Почему не хватает воздуха беременной: не хватает воздуха при беременности. Почему не хватает воздуха при беременности на ранних и поздних сроках

Не хватает воздуха во время беременности: причины и рекомендации

В период ожидания малыша в организме будущей мамы происходит огромное количество всяческих изменений. Довольно часто «интересное» положение сопровождается болью или дискомфортом в различных внутренних органах или частях тела. В том числе, нередко беременные женщины ощущают, что им не хватает воздуха. В данной статье мы постараемся разобраться в причинах такого состояния и понять, является ли оно вариантом физиологической нормы или свидетельствует о серьезных заболеваниях.

• Почему на ранних сроках беременности возникает чувство, как будто не хватает воздуха?
• В каких случаях не хватает воздуха приблизительно на 21 неделе беременности?
• Почему при беременности на поздних сроках не хватает воздуха?
• Может ли анемия стать причиной того, что при беременности не хватает воздуха?
• Что делать, если при беременности не хватает воздуха и тяжело дышать?

Некоторые женщины начинают испытывать это неприятное ощущение уже на самых ранних сроках беременности. Наиболее часто это происходит в период между шестой и восьмой неделей. Причин этого состояния может быть несколько.

• Во-первых, в организме будущей мамы в этот период происходят серьезные гормональные изменения.
• Во-вторых, в это время значительно усиливается выработка соляной кислоты, которая, в свою очередь, вызывать тяжесть и боли в желудке, изжогу, отрыжку, а также ощущение, когда не хватает воздуха после еды. Наконец, третьей и самой популярной причиной возникновения подобного состояния является ранний токсикоз беременных.

Вопреки общепринятому мнению, токсикоз может сопровождаться не только рвотой, тошнотой и неприятием запахов, но и некоторыми другими симптомами, один из которых – нехватка кислорода.

Середина беременности – это золотое время, когда токсикоз уже отступил, а до родов еще довольно далеко, поэтому большинство женщин в «интересном» положении чувствуют себя прекрасно.

Вместе с тем именно на этом сроке некоторые будущие мамы замечают одышку и ощущение нехватки воздуха, связанную с тем, что увеличенная матка начинает давить на диафрагму. К сожалению, терпеть это состояние придется довольно долго. Подобное неприятное ощущение отступит теперь только ближе к родам, когда матка переместится вглубь таза.

Как правило, на поздних сроках нехватку воздуха ощущают практически все беременные женщины. Живот уже настолько большой, что давит на все внутренние органы, в том числе и легкие. Особенно подвержены дискомфорту со стороны внутренних органов будущие мамы, которые сами отличаются миниатюрными размерами и при этом вынашивают достаточно крупный плод.

Кроме того, слишком большой ребенок в некоторых случаях сдавливает довольно крупную вену, по которой проходит кровь из нижних конечностей. В результате сильного давления не только появляется чувство, когда тяжело дышать, но и возникает застой венозной крови.

Все это может приводить к:

1. обострению геморроя;
2. варикозному расширению вен;
3. а также повышенному тромбообразованию.

При обнаружении подобных симптомов беременная женщина должна находиться под строгим контролем лечащего врача.

Также на поздних сроках довольно часто начинают обостряться все хронические заболевания. В частности, к нехватке кислорода могут привести различные нарушения функции дыхательной системы, кардиологические заболевания и остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Последние недели беременности чаще всего приносят значительное облегчение, ведь, как известно, непосредственно перед родами организм обновляется, и все недуги отступают.

Как известно, очень многие беременные женщины страдают от железодефицитной анемии. Одним из симптомов этого нарушения, действительно, является нехватка кислорода. Кроме этого, анемия проявляется в виде:

• невероятной бледности кожи и слизистых оболочек;
• постоянной усталости;
• вялости;
• слабости;
• головокружений;
• шума в ушах;
• одутловатости лица.

Поскольку железо является главным компонентом гемоглобина, который переносит кислород к тканям, при его низком содержании может возникнуть хроническая кислородная недостаточность.

В свою очередь, это заболевание влияет абсолютно на все органы и системы беременной женщины и может быть очень опасно как для будущей мамы, так и ее малыша. Именно поэтому эту патологию в случае обнаружения следует лечить незамедлительно.

