Питание после операции на позвоночнике: «Как восстановиться после операции на позвоночнике»
«Как восстановиться после операции на позвоночнике»
Жизнь людей, перенесших операцию по удалению грыжи, в каком-то смысле уже никогда не будет прежней. Ведь если не соблюдать определенных правил, боль может вернуться снова. По многочисленным просьбам читателей и пациентов доктор-остеопат Александр Иванов написал для «БИЗНЕС Online» статью о реабилитации после операции на позвоночнике.
«Операцию на позвоночнике делают в серьезных случаях. Это может быть, например, крупная межпозвоночная грыжа диска, которая сдавила спинномозговые корешки» Фото: pixabay.com
«СИНДРОМ НЕУДАЧНОЙ ОПЕРАЦИИ»
Операцию на позвоночнике делают в серьезных случаях. Это может быть, например, крупная межпозвоночная грыжа диска, которая сдавила спинномозговые корешки. Человек страдает от неврологических проблем — нарушений дефекации, мочеиспускания, а также он испытывает нестерпимую боль.
Однако операция по удалению грыжи далеко не всегда избавляет от всех этих проблем. Примерно в 10–15% случаев боль возвращается снова. В англоязычной литературе даже существует термин «синдром неудачной операции на позвоночнике».
Чтобы она принесла хорошие плоды, а все риски осложнений были сведены к минимуму, нужно придерживаться рекомендаций врача после того, как вы покинете операционный стол и больницу.
В послеоперационный период важно все: как вы двигаетесь, что едите, как много и что именно пьете, а также ваша лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры.
Выделяют три этапа восстановления после операции на позвоночнике: ранний, поздний и отстроченный.
РАННИЙ ПЕРИОД РЕАБИЛИТАЦИИ: НЕЛЬЗЯ СИДЕТЬ, ХОДИТЬ В БАНЮ И КУРИТЬ
Ранний период продолжается примерно 15 дней после операции. В этот период пациент находится в стационаре под наблюдением.
Ему нельзя сидеть, поднимать груз более 3 кг, делать резкие движения в позвоночнике, например наклоны, повороты, приседания.
Необходимо носить полужесткий корсет не менее 3–6 часов в день. Стоять более 1,5 часа в день также не рекомендуется.
Вставать и ходить можно уже на второй-третий день после операции. Но делать это нужно в жестком или полужестком корсете. В данный период дайте максимальный покой позвоночнику, чтобы швы не разошлись.
Матрас для сна выбирайте полужесткий.
В питание включите продукты, которые улучшают перистальтику кишечника и стул: много растительной пищи, цельнозерновые крупы, молочные продукты, рыба, нежирное мясо. Также нужно употреблять достаточно воды — 25–30 мл на 1 кг массы тела. Ваш стул должен быть нормальным, потому что при запоре повышается внутрибрюшное давление, что приводит к рецидиву боли.
Категорически запрещено употреблять алкоголь и курить. Нельзя посещать сауну и баню, потому что нагревание усиливает отек и воспаление и приводит к боли.
Также не нужно проводить массаж и мануальную терапию.
Врач прописывает в этот период противовоспалительные и обезболивающие препараты, чтобы уменьшить отек и воспаление после операции.
Из физических нагрузок можно выполнять дыхательные упражнения, например диафрагмальное дыхание. Возможно выполнение и других упражнений, но под наблюдением врача и в лежачем положении.
«Важно избегать резких движений, наклонов, скручиваний позвоночника. Также не следует висеть на турнике. Для подбора упражнений проконсультируйтесь с врачом-реабилитологом или остеопатом» Фото: «БИЗНЕС Online»
ПОЗДНИЙ ПЕРИОД: НЕ ЕЗДИТЬ В ТРАНСПОРТЕ, ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ
Поздний период длится от 2 до 6 недель после операции, пациент отправляется домой.
