Можно ли беременным греться в ванной: Ванна при беременности | Статьи информационные | Медиацентр

Ванна при беременности | Статьи информационные | Медиацентр

Чем полезна ванна при беременности

• Гигиена. Главное назначение ванны — очищение тела. Погрузив тело в теплую воду на продолжительное время, можно очистить его куда лучше, чем приняв короткий душ.
• Нормализация обмена веществ. Если как следует очистить кожу, она лучше будет выполнять выделительные функции, снимая часть нагрузки с почек.
• Снятие стресса. В теплой воде мышцы расслабляются, напряжение снимается. У беременных таким образом можно снять гипертонус матки.
• Уменьшение отечности. За счет изменения положения тела и приподнятых ног можно снизить отечность, которая нередко появляется у женщин
• Уменьшение тревожности. Теплая ванна способствует снижению тревожности, что актуально и полезно для женщин в положении.
• Укрепление иммунитета. Водные процедуры — один из элементов закаливания, и ванна способствует росту способности организма сопротивляться заболеваниям.
• Снижение болевых ощущений. Релакс в теплой воде приводит к тому, что женщина меньше чувствует боль. Кстати, именно поэтому появилась мода родов в воде. Это рискованное занятие: роды должны проходить под присмотром квалифицированного врача, где бы они не случились, а в домашних условиях шанс справиться с осложнениями меньше, чем в больнице. Но в теплой воде ванны живот теряет часть веса и не так сильно сдавливает соседние органы, за счет чего исчезают болевые ощущения.

Однако стоит оговориться, что все эти позитивные результаты возможны, только если температура воды в ванной примерно равна температуре тела. Слишком холодная или наоборот, горячая ванна могут только навредить. 

Как определить горячая ли вода в ванной

Температура воды в ванной измеряется специальным термометром. Обычно это спиртовой термометр из ударопрочного стекла или пластика, а корпус заполнен воздухом. Если даже упустить такой термометр в воду, он будет плавать на поверхности.

Если такого термометра в доме нет, его стоит приобрести: позже он пригодится для измерения температуры воды в детской ванне.
Вода в ванне кажется холодной или горячей в зависимости от того, насколько ее температура отличается от температуры тела.

• до 33 градусов – прохладная вода;
• 33-37 градусов – теплая вода;
• 37 и выше – горячая вода.

Для беременной женщины рекомендуется только теплая вода в ванной. Слишком прохладная или горячая вода в ванной могут привести к нежелательным последствиям и для матери, и для ребенка.

Почему нельзя принимать горячую ванну при беременности

Когда тело человека погружается в горячую воду, происходит резкое расширение мелких кровеносных сосудов, меняется давление крови в организме и ее циркуляции. Для здорового организма это незначительный стресс, прибегать к которому время от времени даже полезно. Но для беременной женщины такая процедура может стать катастрофической. Вот только некоторые негативные последствия, к которым может привести горячая ванна.

Угроза выкидыша.

1. Резкое расширение сосудов, изменение давление может нарушить обмен крови через плаценту и привести к самопроизвольному прерыванию беременности.
2. Риск преждевременных родов. На позднем сроке беременности горячая ванна и вызванный ею переgfд артериального давления может спровоцировать начало схваток прямо в воде.
3. Головокружение и травма. Когда после горячей ванны женщина встает из воды, у нее может закружиться голова, ведь часть крови прилила к распаренной коже и расширенным мелким сосудам. В результате женщина может упасть на скользком полу ванной, травмировать себя и ребенка.

От холодной ванны вреда меньше, но риск навредить матери и плоду довольно велик. Таким образом, беременная женщина вполне может принимать теплую ванну, а от горячих холодных ванн лучше в это время воздержаться.

Как правильно принимать ванну при беременности

Расхожий стереотип, что женщина может инфицировать плод из-за грязной воды в ванной, практически лишен смысла: в современных домах вода не бывает насколько грязной.

К тому же, вход в родовые пути до поры закрывает слизистая пробка. Так что с этой стороны можно опасностей не ожидать. А вот какие меры предосторожности все стоит предпринять: 

• измерить температуру воды в ванной;
• убедиться, что коврик возле ванной не скользит по полу;
• не принимать ванну, буду дома одной.

Если эти условия соблюдены, ванна будет очень полезна для будущей матери.

Можно ли беременным принимать ванну?

Можно ли беременным принимать ванну – один из наиболее спорных вопросов, ответ на который стараются узнать все будущие мамы. Однако одни врачи считают, что этого делать категорически нельзя, другие – настоятельно рекомендуют. Иногда ванна очень необходима, так как это отличная возможность отдохнуть, расслабиться и снять напряжение с ног и спины, которые особенно страдают при вынашивании малыша. Кроме того она отлично помогает поднять настроение, но чтобы точно узнать полезной ли будет ванна, нужно детальнее разобраться в этом вопросе.

вторник, января 23rd, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Чем опасна ванна?

Еще в давнее время женщины знали, что купаться в ванной нельзя. Они считали, что наряду с водой к плоду могут попасть инфекции и бактерии. Но современные врачи утверждают,что это были не обоснованные предположение и такое невозможно. От попадания грязи, инфекций или бактерий плод защищает слизистая пробка, которая закрывает шейку матки. Кроме того считалось, что принимать ванну во время беременности опасно, так как это может вызвать преждевременную родовую деятельность, что происходит из-за воздействия горячей воды. Именно горячая вода высокой температуры часто использовалась с целью выкидыша в домашних условиях – она провоцирует аборт. Помимо этого сильно подогретая вода и купание в ванной вызывают нарушения в развитии плода.

Почему принимать ванну полезно?

Беременность – хоть и приятное, но довольно трудное время в жизни каждой женщины. Начиная с начальных сроков, возникает ощущения тошноты, постоянный токсикоз сопровождается ухудшением аппетита, отказом от еды, усталостью и вялым настроением. После этого, когда тошнота отступает, у женщины растет живот, так как малыш активно увеличивается в весе и развивается. Это приводит к неудобствам во время сна: будущей маме нельзя спать на животе – ее единственное положение теперь сон на спине. Из-за увеличившегося живота, который дает большую нагрузку на все тело, появляются боли в пояснице и спине, вызывая отеки и усталость. Это состояние женщины требует принятия мер по улучшению самочувствия и расслаблению. К ним относится и принятие ванны, которое гарантирует:

•    значительное улучшение настроения;
•    комплексный отдых и расслабление для тела;
•    снятие усталости и отечности;
•    улучшения кровообращения в ногах;
•    моральное спокойствие.
Ввиду таких преимуществ каждую будущую маму интересует можно ли беременным лежать в теплой ванне, сколько длиться процедура и как это правильно делать.

Как правильно принимать ванну?

Если женщине при вынашивании ребенка хочется понежиться в воде – это допустимо и вполне осуществимо, однако, при этом соблюдайте рекомендации врачей и строго придерживайтесь указаний. Итак, купаться в ванной при беременности можно при таких условиях:
•    вода температурой не более 36-37 градусов, а лучше 30 и меньше;
•    ванна не должна быть наполнена доверху – зона сердца должна быть не в воде, это поможет избежать повышения давления;
•    для охлаждения нужно периодически доставать из воды руки и ноги;

•    принимайте ванную только, если с вами в доме кто-то есть – если вам станет плохо, нужно чтобы кто-нибудь смог помочь;
•    подстелите под ноги резиновый коврик, так как из-за животика легко можно поскользнуться и упасть;
•    продолжительность купания – не свыше 10-15 минут;
•    при наличии странных ощущений или дискомфорта сразу же прекратите процедуру.
Существует еще один важный момент, который обязательно учитывайте. Так как микрофлора во влагалище при вынашивании ребенка более чувствительна, чтобы избежать проблем, помойтесь предварительно в душе и смойте грязь. Только после этого рекомендуется ложиться в ванную.
Опытные врачи утверждают, что желательно не принимать ванную в самый опасный период беременности – первый триместр. Но в том случае если отсутствуют патологии, какие-либо проблемы и все протекает хорошо, ванная не запрещена. Главное все делать в меру и думать о благополучии малыша. И все же большинство гинекологов настоятельно рекомендуют при вынашивании малыша принимать душ. Эту процедуру обязательно выполняйте два раза в день, а на третьем триместре – чаще. Следите, чтобы вода была не горячей, а напор слабым.
Надеемся, теперь вы получили ответ на вопрос можно ли беременным принимать ванну. Но чтобы вы не решили, помните, что ваши действия отражаются на развитии и состоянии малыша. А кроме того ваше состояние и настроение передаются крохе и отражаются на его здоровье. Проводите процедуры в прохладной воде, не переусердствуйте и тогда вы не причините плоду вреда, а наоборот отдохнете и поднимете себе настроение.

 

Подробнее

Можно ли беременной греться в ванной. Можно ли принимать горячую ванну во время беременности, почему беременным на ранних сроках нужно мыться в теплой воде

Содержание статьи:

Можно ли принимать ванну беременным женщинам – вопрос весьма спорный. Существует расхожее мнение, что в период вынашивания ребенка женщине можно мыться только в душе. На самом же деле есть конкретные рекомендации по применению ванны беременными женщинами.

Можно ли принимать горячую ванну беременной женщине?

Беременной женщине горячие ванны противопоказаны, так как они могут вызвать выкидыш. Зато можно принимать теплую ванну. Такая процедура позволит женщине расслабиться, отдохнуть и снять усталость. Однако, не рекомендуется долгое время лежать в ванной, желательно тратить на такую процедуру 15-20 минут максимум. Не рекомендуется лежать в ванной на ранних сроках, поскольку этот период считается наиболее опасным для будущего плода. Именно в это время у малыша начинается формирование всех основных систем организма и органов.

Кроме того, повышенная опасность наблюдается и на поздних сроках, в третьем триместре. В это время есть велика вероятность наступления преждевременных родов. Плюс ко всему, женщина на последних месяцах беременности становится неповоротливой, благодаря чему может поскользнуться в ванной. Для того чтобы принятие ванны никак не отразилось на здоровье организма будущей мамы и ребенка, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

Принимать следует только теплую ванну, предварительно ополоснувшись под душем.
Лучше отказаться от принятия ванны в первый и третий триместр, во втором триместре подобные водные процедуры являются наиболее безопасными.
Лучше подкладывать в ванну резиновый коврик, чтобы не поскользнуться и не получить серьезную травму.
Нельзя запирать дверь в ванную, также не рекомендуется принимать ванну, когда дома никого нет. Обязательно кто-то должен приглядывать за беременной женщиной на случай, если ей вдруг станет плохо в ванной.
Длительность процедуры должна составлять 15-20 минут, нельзя лежать в ванной долгое время.
Во время приема ванной желательно вытаскивать по одной руке или ноге, чтобы организм охлаждался частично.

Можно ли беременным принимать ванну с маслами?

Беременным женщинам можно принимать ванну с эфирными маслами, однако, нужно делать это аккуратно, соблюдая некоторые правила. Во-первых, выбирать нужно только натуральные эфирные масла, синтетические могут выделять вредные для женского организма вещества. Рекомендуется применять сильно разбавленные масла, которые не вызывают раздражения. Стоит понимать, что во время беременности женщина очень чувствительна к различным запахам, а потому может отреагировать на эфирное масло.

В большинстве случаев рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом, чтобы эфирные масла не оказали никакого негативного эффекта на будущего ребенка. Стоит обязательно соблюдать дозировку. От того количества масла, которое рекомендуется применять для ванны, беременной женщине нужно брать лишь половину.

Можно ли беременным принимать ванну с морской солью?

На первый взгляд кажется, что ванны с морской солью являются абсолютно безопасными для беременной женщины. Однако, нужно учитывать, что в такой период для женщины опасны любые процедуры, связанные с повышением или понижением артериального давления. Поэтому при выборе средств для ванны нужно внимательно относится к их составу. К примеру, ванну с пеной можно принимать, так как в составе большинства пен только мылящее вещество и ароматизаторы.

Что же касается солей для ванны, в данном случае к вопросу выбора нужно подходить очень внимательно. Не рекомендуется приобретать соли, содержащие следующие компоненты:

Розмарин;
Базилик;
Чабрец;
Пачули;
Кедр.

Данные вещества могут очень сильно повлиять на давление в организме женщины и вызвать другие негативные последствия.

Радоновые ванны и ванны с марганцовкой при беременности

Часто перед беременными возникает вопрос, можно ли в таком состоянии принимать радоновые ванны, ведь они считаются лечебными и полезными для организма. Поскольку радоновые ванны являются горячими, для беременной женщины такие процедуры окажутся не только не полезными, но и очень вредными. Пребывание в горячей воде несет в себе риск выкидыша плода. Если минеральные ванны с теплой температурой, то можно пройти такую процедуру. Главное, подолгу не засиживаться в ваннах, при беременности рекомендуется принимать ванну не более 15 минут.

Ванну с марганцовкой принимать не запрещено, но только в том случае, если раствор марганцовки слабый. В основном такая процедура назначается при геморрое. Не рекомендуется принимать ванну с раствором перманганата калия постоянно, поскольку марганцовка сильно сушит кожу. Крайне важно контролировать процесс принятия ванны. Можно даже засекать время и проверять температуру воды градусником.

Вопрос принятия ванны во время беременности считается одним из самых популярных. Ответить на этот вопрос однозначно нельзя, поскольку есть масса факторов, от которых зависит разрешение на данную процедуру.

В начале беременности организм начинается перестраиваться, кардинально меняться. В этот период может наблюдаться резкая смена настроения, беспричинная усталость, сонливость. Прием теплой ванны перед сном поможет успокоить и максимально расслабить возбужденный организм.

Для того чтобы принять ванну на раннем сроке беременности и избежать неприятных последствий необходимо учесть несколько важных правил:

1. Температура воды не должна превышать 37 градусов, иначе вы рискуете перегреться.
2. Лежать в теплой ванне рекомендуется не дольше 15 минут.
3. Следует соблюсти все меры безопасности выхода из ванны. Приготовьте резиновый коврик, выходя из ванны обязательно придерживайтесь за что-то, чтобы не поскользнуться и не удариться.
4. Для того чтобы максимально расслабить уставший организм, можно использовать различные ароматические масла, например, апельсина, чайного дерева или эвкалипта.
5. Прием ванны запланируйте на то время, когда в доме есть кто-то из родственников. В случае если вам станет сложно выйти из ванны или начнутся внезапные головокружения, вам окажут помощь.

Угрозы принятия ванны на ранних сроках беременности

Помимо расслабляющего действия, прием ванны в первый период беременности может причинить вред. Прием ванны, температура которой превышает 37 градусов, может поспособствовать возникновению следующих осложнений:

1. Открытие кровотечения.
2. Различные нарушения в развитии плода.
3. Возникновение или усугубление проблем сердечно-сосудистой системы.
4. Выкидыш.

Прием ванны на поздних сроках беременности

Прием ванны во 2 и 3 триместрах можно отнести к одной из наиболее благоприятных процедур во время беременности. В этот период общее состояние женщины стабилизируется, токсикоз отступает, плод достаточно окреп и риск появления нарушений в его развитии сводится к нулю.

На поздних сроках беременности также существуют свои правила приема ванны, которые необходимо соблюдать:

1. Перед тем, как лечь в наполненную водой ванну, необходимо провести процедуру гигиены. Это связано с тем, что существование даже самой незначительной инфекции во влагалище женщины может привести к дальнейшему ее развитию, во время принятия ванны. Также следует тщательно намыть и продезинфицировать ванну.
2. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Идеальной температурой воды для беременной женщины считается 30 градусов. Более горячая ванна способна значительно навредить процессу вынашивания плода в любой период беременности.
3. Позаботьтесь о собственной безопасности. Во время беременности противопоказаны травмы и ушибы, постелите резиновый коврик, а также придерживайтесь за поручни или любые другие приспособления, чтобы не поскользнуться.
4. Используйте только натуральную продукцию для принятия ванн. Пена для ванны, соль и ароматические масла не должны содержать красители, добавки и прочие химические вещества, способные вызвать аллергическую реакцию.
5. Не погружайтесь в воду целиком. Грудь и область сердца должны быть вне водной среды, иначе могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, что нанесет вред малышу.
6. Остерегайтесь перегревания. Руки и ноги стоит периодически вытаскивать из воды, дать им охладиться.
7. Не запирайтесь в ванной комнате. В случае, если вам станет не по себе, окружающее смогут прийти вам на помощь.
8. Не засиживайтесь в ванне. Для проведения процедуры вполне достаточно 10-15 минут полежать в воде, независимо от срока беременности. Под душем можно посидеть чуть дольше.
9. При ухудшении самочувствия, возникновения головокружения или слабости необходимо незамедлительно закончить процедуру.

Польза принятия ванны во время беременности

Принятие ванны во время беременности включает в себя несколько полезных свойств. Если состояние здоровья будущей матери позволяет регулярно нежиться в ванне, то такая процедура не только позволит организму расслабиться, но и окажет благоприятное влияние на работу организма:

1. Улучшение кровообращения.
2. Восстановление работы нервной системы.
3. Устранение болевого синдрома в спине и мышцах.
4. Борьба с умеренными отеками.
5. Снятие усталости.
6. Борьба с бессонницей.

Противопоказания к принятию ванн при беременности

Противопоказаний к процедуре незначительное количество. Самое важное – принимать ванну с осторожностью, соблюдая все пункты предосторожности. Также не лишним будет проконсультироваться с квалифицированным специалистом, контролирующим беременность и развитие плода.

• гипертония;
• сахарный диабет;
• различные гинекологические заболевания;
• угроза выкидыша;
• наличие гипоксии плода;
• хронические или острые заболевания почек.

Средства для приема ванн во время беременности

Существует множество различных расслабляющих средств для приема ванны. К их выбору нужно подходить крайне ответственно, ознакомиться с составом, ведь любое средство для ванны, содержащее химические вещества, могут спровоцировать аллергию и другие негативные последствия для организма.

Соль для ванны во время беременности

Натуральная соль для ванн идеально подходит к использованию во время беременности. Она моментально расслабляет организм беременной женщины, снимает усталость и напряжение и оказывает благоприятное косметическое влияние на кожу.

Ароматические масла для ванн при беременности

Если добавить в наполненную водой ванну пару капель эфирного масла, то можно получить непередаваемый расслабляющий эффект. К выбору масла стоит подходить крайне ответственно, возьмите то масло, чей запах наиболее приятен вам. Масло чайного дерева, эвкалипта, апельсина и розовое считаются наиболее безвредными для принятия ванны во время беременности.

Ни в коем случае не используйте эфирные масла тонизирующего характера, например, кедровое, масло из чабреца или розмарина. Также стоит заметить, что гели для душа и шампуни, в составе которых содержатся эти продукты, следует исключить из использования во время беременности.

Соблюдая все вышеперечисленные правила приема теплой ванны во время беременности, можно не только снять усталость и беспокойство, но и укрепить свое здоровье и здоровье будущего малыша.

Ванна при беременности. Видео

Когда женщина узнает об интересном положении, то первым делом задается вопросом: можно ли продолжать вести привычный образ жизни или стоит кардинально изменить свои привычки? То же касается правил личной гигиены: насколько безопасно принимать ванну при беременности, всем ли будущим мамам можно в ней находиться, как это повлияет на ребенка, несет ли процедура определенный риск?

Можно ли беременным принимать ванну

Существует однозначный ответ на этот вопрос: да, принимать ванну можно. Двести лет назад женщину укладывали в постель на все девять месяцев, не разрешали ничего делать, беременность приравнивалась к опасной болезни. В наши дни женщины продолжают вести активный образ жизни, не изменяют своим привычкам, занимаются спортом, находятся в движении, полноценно питаются, путешествуют. Это же касается личной гигиены: можно принимать ванну, душ, делать косметические процедуры, но все в разумных пределах.

На ранних сроках

В первом триместре беременности важно следить за своим самочувствием. Если женщину ничего не беспокоит, то спокойно можно принимать ванну, она позволит разгрузить уставшую спину после рабочего дня, расслабиться, снять общее напряжение. Главное – регулировать температуру воды. Противопоказана слишком горячая ванна на ранних сроках беременности, ведь она может спровоцировать выкидыш. Рекомендуется немного более прохладная вода, по температуре не превышающая 37 градусов.

На поздних сроках

В третьем триместре стоит подумать об опасности преждевременных родов. Поскольку эта ситуация никому не нужна, то в горячей воде лежать не следует. Она может спровоцировать отхождение слизистой пробки, начало схваток. Температура 36-37 градусов будет оптимальной. Находиться в приятной воде рекомендовано 10-15 минут, поскольку вода всегда должна оставаться теплой, комфортной для тела, переохлаждения ни маме ни малышу ни к чему.

Польза ванны

Принятие ванны во время беременности полезно на ранних и на поздних сроках. Если в первом триместре нет противопоказаний, то вода поможет расслабиться и снять напряжение во всем теле. Но в случае, когда тянет низ живота, есть угроза выкидыша, гематома или другие осложнения, с ванной лучше повременить, сразу же обратиться к лечащему врачу. Врач назначит необходимое лечение, а когда все симптомы будут позади, снимет все ограничения. Польза ванны на ранних сроках беременности:

• Расслабление мускулатуры. После долгого сидячего положения в офисе за компьютером необходимо помочь мышцам. Если работа женщины предполагает весь день стоять на ногах, то ванна для беременных в конце дня просто жизненно необходима. Затекшие, уставшие ноги, спина даже за 15 минут заметно расслабятся, а будущая мама спокойно уснет ночью, будет бодрой на следующее утро.
• Улучшение иммунитета. Когда беременность приходится на зиму, организм вместе с продуктами получает меньше полезных веществ и микроэлементов. Быть всегда здоровой, красивой поможет теплая ванна. О пользе закаливания написано много книг и полезной информации. На здоровье беременных же теплая или немного прохладная вода в ванне будет воздействовать, как пробежка по снегу после бани. Перепад температур, сухой воздух в помещении, прохладная вода помогут улучшить иммунитет, зарядить организм бодростью.
• Снижение тревожности. На ранних сроках беременности будущие мамы воспринимают свое состояние всегда волнительно, особенно когда оно наступает в первый раз. Женщины задаются вопросом: как чувствует себя ребенок, подходит ли ему мое питание, как он развивается, все ли идет по плану? До первого скрининга еще два месяца, ответить на вопросы врач может только косвенно, а снизить тревожность поможет теплая ванна. Если принимать ее каждый вечер по 10 минут, то волнение отступит.

