Ножные горячие ванны: Почему ножные ванны полезны?

Почему ножные ванны полезны?

Почему ножные ванны полезны?

 

Почему ножные ванны полезны?

 

 

Уже давно доказано, что ножные ванны оказывают благотворное воздействие на весь организм человека. Температура наших ног ниже на несколько градусов температуры в подмышечной впадине. В связи с этим температура воды при проведении ножных ванн, приближенная к 36°С, может сотворить чудо: восстановит микроциркуляцию и метаболизм в тканях, подарит комфорт Вашим ногам и даст ощущение теплоты и расслабленности. Такая ножная ванна за 10-15 минут снимет усталость, боль и дискомфорт, вызванные длительной ходьбой и стесненной обувью.

Ножные ванны по температурному режиму могут быть теплые и контрастные, по составу — простые и сложнокомпонентные. Теплая, согревающая ножная ванночка, даже применимая однократно, поможет снять головную боль и усталость. В зимнее время полезным будет делать ее и при переохлаждении. Налейте воду, температура которой 36-37°С, в глубокий таз и опустите ноги в приготовленную воду до 1/3 голени.

Для поддержания нужной температуры по мере остывания воды подливайте горячую воду. Продолжительность такой лечебной процедуры должна составлять 15-20 минут.

Если Ваши ножки сильно зябнут, потеют или Вам знакомо ощущение скованности и тяжести в нижних конечностях, сделайте ванну для ног, повышая постепенно ее температуру. Ножки должны быть в воде до половины голеней, а дополнительно сверху накройте их одеялом для придания теплового эффекта. Начните с температуры около 37-38°С. Каждые 2-3 минуты подливайте горячую воду. Конечная температура должна быть не более 42°С. Эту ванну делают 10-12 минут. Такое медленное повышение температуры воды способствует постепенному расширению не только мелких, но и крупных сосудов. Это приводит к нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

Если Вы хотите, чтобы повысился жизненный тонус и сопротивляемость иммунной системы, тогда Вам нужно делать контрастные ножные ванны. Для их проведения понадобится две емкости: с горячей и прохладной водой. Ножки попеременно опускайте на 50-60 секунд в горячую, а затем на 20-30 секунд в холодную воду и так повторяйте 4-5 раз. Важно, чтобы применение контрастных ванночек было ежедневным в течение 10 дней, затем сделайте перерыв.

Ножные ванны приносят человеку следующие оздоравливающие действия:

1. освежают кожу ног, очищают ее от различных микробов и грибковой флоры, тем самым сокращая возможность воспалительных заболеваний;
2. улучшают работу системы кровообращения, снимают усталость, судороги, болевые ощущения;
3. повышают общий тонус организма, активизируют работу центральной нервной системы, восстанавливают тонус вегетативной нервной системы.

При принятии ножных ванн необходимо погружать стопы до щиколоток, а иногда постепенно добавлять воду до 1/3 голени.

Очень высокая польза для организма от ванн с морской солью. Обогащенная минералами морская соль вытягивает из тканей лишнюю жидкость и стимулирует ускорение обмена веществ, очищая при этом организм от шлаков. Для приготовления такой ванны необходимо развести в теплой воде 100-150 грамм морской соли и расслабиться. После приема такой ванны можно обдать ноги холодным душем, при этом полезный эффект от процедуры усилится многократно.

Помимо чисто соляных, в домашних условиях можно использовать ванны с добавлением различных трав. При этом к тепловому эффекту добавляется еще и химическое воздействие. Современным направлением в физиотерапии является применение металлов – металлотерапия. Это направление представлено в линии для ванн «Умная соль» с добавлением металлов меди, железа, серебра, золота и платины. У каждого компонента соли (самой соли, лекарственной травы или металла) есть определенные целебные воздействия на наш организм, и в сочетании друг с другом они оказывают успокаивающий, расслабляющий и восстанавливающий эффекты. Применяя ножные ванны, Вы восстановите нормальное состояние вегетативной нервной системы, местное кровообращение, рефлекторно нормализуете работу сердечно-сосудистой системы, заметно улучшите состояние кожи.

Также избавитесь от ощущения тяжести и усталости. Применяя ножные ванны курсами, Вы надолго закрепите полученные результаты.

Ножные ванны: показания и противопоказания к расслабляющим ваннам для ног. Почему ванночки для ног полезны для улучшения кровообращения?

Ванны для ног – это не только приятная расслабляющая процедура, но и один из методов физиотерапии, который оказывает эффективное и многогранное действие на состояние человека в целом.

Особенности процедуры

Главным отличительным действием ножных ванн является общеукрепляющая и оздоровительная терапия. Благодаря процедурам можно:

• Уменьшить воспалительные заболевания ног, освежить кожу, очистить от грибка;
• Снять отеки, усталость, боль;
• Улучшить кровообращение;
• Восстановить нервную систему, повысить жизнедеятельность организма.

Виды 

Ножные ванны по температурному режиму делят на несколько подвидов, каждый из которых несет в себе тонизирующий или успокаивающий эффект:

• Горячая;
• Теплая;
• Прохладная;
• Холодная;
• Контрастная.

Горячие ванночки принимают при температуре до 40°C. Благодаря горячей воде стимулируется работа кровеносной системы, что в свою очередь приводит к улучшению работы внутренних органов организма. Для того чтобы водичка не остывала долгое время, в ванночку подливают горячую воду, а ноги укрывают теплым покрывалом. Сама процедура длится около получаса.

Теплые и прохладные ванночки отличаются от горячих лишь температурой и применением различных добавок. Терапия длятся около 20 минут. Теплые ванны принимают при температуре до 40°C, прохладные — до 37°C. Подобные физиопроцедуры помогают отлично справляться с гипергидрозом, а так же снимают усталость и улучают нервную систему пациента.

Холодные ванны применяются с целью оздоровления и общего закаливания организма. Процедура длится всего 5 минут и проходит с постепенным уменьшением температуры воды за несколько дней: с 35°C до 10°C.

Контрастная терапия замечательно борется с варикозом вен. Разность температур двух ванн с теплой и холодной водой приводит к расширению и соответственно сужению сосудов ног – именно благодаря этим действиям увеличивается тонус кровеносной системы.

Как и многие другие лечебные процедуры, физиотерапия ваннами так же имеет ряд показаний и противопоказаний.

Показания

• Повышение иммунитета, закаливание;
• Простудные заболевания;
• Варикоз вен;
• Нарушение работы нервной системы;
• Гипергидроз;
• Боли в суставах и мышцах.

Необходимо помнить, что правильное лечение как назначает, так и исключает только доктор и в зависимости от состояния пациента, врач может корректировать физиопроцедуры.

Противопоказания

• Открытые раны, эрозии, экземы;
• Горячие ванны запрещаются при варикозе вен, сердечных заболеваниях, заболеваниях легких, при диабете.

Чтобы лечение было эффективным и приносило только пользу здоровью, важно сохранять системность процедур и соблюдать рекомендации физиотерапевта.

Читайте также:

 

Как выпарить простуду. Ванна для ног может заменить дорогие лекарства | Здоровая жизнь | Здоровье

Осень — время простуд и нескончаемых насморков. Можно ли от них избавиться с помощью дедовских способов, самый популярных из которых — горячая ванна для ног? 

Рассказывает кандидат медицинских наук Марина Галицкая: 

При затяжном кашле, заложенном носе и общем недомогании горячие ванны для ног — самая эффективная домашняя процедура. Схема действия таких ванн проста — горячая вода повышает местную температуру тела, сосуды ног расширяются и «оттягивают» кровь из заложенных пазух носа, бронхов и трахеи. Воспалительный отек в проблемных зонах уменьшается. Благодаря этому дыхание освобождается, заложенность уходит, кашель исчезает. И все это — в домашних условиях, за 15 минут, без применения дорогостоящих лекарств. 

Горячая ванна для ног — надежное профилактическое средство, которое поможет, когда замерзли или промочили ноги. Она поможет быстро согреться и послужит гарантией того, что злоключение пройдет без последствий. 

Как и у любой процедуры, у горячих ванн для ног есть противопоказания. Это беременность (горячая вода повышает тонус матки, что провоцирует риск прерывания беременности на ранних стадиях и преждевременных родов — на поздних) и сердечно-сосудистые заболевания ( процедура учащает сердцебиение и служит дополнительной нагрузкой на сердце). Нельзя парить ноги и при температуре выше 37, 5 градусов. Такая ванна поднимает температуру тела еще сильнее, что ухудшит самочувствие. 

Что касается детей, им парить ноги можно не ранее 3-4 лет и температура воды для них должна быть ниже, чем для взрослых (кожа ребенка более чувствительна, чем кожа взрослых, поэтому нужно ориентироваться на ощущения малыша, а не на свои собственные). Конечно, ребенка нельзя оставлять без присмотра. 

Как правильно парить ноги 

Если вы проводите процедуры впервые, возьмите неглубокий таз и наполните его горячей водой (38 — 39 градусов). Рядом поставьте чайник с горячей водой. Через 2-3 минуты, когда вы привыкните к такой температуре, долейте немного кипятка, чтобы вода стала горячей. Потом — еще немного, постепенно доводя температуру воды до 40-41 градуса. Однако мучать себя не стоит — вода должна оставаться комфортной. 

Продолжительность процедуры — 10-15 минут. 

Врачи считают более эффективными глубокие ванны для ног (когда ноги опускаются в воду по колено). После ее окончания ноги нужно насухо вытереть (можно попутно нанести питательный крем — не в лечебных, а в косметических целях). Оптимально, если после процедуры вы ляжете в постель и выпьете горячего чая. Травяного (липа, шалфей, чабрец) или обычного черного (теофиллин, содержащийся в чае, повышает температуру тела) — с медом и лимоном. Можно добавить в чай чайную ложку коньяка или травяной настойки (это также будет способствовать разогреванию). 

Рецепты горячих ванн для ног

Лечебный эффект горячих ванн для ног могут усилить некоторые добавки 

1. Горчица

Дозировка: 1 столовая ложка сухого порошка на литр воды. 

Горчица раздражающе действует на кожу, что вызывает дополнительный приток крови и усиливает эффект. 

Показания: ножные ванны с горчицей рекомендуются для быстрого согревания, при заложенности носа и сухом кашле. 

2.Лечебные травы 

Рецепт: Отвары шалфея, чабреца, календулы — 2 столовых ложки сухих трав на литр воды, заварить в термосе или в большом чайнике. Можно добавлять в горячем виде. 

