Судороги в руках и ногах причины: Судороги в руках и ногах у взрослых: причины и лечение

Причины судорог пальцев ног и их лечение

Судороги пальцев ног, казалось бы, не несут в себе абсолютно никакой угрозы. Однако, на самом деле, это очень неприятный недуг, который, внезапно возникая, мешает человеку уверенно себя чувствовать во всех жизненных ситуациях и продолжать вести активный образ жизни. К тому же, судороги могут быть симптомами более серьезных заболеваний в организме и определить их точное происхождение сможет исключительно специалист. Так откуда появляются судороги, и как с ними можно бороться?

Причины возникновения

Практически каждая часть тела потенциально может испытывать судорожные сокращения. Пальцы ног страдают от такой проблемы довольно часто, и есть специфические причины, которые вызывают такое явление именно в этой части тела.

Среди основных причин судорог пальцев ног:

1. Недостаток минералов. Кальций или магний могут тормозить адекватную работу нервных волокон. При недостатке таких минералов возникают судорожные сокращения пальцев ног. Нехватка минералов может быть вызвана перенесенными болезнями, неправильным приемом медикаментов или беременностью.
2. Неполноценное питание, постоянная нехватка питательных веществ, вызванная соблюдением диеты или голоданием. При плохом рационе и недостатке витамина D также могут возникать судорожные сокращения пальцев.
3. Резкие стрессы – переохлаждение, изменение массы тела, отравления или болезни.
4. Повышенная нагрузка. Если ступни испытывают дискомфорт от узкой обуви или высоких каблуков, от постоянных физических нагрузок – судороги могут возникать довольно часто.

Как снять боль при приступе

Судороги вызывают серьезные болезненные ощущения. Снять подобный спазм можно при помощи охлаждения пораженной зоны. Люди, часто страдающие судорогами, держат при себе специальные сосуды для прохладной ванночки стоп. Для легкого переноса болевого синдрома лучше расположить стопы выше тела. В экстренных случаях советуют уколоть стопу или палец. Для предотвращения судорог, необходимо поддерживать сбалансированный рацион с высоким содержанием необходимых минералов – молочные продукты, орехи, морепродукты.

Первая помощь во время приступа

Окружающие должны понимать, что судороги действительно вызывают сильные болевые ощущения. Для облегчения состояния человека необходимо предпринять меры первой помощи.

Базовый набор действий по оказанию первой помощи при судороге заключается в следующем:

1. Укол пальцев ног. Это может быть булавка или другой острый предмет – если есть риск возникновения судороги в воде, лучше прикалывать булавку к купальнику заранее.
2. При судороге хорошо наступить на прохладную поверхность – это стимулирует нормальную работу нервных окончаний.
3. Лучше размять пальцы – так мышцы прогреются быстрее.
4. Восстановление водного баланса – во время и первое время после судороги лучше выпить много минеральной воды с солями.
5. Последующие болевые ощущения помогает снять эластичный медицинский бинт.

Комплексное лечение

Исключительно специалист вправе назначать комплексное лечение судороги. После диагностики и обследования разрабатывается индивидуальный план последующей терапии. В рамках лечения больному обязательно прописывается сбалансированная диета, дополнительно назначается прием минералов и витаминов, нехватка которых и стала основной причиной судорожных спазмов.

Для укрепления сосудов применяется наружное местное лечение различными мазями и гелями. Отлично себя зарекомендовали средства на основе конского каштана. В качестве профилактики рекомендуют принимать ванночки для ног с прохладной водой.

Такое лечение носит профилактический характер и позволяет существенно сократить количество приступов судороги.

Противосудорожные средства народной медицины

После консультации с лечащим врачом, больной может также дополнять лечение средствами из народной медицины. Рекомендуется использовать лимонный сок и настойки на основе лаврового листа и растительного масла внешне под повязки. Также успокаивает спазмы сок чистотела с вазелином. Настойки ромашки, тысячелистника и чабреца также могут использоваться внешне. Лучше чаще употреблять изюм – он контролирует работу нервных окончаний.

Правильно лечение сможет уменьшить количество приступов и улучшит состояние больного.

