Стало мало спермы почему: 〚 Мало спермы = низкая фертильность? 〛Официальный дистрибьютор Babystart

Почему бывает мало спермы при оргазме?

По количеству эякулята можно определить раннее начало нескольких очень опасных заболеваний!

Теги:

Мужское здоровье

unsplash.com

Какой объем спермы считается нормальным?

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

По данным Всемирной организации здравоохранения, средний объем эякулята составляет 3,7 мл, или примерно три четверти чайной ложки. Если вы выделяете немного меньше, это нормально. Но вот если количество спермы от раза к разу не превышает 1,5 мл или треть чайной ложки, это повод насторожиться. Особенно если такое изменение объема началось внезапно.

Какие заболевания влияют на количество выделяемой спермы?

Есть несколько заболеваний, которые могут привести к снижению объема эякулята. Одно из них — гипогонадизм, официальное обозначение пониженного уровня тестостерона. Другое — диабет. Повышенный уровень сахара в крови повреждает нервы и сосуды и в итоге приводит к проблемам с эрекцией и эякуляцией. Среди прочих возможных причин — рассеянный склероз и повреждение спинного мозга. Увеличение простаты также может вызвать сокращение объема эякулята, как и прием лекарств вроде альфа-блокаторов, которые назначаются при высоком давлении и урологических проблемах. Сходные проблемы могут наблюдаться и после операций на брюшной полости.

Что можно сделать для исправления ситуации?

Прежде всего, записаться к врачу. Что бы ни стало причиной резкого сокращения качества спермы (и, вполне возможно, уменьшения качества эякулята), это нужно определить и вылечить. Но также для улучшения качества спермы можно сделать следующее.

Следить за весом

И в первую очередь за объемом талии: чем он меньше, тем лучше: абдоминальный жир (тот самый, который скапливается в области живота) опасен и для здоровья сердца, и для печени, и даже для фертильности. Так, исследователи из Нидерландов обнаружили прямую зависимость между объемом талией и качеством спермы: те мужчины, у которых окружность талии не превышала 90 см, могли похвастаться большим количеством активных сперматозоидов.

Отказаться от обработанного мяса в пользу рыбы

Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что у мужчин, которые регулярно ели сосиски, бекон, колбасу и прочие продукты из обработанного мяса, количество активных сперматозоидов было намного меньше, чем должно быть в их возрасте. А вот потребление рыбы, напротив, повышает концентрацию сперматозоидов в сперме – до 65%!

Упирать на силовые нагрузки

15 и более часов в неделю умеренных и интенсивных спортивных нагрузок – и вот концентрация ваших сперматозоидов на 73% выше, чем в среднем у ваших ровесников. По крайней мере, именно это утверждают исследователи из Гарварда. По их мнению, все дело не только в снижении веса, но и в увеличении антиоксидантов – на их количество спорт также оказывает очень благоприятное влияние.

5 причин и 6 решений!

Объем эякулята прямым образом обуславливает способность мужчины к зачатию ребенка. Если этот показатель меньше 2 мл, то вероятность стать отцом сводится буквально к нулю. Врачи в таких случаях рекомендуют ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение ), либо другие методы для увеличения семенной жидкости. Кроме этого, чем больше выбрасывается спермы, тем ощущения во время оргазма продолжительнее и ярче. Поэтому, если мужчина отмечает снижение семяизвержения, то это повод обратиться к врачу. Наиболее вероятные причины скудной эякуляции, а также варианты медикаментозного и хирургического лечения, далее в статье.

Содержание:

• 1. Основные причины
• 2. Диагностика
• 3. Лечение
• 4. Видео в тему

Основные причины

Чаще всего предпосылками того, что у мужчины выделяется мало спермы становятся:

• Хронические или фоновые заболевания. Это огромный спектр патологий, которые сложно идентифицировать без участия специалиста.
  Сюда относят травмы органов половой системы, диабет, инфекции;
• Наследственный фактор. Генетическая особенность – частое явление, объясняющее недостаточное количество эякулята у мужчин;
• Возраст. С 30 лет способность к деторождению пропорционально уменьшается. Причина тому – снижение выработки половых гормонов. Это естественный процесс;
• Неправильный образ жизни. Вредные привычки, недостаток физической активности, плохое питание, стрессы – все это губительно сказывается не только на сперме, но и на здоровье мужчины в целом;
• Пассивная половая жизнь. Редкие сексуальные контакты, вопреки стереотипам, способны уменьшить объем спермы. Дело в том, что организм подстраивается под определенную частоту, переставая вырабатывать семенную жидкость.