Использование отваров трав позволяют одновременно провести и ингаляцию (особенно при глубоких ножных ваннах). 

Показания: рекомендуются взрослым и детям при кашле и заложенности носа. 

3. Эфирные масла 

Рецепт: 2-3 капли пихтовое, эвкалиптовое или кедрового масла на одну ванну 

Ванны с эфирными маслами также обладают эффектом ингаляции, но еще более выраженным, чем при использовании отваров. Пар, обогащенный маслами, проникает в дыхательные пути, расширяет бронхи и облегчает отхождение вязкой мокроты.

Парим ноги правильно | Еврейский Мир

Многие «бабушкины» способы лечения остаются актуальными даже и при современном развитии медицинской науки и общедоступности медицинской помощи. Горячая ванна для ног — одно из таких средств. Это просто, дешево, доступно для проведения в домашних условиях и, главное, эффективно.

Самые распространенные заболевания, при которых советуют парить ноги, — это простуда и грипп. Однако показаний для такой домашней физиотерапии гораздо больше. Но как же действует горячая ванна для ног? Все довольно просто и очевидно: горячая вода повышает местную температуру тела, сосуды ног расширяются и становятся своеобразным депо для крови, которая оттекает от отекших органов головы, шеи и грудной клетки — носа, пазух, трахеи и бронхов. Дышать становится легче, уменьшается воспалительный отек пазух и дыхательных путей, сухой изматывающий кашель сдает свои позиции.

Если вы замерзли и по своему опыту знаете, что завтра проснетесь с заложенным носом и кашлем, срочно парьте ноги (температура — примерно 42 — 43 градуса по Цельсию) горячая ванна усиливает кровообращение и даже стимулирует иммунитет. После процедуры укутайтесь потеплее и выпейте ароматного чаю с лимоном и медом.

Если у вас насморк, горячая ванна облегчит дыхание, поможет прочистить нос, успокоит жжение.

Если вы кашляете, но у вас уже нет температуры, горячая ножная ванна облегчит отхождение мокроты и смягчит сухой кашель.
Если у вас был трудный день и ваши ноги «гудят» от усталости, сделайте им подарок — теплую ножную ванну. В этой ситуации достаточно просто приятной теплой воды. Тем не менее учтите, что вода в емкости будет быстро остывать и вам все равно понадобится горячая вода — вы будете подливать ее, чтобы поддерживать температуру нужного уровня.

Если вас мучает бессонница, используйте не очень горячие ванночки для ног. Увеличивайте температуру постепенно, не допуская охлаждения и в то же время не вынуждая организм терпеть чрезмерную температуру — для вас главное успокоить нервную систему. При нарушениях сна парьте ноги на ночь.

Если у вас на ступне старая твердая мозоль, распаривание ног поможет удалить затвердевшие ткани и размягчит кожу. После такой процедуры с помощью ножниц и щипчиков удалите все ненужное, обильно смажьте ступни кремом (специальным для ног, детским), оберните полиэтиленовой пленкой, а сверху — теплые носки.

Противопоказания

Не менее важно знать противопоказания — когда горячее распаривание ног может оказаться опасным.
Никогда не парьте ноги при повышенной температуре тела! Организму и так приходится несладко в борьбе с лихорадкой — не добавляйте ему лишних проблем.

При беременности используйте только теплые ванны для ног. В этот период жизни не стоит создавать критических нагрузок на организм — никогда не знаешь, как он отреагирует.

Если у вас гипертоническая болезнь или какое-то другое заболевание сердечнососудистой системы, парьте ноги только после консультации с врачом. Конечно, в ряде случаев горячие ванны для ног используются даже при гипертонических кризах, когда артериальное давление резко повышается и отток крови от головы (что, собственно, и происходит при горячих ножных ваннах) может уберечь от инсульта. Но, тем не менее эта процедура ведет еще и к учащению сердцебиения и дополнительной нагрузке на сердце, поэтому парить ноги таким больным можно только после совета с врачом.

Детям парить ноги нужно с особой осторожностью. Если ребенок не отличается чрезмерной подвижностью и привык вас слушаться, можете начинать парить ему ноги уже с 4-5 лет. Однако не перестарайтесь с температурой — кожа ребенка еще очень чувствительна. Ориентируйтесь на его ощущения, не доводите дело до слез. И, конечно, не оставляйте рядом с ним чайник с кипятком.

Аллергикам следует с особым вниманием отнестись к добавкам для горячих ножных ванночек. Можно просто попарить ноги в обычной воде или подобрать масло или сбор трав, на которые нет аллергии.

Как парить ноги?

При простуде оптимальный уровень воды для горячей ванны — колени, чтобы голени были полностью в воде. Одним словом, будет лучше, если вы будете использовать не тазик, а, скажем, широкое ведро и ванну.
Подготовьте чайник или кувшин с горячей водой (наполните его кипятком), емкость, где будете парить ноги, полотенце и теплые шерстяные носки.  

Для начала налейте в емкость просто теплую воду температурой 38-39 градусов. Минуты через две долейте немного кипятка, чтобы вода стала горячей; минуты через 2-3 — еще немного и т.д. Ваши ноги будут постепенно привыкать, и повышение температуры воды будет малозаметно.

Длительность процедуры — 10 — 15 минут. Теперь вытрите насухо ноги и наденьте теплые носки. Лучше, если после процедуры вы ляжете в постель.

Лечебный эффект от горячих ножных ванн усиливается с применением добавок.

Горчица. Сухой горчичный порошок добавляют в воду для горячих ножных ванн при простудных заболеваниях. Такая процедура будет совмещать сразу два метода — постановку горчичников и распаривание. Горчица, обладая раздражающим действием на кожу, вызывает дополнительный приток крови к ногам и стимулирует иммунитет. Обычная дозировка горчицы — 1 столовая ложка сухого порошка на литр воды (детям и людям с чувствительной кожей — в два раза меньше).

Марганцовка. Используется для снятия воспаления и быстрого заживления небольших ранок на ногах, трещинах и других воспалениях на ступнях. Раствор марганцовки для процедуры должен быть интенсивно розовым, но не темно-бордовым. Будьте готовы к тому, что участки ног, которые были погружены в раствор, приобретут легкий коричневатый оттенок с резкой границей сверху. Не пугайтесь — окраска полностью сойдет на вторые-третьи сутки.

Эфирные масла — отличная добавка при простуде. И дело здесь не в том, что масла всасываются через кожу, а в том, что эффект от такой процедуры будет двойным — вы будете парить ноги и одновременно проводить ингаляции. Пар, смешанный с лечебным составом масел, проникнет в дыхательные пути, расширит бронхи и облегчит отхождение вязкой мокроты. С этой целью обычно используют пихтовое, эвкалиптовое или кедровое масло.

Отвары трав, добавленные в воду для горячей ножной ванночки, также дадут вам возможность одновременно провести ингаляцию. Добавляйте в воду отвары тех же трав, которые обычно используются для ингаляций при кашле — шалфея, календулы, зверобоя, ромашки.

Парьте ноги правильно, и пусть ваша хворь улетучится вместе с паром!

Д-р Екатерина КАРТАШОВА, http://stanzdorovei. ru

Оцените пост

Загрузка…

Поделиться

Горячие ванны для ног

загрузка…

Горячие ванны для ног используются исключительно в лечебных целях. При их принятии в организме активизируются определенные процессы в результате воздействия тепла, которые регулируются нервной системой. При этом сосуды расширяются, кожа краснеет, что сигнализирует о более усиленном кровообращении не только в местах непосредственного воздействия тепла, но и в глубинных подкожных тканях и внутренних органах. Известно, что усиление кровообращения – это один среди важнейших факторов лечения и профилактики тех или иных заболеваний.

Горячие ножные ванны применяют как дополнительное средство в борьбе с простудными заболеваниями (бронхит, пневмония), а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенном кровяном давлении, ревматических воспалениях суставов, гнойниковых и грибковых заболеваниях ног. Горячие ванны особенно ценятся потому, что на некоторое время провоцируют повышение температуры тела, вызывают обильный пот, который очищает организм и выводит из кожи различные грибки и паразиты.

Итак, для проведения данной процедуры Вам понадобится:
— глубокий таз или ведро примерно на 10 литров;
— чайник с горячей водой;
-одеяло;
— махровое полотенце;
— термометр;
— горчица, настой ромашки, липового цвета либо крапивы (следует выбрать что-нибудь одно, по желанию).

Порядок проведения:
1. Налейте в ведро или таз горячей воды, которая должна находиться на уровне 39-41 градуса по Цельсию. Для измерения температуры используйте термометр.

2. Добавьте в воду желаемый «ингредиент», но, помните, что при простудных заболеваниях наиболее эффективны лечебные свойства горчицы. Для этого в ведро нужно добавить 70-100 г порошка горчицы и размешать. Если Вы боретесь с гнойниковыми заболеваниями, то отлично подойдет настой ромашки или липового цвета.

3. Сядьте на стул и постепенно погрузите ноги в горячую воду. Закутайтесь в одеяло так, чтобы его края полностью закрывали ведро.

4. По мере остывания воды (каждые 7-8 мин. ) добавляйте в ведро горячей воды из чайника (предварительно позаботьтесь о том, чтобы вы легко могли дотянуться к нему, сидя на стуле). Таким образом повышайте температуру воды время от времени, но ни в коем случае не превышайте 45 градусов! Помните, что каждый человек на горячие температуры реагирует индивидуально, поэтому ориентируйтесь на собственные ощущения.

5. Процедура должна длиться 20-30 мин. Главное в этом деле хорошо пропотеть.

6. По окончании приема ножной ванны оботритесь насухо полотенцем. На кожу массажными движениями можно нанести жирный крем. Потом выпейте теплого чаю (можно потогонного) и лягте в постель, укрывшись теплым одеялом. Желательно на ноги одеть теплые шерстяные носки.

Совет: Лучше всего принимать ванну на ночь, чтоб потом быстро заснуть и не раскрываться до утра. Так Вы дольше сохраните тепло тела, а следовательно эффект от принятой ванны будет в разы выше.

Какие бы положительные результаты не наблюдались после принятия ванны для ног, существуют противопоказания для их применения:
— расширение вен и тромбоз;
— заболевания периферических сосудов, а также сахарный диабет;
— отморожения;
— индивидуальная непереносимость;
— нежелательно принимать горячую ванну для ног при беременности;

Если у Вас имеется какое-то из вышеперечисленных противопоказаний, не занимайтесь самолечением! Проконсультируйтесь со специалистом, который даст дельный совет, исходя из Вашей проблемы.

