Свело палец на руке что делать: Судороги пальцев рук: причины спазмов, что делать, если вдруг свело пальцы

Свело палец на руке: причины, лечение и профилактика

Когда у человека сводит пальцы рук и ног, он испытывает не просто легкий дискомфорт, а довольно сильную боль. Всем знакомо это чувство покалывания, будто в кожу впиваются тысячи иголок одновременно. В медицине это считается абсолютно естественной реакцией мышц на нарушение кровообращения. Однако в ряде случаев такой симптом может указывать на серьезные заболевания. На какие признаки нужно обращать внимание? У вас неожиданно свело палец на руке, и это вызвало острую боль. Кроме того, если судороги повторяются постоянно, это повод записаться на прием к врачу.

Возможные причины

Как мы уже заметили выше, обычно судороги обуславливаются уменьшением кровоснабжения тканей. Тем не менее, их регулярное повторение считается признаком болезней. К их числу можно отнести варикоз, плоскостопие (конечно, это заболевание затрагивает главным образом пальцы на ногах), гипоксию, воспалительный процесс, разнообразные инфекции и отравление лекарственными препаратами. Кроме того, если у вас неожиданно свело палец на руке, это порой свидетельствует о нехватке микроэлементов в организме (кальция, натрия, калия).

Первая помощь

Что же делать в случае судорог, как избавиться от неприятных ощущений? Самое простое, что вы можете сделать – это резко потянуть сведенную конечность на себя. Понятно, что в случае с пальцами проделать это не так просто. Прекратить судороги можно, встав босыми ногами на холодный пол. Проведите в таком положении минуту, затем лягте, приподнимите ноги вверх – это поспособствует оттоку крови. Если же у вас свело палец на руке, свободно свесьте ее вдоль тела, а затем сделайте себе легкий массаж, состоящий из пощипываний и поглаживаний.

Лечение

Современная медицина предлагает множество вариантов решения данной проблемы. Для начала необходимо выяснить, почему сводит судорогой пальцы рук. Если это обусловлено недостатком в организме каких-либо веществ, следует подкорректировать свой рацион. Чтобы восполнить баланс микроэлементов, врачи советуют есть как можно больше молочной и кисломолочной продукций (особое внимание надо уделить твердым сортам сыра и творогу), орехов, а также свежих фруктов и овощей. Очень полезными в этом отношении считаются красная рыба, мед и бобовые культуры. Например, фасоль. Если вы постоянно ощущаете, что свело палец на руке, отличный эффект даст массаж. Конечно, попросить кого-нибудь из родственников размять вам больную конечность – это не выход. Массаж необходимо делать курсами, и желательно у квалифицированного специалиста. Он же покажет вам специальные упражнения, после выполнения которых вы очень скоро забудете о своей проблеме. Никаких особых медикаментов при этом не требуется, хотя при желании вы можете принимать витаминный комплекс.

Профилактика

Чтобы не допустить появления судорог, следите за состоянием своего здоровья. Во-первых, укрепляйте связки (в этом нет ничего сложного – просто не пренебрегайте физическими нагрузками). Во-вторых, если вы страдаете от избыточного веса, постарайтесь по возможности его уменьшить. В-третьих, не перетруждайте конечности: не таскайте тяжелые сумки с продуктами, не носите тесную обувь. При возникновении тревожных симптомов обращайтесь к врачу.

По каким причинам сводит пальцы на руках

Здоровье

Фото

Shutterstock/Fotodom.ru

Почему сводит пальцы на руках

Судороги рук с печальной периодичностью случаются у людей, перенесших травму, вызвавшую патологию позвоночника. Эту же проблему вызывают заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, сколиоз, нарушение кровообращения (читайте также: Против зуда и сухости: эти 5 дешевых домашних средств спасут вашу кожу — попробуйте их).

Но в некоторых случаях мышцы непроизвольно сокращаются даже у здоровых людей:

• при физических нагрузках или неудобной позе, вызвавшей напряжение и повлекшей неконтролируемое сокращение мышц;
• в результате нервного срыва или стресса, когда происходит сдавливание нервного сплетения, вызывая ухудшение питания мышц;
• из-за нехватки в организме минеральных веществ, прежде всего кальция и магния;
• как реакция на пищевое, химическое или алкогольное отравление;
• при плохом снабжении кистей рук кровью, вызванном переохлаждением или возрастными изменениями.

Любая причина, ухудшающая кровоснабжение нервов, провоцирует боль и судороги в руках. Это могут быть даже узкие рукава, тугие браслеты и кольца, швы или складки на одежде, неудобная подушка.

