника — это не просто отдельный массаж, а законченная система массажных приемов, которая оказывает определенное воздействие на организм человека. Массаж лица — очень ответственная процедура и проведение ее требует специальных знаний. Правильный массаж лица — это массаж у специалиста.

Метаболический массаж расслабляет напряженные мимические мышцы и повышает тонус пассивной мускулатуры лица. Особенность техники заключается в глубоком воздействии на мышцы, нервные окончания и сосуды одновременно. Руками косметолога  прорабатывается вся мускулатура лица, в отличие от классического массажа, где задействованы лишь промежуточные слои.
Массаж сопровождается активной стимуляцией кровеносных и лимфатических сосудов и усилением обмена веществ в их стенках. Бесспорно, это один из самых лучших методов снятия напряжения мимических морщин.

Метаболический массаж лица следует проводить курсом, но уже после первого сеанса вы заметите результат. Во время процедуры специалист прорабатывает всю поверхность кожи лица (задействуется даже кожа вокруг глаз, которая обрабатывается с помощью специальных движений).

Метаболический массаж лица доставит массу удовольствия. Он оказывает расслабляющий эффект и прекрасно снимает пастозность и отечность тканей. Сухая и тонкая, подверженная пигментации кожа, как правило, имеет все признаки недостаточности питания и нуждается в метаболическом массаже лица для его улучшения. Однако и жирная, либо комбинированная кожа имеет все показания к такому массажу, так как ей свойственна задержка токсинов и продуктов клеточного обмена. И недостаток питательных веществ, и излишек продуктов обмена ведет к преждевременному старению кожи и ухудшению ее вида, а метаболический массаж лица решает именно первостепенную проблему.
Отлично помогает эта процедура и при куперозе. Активная стимуляция лимфатических и кровеносных сосудов препятствует их закупорке и усиливает обмен веществ в их стенках. И бесспорно это лучший метод для снятия напряжения в мимических мышцах после стрессовых ситуаций.

Метаболический массаж оказывает воздействие на глубинном уровне тканей. На основе использования техники локального глубокого разминания стимулируются процессы микроциркуляции. Благодаря этому происходит замедление процессов старения. Метаболический массаж может использоваться не только для лица, но также для зоны декольте и шеи. Он является пластифицирующим.  За счёт стимуляции синтеза коллагена кожа становится более упругой, эластичной и прочной. Её обвисшие участки подтягиваются, а мимические морщинки разглаживаются. Благодаря нормализации кровообращения в клеточках улучшается цвет кожи – она избавляется от болезненной бледности. Также процедура направлена на устранение серых кругов под глазами. За счёт глубокой проработки мускулатуры лица его овал выравнивается, а черты лица становятся чётче.

Технология проведения массажа

Первый этап массажа предусматривает активизацию лимфы – в результате клетки избавляются от накопившихся токсинов и обогащаются кислородом. На втором и третьем этапах метаболический массаж отличается большей интенсивностью – мышцы возвращают потерянный тонус, линия овала лица становится чётче, а мелкие морщинки быстро разглаживаются

Противопоказания

Метаболический массаж лица имеет некоторые противопоказания. Это, прежде всего:

1.  Повреждения кожи.
2.  Психические расстройства.
3.  Склонность к возникновению острых аллергических реакций.
4.  Артериальная гипертензия.
5.  Наличие инфекционно-воспалительных заболеваний кожи.

При отсутствии противопоказаний вы сможете оценить все преимущества метаболического массажа лица.

Эффективность метаболического массажа

Главная цель метаболического массажа – восстановление полноценного обмена веществ на уровне клеток.  Проведение  курса  метаболического массажа лица позволяет:

1.  Улучшить циркуляцию крови.
2.  Ликвидировать застойные явления в коже.
3.  Снять напряжение с мимических морщин.
4.  Восстановить тонус мышц и тургор тканей.
5.  Выровнять рельеф кожи.
6.  Улучшить процессы метаболизма даже на глубинных уровнях тканей.

После курса процедур пациенты отмечают улучшение качества кожи, лицо выглядит моложе и здоровее.

Массаж век при отеках — энциклопедия Ochkov.net

Отеки век — явление распространенное. Они возникают вследствие различных факторов: болезней, аллергии, излишка жидкости в организме. В некоторых случаях для их эффективного устранения используют массаж век. Рассмотрим, в каких случаях его можно применять, чтобы не причинить вред глазам, а также расскажем о популярных техниках массажа.

Почему отеки возникают в первую очередь вокруг глаз?

Наше тело на 70% состоит из воды. Основной процент находится в клетках, остальная жидкость распределена в межклеточных тканях.

Для нормального функционирования организма в нем должен поддерживаться водно-электролитный баланс — именно при его нарушении возникают периорбитальные отеки. Они свидетельствуют о наличии каких-либо заболеваний в организме или переизбытке жидкости, которая не выводится должным образом. Отеки могут возникать и на других частях тела, например, на конечностях, однако в первую очередь проявляются на верхних и нижних веках, а также на других областях лица. Дело в том, что эпидермис под глазами довольно тонкий, склонен к растяжениям, в области век подкожно-жировая клетчатка рыхлая, поэтому она хорошо задерживает жидкость, особенно под нижним веком. По каким причинам это происходит?

Причины, способствующие появлению отеков

Причин, вызывающих отеки под глазами, существует довольно много. К такому явлению приводят нарушения в работе различных систем организма:

• сердечно-сосудистые болезни, нарушения кровообращения, заболевания почек;
• беременность, прием гормональных лекарственных препаратов, половое созревание — любая перестройка гормонов в организме также может вызвать припухлость под нижними веками;
• аллергические реакции нередко сопровождаются отеками под глазами и покраснением;
• расположенность к отечности по наследству, что связано с избыточным развитием жировых клеток под глазами;
• чрезмерное употребление жидкости, а также соленых продуктов;
• плохой сон, малоподвижный образ жизни. 