 

Диагностика

Как уже было сказано, если мужчина замечает, что у него выходит очень мало спермы на протяжении длительного периода, то это повод обратиться в клинику.

Особенно, если этот факт доставляет неудобства, или речь идет о желании зачать ребенка. Не нужно откладывать поход к врачу. Более того, ранняя диагностика и лечение дают положительный эффект для выздоровления от гипоспермии.

В стационаре пациенту назначают следующие виды анализов:

• Забор венозной крови для проверки гормонального фона;
• Измерение уровня сахара;
• Спермограмма. Диагностика проводится после 5 дней воздержания от сексуальных отношений. В первую очередь, изучается объем эякулята. Так, если мужчине не удается собрать более 2 мл «материала», то врач предварительно ставит диагноз олигоспермии. Кроме того, по количественным показателям компонентов, можно сделать вывод о нарушениях в работе желез;
• УЗИ. С помощью ультразвуковой диагностики выявляются нарушения в работе органов. На этом этапе идентифицируют возможные травмы, а также различные патологии;
• Мазок из уретры и простаты. Это обследование необходимо для выявления инфекций и для изучения микрофлоры. Пожалуй, это вторая по значимости диагностика после спермограммы, ведь именно простатит и уретриты считаются главной причиной нарушения выработки спермы и вялой потенции.

 

 

Важно!

Специалист для уточнения диагноза может направить пациента к неврологу, эндокринологу или хирургу. Те или иные патологии, не связанные с половой системой, нередко сказываются и на качестве эякулята.

Лечение

При выделении малого количества спермы у мужчин применяют следующие виды терапии: 

• Изменение образа жизни. Частой причиной того, что мужчина кончает со слабым семяиспусканием, становится неправильное питание и малоподвижность. Следует изменить рацион, отказаться от вредных привычек, полюбить спорт. Также, врачи рекомендуют увеличить объем выпиваемой жидкости, а именно чистой воды. В этом случае простата начинает работать корректно, синтезируя больше секрета;
• Медикаментозная терапия. Если патология обусловлена инфекционными или бактериальными заболеваниями, то придется подключить антибиотики и противовоспалительные препараты. Если поражена простата, то рекомендуется использовать свечи. В некоторых случаях удается решить проблему, если начать принимать БАДы и делать упражнения Кегеля. Но, лечить такого рода патологии нужно только при соблюдении рекомендаций врача. При наличии острых воспалений, болезнь может перейти в хроническую форму, что повлечет за собой не только бесплодие, но и половое бессилие;

 

 

• Физиотерапия. Если имеет место застой кровотока в органах малого таза, то врач рекомендует магнитные или лазерные процедуры. Они способны «запустить» процессы кровоснабжения, что приводит к нормализации семяизвержения. Некоторые практикую гирудотерапию. Лечить бесплодие пиявками следует только в том случае, если причина патологии кроется именно в недостаточном кровотоке;
• Гормональная терапия. При выявлении такого рода причин недостаточного семяиспускания, врачи рекомендуют применение хорионического гонадотропина. Его воздействие заключается в активизации функционирования яичек. Когда в организме превалируют женские гормоны, прописывают блокираторы;
• Оперативное лечение. Хирургическое вмешательство обусловлено сложными патологиями и показано при: паховой грыже, нарушении в работе сфинктеров мочевого пузыря, аденомы простаты, варикоцеле, наличии кист, нарушении проходимости семенных протоков;

 

 

• Витамины и минералы. Все биохимические процессы зависят от общего состояния организма. Недостаток полезных веществ не всегда является первопричиной такой интимной проблемы. Однако вне зависимости от характера патологии, следует обратить внимание на специальные добавки для «мужского здоровья». Если говорить о продуктах питания, то в рационе должны присутствовать белки и жиры. Касательно непосредственно репродуктивной функции, «помощниками» для успешного зачатия станут зелень и орехи.

