От переедания тошнит что делать: Что делать, если тошнит после еды?
Тошнота при переедании — Публикации — Сорбекс — официальный сайт | Sorbex
Главная › Публикации
Общее Тяжесть в желудке Тошнота Пищевое отравление Метеоризм Диарея Аллергия Алкогольная перегрузка
Если спросить школьника, какой орган самый важный в человеческом теле, он ответит – сердце. О нем люди заботятся больше всего, забывая про другие важные части, например желудок. Очень часто он страдает от процессов, которые можно контролировать.Тошнота при переедании – один из них.
Причины приступов тошноты после еды
Чувство тошноты сложно описать словами, но оно знакомо абсолютно каждому. Причины его различны, выделяют четыре основные группы:
- Переедание. Пищеварительная система – слаженный механизм. Сначала еда поступает в верхние отделы желудка, постепенно продвигается дальше и переваривается специальными ферментами. Желудок похож на мешочек: если его переполнить, он не успевает переработать содержимое и оно просится назад.
Возникает тошнота после еды. - Интоксикация. Некачественная пища способна вызывать не только тошноту, но и диарею (понос), рвоту. Симптомы отравления токсинами или микроорганизмами часто сопровождает повышенная температура тела.
- Токсикоз. Касается беременных женщин, особенно на ранних сроках. Часто тошнота и рвота возникают у будущей мамы, когда она еще не знает о своем положении.
- Болезни пищеварительной системы. Их очень много. Распространены гастрит, панкреатит, холецистит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Возникает тошнота после еды.Все это может усложнить жизнь, если вовремя не принять меры.
Тошнота при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
Если причины тошноты кроются в заболеваниях ЖКТ, необходимо обратиться к врачу для постановки диагноза.
В целом тошнота выглядят так:
- Гастрит. Отсутствие аппетита, метеоризм, тошнота даже после приёма небольшого количества пищи.
- Язва. Тошнота проявляется спустя 2 час после еды. Возникает рвота, чувство тяжести.
- Болезни печени. Кроме тошноты возникает боль в правом подреберье.
- Паразиты. К тошноте добавляется анемия и зуд в заднем проходе.
Все эти состояния требуют медицинской помощи и грамотного лечения.
Если тошнота возникает на фоне переедания, нужно просто скорректировать рацион и режим. Что делать:
- Не есть много за один раз. Лучше разделить питание на маленькие порции – так пища будет легче усваиваться.
- Не употреблять много жареного, жирного, соленого. Это тяжелая еда, с которой может справиться не каждый желудок. Чем чаще ее употреблять, тем сложнее ему работать.
- Не прибегать к физическим нагрузкам следующий час после еды.
- Всегда проверять срок годности продуктов во избежание отравления.
В повседневной жизни способствующими факторами к перееданию являются:
- праздники и застольям с тяжелой жирной пищей;
- большое количество алкоголя, который нужно закусывать;
- отсутствие полноценного обеда на рабочем месте и поздний обильный ужин с переполненным животом.
Если с первыми причинами можно справиться усилием воли, то организовать обед – сложнее. Есть маленькая хитрость: носить за собой легкие перекусы не в виде бутербродов, а термосы с супом-пюре, фрукты и овощи.
Сорбенты – первая помощь при тошноте после приема пищи!
Причины тошноты после еды различны. Если возникает рвота и вздутие, до похода к врачу можно экстренно принять сорбирующие препараты. Они быстро поглощают лишние газы и возможные токсины. С этой целью можно использовать Сорбекс – современный препарат для детоксикации организма. Известный активированный уголь в гранулах сохраняет свое действие дольше и оказывает видимый эффект.
Важно помнить: если профилактика приступов тошноты не помогает, причина скрывается внутри организма. Чтобы точно ее установить, нужно посетить доктора и сдать анализы. Тошнота также может свидетельствовать о нарушениях вестибулярного аппарата и высоком давлении.
Статьи по теме
- Почему возникает тяжесть в желудке и как с ней справляться?
