Mental health: Mental Health Foundation | Good mental health for all

What Is Mental Health? | MentalHealth.gov

Main navigation

@screen width:

@theme:

@breakpoints:

@layout:

Page title

Main page content

Mental health includes our emotional, psychological, and social well-being. It affects how we think, feel, and act. It also helps determine how we handle stress, relate to others, and make choices. Mental health is important at every stage of life, from childhood and adolescence through adulthood.

Over the course of your life, if you experience mental health problems, your thinking, mood, and behavior could be affected. Many factors contribute to mental health problems, including:

• Biological factors, such as genes or brain chemistry
• Life experiences, such as trauma or abuse
• Family history of mental health problems

Mental health problems are common but help is available. People with mental health problems can get better and many recover completely.

Early Warning Signs

Not sure if you or someone you know is living with mental health problems? Experiencing one or more of the following feelings or behaviors can be an early warning sign of a problem:

• Eating or sleeping too much or too little
• Pulling away from people and usual activities
• Having low or no energy
• Feeling numb or like nothing matters
• Having unexplained aches and pains
• Feeling helpless or hopeless
• Smoking, drinking, or using drugs more than usual
• Feeling unusually confused, forgetful, on edge, angry, upset, worried, or scared
• Yelling or fighting with family and friends
• Experiencing severe mood swings that cause problems in relationships
• Having persistent thoughts and memories you can’t get out of your head
• Hearing voices or believing things that are not true
• Thinking of harming yourself or others
• Inability to perform daily tasks like taking care of your kids or getting to work or school

Learn more about specific mental health problems and where to find help.

Mental Health and Wellness

Positive mental health allows people to:

• Realize their full potential
• Cope with the stresses of life
• Work productively
• Make meaningful contributions to their communities

Ways to maintain positive mental health include:

• Getting professional help if you need it
• Connecting with others
• Staying positive
• Getting physically active
• Helping others
• Getting enough sleep
• Developing coping skills

Learn more about the importance of prevention and wellness.

Get Help

Learn how to talk about mental health or how to get help for yourself or someone you care about.

Last Updated: 02/28/2022

Language Assistance Available

• Español
• 繁體中文
• Tiếng Việt
• 한국어
• Tagalog
• Русский
• العربية
• Kreyòl Ayisyen

• Français
• Polski
• Português
• Italiano
• Deutsch
• 日本語
• فارسی
• English

Мифы и факты о психическом здоровье

Можете ли вы отличить миф о психическом здоровье от фактов? Узнайте правду о самых распространенных мифах о психическом здоровье.

Проблемы с психическим здоровьем затрагивают всех

Миф: Проблемы с психическим здоровьем не затрагивают меня.

Факт: Проблемы с психическим здоровьем на самом деле очень распространены. В 2020 году примерно:

• Каждый пятый взрослый американец испытывал проблемы с психическим здоровьем
• Каждый шестой молодой человек пережил приступ глубокой депрессии
• Каждый 20-й американец страдал серьезным психическим заболеванием, таким как шизофрения, биполярное расстройство или большая депрессия

Самоубийство является основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Фактически, это была вторая по значимости причина смерти людей в возрасте от 10 до 24 лет. В 2020 году на его счету погибло более 45 979 американцев, что почти вдвое превышает количество жизней, погибших в результате убийств. Узнайте больше о проблемах с психическим здоровьем.

---

Миф: У детей не бывает проблем с психическим здоровьем.

Факт: Даже у очень маленьких детей могут проявляться ранние признаки проблем с психическим здоровьем. Эти проблемы психического здоровья часто поддаются клиническому диагностированию и могут быть результатом взаимодействия биологических, психологических и социальных факторов.

Половина всех психических расстройств проявляет первые признаки до того, как человеку исполнится 14 лет, а три четверти психических расстройств начинаются до 24 лет.

К сожалению, только половина детей и подростков с диагностируемыми проблемами психического здоровья получают лечение им нужно. Ранняя поддержка психического здоровья может помочь ребенку до того, как проблемы повлияют на другие потребности развития.

---

Миф: Люди с проблемами психического здоровья агрессивны и непредсказуемы.

Факт: Подавляющее большинство людей с проблемами психического здоровья склонны к насилию не больше, чем кто-либо другой. Большинство людей с психическими заболеваниями не склонны к насилию, и только 3–5% насильственных действий можно отнести к лицам, страдающим серьезным психическим заболеванием. Фактически, люди с тяжелыми психическими заболеваниями более чем в 10 раз чаще становятся жертвами насильственных преступлений, чем население в целом. Вы, вероятно, знаете кого-то с проблемами психического здоровья и даже не осознаете этого, потому что многие люди с проблемами психического здоровья являются очень активными и продуктивными членами наших сообществ.

---

Миф: люди с проблемами психического здоровья, даже те, кто лечит свое психическое заболевание, не могут вынести стресса, связанного с работой.

Факт: Люди с проблемами психического здоровья так же продуктивны, как и другие сотрудники. Работодатели, которые нанимают людей с проблемами психического здоровья, сообщают о хорошей посещаемости и пунктуальности, а также о мотивации, хорошей работе и стаже работы наравне или выше, чем у других сотрудников.

Эффективное лечение сотрудников с проблемами психического здоровья может привести к:

• Меньшие общие медицинские расходы
• Повышенная производительность
• Нижний уровень невыхода на работу
• Снижение затрат на инвалидность

---

Миф: Слабость личности или недостатки характера вызывают проблемы с психическим здоровьем.

Люди с проблемами психического здоровья могут вырваться из этого, если будут достаточно стараться.

