Руки судорогой сводит что делать: причины, лечение, что делать если сводит ноги или руки у женщин и мужчин

Почему сводит руки? | Журнал WDAY

Здоровье

Фото

Shutterstock/Fotodom.ru

Сводит руки: причины

Спазмы могут возникать по следующим причинам:

1. Дефицит кальция. Этот элемент вымывается из организма, если рацион не сбалансирован – возникает недостаток кальция, появляются судороги.

2. Интенсивные физические нагрузки. Перенапряжение вызывает судороги мышц.

3. Переохлаждение.

4. Пищевая, алкогольная интоксикация. При сильных отравлениях спазмируются пальцы рук, эти симптомы могут держаться несколько дней.

5. Ослабленная циркуляция крови в мышцах.

6. Внезапный испуг. Под воздействием страха в организме случается выброс гормонов стресса, они могут стать причиной судорог.

7. Неврологические нарушения.

Почему сводит руки?

Фото

ru» data-v-586212d6=»»>Shutterstock/Fotodom.ru

Что делать, если сводит руки?

Несколько элементарных процедур помогут избавиться от судорог. Выбирая методы борьбы с симптомами, нужно учесть причины появления и общее состояние здоровья, возраст человека.

Самый простой и эффективный способ снятия спазмов – массаж мышц пораженной области. При постоянных судорогах массаж должен быть регулярным. Процесс будет более приятным, если использовать масла и специальные кремы. Они облегчают скольжение, делают массаж мягким и эффективным.

Ванны с теплой водой и морской солью, эфирными маслами дают выраженный расслабляющий эффект

Необходимо пересмотреть рацион питания, в повседневном меню должны присутствовать продукты, в составе которых достаточно кальция (Ca) и калия (K).

Еще один доступный способ борьбы с недугом – фитотерапия. Эффект достигается при употребления чая из липы или ромашки. Стоит подчеркнуть, что судороги верхних конечностей у женщин в положении лечатся под наблюдением врача, потому что у ряда трав имеются противопоказания к использованию во время беременности.

Следует избегать переохлаждения, из-за него могут сформироваться хронические формы судорог нижних и верхних конечностей

Если лечение народными средствами в течение нескольких дней не приносит желаемых результатов, необходимо обратиться за консультацией к врачу, назначить необходимые исследования и лечение может рефлексотерапевт либо участковый терапевт (читайте также: Покраснения и зуд на руках: причины и методы борьбы).

Такие симптомы могут указывать на серьезные сбои в работе организма, оставлять их без внимания ни в коем случае нельзя (читайте также: Почему немеет мизинец правой руки: причины)..

Ольга Фомина

Сегодня читают

«У врачей большие опасения»: Роман Костомаров выходит из комы, но есть новые проблемы

Люди с этой группой крови — потомки инопланетян — проверьте, вдруг это про вас

«Бабушка ушла в отрыв»: 64-летняя Мадонна оголила грудь на камеру

Настоящие хоромы: как выглядит загородный дом Романа Костомарова

Почему кошки точат когти только при хозяине — вы будете удивлены

Судороги онемение конечностей: причины и лечение — 23 марта 2021

1

Онемение или судорога?

Онемение в данном случае — это потеря чувствительности, которая может сопровождаться покалыванием, а судорога — это сокращение, стягивание мышц, сопровождающееся болезненными ощущениями.

Поделиться

2

Когда и к какому врачу идти?

Если вы носите удобную обувь, у вас не было травм, но судороги или онемение периодически возникают, то это повод для консультации с доктором. Срочно обратиться к врачу нужно, если есть отягощенный анамнез по диабету, отягощенная наследственность по инсультам, инфарктам или варикозному расширению вен. Поможет вам невролог, хирург или терапевт.

Поделиться

3

Может ли сводить руки и ноги без причины?

Судорог быть не должно, а вот онемение и мурашки в норме могут возникать, если человек длительно находился в определенном положении, например долго сидел на корточках или лежал с закинутой под голову рукой.

— С возрастом это проявляется чаще, — говорит невролог, кандидат медицинских наук Елена Красилова. — Но если данное состояние у вас возникло после травмы либо носит постоянный характер, это ненормально, нужно идти к врачу.

