Спорт после маммопластики под мышцу: Когда можно заниматься спортом после маммопластики?

как правильно вернуться к привычной жизни

Информация » Спорт после маммопластики

Маммопластика – пластическая операция, которая накладывает на каждую женщину некоторые ограничения после хирургического вмешательства. Одно из них – запрет на физические нагрузки. Под это ограничение попадают и занятия спортом.

 

Почему нельзя заниматься спортом после увеличения молочных желез?

Занятия спортом после маммопластики запрещены по простой причине – вероятность кровотечения и травматизации груди при силовых нагрузках. Физические упражнения, которые пациентки выполняют на ранних сроках после проведения пластической операции на груди, могут привести к расхождению послеоперационных швов и формированию больших гематом. Согласно статистике, большинство осложнений после аугментационной маммопластики возникает именно по причине несоблюдения женщинами режима покоя, который пластический хирург рекомендует на время реабилитации.

 

Спорт после маммопластики: когда можно вернуться к упражнениям?

Это один из самых популярных вопросов, который задает каждая женщина на консультации перед операцией по увеличению или уменьшению груди у пластического хирурга. Любой доктор скажет пациенту, что после серьезного хирургического вмешательства организму требуется время, чтобы восстановить силы. Как показывает практика, грудные мышцы приходят в норму в течение 3-6 месяцев после увеличения груди. За это же время спадают отеки тканей, полностью заживают рубцы. Молочные железы приобретают новую красивую форму. Только ограничение физических нагрузок и активности позволит свести к минимуму послеоперационные риски смещения силиконового импланта.

Поэтому на период реабилитации после аугментационной или редукционной маммопластики запрещены:

• поднятие тяжестей;
• бег, плавание;
• занятия бодибилдингом;
• отжимания, поднятие гантелей и штанги;
• танцы.

После осмотра грудных желез по истечению 3 месяцев после увеличения груди пластический хирург может разрешить занятия легкой атлетикой, бегом. При этом очень важно соблюдать щадящий режим для плечевого пояса. Более серьезные физические нагрузки возможны только спустя 6 месяцев после хирургического вмешательства.

Когда можно заниматься спортом после маммопластики? Это определяет пластический хирург после осмотра молочных желез, так как сроки для каждого пациента строго индивидуальны. Срок завершения реабилитации после увеличения, уменьшения или подтяжки груди зависит от множества факторов, в частности:

• от размера и формы силиконового импланта, который использовал пластический хирург во время операции;
• вида пластической операции и способа размещения импланта;
• плотности тканей молочных желез.

Если женщина увеличила грудь сразу на несколько размеров, то срок возвращения к физическим нагрузкам и занятиям спорта может увеличиться в несколько раз. А в случае если во время аугментационной маммопластики имплант будет установлен под грудную мышцу, то физические нагрузки на плечевой пояс должны быть исключены на срок до 6 недель.

Что можно делать после операции на груди?

Спорт после маммопластики под мышцу – необходимое условие восстановления организма, но только в том случае, если возвращаться к физическим нагрузкам постепенно и умеренно.

• В первые 3 недели после увеличения, уменьшения или подтяжки груди, когда происходит фиксация импланта, заживление швов, пациенту разрешаются только непродолжительные прогулки. Категорически запрещено поднимать даже небольшие по весу тяжести.
• Начиная с 4 по 6 неделю после маммопластики, пациент должен поднимать руки вверх, тем самым разрабатывая плечевой пояс. Для этого следует выполнять простое упражнение “веселый человек”.
• По истечению 4 недель после аугментационной маммопластики пациентке можно начать заниматься плаванием на незначительные расстояния. Также можно поднимать небольшие гантели, чей вес не превышает 2 кг.
• Спустя 3 месяца после хирургического увеличения грудных желез разрешено делать упражнения на пресс, совершать растяжку, а также поднимать руки выше плеч.
• Растяжение грудных мышц, отжимание, жим груди можно проводить только спустя 6 месяцев после маммопластики.

Заниматься спортом необходимо первые 4 недели в компрессионном белье, а после этого срока в спортивном бюстгальтере. Строго следуйте рекомендациям пластического хирурга, только в этом случае новая грудь будет вас радовать красотой своей формы и размером.

Информация на сайте проверена лично пластическим хирургом Осиным Максимом Александровичем, при возникновении дополнительных вопросов звоните по телефону, указанному на сайте.