Порой женщина замечает, что количество спермы у мужа значительно уменьшилось. И первые мысли о том, что появилась соперница превалируют над другими возможными причинами. Однако, на самом деле, предпосылок для такого явления масса. Стоит понимать, что единого средства лечения не существует, и без современной диагностики назначение препаратов недопустимо.

Видео в тему

Рубрики Это нужно знать

Симптомы, причины, лечение и домашние средства

Если вы испытываете проблемы с эякуляцией, причиной может быть возраст. Обращение к врачу для диагностики и лечения может помочь.

Что такое слабая эякуляция?

Если вы не эякулируете с такой силой, как раньше, это, вероятно, потому, что вы становитесь старше. Точно так же, как возраст ослабляет ваши мышцы и меняет зрение, он может уменьшить как силу, так и объем вашей эякуляции.

При каждой эякуляции сперма высвобождается из вашего тела через пенис. Процесс происходит в два этапа:

• Во время первой стадии, называемой выбросом , сперма (жидкость, содержащая сперму) собирается в луковице уретры у основания полового члена.
• Во время второй стадии, называемой изгнанием , мышцы вокруг уретры сжимаются, чтобы вытолкнуть сперму через пенис.

Проблемы на первом этапе этого процесса могут уменьшить количество эякулята спермы. Проблема со второй стадией может снизить силу выброса спермы.

Слабая эякуляция во многом субъективна, то есть часто замечается человеком. Интенсивность оргазма варьируется от мужчины к мужчине. Хотя эякуляция может показаться вам слабее, чем обычно, это может не быть проблемой, если только это не влияет на ваше удовольствие от секса. Более слабый оргазм может не приносить такого удовлетворения, как более сильный.

Более серьезная проблема, если вы эякулируете меньше жидкости или спермы. Это может быть проблемой, если вы планируете иметь детей. Другими распространенными возрастными проблемами являются проблемы с эрекцией (эректильная дисфункция) или с оргазмом (аноргазмия).

Сексуальные проблемы трудно обсуждать даже с врачом. Тем не менее, откровенность в том, что происходит, может помочь вам найти решение и предотвратить влияние слабой эякуляции на вашу сексуальную жизнь.

Любое состояние, которое влияет на мышцы и нервы, контролирующие эякуляцию, может привести к более слабому, чем обычно, оргазму.

Ослабление мышц таза

Возраст сказывается на мышцах, выталкивающих сперму из вашего тела. Когда эти мышцы ослабевают, сила вашей эякуляции может снизиться.

Низкий уровень гормонов

Удовлетворение половой жизни зависит от мужских гормонов, называемых андрогенами. Когда вы становитесь старше, уровень этих гормонов снижается. Значительное падение уровня может привести к более слабым оргазмам.

Ретроградная эякуляция

Каждый раз, когда вы эякулируете, сперма проходит по мочеиспускательному каналу и выходит через пенис. Клапан действует как ворота между мочевым пузырем и уретрой. Это предотвращает попадание спермы в мочевой пузырь.

Если этот клапан остается открытым, сперма может попасть обратно в мочевой пузырь, а не вытечь из полового члена. Это состояние называется ретроградной эякуляцией. Ваши оргазмы могут быть слабыми или совершенно сухими.

Причины ретроградной эякуляции включают:

• операции по лечению рака предстательной железы или яичек, увеличение предстательной железы или слабой струи мочи такие заболевания, как рассеянный склероз или диабет
• травма спинного мозга

Воспринимаемое уменьшение объема эякулята (PEVR) означает, что вы выделяете меньше спермы, чем раньше. PEVR является распространенным типом эякуляторной дисфункции у мужчин.

PEVR может быть побочным эффектом лечения рака и других состояний. Или это может быть признаком проблемы с выработкой мужских гормонов. PEVR обычно возникает наряду с другими проблемами с эякуляцией и эрекцией.

