После операции как восстановить силы: Как быстро восстановиться после операции? 5 действенных способов.

Часто задаваемые вопросы о ходьбе после операции

Поделиться

Время для прочтения: Примерно 3 мин.

Эта информация содержит ответы на часто задаваемые вопросы о ходьбе во время восстановления в больнице после операции.

Ходьба — это одно из лучших занятий для восстановления после операции. Это может быть ходьба при помощи или без помощи человека или вспомогательного приспособления, такого как ходунки.

Вернуться к началу страницы

Зачем рекомендуется ходить после операции?

Очень важно начинать ходить после операции, как только это станет безопасно. Чем раньше вы начнете ходить, тем быстрее вы восстановитесь и вернетесь к своей привычному образу жизни. Ходьба после операции:

• Снижает риск возникновения осложнений в период заживления тканей после операции.
• Разгоняет кровь по всему телу, что помогает быстрее восстановиться после операции и снижает риск образования тромбов.
• Предотвращает образование пролежней. Пролежни — это раны на коже. Их можно получить, когда часть тела находится под давлением в течение длительного периода времени. Пролежни могут возникнуть если человек долго лежит в постели или долго сидит в кресле-коляске. Иногда их называют пролежневыми ранами или язвами.
• Снижает риск появления запора. Запор — это распространенная проблема, при которой трудно опорожнить кишечник (сходить в туалет по-большому).
• Облегчает боль при вздутии живота.
• Помогает восстановить силы и повысить выносливость. Это облегчает выполнение привычной деятельности и физических упражнений.
• Помогает улучшить координацию (контроль над движениями тела), осанку (сидеть прямо и стоять ровно) и восстановить равновесие.
• Поддерживает подвижность суставов.
• Способствует восстановлению независимости (способности делать что-то самостоятельно). Она также помогает улучшить настроение и поднимает самооценку.

Вернуться к началу страницы

Когда нужно начинать ходить?

Продолжительность восстановления у всех разная.

Ваш медицинский сотрудник сообщит, когда вам можно будет начинать ходить. Вам также могут посоветовать избегать определенных движений во время восстановления после операции.

Ходьба во время пребывания в больнице — очень важный этап вашего плана лечения. После операции вы вместе со своей медицинской бригадой определите ежедневные цели в отношении ходьбы. В первую очередь вам нужно будет вставать с больничной койки и ходить, как только это станет безопасно. После операции вам могут назначить занятия с физиотерапевтом (ФТ) или реабилитационным терапевтом (РТ). В таком случае они научат вас, как безопасно ходить.

Не начинайте ходить до получения разрешения от своей медицинской бригады. Попытки начинать ходить, когда вы еще слабы после операции, могут увеличить риск падения.

Вернуться к началу страницы

Моя медицинская бригада говорит, что мне можно начинать ходить. С чего начать?

• Ставьте перед собой цели. Старайтесь ходить каждые 1 или 2 часа в течение дня. Определите цели ходьбы вместе со своей медицинской бригадой. Для начала можно поставить перед собой цель сделать 1 полный круг вокруг отделения больницы. Ежедневно проходите больше кругов. Постановка целей относительно того, сколько кругов и на какое расстояние нужно пройти, зависит от того, в какой больнице центра MSK вы находитесь. Например, 14 кругов вокруг отделения в Memorial Hospital (основной больницы центра MSK) приравниваются к 1 миле (1,6 км). Достижение таких целей поможет вам быстрее восстановиться после операции и выписаться. Для постановки целей ходьбы можно воспользоваться таблицей. Таблицы можно найти в печатной версии этого материала.