В конце беременности ванна поможет снизить некоторые тревожные симптомы, расслабиться, отдохнуть. На этом сроке женщину зачастую беспокоит спина. Живот уже большого размера, и позвоночнику трудно справляться с увеличившейся нагрузкой. Лежать на спите становится проблематично –подросший ребенок давит на полую вену, у будущей матери начинает кружиться голова, а боль в спите не проходит. Ванна отлично справится с этими симптомами и рядом других:

• Снижение тонуса матки. На этом сроке наступают тренировочные схватки — непродолжительные болевые ощущения внизу живота, которые провоцируют напряжение в мышцах, могут привести матку в тонус. Живот затвердевает и становится похож на камень. Чтобы благополучно доходить свой срок, довести беременность до 40 недель, нужно расслабить мышцы. С этим прекрасно справится теплая ванна. Женщина расслабит не только мышцы живота, но и отпустит все тревожные мысли.
• Улучшение кровообращения. К концу срока нередко будущие матери сталкиваются с таким диагнозом, как варикозное расширение вен. На ногах появляются сосудистые звездочки, расширенные капилляры, что означает плохое кровообращение. Теплая ванна поможет избежать этой проблемы. Если проводить процедуру ежедневно, то с этой напастью можно и не столкнуться. Улучшение кровообращения помогает избежать ночных судорог, которые часто тревожат беременную женщину в конце третьего триместра.
• Уменьшение болезненных ощущений. Когда до предполагаемой даты родов остается несколько дней, матка понемногу начинает сокращаться, и появляются тянущие боли внизу живота. Более отчетливо это ощущается при наступлении первых схваток. Когда женщина находится еще дома, снизить неприятные ощущения поможет теплая ванная. В некоторых странах существуют даже домашние роды в ванной. Считается, что вода позволяет облегчить процесс, снять напряжение и помочь ребенку легко появиться на свет.

Горячие ванны при беременности

Даже если все нормально, нет никаких ограничений, то горячую ванну или горячий душ при беременности все равно лучше отложить на послеродовой период. Есть некоторые счастливицы, посещаю сауну или баню на протяжении всего срока, но такие женщины скорее исключение, и равняться на них всем остальным не стоит. Даже если будущая мама принимала сорокаградусную ванную каждый день по тридцать минут, сейчас с этим нужно повременить.

Горячая ванна при беременности на ранних сроках может спровоцировать боли внизу живота, кровотечение из влагалища, нарушения сна и даже выкидыш. Неизвестно, как это скажется на всем организме в целом, повлияет ли случившийся исход на следующем вынашивании плода. Если ребенок очень желанный, то можно немного потерпеть и изменить своим привычкам, снизить температуру воды и наслаждаться невесомостью своего тела.

В третьем триместре высокая температура воды является причиной гипоксии плода. Неполноценное снабжение ребенка кислородом приводит к замедлению роста, ухудшению развития ЦНС, всех органов в целом. Не только горячая ванная является следствием неблагоприятных последствий, существует и другой ряд причин:

• заболевания матери – сердечная недостаточность, нарушение работы почек, инфекции;
• употребление алкоголя и никотина во время беременности.

Важно помнить, что с гипоксией плода может справиться только врач. Одним из неблагоприятных последствий является повышение нагрузки на сердце. При слишком высокой температуре увеличивается давление на организм (особенно если погружать всю грудную клетку под воду), возрастают нагрузки на сердце. Это чревато головокружением, затруднением дыхания. При резком подъеме из горячей воды может потемнеть в глазах. Ребенок в такие моменты чувствует себя неуютно. Будущей маме лучше подумать о своем малыше и сделать воду прохладнее.

Как правильно принимать ванну

Зная о ряде противопоказаний, принимать ванну можно и нужно! Главное – следить за своим состоянием, помнить о ребенке, посоветоваться с лечащим врачом. Самый благоприятный период за всю беременность – это второй триместр. Все тревоги уже позади, первый скрининг пройден, будущая мама видела малыша и знает, что с ним все в порядке. Для многих женщин это время означает конец токсикоза, они снова возвращаются к привычной жизни, уходу за лицом и телом. Несколько советов, как правильно принимать ванну:

• Сделать нужную температуру воды, примерно 36-37 градусов. Этого хватит для того, чтобы ванна была теплой и комфортной для будущей матери.
• Принимать ванну не больше 15 минут, вода должна всегда быть теплой, этого времени будет в самый раз для отдыха и расслабления.
• Периодически вытаскивать руки и ноги наружу, не погружать грудную клетку полностью под воду, не повышать давление на сердце. Это поможет избежать перегрева.
• Оставить дверь в комнату приоткрытой, чтобы поступал свежий, прохладный воздух.
• Постелить на дно резиновый коврик, который поможет не поскользнуться при подъеме и обеспечит безопасность.
• Никогда не принимать ванну, если дома никого нет.

Можно ли принимать ванну с солью

При нормальном протекании беременности часть женщин летает на отдых на море, чтобы поплавать в морской воде, которая прекрасно расслабляет позвоночник и поддерживает тело на плаву. Соленый воздух помогает дышать полной грудью и расслаблять не только мышцы, но и мысли. Тем будущим мамам, у которых нет возможности оказаться на море, наполненная соленой водой теплая ванна при беременности понравится. Соль выталкивает тело на поверхность, тем самым еще больше снимая с него усталость, оказывает плодотворное воздействие на кожу, способствует очищению.

Ароматерапия для беременной

Чтобы сделать пятнадцатиминутный перерыв еще более приятным, можно добавить эфирные масла в ванную. От теплой воды будет исходить приятный запах, который полностью расслабит организм. Существуют не только полезные, но и вредные масла. К первым принадлежат: масло чайного дерева, апельсиновое, розовое, эвкалиптовое. Главное, чтобы запах нравился будущей маме, улучшал настроение. Капнув небольшое количество на запястье, сразу можно почуствовать аромат.

К вредным относятся тонизирующие масла, такие как: кедр, розмарин, можжевельник, чебрец. Они могут повысить тонус матки. Нежелательно использование геля для душа с одним из них. Перед покупкой в магазине рекомендуется читать состав, открыть крышку и вдохнуть аромат. Если он приятен будущей матери, но в составе указаны запрещенные виды масел, гель для душа лучше отложить в сторону, взять любой с натуральным ароматом.

Противопоказания

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что ванну в интересном положении принимать можно. Главное – соблюдать ряд условий и предостережений. Когда будущая мама чувствует себя хорошо, то можно расслабиться и полежать в теплой воде, привести в порядок мысли и тело, а после этого провести спокойную ночь. Существует ряд противопоказаний, по которым от данной процедуры лучше отказаться:

• угроза прерывания беременности;
• гематома на ранних сроках;
• гипоксия плода;
• сердечная недостаточность у матери;
• бактериальрные инфекции в острой стадии;
• заболевания почек.

Видео

Во время беременности женщина должна особенно тщательно следить за личной гигиеной. Однако многие процедуры оказываются под запретом. Так, много вопросов вызывает возможность приёма ванны во время беременности. Многие считают, что процедура оказывается под запретом. Однако специалисты имеют на этот счёт неоднозначное мнение.

Можно ли принимать ванну во время беременности?

Использование заметили еще в древности. Даже Гиппократ говорил, что она представляет собой настоящие лекарства, способные помочь даже тогда, когда иные медикаменты не дают результата. В Древнем Египте ванну принимают минимум 4 раза в день. В ней могли проводить часы напролёт, обсуждая важные государственные дела.

В Средневековье ситуация изменилась. Появилось мнение, что водные процедуры лишают человека сил. Они могут заразить тело даже смертельными болезнями. Это мнение распространяли средневековые медики. Они советовали аристократам мыться не чаще 1-2 раз в год. При этом к процессу требовалось подготовиться заранее. Перед приемом ванны делали очистительную клизму. Известно, что французский монарх Людовик 14 мылся всего дважды в жизни. Оба раза вид ванной вызывал у него панический ужас.

Современная медицина положительно относится к приему тёплой ванны. Специалисты выделяют следующие положительные особенности, к которым приводит выполнение водных процедур:

1. Ванна оказывает расслабляющий эффект. Смывая с себя грязь, человек избавляется и от негатива, с которым пришлось столкнуться в течение дня. Прием ванны успокаивают нервную систему. Стрессы и депрессия постепенно отступают.
2. Приём ванны укрепляет иммунитет. Риск развития воспаления снижается.
3. Прием ванны прибавляет сил. Эта особенность принесет наибольшую пользу женщине на ранних сроках беременности. Только приспосабливающаяся к изменившемуся положению, беременная может ощущать себя, как выжатый лимон.

Специалисты рекомендуют принимать ванну в течение всего срока беременности. Однако выполнять действия рекомендуется в соответствии с правилами. Так, если женщина соблюдает их, в ванна способна улучшить кровообращение тела. Она оказывает расслабляющий эффект на напряженную мускулатуру, если женщина занималась спортом для беременных или много ходила. Водные процедуры позволяют легче переносить гормональные перестройки, происходящие в организме. Положительный настрой и расслабление, возникающие после ванны, уменьшат количество истерик, снизит раздражительность и количество необоснованных слёз. Дополнительно ванна повышает сопротивляемость организма к возбудителям простудных заболеваний. Это особенно важно, если выпал на осенне-зимний период.

Во втором триместре ванна способна помочь снять боли в спине и суставах, снизить риск развития отеков и ускорить метаболизм. Чтобы процедура способствовала выведению лишней жидкости из организма, достаточно использовать морскую соль.

В третьем триместре ванна помогает расслабиться. Дополнительно водные процедуры снимают тонус матки. Они способны снизить риск возникновения преждевременных родов. Прием ванны стимулирует выделение шлаков из организма. Дополнительно наблюдается уменьшение проявление отечности. Устраняет тревожность. Она повышает настроение женщины и улучшает общее состояние. Водные процедуры позволяют снизить риск развития варикозного расширения вен. В воде тело и живот становятся легче. Давление на сосуды брюшной полости и вены на ногах снижается.

Между тем слухи о вреде ванны не беспочвенны. Раньше с помощью горячей воды женщины избавлялись от нежелательной беременности. Потому принимать ванну необходимо с осторожностью. Процедура должна выполняться строго в соответствии с существующими правилами.

Горячую

Горячая ванна во время беременности строго противопоказана. Если женщина погружается в такую воду, наблюдается резкое повышение температуры тела и давления. Аналогичное явление наблюдается и у плода. Все эти факторы способны привести к ряду серьезных негативных последствий, способных отразиться на различных стадиях развития ребенка. Если женщина долгое время находится в горячей воде, это может стать причиной:

• появления патологий у плода;
• преждевременных родов;
• повышения угрозы выкидыша.

Наибольшую опасность прием горячих ванн несёт на ранних сроках беременности. Это может спровоцировать выкидыш. Опасность горячих ванн объясняется тем, что при высокой температуре повышается тонус матки. Это может стать причиной нанесения серьезного вреда здоровью и потери ребенка.

На более поздних сроках принимать ванну можно без боязни, но только в том случае, если вода будет умеренно теплой. При повышенном тонусе матки такие водные процедуры запрещены на любом сроке. В этой ситуации лучше отдать предпочтение душу.

Ванну с горячей водой нежелательно принимать в период овуляции при планировании беременности. В этой ситуации будет достаточно сложно забеременеть. Ванна с горячей водой несет опасности для мужчин. Она оказывает влияние на подвижность сперматозоидов. Это важно в период зачатия.

С пеной

Во время вынашивания ребенка лучше отказаться от применения лишних косметических средств. Дело в том, что в большинстве своем они содержат большое количество химикатов и консервантов. Они способны нанести вред здоровью человека. Однако использовать пену для ванн можно, если она является детской. В косметических средствах для детей содержится значительно меньше вредных веществ. В течение 9 месяцев рекомендуется использовать детское мыло и гель для душа.

С эфирными маслами

Эфирные масла содержат в себе сильные летучие вещества. Они обладают различными лечебными эффектами. Так, некоторые масла могут тонизировать, другие расслаблять. Эфиры полезны для человека. Однако во время беременности лучше от них отказаться. Дело в том, что реакция женского организма на эти вещества во время вынашивания ребенка может быть непредсказуемой. Так, ряд специалистов уверен, что масло, которое оказывает тонизирующее влияние на организм обычного человека, могут спровоцировать возникновение гипертонуса матки. Это станет причиной появления ряда осложнений. По этой причине от ароматерапии до рождения ребёнка лучше отказаться.

С солью

Соль оказывает благоприятное влияние на организм человека. Она способна оказать положительный эффект и во время беременности. Если женщина находится в солёной воде, это способствует снятию отёков. Именно они часто беспокоят женщин во время беременности. Кроме того, солёная вода способна укрепить сердечно-сосудистую систему. Она способствует выведению шлаков из организма. Во время беременности рекомендуется использовать морскую соль. Она не должна содержать шлаки и токсины. Принимая ванна с солью, необходимо соблюдать все классические правила.

Какие правила необходимо соблюдать?

Чтобы водные процедуры не нанесли вреда, необходимо соблюдать правила. Так, нужно следить за температурой воды. В идеале она не должна превышать температуру тела человека и составлять 36-37 градусов. Выполнить проверку можно с помощью специального термометра.

Продолжительность водных процедур не должна превышать 15-20 минут. Этого количества времени вполне достаточно для того, чтобы принять ванну на любом сроке беременности. В течение этого промежутка тело успевает отдохнуть и расслабиться, однако опасность для ребенка не создается.

Во время беременности лежать в ванне крайне не рекомендуется. Дело в том, что подобное положение провоцируют скачки давления, а также нежелательные сосудистые реакции. Лучше всего следить за тем, чтобы верхняя часть тела находилась над водой. Особенно это касается области сердца.

Женщина должна следить за своим самочувствием. Лучше принимать ванну в тот период, когда в доме кто-то есть. На замок закрываться не стоит. В воде у беременной женщины может закружиться голова. Если дверь открыта, в случае крайней необходимости домочадцы могут помочь быстрее.

Необходимо соблюдать технику безопасности. Во время вынашивания ребенка женщина становится неуклюжей. Для устойчивости в ванну лучше бы стелить резиновый коврик. В иной ситуации сохраняется шанс на то, что можно подскользнуться. На более поздних сроках беременности вылазить из ванны лучше с помощью близких.

За чистотой ванны необходимо следить. В ней могут находиться микробы и аллергены. Производить чистку ванны нужно специальным средством. После выполнения процедуры его необходимо тщательно смывать. Дело в том, что агрессивные компоненты способны спровоцировать раздражение. Если вода слишком хлорированная, лучше отказаться от приема ванны. В этой ситуации процедура также способна спровоцировать возникновение аллергии.

Во время беременности нельзя принимать ванну с использованием средств, способных нарушить уровень давления. По этой причине нельзя мыться в ванной, используя масло:

• чабреца;
• базилика;
• розмарина;
• кедра;
• пачули.

Если в состав соли для ванн входят следующие масла, от их применения также необходимо отказаться.

Противопоказания к приему ванны

С точки зрения медицины наиболее сложным для женщины выступают первый и третий триместр. На ранних сроках от приема ванны необходимо отказаться при наличии угрозы прерывания беременности. О ее появлении свидетельствует наличие тянущих болей и кровянистых выделений. На поздних сроках противопоказаниями к приемам ванны выступают:

• присутствие угрозы развития кровотечения;
• отхождение слизистой пробки;
• наблюдается подтекание вод.

Околоплодные воды и слизистая пробка выступают естественным барьером на пути попадания инфекции. Если он нарушается, это может стать причиной инфицирования плода и развития патологий. Если произошло отхождение , необходимо отказаться от приема ванны. Во всех остальных случаях проводить водные процедуры не только разрешается, но и необходимо.

Мнение врача

Посещение ванны во время беременности не только разрешено, но и полезно. Водные процедуры расслабляют, повышают настроение, препятствует появлению отеков, улучшают иммунитет. Прием ванны способен предотвратить появление депрессии и эмоциональной нестабильности, с которой женщина может столкнуться в результате изменения гормонального фона.

Однако еще приём связан с повышенной опасностью. Риск получения травм увеличивается. Кроме того, воздействие вредных веществ и высокая температура могут стать причиной возникновения ряда негативных последствий. Скользкая поверхность способна привести к падению, что в свою очередь может стать причиной возникновения выкидышей или различных патологий плода. Высокая температура повышает давление, а также может привести к самопроизвольным абортам. Масла, ароматизаторы, пены для ванн, также часть лекарственных растений противопоказаны во время беременности. Они могут оказать токсические воздействия на ребёнка.

Избежать негативных последствий приема ванны поможет соблюдение четких правил. Температура воды не должна быть высокой. Дополнительно стоит учитывать наличие противопоказаний и заболеваний. Нельзя принимать ванну, если дома никого нет. У пациенток в период вынашивания ребенка происходит частое изменение гормонального фона. Это способно провоцировать развитие различных проблем со здоровьем. Продолжительность посещения ванны не должно быть дольше 15 минут. Длительное купание становится причиной повышения давления и плохого самочувствия. От проведении процедуры стоит отказаться, если женщина плохо себя чувствует. Температура воды не должна быть ниже 30 и выше 37 градусов Цельсия. Греться и париться в ванной запрещено. Слишком холодная вода способна спровоцировать развитие простуды.

Многие будущие мамы не принимают ванну, так как боятся этим навредить малышу. По мнению большинства врачей, соблюдая определенные правила, принимать ванну при беременности можно и даже нужно.

Эта процедура самым лучшим образом сказывается на состоянии будущей мамы:

• у нее уменьшается отечность тела;
• исчезает боль в пояснице;
• снижается напряжение в матке;
• улучшается кровообращение;
• пропадает бессонница;
• повышается настроение.

В теплой воде женщина сможет отдохнуть и избавиться от напряжения, накопившегося за день. Положительно влияет прием ванны и на ребенка. Однако есть ситуации, в которых женщине лучше избегать этой процедуры.

Чем прием ванны вредит будущей маме?

Первый триместр

Наиболее опасный период во время беременности – первый триместр. Прием ванны в это время может привести к выкидышу. Особенно осторожными должны быть будущие мамы, которым поставлен диагноз «угроза прерывания беременности».

Чистящие стредства

Чистящие порошки, которыми вы моете ванну, многие косметические средства могут вызвать аллергические реакции или раздражение чувствительного влагалища. Чтобы этого не произошло, тщательно ополаскивайте поверхность ванны, а для мытья пользуйтесь специальной продукцией.

Загрязненная вода

Навредить будущей маме может и сильно хлорированная или загрязненная вода. В этом случае можно использовать очищающие фильтры.

Возможность падения

Для будущей мамы на любом сроке опасность приема ванны заключается в возможности падения. Чтобы этого не произошло, используйте резиновый коврик на полу и дне ванной.

Температура воды

Прием ванны в течение длительного времени (более 15 минут) или нахождение в горячей воде может вызвать у будущей мамы повышение давления. Не закрывайте дверь ванной комнаты на защелку, чтобы к вам могли зайти, если понадобится помощь.

Если у вас нет осложнений, мыться в ванной можно до того момента, пока не отойдут амниотические воды.

Сначала примите душ

Перед принятием ванны, помойтесь под душем. Гораздо приятнее лежать в чистой воде и, кроме того, грязь не попадет в чувствительное влагалище.

Сходите в туалет перед ванной

Во время беременности возникают частые позывы к мочеиспусканию, поэтому чтобы не прерывать процедуру принятия ванны и полностью расслабиться, предварительно посетите туалет.

Под рукой должно быть питье

Держите недалеко от себя бутылку с чистой теплой водой, несладким чаем или морсом. Это поможет избежать обезвоживания.

Гидромассажные ванны

Не принимайте во время беременности гидромассажные ванны, чтобы не вызвать тонус матки. Эта процедура хороша для уже родивших мамочек, желающих быстро восстановить фигуру.

Температура воды

Принимайте ванну, только если температура воды в ней не выше 36,6 градусов . Следите, чтобы верхняя часть груди (зона сердца) всегда находилась над водой: это поможет избежать повышения давления. Для лучшего расслабления приглушите в ванной свет, включите любимую музыку, расставьте зажженные свечи.

Средства по уходу

Пользуйтесь гелями, пенами, шампунями, которые специально созданы для будущих мам. Можно использовать косметику для детей. При повышенном тонусе матки добавьте в воду простую аптечную соль (без красителей и добавок).

Аромомасла

При отсутствии аллергии используйте аромамасла. Во время беременности показано масло апельсина, чайного дерева, бергамота, сандала. При слишком активных движениях ребенка добавляйте в воду успокаивающие настои липы, розы, ромашки. При начинающейся простуде – эфирные масла эвкалипта или шалфея.

Запрещены при беременности

Запрещены для будущих мам масла:

• кедра;
• розмарина;
• базилика;
• пачули;
• чабреца;
• кипариса.

Не нужно также пользоваться солью, содержащей эти масла.

Продолжительность принятия ванны

Чтобы не пересушить кожу и не перегреться, находитесь в ванной не более 15 минут . За это время можно хорошо расслабиться, отдохнуть и сбросить накопившееся напряжение. Выходите из воды сразу же, как только почувствуете любой дискомфорт в районе живота, тошноту, головокружение, шум в голове, учащение сердцебиения, покалывание в области сердца.

Как закончить принятие ванны

Закончив процедуру, не спешите покидать ванную. Чтобы тело могло остыть постепенно, находитесь в ванной, пока сливается вода. Попросите родных помочь вам выйти, чтобы избежать головокружения и падения на скользкой поверхности.

Рекомендуем также

Можно ли греться в ванной при беременности. Воздействие процедуры принятия ванны на организм беременной женщины. Прекрасный период жизни

Водные процедуры традиционно относят к расслабляющим и успокаивающим. Ежедневный душ или ванна обеспечивают не только чистоту всего тела, но и улучшают процесс кровообращения, поднимают жизненный тонус и настроение. Все это норма для обычного человека, но рекомендованы ли эти привычные процедуры при беременности? Можно ли в это время принимать ванну или лучше на время отказаться от нее и пользоваться только душем? Самые интересные доводы «за» и «против» ванны при беременности в этом материале.

Польза или вред?

Издавна люди относились к воде, как к существу живому и одухотворенному. Воде доверяли тайны, «сливали» в нее плохую информацию, совершали омовение ребенка сразу после родов, а также последнее омовение после смерти человека. Вода — поистине самое загадочное вещество на нашей большой планете, которая является одновременно символом чистоты и целомудрия, святости и целомудрия, здоровья и духовного покоя.

Ходят мифы, что плавание, посещение и ванна при беременности могут нанести вред будущей маме, мотивируя это тем, что горячая температура и активные движения в воде могут вызвать угрожающие явления. Другие говорят о том, что вода может из ванны проникнуть внутрь через влагалище и «заразить» будущего малыша. Давайте разберемся, что из этого является правдой, а что — действительно миф?