- Как избежать праздничного отравления и другие истории новогоднего стола
27 июля 2019
Sorbex
Что делать при переедании и тяжести в животе? – статья на сайте Аптечество, Нижний Новгород
Переедание — это поступление в организм лишнего количества пищи. Переедание провоцирует чувство тяжести в желудке, часто сопровождается болевыми ощущенияии, отрыжкой, тошнотой, повышенным газообразованием.
Ситуация ухудшается, когда человек съел несколько видов продуктов, не сочетающихся между собой или во время еды употреблял алкогольные напитки.
Для здорового организма переедание не повлечет негативных последствий, можно дождаться, когда дискомфорт пройдет сам или принять лекарство от тяжести в животе.
Организм, у которого есть проблемы, не справится с последствиями переедания самостоятельно, дискомфорт может продлиться несколько часов и возможно даст о себе знать и на следующий день. В таком случае без консультации с врачом и приема специальных препаратов не обойтись.
Причины
Спровоцировать человека на переедание могут разные причины:
-
Продолжительные перерывы между употреблением еды. Сильно голодный человек ест быстро, жадно, желудок не успевает подать мозгу сигнал о насыщении. Как следствие возникают симптомы переедания.
-
Еда за компанию. Праздничный стол, просмотр кулинарного шоу или сцен фильма, где герои едят, компания друзей, собранная за столом — всё это может спровоцировать даже сытого человека съесть что-то лишнее.
-
Еда, как средство подавить стресс. Во время стресса некоторые люди начинают бесконтрольно употреблять еду, тем самым пытаясь бороться с чувством тревоги, беспокойства, обиды.
-
Компульсивное переедание и булимия. Человек просто не может остановиться самостоятельно, пока не почувствует приступ тошноты или кто-то другой не остановит его, это признаки компульсивного переедания. При булимии после обильного приема пищи, человек самостоятельно вызывает приступ рвоты, стараясь избавиться от лишней пищи и не поправиться.
-
Переедание в ночное время. При данном типе характерно отсутствие аппетита днем, который резко возникает с наступлением ночи. Человек после ночного «перекуса» засыпает, при этом он может проснуться еще и снова пойти к холодильнику.
Лечение
Что делать, если возникла тяжесть в животе, какие лекарства применять, если нет желания ждать естественного улучшения самочувствия?
Чтобы подобрать препарат, следует опираться на его механизм работы:
-
Гастропротекторы направлены на защиту слизистой желудка, повышение ее выносливости.
-
Антациды направлены на нейтрализацию соляной кислоты, ликвидируют вздутие и рефлюкс.
-
Адсорбенты всасывают токсины и отравляющих вещества, способствуют их выведению, борются с воспалением.
-
Ветрогонные средства уменьшают газообразование.
-
Ферментные препараты корректируют метаболизм, помогая организму в расщеплении жиров, белков и углеводов.
Несмотря на то, что прямое действие лекарств после переедания различается, они все действуют на организм комплексно, то есть основное действующее вещество направлено на одно действие, а вспомогательные вещества действуют в нескольких направлениях.
Профилактика
Для того чтобы не перегружать организм, не переедать и, соответственно, не думать, какое принять лекарство от переедания и тяжести следует внимательно следить за своим рационом и выработать график питания:
-
употреблять меньшие порции, но часто;
-
тщательно пережевывать пищу и наслаждаться едой;
-
не сочетать еду с другими делами;
-
не доедать, если чувство насыщения наступило;
-
больше пить чистой воды;
-
чаще готовить блюда на пару, запекать и тушить;
-
минимизировать потребление сладкого и мучного;
-
контролировать прием еды во время стресса.
Я съел слишком много. Что мне теперь делать?
Большой семейный праздник окончен. Все ваши любимые были на обеденном столе.
И вы съели слишком много – больше, чем ваше тело могло выдержать за один раз. Твои глаза были определенно больше твоего живота. Средний желудок вмещает около одной или двух чашек пищи. Вы начинаете чувствовать дискомфорт, когда желудок растягивается, чтобы вместить в себя в два раза больше.
