Старение кожи: Eucerin: Старение кожи | Старение кожи

Содержание

Вот, что происходит с кожей по мере старения

Не секрет, что один из наиболее заметных признаков старения - состояние нашей кожи.

 

Тем не менее, когда дело доходит до попытки замедлить этот процесс, мы часто фокусируемся больше на попытке скрыть или обратить вспять старение, которое уже произошло, вместо того, чтобы пытаться его в первую очередь остановить.

Понимание процесса старения нашей кожи является важным шагом в попытке гарантировать, что она не стареет быстрее, чем нужно.

Поскольку продолжительность жизни человека продолжает расти, важно заботиться о здоровье нашей кожи так же, как и о здоровье всего теле.

Кожа будет "служить" нам лучше и дольше, если мы изучим и поймём её меняющиеся потребности по мере старения.

Все стареют

Латинское слова «senescere» (то есть «стареть»), является научным термином для старения.

Когда мы молоды, у большинства из нас здоровая, яркая и эластичная кожа, которая при травмах заживает быстро.

Позже в жизни видимыми признаками взросления являются морщины, провисание кожи и все большее число возрастных пятен, веснушки, родинки или бородавки и другие изменения пигментации, вызванные солнечным светом.

С возрастом кожа становится тоньше, и кровеносные сосуды становятся видимыми, наши поры также могут увеличиваться в размерах.

Коллагеновые и эластичные волокна, которые позволяют растягиваться кожу, начинают деградировать.

Одно из ключевых химических веществ в нашей коже, гиалуроновая кислота, со временем сокращается, делая кожу суше и грубее. И в связи с этим проявятся изменения в цвете кожи, распределении жира и эластичности, которые означают, что лицевые контуры также изменятся.

С возрастом кожа сохраняет меньше воды и становится суше и тоньше, что делает ее более восприимчивой к раздражению и инфекциям, в то время как раны требуют большего времени для заживления.

Заболевания и хроническое воспаление кожи, такие как экзема и расстройства щитовидной железы, могут привести к тяжелым случаям ксероза, если их не лечить должным образом.

Кожные инфекции особенно распространены среди людей с диабетом, который становится более распространенным с возрастом.

Что можно сделать

Хорошая новость заключается в том, что принятие профилактических мер может значительно снизить риск преждевременного старения или развития более серьезных проблем со здоровьем кожи.

Недолгое пребывание под солнцем, головные уборы и использование солнцезащитного крема - это главные правила, о которых говорят все дерматологи. 

Воздействие ультрафиолетовых лучей вызывает скорое старение кожи, появление морщин и увеличивает риск развития меланомы и других видов рака.

Поэтому с раннего возраста нужно привыкать защищать свою кожу от вредных УФ-лучей.

Отказ от курения не только уменьшает ваши шансы на развитие рака легких, но и хорошо воздействует на кожу, поскольку химические вещества в табачном дыме способствуют возникновению проблем с кожей, начиная от преждевременного старения и выпадения волос и заканчивая раком кожи.

Сокращение потребления алкоголя, которое оказывает дегидратирующее действие, также является хорошей идеей, так как даже нечастое потребление может привести к обезвоживанию кожи, а частое - к раку кожи.

Кожу следует активно защищать в холодную или ветреную погоду, например, используя бальзам для губ, чтобы предотвратить растрескивание губ.

Ежедневная рутина, например, купание и мытье рук, могут удалить натуральные увлажняющие средства кожи. Регулярное увлажнение сухой кожи кремами, лосьонами и маслами после купания и использование только мягкого мыла на руках помогают сохранить кожу.

Некоторые люди могут посчитать целесообразным использование увлажнителей зимой и при сухой погоде с целью поддержания влажности воздуха.

Наконец, прежде чем принимать какие-либо рецептурные препараты, стоит посоветоваться с вашим врачом, чтобы понять, может ли он иметь какие-либо дерматологические побочные эффекты, и если да, то как с ними бороться.

Достойное старение

Помимо хорошей заботы о вашей коже, самое лучшее, что вы можете сделать, это оценить работу, которую она выполняет, и не слишком беспокоиться о том, как она выглядит.

Даже если ваша кожа показывает свой возраст, это натуральное чудо, которое с вами на протяжении всей вашей жизни.

Дополнительную информацию для поддержания кожи в "хорошей" форме можно получить у специлистов здравоохранения, в арсенале которых имеется широкий спектр эффективных и безопасных лечебно-профилактических методик.

Они могут варьироваться от увлажняющих средств кожи до филлеров (наполнителей морщин) и скинбустеров (увлажняют кожу "изнутри"), которые помогают уменьшить морщины, дефекты объема тканей и улучшить качества кожи, лазерные процедуры, которые могут дать дополнительный омолаживающий эффект. Мы не будем всю жизнь выглядеть молодыми, это просто факт, но всегда важно заботиться о нашей коже так же, как и она заботится о нас.

Чтобы узнать больше об этой теме, проверьте эту страницу

 

Эта статья является одной из статей, направленных на то, чтобы показать, как здоровая кожа оказывает положительное влияние на жизнь людей. Она была разработана с участием наших научных и медицинских экспертов и предназначена для широкой публики.

как оно происходит и как бороться с морщинами

Старение кожи лица: как оно происходит и как бороться с морщинами

27 июля 2014 г.

Старение – это неизбежный процесс, который происходит с любым живым организмом. Сейчас, когда продолжительность жизни среднестатистического человека повысилась, но при этом стандарты моды диктуют свои правила и обязывают нас быть молодыми, красивыми и спортивными, тема противостояния старению становится всё более популярной. Стремление сохранить своё лицо и тело привлекательными как можно дольше вполне естественно, однако, к сожалению, избежать старости не удалось никому.

Процессы возрастных изменений кожи затрагивают все её слои. Деление клеток эпидермиса становится более медленным, и кожа становится более тонкой и уязвимой. Увеличивается потеря влаги, которую клетки кожи восполняют всё с большим трудом. Новые волокна коллагена и эластина не вырабатываются, а те, которые ещё имеются, постепенно утрачивают свою способность сохранять воду.

С возрастом меняется и гормональный фон организма, что тоже накладывает свой отпечаток на те процессы, которые происходят в коже.

Каждый человек, когда придёт время, столкнётся с первыми признаками старения. У кого-то это произойдёт раньше, у кого-то позже – всё зависит от наследственных факторов, привычного образа жизни, умения противостоять стрессам, питания, экологии и других параметров. Первые признаки старения чаще всего проявляются на коже, и, в первую очередь, на коже лица. Если тело обычно прикрыто одеждой, защищающей кожу от вредных воздействий извне, то кожа лица, несмотря на уход, остаётся незащищённой. К тому же кожа на лице отличается по своей структуре от кожи тела: и сам эпидермис, и жировая прослойка под ним значительно тоньше, поэтому с возрастом на лице появляются и мимические морщины, и так называемые гравитационные, возникшие вследствие обвисания мягких тканей, и обычные статические, появившиеся по причине снижения тонуса кожи.

Возрастные изменения затрагивают не только кожные покровы – стареет и изнашивается весь организм.

Естественно, это отражается и на лице, но часто бывает и такое, что внешние признаки начинающегося старения опережают внутренние, или наоборот – отстают от них. Старение может быть как естественным, запрограммированным на клеточном уровне, так и преждевременным, которое зависит от внешнего воздействия (образа жизни, вредных привычек, диет, питания, экологии) и различных внутренних факторов (болезни, приём лекарств, активная мимика). Например, люди, в молодости много времени проводившие на солнце и ветру, или тяжело и много работающие, свои первые признаки старения увидят уже после 20 лет, а вот те, кому повезло с наследственностью, с экологической обстановкой, в конце концов - с косметологом, умудряются долго выглядеть моложе своего возраста, зафиксированного в паспорте. 

 

Учитывая такие особенности старения, принято выделять хронологический и биологический возраст каждого отдельного человека. Хронологический возраст – это та цифра, которая стоит в паспорте. А вот с биологическим возрастом сложнее, его цифрой не определить и он зависит от множества факторов: как внешних (стрессы, экология, вредные привычки), так и внутренних (наследственность, приём лекарств).

Это заставляет задуматься: если биологический возраст может быть меньше хронологического, то существуют ли какие-то закономерности, определяющие факт старения, и как это старение отсрочить, узнав данные закономерности?

Первым делом нужно узнать, что же вызывает старение кожи, помимо естественных процессов замедления обмена веществ и изнашивания внутренних органов.

Гравитация. Как бы неожиданно это ни звучало, но именно под воздействием силы тяжести на лице начинает обвисать потерявшая упругость кожа. Противостоять этому явлению можно только одним способом (не беря в расчет хирургические) – укреплять лицевую мускулатуру, на которой держится кожа. Люди, регулярно делающие массаж и выполняющие гимнастику для мышц лица, действительно выглядят лучше своих ровесников, не делающих такой зарядки.

Солнце. О вреде ультрафиолета знают все. Опасное бета-излучение способно проникать в нижние, глубокие слои кожи, разрушая клетки и коллагеновые волокна, вызывая появление свободных радикалов, снижая регенерационную способность.

Оба вида излучения присутствуют даже в обычном дневном свете, что следует иметь в виду, выходя из дома – ничем не защищённая кожа подвергается пусть и незначительному, но всё же опасному воздействию ультрафиолета.

В небольших количествах он даже полезен, но, если чрезмерно увлекаться загаром, это ускорит обезвоживание кожи, что есть прямой путь к сухости и морщинам.
Полностью отказываться от солнца не нужно, но кожу необходимо беречь от избытка ультрафиолета. Даже в наших широтах солнца хватит, чтобы летом на пляже получить ожоги, ну, а ежедневная порция ультрафиолета, которую мы получаем, выходя на улицу, достаточна для того, чтобы вызвать процессы фотостарения. 

Для противостояния разрушительному воздействию солнечных лучей нужно загорать до 11 часов или после 16 часов пополудни, так как в это время активность солнца уменьшается по сравнению с пиком, приходящимся на полдень. Загорать в солярии нужно понемногу, в течение минимального времени, разрешенного для определённого типа кожи.

Да, результат не будет заметен с первого же посещения солярия, но, если повторять такую процедуру раз в неделю, то она и вреда не нанесёт, и цвет коже придаст здоровый и естественный.

При выходе из дома в жаркую солнечную погоду нужно обязательно прикрывать голову, желательно, чтобы это был головной убор с козырьком или полями. Кепка, панама или шляпа уберегут голову от перегрева, а тень от козырька или полей защитит лицо от падения прямых солнечных лучей. Не лишними будут и солнцезащитные очки. Они необходимы даже и зимой, когда солнце не только светит сверху, но и отражается от сугробов.

Дневные крема для ухода за кожей нужно выбирать такие, в составе которых присутствует солнцезащитный фильтр. То же самое относится и к декоративной косметике – большинство производителей уже в обязательном порядке включают УФ-фильтры в состав тональных средств и помад. Для ежедневного использования не обязательно выбирать средства с максимальным фактором защиты, достаточно будет SPF со значением 10–15.

Недостатком солнцезащитных средств с химическими фильтрами является то, что они способны проникать в кровь через кожу и могут стать причиной аллергии, поэтому выбирать нужно те средства, в которых содержатся диоксид титана или оксид цинка. Это минеральные вещества очень мелкого помола, которые отражают солнечные лучи, не давая им проникнуть в глубину кожи, при этом сами они являются безопасными.

Многим эти действия могут показаться излишней суетой, но в действительности уход и защита лишними не бывают. Ультрафиолет невидим и его воздействие может быть совсем незначительным сегодня, завтра и послезавтра, но по прошествии времени эти ничтожные дозы облучения дадут о себе знать, и, если есть возможность отсрочить этот момент, то глупо им не воспользоваться. В конце концов, только от конкретного человека зависит, как он будет выглядеть в 50 лет. Понятно, что не так, как в 20, но всё-таки в силах каждого из нас не превратиться в дряхлого старика или старуху к своему полувековому юбилею – ведь впереди может оказаться еще столько же времени не менее интересной жизни!

Третий фактор, вызывающий старение - это мимика. От неё, как и от гравитации с солнцем, никуда не деться – мы говорим, принимаем пищу, испытываем разные эмоции, и для всего этого задействуем множество лицевых мышц. Именно мимические морщинки появляются самыми первыми. Мимические мышцы, двигаясь, растягивают эластичные и коллагеновые волокна соединительных тканей. В молодой коже эти волокна удерживают влагу, но с возрастом их количество становится всё меньше, а также уменьшается их способность удерживать воду.

Бороться с мимикой бессмысленно, можно разве что приучить себя контролировать свои привычки щуриться, морщить лоб, сдвигать «домиком» брови. Отчасти могут в этом помочь инъекции ботокса, но это уж по желанию и возможностям конкретного человека. Кто-то категорически не приемлет подобных вмешательств, а кто-то и рад бы, да аллергия, отсутствие денег или печальный пример неудачного укола перед глазами.

Питание тоже играет важную роль в деле состаривания или омоложения организма. Все уже давно знают, что некоторые продукты полезны, а некоторые – вредны, но почему-то всерьез эту информацию воспринимают единицы. Достаточно посмотреть, сколько расплодилось заведений общепита, где можно подкрепиться фастфудом. Кола, гамбургеры, всевозможная выпечка, жареные и острые продукты, сахар, кофе, алкоголь – насколько часто это бывает в рационе среднестатистического человека? Вряд ли кто-то считал, но, скорей всего, чаще, чем каши, суп, овощи и фрукты, запечённое или отварное нежирное мясо или рыба, которые намного полезней.