Причины могут быть относительно безобидными, например неподходящая по размеру обувь или неудобные стельки. В этом случае могут возникать ощущения стягивания, покалывания в пальцах ног, иногда сводит стопу или икроножную мышцу. Но и это может привести в конце концов к серьезным осложнениям.

— Особенно это касается женщин, которые любят носить обувь на высоком каблуке, — говорит врач-невролог первого неврологического отделения «Новой больницы» Анастасия Якупова. — Сделаю акцент и напомню, что физиологически оптимальный каблук — 3-4 сантиметра. Если вы носите каблук больше 8 сантиметров какое-то непродолжительное количество времени, на какое-то мероприятие, то пожалуйста, но если вы носите обувь, которая не является физиологичной, постоянно, будьте готовы к тому, что в будущем возникнут проблемы с венами, судороги, стягивание и жжение.

Поделиться

4

Как понять причину судороги или онемения?

Самостоятельно вы сделать этого не сможете, да и врачи определятся только после ряда исследований. Каких именно, будет зависеть от того, какую именно часть тела сводит.

— Мы должны исключить патологию сосудистого русла — варикозное расширение вен, тромбозы или тромбофлебиты, — говорит Анастасия Якупова. — Для этого направляем пациента на УЗИ-дуплексное сканирование артерий и вен нижних конечностей. Если у пациента есть в анамнезе варикозное расширение вен, требуется консультация хирурга. Также мы можем отправить пациента на дообследование по неврологическому профилю. Это электронейромиография (ЭМГ) нижних конечностей — оценка скорости проведения нервных импульсов в конечностях.

Если немеют руки, то исследовать будут и нижние, и верхние конечности. Это поможет исключить полинейропатии (например, у пациентов с сахарным диабетом) или какие-то компрессионно-ишемические невропатии (например, у людей с анатомически узкими запястными каналами или особенностями расположения связок).

Также судороги в руках или ногах преимущественно в ночные часы могут быть связаны с электролитными нарушениями: недостатком или избытком таких веществ, как калий, кальций, натрий, хлор и магний. Поэтому врач назначит анализ крови на электролиты.

Поделиться

5

Есть ли лечение?

Да, его назначит врач, и оно будет зависеть от причины судорог или онемений. Например, онемение пальцев рук может говорить о туннельном синдроме, который могут лечить с помощью оперативного вмешательства (и не только, подробнее читайте в этом материале), а недостаток магния можно восполнить специальными препаратами.

Поделиться

6

Есть ли экстренная помощь?

Да, и вы с ней, скорее всего, знакомы на уровне интуиции. В случае судороги мышцу нужно растянуть. Если это икроножная мышца, потянуть на себя носочек ноги, если в кисти — руку потянуть в противоположную сторону. Сведенные или онемевшие пальцы нужно активно поразминать.

Поделиться

7

Когда нужна скорая помощь?

Онемение, которое, как правило, вообще не кажется проблемой, может быть опасным симптомом.

— Если человек размял конечность, подвигал ею, но лучше ему не становится, чувствительность не восстанавливается, то онемение может быть свидетельством начинающегося инсульта или предынсультного состояния, — предупреждает Анастасия Якупова. — В таком случае мы вызываем скорую помощь.

О других симптомах инсульта и его профилактике читайте в этом материале.

Поделиться

По теме

• 26 августа 2021, 14:30

  Как измерить давление правильно: простая инструкция в одной картинке

• 08 июня 2021, 08:00

  Измеряем давление правильно: 6 ошибок, которые нельзя допускать

• 06 апреля 2021, 08:00

  Что означает нижнее давление у человека и как правильно его измерить? Объясняют врачи

• 27 марта 2021, 11:00

  Шестикрылый. Как живется среди людей 17-летнему Серафиму без рук и ног

• 02 марта 2021, 08:00

  Боль, которой быть не может: что такое психосоматика и как ее лечат

• 23 февраля 2021, 08:00

  Даже если ничего не болит: какие анализы надо сдавать всем каждый год

• 16 февраля 2021, 08:00

  Почему хрустят колени и при чем тут лишний вес? Разбираемся вместе с врачами

• 02 февраля 2021, 08:00

  Что вы делаете зря, когда болит шея: разбираемся вместе с неврологом

Екатерина Бормотова

Журналист национальной редакции

ИнсультМышцыНеврологСудороги

• ЛАЙК1
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ2
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ14

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Боль в портняжной мышце: анатомия, лечение и упражнения

Люди с болью в портняжной мышце могут испытывать боль в колене или передней части бедра. Определенные упражнения могут помочь укрепить мышцы и уменьшить боль.

