Можно ли во время беременности лежать в ванной: Можно ли во время беременности принимать ванну? – Академический медицинский центр (AMC)

Как принимать ванну, чтобы это было действительно полезно

Конечно, контрастный душ по утрам — прекрасный способ проснуться, набраться бодрости и сил, подарить телу свежесть. Однако вечер — это время для ванны! Именно она способна обеспечить несравнимое удовольствие тому, кто ищет способ отдохнуть и насладиться состоянием релакса

Принимать горячие ванны нужно грамотно. По этому поводу и медики, и профессиональные косметологи дают огромное количество рекомендаций.

1. Следите за температурой воды. Идеально, если она будет соответствовать температуре вашего тела или составлять не больше 37-38 градусов. Слишком горячая ванна способствует учащению сердцебиения и не всегда полезна. Если вы хотите насладиться именно горячей ванной (при температуре до 40 градусов по Цельсию), помните, что лежать в ней лучше не более 5 минут. При этом оставляйте плечи и грудь поверх воды. Иначе нагрузка на сердце будет для вас вредной и есть риск появления слабости и головокружения.

2. Не стоит принимать ванну, если вы простужены.

   Лучше замените эту процедуру теплым краткосрочным душем до полного выздоровления.

3. В воде, температура которой равна температуре вашего тела можно без опаски находиться в течение 15 минут. А вот в более прохладной воде пребывать больше 2-3 минут не стоит. Холодные ванны стимулируют работу ЦНС и сердца, благоприятно сказываются на общем тонусе кожи.

Как действует ванна

В зависимости от того, что вы добавляете в воду во время купания, ванна может оказывать на организм человека совершенно разное воздействие.

1. Содовые ванны. Чтобы приготовить такую воду, необходимо в теплой ванне (температура не более 38 градусов) растворить пачку обычной питьевой соды. Время в содовой ванной не пройдет для вас даром: кожа станет гладкой, избавится от излишней сухости, а вы сможете успокоиться, если ваш день был насыщен эмоциональными событиями.

2. Соль для ванн. Не обязательно приобретать в магазине. Можно использовать обычную поваренную соль, в пропорции 500 грамм на стандартную ванну воды.

   Соль такого типа способствует укреплению организма, очищает кожу, повышает ее тонус.

3. Морская соль в ванне. Полезна для тех, кто испытывает сильную усталость, страдает от болей в суставах. Кроме того, морская соль улучшает состояние кожи. Если вы страдаете кожными заболеваниями, обязательно проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам принимать ванну с морской солью и как это делать без вреда для здоровья.

4. Ванна с хвоей. Требует предварительной подготовки. Хвойные веточки небольших размеров в количестве до 500-600 грамм завариваются в трех литрах крутого кипятка. Через полчаса полученный настой добавляется в прохладную ванну, температура воды в которой составляет 35 градусов (не больше). Хвойная ванна помогает аллергикам, успокаивает кожу, снимает аллергические проявления на ее поверхности.

5. Медовые ванны. Принимаются перед сном. В воду достаточно добавить 2-3 столовых ложки меда. Такая вода расслабит кожу, сделает ее мягкой и шелковистой, способствует быстрому засыпанию.

6. Ванна с молоком. Можно использовать сухие молочные смеси, которые в количестве 1 стакана засыпаются и растворяются в воде в ванной непосредственно перед приемом. Ванна с молоком придает коже эластичность и мягкость, способствует ее укреплению.

7. Масляная ванна оказывает на организм разное воздействие в зависимости от того, какие эфирные масла вы выбираете. Не переборщите с количеством масел в воде и следите за их сочетаниями. В горячую воду достаточно добавлять 4-5 капель эфирного масла. Под воздействием высокой температуры оно будет постепенно испаряться, насыщая воздух в ванной приятным ароматом.

Какие ванны принимать, решайте сами. Это должно зависеть от ваших пожеланий, состояния вашего здоровья.

Еще несколько правил, которых стоит придерживаться

• После ванны не нужно использовать гели для душа, мыло или шампунь. Если вы хотите вымыться, сделайте это под теплым душем до того, как приготовить себе ванну. В идеале перед процедурой мыться стоит обычным мылом, которое удаляет с кожного покрова образовавшуюся в течение дня жировую пленку.