В первую очередь, при обнаружении подобных симптомов следует сдать общий анализ крови, который определит уровень гемоглобина. При железодефицитной анемии необходимо как можно быстрее обратиться к врачу и незамедлительно начинать лечение под его контролем. В большинстве остальных случаев подобное состояние является вариантом физиологической нормы и его придется какое-то время потерпеть.

Вместе с тем существуют некоторые рекомендации, выполнение которых позволит вам, если не избавиться полностью от ощущения нехватки кислорода, то хотя бы максимально облегчить свое состояние, например:

• Практикуйте любую технику дыхания, которая применяется в родах. Так вы не только поможете себе справиться с нехваткой кислорода, но и подготовитесь к сложнейшему процессу, который ожидает вас в скором времени;
• Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе, в скверах и парках;
• Регулярно проветривайте комнату. Если есть возможность, спите с открытой форточкой или окном, однако, старайтесь не допускать сквозняка;
• Используйте специальные подушки для беременных во время сна. Попробуйте научиться засыпать
  полусидя;
• Не позволяйте себе голодать, но и не переедайте. Будущая мама в период ожидания малыша должна питаться понемногу, около 5-6 раз в день;
• Не кушайте как минимум за 2-3 часа до сна;
• Контролируйте свой вес. Одной из главных причин, почему при беременности возникает одышка, является чрезмерная прибавка массы тела. Не стоит забывать, что, чем больше килограммов вы набираете, тем большее давление оказывается на все органы и системы вашего организма;
• Используйте кислородные коктейли;
• Не переживайте и не нервничайте, ведь это очень неблагоприятно сказывается не только на состоянии вашего здоровья, но и на жизнедеятельности вашего будущего сына или дочери. При невозможности расслабиться самостоятельно выпейте отвар валерианы или пустырника.

Таким образом, в большинстве случаев одышка и ощущение нехватки воздуха при беременности является вариантом физиологической нормы. Не стоит этого пугаться, через некоторое время все вернется на круги своя, и это неприятное чувство исчезнет так же внезапно, как и появилось. Между тем не стоит исключать и некоторые заболевания, о которых может свидетельствовать подобный симптом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить наличие серьезных проблем, и при необходимости пройти курс лечения.

Дайте знать, что думаете по этой теме. Мы будем очень рады вашим лайкам, дизлайкам, подпискам, откликам! На нашем сайте, вы сможете узнать еще много полезного, а если нашли ошибку, напишите нам об этом! Спасибо, за внимание к нашему сайту и данному материалу!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Задать вопрос

Правильное питание

О нас ГАУЗ «Краевая больница № 4», Забайкальский край, г. Краснокаменск Виды медицинской помощи Учредительные документы Учредительные документы Галерея Медицинский персонал Медицинский персонал Врачи Средний персонал Органы управления Руководство График приема руководителем Прием граждан по личным вопросам главным врачом, заместителями главного врача, заведующими поликлиниками История История ГАУЗ «Краевая больница № 4» Вакансии Вакансии Пациентам Пациентам Инфографические материалы о порядках оказания медицинской помощи Порядок оформления медицинского заключения об отсутствии медицинских противопоказаний к владению оружием Режим работы медицинского персонала Как получить высокотехнологичную медицинскую помощь Как получить высокотехнологичную медицинскую помощь Правила записи на прием Правила записи на прием Права и обязанности пациентов Права и обязанности пациентов Правила и сроки госпитализации Правила и сроки госпитализации Правила внутреннего распорядка Правила внутреннего распорядка Диагностические исследования Правила подготовки к диагностическим исследованиям Доступность и качество Доступность и качество О порядке и условиях признания лица инвалидом О мерах социальной поддержки граждан, родившихся в довоенный период и в годы ВОВ, постоянно проживающих на территории Забайкальского края Обезболивание/Паллиативная помощь Обезболивание/Паллиативная помощь Набор социальных услуг Набор социальных услуг Лекарственное обеспечение Лекарственное обеспечение Противодействие коррупции Противодействие терроризму Информация для родителей детей с инвалидностью Информация для родителей детей с инвалидностью Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи Безопасность пациента Безопасность пациента Федеральный реестр инвалидов Федеральный реестр инвалидов Оказание бесплатной юридической помощи План работы передвижного мобильного комплекса График флюорографического обследования для организаций Кабинет медико-социальной помощи Электронный листок нетрудоспособности Осторожно мошенники Паллиативная помощь Обеспечение техническими средствами реабилитации (тср) инвалидов (ветеранов) Порядок оказания медицинской помощи участникам СВО и членам их семей Прием граждан по личным вопросам главным врачом, заместителями главного врача, заведующими поликлиниками в ГАУЗ «Краевая больница №4» Прием граждан по личным вопросам главным врачом, заместителями главного врача, заведующими поликлиниками Специалистам Специалистам Порядки оказания медицинской помощи Стандарты медицинской помощи Стандарты медицинской помощи Клинические протоколы Федеральные клинические рекомендации (ЭМБ) Аккредитация специалистов Клинические рекомендации Контакты Контакты Контролирующие органы Контролирующие органы Страховые организации Страховые организации Обратная связь Обратная связь Адреса Адреса Платные услуги Платные услуги Перечень платных услуг Прейскурант цен Прейскурант цен на платные услуги Правила и порядок оказания платных услуг Правила и порядок оказания платных услуг Список врачей, оказывающих платные услуги Список врачей, оказывающих платные услуги Медицинская профилактика Медицинская профилактика Коронавирус — это надо знать! Диспансеризация Диспансеризация Запись на прием Главная ГАУЗ «Краевая больница № 4», Забайкальский край, г. Краснокаменск Новости Новости