Что делать, если сводит пальцы на руках

Если проблема проявляется редко, нужно проанализировать свой образ жизни и постараться устранить вероятные причины. Больше гуляйте, принимайте витамины, откажитесь от алкоголя и вредных привычек. Сбалансируйте питание, уменьшите потребление кофе. Если конечности сводит из-за того, что вам приходится долго работать в одной позе, делайте почаще перерывы, потрясите кистями рук, восстанавливая кровоснабжение.

Фото

Shutterstock/Fotodom.ru

Для профилактики судорог периодически принимайте ванны с морской солью или эфирным маслом, на ночь пейте успокаивающий липовый или ромашковый чай. Носите удобную, свободную одежду. Зимой не переохлаждайте руки, обязательно надевайте в мороз перчатки. Обратите внимание на удобство спального места, при необходимости замените подушку и матрац.

Во время судороги помассируйте сведенную руку здоровой. Чтобы снять спазм, помашите кистью, сгибайте пальцы, восстанавливая кровообращение.

Постарайтесь не нервничать, полноценно отдыхайте. Если судороги повторяются и профилактика не помогает, пройдите медицинское обследование и проконсультируйтесь с врачом.

Относитесь серьезно к внезапным спазмам рук. Разберитесь с причиной, они могут сигнализировать о серьезных недугах. Если у вас сводит пальцы, это повод обратить внимание на свое здоровье.

Редакция Wday.ru

---

Теги

• здоровье

Сегодня читают

Располневшая Виктория Боня обнажила упитанные бедра в микроплатье — поклонники увидели больше, чем хотели

Бесконтактная оплата: как расплачиваться телефоном после введения санкций

Выпадение волос: когда требуется лечение?

«Врачи отошли подальше»: Волочкова приехала в клинику полураздетой и напугала всех своим видом

«Им придется тяжелее всего»: Тамара Глоба назвала знаки зодиака, которых подстерегает опасность в 2023 году

растяжение пальцев: симптомы, причины, диагноз, лечение

Написано в качестве участников редакции WebMD

с медицинской точки зрения Jabeen Begum, MD 21 сентября 2022 г.

В этой статье

• Выросший
• Диагностика растяжения пальца
• Лечение растяжения пальца

Растяжение пальца – это растяжение или разрыв одной из связок пальца. Связка представляет собой полосу мягких тканей. Большинство соединяют внешнюю поверхность одной кости с другой костью.

Растяжение отличается от растяжения, которое представляет собой повреждение одной из ваших мышц или сухожилий, тканевых тяжей, соединяющих ваши мышцы с костями.

Причины вывиха пальца

К частым причинам растяжения пальцев относятся:

• Травма, из-за которой палец сгибается слишком сильно или сгибается в неправильном направлении . Если ваш палец сгибается назад, это называется «гиперэкстензия». Например, вы можете случайно согнуть палец таким образом во время физической активности, особенно в тех видах спорта, где используются руки, например в баскетболе. Вы можете случайно задеть пальцем какой-нибудь предмет, например мяч, или другого игрока, что приведет к растяжению связок.
• Падение на руку . У вас больше шансов получить растяжение связок, если у вас есть проблемы с балансом или координацией, из-за которых вы с большей вероятностью упадете, или если у вас слабые связки.

Симптомы вывиха пальца

Если палец вывихнут, у вас могут быть:

• Боль в одном из суставов пальцев при попытке пошевелить им или использовать его
• Скованность пальца или ощущение твердости время выпрямления или сгибания
• Болезненность в суставе при прикосновении к области
• Отек в одном из суставов пальцев

Иногда спортсмены, у которых вывихнуты пальцы, игнорируют травму. Но боль может быть сильной, и если ее не лечить, она может ухудшиться.

Диагностика вывиха пальца

Ваш врач проведет медицинский осмотр вашего пальца. Вы также можете пройти тесты визуализации, такие как рентген и, в менее распространенных случаях, МРТ.

Если у вас есть растяжение связок пальца, ваш врач присвоит ему степень в зависимости от степени тяжести:

Степень 1: Ваш сустав стабилен, но у вас есть некоторое растяжение или микроразрыв связок.

Степень 2: У вас небольшая нестабильность сустава и частичный разрыв связки.

Степень 3: У вас значительная нестабильность в суставе, и вы сильно или полностью разорвали связку.

Лечение вывиха пальца

Существуют различные методы лечения, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

 

RICE-терапия

Ваш врач может порекомендовать RICE-терапию для облегчения ваших симптомов. RICE расшифровывается как Rest, Ice, Compression, and Elevation:

 

Rest : Если растяжение связок вызвано определенным видом спорта или деятельностью, сделайте перерыв на некоторое время, чтобы помочь заживлению пальца.