   

• Обратитесь за помощью к своей медицинской бригаде. Если вам нужна помощь при ходьбе, попросите медсестру/медбрата или лаборанта пройтись с вами. При необходимости ваш медицинский сотрудник может направить вас на обследование к физиотерапевту или реабилитологу. ФТ или РТ проверит, не нужно ли вам вспомогательное приспособление для ходьбы, например, ходунки.
  Если да, вам его предоставят. Благодаря вспомогательному приспособлению вы будете чувствовать себя более устойчиво во время ходьбы.
• Подготовьтесь к ходьбе. Если вы в состоянии ходить самостоятельно, попросите медсестру/медбрата помочь вам подготовиться.
  • Вам дадут не скользящие носки. Это поможет предотвратить скольжение и падение. Вы также можете надеть свои собственные тапочки или кроссовки, если они не скользят.
  • Если у вас установлены внутривенные (в/в) катетеры или дренажи, медсестра/медбрат закрепит их на вашем теле с помощью булавки (прикрепив к одежде) или специальной клейкой ленты. Таким образом трубки не будут мешать вам во время ходьбы.

Ходьба — это низкотравматичный вид физической активности, щадящий суставы. Во время ходьбы вы не должны задыхаться или потеть. Если что-то мешает вам ходить, например, боль, слабость или затрудненное дыхание, поговорите об этом со своей медицинской бригадой.

Вернуться к началу страницы

You must have JavaScript enabled to use this form.

Поделитесь своим мнением

Поделитесь своим мнением

Ваш отзыв поможет нам скорректировать информацию, предоставляемую пациентам и лицам, ухаживающим за больными.

Вопросы опросника

Questions	Да	В некоторой степени	Нет
Вам было легко понять эту информацию?	Да	В некоторой степени	Нет

Что следует объяснить более подробно?

Реабилитация после операции в международной клинике Медика24

Успешное и быстрое восстановление после операции зависит от многих факторов. Вв международной клинике Медика24 мы создаем все условия для того, чтобы реабилитация прошла с лучшими результатами и в оптимальные сроки.

Реабилитационный курс включает два этапа: до снятия швов (иммобилизационный) и после снятия швов (постиммобилизационный).

Главные задачи реабилитации — обеспечить лучшее заживление разрезов, швов, восстановление сил. Необходимо предотвратить любые осложнения, как связанные с операцией, так и вторичные, связанные с длительной неподвижностью.

С этой целью уже на ранних этапах реабилитации мы применяем методы лекарственной терапии, физиотерапии (электромиостимуляция, ВЛОК, озонотерапия, магнитотерапия, лазеротерапия, дарсонвализация, электрофорез, фонофорез), также массаж, кинезиотерапию, механотерапию, ЛФК.

Обычно на 2–3 сутки после операции пациенту разрешается садиться в постели, еще через сутки вставать. Все зависит от индивидуального случая, но мы всегда стремимся к тому, чтобы наши пациенты восстановили двигательную активность настолько быстро, насколько это возможно и не опасно.

Безусловно мы исключаем все, что может создавать даже малейший риск ухудшения состояния (например, расхождения швов, перегрузок сердечно-сосудистой, дыхательной систем). Но при этом мы помним, что движения — одно из лучших средств профилактики застойных явлений и других осложнений. Двигательная активность позитивно влияет не только на физическое, но и на психологическое самочувствие.

Реабилитация после резекции органов

Операции по поводу онкологических заболеваний бывают связаны с удалением части органа, лимфатических узлов. В связи с этим оставшаяся часть органа, лимфатическая, иммунная система подвергаются повышенной нагрузке. В этом случае мы используем методы реабилитации, направленные на поддержание их работы, чтобы восстановить ее на максимально возможном уровне.

Нашим приоритетом всегда было и есть проведение органосберегающих операций, но, к сожалению, это далеко не всегда возможно. Зачастую приходится полностью удалить один или несколько органов. В этих случаях реабилитация после операции имеет особое значение, чтобы скомпенсировать их отсутствие так, чтобы человек мог жить максимально полноценной жизнью.

Реабилитация после операции на позвоночнике

Реабилитация после операции на позвоночнике включает меры для улучшения кровообращения в прооперированной области. Это необходимо для ускоренного заживления тканей, улучшения иннервации, восстановления подвижности.

Одно из эффективных средств восстановления после операций на позвоночнике в международной клинике Медика24 — сеансы на подвесном тренажере «Экзарта».