Помимо того, что мы едим, важно и то, сколько мы съедаем. Вкусная еда привлекательна сама по себе, не говоря уже о том, что она является украшением любого праздника. Почему-то до сих пор принято праздники отмечать за столом, а не на дружеском футбольном матче, к примеру. Конфетки и шоколадки являются непременным атрибутом офисных чаепитий, а еще ими так хорошо заедать стресс! Отношение к еде у большинства людей слишком тёплое. Конечно, не стоит отказываться от вкусной пищи в пользу чего-то малоаппетитного, но еда – это тот случай, когда нужно и можно себя ограничивать. Если справиться с гравитацией человеку не под силу, то содержимое своей тарелки он с успехом может контролировать.

Пятый фактор, от которого зависит старение – это количество и качество выпиваемой чистой воды. К счастью, это тоже можно контролировать. Как известно, вода нужна коже для поддержания нормального уровня её увлажненности. Нужно в день выпивать не менее полутора-двух литров чистой воды, а в жаркое время года – и того больше, чтобы избежать обезвоживания организма, проводящего к сухости кожи и морщинкам.

Кроме этого, вода еще и очищает организм от шлаков и токсинов, поэтому выпитой воды должно хватать и на это ответственное дело. К тому же, она должна быть чистой – в противном случае о каком выведении отходов может идти речь?

Шестой фактор – это образ жизни. Сюда входит многое: регулярность и длительность сна, наличие или отсутствие физических нагрузок, обстановка дома и на работе, которая может быть спокойной и мирной, а может быть и причиной затяжных стрессов. В идеале нужно укладываться спать в одинаковое время, и сна должно быть достаточно для полноценного отдыха. Точно так же в определённое время нужно завтракать, обедать и ужинать. Обязательны умеренные физические нагрузки, которые поддерживают в тонусе мышцы и сосуды и не дают накапливаться лишнему весу. Чрезмерные нагрузки, на износ, естественно, никакой пользы не принесут. Что касается стрессов, то их, как правило, не избежать, поэтому было бы неплохо записаться в кружок йоги или научиться снимать стресс по-другому, только не прибегая к еде и алкоголю.Если удастся обеспечить себе спокойный и размеренный образ жизни, в котором есть место и работе, и отдыху, то первые признаки старения не станут торопиться.

Вредные привычки. Это тоже очень весомая причина быстрого старения. Сигареты и алкоголь присутствуют в жизни многих людей. Обыкновенно пьющий или курящий человек прекрасно осведомлён о вреде его привычки для здоровья, но предпочитает закрывать на это глаза. А зря – разрушительное действие алкоголя и табака не заметно, но, тем не менее, неотвратимо.Спирт – это яд, вызывающий обезвоживание организма и гибель живых клеток. С возрастом они делятся и размножаются всё медленней, а если их еще и травить спиртом – о каком сохранении молодости можно вести речь?Курение – это тоже короткая дорога к старости. Клетки перестают получать нужное количество полезного кислорода, зато получают много всего вредного, отчего кожа лица становится дряблой и тусклой.

Есть еще множество других причин, приближающих старение, например неблагоприятная экология, болезни, приём лекарств, беспощадные диеты и тому подобное. От чего-то себя уберечь на все 100% не удаётся, а что-то вполне по силам держать под контролем. Как бы то ни было, выполнение хотя бы нескольких из вышеприведённых рекомендаций поможет дольше сохранить молодость и здоровье.

Признаки старения кожи лица:

  1. Самым первым признаком начинающегося старения кожи являются, конечно же, морщины. Сначала появляются мимические, затем они становятся статическими, потом появляются гравитационные, вызванные обвисанием кожи.
  2. Истончение кожи. Она становится более сухой и чувствительной, становятся видны подкожные сосудики. Всё чаще начинают появляться тёмные круги под глазами, возможен купероз.
  3. Увядание кожи. Это выражается в изменении цвета кожи – она становится тусклой, серой, начинается её обвисание, в первую очередь заметное по углублению носогубных складок.
  4. Пористость кожи.
  5. Деформация, то есть обвисание кожи, про которое часто говорят, что овал лица поплыл.
  6. Старческая пигментация, папилломы.


В зависимости от того, как проявляются эти признаки, принято выделять четыре основных типа старения.

Начальный тип старения, с него начинаются видимые возрастные изменения у всех людей. Суть заключается в том, что с утра, после пробуждения, лицо выглядит свежим и отдохнувшим, но к вечеру, по прошествии целого дня, оно становится усталым. Опускаются уголки губ, резче проступает носогубная складка, появляются тёмные круги под глазами. Цвет лица становится тусклым, и, хотя овал лица ещё не изменился, всё равно заметно, что лицо уже стремится «поплыть» вниз.

Это происходит из-за того, что снижается тонус лицевых мышц, нарушается лимфоток, что приводит к застою жидкости в тканях. Уход за кожей в этот период должен заключаться в повышении тонуса мышц, питании и увлажнении кожи. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения для лица, делать лимфодренажный массаж, использовать ухаживающие крема, в составе которых имеется коллаген и гиалуроновая кислота.

Второй тип старения, так же, как и два последующих, зависит от структуры мягких тканей лица: насколько развиты подкожные мышцы и жировая клетчатка. По второму типу происходит старение у людей с тонкой, чувствительной и сухой кожей лица, слабо развитыми лицевыми мышцами и тонким слоем подкожно-жировой клетчатки. Как правило, первые морщины на такой коже возникают рано. Лицо словно усыхает, появляется много мелких морщинок, кожа становится тонкой, «пергаментной». Однако овал лица при таком старении остаётся чётким и не плывёт.

Этот тип старения связан, прежде всего, с истончением волокон коллагена и эластина, что ведёт к обезвоживанию кожи. Для того, чтобы уберечь и поддержать сухую кожу, которую в перспективе ожидает именно этот тип старения, нужно заботиться о ней ещё с молодости: использовать увлажняющие и питательные маски и крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, витаминами. Такой коже больше, чем какой либо дугой, нужны защита от ветра, солнца и холода.

Третий тип старения – удел людей с тонкими и слабыми лицевыми мышцами, но развитым слоем подкожно-жировой клетчатки. Ему подвержено большинство людей, склонных к полноте. У них крупные черты лица, кожа чаще всего жирная или комбинированная, мышцы лица тонкие, но слой подкожно-жировой клетчатки развит, из-за чего мягкие ткани лица массивные и подвержены обвисанию. Именно это и происходит при данном типе старения: овал лица деформируется, возникают так называемые брыли, мешки под глазами и «капюшон» на верхних веках, второй подбородок, резче проступают носогубные складки, становится более массивным нос. Однако у тех, кто стареет по третьему типу, мало мелких морщин.

Старение по данному типу происходит потому, что мышцы лица ослабевают, теряют тонус и не могут удерживать массивный слой клетчатки, которая опускается вниз и тянет за собой кожу. Для поддержания молодости кожи, подверженной третьему типу старения, подходят любые виды лифтинг-процедур, обязательны выполнение зарядки для мышц лица и массаж, поддерживающий его овал.

Четвёртый тип старения является противоположным предыдущему: лица, подверженные ему, обладают хорошо развитой лицевой мускулатурой, а вот слой подкожно-жировой клетчатки тонкий. Благодаря такой особенности, подобные лица долго не стареют – упругие мышцы легко поддерживают незначительный вес клетчатки и кожи. Зато в момент возникновения неизбежных возрастных изменений слабеет и обвисает вся лицевая мускулатура, появляются резкие и глубокие морщины, резко выступают скулы и подбородок, мягкие ткани лица не обвисают, так как подкожного жира мало, а как будто усыхают. Овал лица практически не изменяется. При этом глубокие морщины возникают на месте мимических: на лбу, вокруг глаз, возле рта, более резкими становятся носогубные складки, но остальная кожа остаётся ровной, хотя и возможна её пигментация. Обычно такой тип старения свойственен представителям монголоидной расы.

Для ухода за кожей, подверженной данному типу старения, необходима стимуляция мышц лица. Она достигается с помощью зарядки и разных видов массажа. Показаны крема с гиалуроновой кислотой, коллагеном, коэнзимами.


Основные принципы противостояния преждевременному старению кожи лица

  1. Увлажнение кожи изнутри. Никакие крема не помогут поддержать естественный уровень увлажненности кожи, если не хватает воды всему организму. Рекомендация выпивать до двух литров воды в сутки – это не пустые слова, а очень дельный совет.
  2. Очищение. С этим тоже всё понятно – если кожу не очищать, то грязь извне и токсины снаружи забьют поры и не дадут коже дышать. При и этом очень важно очищать кожу правильно. К примеру, не стоит умывать мылом сухую кожу, для неё лучше использовать средства, подходящие именно этому типу кожи. Жирная, кстати, тоже мылу не обрадуется – оно спровоцирует более интенсивную выработку кожного сала.
  3. Увлажнение снаружи. Под этим подразумевается ежедневное использование питательных и увлажняющих кремов, подходящих конкретному типу кожи, а также – домашних масок.
  4. Защита кожи от ультрафиолета.
  5. Зарядка для укрепления мышц лица.

Зарядка для укрепления мышц лица

  1. Обязательное посещение косметолога, который поможет грамотно разработать программу действий по поддержанию внешнего вида кожи.
  2. Применение антивозрастного ухода: как готовых кремов, так и домашних масок.
  3. Выполнение упражнений для поддержания мышц лица в тонусе.
  4. Массаж лица.


Старение – процесс неизбежный, но очень важно знать, что от конкретного человека зависит то, когда на его лице появятся первые его признаки. Это значит, что регулярный и грамотный уход за собой может отсрочить тот момент, когда кожа перестанет быть молодой и красивой, да и сама старость будет благородной и элегантной.

 

10 неочевидных привычек, которые ускоряют старение кожи :: Красота :: РБК Стиль

© Septian Simon/Unsplash

Автор Ульяна Смирнова

09 августа 2019

Оказывается, навредить эпидермису могут даже обычные коктейльные трубочки и сон на животе. Pink выбрал десять самых распространенных повседневных привычек, которые ускоряют появление возрастных изменений.

Кожа — самый большой орган нашего организма, который требует особой заботы. Чтобы повысить качество ухода за собой, можно отказаться от нескольких привычек, которые ухудшают состояние кожи.

Недостаток сна

Недостаток сна может привести не только к ухудшению памяти и появлению темных кругов под глазами. Американские ученые из медицинского центра Hospitals Case выяснили, что люди, которые плохо спят, быстрее стареют. В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет. Проведя многочисленные тесты, специалисты выяснили, что количество сна напрямую влияет на защитные функции кожи и ее внешний вид. «У тех участниц, которые не получали полноценного сна, наблюдались признаки преждевременного старения кожи (морщины, неравномерная пигментация, снижение эластичности). Кроме того, способность их кожи к самовосстановлению после пребывания на солнце оказалась снижена», — объясняет доктор Элма Барон.

© Hernan Sanchez/Unsplash

Сон на боку или животе

Важно не только то, сколько мы спим, но и как. Согласно исследованию американского пластического хирурга Гёзель Ансон, за ночь мы меняем свое положение около 20 раз. При этом в 65% случаев люди предпочитают спать на боку. Ансон уверена: так мы ускоряем процесс старения нежной кожи лица и шеи. Из-за длительного соприкосновения с подушкой она сдавливается и не отдыхает. В юности образовавшиеся наутро «заломы» быстро разглаживаются, но с годами они становятся все глубже. Для сохранения красоты и молодости кожи косметологи рекомендуют спать не на животе или боку, а на спине. В таком положении подушка не будет деформировать лицо. Еще один вариант — купить атласные наволочки. Их ткань хорошо скользит и не растягивает кожу.

Коктейльные трубочки

Разноцветные коктейльные трубочки не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Неслучайно многие крупные кофейни активно отказываются от их использования. Пластиковые «соломинки» не только наносят вред окружающей среде, но и способствуют образованию преждевременных морщин вокруг рта. Пока мы пьем напитки через трубочку, наши губы находятся в постоянном напряжении и неестественно сжимаются. Это повторяющееся мышечное движение неизбежно ведет к разрушению волокон коллагена. В результате на губах образуется мелкая сетка мимических морщин. По той же причине не рекомендуется пользоваться жевательной резинкой: это требует большой мышечной активности в щеках.

Во-первых, из-за постоянной привычки складывать губы трубочкой на коже образуются такие же мелкие вертикальные морщины, как и при использовании «соломинок». Во-вторых, губы первыми получают дозу никотина и токсичных смол. Это вызывает сужение кровеносных сосудов и ограничивает кровоток. В результате кожа не получает нужное количество кислорода и питательных веществ. Например, витамина А. Исследователи из Огайо изучили различия между лицами некурящих людей и их курящих близнецов. Проанализировав состояние кожи 79 пар братьев и сестер, дерматологи обнаружили, что в 57% случаев курильщики выглядят старше. Ученые отметили у них мешки под глазами, более выраженные носогубные складки и морщины на губах.

Отказ от солнцезащитных очков

Солнцезащитные очки — одно из самых эффективных средств для защиты зрения и кожи вокруг глаз. Без них в солнечную погоду нам приходится постоянно щуриться. В результате кожа постоянно находится в «смятом» состоянии, а в уголках глаз появляются «гусиные лапки». Солнцезащитные очки облегчают восприятие яркого света и дают глазам возможность расслабиться, что помогает избежать раннего появления мимических морщин. Кроме того, их стекла блокируют вредный ультрафиолет, который негативно влияет на нежную и уязвимую кожу вокруг глаз. Чем больше очки — тем лучше. «Правильная» модель должна плотно прилегать к области надбровья и иметь мощный УФ-фильтр с уровнем защиты не менее 400 нм.

