По ночам горят ноги и руки: Почему горят руки и ноги

13.05.202310.03.2023 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Ортопед Алексутов назвал 6 причин, почему «горят» подошвы ног

Здоровье

После рабочего дня или прогулки могут буквально «огнем гореть» стопы. Это может случиться из-за неправильно подобранной обуви и по более серьезным причинам.

31 августа 202110

Источник:: Getty Images

Если вечером и по ночам вы чувствуете жжение в стопах или даже боль, этот симптом может сигналить о ряде проблем — как вполне безобидных и устраняемых, так и весьма серьезных. Все они так или иначе связаны со здоровьем ног. О том, что делать, если подошвы ног «горят огнем», рассказал врач-ортопед.

— Чаще всего именно неправильно подобранная обувь становится причиной развития ортопедических заболеваний и таких симптомов, как жжение в ногах, — рассказал ведущий врач — травматолог-ортопед, главный подиатр (специалист по заболеваниям стопы) Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА.

— Не рекомендуется носить туфли на высоких каблуках. В них ступни подвергаются чрезмерной нагрузке, которая в итоге отражается на суставах и позвоночнике.

По словам эксперта, узкая обувь оказывает сильное давление на переднюю часть стопы, что может привести к деформации пальцев. Туфли на плоской подошве лишены амортизации, поэтому все удары о поверхность при ходьбе или беге стопы принимают на себя.

Подходящая обувь должна включать каблук высотой 2-4 см, широкий передний отдел и формоустойчивый задник. Дополнительно лучше использовать индивидуальные ортопедические стельки, которые поддерживают своды стопы в правильном физиологическом положении и защищают ноги от нагрузок, предотвращая развитие заболеваний.

Почему горят подошвы ног — об этих причинах вы точно не догадывались

Здоровье

Фото: Kukota Ekaterina/Adobe Stock

Это неприятное чувство, когда ступни пылают огнем и хочется поскорее скинуть обувь и унять жар, в той или иной мере настигает всех. Однако когда подобное явление переходит из одиночных (например, вызванных длительным пешим переходом, беготней по магазинам или долгим стоянием на ногах) в разряд регулярных, самое время задуматься о том, что, собственно, его вызывает (читайте также: Как избавиться от усталости ног: советы от Ляйсан Утяшевой (видео)).

Горит подошва ног в следующих случаях:

аллергия на материалы, из которых изготовлены носки, чулки, обувь или даже напольное покрытие;
заболевания сосудов: тромбофлебит, варикоз, эндартериит, вегетативная дисфункция, некоторые виды атеросклероза;
грибок и бактериальные инфекции;
плоскостопие;
нарушение функции эндокринной системы — сахарный диабет;
проблемы с обменом веществ — подагра;
недостаток витаминов, особенно принадлежащих к группе В;
беременность;
неудобная, тесная обувь.

Фото: Jeremy Samuelson / The Image Bank / Getty Images Plus / Getty Images

Когда горят подошвы ног ночью и усталость из ряда причин исключается, скорее всего, днем вам пришлось пережить стресс. Сильное психическое напряжение, нервное истощение также могут провоцировать подобное состояние.

Однако в качестве основной причины скидывать со счетов все вышеперечисленные болезни, если ступни горят ночью и мешают сну, все равно не стоит.

Горят подошвы ног? Облегчаем состояние самостоятельно

Итак, чтобы быть уверенным в правильности диагноза, нужно обратиться к врачу. Если же причина явления нам известна и профессионально подтверждена, ощущение дискомфорта можно попытаться ликвидировать при помощи простых средств, которые не будут идти вразрез с основным направлением лечения.

Итак, горящие подошвы ног успокаиваем следующими нехитрыми приемами:

контрастным душем или ванночками — температура воды должна комфортно переноситься, а сама процедура должна быть приятной. Смену воды производим через 1−2 минуты, продолжительность сеанса — 10−15 минут;

Фото: Margo Basarab/Adobe Stock

при усугублении состояния и появлении болевого синдрома, контрастные ванночки делаем на настое лекарственных трав (полыни, календулы, ромашки). Настой готовим из расчета 1 или 2 столовые ложки на литр кипятка. В день потребуется 10−15 таких процедур;
массаж ступней — приветствуется самомассаж, когда разминается каждый пальчик и все движения выполняются от кончиков пальцев к пятке. Можно походить по гороху, мелкому гравию или использовать специально предусмотренные для этого аппликаторы.

Внутрь полезно употреблять:

настой боярышника (оптимизирует проницаемость сосудов) — 2 столовые ложки сушеных измельченных плодов или цветков боярышника заливаем 300 мл кипятка, даем настояться, принимаем по 100 мл трижды в день за полчаса до еды;
настой конского каштана (разгоняет кровь) — 2 столовые ложки заливают кипятком (0,5 л) и настаивают в термосе. Выпивают в течение дня в теплом виде.