Проблем медицинского характера, связанных с образованием отеков, существует немало. Кроме того, припухлости под глазами могут являться следствием неправильного образа жизни. Любители бурных вечеринок, а также гурманы, часто употребляющие острое, соленое, копченое, часто сталкиваются с тем, что у них появляются синяки и мешки под глазами. После употребления алкоголя или острой еды возникает повышенная потребность в питье, и излишек влаги накапливается в межклеточном пространстве. Кроме того, бессонные ночи способствуют сильному напряжению органов зрения, а это ведет к тому, что кровеносные сосуды лопаются и образовываются отеки век.
Для устранения проблемы вокруг глаз существует несколько способов. Хорошо помогают различные компрессы с тонизирующими средствами, специальная гимнастика, массаж. Вот о нем мы расскажем подробнее.

Лимфодренажный массаж от отеков

Это эффективный и доступный способ поможет улучшить отток жидкости  через лимфатические сосуды и сохранить упругость дермы. Процедура полезна не только для устранения отеков, но и способствует сокращению мелких морщинок вокруг глаз. Массаж век, нормализующий лимфоток — прекрасный способ решения этих проблем.

Способ первый: лимфодренажные очки

Лимфодренажные очки — прибор для физиотерапии, который комплексно воздействует на область глаз методом массажа, совмещенного с лимфодренажем.  Это технический несложный прибор состоит из очков, напоминающих маску для плавания, и пульта управления. Пациент может выбирать различные режимы. 

Тепловое воздействие, давление воздуха и вибрация стимулируют расширение капиллярных сосудов, ускоряют подачу кислорода в клетки, предотвращают закупорку сосудов. Использование прибора для массажа век способно значительно улучшить состояние области вокруг глаз. Такие сеансы массажа при помощи очков нельзя назначать самостоятельно. Они противопоказаны при отслоении сетчатки и воспалении органов зрения. С осторожностью нужно проводить процедуру после офтальмологических операций или людям с повышенным давлением. Только специалист может дать одобрение на использование устройства.

Алгоритм использования прибора состоит из нескольких этапов:

• Наденьте очки и выберите нужный комплекс программ, задав время сеанса. Обычно оно составляет 5-10 минут.
• После окончания процедуры снимите очки, наложите на веки прохладные ватные диски. Для усиления эффекта их пропитывают в зеленом чае с мятой. Контрастное воздействие оказывает хороший подтягивающий эффект для кожи.
• Смажьте область под глазами и веки подходящим кремом.

Помимо устранения отека, после использования такого массажера цвет кожи вокруг глаз становится свежее, темные круги уменьшаются.

Способ второй: ручной лимфодренажный массаж при отеках

Если для использования лимфодренажных очков имеются какие-то противопоказания или это не всегда удобно делать, можно освоить простую технику ручного массажа век при отеках, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и даже на работе во время обеда. Вся процедура займет 10-15 минут. Обращаем Ваше внимание — кожа вокруг глаз очень нежная и ранимая, проводить любые манипуляции с ней нужно очень осторожно, чтобы не растянуть.

Прежде чем приступить к массажу нижнего века, кожу необходимо увлажнить. Для этого воспользуйтесь пенкой или гелем — словом, любым средством, которое поможет смягчить и увлажнить кожу под глазами.

Выполнять самомассаж нужно подушечками пальцев. Сначала помассируйте надбровную дугу около 30-40 секунд, затем переходите к наружным и внутренним уголкам глаз. После этого нужно помассировать носовую дугу, где проходит носослезный канал. Аккуратно пройдитесь по этой области, постукивая подушечками пальцев. Вибрирующие движения противостоят застойным явлениям в пазухах носа и улучшают кровообращение.

Затем требуется провести массаж в области под глазами. На нижней дуге глазницы в середине имеются небольшие углубления (они чувствуются кончиками пальцев), а на 1 см ниже располагаются нужные точки. На них нужно надавливать и делать круговые массирующие движения около 1 минуты. Такие движения к тому же активизируют энергетические ресурсы организма и повышают общий тонус.
Еще несколько популярных техник массажа век от отеков состоят из поглаживающих и надавливающих движений. В интернете есть немало видеороликов, из которых можно почерпнуть информацию и научиться самостоятельно проводить лимфодренажный массаж век.

Предварительно следует получить консультацию офтальмолога о целесообразности проведения процедуры. Так, при некоторых заболеваниях глаз массаж может быть противопоказан.

Профилактические меры: как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз

Чтобы нежная и чувствительная кожа верхних и нижних век оставалась в хорошем состоянии как можно дольше, нужно правильно ухаживать за ней:

• для снятия макияжа глаз используйте специальное средство;
• движения делайте аккуратные, не растягивая кожу;
• не применяйте для демакияжа гели с жирной текстурой — они имеют свойство усиливать отеки;
• после нанесения крема для век приложите к лицу ладони, прижав их основания к нижней орбитальной косточке на несколько секунд.

Если Вы имеете склонность к отекам век, к выбору косметических средств нужно подходить внимательно. Хорошо подойдут кремы и лосьоны со следующими компонентами:

• Кофеин — тонизирует, ускоряет кровоток, устраняет застой жидкости. Концентрации около 1% достаточно для выраженного эффекта.
• Конский каштан — замедляет свертываемость крови, уменьшает проницаемость капилляров, снимает спазмы сосудов.
• Ментол — оказывает охлаждающее действие на сосуды, сужая их и препятствуя выходу жидкости за их пределы.
• Растительные экстракты гинкго билоба, зеленого и черного чая, василька, огурца — обладают выраженным тонизирующим эффектом.

Кроме массажа для снятия отеков век, хорошо помогает прикладывание холода на область под глазами. Самый простой способ — охладить столовую ложку в морозилке, а затем приложить ее на нижнее веко. Холодный металл сужает кровеносные сосуды, поэтому припухлость быстро спадает. Хорошо помогают холодные пластинки сырого картофеля или свежего огурца, а также кисломолочные продукты. Смочите в них ватный диск и приложите на 20 минут на нижнюю часть глаза.