• Ополаскиваться после ванны стоит только в том случае, если вы использовали особые добавки (молоко, мед, отруби и пр.). В иных случаях достаточно просто завернуть тепло в полотенце или надеть хорошо впитывающий влагу махровый халат.

• Сразу после ужина направляться в ванну не стоит. Это вредно и для процесса переваривания пищи, и для сердца.

• В воде не нужно находиться более 20 минут. Но и слишком спешить покинуть ванну не стоит. Настройтесь на то, что процедура займет у вас 20-30 минут (с подготовкой воды). Если спешите — перенесите прием ванны на другой день. Помните, что ванна необходима для расслабления. Только тогда она подарит вам истинное удовольствие!

Можно ли принимать ванну во время месячных — возможные риски и польза, рекомендации

Содержание

Несмотря на бурное развитие науки, медицины и, в частности, гинекологии, такое обычное явление как месячные до сих пор окутано мифами. Обсуждение личных вопросов часто осуждается и вызывает неудобство. Некоторые женщины порой стесняются задавать вопросы даже врачу. В этой статье отвечаем на популярные вопросы, связанные с принятием ванны во время менструации. Можно ли купаться в этот период? Или лучше воздержаться от приятной процедуры и провести ее после завершения месячных?

Можно ли принимать ванну при месячных — за и против

Мнения гинекологов по вопросу, можно ли сидеть в ванной при месячных, разделились. Одни врачи считают, что это неоправданный риск. Другие убеждены, что прием ванны во время менструации — обычная гигиеническая процедура, которую можно проводить, если нет других противопоказаний.

Аргументы «против»

Одна половина гинекологов категорически против приема ванны во время месячных. Они подкрепляют свое мнение двумя аргументами. Вот почему нельзя принимать ванну во время месячных:

• Повышенный риск кровотечения. В горячей воде расширяются сосуды. Поэтому к матке начинает поступать больше крови. Это может вызвать увеличение кровянистых выделений, а в единичных случаях — кровотечение. По этой же причине нельзя во время менструации ходить в баню, сауну.
• Повышенный риск инфицирования. В период месячных шейка матки приоткрывается, формируя своеобразные «врата» в полость матки и ее придатки. Нужно помнить, что во время купания вода частично попадает во влагалище. Если вода грязная, или она была налита в немытую ванну, то ее попадание внутрь может быть опасным. Ведь из влагалища болезнетворная микрофлора может попасть в матку через приоткрытую шейку и вызвать воспалительный процесс — эндометрит (воспаление слизистой матки), сальпингит (воспаление слизистой маточных труб) или аднескит (воспаление яичников). 

Врачи, запрещающие купаться в ванной в дни менструации, также рекомендуют женщинам отказаться в этот период от занятий спортом. Они же запрещают интимную близость. Причиной тому служит повышенная вероятность проникновения инфекции через приоткрытую шейку матки. Однако при использовании методов барьерной контрацепции этот риск минимален.

Аргументы «за»

Другая половина гинекологов считает, что мыться в ванной при менструации можно. Однако следует прислушиваться к состоянию и приступать к водным процедурам только в случаях, когда риски для здоровья минимальны. Вот что будет, если принять ванну во время месячных:

• Вы расслабитесь и успокоитесь. Теплая ванна расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему. Это особенно полезно, если у вас был ярко выраженный ПМС (предменструальный синдром), и вы раздражены, разбиты, опустошены.
• Уменьшится боль внизу живота, вызванная сокращениями матки. Теплые водные процедуры уменьшают спазмы не только мышц, но и гладкой мускулатуры внутренних органов, в том числе матки. Поэтому они являются хорошим средством от боли. Если у вас болезненные месячные, регулярно принимайте теплые ванны.
• Ваше тело станет чистым, а поддержание чистоты — неотъемлемое требование правил личной гигиены, которую особенно тщательно нужно соблюдать женщинам в дни менструации. Остатки крови на половых органах необходимо смывать. В противном случае они станут благоприятной средой для развития болезнетворных бактерий. Не соблюдая правила гигиены, легко занести инфекцию во влагалище, которая может также проникнуть в матку и ее придатки.

