Матрас при остеохондрозе позвоночника: Как выбрать матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе

Здоровый человек нечасто задумывается над тем, как и на чем он спит. Но с появлениями болей в спине комфорт отдыха становится первостепенным. От его качества зависит наше самочувствие. Особенно актуален вопрос качества спального места для людей, у которых остеохондроз. Правильно подобранный анатомический матрас поможет вам сохранить здоровье спины.

Что такое остеохондроз?

Сидячий образ жизни, характерный для современного человека, приводит к необратимым изменениям в межпозвоночных дисках. Хрящевая ткань затвердевает, размер дисков уменьшается, что ведет к сближению позвонков. Как результат – боль в спине, головокружения, тошнота и другие симптомы. По статистике на данный момент остеохондрозом страдает более 80% людей.

Именно неправильное положение во время сна выливается в недомогания по утрам. Поэтому так важно правильно подобрать поверхность для ночного отдыха.

Виды матрасов, применяемые при остеохондрозе

Универсального варианта для людей, страдающих болями в спине, не существует. При правильном подходе может использоваться анатомический матрас любого типа:

• 1. Модели с зависимым блоком пружин обладают наименьшей популярностью среди больных. Это связано с отсутствием у такого изделия зон жесткости. Воздействие на одни пружины заставляет двигаться и другие, в результате чего может проявляться эффект «гамака». Именно он часто и приводит к боли в спине. Однако наличие дополнительного жесткого слоя кокосовой койры или другого наполнителя может улучшить ситуацию. Также спать на матрасе с зависимым пружинным блоком можно при условии использования специального наматрасника.
• 2. Изделия с независимым пружинным блоком наиболее предпочтительны для людей, страдающих болями в спине. Анатомическая модель обеспечивает полноценную поддержку позвоночнику во время сна в любом положении. Позволяет полноценно отдохнуть, не создавая лишнего обратного давления.
• 3. Беспружинные матрасы могут стать настоящим спасением для тех, кого преследуют заболевания позвоночника. Благодаря грамотной компоновке слоев можно добиться максимально положительного эффекта.

Когда нужно купить анатомический матрас

Выбирать матрасы при наличии заболеваний спины необходимо очень аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию. Анатомические свойства нужно рассчитывать индивидуально в каждом конкретном случае, и при покупке, лучше всего воспользоваться консультацией врача.

Общие же показания к применению анатомических изделий гласят:

• 1. Для хорошего самочувствия жесткость матрасов для сна должна быть средней.
• 2. В период обострения болей в спине необходимо спать на более жесткой поверхности.
• 3. Рекомендуется обратить внимание на натуральные наполнители с хорошей упругостью, особенно коксовое волокно и койру.
• 4. Изделия с зависимым пружинным блоком могут использоваться только в комплекте с наматрасником, обеспечивающим дополнительную поддержку в зоне плеч и бедер.

Типы наполнителей

Правильный выбор матраса базируется на грамотном подборе наполнителя. И если с пружинными вариантами все понятно, то беспружинные или комбинированные модели требуют большего внимания. Однако могут похвастаться и повышенной эффективностью.

• 1. Пенополиуретан – наиболее распространенный вариант наполнителя, отличается доступной ценой и хорошими анатомическими свойствами. Он может повторять форму тела, гарантируя мягкую поддержку спящему. Этот материал прекрасно подходит для людей с проблемами позвоночника в период ремиссии. Главное – выбрать вариант, где пенополиуретан сочетается с более жесткими слоями.
• 2. Мемориформ, меморикс – материалы с эффектом «памяти» мягко обволакивают тело. Это ощущение позволяет полностью расслабиться и полноценно отдохнуть. Наполнитель отлично подходит для людей с болями в спине, однако для положительного эффекта его необходимо сочетать с жесткими слоями койры.
• 3. Латекс можно считать «чемпионом» среди наполнителей. Он гипоаллергенен, обладает хорошей жесткостью, отлично поддерживает позвоночник, может похвастаться фантастическим сроком службы. Искусственный вариант материала практически ни в чем не уступает натуральному. Это одно из лучших решений для человека с проблемами позвоночника.
• 4. Кокосовая койра и волокно – натуральный, довольно жесткий и упругий наполнитель, который всегда используется в сочетании с более мягкими вариантами. Хорошо выдерживает высокие нагрузки, отлично подходит людям с большой массой тела.
• 5. Другие материалы. В современных моделях может использоваться также конский волос, сизаль, гречневая шелуха и т.д. Каждый вариант обладает своими преимуществами, однако может являться только дополнением к базовому наполнителю.

Как выбрать анатомические матрасы при остеохондрозе

Правильно выбрать матрас для сна в случае проблем со спиной не так уж просто, но на это однозначно стоит потратить время! Хорошая поддержка позвоночника во сне облегчит симптомы заболевания, подарит заряд бодрости и сил на весь день.

Чтобы правильно сделать выбор, в первую очередь нужно учесть такие моменты, как степень серьезности заболевания, вес человека, его предпочтения, а также наличие аллергических реакций на определенные материалы. И, конечно, не следует пренебрегать консультацией специалистов.

Какой матрас выбрать при остеохондрозе

Какой матрас выбрать при остеохондрозе

Остеохондроз сопровождается изменениями в межпозвоночных дисках, приводящими к уменьшению расстояния между некоторыми позвонками. Это заболевание, относящееся к числу распространенных патологий опорно-двигательной системы, способно причинить немало хлопот и изрядно снизить качество жизни. Каждый, кто хочет свести к минимуму количество обострений, уменьшить боли и чувствовать себя как можно комфортнее, должен обратить внимание на то, на чем он спит. «Магнифлекс» – итальянский производитель матрасов, рекомендованных Центральным научно-исследовательским институтом ортопедии и травматологии РФ, – предлагает своим покупателям ортопедические модели, разработанные специально для больных остеохондрозом. Удостоверение Минздрава РФ, с которым Вы можете ознакомиться в разделе «

Сертификаты», подтверждает качество нашей продукции.

Критерии выбора

Основа.

Единого критерия, касающегося выбора основы матраса при патологии опорно-двигательной системы, не существует. Одними из лучших решений в таких случаях являются беспружинные модели с наполнителями из натуральной латексной пены. Этот материал обладает оптимальными сочетаниями эластичности и упругости.

Анатомичность.

Ночью мы множество раз меняем положение тела, поэтому ортопедические свойства матраса приобретают особенно важное значение. Даже если мы тщательно следим за осанкой в период бодрствования, делать это во сне мы не можем. Заснув в неправильном положении, можно проснуться с сильной болью в спине. Хороший ортопедический матрас с эффектом памяти обеспечивает физиологически правильное положение позвоночника в любой позе.

Жесткость.

Мягкая постель на первый взгляд очень комфортна. Однако в ней наша спина находится в своеобразном гамаке и не получает нужной поддержки. Но не стоит из-за этого переходить в другую крайность. Излишне жесткий матрас может привести к перенапряжению мускулатуры спины и даже усилить болевые ощущения. Общее правило при остеохондрозе звучит так: при обострениях хорошо спать на умеренно жесткой поверхности, а при улучшении состояния – на матрасе помягче. В связи с этим лучше приобретать двусторонние модели. В нашем каталоге Вы найдете большое количество таких ортопедических матрасов.

Экологичность.

Компания «Магнифлекс» уделяет особое внимание этому критерию и предлагает покупателям изделия, изготовленные исключительно из натуральных компонентов. Их основой, обеспечивающей точечную эластичность, является натуральная латексная пена – эластичный воздухопроницаемый гипоаллергенный материал, получаемый из сока каучуконосных растений. Помимо латексной пены, мы используем верблюжью и овечью шерсть, кашемир, хлопок и другие натуральные компоненты для внутренних прослоек.

В качестве дополнительной рекомендации хотим отметить, что для лучшего эффекта нужно правильно спать на приобретенном ортопедическом матрасе. Больным остеохондрозом желательно отказаться от сна на животе. Предпочтительными вариантами являются положения на спине и на боку.

Ортопедические матрасы при остеохондрозе и грыже позвоночника

Правильный выбор матраса исключительно важен даже для человека со здоровой спиной, ведь именно от него зависит, каким будет наш сон. По сути, мы сами выбираем просыпаться свежими и отдохнувшими или вставать с тяжелой головой, болью в суставах и мышцах, а также желанием отменить все свои планы на сегодняшний день. Что и говорить про людей с хроническими болями в спине, остеохондрозом, межпозвоночной грыжей – для них удобная кровать с правильно подобранным ортопедическим матрасом не роскошь, а необходимое условие для нормальной жизни! Но как же правильно выбрать матрас, чтобы уменьшить или избавиться от болевых ощущений в спине?

К сожалению, многие люди пренебрегают рекомендациями, экономят на ортопедических матрасах и фактически своими руками причиняют себе страдания, а иногда и усугубляют текущее состояние позвоночника. Дурную службу нередко играет здесь и сарафанное радио: «бабушкины» рассказы о безусловной пользе сна на жестком иногда оборачиваются нестерпимой болью в спине уже на следующее утро. В этом вопросе не следует доверять никому (в том числе менеджерам по продаже матрасов), кроме компетентных специалистов и собственного лечащего врача-ортопеда!

Правильное положение позвоночника – универсальный критерий хорошего матраса

В условиях отсутствия четких критериев и установленных стандартов для подобной продукции многие производители намеренно называют свои матрасы «ортопедическими» с целью увеличения продаж. Этот маркетинговый ход точно не поможет облегчить боль, а вот истратить деньги впустую сегодня довольно просто. Помните, что настоящий ортопедический матрас должен сам принимать форму позвоночника.

Преимущества таких матрасов очевидны даже для людей, очень далёких от физиологии и ортопедии:

• поддерживает позвоночный столб в его естественном положении со всеми физиологическими изгибами;
• позвоночник во время сна остаётся прямым, а сам матрас при этом снимает нагрузку с мышечного корсета;
• не происходит смещения позвонков друг относительно друга, защемлений нервов, кровеносных сосудов, межпозвоночных дисков, что критично для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
• равномерно распределяет нагрузку, повторяет контуры тела, что позволяет избежать перенапряжения мышц спины в ночное время;
• нормализует кровообращение и циркуляцию лимфы.

А ведь любая лишняя нагрузка на спину в ночное время может усугубить остеохондроз и привести к развитию других заболеваний, может способствовать росту межпозвоночной грыжи, что впоследствии может потребовать оперативного вмешательства.

Какая жесткость матраса показана для разных диагнозов?

Остеохондроз является самой распространённой причиной болей в спине, на долю этого заболевания приходится до 90% всех случаев. Диагноз широко встречается у людей любого возраста, пола и физического развития, часто являясь «отправной точкой» для более серьезных болезней в будущем при отсутствии лечения. При наличии остеохондроза грудного или шейного отдела, рекомендуются матрасы матрасы с уровнем жесткости выше среднего, при заболеваниях поясничного отдела - напротив, требуются более мягкие изделия из натурального латекса или независимом пружинном блоке с добавлением дополнительных материалов для соответствующей жесткости. Однозначно противопоказаны людям с таким диагнозом как наиболее жесткие, так и самые мягкие модели, так как они не способны обеспечить естественное положение позвоночника.

Умным и очень практичным решением станет покупка матраса с различной жесткостью сторон (например, с кокосом и латексом):

1. более мягкая сторона идеально подойдёт для использования при наличии острых болей в спине;
2. более жесткая сторона – в остальное время для того, чтобы заболевание не прогрессировало.

Такой матрас достаточно время от времени переворачивать в зависимости от своего текущего состояния, что поможет и облегчить боль, и не допустить дальнейшего развития болезни. В любом случае при наличии грыжи позвоночника мы советуем, в первую очередь, следовать рекомендациям лечащего врача.

Современные материалы – гарантия избавления от боли

Не совсем правильно говорить, что пружинные матрасы ушли в прошлое – существует немало современных моделей на базе независимых пружинных блоков, да ещё и с прослойками органического наполнителя! Независимое размещение каждой пружины избавило их от типичных проблем старых матрасов – недолговечности, эффекта гамака, неспособности иметь ортопедические свойства. При грыже позвоночника рекомендуется выбирать блок с увеличенным числом пружин и прослойкой из натурального латекса.

Если говорить о матрасах целиком из натурального латекса, то они превосходят своих конкурентов практически во всем, но обладают высокой стоимостью. Такие изделия обеспечивают превосходный комфорт при использовании, реальное облегчение болей у людей с остеохондрозом и грыжей, отличное испарение влаги с поверхности. Кроме того, они гипоаллергенны и совершенно непривлекательны для пылевых клещей и других сапрофитов, что очень важно для аллергиков.

Ещё одним современным материалом для производства матрасов является пенополиуретан с памятью формы (memory foam). Многие люди отмечают позитивные перемены в своём состоянии практически сразу после замены старого матраса на изделие из пены.

Какой матрас выбрать при болях в спине

Содержание

1. Общие правила выбора матраса
2. Высокая жесткость матраса
3. Низкая жесткость
4. Средняя жесткость
5. Самые распространенные причины боли в спине
6. Какой матрас выбирать при болях в спине различного характера

 

У человека есть три важных опоры в жизни: семья, сила воли и здоровый позвоночник. Первые две мы можем себе создать, наработать, а третья скрыта внутри нас, и контролировать состояние столпа всего организма бывает проблематично. Часто задумываться о здоровье позвоночника мы начинаем тогда, когда слышим первые «звоночки» о его проблемах.

Причины привычного для многих хруста в шее, болей в спине, онемения руки или ноги, «прострела» в пояснице и других неприятных ощущений находятся в позвоночнике, причем в разных его отделах. Во все времена и у богачей, кто по ночам утопал в мягких пышных перинах, и у бедняков, кто спал на жестких лавках, болела по утрам спина, затекала шея, ломило плечи.

Сидячий образ жизни, недостаток физической активности, неполноценный ночной отдых заставляют и наших современников охать от боли в спине. Но 20 век подарил всем роскошный подарок – ортопедический матрас, если правильно подобрать идеальную для себя модель, решатся многие проблемы. Прежде всего, анатомически удобное спальное место станет отличной профилактикой заболеваний позвоночника. А если они уже появились, то поможет облегчить состояние и предотвратить развитие болезни.

 

 

Общие правила выбора матраса

Термин «ортопедический» на слуху уже несколько десятилетий. Такой матрас вызывает уважение и доверие, но не каждый таковым действительно является. К сожалению, не существует эталонов и критериев оценки, которые позволили бы сразу определить наличие анатомических свойств и «степень ортопедичности» изделия. Кроме этого, велико значение индивидуальных особенностей каждого человека, а если есть проблемы со здоровьем – нужно учитывать рекомендации доктора.

Покупать ортопедический матрас нужно только у добросовестного изготовителя, поставляющего на рынок продукцию высокого качества. 

Среди большого разнообразия моделей ортопедических матрасов нужно подобрать для себя изделие оптимальной жесткости, потому что именно от нее зависит удобство и качество сна. Степеней жесткости три:

 

Высокая жесткость

Некоторые «знатоки»-остеопаты настойчиво утверждают, что при болях в спине спать нужно исключительно на жестком матрасе, а лучше вообще на широкой доске. Опасное заблуждение спровоцирует обострение болезни, осанку не исправит, да и выспаться нормально не позволит.

Твердая поверхность не поддерживает поясничный отдел, давит на бедра и плечи, вынуждает позвоночник принимать неестественную позу. Головной мозг, получая сигналы о дискомфорте, дает команду мышцам поддерживать тело в максимально правильном положении. От излишнего давления на ткани пережимаются кровеносные сосуды и лишаются способности обеспечивать внутренние органы и мозг кислородом. Полноценно выспаться в таких условиях ни у кого не получится, а позвоночник получит дополнительную нагрузку.

В меру жесткие матрасы рекомендуются подросткам, у которых не завершено формирование скелета, людям с болями в шейном и тазовом отделе позвоночника или любителям спать на животе.

 

Низкая жесткость

Слишком мягкий матрас тоже не способен обеспечить позвоночнику удобное положение во сне, он сильно прогибается и проявляется картина, подобная предыдущему описанию. Мышцы напряжены во время сна, кровеносная система дополнительно нагружена из-за неправильного положения тела.