Запись на консультацию
При обращении с сайта — скидка 10%

Отправляя данные, вы соглашаетесь с политикой обработки данныx

Можно ли заниматься спортом после увеличения груди имплантами, распространенные мифы



Можно ли заниматься спортом после увеличения груди имплантами, распространенные мифы

Частый вопрос задают пациентки  своему пластическому хирургу: «можно ли  после операции по увеличении груди заниматься спортом»?

Существует несколько мифов о влиянии имплантов на возможность в последующем заниматься бегом, прыгать и вообще заниматься оздоровительным спортом.

Миф 1: «После операции по установке имплантов груди физические тренировки недопустимы»

Это не однозначно так. Известно, что профессиональные спортсменки нередко делают операции по уменьшению груди, или худеют, избавляя свой организм от излишнего жира (грудь в основном состоит жировой ткани).  Но при наличии имплантов в груди можно заняться спортом, с учетом  размеров и адекватности  результата операции, когда  грудь не будет мешать любительским физическим занятиям.

Миф 2: «Девушкам спортивного телосложения нужны особые импланты и  пластическая хирургия«

Операция по увеличению груди одинакова как для обычных, так и для подтянутых спортивных девушек и женщин. Импланты устанавливают 2-мя способами: под молочную железу и под грудные мышцы. Пластический хирург выбирает метод имплантации в соответствии с  индивидуальными физическими  особенностями пациентки, независимо от того, занимается ли она спортом. Правда есть мнение, что для «спортивных девушек» импланты нужно ставить под грудные мышцы, но главное, чтобы консультации и операция проводилась опытным профессионалом.

Кстати — в нашей клинике Интермедцентр консультации и операции по увеличению груди проводит хирург-онколог, профессор, д. м.н. М.И.Баранник

Миф 3: «После операции долго нельзя заниматься спортом»

Действительно, после операции по увеличению груди имплантами примерно месяц необходим для реабилитации и без занятий спортом. После чего можно постепенно добавлять физические нагрузки, обычные приседания, ходьба, плавание и т.п. А уже примерно через три месяца можно увеличивать нагрузку верхнюю часть тела с небольшими весами.

Миф 4: «После реабилитации нет ограничений»

Правильным решением после операции по имплантации груди будет занятия спортом под индивидуальным контролем специалиста или тренера для правильного распределения и расписания нагрузок с учетом именно постоперационной специфики организма. Определенные ограничения, естественно, существуют: например, стоит воздержаться от упражнений на пресс (фитбол), т.к. прямые мыщцы живота расположены близко к месту проведения операции и возможно смещение имплантов.

В любом случае, правильно будет постоянно держать со своим врачом и тренером  контроль в процессе своей реабилитации и дальнейшей физической активности, чтобы избежать возможных отрицательных последствий.

В таком случае риск возникновения каких либо проблем минимален.

Источник: https://www.med-practic.com/rus/

Лицензии

Записаться на приём

Направление: —АллергологияГастроэнтерологияГинекологияДерматология и дерматоонкологияДетоксикация организмаДиагностикаКардиологияКосметологияНеврологияОториноларингологияОфтальмологияПедиатрияПроктологияРевматологияСтационарСтоматологияТерапияУрологияФизиотерапияФункциональнаяХирургияЭндокринологияДругое

Удобный день:—ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Удобное время:—08:00 — 09:0009:00 — 10:0010:00 — 11:0011:00 — 12:0012:00 — 13:0013:00 — 14:0014:00 — 15:0015:00 — 16:0016:00 — 17:0017:00 — 18:0018:00 — 19:0019:00 — 20:00

Согласен на обработку персональных данных.Политика обработки и защиты персональных данных

×

Когда безопасно заниматься спортом после увеличения груди?

Во время консультаций с пациентами, желающими увеличить грудь, один из вопросов, который часто задают нашему пластическому хирургу из Роли, — когда они могут заниматься спортом после увеличения груди. Многие из наших пациентов регулярно занимаются спортом и не хотят, чтобы процедура мешала им оставаться в форме и быть здоровыми. Если вам интересно, как выглядит время простоя после установки грудных имплантатов, мы поделимся некоторыми рекомендациями и передовыми практиками, которые помогут вам оставаться в форме и в то же время оставаться в безопасности.