Первый подологический центр — Ножные ванны

Ноги в течение дня подвергаются нешуточным нагрузкам. По утверждению всезнающей статистики в день мы делаем от 6000 до 8000 шагов. Ситуация порой усугубляется модной, но неудобной обувью на каблуках, которая приводит к неправильному распределению нагрузки. В итоге под вечер мы не «чувствуем под собой ног», «падаем с ног от усталости». Вернуть легкость усталым ногам способна такая простая процедура как ванна.

Ножная ванна — местная физиотерапевтическая процедура. Тем не менее, она оказывает воздействие на весь организм. Лечебные и профилактические свойства ножных ванн определяются температурой воды, градиентом ее изменения, продолжительностью приема и специальными добавками. Действие высоких и низких температур влияет на тонус сосудов, регулирует процесс теплоотдачи, иннервацию кожи и внутренних органов, а также обмен веществ. Поэтому, какие именно ванны могут быть полезны, необходимо решать с учетом индивидуальных особенностей организма. По температурным характеристикам ванны можно классифицировать следующим образом: термически индифферентные (36o-38oС), прохладные и холодные (ниже 35oС), теплые и горячие (выше 38oС).

Как и к любой процедуре, у ванн есть свои показания и противопоказания. Ножные ванны нельзя проводить при инфекционном поражении кожи, экземах, язвах, открытых ранах и гнойных воспалениях! С особой осторожностью эта процедура назначается при диабетической полинейропатии, так как при этом заболевании у пациента снижена температурная и болевая чувствительность. При нарушениях кровообращения рекомендуются непродолжительные и не слишком горячие ножные ванны. При варикозном расширении вен нижних конечностей и тромбозе противопоказаны горячие ванны.

В подологической практике широко распространены гигиенические теплые ванны, температура которых составляет 36o-38oС, а время приема 3-5 минут. Такая ванна в зависимости от добавок расслабляет, очищает, освежает, дезодорирует кожу стоп и ног, слегка смягчает участки ороговения, стимулирует кровообращение, уменьшает болезненность и тяжесть. Эта простая процедура до сих пор остается одним из самых эффективных способов снятия напряжения. К тому же гигиеническая ванна прекрасно сочетается с другими видами профессиональных процедур, например различными видами массажа стоп или лечебной гимнастикой.

Среди ножных ванн, которые можно с успехом проводить дома, наибольшей эффективностью обладают массажные и контрастные ванны, а также ванны с постепенным повышением температуры или горячие ванны.

Холодные ножные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль, отечность, снимают воспаление. Они также применяются в качестве тонизирующих, общеукрепляющих и закаливающих процедур. Температура воды при холодных ножных ваннах составляет 18o-20oС. Время процедуры от 1 до 5 минут.

Гидромассажная или массажная ванна с бугристым дном активирует местное и общее кровообращение и стимулирует рефлекторные точки и зоны стопы, которые связанны с большинством внутренних органов и систем организма. Выполнять эти процедуры достаточно два-три раза в неделю по 10-20 минут. Благоприятное воздействие после завершения процедуры оказывает обливание или обтирание ног холодной водой.

Контрастная ножная ванна является не только полезной для стоп, она также поддерживает общее кровообращение и эффективно тренирует стенки сосудов. Например, их назначают больным с нарушенным тонусом кровеносных сосудов полостей носа при вазомоторных ринитах, при вегетососудистой дистонии, ангионеврозах, недостаточности мозгового кровообращения. Для приема такой ножной ванны необходимы две или три ванночки, в которые ноги могут погружаться вплоть до икр. Лучше всего подходят специальные ванночки из термостойкой пластмассы. Они легкие, прочные и недорого стоят.

Существует также и профессиональное оборудование – струйно-контрастные двух- или четырех-камерные ванны, которые устанавливаются стационарно в лечебных учреждениях или СПА-студиях. Как правило, прием начинают с теплой ванночки. Температура воды должна составлять минимум 38oC, а лучше 40-42oC, если конечно пациент ее переносит нормально. Ванночка с холодной водой (от 18oC до 20oC, без добавок) должна стоять рядом. Время приема первой теплой (горячей) ванны — 5 минут, затем переход в холодную ванну на 10 секунд, затем снова теплая ванна и т.д. Менять воду с теплой на холодную можно только два раза! Затем полотенцем тщательно просушиваются подошва и межпальцевые промежутки. После приема контрастной ножной ванны необходимо отдыхать не менее одного часа. Контрастные ванны желательно принимать вечером и не чаще, чем два раза в неделю. После этого великолепный сон гарантирован. Через 10-20 процедур необходим перерыв на два-три месяца.

Ванны с повышением температуры воды являются не только методом ухода за ногами, но и вспомогательным средством при лечении заболеваний обмена веществ и нарушений кровоснабжения. Ктоне знает, что часто боль в горле и простуда являются следствием переохлаждения ног? Возникаетвопрос: «Почему заболевают не ноги, а горло?» Воспаление мочевого пузыря или другого органа,который расположен ближе, кажется, еще можно понять. Но как объяснить инфекцию придаточных пазухноса, насморк или ангину, когда переохлаждению подвергаются ноги? Открытие рефлекторных зон настопе приоткрыло завесу над этой тайной. Кожа стопы через рефлекторные пути связана почти совсеми внутренними органами и системами. Именно поэтому воздействие неблагоприятных физическихфакторов на стопу может вызывать кратковременный дисбаланс кровообращения и иннервации в тканях,провоцируя тем самым возникновение указанных выше заболеваний. И наоборот, научно доказано, чтопри помощи различных техник массажа стопы и систематического приема ножных ванн можно ускоритьпроцесс выздоровления при многих патологических состояниях.

Прием ножных ванн с постепенно повышающейся температурой воды влияет на общее кровообращение. Сначала большое количество крови устремляется в дерму и улучшается капиллярное кровообращение. Одновременно это приводит к разгрузке внутренних органов. Большая часть крови отводится из крупных сосудов и мест ее сосредоточения: желудок, кишечник, печень и селезенка, головной мозг, а затем вновь возвращается в общее кровяное русло. Разгружается также и сердце. Появляется ощущение тепла, а иногда даже легкая потливость.

Нетрудно себе представить, что такое перераспределение кровообращения является отличной тренировкой для сердечно-сосудистой системы. Похожего результата можно добиться только благодаря интенсивным физическим упражнениям.

Ножные ванны с постепенно повышающейся температурой воды могут быть полезными для людей с астенической конституцией. Прекрасный эффект они оказывают при хроническом переохлаждении ног, отморожениях, нарушениях кровоснабжения, межпальцевой невралгии, гипергидрозе, болезненной пяточной шпоре и головных болях (мигрени), бессоннице. Длительный курс лечения (от 50 до 70 ванн) позволяет добиться удивительных успехов не только при заболеваниях сердца и кровеносных сосудов, но и при нарушениях обмена веществ, желудочно-кишечных заболеваниях, расстройствах печени, мочевого пузыря, почечных болезнях и т.д., а также при ревматизме и артрозе.

Для приготовления этой ванны сначала используют воду с температурой примерно 35oC, которую наливают до уровня лодыжек и постепенно нагревают в течение 15-20 минут до 40oC-45oC. Общее время приема ванны около 20 минут, кратность можно доводить до 5 раз в неделю. Курс лечения составляет от 2 до 4 месяцев. Это своего рода пассивная тренировка организма, которая особенно подходит для престарелых и больных людей. Действие этих ванн можно существенно усиливать с помощью соответствующих добавок.

Важно. Не следует комбинировать в одном курсе ванны с постепенно повышающейся температурой воды и контрастные ванны.

Существуют и другие разновидности ванн как профилактических, общеукрепляющих, так и лечебных. После любой ванны ноги насухо вытирают и смазывают кремом.

Для повышения эффективности и расширения спектра воздействия ванн существуют специальныедобавки, которые выпускаются косметической или фармацевтической промышленностью. В народноймедицине для этих целей широко применяют сухие растительные смеси, настои и отвары.

ДОБАВКИ ДЛЯ ВАНН

Применение различных веществ растительного происхождения, является немаловажной составляющей действия ванны. Средства, которые дает нам природа, могут употребляться для добавления в ванну в различном виде. Для тех, у кого нет возможности, времени или желания возиться с домашним приготовлением отваров и настоев, можно предложить приобретать натуральные растительные средства в виде готовых ванн для ног или всего тела и эфирных масел. Эти средства специально предназначены для такого употребления. Это продукты переработки растительного сырья. При их изготовлении используются технологии, которые сохраняют максимальное количество полезных компонентов. Употребление их предельно просто — достаточно добавить небольшое количество в ванну — и купель готова.

Ванны с морской солью насыщают кожу микро и макроэлементами, увлажняют и смягчают кожу. Эфирные масла благоприятно влияют на общее состояние. Апельсиновое масло стабилизирует пищеварение, освежит и успокоит. При простуде, для придания бодрости и снятия головной боли подойдет масло эвкалипта, но у некоторых этот запах, так же, как и запах хвойных, способен, наоборот, вызвать головную боль. Если вы испытываете головокружение в хвойном лесу, значит, следует учитывать эту особенность своего организма. Известное средство от простуды — это общие и местные согревающие ванны.

Масло розмарина снимет мышечные боли, а так же повысит настроение и работоспособность.

Масло чайного дерева полезно применять для очистки кожи, также оно оказывает антисептическое, противовоспалительное, заживляющее действие.

Масло иланг-иланг пробуждает романтические настроения и полезно для тех, кто собирается на свидание.

Экстракт из отвара сухих лекарственных растений оказывает сосудорасширяющее воздействие, стимулирует кровоснабжение и усиливает действие контрастной ножной ванны. Можно использовать экстракт дубовой коры, тысячелистника, арники или аира — в зависимости от показания по использованию добавок.

При травмах для того, чтобы снять болевой синдром, и как средство, которое стимулирует заживление, успешно применяют ванны с шалфеем. Их можно приготовить, используя шалфейный экстракт или приготовить настой шалфея самим. Ванны с шалфеем применяют также и при заболеваниях периферической нервной системы и суставов.