© Julia Kuzenkov/Unsplash

Недостаточная коррекция зрения

Привычка щуриться независимо от наличия яркого солнца может говорить о том, что вам требуются очки или контактные линзы. Люди, которые часто щурятся, раньше других сталкиваются с мимическими морщинами. Они появляются из-за частого сокращения и перенапряжения лицевой мускулатуры. Поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая, первые видимые складки образуются именно на веках. Если вы щуритесь за рулем, во время чтения или перед телевизором — запишитесь к офтальмологу. Он подберет подходящую оптику или обновит рецепт, выписанный ранее. Наше зрение часто меняется, поэтому очков, которые помогали еще пару лет назад, может быть недостаточно. Кроме того, неполная коррекция часто становится причиной ухудшения зрения.

Сон с макияжем

Сон с макияжем не самая удачная идея. Когда мы спим, в коже происходят восстановительные и омолаживающие процессы. А косметика и накопленная за день грязь забивают поры, способствуют разрушению коллагена в коже и замедляют ее регенерацию. При этом опаснее всего тональный крем и плотные грунтовки на масляной основе. А вот макияж глаз не влияет на образование морщин, но может вызывать раздражение слизистой. Если умываться не хочется — протрите лицо ватными дисками, смочив их мицеллярной водой. На такой случай лучше всегда держать их рядом с кроватью. Журналист Daily Mail Анна Персглоу провела необычный эксперимент: целый месяц она не смывала макияж перед сном. За это время ее кожа успела состариться на 10 лет.

Много кофе и сладостей

Злоупотребление рафинированным сахаром вредит здоровью в целом и коже в отдельности. Во время его переваривания в организме происходит процесс гликирования, из-за которого распадаются волокна коллагена и эластана. Эти вещества помогают коже противостоять законам гравитации. Вместе с тем сладости снижают ее способность к самообновлению. В результате кожа становится более сухой, тусклой, дряблой и уязвимой к солнечному свету. Постарайтесь сократить количество сладкого в рационе и чаще употреблять белковые продукты. Коллаген содержится в говядине, курице, рыбе и яйцах. На состоянии кожи негативно отражается в том числе большое количество кофеина — он обезвоживает организм и активизирует выработку гормонов стресса.

Если вы думаете, что солярий безопаснее солнца, вы заблуждаетесь. Находясь в нем, кожа подвергается воздействию нескольких типов ультрафиолета. Это не только разрушает коллаген и эластан, но и вызывает ее фотостарение. Другими словами, у любителей искусственного загара значительно раньше появляются морщины и пигментные пятна, кожа теряет упругость, становится сухой и тусклой. Всего 10 минут, проведенных в солярии, по своему влиянию эквивалентны примерно двум часам на солнце. Это не единственная опасность. Американские ученые доказали, что частое посещение солярия в возрасте до 35 лет увеличивает риск развития меланомы на 75%. Из-за этого в ряде стран на солярии введен национальный запрет.

Малоподвижный образ жизни

Физические упражнения стимулируют производство коллагена, благодаря чему риск образования преждевременных морщин значительно сокращается. Согласно исследованию канадских ученых из Университета МакМастера, тренировки могут не только сохранить молодость кожи, но и обратить вспять процессы старения у людей, которые начали заниматься спортом в более позднем возрасте. Специалисты пригласили 29 мужчин и женщин 20–84 лет. Половина участников занимались спортом трижды в неделю, остальные — менее одного раза. Исследователи изучили кожу на ягодицах, которая реже всего подвергается воздействию солнца. Результаты показали: у более активных людей она оказалась заметно тоньше, эпидермис здоровее, а дерма — плотнее. 

Почему стареет наша кожа? | Веганская, некомедогенная косметика skyn ICELAND и Purity Herbs. Без тестов на животных.

Существует множество факторов, которые вызывают старение кожи. Одни из них естественны и контролируются вашими генами. Другие связаны с образом жизни. Рассказываем, как и почему же стареет наша кожа?

Посмотрите на свою маму. Вы видите, как она стареет? Точно также будете стареть и вы. Медицинский термин естественного старения, связанного с генами называется «внутренним старением», и с этим ничего не поделаешь. Но на другие причины можно повлиять. Наша окружающая среда и образ жизни могут привести к преждевременному появлению морщин.  Медицинский термин для этого типа старения – «внешнее старение» и вы можете замедлить его воздействие на кожу.

Причина 1

Первым и наиболее значимым фактором, на который можно повлиять и который вызывает преждевременное старение, является воздействие солнца. Вы можете сами убедиться в этом, сравнив участки тела, которые регулярно подвергались воздействию солнца, с участками, защищенными от солнечного света. Солнце может вызвать потерю эластичности (эластоз), безраковые новообразования кожи (кератоакантомы), пигментные пятна, утолщение кожи. Существует так много доказанных доказательств того, что чрезмерное пребывание на солнце приводит к преждевременному старению кожи, что есть медицинское название для этого: фотостарение. Воздействие солнца также напрямую связано с раком кожи, поэтому очень важно, чтобы вы адекватно защищали себя находясь, например, на курорте. Но защита от солнца и в условиях городской среды также важна.

Причина 2

Диета – то, что вы едите, оказывает большое влияние на то, как ваша кожа будет стареть.  Здоровая и сбалансированная диета имеет важное значение. Вы должны есть много фруктов, овощей, нежирных белков и полезных жиров. Постоянные скачки в весе – тоже опасны. Кожа то сокращается, то растягивается и это тоже негативно влияет на ее качество.

Причина 3

 Курение – сигареты ускоряют старение кожи. Воздействие табачного дыма на кожу лица вызывает ее сухость и постоянное раздражение за счет токсических веществ, содержащихся в дыме. У курильщиков включается особый ген, запускающий синтез фермента, разрушающего коллаген – белок, обеспечивающий эластичность и прочность кожи. Помогают сохранить коллаген витамины E и С, но курение снижает их количествов организме. В результате кожа становится дряблой. 

 Причина 4

Повторяющиеся выражения лица – мышцы под вашей кожей сокращаются каждый раз, когда вы делаете определенное выражение лица. Если вы многократно сокращаете одни и те же мышцы на протяжении многих лет, эти линии на вашей коже становятся постоянными морщинами.

Причина 5

Алкоголь — своего рода мочегонное средство, вы теряете воду, а значит, кожа становится более тусклой и обезвоженной, это ведет к тому, что мелкие морщиныстановятся более заметными. Алкоголь также снижает уровень витамина А, который является мощным антиоксидантом и играет ключевую роль в производстве коллагена. 

Причина 6

Физические упражнения: умеренный уровень регулярных физических упражнений может улучшить кровообращение, что, в свою очередь, может предотвратить преждевременное старение кожи.

Причина 7

Сон: регулярный и достаточный режим сна имеет решающее значение, чтобы дать вашему телу время, чтобы освежиться и обновиться. Это называется красотой сна по уважительной причине. Недостаток сна может привести не только к ухудшению памяти и появлению темных кругов под глазами. Американские ученые из медицинского центра Hospitals Case выяснили, что люди, которые плохо спят, быстрее стареют. В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет. Проведя многочисленные тесты, специалисты выяснили, что количество сна напрямую влияет на защитные функции кожи и ее внешний вид. «У тех участниц, которые не получали полноценного сна, наблюдались признаки преждевременного старения кожи (морщины, неравномерная пигментация, снижение эластичности). Кроме того, способность их кожи к самовосстановлению после пребывания на солнце оказалась снижена», 

 

 

 

Типы старения кожи - Эпимед

Основные типы старения кожи

Наверняка вы не раз отмечали, что возрастные изменения проявляются по-разному! У кого-то кожа покрывается мелкими морщинками, у других старение проявляется в потере тонуса кожи и опущении нижней трети лица, а у третьих морщины более глубокие и ярковыраженные. По этим признакам и разделяются типы старения кожи.

Косметологи выделяют 4 основных типа старения кожи:

Усталый тип старения кожи

Такой тип старения свойственен людям с не крупными чертами лица и минимальным количеством жировой прослойки. Данный вид старения является самым неярко выраженным и естественным. Морщины появляются достаточно медленно и выглядят органично.

Основные признаки:

  • Опущение уголков глаз и кончиков губ
  • Тусклый цвет лица
  • Отечность в области носослезной борозды
  • Кисетные морщины и морщины в области глаз
  • Незначительный птоз

В целом, люди с таким типом старения выглядят уставшими и невыспавшимися. 

Для устранения признаков усталого типа старения и профилактики подойдут:

  • Аппаратные методики, направленные на повышение тонуса (СМАС-лифтинг, например)
  • Устранение опущение уголков глаз и губ при помощи филлеров, а также коррекция овала лица.
  • Срединные пилинги, для качественного очищения и устранения поверхностных морщин.
  • Биоревитализация и мезотерапия, для восстановления работы внутренних процессов, таких как регенерация и выработка коллагена и эластина.
  • Техники ручного массажа для коррекции овала лица и тонизирования кожи.

Деформационный тип старения

Один из самых распространенных типов старения. Встречается у людей склонных к полноте и обладающих жирной кожей. Из положительных сторон деформационного типа старения стоит отметить отсутствие ярко выраженных морщин и здоровый тон кожи.

Основные признаки:

  • Значительная деформация овала лица
  • Наличие брылей и второго подбородка
  • Нависающее веко
  • Складки на шее и в области декольте
  • Отечность и мешки под глазами
  • Яроквыраженные носогубные складки
  • Наличие двойного подбородка

Любой из типов старения может в итоге дополнится еще и деформационным, если прибавить в весе. все дело в том, что жировая прослойка, которая тянет вниз кожу.

Методики для борьбы с деформационным типом старения:

  • Фототерапия М22 для коррекции овала лица и устранения возрастных проявлений.
  • Аппаратные лифтинговые методики, для выравнивания овала лица.
  • Скульптурный массаж для укрепления мышц
  • Инъекционные методики на основе гиалуроновой кислоты для активизации выработки коллагена и эластина.

Мелкоморщинистый тип возрастных изменений

Мелкоморщинистый тип старения встречается у людей, с практически отсутствующей жировой прослойкой и сухой кожей. Положительной стороной такого вида старения является отсутствие изменений овала лица и других деформаций. Также, для мелкоморщинистого типа не свойственны отеки, что тоже можно отнести к плюсам.

Основные признаки:

  • Большое количество мелких морщин на всей коже лица, шеи и декольте
  • Покраснения и пигментация на коже
  • Четко очерченные контуры лица

Процедуры, для устранения мелкоморщинистого типа старения:

  • Фототерапия М22 для борьбы с последствиями фотостарения.
  • Биоревитализация и мезотерапия для устранения сухости и насыщения клеток кожи полезными элементами.
  • Срединные и поверхностные пилинги для борьбы с морщинами
  • Ботулинотерапия для устранения морщин
  • Контурная пластика для заполнения необходимых участков

Мышечный (мускульный) тип старения кожи

Весьма неоднозначный тип старения. Наблюдается у людей, со средним количеством жировой клетчатки и выраженными мышцами (заметные щечки, которые образуются за счет мышц на лице). Обладатели такого типа старения очень долго сохраняют молодость, но потом признаки старения проявляются очень резко и стремительно.

А вот овал лица при мышечном типе старения практически не меняется. 

Основные признаки:

  • Нависающее верхнее веко
  • “Гусиные лапки” вокруг глаз
  • Кисетные морщины
  • Наличие пигментации
  • Опущение уголков губ и глаз
  • Сильно заметные носогубные складки

Процедуры, для устранения мышечного типа старения

  • Инъекционные и аппаратные методики, направленные на выработку природного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
  • Фототерапия, для устранения признаков фотостарения.
  • Химические пилинги для разглаживания морщин и улучшения тона кожи
  • Микротоковая терапия для увлажнения кожи и повышения упругости

Также, эти типы старения кожи могут проявляться вместе, такой тип старения считают комбинированным. Чаще всего основной тип — деформационный + какой-то из трех оставшихся.

Конечно, типы старения кожи — не единственный важный параметр, но один из основополагающих!

В зависимости от типа старения, который можно определить на ранних стадиях, специалист подбирает процедуры, которые позволят устранить уже имеющиеся признаки увядания кожи, а также предупредить появление новых.

Присоединяйтесь к нам в INSTAGRAM!!

Продление молодости кожи лица. «Чёрный Жемчуг»

Старение кожи – краеугольная проблема косметологии

В основе лежат два простых и на первый взгляд взаимосвязанных вопроса:

Когда кожа начинает стареть?

Когда следует начинать пользоваться косметическими средствами против старения?

Еще 20 лет назад считалось,

Что стареть кожа начинает ближе к 40 годам (позднее эту планку подвинули к 30-ти). За старение преимущественно принимали появление морщин. Соответственно, косметика против старения боролась с морщинами, и следовало начинать ею пользоваться ближе к выше указанному возрасту. В конце XX века исследователи еще не обладали тем объемом медико-биологических научных знаний, который доступен сегодня, о строении и функционировании кожи, особенностях ее жизнедеятельности в разных возрастных группах, влиянии внешних факторов на старение кожи, окислительном стрессе и его причинах, внутриклеточных механизмах адаптации и репарации, качестве и интенсивности межклеточного взаимодействия.


На сегодня принято,

Что старение кожи — это не только видимые признаки: морщины различного происхождения, неравномерность пигментации, (гравитационное) отвисание кожи, сухость кожи и т.д. Изучение тонких процессов, происходящих в эпидермисе и дерме в разных возрастных группах, позволяет говорить о многих клеточных и тканевых признаках старения кожи.