Мягкие матрасы показаны пожилым людям, а также тем, у кого есть сосудистые заболевания. Удобно на умеренно мягком изделии будет спать тем, кто имеет проблемы с поясничным отделом позвоночника и кто любит спать на боку.

 

 

Средняя жесткость

Такая поверхность позволяет матрасу прогнуться под тяжелыми частями тела – плечами и бедрами, вес тела распределяется равномерно, позвоночник удерживается в удобном, ровном положении. Матрас, повторяющий анатомические контуры тела наиболее приемлем для людей страдающими болями в спине. Он снимает напряжение с проблемных участков позвоночника во время сна, позволяет мышечному корсету расслабиться, не придавливая кровеносное русло.

Полезно на средне-жестких матрасах спать тем, кто имеет заболевания грудного отдела позвоночника, а также сторонникам спать на спине.

Помимо поддержки тела и гарантии комфортного сна качественный ортопедический матрас благотворно влияет на состояние нервной, сердечнососудистой, эндокринной системы, повышает уровень иммунитета.

 

Самые распространенные причины боли в спине

Сложно найти взрослого человека, у которого не было бы остеохондроза, страдают от него и молодежь, и люди старшего возраста. Причиной 80% всевозможных болей в спине является именно этот коварный недуг. При легкомысленном отношении к симптомам болезни последствия могут быть очень серьезными, 10% пациентов отправляются на операционный стол, всем остальным требуется лечение.

При остеохондрозе перестают нормально функционировать межпозвонковые диски, затем деформируются тела позвонков, связки, суставы. Появиться дегенеративное изменение диска может в любом отделе позвоночного столба. Поскольку наибольшим нагрузкам подвержены шейный и грудной участки, они и страдают в первую очередь. На третьем месте по распространенности стоит поясничный отдел.

Часть неприятных ощущений, характерных для остеохондроза устраняются или облегчаются, если человек подберет для себя правильный ортопедический матрас. С его поддержкой уменьшится стреляющая, ноющая боль после дневных физических нагрузок, снимутся симптомы неврологического характера – напряжение мышц в пораженном болезнью отделе, мурашки или покалывания, нарушение свободы движений.

 

 

Ортопеды считают, что лучшим вариантом при наличии остеохондрозе станет матрас с блоком независимых пружин средней жесткости, дополненный прослойкой пены мемориформ. Чем больше вес человека, тем большее количество пружин должно приходиться на 1 кв.м. 

При более серьезных поражениях или травме в межпозвонковом пространстве образуется грыжа. Причиной тому становится покинувшая правильное физиологическое положение часть диска, расположенного между позвонками. Она сдавливает нервные окончания, которых в позвоночнике очень много. Человек испытывает при этом сильную боль.

Страдающему таким недугом больному, прежде чем покупать анатомический матрас, необходимо посоветоваться с ортопедом. Важно учесть локализацию грыжи и обеспечить телу положение без прогибов во время сна. Правильный ортопедический матрас обеспечит поддержку таза, конечностей, шеи и головы, распределит вес тела в нужном порядке. Смещения дисков во сне не произойдет, болевой синдром устранится.

При грыжах позвоночника рекомендованы нежесткие матрасы с упругим поддерживающим эффектом. Нельзя пользоваться продавленными изделиями, с пружинами старого типа или зависимыми блоками типа Боннель.

Боли в спине провоцируют и другие проблемы опорно-двигательной системы. Их необходимо учитывать при выборе нового матраса.

 

Какой матрас выбирать при болях в спине различного характера

Причинами боли служат разные заболевания, и рекомендации подбора матраса тоже отличаются друг от друга. Внимательно отнеситесь в проблеме позвоночника и причине дискомфорта, посетите врача соответствующего профиля, желательно сделать МРТ проблемной зоны и всего позвоночника. Исходя из диагноза и предписаний, выбирайте матрас.

• При остеохондрозе – требуется матрас средней жесткости с блоком независимых пружин. Подойдут изделия из натурального латекса, натурального латекса плюс прослойка из кокосовой койры. Хорошим спальни местом станет кровать, оснащенная бескаркасным матрасом из пены с эффектом памяти (меморикс) и пеной, дополненной прослойкой из натурального материала – косовой койры;
• межпозвоночная грыжа – желателен анатомический матрас с блоком независимых пружин, покрытых пеной меморикс. Он хорошо снимет тонус мышц, поддержит правильную форму позвоночника;
• защемление седалищного нерва (ишиас) вызывает сильную боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, которая отдает в конечности и распространяется на всю спину. Людям, страдающим от таких приступов, рекомендуется спать на матрасе средней или низкой степени жесткости. Умеренно мягкое изделие из латекса или пены меморикс примет форму тела,  устранит напряжение в мышцах, успокоит боль;
• радикулит или радикулопатия вызвана защемлением нервных корешков в нижнем отделе позвоночника. Болит область поясницы, затруднены движения, нарушается чувствительность близлежащих тканей. Для облегчения состояния подойдет матрас с независимыми пружинами, причем с большой их плотностью на 1 кв.м. Точечная поддержка будет очень полезна при радикулите;
• сколиоз или искривление позвоночника исправляется жестким или средне-жестким матрасом. Лучшим спальным местом будет ложе из пластины кокосовой койры, размещенной на основании из латекса натурального или искусственного;
• артрит – заболевание суставов, к которым относятся и позвонки. Облегчит состояние больного человека матрас с блоком независимых пружин высокой плотности типа «мультипакет» с плотностью 1000 пружин на спальное место или «микропакет» с 2000 пружин на спальное место.

Людям, перенесшим травму или находящимся в состоянии выздоровления после операции на позвоночнике, врачи рекомендуют спать на жестком матрасе из коксовой койры, он способствует быстрому восстановлению и реабилитации.

 

 

Для здорового человека лучшим ортопедическим матрасом будет тот, который отвечает его представлению о комфорте и поддерживает позвоночник в правильном положении во время сна. Прислушайтесь к себе, воспользуйтесь услугами надежного производителя и пусть проблемы позвоночника обойдут вас стороной.

Матрас для больной спины – как правильно выбрать ортопедический матрас при болях в спине.

Постоянно или время от времени страдаете от болей в пояснице, плечах или шее? Спать где угодно нельзя — правильно выбрать матрас для больной спины очень важно. Отдых на неудобной кровати (а точнее, на месте с неподходящим матрацем) способен усугубить проблемы и боли в спине. Если вы находитесь в неудобном положении, нервы и сосуды сдавливаются. Мозг реагирует на это – сигнализирует мышцам, что нужно исправлять ситуацию. В результате тело напрягается всю ночь, вы просыпаетесь абсолютно не отдохнувшим. Боль в спине усиливается, к ней добавляется также напряжение в мышечной ткани. Разумеется, ни о каком здоровье речь не идёт.

При каких проблемах со спиной нужно выбирать «особенный» матрас

Хороший ортопедический матрас при болях в спине – не роскошь. Это необходимость, чтобы улучшить состояние организма и ускорить выздоровление. Или хотя бы не усугублять проблему.

Мы рекомендуем внимательно отнестись к выбору, даже если вы полностью здоровы и никогда не чувствовали дискомфорта в пояснице или шее после сна. Любую проблему со здоровьем проще предупредить, чем лечить. Хороший матрас благоприятно влияет на все системы организма, от эндокринной до сердечно-сосудистой. Сон глубокий, отдых полноценный, вы чувствуете себя лучше и готовы к новым свершениям.

Организация спального места важна не только для пожилых людей, у которых меняется костная структура, а боли в спине становятся хроническими. Для корректного формирования позвоночника подбирать матрас нужно детям, подросткам. Молодым людям также необходимо качественное и комфортное место для отдыха

Если проблемы со спиной уже имеются, к выбору матраса нужно отнестись особенно ответственно: характер заболевания определяет особенности спального места.

• Сколиоз у взрослых. Нужна высокая или средняя жёсткость, лучше выбирать беспружинную модель: так деформация позвоночника во сне сведётся к минимуму. В качестве наполнителя подойдёт натуральный или искусственный латекс, кокосовая койра. Ортопена может оказаться чрезмерно мягкой – её лучше избегать.
• Радикулит Чтобы на спину не ложилась дополнительная нагрузка, пока вы спите, выбирайте модели умеренной жёсткости с независимым пружинным блоком – продавливаться будут только те сегменты, на которые оказывается нагрузка, и вы будете лежать ровно.
• Грыжа диска. Задача матраса – избавить мышцы от гипертонуса и перенапряжения. Подойдёт модель средней жёсткости с независимыми пружинами и прослойкой латекса. Ортопена с эффектом памяти – ещё один вариант.
• Реабилитация после оперативного вмешательства. Проконсультируйтесь с врачом – вероятно, вам подойдёт жёсткий матрац с антибактериальным наполнителем. Например, кокосовой койрой. Не стоит экономить на здоровье: для восстановления нужна осторожность.
• Постоянные или периодические боли неуточнённого происхождения. Справиться с ними поможет качественная двусторонняя модель с независимыми пружинами, прослойкой из латекса, койры кокоса или мемори фоам.

Помните: матрас поможет справиться с проблемами, но не заменит медицинскую помощь. При заболеваниях спины обращайтесь к врачу.

Что ещё важно учесть при выборе матраса?

Возраст – пожалуй, наиболее значимый фактор. Чем человек старше, тем мягче должно быть спальное место. У пожилых людей кости становятся более хрупкими, а суставы подвергаются естественным возрастным изменениям. Давление, которое создаёт жёсткий матрац, может только навредить и усугубить боль.

Чтобы сон зрелого мужчины или женщины был комфортным и глубоким, а отдых полноценным, стоит выбирать средние и мягкие матрасы с высокой степенью упругости. Пена с эффектом памяти подойдёт. Важен и материал чехла: он должен быть натуральным, гипоаллергенным, приятным к телу. Для сохранения изделия в чистоте и долгосрочного использования купите наматрасник.

Слева на фото матрас Hybrid (независимые пружины+пена),  жесткость выше средней (для молодого поколения). Справа - беспружинный Concept средней упругости (хорош для старшего поколения)

Вес «пользователя» необходимо учитывать. У каждого матраса есть максимально допустимая нагрузка – не игнорируйте этот параметр. Стоит выбирать «с запасом»: если указано, что тут может спать человек весом до 110 кг, а вы весите 105-108, обратите внимание на модели с увеличенной нагрузкой – до 120-130 кг.

Учитывайте, что для двух человек с разной массой тела один и тот же матрас будет восприниматься иначе: модель средней жёсткости мужчине весом 60 кг покажется очень твёрдой, мужчине весом 100 кг – скорее мягкой. При наличии лишнего веса отдайте предпочтение вариантам средней или высокой степени жёсткости, чтобы тело получило поддержку во сне, а спальное место служило как можно дольше.

На фото беспружинный матрас Blue Sleep Concept нагрузкой до 120 кг.

Количество людей, которые спят на матрасе. Двуспальные модели должны «учитывать» особенности анатомии каждого из супругов. Если разница в весе партнёров менее двадцати пяти килограммов, выбирайте вариант, ориентируясь на максимальный вес – например, если муж весит 90 кг, а жена 76, подойдёт матрас средней жёсткости с предельной нагрузкой до 100 кг на спальное место. Если же разница в массе тела превышает 25 кг, обязательно обратите внимание на изделия с независимыми пружинными блоками и комбинированной жёсткостью. Комфорт обоих партнёров – важное условие здорового и спокойного сна.

Максимальная жёсткость – не всегда хорошо

Распространённое убеждение: чем матрас жёстче, тем лучше для спины. Не верьте в популярный и растиражированный миф. Жёсткая твёрдая модель не подстраивается под естественные изгибы позвоночника и для «проблемной» спины не подходит. Наоборот, может только усилить дискомфорт и спровоцировать развитие новых заболеваний.

Минусы жёстких матрасов

Когда вы ложитесь на твёрдую постель, в области плеч и таза (наиболее тяжёлых частей тела) создаются точки давления. Они усиливают дискомфорт, провоцируют напряжения мышц. Телу неудобно, позвоночник страдает от компрессии – комфортную позу найти очень сложно, появляются проблемы с засыпанием и боль по утрам.

Чрезмерно жёсткий матрас не поддерживает естественное положение позвоночника. Он заставляет ваше тело «выгибаться дугой»: вы лежите на твёрдой поверхности, опираясь лишь на бёдра и плечи. Компенсировать недостаток поддержки в области поясницы будет пытаться само тело, и это приведёт только к сильнейшей боли.

Между твёрдой поверхностью для сна и вашим телом остаются зазоры – это недопустимо. Хороший матрас подстраивается под контуры шеи, плеч, поясницы, бёдер, оказывает максимальную поддержку, при этом позвоночник остаётся не изогнутым.

Чрезмерно мягкий тоже искать не стоит, ведь он создаёт эффект «гамака»: позвоночник выгибается, таз находится в нижней точке, голова – в верхней, у вас начинает болеть и поясница, и плечи, и шея.

Чтобы сон был комфортным, важно обеспечить анатомически естественное положение позвоночника. «Массажные» матрасы и модели с роликами могут помочь, однако не стоит использовать их постоянно. Для ежедневного сна стоит выбрать классическую ортопедическую модель с качественным наполнителем.

Что точно не подойдёт

Матрасы с пружинным блоком «Боннель» вряд ли устроят человека с больной спиной. Зависимые пружинные блоки прогибаются под самой тяжёлой частью тела – обычно это бёдра – и образуют ямку в середине. Спина принимает неестественное положение, плечи находятся чрезмерно высоко, таз слишком низко. В результате сна на подобном изделии боль усиливается, к ней прибавляется ощущение перенапряжения в спине и плечах.

Матрас при болях в спине может быть и пружинным, и беспружинным, но в первом случае подойдёт только независимый блок – когда каждая пружина «одета» в свой тканевый карман, поддержка всех частей тела осуществляется равномерно.

На фото Матрас Blue Sleep Hybrid Duoс двойным слоем из более чем 4000 независимых микропружин.

Тонкий матрас для больной спины

Если прямо сейчас приобрести полноценный ортопедический матрац невозможно, стоит задуматься о промежуточном варианте – например, улучшить спальное место с помощью топпера.

Топпер – тонкий матрас не менее 2, не более 8 см в высоту. Состоит из наполнителя и чехла, может содержать несколько слоёв (например, койру, латекс, ППУ). Сглаживает неровности и создаёт ортопедический эффект.

Он точно нужен вам, если вы испытываете проблемы со спиной, но при этом не можете прямо сейчас приобрести ортопедический матрас и кровать с основанием из ламелей. Топпер компенсирует излишнюю мягкость или жёсткость вашего спального места, делает поверхность ровнее, если вы спите на матрасе с блоком зависимых пружин или диване.

На фото корректирующий поверхность топпер Blue Sleep Cosmic

Наполнители – какие они бывают

• Технологичная пена, обладающая эффектом памяти – это искусственный материал, который повторяет контуры тела. Когда вы поднимаетесь с матраса, пена расправляется и он принимает прежний вид. Материал в первые дни после покупки может испускать не самый приятный химический запах – дело в том, что товар до продажи хранится в плотной упаковке. После проветривания это проходит.
• Латекс – недешёвый, но качественный материал, который производят из сока нескольких сортов каучуковых деревьев. Он упругий, плотный, обладает антибактериальным эффектом, экологичен. Не продавливается, не давит на тело. К тому же, материал пропускает воздух. На матрасе из латекса не будет слишком холодно или слишком жарко. Природный латекс гипоаллергенен.
• Кокосовая койра – природное волокно из кокоса. Очень жёсткие, как правило, матрасы из койры в чистом виде используются только для маленьких детей. Для взрослых достаточно прослойки из койры высотой 1-2 см, чтобы обеспечить жёсткость. Материал с антибактериальными свойствами.
• Пенополиуретан – искусственный материал с ортопедическими свойствами. Обладает пористой структурой, чаще всего бывает вспененным. Именно из ППУ делается основа большей части ортопедических матрасов.
• Морские водоросли, сизаль, конский волос – натуральные материалы, мягкие, обладающие антибактериальными свойствами. Используются в качестве дополнительной прослойки.