Структура Структура ГАУЗ «Краевая больница № 4» Галерея Противодействие коррупции Противодействие коррупции Противодействие терроризму Программа госгарантий Программа госгарантий Независимая оценка качества Независимая оценка качества Профсоюзный вестник Оценка условий труда Вопрос-ответ Вопрос-ответ Отзывы

Нарушение дыхания во сне при беременности

1. Louis JM, Mogos MF, Salemi JL, et al.. Обструктивное апноэ во сне и тяжелая материнско-детская заболеваемость/смертность в США, 1998–2009 гг. Спать 2014; 37: 843–849. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

2. Izci-Balserak B, Pien GW. Нарушение дыхания во сне и беременность: потенциальные механизмы и доказательства заболеваемости матери и плода. Карр Опин Пульм Мед 2010 г.; 16: 574–582. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

3. Pien GW, Pack AI, Jackson N, et al.. Факторы риска нарушений дыхания во сне при беременности. грудная клетка 2014; 69: 371–377. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4. Pamidi S, Pinto LM, Marc I и др.. Нарушение дыхания матери во сне и неблагоприятные исходы беременности: систематический обзор и метаанализ. Am J Obstet Gynecol 2014; 210: 52.e51–52.e14. [PubMed] [Google Scholar]

5. Луке-Фернандес М.А., Бэйн П.А., Гелай Б. и др.. Нарушения дыхания во сне и гестационный сахарный диабет: метаанализ 9795 участников участвовали в эпидемиологических обсервационных исследованиях. Уход за диабетом 2013; 36: 3353–3360. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

6. Louis J, Pien GW. Обструктивное апноэ сна при беременности. www.uptodate.com/contents/obstructive-sleep-apnea-in-pregnancy Дата последнего обновления: 29 июня 2015 г.

7. Facco FL, Lappen J, Lim C, et al.. Преэклампсия и нарушение дыхания во сне: исследование случай-контроль. Беременность Гипертония 2013; 3: 133–139. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

8. Изци Б., Мартин С.Е., Дандас К.С. и др.. Жалобы на сон: храп и дневная сонливость у беременных и женщин в преэклампсии. Медицинский сон 2005 г.; 6: 163–169. [PubMed] [Google Scholar]

9. O’Brien LM, Bullough AS, Chames MC, et al.. Гипертония, храп и обструктивное апноэ сна во время беременности: когортное исследование. БЖОГ 2014; 121: 1685–1693. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

10. Izci B, Riha RL, Martin SE и др.. Верхние дыхательные пути при беременности и преэклампсии. Am J Respir Crit Care Med 2003 г. ; 167: 137–140. [PubMed] [Академия Google]

