Почему щелкают суставы на ногах: Хруст в суставах — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Почему хрустят суставы во всем теле причины и лечение

Рассмотрим поподробнее, стоит ли обращаться к врачу в такой ситуации и как приостановить процесс разрушения хрящевой ткани и суставов.

Причины хруста суставов

К хрусту суставов приводят различные причины, большинство из них являются неопасными:

• Малоподвижный образ жизни.
• Высокий ИМТ.
• Генетическая предрасположенность.
• Нарушение обмена веществ.
• Травмы.
• Болезни печени, почек.
• Инфекционные заболевания.
• Воспаление мышечной и суставно-соединительной ткани.
• Возрастные изменения, способствующие развитию дегенеративных изменений в суставах.
• Высокая физическая нагрузка.
• Отсутствие сбалансированного питания.

Нередко хруст суставов сопровождается скованностью движений и болевыми ощущениями разной степени интенсивности, что является поводом для того, чтобы обратиться к специалисту.

Хрустит в тазобедренном суставе

Среди основных причин треска в тазобедренном суставе:

• Чрезмерная нагрузка на сустав (как правило, избыточная масса тела).
• Преждевременное изнашивание сустава.
• Артроз.
• Подагра.
• Воспаление связок.
• Остеохондроз.
• Травмы.
• Солеотложение в суставе.
• Износ костей, входящих в структуру тазобедренного сустава.

Важно! Хруст, сопровождающийся покраснением, отеком, повышением температуры тела, – опасный симптом. В этом случае требуется незамедлительно обратиться к врачу.

Хруст в колене

Чаще всего причинами треска в коленях являются:

• Бурсит.
• Излишняя масса тела.
• Чрезмерная нагрузка.
• Остеоартроз.
• Артрит.
• Травмы.
• Малоподвижный образ жизни.

Если в дополнении к хрусту наблюдается боль, отек, покраснение или уплотнение околосуставной ткани, это указывает на развитие патологического процесса.

Хруст в позвоночнике

В большинстве случаев хруст в позвоночнике возникает во время резких движений. За неприятным симптомом могут скрываться такие болезни, как:

• Изменения в хрящах межпозвоночных дисков различной степени (остеохондроз).
• Сколиоз.
• Грыжа, протрузия.
• Травмы.
• Солеотложение (отложение кальцинатов).
• Последствия проведенного оперативного вмешательства.

Помимо этого, треску в суставах позвоночника способствует генетическая предрасположенность.

Хруст в пальцах

Треск в пальцах и запястье указывает на следующие причины:

• Артрит.
• Артроз.
• Травмы.

Настороженность должны вызвать покраснение, боль, отек, высокая температура тела.

Хруст в суставах: патология или норма

Эластичность и гибкость – это признак здоровых суставов. Если они двигаются с хрустом, то это не всегда свидетельствует о развитии какой-либо патологии. Чаще всего это дефект мышечно-соединительной ткани, который помимо характерного звука никак не проявляет себя.

Тревогу должен вызвать лишь хруст, сопровождающийся болью, отеком и покраснениями. Такие симптомы могут указывать на развитие остеоартроза. Этот недуг чаще всего возникает в пожилом возрасте, однако среди молодых людей также немало тех, кто сталкивается с этим заболеванием.

Если врач поставил диагноз «остеоартроз», то помимо характерного хруста наблюдаются следующие симптомы:

• Боль, онемение сустава.
• Отек.
• Увеличение сустава в объеме.
• Крепитация сочленений.
• Покраснение кожных покровов в области сочленения сустава.

При появлении таких симптомов идет процесс разрушения суставов, который предотвратить невозможно. Единственное, что можно сделать для облегчения состояния, – подобрать метод лечения, приостанавливающий этот процесс.

Если хруст сопровождают безболезненные движения в суставах, то это не должно вызывать беспокойства. Анатомическое строение суставов таково, что щелчки могут возникать даже в абсолютно здоровых сочленениях.

Диагностика

Проблемы, связанные с суставами, помогают решить врачи-травматологи, ревматологи и ортопеды. Если возникли щелчки и хруст в суставах, врачи этих специализаций проведут диагностику и на основании обследования поставят диагноз и назначат корректное лечение.

Чтобы обнаружить изменения в мышечно-суставной ткани, проводят ряд обследований:

• Рентгенографию.
• УЗИ суставов.
• КТ.
• МРТ.