В современных матрасах для проблемной спины редко используется один тип наполнителя. Чаще они комбинируются, улучшая полезные свойства друг друга.

Как и когда выбирать матрас для больной спины

Лучшее время для выбора – вечер, когда вы чувствуете усталость, дискомфорт в спине начинает беспокоить. Если приобретаете матрас онлайн, обязательно удостоверьтесь, что у вас будет достаточно времени для теста или возможность обмена: даже лучшие ортопедические модели могут не подойти именно вам. Если же покупаете в обычном магазине, полежите на матрасе, и не минуту, а несколько. Почувствуйте, можете ли расслабиться. Повернитесь с одного бока на другой, устройтесь на спине или животе. Проверьте, не прогибается ли он под вами, удобно ли шее, плечам, спине, пояснице, бёдрам. Правильно подобранный матрас должен поддерживать все части тела.

Планируете менять подушку? Подбирайте ее в комплекте с матрасом. Нет? Тогда возьмите с собой в магазин, чтобы оценить, будет ли вам удобно.

Как выбрать ортопедический матрас при боли в спине

Для тех, кто имеет сидячую работу или ощущает дискомфорт в спине рекомендовано очень ответственно подходить к обустройству спального места. Не стоит выбирать матрас основываясь на слухах и рекомендациях не профессионалов.

Часто говорят, что для проблемной спины нужно купить матрас с повышенным уровнем жесткости, но это не совсем верно. Жесткий матрас не подстраивается под естественные изгибы позвоночника, и это может вызвать дополнительные проблемы.

Если у вас остеохондроз или межпозвоночная грыжа рекомендовано отказаться от совсем жестких матрасов, так как они могут негативно отразиться на состоянии Вашего здоровья.

Существует несколько ключевых особенностей на которые стоит обращать внимание при выборе матраса, если есть проблемы с позвоночником. Ниже мы рассмотрим важные моменты, связанные с этой темой. Какой матрас подойдет для больной спины? Почему спальное место повышенной жесткости это плохой выбор для всех?

Отрицательные стороны жестких матрасов

Вы не почувствуете облегчения при использовании жестких матрасов, так как они препятствуют расслаблению мышечного корсета, соответственно мышцы не расслабляются и не могут отдохнуть во время сна.

Точки взаимодействия тела с поверхностью

Максимальная нагрузка на матрас образуется в области бедер, таза и плеч. Жесткий матрас не способен плавно реагировать на давление и обратное воздействие принесет вам высокий уровень дискомфорта. В точках максимального давления пережимаются кровеносные сосуды и нервные окончания, что приводит к онемению. При любой позе вы будете чувствовать неудобство и желание перевернуться на другой бок. При использовании слишком жестких матрасов удобных поз вообще не существует, что приводит к бессонным ночам.

Низкие ортопедические показатели

Отсутствие гибкости и эластичности в жестком матрасе значительно снижает вероятность правильной поддержки всех отделов позвоночника в анатомически правильном положении. Жесткость на всей поверхности изделия одинакова, в то время как шея, требует совсем другого уровня поддержки, чем, например бедра или плечи. Именно высокий уровень жесткости порождает ощущение дискомфорта и может привести к осложнению уже существующих заболеваний или возникновению новых.

Вы можете ощутить значительное усиление болевых ощущений в спине, так как организм собственными силами адаптируется под твердое спальное место путем напряжения мышц в ключевых отделах позвоночника – бедра, плечи и т. д. в результате этого усталость и плохое самочувствие будет сопровождать вас целый день с самого утра.

Плохая адаптивность

Как и указывалось выше, повышенный уровень жесткости не способен подстроиться под разные уровни нагрузки. В результате некоторые части тела будут испытывать недостаток поддержки, а другие наоборот – ее переизбыток. Хороший, правильно подобранный ортопедический матрас способен подстроиться под ваше тело, мягко повторяя его очертания.

Правильный уровень жесткости для больной спины

Спальное место, которое вам не подходит, не поможет улучшить самочувствие при заболеваниях спины, а может даже ухудшить Ваше состояние. Использование слишком мягкого матраса дополнительно нагружает мышцы, так как он не способен выдержать нагрузку. Мышцы и позвоночник будут напряжены точно так же как и в момент бодрствования, а это препятствует отдыху и восстановлению. Такой выбор может спровоцировать обострение некоторых заболеваний.

Согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Жесткость матраса нужно подбирать так, чтобы ваш позвоночник находился в естественном ровном положении.

Уменьшение боли может быть достигнуто, только если ваши мышцы могут полностью расслабиться, кровь хорошо циркулирует и вы не просыпаетесь во время сна. Идеальным уровнем жесткости для больной спины является средний, который обеспечивает правильную поддержку и комфорт.

Слишком жесткий. На плечи и бедра приходится большое давление, при этом поясница остается без поддержки. Позвоночник находится в неестественном положении.

Слишком мягкий. Чрезмерно мягкий или старый продавленный матрас создает эффект гамака. Позвоночник изгибается и находится в неправильном положении.

Правильное положение позвоночника. Все тело поддерживается равномерно, матрас повторяет все контуры тела. Обеспечивается анатомически естественное положение позвоночника.

К сожалению, не существует единого стандарта производителей относительно жесткости. Но специалисты всего мира склоняются к тому, что для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата лучше всего выбирать средние показатели жёсткости, ориентируясь на рекомендации врачей и свои личные ощущения. Именно такой подход поможет вам чувствовать себя лучше и полностью восстанавливать силы после сна.

Что значит слово «ортопедический»

Матрасы которые являются ортопедическими гарантируют правильную поддержку позвоночника, плавно подстраиваются по контуры человеческого тела, позволяя ему полностью расслабиться во время отдыха. Именно такие особенности позволяют снизить болевые ощущение и дискомфорт при остеохондрозе и других заболеваниях.

Опасайтесь непроверенных производителей, которые только приписывают своим изделиям «ортопедичность», а на самом деле пытаются продать вам обычные низкокачественные матрасы. Такой трюк используется маркетологами для повышения стоимости товара. К сожалению, часто бывает очень сложно отличить ортопедический матрас с хорошими характеристиками от обычной подделки, которая не поможет вам улучшить самочувствие при заболеваниях.

Уделите достаточно времени изучению и выбору идеального варианта. Каждый человек имеет свои анатомические особенности, которые необходимо учитывать при покупке такого важного предмета быта. Только тестирование поможет сориентироваться среди очень широкого ассортимента, который предлагается на рынке.

Выводы

При заболеваниях спины или даже при незначительных болевых ощущениях в этой области лучше всего ориентироваться на средний уровень жесткости, так как он является наиболее универсальным. Не подходящий матрас может только усугубить ваше состояние, а правильный выбор смягчит боль и снимет ощущение дискомфорта. Среди наполнителей остановите ваше внимание на тех, которые улучшают комфорт, например, латекс, пена Memory с эффектом памяти и другие.

Выбирайте для себя гармоничное соединение поддержки тела и уюта, чтобы почувствовать, как улучшается ваше самочувствие изо дня в день!

Какой матрас рекомендуют медики при болезнях спины

Рекомендуем прислушаться к советам врачей!

Сколиоз

Для профилактики: ортопедические матрасы средней или высокой степени жёсткости.

При самом заболевании: беспружинные из искусственного латекса, натурального латекса или ортопедической пены, а также матрасы с чередованием слоя латекса и кокосовой койры.

Для детей и подростков: беспружинные ортопедические матрасы.

Остеохондроз

Людям среднего возраста - средняя жесткость, людям более пожилого возраста – мягкие.

Важно: противопоказаны как очень жесткие, так и очень мягкие матрасы.

Остеоартроз (остеоартрит)

Противопоказаны мягкие модели. Идеальным вариантом спального места будет матрас с пеной «Мемори» на жесткой основе из пенополеуретана. Рекомендуется засыпать на боку, в «позе эмбриона». Желательно купить кровать с регулируемым механизмом подъема головы и ног.

Грыжа межпозвонковых дисков

Врачи часто рекомендуют более мягкие или средней жесткости матрасы. Можно рассматривать изделия с разной жесткостью сторон, чтобы на мягком спать, когда обостряется состояние, а на более жестком – при нормальном самочувствии. Лучше всего покупать матрас из натурального латекса или с блоком независимых пружин.

Ишиас

Спать рекомендовано на средней жесткости, на невысокой подушке. Напряжение на ткани и органы смогут снять такие материалы, как натуральный латекс или пена «мемори».

Радикулит

Категорически не подходят жесткие матрасы. Выбирайте среднюю жесткость на независимом пружинном блоке, желательно с шерстью мериноса для прогревания больных участков. Матрас должен повторять контуры тела и точечно подстраиваться под нагрузку.

Как выбрать лучший ортопедический матрас

Если слова сколиоз, остеохондроз и грыжа знакомы вам вовсе не понаслышке, выбор ортопедического матраса для вас — жизненная необходимость. Как не прогадать с выбором?

На фото:

Что значит ортопедический?

Чуткий матрас. Характеристика «ортопедический» предполагает, что как только вы ложитесь на матрас, ваш позвоночник принимает физиологически правильное положение. При этом учитывается то, что части тела давят на него с неодинаковой силой, поэтому делая выбор ортопедического матраса, помните, что на повышенную нагрузку в одной из частей матрас должен реагировать увеличением сопротивления. Один из ярких примеров — модели с двойными пружинными элементами: в основной пружине «спрятана» пружина малого диаметра. Таким образом, основные пружины действуют при малой нагрузке, а внутренние — если нагрузка увеличивается.

На фото:

Какие ортопедические матрасы лучше (в зависимости от возраста и наличия заболеваний)?

1. Если вам менее 27 лет, при этом вы не знаете, что такое проблемы с позвоночником, то обратите внимание на жесткие пружинные и беспружинные матрасы или комбинированные среднежесткие.

Подушка не менее важна. Если у вас проблемы со спиной, скорее всего помимо ортопедического матраса вам необходима еще и соответствующая подушка. Только она дает идеальную поддержку для плечевой и шейной зон. Ортопедическая подушка избавит от головных болей, остеохондроза и других заболеваний, вызванных неправильным положением шейных позвонков.

На фото: подушка Tempur Millennium фабрики Tempur.

• Если вас беспокоят межпозвонковые грыжи, удобнее всего вам будет спать на комбинированных среднежестких матрасах, лучше если они будут беспружинными.
• При остеохондрозе лучшее для комфорта вашей спины — комбинированные среднежесткие матрасы с разноуровневой поддержкой тела. Обычно, такие технологии реализуют в пружинных матрасах карманного типа.
• При заболеваниях суставов (артрите, артрозе, ревматизме) спать лучше на матрасах средней жесткости на пружинных блоках (256 или 500 пружин).
• Жесткие беспружинные и комбинированные среднежесткие беспружинные матрасы — выход для обладателей сколиоза или болезни Бехтерева.
• В случае, если человек прикован к постели, выбирайте матрас средней жесткости с латексом и противопролежневыми материалами.

Примеры ортопедических матрасов средней жесткости, подходящих при большинстве заболеваний позвоночника

2. Как выбрать ортопедический матрас для человека от 27 до 50 лет.

Выбор обычного здорового человека ваших лет — комбинированные среднежесткие матрасы или матрасы, сделанные полностью из натурального латекса.

Космические технологии. Наполнители memory foam были созданы в лабораториях NASA, потом — начали использоваться в медицине. И лишь относительно недавно вышли на рынок потребительских товаров. Материал наполнителя (пена с эффектом памяти) реагирует на давление и тепло от тела, "запоминает" нужное положение и способствует правильному кровообращению.

На фото: матрас Top point 1000 фабрики Huelsta.

А вот при артрите, артрозе, ревматизме и прочих заболеваниях суставов, обратите внимание на матрасы средней жесткости или на среднемягкие матрасы с анатомическим эффектом на пружинных блоках, при этом пружин должно быть 500 на один квадратный метр и больше.

3. После 50 лет при отсутствии заболеваний позвоночника обычно советуют комбинированные среднемягкие матрасы с анатомическим эффектом на пружинных блоках (500 или больше пружин), или матрасы, выполненные полностью из натурального латекса.

• Матрасы средней жесткости на пружинных блоках (500 или более пружин) подойдут тем, кто страдает от межпозвоночных грыж.
• С таким заболеванием, как остеохондроз, сон будет комфортным на матрасе средней жесткости на пружинных блоках (500 и более пружин).
• При заболеваниях суставов выбирайте среднемягкие матрасы с анатомическим эффектом на пружинных блоках (также 500 и более пружин).

Какие ортопедические матрасы лучше (в зависимости от веса спящего)

256 пружин на квадратный метр — минимум. 256 пружин в блоке будет достаточно, если каждый из спящих легче 80 кг, если вес людей больше, блок должен быть из 500 пружин. При весе спящего 120 кг и более, следует выбрать жесткий безпружинный матрас или матрас «пружина в пружине». Последнее относится и к матрасу для двоих, хотя лучше, если каждый из вас будет спать на отдельном матрасе с ортопедическим эффектом.

Примеры матрасов на базе независимого пружинного блока

Как выбрать матрас при остеохондрозе

Спать на неудобном матрасе при остеохондрозе практически невозможно. По утрам болит спина, чувствуется усталость и сонливость в голове. Врачи рекомендуют ортопедические изделия. Поговорим о том, как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе.

Содержание статьи

Что такое матрас?

Итак, в каких случаях вы хотите приобрести ортопедический матрас? Есть ряд показателей:

• Диагностированы специалистом по заболеваниям позвоночника или опорно-двигательного аппарата;
• Частые боли в спине;
• Плохой сон и постоянное чувство усталости;
• Головные боли (особенно по утрам).

Теперь вы должны понять: что такое матрас из пеноматериала с эффектом памяти, преимущества и как сделать правильный выбор. Цель любых ортопедических изделий - поддержание тела человека в одном и том же положении во время сна, снятие большой нагрузки с позвоночника. Матрас этой серии выполняет несколько основных функций:

• Поддерживает позвоночник в гладком состоянии;
• Эластичная конструкция;
• Производитель из натуральных материалов, а значит, хорошей вентиляции.

Нельзя сказать, что матрас должен быть очень жестким или наоборот мягким. Его задача - адаптироваться к человеческому телу. Это основная рекомендация врачей.

Виды и особенности матрасов

Остеохондроз матраса необходимо индивидуализировать. Заявление продавца о том, что определенная модель создана именно для борьбы с этим заболеванием - всего лишь реклама.

Существует ряд вариантов, которые необходимо учитывать при выборе комплекта постельного белья.Попробуем разобраться с этим вопросом подробнее.

Наполнители

Самыми распространенными наполнителями для этих товаров являются войлок, синтепон, поролон или натуральная шерсть. Хотя современные производители также используют такие продукты, как латекс, кокос, конский волос и даже шелуха гречихи.

Врачи рекомендуют при остеохондрозе выбирать матрасы с натуральными наполнителями. К ним относятся:

• Кокосовый орех;
• Конский волос;
• Лузга гречневая.

Однозначно нужно при покупке убедиться, что наполнитель прошел обработку.Так исключена возможность попадания внутрь клещей или других паразитов. И еще один важный момент в выборе - у человека не должно быть аллергии на выбранный наполнитель.

Жесткость матраса

При неправильном выборе жесткости ортопедические изделия не имеют значения и могут даже ухудшить состояние пациента.

Есть три типа жесткости:

• Мягкий латексный матрас. Этот продукт рекомендуется людям спать на боку.Врачи не очень рекомендуют такую ​​покупку пациентам, страдающим остеохондрозом.
• Средняя жесткость достигается за счет смеси нескольких наполнителей. Например, в латекс добавляют конский волос или кокосовый орех. По мнению специалистов, это лучший выбор при остеохондрозе. Этот матрас надежно поддерживает позвоночник в правильном положении.
• Жесткие филлеры рекомендованы людям, озабоченным проблемами грудного отдела позвоночника. Если болит поясница, покупать данный товар нет необходимости.

Итак, выбор остеохондроза следует останавливать на изделии средней твердости. Кстати, многие производители предлагают двусторонние устройства. То есть с одной стороны матрас жесткий, а с другой умеренный. Его можно использовать с разных сторон в зависимости от состояния пациента.