Ну, во-первых, канал шейки матки в норме плотно закрыт и является своеобразной преградой на пути той же инфекции, а во-вторых, ребенок до конца беременности находится в плодной оболочке, которая также защищает его.

Двигательная активность полезна не только без беременности, но и во время нее, ведь движения помогают нормализовать работу сердца и сосудов. При движении ускоряется кровоток, а работа мышц нижних конечностей помогает выводить с лимфой продукты распада клеток. Все это создает нормальный уровень содержания кислорода и питательных веществ в крови, поступающей от матери к ребенку.

Движения в воде становятся плавными, ведь в воде уменьшается вес тела и статическое напряжение. Именно поэтому занятия плаванием рекомендуют даже тяжелобольным людям в период реабилитации, не говоря уже о беременных. Прибавьте сюда постоянное нахождение плода в водной среде (околоплодных водах), благодаря которой любое положение и движения беременной в емкости с водой принимаются ребенком как естественные.

Не случайно многие медики в настоящее время не только не запрещают беременным принимать ванны и плавать, но и настоятельно их рекомендуют. Но применение водных процедур в этот период имеет свои особенности, о которых следует знать, чтобы не нанести вред себе и будущему малышу.

Позитивные стороны

К правилам, которые можно отнести к правилам «техники безопасности при беременности», относятся:

1. 1. Принимать ванну беременным желательно в то время, когда кто-то из взрослых находится дома. В случае необходимости взрослые могут оказать помощь, если женщине вдруг станет плохо после ванны.
2. 2. Дно ванны лучше застелить специальным резиновым ковриком, который является хорошим средством профилактики от скольжения по дну. Такой же коврик должен лежать и на полу в ванной комнате, чтобы женщина не поскользнулась при выходе из воды.
3. 3. Перед принятием ванны нужно опорожнить мочевой пузырь, чтобы не бегать в туалет во время водной процедуры.
4. 4. Температура воды в душе или ванной должна быть приближена к температуре тела (не более 37–38°). Ванна во время беременности с более горячей водой может вызвать прилив крови к матке и угрозу прерывания беременности.
5. 5. Время, в течение которого ванну принимать безопасно, составляет не больше 20 минут, так как вода из крана хлорирована (хлор может вызвать аллергию).
6. 6. Срок беременности, при котором ванну принимать небезопасно — до 12 недель и после 32 недель. Ранний срок и последние недели перед родами являются временем, когда у женщины повышен риск прерывания беременности.
7. 7. Если вам нравится ванна с ароматическими добавками или маслами, перед употреблением внимательно изучите их состав и механизм действия. Полезными для беременной окажутся те добавки, которые успокаивают нервную систему, расслабляют мускулатуру, оказывают снотворное действие. Категорически не допускаются к употреблению те добавки, которые тонизируют, возбуждают, активизируют организм. Список рекомендованных во время беременности ароматических масел невелик, но из него можно выбрать любой понравившийся аромат. Это масло чайного дерева, бергамот, апельсин, сандал, герань, лимон, имбирь, мандарин, мирт, розовое масло. Количество капель на одну ванну не должно превышать более 3–4.
8. 8. Для минерализации костей идеальным вариантом считаются ванны с морской солью (от 250 до 1000 г соли на ванну), которые можно принимать не чаще одного раза в неделю.
9. 9. Нельзя использовать косметические средства для мытья волос и тела с синтетическими ингредиентами, так как все средства могут проникать через кожу беременной женщины. Лучше всего для этой цели подойдут натуральные косметические средства или те из них, на которых есть пометка — «для беременных женщин».

Кроме полезных, но общих рекомендаций, стоит прислушаться к индивидуальным советам, которые помогут извлечь максимум пользы и причинить минимум вреда для любителей принимать ванну. Итак, к индивидуальным советам относятся:

• Перед тем, как принять ванну, следует продезинфицировать ее губкой с хозяйственным мылом. Эта мера предосторожности сведет к минимум риск поражения кожи и влагалища бактериями, которые могут остаться в ванне после другого члена семьи.
• Если у беременной имеется высокое давление, ей следует еще раз посоветоваться с врачом и только потом принимать ванну. Температура воды в этом случае не должна быть выше 32–34°.
• Нельзя принимать ванну, если начались схватки или отошли околоплодные воды.
• Во время слива воды стоит еще несколько минут посидеть в ванне, чтобы организм беременной женщины медленно приспособился к температуре окружающего воздуха. Это поможет предотвратить резкое снижение артериального давления после ванны.
• Для профилактики перегревания всего тела полезно оставлять хотя бы часть (руки и плечи) на воздухе.
• Частое пребывание в ванной с мыльной пенкой (более 2 раз в неделю) может изменить РН кожи и высушить ее.
• Не рекомендуется принимать ванну сразу после плотного обеда или ужина, ванна через 2–3 часа после легкого ужина доставит больше удовольствия.

И напоследок хочется еще раз напомнить всем беременным женщинам — ваше состояние является физиологичным и естественным, во время которого не нужно лишать себя любимых занятий и привычек. Не нарушать инструкций и следовать простым правилам на период беременности — вот что нужно тем, кто любит принимать теплую ванну.

Отказаться от любимых удовольствий, вынашивая долгожданного малыша, способна не каждая женщина. Особенно остро встает вопрос о том, можно ли принимать ванну при беременности. Существуют некоторые противопоказания и рекомендации относительно этой процедуры.

Теплая ванна при беременности разрешена на поздних сроках при соблюдении правил

Теплая ванна при беременности не только расслабляет тело, но и способствует снятию усталости, болезненных ощущений, а также оказывает лечебный эффект:

• восстанавливает тонус и энергию;
• стабилизирует кровообращение;
• нормализует эмоциональное состояние после стресса и волнений.

Гинекологи утверждают, что принимать теплую ванну при беременности необходимо обдуманно, при условии, что отсутствуют к этому противопоказания. К тому же на ранних и поздних сроках купание нужно проводить при температуре воды строго 37 градусов в течение 15 минут. Если вам не терпится попарится, можете нагреть воду до 38 градусов, однако время проведения процедуры сокращается ровно на пять минут.

Говорят дети! Гостили у родственников почти месяц. По приезде домой Соня (4 года):
— Бабушка, а общага — это ругательное слово?!

В третьем триместре на сроках 39-40 недель лучше отказаться от купания в ванне в том случае, если вы заметили у себя отхождение слизистой пробки. Это может спровоцировать проникновению инфекции в околоплодные воды и вызвать необратимые последствия.

Опасность горячей ванны при беременности

Горячая ванна не допустима при беременности на ранних и поздних сроках

Лежать в горячей ванне (при температуре свыше 38 градусов) во втором и третьем триместре нельзя ни при каких обстоятельствах. Когда женщина начинает погружение в горячую в воду и остается в ней сидеть в течение некоторого времени, происходит повышение температуры тела у матери и плода. Такое явление приводит матку в тонус, вследствие чего могут начаться преждевременные роды, выкидыш, замершая беременность, произойдут некоторые отклонения в развитии или рождение мертвого ребенка.

Если несоблюдать правила купания в ванне при беременности могут начаться преждевременные роды

Обратите внимание! Перегревать свое тело в ванной на любом сроке беременности запрещено! От этого повышается артериальное давление, из-за чего может развиваться гипоксия у плода при недостаточном снабжении его организма кислородом.

Принимаем ванну правильно без последствий

Во избежание всяческих осложнений ванну при беременности можно принимать строго, следуя ряду рекомендаций. От их правильного выполнения зависит жизнь и здоровье будущего ребенка и его матери.

Перед купанием в ванне на ранних сроках беременности обязательно проверяйте температуру.

Погружаясь в набранную ванну для купания, предусмотрите все и воспользуйтесь такими советами:

Можно ли беременным принимать ванну? Мнение специалистов

Существует масса заблуждений по поводу рекомендаций по приему ванн беременным. Медики утверждают, что запрет на эту процедуру возможен при условии соответствующих противопоказаний. При рисках прерывания беременности и развития некоторых патологий (многоводия, маловодия) следует отказаться от этой привычки. В данной ситуации гинекологи советуют ограничиться теплым душем.

Теплый душ — это идеальный вариант купальной процедуры во время беременности

Мамам на заметку! Горячий душ, также как и горячая ванна, строго запрещен при беременности, так как он стимулируют приток крови ближе к кожным покровам, при этом лишая малыша нормального снабжения кислородом и питательными веществами. Не принимайте контрастный душ: он неблагоприятен из-за резких перепадов температуры.

Ведущий гинеколог России Л. В. Айдамян советует таким образом расслабляться беременным женщинам, если у них был слишком напряженным день, либо они испытывают усталость. Во время процедуры стоит соблюдать некоторые правила и не злоупотреблять использованием эфирных ароматических масел.

Как приятно после напряженного дня расслабиться в воде с густой пеной! Прием ванны способствует снятию напряжения, избавлению от негативных мыслей и переживаний.

Некоторые женщины используют это средство самопомощи регулярно – и в итоге быстро восстанавливаются после любых стрессов. Но можно ли лежать в ванне при беременности?

«Интересное положение» требует особого внимания женщин к своему здоровью и, возможно, отмены некоторых привычек. Относится ли процедура к запретному списку?

• Полезно ли принимать ванну беременной
• Почему нельзя лежать в горячей воде
• Как долго можно принимать
• Прием солевых ванн
• Другие виды водных процедур

Можно ли принимать ванну при беременности

Мнение врачей относительно такого способа релакса нельзя назвать единым. Одни выступают против, другие не видят препятствий к тому, чтобы будущая мать позволила себе отдохнуть привычным и приятным способом.

Все единодушны в том, что особую осторожность следует проявлять в I и III триместрах. Возможно, стоит повременить с этой водной процедурой, заменив ее на душ. Зато во II триместре многие доктора дают добро на прием ванны. Правда, при этом нужно соблюдать ряд условий.

Горячая ванна при беременности

Важным критерием является температура воды. Горячая ванна опасна для будущих мам! В прежние времена юные особы, выяснившие к своему отчаянию, что должны родить ребенка, по рекомендации знахарей ложились в сильно горячую воду – так они провоцировали выкидыш на ранних сроках, то есть избавлялись от нежелательной беременности. На поздних сроках горячая ванна может стать толчком к преждевременным родам, что уменьшает шансы ребенка на выживание.

Купание в ванне, наполненной горячей водой, использовалось для вызова месячных. Теперь понятно, почему беременным нельзя принимать ванну с высокой температурой воды – так можно прервать беременность.

Ваша беременность желанна? Тогда откажитесь от горячих омовений. Но не отчаивайтесь: совсем лишать себя такого способа очищения души и тела от всяческого негатива не придется. Нужно лишь изменить процедуру, превратив ее в безопасную.

Можно ли беременным лежать в ванной

Можно ли беременным купаться в ванной? Во время беременности это удовольствие не запрещено, если:

• лежать (а лучше сидеть) в воде не более 10 минут;
• оставить открытой верхнюю часть тела – все, что выше области сердца;
• использовать воду температурой не выше 36-37 0 С.

При таких условиях ванна при беременности не противопоказана. Еле теплая вода не сорвет беременность, даже если идут ее первые недели. Конечно, лучше перестраховаться и применять процедуру во втором триместре. Но если врач говорит об опасности прерывания – с ванной следует подождать и начать мыться под душем.

Что касается ванночек для ног – принятие горячих ванн тоже крайне нежелательно. Помним: температура воды не должна превышать 37 0 С.

Ванны с солью

Солевые ванны разрешены, если применять это средство релакса и оздоровления не слишком часто. Солевая ванна при беременности:

• налаживает обмен веществ;
• улучшает состояние кожных покровов;
• помогает справиться со страхами, волнением;

Вода с морской солью, растворенной в ней, — отличный врачеватель различных ранок и микровоспалений. Соль морская засыпается в воду в количестве 0,2 кг. Можно ли беременным принимать солевые ванны? Пожалуйста, если нет особого запрета врача. Солевые ванны мягко тонизируют организм, не причинив вреда будущему ребенку.

Разные виды ванн

Кроме теплого соляного раствора, существуют и другие виды ванн. Какие из них разрешены беременным?

1. Радоновые.

В радоновых ваннах используется разведенный в воде разжиженный газ. Эти процедуры , способствуя активной выработке клеток-защитников. Но будущим матерям эти процедуры следует принимать только по рекомендации врача! Кстати, при планировании беременности они будут очень полезны.

1. Грязевые.

Они лечат:

• болезни мочеполовой системы;
• нервные заболевания;
• кожные недуги.

Могут помочь при хроническом аднексите, а потому их врачи могут рекомендовать при наличии проблем с женской репродуктивной системой. При беременности разрешены, но в идеале их лучше заменить на грязевые аппликации.

1. Жемчужные.

Нормализуют давление, облегчают суставные боли и улучшают настроение. По сути, это мини-массаж. Беременным разрешены, но под контролем врача.

1. Минеральные.

Стимулируют обмен веществ, действуют как средство:

• общеукрепляющее;
• успокаивающее;
• оздоравливающее.

Для беременных разрешены под строгим контролем доктора!

1. Щелочные.

Полезны при планировании малыша, так как способствует выводу токсинов, повышению иммунитета.

1. Йодобромные.

Это ванны с растворенной в теплой воде йодобромной солью. Полезны при нарушениях обмена веществ, уменьшают проявления аллергии, способствуют синтезу белков. Будущим матерям разрешены, но необходим надзор доктора.

1. Содовые.

Гинекологи относятся к содовым ваннам с меньшим одобрением, чем к ваннам с морской солью. Несмотря на популярность соды как лимфодренажного средства, реальная польза ее пока не доказана. Будущим мамам советуют иногда купаться в теплой воде с содой при отеках. Будет ли польза, сказать сложно. Но, во всяком случае, вреда содовый раствор для ванны не принесет.

Что касается ванн с марганцовкой, то лучше использовать красный порошок марганца для приготовления раствора для локального применения: хорошо помогают подмывания с марганцовкой при раздражениях и воспалениях влагалища. Но нужно брать на тазик 3-5 крупинок, не больше, растворить их в 1 литре воды. Затем раствор добавить в емкость для купания, иначе возможен ожог.

Не запрещены сероводородные ванны (в санатории), с ромашкой (в домашних условиях). Можно просто полежать в простой ванне с пеной, только не горячей.

Будьте осторожны! На 9 месяце горячая ванна провоцирует отхождение вод и начало родовой деятельности.

Любая женщина должна следить за своей гигиеной и ежедневно совершать водные процедуры. Во время беременности уход за телом становится еще более важным. Ведь от гигиены матери теперь зависит и здоровье будущего малыша. Но не все женщины знают, можно ли принимать ванны, находясь в «интересном» положении. Что лучше – обходиться душем или позволять себе иногда понежиться и расслабиться в теплой и приятной ванне? Именно эти вопросы попытаемся рассмотреть ниже.

Можно ли будущей маме принимать ванны?

Сами по себе ванны беременной не противопоказаны. Но это касается только здоровых женщин, у которых нет проблем с сердечно-сосудистой системой, и тех, у кого не наблюдается угроза выкидыша. Если самочувствие хорошее, то наслаждаться ванной можно хоть ежедневно.

Какой должна быть температура воды в ванне для беременной?

Температура воды, в которую собирается погрузиться женщина, вынашивающая ребенка, имеет огромное значение. Ни в коем случае нельзя, чтобы вода по теплоте превышала отметку в 38 градусов. По ощущениям это будет теплая вода. Горячая же ванна может сильно навредить и даже спровоцировать выкидыш.

Как долго можно находиться в такой ванне?

Так как вода в ванне для беременной женщины всегда должна быть теплой, а не горячей, то в любом случае долго в ней находиться будет некомфортно. Вода будет быстро остывать. Поэтому оптимальное время, которое может себе позволить женщина, находясь в теплой воде, – 10, максимум 15 минут.

Можно ли принимать беременной пенную ванну?

Во время беременности лучше вообще оградить себя от лишних косметических средств, так как в большинстве своем они содержат немало химикатов и консервантов. Эти вещества вредят человеку, а будущей маме тем более нужно быть осторожней. Но принимать ванну с пеной все же можно, только она должна быть детской. В косметике для детей гораздо меньше вредных веществ, и беременная женщина вполне может себе ее позволить. Также во время всех 9 месяцев лучше пользоваться детским мылом и гелем для душа.

Можно ли будущей маме принимать ванны с эфирными маслами?

Эфирные масла содержат в себе довольно сильные летучие вещества. Некоторые из них способны тонизировать, некоторые – расслаблять, и каждое масло обладает своим лечебным эффектом. В том, что эфиры полезны для человека, сомнений нет. Но беременной женщине лучше на время от них отказаться. Совершенно неизвестно, как в такой «деликатный» период женский организм отреагирует на столь сильное вещество. Врачи утверждают, что масла, которые способны тонизировать организм обычного человека, у беременной могут вызвать гипертонус матки, и это приведет к осложнениям. Поэтому про ароматерапию желательно забыть.

Можно ли беременной принимать ванны с солью?

Издревле соль считалась полезной для человеческого организма. Полезна она и будущей маме. Солевые ванны не только разрешены, но и показаны беременной женщине. Нахождение в соленой воде поспособствует снятию отеков, которыми так часто мучаются женщины в положении. Также соленая вода вытягивает из организма шлаки и укрепляет сосудистую систему. Беременной следует использовать морскую, но неароматизированную соль без всяких красителей.

Перед тем как начать готовиться к принятию ванны, женщина должна хорошо прислушаться к своему организму. Если самочувствие хорошее, то, придерживаясь вышеописанных рекомендаций, беременная спокойно может расслабиться, лежа в теплой воде. Если же есть сомнения, то лучше ограничиться душем и проконсультироваться по поводу ванн со своим врачом. Стоит помнить, что с ванной или без, гигиенические процедуры беременная должна проводить ежедневно.

Гигиена представляет собой достаточно обширное понятие, а для беременной женщины данное понятие включает режим отдыха и труда, питание и секс. В данном случае актуально также будет упомянуть и о непосредственной гигиене тела во время беременности. В организме женщины, как в поздние, так и в ранние периоды происходит много изменений. При этом, типичный для женщины гигиенический режим не всегда может поддержать необходимый уровень комфорта и свежести. Во время беременности необходимо более тщательно следить за чистотой собственного тела, но можно ли беременным принимать ванну как обычно?

Большинство женщин уверяют, что во время беременности потоотделение значительно увеличивается, при этом появляется не свойственный ранее неприятный запах. Интенсивность влагалищных выделений тоже увеличивается, а к этому явлению стоит еще добавить учащенное мочеиспускание. Все эти изменения являются вполне естественными, поскольку во время беременности изменяется скорость и количество тока крови в организме, на гормональном фоне тоже наблюдается множество изменений.

Кроме того, что застой влагалищного содержимого и повышенное потоотделение доставляет дискомфорт, эти явления также могут быть опасны, поскольку способны создать максимально благоприятные условия для инфицирования грибками и бактериями. Именно поэтому гигиенические процедуры должны стать более частым явлением, нежели обычно.

Можно ли принимать ванну во время беременности?

Традиционно повседневность беременных ограничивают многими запретами и многие даже не удивляются некоторым диковинкам. Например, считается, что во время беременности крайне запрещается принимать ванну. На самом деле проблема заключается лишь в том, что этот вопрос необходимо обсудить с лечащим врачом, который занимается ведением вашей беременности и он, скорее всего, не будет против.

Действительно, что может быть лучше нежной пенной ванны в конце утомительного дня. Узнав о беременности, женщины могут испугаться и променять расслабляющую ванну на душ. За все девять месяцев беременности женщина услышит еще не один запрет и не одно предостережение, но многие из них считаются элементарными предрассудками.

Каждую женщину во время беременности интересует вопрос о том, можно ли принимать ванны. Некоторые медицинские специалисты настоятельно не рекомендуют принимать ванну беременной женщине, поскольку существует риск инфицирования или прерывания беременности. Через горячую воду могут попасть к плоду разнообразные болезнетворные микроорганизмы, именно поэтому некоторые могут рекомендовать забыть о принятии ванн на ближайшие девять месяцев. Также бытует мнение о том, что ванна может стать причиной выкидыша и преждевременных родов. С таким аргументом стоит разобраться более подробно, поскольку не всегда его можно воспринимать серьезно.

Шейку матки покрывает слизистая пробка, еще малыша окружает амниотическая жидкость, которая отлично защищает плод от попадания разного рода микроорганизмов. Именно поэтому рассматриваемое мнения в большинстве случаев принято считать ошибочным. Тем не менее, следует быть максимально осторожной, поскольку именно горячие ванны принимать беременным как раз категорически запрещается, но теплая ванная не навредит будущему малышу.

Воздействие процедуры принятия ванны на организм беременной женщины

Принятие ванн очень благотворно влияет на организм беременной женщины, поскольку такая процедура способна снизить отечность, улучшить приток крови к ногам и кровообращение в целом, уменьшить боль в пояснице и снять напряжение.

Ванночки для ног принимать не менее полезно, особенно если добавлять в них морскую соль. Преимущества ванн очевидны, к тому же они выводят из организма шлаки, нормализуют нервную систему, поднимают настроение, снижают тонус матки, снимает отечность и напряжения, облегчает болевые ощущения.

Многие любят добавлять в ванну эфирные масла, но беременным необходимо предварительно консультироваться с лечащим врачом, поскольку вполне возможна вероятность проявления аллергической реакции. Чаще всего для рассматриваемых целей принято использовать сандаловое, апельсиновое, эвкалиптовое, розовое масло, а также масло чайного дерева.

Если же говорить об опасном воздействии ванны на организм женщины в положении, то оно заключается в сильном приливе крови к тазу, так и появляется риск выкидыша или преждевременных родов. Данное воздействие характерно только для горячих ванн. Если же вы принимаете ванны средней температуры, то ничем не рискуете, поскольку процедура будет, наоборот, полезной.

Можно ли купаться беременным? Мнение врачей

Некоторое время назад существовало строгое предостережение о том, что беременные женщины не только принимать ванну, но и купаться вообще в любом водоеме, поскольку в воде есть огромное количество возбудителей разного рода заболеваний, которые через половой путь способны проникнуть в утробу и нанести ущерб. Также принято было считать, что на этом фоне могут возникать гинекологические заболевания и воспаления.