Данные диагностические обследования указывают на наличие патологического процесса в мышцах, костной ткани и связках.

Лечение

Нередко хруст в суставах является последствием перенесенных заболеваний. В этом случае требуется терапия, направленная на устранение причины, провоцирующей неприятный симптом.

Для лечения хруста суставов применяется несколько методик одновременно, только в этом случае можно добиться максимального результата. Как правило, это:

• Медикаментозные препараты.
• Иммобилизация костного сочленения.
• Мази с обезболивающим или согревающим эффектом.
• Лечебная гимнастика.
• Биодобавки.

В некоторых случаях для пораженных суставов рекомендованы инъекции, специальные гели и мази, не только уменьшающие боль, но и оказывающие терапевтический эффект. Наиболее эффективны при данной патологии противовоспалительные мази Фастум-гель, Ибупрофен, Диклофенак.

Помимо этого, благоприятное воздействие на опорно-двигательную систему, включая связочный аппарат, оказывают различные физиопроцедуры:

• Грязелечение.
• УВЧ.
• Парафинотерапия.
• Магнитотерапия.
• Подводный душ-массаж (гидромассаж).
• Солевые ванны.
• Аппаратный и лечебный массаж.

Если причина треска суставов не обусловлена наличием каких-либо патологий, применение медикаментозной терапии нецелесообразно. В этом случае проводится лечение с помощью укрепляющих физиопроцедур.

Чтобы избавиться от физиологического хруста в суставах, необходимо придерживаться следующих правил:

• Контролировать массу тела.
• Носить удобную обувь (при необходимости – ортопедическую).
• Принимать хондропротекторы.
• Сбалансированно питаться.
• Проводить разминку для суставов (один раз в 2 часа).
• Вести активный образ жизни.
• Выполнять физические упражнения, плавать, заниматься йогой.

Выполнение этих рекомендаций способствует облегчению состояния и помогает избавиться от хруста в суставах.

Немедикаментозные способы лечения

Помимо лекарственных средств существуют вспомогательные приспособления, помогающие минимизировать нагрузку на суставной аппарат. К ним относятся бандажи, костыли, наколенники и трости.

Оперативное вмешательство назначается лишь в том случае, когда человеку поставлен диагноз «остеоартроз», а лекарственные средства и физиотерапевтические методы неэффективны. Имплантация искусственных суставов – это единственный способ облегчить течение недуга, «разгрузить» сустав и вернуть больному нормальную жизнь.

Народная медицина

Знания, накопленные столетиями, тоже помогают справиться с треском в суставах. Наиболее часто для лечения мышечно-суставных патологий используют следующие народные средства:

• Корень окопника. Две ст. ложки измельченных корней залить 0,5 мл воды, нагреть до кипения (но не кипятить), настоять 4–5 часов, процедить. Отвар использовать для примочек, компрессов и ванн.
• Корень шиповника. 50 г корней залить 250 мл водки, настоять 2 недели в темном месте, процедить. Принимать до еды по 25 кап. три раза в день. Также можно использовать для натирания больных суставов.
• Еловые шишки. 3–4 шишки залить 600 мл кипяченой воды, настоять 8–10 часов. Принимать по 200 мл до еды. Курс лечения – 7–10 дней.
• Компресс из редьки. Редьку натереть на мелкой терке, отделить жмых, а сок использовать для примочек.
• Березовые почки. 2 ст. ложки сухих березовых почек настоять в темном месте с 500 мл водки в течение месяца. Принимать по 1 ст. ложке до еды 2 раза в день.

Средства народной медицины являются не заменой медикаментозной терапии, а лишь ее дополнением. Прежде чем их использовать, следует посоветоваться с лечащим врачом.

Профилактика

Избежать хруста суставов можно, если соблюдать следующие профилактические меры:

• Правильно питаться: исключить жирные, соленые блюда, копчености. Заменить красные сорта мяса на белые, включить в рацион продукты с высоким содержанием кальция (молочные, морепродукты). Заменить сахар на натуральные подсластители (мед). Обогатить рацион большим количеством фруктов и овощей (минимум 500 г в день).
• Соблюдать питьевой режим (не менее 1,5–2 л воды в день).
• Избегать чрезмерного физического труда и иных нагрузок на опорно-двигательную систему.
• Вести активный образ жизни.

