Пмс таблетки: Лечение предменструального синдрома — как облегчить ПМС

Как бороться со вздутием живота при ПМС

Содержание:

ПМС или предменструальный синдром знаком многим женщинам. Чаще всего он проявляется дискомфортными состояниями, в том числе вздутием и газообразованием. В нашей статье мы расскажем, как можно минимизировать неприятные ощущения в животе при ПМС.

Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС отмечают у себя многие женщины во второй фазе цикла, примерно за 3-10 дней до наступления менструации. Гинекологи сходятся на мысли, что скорее всего ПМС может затрагивать до 80% всех женщин фертильного возраста. Однако определить точную цифру сложно, поскольку ПМС может протекать как в легкой, даже незаметной форме, так и в тяжелой. При этом гинекологи отмечают, что чаще ПМС встречается у женщин старше 30 лет. Эти симптомы проходят в первый день цикла, реже – на 2–3 день месячных.

Основные признаки ПМС:

• Раздражительность, частая смена настроения.
• Депрессия, слабость.
• Снижение памяти.
• Набухание и болезненность молочных желез.

• Незначительное увеличение веса.
• Головная боль, редко тошнота.
• Вздутие живота, газы, отрыжка.
• Боли в спине.

Вздутие живота во время ПМС

Вздутие живота перед месячными отмечается многими женщинами, реже фиксируют жалобы на газы, бурление или тяжесть в животе.
Причины вздутия живота перед месячными могут быть разные. Дело в том, что половые органы находятся в брюшной полости, как и кишечник. Они тесно связаны и дискомфорт в одном органе может передаваться другому, что в любом случае характеризуется болью в животе при ПМС. Кроме того, гормональные колебания в разных фазах цикла могут влиять на перистальтику кишечника и работу желудочно-кишечного тракта.
Вздутие при ПМС имеет кратковременный характер и проходит с началом месячных. Вот только оно имеет цикличный характер – может повторяться регулярно в определенные дни цикла. А также причиняет дискомфорт женщине: выпирание живота, газы, боли, ощущение расстройства кишечника при ПМС. Есть несколько рекомендаций, как уменьшить вздутие во время ПМС.

ПМС и кишечник. Как помочь?

Первое, на что следует обратить внимание – рацион.

Чаще всего именно неправильное питание является причиной вздутия и болезненных ощущений в животе.

Пейте достаточное количество жидкости. Водный баланс в целом благотворно влияет на организм и перистальтику. Но важно, что вы пьете. Лучший напиток, особенно во второй фазе менструального цикла – вода. С началом месячных лучше увеличить ее потребление на 1 стакан в день (при сильных кровотечениях – на 2 стакана), поскольку организму нужно восполнять потерю жидкости с менструальными выделениями.

Выбирайте правильные продукты. Во время ПМС и месячных следует увеличить в рационе число продуктов, содержащих калий и белок, а также полезные жиры. Продукты с большим содержанием калия: бананы, томаты, дыня, спаржа. Продукты с большим содержанием белка: куриное филе, рыба, творог или тофу. Продукты, содержащие полезные жиры: лосось, семена льна, грецкие орехи.

Увеличьте потребление клетчатки. Грубые волокна или клетчатка улучшает моторику желудочно-кишечного тракта. Самый простой продукт в данном случае – отруби. Также врачи рекомендуют завтракать кашей из необработанных злаков.

Второе – правильный образ жизни.

Нужно больше двигаться и соблюдать режим сна. Для гармоничной работы организма достаточно спать не менее 8 часов в сутки и проходить минимум 8000 шагов в день.
По возможности не следует сокращать дополнительные физические нагрузки: занятия фитнесом, зарядка, бег. Если болезненные ощущения в животе во время ПМС мешают спортивным занятиям, попробуйте подобрать менее активные упражнения или замените их на время ПМС ходьбой на свежем воздухе.

Третье – комплексное лечение.

Это могут быть препараты, улучшающие работу желудочно-кишечного тракта: бифидобактерии, растительные экстракты. Наши бабушки раньше советовали чаи с мятой или ромашкой. Современные женщины могут выбирать передовые решения, например пробиотические комплексы. Такие, как Lactoflorene® ПЛОСКИЙ ЖИВОТ.
Lactoflorene® ПЛОСКИЙ ЖИВОТ имеет в своем составе оптимальное соотношение растительных компонентов, пробиотиков и ферментов для снижения вздутия живота.
Бифидобактерии Bifidobacterium lactis HN019TM и лактобактерии Lactobacillus acidophilus NCFM® благоприятно влияют на микрофлору кишечника. Ферменты α- галактозидаза и β-галактозидаза увеличивают усвояемость сложных углеводов и молочных продуктов. Экстракты ромашки, мелиссы, пассифлоры и имбиря направленно работают с газообразованием и стимулируют газовыведение, а также оказывают антистрессовый эффект и способствуют расслаблению.