Из народных средств зарекомендовали себя компрессы с чаем. В нем содержится танин, обладающий вяжущим действием, а кофеин сужает сосуды. Также эффективны отвары из ромашки, череды или шалфея. Ватный диск нужно намочить в охлажденном настое и держать 15-20 минут на области под глазами. Можно также наморозить кубики из этих настоев и протирать утром кожу. Эффективны и контрастные ванночки, когда попеременно используется то холодный, то горячий компресс.

Помимо домашних средств, можно воспользоваться готовыми гелями или кремами, способствующими быстрому удалению припухлости. 
Если отеки появляются у Вас постоянно, это повод обратиться к врачу для выяснения причин, потому что они могут быть признаком воспалительных процессов или иных нарушений в организме.
 

Процедура массажа глаз | Oskia Skincare, Лондон

ВЕРНИТЕ БЛЕСТЯЩУЮ СВЕРКУ…
Глаза — это зеркало вашей души, но они также могут быть и окном в ваши социальные привычки. Они являются очевидным индикатором таких проблем, как недостаток сна, обезвоживание, неправильное питание и эмоциональные обстоятельства. Поэтому важно стараться поддерживать здоровый вид области вокруг глаз.

Представьте, что вы быстро печатаете на клавиатуре. Используйте это постукивающее движение вокруг глаз, висков и на лбу в течение 10 секунд

1. Поместите безымянный палец на первую точку давления
2. Переместитесь к дуге брови, надавите на вторую точку
3. Отсюда перейдите между бровями к 3-й точке
4. С очень легким нажимом обведите область вокруг глаз 3 раза от внутренней части брови к внешней, под глазом и вверх к переносице, снова соприкоснувшись пальцами между бровями.Не перетягивайте скин
5. На последнем круге надавите на точку 4, толкая вверх к потолку.
6. В точке 5 надавите внутрь, по направлению к носу.
7. Слегка надавливая, поднимите и проведите по направлению к вискам, приподняв бровь, трижды осторожно обведите глаза под глазами.
8. На последнем круге глазницы остановитесь у внешнего угла глаза и надавите на точку давления 7
9. Теперь с помощью указательного и среднего пальцев выполните три раза статические круговые движения к вискам
10. Вернитесь к безымянному пальцу, применяя движения точки давления к точке 8.

Что делает лимфатическая система?
Лимфатическая система удаляет отходы, такие как токсины, из организма. Он работает вместе с вашей кровеносной системой. Иногда он может стать вялым, из-за чего эти токсины остаются в организме дольше, чем должны. Поэтому иногда требуется небольшое ускорение, чтобы вернуть его на прежний уровень.

Чем я могу заниматься дома и почему?
Методы древней китайской медицины, такие как акупунктурные точки, могут помочь смоделировать тело. Вы можете использовать массаж и точечные движения в домашних условиях, чтобы увеличить лимфатическую циркуляцию, уменьшить темные круги и улучшить кровообращение, доставляя свежий кислород и питательные вещества в область. Используйте безымянный палец — область глаз чувствительна, и этот палец оказывает правильное давление. На каждую точку оказывайте давление в течение 3 секунд, а затем надавливайте на точку еще 3 секунды. Точки давления вокруг глаз связаны с детоксикацией и очищением органов в организме, таких как желчный пузырь, мочевой пузырь, печень и желудок.

Как делать лимфодренажный массаж

Перед дренированием воспаленной или опухшей руки мы проработаем лимфатические узлы на шее и в подмышечной впадине.

Начните с шеи: Найдите правый и левый лимфатические протоки у основания шеи. Вы почувствуете полые, мягкие пятна над ключицей. Используя подушечки пальцев, нежно погладьте прямо вниз десять раз с обеих сторон. Штрихи — это не круг. Вы можете увидеть, как некоторые люди на YouTube советуют вам делать массаж по кругу.Если вы сделаете это, вы вернете жидкость туда, где она началась. Мы хотим переместить жидкость в одну сторону к нашим лимфатическим узлам.

Затем положите руки за уши и слегка помассируйте шею. Жидкость из головы стекает от ушей к основанию шеи по правому и левому лимфатическим протокам над ключицей. Слейте жидкость из шеи легкими движениями от основания уха к основанию шеи. Вы просто растягиваете кожу до тех пор, пока она больше не сможет растягиваться.И тогда ты отпускаешь. Затем проглотите два раза.

Очистить голову: Затем сложите пальцы в виде буквы V, как Спока «Живи долго и процветай». Если кто-то из вас фанат Star Trek , вы понимаете, о чем я. Поместите средние пальцы за уши, а остальные пальцы перед ушами. Аккуратно помассируйте за ушами и сзади, а затем вниз по шее. Ваша цель — спустить жидкость вниз по шее. Сделайте это десять раз. Затем сделайте легкие мазки от уха до шеи.Затем осторожно протрите лицо от щеки к ушам, подбородка к ушам, усов к ушам и лба к ушам. Снова протрите всю шею и проглотите три раза.

Расслабьте плечи: Теперь мы собираемся откачать лимфатическую жидкость из задней части шеи и трапециевидной мышцы. Я называю это лимфатической зоной воротника рубашки. Это область на задней части шеи, где находится воротник рубашки. Эта жидкость обволакивает и стекает в правый и левый лимфатические протоки у ключицы.Чтобы проработать эту область, положите руки на плечи, локти прямо перед собой. Сделайте вдох, затем выдохните и опустите локти. Повторите это пять раз. Люди говорят мне, что перемещение жидкости сюда помогает их мышцам расслабиться.

Прокачать подмышки: Теперь помассируем подмышечные узлы под мышками. Жидкость с ваших рук и груди стекает в эти лимфатические узлы, поэтому важно их массировать.