11. Izci B, Vennelle M, Liston WA, et al.. Нарушение дыхания во сне и размер верхних дыхательных путей во время беременности и после родов. Евр Респир J 2006 г.; 27: 321–327. [PubMed] [Google Scholar]

12. Pilkington S, Carli F, Dakin MJ, et al.. Увеличение индекса Маллампати во время беременности. Бр Джей Анест 1995 год; 74: 638–642. [PubMed] [Google Scholar]

13. Facco FL, Kramer J, Ho KH, et al.. Нарушения сна при беременности. Акушерство Гинеколь 2010 г.; 115: 77–83. [PubMed] [Академия Google]

14. О’Брайен Л.М., Буллоу А.С., Овусу Дж.Т. и др.. Привычный храп в начале беременности, гестационная гипертензия и преэклампсия: проспективное когортное исследование. Am J Obstet Gynecol 2012 г.; 207: 487 е481–489. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

15. Sarberg M, Svanborg E, Wirehn AB, et al.. Храп во время беременности и его связь с сонливостью и исходом беременности – проспективное исследование. BMC Беременность Роды 2014; 14: 15. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

16. Bourjeily G, Raker CA, Chalhoub M, et al.. Беременность и исходы симптомов нарушения дыхания во сне у плода. Евр Респир J 2010 г.; 36: 849–855. [PubMed] [Google Scholar]

17. Pien GW, Fife D, Pack AI и др.. Изменения симптомов нарушения дыхания во сне во время беременности. Спать 2005 г.; 28: 1299–1305. [PubMed] [Google Scholar]

18. Mindell JA, Cook RA, Nikolovski J. Характер сна и нарушения сна во время беременности. Медицинский сон 2015 г.; 16: 483–488. [PubMed] [Академия Google]

19. Факко Ф.Л., Оуян Д.В., Зи П.С. и др.. Распространенность и тяжесть нарушений дыхания во сне в когорте высокого риска во время беременности. Ам Дж. Перинатол 2014; 31: 899–904. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

20. Hegewald MJ, Crapo RO. Физиология дыхания при беременности. Клин Грудь Мед 2011 г.; 32: 1–13. [PubMed] [Google Scholar]

21. Дзециоловска-Баран Э. , Теул-Свинярска И., Гавликовска-Срока А. и др.. Рихинит как причина нарушений дыхания при беременности. Adv Exp Мед Биол 2013; 755: 213–220. [PubMed] [Академия Google]

22. Редольфи С., Юмино Д., Руттанаумпаван П. и др.. Взаимосвязь между ночным сдвигом ростральной жидкости и обструктивным апноэ во сне у мужчин без ожирения. Am J Respir Crit Care Med 2009 г.; 179: 241–246. [PubMed] [Google Scholar]

23. Hirnle L, Lysenko L, Gerber H, et al.. Функция дыхания у беременных. Adv Exp Мед Биол 2013; 788: 153–160. [PubMed] [Google Scholar]

24. Борн Т., Огилви А.Дж., Викерс Р. и др.. Ночная гипоксемия на поздних сроках беременности. Бр Джей Анест 1995; 75: 678–682. [PubMed] [Google Scholar]

25. Remmers JE, Degroot WJ, Sauerland EK, et al.. Патогенез окклюзии верхних дыхательных путей во сне. J Appl Physiol 1978 год; 44: 931–938. [PubMed] [Google Scholar]

26. Thomson S, Morrell MJ, Cordingley JJ, et al.. Вентиляция неустойчива во время сонливости перед засыпанием. J Appl Physiol 2005 г.; 99: 2036–2044. [PubMed] [Google Scholar]

27. Mazer J, Fung J, Sharkey K, et al.. У беременных маловероятно развитие центрального апноэ во сне. Грудь 2013; 144: 991А. [Google Scholar]

28. Guilleminault C., Kreutzer M., Chang JL. Беременность, нарушение дыхания во сне и лечение постоянным положительным давлением в дыхательных путях. Медицинский сон 2004 г.; 5: 43–51. [PubMed] [Google Scholar]

29. Луи Дж., Окли Д., Миладинович Б. и др.. Перинатальные исходы, связанные с обструктивным апноэ сна у беременных с ожирением. Акушерство Гинеколь 2012 г.; 120: 1085–1092. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