Ночные судороги: причины и способы избавления

Неврология

Резкая жгучая боль в икроножных мышцах знакома практически каждому. Болевые ощущения могут быть сильными и слабыми, но длятся они обычно всего несколько секунд. Если боль была сильная, то после ночных судорог еще 1-3 дня может беспокоить боль в ногах во время передвижения.

Как правило, ночные судороги затрагивают лишь икроножные мышцы. В некоторых случаях свести может пальцы, стопу, бедро. По сути, судорога представляет собой сокращение мышц, возникающее непроизвольно и сопровождающееся жгучей болью. При этом мышцы становятся твердыми. Сталкиваются с такой проблемой обычно люди в среднем и старшем возрасте, но не исключено испытывать судороги и в детстве. 

Причины возникновения судорог в ногах по ночам:

1. Нехватка некоторых веществ: кальция, калия, магния. Обычно эта проблема возникает у людей, которые употребляют в течение дня много жидкости или много потеют. Вместе с избытками жидкости из организма выводятся и необходимые элементы. Кроме того, во время беременности женщина отдает все необходимые вещества развивающемуся плоду, что также провоцирует нехватку в организме калия, кальция и магния. 

2. Переизбыток в рационе кофеина, курение.

3. Нехватка витамина D, который способствует лучшему усвоению кальция организмом. А недостаток кальция может стать причиной этого неприятного явления. Витамин D вырабатывается организмом благодаря попаданию на кожу солнечных лучей. В местах, где солнце бывает редко, к примеру, на севере, люди часто сталкиваются с нехваткой данного витамина.

4. Переизбыток кортизола, который вырабатывается в период депрессий и стрессов. Кортизол – это гормон, тормозящий всасываемость кальция из пищи, а также повышающий его выведение при помощи почек. 

5. Искривление стопы из-за травмы, плоскостопие.

6. Прием лекарств от изжоги, гастрита, кишечных расстройств тоже препятствует нормальному усвоению микроэлементов из принимаемой пищи, что в результате приводит к ночным судорогам. 

7. Наличие такого заболевания, как варикозное расширение вен.

8. Прием протеинов для наращивания мышечной массы. Переизбыток в рационе протеинов приводит к появлению кетоза, который становится основной причиной выведения кальция из организма.

Что делать при возникновении судорог в икрах:

1. Как только боль дает о себе знать, необходимо схватить руками пальцы на ногах и потянуть на себя, подержать в таком положении пальцы около минуты. Затем слегка расслабить ноги и снова потянуть за пальцы. 

2. Пощипать мышцу пальцами, чтобы немного расслабить.

3. Помассировать мышцу, используя разогревающую мазь.

4. Если боль не очень сильная, то следует встать с постели и походить босиком по прохладному полу.

5. Приподнять ноги, положив на мягкую подушку, чтобы начался отток крови.

Чтобы в будущем избежать появления проблемы, нужно принимать полноценный витаминный комплекс, обогатить рацион морепродуктами, молочными продуктами, свежей зеленью, фруктами. Если же судороги по ночам стали частым явлением, то необходимо обратиться к врачу.

Другие статьи по этой теме

Симптомы опухоли головного мозга

Симптоматика опухоли головного мозга разнообразна и зависит от локализации патологического процесса и величины образования. Развитие клинической картины опухолевого роста идёт соответственно увеличению её размеров.

Неврология

Тремор рук: причины возникновения и профилактика

Наверное, многие задумывались, почему у некоторых людей дрожат руки?

Или замечали у себя непроизвольную дрожь рук и других частей тела, которую врачи называют тремором.

Неврология

Диагностика и лечение делирия

Обследование делириозных состояний проводится всеми врачами во время беседы с пациентом или с людьми из его окружения. В случае неуверенности можно воспользоваться консультацией врача-психиатра.

Неврология

Причины, методы лечения и поводы для беспокойства

Практически каждый хоть раз испытывал судороги в ногах. Как правило, судороги в ногах быстро проходят и не вызывают беспокойства, но иногда судороги могут быть признаком более серьезного заболевания.

Что такое судороги ног?

Часто бывают судороги в ногах. Эти внезапные, непроизвольные сокращения мышц могут возникать в бедре, ноге, колене или лодыжке и часто бывают тугими и болезненными.