Большое внимание уделяется улучшению работы периферической нервной системы. Восстановительный курс включает купирование болевого синдрома, противовоспалительную терапию, методы физиотерапии (УВЧ, лазеротерапию, магнитотерапию, электрофорез, др.), механотерапию, массаж, кинезиотерапию, ЛФК.

Применяются средства предотвращения вторичных осложнений, а также мероприятия, направленные на снижение риска рецидива заболевания.

Реабилитация после операции на суставах

Реабилитация после операции на суставах направлена на улучшение их мобильности, быстрое заживление, восстановление сгибательных и разгибательных движений, устойчивости к нагрузкам. Для этого мы применяем комплексный курс физиотерапии, массаж, а также лечение на подвесной системе «Экзарта».

Если было выполнено эндопротезирование, мы помогаем нашим пациентам овладеть навыками жизни с искусственным суставом. С этой целью проводятся сеансы ЛФК, механотерапия.

Наши врачи вам помогут

Сообщение отправлено!

ожидайте звонка, мы свяжемся с вами в ближайшее время

Медикаментозная терапия

Лекарственная терапия назначается индивидуально в каждом конкретном случае. Она может включать обезболивающие препараты, противовоспалительные средства, антибиотики, общеукрепляющие, иммуномодулирующие и иные препараты.

Психоэмоциональное состояние

Наряду с физическим здоровьем мы уделяем большое внимание психоэмоциональному состоянию наших пациентов. Мы знаем, что от того, с каким настроением человек проходит лечение, во многом зависит его успешность.

Если человеку была сделана операция, значит, он поступил к нам с тяжелым заболеванием, которое уже успело оказать свое негативное влияние на его сознание. И мы делаем все для того, чтобы улучшить его в позитивную сторону.

Многие наши пациенты нуждаются в помощи против депрессии, страхов, тревожности. И мы оказываем эту помощь на всем протяжении их пребывания в нашем стационаре, как до, так и после операции. Не только медикаментозными препаратами, но также средствами физиотерапии, психотерапии, участием и заботой.

Медицинский уход, контроль состояния

Каждый пациент международной клиники Медика24 после операции получает круглосуточный медицинский уход, включая регулярную обработку швов антисептиками, обеспечение гигиены, комфортных условий пребывания в стационаре.

Состояние каждого пациента находится под круглосуточным медицинским контролем. Это дает нам возможность максимально использовать потенциал реабилитационных средств, чтобы обеспечить лучшую динамику восстановления.

При необходимости, целесообразности реабилитационный курс может быть в любой момент скорректирован для достижения оптимальных результатов.

Послеоперационный период представляет особую опасность осложнений. Даже если операция была проведена идеально, сохраняется риск резкого ухудшения состояния, необходимости экстренных мер. Поэтому мы придаем особое значение тщательному мониторингу состояния наших пациентов после операции на протяжении всего реабилитационного курса.

В экстренных ситуациях в работу вступают врачи реанимационного отделения, которые имеют большой опыт и квалификацию в проведении необходимых манипуляций, располагая самым современным, высокотехнологичным оборудованием и лучшими, самыми эффективными препаратами.

Лечебное питание

Большое внимание на протяжении всего реабилитационного периода уделяется правильному питанию. Лечебная диета подбирается индивидуально для каждого пациента. Рацион корректируется в зависимости от динамики восстановления. В сложных случаях применяется парентеральное питание.

В первые сутки после операции обычно бывает разрешено только питье. После этого разрешается жидкая пища, далее в зависимости от динамики состояния.

Питание составляется так, чтобы оно способствовало максимально быстрому восстановлению сил, давало полноценный объем витаминов, микроэлементов, было сбалансировано по содержанию белков, жиров, углеводов, легко усваивалось, не создавало нагрузку на организм.

Обеспечить такое питание в домашних условиях непросто, а тем более сложно корректировать его самостоятельно в период после операции, исходя из динамики состояния. Но для этого есть все условия в стационаре международной клиники Медика24.

Мы вам перезвоним

Сообщение отправлено!

ожидайте звонка, мы свяжемся с вами в ближайшее время

Физиотерапия

Физиотерапия в реабилитационный период направлена на поддержание и улучшение работы дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем организма, опорно-двигательного аппарата.