Врачи, убежденные в том, что водные процедуры во время месячных безопасны, также не запрещают женщинам выполнять физические упражнения. Они считают, что можно в дни менструации можно заниматься и сексом. Главное, чтобы близость в это время не смущала никого из партнеров. Если же женщина сама не хочет вступать в интимную связь по причине плохого самочувствия или психологического дискомфорта, от секса стоит отказаться. В иной ситуации необходимо лишь соблюдать стандартные правила безопасности. Помните, что от инфекций, передающихся половым путем, защищает только презерватив. 

Когда лежать в ванне точно не стоит

Лучше отложить прием ванны при месячных, если:

• Результаты анализов мазка, взятого недавно в кабинете гинеколога, неудовлетворительны. Это говорит о наличии инфекции, купание при которой противопоказано — это может вызвать распространение и прогрессирование воспалительного процесса.
• Выделения очень обильны. От горячей воды потеря крови увеличится, что может вызвать головокружение и ухудшение общего самочувствия.
• Вы проходите лечение, подразумевающее прием препаратов, которые разжижают кровь. Это повышает риск кровотечения.

Также нужно учитывать, что у вас могут быть общие противопоказания. К ним относят повышенную температуру тела, острые инфекционные и другие заболевания.

Совет! Если есть желание принимать ванну при месячных, но вы сомневаетесь в том, что она пойдет вам на пользу, проконсультируйтесь с врачом в клинике. После консультации он может назначить медицинское обследование и анализы, чтобы выяснить, безопасны ли для вас водные процедуры.

Правила приема ванны при месячных

Чтобы не причинить вред своему организму, действуйте в соответствии со следующими правилами:

• Принимайте ванну только тогда, когда вам действительно этого хочется. В остальных случаях достаточно принять гигиенический душ с применением простого мыла — вы должны подмываться до 4 раз в день при каждой смене прокладки или тампона.
• Купайтесь только в теплой воде при температуре от 37 до 38 градусов. Более холодная вода вызовет спазмы и усилит болевые ощущения, а горячая расширит сосуды, увеличит выделяемый объем крови.
• Чтобы внутрь не попала вода, и чтобы она оставалась чистой, используйте тампон. Сразу после завершения процедуры извлеките тампон — его нельзя оставлять внутри, так как он дополнительно впитал воду.
• Лежите в ванной не дольше 15–20 минут.
• После ванны обязательно полежите в постели. Лучше всего принимать ванну перед сном, чтобы не перегрузить организм и дать ему полноценный отдых.

Если вы принимаете ванну для облегчения боли, и она вам помогает — все нормально. Но если боль не уменьшается, примите спазмолитический, обезболивающий или комбинированный препарат. Если боли сильные и беспокоят вас каждый раз с наступлением нового цикла, покажитесь гинекологу — хотя легкая боль допустима, слишком болезненные менструации не являются нормой. Выбирайте медицинский центр и врача по отзывам пациентов. Внимательно читайте содержание отзывов — в них может содержаться важная для вас информация о специалисте и клинике.

Ответы на популярные вопросы

Мы изучили рекомендации врачей из женских клиник и подготовили ответы к самым частым вопросам, которые задают женщины.

На какой день месячных можно принимать ванну?

Большинство современных гинекологов считает, что женщинам принимать ванну моно на любой день цикла при условии, что выделения не очень обильные. По этой причине в первый день менструации прием ванны нежелателен — ведь именно в это время крови выделяется больше всего. Если во 2 день выделений стало меньше, можно полежать в воде. В противном случае лучше провести гигиены с помощью душевой трубки, а полноценные водные процедуры перенесите на 3 день. В последние дни кровянистых выделений можно принимать ванну почти без ограничений.

Можно ли в дни менструации принимать горячую ванну? А перед месячными?

Во время месячных принимать горячую ванну нежелательно. Иначе вы потеряете больше крови. Распространенное последствие обильных менструальных выделений — анемия.

Перед месячными и во время задержки очень горячая ванна тоже нежелательна. Особенно если есть подозрение на беременность. Ведь расширение сосудов также повышает риск кровотечения. Если беременность наступила, горячие водные процедуры могут закончиться выкидышем. Скорее всего, вы примете его за месячные. Однако при выкидыше выделений обычно больше. Если вы можете быть беременны, используйте тест на определение беременности.