Портняжная мышца — самая длинная мышца тела человека. Это помогает сгибать колени и бедра и вращать ногу наружу.

Иногда ее называют «портновской мышцей», потому что она позволяет людям сидеть, положив пятку одной ноги на колено другой ноги. Раньше люди занимали эту позицию при выполнении швов вручную.

Портняжка действует на два сустава, сгибая бедро и колено человека. Такие занятия, как танцы и гимнастика, могут напрягать эту мышцу колена. Длительное сидение может привести к напряжению мышц бедра.

В этой статье объясняется, что такое портняжник и чем он занимается. В нем также рассматривается, как врачи лечат боль в портняжных мышцах, и предлагаются некоторые упражнения, которые помогут ее усилить.

Большинство людей с болью в портняжной мышце ощущают жжение в передней части бедра или болезненность во внутренней части колена.

Растяжения мышц возникают, когда мышечные или сухожильные волокна чрезмерно растягиваются или рвутся. Боль обычно усиливается, когда люди пытаются использовать напряженную мышцу.

Если мышца напряжена ближе к колену, у людей может возникать болезненность и боль с внутренней стороны колена, а иногда и в середине большеберцовой кости, примерно на два дюйма ниже сустава. Боль может усиливаться во время физических упражнений или при подъеме по лестнице.

Портняжная мышца — одна из мышц передней поверхности бедра. Он начинается в передней части тазовой кости, известной анатомически как передняя верхняя подвздошная ость. Отсюда мышца пересекает переднюю часть бедра и соединяется с большеберцовой костью или большеберцовой костью.

Толстые тяжи волокнистой ткани — сухожилия — соединяют мышцы с костями. Две другие мышцы бедра, тонкая, или внутренняя поверхность бедра, и полусухожильная, одна из подколенных сухожилий, также соединяются в одной и той же точке на большеберцовой кости, и все их сухожилия соединяются. В совокупности это известно как pes anserinus.

Крошечные желеобразные мешочки или сумки между сухожилиями и большеберцовой костью человека уменьшают трение между сухожилием и подлежащей костью, обеспечивая более плавное движение.

Портняжная мышца сгибает или сгибает тазобедренные и коленные суставы. В бедре это помогает при ходьбе, так как выдвигает ногу вперед. Портняжное тело также задействовано, когда человек поворачивает бедро наружу, поворачивает колени внутрь или сгибает колени.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), деформации тазобедренного сустава могут возникать из-за острых травм или чрезмерной нагрузки.

К острым травмам относятся такие события, как падения, удары или растяжение. Чрезмерное использование происходит в течение более длительного периода времени, часто из-за повторяющихся движений.

Большинство людей напрягают бедра в местах соединения мышц и сухожилий. Повторяющиеся напряжения могут привести к спортивной грыже или спортивной лобковой грыже — растяжению или разрыву сухожилий, мышц или связок в нижней части живота или в паховой области.

Большинству людей с болью в портняжной мышце становится лучше после отдыха и безрецептурных болеутоляющих средств. Если сухожилия полностью оторвались от кости, врачи могут порекомендовать хирургическое вмешательство для их присоединения.

Некоторые люди считают, что лед помогает облегчить боль. Может помочь прикладывание пакета со льдом к колену или бедру примерно на 20 минут несколько раз в день.

AAOS рекомендует выполнять физические упражнения для укрепления мышц и растяжки для снятия любого напряжения. Разогрев и охлаждение до и после тренировки также необходимы для предотвращения растяжения мышц.