Что нельзя делать во время месячных?

• Поддаваться стрессу. Гормональные изменения во время ПМС подготавливают организм к началу менструации, поэтому стоит беречь душевное здоровье, чтобы не создавать дополнительной нагрузки.
• Злоупотреблять кофе. Он задерживает влагу в организме и нарушает водный обмен. Если полностью отказаться от кофе не получается, сократите его потребление и обязательно пейте больше воды в течение дня.
• Пить газированные напитки. Они возбуждают желудочно-кишечный тракт и стимулируют газообразование. Добавленные сахар и сахарозаменители в напитках промышленного производства негативно сказываются на перистальтике кишечника.

• Употреблять алкоголь. Алкоголь способствует расширению сосудов, что может привести к обильным выделениям во время месячных. Кроме того, алкоголь нарушает выводящую работу почек, что может усилить неприятные ощущения в животе.
• «Портить» рацион. Некоторые женщины отмечают тягу к фаст-фуду, сладкому или сдобе во время ПМС. Лучше держать себя в руках и отказаться от вредной пищи, богатой транс-жирами и быстрыми углеводами. Неправильное питание нарушает работу желудочно-кишечного тракта и провоцирует вздутие живота.

ЧУВСТВУЙ ЛЕГКОСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

без глютена

без лактозы

Метеоризм — вздутие живота вследствие избыточного скопления газов в кишечнике

• восстановление баланса микрофлоры кишечника
• устранение абдоминального болевого синдрома, диареи и запора
• усвоение сложных углеводов и молочных продуктов
• снятие стрессового напряжения

произведено в италии

Мы используем cookies. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на их сбор и обработку. Узнайте больше о нашей Политике и Пользовательском соглашении.

ПМС (предменструальный синдром) — iTAB

iTAB

• Каталог
• Акции
• Тесты
• Статьи

BioMagic, Йод-селен, жидкость, 25 мл

BioMagic, Йод, жидкость, 25 мл

Натуроник, Биокомплекс брокколи (при мастопатии и эндометриозе), капсулы, 30 шт.

Autherra, Английская магниевая эпсом соль, 1000 г

Flavoila, Масло с пажитником для восстановления гормонального баланса, 50 мл

NaturalSupp, Витамин В6 (Пиридоксаль-5-фосфат), капсулы, 60 шт.

−18%

Функциональные продукты, Фемодол (для женского здоровья), капсулы, 30 шт

РегуГель, Крем-гель для ухода за молочными железами, 100 мл

Balance GL, Магний+морской кальций, порошок, 150 г

LadyFactor, Природный комплекс при ПМС, таблетки, 30 шт.

Маммолия, Комплекс с индол-3-карбинолом, сферы, 90 шт

Сиб-Крук, Вита Вумэн формула 25+ (метаболический растительный комплекс с витаминами), капсулы, 105 шт

Сиб-Крук, Суперфуд для женщин 40+, порошок, 100 г

−20%

Функциональные продукты, Фемодол Плюс (для женского здоровья), капсулы, 60 шт

Сиб-Крук, FEMALE+ Комплекс с коллагеном для здоровья молочных желез, капсулы, 108 шт

Сиб-Крук, IQ WOMAN, Клеточный комплекс для здоровья женщины, капсулы, 84 шт

Now Foods, P-5-P (витамин В6) капсулы, 90 шт

Now Foods, Масло бурачника, капсулы, 60 шт

Milamed, Метилфолат + Метилкобаламин, капсулы, 30 шт

Сиб-Крук, Комплекс для женщин, Боровая матка + красная щетка, капсулы, 180 шт

Milamed, Магний (бисглицинат), стик-пакеты, 30 шт

Лиственница сибирская, Подсочка с боровой маткой, капсулы, 30 шт

Нет в наличии

Люсаль, Суппозитории при воспалительных процессах и нарушении эндометрия, 10 шт.

Нет в наличии

Сиб-Крук, Масляный матрикc ТИРОИДнорм (для щитовидной железы), капсулы, 400 шт.

Нет в наличии

SIBVIO, Витекс священный, капсулы, 60 шт.

Опытный специалист поможет.

Консультация нутрициолога по подбору аналогов БАД с iHerb

Экспресс-консультация нутрициолога по подбору добавок с iTAB

Полная консультация нутрициолога

Как это может помочь при ПМС?

Написано WebMD Редакционными участниками

В этой статье

• Ваш естественный цикл
• Ваш цикл на таблетках
• Как таблетки работают на симптомах
• Менструальное подавление

Пременстроальный синдром (ПМС). женщины мира. До 90% женщин детородного возраста в тот или иной момент имеют симптомы. Но это не лечится, и не так много методов облегчения, которые работают по всем направлениям.