Низкий объем эякулята связывают со следующими состояниями:

• облучение предстательной железы при раке
• лекарства, используемые для лечения увеличенной предстательной железы, высокого кровяного давления и депрессии
• диабет
• проблемы с яичками, приводящие к низкое или полное отсутствие выработки мужских гормонов

То, как ваш врач лечит слабую эякуляцию, зависит от того, что ее вызвало. Некоторые лекарства могут помочь в лечении ретроградной эякуляции, удерживая мочевой пузырь закрытым во время эякуляции. These can include:

• brompheniramine (Veltane)
• chlorpheneriamine (Chlor-Trimeton)
• ephedrine (Akovaz)
• pseudoephedrine (Sudafed)
• imipramine (Tofranil)
• midodrine (ProAmatine, Orvaten)

If an Альфа-блокатор или другой препарат, который вы принимаете, вызывает слабую эякуляцию, спросите своего врача, можно ли вам перейти на другой препарат. Если у вас диабет, также может помочь его лучший контроль.

Домашние средства

Чтобы укрепить мышцы, способствующие эякуляции, вы можете попробовать упражнения Кегеля. Во время этих упражнений вы сжимаете и расслабляете мышцы, которые используются для контроля мочеиспускания. Одно небольшое исследование показало уменьшение преждевременной эякуляции после 12 недель тренировок мышц тазового дна, включая упражнения Кегеля.

Добавки

Было предложено несколько добавок для лечения слабой эякуляции. Однако нет никаких доказательств того, что эти продукты работают. А поскольку многие травяные добавки могут вызывать побочные эффекты, ничего не принимайте, не посоветовавшись с врачом.

Нормальное количество сперматозоидов составляет от 15 миллионов до более чем 200 миллионов сперматозоидов в каждом миллилитре (мл) спермы. Ваш врач диагностирует у вас низкое количество сперматозоидов, если у вас менее 15 миллионов сперматозоидов на мл спермы или вы выделяете менее 39 миллионов сперматозоидов каждый раз, когда вы эякулируете.

Низкое количество сперматозоидов может снизить ваши шансы на зачатие ребенка. Вот несколько советов, которые помогут увеличить количество сперматозоидов.

• Качественный сон от 7 до 9 часов каждую ночь. Исследования показывают, что мужчины, которые спят слишком мало или слишком много или поздно ложатся спать, имеют меньшее количество сперматозоидов и менее здоровые сперматозоиды, чем те, кто регулярно высыпается.
• Занимайтесь спортом, но не слишком интенсивно. Избыточный вес может снизить как количество, так и качество вашей спермы. Упражнения могут улучшить качество спермы за счет изменения уровня гормонов. Просто ограничьте длительные интенсивные физические тренировки, которые на самом деле могут снизить количество и качество вашей спермы.
• Не курить. Курение не только вызывает рак и болезни сердца, но и влияет на количество и качество сперматозоидов. Поговорите со своим врачом о программе отказа от курения или рассмотрите возможность использования приложения, которое поможет вам бросить курить навсегда.
• Включите в свой рацион больше антиоксидантов, таких как витамины С и Е, селен и ликопин. Эти натуральные растительные вещества могут защищать клетки, в том числе сперму, от повреждений. В одном исследовании более высокие уровни антиоксидантов в сперме были обнаружены у мужчин с более высоким количеством сперматозоидов.
• Ешьте меньше трансжиров. Высокий уровень этих вредных для здоровья жиров, которые часто встречаются в жареной пище и нездоровой выпечке, был связан с более низким количеством сперматозоидов.

Если эти методы не работают, врач может назначить лекарства, которые помогут увеличить количество сперматозоидов. Для лечения этой проблемы можно использовать различные гормональные препараты, такие как цитрат кломифена (серофен) и лиофилизат фоллитропина альфа (гонал-ф).

Однако, несмотря на то, что многие из этих методов лечения одобрены для женщин, использование мужчинами считается «не по прямому назначению». То есть, хотя они могут быть эффективны для лечения мужского бесплодия, эти лекарства не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для такого использования. Если ваш врач рекомендует использовать одно из этих лекарств не по прямому назначению, важно принимать это лекарство под его наблюдением. Узнайте больше об использовании лекарств не по прямому назначению.

Говорить о сексуальных проблемах с врачом может быть сложно. Но только благодаря этому разговору вы сможете решить проблемы с эякуляцией.

Обратитесь к врачу, если:

• Ваша эякуляция слабая или содержит меньше жидкости, чем обычно.
• Вы не можете достичь эрекции.
• У вас боли во время или после секса.
• В твоей сперме кровь.
• Ваша моча мутная после оргазма.