В этот период также нужно следить за питанием и питьевым режимом, не допуская запоров и набора лишнего веса.
Категорически запрещено принимать алкоголь и курить.
Сидеть еще пока не рекомендуется. Также нужно максимально ограничивать езду в транспорте.
Корсет следует надевать на три-четыре часа в день, особенно при движении, например при ходьбе или езде в транспорте. Нельзя поднимать груз более 5 килограммов.
Важно избегать резких движений, наклонов, скручиваний позвоночника. Также не следует висеть на турнике.
На этом этапе можно делать упражнения лечебной физкультуры, подключать физиотерапевтические процедуры (магнитолечение, лазеролечение, грязелечение, электрофорез), рефлексотерапию (иглоукалывание). Для подбора упражнений проконсультируйтесь с врачом-реабилитологом или остеопатом.
Через месяц после операции можно обратиться к остеопату. Остеопатические техники направлены на улучшение подвижности позвоночника. Они предотвращают образование функциональных блоков, а также снимают болевой синдром. В этот период используются техники сбалансированного лигаментозного натяжения (работа со связками позвоночника), миофасциальные техники (работа с оболочками мышц), краниосакральная и висцеральная остеопатия (работа с крестцом, оболочками спинного мозга, внутренними органами).
Через два месяца после операции можно подключать массажные техники.
ОТСТРОЧЕННЫЙ ПЕРИОД: НИКАКОГО ЛИШНЕГО ВЕСА И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Отсроченный период продолжается всю жизнь пациента. Людям, перенесшим операцию на позвоночник, не рекомендуется заниматься бегом, прыжками, тяжелой атлетикой. Важно следить за эргономикой движения, заниматься лечебной физкультурой, периодически посещать остеопата, проходить курсы массаж. Задача — не допустить рецидива заболевания. Нужно правильно питаться, не набирать лишний вес, потому что каждый килограмм усиливает давление на позвоночник. В питание добавляйте БАДы с хондроитином и глюкозамином.
Искренне ваш,
Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции
Правильное питание после операции — КИТ
Даже небольшое хирургическое вмешательство является большим стрессом для организма, поэтому после проведения операции необходимо уделить должное внимание восстановлению.
Наиболее важными факторами являются покой, здоровый сон и правильное питание после операции. О важности последнего многие забывают, хотя именно правильное питание может существенно сократить период восстановления и ускорить регенеративные процессы.
В этой статье мы разберем основные моменты, касающиеся питания в восстановительный период после хирургических операций при переломах, артроскопии, остеосинтеза, открытых операциях на суставах, пластических операций и операций на мягких тканях. Важно помнить, что после проведения любой операции в обязательном порядке необходимо записаться на прием к врачу-реабилитологу для составления индивидуальной программы реабилитации, учитывающей ваши особенности, характер перенесенной травмы и нюансы операции.
Особенности диеты после переломов и травм
Одно из важных условий правильного питания — это соблюдение режима. Лучше всего употреблять пищу небольшими порциями 5-6 раз в день и не забывать пить много жидкости, так как в реабилитационный период организм потребляет больше воды.
Очень полезны кисломолочные продукты, но не само молоко. Отдельно внимание стоит уделить различным кашам, ведь в любой крупе содержится множество полезных элементов, которые точно не будут лишними.
Самое главное условие — питание после операции должно быть сбалансированным, включающим в себя продукты, богатые белком, кальцием, клетчаткой, углеводами, цинком, железом, магнием, жирными кислотами омега-3, фосфором, витаминами D, C и B.
Что можно есть после операции?
После переломов и операций на суставах, связках и сухожилиях употреблять в пищу можно почти всё, но нужно следить за количеством и уделять особое внимание продуктам, содержащим необходимые для восстановления элементы. Ниже перечислен список основных продуктов, из которых можно получить необходимые вещества.