Механизмы старения затрагивают важнейшие клеточные органеллы:

  • ДНК важнейший элемент хранения и реализации наследственной информации;

  • Митохондрии уникальная органелла для обеспечения клетки энергией и обеспечения ее выживания в сложных условиях;

  • Клеточная мембрана регулятор передачи сигналов извне и избирательной проницаемости веществ.

В настоящее время ученые располагают уникальными данными о сложнейших процессах — как клетки воспринимают внешние воздействия, как обмениваются информацией и координируют совместный ответ на какие-либо вызовы. Эти процессы угасают с возрастом. Косметическая поддержка этих процессов способна помогать коже эффективно противостоять старению в молодом, зрелом и пожилом возрасте.

Всего выдвинуто свыше 300 теорий,

Описывающих механизмы старения. Их можно разделить на две большие группы — старение на основе внутренних (эндогенных) и внешних (экзогенных) факторов. Эндогенное старение обусловлено информацией, закодированной в нашей ДНК — пока нет возможности влиять на этот аспект. Экзогенное старение — это результат совокупного и аккумулирующегося воздействия агрессивных факторов внешней среды, включающих ультрафиолетовую и инфракрасную радиацию, озон городского смога, сигаретный дым и т.д. Ощутимый толчок изучению старящего воздействия внешних факторов отмечен на рубеже XX и XXI веков.

Сейчас уже ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что внешние факторы определяют 60-80% всего объема старения (данные для кожи лица). Самым опасным признан ультрафиолет.

Исследования последних лет показали и позволили пересчитать в цифрах многие процессы старения. Например,

Исследования в цифрах

  • Cодержание коллагена в дерме, необходимого для обеспечения прочности кожи, каждый год после 30 лет падает на 1%.

  • После 40 лет кожа истончается на 1% ежегодно.

  • Клетка кожи в течение суток восстанавливает 10-100 тысяч мутаций в ДНК, а 2 часа пребывания под солнцем обеспечивают до 1 миллиона мутаций.

  • 15 минут пребывания под солнцем истощают собственные запасы антиоксидантов кожи (прежде всего витамин С и Е) на 70-90%, что требует не менее 2 часов для восстановления.

  • Из всего белка, который синтезируется в клетке, 40% производится с ошибками — требуется бесперебойная работа клеточных механизмов по его утилизации и переработке.

  • Всего в организме содержится около 15 г. гиалуроновой кислоты, и из них 10 г. приходится на кожу. Полное обновление всей гиалуроновой кислоты происходит в организме за трое(!) суток — любой сбой в работе клеток кожи по синтезу гиалуроновой кислоты оборачивается микрокатастрофой для кожи...

Важно!

С возрастом качество кожных процессов, включая репаративные (восстановительные), не снижается. Проблема в том, что замедляется их скорость. Если молодая кожа способна среагировать на негативный импульс и купировать его неблагоприятные последствия за 12 часов, то пожилой коже уже требуется 30 часов. Именно поэтому неповрежденная кожа молодого и пожилого человека одинаково эффективна как барьер и защита. Но отличия становятся резко заметными при повреждении кожи и необходимости восстановления разрушенных структур и механизмов. Учитывая, что наша кожа находится в условиях непрерывной агрессии внешних факторов, то чем старше возраст, тем интенсивнее нарастает снежный ком «недолеченных» разрушений и повреждений.

Один из способов подтянуть кожу и сделать её более ухоженной и свежей — обеспечить ей качественную микроциркуляцию крови. Регулярный прилив крови и обновление клеток можно обеспечить лицу и телу в домашних условиях. Просто используйте скраб Черный жемчуг кофейный регулярно. Спустя несколько процедур вы заметите, как кожные покровы становятся более упругими и подтянутыми.
Скраб Черный жемчуг кофейный поможет сделать вашу кожу безукоризненно гладкой и ухоженной. Он мягко отшелушивает и очищает, и благодаря насыщенному кофейному аромату поднимает тонус. В состав скраба входят активные компоненты, которые помогают не только выровнять кожу, но и усилить микроциркуляцию, что способствует повышению упругости.

Сейчас принято, что косметикой против старения следует начинать пользоваться с 18-20 лет. Но anti-age косметика для молодого возраста принципиально отличается от таковой для 30-летнего (или 40-, 50-, 60-летнего) возраста.

С возрастом качество кожных процессов, включая репаративные (восстановительные), не снижается

Молодая кожа отличается высоким содержанием собственных «молекул молодости», высокой интенсивностью процессов восстановления. Поэтому основной акцент в косметике этой возрастной группы – защита и профилактика. Она включает в себя защиту от ультрафиолета, поддержку водного и липидного баланса в коже, обязательное использование различных антиоксидантов.

Зрелая кожа снижением содержания «молекул молодости» и замедлением процессов восстановления. Повседневный стресс становится для кожи более травматичным и разрушительным. Здесь anti-age косметика должна обеспечивать не только защиту, но и поддержку собственных процессов (защитная и поддерживающая косметика). Актуально применение веществ по поддержанию клеточной жизнедеятельности (защита клеточных мембран, ДНК и митохондрий), усилению синтеза коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Требуется усиление и поддержка высокой интенсивности межклеточной коммуникации с помощью регуляторных биомиметических пептидов и факторов роста.

Кожа в пожилом возрасте

В пожилом возрасте формируется массивный дефицит механизмов восстановления. Это происходит на неблагоприятном фоне уже накопленных «не вылеченных» повреждений. Anti-age косметика этого возраста – это защита, поддержка и замещение (замещение утерянного). Могут использоваться активные вещества как предыдущих возрастных групп, так и собственные – биофлавоноиды с фитоэстрогенной активностью (для возмещения уровня собственных эстрогенов), холестерол в особом соотношении с церамидами и жирными кислотами для восполнения липидного барьера, внутрикожные увлажнители, противовоспалительные и сосудостабилизирующие компоненты.

оцените материал

Как бороться с первыми проявлениями старения кожи «Бархатные ручки»

Старение — процесс более чем естественный, бояться его не стоит. Главное — вовремя заметить первые признаки увядания кожи, после выбрать эффективные косметические средства, чтобы замедлить их накопление. Чтобы сохранить красоту, используйте крем от старения кожи. В комплексе с бережным очищением это поможет сохранить и продлить красоту и молодость кожи рук.

Что выдает возраст женщины сильнее даже, чем цифры в паспорте?

  • Усталость. Это как общее утомление организма, так и множество мелких нюансов, которые складываются в печальную картину.
  • Морщины. Первый заметный признак, с которым сталкиваются все люди в возрасте старше 30 лет. Морщины появляются на различных участках кожи. Небольшие, поначалу неглубокие морщинки сначала образуются на лице, а затем появляются на руках, шее.
  • Тусклый цвет кожи. Со временем кожа утрачивает свойство сохранять влагу, здоровый цвет уступает место тусклому болезненному оттенку.
  • Снижение тургора. Плотность и упругость кожи напрямую зависят от выработки эластина и коллагена, которая начинает постепенно снижаться после 25 лет. Если вы чувствуете, что можете захватить и оттянуть кожу, значит, речь идет о потере объема и плотности. С возрастом кожа истончается, теряет плотность, снижается ее упругость и эластичность. Справиться с этими проблемами не слишком сложно.

Интенсивный крем для рук "Молодость кожи" из профессиональной серии продлит ощущение увлажненности. Он поможет выровнять тон и рельеф, замедлить процессы старения, повысить упругость. А еще формула крема способствует активации собственных процессов восстановления и омоложения кожи.

Не используйте крем от старения кожи лица для рук. Кожа рук существенно отличается от кожи лица – например, по толщине, и потому требует специализированного ухода.

Внутренние причины увядания

Некоторые факторы старения, к сожалению, не подвластны ни нам, ни косметологам. Биологический возраст определяет общее направление структурных и функциональных изменений в коже. Многие проблемы связаны со слабым притоком крови к коже. Это ведет к ослаблению ее естественного питания изнутри, что может дать начало сухости, потере упругости и сияния.

Важную роль играет и наследственность. Изучите, как стареют женщины вашего этноса, и заблаговременно начните бороться за молодую и сияющую кожу. Светлая кожа считается более подверженной фотостарению из-за сравнительно небольшого содержания меланина, тогда как у азиатов кожа скорее склонна к возрастной пигментации.

Ваша кожа защищена от солнца? Как и в креме против старения кожи лица, в средстве для кожи рук содержатся различные элементы. Хорошее средство против старения кожи содержит солнцезащитные фильтры и защищает от воздействия ультрафиолета.

Внешние причины старения

Большинство влияний извне, ускоряющих старение кожи, можно описать одним термином — окислительный стресс. Он заключается в том, что в коже формируются свободные радикалы (например, активные формы кислорода или пероксид-радикалы). Если мы существуем в нормальных условиях (соблюдаем режим, правильно питаемся, получаем достаточно воды и витаминов, не забываем о спорте, грамотно поддерживаем кожу косметическими мерами), свободные радикалы будут связаны и нейтрализованы антиоксидантами. Однако зачастую наш образ жизни далек от идеального, а качество окружающей среды оставляет желать лучшего. В процессы окислительного стресса могут «перевесить» защитный и восстановительный потенциал клеток кожи, дав начало ее преждевременному старению.

Окружающая среда может быть весьма губительной для эпидермиса: необходимо регулярно очищать его от механических загрязнений. Что еще необходимо использовать против старения кожи? Подберите качественное мыло для рук, которое сможет бережно очищать и увлажнять кожу при каждом применении.  Твердое крем-мыло «Глубокое увлажнение» с тонким ароматом подойдет для всех типов кожи. Масло оливы и компоненты крема "Бархатные ручки" позволит вам питать и увлажнять кожу
уже во время мытья.

Минимизируйте внешний вред

  1. Помогайте клеткам эпидермиса обновляться регулярно и своевременно. Самый простой способ – это использование скраба для рук 1-2 раза в неделю, после чего обязательно нанести подходящий крем для рук.

  2. Питайтесь разнообразно, но сбалансированно. Избегайте монодиет, не ограничивайте себя в выборе фруктов, овощей, злаков, но контролируйте их количество.

  3. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение негативно сказываются на организме в целом и ускоряют старение кожи в частности.

Заключение

Учтите еще пару нюансов. Как бы ни был хорош крем, реальный результат приносит только регулярное его использование — если косметическое средство пылится на полочке, толку от него нет никакого. Не забывайте: все используемые вами средства
от старения кожи должны сочетаться между собой, чтобы эффект был максимальным.

Уход за кожей и старение | Национальный институт старения

Синтия всегда гордилась своей кожей, особенно летним загаром. Но с годами она заметила, что на ее коже появляются более тонкие линии и морщинки. Синтия начала беспокоиться о том, какие еще проблемы с кожей могут быть у нее. Что это за коричневые пятна на руках и руках?

Ваша кожа меняется с возрастом. Он становится тоньше, теряет жир и больше не выглядит таким пухлым и гладким, как раньше. Ваши вены и кости будут лучше видны.Царапины, порезы или неровности заживают дольше. Годы загара или длительного пребывания на солнце могут привести к появлению морщин, сухости, пигментных пятен и даже к раку. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы защитить свою кожу, сделать ее лучше на ощупь.

Сухая кожа и зуд

Многие пожилые люди страдают от сухих пятен на коже, часто на голенях, локтях и предплечьях. Пятна на сухой коже становятся грубыми и чешуйчатыми. Существует множество возможных причин сухой кожи, например:

  • Недостаточно жидкости
  • Слишком много времени на солнце или загара
  • Находиться в очень сухом воздухе
  • Курение
  • Чувство стресса
  • Потеря потовых и сальных желез, обычное дело с возрастом

Сухая кожа также может быть вызвана проблемами со здоровьем, такими как диабет или заболевание почек.Использование слишком большого количества мыла, антиперспиранта или духов, а также горячая ванна могут ухудшить сухость кожи.

Некоторые лекарства могут вызывать кожный зуд. Поскольку у пожилых людей более тонкая кожа, расчесывание может вызвать кровотечение, которое может привести к инфекции. Поговорите со своим врачом, если ваша кожа очень сухая и зудящая.

Вот несколько способов помочь сухой и зудящей коже:

  • Используйте увлажняющие средства, такие как лосьоны, кремы или мази, каждый день.
  • Меньше принимайте ванну или душ и используйте более мягкое мыло.Теплая вода сушит меньше горячей. Не добавляйте масло для ванн в воду. Это может сделать ванну слишком скользкой.
  • Попробуйте использовать увлажнитель воздуха - прибор, который увеличивает влажность помещения.

Синяки

У пожилых людей могут возникать синяки легче, чем у молодых. Эти синяки заживают дольше. Некоторые лекарства или болезни также могут вызывать синяки. Поговорите со своим врачом, если вы заметили синяки и не знаете, как они появились, особенно на частях тела, обычно прикрытых одеждой.

Морщины

Со временем кожа начинает морщиться. Вещи в окружающей среде, такие как ультрафиолетовое (УФ) излучение солнца, могут сделать кожу менее эластичной. Под действием силы тяжести кожа может обвиснуть и сморщиться. Некоторые привычки, например курение, также могут вызвать появление морщин.

Многие заявляют о том, как избавиться от морщин. Большинство из них не работают. Некоторые методы могут быть болезненными или даже опасными, и многие из них должен выполнять врач. Поговорите с врачом, специально обученным для решения проблем с кожей, называемым дерматологом, или со своим обычным врачом, если вас беспокоят морщины.