Проблемы с эякуляцией часто встречаются у мужчин, особенно с возрастом. Если ваша сексуальная функция каким-либо образом изменилась, обратитесь к врачу для надлежащего обследования и лечения.

Низкий объем спермы: как это влияет на фертильность

Сперма, также известная как эякулят или сперма, играет решающую роль в фертильности. После эякуляции из полового члена во время оргазма эта жидкость помогает переносить сперму для оплодотворения яйцеклетки. На этот процесс влияют несколько факторов, но один из них заключается в том, чтобы убедиться, что вы производите достаточное количество спермы для выполнения этой работы. Мы рассмотрим причины низкого объема спермы и способы его увеличения.

Основные выводы

• Низкий объем спермы и количество сперматозоидов могут привести к снижению фертильности.
• Медицинские или психологические состояния могут вызывать уменьшение объема спермы. Лечение этих состояний может помочь восстановить нормальный уровень спермы.
• Различные изменения образа жизни также могут помочь улучшить объем спермы.

Что такое низкий объем спермы?

Объем спермы относится к общему количеству жидкости, эякулированной из полового члена. Объем спермы обычно составляет от 1,5 до 5 миллилитров или от одной трети до одной чайной ложки на эякуляцию. Сперма должна содержать не менее 15 миллионов сперматозоидов на мл (известна как концентрация сперматозоидов ). Меньшие объемы спермы могут привести к низкому общему количеству сперматозоидов и могут быть связаны со снижением фертильности.

Вы можете проверить общее качество спермы с помощью анализа спермы, который включает:

• объем спермы
• количество и концентрацию сперматозоидов
• подвижность сперматозоидов (движение)
• морфологию сперматозоидов (стандартная форма)

анализ спермы могут также смотреть на внешний вид и химический состав спермы, такой как ее цвет, вязкость и рН.

Для повышения вероятности естественной беременности вам необходимо эякулировать достаточное количество спермы, которая содержит и транспортирует достаточное количество сперматозоидов. это твой общее количество сперматозоидов , рассчитанное путем умножения концентрации сперматозоидов на объем спермы. В идеале это не менее 39 миллионов сперматозоидов за одну эякуляцию.

Другим важным показателем является общее количество подвижных сперматозоидов . При этом учитывается процент здоровых и подвижных сперматозоидов (обычно около 40% и более). Здоровое общее количество подвижных сперматозоидов составляет не менее 20 миллионов за эякуляцию.

Состав спермы

Сперма, слизь, вода и выделения из некоторых половых органов и желез составляют сперму и способствуют ее объему. Эти компоненты поставляются:

• Яички . Яички выделяют сперму, которая составляет около 5% объема спермы.
• Семенные пузырьки . Секреты семенных пузырьков составляют от 50 до 65% объема спермы. В их состав входят фруктоза и аскорбиновая кислота (витамин С).
• Простата . Простата составляет от 20 до 30% объема спермы, выделяя жидкости, содержащие цинк, жирные кислоты и холестерин.
• Бульбоуретральные железы . Эти железы выделяют слизь, которая составляет менее 5% спермы.

Компоненты спермы обеспечивают сперму питательными веществами и энергией, а также защищают сперму от кислотной природы женской репродуктивной системы.

Что вызывает низкий объем спермы?

Низкий объем спермы может быть вызван психологической проблемой или рядом заболеваний, описанных ниже. Это также может быть связано с пожилым возрастом. В некоторых случаях причину можно не найти.

Иногда анализ спермы может указывать на уменьшение объема спермы, если контейнер для сбора не вместил весь образец, если перед анализом произошла утечка или если образец был собран слишком рано после предшествующей эякуляции. Образцы спермы следует собирать после 2–5 дней воздержания (без эякуляции). Для осмысленного заключения вам следует провести не менее двух анализов спермы с использованием правильно собранных образцов.

Психологические состояния

Если у вас аноргазмия, то есть вам трудно или невозможно достичь оргазма, у вас также может быть низкий объем спермы или отсутствие эякулята. Аноргазмия связана с беспокойством, а также с ожирением и употреблением наркотиков.