Ванны с применением натуральных трав, более трудоемкие в приготовлении, но некоторые считают, что они дают лучший результат по сравнению с готовыми экстрактами. На этот счет мнения расходятся, но для желающих воспользоваться натуральными средствами приведем правила их приготовления, которые практически универсальны для всех сборов.

Лекарственные травы, собранные вами, желательно подвергнуть проверке на наличие радионуклидов в ближайшей лаборатории, так как в некоторых местах радиоактивный фон повышен, а травы, собранные в таких местах или неправильно высушенные или законсервированные, могут принести вред вместо пользы. Действие ванн, приготовленных из свежих трав, если они проверены, по лечебному и профилактическому действию, превосходит те, для которых использовалось высушенное сырье.

Трава розмарина, отвар которой добавлен в ванну, действует так же, как розмариновое масло. Такая ванна взбодрит утром и прояснит мысли.

Если вы устали или испытываете зуд и страдаете повышенной потливостью, а также почувствовали признаки приближающейся простуды — примите ванну с мятой и эвкалиптом, вместе или отдельно. При повышенном потоотделении очень хорошо помогают ванны с добавлением дубовой коры и шалфея.

Если вы принимаете контрастные ванны, можно смело добавлять в холодную ванну мелиссу или мяту для усиления чувства свежести. В горячую ванну добавляют для усиления действия хвойный экстракт или настой хвои, траву пижмы, тимьяна или тысячелистника.

Профессиональные косметические линии по уходу за ногами предлагают большой выбор готовых средств для ванн, которые подбираются специалистом в зависимости от проблемы и типа кожи. Готовые ванны для ног оказывают комбинированное действие и просты в применении. СПА-салон на дому – нет ничего проще!

Елена ПАНОВА,
врач – миколог высшей категории, подолог, методист по аппаратному
педикюру и ортониксии компании «Нэт Лайн ХХI век»
Екатеринбург 2007г.

Можно ли принимать ванны при варикозе?

Среди взрослых людей до 60% страдают от вздутых вен.

Примерно две трети из них женщины.

Поэтому многих интересует, как влияют горячие ванны на больные скрученные сосуды. 

Некоторые люди считают, что такие процедуры вредны. Другие не видят в них ничего опасного.

Как это часто бывает, правда где-то посередине.

Дальше мы подробно рассмотрим разные виды ванн и то, как они взаимодействуют с расширенными венами. 

Но сначала несколько слов о варикозе.

Кровь медленно движется по сосудам ног. Она должна подниматься к сердцу и потому гравитация постоянно затрудняет кровообращение и увеличивает давление на стенки вен.

Клапанная система защищает сосуды. Так называются внутривенные мембраны , которые останавливают стекающую кровь и не позволяют ей скапливаться.

Но по различным причинам клапаны могут повредиться или ослабеть. В таком случае давление крови увеличивается, а сосуды расширяются. 

При варикозе возникают симптомы:

• Тяжесть в ногах
• Зуд и жжение
• Судороги
• Отёки
• Сосудистые звёздочки
• Боль после продолжительной неподвижности
• Потемнение или бледность кожи

Эти проблемы не появляются все сразу. В большинстве случаев сначала пациенты сталкиваются с усталостью и тяжестью в ногах.

Потом вздутые сосуды разукрашивают ноги сеточкой синих, красных или фиолетовых линий. За ними следуют другие симптомы.

Варикоз не опасен для жизни.

Сам по себе. 

Некоторые люди живут с симптомами заболевания десятилетиями. Это очень неудобно, но не смертельно. Так что нет острой медицинской необходимости в терапии, пока не появились осложнения:

Расширенные поверхностные вены порой прорываются. Возникает кровоточащая рана, которую сложно устранить в домашних условиях. Нужно обратиться к врачу.

 

• Тромбы и эмболия

Внутри вздутых сосудов часто формируются сгустки крови. Их называют тромбами. Такие образования уменьшают просвет вен, что затрудняет кровообращение. Также тромбы иногда отрываются. Эти осколки вместе с кровью плывут к сердцу и нередко застревают в сосудах лёгких, что может вызвать остановку дыхания. Такое явление именуют эмболией лёгких.

 

• Трофические язвы

В расширенных венах нарушено кровообращение и потому соседние ткани не получают необходимые вещества в полной мере. В результате кожа отмирает. На некоторых участках формируются незаживающие раны. Их сложно вылечить. И даже после терапии язвы нередко возникают снова. 

Все эти осложнения необходимо лечить. Кровотечение и язвы ухудшают качество жизни, а эмболия способна погубить пациента без вмешательства врачей.

Конечно, болезнь развивается не за один день. Вовсе не обязательно бросать все дела, бежать к доктору и записываться на операцию. Но и дожидаться осложнений то же нельзя.

Поэтому мы рекомендуем не откладывать поход к флебологу. Хотя бы пройдите диагностику. Также у врача можно узнать о различных факторах, которые влияют на состояние больных сосудов.

В том числе он объяснит, какие ванны при варикозе опасны для вен.

Кое-что об этом расскажем и мы.

 

Горячие ванны при варикозе

Среди многих людей ходит миф, что долгие ванны в горячей воде могут вызвать вздутые сосуды.

Это не так.

При увеличении температуры тела вены расширяются. Кровообращение усиливается, а нагрузка на стенки сосудов повышается. 

Для здоровых вен такие испытания не опасны, а вот состояние варикозных сосудов порой ухудшается. 

Так что если вы не страдаете от толстых вздутых вен, то купаться можно хоть каждый день. А вот ванны при варикозе ног нужно ограничить.

Используйте тёплую, а не горячую воду. Она не вызовет сильное расширение сосудов, а потому симптомы болезни не ухудшатся.

Любите расслабиться в горячей ванне в конце рабочего дня?

Тогда запишитесь на лечение вен.

В зависимости от метода терапии иногда необходимо временно прекратить водные процедуры, но когда сосуды полностью заживут, то ограничения исчезнут.

Поэтому сходите к флебологу, выберите эффективное лечение, а потом возвращайтесь к полноценной комфортной жизни.

Впрочем, не все ванны запрещены до выздоровления. Некоторые из них могут уменьшить симптомы болезни.

Однако самолечение опасно.

Так что перед приготовлением любой терапевтической ванны нужно обязательно проконсультироваться с врачом. 

Познакомимся с ними по очереди.

 

Солевые ванны при варикозе

Люди постоянно используют соль для приготовления пищи, поскольку она содержит множество важных минералов.

Впрочем, соль может и навредить.

Её чрезмерное употребление удерживает воду в организме, отчего возникают отёки. Поэтому врачи рекомендуют реже есть солёную пищу, чтобы не навредить больным сосудам.

А что насчёт солевых ванн при варикозе ног?

Официальные исследования по этому вопросу пока не проводились, но есть неподтверждённые сведения о пользе таких процедур.

Например, народный рецепт — ванна с морской солью и отваром ромашки. 

Купаться в ней нужно не меньше 10 минут.

Наливаете в ванну тёплую воду, потом добавляете раствор ромашки и морскую соль. Ежедневная процедура перед сном имеет несколько положительных эффектов:

• Улучшает кровообращение
• Обезболивает
• Убирает отёчность

Повторимся — эти результаты не гарантированы.

Поэтому обязательно посоветуйтесь с флебологом прежде чем проводить курс таких процедур. Даже если они помогли вашим знакомым.

Эффективность солевых ванн может зависеть от стадии заболевания.

Так что не рискуйте. Проконсультируйтесь с доктором и лишь с его согласия используйте этот народный рецепт. Такой совет полезен и при других процедурах.

 

Содовая ванна при варикозе

Пищевая сода часто применяется в народной медицине. Её используют против мозолей и ожогов, изжоги и зуда, поскольку вещество имеет несколько эффектов:

• Противовоспалительный
• Антимикробный
• Противоотёчный
• Тонизирующий

То есть сода потенциально полезна против варикоза.

Но она в любом случае не может вылечить это заболевание полностью — лишь слегка уменьшит симптомы. 

Какой рецепт с содой самый лучший?

Для борьбы с патологией можно использовать ванночки для ног с пищевой содой или общие ванны. 

Но не забудьте — сначала поговорите с доктором.

Он расскажет о возможных противопоказаниях для таких процедур.

Если ванночка с содой для вас не опасна, то наберите воду и разведите в ней по 200 грамм соды на один литр жидкости. Опускайте ноги, только когда раствор впитается в воду.

Процедуры должны продолжаться 10-15 минут.

При осложнениях варикоза не рекомендуется использовать этот метод.

 

Скипидарные ванны при варикозе ног

Скипидар или смола хвойных деревьев применяется в народной медицине очень давно. Например, раньше им обеззараживали раны.

Сейчас это вещество используют разными способами:

• Инъекции
• Растирания
• Смеси для ванн

Скипидар помогает против воспаления, а также дезинфицирует и согревает ткани. 

Иногда врачи назначают скипидарные ванны не только при варикозе, но и при других патологиях:

• Болезни ЖКТ
• Депрессия и стресс
• Сахарный диабет
• Заболевания суставов
• Гипертония
• Сердечно-сосудистые болезни

Проводите процедуру лишь после консультации с врачом.

У неё есть противопоказания:

• Беременность и кормление грудью
• Обострение кожных патологий
• Аллергия
• Осложнения варикоза
• Туберкулёз
• Онкологические заболевания

Также важно определить, какие эмульсии лучше использовать для борьбы с расширенными венами. Они делятся на белые, жёлтые и смешанные. Эти эмульсии применяются в разных дозах в зависимости от состояния пациента. 

 

Парафиновые ванночки для ног

Эти процедуры не рекомендуются при варикозном расширении вен. Не проводите их без согласия врача. 

Используется косметический парафин.

Человек должен опустить ноги в растопленный парафин, а сверху обмотать их махровым полотенцем. Процедура продолжается до 20 минут.

Такая ванночка может снять отёки, убрать боль в суставах и улучшить кровообращение. Однако горячий парафин иногда вредит больным венам.

Флеболог проверит состояние сосудов и определит, насколько эта процедура безопасна для конкретного пациента. 

Кроме того, в ней используются разные добавки. Их эффекты нужно учитывать.

Подведём итог — парафиновые ванночки не безопасны. Да и не лечат варикоз полностью.

А вот если вздутые вены ещё не опутали ваши ноги, то такая домашняя терапия позволит предотвратить развитие заболевания.

Для профилактики полезен и следующий рецепт.

 

Ванночка для ног с перекисью водорода

Эта процедура снимает усталость ног.