Возрастные пятна и бирки кожи

Возрастные пятна, которые когда-то называли «печеночными пятнами», представляют собой плоские коричневые пятна, часто возникающие в результате долгого пребывания на солнце. Они крупнее веснушек и обычно появляются на таких участках, как лицо, кисти рук, спина и ступни. Использование солнцезащитного крема широкого спектра действия, который помогает защитить от двух типов солнечных лучей (UVA и UVB), может предотвратить появление пигментных пятен.

Бирки на коже - это небольшие, обычно телесного цвета наросты с выступающей поверхностью. Они становятся обычным явлением с возрастом, особенно для женщин.Чаще всего они встречаются на веках, шее и складках тела, таких как подмышки, грудь и пах.

Пигментные пятна и кожные пятна безвредны, хотя иногда кожные пятна могут вызывать раздражение. Если вас беспокоят пигментные пятна или пятна на коже, поговорите со своим врачом об их удалении.

Рак кожи

Рак кожи - очень распространенный вид рака в Соединенных Штатах. Основная причина рака кожи - солнце. Лампы для загара и кабинки для загара также могут вызвать рак кожи.Любой человек с любым цветом кожи может заболеть раком кожи. Наибольшему риску подвержены люди со светлой кожей, на которой легко появляются веснушки. Рак кожи можно вылечить, если его обнаружили до того, как он распространился на другие части тела.

Существует три типа рака кожи. Два типа, базальноклеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома , растут медленно и редко распространяются на другие части тела. Эти типы рака обычно обнаруживаются на участках кожи, которые чаще всего подвергаются воздействию солнца, например на голове, лице, шее, руках и руках. Но они могут произойти где угодно на вашем теле. Третий и самый опасный вид рака кожи - это меланома . Он встречается реже, чем другие типы, но может распространяться на другие органы и быть смертельным.

Проверяйте свою кожу один раз в месяц на предмет признаков рака. Рак кожи редко бывает болезненным. Обратите внимание на изменения, такие как новообразование, неизлечимая язва или кровоточащая родинка.

A = A симметрия (одна половина роста выглядит иначе, чем другая половина)

B = B заказы, которые нерегулярны

C = C изменение цвета или более одного цвета

D = D Диаметр больше, чем размер ластика карандаша

E = E вольт; это означает изменение размера, формы, симптомов (зуд, болезненность), поверхности (особенно кровотечения) или оттенков цвета.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих признаков, чтобы убедиться, что это не рак кожи.

Сохраняйте свою кожу здоровой

Солнце может быть полезно, но чтобы сохранить кожу здоровой, будьте осторожны:

  • Ограничение времени нахождения на солнце. Днем выходить на улицу - это нормально, но старайтесь не находиться на солнце в часы пик, когда солнечные лучи самые сильные. Например, летом старайтесь не выходить на солнце с 10 до 16 часов. Не дайте себя обмануть облачным небом. Солнечные лучи могут проходить сквозь облака. Вы также можете получить солнечный ожог, если находитесь в воде, поэтому будьте осторожны, когда находитесь в бассейне, озере или океане.
  • Используйте солнцезащитный крем. Ищите солнцезащитный крем с числом SPF 15 или выше. Лучше всего выбирать солнцезащитные кремы с надписью «широкий спектр» на этикетке. Нанесите солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на улицу. Солнцезащитный крем следует наносить повторно не реже, чем каждые 2 часа. Вам нужно чаще наносить солнцезащитный крем, если вы плаваете, потеете или натираете кожу полотенцем.
  • Носить защитную одежду. Шляпа с широкими полями может затенить шею, уши, глаза и голову.Ищите солнцезащитные очки, которые блокируют от 99 до 100 процентов солнечных лучей. Если вам нужно находиться на солнце, наденьте свободные, легкие рубашки с длинными рукавами и длинные брюки или длинные юбки.
  • Избегать загара. Не используйте лампы для загара или солярии. Таблетки для загара не одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и могут быть небезопасными.

Ваша кожа может измениться с возрастом. Но помните, что вы можете помочь. Часто проверяйте свою кожу. Если вы обнаружите какие-либо изменения, которые вас беспокоят, обратитесь к врачу.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации об уходе за кожей и старении

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 1 октября 2017 г.

Что нужно знать о стареющей кожи - Основы здоровья от клиники Кливленда

Если жизнь - это перемены, кожа тому доказательство.Возраст вашей кожи зависит от таких факторов, как ваш образ жизни, диета, наследственность и личные привычки.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Чтобы лучше понять причины старения кожи и что вы можете и не можете делать, чтобы контролировать процесс старения кожи, мы поговорили с дерматологом Алоком Виджем, доктором медицины.

Каковы видимые признаки старения кожи?

«С возрастом кожа заметно меняется по нескольким направлениям», - говорит д-р.Видж, «и многое из этого должно делать вещи, не зависящие от вас». По его словам, с возрастом кожа становится:

.
  • Шероховатый, сухой и зудящий.
  • Слабина. Потеря эластичной ткани (эластина и коллагена) в коже с возрастом приводит к тому, что ваша кожа становится дряблой и свободно свисает.
  • Прозрачный. Это вызвано истончением эпидермиса (поверхностный слой кожи) и дермы (более глубокий слой кожи).
  • Хрупкий. Повышенная хрупкость кожи вызвана сглаживанием области соединения эпидермиса и дермы (слоя кожи под эпидермисом).
  • Более легкие синяки. Это вызвано более тонкими стенками кровеносных сосудов.
  • Более склонны к развитию кожных поражений, таких как доброкачественные (доброкачественные) опухоли.

Какие изменения под кожей вызывают старение на лице?

Но кожа на теле не единственное место, где она меняется. Старение кожи также может изменить внешний вид вашего лица. Однако не беспокойтесь, говорит доктор Видж, потому что это естественная часть старения.

Некоторые факторы включают:

  • Потеря жира под кожей (или того, что дерматологи называют подкожным слоем) на щеках, висках, подбородке, носу и области глаз. Это может привести к дряблости кожи, запавшим глазам и появлению «скелетного» вида.
  • Потеря костной массы может проявиться после 50 лет и вызвать дряблость кожи и морщинистость кожи вокруг рта.
  • Потеря хряща в носу вызывает опущение кончика носа и делает более заметными костные структуры носа.

Как солнце вызывает старение кожи (фотостарение)?

Мы все слышали, как чрезмерное пребывание на солнце может ускорить старение нашей кожи, но как именно это происходит? «Со временем ультрафиолетовый (УФ) свет солнца повреждает определенные волокна кожи, называемые эластином», -Видж отмечает.

Он продолжает: «Из-за разрушения эластиновых волокон кожа провисает, растягивается и теряет способность отгибаться после растяжения».

Кожа также легче покрывается синяками и слезами, и заживление занимает больше времени. Поэтому, хотя повреждения от солнца могут не проявляться в молодости, они проявятся позже в жизни.

Ничто не может полностью устранить повреждения от солнца, хотя иногда кожа может восстанавливаться сама. «Никогда не поздно начать защищаться от солнца», - говорит доктор Видж.«Вы можете отсрочить изменения, связанные со старением, не выходя на солнце. Когда вы выходите на улицу, используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, чтобы защитить вашу кожу ».

Кроме того, повторное нанесение солнцезащитного крема каждые два часа или чаще, если вы промокли или сильно потеете, будет иметь еще большее значение.

Какие еще факторы вызывают изменения вашей кожи?

Однако есть много других причин, по которым ваша кожа стареет с возрастом.

Гравитация . Когда кожа теряет эластичность, сила тяжести вызывает опущение бровей и век, рыхлость и полноту под щеками и челюстью (челюсти и «двойной подбородок»), а также удлинение мочки ушей.

Ожирение . «Избыточный вес вызывает растяжение кожи и снижает силу и блеск волос и ногтей», - говорит доктор Видж. Это также вызывает кожные заболевания, включая темные пятна на коже (черный акантоз), наросты, которые выступают из кожи (кожные метки), растяжки и варикозное расширение вен.

Ожирение связано с другими кожными заболеваниями, включая псориаз и целлюлит. «Хотя пятна псориаза (зудящие, сухие, красные пятна) могут возникать в любом месте тела, они часто развиваются на коже черепа или около линии роста волос», - добавляет он.Складки лишней кожи на теле могут тереться друг о друга и вызывать раздражение кожи, волдыри, натирания, кожную сыпь и кожные инфекции.

Ежедневные движения лица . Да, строки смеха (вроде) настоящие. «Морщины на лице становятся более заметными после того, как кожа начинает терять эластичность, обычно по мере того, как люди достигают 30-40 лет», - отмечает доктор Видж. Линии могут появляться горизонтально на лбу, вертикально на коже над верхней частью носа (часто называемые 11 линиями) или в виде небольших изогнутых линий на висках, верхней части щек и вокруг рта.

Положение для сна . То, как вы спите, тоже может иметь значение. Снотворные складки обычно наблюдаются на лбу, начиная над бровями и заканчивая линией роста волос у висков, а также на середине щек. «Это результат того, как голова расположена на подушке, и они могут стать более заметными после того, как кожа начнет терять свою эластичность», - говорит доктор Видж. Изменение положения сна может улучшить эти складки сна или предотвратить их ухудшение.

Курение .У курящих людей, как правило, больше морщин, чем у некурящих того же возраста, цвета лица и пребывания на солнце. Причина такой разницы неясна. Это может быть связано с тем, что курение нарушает нормальный кровоток в коже.

Сухая и зудящая кожа . Сухая кожа - обычное явление в пожилом возрасте. Около 85% пожилых людей испытывают «зимний зуд» из-за того, что перегретый воздух в помещении сухой. Доктор Видж добавляет: «Потеря потовых и сальных желез с возрастом также может усугубить сухость кожи. Все, что еще больше сушит кожу - например, чрезмерное использование мыла, антиперспирантов, духов или горячих ванн - только усугубит проблему.”

Сухая кожа чешется, потому что легко раздражается. Если ваша кожа очень сухая и зудящая, это может повлиять на ваш сон, вызвать раздражительность, это может быть симптомом заболевания. Например, диабет и заболевание почек могут вызывать зуд. Некоторые лекарства усиливают зуд. В этом случае обязательно обратитесь к своему врачу, чтобы узнать, в чем может быть причина и какие потенциальные возможности лечения.

Как получить лучшую кожу в 40, 50 и 60 лет

Старение: это процесс, вызывающий смешанные эмоции.Некоторые знаки появляются медленно и мягко, а другие могут требовать внимания. По большей части своевременное внимание с помощью местного лечения является первой линией естественной защиты, особенно для людей в возрасте от 20 до 30 лет. Но если дорогие кремы и химические пилинги уже не действуют, то это руководство для вас.

На старение в основном влияют генетика, этническая принадлежность, пребывание на солнце и то, что вы делаете (или не делаете) по уходу за кожей. По словам Джереми Брауэра, доктора медицинских наук, доцента Нью-Йоркского университета, наиболее заметными изменениями являются:

  • снижение эластичности кожи
  • более темная пигментация
  • размер пор
  • выраженные тонкие линии
  • общее истончение мышц и жира лицо

Если вы чувствуете, что ваша кожа не соответствует вашему возрасту, вот что вам может сделать современный уход за кожей.

Люди начинают замечать старение в возрасте от 30 до 40 лет, - говорит Дэвид Лоршер, доктор медицины, дерматолог с сертификатом качества и основатель практики теледерматологии Curology.

«Естественный жизненный цикл кожи начинает замедляться, что означает появление обесцвечивания, морщин, дряблости и уменьшение выработки коллагена», - говорит он. Гормональные изменения также могут вызвать прыщи у взрослых, заставляя вас вспоминать о подростковых высыпаниях.

Если вам за 40, вы еще не пользуетесь средствами по уходу за кожей против старения, сейчас самое время.Для рецептов своих клиентов Лоршер использует витамин С и ретиноиды. Эти два ингредиента для местного применения подтверждены десятилетиями исследований и клинических испытаний.

Ретиноиды, такие как третиноин, прошли клинические испытания. Они используются для стимуляции выработки коллагена, предотвращения и лечения существующих морщин и даже для борьбы с прыщами, если ваше тело решило сделать попытку «кожи подростка», но не все детали.

Но с ретиноидами есть одна оговорка: они вызывают светочувствительность, поэтому ежедневное использование солнцезащитного крема полного спектра с высоким SPF (минимум SPF 50) является обязательным.

Если рецепт и светочувствительность снижают ваш интерес к ретиноидам, местное применение витамина С - отличная альтернатива. По словам Лоршера, он также способствует росту коллагена, борется с морщинами и даже устраняет повреждения от УФ-лучей. Этот мощный антиоксидант также борется с гиперпигментацией, включая шрамы от угревой сыпи и солнечные пятна.

Набор для кожи 40-х годов

  • ретиноиды
  • витамин C
  • солнцезащитный крем SPF 50

Поскольку те же процессы старения, что и 40-е годы, продолжаются и в 50-е годы, Лоршер предупреждает, что менопауза может усилить симптомы у женщин.Изменение уровня эстрогена может сделать кожу более сухой. Потеря коллагена может привести к обвисанию кожи вдоль челюсти и вокруг глаз. Годы пребывания на солнце также снова проявятся в виде грубой текстуры кожи и солнечных пятен.

Улучшив свой увлажняющий крем и используя местные средства (например, ретиноиды или витамин С), которые помогут смягчить и разгладить сухую, грубую кожу, вы можете попробовать дермароллинг, также называемый микронидлингом.

Микронидлинг может выглядеть как игрушечная версия средневекового устройства для пыток (и может быть немного неудобным), но это может быть ключом к увеличению выработки коллагена в домашних условиях.Однако он требует тщательной стерилизации, так как он прокалывает кожу.