Наличие пружин

Матрасы пружинные и беспружинные. Изделия с пружинами внутри могут иметь зависимый или независимый блок. Второй вариант проще, обеспечивает более ортопедический матрас и тем самым обеспечивает качественный отдых.

Если изделие не имеет пружин, оно мягче, но его свойства не ухудшаются. Для профилактики остеоартроза подойдут оба, но следует обращать внимание на вес человека. Людям с лишним весом больше подойдет матрас без пружин.

Правила выбора хорошей продукции

Как выбрать ортопедический матрас? Чтобы покупка понравилась и принесла пользу, важно учитывать при выборе свод правил:

• Рассмотрим изображение веса, роста.Матрас должен позволять человеку расслабиться, забыть о боли.
• Особое внимание следует уделить наполнителю продукта. Что именно выбрать лучше всего посоветует специалист.
• Наполнитель не должен вызывать аллергию.
• Мягкие матрасы лучше подходят людям старше 60 лет. Мужчине до 30 лет стоит обращать внимание на трудный выбор.
• И, главное правило, выбор ортопедического постельного белья - вопрос индивидуальный.

Правильно подобранный матрас поможет забыть о болях в пояснице или других областях спины. Сон на хорошем продукте успокаивает и крепко. По возможности рекомендуется довериться врачу. Он просто говорит, что идеальный матрас для вашего пациента.

5 способов, которыми матрас влияет на качество сна | by Happy Sleepyhead

Важно выбрать именно такой матрас, который обеспечит идеальный отдых для вашего позвоночника в естественной обстановке. В случае, если матрас слишком жесткий, ваши позвоночники и мышцы будут напряжены на протяжении всего сна, а в случае слишком мягкого матраса ваш позвоночник будет глубоко погружен, что грозит вам неприятными ощущениями и будущими последствиями для вашей спины. что в целом может навредить вашему здоровью.Правильно подобранный матрас сохраняет гребень в естественном состоянии, обеспечивает идеальное расслабление мышц и позволяет им полностью расслабиться, согласно Happysleepyhead.

Если вы выбрали правильный матрас, весь ваш вес равномерно распределяется по площади матраса. Если вы купили в этом случае слишком жесткий матрас, он обеспечивает лишь частичную поддержку вашего тела, то есть только в определенных областях. Когда матрас слишком мягкий, он не позволяет поддерживать тело в нужных местах.При использовании неправильно подобранного матраса возникают 5 проблем со здоровьем:

Сколиоз - заболевание позвоночника, которое заключается в боковом искривлении позвоночника, из-за которого может образоваться краевой горб.

Существует 3 типа сколиоза - сколиоз может быть наследственным по причине неправильного развития позвонков во время внутриутробного развития, идиопатический сколиоз возникает в подростковом возрасте без какой-либо видимой причины, а третий тип сколиоза развивается на фоне других заболеваний, таких как травма. , поражение нервной системы, детский церебральный паралич.Но наиболее частой причиной сколиоза является то, что позвоночник находится в неправильном положении в течение длительного периода времени (сна), что увеличивает риск сколиоза. Важно знать, что сколиоз может возникнуть в любом возрасте, а не только в детском и подростковом возрасте.

В зависимости от локализации искривления позвоночника сколиоз делится на шейный, грудной и поясничный, иногда развивается комбинированный вариант заболевания.

Остеохондроз - заболевание позвоночника, заключающееся в дегенерации межпозвоночного диска со значительным снижением его правильного расположения.Хрящевая ткань дисков при остеохондрозе постепенно превращается в подобную форму костной ткани. Затвердевший диск становится меньше, теряет свои основные свойства демпфера между позвонками, что приводит к давлению на нервные окончания, что в свою очередь приводит к появлению неприятных болевых симптомов. Различают шейный, грудной, поясничный и распространенный остеохондроз. Правильно подобранный без пружинного матраса снимет боль и позволит позвоночнику занять правильное для него положение, что, в свою очередь, обеспечит необходимую поддержку позвоночника, снизит давление на поврежденные позвоночные диски и обеспечит максимальное расслабление мышц. Пружинный матрас не обеспечит необходимого уменьшения боли при остеохондрозе ортопедических последствий.

Радикулит - это наиболее широко известное заболевание периферической нервной системы, которое заключается в повреждении нервных волокон, идущих от спинного мозга - спинного мозга. Важно знать, что радикулит может развиваться во всех отделах позвоночника.

Основной симптом радикулита - острая боль в месте повреждения позвоночника. Ишиас шеи вызывает сильную боль в шее и шее, кашель и любое движение головой, эта боль только усиливается.В некоторых случаях у человека начинается головокружение и нарушение слуха. Радикулит груди вызывает сильную боль в груди. Удаление пояснично-крестцового рубца вызывает сильную боль в спине, особенно когда она усиливается при активной ходьбе и наклонах.

Современные врачи считают истинной причиной радикулита повреждение спинного мозга, 95% случаев радикулита - это проявление остеохондроза, а остальные 5% случаев - результат устаревшей травмы позвоночника, поэтому важно выбрать правильный матрас, который предотвратит и сделает невозможным развитие болезни.

Основными причинами развития радикулита являются:

• остеохондроз;

• стресс;

• инфекция;

• нарушение обмена веществ в организме;

• подъем тяжелых грузов;

Этим заболеванием называют инволюционные процессы, протекающие между дисками позвонков, следствием которых являются дистрофические изменения фиброзного кольца (его латеральной и передней частей) и повышение давления этого диска на его ядра в фиброзном кольце. , который формирует рост маргинальной кости позвонков и смещение кпереди. Связки позвоночника, вызывающие болезненные симптомы, правильно подобранный матрас уменьшает эти симптомы и предотвращает дальнейшее развитие этого заболевания.

Смещение позвонков вызывает раздражение и может вызвать защемление нервных корешков, что приводит к их дальнейшему воспалению и нарушению их основных функций. Это приводит к болезненным ощущениям в органах и системах, а также к значительному снижению самочувствия в целом.

Протрузия и межпозвонковая грыжа возникают, как правило, в области поясницы по причине наибольшей поперечной нагрузки. Грыжа позвоночника поясничной области часто возникает из-за защемления корешков позвоночника, из-за чего она формируется, в результате чего происходит ее воспаление и нарушение чувствительности, онемение ног.Основные симптомы грыжи поясничного отдела позвоночника - резкая боль в пояснице, возникающая как при нагрузке, так и в состоянии покоя.

Как выбрать матрас от боли в спине

Выбор нового матраса - важное решение, определяющее, насколько комфортно и правильно вы проведете значительную часть своей жизни. Для полноценного здорового существования треть своего времени необходимо проводить на сне. Так нас создала природа, и это факт, что от этого никуда не деться. При болях в спине этот выбор становится еще более ответственным.Поза, в которой вы будете оставаться в покое в течение длительного времени, может усугубить и облегчить ваше временное или хроническое заболевание. На бумаге невозможно поставить точный диагноз и дать однозначную рекомендацию: «Купите ортопедический матрас такого-то производителя, и ваша боль как рука облегчит».

Только профессиональный врач может определить ваше заболевание. И даже если у вас точный диагноз, нет стопроцентной гарантии, что конкретная модель матраса именно то, что вам нужно.Все очень индивидуально. Вам нужно попробовать проверить время. В статье обобщен опыт исследований и составлен список рекомендаций по положению тела во время сна для людей, страдающих различными заболеваниями спины и позвоночника.

ОСТЕОАРТРИТ (ОСТЕОАРТРИТ) ПОЗВОНОЧНИКА

При наличии данного заболевания рекомендуется засыпать на боку, прижав колени к груди, в так называемой «позе эмбриона».«Такое расположение помогает раскрыть суставы позвоночника и снижает давление на участки, пораженные артритом. Лучше иметь кровать с регулируемым основанием, так как она позволяет подобрать наиболее удобный угол подъема головы и ног. Мягкие матрасы не подходят, что необходимо учитывать, даже если вы поклонник пуховых перьев. Подобрать удобную позу для засыпания на мягком матрасе вполне возможно, но перевернувшись во сне, вы очень сильно рискуете прикоснуться к больному месту, что приведет к появлению боли.

ОСТЕОХОНДРОЗ

Эту болезнь часто приводят в пример японцы, поскольку статистика болезней говорит в их пользу. Жители этой страны гораздо реже других жителей планеты страдают остеохондрозом. Исследования показали, что японцы веками часто использовали два тонких матраса из рисовой соломы. Понятно, что эти данные устарели, и японские производители аксессуаров для сна и потребители успешно используют современные материалы и технологии.Но тенденция очевидна.

При остеохондрозе не подходят как мягкие, так и слишком жесткие матрасы. Помогло бы, если бы вы выбрали матрасы средней жесткости. Наиболее удобные позы для засыпания на спине, так как изгибы позвонков в эту сторону для нашего тела более естественны, чем латеральные. Не возбраняется спать на животе, а чтобы поясница не сгибалась, можно использовать специальные ролики для равномерного распределения веса тела.

Идеально подобранный матрас позволяет спать без болей в спине и животе, но часто геометрия поврежденных участков или следующее обострение исключает эту возможность

.Это особенно актуально, если вы привыкли спать на боку, так как в этом случае нагрузка распределяется менее равномерно. В средней поясничной зоне, ногах, шее и голове должно быть комфортно.

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ (МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ) ГРЕНИЯ

Чаще всего межпозвоночная грыжа является следствием развития остеохондроза. Однако в этом случае механизм боли намного сложнее, так как вовлекаются нервные окончания, расположенные в спинномозговых ганглиях, а затем расположенные выше центров спинного мозга.Таким образом, лечение остеохондроза часто может быть даже вредным для межпозвонковой грыжи.

Есть много советов и рекомендаций о том, как правильно спать, чтобы предотвратить это заболевание, но нет четкого ответа, как это сделать, когда грыжа уже существует. Это понятно. Это слишком сложная задача, которая зависит от возраста человека, местоположения грыжи, стадии заболевания, выбранного лечения и многих других факторов. Ни матрасы, ни абсолютно натуральный латекс, ни твердый кокос, ни даже самый дорогой ортопедический матрас не могут гарантировать отсутствие очередного болезненного обострения.Поэтому здесь может помочь только лечащий врач и собственный опыт.

ПОЯСНИЧНЫЙ ИСКОН

Еще одно заболевание, которое гораздо проще предотвратить профилактическими мерами, чем вылечить. Несколько десятилетий назад было популярно мнение, что сон на твердой поверхности - лучшее средство от болезней спины, в том числе ишиаса. Подобные утверждения до сих пор встречаются в различных ссылках и статьях. Но сама природа, придавая нашему позвоночнику изогнутую форму, опровергает такое утверждение.

При длительном нахождении на твердой прямой поверхности позвоночник принимает форму прямого стержня

. Кроме того, жесткое ложе вызывает застой в кровообращении, сдавливая сосуды в местах соприкосновения туловища с поверхностью ложа. Во время такого сна тело начинает неметь, и появляется ощущение «мурашек по коже».

Свойства современных ортопедических матрасов таковы, что они могут адаптироваться к естественным изгибам нашего тела и

скелета.И здесь тоже нужно выбирать модели средней жесткости. И не забывайте, что при радикулите необходимо согревать больные участки тела. Обратите на это внимание при выборе пледа. Важно, чтобы одеяло было не только теплым, но и легким. Здоровому человеку абсолютно не важна лишняя килограммовая нагрузка, равномерно распределенная по поверхности его тела. Но при наличии заболеваний спины это необходимо учитывать.

ЛУМБАГО

Это распространенное заболевание.Исследователи говорят, что каждый третий человек на планете испытывал симптомы этого заболевания. Заболевание проявляется острыми приступами, поддается лечению и носит разовый характер. Поэтому, получив такой диагноз, нет необходимости бежать в магазин и спрашивать продавцов: «Какой матрас или кровать мне нужно купить, чтобы болезнь прошла». И рекомендации таковы: кровать пациента должна быть средней жесткости и плоской, чтобы обеспечить остальные мышцы позвоночника. Лучше спите на спине. Иногда боли усиливают слегка согнутые колени и подкладываемое под них одеяло или подушка-подушка.Для этого можно купить не матрас, а матрас, что решит проблему с наименьшими затратами.

Подводя итог вышесказанному, обратим внимание читателя на то, что, оказавшись с заболеванием спины, возникает проблема, при которой ортопедический матрас будет лишь одним предметом из большого перечня лечебно-профилактических мероприятий

. Гораздо проще и полезнее предотвратить болезнь, заранее позаботившись о комфортном и здоровом сне. Подумайте, на чем вы сегодня спите, и завтра вам не придется лечить больной позвоночник.

Как спать при остеохондрозе поясничного отдела?

Каждый человек проводит в горизонтальном положении минимум пять-шесть часов в день, а «счастливый» - еще больше времени. Доминирующая часть кровати связана с отдыхом и расслаблением, в данном случае причины, по которым большая часть после подъема с постели утром почувствовали головную боль и такое же чувство в спине, чтобы онемел шейный отдел позвоночника, эти люди чувствуют себя очень уставшими, несмотря на сон.

Причина - выбор неправильного положения для отдыха и постельного белья.Весь названный список препятствует расслаблению мышечной системы позвоночника и может быть причинным условием формирования и прогрессирования остеохондроза позвоночника - шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов.

Правильное положение позвоночника во время сна обеспечивает полезность последнего. В период горизонтального положения, т.е. когда человек лежит, уровень нагрузки на позвоночник наименьший.

Но подъем стоит, резко увеличивается, раза в два с половиной.Ночью, когда человек отдыхает в правильном положении, межпозвоночные диски вынуждены сжиматься, что приводит к увеличению межпозвонковой полости, в этот момент сон может вырасти на два-три сантиметра.

Свод основных правил

• Основание места, где человек ночует, должно быть максимально ровным и достаточно жестким. Поэтому кровати нельзя считать гамаком или детской кроваткой, они не подходят для длительного проживания, не говоря уже о ночном сне.
• Матрас должен быть плоским, полужестким и всегда гибким. только это создаст условия для придания позвоночнику в течение ночи естественных физиологических изгибов и является необходимым условием для настоящего отпуска. Мягкий матрас, который легко сгибается, не поддерживает самую тяжелую часть туловища - тазовую область. Все вышеперечисленное может привести к неправильному положению позвоночника во время сна. Однако на «голых досках» ожидать использования не стоит, так как позвоночник в таком положении также подвержен деформации.

Современная промышленность может предложить специальный ортопедический матрас, обеспечивающий создание условий для незначительной тяги, т. Е. Тягового эффекта. Последний позволяет расслабить мышечную систему и уменьшить раздражение нервных структур. К лучшим вариантам матрасов относятся латексные.

Использование ортопедического матраса вызывает расслабление групп мышц спины, уменьшение болезненных ощущений в ней, защиту от развития пролежней, способствует циркуляции крови в тканях области позвоночника на любом уровне.

Так называемая гидрометрия абсолютно не подходит для сна при остеохондрозе, так как слишком гибкая, вибрации и покачивания при минимальном двигательном акте могут привести к повреждению межпозвоночного диска.

• Подушка должна быть небольшого размера, невысокой, желательно квадратной или прямоугольной формы. Также необходимо заполнить расстояние между первой плоскостью и головой (плечи не должны лежать на поверхности подушки). Правая подушка может поддерживать головную часть, чтобы она не «провалилась» и не упала на поверхность кровати.Описанная подушка создаст условия для полного расслабления мышечных волокон в ночное время.

При отсутствии подушки необходимый размер вдвое больше существующего большого, только он не будет слишком высоким.

С высокой подушкой - наклон головы в неестественном положении. Сон на нем - страшная мука для позвоночника из-за смещения шейных позвонков, нарушения кровообращения мозговой ткани.

Нельзя также спать на маленькой подушке или без подушки, так как голова резко запрокидывается, что приводит к напряжению мышц.

Сейчас в продаже много специальных ортопедических подушек. Подушка предназначена для предотвращения многих патологий позвоночника.

Имеет форму, обеспечивающую прочную и одновременно мягкую поддержку всей шеи.