Подготовиться к ней просто — растворите по две таблетки перекиси водорода на четыре литра тёплой воды. Погрузите ноги в воду на пять минут.

В первое время не рекомендуется принимать ванночки чаще двух раз в неделю.

По крайней мере, до осмотра у флеболога.

Как и в случае с другими разновидностями ванн лучше всего не рисковать и проводить такие процедуры лишь с разрешения доктора.

Только врач знает, как повлияет терапия на больные сосуды при определённых симптомах.

 

Можно ли выполнять грязевые ванны при варикозе?

Можно.

Но эта терапия не отличается эффективностью и обычно врачи не советуют её проводить.

Различные виды лечебных грязей давно используются в народной медицине. Они различаются по составу.

Грязи бывают:

• Сульфидные
• Гидротермальные
• Сопочные
• Торфяные

Они применяются во многих санаториях. К сожалению, лечение варикоза грязью лишь немного уменьшает отёки и ненадолго убирает боли. Однако исследования показывают, что потом эти симптомы возвращаются. Так что эффект в лучшем случае временный.

Пока пациент воодушевлённо обмазывает ноги грязью, заболевание внутри сосудов развивается. Грязевые ванны не заменят полноценную терапию.

Нет ничего плохого в том, чтобы пройти такую процедуру в санатории или на курорте, но лечить варикоз нужно у флеболога в клинике.

А вот следующая процедура более опасна.

 

Радоновые ванны при варикозе

Радон — радиоактивный бесцветный газ.

Уже по короткому описанию видно, что это вещество далеко не безвредно. Оно всё же используется в медицине. Но всегда в небольших дозах.

Большая концентрация радона может вызвать некоторые заболевания, например, рак лёгких.

Поэтому обязательно поговорите с врачом по поводу процедур с применением радона, если вы собираетесь записаться на них.

Они обладают несколькими эффектами:

• Уменьшают боль
• Расслабляют мышцы
• Снимают воспаление
• Повышают тонус вен

Естественно, радоновые ванны нельзя принимать дома. Только в специализированных учреждениях.

Для безопасного проведения такой терапии важно не превысить дозу газа.

Как видите, с этой процедурой связано множество сложностей и потенциальных рисков. А варикоз она не лечит. Просто слегка уменьшает симптомы болезни.

Поэтому вместо поиска чудодейственного народного рецепта мы рекомендуем обратиться в надёжную клинику и устранить вздутые вены с помощью малотравматичных операций.

Эти методы используются в медицинском центре «Институт Вен».

 

Мы поможем вам избавиться от варикоза без боли, шрамов и госпитализации

Сейчас расширенные сосуды лечат во многих клиниках. Однако результат терапии различается. В одних учреждениях пациенты приобретают шрамы на ногах после операции, а в других они вынуждены долго ждать полного выздоровления.

В «Институте Вен» таких проблем нет.

У нас работают лучшие флебологи Киева и Харькова.

Некоторые из них лечат болезни сосудов дольше 20 лет, и за это время выполнили десятки тысяч диагностических обследований.

За 15 лет мы вылечили свыше 4 000 пациентов с разными формами варикоза, а остальным помогли остановить заболевание без оперативного вмешательства. 

Сейчас наши врачи удаляют вздутые вены без рубцов.

Обычно операция продолжается не больше часа. Потом пациентам нужно немного пройтись, после чего доктора осмотрят их и отправят домой. На работу они могут выйти уже на следующий день.

Осмотр также не занимает много времени — пациент получает точный диагноз всего за 30 минут благодаря ультразвуковым системам Toshiba APLIO. Эти приборы показывают все повреждения сосудов.

Приходите в клинику «Институт Вен» и проконсультируйтесь с флебологом насчёт ванн при варикозе. Или сразу пройдите осмотр и запишитесь на безболезненное и быстрое лечение.

Врачи клиники «Институт Вен»

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Целебные свойства горячей ванны для ног

Эта простая и эффективная процедура гидротерапии укрепляет иммунную систему, помогает снизить высокое кровяное давление и снимает боль! Узнайте, как это работает.

Что такое горячая ванна для ног?

Горячая ванна для ног (HFB) состоит из помещения ступней в горячую воду (от 100 до 104 градусов по Фаренгейту) и наложения холодного компресса на голову на 15-20 минут. Его дают при температуре от 100 до 115 градусов по Фаренгейту.Это лечение можно проводить, когда пациент сидит в кресле или лежа. В любом случае вам необходимо защитить матрас или пол полиэтиленовой пленкой.

Преимущества для здоровья:

Эта процедура помогает сбалансировать кровообращение и уменьшить застойные явления в голове, легких, органах малого таза и внутренних органах. Лечение действует как производная. Производный эффект возникает, когда тепло воздействует на большой участок кожи, и его эффект заключается в оттоке крови от удаленного внутреннего органа.HFB отводит скопившуюся кровь от мозга, легких и таза. Если его продлить, это может повысить температуру тела, что увеличит подвижность белых кровяных телец. Для этого вам нужно накрыть и укрыть пациента одеялом, чтобы не терять тепло тела.

Показания для HFB:

Как правило, HFB помогает облегчить застойные головные боли, заложенность грудной клетки, заложенность тазовых органов, остановить кровотечение из носа, помочь расслабиться и успокоиться, прервать или сократить продолжительность простуды, гриппа и болезненных менструаций. ^{HFB полезен при остеоартрозе стоп, если нет выраженного отека. В нашем Центре образа жизни мы обнаружили, что горячая ванна для ног в сочетании с воздействием на почки снижает повышенное кровяное давление.}

Преимущества теплой ванны для ног:

Теплая ванна для ног (WFB) имеет диапазон температур от 92 до 100 градусов по Фаренгейту. WFB может улучшить кровоток в коронарных артериях у людей с легкой и умеренной болезнью коронарных артерий. ^{Горячие или теплые ванны для ног полезны при бессоннице.Несколько исследований показывают, что, когда ноги согреваются перед сном, человек засыпает быстрее, а сон становится глубже. Это может быть очень полезно для страдающих анемией пациентов, страдающих бессонницей. Теплая ванна для ног может улучшить сон тех, кто имеет черепно-мозговую травму в хронической фазе. )}

Противопоказания для HFB:

• Нарушения кровообращения, болезни периферических артерий
• Нарушение чувствительности (невропатия)
• Заболевания кровеносных сосудов
• Отек стоп и голеней
• Варикозное расширение вен
• Кожные высыпания на ногах
• Ревматоидный или подагрический артрит стоп, когда суставы «горячие» и опухшие
• Диабет

Примечание: Теплые ножные ванны переносятся большинством диабетиков.Если пульс на ногах хороший, больные диабетом обычно переносят ванну для ног при температуре 102 ° F.

Необходимое оборудование:

• Стул
• Термометр для водяной бани
• Пластиковый «лист» (или попробуйте чистый большой мешок для мусора)
• Ножная ванна с горячей водой. Идеально подходит оцинкованное ведро на пять галлонов.
• Банное полотенце
• Одеяло
• Кувшин с горячей водой
• Кувшин малый
• Таз с ледяной водой и две мочалки
• Полотенце для рук

Дополнительные подсказки:

1. Гораздо проще проводить эту процедуру на кухне или в ванной, где есть проточная вода.
2. Убедитесь, что в комнате тепло и нет сквозняков. Если в комнате прохладно, эффективность HFB снижается.
3. Добавление соли Эпсома в горячую воду может еще больше облегчить боль в ногах.
4. Добавление двух чайных ложек горчичного порошка или 1 чайной ложки порошкообразного имбиря на два галлона воды усилит вазодилатационный эффект HFB. (4)
5. Короткая холодная ванна для ног (пять минут) может уменьшить маточное кровотечение.
6. Приготовление горячего травяного чая перед процедурой поможет поднять температуру.Это было бы важно, если HFB назначали для стимуляции иммунной системы.

Процедура горячей ванны для ног:

1. Накройте матрас пластиковой пленкой под нижней простыней, чтобы защитить кровать.
2. Попросите пациента раздеться и лечь на кровать, накрыв пациента простыней и одеялом. Пожалуйста, всегда проявляйте скромность в терпении.
3. Заполните ванну для ног ¼ водой с температурой 103-104 градусов по Фаренгейту. Для людей без диабета, невропатии, заболеваний периферических сосудов температуру воды постепенно повышают до 110 градусов по Фаренгейту.Вы можете наполнить ванну до того, как пациент придет на лечение или пока пациент раздевается.
4. Поместите стопы пациента в ванну. Следите за тем, чтобы край ванны не касался икры ног пациента. Обязательно накройте ноги в ванне простыней, чтобы не было сквозняков. Не позволяйте простыне окунуться в воду.
5. Приложите холодный компресс к голове пациента, когда он начнет потеть или станет горячим. Обновляйте компресс примерно каждые 2-3 минуты.
6. Попросите пациента поставить одну ногу на другую, переместив ступни в сторону ванны.Осторожно налейте горячую воду, перемешивая рукой, чтобы она стала горячее, чем это может позволить пациент или по предписанию врача. Добавляйте горячую воду постепенно, пока температура не достигнет 110–115 градусов по Фаренгейту. Всегда держите одну ногу пациента в ванне, чтобы он мог сказать вам, когда вода достаточно горячая. Возможно, вам придется удалить часть «старой воды» с помощью небольшого кувшина, прежде чем добавлять воду.
7. Завершите процедуру, обдав ступни холодной водой и тщательно высушив их. Или вы можете высушить ноги без холодной воды, если сразу наденете носки на высушенные ноги.Если произошло потоотделение, пациент должен полностью вытереться.
8. Пациенту нужно отдохнуть в постели 20-30 минут. Во время отдыха в постели пациента следует накрыть одеялом, чтобы согреться.
9. Однако, если пациент все еще потеет после того, как отдохнул, охладите его спиртовым растиранием или прохладным душем. Если пациент слаб, вам нужно будет помочь ему высохнуть.
10. Обратите внимание: если человек просто принимает горячую ванночку для ног не для того, чтобы стимулировать иммунную систему, одеяла не нужны.

Чтобы просмотреть видеоклип о том, как принимать горячую ванну для ног, которая укрепляет иммунную систему, перейдите по этой ссылке https://www.youtube.com/watch?v=c9CDZjoG8hc&feature=youtu.be

© 2020, Санаторий Вайлдвуд. Все права защищены.