Внимание! Если после приема горячей ванны количество выделений увеличилось, а цвет крови с темного поменялся на алый, позвоните врачу или вызовите скорую медицинскую помощь — возможно, у вас началось кровотечение. Вам должны назначить анализы, дополнительные исследования и обеспечить медицинский контроль.

Можно ли принимать ванну с солью при месячных? А с содой?

Минеральные ванны с солью безопасны в дни менструации при условии соблюдения правила проведения водных процедур и использовании тампонов. Добавлять в воду можно любую соль — английскую, морскую, крымскую, гималайскую и даже обычную поваренную. Главное, чтобы она была чистой, без каких-либо примесей. То же касается нарзанных ванн и ванн с содой. Сода и минеральные соли являются естественными противовоспалительными средствами, которые часто используются для лечения кожных и даже респираторных заболеваний. Содовые и солевые ванны должны помочь расслабиться, успокоиться, снять боль в нижней части живота.

Что нельзя добавлять в воду для купания в дни менструации?

Во время месячных нельзя купаться с добавлением любых раздражающих ингредиентов. Поэтому категорически запрещены скипидарные ванны, ванны с горчицей, корицей. Их нельзя применять даже в последние дни выделений и при условии использования тампонов. С осторожностью следует использовать эфирные масла — они тоже могут оказать раздражающее действие на чувствительный женский организм в этот период. Точно не стоит делать грязевые ванны.

Внимание! Компоненты с раздражающими свойствами нельзя применять даже перед месячными, особенно если вы планируете беременность. Ведь если начнется кровотечение, только наступившая беременность сорвется.

Магниевые ванны для женского здоровья — интервью с врачом

Для женского здоровья полезно принимать ванну с добавлением магниевой соли. О пользе магниевых ванн для девушек и женщин рассказывает Ирина Химасова — кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог:

«Многие женщины всю жизнь терпят такие признаки ПМС, как повышенная раздражительность, перепады настроения, нагрубание и боль молочных желез. Это неприятное состояние часто наблюдается у женщин, находящихся в стрессе. Поэтому его можно корректировать магнием. Все зависит от того, насколько глубоко вовлечена гормональная система в стресс. Ведь симптомы ПМС вызываются низким уровнем прогестерона — полового гормона, отвечающего за релакс и удовлетворение. А его недостаток может быть обусловлен следующими причинами:

• Из-за стресса не происходит овуляция. Нет овуляции — нет прогестерона. Но есть эстроген. Однако из-за кортизола — гормона стресса — магний сбрасывается. А без магния не работает фермент, который метаболизирует эстрогены. Начинается эстрогеновое доминирование — явление, при котором в женском организме уровень эстрогенов превосходит уровень прогестерона.
• Прогестерон есть, но организм «сливает» его в кортизол, так как при стрессе потребность в нем сильно возрастает, а магния для его выработки недостаточно. В результате прогестерона все равно недостаточно. Обычно это бывает, когда стресс переходит в хроническую форму.

Прием магния может исправить ситуацию. Однако иногда проблемы лежат глубже, и нормализовать состояние женщины одним только приемом магниевых препаратов невозможно. Но независимо от этого их прием обязателен».

Восполнить нехватку магния в организме можно не только магнийсодержащими препаратами, но и с помощью магниевых ванн. Их готовят из английской соли, которая представляет собой водную форму сульфата магния. Это вещество хорошо растворяется в воде и в растворенном виде легко преодолевает трансдермальный барьер, обогащая организм магнием.

В результате стрессовое состояние проходит, и гормональный баланс восстанавливается.

В связи с этим мы уверенно говорим, что использование английской соли во время месячных безопасно и даже полезно. Особенно, если речь идет о нашей Эпсом соли, чистота которой составляет 99,9%. Она идеально подходит для приготовления теплой ванны при боли при месячных — добавьте 500–750 грамм соли (можно больше, но лучше ограничиться стандартной дозировкой). Дополнительно она поможет расслабиться, снять стресс, успокоиться и крепко заснуть. Подобрать английскую соль для ванн можно на нашем сайте.

Post Views: 38 298

Как принимать ванну во время беременности?