Теперь ты чувствуешь себя несчастным. Вы раздуты, устали и чувствуете отвращение к себе.
И что теперь?
Первое, что нужно сделать, это расслабиться. Быть строгим к себе — это не ответ.
«После того, как дело сделано, вам нужно избегать искушения продолжать жевать или мыть свою тарелку — или чью-либо еще тарелку — если еда все еще присутствует», — сказала Ким МакКлинтик, MS, RD, LDN, зарегистрированный диетолог в Центр здорового образа жизни в медицинском центре OSF HealthCare St. Joseph в Блумингтоне, штат Иллинойс.
После того, как вы съели слишком много
— Отойди от стола, — сказала Ким. «Будь первым, кто вызвался мыть посуду и убирать, вместо того, чтобы сидеть на диване перед телевизором. Кроме того, может быть полезно сесть прямо и выполнить несколько простых техник глубокого дыхания».
Без сна
Боритесь с желанием заснуть слишком рано после еды, сказала Ким.
«Усталость может возникнуть, потому что ваше тело использует много энергии для пищеварения, и это может вызвать у вас сонливость и вялость», — сказала она. «Пищеварение продолжается, даже если вы дремлете, и может вызвать расстройство желудка, изжогу, тошноту и нарушение сна. Некоторые эксперты рекомендуют подождать один-два часа после очень обильного приема пищи, прежде чем вздремнуть».
Успокойся
Если вы съели слишком много — вплоть до чрезмерного насыщения — избегайте любых физических нагрузок, — сказала Ким.
«Тем не менее, несколько простых упражнений на растяжку, легкая прогулка, некоторые простые домашние дела — неплохие идеи», — сказала она. «Опять же, многие эксперты рекомендуют подождать не менее часа после очень обильного приема пищи, прежде чем выполнять какие-либо напряженные упражнения».
Стань естественным
Если вас тошнит или у вас расстройство желудка, Ким предлагает попробовать немного имбиря.
«Я знаю, что имбирь хорошо помогает при тошноте и расстройстве желудка — имбирный чай, имбирный эль, имбирные леденцы или жевательные конфеты или свеженатертый имбирь», — сказала она.
В дополнение к помощи желудку имбирь также может помочь увеличить работу остальной части желудочно-кишечного тракта после того, как вы съели слишком много.
Время есть
Когда придет время следующего приема пищи, не пропускайте его в надежде сэкономить калории, сказала Ким.
«Это часто вызывает обратную реакцию и может вызвать тягу и / или отправить вас в другое чрезмерное баловство», — сказала она.
«Пропуск приема пищи вызывает одну вещь — чувство голода. Во время следующего приема пищи постарайтесь контролировать порции, ешьте медленно, нарезайте пищу на более мелкие кусочки, пережевывайте каждый кусочек и проглатывайте перед тем, как съесть следующий, и делайте несколько глотков воды между приемами пищи, чтобы помочь себе замедлиться и почувствовать себя сытым. ».
Всегда есть завтра
Одна вещь, которую нужно помнить, сказал Ким, это то, что вы только споткнулись, но не упали.
«Избегайте негативных разговоров с самим собой, вины и сожалений», — сказала она. «Отношение «Я уже все испортил, я съел слишком много, я могу подождать…» может определять ваш выбор продуктов питания в течение следующих нескольких дней или недель. У всех есть упс, так что просто возвращайтесь в нужное русло».
Не рассчитывай на это
Ким подчеркивает, что вам следует избегать искушения взвешиваться после того, как вы съели слишком много.
«Вы должны съесть около 3500 калорий, чтобы набрать один фунт, и, вероятно, то, что отображается на весах, — это задержка жидкости из-за избытка натрия из пищи», — сказала она.
«Найдите время, чтобы немного спланировать питание на следующую неделю. Имейте под рукой ингредиенты для нескольких здоровых блюд, которые можно приготовить на ужин, и вещи, которые можно упаковать на обед».