Факт: Проблемы с психическим здоровьем не связаны с ленью или слабостью, и многим людям нужна помощь, чтобы поправиться. Многие факторы способствуют возникновению проблем с психическим здоровьем, в том числе:

• Биологические факторы, такие как гены, физические заболевания, травмы или биохимия мозга
• Жизненный опыт, такой как травма или насилие в анамнезе
• Семейный анамнез проблем с психическим здоровьем

Люди с проблемами психического здоровья могут поправиться, и многие полностью выздоравливают.

Помощь людям с проблемами психического здоровья

Миф: У людей с проблемами психического здоровья нет никакой надежды. Если у друга или члена семьи разовьются проблемы с психическим здоровьем, он или она уже никогда не выздоровеет.

Факт: Исследования показывают, что люди с проблемами психического здоровья выздоравливают, и многие полностью выздоравливают. Восстановление относится к процессу, в котором люди могут жить, работать, учиться и в полной мере участвовать в жизни своих сообществ. Существует больше методов лечения, услуг и систем поддержки сообщества, чем когда-либо прежде, и они работают.

---

Миф: Терапия и самопомощь — пустая трата времени. Зачем беспокоиться, когда можно просто выпить таблетку?

Факт: Лечение проблем с психическим здоровьем зависит от конкретного человека и может включать медикаментозное лечение, терапию или и то, и другое. Многие люди работают с системой поддержки в процессе лечения и восстановления.

---

Миф: я ничего не могу сделать для человека с проблемами психического здоровья.

Факт: Друзья и близкие могут иметь большое значение. В 2020 году только 20% взрослых получали какое-либо лечение психических заболеваний в прошлом году, в том числе 10% получали консультации или терапию у профессионала. Друзья и семья могут оказать важную помощь в получении лечения и услуг, в которых они нуждаются:

• Свяжитесь с ними и сообщите, что вы готовы помочь
• Помощь им в доступе к службам охраны психического здоровья
• Изучение фактов о психическом здоровье и обмен ими, особенно если вы слышите что-то ложное
• Относитесь к ним с уважением, как к любому другому
• Отказ определять их по диагнозу или использовать такие ярлыки, как «сумасшедший», вместо этого использовать личный язык

---

Миф: профилактика не работает.

Предотвратить психические заболевания невозможно.

Факт: Профилактика психических, эмоциональных и поведенческих расстройств сосредоточена на устранении известных факторов риска, таких как подверженность травмам, которые могут повлиять на вероятность развития проблем с психическим здоровьем у детей, молодежи и молодых людей. Содействие социально-эмоциональному благополучию детей и молодежи приводит к:

• Повышению общей производительности
• Более высокие результаты обучения
• Снижение уровня преступности
• Более сильная экономика
• Снижение затрат на здравоохранение
• Улучшение качества жизни
• Увеличенный срок службы
• Улучшение семейной жизни

Последнее обновление: 28.02.2022

Психическое здоровье Америки | Домашняя страница

• • 1. Краткие факты и статистика
    2. Условия психического здоровья
    3. Программы MHA
    4. News
    5. Проблемы с политикой
    6. и отчеты
    7. Webinar0014
• • 1. The B4Stage4 Philosophy
    2. Staying Mentally Healthy
    3. Recovery & Support
    4. Tools for Mental Wellness
• • 1. Get Screened
    2. Find a Warmline
    3. Crisis Resources
    4. Поиск помощи для себя
    5. Поиск помощи для другого человека
    6. Виды лечения психических заболеваний
    7. Типы специалистов по психическому здоровью
    8. How Insurance Works
    9. What To Expect
    10. Find MHA In Your Area
    11. FAQs
• • 1. Current Legislation
    2. Position Statements
    3. Advocacy Network
    4. Action Alerts
    5. The State of Mental Health in America
    6. Совет по региональной политике
    7. Hill Day
• • 1. Give
    2. Shop
    3. Advocate
    4. Посетите мероприятие
    5. Партнер с США
    6. Поделиться, что #mentalillynesfeelslike
    7. Принесите Action Alert
    8. . Памятные подарки
    9. Сбор средств
    10. Общество пива Клиффорд
    11. Запланированные пожертвования
    12. Завещания
    13. Другие способы пожертвований

Поиск

Психическое здоровье Америки | Домашняя страница

Получить информацию

Пожертвовать

Популярный контент

COVID-19

Информация и ресурсы по охране психического здоровья

Узнать больше

Состояние психического здоровья в Америке

Ознакомьтесь с нашим рейтингом психического здоровья за 2023 год

Узнайте больше

Философия B4Stage4

Когда мы думаем о раке, сердечно-сосудистых заболеваниях или диабете, мы не ждем годы, чтобы лечить их. Мы начинаем до Стадии 4 — мы начинаем с профилактики. Так почему бы нам не сделать то же самое для людей, которые имеют проблемы с психическим здоровьем?

Мы считаем, что психические расстройства следует лечить задолго до того, как они достигнут наиболее критических точек в процессе болезни, и мы стремимся решать проблемы психического здоровья B4Stage4.

---

Узнайте больше о B4Stage4 Philosophy

Наше влияние

8000000

Человек, проведенные в условиях психического здоровья

31000000

человек, достигнутые в рамках программ государственного образования

1265845

РАБОТА СРЕДА СНАЦИОНА

Результатом нашей работы стали положительные изменения. Мы рассказали миллионам людей о психических расстройствах и устранили барьеры на пути к лечению и услугам. Благодаря усилиям Mental Health America многие американцы с психическими заболеваниями обратились за медицинской помощью и теперь наслаждаются полноценной и продуктивной жизнью в своих сообществах.