Белок. Именно этот элемент является основным строительным материалом в нашем организме, поэтому богатые им продукты просто необходимо включить в свой рацион. При достаточном потреблении белка вы сможете значительно снизить вероятность инфекционных осложнений и получите достаточное количество аминокислот, необходимых для синтеза коллагена — основного компонента соединительной ткани.
Основные источники белка: нежирное мясо, рыба, курица, яйца, соя, морепродукты, бобовые, орехи, шпинат и артишоки.
Кальций. Это незаменимый минерал, который участвует в процессе восстановления костей не меньше, чем белок. При этом кальций необходим не только вашим костям, он оказывает огромное влияние на правильную работу сердца, мышц и нервной системы. Лучшие источники кальция: молочные продукты, рыба (особенно сардина), твердый сыр, семечки, кунжут, миндаль, фундук, соя, творог, чеснок, петрушка.
Клетчатка. Не окажет прямого влияния на процесс заживления, но улучшит ваше пищеварение и снизит вероятность образования запоров, которые практически неизбежны при низкой физической активности и регулярном приеме обезболивающих средств. Клетчаткой богаты фрукты, злаки, овощи, бобовые, авокадо, миндаль, макароны из цельнозерновой муки, отруби.
Углеводы. Для того чтобы потребляемые вами белки шли на строительство нового материала, а не расходовались на основной обмен веществ, вам нужно будет позаботиться о высоком содержании углеводов в рационе.
По мере увеличения физической активности не забывайте увеличивать количество углеводов. Наиболее полезными источниками являются: рис, овсянка, фасоль, свекла, морковь, гречка и бананы.
Цинк. Этот элемент принимает значительное участие в синтезе коллагена, ускоряет регенерацию и укрепляет ослабленный иммунитет. Проще всего получить цинк из говядины, свинины, индейки, красного мяса курицы, орехов, бобовых, круп.
Железо. Большинство операций сопровождается кровопотерей, а для восстановления уровня гемоглобина и эритроцитов в крови необходимы продукты, богатые железом. К таким продуктам относятся: красное мясо, печень, яйца, орехи, овощи, яблоки, гранаты, изюм, сливы, инжир.
Магний. Этот элемент играет важную роль во многих биохимических процессах организма, а недостаток магния может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы. К пищевым источникам магния относятся: шпинат, семена тыквы, бобы, кунжут, миндаль, кешью, морские бобы.
Омега-3. Жирные кислоты оказывают сильный противовоспалительный эффект, очищают стенки сосудов от холестерина, улучшают вязкость крови и стабилизируют артериальное давление. Доступные источники: тунец, лосось, красная икра, рыбий жир, сало, тофу, грецкие орехи.
Фосфор. Фосфор укрепляет костную ткань и отвечает за усвоение организмом минералов и витаминов, включая витамины группы B (которые в свою очередь отвечают за выработку энергии). Откуда взять: говяжья печень, лосось, осетрина, палтус, индейка, курица, яйца, фасоль, орехи, отруби, тыква, арахис.
Витамин D. О пользе витамина D можно говорить бесконечно долго, некоторые специалисты сегодня его даже называют «протогармоном». В контексте восстановления после операции витамин D улучшает всасывание кальция и фосфора через стенки кишечника. Источники: сельдь, лосось, сардина, тунец, яичный желток, печень трески, осетровая икра, красная икра, кисломолочные продукты, сливочное масло, фасоль.
Витамин C. Значительно ускоряет синтез коллагеновых волокон, укрепляет стенки капилляров, помогает работе иммунной системы (в частности, отвечает за синтез интерферонов). Содержится в следующих продуктах: капуста, брокколи, болгарский перец, апельсин, дыня, лимон, ананас, ягоды, укроп, щавель, шпинат, шиповник.
Витамины группы B. Эти витамины принимают участие в росте костей, отвечают за доставку важных веществ и микроэлементов. Витамины В6 и В9 способствуют синтезу коллагена. Восполнить норму витаминов группы можно с помощью лосося, мяса птицы, говяжьей печени, яиц, молока, орехов, шпината, фасоли, злаков, семечек, дрожжей.