ПМС вызывает разочарование как у женщин, страдающих от него, так и у исследователей, которые его изучают. Врачи знают, что ПМС вызывается постоянно меняющимся уровнем гормонов во время менструального цикла. Но у них нет ответов на все вопросы о том, как именно это происходит или почему одни женщины больше страдают от ПМС, чем другие.

ПМС имеет широкий спектр симптомов, включая спазмы в животе, прыщи и перепады настроения, и нет двух одинаковых проблем у женщин. Ваши собственные симптомы также могут меняться от месяца к месяцу. И нет универсального лечения. То, что помогает одной женщине при судорогах, головных болях и усталости, может совсем не помочь другой женщине.

Но одним из методов лечения, который оказался успешным для многих женщин, являются таблетки, регулирующие гормональный фон, также известные как противозачаточные таблетки. Оказывается, таблетки хороши не только для предотвращения беременности.

Ваш естественный цикл

Во время менструального цикла действуют несколько гормонов, но основными из них являются эстроген и прогестерон. Если вы не принимаете противозачаточные таблетки, ваше тело вырабатывает эстроген в первой половине цикла:

Эстроген сигнализирует слизистой оболочке матки о росте и подготовке к возможному оплодотворению яйцеклетки. Когда уровень эстрогена достигает своего пика, один из ваших яичников выпускает яйцеклетку.

Затем ваше тело добавляет в смесь прогестерон, который останавливает рост слизистой оболочки матки. Если нет беременности, оба гормона снижаются, что приводит к отслоению слизистой оболочки – это ваш период.

Ваш цикл на таблетках

Большинство противозачаточных таблеток (комбинированные таблетки) содержат синтетические варианты эстрогена и прогестерона, и они блокируют овуляцию. Сначала таблетка дает постоянную дозу эстрогена без пика, так что у ваших яичников нет сигнала для выделения яйцеклетки.

Затем таблетка начинает доставлять фиксированный уровень прогестерона, чтобы остановить рост слизистой оболочки матки.

Наконец, большинство таблеток содержат неделю плацебо, которые снижают уровень гормонов и начинают менструацию. На самом деле это называется кровотечением отмены, когда вы принимаете противозачаточные таблетки, потому что это реакция на потерю гормонов.

Как таблетки воздействуют на симптомы

Поскольку таблетки обеспечивают все в стабильных дозах, они могут сделать уровень гормонов более предсказуемым, а симптомы менструации менее неприятными.

Прием противозачаточных таблеток может избавить от многих неприятных симптомов, в том числе:

Нерегулярные месячные . Многие женщины не имеют регулярных циклов. Например, если вы не производите достаточно прогестерона, ваш цикл может быть на несколько дней длиннее. С таблеткой больше не нужно гадать, когда может начаться менструация. Это будет один и тот же день каждый месяц.

Тяжелые периоды . Прогестерон в таблетках истончает слизистую оболочку матки, облегчая месячные.

Судороги. Это наиболее распространенный менструальный симптом. Судороги вызваны слишком большим количеством гормона простагландина, который заставляет матку сокращаться. Таблетки могут решить эту проблему.

Эндометриоз . Противозачаточные таблетки помогают контролировать уровень эстрогена, который ежемесячно вызывает накопление ткани эндометрия. Именно точная доза прогестерона в таблетках помогает уменьшить или даже устранить эндометриоз и боль, связанную с ним.

Акне . Прыщи, которые появляются во время менструального цикла, вызваны андрогенами (мужскими гормонами). Опять же, таблетки могут избавиться от этой проблемы.

Перепады настроения, тревога и депрессия . Врачи не совсем уверены, как это происходит, но устойчивые гормоны в таблетках также могут уменьшить эмоциональные симптомы ПМС у некоторых женщин.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). У небольшого числа женщин эта тяжелая форма ПМС. Было показано, что комбинированная противозачаточная таблетка дроспиренона и этинилэстрадиола (Яз) помогает при ПМДР. Другая комбинированная таблетка, используемая для лечения этого заболевания, — это дроспиренон, этинилэстрадиол и левомефолат (беяз), который содержит фолиевую кислоту.

Подавление менструального цикла

Наиболее распространенная форма таблеток включает неделю приема плацебо, что позволяет слизистой оболочке матки выйти наружу (кровотечение отмены). Но вы можете остановить кровотечение отмены, если хотите. Это называется подавлением менструального цикла, и с его помощью также можно избавиться от симптомов менструации.

Есть два способа подавления менструального цикла с помощью таблеток. Вы можете перестать принимать плацебо или перейти на таблетки, которые действуют по-другому. В зависимости от того, что вы принимаете, месячные могут быть каждый месяц, каждые 3 месяца, один раз в год или никогда.