Заявление об ограничении ответственности: Информация в этой статье носит образовательный и общий характер. Ни Центр стиля жизни Wildwood, ни его подразделения, ни автор не рассматривают эту статью в качестве замены медицинского диагноза, консультации или лечения у квалифицированного специалиста в области здравоохранения.

Источники

10 типов ванн для ног и проблемы со здоровьем, которые они могут решить

Нет необходимости идти к специалисту в спа-салоне, чтобы получить лечение, которое принесет вам ряд преимуществ для здоровья. Ванночки для ног можно приготовить с очень небольшими затратами и из ингредиентов, которые можно найти в каждом доме (для них редко требуется более пяти вещей). Эти средства могут стимулировать кровообращение. , помогают излечить некоторые болезни и оказывают сильное воздействие на ваш разум и тело.

Приятный бонус заключается в том, что при приготовлении замачивания для ног , вы можете изменить концентрацию ингредиентов , и таким образом получить больше преимуществ и снизить риск раздражения кожи, вызванного добавкой химикатов.

Команда Bright Sight делится 10 волшебными рецептами ванночек для ног, которые отлично подходят для различных оздоровительных целей.

Контрастные ванны для опухших ног

Вода с разной температурой отлично подходит для , способствуя лучшему кровообращению в ногах .Однако убедитесь, что используемая вами вода не слишком горячая.

Возьмите 2 ведра и залейте половину первого горячей, а половину второй холодной водой. Замочите ноги в горячей воде на 10 минут, затем опустите их еще на 10-12 минут в ведро с холодной водой. Снова переключитесь на горячую воду и подержите в ней ноги еще 5 минут.

Ароматная цитрусовая ванна для избавления от запаха ног

Эта ванна не только избавит от неприятного запаха и пота, но и станет прекрасным способом успокоить ноющие ноги .

Добавьте один лимон, один лайм и один апельсин (все полностью нарезанные) в ванну для ног с теплой водой. Затем нанесите 4 капли масла мяты перечной, 4 капли масла чайного дерева и 3 столовые ложки пищевой соды. Погрузите в смесь ноги примерно на полчаса.

Эвкалиптовая ванна для снятия стресса

Вскоре после этой спа-ванны для ног вы почувствуете себя более расслабленным и спокойным .

Для замачивания добавьте немного успокаивающей соли Эпсома по вашему выбору в емкость с теплой водой, а затем добавьте 10–12 капель эвкалиптового масла.Замочите ноги на 20-30 минут.

Травяной раствор для восстановления после долгого рабочего дня

Это домашнее средство поможет организму нормально функционировать, особенно после многих часов ходьбы или сидения. Среди бонусов вы получите детоксикацию и более здоровую кожу. . Ароматные травы также творит чудеса с вашим настроением и помогают полностью расслабиться.

Сделайте ванночку для ног с теплой водой, добавьте 2 столовые ложки английской или морской соли, 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку оливкового масла первого отжима и любые травы, которые вы предпочитаете — петрушку, розмарин или мяту.Вы можете завязать травы внутри марли, чтобы ваша ванна оставалась чистой.

Лавандовая ванна для снятия боли в мышцах

Лаванда известна как естественное болеутоляющее. Эта ванна поможет успокоить больные суставы, а принесет облегчение мышцам, а прекрасный аромат успокоит ваш разум.

В ванну с теплой водой добавьте 1/2 стакана соли Эпсома, 2 столовые ложки пищевой соды и 6 капель эфирного масла лаванды. Подержите в ней ноги на 15–30 минут.

Ванна с лимонным соком для желтых ногтей на ногах

Хотя это освежающее средство само по себе может помочь удалить желтые пятна с ногтей , стоит знать, что втирание ломтиков лимона в проблемные места также является хорошим лечением в этом случае.

Для ванны добавьте в воду столовую ложку свежего лимонного сока и просто смочите в ней пальцы ног.

Замачивание с английской солью для уменьшения воспаления

Английская соль может иметь довольно хороший эффект в случаях боли и воспаления, кроме того, это замачивание станет отличным средством, которое поможет вам расслабиться и улучшить вашу концентрацию .

Положите 2-3 столовые ложки соли в ванну с теплой водой. Погрузите в смесь ноги на 10-15 минут. Соль может сделать кожу сухой, поэтому важно хорошо увлажнить ноги после этой процедуры.

Ванна с пищевой содой для сухой кожи

Теплая ванна с пищевой содой может быть идеальным решением , если вы хотите удалить омертвевшую кожу ног . Однако это средство не поможет всем: пищевая сода может вызывать раздражение и даже сушить кожу.Тем, у кого чувствительная кожа или аллергия, следует избегать этого спа для ног.

Чтобы приготовить ванну, добавьте 2-3 столовые ложки пищевой соды в полную ванну для ног с теплой водой и опустите в ней ноги на 10-20 минут. После процедуры нанесите большое количество увлажняющего крема.

Универсальный раствор для замачивания уксуса

Яблочный уксус быстро избавит от опухших ног и лодыжек , а поможет успокоить сухие, потрескавшиеся ступни и избавит от мозолей. Эта ванна также может помочь уменьшить неприятный запах от ног. Уксус обладает хорошими противогрибковыми свойствами , поэтому те, у кого есть грибок ногтей на ногах, также могут захотеть попробовать.

Для этой ванны используйте прохладную воду, чтобы не пересушивать кожу. Смешайте 1 часть уксуса с 2 частями воды и погрузите в смесь ноги на 10-15 минут. Вы можете использовать эфирные масла, чтобы сделать сильный запах уксуса более приятным.

Огуречная ванна, без ванны, для уменьшения жесткости

Самодельная процедура отлично работает при отеках стоп и скованности .Огурец также делает замачивание очень освежающим.

Нарежьте один огурец тонкими ломтиками. Можно либо положить ломтики на ступни и накрыть их рыхлой повязкой (снимите ее через 20-30 минут), либо просто извлеките сок огурца, добавьте его в воду ванночки для ног и нанесите смесь на ступни — либо даст вам те же результаты.

Хотя ножные ванны могут работать во многих случаях, важно помнить, что эти средства не могут заменить лекарства.Кроме того, тем, у кого есть заболевания легких, аллергия, диабет, сердечные заболевания, низкое кровяное давление и некоторые другие состояния, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать ножные ванны.

Какие результаты вы получили, если пробовали замачивать ноги? Какой твой любимый рецепт? Мы хотели бы узнать о вашем опыте, поделитесь им в комментариях.

Иллюстрировано Полиной Черневиной для AdMe.ru

Лечебные свойства ванночек для ног

Погрузить ноги в ванну с теплой водой, даже если в ней нет ничего лишнего, — хороший способ расслабиться после долгого дня.Ванночка для ног успокаивает мышцы, увлажняет кожу и облегчает боли, возникающие в результате долгого стояния или ходьбы в неудобной обуви. Кроме того, если вы позволите ногам сидеть в собственной ванне, это поможет уменьшить отек и предотвратить оседание бактерий в волдырях, порезах или под ногтями.

И хотя немного огрубевшая кожа помогает защитить наши ноги, если вы склонны к образованию толстых мозолей, смягчение их в ванне облегчает их отшелушивание — именно по этой причине большинство педикюр начинается с погружения ног в теплую воду.

Однако есть некоторые дополнения, которые могут улучшить ваше исцеляющее замачивание стопы. Учитывайте эти варианты при уходе за своими трудолюбивыми ногами:

Английская соль для замачивания ног
Английская соль представляет собой комбинацию магния и сульфата, которая помогает вывести токсины и тяжелые металлы из клеток кожи, уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и облегчить мышечные спазмы и боли в суставах.

Когда ваши ноги поглощают магний, высвобождаются обезболивающие ионы, расслабляя мышцы и нервы и помогая им функционировать должным образом, регулируя уровень электролитов.Сульфат нацелен на любые вредные вещества, которые необходимо вывести из организма. Соль Эпсома также подавляет запах ног, помогает вылечить грибок или вросшие ногти и успокаивает сухую кожу.

Эту лечебную соль можно найти в большинстве аптек и аптек. В ванне стандартного размера растворите одну чашку английской соли в теплой воде и опустите ноги на 10-15 минут.

Эфирное масло для замачивания
Есть несколько способов использовать эфирные масла в домашних условиях, включая добавление нескольких капель в раствор для замачивания.Вот несколько популярных вариантов, которые вы можете использовать по отдельности или комбинировать для лечения стопы:

• Масло кедрового дерева является антисептическим и противогрибковым средством, что делает его хорошим выбором, если вы страдаете от стопы атлета.
• Кипарисовое масло — антисептик и натуральный дезодорант. Добавьте несколько капель в раствор, если у вас образовался волдырь или вас беспокоит запах ног.
• Масло ягод можжевельника снимает мышечные боли, в том числе вызванные артритом.
• Как вы знаете, масло лаванды является любимым средством для расслабления.Это также натуральное болеутоляющее, оптимальное при боли в мышцах и суставах.
• Масло розмарина успокаивает уставшие мышцы и обладает антисептическими свойствами.
• Масло грушанки считается природным аспирином. Он помогает при боли и отеках и дает ощущение охлаждения, которое особенно приятно для усталых ног.

Рассмотрите возможность добавления чайной ложки цельного молока или растительного масла, чтобы эфирное масло лучше растворялось в воде. Замочив ноги в течение 10–15 минут, хорошо высушите их, чтобы не оставлять жирных следов.В завершение проведите самомассаж с использованием лосьона, удерживающего влагу и смягчающего мозоли. Попробуйте также добавить эфирные масла в замачивание с английской солью.

Когда замачивания недостаточно
Хотя замачивание ног может быть расслабляющим домашним лечением, которое эффективно снимает незначительные боли, важно знать, когда следует обратиться к врачу. Запишитесь на прием, если вы заметили любой из следующих признаков:

• Внезапная сильная боль в стопе
• Кровотечение, синяк или болезненность после травмы стопы
• Покраснение или отек
• Боль в стопе, если у вас диагностирован диабет
• Боль, продолжающаяся более семи дней

---

О Canyon Ranch
Canyon Ranch ^® — ведущий мировой бренд велнеса.С 1979 года Canyon Ranch получило бесчисленные награды и награды за новаторский подход к здоровью и фитнесу, а также за безмятежную, расслабляющую и вдохновляющую спа-атмосферу. На каждом объекте Canyon Ranch мы остаемся верными нашим целям в области здорового образа жизни и истории, основанной на видении.