• При поражении остеохондроза поясницы рекомендуется лечь на спину, желательно под коленный сустав поставить специальные ролики.
• Положение плода, вероятно, является наилучшим для продолжительного периода отдыха и сна.Для достижения этого положения лягте на бок, согните ноги и подтянитесь вверх к грудному отделу. Под колено лежа на стопе нужно положить что-нибудь, например подушечку. Обязательное требование: ни одна часть тела не должна оказывать давление на другую во избежание нарушения микроциркуляции крови.
• Запрещается спать на вентральной поверхности (во время глубокого сна расслабляет мускулатуру шейного отдела, голова поворачивается набок и отбрасывает, что обеспечивается сжатием артериальных сосудов, снабжающих кровью ствол мозга, который в очередь провоцирует церебральный инсульт).

Просмотры сообщений: 721

Какой матрас выбрать при заболеваниях спины и позвоночника?

Выбор нового матраса - важное решение, от которого зависит, насколько комфортно и правильно вы проведете значительную часть своей жизни. Для полноценного здорового существования человеку необходимо треть своего времени проводить во сне. Так нас создала природа, и этого факта нельзя избежать. При болях в спине этот выбор становится еще более ответственным.Поза, в которой вы будете оставаться в покое в течение длительного времени, может как усугубить, так и облегчить ваше временное или хроническое заболевание. Найдите, какой матрас выбрать при заболеваниях спины и позвоночника?

На бумаге невозможно поставить точный диагноз и дать четкую рекомендацию Стандартным стоматологическим процедурам: «Купите ортопедический матрас такого-то производителя и такой-то марки, снимет ваши боли, как будто вручную». Напротив, такой совет должен настораживать.Только профессиональный врач может определить ваше заболевание. И даже при точном диагнозе нет стопроцентной гарантии, что конкретная модель наматрасника именно то, что вам нужно. Все очень индивидуально, нужно стараться и проверять со временем. В данной статье обобщен опыт исследований и составлен список рекомендаций по положению тела во время сна для людей, страдающих различными заболеваниями спины и позвоночника.

Остеоартроз (остеоартроз) позвоночника

При наличии этого заболевания рекомендуется заснуть на боку, прижав колени к груди, в так называемой «позе плода».Такое расположение помогает раскрыть суставы позвоночника и снижает давление на участки, пораженные артритом. Лучше иметь кровать с регулируемым основанием, так как это позволяет выбрать наиболее удобный угол подъема головы и ног. Мягкие матрасы противопоказаны, и это необходимо учитывать, даже если вы поклонник перин. Найти удобное положение для засыпания на мягком матрасе вполне возможно, но перевернувшись во сне, вы рискуете прикоснуться к больному месту, что приведет к боли.

Остеохондроз

С этими заболеваниями спины и позвоночника очень часто приводят в пример японцев, поскольку статистика болезней говорит в их пользу. Жители этой страны гораздо реже других жителей планеты страдают остеохондрозом. Исследования показали, что японцы веками использовали два тонких матраса из рисовой соломы. Понятно, что эти данные уже устарели, и японские производители снаряжения, как и потребители, успешно используют современные материалы и технологии.Но тенденция очевидна.

При остеохондрозе противопоказаны как мягкие, так и слишком жесткие матрасы. Следует выбирать матрасы средней жесткости. Наиболее удобные позы для засыпания - на спине, так как изгибы позвонков в этом направлении для нашего тела более естественны, чем боковые. Не возбраняется спать на животе, а чтобы поясница не прогибалась, можно использовать специальные ролики для равномерного распределения веса тела.

Идеальный матрас позволяет спать без боли как в спине, так и в животе, но часто геометрия поврежденных участков или очередное обострение исключают такую ​​возможность.Особенно это актуально, если вы привыкли спать на боку, так как в этом случае нагрузка распределяется менее равномерно. Важно, чтобы было комфортно не только в средней поясничной зоне, но и в области ног, шеи и головы.

Межпозвонковая (межпозвоночная) грыжа

Чаще всего межпозвонковая грыжа является следствием развития остеохондроза, но механизм болевого синдрома в этом случае гораздо сложнее, так как вовлекаются нервные окончания, расположенные в спинномозговых ганглиях. , а позже центры спинного мозга, расположенные выше.Поэтому методы лечения остеохондроза зачастую могут оказаться даже вредными для межпозвонковой грыжи.

Есть много советов и рекомендаций о том, как правильно спать, чтобы предотвратить это заболевание, но нет однозначного ответа, как это сделать, когда грыжа уже существует. Это понятно. Слишком сложная задача, которая зависит от возраста человека, местоположения грыжи, стадии развития заболевания, выбранного вами лечения и многих других факторов. Ни один из матрасов, ни полностью натуральный латекс, ни хардкокос, ни даже самый дорогой ортопедический матрас не может гарантировать отсутствие очередного болезненного обострения.Поэтому здесь может помочь только лечащий врач и собственный опыт.

Пояснично-крестцовый радикулит

Еще одно заболевание, которое гораздо проще предотвратить профилактическими мерами, чем вылечить. Несколько десятилетий назад было распространено мнение, что сон на твердой поверхности - лучшее средство от болезней спины, в том числе ишиаса. Подобные утверждения до сих пор встречаются в различных справочниках и статьях. Но сама природа, придавшая нашему позвоночнику изогнутую форму, опровергает такое утверждение.

При длительном неподвижном нахождении на твердой прямой поверхности позвоночник приобретает форму прямого стержня. Кроме того, жесткая постель вызывает застой в кровообращении, защемляя сосуды в точке соприкосновения тела с поверхностью кровати. Во время такого сна тело начинает неметь и возникает ощущение «мурашек по коже».

Свойства современных ортопедических матрасов таковы, что они способны адаптироваться к естественным изгибам нашего тела и скелета. И выбор здесь тоже нужно делать из моделей средней жесткости.И не забывайте, что при радикулите очень важно обеспечить теплом больные участки тела. Обратите на это внимание при выборе пледа. Важно, чтобы одеяло было не только теплым, но и легким. Для здорового человека лишний килограмм нагрузки абсолютно не важен, равномерно распределен по поверхности его тела. Но при наличии заболеваний спины и позвоночника с этим приходится считаться.

Люмбаго

Очень распространенное заболевание спины и позвоночника.Исследователи утверждают, что симптомы этого заболевания испытывал каждый третий житель планеты. Заболевание проявляется острыми приступами, поддается лечению и носит разовый характер. Поэтому, получив такой диагноз, нет необходимости бежать в магазин и спрашивать продавцов: «Какой матрас или кровать мне купить, чтобы болезнь ушла». Вам необходимо принести уже имеющуюся кровать в соответствии с рекомендациями. А рекомендации таковы: кровать пациента должна быть средней жесткости и ровной, чтобы обеспечить отдых мышцам позвоночника.Лучше спите на спине. Иногда ноги слегка согнуты в коленях и подложенный под них валик одеяла или подушки помогают уменьшить боль. Для этого можно купить не матрас, а наматрасник, который решит проблему с минимальными затратами.

Подводя итог вышесказанному, обращаем внимание читателя на то, что, обнаружив у себя заболевания спины и позвоночника, вы получаете задачу, в решении которой ортопедический матрас будет лишь одним предметом из многочисленного перечня лечебно-профилактических мероприятий. .Гораздо проще и полезнее предотвратить болезнь, заранее позаботившись о комфортном и здоровом сне. Подумайте, на чем вы спите сегодня, и завтра вам не придется лечить больной позвоночник. Вы можете просмотреть множество вариантов на https://sleeprepublic.com.au/

Лучший матрас от боли в верхней и нижней части спины 2021 года

Сон - ключевое время для восстановления организма в конце дня. К сожалению, боль в верхней и нижней части спины может негативно сказаться на качестве сна. Использование матраса, не обеспечивающего адекватной поддержки, может усугубить проблему и привести к новым болям и болям по утрам.Высококачественный матрас, поддерживающий позвоночник и способствующий ровному выравниванию, может облегчить боль в спине и помочь обеспечить более глубокий и восстанавливающий сон.

Группа тестирования Sleep Foundation проверила тысячи матрасов для различных категорий производительности. Эти практические оценки проводились разнородной группой тестеров с разными типами телосложения и предпочтительными положениями сна, чтобы определить, насколько комфортно или неудобно каждый матрас чувствует себя для разных людей. В этом списке тестировщики сосредоточились на категориях характеристик матрасов, связанных с болью в спине, таких как снятие боли / давления, поддержка и легкость движений.

Матрасы, представленные ниже, получили наивысшие оценки для спящих с болями в спине, и каждый из них получил награду, демонстрирующую свои самые сильные стороны. Прокрутите вниз, чтобы получить подробную информацию о каждом матрасе, в том числе о том, как и где их купить. Ниже мы также добавили руководство для покупателя, в котором рассказывается, почему люди испытывают боли в спине в постели, какие типы матрасов лучше всего подходят от боли в спине и как выбрать правильный матрас в зависимости от его материалов и конструкции.

Подробнее о продукте

Лучший результат

Матрас Helix Luxe

Диапазон цен: 1099–2 349 долларов

Тип матраса: Гибрид

Жесткость: Мягкий (3), Средне-мягкий (4), Средне-жесткий (6), Жесткий (7), Жесткий (8)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: 15 лет, ограниченная

Гарантия: 15 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:

• Для тех, кто не уверен, какая твердость им лучше
• Спальные места всех размеров и положения для сна
• Те, кто склонны спать жарко

Основные моменты:

• Система глубокого комфорта для близкого, точного соответствия
• Дышащий чехол Tencel и амортизирующая наволочка
• Зажимные катушки обеспечивают воздушный поток, отскок и поддержку кромок

Получите скидку на 200 долларов + 2 БЕСПЛАТНЫЕ подушки мечты, когда потратите 1750 долларов и большеИспользуйте код: SLEEPFOUND200

Helix Sleep предлагает обширную линейку недорогих и роскошных гибридов, разработанных для конкретных людей в зависимости от их типа телосложения, положения сна и предпочтений твердости. Helix Midnight Luxe предлагает лучший баланс контуров и поддержки для облегчения боли в верхней и нижней части спины. Спящие на боку матрасы, в частности, должны быть удобными благодаря толстым комфортным слоям пены с эффектом памяти, которые смягчают плечи и бедра, выравнивают позвоночник и снижают давление.

Как и многие конкурирующие гибриды, Helix Midnight Luxe спит довольно прохладно. Опорный сердечник из расположенных в карманах спиралей обеспечивает стабильную циркуляцию воздуха, помогая матрасу поддерживать комфортную внутреннюю температуру, в то время как дышащий чехол Tencel отводит влагу от вашего тела. Зонированная система змеевиков также укрепляет периметр и предотвращает глубокое проседание, когда вы спите рядом с краями или ложитесь спать и встаете с постели.

Midnight Luxe имеет конкурентоспособную цену, но Helix Sleep предоставляет бесплатную доставку во все 50 штатов и предоставляет на матрас 15-летнюю гарантию.Вместе с покупкой вы также получите пробный сон на 100 ночей. Если Midnight Luxe не кажется вам достаточно мягким или твердым, имейте в виду, что линейка Helix Sleep's Luxe включает пять дополнительных гибридных моделей с разными ощущениями и целевыми аудиториями.

Диапазон цен: 1198–1798 долларов

Тип матраса: Гибрид

Жесткость: Средняя фирма (6)

Продолжительность пробного периода: 365 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 365 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:

• Люди с болями в спине
• Горячие шпалы
• Шпалы тяжелые
• Люди любого положения для сна (спина, бок, живот, сочетание

Основные моменты:

• Очень толстый профиль
• Средне-жесткий баланс контура и опоры
• Дышащий чехол из смесового кашемира

Читатели

SleepFoundation экономят 200 долларов на матрасе DreamCloud с кодом: sleepfoundation

Матрас DreamCloud - это роскошный гибридный матрас с мягкой стеганой поверхностью и средней жесткостью (6) на ощупь.DreamCloud сочетает в себе снятие давления и отличную поддержку, позволяющую поддерживать выравнивание позвоночника и поддержку средней части спящего, что делает его отличным вариантом для тех, кто страдает болями в спине.

Стеганый верх DreamCloud состоит из пенного наполнителя и дышащего покрытия из смесового кашемира. Под ним находится комфортный слой гелевой пены с эффектом памяти, которая не удерживает столько тепла тела, как обычные пены. Ниже находится переходный слой из пенопласта, за которым следует несущий сердечник из индивидуально завернутых катушек.

DreamCloud отличается толстым профилем, который позволяет иметь как существенные комфортные слои, так и поддерживающую сердцевину. Следовательно, DreamCloud может значительно снизить давление, поддерживая при этом большинство спящих вне зависимости от положения во время сна или веса тела. Мы также высоко оценили изоляцию кровати, контроль температуры и легкость передвижения, что сделало ее отличным универсальным матрасом.

Dreamcloud предлагает отличную пробную версию сна на 365 ночей и пожизненную ограниченную гарантию, а для роскошного гибридного матраса он предлагается по относительно доступной цене.

Лучшая роскошь

Saatva Classic

Диапазон цен: 887–2 174 долл. США

Тип матраса: Innerspring

Жесткость: Мягкая (3), Средняя жесткая (6), Жесткая (8)

Продолжительность пробного периода: 180 ночей (99 долларов США за возврат)

Продолжительность пробного периода: 180 ночей (99 долларов США за возврат)

Гарантия: 15 лет, ограниченная

Гарантия: 15 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split Cal King

Для кого лучше:

• Спящие, которым нужен прочный матрас из высококачественных материалов
• Людям, которым нравится отскок пружины, но нужна дополнительная поддержка
• Для тех, кто хочет выбрать жесткость, подходящую для их положения во время сна
• Для тех, кто хочет беспроблемной установки и снятия старого матраса

Основные моменты:

• Выбор из двух профилей высоты и трех уровней жесткости
• Конструкция Coil-on-Coil с дополнительной опорой на подушку
• Бесплатная доставка белых перчаток

Сэкономьте 200 долларов, потратив 975 долларов в Саатве.com

Saatva заработала прочную репутацию в индустрии онлайн-матрасов благодаря своей линейке продуктов, изготовленных с продуманным дизайном и из качественных материалов. Людям, страдающим от болей в спине, матрас Saatva предлагает убедительное сочетание контуров и упругости благодаря двойному слою спиралей и наполненному пеной наволочке.

Несущий сердечник Saatva состоит из толстых (13 калибра) змеевиков Bonnell, которые по периметру сделаны из пенопласта высокой плотности. Эта комбинация образует прочную, устойчивую основу, которая хорошо подходит для шпал с большим весом и усиливает общую поддержку края.

Для большего соответствия Saatva имеет четырехдюймовый слой индивидуально завернутых микрокатушек. Этот слой позволяет матрасу снимать давление, сохраняя при этом ощущение устойчивости опорной сердцевины. Наволочка в европейском стиле наполнена дополнительной пеной и поясничной подушкой из пеноматериала с эффектом памяти, что очень важно для людей с болями в пояснице.

Saatva предлагает этот матрас трех степеней жесткости, поэтому люди в любом положении и любой массе тела могут найти вариант, который им подойдет. Более прочная модель лучше подходит для тех, кто спит на животе и спине, весом более 230 фунтов, в то время как более легкая модель лучше всего подойдет для людей с более легким боковым шпалом.Матрас устойчив к перегреву, особенно благодаря воздухопроницаемому покрытию из органического хлопка. Покупатели также могут выбирать между 11,5-дюймовыми и 14,5-дюймовыми моделями.

Доставка белых перчаток включена, что означает, что Саатва установит матрас в вашей спальне и увезет ваш старый матрас. У клиентов есть 180 ночей, чтобы протестировать его, но если вы решите вернуть его, из суммы возмещения вычитается плата за обратную доставку в размере 99 долларов. 15-летняя гарантия обеспечивает долгосрочную защиту от дефектов.

Диапазон цен: 1049–1849 долларов

Тип матраса: Innerspring

Жесткость: Средне-мягкий (4), Средне-жесткий (6), Фирменный (7), Фирменный (8)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требуется 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требуется 30 ночей)

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:

• Шпалы, которые ценят прочную опору кромок
• Люди, которые хотят выбрать твердость
• Спящие в любом положении, которые хотят умеренного контура с отскоком

Основные моменты:

• Выдающаяся кромочная опора
• Катушка на катушке
• Зонированные змеевики с карманами в опорном сердечнике
• Подушка из пеноматериала для дополнительной амортизации

Возьмите 300 долларов на матрас WinkBeds.Код использования: SF300

WinkBed - впечатляющий гибридный матрас, который удовлетворяет потребности людей, страдающих болями в спине, благодаря конструкции «катушка на катушке», дополненной гелевым пенопластом в наволочке в европейском стиле.