У диетологов OSF HealthCare есть множество полезных рецептов на выбор в Интернете, если вам нужны какие-то советы.
В будущем
Чтобы не чувствовать себя несчастным из-за переедания, подготовьтесь к большому семейному ужину.
Ким предлагает следующий совет:
- Не приходите голодными: если вы пропустите прием пищи в течение дня, вы будете звонить в дверь «иррационально» голодным. Избавьтесь от сильного голода, перекусив за 30–60 минут до прибытия.
- Откажитесь от лишения: Лишение себя особых продуктов может заставить вас хотеть их еще больше. Наслаждайтесь небольшой порцией и ешьте ее медленно, смакуя каждый кусочек.
- Разговор «без калорий»: дело не только в еде. Семейные встречи дают возможность побыть с семьей и друзьями. Возьмите за правило разговаривать с пятью-семью людьми, прежде чем попрощаться.
- Расположите себя: если это шведский стол, сядьте или встаньте как можно дальше от него и спиной к нему. Просканируйте фуршет, прежде чем взять тарелку. Выбирайте только ту еду, которую вы «действительно» хотите (полезную или нет), а затем совершите только одну поездку. Семейный стиль? Поставьте эти сервировочные тарелки на противоположный конец стола.
- Ешьте медленно: постарайтесь быть последним, кто закончит за столом. Подождите не менее 20 минут, прежде чем идти за второй порцией.
Возьмите за правило разговаривать с пятью-семью людьми, прежде чем попрощаться.Двигайся
И, наконец, Ким рекомендует включать в планы работу, когда речь идет об обильном приеме пищи.
«Возьми обувь и отправляйся на прогулку, пробежку, игру в футбол, бросок в кольцо или погоню за детьми», — сказала она. «Если у вас проблемы с погодой, прогуляйтесь по торговому центру, используйте домашнее спортивное оборудование, потренируйтесь в помещении с интерактивными видеоиграми, включите музыку и начните танцевать или отправляйтесь в спортзал».
Дополнительная помощь
Если вы часто переедаете, возможно, вам следует поговорить со своим врачом о здоровом питании. Если у вас нет врача, посетите наш онлайн-справочник, чтобы найти его рядом с вами.
Помощь в вашем здоровьеЦентр здорового образа жизни при медицинском центре OSF HealthCare St. Joseph в Блумингтоне, штат Иллинойс, предлагает разнообразные кулинарные курсы и занятия по физическим упражнениям, многочисленные презентации и семинары по вопросам здоровья, а также обследования жизненно важных органов.
Его миссия состоит в том, чтобы помочь членам сообщества вести более здоровый образ жизни и принимать обоснованные решения в области здравоохранения. Это достигается за счет комплексных профилактических, просветительских, консультационных и диагностических услуг.
Последнее обновление: 16 февраля 2021 г.
Просмотреть все сообщения Лизы Кун
Теги: здоровое питание, праздники, OSF St.