Amazon.com: Hot Spa 61360 Ultimate Foot Bath, White / Aqua: Здоровье и личная гигиена

Я купил эту ванночку для ног по двум причинам. Во-первых, я вернулся к своим рутинным тренировкам, которые часто включают в себя много прыжков, бега и физических нагрузок, что нелегко для ног.Во-вторых, у меня временами бывают серьезные проблемы с арками; случайным образом я получаю боль и скованность, когда мне приходится физически держать пальцы ног в противоположном направлении, чтобы они ушли, а затем осторожно ходить в течение нескольких часов. Это подсказало мне, что мне нужно лучше заботиться о ногах в целом.

Мне нужна была ванна, которая не только сохраняла бы тепло, но и генерировала его, потому что в идеале я бы принимал ванну не менее 15 минут, а тепло является ключом к кровообращению. Судя по различным поискам, это казалось одним из немногих, которые действительно сделали это правильно.На самом деле, он почти слишком хорош, но я хочу здесь кое-что подчеркнуть.

Эффективность нагрева НАПРЯМУЮ зависит от температуры воды, с которой вы начинаете.

В инструкции к ванне будет указано, что следует использовать холодную воду, и вы можете это сделать, но для того, чтобы нагреться, потребуется ДЛИННОЕ время. Это постепенное нагревание, что не обязательно плохо, если вы чрезмерно чувствительны к горячей воде. Если вы начнете с воды, которая и так уже слишком теплая, вы нагреетесь быстрее, чем вы думаете, я серьезно.Это может даже напугать вас в какой-то момент. Поэтому я рекомендую начинать с воды комнатной температуры, прямо в середине, достаточно теплой, чтобы ее можно было почувствовать, но не настолько теплой, чтобы из нее образовывался пар. Со временем он станет более горячим, но не займет много времени, чтобы нагреться до максимума.

Чтобы вода не остывала слишком быстро, у вас может возникнуть соблазн налить ее прямо в обычную ванну или раковину. Не делай этого. В инструкциях четко сказано, что этого не делать. Вместо этого возьмите большой стакан или кувшин и используйте его для отдельного наполнения ванны.Это должно занять у вас всего 3 или, может быть, 4 поездки, и вы одновременно будете немного упражняться.

Эта ванна поддерживает использование ароматических масел и кристаллов, поэтому вы можете использовать базовые масла, кристаллы для ног или соли. Некоторые мои любимые:

Pedifix Tea Tree Ultimates ванна для ног с замачиванием кристаллов, 1 унция, 6 пакетов — Я использую это сейчас. Пакетов не так много, но посмотрите мой обзор по этому поводу. Он действительно хорошо работает на ваших ногах. Резервуар едва-едва достаточно велик, чтобы вместить пакет кристаллов, это нормально.Это все равно будет работать. Все, что он делает, это медленное растворение. Aromatherapy Top 6 Подарочный набор эфирного масла 100% чистого терапевтического класса Basic Sampler — 6/10 мл (лаванда, чайное дерево, эвкалипт, лемонграсс, апельсин, перечная мята) — часть моего набора для массажа и отлично справляется с ванной. Вам нужно всего несколько капель.

Есть несколько вещей, которые, я думаю, следует пересмотреть с более новой версией этой ванны, и, возможно, это условия, которые нельзя решить.

— Глубина небольшая.Это не мелочь, но она более мелкая, чем я ожидал. Если бы они добавили всего 5 дюймов глубины, я думаю, у них был бы лучший опыт. В моем случае он не выходил полностью за мою ногу, даже когда я фактически переполнял его (см. Ниже).

— Мне кажется, нагревательные элементы слишком близко расположены к реальной поверхности основания и форсунок. Я не могу подтвердить, но подошвы моих ног чувствовали намного больше тепла, чем окружающая вода. Я понимаю логику этого, но лучший потенциальный способ — пропустить его через нагревательную катушку в головке устройства, выбросить струей сверху и сохранить тепло через нагревательные катушки по нижнему периметру, где основание остается только как теплый, как температура самой воды.

— Ролики дуги неудобные. Было бы лучше, если бы они были гидроактивными, чтобы они двигались с отдельной реактивной мощностью.

— Они должны ставить заглушки сзади, чтобы случайно не пролить воду. Даже когда я идеально подходил к линии, это происходило; кроме того, линию все равно трудно увидеть.

Это отличная ванна для доллара, стоит немного доработать, и получится золото.

8 лучших спа для ног 2021 года для снятия усталости ног

Одна из лучших составляющих педикюра — это момент, когда вы опускаете ногу в ванну с теплой водой и сразу чувствуете наступающее успокаивающее облегчение.Это чувство не должно ограничиваться свиданием в спа. Вы можете имитировать это дома, сделав себе ванну для ног.

Лучшие гидромассажные ванны для ног — это не просто ведра с водой, в которых можно смочить ноги. Многие из них предлагают такие функции, как контроль температуры, чтобы вода становилась горячей, массажные узлы, позволяющие настраивать точки давления ног, или вибрацию для выравнивания замачивания для ног, и многие из них также довольно доступны по цене.

Так что сделайте решительный шаг и добавьте спа для ног в свою жизнь как можно скорее.Вот лучшие ванночки для ног 2020 года, основанные на отзывах пользователей.

1 HoMedics Bubble Mate Foot Spa — спа для ног

Если вы ищете доступный вариант, вы не ошибетесь с этим спа для ног от Homedics. Он защищен от брызг, пузырится для дополнительного облегчения и поставляется со съемной пемзой, которую вы можете использовать, чтобы избавить ноги от омертвевшей кожи.

2 Спа для ног / массажер для ванны

MaxKare амазонка.ком

52,99 доллара США

Теперь вы можете принять теплую ванну для ног, не прыгая под душем. Эта ванна для ног нагревается, чтобы вода оставалась теплой при любой температуре от 95 до 18 градусов по Фаренгейту. Он также оснащен съемными массажными роликами с точечными точками, которыми можно тереть ступни, чтобы сделать глубокий массаж, направленный на точки давления.

3 Спа-салон для ног и педикюра Conair Heat Sense

Вам даже не придется пошевелить пальцем, чтобы эта ванна для ног заработала.Ну, может быть, просто для того, чтобы набрать туда воду, но после этого вы можете управлять его функциями с помощью кнопки касания пальца. Он запускается довольно быстро, поэтому вы можете расслабиться под пузырьками, теплом и массажными узлами для хорошего самочувствия всего за несколько минут.

4 Спа-массажер для ног 4-в-1 для дома

Эта ванна-массажер для ног включает в себя все, что вы можете пожелать в ванне для ног: пузырьки, тепло, массажные узлы, интенсивную вибрацию, а также ванночку для ног.В состав спа-ванны для ног входит ванна из солей, сделанных с эвкалиптовым маслом, маслом перечной мяты, маслом розмарина, камфорным маслом и английской солью.

5 Спа-массажер для ног с подогревом и пузырьками

Овитус amazon.com

$ 119,86

Если вы не любитель глубокого массажа, массажные ролики с точечными узлами могут быстро стать неудобными. Эта ванна для ног разработана с роликами для тайцзи шиацу, которые больше и круглее, что делает их немного менее интенсивными.Тем не менее, узлы моторизованы, поэтому вы все равно почувствуете облегчение следующего уровня.

6 Портативная гидромассажная ванна для ног Costway

СТОИМОСТЬ amazon.com

85,99 долл. США

Если вы ищете что-то удобное, эта ванна для ног — то, что вам нужно. Он поставляется со скрытой ручкой и колесиками, чтобы вы могли перемещать его, съемной массажной поверхностью и фильтром для легкой очистки, а также съемной крышкой для предотвращения разбрызгивания воды.Это в дополнение к функциям контроля температуры и массажа.

7 Универсальный спа-массажер для ног Kendal

Если вы ищете что-нибудь, чтобы согреть ноги и поджарить их, чтобы избавиться от любых болезненных ощущений, спа для ног Kendal активно нагревает воду, а не просто поддерживает температуру. Он построен с защитным приспособлением, чтобы предохранить его от перегрева, или вы можете вручную выключить нагрев.

8 Спа-массажер для ног Costway

Эта ванна для ног компактна и складывается, поэтому ее легче хранить, чем одну из этих более объемных ванн. Но его размер не означает, что он экономит на любых спа-функциях, которые вам нужны. Эта ванна для ног мгновенно нагревается и пузырится, чтобы успокоить усталые ноги.

Жасмин Гомес Помощник редактора Жасмин Гомес — помощник редактора журнала Women’s Health. Она рассказывает о здоровье, фитнесе, сексе, культуре и других интересных товарах.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лучший спа для ног — ведро с теплой водой на 2021 год

Салоны открылись по всей стране, однако для многих людей во время пандемии COVID-19 выходить на улицу для мани-педи по-прежнему кажется слишком рискованным.Войдите в специализированный салон для дома. Попробовав четыре популярных спа для ног, я пришел к выводу, что они, как правило, не стоят вложений примерно в 50 долларов: ванна или ведро с подогретой водой отлично подойдут, чтобы успокоить и смягчить ваши ноги.

Эксперты, с которыми мы связались для получения совета по маникюру и педикюру своими руками, на самом деле не рекомендовали замачивать ногти перед покраской ногтей на руках или ногах, поскольку вода вызывает набухание ногтя и может привести к сколам лака, когда ноготь высохнет до своего нормального размера.Однако для многих лучшая часть педикюра — это замачивание для согревания холодных ног в конце зимнего дня или для смягчения натоптышей и мозолей перед хорошей полировкой.

Если вы знаете, что во время зимней спячки вы будете наслаждаться теплой водой из безопасного дома, не хотите, чтобы вас привязывали к ванне или другому источнику горячей воды, или вы не хотите отдавать одно из этих устройств самому огрубевшему. Ваш любимый человек, массажер для ног MaxKare Foot Spa (14 роликов), возможно, стоит ваших вложений.Он обеспечивает постоянный нагрев воды и приличный массаж ног, чего не может сделать ведро, которым вы вытираете швабру.

Возможно, стоит перейти на гидромассажную ванну для ног, если вы не хотите, чтобы вас привязывали к источнику горячей воды. Фото: Сара Кобос

MaxKare Foot Spa Massager (14 роликов)

Если вы продаете спа для ног, эта ванна с электроприводом обеспечивает постоянный нагрев воды, приятные пузырьки и приятный наполовину массаж. Хотя здесь довольно шумно.