Опорный сердечник WinkBed состоит из катушек с карманами, которые расположены зонами для дополнительной поддержки более тяжелых частей тела. Усиление по периметру придает WinkBed исключительную поддержку краев, которая обеспечивает устойчивость во время сна или сидения рядом с краем.

Над этой сердцевиной находится более тонкий слой спиралей, которые также индивидуально обернуты, чтобы приспособить их сжатие к весу тела. Комбинация обоих наборов катушек позволяет матрасу смягчать точки давления, чтобы помочь с выравниванием позвоночника, не жертвуя отскоком и не допуская чрезмерного погружения. Верхняя часть подушки из пенопласта создает дополнительную поддержку, необходимую людям с проблемами спины.

WinkBed доступен в трех вариантах жесткости (Medium Soft, Medium Firm и Firm), а также в отдельной модели WinkBed Plus, созданной для людей с массой тела выше среднего.Этот набор вариантов подходит для людей в любом положении для сна.

Изоляция движения и регулировка температуры выше среднего, и WinkBeds подкрепляет свой продукт пробным сном на 120 ночей и пожизненной гарантией.

Лучшее для боковых шпал

Нектар Матрас

Диапазон цен: 499–1199 долл. США

Тип матраса: Пена

Жесткость: Средняя фирма (6)

Продолжительность пробного периода: 365 ночей

Продолжительность пробного периода: 365 ночей

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:

• Люди, которые хотят придать форму пены с эффектом памяти без излишней утолщения или мягкости
• Боковые шпалы средней и выше средней массы
• Спящие на спине и животе с массой тела менее 230 фунтов
• Покупатели, которым нужен удобный для кошелька вариант без ущерба для качества

Основные моменты:

• Три слоя пены с эффектом памяти для превосходного контурирования
• Средняя упругость на ощупь предотвращает провисание в кровати
• Недорогая цена

Получайте бесплатные аксессуары на 399 долларов при каждой покупке матраса.

Матрас Nectar может помочь облегчить боль в спине благодаря своей надежной системе комфорта, состоящей из трех отдельных слоев пены с эффектом памяти. Хотя этот материал сжимается, чтобы обнять тело, Nectar сконструировал пену, чтобы избежать проблем, которые могут возникнуть из-за слишком мягкой пены с эффектом памяти или слишком горячего сна.

Верхний слой пены с эффектом памяти толщиной в один дюйм покрыт гелем для защиты от перегрева. Он простеган в чехол Tencel, который также способствует воздухопроницаемости.

Второй слой пены с эффектом памяти составляет три дюйма и сделан немного более твердым и стабильным, что позволяет избежать провисания, характерного для некоторых слоев пены с эффектом памяти.Третий слой пены с эффектом памяти имеет толщину в один дюйм и наполнен гелем, что в сумме составляет пять дюймов пены с эффектом памяти для заметного сброса давления.

Благодаря ощущению средней жесткости, Nectar хорошо работает для тех, кто спит на боку, который весит более 130 фунтов, а также для тех, кто спит на спине и животе, которые весят менее 230. Nectar имеет щедрый пробный сон на 365 ночей и удобную для клиентов пожизненную гарантию. Благодаря цене, которая намного ниже, чем у многих других матрасов с комфортными слоями пены с эффектом памяти, это лучший выбор для людей с болями в спине, которые делают покупки с ограниченным бюджетом.

Лучший сброс давления

Лайла Гибрид

Диапазон цен: 1299–1899 долларов

Тип матраса: Гибрид

Жесткость: Двусторонний: средне-мягкий (4), жесткий (7)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей

Продолжительность пробного периода: 120 ночей

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Гарантия: 10 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:

• Спальные места всех размеров и положений для сна
• Для тех, кто любит объятия из пены с эффектом памяти, но предпочитает спать горячим
• Спящие, ищущие разные варианты жесткости в одном матрасе

Основные моменты:

• Гибкая конструкция с двумя уровнями прочности
• Пена с эффектом памяти, наполненная медью, и зональные переходные слои
• Очень хороший сброс давления

Получите скидку 210 долларов на матрас Layla Hybrid + 2 подушки из пены с эффектом памяти в подарок по коду SLEEPFOUNDATION

.

Матрас Layla Hybrid имеет уникальную подвижную конструкцию, позволяющую спящим выбирать между средней мягкой (4) или твердой (7) поверхностью для сна.Это позволяет кровати подходить для самых разных людей, страдающих болями в спине, независимо от их размера или предпочитаемого положения во время сна. Система комфорта включает в себя пену с эффектом памяти, снижающую давление, и зональный пенопласт. Вместе эти слои работают, чтобы облегчить дискомфорт под подверженными давлению областями, такими как бедра и плечи.

Матрас имеет комфортные слои из вспененного материала с эффектом памяти, наполненного медью, низкой плотности, которые способствуют охлаждению поверхности кровати, а воздушный поток через удерживающий слой катушки с карманами дополнительно отводит тепло.Даже те, кто обычно спят в тепле на матрасах с эффектом памяти, обнаруживают, что Layla Hybrid предлагает прохладный ночной сон.

Кровать также имеет зональный переходный слой из пенопласта с каждой стороны, который помогает поддерживать самые тяжелые участки тела и одновременно смягчает голову и шею, что способствует правильному выравниванию позвоночника для спящих любого размера и положения сна. Люди, которые весят менее 230 фунтов, как правило, предпочитают контур средней мягкости, в то время как более тяжелые люди должны иметь лучшее выравнивание позвоночника и поддержку бедер и плеч на твердой стороне.

Layla Hybrid производится в США, и Layla предлагает пробный сон на 120 ночей. Они также предоставляют на матрас 10-летнюю гарантию и обеспечивают бесплатную доставку в пределах континентальной части США

.

Лучшее охлаждение

Плюшевые кровати Botanical Bliss

Диапазон цен: 1049–2549 долларов

Тип матраса: Латекс

Стойкость: Средняя фирма (6), Фирма (7)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: 25 лет, ограниченная

Гарантия: 25 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:

• Люди с массой тела до 230 фунтов
• Горячие шпалы
• Для тех, кто предпочитает экологически чистые продукты

Основные моменты:

• Три варианта профиля и регулируемая жесткость
• Изготовлен из экологически чистых материалов
• Исключительная долговечность, подтвержденная 25-летней гарантией

Получите скидку 100 долларов на матрас PlushBeds.Код использования: SF100

PlushBeds Botanical Bliss - отличный вариант для «зеленых» покупателей, которые предпочитают тратить свои деньги на товары, произведенные экологически рациональным способом. Матрас состоит из слоев органического латекса, получившего сертификат Global Organic Latex Standard, а также покрытия из органической шерсти, сертифицированного Global Organic Textile Standard. Латекс - популярный материал для матрасов у людей с болями в спине, потому что он повторяет форму тела, не погружаясь слишком глубоко.

The Botanical Bliss обладает широкими возможностями настройки. Вы можете выбрать профиль 9, 10 или 12 дюймов в зависимости от желаемой толщины. Твердость также регулируется. Матрас имеет среднюю твердость (6) или твердость (7) на ощупь, и вы можете расстегнуть молнию и поменять порядок слоев, чтобы он стал мягче или жестче. Это делает Botanical Bliss подходящим практически для всех, независимо от их типа телосложения, положения во время сна, а также предпочтений по толщине и твердости. При этом Botanical Bliss лучше всего подходит для тех, кто спит на боку и на спине, весом до 230 фунтов.

Регулировка температуры - еще одна сильная сторона этого матраса. Латекс обладает высокой воздухопроницаемостью и не поглощает тепло тела, как пена с эффектом памяти, а шерстяное покрытие обладает способностью впитывать влагу, сохраняя прохладу и сухость в ночное время. А благодаря естественной прочности латекса Botanical Bliss имеет очень долгий ожидаемый срок службы.

Кровати из латекса, как правило, довольно дорогие, и Botanical Bliss не исключение. В качестве стимула для клиентов PlushBeds бесплатно доставит матрас в любую точку прилегающей территории U.S., а также предлагает 25-летнюю гарантию, которая является одной из самых продолжительных в отрасли. Каждый клиент также получает пробный сон на 100 ночей.

Лучшее для спины

Amerisleep AS2 Гибрид

Диапазон цен: 1449–2998 долларов

Тип матраса: Гибрид

Жесткость: Средняя фирма (6)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (30 ночей пробного использования)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (30 ночей пробного использования)

Гарантия: 20 лет, ограниченная

Гарантия: 20 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King

Для кого лучше:

• Люди, которые спят горячо
• Пары
• Задняя шпала

Основные моменты:

• Гибридная конструкция обеспечивает сочетание поддержки и амортизации
• Зонированный сердечник катушки с карманами обеспечивает целевую поддержку
• Хорошо регулирует температуру

Получите скидку 30% + 2 бесплатные подушки с кодом: SF

Гибридный матрас AS2 от Amerisleep предлагает баланс выравнивания и комфорта, который может быть привлекательным для людей, страдающих от болей в спине.Этот матрас удобен для широкого круга типов спящих, но за спиной матрас средней жесткости (6) был поставлен наивысший балл. Те, кто спит на спине, обычно предпочитают матрас, который предлагает как поддержку, так и амортизацию, и AS2 Hybrid разработан с учетом обоих этих атрибутов.

Один дюйм пенопласта обеспечивает стабильное основание для сердечника держателя катушки с карманами. Это ядро ​​имеет зональную систему, которая обеспечивает дополнительную поддержку под такими областями, как спина и шея, и дает немного больше отдачи под зонами высокого давления, такими как бедра и плечи.Катушки двойной плотности окружают периметр и придают матрасу прочную поддержку краев.

Комфортная система состоит из 1-дюймового переходного слоя пенопласта и 2-дюймового слоя Bio-Pur, запатентованной Amerisleep пены с эффектом памяти. Слой пенопласта работает как буфер между сердцевиной и пеной с эффектом памяти, в то время как верхний слой плотно прилегает к нему, обеспечивая сброс давления. В общей сложности размер AS2 Hybrid составляет 12 дюймов. Дышащий чехол из смеси хлопка, полиэстера и спандекса обертывает матрас.

Помимо поддержки краев, этот матрас получил высокие оценки за температурную нейтральность, что делает его подходящим для горячих спящих.Воздух легко циркулирует вокруг катушек с карманами, а пена Bio-Pur разработана для более прохладного сна, чем традиционная пена с эффектом памяти. Пары могут насладиться сочетанием отзывчивости и изоляции движений этого матраса.

Amerisleep отправляет свой AS2 Hybrid в штаты, прилегающие к США. У спящих есть 100 ночей, чтобы попробовать матрас, с обязательным 30-дневным периодом обкатки. На AS2 Hybrid предоставляется обширная 20-летняя гарантия.

Лучшая пена с эффектом памяти

Кровать WinkBeds GravityLux

Диапазон цен: 1099–1799 долларов

Тип матраса: Пена

Жесткость: Средне-мягкий (4), Средний (5), Жесткий (7)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требуется 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требуется 30 ночей)

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:

• Спящие, не уверенные в своем идеальном уровне жесткости
• Пары
• Те, кто обычно горячо спят на матрасах с эффектом памяти

Основные моменты:

• 3 уровня жесткости для различного веса и положения спальных мест
• Комфортные слои из дышащей пены не задерживают слишком много тепла.
• Зональный переходный слой обеспечивает дополнительное усиление вокруг средней части

Возьмите 300 долларов на матрас WinkBeds.Код использования: SF300

GravityLux от WinkBeds - квинтэссенция матраса из пены с эффектом памяти, превосходная в таких областях, как снятие давления и изоляция движения, при этом избегая чрезмерного тепловыделения и других общих недостатков, связанных с этим типом материала. Поверхность подушки покрыта 2 дюймами адаптивной гелевой пены, которая создает ощущение плюша, когда вы ложитесь спать. Затем следует комфортный слой пены с эффектом памяти с открытыми ячейками. Оба слоя спроектированы для обеспечения воздухопроницаемости и контроля температуры, поэтому GravityLux не должен быть слишком теплым даже для людей, которым обычно жарко в постели.

Матрас доступен в трех степенях жесткости. Ощущение средней мягкости (4) особенно хорошо подходит для тех, кто находится на боку, весом менее 130 фунтов, ощущение средней (5) подходит для тех, кто спит во всех положениях, которые весят 230 фунтов или меньше, а ощущение твердости (7) обеспечивает адекватную поддержку для большинство спящих и спящих на животе, которые весят не менее 130 фунтов. Все версии GravityLux включают в себя переходный слой пенопласта, разделенный на семь различных зон жесткости. Этот слой предназначен для поддержки средней части и бедер, где многие люди несут непропорционально большой вес, и мягко удерживает остальную часть тела.

Пенная конструкция GravityLux также должна стать важным аргументом в пользу людей, которые часто просыпаются, когда их партнер двигается в постели. Слои пенопласта поглощают движение и значительно уменьшают передачу по поверхности, что снижает неудобства для спящих. Матрас также очень тихий и не скрипит и не скрипит, когда кто-то ложится и встает с постели.

WinkBeds поддерживает GravityLux с пробным сном на 120 ночей. В рамках испытания вы можете обменять матрас на модель с другим уровнем жесткости, если ваш первый выбор окажется неудовлетворительным.Это делает GravityLux хорошим вариантом для людей, которые не уверены в оптимальном уровне твердости. Те, кто хранит матрас, также получают пожизненную гарантию от дефектов конструкции. Все заказы в прилегающей территории США имеют право на бесплатную наземную доставку.

Лучший органический продукт

Березовый матрас

Диапазон цен: 1249–1999 долларов

Тип матраса: Гибрид

Жесткость: Средняя фирма (6)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)

Продолжительность пробного периода: 100 ночей (требование 30 ночей)

Гарантия: 25 лет, ограниченная

Гарантия: 25 лет, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:

• Шпалы боковые и задние
• Шпалы в средней и тяжелой группах
• Горячие шпалы
• Экологичные покупатели

Основные моменты:

• Экологичный дизайн с использованием нескольких натуральных и органических материалов
• Ожидаемый срок службы больше среднего
• Спит комфортно и комфортно для большинства

Читатели SleepFoundation получают скидку 400 долларов на березовый матрас.

Наш следующий выбор - это Birch by Helix, также известный как Birch Mattress. Этот экологически чистый гибрид построен из удобных слоев натуральной / органической шерсти и натурального латекса Talalay, которые обеспечивают постоянное соответствие телу. Эти материалы также позволяют кровати спать исключительно прохладно, поскольку они хорошо пропускают воздух и помогают регулировать температуру тела спящего. Карманный опорный сердечник катушки усилен слоем ватина из органической шерсти, который также помогает воздуху циркулировать через кровать.

Березовый матрас средней жесткости идеально подходит для спящих на боку и на спине людей практически любого веса. Компоненты также получены из экологически чистых источников. А поскольку он построен с катушками с карманами, матрас Birch менее склонен к скрипу, чем пружины и гибриды, изготовленные с другими типами катушек.

Матрас Birch Mattress имеет цену ниже средней по сравнению с другими гибридами латекса, созданными из натуральных и органических материалов. Birch также предлагает бесплатную доставку во все 50 штатов.На матрас предоставляется 100-дневный пробный период сна и 25-летняя гарантия.