Что нельзя есть после операции?
Явных противопоказаний к употреблению в пищу какого-либо продукта нет, вопрос только в количестве. По возможности стоит если не исключить из рациона, то свести к минимуму потребление сладкого и жирного, так как именно эти продукты затрудняют усвоение кальция вашим организмом.
Отдельно стоит уделить внимание продуктам, которые не только затрудняют поступление нового кальция в организм, но и вымывают уже существующий. Во главе этого списка стоит сладкая газировка, поэтому про неё лучше всего вообще забыть на время восстановления. Также желательно ограничить количество выпиваемого кофе и черного чая, так как содержащийся в них кофеин тоже ведет к потере кальция.
Основные принципы диеты после операции
Стандартный питьевой режим: 1,5-2 литра воды в день. Калораж по дням:
- 1-е, 2-е сутки: 1700-2000 ккал. Белки 50%, углеводы 50%.
- 3-6 е сутки: 1500 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
- 7-е сутки: 2000 ккал. Белки 30%, углеводы 70%.
- 8-е сутки: 1500 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
- 9-е сутки: 1500 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
- 10-е сутки: 1700 ккал. Белки 50%, углеводы 50%.
- 11-е сутки: 1500 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
- 12-е сутки: 1500 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
- 13-е сутки: 2000 ккал.
Белки 30%, углеводы 70%. - 14-е-16-е сутки: 1700 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
- 17-е сутки: 1700 ккал. Белки 50%, углеводы 50%.
- 18-е 19-е сутки: 1500 ккал. Белки 70%, углеводы 30%.
- 20-е сутки: 2500 ккал. Белки 30%, углеводы 70%.
Белки 30%, углеводы 70%.Когда можно пить алкоголь после операции?
Алкоголь существенно замедляет регенеративные процессы в организме, особенно сильно его влияние на процесс заживления костей. Кроме того, одновременный прием обезболивающих средств вместе с алкоголем обязательно приведет к удвоенной нагрузке на печень. По этим причинам в первые две недели после операции любые спиртосодержащие напитки строго противопоказаны.
На протяжении всего остального восстановительного периода также желательно отказаться от употребления алкоголя, так как даже нерегулярное употребление серьезно замедлит заживляющие процессы и негативно скажется на прочности срастающихся костей. Если отказаться от алкоголя совсем для вас трудно, то можете один раз в неделю позволять себе выпить бокал хорошего вина (лучше белого) или стакан живого пива, тогда вред будет минимален.
Правильно питайтесь, чтобы быстро выздоравливать
Все процедуры Хирургия позвоночника
Когда вы вернетесь домой и начнете регулярно питаться, послеоперационный период станет тем временем, когда чем больше, тем лучше: больше калорий, больше белка, больше здоровой пищи, которая поможет вашему телу восстановиться как можно быстрее.
Susan McQuillan, MS, RDN, CDN
Зарегистрированный диетолог
Дни, недели и месяцы после операции на шее или спине — это время для заживления не только позвоночника, но и всего вашего тела. организм проходит процесс восстановления. Прогрессирование, как правило, медленное, но после того, как вы сможете нормально питаться, высококачественная диета или план питания могут помочь обеспечить более плавный и быстрый процесс выздоровления.
Белок является основным питательным веществом, необходимым для заживления после операции, поэтому большая часть дополнительных калорий должна поступать из нежирного мяса, рыбы и других высококачественных белковых продуктов.