Перед началом приема таблеток, изменением способа их приема или получением нового рецепта вам необходимо поговорить с врачом. Они смогут сказать вам, какой вариант оральной контрацепции лучше всего подходит для ваших симптомов и вашего образа жизни.

Сброс ПМС | Walgreens

Перейти к содержимому раздела продукта

Уточнить

Сортировать по:

РелевантностьЛидеры продажЦена от низкой до высокойЦена от высокой к низкойЦена за единицу от низкой до высокойНазвание бренда A — ZНазвание бренда Z — AMСамые просматриваемыеСамые высокие рейтингиСамые просматриваемыеНовое поступление

12 товаров отфильтровано*

Цена и инвентарь могут варьироваться в зависимости от онлайн-магазина.

Sort By: Agterancetop sellersprice low -highprice высокой до низкой цены с низкой до высокой до высокого уровня. items*

Цена и инвентарь могут варьироваться в зависимости от онлайн-магазина.

• Pamprin Максимальная прочность Многосимптом, менструальные симптомы облегчение симптомов (40 EA)

  максимальная прочность Pamprin

  Многосимптом, менструальный период Симптомы.

  Доставка в тот же деньДоставка в тот же день

  Доступна доставка

  123456789101112

• Semaine Капсулы для поддержки менструации и ПМС (12 шт.)

  Semaine

  PMS & PEORIOR Support Capsules —

  12 EA

  265

  $ 10,99 $ 0,92 / EA

  Не продается в вашем магазине

  Проверьте другие магазины. с ацетаминофеном (40 шт.)

  Кол-во:

  16 шт.24 шт.40 шт.

  Мидол

  Полное обезболивающее при менструации в капсулах с ацетаминофеном   — 

  40 шт.

  543

  $ 10,99 $ 0,27 / EA

  Дополнительные 15% скидка $ 30 Вт / код …

  Покап. 16 шт.)

  Walgreens

  Таблетки для облегчения менструального цикла с максимальной силой действия   — 

  16 шт.

  33

  4,49 $ 0,28 $ / шт.0003

  Дополнительный 20% бренда Walgreens …

  Покап. Гелевые капсулы для полного облегчения менструальной боли с ацетаминофеном   — 

  24 шт.

  427

  7,99 $ 0,33 $ / шт.

  Дополнительная скидка 15% от 30 $ с кодом…0003

  в тот же день доставка DueySame Day Доступна

  Доставка с запаса

  123456789101112

• Лола Патч отопления (3 EA)

  LOLA

  . Самовывоз

  Доставка в тот же деньДоставка в тот же день

  Доступна доставка

  123456789101112

• ThermaCare Обезболивающее при менструальной боли Тепловое обертывание, успокаивающее тепло До 8 часов менструальной боли (3 шт. )

  Thermacare

  Менструальная облегчение боли, успокаивающая тепло до 8 часов периода.

• Капсулы для снятия боли при менструации (48 шт.)

  Walgreens

  Капсулы для снятия боли во время менструации   — 

  48 шт.0003

  Купи 1, получи 1 СКИДКА 50%Купи 1, получи 1 СКИДКА 50%

  Дополнительные 20% Бренд Walgreens…

  Нет в наличии в вашем магазине

  Проверить другие магазины

Цены в Интернете и в магазинах могут различаться

Найдите то, что вы ищете?ДаНет

Просмотрите ранее приобретенные товары

Облегчение ПМС

Дни, предшествующие менструации, могут быть трудными, но вы можете Получите помощь от средств для облегчения ПМС здесь, на Walgreens.com. Некоторые из этих таблеток для облегчения менструального цикла могут помочь уменьшить неприятное вздутие живота, а также успокоить раздражительность. А прием капсул для облегчения ПМС может даже помочь уменьшить спазмы во время менструации. Средства от ПМС от брендов Premsyn PMS, Midol, Pamprin и других помогают устранить различные симптомы ПМС.

Средства для облегчения менструальной боли

Помогите облегчить менструальный цикл с помощью решений для облегчения менструального цикла на сайте Walgreens.com. Эти обезболивающие могут не только облегчить спазмы, но и уменьшить боли в спине, головные боли и другие мышечные боли. Существует даже ночное облегчение менструального цикла, чтобы помочь вам спокойно выспаться ночью. Выберите средство для облегчения менструального цикла от брендов Midol, Pamprin, Exedrin и других для более спокойного периода.

Комфорт и уход

В дополнение к облегчению боли при ПМС используйте электрическую грелку, чтобы облегчить спазмы. Сухие и влажные согревающие средства помогают успокоить кожу. Есть даже комбинированные горячие и холодные компрессы для более универсального варианта.