К простым упражнениям на растяжку портняжной мышцы относятся:

Растяжка сгибателей бедра стоя на коленях

Эта растяжка включает следующие шаги:

• Встаньте на колени на коврик на полу.
• Держите одну ногу на месте, а другую выдвиньте вперед так, чтобы стопа стояла на полу, а колено было согнуто под углом 90 градусов.
• Сохраняйте вертикальное положение тела, положив руки на бедра.
• Вдохните и напрягите мышцы живота и ягодиц.
• Выдохните и медленно толкните бедра вперед.
• Удерживайте растяжку, считая до 10, затем отпустите.
• Повторите желаемое количество раз с обеих сторон.

Растяжка с вращением сидя

Эта растяжка включает следующие шаги:

• Сядьте на коврик на полу, вытянув ноги.
• Согните одну ногу и положите ее на другую. Используйте ту же руку, что и согнутая нога, для поддержки.
• Вдохните и втяните мышцы живота.
• Положите другую руку на согнутое бедро и медленно поверните согнутую ногу, глядя через плечо.
• Удерживайте растяжку, считая до 10, затем отпустите.
• Повторите желаемое количество повторений с обеих сторон.

Перекатывание бедрами

Это упражнение состоит из следующих шагов:

• Лягте на коврик на полу животом к потолку.
• Расставьте руки широко, на уровне плеч и поверните ладони вверх.
• Согните колени, удерживая ступни на полу.
• Вдохните и напрягите мышцы живота.
• Медленно опустите оба колена в сторону, удерживая плечи и верхнюю часть спины на коврике.
• Вдохните в нижней точке и убедитесь, что мышцы живота напряжены.
• Выдыхая, медленно поднимите колени в исходное положение. Старайтесь не отталкиваться ногами.
• Повторите одинаковое количество повторений на каждую сторону.

Ходьба с боковым бинтом

Это укрепляющее упражнение требует эспандера и включает следующие этапы:

• Встаньте, расставив ноги на расстоянии бедер, и завяжите эспандер петлей вокруг лодыжек. Лента должна иметь некоторое натяжение, но не быть слишком тугой.
• Вдохните и втяните мышцы живота. Слегка согните колени и сядьте на пятки.
• Сконцентрируйтесь на начале движения от бедра. На выдохе отведите одну ногу в сторону, натягивая ленту.
• Втяните другую ногу, сохраняя натяжение эспандера при выдохе.
• Повторите одинаковое количество шагов с каждой стороны.

Моллюск

Это укрепляющее упражнение включает следующие шаги:

• Лягте на один бок на коврик на полу. Выпрямите тело так, чтобы бедра были расположены друг над другом, а плечо, бедро, колено и лодыжка выровнялись.
• Согните оба колена, удерживая пятки на одной линии с задней частью таза.
• Вдохните и напрягите мышцы живота.
• Держите ноги вместе и двигайтесь от бедра, поднимите верхнее колено на выдохе.
• Вдохните и медленно опустите ногу обратно.

Большинству людей не нужно обращаться к врачу при боли в портняжной мышце. Иногда сухожилия могут оторваться от кости, и человеку может потребоваться хирургическое вмешательство для их повторного прикрепления.

Если боль длится более нескольких дней или мешает человеку нормально передвигаться, возможно, ему необходимо обратиться к врачу, который может назначить рентген, чтобы исключить какие-либо переломы.

Люди с болью в портняжной мышце обычно полностью выздоравливают после отдыха и легкой физической нагрузки. Некоторым людям может также потребоваться физиотерапия.

Мышцы портняжной мышцы воздействуют как на бедро, так и на колено, поэтому упражнения, укрепляющие эти области, помогают предотвратить боль и травмы.

Люди с болью в портняжной мышце могут ощущать жжение в передней части бедра или болезненность во внутренней части колена.

Большинство людей могут вылечить растяжение мышц в домашних условиях, но при серьезной травме может потребоваться хирургическое вмешательство.

Болезнь двигательного нейрона (БДН): типы, причины и прочее

«Болезнь двигательного нейрона» относится к группе заболеваний, при которых двигательные нервы в позвоночнике и головном мозге со временем теряют функцию. Это редкая, но тяжелая форма нейродегенеративного заболевания.