Большинство судорог в ногах длятся от нескольких секунд до 10 минут в зависимости от локализации.

Существует множество факторов, которые могут привести к судорогам в ногах. Наиболее распространенными причинами судорог являются обезвоживание, перенапряжение мышц и мышечное напряжение или травма. Частой альтернативной причиной является венозная недостаточность.

Судороги в ногах могут возникать чаще, если вы:

• беременны
• заядлые курильщики
• пожилые люди и/или имеют уменьшенную мышечную массу , как диуретики

Что делать при судорогах в ногах

Если у вас часто возникают судороги в ногах, еще не время беспокоиться! Большинство спазмов не являются проблемой сами по себе и исчезнут при правильной тактике смягчения.

Вот несколько важных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить и облегчить судороги в ногах:

1. Носите компрессионный бинт, если у вас отеки ног
2. Получайте достаточное количество магния и калия в день
3. Поддерживайте водный баланс с помощью воды или электролитных напитков
4. Ограничьте потребление кофеина и алкоголя (вызывает обезвоживание)
5. Разминка перед тренировкой и заминка после нее
6. Регулярная растяжка, в том числе до и после тренировки

Если во время тренировки у вас возникнут судороги, немедленно прекратите тренировку. Переместите ногу, чтобы найти комфорт, затем растягивайте область до тех пор, пока ваши симптомы не исчезнут.

Когда следует беспокоиться о судорогах в ногах

Если хронические судороги в ногах продолжаются вне тренировок и при надлежащем увлажнении и/или если вы испытываете сильный дискомфорт, отек или покраснение кожи, это может быть симптомом более серьезного Состояние здоровья. Лучше всего начать с вашего лечащего врача, который может начать процесс оценки из широкого списка элементов, которые могут привести к проблематичным спазмам. Есть как сосудистые, так и несосудистые причины, и они могут инициировать работу, чтобы разобраться в этом.

Если одной из возможных причин является венозная недостаточность, вам могут помочь. В Inovia Vein мы обследуем пациентов с хроническими судорогами ног на наличие тромбов и других симптомов венозной недостаточности. Эти состояния могут привести к отеку кровеносных сосудов, что вызывает спазмы.

Пациентам с выявленным тромбом или венозной недостаточностью мы часто рекомендуем упражнения, поднятие ноги и использование компрессионного трикотажа для облегчения этих симптомов. У многих пациентов, при наличии показаний, лечение поверхностной венозной недостаточности такими подходами, как Closurefast RFA, Venaseal и Varithena, может значительно уменьшить спазмы.

Чтобы назначить консультацию для анализа ваших хронических судорог в ногах, отправьте онлайн-форму проверки вен или позвоните в любой из наших офисов в Северо-Западном Портленде, Тигарде, Хэппи-Вэлли, Хиллсборо или Бенде, штат Орегон.

Судороги ног | Побочные эффекты рака

Рак и его лечение могут вызывать проблемы, которые приводят к спазмам мышц ног и другим типам мышечных спазмов. Судороги или спазмы ног — это болезненные напряжения мышц в ногах, лодыжках или стопах. Но важно знать, что другие состояния, не связанные с раком, и лекарства также могут вызывать проблемы, которые могут вызвать судороги в ногах.

Некоторые возможные причины судорог в ногах у больных раком включают:

• Некоторые химиотерапевтические, таргетные и иммунотерапевтические препараты
• Лучевая терапия нижних конечностей (бедра, ноги и т. д.)
• Некоторые гормональные препараты (тамоксифен или ралоксифен)
• Лекарства для лечения потери костной массы
• Опухоли, которые начинаются в мышце или давят на мышцу
• Наличие слишком большого количества лейкоцитов или лечение слишком малого количества лейкоцитов
• Пребывание в постели или бездействие дольше обычного
• Чрезмерное использование определенных мышц
• Изменения температуры вокруг вас
• Периферическая невропатия или другое поражение нервов
• Обезвоживание
• Изменения уровней электролитов (химический состав крови), особенно фосфора, кальция, глюкозы (сахара) или калия
• Проблемы со здоровьем, не связанные с раком

На что обращать внимание

• Внезапная боль или дискомфорт в ноге или стопе, а также напряжение или скованность мышц
• Проблемы с движением стопы или боль при движении стопы или ноги
• Изменения качества сна, если ночью случаются судороги в ногах.