Теперь вы знаете, почему горят подошвы ног. Причина обычно кроется в нарушениях здоровья. Ознакомившись со способами решения этой проблемы, вам будет легче преодолеть это состояние, прибегая к довольно простым и доступным средствам.

Но, увлекаясь самолечением, не поступайте себе во вред и во всем советуйтесь с врачом.

Боль в стопах может возникать на фоне проблем с опорно-двигательным аппаратом. Плоскостопие может в любом возрасте. Получить консультацию можно в ортопедическом салоне, как правило, там проводят бесплатную диагностику стоп, после чего предлагают изготовить индивидуальные стельки. Плоскостопие может быть вызвано другим заболеванием, поэтому, чтобы не пропустить осложнения, нужно записаться на прием к хирургу. Пока нет возможности обратиться в поликлинику, облегчить состояние поможет массаж стоп: одной рукой обхватите сустав большого пальца, другой — мизинца. Начинайте массировать пальцы круговыми движениями по направлению друг к другу, как бы создавая С-образную дугу. Поможет катание скалки или мяча. В это время работают мелкие суставы, мышцы, укрепляются связки (читайте также: Почему пальцы ног сводит судорогой: причины и последствия).

Эксперт

к.м.н., врач травматолог-ортопед клиники «Семейная»

Ольга Фомина, Анна Герасименко

Теги

здоровье

Сегодня читают

«Это неизбежно»: ученые назвали дату грядущей страшной катастрофы на Земле — до нее осталось недолго

«Вот это ракурс»: Бузова показала себя в стрингах — от этого видео вам станет неуютно

С ними лучше не связываться: самые худшие жены по знаку зодиака

Только женщины с даром ведьмы увидят, что скрыто на картинке — проверьте, вдруг вы среди них

Что будет, если оставить ребенка наедине с питомцем: 35 очень смешных фото

Что такое парестезия? Причины и симптомы

Парестезия — это онемение или чувство жжения, которое чаще всего возникает в конечностях, таких как руки, ноги или ступни, но может возникать и в других частях тела.

Это то же самое ощущение «мурашек по коже», которое возникает, когда кто-то слишком долго сидит на ноге или ступне. Обычно это временное ощущение, оно возникает при сдавлении нерва, иннервирующего конечность. Как только это давление снимается, дискомфорт уходит.

У некоторых людей наблюдается хроническая или долговременная парестезия, которая может быть признаком более серьезного повреждения нерва или состояния.

Краткие факты о парестезии

Причины могут включать инсульт, диабет или рассеянный склероз.
При защемлении нерва симптомы могут быть прерывистыми или постоянными и могут быть обратимыми.
Варианты лечения зависят от причины парестезии.
Любой человек с продолжающейся парестезией должен обратиться к врачу, особенно если симптомы новые, постоянные или не связанные с чем-либо еще.

Поделиться на PinterestПарестезия — это ощущение жжения, которое может поражать конечности, например руки и ноги.

Существует множество различных причин хронической парестезии, в том числе:

инсульт
рассеянный склероз
опухоль спинного или головного мозга
высокий уровень витамина D или других витаминов
диабет
фибромиалгия
инфекция
повреждение нерва
сдавление или защемление нерва

Защемление нерва происходит, когда окружающие ткани оказывают на него слишком большое давление. Это давление вызывает парестезии в области, иннервируемой этим нервом, и его функция прерывается. Защемление нерва может произойти в любом месте тела, например, на лице, шее, запястье или спине.

Грыжа межпозвонкового диска в нижней части позвоночника может вызывать боль в спине, ноге или стопе на пораженной стороне.

Синдром запястного канала — это защемление нерва в запястье, вызывающее онемение и покалывание в пальцах.

Поделиться на PinterestВысокий уровень артериального давления является одной из потенциальных причин парестезии, наряду с фибромиалгией, защемлением нерва или инсультом.

Симптомы парестезии или защемления нерва включают:

ощущение покалывания или покалывания
ноющую или жгучую боль
онемение или плохое ощущение в пораженной области сон»
ощущение покалывания или зуда
горячая или холодная кожа

Симптомы могут быть постоянными или периодическими. Обычно эти ощущения возникают в пораженной области, но могут распространяться или иррадиировать наружу.