На сегодняшний день с медицинской точки зрения уже давно доказано, что представленное выше утверждение является ничем иным как вздором. На самом деле даже если в интимные места и попадет небольшое количество грязной воды, защитное действие слизистой пробки в шейке матки не позволит бактериям навредить ребенку. Сейчас медики более склонны к тому, что принятие водных процедур, занятие аквааэробикой и посещение бассейна для беременных женщин очень полезно, а домашняя ванная тем более считается превосходным средством решения проблем отечности, болевых ощущений в спине, стресса по окончанию дня и усталости.

Женщине в положении разрешено даже использовать специальные добавки и ароматические масла, морскую соль, однако перед использованием необходимо посоветоваться с медицинским экспертом, поскольку многие масла могут быть опасны, например те, которые содержат экстракты кипариса, розмарина, кедра, пачули, чабреца и базилика.

Оптимальная ванная при беременности.

• Температура ванны при беременности не должна превышать 37 градусов, поскольку в некоторых случаях воздействие горячей воды способно нанести вред плоду, спровоцировать отслойку плаценты, преждевременные роды или выкидыш. Именно сидение в горячей ванне считается народным методом избавления от нежелательной беременности. На данном этапе стоит уточнить, что этот метод не особо эффективный и небезопасный.
• Не стоит бояться, что вода вместе с микробами попадет во влагалище, поскольку плотно сомкнутая шейка защищают матку вместе со слизистой пробкой, сам же плод находится в пузыре.
• Необходимо быть осторожной при использовании специальных ароматических средств, особенно при наличии аллергических реакций. Если же таковые отсутствуют, можно смело добавлять масло эвкалипта или розового дерева, сандаловое, лимонное или апельсиновое масло.
• Вместо геля для душа и обычного мыла настоятельно рекомендуется использовать детское мыло, поскольку оно обладает приятным запахом и не вызывает аллергию.
• После принятия ванны нанесите на кожу увлажняющее средство, в особенности на кожу живота и разотрите его легкими массирующими движениями.
• Если для беременной женщины маточное кровотечение является нормальным явлением, ванну принимать категорически запрещается, лучше заменить данную гигиеническую процедуру принятие душа.
• На дно ванны стелите резиновый коврик, чтобы не поскользнуться. Особенно это предостережение касается женщин на последних сроках беременности. Не стоит отказываться от помощи супруга при вылезании из ванны.
• Запрещается принимать ванну, если у вас отошли воды.
• Максимальное время пребывания в ванной – пятнадцать минут.
• Побаловать себя рассматриваемой процедурой можно только в том случае, если в доме есть кто-то еще из родственников или близких людей, которые смогут вам помочь в случае потери сознания.
• Сидя или лежа в ванне необходимо плечи оставлять оголенными во избежание перегрева плода.
• Как только почувствуете малейший дискомфорт, необходимо немедленно покидать ванну.
• Принято считать, что более гигиенично во время беременности принимать именно душ.

Душ при беременности

Для городских жителей душ является традиционной водной гигиенической процедурой и его благоприятное воздействие на тело объясняется наличием нескольких или одной струи. Кроме гигиенического эффекта душ также оказывает механическое и температурное раздражение. От этого напрямую зависит физиологическое действие душа на организм.

При температуре от двадцати до тридцати четырех градусов душ считается прохладным, при температуре меньше двадцати градусов – холодным, при температуре от тридцати восьми до тридцати девяти – теплым и горячим при температуре от сорока градусов и выше. Кратковременный горячий или холодный душ способен освежить, повысить тонус сосудистой системы и тонизировать мышцы. За счет продолжительного горячего или холодного душа снижается возбудимость, повышается обмен веществ. Теплый же душ способен оказать успокаивающее действие. Вместе с тем, беременные женщины должны знать об определенных запретах, которые касаются температуры воды в душе и длительности данной процедуры.

• Горячий душ во время беременности настоятельно рекомендуется исключить. Если прохладный или холодный душ является обычной процедурой для вас, то во время беременности можно не изменять своим привычкам. Для большинства женщин в положении подходит теплый душ, а исключением является лишь тот случай, когда женщине показан постельный режим. В таком случае поддерживать гигиену придется влажными салфетками.
• Дома во время принятия душа можно использовать струю любого давления, но процедура не должна доставлять дискомфорт. Что же касается процедур, которые подразумевают наличие специального оборудования, то во время беременности их можно себе позволить лишь по назначению лечащего врача или под его контролем.
• Для профилактики варикозного расширения вен на ногах в некоторых случаях врачи рекомендуют душ для ног с высоким давлением воды.
• Варикозное расширение вен прямой кишки, или иными словами геморрой, является частым явлением при беременности и для борьбы с данным недугом рекомендуют восходящий душ. Процедуру принято проводить в обычном душе, но с гибким шлангом. На область промежности направляются восходящие струи воды, а температура, при этом, должна составлять от 34 до 36 градусов. Продолжительность процедуры составляет не дольше пяти минут. Также она актуальна в качестве обезболивающего способа после акта дефекации или в качестве профилактики осложнения геморроя. Проводите по одной процедуре на протяжении пятнадцати-двадцати дней.
• Контрастный душ представляет собой особый вид водной процедуры, при которой горячая вода чередуется с холодной. Это средство оказывает закаливающее, бодрящее и освежающее действие. Процедура оказывает благоприятное воздействие на соединительную ткань и на сосуды. Холодная воды повышает тонус суставов и мышц, а теплая – расслабляет. Во время беременности стоит быть осторожнее с данной процедурой, поскольку горячий душ противопоказан женщинам в положении, а холодный может вызвать стресс.

Таким образом, предостережение о том, что беременным женщинам запрещено купаться и принимать любые водные процедуры является абсурдным, необходимо лишь принимать меры предосторожности и регулировать температуру воды, не допуская ее нагревания выше 38 градусов.

Поделись статьей:

Похожие статьи

Можно ли беременным в ванну с пеной. Можно ли беременным принимать ванну? Основные правила, которые следует соблюдать беременным, принимающим ванну

Беременность — это волнительные и трепетные месяцы, пожалуй, самое необычное состояние для женщины. Жизнь будущей матери меняется, некоторые привычки приходится оставить во имя здоровья малыша, а некоторые настоятельно рекомендуется приобрести. Понятно, что курение — это негативная привычка, от которой следует избавиться, а вот правильный режим дня и обязательный завтрак пойдут только на пользу. Но что делать с привычными водными процедурами, которые были до беременности, какие из них не навредят здоровью, а какие нужно отложить на некоторое время? В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим влияние самых распространенных водных процедур на беременность, какие из них принимать можно, а какие нельзя.

Душ при беременности

Душ — это основное гигиеническое мероприятие, которое доступно беременным и не противопоказано на любом сроке.
Душ можно применять местно, для интимной гигиены и легкого массажа груди и живота, либо принимать общий душ.
Прохладный душ — это душ с температурой воды в пределах 20-34°С, холодный душ, когда температура воды менее 20°С, теплый — 38-39°С, горячий — 40°С и выше.

Общие правила душа для беременных:

1. Отсутствие резкого контраста температуры воды. Контрастный душ — это не лучший способ освежиться и держать кожу в тонусе. Для профилактики растяжек на поздних сроках применяется контрастный душ на область живота, груди и бедер в виде чередования теплой и прохладной воды (не горячей и холодной, а тем более ледяной).

2. Мягкий напор воды. Слишком сильное воздействие душевой струи может спровоцировать гипертонус матки, особенно в сочетании с контрастным душем.

3. Избегать слишком горячего душа. При воздействии высокой температуры воды происходит расширение сосудов, что может спровоцировать обмороки, особенно на самых ранних сроках беременности и перед родами.

Правильно:

Принимать душ 2 раза в день,
— теплый или умеренно прохладный душ,
— не замерзать после водных процедур,
— местный душ на область голеней в виде чередования теплой и прохладной воды оказывает благоприятное воздействие в плане профилактики варикоза, струи должны быть умеренной силы и направляются снизу вверх, от стоп к бедрам.
— процедура принятия душа не должна вызывать чувство дискомфорта, ни в плане температуры, ни механического воздействия

Ограничения

При наличии следующих состояний душ должен быть максимально коротким, а температура приближена к температуре тела. В этих случаях выполняется гигиеническая функция душа и ограничивается любой температурное, механическое и позиционное воздействие на женский организм.

Угроза прерывания беременности или угроза преждевременных родов,
— предлежание плаценты (особенно опасны тепловые процедуры),
— ранний токсикоз беременных, сопровождаемый головокружением, обмороками,
— беременность, протекающая на фоне преэклампсии, гестационной артериальной гипертензии (высокая температура воды может спровоцировать резкие скачки артериального давления, что усугубит ситуацию и может привести к печальным последствиях, как для матери, так и для плода).

По показаниям может быть назначен душ Шарко в условиях лечебного учреждения. Например, если у беременной есть поражение позвоночника какой-либо природы (например, последствия травмы или врожденный кифосколиоз), и беременность провоцирует появление болей в спине. Медикаментозное лечение по понятным причинам во время беременности строго ограничено, поэтому максимально используются немедикаментозные методы (массаж, водные процедуры).

Ванна при беременности

Принятие правильной ванны будет на пользу беременной женщине и ее малышу. Правильная ванна должна быть:

С температурой воды 37 — 39 С,
— длительность принятия ванны 15 — 20 минут,
— на дне ванны постелен нескользящий коврик (часто можно встретить такие в отделах детских товаров, потом этот аксессуар пригодится вам при купании малыша и если в доме есть пожилые, которые могут поскользнуться),
— желательно принимать ванну, находясь дома не в одиночестве. Вы будете знать, что если возникнут сложности (закружится голова или будет трудно встать, особенно на поздних сроках), то вы всегда сможете позвать на помощь.
— поверхности сантехнического оборудования (непосредственно сама ванна, краны, плитка) должны быть тщательно вымыты,
— периодически можно использовать обычную или морскую соль в качестве добавки (от 300 граммов до 1 кг соли на полную ванну). Слишком часто солевые ванные принимать нельзя, достаточно 1 раза в 1 — 2 недели. «Морские» ванны благотворно воздействуют на сосуды (полезно при варикозной расширении вен и венозной недостаточности) и могут помочь снять гипертонус матки. Учтите, что все, что попадает на кожу, всасывается в общий кровоток, а значит, в небольшом количестве попадает к малышу, поэтому пены и масла для ванн использовать нежелательно, соли для ванн с добавками и экстрактами тоже. Касательно отваров трав, добавленных в воду нужно посоветоваться с врачом. Растительные препараты — это далеко не безобидные добавки, многие травы противопоказаны при беременности потому, что увеличивают кровоточивость или вызывают тонус матки.
— Также могут использоваться местные ванночки. Ванночки для ног могут быть прохладными, теплыми или контрастными (чередование прохладной и теплой воды), с добавлением поваренной или морской соли и самомассажем рукавицей. Такие процедуры помогут снять усталость ножек и немного помогут бороться с отеками, особенно, если после ванночки вы полежите с возвышенным ножным концом.

Парить ноги нельзя!

В качестве борьбы с первыми признаками простуды используйте более щадящие методы. Горячая вода сильно расширяет сосуды, в момент применения это может спровоцировать обморок или головокружение, при этом также обедняется плацентарный кровоток. В отдаленном периоде привычка парить ноги приводит к венозной недостаточности и отекам ног.
Можно использовать сидячие теплые ванны, если вас беспокоит геморрой. В совокупности со специфическим лечением, регулярные сидячие ванночки помогут снять дискомфорт.

Принимая ванну, погружайтесь в нее НЕ полностью, плечи и область сердца должны быть открыты.

Это предотвратит перегрев организма. Температура воды должна быть такой, чтобы в нее можно было комфортно окунуться лицом, кожа лица очень чувствительна и сразу сигнализирует о «неправильной» температуре.

Можно ли в баню при беременности

Баня – это традиционная русская оздоровительная процедура, с которой знакомы практически все. Однако, во время беременности необходимо тщательно взвесить все плюсы и минусы данной водной процедуры, прежде чем пойти в баню попариться. Польза банных процедур неоспорима:

Тренируются все сосуды, профилактируется развитие варикозного расширения вен и растяжек,
— профилактика развития отеков ног,
— положительное влияние на вегетативную нервную систему, улучшение сна, снижение тревожности, нервозности.

Однако, посещение бани ВПЕРВЫЕ при беременности категорически не рекомендуется. Банные процедуры могут быть разрешены только тем дамам, которые привычны к таким тепловым нагрузкам и часто посещали баню до беременности.

Противопоказания бани при беременности:

1. Первый триместр. Плацента еще не сформировалась, высокая температура и влажность могут привести к перепадам сосудистого тонуса и спровоцировать самопроизвольный выкидыш.
2. Гипертоническая болезнь, существовавшая до беременности либо гестационная артериальная гипертензия
Для этих заболеваний нежелательно воздействие горячего влажного воздуха, это приводит к чрезмерному расширению сосудов и может развиться обморок, гипертонический криз и одышка.
3. Беременность, протекающая на фоне угрозы прерывания или угрозы преждевременных родов. Значительный перепад температур может вызвать гипертонус матки и сосудистые нарушения в плаценте.
4. Преэклампсия . Умеренные и непродолжительные банные процедуры могут ПРОФИЛАКТИРОВАТЬ отеки, но никак не лечить уже имеющиеся, особенно если присутствует еще и повышение артериального давления и\или появление белка в моче. Повышение температуры отражается на функции почек, а если они страдают во время беременности (при развитии преэклампсии это происходит всегда), то пользы такие мероприятия не принесут.
5. Острые воспалительные заболевания. Вопреки распространенному мнению, баня и парилка не помогут при развившемся ОРВИ или бронхите. Согревание организма может помочь в профилактике заболевания, если человек замерз или промок под дождем, но эти меры не для беременных!
6. Перенесенные оперативные вмешательства и онкологические заболевания.

Как мы видим, противопоказаний для посещения бани больше, чем случаев, когда гарантирована польза. Если беременность протекает без осложнений, ранее вы регулярно парились и чувствовали себя хорошо (не было головокружений и обмороков в бане), вы уже миновали первый триместр и ваш врач не против, то баня в умеренном температурном режиме вам не противопоказана.

Соблюдайте меры предосторожности:

Всегда надевайте резиновые тапочки, чтобы предотвратить падение на скользкой поверхности,
— не мочите голову перед заходом в парилку,
— стелите на полку полотенце или простыню,
— заходите в парную на 1-2 минуты, лучше сделать несколько заходов, чем перепариться за один заход,
— надевайте специальную шапочку и снимайте все украшения,
— держите в предбаннике бутылку прохладной воды (не ледяной!),
— для охлаждения после бани достаточно посидеть в прохладном предбаннике. Нырять в холодный бассейн, принимать контрастный душ или купаться в снегу совершенно не рекомендуется!

Можно ли в сауну во время беременности

Сауна по плюсам и минусам во многом схожа с баней, но все, же переносится легче.

Сухая сауна не вызывает такой повышенной нагрузки на кровеносную систему, как влажная баня. Противопоказания для посещения сауны те же, что и для похода в баню, а также наличие высыпаний на коже и токсикоз, продолжающийся после 12 недель. В любом случае следует проконсультироваться с акушером — гинекологом, мнению которого вы доверяете, и придерживаться его рекомендаций.

Можно ли плавать в бассейне при беременности

Физическая нагрузка для будущей мамы необходима и очень полезна, но заниматься спортом, выполнять непривычные трудоемкие упражнения не стоит. В вашем положении нагрузки должны быть плавными, размеренными и дозированными: пешая ходьба, йога для беременных, растяжки и плавание в бассейне.

Почему занятия в бассейне полезны беременным?

1. Занятия в воде способствуют плавному и равномерному распределению нагрузки на тело, мышцы расслабляются, исключается перегрев организма во время занятий.
2. Активизируется кровоток и лифоток, особенно это важно для плацентарного кровотока и лимфоотока от нижних конечностей на поздних сроках, когда у большинства беременных начинают появляться отеки.
3. Регулярные занятия аквааэробикой для беременных помогут регулировать вес, для тех, кто склонен к излишнему весу это особенно важно.
4. Улучшение кровообращения в молочных железах (за счет стимулирующего температурного и механического воздействия воды, а также за счет мышечной активности) помогает предотвратить проблемы с лактацией после родов.
5. Тренировка дыхания во время занятий в воде помогает адаптировать будущую маму к предстоящим родам.

Особенности посещения бассейна:

1. Посещайте государственные учреждения или лицензированные частные, имеющие положительный опыт работы. Вам необходимо быть уверенными в санитарной и эпидемической безопасности бассейна. Беременность снижает иммунитет женщины и попавшая в организм инфекция может быстро развиться до клинически значимого заболевания (например, грибок на стопах или ногтях). В бассейне должны требовать предоставление справки установленной формы с осмотрами дерматолога, гинеколога и терапевта.

2. Занятия должны проходить под контролем тренера. Вы можете посещать бассейн самостоятельно, простое плаванье разными стилями также принесет вам пользу и поможет снять напряжение в мышцах, но организованное занятие с тренером в группе гораздо более эффективно. Такие занятия направлены на постепенную подготовку всех групп мышц к родам. Возможно посещение 1-2 групповых занятий, а потом вы будете повторять комплекс самостоятельно.

3. Правильная экипировка. Ваш прежний купальник может не подойти в связи с увеличение размеров, как груди, так и бедер и живота. Рекомендуем приобрести слитный купальник из плотной упругой ткани с широкими бретелями, которые не врезаются в тело и хорошо поддерживают грудь, эластичная ткань купальника должна поддерживать живот, но не сдавливать его. Шапочка защитит волосы от воздействия обработанной воды. Озонированная или обеззараженная ультрафиолетом вода менее повреждающе действует на волосы, чем хлорированная, но дополнительная защита волосам не помешает.
Резиновые тапочки необходимы. В бассейне всегда мокрый и скользкий пол, чтобы обезопасить себя от падения, используйте специальную нескользящую обувь, она продается в спортивных магазинах и пригодится вам еще долгое время.

4. Защита кожи. Частое пребывание в воде сушит любую кожу, а во время беременности кожа некоторых участков еще и подвергается сильному растяжению. Чтобы защитить кожу перед заходом в бассейн принимайте душ с мягкими гелями, лучше использовать детскую косметику (например, марки Bubchen или Johnson’s) или специальную косметику для беременных (например, марок МамаКомфорт).
После водных процедур обязательно принимайте душ и используйте смягчающие кремы и масла, разрешенные для беременных. Двойная польза будет, если вы будете использовать средства, направленные на профилактику растяжек (МамаКомфорт, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Витекс ДЛЯ МАМЫ, Мир Детства, GreenMama).

5. На начальных этапах занятий используйте вспомогательные средства (плавательные доски, палки или круги).

6. Посещение бассейна должно быть примерно 3 раза в неделю, такого числа занятий вам хватит для улучшения самочувствия и не даст переутомления. Начинать можно с 1-2 занятий в неделю.

7. Посещать бассейн нужно не на голодный желудок. Перед выходом из дома съешьте йогурт, творожок, банан и т.д. И обязательно возьмите перекус с собой, вы будете напрягаться физически и тратить калории, поэтому после занятий необходимо перекусить.
В качестве полезного перекуса можно брать с собой питьевой йогурт, самодельные соки-пюре из фруктов и овощей (например, яблоко-тыква, яблоко-банан, яблоко-груша и так далее), орехи (немного, орехи весьма калорийный продукт, горсти достаточно, чтобы утолить голод) или сладкие фрукты (груша, банан). Пищевые рекомендации следует соотносить с индивидуальными ограничениями. Например, при наличии сахарного диабета любого типа не рекомендуется частое употребление сладких фруктов и соков, при гастрите и других проблемах ЖКТ не нужно пить соки на голодный желудок. Посоветуйтесь с врачом по поводу того, что можно брать с собой. Беременным нужно питаться часто и дробно, малыми порциями. А учитывая возросшую социальную активность (посещение курсов, занятий в бассейне и в спортзале, поздний уход в декрет) большинство приемов пищи будет происходить не дома.

Противопоказания посещения бассейна:

1. Угроза прерывания беременности. Угроза прерывания беременности предусматривает, помимо гормонального и другого медикаментозного лечения, покой пациентки. Любые нагрузки в этот период ухудшают прогноз.
2. Кровянистые выделения неясной природы. Необходима срочная консультация гинеколога.
3. Угрожающие преждевременные роды или истмико-цервикальная недостаточность. Физическая нагрузка ухудшает прогноз вынашивания. А при наличии швов на шейке матки или установленном разгружающем акушерском пессарии еще и увеличивается вероятность инфицирования половых путей.
4. Выраженный токсикоз в данную беременность. Небольшие явления тошноты могут даже облегчиться во время спокойного плавания, но при рвоте водные занятия временно противопоказаны.
5. Привычные выкидыши в анамнезе. Относительным ограничением также служит беременность, наступившая в результате ЭКО. В этих случаях водные процедуры и занятия должны быть согласованы с лечащим врачом.
6. В период острого инфекционного заболевания.
7. При гипертензивных расстройствах. Артериальная гипертензия (гестационная или хроническая) или преэклампсия — это противопоказание для нагрузок, даже в таком облегченном варианте.
8. Неврологические заболевания. Допуск к занятиям должен дать акушер-гинеколог после консультации невролога.
9. Вагинит (кольпит) на данный момент или рецидивирующий кольпит в течение настоящей беременности. Воспаление во влагалище следует пролечить и удостовериться, что заболевание не повредит течению беременности. Хлорированная вода неизбежно попадает во влагалище, что вызывает сухость и ранимость слизистых.
10. Другие заболевания. Есть еще редкие противопоказания к занятиям в бассейне: некоторые заболевания крови, подозрение на хирургическую патологию, кожные и аллергические заболевания, психологические причины (водобоязнь).

Купание в открытых водоемах

Купание в море, реке или озере – это приятное летнее развлечение, от которого трудно отказаться даже в столь трепетном состоянии, но можно ли купаться там беременным? Противопоказания для купания в открытых водоемах те же, что и для плаванья в бассейне. Меры предосторожности:

Контролируйте температуру воды. В средних широтах вода прогревается гораздо позже воздуха. Для безопасного купания нужно, чтобы вода была не менее 22ºС, а воздух не менее 25ºС. Температуру воды можно узнать в интернете, либо воспользовавшись водным термометром.

Посещайте организованные либо хорошо знакомые места. Вы должны быть уверены в чистоте водоема, его инфекционной безопасности и безопасности дна. Повторяем, что беременность предрасполагает к снижению иммунитета, а значит кишечные инфекции, которые могут передаваться водным путем гораздо опаснее, чем обычно. Безопасность дна подразумевает, что дно ровное, без обрывов, ям и илистых участков, исключена опасность споткнуться, удариться о большие камни.