Во-первых, поместите ладонь прямо в подмышечную впадину и толкните ее вверх в подмышечную впадину. Сделайте это десять раз. Затем положите руку немного ниже на туловище — здесь находится боковая ткань груди. Ладонью накачивайте от боковой части туловища прямо в подмышку десять раз. Затем поднимите руку, поместите ладонь там, где рука и подмышка встречаются, и погладьте вниз прямо в подмышку. Вы не хотите сжимать руку; вы хотите перекачивать жидкость осторожно.

Массаж груди: Теперь помассируем грудь. Так много людей не прикасаются к своей груди, если только они не ищут опухоль в груди.Большая часть грудной жидкости будет стекать в подмышки. Помните: вам нужно работать легко, осторожно, используя заботливое прикосновение.

Положите руку на середину груди и ладонью медленно массируйте грудь, двигаясь к подмышке. Повторить десять раз. Затем помассируйте под грудью, где находится линия бюстгальтера, перемещая жидкость по бокам туловища, а затем в подмышку десять раз. Обычно мы не используем масло, потому что мы хотим растянуть кожу и продвинуть лимфу по ее руслу. Если у нас есть масло, мы просто скользим по коже. Убедитесь, что вы не перемещаете жидкость в соски. Вы хотите переместить жидкость из груди от сосков в подмышечную впадину.

Я участвую в кампании, чтобы заставить всех прикасаться к своим подмышкам и груди!

Если у кого-то были удалены лимфатические узлы, мы можем перенаправить жидкость из подмышечной впадины, где были удалены лимфатические узлы, к паховым узлам в верхней части бедра и через грудную клетку к лимфатическим узлам в противоположной подмышечной впадине.Даже если вам удалили два лимфатических узла, вы подвержены риску развития лимфедемы. Обычно в каждой подмышечной впадине имеется от семнадцати до тридцати пяти подмышечных лимфатических узлов.

Массаж рук: Чтобы помассировать руку, положите ее на плечо, как шапку. Массируйте полукруги вверх и через плечо десять раз. Затем массируйте от предплечья вверх к подмышке. Теперь проработайте локтевой сгиб. Используя ладонь, накачивайте прямо в локтевой сгиб. У вас здесь лимфатические узлы.После того, как вы очистите верхнюю часть руки, вы можете массировать от нижней части руки и пальцев вверх к подмышке медленными, непрерывными движениями, направляя жидкость в подмышечную впадину. В завершение снова помассируйте лимфатические узлы в подмышечных впадинах.

Лимфодренажный массаж: как проводить лечение дома

Поскольку косметические процедуры ограничены тем, что возможно дома, а забота о себе важнее, чем когда-либо, мы ищем новые способы создать моменты передышки. Лимфодренажный массаж — техника, любимая знаменитостями за ее моделирующий эффект, — это косметический навык, которым стоит овладеть, и, к счастью, у нас есть эксперт, который шаг за шагом объяснит подход «сделай сам».

«Лимфодренаж — это вид массажа, который предположительно стимулирует естественный отток лимфы, что помогает выводить шлаки из организма», — говорит эксперт по лимфомассажу бразильского происхождения Флавия Ланини, недавно открывшая свое каменное помещение в Западный Голливуд. «Цель состоит в том, чтобы вывести жидкость из тканей в лимфатические узлы, где уничтожаются бактерии, вирусы и другие вредные микроорганизмы». Профессионал занимается искусством дренажа на протяжении десятилетий.На вопрос о его преимуществах Ланини начинает перечислять: По словам эксперта, правильный еженедельный сеанс лимфодренажа может укрепить иммунную систему, помочь уменьшить целлюлит и улучшить настроение.

Поскольку спа-салоны закрыты, а личные встречи отложены до особого распоряжения, я попробовал эту технику на себе. В то время как Ланини использует сильное давление, чтобы проводить свои преобразующие процедуры, я быстро понял, что мои руки не такие сильные, поэтому я протестировал набор инструментов для тела, таких как деревянная версия де ла Харт и нефритовый валик Эскера, чтобы имитировать те же результаты.Здесь профессионал рассказывает о своих рекомендациях по проведению лимфодренажа в домашних условиях.

Лимфодренажный набор De La Heart

Сбор материалов

Для процедур в своем салоне в Лос-Анджелесе Ланини использует специальный смешанный крем, в состав которого входят кофеин и антиоксиданты. Но дома «любое масло или крем, которые у вас есть, можно использовать для самостоятельного дренажа», — говорит она. Профи рекомендует массировать руки, ноги и живот до 3-4 раз в неделю в домашних условиях. «Однако, когда это делает профессионал, — объясняет она, — достаточно 1 или 2 раз в неделю, но каждый организм индивидуален.»

честной компании Органическое масло тела

Tata Harper Revitalizzing Anti-Aging Body Body

Sol de Janeiro бразильский Bum Bum Cream

Caudalie Vinosculpt укрепляющий крем для тела

Массаж

Ланини предлагает встать перед зеркалом и надавить на область чуть ниже ключиц, чтобы начать дренаж. «Затем правой рукой трижды нажмите на подмышку и наоборот.» Ланини советует клиентам совершать движения в направлении лимфатического узла или всегда вверх. Затем продолжайте движение по рукам с легким нажимом от локтя к плечу и повторите с другой стороны. Для массажа живота нажмите ладони положите на область между бедренными костями. «Сложив руки, сделайте круговые движения вокруг пупка 5 раз, — говорит она, — затем ущипните всю область живота» примерно на минуту, пока кожа не станет слегка розовой.

Для дренирования нижней половины тела начните с паха, где находятся паховые узлы.Нажмите три раза. Затем, используя сжатый кулак, «скользите руками от колена вверх 8 раз». Затем «сожмите заднюю часть колена 3 раза и проведите руками от стопы обратно к колену десять раз».

Обеспечьте надлежащий послеоперационный уход

Весь процесс должен занять от 15 до 20 минут, но последующий уход, пожалуй, самая важная часть уравнения. Lanini рекомендует уделять приоритетное внимание увлажнению в течение 48 часов после процедуры, чтобы способствовать дренажу. Она также предлагает «максимально избегать сахара, алкоголя, глютена и натрия», но помнить, что все мы всего лишь люди.«Не надо зацикливаться».