Моторные нейроны представляют собой нервные клетки, которые посылают электрические выходные сигналы мышцам, влияя на их способность функционировать.

Болезнь двигательных нейронов (БДН) может появиться в любом возрасте, но симптомы обычно появляются после 50 лет. Он затрагивает больше мужчин, чем женщин. Наиболее распространенным типом БДН является боковой амиотрофический склероз (БАС).

Известный английский физик Стивен Хокинг много десятилетий жил с БАС, вплоть до своей смерти в марте 2018 года. У американского бейсболиста Лу Герига также был БАС. Это привело к тому, что люди назвали это болезнью Лу Герига.

Существует несколько типов БДН. Врачи классифицируют их в зависимости от того, являются ли они наследственными или нет, и на какие нейроны они влияют. Типы включают:

• БАС: Это наиболее распространенный тип БДН. Он поражает как верхние, так и нижние двигательные нейроны — нейроны в головном и спинном мозге, — которые затем поражают мышцы рук, ног, рта и дыхательной системы. В среднем люди с БАС живут 3–5 лет после установления диагноза, но при поддерживающем лечении некоторые люди живут 10 лет и более.
• Первичный латеральный склероз: Поражает нейроны головного мозга. Это редкая форма БДН, которая прогрессирует медленнее, чем БАС. Это не смертельно, но может повлиять на качество жизни. У детей встречается ювенильный первичный боковой склероз.
• Прогрессирующий бульбарный паралич (ПБП): Поражает ствол головного мозга, и люди с БАС часто также страдают ПБП. Это вызывает частые приступы удушья и трудности с речью, приемом пищи и глотанием.
• Прогрессирующая мышечная атрофия: Этот тип БДН встречается редко. Он поражает нижние двигательные нейроны спинного мозга и вызывает медленное, но прогрессирующее истощение мышц, особенно рук, ног и рта.
• Спинальная мышечная атрофия (СМА): Этот наследственный БДН развивается у детей. Существует три типа, все они вызваны генетическим изменением, известным как SMA1. Он имеет тенденцию поражать туловище, ноги и руки. Долгосрочная перспектива зависит от типа.

Моторные нейроны дают команду мышцам двигаться, передавая сигналы от мозга. Они играют роль как в сознательных, так и в автоматических движениях, таких как глотание и дыхание.

Эксперты считают, что около 10% БДН являются наследственными. Остальные 90% развиваются случайно.

Точные причины неясны, но Национальный институт неврологических заболеваний и инсульта сообщает, что определенную роль могут играть генетические, токсические, вирусные и другие факторы окружающей среды.

Различные типы БДН вызывают схожие симптомы и имеют три стадии: раннюю, среднюю и продвинутую. Болезни прогрессируют с разной скоростью и различаются по степени тяжести.

Признаки и симптомы на ранней стадии

На ранней стадии БДН симптомы развиваются медленно и могут напоминать симптомы других заболеваний. Конкретные симптомы зависят от типа БДН и пораженной области тела.

Типичные симптомы начинаются в одной из следующих областей:

• руки и ноги
• рот
• дыхательная система

Они могут включать:

• держать вещи
• усталость
• мышечные боли, судороги и подергивания
• невнятная речь
• слабость в руках и ногах
• неуклюжесть и спотыкание
• затрудненное глотание
• потеря веса, поскольку мышцы теряют свою массу

Признаки и симптомы средней стадии

По мере прогрессирования состояния ранние симптомы становятся более серьезными. Люди также могут столкнуться с:

• Мышечная усадка
• Сложности по перемещению
• боли в суставах
• Слюни из -за проблем с проглатыванием
• Неконтролируемые ноги
• 9999999999999999
40046 40046. 40046.......
• . Исследование предполагает, что до половины людей с БАС испытывают поражение головного мозга, включая проблемы с памятью и речью. Также сообщается, что примерно у 12–15% людей с БАС развивается слабоумие. Некоторые люди также испытывают бессонницу, тревогу и депрессию.

  Признаки и симптомы запущенной стадии

  В конце концов, человеку с запущенным БАС требуется помощь при движении, приеме пищи, дыхании или в сочетании этих действий. Заболевание может стать опасным для жизни, а проблемы с дыханием являются наиболее распространенной причиной смерти.