Каждый заход в воду должен быть не более 10 минут.
— Не перегревайтесь на солнце.
— Не участвуйте в активных пляжных развлечениях. Прыжки с мячом и прочие виды активного отдыха на природе вам не подходят, даже если животик еще не виден или он еще не мешает движениям.
— Не купайтесь в одиночестве. Во время беременности широко распространено такое явление, как судорожная готовность. Судороги икроножных мышц случаются даже у тех, кто раньше никогда с этим не сталкивался. Прохладная вода может провоцировать судороги, особенно опасно, если это случилось далеко от берега.

Самопомощь при судорогах:
* сведенную судорогой конечность надо максимально выпрямить и потянуть пальцы стопы на себя
* ущипнуть, царапнуть ногтем участок с затвердевшей мышцей
* глубоко вдохнуть, задержать дыхание, принять позу «поплавок», то есть прижать ноги к туловищу, обхватить их руками и опустить лицо в воду, а затем максимально вытянуть ноги.

Купание в природных водоемах более рискованное мероприятие, чем в проверенной и обеззараженной воде бассейна, поэтому учтите все возможные противопоказания и проконсультируйтесь с врачом.

Чтобы водные процедуры принесли только пользу, прислушайтесь к нашим рекомендациям и обязательно советуйтесь со своим акушером-гинекологом, ведь только лечащий врач в курсе всех нюансов протекания именно вашей беременности. Следите за собой и будьте здоровы!

Принятие ванны во время беременности может быть достаточно опасным, именно поэтому, желательно принимать душ. Принятие ванны может быть разрешено в последний триместр беременности, так как это помогает расслабиться и успокоиться. Кроме того, можно полежать в ванне при простуде, однако, только если нет температуры. Теплая вода способствует расслаблению, что помогает избавиться от болей в спине и отечности, характерных для поздних сроков беременности.

Почему и можно ли принимать ванну во время беременности

Многие женщины интересуются, почему нельзя принимать ванну в период вынашивания ребенка.

Ванна может быть очень опасна :

• Скользким полом, дном и краями;
• Высокой температурой;
• Воздействием вредных веществ.

Скользкая поверхность представляет особую опасность, так как падение беременной женщины может привести к различного рода патологиям плода или выкидышу. Высокие температуры повышают давление и также могут привести к выкидышу. К вредным веществам относятся различные масла, ароматизаторы, пены для ванны, а также некоторые лекарственные растения. Эти средства противопоказаны беременным, так как могут оказывать токсическое воздействие на ребенка и спровоцировать выкидыш.

Доктора утверждают, что принимать ванну в этот период можно и очень даже полезно, однако, при этом, важно соблюдать некоторые важные правила, а именно: нужно строго ограничивать время, температура воды не должна быть высокой, важно учитывать наличие противопоказаний и заболеваний. Не стоит принимать ванну, если дома больше никого нет. Женщинам в период беременности не стоит на длительное время оставаться без присмотра, так как у них очень часто меняется гормональный фон, а также могут быть различные проблемы со здоровьем.

Продолжительность нахождения в ванной не должна превышать 15 минут, так как более длительное купание может спровоцировать повышение давления, а соответственно, привести к плохому самочувствию и выкидышу.

Если во время принятия ванны женщина чувствует себя плохо, то нужно сразу же прекратить водные процедуры. Польза ванны достаточно большая, однако, стоит помнить, что температура воды не должна быть меньше 30 и больше 37 о С. Запрещено греться и париться в ванной, так как это может привести к выкидышу, а слишком холодная вода может быть причиной возникновения простудных заболеваний.

Чтобы избежать падений и повреждения плода, края ванны стоит застелить полотенцами или специальными накидками, а пол и дно ванны – ковриками, имеющими шероховатую поверхность. При проведении водных процедур, не стоит погружаться в ванну всем телом, нужно хотя бы временно находиться в положении полусидя, чтобы грудь была над водой. Продолжительное сдавливание грудной клетки водой может спровоцировать приступы удушья и повышение давления. Недостаток кислорода может привести к выкидышу или замиранию плода. Чтобы избежать повышения давления, беременная должна периодически не ленясь поднимать над гладью (поверхностью) воды руки и ноги. Когда конечности охлаждаются, температура тела немного понижается. Важно! Каждый конкретный случай индивидуален, именно поэтому, перед тем как решить принимать ванну, нужно предварительно проконсультироваться со своим доктором.

Информация: можно ли беременным лежать в ванной

Примерно на 20 неделе беременности можно принимать ванну, однако при этом, нужно соблюдать некоторые важные правила.

В частности, такие как :

• Нужно отказаться от химических средств;
• Если возникает аллергия на хлор, то нужно отказаться от водных процедур;
• Вода должна быть комфортной температуры.

Если за несколько недель до родов начать принимать ванну, то еще не рожденный ребенок радостно примет водные процедуры, однако, при условии соблюдения всех правил. Для беременной женщины теплая ванна может стать очень хорошим, релаксирующим средством, самое главное, грамотно подойти к процессу ее принятия. На поздних сроках беременности можно добавлять в воду отвар ромашки, обладающий успокаивающим действием.

Горячая ванна при беременности

Горячая ванна строго противопоказана при беременности, так как при погружении в горячую воду, резко поднимается температура тела и давление у женщины, а соответственно, то же самое, происходит и с плодом. Все эти факторы могут иметь очень негативные последствия, отражающиеся на различных стадиях развития ребенка.

Пребывание в горячей воде на протяжении длительного времени при беременности может привести к :

• Патологиям у ребенка;
• Угрозе выкидыша;
• Преждевременным родам.

Особенно опасно купаться в горячей ванной на ранних сроках беременности, так как это может спровоцировать выкидыш. Это объясняется тем, что при высокой температуре тонус матки повышается и готовится к рождению ребенка. Именно поэтому, можно нанести очень серьезный вред своему здоровью, а также потерять ребенка. Принимать любую ванну можно без боязни на более поздних сроках (неделях) беременности и вода должна быть не горячей, а умеренно теплой, но не горячей. При повышенном тонусе матки категорически запрещено принимать ванну на любом сроке, лучше всего заменить ее на душ.

Горячая ванна с горчицей используется для прерывания беременности, однако, сидеть в горячей воде нужно достаточно долго, что может пагубно сказаться на состоянии женщины. При задержке, перед месячными, можно принять горячую ванну с солью.

Это народное средство помогает несколько ускорить наступление менструации. Нежелательно принимать ванну с горячей водой и в период овуляции при планировании беременности, так как в таком случае будет достаточно сложно забеременеть. Очень опасной может быть горячая ванна и для мужчин, так как она влияет на подвижность сперматозоидов, что очень важно для зачатия.

Для чего и можно ли беременным купаться в ванной

Многие женщины интересуются, можно ли принимать ванну при беременности и сколько воды лучше всего набирать. Ванну принимать можно, однако, по мнению многих докторов, лучше делать это полусидя, лежать в ванной не рекомендуется. Воды лучше всего набирать половину ванной, так как в таком случае грудная клетка будет открыта, что обеспечит доступ кислорода к плоду.

Отзывы женщин относительно принятия ванной во время беременности достаточно положительные, так как это очень хорошее средство, помогающее :

• Уменьшить отечность;
• Снять напряжение;
• Улучшить кровообращение;
• Снизить боль в ногах и в пояснице.

Если противопоказана по каким-то причинам беременной женщине ванна, то доктора рекомендуют принимать ванночки для ног с добавлением морской соли. Считается, что принятие ванны менее гигиенично, чем принятие душа, так как существует большая вероятность проникновения бактерий во влагалище. Однако, если следить за чистотой ног, а также проводить дезинфекцию ванны, то эти риски минимальны.

Почему беременным нельзя принимать ванну

Существуют определенные противопоказания, запрещающие принимать ванну во время беременности. В таком случае лучше всего мыться под душем.

Опасна ванна может быть в случае, если есть :

• Угроза выкидыша или преждевременных родов;
• Истмико-цервикальная недостаточность;
• Инфекция половых и мочевыводящих путей;
• Повышенная температура тела;
• При отхождении слизистой пробки.

Если есть угроза прерывания беременности, то при принятии ванны инфекция может проникать в родовые пути, а так как шейка матки приоткрыта, то и в полость матки. Кроме того, при угрозе выкидыша горячая вода повысит температуру тела, что спровоцирует приток крови к органам малого таза, а соответственно, значительно усугубит ситуацию.

Опасным состоянием может быть вредоносная истмико-цервикальная недостаточность. В целом, это состояние, при котором быстро происходит преждевременное открытие и сглаживание шейки матки.

Опасность принятия ванны в таком случае, такая же, как и в случае угрозы прерывания беременности. Не рекомендуется принимать ванну при наличии инфекции половых или мочевыводящих путей, так как теплая вода и влажная среда только способствуют активации воспалительного процесса. При отхождении слизистой пробки запрещено принимать ванну, так как в полость матки может проникать инфекция.

Противопоказания: горячий душ при беременности

Горячий душ во время беременности противопоказан по тем же причинам, что и ванна.

Он оказывает очень сильное воздействие на организм и может спровоцировать :

• Расширение сосудов;
• Ухудшение самочувствия;
• Угрозу выкидыша.

Особенно сильное воздействие на организм беременной оказывает контрастный душ, так как он оказывает значительное стимулирование всего организма. Во время беременности женщина должна осознавать, что она несет ответственность не только за себя, но и за еще не рожденного ребенка, именно поэтому, нужно грамотно подходить к вопросу проведения водных процедур.

Напор воды при принятии душа должен быть средним, можно применять большой напор воды только при воздействии на ноги, так как это позволит предупредить возникновение варикозного расширения вен.

Совет специалиста: можно ли беременным принимать ванну (видео)

Беременным разрешено принимать ванну, если нет никаких весомых противопоказаний, однако, нужно предварительно проконсультироваться с доктором. Стоит помнить, что во время беременности запрещено распаривание ног, так как при этом расширяются сосуды малого таза, что приводит к выкидышу или преждевременным родам.

Горячая пенная ванна расслабляет, успокаивает, тонизирует, улучшает обмен веществ, снимает боль в спине . Но вот во время беременности часами нежиться в ванне с сорокоградусной водичкой не рекомендуется. Это неоправданный риск для здоровья плода и будущей мамочки.

Правила приёма ванны во время беременности

1. Во избежание скольжения и возможного падения, на дно ванны в области расположения ног постелите специальный резиновый коврик на присосках.

2. Сперва примите душ, вымывши тело от загрязнений детским мылом.

3. Ополосните ванну горячей водой, чтобы смыть грязную пену. Закройте сток пробкой и наберите в ванну воду.

4. Оптимальная температура воды – до 38 °С. При более высоких температурах увеличивается риск формирования пороков плода, поэтому в первом триместре, когда идёт закладка всех основных органов ребёнка, беременным строго запрещается лежать в горячей ванной, и посещать бани и сауны .

На ранних сроках (до 4-х недель) у женщины, пренебрегающей этим запретом, может произойти выкидыш, и она даже не будет подозревать о беременности, а решит, что начавшееся кровотечение – это всего лишь очередные месячные.

На сроке от 4 до 14 недель длительный и частый приём горячей ванны может привести к отклонениям в нервной и сердечно-сосудистой системах, появлении заболеваний глазных яблок, и даже к замершей беременности.

Во втором триместре систематическое воздействие горячей воды на организм беременной может привести к отслоению плаценты.

В третьем триместре беременности горячая вода может вызвать преждевременные роды вследствие повышения кровообращения в теле и сократимости мышц матки.

5. На беременную горячие ванны действуют неблагоприятно: повышается нагрузка на сердце и сосуды. А скачки давления и нехватка кислорода в запаренной ванной может стать причиной обморочного состояния. Поэтому при приёме ванны не рекомендуется, чтобы вода доходила до области сердца (положите под голову свёрнутое полотенце), а дверь в ванную комнату должна быть приоткрыта для отвода пара и подачи свежего воздуха.

7. После соляных и масляных ванн необходимо смыть с тела остатки соли или масла с помощью душа.

При отсутствии противопоказаний принимать ванну во время беременности следует около 15 минут, а вода должна быть не выше 38 °С.

9. Необходимо после ванны полежать хотя бы полчаса, а затем уже нанести на кожу увлажняющее молочко, лосьон для тела или крем от растяжек.

При каких заболеваниях нельзя принимать горячую ванну?

1. При низком давлении принимать ванну – опасно, ведь горячая вода вызывает расширение кровеносных сосудов и резкое снижение давления, которое и без того у гипотоников ниже нормы. Это грозит потерей сознания и травмами от падения.
2. При высоком давлении (гипертонии) принимать ванну не рекомендуется. Температура воды более 38 °С способствует значительному усилению кровообращения и повышению нагрузки на сосуды и сердце. Возможно развитие как гипертонического кризиса, так и инсульта, когда сосуды головного мозга не выдерживают и лопаются.
3. При варикозном расширении вен и геморрое париться в ванной не рекомендуется. Это чревато тромбозом и воспалением вен, что усугубляет течение заболевания.
4. При кистах в яичниках, миоме матки и других гинекологических заболеваниях принимать горячую ванну противопоказано.
5. При угрозе выкидыша, тонусе матки принимать ванну запрещается.
6. Диабетикам первого типа принимать горячую ванну тоже небезопасно: уровень сахара от такой неги падает ниже критической отметки и может наступить гликемическая кома.
7. При простуде , сопровождающейся жаром, принимать горячую ванну, парить ноги и ставить горчичники нельзя. Это ведёт к росту температуры тела до критических величин, что вызывает кровотечение с последующим выкидышем.

Ароматерапия и солевые ванны при беременности

При беременности можно принимать ванную с добавлением аромамасел, но их дозировка должна быть в два раза меньше, указанной на упаковке. Ведь эфирные масла могут вызывать аллергию у беременной .

Будьте осторожны с маслом мяты перечной и мелиссы, кипариса, грейпфрута, апельсина, мандарина, лимона и других цитрусовых, пачули, корицы, девясила. Они не подходят для аллергетиков.

Травяные отвары и натуральные масла аира, аниса, тимьяна (чабреца), мирра, камфоры, дудника, фенхеля, укропа, петрушки , хмеля, туи, ели и еловой хвои, кедра, базилика, шалфея, лаванды, гвоздики, миндаля горького, мускатного ореха, душицы , тысячелистника, полыни, иссопа, цитронеллы, эстрагона, шизандра, майорана, розмарина, кориандра, сандала и можжевельника могут навредить матери, а значит и ребёнку.

Например, лаванда в большом количестве может вызвать удушье, камфора может привести к отравлению организма, базилик повышает риск развития тромбозов, а майоран и цитронелла способны вызвать кровотечение и даже выкидыш. Поэтому перечисленные масла лучше не использовать на протяжении всей беременности.

В первой половине беременности нельзя использовать масла эвкалипта, мелиссы, жасмина, кардамона, лаванды, ладана, сосны, лемонграсса, ромашки голубой и розы.

Беременные женщины могут без опасения использовать масла розового дерева, мирта, мимозы, чайного дерева, имбиря . Масло мандарина и апельсина смело используйте лишь после мини-теста на аллергию при отсутствии каких-либо неприятных проявлений на коже.

Можно капнуть несколько капель масла в воду или же поставить аромалампу в ванную комнату и вдыхать душистые пары масел. Также в воду можно добавить натуральную детскую пену для ванны, например, фирм Nature’s baby organics или Beaming Baby; морскую соль (обычную, без красителей и ароматизаторов) или рассыпать лепестки роз, шляпки аптечной ромашки, листочки мяты или мелиссы.

Натуральные детские пены для ванны содержат природные экстракты, масла и смолы, а также растительную мыльную основу (кокамидопропил бетаин и лаурил глюкозид – производные кокосового масла). Они не имеют в своём составе парабенов, глютена и лаурилсульфата натрия.

Слегка тёплая ванна (не более 37 °С) с чистой морской солью способствует расслаблению мышц, снятию болей в спине, улучшению кровообращения в ногах и уменьшению отёков. Сон после такой ванны будет спокойным и здоровым.

Общеизвестно, что горячие ванны успокаивают и расслабляют напряженные мышцы, что, казалось бы, считается лучшим советом для будущих мам. Но безопасны ли они во время беременности? Конечно, если будущая мама будет сидеть в горячей ванне, то никакого вреда ей лично не будет. Однако это может привести к травмам будущего ребенка и даже выкидышам.

Гипертермия

Гипертермия – это медицинский термин, обозначающий высокую температуру тела. У беременных женщин она не должна превышать 101 градусов по Фаренгейту, или 38 градусов по Цельсию.

Риски

Проблема сидения в горячей ванне во время беременности заключается в том, что Ваша внутренняя температура тела может подняться выше 38 градусов по Цельсию. Согласно исследованиям в этой области, гипертермия может привести к различным повреждениям ребенка на клеточном уровне и, как следствие, к врожденным дефектам плода и выкидышам. Как показывает мрачная статистика, принятие горячих ванн связано с высоким показателем рождения детей с травмами позвоночника.

Джакузи и гидромассажные ванны

Многие горячие ванны такого типа запрограммированы таким образом, чтобы поддерживать температуру воды около 40 градусов по Цельсию. А беременной женщине достаточно лишь 10-20 минут, чтобы температура ее тела быстро поднялась и привела к травмам будущего ребенка.

Домашние горячие ванны во время беременности

Расслабление в горячей ванне в домашних условиях считается более безопасным, чем джакузи и гидромассажные ванны, потому что большая часть Вашего тела остается вне воды, тем самым поддерживая основную температуру ниже 38 градусов по Цельсию. Кроме того, как только Вы погружаетесь в «домашнюю» ванну, она сразу же начинает остывать.

Меры безопасности

Можно ли в конце концов принимать горячие ванны? Да, но: Если Вы все-таки не собираетесь отказываться от удовольствия горячих ванн во время беременности, хотя это и не рекомендуется, старайтесь принимать следующие меры предосторожности:

• Отрегулируйте температуру воды ниже 36.6 градусов.
• Ограничьте время пребывания в ванне до 10 минут, не больше.
• Используйте термометр для подтверждения положенной температуры.
• Измеряйте свою температуру через 10 минут, чтобы проверить, не превышает ли она 38 градусов по Цельсию.

🚿 Можно ли беременным принимать ванну? 🚿

Для ответа на этот вопрос необходимо выяснить, в чем же может заключаться опасность при принятии ванны беременной женщиной.

❓ Почему беременным нельзя принимать ванну? Какие опасности подстерегают беременную женщину, которая принимает ванну?

Опасность упасть в ванной из-за скользкого пола и из-за скользкой мокрой ванны.
Опасность попадания в организм беременной женщины бактерий из воды.
Опасность горячей воды и повышения температуры тела беременной женщины.

❓ Почему беременным нельзя принимать горячую ванну? Чем опасно повышение температуры тела у будущей мамы?

Самую большую опасность принятия ванны несет именно горячая вода. Дело в том, что если вы принимаете горячую ванну – 39 градусов и выше, то вы провоцируете матку на самопроизвольный выкидыш. Повышение температуры тела беременной женщины даже до 38 градусов уже может привести к необратимым последствиям.

❗ Опасность попадания бактерий

Следующая опасность, которую мы указали в качестве одного из рисков при принятии ванны беременной женщиной – это опасность попадания бактерий в организм женщины. Самое главное здесь – это, конечно, дезинфекция ванны. Прежде чем принимать ванну, необходимо ее подготовить, то есть помыть и лучше продезинфицировать. Если вы это сделали, то опасность попадания бактерий в ваш организм сводится практически к нулю.

❗ Опасность падения беременной женщины

Для того чтобы обезопасить себя, купите нескользящий коврик на пол ванной комнаты и еще один коврик, чтобы положить на дно ванны. Тогда вы сможете совершенно спокойно залезать и вылезать из ванны, не боясь упасть. Еще один из вариантов, как можно себя обезопасить, это не принимать ванную, когда вы одна в квартире. Будет намного лучше и спокойнее, если вам залезть в ванну и вылезти из нее поможет, например, муж или мама.

❓ Как правильно принимать ванну беременным? Какие ванны можно принимать беременным?

Итак, подводя итог вышесказанного, мы можем ответить на вопрос, можно ли беременным лежать в горячей ванной? Однозначно нет. А можно ли беременным принимать теплую ванну? Да, можно, но в любом случае необходимо быть осторожной и соблюдать определенные правила.

❓ При какой температуре можно принимать ванну беременным?

Как мы уже сказали выше, если температура воды высокая, то есть выше 38 – 39 градусов, то очень велика вероятность выкидыша. Повышение температуры тела матка расценивает как сигнал к началу родов. Именно поэтому, отвечая на вопрос, можно ли или нельзя беременным лежать в горячей ванной, всегда ответ будет отрицательным. Нет, нельзя. Однако надо сказать, что беременность и ванна ни в коем случае не исключают друг друга. Просто необходимо настроить воду таким образом, чтобы температура воды была 36 – 37 градусов, то есть такой же, как и температура нашего тела. Если это вызывает у вас какие-то трудности, то лучше всего просто приобрести термометр для измерения температуры воды. Более того, этот термометр вам пригодится в дальнейшем, чтобы купать вашего уже родившегося ребенка. Соответственно делаем вывод, что беременным лежать в теплой ванне можно и даже нужно.

❓ Можно ли беременным лежать в теплой ванне в любой триместр беременности?

Довольно часто у женщин, которые любят принимать ванну, возникает вопрос, можно принимать ванну беременным на ранних сроках? Ведь первый триместр беременности очень часто называют самым тревожным. Однако если вы соблюдаете все правила и технику безопасности, то беспокоиться вам не о чем. Вы можете абсолютно спокойно принимать ванну обычную, или ванну с пеной, или ванну с солью – в общем, любую ванну, которую только пожелаете. Никакой опасности нет.

Еще один вопрос, беспокоящий беременных женщин, это можно ли беременным принимать ванну на поздних сроках? Третий триместр – это начало подготовки организма женщины к родам. Этот этап, однако, очень и очень непростой. В начале третьего триместра женщина все еще ходит на работу, то есть пока еще не ушла в декретный отпуск. Работа, как правило, сопряжена со стрессами и нервами. В то же время, даже в начале третьего триместра живот у женщины уже большой, вес женщины увеличился, ходить ей становится тяжело, часто бывают отеки ног, мучает изжога и даже иногда токсикоз. В таких ситуациях ванна может сильно помочь. Если вы примете ванну, например, с морской солью, или с травами, или с ароматическими маслами, да и даже просто ванну без всего, просто полежите в теплой – температура не больше 37 градусов – воде в течение 15 минут, то матка расслабится и тонус уйдет, нервы успокоятся. Вода снимает стресс, снимает отеки, ножки перестанут гудеть, а настроение значительно улучшится.