Если избежать хруста в суставах все-таки не удается, следует обратиться к специалисту. Это поможет предотвратить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые нередко являются причиной инвалидности. Соблюдая рекомендации врача, можно избавиться от патологии, которая способствовала развитию неприятных симптомов, и вернуться к нормальному образу жизни.

Почему хрустят суставы во всем теле?

На что «жалуются» суставы

Одной из основных причин появления треска в суставах является изношенность хрящей. В течение всей жизни тело человека меняется и подвергается различным нагрузкам: во время занятий физическим трудом или спортом, при беременности. Организм растет, значит, увеличивается и его масса, соответственно, повышается и давление на кости и места их соединения. Учитывая, что к этому добавляется еще и постоянное трение во время движения, естественно, что хрящевые ткани постепенно истончаются, в результате чего и появляются соответствующие звуки. Среди иных причин скрипа в суставах:

1. Воздушные пузыри. Место их появления — синовиальная жидкость. Периодически под действием давления во время движения пузырьки взрываются. Этот процесс и сопровождается хрустом.
2. Обезвоживание. Нехватка воды в организме негативно отражается на суставной капсуле. Она иссушается, то есть суставам элементарно не хватает смазки. А в таком состоянии имеет место трение поверхностей «на сухую», что чревато ускорением их износа.
3. Физические нагрузки без предварительной подготовки, то есть без растяжки и разогрева. В таком случае не только слышатся щелчки, но и ощущается болезненность.
4. Инфекции, провоцирующие интенсивный вывод воды из организма. Помимо того, что при болезни возникает состояние, типичное для обезвоживания, одновременно возрастает риск инфицирования суставной капсулы, а это уже опасно.
5. Резкие движения в суставах. В этом случае звук возникает в результате прямого контакта связок с костью.
6. Увеличение подвижности, что является вариантом нормы для подростков в период с 16 до 18 лет. Постепенно при завершении процесса взросления суставы станут менее мобильными.
7. Воспалительные процессы и заболевания, возникающие из-за этого. Тогда звуковое сопровождение выступает в роли симптома начинающегося артрита, бурсита или тендинита.
8. Артроз, от которого страдают хрящи на пальцах, а также в локтях и коленях.
9. Травмы. Из-за них появляются микротрещины, а также возможен разрыв мениска.
10. Солевые отложения. Соли постепенно заполняют околосуставную сумку. Со временем из-за них на суставных поверхностях появляются раздражение и воспаление.
11. Изменение местоположения связок и сухожилий. Из-за этого деформируется форма хряща.
12. Наследственность.
13. Несбалансированный рацион.
14. Неблагоприятная экологическая обстановка.
15. Вредные привычки.
16. Избыток протеина в рационе. Данную ошибку совершают многие спортсмены. Они забывают, что белок иссушает синовиальную жидкость.
17. Недостаток движения. При малоподвижном образе жизни снижается скорость кровообращения, а также увеличивается объем белка в организме.
18. Дисплазия тазобедренного сустава, которую периодически выявляют у детей. Это вывих бедра. Чаще его диагностируют у младенцев, но патология бывает и у подростков в период, когда идет формирование опорно-двигательного аппарата.

Еще одной причиной того, почему щелкают суставы, является то, что их просто заклинило. Так тоже бывает. Однократный сбой часто проходит без последствий. Но так ли это, или все же есть проблемы, самостоятельно понять невозможно. Нужно обратиться к врачу.

Уточнение диагноза по локализации звука: когда болят и хрустят суставы, первое, что нужно сделать, — это определить, где конкретно беспокоит, откуда исходит звук. От этого зависит точность диагностики.

Если хрустят кости по всему телу, причины могут быть самыми разными. Например, по итогам обследования у пациента могут обнаружить отложения солей, нарушение обменных процессов или гормональный сбой.

Лечение назначают только после того, как достоверно установят причину того, из-за чего хрустят суставы по всему телу. Возможно, нужно просто скорректировать терапевтическую схему, которую назначили для лечения имеющегося заболевания. Проблемы с суставами возникают из-за приема глюкокортикоидов и гормонов. Иногда выясняется, что для нормализации состояния достаточно насытить организм кальцием, микроэлементами и витаминами.