Электрофорез лекарственный, фонофорез

В некоторых случаях после операции бывает целесообразно введение лекарственных препаратов, минуя желудочно-кишечный тракт.

Это может быть сделано через поверхность тела с помощью гальванического тока (электрофорез) или ультразвука (фонофорез). Такие средства доставки имеют ряд преимуществ.

При электрофорезе препарат накапливается в кожном депо, после чего постепенно, медленно, в течение нескольких часов поступает в организм. В отличие от внутривенного введения лекарство действует локально, не попадая в общее сосудистое русло, что позволяет избежать ряда побочных явлений. Оно действует направленно, на область проведенной операции.

При фонофорезе можно регулировать глубину подачи лекарственного средства, изменяя частоту ультразвука. При использовании излучения на нижней границе достигается максимальная глубина доставки препарата. Чем выше частота, тем ближе к поверхности тела окажется препарат. Это может быть использовано и иметь существенное значение после проведенной операции.

Электростимуляция

Мышцы должны работать — это единственный способ избежать атрофии, застоя крови. Если пациент после операции еще не может вставать и совершать в полном объеме упражнения ЛФК, для поддержания мышечного тонуса используется электромиостимуляция.

Сокращения мышц создаются с помощью импульсного тока. Эффект достигается такой же как при гимнастике, только в лежачем положении. Мышечные сокращения вызывают прилив крови, в результате улучшается кровообращение. С помощью этого метода предотвращается мышечная атрофия, пролежни, застойные явления в мягких тканях.

Дарсонвализация

Поверхностное воздействие слабым высокочастотным током улучшает микроциркуляцию крови. Благодаря этому ускоряется заживление мягких тканей в области операционных разрезов. Кроме того, дарсонвализация оказывает общее позитивное влияние на самочувствие.

ВЛОК

Внутривенное лазерное облучение улучшает реологические свойства крови. Благодаря этому ускоряются процессы метаболизма и заживления тканей. Поглощение лазерного света эритроцитами оказывает влияние на многие биохимические процессы в организме. В частности усиливается выработка интерферонов, повышается иммунитет. Организм лучше и быстрее очищается от токсинов. Процедура оказывает противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, иммуномодулирующее действие.

Озонотерапия

Внутривенное введение физиологического раствора, насыщенного растворенным озоном, улучшает кислородное питание всех тканей. Это снижает нагрузку на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Активный кислород оказывает противовоспалительное, антимикробное (антибактериальное, противовирусное) действие. Поступая в организм, озон служит катализатором биохимических процессов. В результате ускоряются процессы обмена веществ, заживление тканей. Благодаря озонотерапии улучшается общее состояние, самочувствие пациента.

Для внутривенного введения озона может использоваться не только капельница физраствора, но и собственная кровь пациента. Для этого забор небольшого объема, который насыщается озоном в специальном аппарате — озонаторе. После этого кровь возвращается в сосудистое русло.

Озон оказывает заживляющее действие на любые раны. При местном поверхностном применении он способствует ускоренному заживлению операционных разрезов.

Магнитотерапия

Воздействие постоянного или переменного магнитного поля позволяет достичь комплексного терапевтического эффекта для максимально быстрого восстановления после операции.

Сеансы магнитотерапии в период реабилитации улучшают обмен веществ, кислородное питание органов и тканей, ускоряют процессы заживления и восстановления, уменьшают отечность, оказывают противовоспалительное, обезболивающее действие. Этот метод оказывает положительное влияние на работу лимфатической, сердечно-сосудистой систем, а также на нервную систему и психоэмоциональное состояние.

Записаться на прием к врачу

Сообщение отправлено!

ожидайте звонка, мы свяжемся с вами в ближайшее время

УВЧ (ультразвуковая терапия)

Сеансы ультразвуковой терапии оказывают общеукрепляюще действие, улучшают кровообращение, работу нервной системы, ускоряют процессы заживления, оказывают противоотечное, противовоспалительное и обезболивающее действие.