30. Facco FL, Ouyang DW, Zee PC и др.. Распространенность и тяжесть нарушений дыхания во сне в когорте высокого риска во время беременности. Ам Дж. Перинатол 2014. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

31. Изци-Балсерак Б., Пьен Г.В. Взаимосвязь и потенциальные механизмы между нарушениями сна и материнской гипергликемией. Карр Диаб Представитель 2014; 14: 459. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

32. Blyton DM, Skilton MR, Edwards N, et al.. Лечение нарушений дыхания во сне устраняет низкий уровень активности плода при преэклампсии. Спать 2013; 36: 15–21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

33. Blyton DM, Sullivan CE, Edwards N. Снижение ночного сердечного выброса, связанное с преэклампсией, минимизируется при использовании ночного назального СРАР. Спать 2004 г.; 27:79–84. [PubMed] [Google Scholar]

34. Эдвардс Н., Блайтон С.М., Кесби Г.Дж. и др.. Преэклампсия связана с заметными изменениями архитектуры сна. Спать 2000 г.; 23: 619–625. [PubMed] [Google Scholar]

35. Guilleminault C, Palombini L, Poyares D, et al.. Преэклампсия и назальный CPAP: часть 1. Раннее вмешательство с назальным CPAP у беременных женщин с факторами риска преэклампсии: предварительные результаты. Медицинский сон 2007. [PubMed] [Google Scholar]

36. Poyares D, Guilleminault C, Hachul H, et al. . Преэклампсия и назальный СИПАП: часть 2. Гипертензия во время беременности, хронический храп и раннее вмешательство назального СИПАП. Медицинский сон 2007. [PubMed] [Google Scholar]

37. Полоцкий В.Ю., Рубин А.Е., Балбир А. и др.. Прерывистая гипоксия вызывает дефицит быстрого сна и снижает мощность дельта ЭЭГ во время медленного сна у мышей C57BL/6J. Медицинский сон 2006 г.; 7: 7–16. [PubMed] [Google Scholar]

38. Arnardottir ES, Mackiewicz M, Gislason T, et al.. Молекулярные признаки обструктивного апноэ сна у взрослых: обзор и перспектива. Спать 2009 г.; 32: 447–470. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

39. Лави Л. Окислительное стрессовое воспаление и эндотелиальная дисфункция при обструктивном апноэ во сне. Фронт БиоСки 2012 г.; 4: 1391–1403. [PubMed] [Google Scholar]

40. Леви П., Райан С., Ольденбург О. и др.. Апноэ сна и сердце. Евр Респир Рев 2013; 22: 333–352. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

41. Gozal D, Reeves SR, Row BW, et al. . Респираторные эффекты гестационной перемежающейся гипоксии у развивающейся крысы. Am J Respir Crit Care Med 2003 г.; 167: 1540–1547. [PubMed] [Google Scholar]

42. Qiu C, Enquobahrie D, Frederick IO и др.. Непереносимость глюкозы и риск гестационного диабета в зависимости от продолжительности сна и храпа во время беременности: пилотное исследование. Женское здоровье BMC 2010 г.; 10: 2–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

43. Tamisier R, Pepin JL, Remy J, et al.. 14 ночей перемежающейся гипоксии повышают дневное артериальное давление и симпатическую активность у здоровых людей. Евр Респир J 2011 г.; 37: 119–128. [PubMed] [Google Scholar]

44. Szelenyi J, Vizi ES. Баланс катехоламиновых цитокинов: взаимодействие между мозгом и иммунной системой. Энн NY Acad Sci 2007 г.; 1113: 311–324. [PubMed] [Google Scholar]

45. Stamatakis KA, Punjabi NM. Влияние фрагментации сна на метаболизм глюкозы у здоровых людей. Грудь 2010 г.; 137: 95–101. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

46. Гозал Д., Хейрандиш-Гозал Л. Сердечно-сосудистые заболевания при обструктивном апноэ сна: окислительный стресс, воспаление и многое другое. Am J Respir Crit Care Med 2008 г.; 177: 369–375. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

47. Edwards N, Blyton DM, Kirjavainen T, et al.. Носовое постоянное положительное давление в дыхательных путях снижает приросты артериального давления, вызванные сном, при преэклампсии. Am J Respir Crit Care Med 2000 г.; 162: 252–257. [PubMed] [Академия Google]