Если хрустит в плече

Почему у человека хрустят кости в районе предплечья? Из-за недостатка кальция и воды, из-за слабости связок и организма в целом. Если причина проблем в этом, то хруст будет слышен только тогда, когда пациент поднимает руки вверх или разводит их в разные стороны.

Если кости часто хрустят при обычном движении, возможно, дело в возрастных деформациях или в чрезмерной физической нагрузке, в перенапряжении.

Но, если ранее была травма, звук может свидетельствовать о развитии осложнений. Если помимо хруста беспокоит болевой синдром, нужно обследоваться, чтобы исключить артроз, остеоартроз, артрит, ревматизм.

Когда скрипят колени

Если при ходьбе хрустят коленные суставы, значит, пришло время позаботиться о них. Всю жизнь они подвергаются серьезным нагрузкам, начиная с того, что они держат вес практически всего тела, заканчивая перегрузками во время активных движений (бега, прыжков). Колени — это одна из самых уязвимых частей скелета.

Когда щелкают и хрустят все суставы ног, в лучшем случае причина патологии кроется в ношении неправильно подобранной обуви или в лишнем весе. Ботинки можно сменить, а массу уменьшить. Хуже, если проблема в солевых отложениях. Хотя и в этом случае на начальной стадии еще можно поправить здоровье, скорректировав рацион.

Если сустав сильно хрустит лишь на одном колене, ищут повреждение костей или хрящевой ткани. Если к данному симптому добавляется болезненность, пациента проверяют на наличие плоскостопия или остеофита. Ожирение также может спровоцировать данную проблему.

В случаях, когда помимо указанных симптомов, появляется припухлость, нужно удостовериться в том, что не начался воспалительный процесс. Если упустить его, возможно, со временем появится ревматизм, хондроматоз, бурсит или тендинит.

Щелчки в тазобедренном суставе

Спортсмены и танцовщики, люди, занимающиеся физическим трудом, нередко слышат, как хрустят тазобедренные суставы. Звук возникает в момент, когда в процессе движения сухожилия соприкасаются с костной тканью. Но проблема возникает и из-за обезвоживания или избытка белка. В таких случаях врачи будут искать артрит, артроз или иные воспалительные процессы.

Хруст в кистях рук

Тем, у кого есть привычка хрустеть пальцами, стоит как можно скорее забыть о ней. Хруст изначально свидетельствует о наличии патологии. Если продолжать в том же духе, можно травмировать сустав или повредить околосуставные ткани. Иногда даже развивается воспаление. Последнее особенно опасно, поскольку воспалительный процесс с пальцев довольно быстро перейдет вверх по рукам. Чем больше суставов издают звук, тем хуже.

Диагностика

Если хрустят суставы, то определить, к какому врачу обращаться, поможет терапевт. Некоторые болезни он вылечит сам. Если терапевт заподозрит болезни суставов или соединительных тканей, он направит к ревматологу. Если в анамнезе была травма, посоветует обратиться к травматологу.

Во время приема врач опрашивает больного и осматривает его. Специалист проверяет, насколько подвижен сустав, сильно ли беспокоит. Врач вычисляет ИМТ через соотношение роста и веса пациента, интересуется его режимом питания и двигательной активностью.

Лечение позвоночника и суставов всегда начинается с тщательного обследования. Иногда выясняется, что хруст провоцировали заболевания скрытого течения. Чтобы разобраться с тем, почему стали хрустеть все суставы, назначают:

• общий или биохимический анализ крови;
• общий анализ мочи;
• УЗИ;
• рентгенографию;
• КТ;
• МРТ;
• пункцию.

Исследование крови помогает выявить наличие воспалений. По составу мочи определяют избыток солей и белка. Уровень содержания мочевой кислоты позволит обнаружить подагру. При подозрении на аутоиммунные заболевания берут анализ на антитела к собственным клеткам, а также на специфические маркеры воспаления.

При помощи УЗИ изучают структуру сустава и его функциональность, а благодаря рентгену выявляют патологические изменения и травматические повреждения костей и окружающих тканей. Пункция позволяет выполнить микроскопические и бактериологические исследования внутрисуставной жидкости.

Как лечат хрустящие суставы

Существует четыре способа, как избавиться от хруста в суставах — это диета, медикаментозная поддержка, физиотерапия и мануальная терапия. Врач может рекомендовать один из указанных методов или все сразу.