Первые несколько дней после увеличения груди

Первые пять дней или около того после операции следует посвятить отдыху и заживлению. У вас должны быть обезболивающие, отпускаемые по рецепту, чтобы контролировать боль и дискомфорт, но также будет небольшой отек и давление. В это время важно отдыхать, но это не значит, что вам нужно соблюдать постельный режим. На самом деле, ваш врач, скорее всего, порекомендует вам часто вставать в течение дня, чтобы пройтись по дому или выполнить легкую работу. Это включает в себя такие вещи, как приготовление легкой еды, принятие душа и мытье головы или проверка почты.

Вставая и двигаясь, вы быстрее восстановите диапазон движений, не напрягая заживляющую область. Кроме того, обеспечение кровотока по всему телу снижает риск тромбоза глубоких вен и улучшает заживление, направляя насыщенную кислородом кровь через ваше тело.

Чего следует избегать, так это таких вещей, как длительные прогулки или бег трусцой, а также действий, нагружающих верхнюю часть тела, таких как отжимания или переноска тяжелых или громоздких предметов. Это особенно важно, если у вас были импланты, размещенные под мышцей (субмускулярно или субпекторально, а не субгландулярно). Мало того, что вы, вероятно, поранитесь, но сокращения мышц могут сместить имплантаты, заставив их сместиться до того, как они займут свое постоянное положение.

Помните, что нужно идти на своем уровне комфорта. Это не гонка, поэтому вам не нужно торопиться с восстановлением, и если занятие вызывает дискомфорт, поговорите со своим врачом во время последующих приемов.

Физические упражнения и активность через две недели после увеличения груди

По прошествии первых двух или трех недель вам, скорее всего, будет разрешена легкая активность, в том числе возвращение к работе. Поскольку грудь все еще заживает, по-прежнему важно воздерживаться от более интенсивных упражнений, особенно от всего, что напрягает или нагружает верхнюю часть тела или приводит к чрезмерному движению груди. Примеры упражнений, которых следует избегать, включают бег, плавание или высокоинтенсивные интервальные тренировки, включающие берпи или отжимания.

Фитнес и тренировки через шесть недель после процедуры

Как правило, ваш хирург разрешает вам возобновить большую часть активности, включая плавание и поднятие тяжестей, в течение четырех-шести недель. Тем не менее, они могут порекомендовать вам подождать немного дольше, прежде чем отправиться в спортзал, если вы планируете выполнять напряженные тренировки или интенсивные силовые тренировки. Во время последующих встреч с вашим пластическим хирургом обязательно обсудите свои цели в фитнесе и занятия, к которым вы хотите вернуться, и посмотрите, безопасно ли начинать их.

Опять же, даже если ваш врач дал вам разрешение, важно прислушиваться к своему телу и двигаться на своем комфортном уровне. Если вы чувствуете боль или тяжесть в груди, воздержитесь от нее или обсудите свои опасения с врачом.

Запишитесь на консультацию по увеличению груди в Роли

Если вы планируете увеличить грудь, запишитесь на консультацию к нашему сертифицированному пластическому хирургу Роли, доктору Ортису, сегодня. Он помог бесчисленному количеству женщин достичь своих целей и чувствовать себя более уверенно в своей внешности и фигуре. Во время вашей первоначальной консультации он обсудит с вами ваш образ жизни и методы фитнеса, чтобы помочь определить наилучшее размещение имплантатов и учесть долгосрочные последствия того, как процедура может повлиять на вас. Чтобы записаться на консультацию, позвоните нам по номеру 919-532-2270 или заполните форму ниже, чтобы начать!

Упражнения после пластической операции | John Williams, MD

Одним из наиболее важных аспектов выздоровления пациента является его способность безопасно вернуться к своим обычным тренировкам. Кроме того, физические упражнения не должны ставить под угрозу результаты операции. Пациенты обычно чувствуют себя лучше физически и психически, когда они могут заниматься спортом. При восстановлении после определенных процедур коррекции фигуры индивидуальный режим тренировок может значительно улучшить результаты. Хотя все пациенты разные, и каждая программа тренировок должна быть адаптирована к его или ее уровню физической подготовки и общему состоянию здоровья, некоторые основные рекомендации могут применяться к выздоровлению среднего пациента.