«При правильном выполнении микронидлинг создает небольшую« травму »кожи, которая, в свою очередь, может увеличить выработку коллагена и эластина, улучшить шрамы и мелкие морщинки, уменьшить гиперпигментацию и омолодить кожу», - говорит Лоршер.

Он предостерегает от увеличения размера иглы для более быстрых результатов. «Более глубокое проникновение приводит к точечному кровотечению и может улучшить ситуацию.Однако более агрессивные методы лечения следует проводить в офисе », - говорит Лоршер.

Брауэр предлагает лазерную терапию Fraxel, которая также используется для лечения рубцов и пигментации прыщей. «[Это] отличная процедура, которая помогает уменьшить тонкие линии и морщины и обновить поверхность кожи, придав ей свежее и молодое сияние», - говорит он.

Набор для кожи 50s

  • dermarolling
  • Fraxel
  • Солнцезащитный крем SPF 50

В начале 60-х годов самым новым и заметным явлением является истончение кожи.Местные средства могут продолжать бороться с тонкими линиями и гиперпигментацией, а также улучшать упругость и текстуру кожи. Но Лоршер предупреждает, что их недостаточно для борьбы с провисанием из-за потери объема лица. К счастью, существуют менее инвазивные варианты, если вы хотите получить больше энергии, чем может дать обычный уход за кожей.

Lortscher рекомендует с помощью инъекций уплотнять ткани под дряблой кожей. «Средства для увеличения объема, такие как Sculptra или Voluma, или наполнители, такие как Radiesse, Restylane и Juvederm, восстанавливают утраченные контуры, обеспечивая некоторый« подъем », поддерживая вышележащую кожу», - говорит он.

Если морщинки нахмурились, кажется, будто у вас понедельник каждый день недели, Брауэр предлагает Ксеомин или Радиесс. Ксеомин лучше подходит для лечения морщин, а радиесс - это наполнитель, разглаживающий умеренные и серьезные морщины и складки на лице, говорит он. Брауэр также рекомендует Ultherapy. «[Он] использует ультразвуковую технологию для возобновления выработки коллагена, а также естественного и безоперационного подтягивания и подтяжки кожи», - объясняет он.

Набор для кожи 60s

  • объемные средства, такие как наполнители Sculptra и Voluma
  • , такие как Radiesse, Restylane и Juvederm
  • Ultherapy, ультразвуковая терапия

Новая технология принесла множество малоинвазивных процедур для борьбы с признаками старения, а также новые, менее раздражающие местные средства.Но каков наиболее эффективный метод борьбы с признаками старения? Предотвращение повреждения солнцем.

Легко сказать себе, что поскользнуться в машине по быстрому поручению без шляпы или пропустить солнцезащитный крем в пасмурный день безвредно. Но Лоршер предупреждает, что УФ-излучение в конечном итоге настигнет нас. «Самое сложное - это задержка между появлением солнечного света и проявлением его эффектов», - говорит он.

Так что будьте добры к себе сейчас и в будущем. Избегайте солнечных ванн и солярия, наденьте шляпу и солнцезащитные очки и всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия.Вы будете наслаждаться здоровой и сияющей кожей на долгие годы.


Кейт М. Уоттс - энтузиаст науки и писатель о красоте, мечтающая допить кофе до того, как он остынет. Ее дом наводнен старыми книгами и требовательными комнатными растениями, и она считает, что ее лучшая жизнь - это прекрасная патина собачьей шерсти. Вы можете найти ее в Twitter.

Признаки и симптомы, причины, профилактика и многое другое

По мере того, как вы становитесь старше, внутренние процессы вашего тела - от обновления клеток кожи до восстановления после тренировки - замедляются и требуют больше времени для завершения или перезарядки.

Это оставляет место для появления признаков старения, таких как морщины и усталость.

Эти изменения могут быть неожиданными, если они произойдут раньше, чем ожидалось, отсюда и термин «преждевременное» старение.

Невозможно полностью избежать этих изменений, но есть способы уменьшить признаки старения в вашем теле, особенно если они происходят до того, как вы готовы их принять.

Вот на что обращать внимание, почему это происходит и многое другое.

Процесс старения у всех разный, но есть определенные признаки старения, которые считаются «преждевременными», если вы заметили их до того, как вам исполнится 35 лет.

Солнечные пятна

Солнечные пятна, также называемые пигментными пятнами и пятнами на печени, - это плоские пятна на коже, образовавшиеся в результате многолетнего пребывания на солнце.

Эти гиперпигментированные пятна могут образовываться на вашем лице, тыльной стороне ладоней или предплечьях.

Они, как правило, появляются в возрасте 40 лет или старше. Люди с более светлой кожей, такие как Фицпатрик типа 1 и 2, могут раньше видеть эти солнечные пятна.

Изящные руки

Со временем верхние слои кожи становятся тоньше и содержат меньше структурирующих белков, таких как коллаген, которые придают коже ее форму.

В результате ваши руки могут стать более жидкими, тонкими и склонными к появлению морщин.

Нет объективного показателя того, когда руки начинают выглядеть старше, но большинство людей замечают это в возрасте от 30 до 40 лет.

Воспаление или гиперпигментация грудной клетки

У многих людей с возрастом появляются пятна на груди.

Подобно солнечным пятнам, эти области с различным пигментом могут быть вызваны повреждением ваших клеток под воздействием солнца.

Не всегда такая гиперпигментация связана со старением. Это может быть результатом экземы или других кожных заболеваний, повреждающих клетки меланина в коже.

Нет среднего возраста, когда обычно проявляется это заболевание кожи.

Сухая или зудящая кожа

Сухая или зудящая кожа (ксероз кожи) со временем может возникать чаще. Это потому, что истонченная кожа более подвержена обезвоживанию.

По мере приближения к 40 годам вы можете заметить, что ваша кожа становится более сухой и склонной к шелушению.

Морщины или обвисание

По мере того, как вам за 30, ваша кожа замедляет производство коллагена, белка, который придает вашей коже форму. Коллаген - это то, что помогает вашей коже прийти в норму и сохранить упругость.

Чем меньше коллагена в коже, тем легче появляются видимые морщины и дряблость. Вы можете заметить, что это чаще происходит в областях вокруг часто используемых мышц, таких как лоб, или там, где вы больше подвержены воздействию солнца.

Возраст, в котором люди впервые замечают морщины, различается по разным критериям, при этом нет стандартов, когда они «преждевременны».”

И иногда старение может даже не быть причиной. Это может быть просто грязь или обезвоживание.

Выпадение волос

Выпадение волос происходит, когда стволовые клетки, вызывающие рост новых волос в волосяных фолликулах, отмирают.

Изменения гормонов, факторы окружающей среды, генетика и ваш рацион - все это играет роль в том, как быстро это происходит.

До 40 процентов женщин старше 70 лет страдают от выпадения волос. Мужчины испытывают это раньше, при этом у 50 процентов наблюдается выпадение волос после 50 лет.

Есть несколько различных факторов, которые напрямую влияют на то, как быстро эти признаки появляются на вашем теле.

Курение

Токсины, содержащиеся в сигаретном дыме, подвергают вашу кожу окислительному стрессу. Это вызывает сухость, морщины и другие признаки преждевременного старения.

Солнце и загар

Солярии и солнечные лучи проникают в вашу кожу с помощью УФ-лучей. Эти лучи повреждают ДНК в клетках кожи, вызывая морщины.

Гены

Есть несколько очень редких генетических состояний, которые могут вызывать у вас признаки старения в детстве и раннем половом созревании. Эти состояния называются прогерией.

Синдром Вернера поражает 1 из 1 миллиона человек. Он вызывает появление морщинистой кожи, поседения волос и облысения в возрасте от 13 до 30 лет.

Синдром Хатчинсона-Гилфорда - еще более редкое заболевание, которым страдает 1 из 8 миллионов детей.

Дети с этим синдромом растут не так быстро, как другие в их возрастной группе. У них также наблюдаются тонкие конечности и облысение. Средняя продолжительность жизни детей, живущих с синдромом Хатчинсона-Гилфорда, составляет 13 лет.

Несколько привычек образа жизни могут повлиять на то, как быстро ваше тело проявляет признаки старения, даже если они не являются основной причиной.

Привычки ко сну

Сон дает вашему телу возможность обновлять и восстанавливать клетки.

По крайней мере, одно небольшое исследование показало, что плохое качество сна связано с усилением признаков старения и снижением барьерной функции кожи.

Диета

Некоторые исследования показывают, что диета с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов может со временем повредить вашу кожу.

Прием алкоголя и кофеина

Употребление алкоголя приводит к чрезмерному обезвоживанию организма. Со временем это обезвоживание может привести к обвисанию и потере формы кожи.

Кофеин может иметь аналогичный эффект, хотя существуют противоречивые данные о том, вызывает ли ежедневное потребление кофе появление морщин.

Окружающая среда

Пигментные пятна и морщины могут быть вызваны или усугублены загрязнителями окружающей среды.

Поскольку ваша кожа находится в прямом контакте с воздухом вокруг вас, ваш кожный барьер подвергается воздействию токсинов и загрязняющих веществ в вашей повседневной среде.

Стресс

Стрессовый образ жизни может вызвать воспалительную реакцию в вашем теле, а также повредить вашим привычкам сна. Гормоны стресса и воспаления могут ускорить старение вашего тела.

Как только вы заметите признаки старения, вы можете предпринять шаги, чтобы обратить внимание на то, как меняется ваше тело, или позволить природе идти своим чередом.

Не существует правильного или неправильного способа стареть, и все, что вы решите делать со своим телом, полностью зависит от вас.

Если у вас есть солнечные пятна

Если вы заметили солнечные пятна, начните с посещения дерматолога, чтобы исключить другие кожные заболевания.

Когда вы точно узнаете, с чем имеете дело, подумайте, какие изменения в образе жизни вы можете внести.

Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 в день, чтобы защитить себя от ультрафиолетовых лучей и, по возможности, уменьшить прямое воздействие солнца. Если вы выйдете на улицу, укрытие поможет предотвратить появление новых пятен.

Вы также можете попробовать обработать пятна местно, чтобы увидеть, не исчезнут ли они. Алоэ вера, витамин С и продукты, содержащие альфа-гидроксикислоту, могут помочь при лечении солнечных пятен.

Если они неэффективны, клиническое лечение солнечных пятен включает терапию интенсивным импульсным светом, криотерапию и химический пилинг.

Если у вас изможденные руки

Если ваши руки выглядят изможденными, с полупрозрачной, хрупкой кожей и видимыми венами, начните регулярно их увлажнять.

Возможно, пришло время попробовать новый продукт, который блокирует гидратацию вашего кожного барьера. Вы также можете нанести на руки солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

Если ваши руки регулярно подвергаются воздействию химикатов и загрязнителей в результате работы, которую вы выполняете, или по дому, возможно, будет невозможно полностью остановить ваше воздействие этих веществ.

Вместо этого внесите небольшие изменения - например, наденьте перчатки, когда вы моете посуду или пропалываете сад.

Если вас беспокоит, как выглядят ваши руки, обратитесь к дерматологу.

Клинические процедуры для пожилых рук включают химический пилинг, кожные наполнители и лазерную терапию.

Если у вас воспаление или гиперпигментация

Если у вас есть обесцвечивание груди, по возможности начинайте защищать эту часть тела от солнца.

Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 каждый день и уделяйте особое внимание покрытию поврежденных участков кожи.

Часто увлажняйте область кожи и попробуйте найти лосьон с витамином С или ретиноидами.

Есть продукты, которые врач может назначить для лечения гиперпигментации в области груди. Мягкие стероиды и отбеливающие средства могут со временем избавить от гиперпигментации.

Если у вас сухая или зудящая кожа

Если ваша кожа шелушащаяся, сухая и зудящая, вы можете поговорить с дерматологом и исключить любые другие проблемы со здоровьем.

Как только вы поймете, что ваша сухая кожа является признаком старения, а не симптомом чего-то еще, сосредоточьтесь на факторах образа жизни.

Пейте больше воды, чтобы поддерживать увлажнение всего тела и кожи. Принимайте более короткие душевые кабины с теплой водой.

Определите, является ли сухость результатом вашего типа кожи или она действительно обезвожена, поскольку методы лечения отличаются.

Тогда найдите увлажняющий крем, который подходит именно вам, и наносите его ежедневно.

Если изменить привычный образ жизни дома не получается, посоветуйтесь с врачом по поводу рецептурного увлажняющего крема, который содержит более сильные ингредиенты для защиты вашей кожи.

Если у вас есть морщины или обвисшая кожа

Если ваша кожа обвисла или вы заметили морщины, вы можете сделать несколько вещей.

Начните с ежедневной защиты кожи солнцезащитным кремом с SPF не менее 30. Ограничьте пребывание на солнце, надев шляпы с полями и свободную одежду, закрывающую конечности.

Если вы курите, отказ от курения может помочь предотвратить дальнейшее повреждение кожи.

Пейте воду и увлажняйте кожу каждый день. Может помочь косметика с экстрактом зеленого чая, витамином А, витамином С, ретиноидами и антиоксидантами.

Если вы хотите пройти клинический путь, такие процедуры, как ботокс и кожные наполнители, могут сделать вашу кожу менее морщинистой и более полной или подтянутой.

Если у вас выпадение волос

Если ваши волосы выпадают или становятся тоньше, подумайте о покупке шампуня и кондиционера, предназначенного для решения этой проблемы.

Убедитесь, что в вашем рационе много питательной пищи, которая питает ваши волосы. Попробуйте добавить поливитамины или витаминные добавки, чтобы помочь организму вырабатывать кератин.

Продукты от выпадения волос разные для цисгендерных мужчин и женщин.