Я протестировал четыре модели с самым высоким рейтингом, в том числе три самых продаваемых от Amazon: спа-салон для ног и педикюра Conair с вибрацией и нагревом, спа-массажер для ног MaxKare (четыре ролика) и спа-массажер для ног MaxKare (14 роликов).Я также протестировал массажер для ванн Kendal All-in-One Foot Spa Bath Massager, который рекомендуют The Strategist и The Spruce. Я использовал каждую модель до трех часов, оценивая (субъективную) полезность таких функций, как циркуляция воды, нагревание, вибрация или массаж.

Лучшее, что могут предложить эти ванны, — это постоянное тепло и мимолетное возбуждение от пузырей. Но из четырех, которые я тестировал, только модели MaxKare могли действительно выделять тепло, тогда как ванны для ног Conair и Kendal могли поддерживать только начальную температуру воды.Механизмы нагрева моделей MaxKare, расположенные в середине чаши, могут сильно нагреваться в течение нескольких минут, что может причинить дискомфорт — если не острую боль — для внутренней поверхности ваших ног. Обе ножные ванны могут достигать 118 ° F, но я использовал температуру 105 ° F (на мой вкус достаточно горячо), даже когда пузырьки циркулировали по воде более равномерно. Согласно MaxKare, минимальная температура нагретой воды составляет 95 ° F.

Я борюсь с подошвенным фасциитом и лично искал надежный набор массажных роликов, которые могли бы оказывать сильное давление.Хотя ролики модели Kendal оказывали приличное давление на мускульные части подошвы стопы, съемные ролики каждой ножной ванны можно прикрепить только в одном фиксированном месте; Если ваши больные ноги не того размера, который подходит роликам, чтобы попасть в эту зону наилучшего восприятия, вам не повезло.

Лучшее, что могут предложить эти ванны, — это постоянное тепло и мимолетное возбуждение от пузырьков.

Массажер MaxKare Foot Spa Massager (14 роликов) — единственный вариант, который я пробовал, который предлагает лучшее из обоих миров: настоящий нагреватель, который сохраняет воду теплой, и приличный набор роликов для задействования мышц стопы.(Другая модель MaxKare, которую я тестировал, предлагает те же параметры нагрева, но меньше роликов, и ни один из них не расположен рядом с мускульной частью вашей стопы.)

Если вы можете торговать эфирной спа-музыкой вашего местного салона для смехотворно громкого гула ( видео), и вы хотите, чтобы таз идеально подходил для ног, дерзайте. Нам всем нужны наши карантинные покупки для ухода за собой. А пока я держу свои 50 долларов и благодарен за то, что сезон обуви с закрытым носком, наконец, наступил.

6 Ванночек для ног своими руками для снятия сухой кожи, боли, расслабления и т. Д.

Ванночки для ног своими руками — это недорогой способ успокоить ноги в домашних условиях.Ванночка для ног помогает избавиться от боли в мышцах и сухости кожи, а также способствует расслаблению.

В этой статье рассматриваются потенциальные преимущества замачивания ног, способы их приготовления в домашних условиях, а также шесть рецептов облегчения таких симптомов, как боль, сухость и т. Д.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла могут иметь некоторую пользу для здоровья, важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует и не регулирует их чистоту или качество. Перед использованием эфирных масел человек должен поговорить со своим врачом и обязательно исследовать качество продукции бренда.Перед тем, как попробовать новое эфирное масло, человек всегда должен делать пластырь.

В зависимости от ингредиентов замачивание для ног может иметь несколько преимуществ. Люди используют ванночки для ног, чтобы:

• успокоить боли в мышцах
• увлажнить сухую кожу
• помочь расслабиться

Ванночки для ног также недорогие и простые, так как у людей часто есть необходимое оборудование дома.

Люди могут использовать одни и те же расходные материалы и настройку для каждой из ванн для ног, описанных в этой статье.Перед началом работы человеку необходимо:

• ванна для ног или бассейн, достаточно большой, чтобы погрузить обе ступни
• горячая вода между 92–100 ° F (33–37,7 ° C)
• чистые полотенца

Для установки, Поставьте ванну или таз на нескользкую поверхность и добавьте воды, чтобы обе ступни опускались выше щиколотки. Затем приготовьте дополнительные ингредиенты.

Небольшое исследование 2017 года показало, что масло для ванн может улучшить барьерную функцию кожи у людей с слегка сухой кожей. Таким образом, тем, у кого сухая кожа на ногах, может быть полезно добавить масло в средство для ног.

Это простое средство подходит людям с чувствительной кожей и экземой.

Ингредиенты

• несколько столовых ложек масла, например, масла жожоба или кокоса
• овсянка коллоидная, необязательно

Инструкции

1. добавить ингредиенты в воду и перемешать
2. замочить ноги на 10–15 минут
3. похлопать высушить полотенцем

После этого можно нанести увлажняющий крем на масляной основе. Американская академия дерматологии рекомендует использовать увлажняющие кремы без отдушек, которые содержат такие ингредиенты, как:

• масло жожоба
• глицерин
• молочная кислота
• гиалуроновая кислота
• ланолин
• масло ши

Чтобы увлажняющие ингредиенты закрепились в условиях повышенной влажности наденьте хлопчатобумажные носки.

Смочите ноги горячей водой, чтобы успокоить усталые, ноющие ноги. Некоторые также считают, что добавление английской соли для ванн может помочь при мышечных болях. Соли Эпсома содержат магний, и его дефицит может привести к мышечным спазмам.

В обзоре 2017 года отмечается, что в настоящее время нет убедительных доказательств того, что кожа поглощает значительное количество магния при купании. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что кожа может впитывать небольшие количества, поэтому люди могут почувствовать некоторую пользу от замачивания ног с английской солью.

Ингредиенты

• 1/2 стакана английской соли
• 3–6 капель эфирного масла при желании
• 1 столовая ложка масла-носителя при добавлении эфирных масел

Инструкции

1. добавьте английскую соль в ванна для ног и перемешайте, чтобы растворить
2. , если используете эфирные масла, смешайте с маслом-носителем в отдельной емкости
3. добавьте смесь эфирных масел в воду
4. замочите ноги в течение 20 минут
5. высушите полотенцем

A Человек может также захотеть помассировать ноги во время этого замачивания.Они могут насыпать шарики на дно раковины и слегка надавливать или использовать масла, чтобы помассировать ноги вручную, когда они высохнут.

Национальная ассоциация экземы рекомендует следующие ванны для лечения зуда кожи. Это может облегчить симптомы у людей с зудом в ногах или экземой.

Ингредиенты

• теплая вода, но не горячая
• 1/4 стакана пищевой соды
• коллоидная овсянка, необязательно

Инструкции

1. Наполните таз теплой водой и добавьте ингредиенты
2. помешивайте, пока пищевая сода не растворится
3. погрузите ступни в воду и впитайте в ней 10–15 минут.
4. Промокните ступни насухо чистым полотенцем.
5. нанесите увлажняющий крем на масляной основе и дайте ему впитаться.

Не трите и не трите кожу во время ванны для ног, и избегайте использования мыла или агрессивных моющих средств.

Замачивание ног в воде может помочь смягчить кожу, облегчая отшелушивание мертвых клеток с помощью скраба, пемзы или пилки для ног.

Ингредиенты

• 1 стакан яблочного уксуса (ACV)
• 1/2 стакана морской соли, английской соли или сахара
• масло-носитель, например жожоба

Инструкции

1. добавьте ACV в воды и перемешайте.
2. смешайте в миске равные части соли и масла и отставьте.
3. замочите ступни на 5–10 минут
4. используйте солевую смесь, чтобы помыть ступни, или воспользуйтесь пемзой или напильником для ступней
5. для полоскания промойте ноги пресной водой и высушите полотенцем.

Некоторые люди используют ванночки для ног как возможность расслабиться, и некоторые эфирные масла могут усилить этот эффект.Согласно обзору 2015 года, герань, римская ромашка и лаванда связаны с релаксацией.

Ингредиенты

• 1/2 стакана соли Эпсома
• 3–6 капель эфирного масла, например, масла лаванды, ромашки или герани
• 1 столовая ложка масла-носителя, например масла жожоба

Инструкции

1. добавьте английскую соль в ванну для ног и перемешайте, чтобы растворить
2. смешайте масло-носитель и эфирные масла в миску
3. добавьте смесь эфирных масел в ванну для ног
4. замочите ноги

Несколько ингредиентов для ухода за кожей DIY также противогрибковый.Например, лабораторное исследование 2012 года показывает, что пищевая сода может быть эффективной против многих видов грибков.

Кроме того, лабораторное исследование 2013 года показало, что масло чайного дерева снижает рост Trichophyton rubrum , грибка, который может вызывать инфекции ногтей.

Однако, поскольку это лабораторные исследования, они не доказывают, что эти ингредиенты могут лечить или лечить грибковые инфекции у людей. Однако человек может обнаружить, что они препятствуют росту грибка.

Ингредиенты

• 4 капли масла чайного дерева
• 2 капли эфирного масла лимона
• 1 столовая ложка масла-носителя, например жожоба
• 1/4 стакана пищевой соды

Инструкции

1. смешайте масло-носитель с эфирным маслом в миске
2. добавьте все ингредиенты в ванну для ног
3. замочите ступни в течение 15 минут
4. высушите чистым полотенцем и убедитесь, что ступни полностью высохли, прежде чем надевать носки или обувь

Эта ступня замачивание не заменяет лечения грибковых инфекций.Если у человека наблюдаются симптомы грибкового поражения ногтей или кожной инфекции на ногах, ему следует поговорить с врачом.

Люди должны принять некоторые меры предосторожности, чтобы замачивание стопы было безопасным и не усугубляло никаких симптомов. Рекомендуется проверить:

• Чувствительность кожи: Некоторые люди могут реагировать на определенные ингредиенты в ванночках для ног, такие как эфирные масла. Всегда выполняйте пластырь, чтобы проверить пригодность ингредиентов, прежде чем погружать ноги в воду.
• Температура воды: Проверьте температуру воды перед тем, как погрузить ноги в таз.Человек может сделать это с помощью градусника.
• Открытые раны: Если у кого-то есть порезы, царапины или сломанная кожа на ногах, ему следует поговорить с врачом, прежде чем использовать ванночки для ног.
• Безопасность эфирных масел: Не добавляйте чистые эфирные масла в воду, не разбавив их предварительно маслом-носителем.