48. Окунь М.Л., Куссон-Рид М.Е. Нарушение сна во время беременности: как это влияет на цитокины сыворотки? J Репрод Иммунол 2007 г.; 73: 158–165. [PubMed] [Google Scholar]

49. Альтман Н.Г., Изци-Бальсерак Б., Шопфер Э. и др.. Продолжительность сна 90 099 против 90 100 недостаточности сна как предикторы кардиометаболических исходов для здоровья. Медицинский сон 2012 г.; 13: 1261–1270. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

50. Халифа А., Каррерас А. , Хаким Ф. и др.. Нарушение сна на поздних сроках беременности вызывает метаболическую дисфункцию у потомства. Am J Respir Crit Care Med 2013; 187. [Google Академия]

51. Сахин Ф.К., Кокен Г., Козар Э. и др.. Обструктивное апноэ сна при беременности и исходах для плода. Int J Gynaecol Obstet 2008 г.; 100: 141–146. [PubMed] [Google Scholar]

52. Tasali E, Leproult R, Ehrmann DA, et al.. Медленноволновой сон и риск развития диабета 2 типа у человека. Proc Natl Acad Sci USA 2008 г.; 105: 1044–1049. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

53. Spiegel K, Tasali E, Penev P, et al.. Сокращение сна у здоровых молодых мужчин связано со снижением уровня лептина, повышением уровня грелина и усилением чувства голода и аппетита. Энн Интерн Мед 2004 г.; 141: 846–850. [PubMed] [Академия Google]

54. Кнутсон К.Л. Влияет ли недостаточный сон на уязвимость к ожирению? Am J Hum Биол 2012 г.; 24: 361–371. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

55. Reutrakul S, Zaidi N, Wroblewski K, et al.. Взаимодействие между беременностью, обструктивным апноэ во сне и гестационным сахарным диабетом. J Clin Эндокринол Метаб 2013; 98: 4195–4202. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

56. Cunningham FG, Leveno KL, Bloom SL, et al.. Уильямс Акушерство. Нью-Йорк, McGraw-Hill Medical, 2014. [Google Scholar]

57. Facco FL, Ouyang DW, Zee PC и др.. Последствия нарушения дыхания во сне при беременности. Am J Obstet Gynecol 2014; 210: 559.e1–559.e6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

58. Chen YH, Kang JH, Lin CC и др.. Обструктивное апноэ сна и риск неблагоприятных исходов беременности. Am J Obstet Gynecol 2012 г.; 206: 136.e1–136.e5. [PubMed] [Google Scholar]

59. Оливарез С.А., Махешвари Б., Маккарти М. и др.. Проспективное исследование обструктивного апноэ сна во время беременности и мониторинга сердечного ритма плода. Am J Obstet Gynecol 2010 г.; 202: 552.e551–552.e557. [PubMed] [Академия Google]

60. Луи Дж.М., Окли Д., Сокол Р.Дж. и др.. Заболевания матерей и новорожденных, связанные с обструктивным апноэ сна, осложняющим беременность. Am J Obstet Gynecol 2010 г.; 202: 261 e261–265. [PubMed] [Google Scholar]

61. Higgins N, Leong E, Park CS и др.. Берлинский опросник для оценки риска нарушения дыхания во сне у рожениц и небеременных женщин. Int J Obstet Anesth 2011 г.; 20: 22–25. [PubMed] [Google Scholar]

62. Lee EK, Gutcher ST, Douglass AB. Связано ли нарушение дыхания во сне с выкидышами? Возникающая гипотеза. Медицинские гипотезы 2014; 82: 481–485. [PubMed] [Академия Google]

63. Эпштейн Л.Дж., Кристо Д., Стролло П.Дж. младший и др.. Клинические рекомендации по оценке, лечению и долгосрочному лечению обструктивного апноэ сна у взрослых. J Clin Sleep Med 2009 г.; 5: 263–276. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

64. Bourjeily G, Raker C, Paglia MJ и др.. Восприятие пациентом и врачом оценки нарушения дыхания во сне во время дородового ухода: обсервационное исследование на основе опроса. Тер Ад Респир Дис 2012 г.; 6: 211–219. [PubMed] [Академия Google]