Самоочищающаяся бутылочка Larq

После нескольких дней следования подходу Lanini я обнаружил, что мои ноги больше всего выиграли от слегка более аккуратного силуэта. Когда я проснулась на следующее утро после массажа, мой живот стал немного более плоским. Хотя результаты не так поразительны, как после процедур в салоне, я стала ценить 20-минутный ритуал как медитативную возможность расслабиться и позаботиться о своем теле несколько раз в неделю.

Преимущества лицевого лимфодренажа

В 1930-х годах Эмиль Воддер, физиотерапевт из Дании, разработал технику лимфодренажа.Он состоит из ручного массажа кожи, чтобы стимулировать циркуляцию лимфы и помочь удалить отходы и токсины из организма. Рассказываем, как делать лимфодренажный массаж дома, для быстрого видимого результата.

Лимфатическая система? Что это?

Лимфатическая система играет ключевую роль в нашей иммунной системе. Он помогает организму избавиться от лишней жидкости в тканях, транспортирует воду, белки, жиры и токсины к лимфатическим узлам. Как только эти «отходы» обработаны и очищены, лимфатическая жидкость возвращается в венозную систему.

Узнав о различных элементах, составляющих эту очень сложную систему, легче понять преимущества лимфодренажа.

Лимфатические сосуды

Лимфатические (или лимфатические) сосуды образуют сеть, идущую параллельно сосудистой системе организма, которая разносит кровь по всему телу. Роль этих сосудов заключается в переносе лимфы по телу от тканей к лимфатическим узлам.

Лимфа

Лимфа, также называемая лимфатической жидкостью, представляет собой беловатую жидкость, которая участвует в удалении отходов из нашего организма, а также в иммунном надзоре.Его роль заключается в доставке токсинов в организме к лимфатическим узлам – органам, которые отфильтровывают вредные вещества и отходы. Лимфатическая жидкость играет важную роль в борьбе с раком.

Лимфоидные органы

Эти органы можно разделить на две категории: первичные лимфоидные органы и вторичные лимфоидные органы.

Первичными лимфоидными органами являются костный мозг и вилочковая железа. Эти органы производят лимфоциты (также известные как лейкоциты), которые отвечают за иммунный ответ. Что касается вторичных лимфоидных органов, к которым относятся селезенка, миндалины и лимфатические узлы, то они являются стражами тела, так как именно сюда мигрируют лимфоциты, чтобы защитить тело и защитить его от инородных тел. wx

wxЛимфатические узлы расположены в определенных областях тела. Они также действуют как очистители, отфильтровывая отходы, переносимые к ним лимфой. Всего в организме человека более 800 лимфатических узлов!

Методы лимфодренажа

Теперь, когда вы лучше понимаете, как работает лимфатическая система, узнайте, как ее дренировать, чтобы максимизировать ее детоксикационный эффект и улучшить красоту вашей кожи.

Круговые движения по направлению к лимфатическим узлам

Для оттока лимфатической жидкости массируйте лицо подушечками пальцев, всегда двигаясь вверх и от середины лица к лимфатическим узлам вокруг шеи и ушей. Ключом к хорошему лимфодренажному массажу являются мягкие движения. Важно применять очень легкое давление для стимуляции тканей, так как лимфатические сосуды находятся прямо под кожей. Повторите каждый шаг шесть раз для достижения наилучших результатов.

Массаж без масла или крема

Для оптимизации дренажа это должен быть «сухой» массаж, т.е.т. е. без нанесения на кожу масел или кремов. Итак, если вы хотите включить лимфодренаж в свой уход за кожей, начните с очищения лица, а затем выполните массаж, прежде чем наносить какие-либо другие средства по уходу за кожей.

Золотое правило лимфодренажа: используйте движения вверх и наружу

Если есть одно правило, которое вы должны помнить, оно заключается в следующем: всегда работайте вверх и наружу при массаже. Начните с шеи, затем двигайтесь вверх к линии челюсти и подбородку, постепенно переходите ко рту, носу, глазам и надбровным дугам (пространство между бровями) и заканчивайте массажем лба.

Выберите удобное для вас время

Не знаете, делать лимфодренажный массаж утром или вечером? Тебе решать!

Утренний лимфодренаж идеально подходит для уменьшения отечности лица после пробуждения. Это также помогает подготовить кожу к нанесению дневных средств по уходу за кожей перед началом дня. С другой стороны, если вы массируете свое очищенное лицо вечером, прежде чем наносить ночные средства по уходу за кожей, вы снимете любое напряжение под кожей и вам будет легче заснуть.

Польза лимфатического массажа

Сияние кожи

Лимфодренаж помогает вывести токсины из-под поверхности кожи. При регулярной практике он способствует притоку крови, разглаживает черты лица и улучшает цвет лица, поэтому он выглядит красивее. Неудивительно, что его особенно рекомендуют всем, у кого кожа склонна к тусклости!

Наш совет: после лимфодренажного массажа продолжайте массировать лицо, нанося средства по уходу за кожей.Для этого вы можете использовать наш массажный инструмент Le Gua Sha, изготовленный из розового кварца. Он идеально подходит для улучшения кровообращения, стимуляции обновления клеток кожи и придания лицу нового сияния.

Уменьшить признаки усталости

Лимфодренажный массаж оказывает успокаивающее и укрепляющее действие, помогает восстановить энергию и жизненные силы кожи. Массаж помогает уменьшить появление темных кругов и отечности под глазами, поэтому, если ваше лицо выглядит опухшим, когда вы просыпаетесь, лимфодренаж немедленно поможет, разгрузив ткани.

Предотвращение старения кожи

Стимулируя малоиспользуемые, дряблые мышцы, лимфодренаж может помочь сделать черты лица более полными. Массаж лица также помогает повысить выработку естественного коллагена кожи, повышая ее плотность и эластичность.