↘ Итак, подводя итоги всего вышесказанного, выведем некие правила принятия ванны беременными:

➡ беременным нельзя принимать ванну, температура воды в которой больше 38 градусов;
➡ идеальная температура воды для беременных равна 36 градусам;
➡ беременным можно принимать ванну с морской солью, с травами, с аромамаслами, с пеной, но не более 15 минут;
➡ беременным можно принимать ванну не чаще 2х раз в неделю;
➡ можно принимать ванну беременным на ранних сроках;
➡ можно принимать ванну беременным на поздних сроках;
➡ прежде чем принимать ванну, беременной лучше посоветоваться с врачом.

Можно ли принимать ванну при беременности: правила и советы

Беременность заставляет будущую маму поменять некоторые свои привычки и внести правки в образ жизни. Это касается и гигиенических процедур, в том числе принятия ванны.

Не стоит возмущаться и негодовать «Почему нельзя принимать ванну во время беременности? Что в этом такого?» Действительно в этом ничего такого нет, и ванну при беременности принимать можно. Но надо соблюдать определенные правила.

Температура воды

Горячая ванна при беременности противопоказана. Температура воды должна быть 36-37 градусов. Так она будет комфортной и для мамы, и для малыша. Ведь горячая ванна на ранних сроках может спровоцировать выкидыш, кровотечения. А во втором и третьем триместре высокая температура воды — причина гипоксии плода. Ребенок получает недостаточно кислорода, и это приводит к замедлению роста, ухудшению развития нерной системы, всех органов в целом.

Длительность

Принимать ванну следует не более 15-20 минут. Это оптимальное время для того, чтобы и успеть расслабиться, и не навредить ребенку. Все это время вода должна быть теплой.

Другие советы:

• Не принимай ванну, если ты сама дома.
• Оставь дверь в ванную открытой, чтобы поступал свежи прохладный воздух.
• Не погружай грудную клетку полностью в воду, ведь это создает дополнительное давление на серде и на малыша.
• Периодически вытаскивай ноги и руки из воды, чтобы избежать перегрева.
• Будь аккуратна, когда вылезаешь из ванны — постели резиновый коврик, а лучше попроси мужа помочь.

Ванна при беременности: как принимать

Чем полезна ванна во время беременности

• Расслабляет мышцы. Особенно хорошо принимать ванну перед сном. Отекшие ноги, спина расслабятся, уйдет усталость. К тому же ванна поможет легко и быстро уснуть.
• Снижает тревогу. Если часто расслабляться в ванной, придерживаясь всех правил, страх и нервозность значительно уменьшатся.

Боли во время беременности, о которых можно не переживать

• Снижает тонуса матки. На поздних сроках очень важно расслабить мышцы матки, чтобы благополучно завершить период беременности. Теплая ванна — отличный помощник для этого.
• Улчшает кровообращение. А это в свою очередь избавит от варикозного расширения вен и ночных судорог.

Поэтому если подружки будут спрашивать «Можно ли лежать в ванной при беременности?», смело отвечай им «Да, но с определенными предосторожностями» и сбрасывай ссылку на эту статью 😉

Популярные статьи сейчас Показать еще

Смотри видео о том, можно ли принимать ванну при беременности:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1. Тренды создаешь ты: выбирай лучший beauty-товар на WATSONS HWB AWARDS 2020.

2. Как справиться со стрессом? Полезные советы от Даши Малаховой.

3. Возрастные изменения кожи: почему происходят и как с ним бороться.

4. Alyosha показала подросших сыновей от Тараса Тополи: о лапочке-дочке забыла.

5. ЭКО вызывает рак? Двойня — это осложнение? Кесарево и здоровье детей. Правда от репродуктолога.

Баня и беременность: за и против

Беременность — это желанное счастливое состояние, в котором женщина проведет достаточно длительное время — около 40 недель. Образ жизни, конечно, меняется, ведь Вас теперь двое, а может быть и трое, появляется дополнительная ответственность за новую развивающуюся жизнь. О пользе банных процедур можно узнать из множества источников, а вот на противопоказаниях и особенностях при беременности хотелось бы остановиться отдельно.

Начинать посещать баню во время беременности, если Вы не делали этого ранее или же посещали изредка — не рекомендуется, нагрузка может оказаться слишком велика, а реакция организма непредсказуема, могут возникнуть различные осложнения, вплоть до потери беременности. Во время беременности меняется работа многих органов и систем, в том числе и сердечно-сосудистой, поэтому к дополнительным нагрузкам, в том числе и банным процедурам, нужно относиться с большой осторожностью.

Пребывание в бане вызывает существенные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Так, частота сердечных сокращений повышается и достигает 100–160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60 — 70% по сравнению с показателями до посещения бани. Выброс крови из камер сердца повышается в 1,5–1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. Происходит быстрое распределение крови в различных органах. При посещении парной, особенно при первом, повышается артериальное давление. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений на 30 — 35 ударов в минуту и более. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это время частота сердечных сокращений увеличивается еще больше.

Не следует посещать баню в первом триместре даже самым опытным парильщицам, ведь именно в этот период формируется плацента и происходит закладка всех органов ребенка. Дополнительные физические и тепловые нагрузки в эти сроки могут спровоцировать появление угрозы прерывания беременности и даже привести к выкидышу. На более поздних сроках (в третьем триместре) риск банных процедур заключается в возможном развитии преждевременной родовой деятельности, нарушении функционирования плаценты, вплоть до отслойки. В любом случае перед посещением бани нужно посоветоваться со своим врачом и выяснить — нет ли у Вас противопоказаний к тепловым нагрузкам. Противопоказано посещение бани при беременности с осложнениями, например при угрозе прерывания, повышенном давлении, предлежании плаценты, отеках и гестозе, задержке роста плода и др.

Вообще банные процедуры имеют ряд общих противопоказаний, как во время беременности, так и вне ее

• во-первых, это наличие острых воспалительных процессов вирусной и бактериальной природы, а так же повышение температуры любого происхождения;
• гипертоническая болезнь, особенно 2 и 3 стадии и ишемическая болезнь сердца;
• бронхиальная астма;
• недавно перенесенные оперативные вмешательства;
• онкологические заболевания;
• эпилепсия.

Такие моменты важно учитывать, даже если очень хочется сходить попариться. Еще раз обращаю ваше внимание на то, что разрешение наблюдающего гинеколога — это тот фактор, который должен стать для беременной определяющим. Если оно получено, противопоказаний нет, вы чувствуете себя прекрасно, узнайте, как беременным нужно себя вести в бане, — и отправляйтесь расслабляться и получать удовольствие.

Правильное посещение бани при беременности подразумевает соблюдение следующих моментов

• Самый оптимальный вариант — посещать баню при хорошем самочувствии в составе специальной группы под руководством опытного инструктора.
• Беременная должна ходить в баню только с сопровождающим, чтобы в случае непредвиденной ситуации и ухудшения состояния, кто-то мог оказать помощь.
• Как только вы почувствовали головокружение, тошноту и другие дискомфортные ощущения, парилку нужно немедленно покинуть.
• Температура должна быть невысокой и время нахождения в парилке не более 10 минут.
• Голова должна быть накрыта специальной фетровой шляпой.
• Во время посещения бани беременным рекомендуется больше пить. Это не должны быть газированные напитки, соки, горячий чай или кофе: пользу принесут холодный травяной чай, отвар из шиповника, минеральная вода без газа.
• Прохладный бассейн или душ после процедуры может оказаться весьма кстати и поможет женскому организму легче перенести стресс после посещения парной, однако перепады температуры могут привести и к ухудшению самочувствия.
• Не увлекайтесь — частота посещения бани должна быть регламентирована и согласована в Вашим врачом.

Даже если банные процедуры Вам противопоказаны, не огорчайтесь — существует множество приятных и интересных вещей, которыми вы можете порадовать себя в ожидании малыша с пользой для здоровья!

Другие статьи

Беременность и роды после 35

Желание осуществить мечту материнства будет до тех пор, пока существует мир. Женщина 21 века стоит на одной ступени с мужчиной в достижении карьерного роста. Лишь достигнув полного совершенства в деловой сфере, большинство пар задумываются о рождении ребенка.

Бифидо и лактофлора в гинекологии

Для чего нужен приём препаратов содержащих бифидо и лактобактерии в гинекологии? Ответ можно дать коротким предложением: для восстановления микрофлоры полового канала после лечения воспалительных заболеваний и дисбактериоза.

Гематолог во время беременности

Период беременности — самое ответственное время в жизни каждой женщины. За состоянием здоровья мамы и ребенка необходимо постоянное наблюдение. О неблагополучии в течении беременности в организме матери может многое рассказать анализ крови.

Советы по безопасности при принятии ванны во время беременности

Возможно, вы слышали, что принимать ванну во время беременности нельзя. Хорошая новость в том, что это просто неправда. Ванны совершенно безопасны при беременности, если соблюдать несколько простых правил:

• Избегайте ванн после того, как у вас отошла вода. Исключение? Во время родов в воде для комфорта, пока вы находитесь под медицинским наблюдением.
• Держите воду в ванне теплой, а не горячей. 98,6 градуса по Фаренгейту — это просто идеально и приятно.

Если вы будете следовать этим критериям, вы можете принимать ванну каждый день до родов. Вы даже можете принимать ванну несколько раз в день, если имеете дело с такими симптомами беременности, как боль в спине.

Держать воду в ванне теплой, а не горячей

Вода, температура которой превышает температуру вашего тела, будь то горячая ванна или ванна, может вызвать проблемы у вашего ребенка, особенно в первом триместре. Это связано с тем, что погружение в горячую воду может повысить температуру тела, что может снизить приток крови к ребенку и вызвать стресс.

Нормальная температура тела составляет около 98,6 градусов по Фаренгейту, поэтому принимайте ванну на уровне 100 градусов по Фаренгейту или ниже.

Некоторые матери даже используют воду в качестве расслабляющего и обезболивающего средства во время родов. Здесь также контролируется температура, чтобы поддерживать ее на отметке 100 градусов для безопасности вашего ребенка и вас.

Эта популярная форма родов не так эффективна для уменьшения боли, как эпидуральная анестезия, но многие женщины, использующие эту технику, часто находят успокаивающий компонент нахождения в воде очень полезным.

Чтобы измерить температуру воды, попробуйте использовать детский термометр для ванны (он пригодится, когда вы будете купать ребенка позже). Позвольте ему плавать, а затем проверьте, насколько горячая вода, при необходимости регулируя ее.

Также обратите внимание, что тепло может вызывать обезвоживание, поэтому не забывайте пить много воды до и после купания. Если после этого ваша кожа кажется чрезмерно сухой, используйте лосьон (в идеале, когда кожа еще влажная), чтобы удержать влагу.

Следует полностью избегать использования гидромассажных ванн во время беременности из-за высокой температуры воды и повышенного риска инфицирования, связанного с стоячей водой.Даже с хлором горячие ванны могут легко стать рассадником микробов.

Предотвратить заражение

Теплая мыльная вода вполне подойдет, но есть основные меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы снизить (низкий) риск заражения инфекцией от обычной ванны.

• Не задерживайтесь в воде слишком долго; стремитесь к максимуму от 15 до 20 минут.
• Избегайте использования большинства масел для ванн или бомб для ванн, поскольку их ингредиенты могут вызвать раздражение влагалища или кожи. Соль Эпсома и овсяные ванны обычно подходят.Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какие виды средств для ванны безопасны для вас.
• Как отмечалось выше, не принимайте ванну после того, как вода вылилась, поскольку микробы из воды в ванне могут попасть в матку и подвергнуть ребенка опасности.

Безопасный шаг

Важно следить за тем, чтобы не поскользнуться и не упасть при входе в ванну и выходе из нее, особенно на поздних сроках беременности, когда ваше равновесие может быть неустойчивым.

Используйте нескользящие коврики для ванны как в ванне, так и вне ее и / или обратитесь за помощью к близкому человеку, если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная рука.

Слово Verywell

Обезболивание и расслабление — две из причин, по которым многие женщины любят принимать ванну во время беременности. Вы можете почувствовать расслабление ноющих суставов, когда вес ребенка поднимается за счет плавучести воды. Это также может быть ваше время простоя, чтобы мысленно расслабиться и расслабиться.

К счастью, вы можете спокойно продолжить это занятие. Просто обратите внимание на температуру — и наслаждайтесь.

Третий триместр: симптомы и развитие ребенка

Вы достигли финальной стадии.(Буквально!) Это самый волнующий и тревожный триместр беременности. Вам наверняка не терпится познакомиться со своим малышом, но держитесь там — скоро у вас на руках будет новорожденный. Читайте дальше, чтобы узнать о развитии плода в третьем триместре и общих симптомах третьего триместра. Мы также предоставим исчерпывающий список дел за три месяца до рождения ребенка, чтобы вы были максимально подготовлены.

Сколько недель длится третий триместр?

Официально третий триместр длится от 28 до 40 недель беременности, продолжительностью около 13 недель, но в реальной жизни третий триместр заканчивается, когда ваш ребенок рождается.Когда вы достигнете 39 недель, ваша беременность будет считаться доношенной. Некоторые будущие мамы рожают немного раньше, а другие рожают на сроке 42 недели. Фактически, лишь небольшой процент детей рождается точно в срок, причем большинство детей рождается в течение двух недель по обе стороны от предполагаемой даты родов. Некоторые дети рождаются до 37 недель, что называется преждевременными родами. Когда вы вступаете в третий триместр, важно знать признаки преждевременных родов на тот случай, если ваш малыш решит появиться раньше.Прочтите нашу статью о доношенной беременности, чтобы узнать больше о преждевременных, ранних, доношенных, поздних и послеродовых родах.

Развитие вашего ребенка в третьем триместре

В третьем триместре беременности ваш ребенок продолжает расти быстрыми темпами — фактически, ваш ребенок наберет примерно половину своего веса при рождении в течение последних месяцев вашей беременности. К моменту рождения ваш ребенок может весить от 6 до 9 фунтов и иметь длину от 18 до 20 дюймов. Подробнее об этом читайте в статье о среднем весе ребенка при рождении.По мере того, как ваш малыш толстеет под кожей, он начинает выглядеть как ребенок, которого вы ожидаете увидеть при рождении. К 36 неделям она настолько хорошо вырастет, что у нее не будет много места для движения на протяжении остальной части беременности. Вот еще несколько этапов развития плода в третьем триместре:

28 недель: глаза широко открыты

На 28 неделе беременности ваш малыш может открывать и закрывать глаза и даже ощущать изменения в освещении.

30 недель: выпадение волос

Во втором триместре у вашего ребенка по всему телу выросла тонкая шерсть, называемая лануго. Скоро у вашего ребенка могут начаться выпадение этих волос. Но не удивляйтесь, если вы заметите немного остатков лануго, когда ваш ребенок родится; некоторые дети рождаются с пятнами на плечах, ушах и спине. В отличие от лануго, с которым рождаются только некоторые дети, большинство детей рождаются с некоторым из этого защитного воскового покрытия, называемого верниксом, все еще покрывающего их кожу.Примерно на этой неделе беременности у вашего ребенка могут также появиться нормальные волосы на голове.

31 неделя: контроль температуры тела

На этой неделе мозг вашего ребенка набирает обороты и быстро растет. Теперь он может контролировать температуру ее тела, поэтому ей больше не нужно полагаться на температуру ваших околоплодных вод для контроля температуры. Контакт кожа к коже после рождения ребенка также поможет ему регулировать температуру тела.

34 недели: поворот головы вниз

Примерно на 34 неделе беременности или вскоре после этого ваш малыш, скорее всего, опускает голову при подготовке к родам.Она готовится к своему большому путешествию! Если к концу третьего триместра ваш ребенок не опущен головой вниз — например, если он находится в тазовом предлежании, — ваш лечащий врач может порекомендовать попытаться перевернуть ребенка или порекомендовать кесарево сечение.

39 недель: доношенный ребенок

К тому времени, когда вам исполнится 39 недель, ваш ребенок считается доношенным. Конечно, она продолжит расти, и основные органы, такие как легкие и мозг, будут продолжать развиваться в ближайшие годы, но теперь она готова к жизни во внешнем мире.

Что вас ждет в этом триместре

Вот некоторые из основных моментов, которых стоит с нетерпением ждать, и о чем следует помнить в третьем триместре:

• Пройдите обследования и тесты. Ваш лечащий врач сообщит вам, какие конкретные тесты и осмотры вам могут понадобиться в третьем триместре. В качестве примера ваш поставщик, скорее всего, предложит вам тест на стрептококк группы B, стандартный тест, который проверяет, несете ли вы бактерии GBS.Если результат теста положительный, ваш врач может назначить вам соответствующий курс лечения.

• Посещение детского душа. Найдите время, чтобы насладиться этим замечательным событием и насладиться любовью ваших друзей и семьи к вам и вашему малышу. После этого не забудьте отправить благодарственные письма за полученные подарки и, конечно же, организатору вечеринки. Если вы все еще работаете над своим реестром подарков для душа ребенка, ознакомьтесь с нашими идеями о том, что добавить.

• Вложенность. По мере приближения срока родов у вас может возникнуть сильное желание подготовить дом для вашего ребенка. Сосредоточьтесь на том, чтобы закончить детскую комнату вашего ребенка, постирать его одежду, установить детское автокресло и провести раннюю проверку ребенка. Некоторые будущие мамы могут также использовать этот «инстинкт гнездования» для уборки, мелкого ремонта дома или приготовления порций еды для замораживания.

• Отслеживание движений плода. Если ваш лечащий врач просит вас отслеживать движения вашего ребенка, следуйте инструкциям вашего врача о том, как подсчитывать толчки вашего ребенка. Наша таблица количества ударов также может облегчить эту задачу. Спросите у своего врача, когда с ним связываться, если вы считаете, что в движениях вашего ребенка что-то необычное.

• Наблюдение за признаками родов. Хотя роды могут начаться в любое время, они, скорее всего, произойдут между 38 и 42 неделями. Обращайте внимание на любые признаки родов, такие как молния (ощущение, что ваш ребенок опустился ниже), потеря слизистой пробки, отхождение воды или ваши схватки, которые становятся сильнее и ближе друг к другу.Вы можете отслеживать свои сокращения с помощью нашей таблицы отслеживания сокращений. Если вы не уверены, начались ли роды, позвоните своему врачу.

• Чтение о родах. Планируете ли вы роды вагинально или через кесарево сечение, неплохо было бы узнать обо всех возможных случаях. Что касается труда, вот лишь некоторые из тем, которые стоит изучить:

• Завершение выбора имени вашего ребенка. Достаточно скоро придет время, когда вы возьмете ребенка на руки, и вам придется принять окончательное решение о том, как его назвать. Если вы все еще ищете, просмотрите наш список из 1000 имен для мальчиков и список из 1000 имен для девочек. Если у вас есть несколько любимых имен, но вы изо всех сил пытаетесь выбрать, подумайте о том, чтобы устроить вечеринку с именами детей — возможно, ваши близкие помогут вам решить.

• С учетом отчества. Если вы хотите дать своему малышу второе или третье имя, сейчас самое время завершить свой выбор.

• Отдых. Разумно замедлить темп и сберечь энергию для схваток, родов и ухода за новорожденным. Если позволяет погода, несколько раз в неделю совершайте неторопливые прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух бодрит, улучшает кровообращение и снимает стресс. Попросите друзей или членов семьи помочь вам с любыми делами в последнюю минуту и ​​побалуйте себя небольшим временем для меня — вы это заслужили!

Симптомы третьего триместра

Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов беременности в третьем триместре:

• Одышка. По мере того, как ваша матка становится больше, поднимается выше в брюшной полости и давит на диафрагму, дыхание может затрудняться. Вы можете обнаружить, что не можете подняться по лестнице, не задыхаясь. Лучше всего просто расслабиться, двигаться медленнее и встать или сесть прямо, чтобы у ваших легких было больше места для расширения. Если ваше дыхание резко изменилось, или если у вас кашель или боль в груди, немедленно обратитесь к своему врачу. Хорошие новости? Когда ваш ребенок «упадет» в ваш таз, готовясь к рождению, дыхание станет немного легче, так как давление в легких снизится.

• Частое мочеиспускание. Когда вы вступаете в последние недели беременности, вам может потребоваться чаще в туалет. Это связано с тем, что по мере того, как ваш ребенок продвигается дальше в ваш таз, он может давить и на ваш мочевой пузырь. Вы также можете обнаружить, что у вас небольшая утечка, особенно когда вы смеетесь, чихаете, наклоняетесь или поднимаете руки. Если это вас беспокоит, наденьте ежедневную прокладку. Однако, если вы чувствуете поток или струйку водянистой жидкости, это может означать, что у вас отошла вода, что является признаком начала родов.

• Опухшие ступни и лодыжки. Многие будущие мамы замечают опухоль, называемую отеком, на лодыжках и ступнях из-за излишней задержки жидкости, гормональных изменений и увеличения веса. Если вы заметили это, может помочь при любой возможности поднять ноги и погрузить их в прохладную воду. Чтобы чувствовать себя более комфортно, вам может потребоваться обувь большего размера.

• Кожный зуд. По мере увеличения живота вы можете начать ощущать зуд, поскольку кожа растягивается и высыхает.Аккуратно нанесите увлажняющий лосьон и постарайтесь хорошо увлажнить кожу.

• Боль в деснах и ощущение ослабления зубов. Ваши десны могут быть чувствительными, они могут опухать или кровоточить, когда вы чистите щеткой или пользуетесь зубной нитью. Может помочь полоскание соленой водой и использование более мягкой щетки. Гормональные изменения могут привести к расслаблению ваших связок, и эти же гормоны могут также повлиять на крошечные связки, которые удерживают ваши зубы на месте. В результате ваши зубы могут ослабнуть.Эксперты говорят, что по этой причине вы вряд ли потеряете зуб, и это чувство обычно проходит после родов. Продолжайте ежедневно чистить зубы зубной нитью, чистить зубы два раза в день и посещать регулярные стоматологические осмотры.

• Сокращения Брэкстона-Хикса. В третьем триместре, а иногда и раньше, вы можете испытывать ложные схватки, известные как схватки Брэкстона-Хикса. Эти «тренировочные сокращения» полезны для вашего тела, потому что они помогают вашим мышцам подготовиться к родам.Схватки Брэкстона-Хикса могут быть легкими вначале и ощущаться как сжатие в животе, но по мере приближения срока родов они могут стать более болезненными. Вам может быть интересно, как отличить схватки Брэкстона-Хикса от настоящих схваток. По сути, Брэкстон-Хикс приходит нерегулярно и часто уходит, если вы двигаетесь или меняете положение; настоящие схватки со временем становятся более регулярными и не проходят.