65. Буржейли Г., Эль Саббах Р., Саван П. и др.. Шкала сонливости Эпворта и неблагоприятные исходы беременности. Дыхание сна 2013; 17: 1179–1186. [PubMed] [Google Scholar]

66. Facco FL, Ouyang DW, Zee PC и др.. Разработка инструмента для скрининга апноэ во сне, специфичного для беременных. J Clin Sleep Med 2012 г.; 8: 389–394. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

67. Коллоп Н.А., Андерсон В.М., Бёлеке Б. и др.. Клинические рекомендации по использованию необслуживаемых портативных мониторов в диагностике обструктивного апноэ сна у взрослых пациентов. Целевая группа портативного мониторинга Американской академии медицины сна. J Clin Sleep Med 2007 г.; 3: 737–747. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

68. Рейд Дж., Глю Р.А., Скомро Р. и др.. Нарушение дыхания во сне и гестационная гипертензия: послеродовое послеродовое исследование. Спать 2013; 36: 717–721Б. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

69. Эдвардс Н., Блайтон Д.М., Хеннесси А. и др.. Тяжесть нарушений дыхания во сне уменьшается после родов. Спать 2005 г.; 28: 737–741. [PubMed] [Google Scholar]

12 вещей, которых никто не ожидает во время летней беременности

Быть беременной не всегда легко, особенно летом. Из-за жары, опухших ног, постоянного потоотделения и попыток одеться удобно по погоде беременность в летние месяцы может быть неприятной.

1. Всегда горячий

У беременных женщин повышенное количество крови в организме, поэтому они чувствуют себя теплее, чем большинство людей. Чтобы женское тело могло справиться с дополнительной кровью, кровеносные сосуды слегка расширяются, приближая кровь к поверхности кожи и заставляя женщину чувствовать себя теплее. В сочетании с летней жарой беременная женщина может чувствовать себя прямо поджаренной!

2. Опухание стоп и лодыжек

Хотя опухоль является нормальным явлением для беременных женщин, она может быть очень неприятной. У женщин во время беременности в организме образуется много лишней жидкости, а давление растущей матки вызывает отек лодыжек и стоп. К сожалению, отеки, как правило, усиливаются в жаркую погоду, что может затруднить ношение этих милых сандалий.

Краткие советы по предотвращению отеков: чаще растягивайтесь, избегайте длительного стояния и старайтесь сохранять прохладу в жаркую погоду.

Блогер журнала «Настоящие мамы Восточной Айовы» Холли Жировски рассказывает, как она прошла через отеки и как справилась с ними: «У меня были небольшие отеки на руках и ногах. Сохранение обезвоживания помогает, а не забывать поднимать ноги, когда это возможно, облегчит отек. А иногда просто бросай обручальное кольцо, если оно слишком тугое!»

3. Пот, пот и еще раз пот

Никто не говорил вам, что сильное потоотделение было частью беременности! Вы потеете везде, от подмышек, живота, лица, шеи и бедер. Никакое место на вашем теле, кажется, не получает перерыв.

Почему это происходит? Объем крови увеличивается на 40-50 процентов во время беременности, и ваш метаболизм работает за двоих, поэтому тело больше потеет, чтобы охладиться. Важно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания и чувствовать себя комфортно, особенно при высокой температуре.

Совет по предотвращению потоотделения: не одевайте одежду, удерживающую тепло, и используйте антиперспирант для подмышек.

Что сказала настоящая мама Эветт Крейтон о потливости во время беременности? «Были части моего тела, о которых я не знал, что они могут потеть. Я проворачивал воздух и почти всегда использовал вентилятор. Мой бедный муженек замерз!»

4. Никаких летних развлечений

Алкоголь во время беременности запрещен. Это означает прощание с любимыми летними коктейлями. Употребление алкоголя во время беременности может привести к пожизненным проблемам со здоровьем у ребенка, включая преждевременное рождение, низкий вес при рождении, проблемы с обучением и поведением, а также врожденные дефекты. Лучший способ гарантировать, что у вас будет здоровый ребенок, — это полностью отказаться от алкоголя.

Как «развлечься» летом: найдите безалкогольные версии вашего любимого коктейля «моктейль», которые не менее вкусны!