Медицинские состояния

Некоторые состояния, влияющие на репродуктивную систему, могут влиять на объем спермы. К ним относятся:

• Препятствие или блокировка . Если оба эякуляторных протока заблокированы, результатом является низкий объем спермы без сперматозоидов. Закупорка одного протока или частичная закупорка обоих протоков также может уменьшить объем спермы. Это может быть вызвано состоянием при рождении, камнями семенных пузырьков, кистами в протоках или рубцеванием в результате воспаления или хирургического вмешательства. Закупорку можно обнаружить с помощью УЗИ.
• Проблемы с простатой . Поскольку простата отвечает за производство 20–30% спермы, низкий объем спермы может быть симптомом рака простаты или другой проблемы с простатой.
• Дегидратация . Вода составляет значительный процент спермы. Обезвоживание может привести к снижению объема спермы.
• Гипогонадизм (низкий уровень тестостерона). Недостаток тестостерона влияет на функцию репродуктивных органов, которые производят жидкости для спермы. Снижение секреции может вызвать низкий объем спермы.
• Врожденное отсутствие семенных пузырьков . Поскольку семенные пузырьки составляют большую часть жидкости в сперме, рождение без них приводит к малому объему спермы. В этих случаях сперма обычно кислая (что может повредить сперматозоидам) и имеет объем менее 0,5 мл.
• Ретроградная эякуляция . При ретроградной эякуляции часть или вся сперма направляется в мочевой пузырь, а не из уретры во время оргазма. Это уменьшает объем спермы или полностью устраняет ее (так называемый «сухой оргазм»). Ретроградная эякуляция может быть вызвана травмой, операцией на тазовом или спинном мозге или приемом таких препаратов, как альфа-блокаторы, которые препятствуют сокращению мышц мочевого пузыря. Его можно диагностировать, проведя анализ мочи после эякуляции для поиска сперматозоидов.
• Генетические аномалии . Генетическое бесплодие, такое как синдром Клайнфельтера, при котором при рождении присутствует дополнительная Х-хромосома, может привести к уменьшению объема спермы.

Анализ спермы может помочь определить причину низкого объема спермы. Например, низкое количество сперматозоидов может свидетельствовать об обструкции протоков, а недостаток фруктозы в сперме может указывать на проблемы с семенными пузырьками. Если анализ кажется нормальным, помимо уменьшения объема спермы, проблема может заключаться в частичной ретроградной эякуляции или неправильном сборе спермы.

Как увеличить объем спермы

Во-первых, убедитесь, что вы получаете точные результаты. Собирая сперму для анализа, не забудьте собрать весь эякулят в контейнер. Избегайте секса и мастурбации в течение 2–5 дней до сдачи образца спермы. Поскольку объем спермы увеличивается в течение нескольких дней после эякуляции, важно следовать этим рекомендациям, чтобы получить точный анализ.

Если у вас низкий объем спермы, его улучшение зависит от устранения условий, ответственных за уменьшение количества эякулята. Изменения образа жизни также могут помочь увеличить объем спермы у некоторых людей.

Лечение заболеваний, связанных с низким объемом спермы

Если низкий объем спермы имеет медицинскую причину, его можно лечить. Если врач обнаружит, что причиной низкого объема спермы является аноргазмия, консультация может помочь улучшить ситуацию и восстановить объем спермы.

Лекарства могут помочь в лечении ретроградной эякуляции. Хирургическое вмешательство, называемое трансуретральной резекцией, может быть использовано для устранения закупорки семявыбрасывающих протоков.

Изменение образа жизни

Согласно исследованиям, чрезмерное употребление алкоголя связано с низким объемом спермы. Употребление умеренного количества алкоголя вряд ли повлияет на параметры спермы, но отказ от частого употребления алкоголя может улучшить объем спермы. Отказ от курения также может помочь, так как курение может уменьшить объем спермы.

Достаточный и качественный сон также может улучшить объем спермы. Одно исследование показало, что участники, у которых были проблемы с засыпанием, имели меньший объем спермы. Тем не менее, люди с более плохим качеством сна также, как правило, имеют другие нездоровые привычки образа жизни, и необходимо провести дополнительные исследования.

Упражнения и масса тела могут быть связаны с объемом спермы. Одно исследование показало, что у мужчин с ожирением, которые потеряли не менее 12% массы тела, наблюдался больший объем спермы, а также увеличение количества сперматозоидов и тестостерона. Однако в исследовании отмечается, что улучшения могли быть результатом более здорового образа жизни, а не только потери веса.