Joseph
Категории: Диета и упражнения
Боль от переедания: 4 способа остановить боль в животе после еды
О медицине штата Мичиган Уход за пациентом Исследовать Образование Департаменты и центры События Карьера КонтактПоиск
Поиск всего и вся в Michigan Medicine:
О нас
О насСообщество
СообществоРазнообразие, равенство и инклюзивность
Разнообразие, равенство и инклюзивностьДарение
ПредоставлениеНовости и истории
Новые истории- О нас
- Строительство для будущего
- История
- Лидерство
- Наш глобальный охват
- Миссия
- Сообщество
- Общественные службы здравоохранения
- Об общественных службах здравоохранения
- Инициатива по охране здоровья подростков
- Анн-Арбор Еда на колесах
- О нас
- Наши услуги
- Стань волонтером и пожертвуй
- Сувенирные магазины друзей
- Присоединяйтесь к друзьям
- Подать заявку на финансирование
- Связаться с нами
- Жилищное бюро для пожилых людей
- О жилищном бюро для пожилых людей
- Сделать подарок
- Программы и услуги
- Программа мультикультурного здоровья
- О нас
- Втягиваться
- Услуги ПМЧ
- Региональный альянс за здоровые школы
- Волонтерские услуги
- О волонтерских услугах
- Текущие волонтеры
- Новые волонтеры
- Предварительно одобренные волонтеры
- Вернувшиеся добровольцы
- Искусство в здоровье
- Об искусстве в здоровье
- Что такое искусство в здоровье
- Наша миссия и история
- Наше влияние
- Наша команда и партнеры
- Втягиваться
- Выставляй или исполняй
- Сделать искусство сейчас
- Волонтер
- Пожертвовать
- Программы и услуги
- Представления и события
- Посмотреть концерт прямо сейчас
- Художественные выставки
- Постоянная коллекция произведений искусства
- Покупка произведений искусства
- Искусство сообщества
- Выставление информации об исполнителе
- Галерея Диаграммы и информация
- Услуги для пациентов
- Плакаты с художественными тележками
- Прикроватная художественная программа
- Музыкальная программа у постели больного
- Студия прикроватной тумбочки
- Представления и события
- Ресурсы по оздоровительному искусству
- Художественные ресурсы
- Больничные художественные проекты
- Раскраски
- Устаревшие комплекты комфорта
- Хамса Руки
- Больничные художественные проекты
- Музыкальные ресурсы
- Природные ресурсы
- Художественные ресурсы
- Оркестр наук о жизни
- Об Оркестре наук о жизни
- Подарите оркестру наук о жизни
- Присоединяйтесь к оркестру наук о жизни
- Об искусстве в здоровье
- Планирование общественного здравоохранения и инвестиции
- О планировании и инвестициях в общественное здравоохранение
- Инвестиции в общественное здравоохранение
- Программы работы с общественностью и вовлечения
- Спасительные пожертвования
- Сдавать кровь
- Поделитесь своей историей
- Стать волонтером
- Институт непрерывного обучения Ошера (OLLI)
- Об Институте непрерывного обучения Ошера
- Пожертвовать сейчас OLLI
- Присоединяйтесь к ОЛЛИ
- Программы и мероприятия OLLI
- Информация для волонтеров OLLI
- Волонтерские роли OLLI
- Спонсорство
- Часто задаваемые вопросы о спонсорстве
- Общественные службы здравоохранения
- Разнообразие, равенство и инклюзивность
- Программы факультета и офицеров факультета
- Программа ученых по вопросам справедливости и качества в отношении здоровья
- Управление по вопросам справедливости и инклюзивности в отношении здоровья
- Команда ОХЕИ
- Поддержка пациентов и сообщества
- Комитет по надзору за расизмом
- Обучение профессиональному развитию
- Обучение неявной предвзятости для медицины штата Мичиган
- Обучение неявной предвзятости для членов сообщества
- Студенты и пути
- Программы K-12
- Программы медицинской школы
- Программа лидерства в области справедливости в отношении здоровья
- Секретарь по вопросам справедливости в отношении здоровья
- Лидерство и обогащение для академического разнообразия (LEAD)
- Программы бакалавриата
- Разнообразие рабочей силы
- ДЭИ 1. 0
- Мини-гранты DEI
- Группы ресурсов DEI
- ДЭИ 1.