Десенсибилизация кожи

Лимфодренаж может уменьшить как покраснение, так и реактивность кожи. Его часто рекомендуют для очень чувствительной кожи, которая не переносит глубоких массажных движений, а также для кожи, страдающей от дерматита.

Очищение кожи

Лимфодренаж улучшает циркуляцию лимфы в подкожной клетчатке. Когда отходы и токсины под кожей выводятся регулярно, организму легче их выводить. Это объясняет, почему лимфодренажный массаж может помочь уменьшить прыщи. Если у вас есть склонная к высыпаниям кожа, массируйте ее в течение 5 минут каждый день перед нанесением средств по уходу за кожей.

Лимфодренаж имеет много преимуществ как для тела, так и для кожи.Чтобы поддерживать кожу и удовлетворять ее ежедневные потребности, также важно ухаживать за ней с помощью средств по уходу за кожей. В нашем ассортименте сертифицированных органических средств по уходу за кожей есть все, чего заслуживает ваша кожа!

Пройдите онлайн-диагностику кожи и создайте свой собственный индивидуальный уход за кожей!

Лимфодренаж из глаз: новая цель терапии

Обзор

Принадлежности Расширять

Принадлежности

• ¹ Кафедра офтальмологии и наук о зрении, Университет Торонто, Торонто, Онтарио, Канада; Кафедра лабораторной медицины и патобиологии, Университет Торонто, Торонто, Онтарио, Канада; Исследовательский центр биомедицинских наук Кинана, Сент-Луис. Больница Святого Михаила, Торонто, Онтарио, Канада; Лаборатория офтальмологической патологии, Университет Торонто, Больница Св. Михаила, Торонто, Онтарио, Канада; Факультет инженерии и архитектурных наук, Университет Райерсона, Торонто, Онтарио, Канада. Электронный адрес: [email protected].
• ² Кафедра офтальмологии и наук о зрении, Университет Торонто, Торонто, Онтарио, Канада; Кафедра лабораторной медицины и патобиологии, Университет Торонто, Торонто, Онтарио, Канада; Исследовательский центр биомедицинских наук Кинана, Сент-Луис.Больница Святого Михаила, Торонто, Онтарио, Канада; Отделение глаукомы и защиты нервов, больница Св. Михаила, Торонто, Онтарио, Канада.

Элемент в буфере обмена

Обзор

Йени Юсел и соавт. Прог Мозг Res. 2015.

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Принадлежности

• ¹ Кафедра офтальмологии и наук о зрении, Университет Торонто, Торонто, Онтарио, Канада; Кафедра лабораторной медицины и патобиологии, Университет Торонто, Торонто, Онтарио, Канада; Исследовательский центр биомедицинских наук Кинана, Сент-Луис. Больница Святого Михаила, Торонто, Онтарио, Канада; Лаборатория офтальмологической патологии, Университет Торонто, Больница Св. Михаила, Торонто, Онтарио, Канада; Факультет инженерии и архитектурных наук, Университет Райерсона, Торонто, Онтарио, Канада. Электронный адрес: [email protected].
• ² Кафедра офтальмологии и наук о зрении, Университет Торонто, Торонто, Онтарио, Канада; Кафедра лабораторной медицины и патобиологии, Университет Торонто, Торонто, Онтарио, Канада; Исследовательский центр биомедицинских наук Кинана, Сент-Луис.Больница Святого Михаила, Торонто, Онтарио, Канада; Отделение глаукомы и защиты нервов, больница Св. Михаила, Торонто, Онтарио, Канада.

Элемент в буфере обмена

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Снижение внутриглазного давления (ВГД) уже более века занимает центральное место в лечении глаукомы. Чтобы предотвратить потерю зрения из-за болезни, большое внимание уделяется медицинским и хирургическим методам улучшения оттока жидкости из глаза. Несмотря на это, наше понимание того, как водянистая влага покидает глаз, не является полным. Недавно в сосудистой оболочке человека были обнаружены лимфатические сосуды, при этом исследования показали отток лимфатической жидкости на нескольких моделях в дополнение к доказательствам их фармакологического усиления. Наличие системы лимфатического оттока указывает на захватывающее, расширенное понимание того, как жидкость и твердые частицы, такие как белки, выводятся из глаза, и как может регулироваться внутриглазное давление.Мы вводим термин «увеолимфатический путь», чтобы отразить всестороннюю и убедительную новую цель для глаукомы и захватывающую возможность для будущих исследований, чтобы лучше понять глаз в норме и при болезни.

Ключевые слова: Скользкий юмор; Обычный отток; Дренаж; Глаз; глаукома; внутриглазное давление; лимфатический отток; трабекулярная сеть; увеолимфатический путь; Увеосклеральный отток.

© 2015 Elsevier B.V. Все права защищены.

Похожие статьи

• Новый путь увеолимфатического дренажа — возможная новая мишень для лечения глаукомы.

  Томчик-Соха М., Турно-Кречицка А. Томчик-Соча М. и соавт. Лимфатический Рез Биол. 2017 Декабрь; 15 (4): 360-363. doi: 10.1089/lrb.2017.0019. Epub 2017 27 октября.Лимфатический Рез Биол. 2017. PMID: 29077522 Обзор.

• Модель для измерения лимфооттока из глаза.

  Ким М., Джонстон М.Г., Гупта Н., Мур С., Юсел Ю.Х. Ким М и др. Эксп. Разр. 2011 ноябрь; 93 (5): 586-91. doi: 10.1016/j.exer.2011.07.006. Epub 2011 27 июля. Эксп. Разр. 2011. PMID: 21810424

• Сколько существует путей оттока водянистой влаги?

  Костаглиола К. , Делль’Омо Р., Агнифили Л., Бартоллино С., Феа А.М., Ува М.Г., Зеппа Л., Мастропаскуа Л.Костаглиола С и др. Сурв Офтальмол. 2020 март-апрель;65(2):144-170. doi: 10.1016/j.survophthal.2019.10.002. Epub 2019 14 октября. Сурв Офтальмол. 2020. PMID: 31622628 Обзор.