В течение первых нескольких дней после операции вы можете чувствовать тошноту, которая характерна для всех, кто выходит из наркоза и начинает принимать обезболивающие. Вам не захочется много есть, и это даже хорошо, потому что вашему желудочно-кишечному тракту потребуется время, чтобы прийти в норму после операции на позвоночнике. (Первым хорошим признаком того, что ваша пищеварительная система начинает работать должным образом, хотя это и немного смущает, является то, что вы можете отходить от газов.) По мере вашего выздоровления в больнице ваша хирургическая бригада постепенно переводит вас с прозрачной жидкой диеты на мягкая диета к твердой пище.
К моменту выписки из больницы вы должны быть готовы к обычной пище. Когда вы будете готовиться к выписке домой, кто-то из хирургической бригады даст вам конкретные рекомендации по планированию питания, но общий подход к плану послеоперационной диеты для позвоночника выглядит следующим образом:
Больше калорий
После операции на позвоночнике ваш метаболизм увеличивается с необходимостью восстановления, поэтому вашему телу нужны дополнительные калории — примерно в два раза больше, чем обычно — для правильного восстановления.
И важно, чтобы эти дополнительные калории поступали из здоровых продуктов, таких как зерновые, бобовые, свежие фрукты и овощи, которые обеспечивают ваш организм дополнительным витамином С и другими питательными веществами, необходимыми для заживления ран и восстановления.
Диета с высоким содержанием белка
Белок является ключевым питательным веществом, необходимым для заживления после операции, поэтому большая часть дополнительных калорий должна поступать из нежирного мяса, птицы и рыбы, яиц, тофу и других высококачественных белковых продуктов. Нежирные молочные продукты являются хорошим источником белка, который также содержит кальций и витамин D, необходимые для восстановления костей. Продукты с высоким содержанием белка, как правило, содержат много цинка, который необходим для борьбы с инфекцией.
Небольшие порции, чаще
Вместо трех больших приемов пищи ешьте от четырех до шести небольших хорошо сбалансированных «мини-приемов пищи» в течение дня.
Это будет легче для вашей пищеварительной системы, особенно когда вы увеличиваете потребление калорий.
Дополнительные коктейли
Смузи и коктейли — хороший способ повысить содержание калорий и белков в послеоперационном рационе. Вы можете сделать их сами, используя в качестве основы молоко, соевое молоко, йогурт или другой продукт или напиток с высоким содержанием белка, или вы можете купить готовые коктейли в супермаркете или аптеке, которые специально приготовлены для повышения калорийности и содержания белка.
Витамины и минералы
Ваш хирург-вертебролог, скорее всего, порекомендует витаминные и минеральные добавки и, возможно, другие пищевые добавки, способствующие заживлению.
Клетчатка и вода
Если обезболивающие вызывают запоры, первое, что нужно сделать, — убедиться, что вы пьете много воды в течение дня, что необходимо для общего процесса выздоровления. Затем убедитесь, что вы едите много продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.
Вы также можете получить естественный слабительный эффект, если будете пить сок чернослива или есть чернослив (сушеные сливы).
Если у вас возникнут проблемы с соблюдением плана послеоперационной диеты или возникнут вопросы о еде или пищевых добавках, в любое время обратитесь в кабинет хирурга или к диетологу больницы. На регулярном последующем приеме вы можете спросить, как долго вам нужно будет оставаться на специальной диете, чтобы вы могли планировать соответственно.
Примечания: эта статья была первоначально опубликована 24 марта 2016 г. и последний раз обновлялась 14 мая 2018 г.
Susan McQuillan, MS, RDN, CDN Зарегистрированный диетолог
Susan McQuillan, MS, RDN, CDN, публиковала статьи о диете, питании, образе жизни и общем здоровье на веб-сайтах, таких как QualityHealth.com, блоги PsychologyToday.com, CalorieLab.com и в таких журналах, как Parent & Child , Easy Solutions супермаркета A&P, Natural Health, Santé, журнал для профессионалов ресторана, ADDitude, Woman’s Day, Prevention, Family Circle, Cooking Light, Fitness, McCalls, Women’s Sports & Fitness, Fit Pregnancy, Living Fit, BabyTalk, Shape Cooks и Деревенская кулинария.