- Программы факультета и офицеров факультета
- Предоставление
- Области поддержки
- Стипендии медицинской школы
- Онкологический центр Рогель
- Институт медицинских исследований им. А. Альфреда Таубмана
- Анестезиология
- Биологическая химия
- Биомедицинская инженерия
- Центр исследований диабета Брема
- Детская больница CS Mott
- Операция на сердце
- Клеточная биология и биология развития
- Детский центр опухолей головного мозга Чада Карра
- Вычислительная медицина и биоинформатика
- Центр врожденного порока сердца
- Дерматология
- Центр семейной депрессии Айзенбергов
- Институт диабета Элизабет Вайзер Касвелл
- Неотложная медицинская помощь
- Семейная медицина
- Быстрые медицинские инновации
- Институт Forbes по обнаружению рака
- Сердечно-сосудистый центр Франкеля (CVC)
- Программа Хайнца К. Пректера по биполярным исследованиям
- Генетика человека
- Институт политики и инноваций в области здравоохранения
- Медицина внутренних органов
- Аллергия и клиническая иммунология
- ИСПРАВИТЬ
- нефрология
- Легочная и реаниматологическая медицина
- Ревматология
- Кардиология
- Гастроэнтерология/гепатология
- Общая медицина
- Генетическая медицина
- Гериатрический центр
- Инфекционные заболевания
- Гематология/онкология
- Больничная медицина
- Глазной центр Келлогг
- Кресджский научно-исследовательский институт слуха
- Изучение наук о здоровье
- Центр пищевой аллергии Мэри Х. Вайзер
- Класс выпускников медицинской школы
- Студенческие программы медицинской школы
- Мичиганский центр болезни Альцгеймера
- Мичиганский институт неврологии
- Микробиология и иммунология
- Молекулярная и интегративная физиология
- неврология
- нейрохирургия
- Уход
- Акушерство и гинекология
- Управление аспирантуры и докторантуры
- Офтальмология и визуальные науки
- Ортопедическая Хирургия
- Отоларингология-Хирургия головы и шеи
- Патология
- Педиатрия
- Фармакология
- Физическая медицина и реабилитация
- Психиатрия
- Радиационная Онкология
- Радиология
- Социальная работа
- Операция
- Центр трансплантации
- Урология
- Женская больница фон Фойгтландера
- Способы дать
- Ежегодные и повторяющиеся подарки
- Корпоративные и благотворительные подарки
- Наделения, которые расширяют возможности
- Имущество и запланированные подарки
- Натуральные подарки
- Памятные или памятные подарки
- Втягиваться
- Мероприятия по сбору средств
- Большие сердца для пожилых людей
- Комитет
- Спонсоры
- Спонсорские возможности
- Рассказчики
- Билеты
- Политика безопасности COVID-19
- Событие на Главном
- Спонсорство и информация о билетах
- Подробности
- Спонсоры
- Аукцион
- Гольф на Майне
- 2023 Спонсоры
- Информация о спонсорстве
- Вита Редита Гала
- Комитет
- Спонсоры
- Спонсорские возможности
- Обед женского здоровья
- Комитет
- Спонсорские возможности
- Спонсоры
- Большие сердца для пожилых людей
- Ресурсы для преподавателей и сотрудников
- Об Управлении Развития
- Области поддержки
- Новые истории
- Лаборатория здоровья
- Медицина в Мичигане
- Все истории
- Истории выпускников
- Истории факультета
- Избранные истории
- Студенческие истории
- Прошлые выпуски
- Все истории
- Мичиган Ответы
- Поделитесь своим ответом из Мичигана
- Пресс-зал
- Клипы для вещательных СМИ
- Свяжитесь с командой СМИ
- Конфиденциальность пациентов и HIPAA
- Новости исследований
0
Пректера по биполярным исследованиям
Вайзер Чрезмерное увлечение может вызвать боль в животе.
Избавьтесь от болей в животе после следующего большого кормления с помощью этих быстрых решений.
8:00
Автор | Группа здоровья пищеварительной системы и печени
Переедание.
Большинство из нас когда-то делали это, даже с самыми лучшими намерениями не делать этого.
Иногда праздничная еда настолько вкусна, что мы не можем остановиться, или десертный стол слишком соблазнителен, чтобы его игнорировать.
Теперь вы чувствуете вздутие живота, но не отчаивайтесь: переусердствование время от времени не разрушит ваше здоровье, хотя может нанести ущерб вашей пищеварительной системе.
Переедание и пищеварение
В среднем желудок вмещает около одной или двух чашек пищи. Когда мы переедаем, мы можем потреблять в два раза больше или даже больше. Чтобы освободить место для этой дополнительной пищи, ваш желудок растягивается, как воздушный шар. Если вы часто переедаете, ваш желудок легко расширяется (что не очень хорошо, если только вы не любитель еды).