• Внутриглазное давление и глаукома.

  Офри Р. Офри Р. Ветеринарная клиника North Am Exot Anim Pract. 2002 г., май; 5(2):391-406, vii-viii. doi: 10.1016/s1094-9194(01)00004-4. Ветеринарная клиника North Am Exot Anim Pract.2002. PMID: 12170640 Обзор.

• Идентификация лимфатических сосудов в цилиарном теле человеческого глаза: новый «увеолимфатический» путь оттока.

  Юсель Ю.Х., Джонстон М.Г., Ли Т., Патель М., Дрейк Б., Гюмюш Э., Френкль С.А., Мур С. , Тоббиа Д., Армстронг Д., Хорват Э., Гупта Н. Юсель Й.Х. и др. Эксп. Разр. 2009 ноябрь;89(5):810-9. doi: 10.1016/j.exer.2009.08.010. Epub 2009 1 сентября.Эксп. Разр. 2009. PMID: 19729007

Цитируется

• Блеб-независимая хирургия глаукомы для активации увеолимфатического пути нетрабекулярного оттока водянистой влаги: краткосрочные клинические и ОКТ-результаты.

  Кумар В, Абу Заалан К.А., Беззаботнов А.И., Душина Г.Н., Шрадка А.С., Рустамова З.С., Фролов М.А.Кумар В. и др. Видение (Базель). 2022 12 января; 6 (1): 4. doi: 10.3390/vision6010004. Видение (Базель). 2022. PMID: 35076640 Бесплатная статья ЧВК.

• Глимфатическая визуализация и модуляция зрительного нерва.

  Каси А., Лю С., Фаик М.А., Чан К.С. Каси А. и др. Нейронная регенерация Res. 2022 май; 17 (5): 937-947. дои: 10.4103/1673-5374.324829. Нейронная регенерация Res. 2022.PMID: 34558505 Бесплатная статья ЧВК.

• Системное воздействие после интравитреального введения терапевтических средств: интегрированный фармакокинетический подход. 2. ТХР-687.

  Ванхове М., Вагнер Дж.М., Ноппен Б., Джонкс Б., Вермассен Э., Ститт А.В. Ванхов М. и соавт. J Фармакокинета Фармакодин. 2021 декабрь; 48 (6): 837-849. doi: 10.1007/s10928-021-09774-9. Epub 2021 23 июля.J Фармакокинета Фармакодин. 2021. PMID: 34302261 Бесплатная статья ЧВК.

• Раскрытие возможных путей проникновения SARS-COV-2 в центральную нервную систему.

  Лима М. , Сиокас В., Алоизу А.М., Лиампас И., Ментис А.А., Цурис З., Пападимитриу А., Митсиас П.Д., Цацакис А., Богданос Д.П., Балояннис С.Дж., Дардиотис Э. Лима М. и др. Варианты лечения Curr Neurol.2020;22(11):37. doi: 10.1007/s11940-020-00647-z. Epub 2020 25 сентября. Варианты лечения Curr Neurol. 2020. PMID: 32994698 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Лимфатические дефекты глаз, вызванные дефицитом костного морфогенетического белка 9, не имеют функциональных последствий для внутриглазного давления.

  Subileau M, Acar N, Carret A, Bretillon L, Vilgrain I, Bailly S, Vittet D. Субило М. и др.Научный представитель 2020 г. 29 сентября; 10 (1): 16040. doi: 10.1038/s41598-020-71877-z. Научный представитель 2020. PMID: 32994463 Бесплатная статья ЧВК.

Типы публикаций

• Поддержка исследований, за пределами США правительство

термины MeSH

• Водянистый юмор / физиология*
• Глаукома/физиопатология
• Внутриглазное давление / физиология*

Укажите

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Что это такое, преимущества и как это сделать

Обзор

Для чего нужен лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж, также известный как ручной лимфодренаж, представляет собой мягкую форму массажа, используемую для снятия болезненных отеков рук и ног, вызванных лимфедемой. Лимфедема часто поражает людей, выздоравливающих после операции по поводу рака молочной железы.

Лимфедема возникает, когда ваши ткани задерживают жидкость, оставшуюся после того, как ваша сердечно-сосудистая система посылает кровь к вашим тканям и органам.

Оставшаяся жидкость называется лимфой. Обычно ваша лимфатическая система собирает лимфу и возвращает ее в сердце через сеть лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Когда что-то нарушает работу вашей лимфатической системы, лимфа скапливается в руках и ногах, вызывая их отек.

Массажист использует техники лимфодренажного массажа для перемещения лимфы из тканей в лимфатические узлы, что уменьшает отек тканей.

Эффективен ли лимфодренажный массаж?

Медицинские работники все еще изучают, имеет ли значение лимфодренажный массаж. Некоторые исследования показывают, что люди в возрасте 60 лет и младше получают пользу от лимфодренажного массажа.

Детали процедуры

Как делают лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж представляет собой двухэтапный процесс:

• Очистка : На этом этапе высвобождается лимфатическая жидкость в тканях.
• Реабсорбция : На этом этапе лимфатическая жидкость перемещается в лимфатические узлы.

Существуют ли другие способы удаления лимфатической жидкости из моих тканей?

Некоторые люди получают пользу от механического процесса. В этом процессе вы надеваете рукав на распухшую руку или ногу. Рукав прикреплен к пневматическому насосу, который пульсирует и помогает лимфе оттекать от тканей к лимфатическим узлам.

Риски/выгоды

При каких заболеваниях может помочь лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж часто используется для облегчения лимфедемы после операции по поводу рака молочной железы.Другие состояния, при которых лимфодренажный массаж полезен:

• Ревматоидный артрит : Это непрекращающийся артрит суставов, вызывающий боль, отек и скованность в суставах.
• Фибромиалгия : Это состояние вызывает хроническую боль в мышцах и суставах.
• Хроническая венозная недостаточность : Это происходит, когда вены ног не работают эффективно, что затрудняет возврат крови к сердцу из ног.
• Липедема : это происходит, когда лишний жир накапливается в нижней части тела, блокируя лимфатический путь и вызывая лимфедему.