Диета

Пациентам показана низкоуглеводная диета. Желательно забыть о выпечке и конфетах, газированных напитках и картофеле. Нужно отказаться даже от сладких фруктов. Углеводов вполне достаточно в кашах и цельнозерновых хлебцах.

Нужно есть мясо с прожилками, холодец, блюда, в состав которых входит желатин. Но нельзя допускать переизбытка животных жиров. Необходимо ввести в привычку есть яблоки и морскую капусту, рыбу и морепродукты. Для предупреждения обезвоживания важно ежедневно пить хотя бы 2,5 л чистой воды или несладкого чая.

Лекарства

Когда щелкают суставы, врач решает, чем лечить заболевание с учетом первопричины патологии. Воспаление снимают нестероидными противовоспалительными препаратами. Тогда пациенту предлагают воспользоваться Диклофенаком, Мелоксикамом, Нимесулидом, Ибупрофеном, Напроксеном, Индометацином или Кетопрофеном. Если ситуация патовая, назначают стероидные препараты. Дозировку Преднизолона или Метотрексата определяет врач.

Если нужно восполнить жидкость в организме, прописывают лекарства, в составе которых присутствует гиалуроновая кислота. Для восстановления хрящевой ткани принимают хондропротекторы. Курс лечения длится 3–6 месяцев, потому стоит заранее запастись Артракамом, Артрадолом или Структумом.

Физиопроцедуры

При болезнях суставов допускается применение физиотерапевтических методов и в острый период, и во время ремиссии. При помощи физиотерапии снимают воспаление и обеспечивают проникновение лекарственных препаратов непосредственно в ткани. В результате применения физиотерапии улучшается кровоснабжение, нормализуются обменные процессы.

Пациентам часто назначают ЛФК, электрофорез с лекарствами, магнитотерапию, рефлексотерапию. Хорошо помогают парафинотерапия, УВЧ и амплипульс. По возможности обеспечивают грязелечение.

Желательно посетить реабилитолога. Он подберет оптимальную схему тренировок, скажет, чем лучше заняться при конкретном диагнозе: лечебной гимнастикой или плаванием, велосипедом или лепкой. При необходимости реабилитолог поможет с выбором ортеза.

Мануальные техники

Пациентам назначают сеансы массажа (лечебного, восстанавливающего или расслабляющего). По показаниям рекомендуют пневмомассаж, лимфодренаж и кинезиотерапию.

Заключение

Что делать, когда хрустят все кости и суставы? Идти к врачу! Иногда выясняется, что лечение не требуется. Например, у подростков с возрастом все само пройдет, а спортсменам нужно просто пересмотреть диету и тренировочный план.

Если помимо хруста в суставах беспокоят отечность, скованность и боли, следует искать причину и лечиться. Если вовремя обратиться к врачу, прогноз будет благоприятный. Даже при неизлечимых болезнях можно добиться стойкой ремиссии и обеспечить достойный уровень жизни.

Если консервативное лечение не принесло облегчения, возможно, придется идти на протезирование. Именно поэтому при хрусте в суставах так настойчиво рекомендуют как можно раньше обратиться к врачу.

Что это такое, причины и как это уменьшить

Щелчки в суставах могут случаться только у вас, когда вы садитесь на спинбайк или отправляетесь на ежедневный забег на 5 км. Для некоторых нисходящая собака может быть катализатором. В других случаях щелканье суставов может быть вызвано чем-то простым, например, вставанием со стула или выполнением утренней растяжки.

Независимо от причины, щелканье суставов может быть неприятным напоминанием о том, что в вашем теле происходит что-то, в чем вы не уверены. Неспециалисту (то есть вам и мне) причины щелкающих суставов и то, что на самом деле щелкают суставы, в значительной степени неизвестны — это просто то, что происходит, когда мы начинаем тренировку в тренажерном зале или растягиваемся после долгого пребывания за столом стоя. Чтобы исправить это, мы попросили экспертов поправить нас.

Что такое щелкающие суставы?

«Как и у большинства заболеваний, щелкающий шум в суставах на самом деле имеет очень формальное название — крепитация», — объясняет Соня Хан, старший фармацевт компании Medicine Direct. «Щелканье, треск или хлопки в суставах возникают из-за того, что маленькие пузырьки воздуха, содержащиеся в синовиальной жидкости (также известной как суставная жидкость), лопаются внутри жидкости».