Большинство людей будут чувствовать дискомфорт, так как их желудок растянут сверх своих нормальных возможностей.
В зависимости от того, что вы съели, это чувство может остаться. Продукты с высоким содержанием жира и клетчатки перевариваются дольше. Итак, если вы переели жареную пищу, ожидайте, что боль в животе сохранится.
Когда пища задерживается в вашем животе, она может начать давить на диафрагму, вызывая поверхностное дыхание. Это также может привести к тому, что пищеварительные жидкости проникнут обратно в пищевод. Когда это происходит, вы можете испытывать изжогу, которая не имеет никакого отношения к вашему сердцу, или кислый, кислый привкус во рту.
Вот четыре рекомендации, которые помогут избежать этих симптомов.
Помедленнее. Когда вы едите и ваш желудок растягивается, гормоны сигнализируют вашему мозгу, что вы сыты. Если вы едите слишком быстро, вы переедаете к тому времени, когда ваше тело получит сигнал о насыщении. Кроме того, постарайтесь прислушаться к своему телу, когда вы почувствуете это.
Двигайтесь. Если вы переели, совершите легкую прогулку, чтобы помочь стимулировать процесс в вашем теле, который проталкивает пищу в желудочно-кишечный тракт. Однако не бегайте и не перенапрягайтесь. Если вы будете работать слишком усердно, кровь будет течь к ногам, а не к желудку, и пищеварение замедлится.
Без сна. Вздремнуть после плотного обеда кажется хорошей идеей, но это не так. Если вы ложитесь с набитым желудком, пища может легче продвигаться вверх по пищеварительному тракту, а не вниз. Лежание может усилить изжогу, вызванную перееданием.
Избегайте образования пузырей. Вам когда-нибудь предлагали стакан газировки, чтобы успокоить желудок? Просто сказать нет. Газированные напитки усиливают чувство вздутия живота и добавляют больше газа, который необходимо вывести вашему телу.
Еще статьи о: Пищеварительное здоровье Рефлюкс или ГЭРБ Пищеварительные (GI) условия
Лаборатория здоровья
Эта статья взята из цифрового издания Health Lab.
Департамент коммуникаций Мичиганской медицины
[электронная почта защищена]
734-764-2220
Будьте в курсеХотите получать еженедельные новости о здоровье и исследованиях? Подпишитесь на рассылку новостей Health Lab уже сегодня!
ПодписатьсяПодписаться
Избранные новости и историиЛаборатория здоровья
Что делать, если ИПП не купируют симптомы рефлюксаЕсли ваши симптомы кислотного рефлюкса не контролируются лекарствами, пора обратиться к гастроэнтерологу, чтобы обсудить возможные варианты, говорят специалисты.
Лаборатория здоровья
Риски PPI: что реально, что требует дополнительных исследований Новые исследования связывают лекарства от рефлюкса с деменцией и другими заболеваниями.
Стоит ли волноваться? Эксперт по медицине из Мичигана объясняет науку.
Лаборатория здоровья
Почему нарушения сна вызывают изжогу (и наоборот)Исследователи из Мичиганской медицины изучают связь между нарушениями сна и симптомами ГЭРБ, узнав, что недостаток сна может вызвать изжогу.
Лаборатория здоровья
Проблемы с животиком? Здоровое поведение может помочьУ молодых и здоровых ГЭРБ и СРК вызывают наиболее хронический дискомфорт в пищеварительной системе. Изменения образа жизни, такие как здоровое питание и активный образ жизни, могут облегчить симптомы.
Лаборатория здоровья
Когда следует использовать домашний скрининг-тест на колоректальный рак вместо колоноскопииЧто нужно знать о домашнем скрининговом тесте на колоректальный рак по сравнению с колоноскопией
Лаборатория здоровья
Врачи открыли новый способ лечения осложнений поджелудочной железы у ребенка с трисомией 18 Фейт Смит провела почти год в больнице из-за проблем с поджелудочной железой.