Первые несколько дней после операции

Пациентам не следует проявлять чрезмерную активность в течение первых 48 часов после операции.

Первые несколько недель после операции

Пациенты могут постепенно повышать уровень своей активности по мере того, как они чувствуют, что их уровень энергии возвращается. В зависимости от типа операции может потребоваться 1-2 недели, чтобы вернуться к нормальному уровню энергии в течение дня. Для тех, кто хочет вернуться к тренировкам, идеально подходят легкие кардиоупражнения. Вы можете начать эти действия через 2 недели. Эти действия могут включать в себя прогулки по окрестностям, очень медленную ходьбу на беговой дорожке или медленную езду на велотренажере. Цель состоит в том, чтобы не повышать частоту сердечных сокращений слишком высоко, но при этом ощущать психологическое воздействие упражнений.

По мере того, как пациенты возвращаются к своему нормальному уровню энергии, в зависимости от процедуры и уровня физической подготовки будет определен конкретный режим упражнений.

Упражнения после увеличения груди

Основной проблемой при тренировках после увеличения груди является чрезмерное использование грудных мышц. Подавляющее большинство грудных имплантатов размещают под большой грудной мышцей. Таким образом, мышца должна восстановиться после операции перед тренировкой с отягощениями. Причиной этого является рубцовая ткань или капсула, которая выстилает карман, в котором находится имплантат. Это начинает формироваться сразу после операции. У каждой женщины, у которой есть грудные имплантаты, есть капсулы в карманах. Это просто способ нашего тела защитить нас от объекта (имплантата), который он не распознает. Цель состоит в том, чтобы позволить капсуле сформироваться таким образом, чтобы ее нельзя было обнаружить. Таким образом, в течение первых четырех недель после операции пациенткам с увеличением груди следует избегать чрезмерного использования грудных мышц.

Обычно это означает поднятие предметов весом не более 10 фунтов. Никакого сильного вытягивания или толкания предметов, таких как двери автомобиля или даже тяжелые кошельки, и никаких силовых тренировок. Это также включает в себя любые упражнения с поднятием тяжестей, которые задействуют грудь и спину (и, в некоторой степени, руки). Пациентам следует избегать отжиманий, подтягиваний, отжиманий, определенных поз йоги и движений пилатеса, которые основаны на уравновешивании веса тела руками, размахивании клюшкой для гольфа или теннисной ракеткой, а также использовании определенных тренажеров, таких как эллиптический тренажер с креплениями для рук. .

В первые 4 недели после операции д-р Уильямс рекомендует упражнения для нижней части тела. Подойдут любые упражнения для ног, включая выпады, жимы ногами и приседания (без отягощений). Также можно выполнять легкие и умеренные кардиотренировки, такие как ходьба, велотренажер и эллиптический тренажер (без рук). Стремитесь к тому, чтобы не было подпрыгивающих движений, таких как бег или прыжки. Пациенты также могут тщательно выполнять упражнения по укреплению кора. Эти виды упражнений обычно можно начинать через 2 недели после операции.

Во время четырехнедельного послеоперационного визита будет рассмотрен прогресс пациента. Если в процессе восстановления все идет нормально, пациент может постепенно начать тренировку рук, а затем упражнения для груди.

В конце концов, каждый пациент восстанавливает полную силу грудных мышц и может выполнять любые упражнения по своему желанию. Доктор Уильямс оперировал фитнес-моделей и бодибилдеров, которые продолжают соревноваться и подчеркивают свои грудные мышцы после операции по увеличению груди.

Упражнения после липосакции

Первые две недели после липосакции такие же, как и при любой другой процедуре, и применяются те же ограничения, что изложены в общих инструкциях «Упражнения после пластической операции».

К третьей неделе пациентам, перенесшим липосакцию, будет рекомендовано начать легкие кардиотренировки, такие как ходьба или езда на велосипеде. В течение первых четырех недель после липосакции все пациенты должны носить компрессионное белье днем ​​и ночью, чтобы свести к минимуму отек и помочь стянуть кожу. Эту одежду (или специальную спортивную одежду) также следует носить во время физических упражнений. После двух недель легких кардиотренировок пациент может возобновить более сложные тренировки, включая поднятие тяжестей и бег.