• Дом
• Беременность
• Дородовой уход
Как принимать ванну во время беременности: что можно и чего нельзя делать

Купание — один из самых эффективных способов поддержания гигиены всего тела. Однако, если вам нравится долго купаться или вам нравится время от времени принимать ванну с горячей водой, беременность может вызвать определенные опасения, и вы можете узнать, безопасны ли ваши обычные методы купания для вашего ребенка, или вам нужно внести некоторые изменения. Что ж, в этом посте рассказывается о ваннах во время беременности, а также обсуждаются различные другие аспекты, о которых следует помнить во время купания.

Можно ли принимать ванну во время беременности?

Купание не только успокаивает и расслабляет во время беременности, но также является отличным способом расслабить уставшие мышцы. Поэтому нет никакого вреда в регулярных ваннах во время беременности до тех пор, пока вы не примете ванну с горячей водой. Замачивание в горячей воде или принятие ванн с горячей водой, как правило, повышают температуру тела, что может привести к ряду осложнений для вас и вашего ребенка. Точно так же следует строго избегать паровых бань, саун, горячих ванн и т. д. во время беременности.

Как безопасно принимать ванну на разных сроках беременности?

Принимать ванну во время беременности действительно безопасно, однако следите за тем, чтобы температура воды не была слишком высокой, так как высокая температура воды может привести к падению артериального давления, вызвать слабость или головокружение и даже стать причиной врожденных нарушений у младенцев. Низкое артериальное давление может привести к абортам и выкидышам в первом триместре. Вот несколько безопасных способов принимать ванну во время беременности или меры предосторожности, которые необходимо соблюдать на разных этапах беременности.

1. Первый триместр

Первый триместр является очень важным периодом для вашего ребенка, потому что на этом этапе начинают развиваться органы вашего ребенка, а перегрев тела может привести к тяжелым осложнениям или врожденным дефектам. Ниже приведены безопасные способы купания в первом триместре.

• Принимайте ванну с прохладной или теплой водой на ранних сроках беременности.
• Убедитесь, что вы не находитесь в ванне слишком долго.
• Используйте органические или не содержащие химикатов средства для купания.
• Температура воды не должна быть больше 102 градусов.

2. Второй триместр

На этом этапе беременность более устойчива, и растущий животик может сказаться на вашем балансе. Купание может быть очень успокаивающим и расслабляющим, однако убедитесь, что вы следуете этим правилам.

• Вы можете регулярно принимать ванну до тех пор, пока ваш врач не посоветует этого.
• Убедитесь, что вы проверили температуру воды, прежде чем погрузиться в нее.
• Ограничьте время принятия душа и не замачивайтесь в воде в течение длительного времени. Принятие более продолжительного душа может увеличить риск вагинальных инфекций.
• Чтобы облегчить боль в ногах, вы можете замочить ноги в горячей воде вместо того, чтобы замачивать все тело.

3. Третий триместр

К этому триместру вы приближаетесь к родам. Ваше тело может болеть или испытывать боль в этот момент. Купание прекрасно омолаживает и расслабляет. Примите во внимание следующие моменты при купании в третьем триместре беременности.

• Расслабьтесь и примите ванну с теплой водой.

• В любой момент, если вы почувствуете дискомфорт или у вас поднимется температура тела во время принятия ванны, немедленно выйдите из ванны.

• Заходить и выходить из ванны в конце беременности может быть сложно, вы можете обратиться за помощью, чтобы избежать несчастных случаев.

• К концу беременности вам может быть трудно контролировать свой вес; следует проявлять особую осторожность при входе в туалет или ванну в третьем триместре беременности из-за скользкой поверхности.

Чего следует избегать во время купания во время беременности

Беременность — деликатный этап жизни, требующий от будущей мамы осторожности во всем, что она делает, и купание — одна из таких практик. Некоторые вещи во время беременности полностью запрещены. Здесь мы перечислили вещи, которых вам следует избегать во время купания во время беременности.

• Замачивание в джакузи или стояние под душем с горячей водой в течение длительного времени – это большое «нет»! Если возникают сомнения относительно температуры воды, возьмите термометр и проверьте температуру воды.

• Большинство женщин любят пенные ванны. Однако во время беременности избегайте средств для ванн, которые могут содержать какие-либо агрессивные химические вещества, такие как фталаты, вкладыши BPA и другие вредные химические вещества.

• Убедитесь, что у вас есть кто-то, кто поможет вам залезть в ванну и выйти из нее. По мере того, как вы становитесь больше, справляться с весом во время беременности может стать труднее. Помощь вашего партнера может оказаться полезной, а также безопасной для вас.