  БДН может развиться у взрослых или детей, в зависимости от типа. Эти заболевания чаще поражают мужчин, чем женщин. Наследственные формы могут присутствовать при рождении. Однако симптомы БДН чаще всего появляются после 50 лет.

  Различные типы имеют различные факторы риска. СМА, например, всегда является наследственным, но это не относится ко всем формам БДН. Около 10% случаев БАС в Соединенных Штатах являются наследственными.

  Кроме того, Национальный институт неврологических заболеваний и инсульта отмечает, что у ветеранов риск развития БАС в 1,5-2,0 раза выше, чем у не ветеранов. Это может указывать на то, что воздействие определенных токсинов увеличивает риск БАС.

  Кроме того, исследование 2012 года показало, что профессиональные футболисты имеют более высокий риск смерти от БАС, болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний по сравнению с другими людьми. Эксперты считают, что это может указывать на связь с повторяющейся травмой головы.

  Врачам часто трудно диагностировать БДН на ранних стадиях, так как оно может напоминать другие состояния, такие как рассеянный склероз.

  Если врач заподозрит у кого-то БДН, он направит его к неврологу, который соберет анамнез и проведет тщательное обследование. Они также могут попросить сдать анализы, такие как:

  • Анализы крови и мочи: Они могут помочь исключить другие заболевания и обнаружить любое повышение уровня креатининкиназы, вещества, которое вырабатывают мышцы при их разрушении.
  • МРТ головного мозга: МРТ не может выявить БДН, но может помочь исключить другие состояния, такие как инсульт, опухоль головного мозга или необычные структуры головного мозга.
  • Электромиография (ЭМГ) и исследование нервной проводимости (NCS): ЭМГ измеряет количество электрической активности в мышцах, а NCS измеряет скорость, с которой электричество проходит через мышцы.
  • Спинномозговая или люмбальная пункция: Врач берет образец спинномозговой жидкости, окружающей головной и спинной мозг. Анализ этого может помочь исключить другие условия.
  • Биопсия мышц: Это может помочь обнаружить или исключить заболевание мышц.

  Медицинская бригада наблюдает за человеком в течение некоторого времени после анализов, прежде чем подтвердить, что у него БДН.

  Лекарства от БДН не существует, но лечение может замедлить прогрессирование и максимально увеличить независимость и комфорт человека. Могут помочь лекарства, поддерживающие устройства и физиотерапия.

  Выбор лечения зависит от таких факторов, как:

  • форма БДН
  • тип и тяжесть симптомов
  • личные потребности и желания
  • наличие и доступность лекарств

  Замедление прогрессирования заболевания

  Лекарства эффективны для замедления прогрессирования некоторых типов БДН. Примеры включают эдаравон (Радикава) для БАС и нусинерсен (Спинраза) и онасемноген абепарвовек (Золгенсма) для лечения СМА.

  Мышечные судороги и скованность

  Лекарства, такие как ботулинический токсин (ботокс), могут помочь. Инъекции ботокса могут блокировать сигналы от мозга к напряженным мышцам примерно на 3 месяца.

  Баклофен (лиоресал), мышечный релаксант, может облегчить мышечную скованность, спазмы и зевоту. Врач может хирургическим путем имплантировать небольшой насос для доставки регулярных доз в пространство вокруг спинного мозга. Оттуда препарат попадает в нервную систему.

  Некоторые люди также могут обнаружить, что физиотерапия помогает облегчить судороги и скованность.

  Обезболивающее

  Нестероидный противовоспалительный препарат, такой как ибупрофен (Адвил, Мотрин), может помочь при легкой и умеренной боли, вызванной мышечными спазмами и спазмами.

  Врач может назначить более сильные обезболивающие препараты при сильной боли в суставах и мышцах на более поздних стадиях.

  Другие варианты

  Скополамин — это лекарство, которое может помочь при слюнотечении, и организм может впитать его через пластырь на коже. Антидепрессанты могут помочь при эпизодах неконтролируемого смеха или плача, которые врачи называют эмоциональной лабильностью.