Механотерапия, «Экзарта»

Упражнения на тренажерах ускоряют восстановление после операций на суставах, позвоночнике. Мягкие, дозированные физические нагрузки улучшают мышечный тонус, подвижность суставов, способствуют формированию правильного паттерна движений. При этом они не создают избыточных нагрузок на сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Вв международной клинике Медика24 для реабилитации после операций используются лучшие аппараты, тренажеры механотерапии, такие как подвесная система «Экзарта» и др.

8 советов по быстрому восстановлению после операции

Когда врач порекомендует операцию, у вас возникнет множество вопросов. Вы захотите узнать все, что сможете, об этой процедуре, и вам также будет любопытно узнать, как быстро вы сможете вернуться к работе и занятиям. Время вашего восстановления зависит от нескольких различных факторов, включая тип операции, а также тяжесть вашего состояния или травмы.

Найдите время, чтобы понять весь процесс, включая то, что вы можете сделать, чтобы вылечиться дома. Обратите внимание на предоперационные и послеоперационные инструкции вашего врача. Вы также можете попробовать некоторые из этих советов по быстрому восстановлению дома. С терпением и позитивным настроем вы будете становиться сильнее с каждым днем. Прежде чем вы это узнаете, вы вернетесь к своему обычному графику!

Перед любой операцией вы должны быть готовы задать своему врачу и медицинскому персоналу множество вопросов: Есть ли риск? Какое обезболивающее вам понадобится? Потребуется ли вам уход на дому во время выздоровления? Как быстро вы сможете вернуться к работе и другим видам деятельности?

Время вашего восстановления будет зависеть от типа операции, которую вам предстоит провести, и тяжести вашего состояния или травмы. Найдите время, чтобы понять весь процесс, включая то, что вы можете сделать, чтобы вылечиться дома. Обратите особое внимание на предоперационные и послеоперационные инструкции вашего врача.

С терпением и позитивным настроем вы будете становиться сильнее с каждым днем. Прежде чем вы это узнаете, вы вернетесь к своему обычному графику.

Как чувствовать себя лучше после операции

Хотя вы не всегда можете контролировать свое здоровье, вы можете принять меры, чтобы облегчить восстановление после операции. Подготовьтесь к процедуре заранее, насколько это возможно, что может включать в себя лучшее понимание вашей операции и поиск кого-то, кто отвезет вас домой.

Когда операция закончится, расслабьтесь и позвольте своему телу восстановиться естественным образом. При правильном отдыхе, хорошем питании и небольшом количестве регулярных упражнений вы быстро почувствуете себя лучше и избавитесь от болей.

Вот чего ожидать после операции.

1. Обратитесь в отделение постанестезиологического обслуживания

Сразу после процедуры вас доставят в отделение посленаркозного ухода (PACU). Это специальная палата для восстановления пациентов в больнице, где вас приведут в сознание после наркоза перед выпиской.

Ваша бригада анестезиолога будет следить за вашими жизненно важными показателями, следить за тем, чтобы вы чувствовали себя комфортно, и давать вам соответствующие жидкости и обезболивающие препараты. Они осведомлены о вашем состоянии и обучены выявлять любые проблемы, связанные с анестезией, чтобы они могли быстро принять меры, если возникнут проблемы.

Во время вашего пребывания в PACU вас будут постоянно обследовать, пока ваш врач не решит, что вы готовы к выписке.

2. Следуйте инструкциям при выписке пациента

После крупной хирургической операции или небольшой плановой процедуры вы получите инструкции при выписке для ознакомления с вашей хирургической бригадой. Обычно они включают информацию об уходе за раной, рекомендуемом уровне активности, предлагаемой физиотерапии, диете и психическом благополучии (а также информацию о том, когда звонить врачу и о признаках неотложной медицинской помощи).

Они также должны содержать рекомендации, относящиеся к вашему состоянию. Например, пациенту, восстанавливающемуся после операции на сердце, может потребоваться более внимательно следить за своим респираторным здоровьем, чтобы предотвратить пневмонию и бронхит.

После того, как вы вернетесь домой, рекомендуется еще раз прочитать эти рекомендации и тщательно им следовать. Позвоните в офис своего хирурга, если вы в чем-то не уверены, особенно если это связано с необычными симптомами или реакцией на лекарства. Позаботившись об осложнениях, как только они возникнут, вы предотвратите неудачи в своем выздоровлении.

3. Больше отдыхайте

При любой крупной операции важно оставаться в постели как можно дольше в течение как минимум 24–48 часов после операции. Некоторые операции могут потребовать еще большего постельного режима пациента. Спите, если чувствуете усталость, и обязательно двигайтесь медленнее, чем обычно. Постепенный подход позволит вашему телу сказать вам, когда оно будет готово вернуться к нормальной жизни.

У пациента, которому предстоит долгое выздоровление, может возникнуть соблазн наверстать упущенное на работе или выполнить несколько поручений. Но прежде чем вернуться к своему напряженному графику, вспомните инструкции своего хирурга. Не садитесь за руль, не занимайтесь физическими упражнениями и не занимайтесь напряженной деятельностью, пока ваш врач не даст вам все ясно.

4. Принимайте обезболивающие в соответствии с рекомендациями

Перед операцией сообщите своему врачу о любых прописанных лекарствах, безрецептурных лекарствах или других пищевых добавках, которые вы принимаете. Это поможет им назначить обезболивающее, которое не будет негативно взаимодействовать с лекарствами, которые вы сейчас принимаете.

И хотя абсолютно безболезненных хирургических вмешательств не бывает, правильное лекарство в правильной дозе может иметь большое значение для облегчения боли и дискомфорта. Как пациент, очень важно тщательно следовать всем инструкциям лечащего врача. Это не только ускорит время выздоровления, но и поможет избежать долгосрочных проблем со здоровьем.

5. Посещайте приемы для последующего наблюдения

Обычно первый контрольный прием пациента проводится через день или два после операции. Хотя вы можете чувствовать себя усталым или больным, не пропускайте этот визит. Если вы не можете приехать на встречу, попросите друга или члена семьи сопровождать вас.

Всегда честно рассказывайте о своих симптомах и степени боли. Таким образом, ваша медицинская бригада сможет обработать наиболее болезненные участки и обеспечить вам максимальный комфорт. Это также прекрасное время, чтобы задать любые вопросы, которые возникли со дня вашей процедуры.

В большинстве случаев ваша первая встреча не будет последней. Некоторые пациенты приедут через неделю или две, а другим предстоит последний осмотр через четыре-шесть недель. Продолжайте посещать все приемы, пока не получите окончательное разрешение от медицинских работников.

6. Рассмотрите услуги по уходу на дому

Медицинские помощники на дому работают с пациентами, которые восстанавливаются после операции. В конечном счете, их цель — либо помочь пациенту выздороветь и обрести независимость, либо, если заболевание носит хронический характер, поддержать максимально возможное качество жизни и помочь с личными задачами.

Опытный специалист по уходу может поддержать вас при переходе из больницы домой. Они могут взять на себя работу по дому, такую ​​​​как легкая уборка, приготовление еды, обеспечить компанию и помочь вам легче передвигаться по дому. Поддержка по уходу на дому может дать вашей семье уверенность в том, что обо всем позаботятся.

7. Избегайте заражения

Каждая рана, какой бы маленькой она ни была, может заразиться. Современные минимально инвазивные хирургические процедуры помогают свести к минимуму риск инфицирования, но вам по-прежнему необходимо поддерживать надлежащий уход за раной, чтобы оставаться здоровым. Инструкции вашего хирурга при выписке должны предоставить вам все необходимое для ухода за пораженным участком. Следуйте всем инструкциям шаг за шагом и спросите близкого человека, нужна ли вам помощь с очисткой или перевязкой раны.

Перед операцией соберите как можно больше расходных материалов. Спросите свою бригаду хирургов о том, что вам нужно для поддержания разреза в домашних условиях. Запаситесь в местной аптеке такими расходными материалами, как марля, мягкое мыло и медицинские перчатки. Никогда не трите рану, не погружайте ее в воду и не наносите на нее лосьон. Если вы заметили какие-либо общие признаки инфекции после операции, такие как усиление боли, лихорадка или обильные выделения, как можно скорее позвоните своему врачу.

8. Соблюдайте здоровую диету

Пациент, выздоравливающий после операции, может испытывать тошноту и потерю аппетита. Но как только эти чувства пройдут, и вы будете готовы вернуться к своему обычному питанию, важно сосредоточиться на включении питательных блюд в свой план для пациентов.

Не допускайте обезвоживания

Во-первых, увеличьте количество жидкости. Большинству взрослых требуется ежедневное потребление воды от девяти до 13 чашек в день. По словам доктора Джоэла Топфа, доцента Оклендского университета в Мичигане, лучший совет по предотвращению обезвоживания прост: пейте, когда испытываете жажду. Употребление фруктов и овощей также может помочь потреблению воды.

Ешьте питательные блюда

Белки, витамин С и В12 — это некоторые витамины и питательные вещества, которые могут поддерживать процесс выздоровления. Если вы соблюдаете растительную диету, белки, такие как бобы или тофу, помогут вам почувствовать себя более энергичным. Курица и яйца являются отличными источниками животного белка. Цитрусовые, дыня и капуста — это продукты, богатые витамином С. Вы также можете выбрать брокколи, папайю или цветную капусту.

Чтобы получить больше B12, употребляйте рыбу, нежирный йогурт или сыр. Говядина и обогащенные сухие завтраки также являются хорошими источниками B12. Для получения дополнительной информации о добавлении этих продуктов в свой обычный рацион поговорите со своим врачом или диетологом.

Добавьте движения в свой распорядок дня

Несмотря на то, что вы можете чувствовать дискомфорт во всем теле, по-прежнему важно двигаться. В зависимости от типа операции, которую вы получаете, вам могут потребоваться сеансы физиотерапии после операции или вам просто порекомендуют добавить в свой распорядок движения с низкой ударной нагрузкой.

Не волнуйтесь — вам не нужно бежать марафон. Ходьба — это все, что нужно для улучшения кровотока и ускорения процесса заживления.

Умеренная активность также помогает предотвратить проблемы с легкими, такие как пневмония. Начните с прогулки по дому, а затем попробуйте сделать еще несколько шагов на свежем воздухе. Увеличивайте интенсивность своей активности каждые несколько дней. Если вы чувствуете усталость или слабость, прекратите ходить и найдите место, где можно сесть. Если вы думаете, что можете заболеть, попросите близкого человека прогуляться с вами.

Для пациентов со сгустками крови

Сгустки крови могут быть проблемой для некоторых людей. Если это похоже на вас, рассмотрите возможность ношения антиэмболических чулок для восстановления после операции. Многим пациентам, которым после операции становится лучше, плотный компрессионный трикотаж помогает от отеков и улучшает кровообращение, а переднеприводные ходунки, костыли или трость могут быть лучшим способом обеспечить вам временную поддержку при ходьбе.

Самочувствие лучше после процедуры

Хотя вы не всегда можете контролировать свое здоровье, вы можете предпринять шаги, чтобы облегчить восстановление после операции. Подготовьтесь к процедуре заранее, насколько это возможно, что может включать в себя лучшее понимание вашей операции и поиск кого-то, кто отвезет вас домой. Вы также захотите узнать, какой тип процесса восстановления следует ожидать, чтобы знать, сколько времени вам придется отвлечься от домашних обязанностей или работы. Когда операция закончится, расслабьтесь и позвольте своему телу зажить естественным путем. При правильном отдыхе, правильном питании и небольшом количестве регулярных упражнений вы быстро почувствуете себя лучше.

Надеюсь, что эти советы помогут вам сделать процесс восстановления максимально плавным.

Если вам нужна помощь по уходу на дому, вам может помочь медсестра по соседству.

Позвоните нам сегодня, чтобы узнать, как мы можем поддержать ваш переход из больницы домой.

Или загляните в наш блог о заботе о пожилых людях, чтобы узнать о таких темах, как эта!

Начните с бесплатной консультации

5 советов по быстрому восстановлению после операции

Если вам назначена операция, вам необходимо подготовиться к ней, чтобы обеспечить ее успешное проведение. Есть также шаги, которые вы можете предпринять после операции , чтобы быстрее вылечиться и вернуться к тому, что вы любите.

UNC Health Медицинская сестра-преподаватель хирургии травм и неотложной помощи Бет Шрайбер, RN, предлагает эти пять советов, которые помогут увеличить ваши шансы на здоровое и быстрое выздоровление.

1. Отдохните — дайте своему телу время на восстановление.

После операции вам может потребоваться восстанавливаться в течение двух-трех недель или дольше, в зависимости от процедуры. Даже если вы почувствуете себя лучше, не возвращайтесь к прежним занятиям в прежнем темпе. Следуйте советам вашей медицинской бригады относительно того, как долго вам нужно расслабляться.

«Обязательно следуйте инструкциям, которые дает вам ваша группа по уходу, — говорит Шрайбер.

Например, если ваш врач говорит вам не делать интенсивных упражнений и не поднимать ничего тяжелее 10 фунтов в течение первых нескольких недель после операции, прислушайтесь. Эти инструкции даны для того, чтобы убедиться, что вы выздоровели должным образом, чтобы вы могли делать то, что хотите и должны сделать позже.

Кроме того, если вы прикасаетесь к своему разрезу, например, чтобы сменить повязку или очистить его, обязательно тщательно вымойте руки и следуйте всем инструкциям, чтобы предотвратить инфекцию или травму.

2. Окажите помощь, начиная с поездки домой.

После операции вы не сможете доехать до дома, особенно если у вас была анестезия.

Обратитесь к другу или любимому человеку, чтобы организовать поездку домой. Вам также может понадобиться помощь в повседневных делах после операции, таких как приготовление пищи, стирка и уход за домашними животными.

Если вы являетесь родителем, вам может понадобиться помощь в уходе за детьми после операции. Если вам некому помочь, можно воспользоваться платной помощью, если вы можете себе это позволить. Вы также можете попросить социальных работников больницы помочь определить службы поддержки.

3. Поддерживайте хорошее питание.

Вы можете исцелить свое тело с помощью еды, поэтому сосредоточьтесь на правильном питании. Ешьте как можно больше фруктов и овощей, а также цельнозерновые продукты и нежирные белки. Ешьте регулярно, чтобы поддерживать силы.

«Пейте много воды и соблюдайте здоровую диету после операции, чтобы способствовать заживлению и свести к минимуму осложнения», — говорит Шрайбер.

Во время лечения не пейте алкоголь, особенно если вы принимаете обезболивающие или другие лекарства. Смешивание алкоголя и лекарств может быть опасным. Если вам прописали наркотические обезболивающие, постарайтесь уменьшить их дозу как можно скорее, чтобы снизить риск зависимости. Ваш врач или фармацевт может дать вам рекомендации о том, как это сделать.

4. Выполните несколько шагов.

Если можете, постарайтесь вставать и ходить хотя бы несколько раз в день, даже если это будет короткая прогулка.

«Ходьба после операции — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать после операции», — говорит Шрайбер.

Ходьба может помочь предотвратить серьезные осложнения, такие как образование тромбов, а также способствует опорожнению кишечника, что полезно, поскольку анестезия может вызвать запор.

Во время ходьбы избегайте физических нагрузок, таких как бег трусцой и занятия фитнесом, пока вы не получите разрешение от лечащего врача. Не плавайте, пока ваша рана полностью не затянется.

5. Если вас что-то беспокоит, позвоните своему врачу.

Ваш лечащий врач — ваш лучший помощник в случае возникновения послеоперационных проблем, даже если еще не пришло время для повторного визита.

Если у вас температура 101,5 градуса или выше, усиление боли, проблемы с разрезами, аномальный отек, покраснение или выделения, позвоните своему врачу.

«Если вас что-то беспокоит, позвоните нам», — говорит Шрайбер. «Мы всегда стараемся, чтобы у пациентов был номер телефона нашего офиса, когда они выписываются. Даже если мы не в офисе, мы часто проверяем наши сообщения».