• Не пропускайте коврики для ванной. Ванная комната — это место, где вы подвергаетесь максимальному риску поскользнуться и упасть из-за скользкой поверхности. Разложите коврики для ванной в разных местах туалета.

• Не принимайте ванну в течение длительного времени, так как это может подвергнуть вас риску заражения инфекциями, например вагинальными инфекциями. Ограничьте время принятия ванны 15–20 минутами.

• Воздержитесь от использования бомбочек для ванн. Эти бомбы могут не только сделать ванну более скользкой, но и содержать химические вещества, которые могут нанести вред растущему ребенку.

• По возможности избегайте ароматических масел. Это связано с тем, что ароматические масла могут вызывать аллергические реакции и даже вызывать роды или выкидыш. Пока вы не уверены в эффективности масла, воздержитесь от его использования.

• Не входите в ванну без противоскользящего коврика. По мере того, как вы продвигаетесь вперед с беременностью и набираете вес, ваш центр тяжести меняется и может сделать вас склонным к падениям. Если положить в ванну противоскользящий пластиковый коврик, это поможет вам сохранить равновесие.

• Воздержитесь от использования скрабов для тела. Беременность делает ваше тело чувствительным, и большинство скрабов для тела могут содержать английскую соль. Это может сделать ваше тело очень сухим и лишить его естественной влаги. Если вы хотите использовать скрабы, вы можете использовать самодельные скрабы с сахаром или органические скрабы для тела.

• Не используйте жесткую губку из люфы, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи. Беременность меняет текстуру кожи, и агрессивные продукты для ванн могут сказаться на вашей коже. Используйте более мягкую люфу во время купания, чтобы защитить кожу и получить удовольствие от купания во время беременности.

• Не используйте нефильтрованную воду для купания, особенно если вы живете в районах с загрязненной водой. Убедитесь, что вы установили фильтры для воды в туалете, чтобы свести к минимуму взаимодействие с загрязненной водой во время беременности. Фильтры для воды в ванной легко доступны и могут быть легко установлены.

• По возможности избегайте ванн и выбирайте душ. Ванны могут быть расслабляющими, но к концу беременности они могут стать слишком громоздкими и рискованными. По возможности выбирайте душ, а не ванну.

Как и все остальное, купание во время беременности требует особого внимания. Убедитесь, что вы следуете советам, упомянутым выше, когда говорите о ванне во время беременности, и сделайте ее более расслабляющей и приятной. Любые сомнения, беспокойства или вопросы в связи с вашей ванной должны быть адресованы вашему акушеру-гинекологу для более полной и соответствующей консультации.

Читайте также: Принятие ванны с английской солью во время беременности

Предыдущая статья « Важность функциональной игры для роста и развития ребенка

Следующая статья Как компостировать – уменьшить, повторно использовать и перерабатывать отходы в домашних условиях »

• РОДСТВЕННЫЕ СТАТЬИ

Постельный режим во время беременности – Библиотека медицинской информации

Обзор

Что такое постельный режим?

Постельный режим ограничивает физическую активность во время беременности. Он может длиться несколько недель или даже месяцев. Это может быть дома или в больнице.

Ваш врач может назначить вам частичный или полный постельный режим. Частичный постельный режим обычно означает, что можно сидеть, стоять или ходить в течение коротких периодов времени. Иногда его называют модифицированным постельным режимом. Полный постельный режим обычно означает, что вам нужно лежать большую часть дня, за исключением случаев, когда вы идете в ванную, принимаете ванну или душ. Но каждая женщина и каждая беременность разные. Таким образом, объем активности, которую вы можете выполнять, будет зависеть от рекомендаций вашего врача.

Это нормально испытывать много эмоций, когда узнаешь, что тебе нужен постельный режим. Вы можете чувствовать разочарование, грусть или стресс. Некоторые женщины даже чувствуют облегчение. Это может помочь сосредоточиться на том, как вы помогаете сохранить свое здоровье и здоровье вашего ребенка настолько, насколько это возможно. Есть также много вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе пребывание в постели.

Зачем вам постельный режим?

Ваш врач может назначить вам постельный режим, если у вас преэклампсия или вы беременны несколькими детьми. Или это может быть рекомендовано, если у вас есть проблемы с плацентой или шейкой матки. Ваш врач может также назначить постельный режим, если у вас возникли серьезные проблемы со здоровьем во время беременности.

Иногда назначают постельный режим, если существует высокий риск преждевременных родов. Это называется преждевременными родами.

Важно знать, что полный постельный режим не рекомендуется многими врачами. Это связано с тем, что постельный режим не помогает предотвратить определенные проблемы, такие как предотвращение преждевременных родов. ^{сноска 1}

Обязательно поговорите со своим врачом о причинах вашего постельного режима. Чем больше вы понимаете о плюсах и минусах, тем легче вам будет следовать советам вашего врача.

Что можно и что нельзя делать на отдыхе?

То, что вы можете сделать, зависит от того, находитесь ли вы на частичном или полном постельном режиме. Поговорите со своим врачом о том, какие виды деятельности разрешены. Спросите, можно ли поднимать тяжести, купаться, делать работу по дому, водить машину, ходить пешком, подниматься по лестнице и заниматься спортом.

Также важно обсуждать секс. Спросите своего врача, какие виды сексуальной активности допустимы в оставшуюся часть беременности.

Есть ли риск от постельного режима?

Наибольший риск для женщин, находящихся на постельном режиме, представляет собой образование тромбов (тромбоз глубоких вен) в ногах или легких. Лучший способ снизить риск образования тромбов — регулярно сгибать ноги, а также растягивать и двигать ногами.

Постельный режим также может ослабить ваши мышцы. Спросите своего врача, есть ли упражнения для ног и рук, которые вы можете выполнять. Чем сильнее ваше тело, тем больше энергии и сил у вас будет для родов и ухода за новорожденным.

Трудно привыкнуть к постельному режиму — это нормально. Но если вы чувствуете депрессию или грусть в течение нескольких недель, поговорите со своим врачом. Вам может потребоваться лечение депрессии.

Что можно сделать, чтобы облегчить постельный режим?

Сохраняйте комфорт

Сохраняйте максимальное удобство для тела.

• Лягте на бок, а не на спину. Это может помочь вашей спине чувствовать себя лучше. Это также может помочь защитить вашего ребенка. Это связано с тем, что лежание на спине может предотвратить попадание крови в матку и к ребенку. По этой причине важно приучить себя спать на боку.
• Используйте дополнительные подушки для поддержки. Когда вы лежите на боку, вы можете положить их между коленями или под живот. Когда вы сидите, вы можете положить подушки под спину и ноги.

Оставайтесь на связи

Оставайтесь на связи и получайте поддержку.

• Держите рядом с кроватью вещи, которые помогут скоротать время, а также поддерживать связь и организованность. Это может быть телефон, ручка и бумага. Это также могут быть журналы, книги, ноутбук, электронный планшет или MP3-плеер.
• Найдите группу поддержки в Интернете, на сайте социальной сети или по телефону горячей линии для женщин, находящихся на постельном режиме.
• При необходимости получите помощь по уходу за ребенком.
• Попросите семью и друзей зайти в гости.
• Попросите близких друзей принести еду.
• Если у вас есть работа, которая позволяет вам работать с телефона или компьютера, спросите своего врача, можете ли вы работать из дома. И пусть ваш партнер работает из дома, если это возможно.

Решите некоторые задачи

Воспринимайте это время как возможность. Делайте то, на что может быть трудно найти время.

• Чтение.
• Делайте поделки.
• Пишите письма или благодарственные письма.
• Решайте кроссворды, головоломки или головоломки с числами.
• Организуйте фотоальбомы, записки, рецепты или адреса.
• Пройдите бесплатный онлайн-курс на интересную тему.

Подготовьтесь к рождению вашего ребенка

Используйте это время, чтобы подготовиться к рождению вашего ребенка.

• Узнайте о родах, кормлении ребенка, прививках и воспитании детей.
• Магазин в Интернете для ребенка или его или ее комнаты. Или составьте список вещей, которые вам нужны для ребенка.
• Составьте список способов, которыми ваш партнер, друзья и семья могут помочь подготовиться к рождению ребенка. Это может включать изучение имен детей, создание реестра детей, планирование детского душа или добавление вашего ребенка в вашу страховку.

Каталожные номера

Цитаты

1. Американский колледж акушеров и гинекологов (2012 г.