Рогаин (миноксидил) и Пропеция (финастерид) являются популярными лекарствами, отпускаемыми без рецепта.

Полностью остановить старение невозможно - и это хорошо.

Опыт приходит с возрастом, и бывают моменты, когда наша кожа или наше тело отражают это.

Когда дело доходит до замедления симптомов, которые вам не нравятся, все дело в профилактике и стимулировании роста ваших клеток с помощью продуктов или изменения образа жизни.

В некоторых случаях уход за кожей может способствовать процессу заживления, который частично восстанавливает внешний вид вашей кожи и частично восстанавливает ее структуру.

О некоторых симптомах следует сигнализировать о консультации с врачом или дерматологом.

Солнечные пятна, например, бывает трудно отличить от родинок или других пятен.

Врач может убедиться, что пятно или изменение цвета не являются признаком другого состояния здоровья.

Истончение волос может быть результатом недоедания или чрезмерного стресса, поэтому спросите об этом и врача.

Если вас беспокоят признаки старения - что нормально, а что нет, и есть ли что-то, что вы можете сделать иначе, - поговорите с врачом.

Они могут помочь вам составить план ухода, учитывающий ваше окружение, образ жизни и семейную историю.

Многие факторы влияют на то, насколько заметны ваши признаки старения. Некоторые вы можете контролировать, а некоторые нет.

Используйте солнцезащитный крем

Ежедневное ношение солнцезащитного крема с SPF 30 может быть самым важным средством предотвращения признаков преждевременного старения.

Уделяйте внимание не только своему лицу

Не ограничивайте свой режим увлажнения и защиты кожи только своим лицом. Обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и лосьон для остальной части тела.

Вносите по одному новому продукту за раз - и дайте ему время подействовать.

Некоторые продукты требуют немедленного замедления появления признаков старения. Правда в том, что для получения видимых результатов от любого косметического продукта потребуется время.

Убедитесь, что вы удалили всю косметику перед сном.

Ваши привычки мытья лица могут повлиять на внешний вид вашей кожи.

Умывайтесь дважды в день теплой водой и мягким очищающим средством. Перед сном убедитесь, что на вашем лице нет тонального крема и других остатков.

Соблюдайте режим сна

Сон важен для всех органов вашего тела, включая кожу.

Ежедневное соблюдение режима сна даст вашей коже время обновляться и обновляться.

Соблюдайте сбалансированную диету

Сбалансированная диета гарантирует, что вы получите все необходимое организму питание для выработки здоровых клеток кожи.

Сохраняйте водный баланс

Благодаря обезвоживанию морщины появляются быстрее. Пейте 8 чашек воды в день, чтобы увлажнить ваше тело.

Будьте активны

Ежедневные упражнения улучшают кровообращение, что сохраняет кожу здоровой. Это поможет вашей коже выглядеть моложе.

Бросьте курить

Если вы перестанете подвергать кожу воздействию токсинов, содержащихся в сигаретном дыме, у вашей кожи будет время на восстановление.

По крайней мере, одно более раннее исследование показало, что участники, бросившие курить, заметили, что их кожа после отказа выглядела более молодой.

Практикуйте управление стрессом

Найдите метод снятия стресса, который работает для вас, и сделайте его привычкой. Йога, прогулки на природе и медитация - все это доказанные здоровые механизмы преодоления трудностей.

Старение кожи | DermNet NZ

Автор: Д-р Жан Айер, дерматолог-консультант, Манчестерский университет, Манчестер, Великобритания. Главный редактор DermNet NZ: адъюнкт A / профессор Аманда Окли, дерматолог, Гамильтон, Новая Зеландия. Копия отредактирована Марией МакГиверн / Гасом Митчеллом.Июнь 2018.


Что такое старение кожи?

Существует два типа процессов старения: внутреннее и внешнее.

  • Внутреннее или хронологическое старение влияет на кожу всего тела, включая участки, защищенные от солнца.
  • Внешнее старение вызывается хроническим воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения, курением и другими загрязнителями и накладывается на внутренний процесс старения.
Признаки старения кожи

На кого влияет старение кожи?

Внутреннее старение влияет на всех, независимо от типа кожи.Внешнее старение влияет на людей, которые постоянно находятся под воздействием солнечного света - это явление известно как солнечное старение или фотостарение. Люди, которые обычно обращаются с явными признаками фотостарения, включают тех, кто:

  • Имеют солнечно-реактивную кожу типов I-II по Фитцпатрику (с рыжими / светлыми волосами и голубыми глазами)
  • Живут в тропиках или субтропиках
  • Живите на большой высоте
  • Работа на открытом воздухе или длительное времяпрепровождение на открытом воздухе для отдыха
  • Иногда подвергались воздействию искусственных источников УФ-излучения, например, загара в помещении.
  • Имеют генетическую предрасположенность к преждевременному старению (например, прогерию, которая встречается редко).

Преждевременное старение кожи также влияет на курильщиков табака и тех, кто хронически подвергался воздействию других загрязнителей окружающей среды.

Что вызывает старение кожи?

Внутреннее старение определяется клиническими, гистологическими и физиологическими изменениями, которые происходят на защищенных от солнца участках кожи пожилых людей. Внутреннее старение может усугубляться другими факторами окружающей среды.

Ультрафиолетовое излучение

Ультрафиолетовое излучение разрушает целостность кожи.

  • Он вызывает тысячи изменений в ДНК каждой клетки каждый день.
  • Модель с множественными ударами, которая была предложена для описания того, как УФ-излучение взаимодействует с компонентами внеклеточного матрикса, приводит к отложению неорганизованного, богатого эластичными волокнами матрикса (солнечный эластоз).

Менопауза

Признаки внутреннего старения начинаются примерно в возрасте 50–60 лет. У женщин эти признаки развиваются раньше, чем у мужчин, что объясняется снижением защитного действия эстрогена во время менопаузы.

Курение

Курение подвергает кожу воздействию нескольких повреждающих факторов.

  • Никотин сужает кровеносные сосуды и кровоток, уменьшая количество кислорода и питательных веществ, которые достигают клеток.
  • Многие другие химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, увеличивают содержание ММП в дерме и разрушают коллаген и эластин.
  • Жар от горящих сигарет и движения лицевых мышц, связанные с курением, способствуют появлению морщин.
  • Химические вещества, такие как нитрозамины и деготь, являются канцерогенами.

Nutrition

Известно, что питание влияет на внешнее старение.

  • Фрукты, овощи, бобовые, зелень и чаи содержат антиоксидантные соединения.
  • Более высокий уровень витамина С и повышенное потребление линолевой кислоты были связаны с уменьшением морщин, сухостью и атрофией кожи.
  • В исследовании питания, в котором участвовали испытуемые из Греции, Австралии и Швеции, устойчивость к фотостарению была связана с более высоким потреблением овощей, оливкового масла, рыбы и бобовых, таких как нут, фасоль, горох и чечевица, и более низким потреблением маргарин, сахар и молочные продукты.
  • Более высокое потребление жиров и углеводов было связано с повышенным риском появления морщин и атрофии кожи.
  • Витамин А, который можно применять местно (см. Нашу страницу Ретиноиды для местного применения), по наблюдениям, снижает выработку ММП.
  • Употребление рыбьего жира может также дать некоторую защиту от солнца.

Иммунная дисфункция

Старение кожи может быть симптомом болезней иммунодефицита, иммунодепрессантов и хронического психологического стресса.

Каковы клинические признаки старения кожи?

Внутреннее старение

Внутреннее старение кожи выглядит сухой и бледной, гладкой, тонкой, прозрачной и безупречной.

  • Он имеет мелкие морщинки из-за гравитационных и конформационных сил, которые определяют способ складывания белков.
  • Из-за потери эластичности при движении тела может возникнуть дряблость или дряблость кожи.
  • Степень пигментации изначально стареющей кожи очень мягкая и регулярная по сравнению с фотостарой кожей.
  • В пожилом возрасте кожа имеет тенденцию к развитию различных доброкачественных новообразований, таких как гиперплазия сальных желез и вишневые ангиомы.
  • Рак кожи реже встречается в коже с естественным возрастом, чем с кожей с естественным возрастом.
  • Поверхность кожи сохраняет молодой геометрический узор.
Признаки внутреннего старения

Внешнее старение

Внешнее старение, такое как фотостарение, связано с факторами окружающей среды. О внешнем старении впервые сообщили в конце 19 века, и затем его описали как «кожу фермера» или «кожу моряка».

  • Внешнее старение затрагивает обычно открытые участки тела, такие как лицо, шея и руки.
  • Особенности фотоповреждения включают шероховатость, желтоватый оттенок, глубокие морщины, диспигментацию, старческую пурпуру, телеангиэктазии и развитие различных доброкачественных и злокачественных образований кожи.
  • Гиперпигментированные поражения включают диффузную пятнистость, веснушки, лентиго и плоские себорейные кератозы.
  • Глубокие морщины обычно обнаруживаются на лбу человека и в периорбитальной области.

Кожные изменения, вызванные солнцем, значительно различаются у разных людей, что отражает врожденные различия в уязвимости к воздействию солнца и способности к восстановлению. Даже у европейцев внешний вид фотостарения кожи у людей с фототипами кожи I – III часто отличается от такового у людей с фототипами кожи IV – VI.

Фототипы кожи по Фитцпатрику

Тип кожи Цвет кожи Эффект УФ-излучения
I Кожа белая или веснушчатая Всегда горит, никогда не загорает
II Белая кожа Обычно горит, плохо загорает
III Оливковая кожа Иногда горит слегка, постепенно загорает
IV Светло-коричневая кожа Редко пригорает, легко загорает
В Темно-коричневая кожа Пригорает очень редко, легко загорает
VI Черная кожа Никогда не горит, очень легко загорает

Этническая принадлежность

На степень фотостарения в значительной степени влияет этническая принадлежность человека и фототип Фитцпатрика. Светлокожие люди североевропейского происхождения (фототипы Фитцпатрика I – III) более склонны к фотостарению, чем люди с цветной кожей (фототипы Фитцпатрика IV – VI, которые включают людей африканского, афроамериканского, азиатского и латиноамериканского или латиноамериканского происхождения. ), с меланином, обеспечивающим защиту от повреждений, вызванных солнцем.

Гипертрофическое и атрофическое фотостарение

У белых кавказцев тяжелое фотостарение лица имеет тенденцию к возникновению двух фенотипов:

  • Гипертрофическое фотостарение - оно характеризуется глубокими бороздами и кожистым видом
  • Атрофическое фотостарение - характеризуется телеангиэктазией, гладким, относительно неморщинистым внешним видом, а также развитием различных доброкачественных и злокачественных поражений кожи.

Лица с фототипом III по Фитцпатрику (и, в некоторой степени, с кожей фототипа IV), как правило, демонстрируют гипертрофические реакции; в то время как люди с фототипами I и II склонны к атрофическому фенотипу.

Характеристики Атрофическое фотостарение Гипертрофическое фотостарение
Морщинистость Минимальный Крупная, глубокая
Текстура Гладкая, тонкая Грубый, кожистый
Внешний вид Блестящая кожа Желтая кожа
Пигментация Фокальная депигментация Диспигментация
Сосудистая сеть Часто встречаются телеангиэктазия и старческая пурпура Минимальные или отсутствующие сосудистые изменения
Диспластические изменения Актинические кератозы, базальноклеточные карциномы и плоскоклеточные карциномы являются распространенными Актинические кератозы, базальноклеточные карциномы и плоскоклеточные карциномы встречаются редко
Другое Пойкилодермия Civatte Связано с синдромом Фавра-Ракушо
Признаки внешнего фотостарения

Дерматопороз

Дерматопороз - это термин, используемый для описания хронической кожной недостаточности и хрупкости, связанных как с внутренним, так и с внешним старением. К признакам дерматопороза относятся:

  • Хрупкость и атрофия кожи
  • Старческая пурпура
  • Звездчатые псевдокартины (звездчатые белые пятна)
  • Незаживающие атрофические язвы
  • Расслаивающие гематомы (синяки, распространяющиеся под кожу)
  • Отсроченное заживление ран.
Признаки дерматопороза

Как диагностировать старение кожи?

Признаки старения кожи диагностируются клинически. Поражения, подозрительные на рак кожи, проявляются в виде растущих шишек или язв, которые не заживают.Такие поражения часто подвергаются диагностической биопсии до или в рамках лечения.

Как лечить старение кожи?

Раковые и предраковые поражения

Сухая и обесцвеченная кожа

  • Увлажняющие средства помогут улучшить состояние сухой и шелушащейся кожи.
  • Альфа-гидроксикислоты, витамин С, липоевая кислота, изофлавоны сои или кремы с ретиноидами, применяемые регулярно и на длительный срок, уменьшают сухость. Они также могут уменьшить количество мелких морщинок и выровнять пигментацию.
  • Многие другие продукты находятся в стадии расследования, но их преимущества неясны.

Омоложение лица

К процедурам по омоложению фотостарой кожи относятся:

Как предотвратить старение кожи?

Внутреннее старение неизбежно. У женщин в перименопаузе системная гормональная заместительная терапия может замедлить истончение кожи; кожа менее сухая, с меньшим количеством морщин, а заживление ран происходит быстрее, чем до лечения. Замещение гормонов менее эффективно для замедления старения кожи в десятилетия постменопаузы.Действие местных эстрогенов, фитоэстрогенов и прогестинов изучается.

Защита от солнечного УФ излучения необходима в любом возрасте. Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы минимизировать или избежать воздействия УФ-излучения.