Лечение судорог в ногах

Ваша медицинская бригада может составить план, который поможет улучшить ваш сон и справиться с судорогами в ногах. Одним из способов справиться с сильными или частыми судорогами в ногах является временный миорелаксант, который может быть назначен врачом.

Что может делать пациент

• Сообщайте лечащему врачу о любых судорогах в ногах. Они могут дать вам лекарство, чтобы помочь предотвратить или уменьшить их или облегчить боль, которую они вызывают.
• Применение тепла или холодные ноги, когда их сводит судорога, если это не противоречит вашей медицинской бригаде. Спросите, какой вид тепла или холода лучше всего использовать и как долго вы должны его использовать.

• Держите в тепле и часто меняйте положение.
• Если вы прикованы к постели, попробуйте подпереть одеяло или использовать люльку, чтобы защитить ноги и ступни от веса одеял. Люлька для кровати — это опора в конце кровати, которая удерживает простыни и одеяла с ног и ступней.
• Тренируйте ноги в постели, сгибая и выпрямляя их несколько раз в течение дня. Опекун может помочь вам передвигать ноги, если вы не можете.
• Аккуратное растяжение мышц перед тем, как лечь, может помочь предотвратить судороги.

• Помассируйте ногу, если это разрешено вашей медицинской бригадой.
• Когда у вас судорога, сядьте или встаньте, чтобы максимально растянуть напряженную мышцу, не причинив ей вреда. Например, при судорогах икроножных мышц попробуйте направить пальцы ног вверх, к коленям, или походите вокруг.
• Следуйте инструкциям вашей медицинской бригады по устранению обезвоживания или дисбаланса уровня кальция, калия или фосфора в крови.

Что могут сделать лица, осуществляющие уход

• Помогите пациенту мягко растянуть напряженную мышцу, если он не может.
• Используйте тепло, лед или холодную мочалку, чтобы аккуратно растереть сведенную мышцу, если это разрешено медицинским персоналом и в зависимости от того, что обеспечивает больший комфорт.
• Если для предотвращения спазмов прописаны лекарства, убедитесь, что они принимаются в соответствии с указаниями, и следите за головокружением или спотыканием.

Позвоните в медицинскую бригаду, если пациент

• Нога судорога становится красной, опухшей, твердой, нежной или теплой.
• Если у пациента возникает боль в груди, руке, спине, плече или челюсти, внезапный кашель, учащенное сердцебиение или ощущение головокружения, это может быть неотложной проблемой, и вам может потребоваться обратиться в отделение неотложной помощи ближайшей больницы. прочь.
• Судороги, которые не облегчаются от холода, тепла, массажа или растяжения спазмированных мышц (как описано выше).
• Спазмы, длящиеся более 6-8 часов.

• Написано
• использованная литература

Группа медицинского и редакционного контента Американского онкологического общества

Наша команда состоит из врачей и сертифицированных онкологических медсестер с глубокими знаниями в области лечения рака, а также журналистов, редакторов и переводчиков с большим опытом написания медицинских текстов.

Гранднер М.А., Винкельман Дж.В. Ночные судороги ног: распространенность и связь с демографией, симптомами нарушения сна, заболеваниями и кардиометаболическими факторами риска. ПЛОС ОДИН . 2017;12(6):e0178465. Доступ по адресу https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0178465 3 января 2020 г.

Каратас Ф., Шахин С., Тан Б. Судороги ног, связанные с применением тамоксифена – возможны Механизм и рекомендации по лечению. Журнал Балканского союза онкологии . 2016;21(2):520-522.

Национальная комплексная онкологическая сеть (NCCN). Паллиативная помощь . Версия 2.2019. Доступ по адресу https://www.nccn.org/professionals/physician_gls/pdf/palliative.pdf от 19 сентября., 2019.

 

Список литературы

Гранднер М.А., Винкельман Дж.В. Ночные судороги ног: распространенность и связь с демографией, симптомами нарушения сна, заболеваниями и кардиометаболическими факторами риска. ПЛОС ОДИН . 2017;12(6):e0178465.