Знаете ли вы, что обычно вы не сможете щелкнуть один и тот же сустав в течение короткого промежутка времени? Это связано с тем, что для того, чтобы маленькие пузырьки воздуха снова образовались в синовиальной жидкости, требуется время, обычно около 10-15 минут.

3 распространенные причины щелкающих соединений

Щелкающие соединения возникают по нескольким причинам. Хан объясняет, почему.

1. Пузырьки воздуха

Как уже упоминалось, «щелканье в суставе может быть вызвано рядом причин, чаще всего это вызвано пузырьками воздуха, которые лопаются и издают щелкающий звук. Щелкающие суставы становятся более частыми с возрастом, однако для ваших суставов естественно издавать шум; пока это не сопровождается болью или опухолью, нет причин для беспокойства», — советует Хан.

2. Связки

‘Другими причинами могут быть разрывы сухожилий или связок, что может быть весьма болезненным. Представьте, что вы надеваете эластичную ленту на запястье, тянете ее и отпускаете, ваша связка будет производить такое же движение и шум в результате того, что она встанет на место».

3. Естественный износ

«Общий износ также может способствовать появлению щелчков, так как хрящи естественным образом изнашиваются, суставы становятся более подвижными, что приводит к большему количеству звуков».

Щелкающие суставы — это плохо?

«Как правило, щелканье в суставах не всегда указывает на какие-либо серьезные проблемы, но есть определенные условия, которые приводят к учащению щелчков или хруста», — говорит остеопат Аниша Джоши, удостоенная наград. «Гипермобильность, например, характеризуется способностью двигать суставы за пределы их нормального диапазона движений. Щелчки более распространены, потому что суставы могут растягиваться дальше друг от друга, позволяя образоваться воздушной полости».

‘Я бы сказал, чтобы самому не щелкать шеей и спиной; это действительно то, что должен делать остеопат. Постоянное щелканье спиной может привести к гипермобильности и нестабильности суставов, что, в свою очередь, может привести к усилению боли, поскольку мышцы напрягаются, чтобы поддерживать суставы».

---

Как сделать, чтобы суставы не щелкали?

Итак, вы хотите знать, как предотвратить щелканье суставов? Хотя они часто не вызывают беспокойства, как и многие элементы хорошего самочувствия, им можно помочь с ежедневным движением.

‘Движение — один из лучших способов предотвратить щелчки. Чем больше вы двигаетесь в течение дня, тем больше ваше тело смазывается. Сидение в одном и том же положении в течение нескольких часов означает, что жидкость в ваших суставах также не движется», — говорит Джоши.

‘Регулярные физические упражнения необходимы для поддержания здоровья суставов и силы мышц. Избыточная масса тела также может привести к проблемам с суставами, поэтому соблюдение здоровой диеты наряду с регулярными движениями принесет вашему телу огромную пользу».

---

Щелчущие суставы и артрит

Вы, наверное, слышали, что щелкающие суставы и артрит идут рука об руку. Хотя это не обязательно так, у них есть некоторые кроссоверы. Мы спросили экспертов, как взаимодействуют щелкающие суставы и артрит, и почему полезно получить второе мнение, если вы не уверены.

Являются ли щелкающие суставы признаком артрита?

«Распространенное заблуждение, что щелкающие суставы являются ранним признаком артрита (но это не всегда так). Остеоартрит может повлиять на подвижность сустава, вызывая ощущение хруста, поскольку гладкие поверхности внутри сустава становятся более шероховатыми».

«Если у вас есть сустав, который регулярно щелкает и вызывает дискомфорт, то стоит проверить его у остеопата, чтобы он мог разработать эффективный план реабилитации, чтобы вы могли продолжать тренироваться и двигаться так, как хотите», — объясняет Джоши.

Может ли артрит вызывать щелканье суставов?

‘Да, шум в суставах может быть результатом артрита из-за износа хрящей и тканей внутри сустава. Интересно, что высота щелчка может указать, от какого типа артрита могут страдать ваши суставы», — говорит Хан.

‘Например, высокие щелкающие звуки могут указывать на воспалительный артрит, тогда как низкие щелкающие звуки могут указывать как на воспалительный, так и на невоспалительный артрит. Однако для нетренированного уха это может быть очень трудно различить, и обычно требуется, чтобы специалист прослушивал различные высоты щелчков».

Последнее слово эксперта о щелкающих суставах

«Подавляющее большинство людей, у которых щелкают суставы, не имеют никакого основного заболевания, — говорит Люси Макдональд, дипломированный физиотерапевт лондонской клиники Octopus.

‘Однако есть некоторые специфические состояния, при которых у людей может наблюдаться учащение щелкающих суставов — например, остеоартрит или гипермобильность. Но то, что у вас щелкают суставы, не означает, что вы подвергаетесь более высокому риску любого из этих состояний. Люди с тяжелыми синдромами гипермобильности могут испытывать глухой стук при вывихе суставов, но у них также будет ряд других важных симптомов».

Если вас что-то беспокоит, обратитесь к медицинскому работнику, предложите Макдональду.

Шумные суставы? Что нужно знать о трещинах и хлопках в суставах

Опубликовано 16 августа 2021 г. 16.08.21

Кевин Кэмпион, PT, MPT

«Мое плечо шумит, когда я двигаюсь. Это плохо?» Замените плечо на колено, шею или лодыжку, и тот или иной вариант вопроса о «шумных суставах» звучит почти каждый день в наших физиотерапевтических клиниках.

Большинство из нас знает, что суставы могут издавать звуки: треск, треск, щелчки и т. д. Эти звуки могут быть громкими и тревожными. Шумные суставы часто беспокоят людей, которые опасаются, что суставные шумы являются признаком основной проблемы.

Во-первых, хорошая новость заключается в том, что если звук не сопровождается болью или опухолью, шум в суставах является нормальным явлением и обычно не является признаком проблемы. В приведенной ниже статье один из наших талантливых и опытных физиотерапевтов, Кевин Кэмпион, PT, MPT, обсуждает общие проблемы, связанные с суставными шумами, которые часто испытывают его пациенты, и почему возникают хлопки и щелчки в шумных суставах.

Почему суставы хлопают или щелкают?

Когда мы двигаемся, такие структуры, как связки, сухожилия и хрящи, натягиваются и скользят друг относительно друга. Действие мышц и сухожилий, трущихся о кость, может вызвать щелкающий звук. Этот звук может усилиться, если мышцы напряжены и нуждаются в растяжке. Некоторые из суставных шумов, которые мы слышим, связаны с трением — потянитесь, и они часто стихают.

Суставы также содержат пузырьки газов, таких как азот, и густую жидкость, называемую синовиальной жидкостью. Когда пузырьки газа или синовиальной жидкости сжимаются, они могут издавать хлопающий звук. Этот звук наиболее узнаваем, когда человек хрустит костяшками пальцев и другими суставами. Это просто выброс воздуха. Хотя некоторые из этих совместных шумов и звуков могут быть громкими или частыми, они являются естественной частью движения тела.

«Связанное с этим заблуждение, которое вы, возможно, слышали, состоит в том, что хруст суставов вызывает артрит, и нет никаких доказательств того, что это так», — добавляет Кэмпион.

Кроме того, Кэмпион отмечает, что шумы в суставах могут стать более частыми или заметными с возрастом. «Со временем поверхность хряща становится более шероховатой и издает больше шума, чем более молодой гладкий хрящ», — сказал он. Когда мы становимся старше, мы можем слышать, как эти шумные суставы трещат и хлопают все больше и больше. Это просто часть естественного старения, а не признак совместной проблемы.

Можно ли что-нибудь сделать с шумными суставами?

Люди всех возрастов и уровней активности сталкиваются с шумными суставами. Может быть немного неловко начать скрипеть и трещать во время занятий йогой или во время езды на велосипеде, но в целом это не о чем беспокоиться. Польза от физических упражнений? На самом деле мы можем уменьшить некоторые шумы, став более активными.

«Движение помогает естественной суставной жидкости смазывать и питать суставные поверхности и структуры точно так же, как масло способствует лучшему движению механических частей», — сказал Кэмпион. Так что продолжайте двигаться, несмотря на шумные косяки.

Определенное повторяющееся нажатие в определенной области может помочь в растяжке или некоторых целенаправленных упражнениях. Специалисты рекомендуют ставить перед собой цель 30 минут движения в день. Такое количество упражнений не только приносит пользу нашим суставам, но и может принести пользу нашему общему здоровью.

Когда совместный шум вызывает беспокойство?

Хотя большинство шумных суставов не указывают на более серьезную проблему, всегда важно прислушиваться к своему телу.