  • Обратите внимание на дневные уровни УФ-индекса. В Новой Зеландии придерживайтесь рекомендаций, предоставленных Sun Protection Alert.
  • Избегайте активного отдыха в середине дня.
  • Носите солнцезащитную одежду (например, шляпу с широкими полями, длинные рукава и брюки или юбки).
  • Нанесите солнцезащитные кремы широкого спектра действия с очень высоким солнцезащитным фактором (SPF> 30) на открытые участки кожи.
  • Не курите и, по возможности, избегайте воздействия загрязняющих веществ.
  • Много упражняйтесь - активные люди выглядят моложе, чем неактивные.
  • Ешьте фрукты и овощи ежедневно.

Многие пероральные добавки с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами были рекомендованы для замедления старения кожи и улучшения ее здоровья. К ним относятся каротиноиды; полифенолы; хлорофилл; алоэ вера; витамины B, C и E; красный женьшень; сквален; и омега-3 жирные кислоты.Их роль в борьбе со старением кожи неясна.

Ссылки

  • Ayer J, Ahmed A, Duncan-Parry E, et al. Фотонумеральная шкала для оценки атрофического фотоповреждения лица. Br J Dermatol 2018; 178: 1190–95. DOI: 10.1111 / bjd.16331. PubMed
  • Beral V, Evans S, Shaw H, Milton G. Кожные факторы, связанные с риском злокачественной меланомы. Br J Dermatol 1983; 109: 165–72. PubMed
  • Бхаван Дж., Андерсен В., Ли Дж., Лабади Р., Соларес Г.Фотостарение против естественного старения: морфологическая оценка кожи лица. Дж. Кутан Патол, 1995 г .; 22: 154–9. PubMed
  • Brooke RC, Newbold SA, Telfer NR, Griffiths CE. Несоответствие между морщинами на лице и наличием базальноклеточного рака. Arch Dermatol 2001; 137: 751–4. PubMed
  • Chung JH, Lee SH, Youn CS и др. Фотоповреждения кожи у корейцев: влияние пола, солнца, курения и цвета кожи. Arch Dermatol 2001; 137: 1043–51. PubMed
  • Contet-Audonneau JL, Jenmaire C, Pauly G.Гистологическое исследование структуры морщин человека: сравнение подвергнутых воздействию солнечных лучей участков лица с морщинами или без них и участков, защищенных от солнца. Br J Dermatol 1999; 140: 1038–47. PubMed
  • Diepgen TL, Mahler V. Эпидемиология рака кожи. Br J Dermatol 2002; 146 (Дополнение 61): 1–6. PubMed
  • Эль-Домиати М., Аттиа С., Салех Ф. и др. Внутреннее старение против фотостарения: сравнительное гистопатологическое, иммуногистохимическое и ультраструктурное исследование кожи. Exp Dermatol 2002; 11: 398–405.PubMed
  • Эрнстер В.Л., Грейди Д., Миике Р., Блэк Д., Селби Дж., Керликовске К. Морщины на лице у мужчин и женщин в зависимости от курения. Am J Public Health 1995; 85: 78–82. PubMed Central
  • Farage M, Miller K, Maibach H, Howard I (ред.). Учебник старения кожи. Берлин / Гейдельберг: Springer-Verlag, 2010.
  • Favre M, Racouchot J. [Узловой кожный эластеидоз с кистами и комедонами]. Ann Dermatol Syphiligr (Париж) 1951; 78: 681–702. PubMed
  • Фенске Н.А., Лобер CW.Структурные и функциональные изменения нормальной стареющей кожи. J Am Acad Dermatol 1986; 15: 571–85. PubMed
  • Фишер Дж., Канг С., Варани Дж. И др. Механизмы фотостарения и хронологического старения кожи. Arch Dermatol 2002; 138: 1462–70. PubMed
  • Gilchrest BA. Оценка старения кератиноцитов in vitro. J Invest Dermatol 1983; 81 (1 доп.): 184с – 9с. PubMed
  • Griffiths CE. Клиническая идентификация и количественная оценка фотоповреждений. Br J Dermatol 1992; 127: 37–42. PubMed
  • Griffiths CE, Russman AN, Majmudar G, Singer RS, Hamilton TA, Voorhees JJ.Восстановление образования коллагена в фотоповрежденной коже человека третиноином (ретиноевой кислотой). N Engl J Med 1993; 329: 530–5. DOI: 10.1056 / NEJM1993081932. PubMed
  • Helfrich YR, Maier LE, Cui Y, et al. Клинический, гистологический и молекулярный анализ различий между эритематотелангиэктатической розацеа и телеангиэктатическим фотостарением. JAMA Dermatol 2015; 151: 825–36. DOI: 10.1001 / jamadermatol.2014.4728. PubMed
  • Курбан Р.С., Бхаван Дж. Гистологические изменения кожи, связанные со старением.J Dermatol Surg Oncol 1990; 16: 908–14. PubMed
  • Lavker RM. Структурные изменения открытой и неэкспонированной стареющей кожи. J Invest Dermatol 1979; 73: 59–66. PubMed
  • Purba MB, Kouris-Blazos A, Wattanapenpaiboon N, et al. Сморщивание кожи: может ли еда изменить ситуацию? J Am Coll Nutr 2001; 20: 71–80. PubMed
  • Rhodes LE, Дарем BH, Fraser WD, Friedmann PS. Пищевой рыбий жир снижает базальный и ультрафиолетовый уровень B-генерируемого PGE2 в коже и увеличивает порог провокации полиморфной световой сыпи.J Invest Dermatol 1995; 105: 532–5. PubMed
  • Sachs DHY, Cui Y, Fligiel S, Varani J, Fisher G, Voorhees J. Количественная оценка клинических и гистологических различий при атрофическом и гипертрофическом фотостарении. J Invest Dermatol 2013; 105: 532–5. Абстрактные.
  • Сэндби-Мёллер Дж., Поульсен Т., Вульф ХК. Толщина эпидермиса на разных участках тела: зависимость от возраста, пола, пигментации, содержания крови, типа кожи и привычек курения. Acta Derm Venereol 2003; 83: 410–3. DOI: 10.1080/00015550310015419. PubMed
  • Sherratt MJ. Эластичность тканей и стареющее эластичное волокно. Age (Dordr) 2009; 31: 305–25. PubMed
  • Траутингер Ф. Механизмы фотоповреждения кожи и его функциональные последствия для старения кожи. Clin Exp Dermatol 2001; 26: 573–7. DOI: 0.1007 / s11357-009-9103-6. PubMed
  • Watson RE, Гиббс NK, Griffiths CE, Sherratt MJ. Повреждение внеклеточного матрикса кожи под воздействием УФ-излучения. Антиоксидный окислительно-восстановительный сигнал 2014: 21: 1063–77. DOI: 10.1089 / ars.2013.5653. PubMed

В DermNet NZ

Другие веб-сайты

Книги о кожных заболеваниях

См. Книжный магазин DermNet NZ.

Старение кожи - Клиника Мэйо

Общие изменения кожи, которые появляются постепенно с возрастом, включают пигментные пятна, веснушки, обесцвеченные пятна, морщины, желтоватый оттенок, шероховатость, очень сухую кожу и жесткость кожи. У некоторых людей появляются чешуйчатые пятна, пятна на коже или ярко-красные или пурпурные выпуклости (вишневые ангиомы), которые могут беспокоить, но обычно безвредны.

Некоторые изменения кожи, такие как появление мелких морщинок от солнечных лучей, можно устранить обработкой ретиноевой кислотой. Эта процедура также может улучшить текстуру вашей кожи, уменьшить обесцвечивание и увеличить коллаген. Другие эффекты старения необратимы. Но они поддаются лечению. Например, вы можете удалить шероховатый участок или кожную бирку по косметическим причинам. Или вы можете поговорить со своим врачом о процедурах для разглаживания морщин и улучшения внешнего вида вашей кожи.

Вы также можете предотвратить или замедлить дальнейшие изменения, имея хорошие привычки защиты от солнца и бросив курить, если вы курите.

Некоторые изменения кожи могут быть ранними признаками рака кожи. Поговорите со своим врачом о том, нужно ли вам их удалять или регулярно проверять.

  • После вакцинации от COVID-19: можно ли навещать друзей и близких?
  • Очистители воздуха и дыма
14 марта 2019 г. Показать ссылки
  1. Litin SC, et al. , Eds. Кожа, волосы и ногти. В кн .: Книга здоровья семьи. 5-е изд. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2018.
  2. Себорейный кератоз. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/diseases/bumps-and-growths/seborrheic-keratoses. По состоянию на 14 февраля 2019 г.
  3. Что вызывает старение нашей кожи? Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/anti-aging-skin-care/causes-of-aging-skin. По состоянию на 14 февраля 2019 г.
  4. Уход за кожей и старение. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/skin-care-and-aging. По состоянию на 14 февраля 2019 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Старение кожи | Антивозрастной | Советы по уходу за кожей

Старение кожи | Антивозрастной | Советы по уходу за кожей | Средство для ухода за кожей

По мере того как вы становитесь старше, в вашем теле и, в частности, в вашей коже происходят изменения. Большинство из них являются естественными и физическими и включают изменения эластичности и структуры вашей кожи с годами. Многие факторы могут влиять на старение кожи и скорость ее созревания.К ним относятся генетика и элементы окружающей среды, такие как загрязнение и пребывание на солнце.

В этой категории вы найдете полезную антивозрастную информацию, касающуюся стареющей кожи, а также ряд вещей, которые вы можете делать, чтобы дольше выглядеть моложе.

19 марта 2020 г.

Если вы не будете должным образом ухаживать за кожей после процедуры пилинга, вы можете ожидать возможных побочных эффектов.

28 января 2020 г.

Электро-звуковая технология DF от Environ помогает рассеять больше того, что нужно коже, там, где она больше всего в этом нуждается.

5 сентября 2017 г.

Уход за кожей с витамином А жизненно важен для сияющей и молодой кожи, но его необходимо пополнять ежедневно. Узнайте больше о комплексе витамина А.

28 июня 2017 г.

Старение неизбежно, но то, что вы можете сделать для борьбы со старением, зависит от вашего выбора. Вот 6 вариантов, которые вам стоит рассмотреть.

27 июня 2017 г.

Вы ничего не можете сделать, чтобы стать старше. Но вы можете раздвинуть границы молодости.

22 июня 2017 г.

Пептиды не новость в мире ухода за кожей и являются одним из ключевых ингредиентов, используемых в средствах по уходу за кожей против старения, что делает их суперпродуктом для вашей кожи. […]

25 мая 2017 г.

Хотите знать, что действительно может помочь вам выглядеть моложе? Узнайте некоторые факты о старении кожи и о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это.

10 мая 2017 г.

Если вы хотите иметь здоровую кожу, сияющую молодостью, продолжайте читать.

17 марта 2017 г.

Регулярный уход за кожей в молодом возрасте поможет раскрыть и сохранить красивую здоровую кожу на всю жизнь.

30 ноября 2016 г.

Правильно питайтесь, и ваша кожа будет хорошо выглядеть. Это так просто. Взгляните на эти шесть продуктов, которые замедляют процесс старения.

30 ноября 2016 г.

Увлажните кожу изнутри и снаружи, чтобы она стала сияющей и сияющей.

24 февраля 2017 г.

Покажите молодую красивую кожу, для которой вы были рождены.Узнайте, как правильное сочетание ингредиентов может существенно повлиять на внешний вид вашей кожи.

13 сентября 2016 г.

Помимо витамина А, не существует универсального решения для антивозрастного ухода за кожей.

23 мая 2016 г.

Антивозрастные средства для ухода за кожей предназначены не только для лиц старше 40 лет. Это для всех. Узнайте, как помочь противодействовать эффектам старения с помощью этих четырех советов.

1 декабря 2016 г.

Правильно питайтесь, и ваша кожа будет хорошо выглядеть.Это так просто. Взгляните на эти шесть продуктов, которые замедляют процесс старения.

1 марта 2015 г.

Кожа и мозг развиваются из одного и того же слоя клеток эмбриона человека; они неразрывно связаны на протяжении всей жизни.

Ваш браузер не поддерживает теги видео.

×

Ошибка!

Неверный серийный номер, повторно отправьте свои данные.

ОК

×

Ошибка!

Похоже, ваше устройство уже зарегистрировано.
Обратитесь к продавцу, у которого вы приобрели свое устройство, чтобы узнать больше.

ОК

×

Пожалуйста, подождите

Это может занять несколько минут, пока мы подтвердим ваши данные.

×

Подтвердите следующие адреса электронной почты:

Обратите внимание, что вы не получите гарантию, если ваш адрес электронной почты недействителен.

ПРАВИЛЬНО
ИЗМЕНИТЬ

Ошибка ×

: это содержимое защищено.

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее пользоваться нашим сайтом.

Вы можете узнать больше о том, какие файлы cookie мы используем, или отключить их в настройках.

Принять

Закройте настройки cookie GDPR Обзор конфиденциальности

Этот веб-сайт использует файлы cookie, чтобы мы могли предоставить вам наилучшие возможности для пользователей. Информация о файлах cookie хранится в вашем браузере и выполняет такие функции, как распознавание вас, когда вы возвращаетесь на наш веб-сайт, и помогает нашей команде понять, какие разделы веб-сайта вы находите наиболее интересными и полезными.

Строго необходимые файлы cookie

Строго необходимые файлы cookie должны быть включены постоянно, чтобы мы могли сохранить ваши предпочтения для настроек файлов cookie.

Если вы отключите этот файл cookie, мы не сможем сохранить ваши настройки. Это означает, что каждый раз, когда вы посещаете этот веб-сайт, вам нужно будет снова включать или отключать файлы cookie.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *