Причины солнечного удара: Тепловой и солнечный удар, причины, профилактика.

• Холодная, влажная кожа с гусиной кожей в жару
• Сильное потоотделение
• Обморок
• Головокружение
• Усталость
• Слабый, быстрый пульс
• Низкое кровяное давление при стоянии
• Мышечные судороги
• Тошнота
• Головная боль

Когда обратиться к врачу

Если вы считаете, что испытываете тепловое истощение:

• Прекратите любую деятельность и отдохните
• Переместить в более прохладное место
• Пейте прохладную воду или спортивные напитки

Обратитесь к врачу, если ваши признаки или симптомы ухудшаются или не улучшаются в течение одного часа. Если вы находитесь с кем-то, у кого проявляются признаки теплового истощения, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если он или она запутается или взволнован, потеряет сознание или не сможет пить. Вам потребуется немедленное охлаждение и неотложная медицинская помощь, если температура вашего тела (измеряемая ректальным термометром) достигает 104 F (40 C) или выше.

Записаться на прием в клинику Майо

Из клиники Майо на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем. Нажмите здесь для предварительного просмотра по электронной почте.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.

Причины

Тепло вашего тела в сочетании с теплом окружающей среды приводит к тому, что называется внутренней температурой — внутренней температурой вашего тела. Ваше тело должно регулировать приток тепла (а в холодную погоду и потерю тепла) из окружающей среды, чтобы поддерживать нормальную внутреннюю температуру, приблизительно 98,6 F (37 C).

Неспособность вашего тела охлаждаться

В жаркую погоду ваше тело охлаждается в основном за счет потоотделения. Испарение пота регулирует температуру тела. Однако, когда вы интенсивно тренируетесь или иным образом перенапрягаетесь в жаркую и влажную погоду, ваше тело менее способно эффективно охлаждаться.

В результате в вашем теле могут развиться тепловые судороги, самая легкая форма болезни, связанной с жарой. Признаки и симптомы тепловых судорог обычно включают обильное потоотделение, усталость, жажду и мышечные спазмы. Своевременное лечение обычно предотвращает переход тепловых спазмов в тепловое истощение.

Тепловые спазмы обычно можно лечить, выпивая жидкости или спортивные напитки, содержащие электролиты (Gatorade, Powerade и другие), находясь в более прохладных условиях, например, в кондиционированном или затененном месте, и отдыхая.

Другие причины

Помимо жаркой погоды и напряженной деятельности, к другим причинам теплового истощения относятся:

• Обезвоживание, которое снижает способность вашего тела потеть и поддерживать нормальную температуру
• Употребление алкоголя, которое может повлиять на способность вашего тела регулировать температуру
• Верхняя одежда, особенно в одежде, которая не позволяет поту легко испаряться

Факторы риска

У любого может развиться тепловое истощение, но некоторые факторы повышают вашу чувствительность к теплу. К ним относятся:

• Молодой возраст или пожилой возраст. Младенцы и дети младше 4 лет, а также взрослые старше 65 лет подвергаются более высокому риску теплового истощения. Способность организма регулировать свою температуру не полностью развита у молодых людей и может быть снижена из-за болезни, лекарств или других факторов у пожилых людей.
• Некоторые лекарства. Лекарства, влияющие на способность вашего организма сохранять гидратацию и адекватно реагировать на жару, включают некоторые, используемые для лечения высокого кровяного давления и проблем с сердцем (бета-блокаторы, диуретики), уменьшения симптомов аллергии (антигистаминные препараты), успокоения (транквилизаторы) или уменьшения психических симптомов. например, бред (нейролептики). Кроме того, некоторые запрещенные наркотики, такие как кокаин и амфетамины, могут повышать температуру тела.
• Ожирение. Лишний вес может повлиять на способность вашего тела регулировать свою температуру и привести к сохранению большего количества тепла.
• Резкие перепады температуры. Если вы не привыкли к жаре, вы более подвержены болезням, связанным с жарой, например тепловому истощению. Путешествие в теплый климат из холодного или проживание в районе, который испытал раннюю жару, может подвергнуть вас риску заболевания, связанного с жарой, потому что ваше тело не успело привыкнуть к более высоким температурам.
• Высокий жаропрочный индекс. Тепловой индекс — это отдельное значение температуры, которое учитывает, как вы себя чувствуете при температуре наружного воздуха и влажности. Когда влажность высокая, ваш пот не может так легко испаряться, и вашему телу труднее охлаждаться, что делает вас склонными к тепловому истощению и тепловому удару. Когда индекс жары составляет 91 F (33 C) или выше, вы должны принять меры предосторожности, чтобы сохранять прохладу.

Осложнения

Без лечения тепловое истощение может привести к тепловому удару, опасному для жизни состоянию, которое возникает, когда внутренняя температура тела достигает 104 F (40 C) или выше. Тепловой удар требует немедленной медицинской помощи, чтобы предотвратить необратимое повреждение мозга и других жизненно важных органов, которое может привести к смерти.

Профилактика

Вы можете принять ряд мер предосторожности, чтобы предотвратить тепловое истощение и другие заболевания, связанные с жарой. При повышении температуры не забудьте:

• Носите свободную легкую одежду. Ношение избыточной одежды или одежды, которая облегает тело, не позволяет телу охлаждаться должным образом.
• Защита от солнечных ожогов. Солнечный ожог влияет на способность вашего тела к самоохлаждению, поэтому защитите себя на открытом воздухе с помощью широкополой шляпы и солнцезащитных очков и используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 15. Обильно наносите солнцезащитный крем и обновляйте каждые два часа или чаще. если вы плаваете или потеете.
• Пейте много жидкости. Поддержание водного баланса поможет вашему телу потеть и поддерживать нормальную температуру тела.
• Примите дополнительные меры предосторожности при приеме некоторых лекарств. Остерегайтесь проблем, связанных с жарой, если вы принимаете лекарства, которые могут повлиять на способность вашего организма сохранять гидратацию и рассеивать тепло.

• Никогда никого не оставляйте в припаркованной машине. Это частая причина смерти детей от жары. При парковке на солнце температура в вашем автомобиле может подняться на 20 градусов по Фаренгейту (более 11 градусов по Цельсию) за 10 минут.

  Небезопасно оставлять человека в припаркованной машине в теплую или жаркую погоду, даже если окна приоткрыты или машина стоит в тени. Когда ваша машина припаркована, держите ее запертой, чтобы ребенок не мог попасть внутрь.

• Расслабьтесь в самое жаркое время дня. Если вы не можете избежать физических нагрузок в жаркую погоду, пейте больше жидкости и чаще отдыхайте в прохладном месте. Попробуйте запланировать упражнения или физический труд на более прохладное время дня, например, раннее утро или вечер.
• Акклиматизируйся. Ограничьте время работы или упражнений в жару, пока вы не привыкнете к этому. Люди, не привыкшие к жаркой погоде, особенно подвержены болезням, связанным с жарой. Организму может потребоваться несколько недель, чтобы приспособиться к жаркой погоде.
• Будьте осторожны, если вы находитесь в группе повышенного риска. Если вы принимаете лекарства или страдаете заболеванием, повышающим риск возникновения проблем, связанных с жарой, например перенесенной ранее тепловой болезнью, избегайте жары и действуйте быстро, если заметите симптомы перегрева. Если вы участвуете в напряженных спортивных мероприятиях или мероприятиях в жаркую погоду, убедитесь, что медицинские услуги доступны на случай чрезвычайной ситуации из-за жары.

Сотрудники клиники Майо

Связанные

Связанные процедуры

Новости из клиники MAYO

Продукты и услуги

Тепловой инсульта — Причины, симптомы, лечение, диагноз

Факты

Отоп солнечный удар, термическая лихорадка или сириаз.  Это происходит, когда в организме отказывают механизмы контроля температуры. Тепловой удар представляет собой опасное для жизни состояние, требующее немедленного лечения. В то время как многие люди чувствуют себя плохо и слабеют во время волн жары, большинство из этих людей страдают от теплового истощения, обычно менее серьезного состояния, однако оно может прогрессировать до теплового удара, если его не распознать и не лечить должным образом.

Существует два типа теплового удара: классический, тепловой удар без физической нагрузки (NEHS) и тепловой удар физической нагрузки  (EHS). Классический тепловой удар чаще всего случается с очень молодыми или пожилыми людьми, которые имеют риски для здоровья и находятся в плохих экологических условиях без доступа к кондиционированию воздуха и с ограниченным доступом к жидкостям. Тепловой удар при физической нагрузке случается внезапно, чаще у молодых здоровых людей, занимающихся тяжелой физической деятельностью.

Причины

Работа или физические упражнения в жаркую погоду или в жаркую погоду без достаточного количества жидкости являются основной причиной теплового удара.  Вы можете получить тепловой удар, не восполняя потерю жидкости в течение нескольких дней или недель, или вы можете вызвать его через несколько часов, усиленно занимаясь спортом в жаркий день, не выпив перед этим много жидкости.

Жидкости помогают нам охладиться, позволяя телу вырабатывать пот. Однако жидкости также необходимы для функций организма, таких как поддержание артериального давления. Вы можете терять большое количество жидкости организма в виде пота, не замечая при этом никаких последствий, но в определенный момент организм зарезервирует оставшуюся жидкость для жизненно важных функций и прекратит потоотделение. Затем температура тела резко возрастает, и клетки начинают умирать.

Пот испаряется быстрее в сухую погоду, охлаждая тело более эффективно, чем во влажную погоду. При работе во влажных условиях температура тела повышается быстрее. Вот почему прогнозы погоды добавляют коэффициент влажности или индекс тепла, чтобы показать, как вы будете чувствовать себя на улице.

Особенно подвержены тепловому удару люди со следующими заболеваниями:

• алкоголизм
• хронические заболевания, такие как болезни сердца
• ожирение
• старший возраст
• Болезнь Паркинсона
• неконтролируемый диабет
• использование некоторых лекарств, таких как диуретики и антигистаминные препараты
• употребление некоторых психоактивных веществ, таких как кокаин

Тяжелая одежда и некоторые кожные заболевания также могут способствовать возникновению теплового удара.

Симптомы и осложнения

Симптомы теплового удара сильно отличаются от симптомов теплового истощения. Помните, что тепловое истощение, если его не лечить, может привести к тепловому удару.

Симптомы теплового истощения:

• повышенная температура тела
• холодная, бледная, липкая кожа
• мышечные спазмы
• головная боль
• раздражительность
• тошнота или рвота
• усталость и слабость
• головокружение или предобморочное состояние
• возможен обморок, но можно оживить
• жажда

Человек, страдающий от теплового истощения, обычно обильно потеет в попытке избавиться от избыточного тепла, но его поведение и когнитивные способности остаются нормальными.

Симптомы теплового удара:

• спутанность сознания, странное поведение
• галлюцинации
• конфискация
• крайняя слабость
• очень высокая внутренняя температура, выше 40°C (104°F)
• горячая, красная, сухая кожа
• быстрый импульс
• учащенное поверхностное дыхание
• головная боль
• возможная потеря сознания

Человек с тепловым ударом перестал потеть (хотя его одежда все еще может быть мокрой от пота) из-за сбоя в системе терморегуляции.

Высокая температура тела повреждает внутренние органы, особенно мозг. Потеря жидкости также может привести к опасно низкому кровяному давлению. Большинство смертей от теплового удара происходит, когда сердце перестает эффективно сокращаться (нарушение кровообращения). Даже выжившие люди, скорее всего, получат необратимое повреждение головного мозга, если их внутренняя температура будет выше 40,6 ° C (105 ° F) в течение более часа или двух.

Постановка диагноза

Тепловой удар диагностируется на основании признаков и симптомов, таких как температура тела, и сведений о недавних действиях человека.

Лечение и профилактика

Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи.  Научитесь распознавать перечисленные выше симптомы и принимайте соответствующие меры. Жертва теплового удара должна как можно скорее обратиться в отделение неотложной помощи, но первым шагом является контроль температуры тела.

Если вы подозреваете, что у кого-то тепловой удар, начните лечение немедленно, пока кто-то еще не позвонит 9-1-1 . Необходимо сделать все, чтобы немедленно охладить пострадавшего от теплового удара. Самый эффективный способ — убрать их с солнца и погрузить тело в холодную воду, например, в реку, ручей или ванну. Вы также можете энергично обмахивать их обмахиванием прохладной водой, чтобы охладить их, пока не прибудет помощь. Вы также можете снять большую часть их одежды и приложить полотенца или компрессы с ледяной водой к паху, шее, подмышкам и голове.

Если человека начинает знобить, замедлите охлаждающую процедуру, потому что озноб повышает внутреннюю температуру. Измеряйте температуру человека каждые 10 минут, если у вас есть под рукой термометр. Вы должны стремиться к внутренней температуре около 39 ° C (102 ° F), так как слишком низкая может привести к падению до опасно низких температур ( гипотермия ). Все это время вы должны принимать меры, чтобы доставить пострадавшего в отделение неотложной помощи. Следите за признаками остановки дыхания (дыхательная недостаточность) и будьте готовы при необходимости провести реанимацию «рот в рот» (реанимационное дыхание).

Пострадавшего от теплового удара также следует поместить в прохладное место . Отвезите их в клинику или отделение неотложной помощи для оценки и лечения. Если медицинская помощь недоступна, позвоните по номеру 9-1-1. Во время ожидания положите их и давайте маленькими глотками жидкости каждые несколько минут. Лучше всего подходят спортивные напитки, но вода часто более доступна. Обмойте пострадавшего прохладной водой и снимите лишнюю одежду. Вы должны внимательно следить за признаками ухудшения состояния, пока не прибудет помощь.

Чтобы предотвратить эти проблемы, нужно пить очень много жидкости во время жары, особенно если вы планируете работать или заниматься спортом на открытом воздухе.  Если вы тренируетесь, вы должны выпивать от 500 мл до 1,8 л (от 2 до 7 чашек) воды за 3 часа до тренировки и от 200 мл до 250 мл (от 3/4 до 1 чашки) каждые 20 минут во время тренировки. активность. Потеря жидкости продолжается после завершения активности, поэтому важно продолжать употреблять воду в течение нескольких часов после тренировки. Некоторые эксперты предлагают продолжать до тех пор, пока моча не станет бледной.

В очень жарких условиях пейте каждый час, хотите вы этого или нет, так как жажда является поздним признаком обезвоживания. Для предотвращения теплового удара:

• Избегайте интенсивной активности на открытом воздухе летом в самое жаркое время дня (с 10:00 до 15:00).
• По возможности держитесь подальше от солнца.
• Если вам нужно находиться в жарком помещении, делайте перерывы от 10 до 20 минут каждый час активности в тени или в помещении с кондиционером.
• Носите свободную светлую одежду — светлые цвета отражают больше солнечного света — и шляпу с широкими полями.
• Старайтесь отдыхать в тени в самое жаркое время дня.
• Избегайте кофе и алкоголя, особенно пива, из-за их эффекта потери жидкости.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc., 1996–2023 гг. Условия использования. Содержимое здесь предназначено только для информационных целей.