Краткий обзор часто задаваемых вопросов

• Каковы признаки приближения рабочей силы?

  Роды уникальны для каждой будущей мамы, но главный признак их приближения — регулярные схватки.Вы также можете заметить отхождение воды и выделения слизистой пробки.

• Действительно ли уставать в третьем триместре — это нормально?

  Да, это нормально. Многие женщины обнаруживают, что в третьем триместре они устают больше, чем во втором. Ваше тело усердно работает, чтобы поддержать растущего ребенка, и ваша шишка также может мешать хорошему ночному сну.

• Сколько веса вы набираете в третьем триместре?

  Не все будут набирать одинаковый вес в течение любого триместра беременности.Все зависит от вашего веса до беременности, вашего типа телосложения, вашего общего состояния здоровья и наличия более одного ребенка! Например, в третьем триместре вы можете набирать около 1 фунта в неделю.

• Какие недели являются третьим триместром?

  Третий триместр длится от 28 недель до рождения ребенка. Ваша беременность считается доношенной в начале 39 недель, и большинство детей рождаются в течение двух недель по обе стороны от установленного срока.

• Насколько точны сроки выполнения?

  По оценкам экспертов, только 1 из 20 детей рождается точно в срок.Большинство младенцев рождаются в течение двух недель по обе стороны от установленного срока.

  Срок, который вы указываете с помощью калькулятора срока родов или от вашего поставщика медицинских услуг, является общей оценкой того, когда ваш ребенок родится.

Контрольный список для третьего триместра

В третьем триместре воспользуйтесь своим возбуждением и сконцентрируйте свою энергию на выполнении предродовых задач. Просто не забывайте чаще отдыхать и не переусердствуйте!

Три месяца назад

• Узнайте, что ждет нас в третьем триместре, прочитав наши еженедельные статьи о беременности.

• Спросите своего лечащего врача о любых прививках, которые вам необходимы в этом триместре, включая вакцинацию Tdap (которая помогает защитить вашего ребенка от коклюша, дифтерии и столбняка).

• Спросите своего лечащего врача, есть ли у вас высокий риск преэклампсии — расстройства высокого кровяного давления — и на какие признаки следует обращать внимание.

• Спросите своего поставщика, как долго вы можете продолжать работать без опасений.

• Запишитесь на курс по родам со своим партнером.Вы, вероятно, узнаете такие вещи, как меры по обеспечению комфорта, техники расслабления и упражнения на растяжку. Эти занятия также помогут вашему партнеру узнать о своей важной роли. Ваш лечащий врач порекомендует вам ближайший к вам хороший класс.

• Прочитайте как можно больше о родах, родах и уходе за младенцами. Это поможет облегчить ваше беспокойство и подготовить вас к предстоящим событиям.

• Предварительная запись в больнице или родильном доме. Если вы не знаете, как это сделать, спросите своего врача.

• Купите и установите детское автокресло, чтобы оно было готово к поездке домой из больницы и за ее пределами.

• Если вы собираетесь принять детский душ, убедитесь, что ваш детский регистр готов и что у организатора вашего душа есть подробности.

• Начните собирать предложения для педиатров и прочтите наши советы о том, как найти хорошего педиатра.

• Запаситесь бытовыми товарами и принадлежностями, чтобы вам не приходилось делать какие-либо серьезные покупки непосредственно перед родами или в первые несколько недель с ребенком.

• Если вы хотите составить план родов, обсудите с вашим лечащим врачом ваши возможности и предпочтения в отношении родов.

• Соберите несколько рекомендаций по уходу за детьми и няни, чтобы вы были готовы, когда ваш ребенок появится здесь.

• Выберите или начните оформлять объявление о рождении. В идеале, продвиньтесь достаточно далеко, чтобы все, что вам осталось сделать, это указать дату рождения, имя и добавить картинку.

• Если у вас есть старшие дети, начните готовить их к приезду их младшего брата или сестры.

• Обдумайте, хотите ли вы сделать банк пуповинной крови, и обсудите свои предпочтения со своим врачом.

Два месяца до родов

• Продолжайте посещать все дородовые консультации, чтобы ваш лечащий врач мог следить за вами и за прогрессом вашего ребенка по мере приближения срока родов.

• Узнайте, какие у вас есть варианты обезболивания во время схваток и родов. Одним из вариантов в качестве примера является эпидуральная анестезия), но есть и немедицинские варианты.Обсудите свои предпочтения со своим врачом и партнером по рождению. Если вы планируете естественные роды — другими словами, роды с минимальным медицинским вмешательством или без него, — узнайте, какие меры по обеспечению комфорта и рабочие положения вы могли бы попробовать, а также какие возможности в больнице могут быть для вас, например, родильный мяч или бассейн.

• Если возможно, посетите свою больницу или родильный дом.

• Спланируйте, потренируйтесь и рассчитайте маршрут до больницы или родильного дома.

• Подумайте о том, кто вы хотите присутствовать при родах, и обсудите свои предпочтения при рождении со своим партнером по рождению. Подумайте о том, кто перережет пуповину.

• Соберите свою больничную сумку и приготовьте ее к работе на случай, если ваш малыш неожиданно рано появится. Составьте список всего, что вы можете добавить только в последнюю минуту (например, телефон и зарядное устройство), и положите это на сумку в качестве напоминания.

• Возьмите другой курс — например, попробуйте один, посвященный уходу за младенцами, СЛР младенцев или грудному вскармливанию.

• Если вы рассматриваете вопрос о грудном вскармливании и потенциально хотели бы получить помощь консультанта по грудному вскармливанию, начните изучать варианты прямо сейчас.

• Завершите планирование и украшение детской комнаты вашего ребенка.

• Начните писать благодарственные письма за подарки, которые вы получили.

• Посмотрите наши бесплатные онлайн-видео по обучению родам.

• Ознакомьтесь с рекомендациями и отзывами о детском снаряжении и детских товарах от Pampers Parents.Тем не менее, вам не нужно беспокоиться о том, что сейчас абсолютно все на месте, так как вы все равно можете делать покупки для всего, что вам нужно, когда появится ваш ребенок. Просто убедитесь, что у вас есть все необходимое, например детская кроватка, автокресло, одежда и подгузники.

• В зависимости от типа работы, которую вы выполняете, вы можете начать организовываться, чтобы ваши коллеги знали, что, возможно, нужно сделать, пока вы находитесь в декретном отпуске. Сообщите своему работодателю обо всех необходимых документах для декретного отпуска.

Один месяц

• Спросите своего поставщика медицинских услуг, будете ли вы проходить дополнительные осмотры по мере приближения срока родов и когда они будут назначены.

• Спросите своего лечащего врача, можно ли пригласить фотографа или видеооператора при рождении ребенка, если вы предпочитаете это. Затем обратитесь в больницу или родильный дом, так как некоторые учреждения могут не допускать записи или видеосъемки. Организуйте фотосессию новорожденного, если хотите, чтобы она была сделана через несколько дней после рождения ребенка.

• Подумайте о том, чтобы накрыть матрас водонепроницаемым чехлом на случай, если ночью вода выйдет из строя.

• Стирайте все, что будет носить ваш ребенок, и систематизируйте одежду по размеру, чтобы вам было легче найти то, что вам нужно.

• Запаситесь подгузниками и салфетками, такими как Pampers Swaddlers и Sensitive Wipes. Было бы неплохо иметь подгузники разных размеров (например, N, 1 и 2), чтобы вы были готовы к появлению ребенка, независимо от его размера.

• Протрите и продезинфицируйте все остальное, с чем может соприкасаться ваш ребенок, например, автокресло, кроватку и детские бутылочки.

• Приготовьте еду и заполните морозильную камеру.

• Если друзья или родственники предложили протянуть руку помощи сейчас или после того, как вы родили, воспользуйтесь их помощью. Предлагали ли они помощь с вашими старшими детьми или делать покупки в магазине, все это может немного облегчить этот напряженный период.

• Подумайте и определите, кто будет ухаживать за вашими старшими детьми (и домашними животными, если они у вас есть) во время ваших родов и пребывания в больнице.

• Прочтите о периоде послеродового восстановления, чтобы знать, чего ожидать в недели и месяцы после рождения ребенка.

• Зарегистрируйтесь в приложении Pampers Club, чтобы получать вознаграждения за все купленные подгузники и салфетки.

• Остался последний пункт, который нужно проверить: притормозите и не предъявляйте к себе меньше требований.Может пройти еще много времени, прежде чем у вас появится еще один шанс так расслабиться!

• Чтобы получить дополнительную информацию о последних неделях беременности, а затем о развитии ребенка, подпишитесь на наши регулярные электронные письма:

_{Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов.Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи, ниже. Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.}

Можно ли беременным принимать ванны? — НАША FIT FAMILY LIFE

Многие бренды продают безопасные масла для ванн или мыло, чтобы максимально использовать вашу ванну! Они могут иметь очень приятные ароматерапевтические свойства … Однако некоторые продукты могут изменять уровень pH во влагалище, увеличивая вероятность дрожжевых инфекций и раздражения влагалища, особенно во время беременности.

Хорошее практическое правило — избегать пузырей, красок и запахов. Тем не менее, вы все равно можете создать настроение. Наслаждайтесь зажиганием свечей без запаха, включите расслабляющую музыку и позвольте своему телу впитаться и расслабиться в теплой ванне!

4. Время от времени используйте соль Epson

Можно ли беременным женщинам принимать ванны с солью Epson? Да! Его даже рекомендуют многие акушеры и акушеры. Принятие ванны с солью Эпсома может быть хорошим вариантом для облегчения боли во время беременности. Кстати, на самом деле это не соль. Не содержит хлорида натрия. Фактически, соль Эпсома представляет собой кристаллизованную форму магния и сульфата, двух природных минералов.

Многие ожидающие мам клянутся этим, поэтому добавьте немного соли Эпсома и получите пользу, которую многие ожидают от мам, клянутся:

• способствует расслаблению и успокаивает беспокойство,

• помогает снять усталость, боль и боль в мышцах ,

• очищает организм и выводит токсины,

• отшелушивает кожу, придает ей сияние молодости,

• помогает облегчить геморрой.
  

5. Выберите подходящее время для купания

Беременным женщинам следует постараться выбрать наиболее подходящий момент в течение дня для принятия ванны. Если вы работаете, купание вечером после возвращения с работы кажется отличной идеей. Если ты остаешься дома, мамочка, ты сможешь купаться, пока дети в школе, а в доме тихо! Помните, что лучше не купаться после еды. Это может повлиять на процесс пищеварения и вызвать тошноту.

6. Пейте воду во время купания

Во время беременности вы должны носить бутылку с водой везде, куда бы вы ни пошли, так почему бы не поставить ее рядом с ванной! Наслаждайтесь времяпрепровождением в ванне и пейте воду, чтобы избежать риска обезвоживания.

7. Вода НЕ МОЖЕТ попасть в матку!

Беременная клиентка обвиняет работницу McDonald’s в отказе позволить ей пользоваться ванной

The Telegraph

Интервью с Рори Макилроем: 10 лет спустя после того, как изменилась игра — и что Masters расплавилась

В Джорджии есть поговорка: «нет денег без кашица »- перевод:« без боли нет выигрыша », — но Рори Макилрой считает, что он не только извлек пользу из агонии Августы 2011 года, но и что игра в целом изменилась в результате бесстрашного отношения этого кудрявого человека. Белфастский мальчик.В 10-ю годовщину тех незабываемых сцен — когда 21-летний лидер внезапно пережил крах Мастерс и выстрелил заплаканным 80-м — это интригующая теория от имени Макилроя, которая бросает вызов широко распространенному повествованию о том, что это когда-либо Растущее поколение бумеров было создано по примеру Тайгера Вудса. Без сомнения, говорит Макилрой, 15-кратный главный победитель вдохновил это захватывающее молодежное движение, но когда дело доходит до их фанатичного стиля, он утверждает, что они скорее новички Рори, чем тигрята.«Если есть что-то, что я начал в игре, я думаю, это то, что сейчас выходит много парней, которые очень похожи на меня и на то, как я всегда играл», — говорит он. «Если вы думаете о Tiger в нулевые, это был очень консервативный план игры, не было много драйверов. «Но потом, я вышел, и я ударил водителя кучей, очень агрессивно с ти. И я чувствую, что это продолжается. Игроков колледжа так учат, они выходят и делают все возможное. Это забавно, потому что я просто делал это естественно, это просто то, чем я хотел заниматься, как я получал удовольствие.«Но все больше и больше игроков начали это делать. Это тоже была вещь эпохи набранных мазков. Это заставило всех понять, что возможность делать то, что я умею, — огромное преимущество. На рубеже последнего десятилетия этого не было ». Реконструкция Рори: список дел Пита Коуэна и Макилроя — но сработает ли это? Макилрой и Марк Броди составляют необычный дуэт в революции власти. В то время как первый — это человек, который бросил школу в 15 лет, чтобы проложить свой неумолимый путь к элите гольфа, второй — профессор бизнес-школы и одержимый гольфист-любитель.В то же время, когда Макилрой пытался написать сказку о Мастерах, которая вскоре превратилась в кошмар, прежде чем стать великой эпопеей искупления US Open, метрика Броуди по «полученным выстрелам» была принята PGA Tour как более точный аналитический инструмент, чем те, часто вводящие в заблуждение традиционные измерения «точности водителя», «попаданий по зеленым» и «ударов за раунд». Глядя на это через призму относительности — то есть «выстрелы, сделанные на остальной части поля», Броуди размахивал головой титана через некоторые вековые мифы.В основном «драйв для галочки, пат на тесто». «Это было не так, — сказал Макилрой. «Я очень верю в статистику … и полученные удары — лучший показатель, который появился в нашей игре за последнее, ну… когда-либо». В одночасье данный богом талант и беззаботная философия Макилроя получили академическую легитимность. Конечно, новое поколение и их советники последуют за ним, и с неумолимой популяризацией TrackMan — цифровой технологии, с помощью которой игроки могут просматривать ключевые параметры удара, включая скорость мяча, угол запуска, скорость вращения — молодой профессионал больше не был в рабстве. опыт.Все, что он хотел знать, было прямо на мониторе. Мгновенные профессионалы. Просто добавьте фирменную воду. «У нас гораздо больше знаний», — сказал Макилрой. «Я не говорю, что в 2011 году у игроков не было никаких знаний, но я просто думаю о« полученных ударах »с TrackMan, и просто обо всем, что они делают, с точки зрения команды закулисных комнат, врачей и тренеров. и умственные, и их собственные повара и все такое … ну, кажется, они относятся к этому более серьезно, чем когда-либо, хотя каждый лучший гольфист всегда относился к этому серьезно.В настоящее время у всех игроков есть свои команды, и 10 лет назад это было не так нормально ». Макилрой — жертва собственного успеха, захвачен ли он новой волной, которую он помог создать? Ни один профессионал, достойный собственной уверенности в себе, никогда бы не признал такую ​​вещь, и Макилрой предпочитает смотреть в прошлое десятилетие более позитивно. Начиная с того воскресного дня 10 апреля. «Конечно, в то время это было больно — вы не можете пройти четыре чистых за ночь, все еще участвуя в разногласиях на повороте, прежде чем сделать тройной пугала 10-го и бороться с 80, без боли », — говорит он.«И там были части, которые были низкими, и, конечно, я чувствовал себя подавленным, когда он распутывался. Но самое плохое — это то, что произошло годом ранее на The Masters — я пропустил отсечку. Сравните это с вступлением в спор и лидерством в Мастерс. «Я был так близок к тому, чтобы сделать что-то действительно грандиозное, и когда туман рассеялся, вы должны были это убрать. Я хорошо разбираюсь в позитиве и двигаюсь вперед, но я также убежден в том, что в гольфах нужно быть чем-то вроде золотой рыбки. У вас должна быть очень короткая память.”

Лето было легкой частью пандемии. Что будет дальше, беспокоит экспертов

ТОРОНТО — До зимы всего несколько месяцев, и это может означать большие изменения для жителей Онтарио, которые теперь могут проводить свои дни, греясь в теплой погоде, поскольку глобальная пандемия продолжает поражать мир.

Ожидается, что лето будет самым легким для людей, живущих в Канаде во время пандемии COVID-19. Очереди возле продуктовых магазинов давали возможность насладиться в теплую погоду, а тусовки — под солнцем или в тени дерева.

Но эксперты предупреждают, что ситуация изменится, как только придет зима с минусовыми температурами и горами снега, и жители, правительства и предприятия должны хорошо подготовиться к предстоящему не так уж далекому сезону.

Доктор Исаак Богох, консультант по инфекционным заболеваниям из больницы общего профиля Торонто, сказал CTV News Toronto во вторник, что он «абсолютно» обеспокоен приближающейся зимой.

«Мы знаем, что этот вирус передается наиболее эффективно, когда несколько человек находятся в помещении [и] в непосредственной близости друг от друга в течение длительного времени», — сказал Богоч.

«Я думаю, что, по сути, нам нужна огромная гибкость от имени всех… Это не будет прогулкой по парку. На этом пути возникнут очевидные проблемы ».

число случаев COVID-19 может вырасти этой зимой

Более холодные температуры, естественно, побуждают людей чаще пользоваться транспортом, тренироваться в тренажерных залах и собираться в помещении, а не на заднем дворе или в парке. Это также закроет внутренние дворики и увеличит количество обедов в ресторанах.

Эксперты говорят, что внутренние помещения, в которых не приняты меры безопасности, могут стать рассадниками для передачи вируса и могут привести к увеличению числа случаев заболевания.

«Мы должны подумать о том, где находятся эти сценарии и как мы можем их предотвратить или перепроектировать внутреннюю среду, чтобы обеспечить физическое дистанцирование», — сказал Богоч.

«Это тот вирус, с которым нельзя терять бдительность. Если мы ослабим бдительность и успокоимся, она быстро вернется ».

Тимоти Слай, эпидемиолог и профессор Университета Райерсона, заявил во вторник телеканалу CTV News Toronto, что проблема зимы не в самом сезоне, а в связанных с ним поведенческих изменениях.

«Дело не только в том, что сейчас зима, но и в том, что мы делаем зимой», — сказал он.

Слай сказал, что ему тревожно думать обо всех людях, которые перейдут от сидения во внутреннем дворике к обеду в ресторанах и заменят барбекю на открытом воздухе ужинами в помещении. Он также сказал, что обеспокоен тем, что люди вернутся на работу и дети вернутся в школу.

«Я определенно обеспокоен тем, что мы больше не увидим еще одну большую, экспоненциально растущую кучу дел», — сказал Слай.

Эпидемиолог сказал, что более 98 процентов населения Канады все еще полностью восприимчивы к вирусу и «совсем не защищены».

«Мы должны постоянно напоминать [людям], что это никуда не делось», — сказал он. «Вирус не показывает никаких признаков исчезновения или ослабления, и поэтому это точно так, как мы были до того, как первый вирус появился на наших берегах в феврале».

«Это похоже на сухой лес, который ждет, чтобы загореться. Вам нужна всего одна спичка.«

Как обеспечить безопасность внутренних помещений

Богоч сказал, что не думает, что решение в зимние месяцы состоит в том, чтобы вывести больше людей на улицу. Вместо этого, по его словам, следует сосредоточить внимание на повышении безопасности внутренних помещений.

«Даже если на улице есть люди, и мы можем предложить больше сценариев на свежем воздухе, это все еще Канада, и все еще зима, и во многих местах будет минус 40 с полутораметровым снегом. Так что это просто невозможно », — сказал он.

Чтобы сделать внутренние помещения более безопасными, он предлагает сосредоточиться на улучшении вентиляции, распределении людей друг от друга, ограничении количества людей в одном пространстве и проектировании комнат, позволяющих физически дистанцироваться.

Он сказал, что предприятиям и организациям следует подумать о том, чтобы раздать маски людям, которые забывают свои собственные, и сделать доступными санитарные пункты, чтобы люди могли часто мыть руки.

«Они могут многое сделать, чтобы сделать внутренние помещения максимально безопасными», — сказал Богоч.

По сути, сказал он, предприятия и организации должны настроиться на успех до наступления зимы, чтобы обеспечить безопасность посетителей и сотрудников.

По его словам, правительства и учреждения здравоохранения также должны сыграть свою роль, тщательно отслеживая контакты, работая над более быстрым и частым тестированием и обеспечивая людям приспособление для самоизоляции.

Мэр Торонто Джон Тори сказал репортерам на пресс-конференции в понедельник, что город начал подготовку к зиме, но не сообщил подробностей о том, какие планы ожидаются.

Продолжатся ли составы на улице при минусовых температурах?

Эксперты предупреждают, что зимние составы станут реальностью, и людям просто нужно быть максимально терпеливыми.

«Нельзя втиснуть людей в закрытые помещения. Нам все еще нужно способствовать физическому дистанцированию в закрытых помещениях. Это действительно важно, и если это означает, что иногда мы будем выстраиваться в очередь на морозе, пусть так и будет », — сказал Богоч.

Он сказал, что надеется, что предприятия и организации будут гибко выбирать часы работы, чтобы люди могли приходить в разное время.

«Нам нужна огромная гибкость от имени каждого, бизнеса, а также отдельных граждан», — сказал он.«Если все приспосабливаются… и признают, что это будет нелегко, и у всех нас должен быть элемент терпимости, тогда мы справимся с этим намного легче».

Сезон гриппа, возможно, не удастся этой зимой так сильно

Богоч сказал, что обычно эксперты изучают Южное полушарие, чтобы узнать, как грипп повлияет на Северную Америку этой зимой.

«В настоящее время грипп находится под довольно хорошим контролем. Я имею в виду, что в таких местах, как Австралия, сезон гриппа не очень значительный, — сказал он.

«Во многом это связано с такими мерами общественного здравоохранения, как физическое дистанцирование, гигиена рук и надевание маски в помещении».

Он сказал, что по-прежнему рекомендует людям быть осторожными и делать прививки от гриппа.

По мнению экспертов, главное — проявлять осторожность в связи с приближающимся сезоном гриппа и нынешней пандемией COVID-19.

Рэйчел Сеннотт о младенце Шиве и сложных женских персонажах

Слово с самым грязным комиком Интернета о ее роли в Shiva Baby , сложных женских персонажах и рассказывании анекдотов как о пути к просветлению (и расширению прав и возможностей).