7 советов по питанию для восстановления после операции на позвоночнике
Основы здоровья позвоночника
Когда вы вернетесь домой и сможете нормально питаться, вы должны знать, что после операции на позвоночнике лучше есть более качественную пищу. : больше калорий, больше белка и больше витаминов и минералов помогут вашему организму восстановиться как можно быстрее. Но убедитесь, что эти дополнительные калории питательны. Учить больше.
Сьюзан МакКуиллан, MS, RDN, CDN
Зарегистрированный диетолог
Время восстановления после операции на позвоночнике — это не время для сокращения калорий; пришло время их увеличить. Дни, недели и месяцы после операции — это не только время для заживления позвоночника, это время, когда все ваше тело проходит через процесс восстановления. Прогрессирование, как правило, медленное, но высококачественная диета может помочь обеспечить более плавный и быстрый процесс заживления.
Тошнота в первые несколько дней после операции — это нормально. Выход из наркоза и прием обезболивающих могут убить аппетит, но это не страшно, потому что дает время желудочно-кишечному тракту прийти в норму. (Первым хорошим признаком того, что ваша пищеварительная система начинает работать должным образом, хотя это и немного смущает, является способность выводить газы.) Если ваше выздоровление начинается в больнице, ваша медицинская бригада постепенно переведет вас с прозрачной жидкой диеты, которая легко усваивается и не раздражает кишечник, на мягкую диету, а затем на твердую пищу.
Коктейли, богатые питательными веществами, которые продаются в большинстве продуктовых магазинов, могут помочь вам получить необходимые питательные вещества и калории, если ваш аппетит не вернется в течение нескольких дней (подробнее о коктейлях см. слайд № 5). К моменту выписки из больницы вы должны быть готовы к обычной пище. Когда вы будете готовиться к отъезду домой, кто-то из вашей медицинской бригады даст вам конкретные рекомендации по планированию питания, но общий подход к послеоперационному плану питания позвоночника объясняется в этом слайд-шоу.
Источник фото: 123RF.com.
После операции на позвоночнике ваш метаболизм ускоряется в связи с необходимостью восстановления, поэтому вашему телу требуются дополнительные калории — примерно в два раза больше, чем обычно — для правильного восстановления. И важно, чтобы эти дополнительные калории поступали из здоровых продуктов, таких как зерновые, бобовые, свежие фрукты и овощи. Такие продукты помогают обеспечить ваш организм дополнительным витамином С и другими питательными веществами, необходимыми для заживления ран и восстановления.
Сбалансированное питание также помогает снизить риск инфицирования после операции. Некоторые питательные вещества, в том числе витамин С, цинк и витамин А, особенно полезны в борьбе с инфекциями. К продуктам, богатым витамином С, относятся: цитрусовые, клубника, помидоры, зелень и капуста. Витамин А содержится в: моркови, картофеле, шпинате и брокколи, молоке, сыре, печени и яичных желтках. Морепродукты, устрицы, мясо и печень — все это богатые источники цинка.
Источник фото: 123RF.com.
Соблюдение диеты с высоким содержанием белка также очень полезно, поскольку белок является ключевым питательным веществом, необходимым для заживления после операции. Убедитесь, что значительная часть ваших дополнительных калорий поступает из мяса — 90% нежирного мяса или выше — птицы и рыбы, яиц, тофу и других высококачественных белковых продуктов.
Нежирные молочные продукты — еще один хороший источник белка, который также содержит кальций и витамин D, необходимые для восстановления костей. Продукты с высоким содержанием белка, как правило, содержат много цинка, который необходим для борьбы с инфекцией. Фасоль, чечевица, нут, орехи и семечки также содержат белок, поэтому помните об этих источниках этого важного питательного вещества при планировании своего питания.
Источник фото: 123RF.com.