Лед : В течение первых 24 часов после травмы вы должны прикладывать лед к области на 15 минут за раз. Если ваши симптомы длятся дольше, вы можете делать это в течение нескольких дней после травмы. Это уменьшит любой отек или воспаление в суставе и поможет облегчить боль. Не прикладывайте лед прямо к коже. Вместо этого положите его в полиэтиленовый пакет или ткань.

Компрессия : Ваш врач может порекомендовать вам носить эластичную компрессионную повязку вокруг пальца, чтобы обеспечить поддержку и предотвратить отек.

Высота над уровнем моря : В течение первых 24 часов после травмы старайтесь держать поврежденную руку приподнятой, чтобы уменьшить отек.

Ваш врач может также порекомендовать:

• Противовоспалительные лекарства (такие как аспирин, ибупрофен или напроксен) для снятия боли.
• A шина для пальцев .
• Дружеское тейпирование , когда вы приклеиваете его к пальцу рядом с ним. Если вы делаете напарное тейпирование, обязательно прикрепите средний палец к указательному пальцу, а безымянный палец к мизинцу.
• Хирургия , если у вас серьезная травма, то есть у вас полностью разорвана связка или откололся кусок кости.

Симптомы, домашнее лечение и многое другое

Что такое растяжение связок?

Растяжение связок – это травма, возникающая при разрыве или растяжении связок. Связки — это полосы ткани, которые соединяют суставы вместе.

Растяжения очень распространены. Хотя они особенно распространены среди спортсменов, занимающихся ловлей или метанием мячей, любой человек может относительно легко вывихнуть палец.

Общие симптомы растяжения связок: боль, отек, ограничение подвижности и кровоподтеки. Различают три степени растяжения связок. Каждая степень имеет свою особую версию этих симптомов.

Растяжение первой степени

Растяжение первой степени является самым легким. В нем задействованы связки, которые растягиваются, но не рвутся. Симптомы включают:

• некоторая локальная боль и отек вокруг сустава
• ограничение способности сгибать или разгибать палец

Сила и стабильность пальца и сустава не нарушены.

Растяжение второй степени

Растяжение второй степени считается растяжением средней тяжести, при котором больше всего повреждена связка. Также может быть повреждена суставная капсула. Это может включать частичный разрыв ткани. Симптомы включают:

• более сильная боль
• более значительный отек, который может распространяться на весь палец
• ограниченный диапазон движений, который может затрагивать весь палец, а не только один сустав
• легкая нестабильность сустава

растяжение связок третьей степени

Растяжение третьей степени является наиболее тяжелым типом растяжения связок. Это свидетельствует о сильном надрыве или разрыве связки. Симптомы могут включать:

• полный или частичный вывих пальца
• сильная боль и отек
• нестабильность всего пальца
• изменение цвета пальца

Вывихи пальцев возникают в результате физического воздействия на палец. В большинстве случаев растяжение связок вызвано ударом по кончику пальца, который распространяется до сустава и вызывает его чрезмерное растяжение. Это растягивает или разрывает связки.

Спортивные травмы являются чрезвычайно распространенной причиной растяжения пальцев. Особенно это касается таких видов спорта, как баскетбол. Если игрок едва промахнется по мячу кончиками пальцев, он может их вывихнуть. При этом любой может вывихнуть палец, просто ударив его неправильно о стойку или сломав падение.

Если вы думаете, что у вас легкое растяжение связок, сначала нет необходимости обращаться к врачу. Если домашнее лечение не помогло и у вас не улучшилась подвижность через три или четыре дня, запишитесь на прием, чтобы еще раз проверить.

При растяжении связок второй и третьей степени может потребоваться помощь врача. Они осмотрят сустав и попросят вас согнуть и разогнуть палец, чтобы оценить его функцию и подвижность. Они могут назначить рентген, чтобы проверить наличие переломов и оценить степень повреждения.

Чтобы вылечить растяжение пальца в домашних условиях, RICE — это первый шаг, который вы сделаете. RICE означает отдых, лед, сжатие и возвышение. Вам нужно давать суставу отдых и прикладывать пакеты со льдом (а затем снимать) на 20 минут за раз. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже; заверните пакет со льдом в полотенце. Вы также можете погрузить сустав в прохладную воду. Холод может помочь уменьшить отек и боль.

Сожмите пораженный сустав, обернув его, и держите его приподнятым. Компрессия и возвышение помогают уменьшить отек. Высота особенно важна ночью.

В дополнение к RICE вы можете принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Advil) или ацетаминофен (Tylenol) каждые восемь часов.

Если растяжение достаточно серьезное, врач может иммобилизовать палец с помощью шины, которая поможет обеспечить правильное заживление. В более редких случаях, связанных с сильным разрывом связок, вашему врачу может потребоваться операция на связке, чтобы восстановить ее.

После незначительных и даже средних растяжений вы должны снова начать осторожно пользоваться пальцем, постепенно увеличивая подвижность.