Существуют ли риски, связанные с лимфодренажным массажем?

Вообще говоря, лимфодренажный массаж является безопасным методом лечения лимфедемы. При некоторых состояниях и обстоятельствах лимфодренажный массаж не рекомендуется:

• У вас больное сердце.
• У вас почечная недостаточность.
• У вас тромбы.
• У вас инфекция.

Поговорите со своим лечащим врачом, если вы обеспокоены тем, что лимфодренажный массаж может повлиять на ваше физическое здоровье.

Восстановление и перспективы

Лимфодренажный массаж избавит меня от лимфедемы?

Вы можете не увидеть немедленных результатов от лимфодренажного массажа. Если у вас есть несколько сеансов безрезультатно, спросите своего поставщика медицинских услуг об альтернативных методах лечения.

Как я могу самостоятельно дренировать лимфатическую систему?

Поговорите со своим лечащим врачом об обучении техникам лимфодренажного массажа. У них будет информация, которая поможет вам решить, будет ли вам лучше делать лимфодренажный массаж самостоятельно или работать с обученным массажистом.

Что делать, если мне стало плохо после лимфодренажного массажа?

Мало кто негативно реагирует на лимфодренажный массаж. Некоторые люди, однако, жалуются на головные боли, тошноту и усталость. Когда это произойдет, вы должны спросить своего поставщика медицинских услуг о том, как справиться с вашими побочными эффектами.

Когда звонить врачу

Когда мне следует обратиться к врачу, если я делаю лимфодренажный массаж?

Если вам кажется, что ваша лимфедема ухудшается, позвоните своему врачу.

Записка из клиники Кливленда

Лимфедема вызывает отек и повышает риск заражения. Это неудачный и неприятный результат некоторых методов лечения рака и других болезней. Лимфодренажный массаж — один из способов облегчить симптомы лимфедемы. Спросите своего лечащего врача, может ли вам помочь лимфодренажный массаж.

Уменьшение боли в лице Лимфодренаж

Элиза Хеккер

Косметолог, косметолог, косметолог с онкологическим образованием и лицензированный массажист

Как лицензированный косметолог, я всегда сосредоточен на проблемах кожи лица и основных структурах.Недавно я стал одержим лимфатической системой, зная, что это барометр общего состояния здоровья и хорошего самочувствия кожи и всего тела.

Когда кто-то испытывает дискомфорт или боль в области лица из-за проблем с кожей (розацеа и акне), проблем с носовыми пазухами или недавней операции на глазах, полости рта или пластической хирургии; обычно наблюдается значительная припухлость, отечность, отек и воспаление. Все это может привести к некоторой степени чувствительности или боли.

Все эти симптомы указывают на вялость и застой лимфатической системы.

При нарушении циркуляции лимфы в клетках и вокруг них накапливаются клеточные отходы, что может вызвать отек, отечность и даже мешки под глазами. Эти отходы можно удалить с помощью ручного лимфодренажа.

Стимуляция лимфы способствует более быстрому заживлению и уменьшает отек и воспаление, что в конечном итоге может помочь уменьшить боль и отечность лица.

Кроме того, для тех, у кого может не быть боли, но есть мешки под глазами или отечность лица, это может существенно помочь.

лучше всего выполнять квалифицированным и обученным специалистом для достижения максимальных результатов. Хотя в идеале лучше всего, чтобы это делал профессионал, я описал простую ежедневную последовательность действий для лица, которая поможет вам облегчить боль и стимулировать лимфатическую систему.

Как уменьшить боль и отечность лица с помощью лимфодренажа

Лимфодренаж лица начинается на шее чуть выше ключицы. Это конечная точка, куда будет стекать вся лимфа от головы и лица.

Лимфатическая система находится прямо под кожей, и для ее стимуляции достаточно легкого прикосновения.

Каждый шаг ниже будет повторяться 3 раза. На 3-м х позвольте пальцам скользить от боков лица вниз к терминальной части (ключице) и несколько раз прокачайте.

Вот фотография, которая поможет вам наглядно представить шаги:

1) Слегка поместите пальцы чуть выше ключицы. Слегка помассируйте пальцами все пространство чуть выше ключицы.Это очистит терминал.

2) Поместите два средних пальца чуть ниже ушей и слегка проведите ими вниз по шее к терминальному концу. Повторите 3 раза

3) Поместите те же пальцы на середину подбородка и проведите движением наружу по бокам лица. Повторить 3 х

4) Поместите те же пальцы в уголки рта и проведите движением наружу по бокам лица. Повторить 3 раза

5) Поместите те же пальцы на внешние уголки ноздрей и легкими движениями проведите наружу по бокам лица.Повторить 3 раза

6) Поместите те же пальцы во внутренние уголки глаз и слегка проведите наружу под областью глаз в сторону лица. Повторить 3 раза

7) Поместите те же пальцы во внутренние уголки глаз и слегка проведите наружу по области вокруг глаз в сторону лица. Повторить 3 х

8) Поместите те же пальцы в центр лица между бровями и слегка проведите наружу по надбровной кости и в сторону лица. Повторить 3 раза

9) Поместите те же пальцы в центр лба и слегка потяните наружу в сторону лица.Повторить 3 раза

10) Поместите те же пальцы вверх по центру лба по линии роста волос и слегка потяните наружу в сторону лица. Повторить 3 раза

Повторите каждый шаг в обратном порядке, начиная с верхней центральной части лба у линии роста волос. После того, как вы завершили последовательность, положите руки на грудь и слегка потрите руки наружу к подмышкам 3 раза.

Чтобы записаться на консультацию к Элиз, чтобы испытать один из ее опытов целостного ухода за кожей, который изменит ее жизнь, позвоните нам по телефону 425 882-9065 или нажмите здесь: Записаться с Элиз