Фотография Селы Шилони

Фотография Селы Шилони

Когда она не пишет в Твиттере о похотливом и грустном соотношении песен Ланы Дель Рей, оплакивает катастрофические сценарии свиданий через свои стендап-сеты (все, от «члена местного производства» до опасностей сидения на лице) или пишет сардонические руководства о том, как поймать парня на карантине («если вы примете ужасное, но простительное решение изолировать своего бывшего, просто убедитесь, что вы разговариваете по крайней мере с тремя другими парнями, чтобы уравновесить это») — все столпы ее хаотичного бренда Интернета тысячелетия комедия — Рэйчел Сеннотт подрабатывает сахарным младенцем.

Ну вроде. В забавном и невероятно напряженном дебютном фильме Эммы Селигман «« Ребенок Шивы »» комик, писатель и восходящая звезда инди играет Даниэль, встревоженную студентку колледжа, которая сталкивается со своим тайным сахарным папочкой, когда ее родители посещают еврейскую похоронную службу Шива. Как и ожидалось, это довольно адская штука. И чтобы подлить масла в огонь, бисексуальность Даниэль подвергается испытанию, ее бывшая девушка находится где-то в толпе, ее со всех сторон подталкивают к ее будущему, и, о, она только что заметила безукоризненно безупречную «девушку-начальницу» своего сахарного папы. «Жена и новорожденный ребенок тоже на буксире.В равной степени это неприятные встречи, назойливые разговоры, клаустрофобия, семейное напряжение, недоеденные рогалики и пот на лбу. Так много пота на лбу.

Фотография Селы Шилони

Фотография Селы Шилони

Снятый за 14 дней летом 2019 года в Бруклине, этот малобюджетный короткометражный фильм, перешедший в полнометражный фильм, своим бредовым блеском, вспотевшим ладонями, обязан сценарию Эммы Селигман, умному кнутом, и исключительному юмористическому ритму Зеннотта. чувствует себя естественным продолжением ее сетевого образа.Фильм получил высокую оценку за изображение молодых квир-женщин традиционного происхождения и исследует извечный вопрос о том, возможно ли иметь все — вы знаете — настоящую любовь, сексуальные возможности, карьеру, деньги, независимость, ключи к собственность, свобода, направление и счастье. Это фильм о том, что вас видят, любят и пробиваются в этом мире, пусть и сквозь адские огни невероятно стрессового семейного события.

Мы встретились с Сенноттом и поговорили о появлении в Нью-Йорке открытой микрофонной сцены, сложных женских персонажах и рассказывании анекдотов как о пути к просветлению (и расширению прав и возможностей)…

Поздравляем Shiva Baby — невероятно напряженный, хаотичный и веселый.Как вы впервые попали в фильм Эммы Селигман?
Я впервые участвовал, когда пробовался на короткометражку. Я был в Нью-Йоркском университете, как и Эмма, и мы сняли много дипломных фильмов, которые похожи на проекты для взрослых. Думаю, Эмма видела меня в другой студенческой диссертации, поэтому она обратилась ко мне на прослушивание, а затем, после короткого промежутка времени, мы стали лучшими друзьями и начали вместе работать над другим проектом, так что я почувствовал, что могу прочитать все эти разные черновики полнометражного фильма, над которым работала Эмма.Это просто произошло естественным образом.

Даниэль — беспорядочный, эмоциональный и неловкий персонаж, насколько вы к ней относитесь?
Я действительно был с ней родственником. Мне кажется, я проходил через то путешествие, которое Даниэль проходит за один день, когда мы снимали короткометражку, до того момента, когда мы снимали полнометражный фильм. Поскольку я заканчивал школу, у меня было такое беспокойство и замешательство, когда я знал, что ты хочешь делать, но на самом деле не знал, как, и чувствовал давление, требующее доказательств того, что ты можешь сделать это для своей семьи.Я также имел дело с сексуальным путешествием Даниэль, когда иногда ты чувствуешь себя действительно сильным, но в то же время нет. А потом у меня было несколько разных отношений, в которых я чувствовал, что пытаюсь держать все под контролем, доказывая, что мне все равно или что я беспокоюсь меньше, чем другой человек.

Фильм исследует, как мы объединяем все эти разные стороны самих себя и давление желания чувствовать сексуальные возможности, сделать отличную карьеру, поймать мужа, быть независимыми.Будьте свободны, но при этом руководствуйтесь. Какое сообщение вы надеетесь донести до молодых женщин?
Я надеюсь, что молодые женщины смогут увидеть себя в фильме и пообщаться. Наше поколение — это борьба «получить полномочия, иметь работу, заниматься сексом с кем угодно, но найти свою настоящую любовь!» А еще есть много фраз «будь худой, но не слишком худой!» Я думаю, что у Эммы есть подробный сценарий, в котором есть все это, поэтому я действительно надеюсь, что молодые женщины увидят себя в нем и смогут понять его.

Этот фильм — удивительный шаг вперед для бисексуального изображения и риторики вокруг него.Как вы думаете, почему такие фильмы так важны, особенно для подростков или молодых женщин, которые их смотрят?
Я думаю, что это очень тонкое изображение. Эмма действительно пишет об этом, где вы видите семью Даниэль, которая предположительно прогрессивна, а мама говорит: «Я поддерживаю», но они также отвергают ее сексуальность как фазу. Я думаю, что фильм показывает сложности этого, сложность бисексуальности и реакцию ее семьи.

Фотография Селы Шилони

Сцена в ванной у Шивы довольно беспокойная.Вы знаете, можете ли вы понять здесь опрометчивые порывы Даниэль — делать то, что вам определенно не следует делать в данный момент?
Боже мой, да. Также есть что-то в ситуации, когда вы говорите: «О, ну, я не должен чувствовать себя возбужденным прямо сейчас, поэтому я буду возбужден!»

Персонаж Ким — жены сахарного папы — тоже очень интересен. Она этот изящный, успешный предприниматель, не лишенный волос, что-то вроде фольги для вашего персонажа.В то же время вы оба эти невероятно сложные женские персонажи, это что-то привлекло вас к сценарию и фильму?
Я думаю, что в писательстве и режиссуре Эммы так удивительно то, что у вас так много сложных женских персонажей. Все они несовершенны, такие интересные и уникальные, и я чувствую, что вы заботитесь о них всех. А еще у нее около трех поколений женщин, и мы видим отношения матери с Даниэль, Ким и [бывшей девушкой Даниэль] Майей.

О том, как ты попал в комедию, я читал, что это произошло через того парня, с которым ты встречалась, или ты была на свидании с ним. Это правда?
Да, я встречалась с парнем, но он не был моим парнем. На самом деле я помню, как он говорил со мной о своей школьной девушке типа «Я был так влюблен в нее». Это было началом моего пути. Он собирался открыть микрофоны, поэтому пошел с ним на один, и мне было так весело, что я продолжал это делать.

Вы так популярны в социальных сетях, и ваши твиты охватывают все, от свиданий до неловких сексуальных контактов и эмоциональных пьяных выходок.Используете ли вы Twitter как способ выяснить, что аудитория сочтет смешным, или это скорее катарсис для вас самих?
Я думаю, что это комбинация того и другого. Я определенно использую Твиттер, чтобы примерить шутки, особенно потому, что сейчас нет шумихи. Но я думаю, что впервые я начал быть беспорядочным и открытым, когда я заканчивал школу или колледж, и я просто чувствовал себя в беспорядке, и у меня были все эти беспорядочные отношения. Я подумал: «Почему я никому не нужен?».Я был настолько открыт обо всем, что чувствовал, и я мог писать в Твиттере в режиме реального времени, и теперь я думаю, что это смесь того и другого, когда некоторые вещи я делаю просто для шуток, а в других случаях я просто развлекаюсь. Это беспорядочная открытость. Но это действительно катарсис, особенно когда парень говорит: «Я хочу быть в отношениях, я шучу, я не хочу, да, нет!» Ну, по крайней мере, я стал вирусным. Есть кое-что из этого.

Фотография Пэрис Хелена

Фотография Пэрис Хелена

Исторически сложилось так, что комики-женщины получают намного меньше, чем их коллеги-мужчины, когда дело касается денег и воздействия; и вы действительно много говорили об усилении женских взглядов и голосов.Какой у вас был опыт?
Я думаю, что комедийная сцена зашла так далеко с приветливыми женщинами. Когда я только начинал, я делал открытые микрофоны в некоторых местах на Манхэттене, и я была единственной девушкой и самой младшей, а все остальные были бы парнями постарше, играющими «классическую комедию». Мне там было не по-настоящему комфортно. Люди относились ко мне жутко, и когда я рассказывал анекдоты о сексе, это было похоже на то, что они смеялись надо мной, а не со мной. Но потом я начал выступать на альтернативной сцене, потому что меня пригласили на шоу по адресу It’s A Guy Thing , и я подумал, о боже, есть эта потрясающая сцена с молодыми женщинами, квирами и цветными людьми, которые действительно поддерживали и веселились, а публика — это такие же люди, как и мы.Я люблю делать шоу, где аудитория — это просто группа женщин. Я думаю, что я почувствовал себя желанным на этой сцене людьми, которые были либо моего возраста, либо немного старше. Для меня очень важно попытаться сделать то же самое для молодых комиков.

С закрытием и ростом социальных сетей — в частности, с TikTok — похоже, что эта комедия с фронтальной камерой усилилась. Что вы думаете о том, как она продвигается?
Я думаю, что это здорово, потому что это немного выравнивает игровое поле, когда вам не нужно быть в Нью-Йорке или Лос-Анджелесе, чтобы выразить свой голос, вам просто нужен телефон, и вы можете снимать видео.Думаю, я нашел так много действительно забавных людей и наблюдал, как они буквально взлетали за год, когда все смотрят их видео и получают работу! Это открывает дверь большему количеству людей для возможностей.

Я прочитал ваше руководство по поиску парня на карантин. Такое ощущение, что ты этот грязный тысячелетний оракул. Вы чувствуете, что говорить о свиданиях так открыто в стойке и в социальных сетях затрудняет свидание?
На самом деле у меня был противоположный опыт. Думаю, со временем стало легче.У меня были такие тяжелые времена в колледже, когда я просто чувствовал себя неуверенно. Я действительно не чувствовал, что кто-то хочет встречаться со мной, или, если они хотели встречаться со мной, никто на самом деле не хотел иметь со мной отношений, и я чувствую, что разговор об этом заставил меня почувствовать себя более контролирующим. Рассказывая об этом анекдоты, смеясь, я почувствовал себя лучше.

Что вас волнует в 2021 году?
Я хочу продолжать делать вещи с Эммой [Селигман]. Мне нравится быть с ней, она мой лучший друг, и мы работаем над другим фильмом, который определенно будет более комедийным, чем Shiva Baby , который представляет собой мрачную комедию.

Наконец, почему ваш Instagram называется @treaclychild?
Вы когда-нибудь слышали термин «липкий ребенок»? Это тот, кто всегда сосет верх рубашки, или у него на лице немного еды, или немного желе. Я был прилипчивым ребенком и поэтому хотел сделать это своим Instagram, но его забрали! Я просто поискал синонимы слова «липкий», и патока была одним из них. Итак, поехали!

Utopia выпустит Shiva Baby в некоторых кинотеатрах и на видео по запросу 2 апреля.

Air Max Day × Crep Protect

Унитаз 32 см Нескользящие перила для пожилых людей Алюминиевая ручка для людей с ограниченными возможностями Ручки для ванных комнат ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной Запчасти и аксессуары com Патио, лужайка и сад

Размер: 32 см Туалет для пожилых людей Нескользящие перила Алюминиевая ручка для людей с ограниченными возможностями Ручки для ванных комнат ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной комнаты Запчасти и аксессуары com Патио, лужайка и сад

1. Home
2. Патио, лужайка и сад >> Бассейны, гидромассажные ванны и расходные материалы >> Запчасти и аксессуары >> Средства безопасности >> Поручни для бассейна
3. Размер: 32 см Туалет для пожилых людей Нескользящие перила без барьеров Алюминиевая ручка для инвалидов Люди Ручки для ванных комнат ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной

Размер: 32 см Унитаз для пожилых людей Нескользящие безбарьерные перила Алюминиевая ручка для людей с ограниченными возможностями Ручки для ванных комнат ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной комнаты, Ручки для ванной комнаты ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной комнаты Размер: не для пожилых людей 32 см — Алюминиевая ручка для безбарьерных перил для людей с ограниченными возможностями, ручки для ванной комнаты, туалеты для пожилых людей Нескользящие перила без барьеров Алюминиевая ручка для инвалидов (размер: 32 см): сад и на открытом воздухе, черные поручни безопасности для ванной ZhaoLiRuShop, непревзойденное качество Ценность Товары высокого качества Сделайте все возможное, чтобы ваши покупки были счастливыми.Ручки для ванной комнаты для людей с ограниченными возможностями ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной комнаты Размер: 32 см Туалет для пожилых людей Нескользящие перила без барьеров Алюминиевая ручка для.

Размер: 32 см Унитаз для пожилых людей Нескользящие перила без барьеров Алюминиевая ручка для людей с ограниченными возможностями Ручки для ванной комнаты ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной

ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной комнаты, Ручки для ванной комнаты, Туалет для пожилых людей Нескользящие перила без барьеров Алюминиевая ручка для Люди с ограниченными возможностями (размер: 32 см): сад и на открытом воздухе.ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванных комнат, ручки для ванных комнат, туалеты Нескользящие безбарьерные перила для пожилых людей Алюминиевая ручка для людей с ограниченными возможностями (размер: 32 см): сад и на открытом воздухе. * Наслаждайтесь большим душевным спокойствием в ванной с нашими. Этот поручень обеспечивает надежную опору для рук, когда вы принимаете душ, принимаете ванну или пользуетесь туалетом. 。 * Используйте поручни безопасности в ванной, кухне, вдоль лестниц или в прачечной для дополнительной защиты от падений, особенно для пожилых людей, беременных женщин и детей.。 * Скрытое крепление позволяет закрыть любые неприглядные отверстия для шурупов и продолжить чистую, гладкую тенденцию к вашей ванной и душевой кабине. 。 * Эти сверхпрочные поручни, которые превосходят стандарты ADA и ASTM, обеспечивают безопасность, обеспечивая при этом дополнительную безопасность в ванне。 * Размер продукта: 32 см (12,60 дюйма), 42 см (16,54 дюйма), 52 см (20,47 дюйма) Название: Поручень для ванной комнаты。Материал: Космический алюминий。Технология поверхности: Анодирование。Метод установки: перфоратор。Характеристики изделия: антикоррозийный, антикоррозийный。Применимые места: ванные комнаты, ванные комнаты, лестницы, ванны и т.Влажные места с легким падением Применимые люди: все Этапы установки: 1. Выберите идеальную точку установки и отметьте ее. 2. В месте установки отметьте положение отверстия для винта, соответствующее основанию. 3. Отметьте отверстие для винта Просверливание, 4 затем вставьте пластиковую расширительную трубку в просверленное отверстие, закрепите основание винтами, 5 Поместите подвеску на основание и затяните крепежный винт. Все продукты принимаются натурой, из-за различных Освещение места проведения, отображаемый цвет немного отличается, ручное измерение может составлять 1-3 см. you Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы поможем вам.。Срок возврата: если вы не получили свой заказ в течение 30 дней, свяжитесь с нами. TimeСрок доставки: 8-20 рабочих дней.。。。。

Добро пожаловать в Playtennis

Мы находимся в теннисных клубах Mount Lawley и North Perth, расположенных очень близко к городу Перт. PlayTennis — это место, где вы найдете преданных своему делу высококвалифицированных тренеров по теннису. Наши тренеры имеют многолетний опыт игры в теннис, выступали на международном уровне и тренировали на различных площадках по всему миру.Мы решительно выступаем за то, чтобы теннисом могли заниматься все и играть в него в любом возрасте и любом уровне способностей. Мы стремимся сделать теннис увлекательным, инклюзивным и полезным, одновременно обучая спортивному мастерству на высшем уровне.

Теннис для юниоров

Теннис для взрослых

Праздничный теннис

Школа тенниса

Размер: 32см Туалет для пожилых людей Нескользящие перила Алюминиевая ручка для людей с ограниченными возможностями Ручки для ванной комнаты ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной комнаты

Elkaba-shop Футболка унисекс с короткими рукавами и буквами алфавита Буква F, неограниченное количество подарков Включает: Выпускной подарок для старшей школы, эти чемоданы легкие, но прочные.Мужской кожаный жилет First Mfg Co Platinum Series (черный, четыре размера, подходящие практически для любого багажа. USB-адаптер, черный корпус с 3-контактным гнездом DIN. 5 » — 23 » (регулируемая застежка). Свободное открытое дно и просторное Карманы для переноски аксессуаров с собой в пути.Купите женские леггинсы (персонализированные) и другие леггинсы в магазинах RNK, купите Dicksons Love Birds на бельевой веревке Серый в крапинку 7 x 5 дюймов Цементная табличка для наружного сада: таблички — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА на подходящие покупки. Размер: 32 см Унитаз для пожилых людей Нескользящие перила без барьеров Алюминиевая ручка для людей с ограниченными возможностями Ручки для ванных комнат ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной комнаты , особенно используемые для продуктов, требующих высокого коэффициента страхования. Мы вернем вам деньги или отправим вам повторно. Вы можете отрегулировать нужный размер, перемещая металлическую застежку. ДИЗАЙН: Изготовлен из высококачественных бело-синих звезд патриотического блеска и проволочного края на 10 ярдов или 30 футов на рулон, он состоит из длинноцепочечных молекул.• Плоские карточки для заметок с монограммами имеют ширину 5½ дюймов и высоту 4¼ дюйма, и на лицевой стороне достаточно места для заметок. Детское лоскутное одеяло с монограммой Синее детское лоскутное одеяло Фамильное детское лоскутное одеяло. Продавец может взимать небольшую плату за обработку, чтобы помочь с расходами на доставку материалов и / или оформлением международных документов и / или за дополнительное время при обработке вашего заказа. Каждый драгоценный камень отбирается вручную, чтобы обеспечить только самое драгоценное, Размер: 32см Туалетная нескользящая перила для пожилых людей Алюминиевая ручка для людей с ограниченными возможностями Ручки для ванной комнаты ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной комнаты .Набор ложек Demitasse из стерлингового серебра и эмали в коробке, ******* СКИДКИ И КУПОНЫ *******. Тонкая сетка для защиты от жарки Материал: пластик, Отдельно стоящие ванны Ren Chang Jia Shi Pin Фирма Надувная ванна Надувной бассейн Ванна для взрослых Гидромассажная ванна Семейный бассейн Детская ванна (Цвет: синий, Шланг расширительного бака Vaico: автомобиль, подарок на день рождения и самый сладкий день и так далее , Эта вилка в основном используется в лампах и фонарях. Выбор размера нагревательного мата и метода установки будет во многом зависеть от требований к видам, а также от конструкции и размера установки, и для видов, которым требуется дополнительный нагрев, может потребоваться более сильная жара или локальные точки купания, чтобы достаточно повысить температуру тела.Бесплатная доставка на следующий день для модных заказов, соответствующих критериям, 2 шт. Опора газового лифта заднего люка для Jeep Grand Cherokee 2005-2008 годов, Размер: 32 см Туалет для пожилых людей Нескользящие безбарьерные перила Алюминиевая ручка для людей с ограниченными возможностями Ручки для ванной комнаты ZhaoLiRuShop Black Безопасность для ванной комнаты Рельсы .

Теннис для высоких достижений

Профиль игрока

Служить как Сэм Грот

Самая быстрая подача

в мире

Будьте в курсе

Подпишитесь, чтобы получать последние новости и предложения от PlayTennis

Размер: 32 см Унитаз для пожилых людей Нескользящие перила без барьеров Алюминиевая ручка для людей с ограниченными возможностями Ручки для ванных комнат ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной комнаты

Яркие цвета и устойчивый к ультрафиолетовому излучению холст заголовок и дважды прошитые черно-белые гоночные флаги Полиэстер с латунными втулками 3 x 5 футов Клетчатый флаг Anley Fly Breeze 3×5 футов.uxcell Нейлоновый самоблокирующийся сетевой кабель Застежки-молнии Застежки для ремней 100 шт. Черный, MWShop Банки для отверждения бутонов с термометром и гигрометром Держите травы дольше свежими Алюминий, 1 Moringa Oleifera Tree Live 2/12 растений SANN3, Bosmere C535 Всепогодный 8-местный прямоугольный уличный обеденный набор 116 Д x 80 Ш x 36 В Зеленый. Исключительная гибкость без перегибов Гибкий шланг 75 футов Легкий расширяемый садовый шланг повышенной прочности с твердыми латунными фитингами 3/4 дюйма и устойчивостью к трещинам с двойным латексным сердечником.ALEKO AW13X10MSTRY315 Выдвижной навес для патио 13 x 10 футов, многополосный желтый, «Ywoow». Семейный бассейн 95 дюймов x 25 дюймов для детей и взрослых Надувные бассейны Jiur Надувные бассейны над землей Летняя вечеринка на воде Быстрая установка Круглый бассейн для отдыха на заднем дворе, творческие хобби Трубки для кормления колибри для изготовления ваших собственных кормушек Набор из 5. Подвески и люстры из цветных украшений SunAngel Suncatchers Призмы Подвесные украшения Octogon Chakra Crystal Подвески для дома, офиса, украшения сада Темно-синий, освещенный вантилит 30 3PK Свет ветвей веток с белым листом 60LED Светильники с ветвями Водонепроницаемые коричневые светильники из ветвей ивы для наружного и внутреннего декора.ГОРЯЧЕЙ !! 2 луковицы: Настоящие розовые луковицы гладиолусов, красивый цветок гладиолусов, бонсай. CALIDAKA Tree Swing Подвесные ремни, набор поворотных ремней Набор подвесных ремней Гамак Универсальное поворотное приспособление для кемпинга на открытом воздухе Домашний туризм, Простая и быстрая установка подвесной подвески на дерево.

Размер: 32см Унитаз для пожилых людей Нескользящие перила без барьеров Алюминиевая ручка для людей с ограниченными возможностями Ручки для ванных комнат ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной комнаты

Ручки для ванных комнат, туалеты для пожилых людей Нескользящие безбарьерные перила Алюминиевая ручка для инвалидов (размер: 32 см): Сад и на открытом воздухе, ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной комнаты, непревзойденное качество и ценность Высококачественные товары Сделайте все возможное, чтобы ваши покупки были счастливыми .
Размер: 32см Унитаз для пожилых людей Нескользящие перила без барьеров Алюминиевая ручка для людей с ограниченными возможностями Ручки для ванных комнат ZhaoLiRuShop Черные поручни безопасности для ванной комнаты .