Количество упражнений, которые можно выполнять в течение четырех недель, зависит от объема выполненной липосакции и от того, сколько участков тела было обработано. Кроме того, важно понимать, что при выполнении упражнений после липосакции обработанные участки будут испытывать длительный отек, иногда до шести месяцев после операции. Это не повлияет на результаты, но может продлить окончательный результат. Тем не менее, большинство пациентов готовы дождаться окончательного результата, если это означает, что они смогут быстрее вернуться к своей обычной тренировке.

Упражнения после подтяжки живота (абдоминопластики)

Период восстановления после подтяжки живота дольше, чем после липосакции. Из-за восстановления мышц, которое происходит при подтяжке живота, организму требуется больше времени, чтобы восстановиться, прежде чем он начнет испытывать стресс от любой тренировки.

К сожалению, подавляющее большинство спортивных и тренировочных программ основаны на активации основной мускулатуры, включая прямые мышцы. Поэтому пациентам рекомендуется подождать четыре недели, прежде чем начинать легкие кардиоупражнения. Когда пациенты начинают это упражнение через четыре недели после операции, они должны начинать очень медленно и переходить к более энергичным упражнениям в течение дополнительных четырех недель, что даст достаточно времени для заживления мышц. Как только пациент сможет выполнять умеренные кардиоупражнения, он будет освобожден для легкой тренировки с отягощениями, а затем, наконец, основной работы. Может пройти 8-10 недель, прежде чем пациент сможет выполнять приседания, скручивания или скручивания. Как и при липосакции, в течение первых 6–8 недель после операции рекомендуется носить компрессионное белье, чтобы уменьшить отек и стянуть кожу. Кроме того, пациенты будут испытывать длительный отек вокруг талии и над шрамом, чем больше они работают в раннем послеоперационном периоде. Это не вредно; это просто продлевает конечный результат.

Упражнения после омоложения лица (подтяжка лица, подтяжка век, подтяжка бровей)

После процедуры омоложения лица пациентам рекомендуется воздерживаться от любых действий, которые могут увеличить частоту сердечных сокращений и/или артериальное давление, в течение как минимум четырех недель. Это связано с тем, что эти процедуры включают операции под кожей лица, век или бровей, где есть сотни крошечных кровеносных сосудов, которые могут легко кровоточить после операции при небольшом повышении артериального давления. Если бы это произошло, под кожей могла образоваться гематома или скопление крови, что привело бы к серьезным осложнениям, включая повторную поездку в операционную. После первых четырех недель большинство пациентов могут возобновить легкие кардиотренировки (ходьба или медленная езда на велосипеде) и постепенно переходить к более энергичным тренировкам в течение следующих двух недель. Через шесть недель после операции большинство пациентов могут вернуться к различным видам деятельности, таким как походы, гольф или йога.

Упражнения после подтяжки груди

Хотя для пациентов важно вернуться к физическим упражнениям и активному образу жизни после операции по подтяжке груди, также чрезвычайно важно, чтобы организму давали необходимое время для восстановления. Доктор Уильямс имеет опыт работы со спортсменами после хирургических процедур и будет работать с пациентами, чтобы предоставить конкретные рекомендации, соответствующие их потребностям. Некоторые общие рекомендации после подтяжки груди:

Упражнения на нижнюю часть тела рекомендуются и поощряются после подтяжки груди. Разрешены приседания с собственным весом, выпады и жимы ногами, а легкие кардиотренировки с использованием велотренажера или эллиптического тренажера без приспособлений для рук являются хорошим выбором в течение нескольких недель сразу после операции. Следует избегать любого типа упражнений, которые включают в себя подпрыгивающие движения или упражнения на верхнюю часть тела, до четырехнедельного послеоперационного визита, когда доктор Уильямс оценит состояние пациента и определит наиболее подходящую программу упражнений.

Упражнения после уменьшения груди

После уменьшения груди многие пациенты очень хотят заниматься спортом, поскольку у них могли быть ограничения в упражнениях из-за прежнего размера груди. В то время как доктор Уильямс поощряет физическую форму, крайне важно, чтобы тело достаточно восстановилось после процедуры уменьшения груди. Хотя доктор Уильямс будет работать с каждым пациентом в индивидуальном порядке, чтобы определить, какая у него может быть способность к физической нагрузке после операции по уменьшению груди, существуют некоторые общие рекомендации:

Упражнения для нижней части тела рекомендуются в первые недели после операции по уменьшению груди.