Вместо трех больших приемов пищи ешьте от четырех до шести небольших хорошо сбалансированных «мини-приемов пищи» в течение дня.
Вы можете обнаружить, что такое питание легче для вашей пищеварительной системы, особенно при увеличении потребления калорий.
Перед операцией запаситесь здоровой пищей с низким уровнем подготовки, чтобы было удобно потреблять здоровые калории. Некоторые примеры: свежие фрукты, йогурт, пудинг быстрого приготовления, консервированный тунец, консервированные супы или супы быстрого приготовления, тертый сыр и хлопья быстрого приготовления.
Любимый несезонный фрукт? Направляйтесь к проходу с замороженными продуктами. Хотите верьте, хотите нет, но замороженные продукты часто более питательны, чем свежие, потому что их обычно собирают на пике их зрелости и быстро замораживают, а не собирают преждевременно и дают им созреть во время транспортировки. Консервы, с другой стороны, могут уменьшить некоторые питательные вещества, но консервы по-прежнему являются хорошим вариантом.
Источник фото: 123RF.com.
Смузи и коктейли — это хороший способ увеличить потребление калорий и белка в послеоперационном рационе.
Сделайте их самостоятельно с молоком, соевым молоком, йогуртом или другой пищей или напитком с высоким содержанием белка в качестве основы или купите готовые коктейли в супермаркете или аптеке, которые специально разработаны для повышения калорийности и содержания белка. Вы можете попробовать любые готовые к употреблению протеиновые коктейли, такие как LuckyFit Complete Protein, даже если они продаются как средства для похудения, потому что они обеспечат вас дополнительными калориями, белком и другими необходимыми питательными веществами.
Или вы можете дополнить свой рацион порошками с высоким содержанием белка, такими как Nature’s Bounty Optimal Solutions, или даже порошками для «мгновенного завтрака», такими как Carnation Essentials, которые размешивают в молоке или других напитках.
Обязательно поговорите со своим врачом или диетологом о конкретных типах коктейлей и смузи, которые вы хотели бы использовать в качестве дополнения к своему рациону, на случай, если есть какие-либо противопоказания от других добавок, которые вы, возможно, уже принимаете.
Источник фото: 123RF.com.
Ваш хирург может порекомендовать некоторые витаминные и минеральные добавки и, возможно, другие пищевые добавки, которые могут способствовать заживлению. Обязательно сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы регулярно принимаете, и получите одобрение своего врача, прежде чем принимать какие-либо новые добавки во время выздоровления.
Имейте в виду, что лучшим источником витаминов и минералов является пища, но во время восстановления после операции ваш врач может порекомендовать добавки. Однако высокие дозы питательных веществ могут быть вредными, и они могут мешать действию других добавок или лекарств, которые вы принимаете, поэтому не зацикливайтесь на мысли, что большее количество питательных веществ лучше для вас, чем рекомендуемое количество. .
Источник фото: 123RF.com.
Если обезболивающие вызывают запоры, первое, что нужно сделать, — убедиться, что вы пьете много воды в течение дня.
Употребление большого количества воды необходимо для облегчения болезненных запоров, а также для общего заживления вашего тела.
Вода помогает выводить токсины и доставляет питательные вещества к клеткам. Недостаток воды также может привести к обезвоживанию, что может вызвать головные боли и усталость. Так что не ждите, пока вам захочется выпить стакан воды. Держите рядом бутылку с водой или полный стакан, чтобы напоминать вам о необходимости пить в течение дня.
Употребление большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, также очень помогает. Вы также можете получить естественный слабительный эффект, если будете пить сок чернослива или есть чернослив (сушеные сливы). (Совет: если вам не нравится сок чернослива, попробуйте добавить в него сок лимона!)
кабинет хирурга или больничный диетолог.
Несмотря на то, что многие люди могут пройти один и тот же тип операции на позвоночнике, каждый пациент имеет разные потребности до и после операции.