Можно пить при беременности: Алкоголь во время беременности

Українські Новини

Беременная и алкоголь. Фото: istockphoto

Пить алкоголь во время беременности категорически запрещено и, помимо того, что безопасной дозы алкоголя не существует в принципе, особенно данное правило распространяется на беременность.

Об этом сообщила исполняющая обязанности здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook, передают Українські Новини.

«Можно ли пить алкоголь во время беременности? Короткий ответ — нет. Вообще не существует безопасной дозы алкоголя, во время беременности — тем более», — написала Супрун.

По словам и.о. министра, запрет объясняется тем, что с первых недель беременности каждый бокал вина беременная женщина «делит» со своим ребенком и переваривать его им тоже придется вместе. И каждый бокал вина или любого другого алкоголя может повлиять на рост и развитие ребенка, вызвать негативные последствия сейчас или в будущем.

Как объясняет Супрун, токсическое воздействие любого алкогольного напитка для плода сопоставимо с тяжелым похмельем у взрослого человека. Для мозга ребенка, который только развивается, это очень трудно и всегда имеет негативные последствия. Кроме того, алкоголь может стать причиной выкидыша или нарушения прикрепления зародыша в матке.

«Важно: пить нельзя в течение всей беременности», — подчеркивает и.о. министра.

Также Супрун перечисляет варианты последствий употребления беременной алкоголя для плода:

• Сердце малыша начинает биться в конце первого месяца (беременности, — ред.). Это один из первых органов, которые формируются в организме плода. Алкоголь в первом триместре может повлиять на развитие клеток сердца, а в течение всей беременности повышает риск появления сосудистых мальформаций и дефектов межпредсердной перегородки.
• Нервная система закладывается в первые два месяца, но формируется в течение всей беременности. Алкоголь может вызвать проблемы с обучением и запоминанием у ребенка в будущем.
• Печень плода формируется в течение всей беременности, и ребенок в утробе не способен вывести алкоголь из своего организма.
• Алкоголь может вызвать сбой в формировании дыхательной системы и привести к преждевременным родам.
• Во время второго триместра алкоголь на 68% повышает риск рождения ребенка с малым весом.
• Выпитый беременной алкоголь замедляет развитие суставов ребенка, поэтому в будущем могут возникать проблемы с передвижением.
• Из-за употребления спиртных напитков, может развиться фетальный алкогольный синдром. Основные его симптомы — изменение черт лица (тонкая верхняя губа, широкая плоская переносица, маленькая и узкая глазная щель), уменьшение длины пальцев и ухудшение координации после рождения.

Супрун также приводит данные исследования 2012 года, согласно которому, 25-35% женщин употребляли алкоголь во время беременности. Также многие женщины считали «маленькие» дозы алкогольных напитков не вредными — особенно в последний триместр беременности.

«Но это не так. Женщина должна сообщить врачу, если регулярно употребляла алкоголь, но прекратила, когда узнала о беременности — и допускает, что пила, когда была беременна. Чем раньше прекратить употреблять алкоголь, тем меньше вреда это принесет организму малыша», — посоветовала и.о. министра.

Кроме того, Супрун отметила, что если женщина только пытается забеременеть, также следует прекратить употребление алкоголя, потому что можно уже быть беременной, но еще об этом не знать.

Как сообщали Українські Новини, исследование показало, что у беременных женщин организм находится на пределе возможностей.

Тем временем американские ученые изобрели серьги-контрацептивы.

Добавьте ukranews.com в избранные источники Google Новости

Беременность и лекарственные средства / Акушерство-гинекология, репрудоктология / Статьи о здоровье / Статьи и энциклопедия / madez.ru

Мы активно планируем малыша долгое время, но никогда  не задумываемся  о вреде лекарств во время беременности!

Гинеколог, гинеколог эндокринолог Попова Наталья Владимировна расскажет, какие лекарства можно принимать при беременности, а какие категорически не рекомендуются. 

Один из самых важных периодов в жизни женщины — это период вынашивания ребенка. И в эти несколько месяцев будущая мать должна сделать все от нее зависящее, чтобы на свет появился здоровый малыш. Но беременность продолжается девять календарных месяцев — очень сложно за это время ни разу не почувствовать какие-либо недомогания или проблемы со здоровьем.

При необходимости применять какой-либо препарат во время беременности будущая мать должна помнить:

• Любой лекарственный препарат во время беременности (на любом сроке) можно применять только в соответствии с показаниями и только по назначению лечащего врача;
• При выборе лекарственного средства необходимо отдавать предпочтение только тем лекарственным средствам, которые имеют доказанную эффективность;
• Отдавать предпочтение монотерапии, то есть лечение следует по возможности проводить только одним препаратом; комбинированное лечение в этот период нежелательно;
• Местное лечение более желательно, чем системное (внутрь, внутривенно, внутримышечно) назначение лекарственного средства.
• Беременная должна помнить, что полностью безопасных и абсолютно безвредных лекарственных препаратов не существует.

     Самым опасным периодом для применения любых лекарственных средств, причем и химического, и натурального происхождения, считается  первый триместр беременности (первые 12 гестационных недель), когда у плода закладываются все органы и системы, которые в дальнейшем будут только развиваться и формирование плаценты. Именно на этом сроке плод считается наиболее уязвимым для любых  химических и лекарственных веществ. 

Выраженной степенью мутагенной опасности обладают:

1.  в промышленности –  асбест, ацетальдегит, винилхлорид, диметилсульфат; факторы металлургического и резинового производств;

      металлы: медь, никель, свинец, цинк, кадмий, ртуть, хром, мышьяк, стирол,      формальдегид, хлоропрен, эпихлоргидрин, этиленкокид.  

2.  сельское хозяйство — смесь дефолиантов, пестицидов, инсентиозидов, репеллентов, фунгицидов,  пестициды, метилпартион, фталафос, хлорофос, гардона, ДДТ, контан.

Если вы работаете на вредном производстве и  контактируете с этими химическими веществами, с малых сроков беременности, переходите на  «легкий труд».

Мировые тенденции в отношении ранних сроков беременности  с позиций доказательной медицины однозначны: признана необходимость рациональной диетотерапии, прием фолиевой кислоты не менее 400 мкг/сут и калия йодида 200 мг/сут.

После 12-14 недель беременности, при неполноценной диете рекомендуют употребление витаминных препаратов во время беременности и лактации, как способ оздоровления матери и плода. Витаминные комплексы, предназначенные для других групп населения (в том числе детей), беременным противопоказаны!

Лекарства во время беременности

     В существующих классификациях принято подразделять  лекарства во время беременности на группы — безопасные, относительно безопасные, относительно небезопасные и опасные. Причем перечень препаратов периодически корректируется.

1. Категория  А — безопасные лекарства. Контролируемые испытания не показали возникновение риска для плода впервые 12 недель беременности. Относительно них отсутствуют данные о вредном влиянии на плод в поздние сроки беременности. Это фолиевая кислота, левотироксин натрия, парацетамол, магния сульфат.
2. Категория В — относительно  безопасные лекарства. Экспериментальные исследования в целом не показали их тератогенного действия у животных и  детей, чьи матери принимали такие лекарства. Это амоксициллин, гепарин, инсулин, аспирин, метронидазол (кроме  первого триместра)
3. Категория  С – относительно небезопасные лекарства. При испытаниях этих препаратов на животных выявлено их тератогенное или эмбриотоксическое действие. Контролируемых испытаний не проводилось либо действие препарата не изучено (изониазид, фторхинолоны, гентамицин, антидепрессанты, противопаркинсонические препараты). Эти препараты следует назначать лишь в том случае, когда потенциальная эффективность выше потенциального риска.
4. Карегория Д — опасные лекарства. Применение препаратов этой группы связано с определенным риском для плода, но несмотря на это возможно применение препарата по жизненным показаниям (противосудорожные препараты, доксициклин, канамицин, диклофенак).
5. Категория Х — опасные лекарства, противопоказанные к приему.
   Доказано тератогенное действие препаратов этой группы, прием их противопоказан во время беременности, а также при планировании беременности.

      Хотя известно почти 1000 химических веществ, оказывающих тератогенный эффект на животных, доказано постоянное тератогенное действие только нескольких химических веществ, влияющих на человека. К ним относятся  ряд наркотических анальгетиков, химиотерапевтические препараты (антиметаболиты, алкилирующие средства), антиконвульсанты (триметадион, вальпроевая кислота, фенитион, карбамазепин), андрогены, варфарин, даназол, литий, ретиноиды, талидомид.

Наиболее безопасные лекарственные препараты

(Larimore W.L., Petrie K.A., 2000)

Очень важно, чтобы каждая беременная женщина помнила, что любое лекарственное средство во время беременности может принести не только пользу, но и немалый вред, поэтому любые самоназначения в этот период непозволительны, поскольку их последствия непредсказуемы и во многих случаях могут нанести непоправимый вред развивающемуся плоду.

Красное вино беременным – статьи ‘Kriek

Многих женщин интересует вопрос: стоит ли категорично вычеркнуть из рациона питания красное вино на время беременности? Если основываться на мнении всемирного общества здравоохранения, то все винные бутылки и вообще все, что содержит алкоголь, нужно категорически исключить. Но стоит иметь в виду, что такой организации проще полностью запретить что-то неоднозначное, к примеру, красное вино, чем устанавливать и высчитывать какие-то нормы допустимы для каждой беременной.

Почему так? Потому что некоторые будущие мамы могут могут начать принимать алкоголь в неограниченном количестве, если их не предупредили о вреде. Поэтому во избежание каких-либо серьезных последствий врачи считают самым оптимальным решением просто наложить запрет на такого рода вопросы

Помните: сколько докторов – столько и мнений. Например, ассоциация здравоохранения Великобритании считает, что 2 бокала в неделю – это даже некая необходимость, ведь зачастую беременные женщины находятся в нервном напряжении довольно длительные периоды, а сделав пару глотков красного вина за питательным и полезным ужином, будущая мама не только расслабится сама, но и ее окружение тоже.

К чему приводились все эти факты? К тому, что к любому вопросу стоит подходить с критикой и индивидуально. Лучше всего проконсультироваться с врачом или даже несколькими специалистами, так как речь идет об организме. Единственный момент, который можно назвать общепринятым: лучше воздержаться от употребления алкоголя в первый месяц беременности.

Можно или нельзя?

Можно ли в итоге беременным вино? На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь очевидно, что невозможно собирать месяцами фокус-группы из беременных и заставлять их пить хоть красное, хоть белое вино и алкоголь в целом. Но несмотря на это, существуют различные исследования при которых оценивалось состояние детей, матери которых время от времени употребляли алкогольные напитки в период беременности.

Пользу непосредственно ребенку употребление алкоголя вряд ли принесет, но беременной женщине употребление красного вина может и не навредить. Мы собрали ряд рекомендаций при которых употребление алкогольных напитков не причинит вреда вам и вашему малышу:

1. Чем реже, тем лучше. Однозначно, негативное воздействие на плод оказывает регулярное употребление алкоголя. Когда такие напитки с определенной периодичностью попадают в организм женщины, они мешают поступлению в клетки плаценты холестерина, который необходим для синтеза гормонов, чтобы развивать плод.
2. В ограниченном количестве. Большое количество выпитого алкоголя может сделать плод толерантным к гормонам роста, и младенец может появиться на свет маловесным. Но есть оговорка на дозу алкоголя. Такое негативное воздействие оказывает только объем больше 1,5 стакана крепкого красного вина, либо 150 граммов крепкого спиртного. Как показали результаты датских исследований, более чем 1500 детей, мамы которых в период вынашивания употребляли алкоголь, ничем не отличались от своих сверстников. Обратите внимание: в опросе матери испытуемых указывали, что в неделю употребляли не более 90 мл вина.

Беременная женщина может позволить себе расслабиться после насыщенной трудовой недели за бокалом хорошего красного вина, лучше даже сухого. Такой дозы вполне достаточно, чтобы не навредить плоду, при этом повысить уровень гемоглобина и зарядиться хорошим настроением.

Можно ли пить чай во время беременности и на какие сорта обратить особое внимание

Во время беременности у женщин появляется множество вопросов на тему того, что им можно, а что нельзя. В том числе многим важно знать, как во время интересного положения строить свои отношения с чаем. Какой чай лучше пить беременным? В каком количестве и когда? В этой статье мы собрали всю самую важную информацию касательно данного вопроса.

Классический чай во время беременности (черный, зеленый, пуэр и т.д.)

Если вы любите пить черный чай, во время беременности следует помнить о том, что этот напиток содержит кофеин, а норма данного вещества для женщины в положении составляет 200-300 мг в день. Конечно, никто не носит в кармане специальный чайный калькулятор, и рассчитать, сколько именно кофеина вы получаете с каждой чашкой, довольно сложно. Именно поэтому лучше заваривать черный чай некрепко (проливом по 10-15 секунд) или разбавлять водой побольше (если вы предпочитаете такой способ приготовления).

Те же правила работают и для тех, кто любит пить зеленый чай, а также белый, желтый, улун и пуэр. Кофеина в этих видах чая ничуть не меньше, чем в классическом черном (а в матче даже больше). Общие рекомендации медиков для здоровых женщин сводятся к совету не пить более 3 чашек обычного чая, приготовленного из листьев чайного куста.

Кофеин может легко проникать через плаценту, и незрелая печень ребенка с трудом расщепляет ее. Таким образом, младенцы с большей вероятностью испытают побочные эффекты от того количества кофеина, которое считалось бы безопасным для взрослых.

Важно помнить, что кофеин содержится еще и во многих газированных напитках, шоколаде, какао и собственно кофе. Поэтому, отмеряя для себя допустимое количество чая, учитывайте и другие продукты, которые вы употребляете за день.

Тизаны для беременных

Если вы можете без потерь для качества жизни и настроения отказаться от традиционного чая, обратите внимание на другие виды напитков.

Безусловным лидером в этом хит-параде является ройбуш – тизан, не содержащий кофеина и разрешенный как беременным, так и кормящим, а также детям. Безопасным считаются также каркаде, куцяо, анчан и иван-чай, но, как и любые растительные напитки, эти тизаны следует чередовать, не увлекаясь каким-то одним видом.

Травяные чаи для беременных (фиточаи)

Хотя принято думать, что для беременных женщин травяные чаи полезнее классических, это, на самом деле, очень спорный вопрос. Как и в случае с традиционным чайным листом, женщина в положении должна с умеренностью употреблять любые травяные напитки, поскольку даже самые безопасные растения в большом количестве могут навредить ребенку.

Самый полезный фиточай для беременных

Возможно вы удивитесь, но это чай из листьев малины. Медицинские исследования показали, что лист красной малины можно безопасно употреблять во время беременности. Многие акушерки и специалисты, работающие с травами, считают, что регулярное употребление чая из листа малины может помочь предотвратить такие осложнения беременности, как преэклампсия, преждевременные роды, затяжные роды и послеродовое кровотечение, а также сократить продолжительность родов и количество используемых вмешательств, включая кесарево сечение. Кроме того, лист малины помогает предотвратить слишком ранние или слишком поздние роды.

Чаи от токсикоза

Для многих женщин на ранних сроках беременности (а порой и дольше) очень важно найти свой способ справляться тошнотой, вызванной токсикозом. Правильно подобранный чай может стать хорошим способом решения этой проблемы.

Чай с мятой

Свежий прохладный аромат мяты становится настоящим спасением для многих беременных женщин во время токсикоза – эфирные масла этого растения способны облегчить симптомы недуга. Не рекомендован в первом триместре.

Чай с имбирем

Корень имбиря помогает облегчить тошноту и рвоту, он также считается первым помощником при токсикозе. С осторожностью следует употреблять его, если вы имеете проблемы с желудком.

Чай с ромашкой

Ромашковый чай также хорошо помогает женщинам, страдающим от токсикоза, а кроме того, благоприятно воздействует на нервную систему и помогает при молочнице. Несмотря на то, что он считается полезным для беременных, увлекаться им не стоит – передозировка может иметь абортивный эффект.

Полезные добавки к чаю

Для беременной женщины очень важно получать в день максимум полезных веществ (без фанатизма, конечно). Именно поэтому добавление в чай небольшого количества меда, ягод или фруктов может быть хорошей идеей.

Чай с лимоном

Такой чай стоит пить для предотвращения симптомов токсикоза и общего укрепления иммунитета. Не рекомендован, если женщина имеет проблемы с желудком (гастрит, изжога и т.п.).

Чай с медом

Ложечка меда всегда сделает ваш напиток лучше и полезней (по крайней мере, если у вас нет аллергии на составляющие меда). Это хороший источник антиоксидантов, натуральный пребиотик и антибактериальное средство.

Чай с ягодами

Малина, клюква, облепиха, смородина, клубника – этот список вы можете продолжить по своему вкусу. Добавляя ягоды в чай, вы обогащаете его витаминами, минералами и антиоксидантами.

Какой чай нельзя пить беременным?

По мнению врачей, женщинам следует остерегаться употребления чаев, которые в большом количестве содержат следующие растения:

Эти растения имеют абортивные свойства или способны навредить ребенку (задержка развития, риск развития внутриутробных дефектов).

*В этой статье обобщены лучшие исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее, она не является руководством к действию, поэтому перед тем как разрешить себе кофе во время беременности, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Кофе во время беременности: полный гид по всем «можно» и «нельзя»

Когда женщина видит «две полоски» на своем тесте, ее жизнь начинает меняться в тот же день. В этой жизни становится больше полезных привычек (своевременный сон, правильное питание, умеренные спортивные нагрузки) и меньше вредных (алкоголь, курение, сидячий образ жизни, нездоровая еда). Под шлагбаум запретов нередко попадает и кофе как потенциально опасный продукт, вокруг которого ведется множество споров.

Даже безо всякой беременности кофе нередко вызывает у людей ряд вопросов и опасений, так что дебаты вокруг этого напитка вполне понятны и обоснованы. Но наша задача – отделить мифы от реальности и разобраться, когда ограничения имеют смысл, а когда являются бессмысленным препятствием на пути к полноценному радостному образу жизни.

Как кофе влияет на организм беременной женщины?

Прежде, чем говорить о каком-то особенном влиянии кофе на беременную женщину, давайте освежим в памяти, что вообще происходит с нами, когда мы пьем кофе:

• После попадания кофеина в кровь, происходит высвобождение дофамина, который, как мы помним, отвечает за хорошее настроение. Этот гормон радости очень охотно «выпрыгивает» в ответ на порцию эспрессо или капучино и делает нам хорошо.
• Под воздействием дофамина нам легче заниматься спортом, мы становимся выносливее и меньше замечаем боль в мышцах. Также повышается работоспособность в целом.
• Если кофеина (читай – дофамина) слишком много, начинается подавление выработки серотонина. Это ведет к повышенной тревожности и может спровоцировать угнетенные состояния.
• Параллельно под влиянием кофеина происходит выброс адреналина, еще одного гормона, который отвечает за наше хорошее настроение и бодрость.
• Увеличивается концентрация внимания.
• В большинстве случаев кофе стимулирует наше сердце сокращаться чаще. Ритм сердцебиения ускоряется и при этом давление повышается.
• Содержащийся в кофе теофилин воздействует на межреберные мышцы и мышцы диафрагмы, вследствие чего наше дыхание становится более расслабленным и легким.
• Происходит стимуляция выделительных систем (мочегонной и кишечника) – под влиянием кофеина мы быстрее ощущаем желание посетить уборную.
• Кофеин также стимулирует нервную систему. Пик этого действия приходится на первые час-два после употребления кофе, далее на протяжении в среднем 3-4 часов происходит распад кофеина в крови, в это время у многих людей возникают сложности с засыпанием.

Что же меняется, когда кофе употребляет беременная женщина? Помимо указанных выше явлений, дополнительно следует указать следующие важные параметры:

• замедляется процесс выведения кофеина из организма женщины;
• учащается сердцебиение плода;
• увеличивается активность плода;
• при чрезмерном употреблении появляются возможные риски для ребенка.

Именно последний пункт в этом списке является поводом для беспокойства и сомнений относительно допустимости кофе в рационе беременной женщины. Ниже мы расскажем подробно, в чем заключаются эти риски и в каких случаях тревоги могут быть оправданы.

Можно ли кофе беременным?

Начнем с нашумевшего рецензируемого исследования, опубликованного в журнале BMJ Evidence-Based Medicine. Профессор Джек Джеймс из Рейкьявикского университета в Исландии провел ряд исследований в 2020 году и пришел к выводу, что не существует безопасного уровня потребления кофеина для беременных: даже самое незначительно количество может негативно повлиять на развитие плода. Однако коллеги мистера Джеймса из других стран с ним категорически не согласны. Национальная служба здравоохранения, Европейское управление по безопасности пищевых продуктов, а также колледжи акушеров и гинекологов Америки и Великобритании рекомендуют ограничить, но не исключить употребление кофеина во время беременности. Исследовательская работа была признана «чрезмерно панической» и несовместима с общепринятыми доказательствами.

«С беременностью связано так много того, что можно и чего нельзя делать, и последнее, что нам нужно, — это вызывать ненужное беспокойство. В конце концов, женщины должны быть уверены, что кофеин можно употреблять в умеренных количествах во время беременности», — считает Доктор Люк Гжесковяк, фармацевт из австралийского Университета Аделаиды.

Большинство медиков мира сходятся во мнении, что употребление до 200 мг кофеина в день (1-2 чашки кофе) – вполне допустимый лимит, который не принесет вреда ни матери, ни ребенку.

Задумываясь о количестве потребляемого в день кофеина, очень важно помнить, что он суммируется не только из ваших чашек капучино, но и из других продуктов (энергетики, чай, кола, шоколад, какао).

Всемирная организация здравоохранения подтверждает, что избыточное потребление кофеина может быть связано с проблемами (ограничением роста плода, снижением веса при рождении, преждевременными родами или мертворождением).

Можно ли кофе на ранних сроках беременности (первый триместр)?

Первый триместр – время, когда закладывается основа будущей жизни, самый волнительный и непредсказуемый. Именно на этот период приходится большинство выкидышей. И если говорить о кофе, то, согласно исследованиям, такие выкидыши на ранних сроках, действительно, чаще встречаются у женщин, которые часто и много пьют данный напиток. Однако никто не может сказать наверняка, является ли высокое потребление кофеина угрозой для плода или же постоянное потребление кофе выступает в качестве маркера неудачной беременности (повышенное отвращение к кофе, наряду с тошнотой и рвотой, является особенностью здоровой беременности).

Таким образом, мы приходим к выводу, что для здоровой женщины со здоровой беременностью умеренное потребление кофе вполне допустимо.

Можно ли пить кофе во втором триместре?

Второй триместр – самое спокойное время для будущей мамы: к этому моменту пройдены наиболее опасные рубежи и можно не бояться за жизнеспособность ребенка. Часто именно на этот период приходятся все те странные и неожиданные вкусовые предпочтения беременных, и кофе нередко становится таким объектом желания. Если у вас нет строгих медицинских противопоказаний, вы можете без лишних тревог продолжать пить любимый напиток. Главное не увлекаться (помним про 200 мг кофеина в сутки). Чтобы было совсем спокойно, разбавляйте кофе молоком. Чтобы свести риски к минимуму, врачи рекомендуют выпивать свою порцию кофе с утра.

Можно ли кофе на поздних сроках беременности (3 триместр)?

В последнем триместре снова возрастает риск, что ребенок покинет тело матери раньше, чем нужно, поэтому, если вы не уверены в своем здоровье и здоровье плода, в это время лучше снизить потребление кофе до минимума. Много исследований указывают на то, что в третьем триместре беременности кофе негативным образом сказывался на состоянии ребенка (преждевременные роды, замершая беременность). С другой стороны, ученые склонны допускать, что матери, выпивающие много кофе на поздних сроках беременности, также позволяют себе и другие сомнительные продукты (алкоголь, табак), а это очень сильно искажает картину исследований.

Польза и вред кофе для беременных

Как мы уже выяснили, многие исследования показали, что неразумно пить кофе (или вообще любой напиток, содержащий кофеин) во время беременности в больших количествах. К сожалению, публикация этой информации в свое время породила множество переписанных материалов, в которых уже невозможно было проследить связь с оригиналом и увидеть важное упоминание о количестве кофеина. А между тем, в случае с кофе и беременностью самое главное – не переусердствовать (как, впрочем, и во многих других сферах нашей жизни).

Польза кофе при беременности

У кофе есть множество приятных и полезных эффектов, которые никуда не исчезают, когда его пьет беременная женщина. Так, например, хорошей идеей может стать кофе для беременных с низким давлением. Благодаря воздействию кофеина давление поднимается и самочувствие будущей мамы улучшается.

Также пойдет на пользу беременным кофе с молоком: это хороший источник кальция, который так нужен для гармоничного развития ребенка и поддержания здоровья матери. Латте – идеальный кофейный напиток при беременности: больший объем чашки занимает молоко, которое одновременно уменьшает действие кофеина и восполняет запасы кальция.

Кофе – эффективное средство против отеков, свойственных беременным (мочегонное действие).

Не стоит забывать и о том, что беременным женщинам полезно пребывать в хорошем настроении, а кофе уж точно способствует его подъему.

Вред кофе при беременности

Как мы помним, существует версия, что потребление кофеина во время беременности может увеличить вероятность бесплодия, врожденных дефектов, выкидыша, мертворождения, преждевременных родов и задержки роста плода. Однако данная версия не является в достаточной мере доказанной.

Зато совершенно точно мы знаем, что кофе будет вреден беременным женщинам, которые имеют склонность к гипертонии (повышенное давление) и тахикардии (учащенное сердцебиение), а также тем, у кого наблюдается недостаток кальция, калия и фосфора (кофеин незначительно способствует вымыванию этих элементов). Также кофе противопоказан женщинам с гипертонусом (дополнительная стимуляция кофеином действительно может вызвать выкидыш).

Еще одно неприятное последствие принятия кофе беременными – это дополнительная стимуляция выделительных систем. Не очень приятная штука, учитывая, что женщине в положении и без того хочется в туалет чаще обычного. Впрочем, любое питье стимулирует наши почки работать активней, так что это спорный довод «против».

Какой кофе безопаснее во время беременности?

Если отказываться от кофе вы не готовы, но хотите минимизировать возможные риски, стоит заранее разобраться, какой именно вид кофе подойдет вам наилучшим образом.

Натуральный зерновой кофе

В классическом кофе, приготовленном из зерна, содержание кофеина является наиболее высоким, особенно если кофе приготовлен в турке, а бленд включает в себя высокий процент робусты (в этом сорте кофе кофеина почти в два раза больше, чем в арабике). Стоит выпивать не более одной чашки в день, а также обращать внимание на содержание бленда (соотношение робусты к арабике).

Стандартная чашка американо (70 мл.), эспрессо (30 мл.) или капучино (180 мл.) содержит около 50-70 мг кофеина (в них используется одно и то же количество кофе – 1 шот).

Растворимый кофе

В растворимом кофе в большинстве случаев содержится меньше кофеина, чем в зерновом. Врачи полагают, что беременная женщина может позволить себе до двух порций такого напитка. 1 чайная ложка (без горки) растворимого кофе содержит 30–50 мг кофеина.

Кофе без кофеина

Пожалуй, самый безопасный вариант – для тех, кому аромат и ритуал важнее производимого эффекта. В декафе кофеин удален на 97-99%, а значит, любые риски сводятся практически к нулю. Одна порция кофе без кофеина содержит от 3 до 6 мг кофеина.

Альтернатива кофе

Если по какой-либо причине кофе вам противопоказан (даже без кофеина), а сохранить любимый ритуал хочется, всегда можно попробовать сделать замену и попробовать напитки из цикория или ячменного зерна. В них кофеин не содержится вовсе.

Подведем итоги

Если беременная женщина и ее будущий ребенок не имеют отклонений в здоровье, допустимо выпивать в день по 1-2 чашки кофе с общим содержанием кофеина не более 200 мг*. При этом оптимальнее выбирать кофейные напитки с молочными продуктами (капучино, латте, раф), остерегаться крепкого кофе и выбирать утреннее время для наслаждения своим любимым эликсиром бодрости.

Женщины имеющие следующие диагнозы, должны воздержаться от кофе: фетоплацентарная недостаточность, гестоз, малокровие, гипертензия, отсутствие аппетита, заболевания ЖКТ, тахикардия, бессонница, токсикоз.

*В этой статье обобщены лучшие исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее, она не является руководством к действию, поэтому перед тем как разрешить себе кофе во время беременности, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Немного алкоголя на ранних сроках беременности — это нормально

Обычный совет беременным женщинам: не употребляйте алкоголь. Очевидно, что употребление алкоголя может вызвать серьезные проблемы для беременной женщины и ее ребенка.

Хотя отказ от алкоголя во время беременности является самым безопасным выбором, употребление алкоголя в небольших количествах на ранних сроках беременности может быть менее опасным для здоровья матери и здоровья их детей, чем считалось ранее. Минимальное употребление алкоголя в течение первого триместра, по-видимому, не увеличивает риск осложнений высокого кровяного давления, преждевременных родов или низкого веса при рождении.Таковы результаты исследования, ранее опубликованного в журнале «Акушерство и гинекология».

Доктор Фергус Маккарти и его коллеги из Ирландии, Англии, Новой Зеландии и Австралии сравнили исходы родов у 5628 женщин, впервые забеременевших в период с 2004 по 2011 год. Более половины из них сообщили о том, что употребляли алкоголь в течение первых трех месяцев беременности. . Некоторые (19%) сообщили, что время от времени употребляли алкоголь. Двадцать пять процентов сообщили о низком потреблении алкоголя, или от трех до семи напитков в неделю («напиток», определяемый как бокал вина или чуть меньше бутылки пива объемом 12 унций).Еще 15% сообщили, что употребляют более семи напитков в неделю.

Показатели преждевременных родов, рождения детей с низкой массой тела или небольшого роста и преэклампсии — потенциально опасного для жизни состояния, при котором у беременной женщины развивается высокое кровяное давление — были одинаковыми во всех категориях потребления алкоголя

Потенциальная опасность употребления алкоголя при беременности

Последние несколько десятилетий женщинам настоятельно рекомендуется избегать употребления алкоголя во время беременности. Уважаемые медицинские общества, такие как Американский колледж акушеров и гинекологов и Королевский колледж акушеров и гинекологов Соединенного Королевства, оба говорят, что женщинам не следует употреблять алкоголь во время беременности.Основная причина этого в том, что интенсивное употребление алкоголя во время беременности связано с долгосрочным и необратимым заболеванием, известным как алкогольный синдром плода (ФАС).

Дети с ФАС могут родиться рано. Они часто имеют недостаточный вес и плохо растут. У некоторых есть характерные черты лица, такие как тонкая верхняя губа и маленькие отверстия для глаз, или небольшая вертикальная бороздка между верхней губой и носом может быть плоской. Другие физические признаки, сопровождающие алкогольный синдром плода, включают маленькую голову, короткий нос и проблемы с формированием сердца или суставов.

Дети с ФАС медленнее осваивают языковые навыки, чем другие дети. Когда они достигают школьного возраста, у них часто возникают проблемы с обучением и проблемы с вниманием, памятью и гиперактивностью. У них более вероятно плохая координация и трудности с решением проблем. А некоторым трудно заводить друзей и общаться с другими детьми. Все это может сделать школу по-настоящему трудной.

Несмотря на этот четкий совет, до половины женщин употребляют алкоголь во время беременности.

Применение на практике

Насколько ясны медицинские доказательства, подтверждающие строгое воздержание от алкоголя во время беременности? Не очень сильно. Другие исследования показывают, что беременные женщины, которые время от времени пьют, не навредят себе или своему ребенку. Датское исследование 2012 года, например, показало, что потребление алкоголя от низкого до умеренного во время беременности не влияет на исполнительную деятельность 5-летних детей. Исполнительное функционирование — это общий термин, который описывает способность выполнять такие действия, как планирование, организация, выработка стратегии, запоминание деталей и управление временем.

Однако, поскольку неясно, сколько алкоголя нужно, чтобы вызвать проблемы, лучший совет остается прежним: женщинам следует избегать употребления алкоголя, если они беременны или могут забеременеть.

Для многих женщин, которые выпили немного алкоголя до того, как осознали, что они беременны, это и другие исследования должны их успокоить. Они почти наверняка не причинили вреда своим будущим детям.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарий к этой публикации закрыт.

Безопасен ли алкоголь во время беременности?

Как только вы узнали, что беременны, первое, о чем вы, возможно, задумались, это то, нужно ли вам менять порядок напитков. Особенно, если вы слышали о мамах, которые выпивали бокал вина тут и там (или даже каждую ночь) во время беременности и рожали совершенно здоровых детей.

К сожалению, употребление алкоголя во время беременности небезопасно. Фактически, главный хирург, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG), Национальные институты здравоохранения (NIH), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Американская академия педиатрии (AAP) не рекомендуют никаких алкоголя безопасно для беременных женщин.

Хотя примерно каждая 9 беременных мам в США говорит, что употребляла алкогольные напитки в течение последних 30 дней, по данным CDC, есть убедительные исследования, подтверждающие рекомендацию полностью воздерживаться от употребления алкоголя во время беременности.В конечном счете, это означает, что разумно отказаться от алкоголя на время беременности (хотя вы, безусловно, можете попросить совета у своего врача).

Риски легкого или умеренного употребления алкоголя во время беременности

Почему такой строгий указ со стороны медицинского сообщества? На всякий случай, если у вас на борту будет ребенок.

Нет никаких известных безопасных пределов, когда речь идет о потреблении алкоголя во время беременности (или может ли этот предел быть другим для разных женщин).Алкоголь в одинаковой концентрации попадает как в ваш кровоток, так и в кровоток вашего ребенка, что может помешать развитию важнейших органов, структур и систем.

Другими словами, беременная женщина никогда не пьет одна. Неважно, пьет ли она вино или виски: каждый бокал вина, каждое пиво, каждый коктейль она делит со своим ребенком поровну. Более того, плоду может потребоваться в два раза больше времени, чем матери, чтобы вывести алкоголь из своего организма.

Риски, связанные с продолжением употребления алкоголя, определенно зависят от дозы: чем больше вы пьете, тем больше потенциальная опасность для вашего ребенка.Но даже умеренное употребление алкоголя во время беременности (определенное Центром по контролю заболеваемости как одна порция напитка в день для женщин) связано с множеством серьезных проблем, включая повышенный риск:

Употребление алкоголя во время беременности также создает возможность:

• Алкоголь плода Расстройства спектра (ФАСН), которые характеризуются физическими, поведенческими и психическими проблемами
• Проблемы развития в детстве
• Поведенческие проблемы, проблемы с вниманием и памятью, а также нарушения обучаемости в более позднем детстве

Риски чрезмерного употребления алкоголя во время беременности

Пьянство в больших количествах (определяется CDC как восемь или более порций в неделю для женщин) и особенно запой (четыре или более алкогольных напитка за раз) во время беременности могут привести не только ко многим серьезным акушерским осложнениям, но и к алкогольному синдрому плода (FAS), самый тяжелый из ФАСН.

Это состояние приводит к тому, что младенцы часто рождаются низкорослыми и умственно отсталыми, с множественными деформациями (особенно головы, лица, конечностей и сердца) и недоразвитием центральной нервной системы.

В более позднем возрасте дети с ФАСН могут с большей вероятностью проявлять проблемы со зрением, слухом, обучением, поведенческими и социальными проблемами. Они также чаще страдают психическими расстройствами, включая синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), депрессию, нарушения сна и тревогу, и у них с большей вероятностью возникнут собственные проблемы с наркотиками или алкоголем.

Итог: чем раньше вы исключите алкогольные напитки из меню во время беременности, тем меньше будет риск для вашего ребенка.

Употребление алкоголя до того, как вы узнаете, что беременны.

Когда вы начинаете пытаться зачать ребенка, это лучшее время, чтобы бросить пить, но многие женщины не сразу осознают, что беременны. В течение этих первых нескольких недель некоторые могут невольно выпить несколько напитков (или больше). На самом деле, это одна из самых распространенных проблем, которые возникают при первом дородовом посещении.

Но не переживайте, если с вами такое случится. Несколько порций рюмки пару раз в самом начале беременности, когда вы даже не подозревали, что беременны, вряд ли нанесут серьезный вред. Когда вы узнаете, что ждете ребенка, вы будете знать, что до конца беременности не следует употреблять алкоголь.

Советы по отказу от алкоголя во время беременности

Некоторые женщины легко отказываются от алкоголя во время беременности, особенно если у них развивается отвращение к вкусу и запаху выпивки.

Для других, особенно тех, кто привык расслабляться с коктейлем в конце дня или потягивать бокал вина за ужином, воздержание может потребовать согласованных усилий и может включать изменение образа жизни. Если вы обнаружите, что относитесь к последним, попробуйте следующие советы:

• Если вы пьете, чтобы расслабиться, попробуйте найти другие способы расслабиться , например, музыку, теплые ванны, массаж, упражнения, чтение или даже секс.
• Перейти на безалкогольные напитки. Газированные соки, безалкогольные коктейли и безалкогольное пиво могут пригодиться в то время, когда вы обычно тянетесь за алкогольными напитками.Подавайте их в обычных стаканах (и с гарниром, если вам нравится), чтобы воссоздать напитки, которых вам не хватает.
• Посмотрите, готовы ли ваш партнер, семья или друзья присоединиться к вам в повозке, по крайней мере, пока вы находитесь в вашей компании. Поездка станет значительно более плавной! Или спросите, может ли любимый человек отвлечь вас чем-нибудь безалкогольным занятием (например, парой эпизодов вашего любимого шоу Netflix или даже быстрым телефонным звонком), иногда у вас может возникнуть соблазн расслабиться с любимым напитком, например, вечером в пятницу после долгой рабочей недели.
• Обратитесь за помощью к своему практикующему врачу , если вам трудно отказаться от алкоголя. Ваш врач может дать совет или направить вас в программу, которая может помочь вам бросить курить, например, в местное отделение анонимных алкоголиков (AA) или в близлежащее учреждение по лечению наркозависимости.

Целью вашего врача всегда должно быть обеспечение максимально здоровой беременности. Если вы чувствуете, что ваш врач осуждает вас, вместо того, чтобы помогать вам, подумайте о поиске другого поставщика медицинских услуг, который окажет вам необходимую поддержку, чтобы избежать употребления алкоголя.

Употребление алкоголя во время беременности — NHS

Эксперты до сих пор не уверены, какое именно количество алкоголя — если таковое имеется — полностью безопасно для вас во время беременности, поэтому самый безопасный подход — вообще не пить во время ожидания.

Безопасно ли употреблять алкоголь во время беременности?

Главные медицинские работники Великобритании рекомендуют, если вы беременны или планируете забеременеть, самый безопасный подход — вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести к минимуму риски для вашего ребенка.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести длительный вред ребенку. Чем больше вы пьете, тем выше риск.

Как алкоголь влияет на моего будущего ребенка?

Когда вы пьете, алкоголь переходит из крови через плаценту к ребенку.

Печень ребенка — один из последних органов, который развивается и созревает только на поздних сроках беременности.

Ваш ребенок не может усваивать алкоголь так хорошо, как вы, и чрезмерное употребление алкоголя может серьезно повлиять на его развитие.

Употребление алкоголя, особенно в первые 3 месяца беременности, увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и рождения ребенка с низкой массой тела.

Употребление алкоголя после первых 3 месяцев беременности может повлиять на вашего ребенка после его рождения.

Чем больше вы пьете, тем выше риск. Эффекты включают трудности в обучении и поведенческие проблемы.

Употребление большого количества алкоголя во время беременности может вызвать у вашего ребенка серьезное заболевание, называемое алкогольным синдромом плода (ФАС).

Симптомы включают:

• плохой рост
• отличительные черты лица
• проблемы с обучением и поведением

Употребление меньшего количества алкоголя и даже большое количество алкоголя в отдельных случаях может быть связано с меньшими формами ФАС. Чем больше вы пьете, тем выше риск.

Как избежать употребления алкоголя во время беременности

Может быть не так сложно, как вы думаете, полностью отказаться от алкоголя во время беременности, поскольку многие женщины теряют вкус алкоголя на ранних сроках беременности.

Большинство женщин отказываются от алкоголя, когда узнают, что беременны, или когда они планируют забеременеть.

Женщинам, которые узнают о своей беременности после употребления алкоголя на ранних сроках беременности, следует избегать дальнейшего употребления алкоголя.

Однако им не следует беспокоиться излишне, так как риск того, что их ребенок пострадает, будет низким.

Если вы обеспокоены, поговорите с акушеркой или врачом.

Что такое единица алкоголя?

Если вы все же решили пить во время беременности, важно знать, сколько единиц вы потребляете.

Одна единица для Великобритании — это 10 миллилитров (мл) или 8 граммов чистого спирта. Это равно:

• чуть меньше половины пинты сидра (218 мл) с концентрацией алкоголя 4,5% по объему (крепость: вы можете найти это на этикетке)
• чуть меньше половины пинты пива (250 мл) с концентрацией 4%. Крепость
• разовая мера спирта (25 мл), например виски, джин, ром или водка крепостью 40%
• чуть меньше половины стандартного бокала вина (76 мл) крепостью 13%

Вы можете узнать сколько единиц содержится в различных типах и марках напитков с помощью модуля Drinkaware и калькулятора калорий.

Если у вас есть смартфон на базе Android, iPhone, iPad или iPod touch, вы можете бесплатно загрузить приложение One You Drinks Tracker из Google Play или iTunes App Store. Это позволяет вам вести дневник напитков и получать отзывы о том, как вы пьете.

Подробнее об алкогольных установках.

Услуги по поддержке алкоголя

Если вам трудно сократить потребление алкоголя, поговорите с акушеркой, врачом или фармацевтом.

Конфиденциальная помощь и поддержка также доступны в местных консультационных службах:

• Drinkline — национальная горячая линия по алкоголю; Если вы беспокоитесь о том, что пьете сами или кто-то другой, позвоните по этому бесплатному телефону доверия по телефону 0300123 1110 (в будние дни с 9:00 до 20:00, по выходным с 11:00 до 16:00)
• We Are With You — лечебное агентство в Великобритании, которое помогает отдельным лицам и семьям и сообщества управляют последствиями злоупотребления алкоголем и наркотиками
• Анонимные Алкоголики (АА) — бесплатная группа самопомощи; его программа «12 шагов» включает в себя трезвость с помощью регулярных групп поддержки.

Найдите ближайшую службу поддержки в отношении алкоголя.

Прочтите дополнительные советы по сокращению употребления алкоголя.

Найдите ближайший к вам родильный дом.

Пить во время беременности: неудобная правда

Беременным женщинам дается длинный список медицинских рекомендаций, которые могут показаться патриархальными запретами: не ешьте сырую рыбу. Не употребляйте мясные деликатесы. Не занимайтесь горячей йогой! Не пей.

Существуют научные доказательства того, что эти действия могут иметь негативное влияние на здоровье плода, но причиной , по всей видимости, является алкоголь.

В конце концов, это делают французы, не так ли?

А у многих людей, родившихся в 1960-х годах или ранее, пили матери. И у нас все хорошо, правда?

Моя мать ела довольно обычный стакан ржаного и имбирного эля, когда была беременна мной. И она курила. И я окончил медицинский институт в 23 года.

Так что мое мнение, особенно как человека, твердо верящего в право женщины принимать решения о своем собственном теле, может стать неожиданностью: с медицинской точки зрения лучше не употреблять алкоголь в беременность.Нисколько. Источник этой точки зрения? Моя подготовка и практика в качестве акушера-гинеколога.

Некоторые приписывают этот подход воздержания патриархату: очевидно, что мы, врачи, знаем, что умеренное употребление алкоголя безопасно (а мы — нет!), И мы просто не доверяем женщинам эти знания. Согласно этой теории, мы думаем, что женщина, которая слышит, что время от времени выпивает, — это нормально. беспечно пойдет на запой. (Мы так не думаем.)

Некоторые также говорят, что, чтобы избежать необоснованных судебных исков, врачи советуют не употреблять алкоголь, используя подталкивание-подмигивание-подмигивание, чтобы намекнуть, что стакан или два — это нормально.

Но речь не идет о сексизме (не в этот раз) или уклонении от судебных разбирательств. Это о фактах. Как женщины используют эти факты, конечно, их выбор.

На самом деле алкогольный синдром плода встречается гораздо чаще, чем думают люди, и у нас нет возможности точно сказать, какой уровень потребления алкоголя безопасен.

Было много поворотов и поворотов в том, как мы, с медицинской и социальной точки зрения, относимся к употреблению алкоголя во время беременности.

Было время, когда врачи рекомендовали беременным женщинам алкоголь для расслабления и обезболивания или даже прописывали его внутривенно как токолитик, то есть он останавливал преждевременные роды.Один врач, обучавший меня, рассказал о женской палате 1960-х годов, в которой находились в состоянии алкогольного опьянения женщины, «ругающиеся, как моряки».

Ситуация начала меняться в 1973 году, когда был официально признан алкогольный синдром плода, или F.A.S., после того, как в медицинском журнале The Lancet была опубликована основополагающая статья. F.A.S. Это совокупность результатов, включающих изменения в росте, отличительные черты лица и негативное влияние на развивающийся мозг. Теперь мы знаем, что алкоголь — это тератоген, , что означает, что он может вызывать врожденные дефекты.

Зная это, маятник сильно качнулся. В 1988 году Конгресс принял Закон о маркировке алкогольных напитков, который добавлял хорошо известную этикетку «женщинам не следует употреблять алкогольные напитки во время беременности из-за риска врожденных дефектов» к алкогольным напиткам, предназначенным для продажи или распространения в Соединенных Штатах. (Также было добавлено предупреждение о вождении в нетрезвом виде.) Многие люди, к сожалению, воспользовались этим как возможностью публично контролировать беременных женщин.

Затем, за последние 10 лет, женщины стали более громко — и это правильно — высказывать патриархальные идеи в медицине.Было ли отказ от алкоголя во время беременности просто еще одним способом говорить с нами свысока и контролировать свое тело?

Нет. Но я понимаю путаницу.

Частично проблема заключается в том, что наука об алкоголе и беременности непроста: давать беременным женщинам алкоголь для медицинского тестирования вряд ли будет принято комитетами по этике.

А как насчет всех тех беременных француженок, которые пьют (при этом, очевидно, с легкостью теряют вес ребенка и вырастают идеальных малышек)? Оказывается, на самом деле это не так. Одно европейское исследование, в ходе которого в течение двух месяцев проводилось обследование беременных женщин и молодых матерей, показало, что только 11,5 процента женщин сообщили о потреблении алкоголя, когда узнали, что беременны. Из этих женщин большинство (72 процента) выпили один бокал вина объемом пять унций или меньше на протяжении всей беременности.

Подпишитесь здесь, чтобы получать Wait — , еженедельный информационный бюллетень, в котором Кейти Уивер исследует вопрос в новостях и поп-культуре.

Теперь у нас есть новые данные по США, говорящие о том, что частота нарушений алкогольного спектра у плода (F.A.S.D.) выше, чем мы думали. В 2018 году статья о F.A.S.D. был опубликован в медицинском журнале JAMA. Исследователи, обученные определять отличительные физические характеристики F.A.S.D. оценили более 3000 детей в четырех общинах США.

Результаты были ошеломляющими. То, как мы употребляем алкоголь во время беременности, приводит к консервативным оценкам от 1,1 до 5 процентов детей — до 1 из 20 — с F.A.S.D. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, расстройства алкогольного спектра плода более распространены, чем аутизм.

И все же по крайней мере 10 процентов беременных женщин все еще употребляют алкоголь во время беременности.

Лучшая аналогия риска, связанного с употреблением алкоголя во время беременности, — это вождение автомобиля с расстегнутым на заднем сиденье новорожденным. Может, вы попадете в автомобильную аварию, а может, нет. И если вы это сделаете, возможно, это будет изгиб крыльев, а может быть, это будет катастрофа.

Вождение — не единственный фактор, который играет роль, точно так же, как различия в химическом составе тела могут играть роль в том, у кого развивается F.A.S.D. Также есть способность вашего новорожденного противостоять ударам, погодным условиям, количеству автомобилей и душевному состоянию других водителей на дороге.

Хотя шансы попасть в автомобильную аварию по дороге домой из больницы с новорожденным очень малы, большинство родителей помнят, как сильно они нервничали из-за правильной установки автокресла. (Я выпустил много сдерживаемой ярости за час, который потребовался мне, чтобы пристегнуть автомобильные сиденья в первый раз.)

И все же, даже с таким ограниченным риском, я сомневаюсь, что один-единственный педиатр сказал бы: «Конечно, веди машину. расстегнул только один раз.Это праздник.

Рекомендации не пить во время беременности не являются сексистскими. Я за то, чтобы ломать патриархат при каждой возможности. И это правда, что медицина была безнадежно патриархальной с тех пор, как медицина появилась. Но предоставление людям точной информации, чтобы они могли делать осознанный выбор в отношении своего тела, является противоположностью патриархата. Это сила.

Доктор Джен Гюнтер — акушер и гинеколог, практикующая в Калифорнии. Колонка Cycle, посвященная репродуктивному здоровью женщин, регулярно появляется в Styles.

Алкоголь и беременность: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Когда беременная женщина употребляет алкоголь, алкоголь проходит через ее кровь и попадает в кровь, ткани и органы ребенка. Алкоголь в организме ребенка расщепляется гораздо медленнее, чем у взрослого. Это означает, что уровень алкоголя в крови ребенка остается повышенным дольше, чем у матери. Это может нанести вред ребенку, а иногда и привести к пожизненному ущербу.

ОПАСНОСТЬ АЛКОГОЛЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Употребление большого количества алкоголя во время беременности может привести к группе дефектов у ребенка, известных как алкогольный синдром плода.Симптомы могут включать:

• Проблемы с поведением и вниманием
• Пороки сердца
• Изменения формы лица
• Плохой рост до и после рождения
• Плохой мышечный тонус и проблемы с движением и равновесием
• Проблемы с мышлением и речью
• Проблемы с обучением

Эти проблемы со здоровьем сохраняются на всю жизнь и могут варьироваться от легкой до тяжелой.

Осложнения, наблюдаемые у младенца, могут включать:

• Детский церебральный паралич
• Преждевременные роды
• Потеря беременности или мертворождение

СКОЛЬКО АЛКОГОЛЯ БЕЗОПАСНО?

Неизвестно «безопасное» количество употребления алкоголя во время беременности.Употребление алкоголя является наиболее вредным в течение первых 3 месяцев беременности; однако употребление алкоголя в любое время во время беременности может быть вредным.

Алкоголь включает пиво, вино, винные холодильники и спиртные напитки.

Один напиток определяется как:

• 12 унций пива
• 5 унций вина
• 1,5 унции ликера

Сколько вы пьете, так же важно, как и как часто вы пьете.

• Даже если вы не часто пьете, большое количество за 1 раз может навредить ребенку.
• Пьянство (5 или более порций за один присест) значительно увеличивает риск развития у ребенка повреждений, связанных с алкоголем.
• Употребление алкоголя в умеренных количествах во время беременности может привести к выкидышу.
• Пьющие (те, кто употребляет более двух спиртных напитков в день) подвергаются большему риску рождения ребенка с алкогольным синдромом плода.
• Чем больше вы пьете, тем выше риск причинения вреда вашему ребенку.

НЕ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременным или пытающимся забеременеть женщинам следует избегать употребления алкоголя в любом количестве.Единственный способ предотвратить алкогольный синдром плода — не употреблять алкоголь во время беременности.

Если вы не знали, что беременны, и употребляли алкоголь, прекратите пить, как только узнаете, что беременны. Чем раньше вы перестанете употреблять алкоголь, тем здоровее станет ваш ребенок.

Выбирайте понравившиеся безалкогольные напитки.

Если вы не можете контролировать свое употребление алкоголя, избегайте присутствия других людей, употребляющих алкоголь.

Беременным женщинам, страдающим алкоголизмом, следует присоединиться к программе реабилитации от алкоголизма.За ними также должен внимательно следить врач.

Следующая организация может помочь:

Пить во время беременности: риски, исследования и рекомендации

Возможно, вы слышали, что употребление вина или любого другого алкоголя во время беременности может иметь плохие последствия для здоровья вашего ребенка.

Этот совет соответствует тому, что рекомендуют специалисты в области здравоохранения; По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), Американской академии педиатрии (AAP) и Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), безопасного количества алкоголя на любом сроке беременности не существует.

Тем не менее, есть еще немало неизвестных относительно употребления алкоголя на ранних сроках беременности, в том числе в дни, предшествующие тому, как вы узнали, что беременны.

Основываясь на текущих медицинских данных, невозможно определить, где провести грань между безопасным и небезопасным употреблением алкоголя во время беременности. Лучше всего избегать вина, пива, спиртных напитков и всех других видов алкоголя во время беременности.

Тем не менее, употребление алкоголя во время беременности — это решение, которое каждый человек должен принять для себя, поэтому неплохо узнать о потенциальных рисках и последствиях употребления алкоголя во время беременности.

Алкоголь во время беременности

Когда будущий родитель употребляет алкоголь во время беременности, алкоголь переходит из крови родителя к плоду через пуповину. Попав в кровоток плода, алкоголь воздействует на все части тела, включая органы и центральную нервную систему.

Это опасно по двум причинам. Во-первых, мозг и другие органы плода быстро развиваются, и на них может негативно повлиять алкоголь в любое время во время беременности.Во-вторых, младенцы не способны усваивать алкоголь с той же скоростью, что и взрослые, что усиливает любые пагубные последствия для их развития.

Риск употребления алкоголя во время беременности

Употребление алкоголя во время беременности увеличивает риск выкидыша. Это также подвергает вашего ребенка риску множества проблем со здоровьем, в том числе:

Нарушения алкогольного спектра плода

ФАСН — это группа состояний, наблюдаемых у детей, родители которых употребляли алкоголь во время беременности.

Характеристики FASD включают следующее:

• Аномалии черт лица
• Нарушения обучаемости
• Малая масса
• Плохая координация
• Плохая память
• Проблемы с сердцем, почками и костями
• Проблемы с речью и языком
• Проблемы со зрением

Безопасно ли легкое питье?

Хотя частота и продолжительность употребления алкоголя могут иметь большее влияние, чем отдельные эпизоды, на пагубное воздействие алкоголя во время беременности, никакое количество алкоголя не считается безопасным, когда вы беременны.

Пьянство (определяемое CDC как употребление более четырех порций алкоголя в течение двух часов) увеличивает концентрацию алкоголя в крови (BAC) намного больше, чем можно было бы увидеть у случайного пьющего.

Это подвергает развивающийся плод воздействию алкоголя на том же уровне, который вызывает похмелье у взрослых — на стадии, когда мозг все еще растет и имеет меньшую способность к самовосстановлению.

Исследования подтвердили, что дети родителей-пьяниц имеют особенно серьезные когнитивные и поведенческие проблемы по сравнению с детьми родителей, не употребляющих пьянство.

В метаанализе 2014 года (большой обзор группы небольших исследований) изучалось, как потребление алкоголя во время беременности влияет на состояние здоровья 11 900 детей.

Исследователи обнаружили, что чрезмерное употребление алкоголя на любом сроке беременности связано с когнитивными проблемами у младенцев и детей. Умеренное употребление алкоголя, определяемое как до шести порций алкоголя в неделю, отрицательно сказалось на поведении детей.

Авторы пришли к выводу, что «результаты этого обзора подчеркивают важность воздержания от пьянства во время беременности и предоставляют доказательства того, что не существует известного безопасного количества алкоголя для употребления во время беременности.

Исследование употребления алкоголя во время беременности

Исследования последнего десятилетия дали противоречивые результаты о рисках употребления алкоголя для младенцев. Например, в исследовании 2013 года сравнивались исходы родов у более чем 5600 женщин в Англии, Ирландии, Австралии и Новой Зеландии, которые были беременны впервые.

Что касается употребления алкоголя, авторы обнаружили, что в течение первого триместра:

• Более половины женщин сообщили о том, что употребляли алкоголь.
• 34% сообщили по крайней мере об одном эпизоде ​​запоя.
• 19% сказали, что они ели 1-2 порции в неделю. Напиток был определен как один бокал вина или бутылка пива объемом менее 12 унций.
• 25% сказали, что пьют от трех до семи напитков в неделю.
• 15% сообщили, что употребляют от восьми до 14 напитков в неделю.
• 5% употребляли более 14 напитков в неделю.

При сравнении всех участников исследования — как тех, кто пил, так и тех, кто не пил — данные показали отсутствие связи между употреблением алкоголя в возрасте до 15 недель и неблагоприятными исходами родов, измеряемыми как низкий вес при рождении, маленький размер при рождении, преждевременные роды и преэклампсия ( потенциально опасное для жизни состояние, при котором у беременной женщины повышается артериальное давление.

Это исследование не фокусировалось на психических нарушениях, вызванных воздействием алкоголя во время беременности.

Более поздние исследования показали разные результаты, в том числе обзор 23 исследований 2020 года, в которых изучалось влияние употребления алкоголя во время беременности. Данные этих исследований выявили рост случаев низкой массы тела при рождении и когнитивных проблем у детей, рожденных от родителей, употреблявших алкоголь во время беременности.

Информация, финансируемая алкогольной промышленностью

Обзор информации об алкоголе и беременности, финансируемый алкогольной промышленностью, показал, что эта информация часто является неполной и преуменьшает риск употребления алкоголя во время беременности, указывая вместо этого на не связанные с алкоголем причины проблем с беременностью.

Кроме того, расстройства алкогольного спектра у плода редко упоминаются в информации, финансируемой отраслью.

Вывод — внимательно посмотрите, откуда берется ваша информация, и выберите веб-сайты общественного здравоохранения, такие как CDC и Американская академия педиатрии (AAP), когда вы знакомы с алкоголем и беременностью.

Рекомендации

Суть в том, что мы не знаем с уверенностью, где проходит граница между допустимым и недопустимым употреблением алкоголя во время беременности.Некоторые исследования не показали влияния алкоголя на исходы родов, тогда как другие, более поздние исследования показали, что употребление алкоголя может вызвать врожденные дефекты и другие проблемы со здоровьем.

Мы знаем, что употребление алкоголя во время беременности не приносит никакой пользы вашему ребенку и может причинить ему серьезный вред. AAP указывает, что пренатальное употребление алкоголя является «ведущей предотвратимой причиной врожденных дефектов, умственных нарушений и нарушений развития нервной системы».

И AAP, и ACOG четко рекомендуют будущим родителям не употреблять алкоголь с того момента, как они начинают пытаться зачать ребенка на протяжении всей беременности, ссылаясь на следующие важные моменты:

• Безопасное количество алкоголя во время беременности неизвестно.
• Все формы алкоголя могут нанести вред развивающемуся ребенку на любом этапе беременности.
• Пьянство представляет еще больший риск врожденных дефектов, и серьезность дефектов возрастает с увеличением количества потребляемого алкоголя.

Решение о том, употреблять ли алкоголь во время беременности, является личным, и вам следует обсудить это со своим врачом, когда вы знаете о рисках и возможных последствиях.

Что, если я выпил до того, как узнал, что беременен?

Если вы употребили алкоголь до того, как узнали, что ждете, постарайтесь не паниковать.ACOG заверяет родителей, что «серьезный вред маловероятен, если вы выпили до того, как узнали, что беременны».

Основные органы ребенка, включая мозг, не начинают развиваться примерно до четвертой недели беременности, примерно в то время, когда вы пропустите свои первые месячные.

Слово от Verywell

Если вы знаете, что употребляли алкоголь примерно во время зачатия, когда-то употребляли алкоголь или просто наслаждались алкоголем время от времени, будьте честны со своим врачом или акушеркой во время дородовых посещений.

Не уменьшайте потребление алкоголя и не говорите, что пьете меньше, чем есть на самом деле. Это особенно верно, если вам трудно остановиться или сократить. Изложение фактов в угоду своему врачу никому не поможет, в том числе и вашему ребенку. Честность позволяет вам получить помощь, если она вам нужна, и принимать обоснованные решения, основанные не на страхе, а на фактах.

14 женщин признаются, что употребляли алкоголь во время беременности

Бывает сложно соблюдать все правила беременности, а также нельзя — делать упражнения каждый день, не ешьте определенные сыры.Но одна рекомендация хорошо известна и по большей части неоспорима — не употребляйте алкоголь.

Безопасный уровень употребления алкоголя во время беременности неизвестен, поэтому женщинам рекомендуется полностью отказаться от него. Тем не менее, Whisper (анонимное приложение для социальных сетей) недавно поделился признаниями 14 женщин, которые продолжали пить во время беременности.

Вот их всего четыре… ​​

1. Я беременна и пью пиво каждый день. Мне так стыдно.

Эта женщина четко осознает риски, связанные с употреблением алкоголя во время беременности, потому что ей «стыдно».Тот факт, что она продолжает пить, говорит о том, что она нуждается в поддержке.

Если это кажется вам знакомым, поговорите со своей акушеркой, чтобы получить необходимую (и желаемую) помощь.

Узнайте, где получить поддержку с помощью алкоголя.

2. Я беременна, и единственное, что удерживает меня от гормонов, — это 3 глотка вина в день.

Хотя три глотка в день кажутся довольно незначительными, причина этого не в. Если то, что вам нужно сделать, чтобы оставаться «в здравом уме» во время беременности, несет в себе риск для вас или вашего ребенка, стоит пойти на встречу с акушеркой, чтобы обсудить некоторые альтернативы.

Есть много более здоровых способов снизить стресс во время беременности и бороться с гормонами.

Получите советы по улучшению психического здоровья во время беременности.

3. Я чувствую себя виноватой, я беременна и сегодня выпила стакан красного вина. Я знаю, что некоторые говорят, что это нормально, а некоторые нет. Я больше не буду этого делать.

Во-первых, это восходит к тем, что можно и чего нельзя, и противоречивым советам. Знайте источники, которым вы можете доверять, например, NHS Choices и Tommy, и постарайтесь избавиться от лишнего шума.

Во-вторых, чувство вины может быть ужасным. Если вас беспокоит что-то, что вы сделали, поделитесь этим с акушеркой и постарайтесь оставить это в прошлом, чтобы перестать беспокоиться.

Попробуйте наш совет, как говорить во время беременности.

4. Во время беременности я дважды в неделю пила по бокалу красного вина и курила. Моя дочь совершенно здорова.

Если бы у нас был 1 фунт стерлингов за каждый раз, когда мы слышали «Но я сделал Х, и мой ребенок абсолютно здоров» после обмена новыми доказательствами, у нас было бы намного больше денег на исследования.Мы понимаем, что это непросто, но такое отношение может быть опасным для некоторых будущих мам.

Хотя хорошо, что дочь этой женщины была «совершенно здоровой», правда в том, что ей повезло. Курение — это предотвратимый риск мертворождения и других осложнений у младенцев в утробе матери.

Множество действий могут увеличить риск причинения вреда нерожденному ребенку — катание на американских горках, сон на спине в третьем триместре, прием определенных лекарств, курение, употребление алкоголя и многое другое.Некоторые из них более опасны, чем другие, но любой риск означает, что с некоторыми младенцами все будет в порядке, а с другими — нет.

Мы не знаем, какой уровень алкоголя безопасен для одной мамы и ее ребенка по сравнению с другим, поэтому всем женщинам не рекомендуется пить во время беременности.

Тем не менее, если вы все еще пьете и хотите бросить пить, пожалуйста, поговорите со своей акушеркой, а не делитесь этим анонимно с помощью приложения. У вас не будет проблем, и они будут рады помочь вам сократить расходы.

Наша акушерка Софи говорит:

«Беременность — это время больших перемен для будущей мамы, и с этим может прийти много беспокойства.Все женщины должны знать, что их акушерка (или любая акушерка, с которой они контактируют) может помочь им поддержать и дать совет как в тяжелые, так и в спокойные времена.

Помнить, что определенный процент всего потребляемого матерью передается ребенку, действительно важно для того, чтобы помочь сделать самый здоровый выбор — это включает всю еду, напитки (включая алкоголь), сигареты и наркотики.

Суть в том, что акушерки хорошо оснащены, чтобы помочь женщинам справиться с любыми проблемами, с которыми они сталкиваются во время беременности.Для нас нет ничего запретного; список можно продолжить, обсуждая употребление алкоголя, домашнее насилие, необычные выделения из влагалища. Мы все это слышали и никогда не будем вас осуждать.

Как акушерки, мы хотим обеспечить наилучший уход и поддержку для всех наших женщин, помогая им выжить во время беременности максимум для себя и своего ребенка ».