Лучший контур тела

Уровень сна

Диапазон цен: 799–1399 долларов

Тип матраса: Пена

Жесткость: Мягкий (3), Средний (5), Жесткий (7)

Продолжительность пробного периода: 365 ночей

Продолжительность пробного периода: 365 ночей

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Гарантия: Пожизненная, ограниченная

Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Для кого лучше:

• Шпалы боковые и задние
• Пары
• Люди, которые испытывают острую боль или точки давления вдоль позвоночника

Основные моменты:

• Зональный переходный слой для целенаправленной поддержки тела
• Отличная изоляция движения для пар
• Пробный сон на 365 ночей

Скидка 20% на любой заказ на сумму более 100 долларов.Код использования: SF20

Матрас Level Sleep Mattress отличается зонированной конструкцией, которая очень хорошо снижает боль и давление для спящих на боку и на спине. Верхний слой матраса состоит из адаптивного пенопласта, повторяющего форму тела. Под ним находится переходный слой, разделенный на три зоны в зависимости от плотности. Более мягкая пена смягчает голову, плечи и ноги, а более плотная пена укрепляет туловище и бедра, где люди, как правило, несут наибольший вес. Такая конструкция гарантирует, что люди получат адекватный контур и сброс давления без слишком большого погружения.

Матрас Level Sleep также очень хорошо подходит для пар. Слои пенопласта поглощают движения и предотвращают передачу этого движения по поверхности - частый источник нарушения сна для партнеров, - а матрас абсолютно бесшумный и не скрипит. Для модели из вспененного материала матрас также обеспечивает регулировку температуры выше среднего и для большинства людей не будет жарко спать.

Матрас имеет разумную цену, учитывая его инновационную высококачественную конструкцию. Клиенты в соседнем U.S. также имеют право на бесплатную наземную доставку. Вы получите пробный заказ на сон, который позволит вам тестировать матрас в течение целого года, прежде чем принять решение, а также пожизненную гарантию для дополнительного душевного спокойствия.

Почему нам следует доверять

В Sleep Foundation мы понимаем важность выбора правильного матраса, особенно когда речь идет о боли в спине. Вот почему мы лично протестировали сотни моделей матрасов, чтобы предложить вам лучшие варианты, перечисленные выше. В нашу команду экспертов входят тестеры продуктов, которые охватывают широкий спектр типов телосложения, положений сна и предпочтений в отношении комфорта.После тщательного практического тестирования мы считаем эти варианты лучшими из всех.

Чтобы оценить матрасы для снятия боли в спине, мы просим наших тестеров лечь на каждый матрас. В идеале матрас должен повторять контур тела, сохраняя при этом равномерную поддержку, поэтому мы измеряем, насколько глубоко матрас погружается под весом тестирующего. Мы также используем датчики для картирования тела, чтобы определить места, где могут возникнуть болезненные точки давления. Хотя мы полагались на отзывы всех наших тестеров, мы сосредоточились на тех, у кого в анамнезе были боли в верхней и / или нижней части спины.

Как боль в спине влияет на сон

Боль в спине - широко распространенная проблема, от которой в то или иное время страдает около 80% взрослых. Он может затруднить выполнение всех видов повседневной деятельности, включая ходьбу, работу, сидение и подъем даже легких предметов. К сожалению, боль в спине также усложняет сон, из-за чего трудно найти удобное положение, чтобы заснуть и продолжать крепко спать всю ночь.

Исследования показали, что более половины людей с болями в пояснице жалуются на проблемы со сном.Эти негативные воздействия на сон возникают у людей, страдающих как внезапной, так и кратковременной (острой) болью в спине, а также у тех, кто страдает длительной стойкой (хронической) болью в спине.

Люди с болью, как правило, спят фрагментарно, когда просыпаются ночью. После пробуждения вернуться ко сну может быть трудно из-за постоянной боли и дискомфорта. Боль также может способствовать стрессу, депрессии и тревоге, которые могут отрицательно сказаться на качестве сна.

Люди, страдающие болями в спине, могут предпринять ряд шагов, чтобы попытаться улучшить самочувствие и сон.Получение медицинской помощи при серьезных проблемах со спиной может помочь уменьшить боль. Лечение зависит от причины и характера симптомов человека и может варьироваться от хирургического вмешательства до физиотерапии и обезболивающих.

Небольшие изменения также могут способствовать уменьшению боли. Будьте осторожны при поднятии тяжестей, сидя в правильной осанке и избегайте неестественных движений, чтобы уменьшить обострение боли в спине. Наличие матраса, удерживающего тело ровным, может снизить нагрузку на позвоночник и улучшить сон.

Типы болей в спине

Боль в спине может проявляться по-разному и по разным причинам. Чтобы помочь классифицировать боль в спине, ее обычно называют острой или хронической.

Острая боль в спине возникает быстро и часто бывает острой и сильной болью. Во многих случаях острая боль в спине напрямую связана с конкретным событием, например, падением, неловким поворотом тела или поднятием тяжелого предмета. Это боль, которая обычно возникает из-за травм мышц и / или связок.

Хроническая боль в спине длится три месяца или дольше и сохраняется, несмотря на попытки ее вылечить. Это может быть острая боль, но может проявляться скованностью или тупой болезненностью. Иногда это может быть связано с предыдущей травмой, но часто не имеет четкой или непосредственной причины.

Другой способ различать типы боли в спине основан на том, какая часть спины поражена.

• Боль в пояснице

  Боль в пояснице - безусловно, самый распространенный тип боли в спине.Он поражает поясничную область, которая включает пять нижних позвонков (L1-L5) позвоночника. Боль в этой области является второй по частоте причиной (после симптомов, подобных простуде и гриппу), по которой люди обращаются к врачу.

  Боль в пояснице может быть связана с основным растяжением мышц, а также с более сложными проблемами, затрагивающими нервы, органы и позвонки. Примеры возможных причин включают компрессионные переломы, разрыв или грыжу межпозвоночных дисков и сужение позвоночника (стеноз позвоночного канала).

  Нижняя часть спины имеет большую кривизну и диапазон движений, чем другие части спины, и это делает ее более восприимчивой к травмам, связанным с движением и осанкой, включая положение во время сна.Если матрас не обеспечивает достаточной поддержки, нижняя часть спины может неестественно искривляться или сгибаться. Например, если кровать слишком мягкая или изношенная, бедра, которые несут больший вес, могут глубоко погрузиться в матрас и не совпадать с поясничной областью. Когда это или любое другое смещенное положение сохраняется в течение длительного периода в течение ночи, это может быть прямым фактором боли в спине.

• Боль в средней части спины

  Боль в средней части спины встречается гораздо реже, чем в пояснице.Средняя часть спины обычно определяется как выше поясничного отдела позвоночника, но ниже грудной клетки. Анатомия в этой области призвана обеспечить стабильность, а не гибкость, что снижает склонность к травмам при движении по сравнению с нижней частью спины.

  Хотя боль в средней части спины встречается реже, она все же может возникать в результате множества заболеваний. В этой области может произойти сдавление нервов, повреждение дисков, переломы, а также повреждение мышц или связок. Боль в средней части спины также может быть вызвана серьезными основными проблемами, такими как опухоли или проблемы с органами, поэтому важно обратиться к врачу, особенно если она возникает наряду с другими необъяснимыми симптомами.

  Скованность и боли в средней части спины могут возникать из-за неправильной осанки и отсутствия опоры для позвоночника. Из-за того, что во время сна он проводит много времени в положении лежа, эти проблемы с выравниванием часто могут быть связаны с матрасом, который недостаточно поддерживает тело и не смягчает точки давления человека.

• Боль в верхней части спины

  Боль в верхней части спины встречается реже, чем в пояснице, но чаще, чем в средней части спины. Он затрагивает грудной отдел, который проходит от нижней части грудной клетки до нижней части шеи и включает 12 позвонков, которые соединяются с ребрами.Как и в случае с болью в средней части спины, снижение гибкости костей и мышц в этой области делает растяжения, связанные с движением, менее распространенными, чем в нижней части спины.

  Боль в верхней части спины может возникать по тем же причинам, что и в средней части спины - проблемы с нервами, дисками, мышцами, связками или позвонками, но с большей вероятностью эта боль связана с потенциально серьезной проблемой для здоровья. Боль в верхней части спины и плечах также может возникать из-за неудобного или неудобного положения тела. Если подушка не подходящей высоты или матрас не прилегает к плечам, это может оказать чрезмерное давление на анатомию грудного отдела, повышая риск боли в верхней части спины.

• Боль в шее

  Боль в шее может возникать по разным причинам. У многих людей возникают растяжения и болезненные места из-за неоптимальной осанки, что может быть особенно проблематичным для людей, которые сидят за столом по работе. Как и в случае с болью в спине, проблемы с позвонками - например, проблемы с диском - также могут привести к боли в шее. Еще одно важное соображение - это используемая вами подушка. Чтобы уменьшить ломоту и боль, подушка должна обеспечивать достаточную поддержку и высоту, чтобы шея находилась на одном уровне с позвоночником и бедрами.К другим важным факторам относятся возраст, уровень физической активности и предыдущие травмы с длительными последствиями.

Независимо от того, возникла ли боль в спине внезапно или возникла в течение длительного времени, люди, которые ее испытывают, должны обязательно пройти осмотр у врача. Врач не только может помочь облегчить боль, но и провести полный диагностический процесс, чтобы определить, вызвана ли боль в спине более серьезной проблемой со здоровьем.

Может ли положение во сне повлиять на боль в спине?

Положение для сна может иметь прямое влияние на боль в спине.Каждое положение для сна создает уникальный набор точек давления и областей, которые нуждаются в амортизации, и поэтому наличие правильного матраса, подходящего для вашего положения во время сна, является важной частью предотвращения и уменьшения боли в спине.

У тех, кто засыпает спиной, как правило, наиболее серьезные точки давления возникают в области поясницы. Если матрас слишком мягкий, вес живота приведет к смещению этой области с опорой на остальную часть спины и бедер. Если матрас слишком жесткий, он не сможет приспособиться к естественному изгибу позвоночника в поясничной области.По этой причине матрас от средней до жесткости обычно лучше всего подходит для спины.

Боковые шпалы имеют зоны сильных ударов в местах наибольшей ширины тела, особенно в области плеч и бедер. Матрас должен иметь достаточную форму, чтобы смягчать эти точки давления, но не настолько мягким, чтобы они могли слишком глубоко погрузиться в кровать и выходить за рамки остального тела. Большинство шпал на боку лучше всего подходят для матрасов средней и средней жесткости.

Спящие с животом имеют ярко выраженные точки давления в поясничной области и вокруг шеи.Если их подушка слишком высокая, это может привести к излишнему изгибу шеи и верхней части спины. Если матрас мягкий, область таза может опускаться слишком далеко, придавая телу U-образную форму, которая нагружает позвоночник, а также мышцы и связки в нижней части спины. В результате у тех, кто спит на животе, как правило, меньше боли в спине, если они используют тонкую подушку и матрас Firm.

Вес тела является важным фактором, который следует учитывать наряду с положением во сне. Люди, которые весят больше, будут глубже погружаться в матрас, что увеличивает риск смещения более тяжелых частей тела во всех положениях сна.Спящим с массой тела выше среднего (более 230 фунтов) обычно нужен более жесткий матрас, чем тем, кто спит в таком же положении со средним весом.

Точно так же люди с массой тела менее 130 фунтов менее склонны к погружению в кровать и могут спать на более мягком матрасе с более контурной структурой без такого же риска смещения тела. Фактически, чтобы получить необходимую поддержку, легковесным спящим обычно нужен более мягкий матрас, чем спящим среднего веса в том же положении для сна.

Может ли матрас вызывать боль в спине?

Матрас определенно может быть причиной боли в спине, потому что он играет очень важную роль в том, как тело находится в ночном положении. Большинство людей знают, что поза важна, но думают о своей позе только в контексте положения стоя и сидя. Это может привести к тому, что они упустят из виду важность наличия матраса, подходящего для них в зависимости от формы тела, веса и положения во время сна.

Если позвоночник и суставы не выровнены и не имеют хорошей амортизации во время сна, они не смогут расслабиться.Вместо того, чтобы восстанавливаться, организм будет напрягаться, усугубляя уже существующие проблемы со спиной и сея семена новых. Самый простой способ узнать, является ли матрас причиной боли в спине, - это если боль наиболее выражена утром, когда вы просыпаетесь. Если боль усиливается, когда вы встаете с постели, и утихает в течение дня, скорее всего, ваш матрас играет определенную роль в ваших болях и болях.

Какой тип матраса лучше всего при болях в спине?

Ключевым этапом при выборе матраса является решение, какой тип матраса, скорее всего, подойдет вам.Практически все матрасы, представленные сегодня на рынке, можно разделить на пять типов в зависимости от их конструкции и материалов.

В каждой категории вы можете найти согласованные функции; однако могут быть заметные различия от одной марки или модели к другой. Некоторые типы допускают большее разнообразие дизайнов, что приводит к более широким вариациям ожидаемых ощущений и характеристик любого конкретного матраса.

Гибрид

Определение: Гибриды сконструированы с опорным сердечником на внутренней пружине, который дополняется значительной системой комфорта, которая может включать слои пены, латекса, микровибры, хлопкового или волокнистого наполнителя, пуха и / или шерсти.Комфортные слои на гибриде намного прочнее, чем на матрасе с пружинами.

Выделите: сбалансированные функции. Гибриды пытаются уловить лучшее из нескольких типов кроватей, не страдая от их недостатков. Например, гибриды, как правило, предлагают контур от умеренного до значительного, который помогает снизить точку давления, в то время как их змеевики обеспечивают отличную вентиляцию, что делает регулирование температуры плюсом для большинства гибридных кроватей.

Внутренняя пружина

Определение : Пружинный матрас почти полностью состоит из металлических спиралей.Над рулонами может быть тонкий слой хлопка, полиэстера или пены, но этот слой существенно не влияет на характеристики матраса. Исторически сложилось так, что пружины были наиболее распространенными матрасами, но их популярность значительно снизилась, поскольку набирали обороты модели из пенопласта, латекса и гибридных моделей.

Изюминка: Недорого и настраиваемый. Преимущество внутренних пружин в том, что они являются одними из самых недорогих вариантов, которые вы можете найти. Вы можете использовать дополнительные сэкономленные деньги, чтобы настроить наматрасник в соответствии с вашими потребностями.

Латекс

Определение : Матрасы из латекса имеют внутреннюю конструкцию, полностью сделанную из латекса, который является разновидностью резины. В большинстве матрасов используется натуральный латекс деревьев, но иногда используется синтетический или смешанный латекс. Комфортные слои и поддерживающая сердцевина могут быть выполнены из латекса различных типов.

Выделение: Поддерживающая коррекция контуров. Латекс обладает умеренным контурным эффектом, что позволяет ему смягчать тело без чрезмерного впитывания.

Надувная кровать

Определение: Надувные кровати имеют основу из надувных камер. Спящие могут использовать пульт или приложение для смартфона для управления насосом, который может добавлять или удалять воздух из камер, регулируя жесткость в режиме реального времени. Могут быть и другие материалы, в том числе поролон, латекс, хлопок, полиэстер или шерсть, уложенные в качестве системы комфорта над несущей сердцевиной.

Выделение: регулируемая жесткость. Основное преимущество надувных матрасов - их регулируемость.Возможность быстро изменить жесткость кровати может быть огромным плюсом для людей с болью в спине, потому что это позволяет им «подключиться» в зависимости от характера их боли и положения тела в конкретный момент времени.

Пена

Определение: Пенопласт является слоистым, чтобы создать как опорную основу, так и систему комфорта матраса из вспененного материала. Пена с эффектом памяти - популярный материал в матрасах из вспененного материала, как и пенополиуретан (пенопласт), который может быть изготовлен с целым рядом различных характеристик.Латекс может быть включен в состав слоев, но в поролоновом матрасе катушки не используются.

Изюминка: глубокое контурирование. Пена с эффектом памяти, как правило, обеспечивает максимальную степень объятий. Это позволяет этим матрасам обеспечивать пропорциональную амортизацию тем участкам тела, которые в этом больше всего нуждаются, что может быть особенно полезно для тех, кто спит на боку, у которых есть острые точки удара.

Как сэкономить на бюджете

Когда вы боретесь с болью в спине, вам может казаться, что вы готовы отдать все, чтобы получить облегчение, но реалии вашего бюджета могут означать, что вам нужно подумать о влиянии любой покупки матраса на вашу прибыль.Хорошая новость заключается в том, что есть несколько удобных для кошельков способов улучшить вашу постель, улучшить сон и дать вашей спине отдохнуть.

Рассмотрите возможность покупки матраса в Интернете

Отличный способ получить новый матрас - это купить в Интернете. Хотя это может показаться странным, если вы привыкли ходить в обычный магазин, но на самом деле покупка в Интернете дает огромные преимущества.