5.

Вся эта одежда

Зимой легко надеть детский животик, потому что вы можете носить много слоев, но с летней одеждой немного сложнее. Беременным женщинам, как правило, жарко (см. № 1), поэтому одеваться удобно и модно (см. № 6) не всегда легко.

Как одеваться удобно: выбирайте одежду из легких тканей, которые можно накладывать друг на друга, что позволяет легко добавлять или снимать одежду.

6. Мода отходит на второй план

Летом может быть трудно чувствовать себя комфортно во время беременности, особенно если у вас есть лишний вес. К счастью, в последние годы мода для беременных стремительно развивается, но что, если ваши ноги опухли? Может быть трудно влезть в сандалии, танкетку и всю эту милую летнюю обувь! Чтобы оставаться в этих милых туфлях, поддерживайте ноги, когда сидите, и старайтесь не скрещивать ноги!

7. Не отказывайтесь от солнцезащитного крема

Защита от солнца важна, когда женщина не беременна, и еще важнее, когда она беременна. Кожа во время беременности гораздо более чувствительна, потому что меланоциты, клетки, вырабатывающие пигмент, перегружены, что делает кожу более восприимчивой к обесцвечиванию. Беременная женщина должна защищать свою кожу, используя солнцезащитный крем с фактором SPF не менее 30, формула которого защищает как от лучей UVA, так и от лучей UVB.

8. Летняя жара вызывает сонливость

Вы когда-нибудь проводили расслабляющий день на солнце только для того, чтобы обнаружить, что вы измотаны в конце дня? Ваше тело упорно трудилось, чтобы контролировать свою внутреннюю температуру, а во время беременности организм работает за двоих. Неудивительно, что вы чувствуете сонливость.

Беременная женщина может устать после пребывания на солнце из-за обезвоживания. Потоотделение для охлаждения тела может привести к тому, что беременная женщина потеряет довольно много жидкости.

Совет: если вы устали от беременности и солнца, вздремните в прохладном месте. Это может просто помочь вам!

Настоящая мама Кейт Унгс сказала о том, как проводить время на солнце летом: «Принятие солнечных ванн во время беременности очень расслабляет, хотя и съедает вашу энергию. После небольшого пребывания на солнце следует отдых и расслабление в помещении».

9. Упражнения на свежем воздухе становятся немного сложными

Летнее время ассоциируется с активным отдыхом, например, с ездой на велосипеде или прогулками. Но при высокой температуре и влажности занятия на открытом воздухе не совсем безопасны для беременной женщины. Тем не менее, упражнения полезны как для матери, так и для ребенка, поэтому перенос ее занятий в помещение — это хороший способ сохранять прохладу и здоровье. Занятия спортом во время беременности могут помочь в следующем:

• Почувствовать себя лучше
• Подготовь свое тело к родам
• Помощь в восстановлении тела до беременности после родов

10. Как напиться

Беременной женщине необходимо пить больше воды, чтобы способствовать развитию ребенка и предотвратить обезвоживание. Поскольку объем крови женщины увеличивается во время беременности, женщине необходимо пить много воды каждый день, чтобы предотвратить такие проблемы, как запоры. Обезвоживание может привести к перегреву, потому что вода необходима для терморегуляции. Поскольку беременная женщина потеет больше, чем обычно, ей нужно потреблять больше воды, чтобы предотвратить слишком большую потерю жидкости.

Совет, чтобы избежать обезвоживания: пейте много воды и избегайте сладких напитков!

11. Когда очень жарко

Перегрев сопряжен со многими рисками для матери и ребенка. Если температура тела беременной женщины превышает 102 градуса в течение периода более 10 минут, могут возникнуть проблемы с ребенком, а мать может стать обезвоженной.

Совет по сохранению прохлады: чаще плавайте в бассейне или принимайте прохладный душ.

12. Держитесь ближе к дому

Беременной женщине не обязательно находиться рядом с домом, но лучше оставаться рядом с кондиционером, чтобы избежать перегрева. По возможности не выходите на улицу в самое жаркое время дня. Если на улице очень жарко, беременной женщине, возможно, стоит пропустить парк и вместо этого отправиться в кинотеатр, где приятно и прохладно.