Некоторые факторы повышают риск защемления нерва:

Пол : Женщины более склонны к синдрому запястного канала, возможно, из-за более узкого нервного канала.
Ожирение : Лишний вес может оказывать давление на нервы.
Беременность : Прибавка веса и воды, связанные с беременностью, могут вызвать отек и давление на нервы.
Заболевание щитовидной железы : Это подвергает человека риску синдрома запястного канала.
Диабет : Диабет может вызвать повреждение нервов и тканей.
Ревматоидный артрит : Вызывает воспаление, которое также может сдавливать нервы в суставах.
Продолжительный постельный режим : Длительное лежание может вызвать компрессию нерва и увеличить риск парестезии.
Чрезмерное использование : Люди, которые имеют работу или хобби, требующие повторяющихся движений рук, локтей или ног, подвергаются более высокому риску защемления нерва, парестезии или повреждения нерва.

Любой человек может получить защемление нерва, и большинство людей в тот или иной момент испытывали парестезии.

Для диагностики парестезии врач сначала изучает историю болезни и задает вопросы о симптомах пациента.

Далее врач, скорее всего, проведет медицинский осмотр и, в зависимости от результатов, может порекомендовать анализы, в т.ч.

Исследование нервной проводимости : Измеряет скорость прохождения нервных импульсов в мышцах.
Электромиография (ЭМГ) : Для изучения электрической активности взаимодействия нервов и мышц.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) : Может использоваться для детального изучения различных участков тела.
Ультразвук : Используется для получения изображений тела, его можно применять к небольшим областям для поиска компрессии или повреждения нерва, например, при синдроме запястного канала.

Тип теста, который назначит врач, будет зависеть от результатов этих тестов, а также симптомов и истории болезни человека.

Варианты лечения парестезии зависят от ее причины. Если есть основное заболевание, вызывающее симптомы, то лечение этого состояния должно также лечить парестезии.

Отдых и фиксация

Поделиться на PinterestКорсет может быть рекомендован для лечения парестезии наряду с отдыхом для заживления тканей. Медицинский работник предложит наиболее подходящий вариант.

При защемлении нерва обычно рекомендуется отдых.

Важно прекратить деятельность, вызывающую компрессию нерва, чтобы позволить тканям зажить. Это может означать отдых, а иногда требуется корсет или шина, чтобы остановить движение области.

Например, бандаж для запястья можно использовать для иммобилизации запястья у человека с синдромом запястного канала.

Однако длительное использование корсета может вызвать другие проблемы. Следовательно, рекомендации чьего-то врача следует выполнять всегда.

Физиотерапия

Физиотерапия может использоваться для укрепления мышц, окружающих пораженный нерв. Более сильные мышцы могут помочь уменьшить компрессию тканей и предотвратить ее повторное возникновение. Подтянутые мышцы также могут улучшить гибкость, диапазон движений и подвижность.

Лекарства

Некоторые лекарства, такие как ибупрофен (Advil, Motrin) и напроксен натрия (Aleve) и даже инъекции стероидов в пораженный участок, можно вводить для облегчения боли и уменьшения отека и воспаления.

При длительных парестезиях, вызванных фибромиалгией, могут быть полезны лекарства, в том числе прегабалин (Лирика) или дулоксетин (Симбалта).

Хирургия

Если эти методы лечения не облегчают симптомы, может потребоваться хирургическое вмешательство для уменьшения давления на защемленный нерв.

Операция может означать освобождение запястной связки, удаление костной шпоры или даже части грыжи межпозвонкового диска сзади.

Тип операции зависит от конкретных симптомов, которые испытывает человек, а также от их причины.

Хотя не каждое защемление нерва можно предотвратить, есть вещи, которые человек может сделать, чтобы свести к минимуму риск его возникновения.

Поддержание хорошей осанки и правильного положения тела жизненно важно, чтобы избежать излишнего давления на нервы.

Также очень важно избегать травм, которые могут возникнуть в результате неправильного подъема тяжестей. Помня о положении тела и часто меняя положение, человек может избежать сдавления нерва, что может привести к парестезии.

Кроме того, ограничение повторяющихся движений или, по крайней мере, частые перерывы при выполнении этих действий могут предотвратить парестезию, вызванную чрезмерной нагрузкой.

Как всегда, поддержание здорового веса и участие в регулярных физических упражнениях, включая упражнения на силу и гибкость, являются хорошими стратегиями для наращивания сильных и здоровых мышц.

Прогноз для человека с парестезией различается и зависит от того, что вызывает симптомы. Защемление нерва, которое длится недолго, обычно не вызывает необратимого повреждения.

Однако, если защемление нерва продолжается, это может привести к необратимому повреждению, хронической боли и потере функции и чувствительности.

В некоторых случаях, когда медикаментозное лечение и терапия не помогли, для решения проблемы может потребоваться хирургическое вмешательство.

Что такое парестезия? Причины и симптомы

Парестезия — это онемение или ощущение жжения, которое чаще всего возникает в конечностях, например, в кистях, руках, ногах или ступнях, но может возникать и в других частях тела.