Большинство матрасов в Интернете продаются напрямую производителем. Устранение посредников и необходимость в выставочном зале означает более низкие цены, а растущая конкуренция между розничными и интернет-магазинами только привела к увеличению числа сделок для покупателей.

Но преимущества не ограничиваются только ценой. Покупки в Интернете удобны, вы можете просматривать варианты, не выходя из собственного дома, и при этом продавцы не будут торопиться с продажей, чтобы заработать комиссию. Наличие времени для изучения каждого матраса и сравнения его с другими - это большой контраст по сравнению с обычным опытом, когда вы ограничены только тем, что доступно в этом магазине.

При покупке в Интернете у вас нет возможности нащупать матрас перед покупкой, но почти все интернет-магазины предоставляют пробный сон с возвратом без проблем, предлагая вам полный возврат средств, если вы попробуете матрас и вам не понравится Это.Это дает вам возможность без всякого риска опробовать матрас в течение нескольких недель или месяцев в собственной спальне, а не всего на несколько минут в магазине. В долгосрочной перспективе практически на все онлайн-матрасы предоставляется гарантия не менее 10 лет для защиты от будущих проблем, которые редко встречаются в матрасах, продаваемых как в Интернете, так и в магазине.

Доставка обычно осуществляется бесплатно в пределах континентальной территории США, при этом матрас доставляется в виде «кровать в коробке». Для этого матрас сжимают и герметизируют пластиком.Когда вы вынимаете его из упаковки, он восстанавливает свой полный размер в течение нескольких часов. Это удобный способ установить матрас в спальне без согласования с командой доставки.

Матрасы

Online представлены в широком диапазоне стилей и цен, что позволяет каждому клиенту найти то, что ему подходит, в соответствии со своими предпочтениями и бюджетом. Эти матрасы обычно надежны и изготавливаются из материалов того же качества, что и матрасы, продаваемые в магазинах. Многие крупные, известные бренды матрасов даже присоединились к ним и запустили продукты для продажи через Интернет.

Еще одно преимущество состоит в том, что у клиентов есть множество полезных ресурсов, которые помогут им принять решение. В прошлом получить подробную информацию о характеристиках матрасов, продаваемых в розничных магазинах, было непросто. Однако в Интернете есть полезные сайты, в том числе наш, предлагающие обзоры и подробные объяснения того, что вы можете ожидать от любой конкретной марки или модели. На многих сайтах также есть купоны, которые помогут вам получить лучшую цену.

Хотя может показаться, что покупка матраса в Интернете впервые может показаться скачком, тысячи клиентов уже были привлечены к этому захватывающему подходу к поиску высококачественного матраса по отличной цене.

Наматрасники

Наматрасник - еще один способ изменить ощущение вашей кровати, не нарушая при этом денег. Вместо того, чтобы заменять весь матрас, верхний слой позволяет разместить новый слой поверх существующего матраса.

Большинство наматрасников имеют высоту от 1 до 3 дюймов и могут быть сделаны из пены с эффектом памяти, пенопласта, латекса, хлопка, полиэстера, пуха или смеси материалов. Пена с эффектом памяти - один из самых популярных видов топперов, дающий возможность опробовать этот материал, не переходя на совершенно новую кровать.

Основным преимуществом ботвореза является то, что вы можете воспользоваться преимуществами новой системы комфорта, которая соответствует вашим потребностям. Это может включать изменение жесткости и / или контура, чтобы смягчить точки давления. Для людей, страдающих болями в спине, разница может быть заметной и служить значимым шагом к лучшему сну.

В то же время важно помнить, что любой топпер имеет потенциальные недостатки. У каждого материала есть свои плюсы и минусы, и они найдут свое отражение в топпере.Большинству шпал весом более 130 фунтов требуется топпер толщиной не менее двух дюймов, а более качественные версии могут стоить несколько сотен долларов.

Toppers также не будет иметь такого же уровня общих характеристик, как полноценный матрас. Помните, что матрас состоит из нескольких слоев, которые работают вместе. С топпером этот элемент скоординированного дизайна не применим, поэтому он не может полностью передать преимущества материала (например, пены с эффектом памяти).

Топпер может изнашиваться за более короткий период времени, особенно если он тоньше, изготовлен из материалов более низкого качества или если вы весите более 230 фунтов.

Наконец, топпер не может сделать изношенный матрас «новым». Если имеющийся матрас уже провисает, то и топпер будет провисать. По этой причине топпер - лучший выбор, когда вам нужно отрегулировать ощущение или поддержку вашего существующего матраса, а не тогда, когда ваш существующий матрас начал отказываться.

Попробуйте изменить положение для сна

Сменить позу для сна - один из способов избавиться от боли в спине.

Если вы спите на спине или животе с мягким матрасом и у вас нет средств на новую кровать, вы можете попробовать переключиться в положение для сна на боку, которое будет лучше поддерживать существующий матрас.Как правило, специалисты рекомендуют тем, кто спит на животе, попытаться приспособиться к сну на боку или на спине, потому что в таких положениях легче получить соответствующую поддержку.

Людям, страдающим острой болью, временные изменения положения во время сна могут помочь уменьшить нагрузку на уже болящие или больные части спины. Например, люди с болями в пояснице могут попробовать поспать на боку, чтобы избежать чрезмерного сгибания этой области, которое может произойти на животе или спине.

Хотя изменение положения сна стоит попытки, часто это не долгосрочное решение, потому что изменение может быть трудным.Некоторые люди просто не могут освоиться в другой позе или могут быстро вернуться в свою старую позу для сна ночью. В этих случаях другие подходы с большей вероятностью будут эффективными в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Дополнительные принадлежности для сна для больных с болью в спине

Помимо матраса, другие аксессуары могут сыграть роль в обеспечении качественного и безболезненного сна в вашей кровати. Модернизация подушек и основания кровати может быть более дешевым способом улучшить поверхность для сна, или вы можете приобрести их вместе с новым матрасом в рамках полного ремонта.

Подушки

Подушки играют важную роль в предотвращении и уменьшении боли в спине и шее. Подушки, обеспечивающие надлежащую поддержку шеи, могут улучшить выравнивание позвоночника, поскольку позвоночник переходит в шею (шейный отдел позвоночника). Помимо поддержки головы, подушки могут быть размещены так, чтобы обеспечить амортизацию и комфорт другим частям тела.

На то, какая подушка лучше всего справится с болью в шее и спине, влияет множество факторов.Размер подушки должен соответствовать вашим личным предпочтениям и форме тела. Правильный уровень чердака также во многом определяется жесткостью вашего матраса и вашим положением во время сна, как показано в следующих таблицах.

Положение сна	Подушка Loft Рекомендуется
Назад	Среднее
Сторона	Среднее или высокое
Желудок	Низкая

---

Жесткость матраса	Подушка Loft Рекомендуется
Мягкий - Средний Мягкий	Низкая
Среднее	Среднее
Средняя фирма - Фирма	Высокая

Чтобы уменьшить боль в спине, подушки можно использовать для поддержки других частей тела, кроме головы и шеи.

• Боковым шпалам может быть полезно положить подушку между колен, особенно если они подтягивают ноги к груди. Использование подушки таким образом может снизить давление на бедра и поясницу. Можно использовать подушку для тела во всю длину, чтобы предотвратить скручивание в пояснице.
• Спинки для спины можно использовать с подушкой-чердаком от низкой до средней, расположенной под коленями, что может помочь сохранить более естественный изгиб в пояснице.
• Шпалы для желудка могут облегчить боль, если подложить под таз тонкую подушку для защиты от избыточного давления или опускания поясничной области. Некоторые спящие на животе не используют подушку для головы или могут положить только лоб на очень тонкую подушку.

Платформы и основания для кроватей

Основание кровати может способствовать поддержанию общей поверхности сна для людей с болями в спине.

Некоторые люди выбирают регулируемую кровать, которая позволяет поднимать верхнюю и нижнюю часть тела под разными углами.Многие регулируемые каркасы кроватей также включают функцию нагрева или массажа, которая может быть приятным бонусом для людей, страдающих от боли в спине.

Оптимальное положение для любого спящего на регулируемом основании будет зависеть от типа боли в спине и положения во время сна. Спящие на спине люди, например, часто обнаруживают, что небольшой подъем туловища и ног помогает снизить нагрузку на нижнюю часть спины. Перед покупкой и установкой матраса необходимо убедиться, что он совместим с регулируемой кроватью.

Даже клиенты, которым не нужна регулируемая кровать, должны тщательно выбирать фундамент, платформу или основу для своего матраса. Большинство производителей перечисляют рекомендуемые характеристики основания, включая расстояние между любыми планками каркаса кровати. Следуя этим рекомендациям, вы сохраните матрас в хорошем состоянии и предотвратите его преждевременное провисание. Использование одобренной основы также может быть необходимо для сохранения срока действия гарантии на матрас.

Особенности матраса для облегчения боли в спине

При покупке матраса для облегчения боли в спине некоторые характеристики важнее других.С таким количеством продуктов и массой маркетинговой шумихи бывает сложно понять, что действительно важно. Скорее всего, вы получите наибольшее удовлетворение от покупки, сосредоточив внимание на определенных ключевых моментах:

• Тип матраса: материалы и дизайн будут играть огромную роль в производительности матраса. Контур, отскок, жесткость, регулирование температуры и изоляция движения матраса будут разными для каждого типа матраса, поэтому покупателям очень важно подумать о своих приоритетах и ​​выбрать матрас с компонентами, которые наилучшим образом соответствуют их потребностям.
• Зональная опора: вес тела распределяется неравномерно; вместо этого определенные области требуют большей амортизации. Зональный матрас учитывает это и обеспечивает усиленную поддержку в этих областях.
• Качественные материалы: матрас, сделанный из превосходных материалов, с гораздо большей вероятностью обеспечит рабочие характеристики, надежность и долговечность, необходимые людям с болями в спине.
• Уровень жесткости: жесткость матраса является ключевым фактором комфорта и в значительной степени зависит от личных предпочтений.В то же время правильный уровень жесткости может сыграть большую роль в том, обеспечивает ли матрас достаточную поддержку, и это будет в значительной степени зависеть от веса тела человека и положения во время сна.

Остеохондрит - обзор | Темы ScienceDirect

Патофизиология

Болезнь Шейермана считается ювенильным остеохондрозом позвоночника. ^9,145 Этиология кифоза Шейермана остается неопределенной; было предложено несколько возможных источников, включая механические, метаболические и эндокринологические причины.

Определенный наследственный компонент участвует в развитии состояния, но способ наследования еще не обсуждался. ^42,43 Сообщения об идентичных радиологических изменениях у монозиготных близнецов и передаче в течение трех поколений указывают на лежащую в основе наследственность. ¹²³

Механическое напряжение связано с серьезностью поражения позвоночника. ¹⁴⁵ Сообщалось об аналогичных поражениях локализованного поясничного остеохондроза у сестер-близнецов, хотя они были хуже у близнецов, которые занимались тяжелыми видами спорта. ¹⁹⁵ Высокий индекс массы тела может быть еще одним фактором риска болезни Шейерманна. ⁶⁸ Кроме того, распространенность болезни Шейерманна была выше у рабочих физического труда, начинающих работу в молодом возрасте ¹⁷² , и у спортсменов высокого уровня, занимающихся спортом, включающим большие движения туловища при сгибании-разгибании. ^{153 183} Типичные поражения Scheuermann были воспроизведены у молодых крыс с повторяющейся нагрузкой на замыкательные пластинки позвонков. ¹⁵⁸ Fotiadis et al. обнаружили, что у подростков с болезнью Шейермана короткая грудина, ⁶⁹ , что позволяет предположить, что короткая грудина может быть результатом чрезмерного давления на переднюю часть тел позвонков.Также возможно, что уменьшение размера грудины приводит к сжимающим нагрузкам на позвоночник.

Пациенты с болезнью Шейерманна обычно болеют в возрасте от 13 до 16 лет, они выше, чем сверстники того же возраста, и их скелетный возраст превышает хронологический. ⁶⁸ У некоторых пораженных детей конечности непропорционально велики. Однако не было корреляции между увеличением роста или веса и величиной и морфологией основной кифотической кривой. Они предположили, что гормональные нарушения могут влиять на развитие кифоза Шойермана и вызывать вторичные результаты в виде увеличения веса и роста у этих пациентов.

Эпидемиологические исследования показали, что болезнь Шейерманна является наиболее частой структурной причиной кифоза среди подростков с уровнем распространенности от 0,4% до 10% в зависимости от строгости используемых критериев включения. связаны с несогласованностью диагноза и критериев включения между исследуемыми популяциями. ^3,24,65 Было обнаружено, что леворукость является мощным детерминантом гиперкифоза у детей школьного возраста до полового созревания. ¹⁴¹

Общество исследования сколиоза определило нормальный диапазон грудного кифоза (T3–12) как от 20 до 40 градусов у растущего подростка. ¹¹⁷ Средний грудной кифоз увеличивается с возрастом от 20 градусов в детстве до 25 градусов в подростковом возрасте, до 40 градусов у взрослых и может незначительно увеличиваться с возрастом. Верхний предел составлял 45 градусов при использовании метода измерения Кобба на боковой рентгенограмме позвоночника стоя. ⁶⁷ Помимо деформации позвоночника, часто наблюдается сжатие переднего плечевого пояса, подколенного сухожилия и подвздошно-поясничной мышцы. ¹⁷⁷ Эта степень кифоза превышена как при кифозе Шейермана, так и при постуральном кифозе. Людям с постуральным кифозом легче уменьшить свою деформацию за счет активного сокращения мышц, выпрямляющих позвоночник, и им не хватает позвоночного заклинивания, описанного при болезни Шейермана.

Соренсен ¹⁷⁹ установил рентгенологические критерии: (1) более 5 градусов переднего заклинивания трех следующих друг за другом тел позвонков на вершине кифоза; (2) неправильные линии апофиза позвонков в сочетании с уплощением и расклиниванием; (3) сужение межпозвонковых дисковых пространств; и (4) вариабельное присутствие узлов Шморля (проникновение дискового материала и последующее изменение процесса эндохондральной оссификации тела переднего позвонка).Некоторые авторы предлагали другие критерии. Драммонд предположил, что для постановки диагноза достаточно двух или более соседних верхушечных позвонков. ^3,68 Sachs ¹⁷⁰ дополнительно снизили требования к как минимум одному позвонку, заклинившему минимум 5 градусов и грудному кифозу более 45 градусов (T3–12). Клинически он характеризуется ригидной деформацией, которую невозможно исправить пассивными манипуляциями или активным разгибанием пациента.

Несколько исследований были направлены на лучшее понимание естественной истории кифоза Шейермана. ^136,163 Боль обычно подострая, без явного эпизода провоцирующей травмы. Боль усиливается после активности и в конце дня и уменьшается в покое. Он имеет тенденцию улучшаться по мере взросления скелета. Нормальные или превышающие нормальные средние значения для легочной функции были обнаружены у пациентов, у которых кифоз был менее 100 градусов. Пациенты, у которых кифоз был более 100 градусов и вершина дуги находилась в первом-восьмом грудных сегментах, имели рестриктивное заболевание легких.Пациенты с деформацией более 85 градусов имели меньшую инспираторную способность и чаще были одинокими. ¹³⁶ Последующее 37-летнее исследование нелеченных пациентов с кифозом Шойермана показало, что у этих пациентов был более высокий риск боли в спине и инвалидности во время повседневной деятельности, чем у контрольной группы. Однако степень грудного кифоза у пациентов с болезнью Шейерманна не была связана с болью в спине, качеством жизни или общим состоянием здоровья. ¹⁶³

Повышенная частота спондилолиза и спондилолистеза также отмечена у пациентов с болезнью Шейермана, а сколиоз в области кифоза также встречается у 20–30% пациентов. ¹⁷³ Большая горизонтальная ориентация крестца может привести к изменению биомеханики позвоночника, что, в свою очередь, в значительной степени способствует развитию болезни Шейермана. ¹⁴⁹

Неврологические осложнения при болезни Шейерманна встречаются редко, в основном они представлены в литературе в виде сообщений о клинических случаях.